Hur man blir av med lättja en gång för alla. Förebyggande är det bästa botemedlet

Hem Allmänna sjukdomar Behandling av seborroiskt dermatit i hårbotten

Behandling av seborroiskt dermatit i hårbotten

Det är obehagligt för alla att se mjäll på axlarna och håret i form av vita flingor av exfolierad epidermis på huden (seborroiskt eksem eller seboria), vilket kan orsaka svår klåda i hårbotten, vilket resulterar i önskan bli av med mjäll en gång för alla.

Men mjäll är inte bara ett problem av estetisk natur - det kan mycket väl leda till en försämring av hårets tillstånd och till och med till deras totala förlust. Därför bör uppkomsten av seborroiskt eksem tas på allvar.

Enligt medicinska forskare är huvudorsaken till mjäll den så kallade seborroiska svampen, som, som lever i hårbotten i flera år, ibland beter sig lugnt och ibland, under påverkan av vissa faktorer, börjar visa aktivitet, vilket leder till ökad bildning av seborroiska fjäll, det vill säga mjäll.

Seborroisk svamp kan aktiveras både under påverkan av yttre negativa faktorer (olämpligt schampo, perm, felaktig hårvård) och under påverkan av hälsoproblem (hormonella störningar, sjukdomar i matsmältningssystemet, metabola störningar).

Mycket ofta föregås uppkomsten av seborré i hårbotten av allvarlig stress. kroniskt överarbete, undernäring, långvarig användning av vissa mediciner, tidigare sjukdomar.

Svår mjäll, som regel, åtföljs av en kränkning av hudens talgsekretion och är av två typer - torr och fet.

Med torr mjäll blir håret gradvis blekt, torrt, sprött, tappar sin glans, kraftigt splittrat, och med fet mjäll blir håret glänsande, blir snabbt oljigt och behöver ofta tvättas.

Fet seborré i hårbotten leder ofta till förekomsten och utvecklingen av inflammatoriska processer i huden och, som ett resultat, till progressivt håravfall. Därför måste mjäll bekämpas, och du kan göra det hemma!

Identifiera orsaken Det första steget är att identifiera och behandla det underliggande hälsoproblemet som orsakar mjäll. Om seborroiskt eksem är ett resultat av till exempel allvarliga problem med tarmarna, så kommer inga mjällschampon och hårvårdsprodukter att förbättra tillståndet i hårbotten och håret avsevärt förrän tarmarna är i ordning. Förstärkning av allmän immunitet Som regel observeras frekventa exacerbationer av seborré hos personer med nedsatt immunitet. Du kan stärka immunförsvaret med hjälp av specialdieter som syftar till att rena kroppen från gifter, härdningsprocedurer, manuell terapi och sport.

Riklig dryck Brist på vatten i kroppen påverkar många processer som förekommer i den, inklusive uppkomsten av seborré i hårbotten. Att dricka mycket vätska hjälper till att bli av med torr mjäll. Eftersom vatten skyddar hudens hårfäste från uttorkning och övertorkning. Skölja håret med avkok av medicinska örter Folkmediciner mot mjäll inkluderar läkande örter, som har antiinflammatoriska egenskaper och framgångsrikt används för att behandla seborré hemma. Nässla, humlekottar, bläckfiskrot, kamomillblommor, timjan har mycket god effekt på hårbottens och hårets tillstånd. Använda näringsrika oljor Om du regelbundet, minst en gång i veckan, smörjer in hårbotten med näringsrika oljor - ricin, kardborre, havtorn - kommer detta att bidra till att förbättra ämnesomsättningen i hårsäckarna, förhindra sprödhet och håravfall och ta bort mjäll. Överensstämmelse med hygienen i hårbotten och hår Åsikten att frekvent schamponering kan ytterligare öka seborroiskt eksem är mycket fel! Naturligtvis rekommenderas inte att tvätta håret varje dag, eftersom det kan leda till övertorkning av hårbotten och hår. Men minst en gång var tredje dag, särskilt om mjäll orsakas av fet seborré, är det inte bara möjligt utan också nödvändigt att tvätta håret, eftersom en sekundär infektion lätt häckar i fet och otvättad hud. Överensstämmelse med rätt kost För att bota seborré och inte provocera dess återuppkomst och intensifiering, är det tillrådligt att begränsa användningen av sött, salt, kryddigt och alltför fet mat. Det är nödvändigt att berika kosten med grönsaker, frukt, juice, mejeriprodukter, kött. Användningen av speciella antimjällprodukter Verkan hos de flesta antimjällschampon syftar endast till att uppnå en extern effekt och har ingenting att göra med behandlingen av orsaken till mjäll - seborroisk svamp. Därför, för att bli av med mjäll, om inte för alltid, så åtminstone under lång tid, är det nödvändigt att genomgå en behandlingskur med speciella medel som är utformade speciellt för att bekämpa seborroisk svamp. Det finns många sådana produkter på apotek: schampon, salvor, krämer, balsam. En erfaren hudläkare kan hjälpa dig att välja ett bra, effektivt botemedel för att bekämpa seborré. Sulsena pasta och schampo för fet mjäll seborroiskt eksem och bidrar till normalisering av funktionen av fettutsöndring av hårbotten. Sulsenpasta och schampo kan du köpa på apoteket. Schampo "Friederm Zinc" för torr mjäll På grund av innehållet av zink pyrition ger en stark anti-mjäll effekt. Innehåller inte konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel. Schampo "Friederm Zinc" hjälper inte bara till att förebygga mjäll, utan eliminerar också allergier, vilket visar sig i form av klåda och irritation i hårbotten. Även Friederm zinkschampo kan användas vid behandling av atopisk dermatit och pityriasis versicolor.

Experter anser att denna typ av seborré är den mest karakteristiska för hårbotten. Om torr seborré utvecklas, minskar mängden utsöndring av talgkörtlarna avsevärt. Hårbotten är täckt med bleka torra fjäll av mjäll, håret bleknar, blir skört, sprött och torrt, klåda och flagning uppstår.

Många försöker eliminera detta fenomen med hjälp av fler frekvent tvättning huvud, vilket ytterligare förvärrar situationen. Alla produkter som avfettar huden, såsom hårt vatten, tvål, frekvent färgning, curling, och diverse alkohollösningar bara orsaka skada. Om ansiktet har torr seborré behövs komplex vård.

En mycket viktig roll här spelas av ett kompetent tillvägagångssätt för hårvård, som måste utföras hemma. Behandling av torr seborré börjar med användning av olika regenereringsmedel. Du bör också identifiera förekomsten av eventuella samtidiga sjukdomar. Om sjukdomen redan är ganska komplex form du bör kontakta en specialist. I sådana fall föreskrivs behandling med hormonella läkemedel.

Kräver specialintag Ett stort antal spannmål, grönsaker, frukt, ägg, mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter. Konsumtionen av animaliska fetter, kryddor, kryddor, konserver, salt och kryddig mat minskar kraftigt. Sådana restriktioner bidrar till stabiliseringen av mag-tarmkanalen, seborré fortsätter inte att utvecklas så snabbt.

Dess symtom uttrycks i konstant torrhet, vilket kräver den obligatoriska inkluderingen i menyn av zink- och svavelföreningar, såväl som vitaminer från grupperna E och A. Fysioterapeutiska procedurer rekommenderas, särskilt UV-bestrålning, ozonterapi och massage. Behandling av torr seborré bör säkert kombineras med fysisk aktivitet på frisk luft, träning, sola, vatten och lufthärdning och simning. Alla dessa aktiviteter förbättrar blodcirkulationen avsevärt. Om det inte finns kontraindikationer, stanna i solen så länge som möjligt och använd inte hattar.

Avsevärt ökar risken för infektion i huden, bryter mot skyddsfunktionerna hud och leder till överdrivet håravfall seborré. Dess symtom uppträder främst i konstant känsla obehag i hårbotten, och sedan i ständigt ökande klåda. När det första obehaget inträffar bör omedelbar behandling påbörjas.

Torr seborré behandlas ganska framgångsrikt med hjälp av olika medicinska salvor, som inkluderar svavel eller borsyra. En terapeutisk tioprocentig svavelsalva har en särskilt stark effekt. För att helt eliminera alla obehagliga symtom, använd den dagligen i sju dagar. Avsätt en lämplig tid för proceduren. Salvan ska försiktigt gnuggas in i hårets rötter. För detta är det bekvämt att dela håret i strängar. Därefter tar vi en paus i en dag och tvättar sedan håret noggrant med ett medicinskt schampo. Om du har torr seborré skulle ett schampo som innehåller björktjära, selen och zink vara ett idealiskt alternativ.

Experter rekommenderar efter att ha tvättat ditt hår att ytterligare behandla håret och huden med en svag lösning. borsyra. Gnid väl med massagerörelser, linda huvudet badhandduk och gå och lägg dig. Försök att tvätta bort denna lösning tidigast tre dagar senare. Vila sju dagar och upprepa proceduren.

Observera att seborré kan återfalla. För att förhindra dem bör du identifiera källorna till problemet och försöka bli av med dem. Testa dig vid behov. Håll dig till en diet och glöm inte multivitaminkomplex.

Mjäll är inte vackert, inte snyggt, inte estetiskt tilltalande och inte hälsosamt. Idag lider var tredje person på vår planet av mjäll. Någon kämpar med det varje dag, använder olika kosmetika, och någon letar efter mer drastiska sätt att bli av med mjäll en gång för alla.

Innan du förskriver ett piller måste varje läkare göra en diagnos, så låt oss först bestämma orsakerna till utseendet av vita "snöflingor" i vårt hår. Enligt trikologer är mjäll inget annat än döda hudceller i hårbotten. Men trots allt uppdateras alla hudprocesser ständigt. Vanligtvis passerar det långsamt, gradvis och omärkligt till det mänskliga ögat. Så varför ser alla mjäll?

Den normala tillåtna perioden för förnyelse av hårbottenceller är 25-30 dagar, men ibland misslyckas kroppen av olika anledningar, vilket gör att huden börjar förnya sig snabbare - inom 6-8 dagar. Detta är den berömda mjällen, men hur som helst så kommer den inte ensam, eller snarare utan goda skäl, nämligen:

- sjukdomar i mag-tarmkanalen,

- sjukdomar i centrala nervsystemet,

- användning av olämpliga tvättmedel för hår,

- För torr hårbotten

- allergisk reaktion på huvudbonader,

- överhettning eller tvärtom hypotermi i hårbotten etc.

Helst är det första steget i kampen mot mjäll ett besök hos en trikolog, men det finns inte alltid tid eller lust för detta, även om det kan användas för att bli av med mjäll mycket snabbare och mer effektivt. Det är sant att vissa ägare av seborré bara behöver köpa ett lämpligt mjällschampo för att bli av med det en gång för alla. Andra behöver bara behandla en säsongsbetonad förkylning så att mjällen går över av sig själv. Därför är det inte alltid kostnadseffektivt att insistera på ett besök på sjukhuset.

Ibland är det fantastiskt hur bara ett vanligt schampo kan bli av med mjäll på några dagar. Hur gör dom det? Faktum är att allt är ganska enkelt och enkelt, eller snarare, det finns en rationell förklaring till detta.

Faktum är att alla hårvårdsprodukter som är utformade för att bekämpa mjäll inte innehåller mer än medicinska tillsatser, till exempel:

Antiklåda - du kliar dig mindre i huvudet, mindre mjäll,

Antimykotika - låt inte svampen föröka sig, minska mängden,

Antiinflammatorisk - lugnar hårbotten,

Cytostatika - bromsar förnyelsen av hudceller,

Keratolytika - hjälper till att ta bort döda celler,

Vitaminer - mätta hårbotten med användbara ämnen.

Vissa medicinska schampon som du kan köpa på apoteket verkar mer globalt, deras sammansättning skiljer sig väsentligt från de vanliga. kosmetika för hår. De innehåller antibiotika som inte bara hjälper till att eliminera problemet, utan också behandlar hårbotten.

Den främsta orsaken till mjäll är en svamp. Apotek erbjuder också speciella preparat som gör att du kan bli av med svampen och därför botar mjäll en gång för alla, ja, eller under mycket lång tid.

Få människor vet att återkomsten av mjäll oftast beror på det faktum att människor glömmer att den huvudsakliga smittbäraren är en kam. Det bör desinficeras grundligt under behandlingen och efter återhämtning, eller ändras helt. Detsamma kan sägas om mössor, kepsar, halsdukar och andra huvudbonader.

- ta väl hand om ditt hår

- ge näring åt hårbotten med naturliga vitaminer och andra användbara ämnen (örtavkok, masker, oljor, serum, etc.),

- följ en diet under en exacerbation, begränsa konsumtionen av fet, kryddig och salt mat, kaffe och alkohol,

- Ät mer färska grönsaker och frukter.

1. Applicera kefir i håret (du kan använda yoghurt eller vassle), låt stå i en halvtimme. Skölj sedan med vatten med senap (1 matsked per 1 liter vatten).

2. Nässletinktur, applicera 2 gånger i veckan, låt stå över natten i 2 månader, tvätta av på morgonen med ett medicinskt schampo.

3. Gnid in calendula-tinkturen i hårbotten, vira in håret med en handduk och låt stå i 30 minuter, upprepa 2 gånger i veckan.

4. Skölj håret med ett avkok av citronskal efter tvätt.

5. Använd ett avkok av renfana för att tvätta håret i 10-12 dagar.

6. Förbered en mask av kefir, vodka och kycklingägg. Använd varannan dag, låt stå i håret i 20 minuter.

7. Innan du tvättar håret, gnugga en mask gjord av olivolja, citronsaft och varmt vatten.

Använd mjukt vatten för att tvätta håret.

Gnugga inte hårbotten för hårt.

Tvätta håret när det blir smutsigt.

För frekvent tvätt, använd lämpliga produkter.

Tvätta bort stylingprodukter på natten.

Förvara inte tvättat hår under en handduk för länge.

Använd en hårtork endast i extrema fall.

Gör en huvudmassage en gång i veckan.

Mjäll kommer inte för alltid. Du kommer definitivt att klara av denna åkomma, och vi önskar dig bara lite tålamod i din strävan.

Är det möjligt att bli av med trast för alltid? Candidiasis är en inflammatorisk sjukdom i slidslemhinnan som orsakas av jästsvampar. Candida är ständigt på slemhinnorna hos en frisk person. Därför kan ett återfall av sjukdomen inträffa även flera år efter återhämtningen. Hur man blir av med trast, överväg nedan.

Behandling av akut och kronisk candidiasis

"Jag kan inte bli av med trast" - en sådan fras sägs ofta vid en gynekologs möte. Hur blir man av med trastens nederlag en gång för alla? För behandling av sjukdomen används svampdödande läkemedel. De ordineras i form av tabletter, krämer, salvor, suppositorier. Enligt indikationer används läkemedel i injektioner.

Följande svampdödande läkemedel används:

Butokonazol.
Flukonazol.
Klotrimazol.
Mikonazol.
Natamycin.
Econazole.
Isokonazol.
Imidazol.

Valet av läkemedel, behandlingslängd och doseringsform görs av läkaren. Läkemedlet ordineras med hänsyn till ålder, komorbiditeter, form av candidiasis, undersökningsresultat. På självval läkemedel kan infektionen övergå i latent form eller få ett latent förlopp.

De viktigaste presenteras i tabellen.

akut form

I de fall där trast uppstår för första gången är de begränsade till användning av lokala preparat. Antifungala medel administreras i form av suppositorier, vaginaltabletter, kapslar, krämer, salvor. I det första fallet av candidiasis kan Pimafucin, Klion-D, Levorin, Vaginorm användas. Mottagningen kompletteras med lokala antiseptika (Betadine, Hexicon). Ljus Betadine administreras en gång om dagen i 7 dagar. Behandlingsförloppet för akut trast överstiger inte 7 dagar. För att minska symtomen används antihistaminer (Zilola, Erius), örtbad, suppositorier med glukokortikoider.

läkemedlet faller inte på hela ytan av slemhinnan på grund av uttalad vikning;
ett ljus, en kräm eller en salva har inte angetts korrekt;
behandlingsförloppet avbröts i förväg.

Om candida upptäcks i utstryk som tas efter behandling övergår de till en intensiv behandlingsregim.

Kronisk form

Hur blir man permanent av med trast hos kvinnor? Om sjukdomen uppträder flera gånger om året, ordineras lokala och systemiska svampdödande läkemedel. För systemisk användning används flukonazolkapslar. Läkemedlet dricks i 1 eller 3 dagar, 150 mg (1 kapsel), sköljs ner stor kvantitet vatten. Denna grupp av läkemedel inkluderar Nystatin, Mikoflucan, Itrazol, Canditral.

Det finns en sorts vaccination mot trast - långvarig användning av Fluconazol. En kapsel av läkemedlet dricks 1 gång i veckan i 6 månader. Eftersom läkemedlet påverkar levern och njurarna är det nödvändigt att undersöka deras funktion. Det slutliga beslutet om att ta läkemedlet tas av förlossningsläkaren-gynekologen.

Hur bli av med candidiasis för alltid? I den kroniska formen av candidiasis är det nödvändigt att genomgå följande undersökningsalgoritm:

Vaginal pinne för jäst.
Skrapa från slemhinnorna och så materialet.
Bestämning av mikrobers känslighet för svampdödande läkemedel.
Val av ett effektivt läkemedel.

I de flesta fall blir latenta genitalinfektioner orsaken till frekventa återfall av candidiasis. Dessa inkluderar klamydia, ureaplasmos, trichomoniasis. Sjukdomen har inte alltid ljusa manifestationer. Ett av symptomen på deras transport är trast. För att upptäcka patologi måste du genomgå följande undersökningar:

Länkad immunosorbentanalys.
Immunfluorescensreaktion.
polymeraskedjereaktion.
Bestämning av antikroppar mot patogenen.
Tester för HIV-infektion.

Enligt utnämningen av en specialist väljs en av metoderna. För forskning tas flytningar från urinröret hos män och flytningar från slidan, livmoderhalsen och urinröret hos kvinnor.

Kan vara störande med normala utsmetningsresultat. Detta inträffar om en kvinna inte är ordentligt förberedd för testet. På kvällen bör sköljning inte utföras, suppositorier med svampdödande medel eller antiseptika bör inte administreras.

Därefter återställs normal mikroflora och immunitet. För att befolka slidan med lakto- och bifidobakterier ordineras Bifidumbacterin eller Acyclak i suppositorier. Behandlingsförloppet med läkemedel är 10 dagar. För att öka effektiviteten kan dessa läkemedel kombineras med Enterogermina eller Linex kapslar. Medlen kan användas inom 1-2 veckor. Återställande av mikroflora utförs efter avslutad antifungal terapi.

Var noga med att behandla komorbiditeter. Dessa inkluderar kroniska inflammatoriska processer i bäckenet - cystit, uretrit, proktit, kolit, oophorit, salpingit. Behöver kontrollera flödet diabetes, hypo- eller hypertyreos, Itsenko-Cushings sjukdom eller syndrom.

Komplett kur

För att trasten ska försvinna för alltid måste du följa dessa rekommendationer:

Ta alla ordinerade mediciner.
Använd mediciner under hela behandlingen och inte förrän symtomen försvinner.
Använd endast de läkemedel som läkaren ordinerat.
Starta behandlingen först efter att ha fått utstryksresultat.
Ansöka om Sjukvård under de första dagarna efter symtomdebut.
Avstå från samlag under hela behandlingen.

Vad händer om jag inte kan bli av med trast? Behandlingen av sjukdomen bör vara omfattande. Förutom att ta svampdödande läkemedel, kompletteras det med probiotika, antiseptika, vitamin- och mineralkomplex. Somatiska sjukdomar behandlas också vid exacerbation eller dekompensation. De viktigaste läkemedlen som ingår i behandlingsregimen för candidiasis presenteras i tabellen.

Det är viktigt att undersöka sexpartnern, eftersom han kan vara bärare av sexuellt överförbara och svampsjukdomar. Om candida upptäcks i ett utstryk från urinröret ordineras han också en behandlingskur. Du måste uppsöka läkare om du upplever dessa symtom:

rodnad i huvudet;
vit blomning;
sprickbildning;
obehag vid urinering.

Män ordineras aktuella antimykotika. I form av en salva används Mycozoral, Mikoket, Sebozol. I form av en kräm släpps Mycosone, Clotrimazole, Nizoral, Dermazol. Clotrimazol kräm används i 2 veckor. Det appliceras på de drabbade områdena 3 gånger om dagen. Innan du använder medlen är det nödvändigt att utföra hygienåtgärder.

Komplikationer

Kan man dö av trast? Med god immunitet och frånvaro av somatiska sjukdomar är candidiasis inte farlig. Det elimineras lätt med hjälp av antimykotiska läkemedel och kanske inte stör på flera år eller mer. Om sjukdomen utvecklas mot bakgrund av HIV-infektion, viral hepatit B eller C, finns det risk för skador på livmodern, äggledarna och äggstockarna. Med dessa sjukdomar kan candidal sepsis utvecklas - inträdet av jästsvampar i den systemiska cirkulationen. Detta är ett farligt tillstånd som kan vara dödligt.

Candidiasis förvärvar en allvarlig kurs mot bakgrund av immunsuppressiv terapi - användningen av cytostatika, glukokortikoider, kemoterapi. Dessa läkemedel är föreskrivna för onkologisk patologi, immunitetsstörningar. Dessa sjukdomar i sig är livshotande och kan i kombination med candidiasis leda till döden.

Sjukdomen är svår att behandla i närvaro av samtidig patologi - dekompenserad hjärt- och andningssvikt, psykiska störningar, diabetes mellitus. Dödligheten i dessa sjukdomar beror inte på candidiasis i sig, utan på tillägg av bakterieflora.

Eliminering av orsaker

Vad händer om jag inte kan bli av med trast? Om en kvinna eller en man blir sjuk av trast betyder det att det har skett drastiska hormonella förändringar i kroppen eller en minskning av immuniteten.

"För att bli av med trast en gång för alla måste du eliminera dess orsak. Endast symptomatisk behandling kommer att leda till återfall av sjukdomen."

För att helt bli av med trast måste du uppfylla följande krav:

I tid behandla inflammatoriska och infektionssjukdomar i tarmarna, njurarna, urinblåsan.
Genomgå en undersökning av reproduktionssystemet - nivån av hormoner, patogena bakterier i utstryk.
Använd barriärmetoder för preventivmedel.
Ta antibiotika endast enligt anvisningar från din läkare.
Undersök tillståndet för den vaginala mikrofloran en gång var tredje månad för kvinnor som tar hormoner, immunsuppressiva medel, cytostatika.
Sträva efter en stabil nivå av blodsocker vid diabetes mellitus och sköldkörtelhormoner i sköldkörtelpatologi.
Vägra orala preventivmedel med återfall av candidiasis.
Sanitisera foci av kronisk infektion - karies, kronisk tonsillit.
Undvik användning av deodoranter för intimhygien, smörjmedel, spermiedödande medel.
Normalisera kroppsvikten.

Hur blir man permanent av med trast? Kvinnor som har kronisk candidiasis bör undersökas av en gynekolog efter virus- och bakterieinfektioner (otitis media, lunginflammation, influensa). Med antibiotikabehandling används probiotika nödvändigtvis - lokal och systemisk.

Kan vara det första tecknet på prediabetes. En ökning av blodsockret främjar reproduktionen av svampfloran. Symtom på candidiasis förekommer före upptäckten av diabetes mellitus och indikerar en kränkning av syra-bas och hormonbalans. Om glukosnivån överskrider normen under en längre tid, kommer trast att dyka upp med korta intervall. Med ersättning för diabetes och korrekt behandling av en svampinfektion är återhämtning möjlig.

Sjukdomen kan uppstå efter operation eller trauma i könsorganen. Detta underlättas av mekanisk eller kemisk vävnadsskada, samtidig antibiotikabehandling. Under dessa förhållanden bör särskild uppmärksamhet ägnas åt hygien, användning av helande medel och antiseptika.

Diet

Den dagliga kosten påverkar tarmarnas funktion, mikroflorans tillstånd och hormonell metabolism. Vid användning av kryddig, salt, rökt, inlagd uppstår ofta återfall av sjukdomen. Utan en förändring i kosten kan trast dyka upp igen. För att äta rätt måste du veta vilka livsmedel som är bra för mikrofloran i slidan och tarmarna.

Näringsämnen	Användbar	Förbjuden	Begränsad användning
Mejeriprodukter	Hemlagad yoghurt, kefir, keso.	Mjölk, jäst ost.	Fabrikstillverkad yoghurt.
Frukter	Banan, avokado, gröna äpplen.	Vindruvor, vattenmelon, päron, aprikos.	Röda äpplen.
Grönsaker	Vitlök, zucchini, aubergine, surkål, selleri, gurka, rädisa, betor, pumpa, lök, tomat, paprika.	Inlagda, saltade grönsaker.	Majs, bönor, potatis.
Bär	Tranbär, havtorn, blåbär, lingon.
Bageri	Grovt bröd.	Muffins från jäst deg, choklad.	Bakning utan jäst.
Drinkarna	Kamomillte, morotsjuice.	Kolsyrat vatten, alkohol, kvass, kaffe.	Fruktjuicer.
spannmål	Bovete, havregryn, korn.	Vitt ris.
Kött	Kokt nötkött, kalkon.	Rökt kött.
Kryddor	Kanel, kryddnejlika, basilika, timjan, oregano, rosmarin.	Senap, Soja sås, vinäger.

Inte bara kvaliteten på produkterna påverkar förloppet av candidiasis. Överätande leder till övervikt och förändringar i hormonell ämnesomsättning. Det mesta av kosten bör ätas på morgonen. PÅ kvällstid föredrar grönsaker, frukt, keso med låg fetthalt eller kött. Det rekommenderas att äta samtidigt. Portionerna ska vara små, innehålla mer grönsaker och frukt än mat med kolhydrater.

Livsstilsförändring

Hur blir man av med trast hos kvinnor? Kosten påverkar sjukdomsförloppet fysisk aktivitet, Tillgänglighet dåliga vanor. För att bli av med trast måste du eliminera alla provocerande faktorer. Vid kronisk candidiasis måste följande krav uppfyllas:

bär varma kläder under den kalla årstiden;
simma i öppet vatten när vattentemperaturen överstiger 22-23⁰ C;
bär underkläder gjorda av naturligt tyg;
efter att ha simmat i poolen, ta på dig torra badbyxor;
sluta röka;
minska förbrukningen alkoholhaltiga drycker eller vara helt borta från dem;
undvika stressiga situationer;
i närvaro av depression, konsultera en psykoterapeut;
följ kostråden;
använd dagliga bindor om det behövs;
under menstruation, använd bindor, inte tamponger;
byt hygienprodukter var 3-4 timme;
bär inte stringtrosor eller andra tighta underkläder;
sova minst 8 timmar om dagen;
drick minst 1,5 liter vätska per dag;
tvätta in underkläder varmt vatten och stryk den.

Det är viktigt att föra förebyggande samtal med tonåringar. De talar om farorna med en tidig sexuell aktivitet, frekventa förändringar av sexpartners och oskyddat sex. Med ett tidigt insättande av sexuella relationer ökar risken för infektion med trichomoniasis, klamydia och hepatit B. Kombinerade infektioner kan leda till inflammatoriska processer i livmodern, äggledarna och infertilitet.

Intim hygien förtjänar särskild uppmärksamhet. Att tvätta för ofta eller sällan bidrar till dysbakterios. För att bibehålla syra-basbalansen och balansen i mikrofloran kan du tvätta dig 2 gånger om dagen. För att göra detta, använd tvål med neutralt pH som innehåller mjölksyra. Tvättrörelser utförs strikt från blygdbenet till anus för att förhindra att E. coli kommer in. För hygieniska procedurer kan du bara använda varmvatten. Varje familjemedlem bör ha en individuell handduk. Efter hygienåtgärder är det nödvändigt att byta underkläder.

Det är nödvändigt att observera förebyggande åtgärder under graviditeten, eftersom sannolikheten för att få trast ökar under denna period. Under denna period måste du kontrollera frekvensen av avföring, om nödvändigt, ta laxermedel. Regelbunden förstoppning kan påverka slidans mikroflora. Därför måste du dricka tillräckligt med vätska, konsumera fiber, inte äta för mycket. Även hos friska kvinnor uppstår vaginal candidiasis under den sista trimestern. Om candida upptäcks i ett utstryk, saneras slidan före förlossningen, eller så ordineras en kur med lokala läkemedel som inte absorberas i blodet.

Är det möjligt att permanent bli av med trast? Sjukdomen förekommer hos varannan kvinna och kan upprepas flera dussin gånger under hennes liv. Detta beror på det faktum att candida tillhör den villkorligt patogena mikrofloran och är ständigt på kroppens slemhinnor. Under påverkan av negativa faktorer fångar den nya områden och tränger undan nyttiga bakterier. Kvinnor är mer benägna att få candidiasis, eftersom de är benägna att bli skarpa hormonella förändringar(graviditet, förlossning, klimakteriet). Under någon av dessa perioder kan trast förekomma.

Även en kortvarig kränkning av hormonell metabolism eller immunkrafter leder till återfall av candidiasis. Därför är det nödvändigt att ändra livsstilen och endast behandla sjukdomen av en specialist.

Du har säkert hört att förebyggande i tid gör underverk. Men visste du att förebyggande av kränkningar av tarmmikrofloran kommer att bota Alzheimers syndrom, Parkinsons sjukdom, hjärncancer?

David Perlmutter är medlem i American College of Nutrition och neuroforskare. Han har mottagit ett flertal professionella utmärkelser, inklusive American College of Nutrition och Linus Pauling för neurovetenskaplig forskning. Författarens artiklar publiceras regelbundet i medicinska publikationer. David talar över hela världen med sina föreläsningar och masterclasses om hälsosystemet.

En neurolog sa en gång att vi alltid försöker ge oss något som din kropp inte behöver. Vi har brutit ner några av David Perlamutters nyckelcitat och hittat några intressanta svar på några av de mest oroande frågorna om magen.

Alzheimers syndrom, Parkinsons sjukdom, hjärncancer, demens och många andra sjukdomar kanske inte uppträder om störningar i tarmens mikroflora förhindras. Låter det ambitiöst?

Faktum är att tarmbakterier är producenten kemiska substanser för vår hjärna. Till exempel serotonin, som förknippas med bra humör. När serotoninnivåerna är låga, det vill säga att våra tarmbakterier inte producerar det erforderliga mängder, kan personen ha depressiva sinnesstämningar. Således laddar våra tarmbakterier oss bokstavligen med ett gott humör. Vi tar dock för mycket droger och tror inte att vissa av dem skadar tarmarna. Naturligtvis har detta en negativ inverkan på hälsan: bakterier börjar dyka upp och föröka sig i tarmarna, som inte är intresserade av att hålla oss friska.

Kan bakterier hjälpa människor?

David tror att alla bakterier som vi har i våra kroppar gör oss friska och lyckliga. Vår kropp är deras hem. Små invånare är involverade i skapandet av användbara ämnen för hela kroppen och för vår hjärna, minskar inflammation och främjar matsmältningen.

David Perlmutter, författare till Food and the Brain, förnekar inte att det finns dåliga bakterier. Även om de finns i din kropp just nu skyddar nyttiga bakterier kroppen, men för detta behöver du ta hand om dig själv i förväg.

Vem har ansvaret: hjärnan eller tarmarna?

Hippokrates sa att sjukdomar börjar i tarmarna. Traditionell orientalisk medicin fortsätter denna idé. Idag vet forskare att tarmen påverkar vårt humör, minnestillstånd och risken för allvarliga sjukdomar.

David Perlmutter menar att varje organ är en del av en mekanism, det viktigaste här är komplexiteten. Om det uppstår problem med ett organ och vi inte hittar det eller inte lägger vikt vid det, så innebär det en störning i de andras arbete. Det visar sig att det inte finns några huvudsakliga i vår kropp - det finns ett helt lag, var och en har sin egen viktiga funktion.

Till exempel på vintern och hösten blir vi ofta förkylda, immunförsvaret är märkbart försvagat. Detta beror på att den bakteriella balansen i tarmen är störd. Han kontrollerar vårt tillstånd immunförsvar och kan lösa problem snabbt.

Råd: förse kroppen med de nödvändiga makro- och mikroelementen i tid, upprätthålla vattenbalansen, ät säsongens grönsaker, bär och frukter.

Vad är förebyggande?

Hur mycket rör du på dig? Vad du äter? Vad dricker du?

Banalt, men dessa enkla föremål är viktiga för att upprätthålla immunitet. David Perlmutter påminner dig om att äta så mycket grönsaker som möjligt. Har du märkt att aptiten beror på färgen på maten på tallriken? Vad du äter påverkar hur din hjärna fungerar och hur den återhämtar sig vid trötthet eller sjukdom.

Hur påverkar vatten tarmfunktionen?

Tarmen är en av de största konsumenterna av vatten. För korrekt funktion honom Du behöver cirka 8 liter vatten per dag. Om det inte finns tillräckligt med vatten bildas en klump matrester i tarmarna, vilket leder till förstoppning. Och kronisk förstoppning är en av de allvarligaste faktorerna i utvecklingen av tarmcancer.

Förutom att observera drickandet och kosten, glöm inte att testa ditt blodsocker då och då. Detta test kan förhindra neurodegenerativa sjukdomar i hjärnan. Sådana sjukdomar är genetiskt förutbestämda, men om profylax utförs kanske sjukdomen inte visar sig, men hög nivå blodsockret är en viktig signal om att detta kommer att ske. Så det viktigaste är att göra varje dag rätt val till förmån för din hälsa.

Stress - dags för en söt hjälpare

Under svåra livssituationer många föredrar snabba kolhydrater som aldrig sviker dig och som muntrar upp dig tack vare dopamin, den "förutseende signalsubstansen". Däremot arbetar de snabbt och smygande. En person kan inte upprätthålla ett tillstånd av förväntan på lycka under lång tid.

Låt oss säga att du tillät dig själv choklad. Glad lättnad kom, men snart behöver kroppen ytterligare en dos. Han kommer att vänta och inte ta emot, vänta och inte ta emot igen. Som ett resultat, ju mer dopamin i form av en sötkaka eller bulle, desto större blir din depression. Någon sorts drog som vi fastnar för.

Varför neka dig själv socker om kroppen kräver det?

Visste du att våra avlägsna förfäder var väldigt kalla på vintern och att det var nödvändigt att jaga för att överleva?

David Perlamutter hävdar att socker behövdes för att lagra energi för den kalla årstiden, så på sensommaren, när frukter eller bär dök upp, förnekade folk sig ingenting.

Idag skulle samma förfäder säkert ha blivit skrämda av en sådan variation av produkter på butikshyllorna. Vi är inte rädda för en hård vinter, men nya hinder har dykt upp - stress och neuroser. Frukt finns tillgängligt året runt, så sött krävs 365 dagar om året. Detta faktum provocerade ett nytt problem - fetma. Att annonsera runt hela tiden säljer något och gör att vi undermedvetet sträcker ut en produkt som är onödig för kroppen med överskott av socker och GMO i sin sammansättning.

Den moderna invånaren i metropolen är ständigt under tryck av någon annans åsikt. En gång var en diet med låg fetthalt populär. Många studier har tidigare stött denna idé, men senare blev det känt att de flesta betalades av varumärken som ägnar sig åt produktion av mat och dryck med hög sockerhalt.

Vi möter många manipulationer varje dag. Var du än äter, ha dina intressen och önskemål i åtanke först och fall inte för "gratisost".

Så vad ska man göra?

Som statistik visar har mer än sjuttio procent av kvinnorna haft vaginal candidiasis minst en gång i livet, och alla drömmer förstås om att bli av med trast för alltid. Sjukdomen orsakas av jästliknande svampar, som normalt lever i någon persons kropp.

Det viktigaste elementet i utvecklingen av den patologiska processen är immunsystemets tillstånd, när det är försvagat blir svampinfektionen utom kontroll, vilket leder till uppkomsten av trast.

Varför inte självmedicinera?

På grund av sjukdomens till synes ofarliga och massiva förekomst ignorerar många kvinnor råden från en gynekolog och föredrar självbehandling.

Tyvärr tror många det, och ofta leder detta till allvarliga komplikationer, ibland slutar det till och med i infertilitet. Det är därför du bör kontakta en specialist när de första alarmerande dyker upp.

De vanligaste symtomen i samband med sjukdomen inkluderar följande:

klåda, sveda, rodnad och svullnad av könsorganen;
ostaktig vaginal flytning med en specifik sur lukt;
smärta under intimitet och urinering.

Alla känner till mönstret och förhållandet mellan orsak och verkan. Alla problem måste ha sin orsak. Trast är inget undantag; olika faktorer leder till dess utseende, vilket måste fastställas av en specialist. Vanliga provocerande faktorer inkluderar:

bristande efterlevnad av personliga regler. Tyvärr vet inte alla vikten av att tvätta könsorganen på morgonen och kvällen, före och efter samlag. När det gäller menstruationsperioden bör tvättning utföras minst fem till sex gånger om dagen;
för ofta. Långvarigt genomförande av sådana procedurer kan leda till vaginal dysbakterios och spridning av en svampinfektion;
okontrollerad eller långvarig användning av antibakteriella medel. Faktum är att antibiotika förstör inte bara patogen, utan också fördelaktig mikroflora, vilket orsakar en kränkning normal balans mikroflora;
metabola störningar, i synnerhet diabetes mellitus;
inte rätt näring. En kolhydratdiet skapar en gynnsam miljö för utveckling av jästliknande svampar;
hormonella förändringar, särskilt under tonåren och under graviditeten. Dessutom kan p-piller förändra hormonbalansen i kroppen.

Hur man blir av med trast en gång för alla: behandlingsschema

Apotekskedjan finns i överflöd brett utbud droger mot trast, både inhemska och importerade. Användningen av dessa medel utan att konsultera en läkare och genomföra en diagnostisk studie kanske inte är fördelaktigt, men allvarligt skada.

Läkaren väljer individuellt behandlingen baserat på svårighetsgraden av den patologiska processen, patientens ålder, närvaron av samtidiga sjukdomar och organismens egenskaper.

I varje enskild situation kan frekvensen av användningen av läkemedel, doseringen och behandlingens varaktighet skilja sig åt, varför du måste anförtro din hälsa till proffs och inte leka doktor själv.

Det är okontrollerad mottagning mediciner enligt statistik, är den främsta orsaken till ökningen av förekomsten av trast. För att undvika detta bör följande behandlingsregim följas.

Tänk på de viktigaste stegen som bör följas när de första symtomen på vaginal candidiasis upptäcks.

smeta på floran

Insamlingen av biomaterial för är en absolut smärtfri procedur som tar mindre än en minut. Under ett mikroskop tittar laboratorieassistenter på sammansättningen av mikrofloran, som tas från tre ställen:

vagina;
Cervix;
urinrör.

Det är denna analys som kan ge ett 100% svar på om det finns en svampinfektion. Utan det kan behandling inte utföras.

Förskrivning av mediciner

Den huvudsakliga behandlingen för trast är användningen av svampdödande läkemedel. Dessa läkemedel är tillgängliga för topikal (och) och oral användning.

Tänk på populära och effektiva verktyg som har bevisat sitt värde. hög effektivitet vid behandling av vaginal candidiasis:

. Verktyget är unikt i sitt slag och har inga analoger. Dess användning är tillåten även under graviditet. Läkemedlet injiceras i slidan en gång om dagen. Förtabletten ska hållas i vatten i en halv minut. Efter det måste du ligga ner i cirka tjugo minuter. Behandlingsförloppet är tio till tjugo dagar;
. Läkemedlet injiceras djupt in i slidan. Det ska inte användas under graviditetens första trimester. Vid milda former av sjukdomen är behandlingen tre till fem dagar;
. Verktyget tas in. Det räcker att använda den en gång, medan tabletten inte tuggas, utan helt enkelt sväljs. Vid frekventa skov kan du ta en Diflucan tablett en gång i månaden;
. Verktyget finns i olika doseringsformer vilket gör det effektivt vid behandling av både män och kvinnor. Läkemedlet är tillåtet i alla stadier av graviditeten och under amning.

Hur botar man trast hemma för alltid?

Behandling med icke-traditionella metoder hjälper inte bara att bli av med problemet, utan också att göra det säkert, utan att skada hälsan. Ändå analfabetanvändning av medel traditionell medicin kan till och med förvärra situationen, så även folkmetoder bör användas under överinseende av en specialist.

Tinkturer och avkok

På ungefär en månad kan du bli av med en mild form av trast med hjälp av tinkturer och avkok. Om vi pratar om avancerade former av sjukdomen kan det ta flera månader.

En av de mest effektiva medel från vaginal candidiasis är en samling som består av sådana medicinalväxter:

eukalyptus;
enbär;
rölleka;
Björkknoppar;
poppelknoppar.

För att förbereda ett avkok behöver du:

två matskedar torra råvaror hälls med ett glas kokande vatten;
medlet ska infunderas hela natten i en termos;
det är nödvändigt att använda medlet tre gånger om dagen en halvtimme före måltider, hundra gram.

Honung som botemedel

Honung är en unik produkt som effektivt bekämpar inflammationer, mikrober och bakterier. Metoden att skölja med en honungslösning anses vara populär, med vilken du kan bli av med sjukdomen på cirka två veckor.

För att förbereda en honungslösning behöver du följande:

honung bör spädas på ett sådant sätt att det finns tio gånger mer vatten;
den resulterande lösningen kan användas för att behandla de drabbade områdena på kroppen, eller så kan du fukta en bomullspinne med den och föra in den i slidan.

Vitlök mot trast

Vitlök är ett naturligt antimikrobiellt medel. Pressa saften från en vitlöksklyfta och blöt en bomullstuss med den. Den resulterande produkten förs in i slidan över natten. Du kan också hälla vitlöksvälling med vatten och använda den resulterande lösningen som en dusch.

Hur blir man av med trast för alltid utan att göra misstag?

För att bli av med sjukdomen helt räcker inte bara ett läkemedel. Terapeutiska åtgärder inkluderar ett helt komplex som inte bara syftar till att använda tabletter utan också på att förändra hela livsstilen.

Tänk på de populära misstagen som patienter med trast ofta gör:

brist på behandling. Naturligtvis finns det också fall då kroppens försvar kommer in i kampen mot sjukdomen och övervinner problemet på egen hand. Men det handlar om frisk person och detta gäller mild svårighetsgrad av vaginal candidiasis. Men som patienternas erfarenhet visar utvecklas sjukdomen mot bakgrund av försvagad immunitet, så denna utveckling av händelser är en raritet. Ofta "fick" de som hoppades att sjukdomen skulle försvinna av sig själv en kronisk form av den patologiska processen. Vanliga komplikationer av obehandlad candidiasis är sådana processer: sepsis, obstruktion av äggledarna, bildandet av fläckar i bäckenorganen och infertilitet;
feldiagnostik. Diagnostisk undersökning är det första steget i behandlingsprocessen. Du kan börja behandlingen direkt först efter att läkaren har resultaten i sina händer. laboratorieforskning. Ett gynekologiskt utstryk tas från patienten för mikroskopisk undersökning. Om laboratorieassistenten avslöjade närvaron av en svampinfektion, ges en bakteriologisk kultur för att klargöra typen av svamp. Ofta kan sexuellt överförbara sjukdomar "gömma sig" under masken av trast, så du bör inte delta i självdiagnos och slösa bort dyrbar tid;
användning av ineffektiva läkemedel. Ofta tror patienter att det är lättare att slå på internet än att packa ihop och gå till doktorn. Tyvärr är inte alla beskrivna metoder säkra och pålitliga. Användningen av giftiga läkemedel kanske inte ger de önskade resultaten, men är dessutom skadlig;
intimitet under behandlingen. Trast kan överföras genom sexuell kontakt. Det visar sig att du blir behandlad, du smittar din partner och han börjar bli sjuk. Du har redan tillfrisknat, eftersom du blev smittad igen. Och så kan det fortsätta i det oändliga;
avbrytande av behandlingen efter förbättring. Som regel, med korrekt vald behandling, lindras symtomen på vaginal candidiasis efter ett par dagar, trots detta bör hela behandlingskuren avslutas för att uppnå en stabil terapeutisk effekt. Ett avbrutet behandlingsförlopp kan leda till återfall;
bristande efterlevnad av kosten. Som redan nämnts, effektiv behandling trast är en hel rad aktiviteter, inklusive rätt näring. Om en kvinna aktivt tar droger, men samtidigt finns det mycket godis, jästprodukter, vitt bröd, kan behandlingen vara ineffektiv. Sådan näring skapar en gynnsam miljö för utvecklingen av en svampinfektion.

Förebyggande är det bästa botemedlet

Som ni vet är hundra gram förebyggande bättre än ett kilo behandling. Det är faktiskt mycket svårare att hantera ett redan existerande problem, det är mycket lättare att följa förebyggande åtgärder för att förhindra sjukdomen.

Den består i överensstämmelse med följande bestämmelser:

ordentlig vård av intimområdet. För tvätt, använd särskilda medel för intima platser. Det är nödvändigt att tvätta med varmt vatten, medan vattenströmmen ska riktas på ett sådant sätt att vattnet flyter snyggt längs könsorganen. I inget fall får vatten riktas mot slidan;
bär underkläder gjorda av naturliga tyger. Syntetiska underkläder skapar den så kallade växthuseffekten och ger inte normal lufttillgång, vilket gynnar den aktiva utvecklingen av infektionen;
antibiotika bör användas strikt enligt läkarens ordination;
trosskydd bör bytas två till tre gånger om dagen och endast användas vid behov;
du bör begränsa din kost till livsmedel som innehåller mycket kolhydrater och socker;
stärka immuniteten. I vissa fall kan det vara nödvändigt att ta immunkorrigerande medel;
undvika frekvent sköljning.

Så, är det möjligt att bli av med trast för alltid? Ja, men detta kan inte göras utan hjälp av specialister. Snabb tillgång till en specialist, exakt diagnos och överensstämmelse med medicinska rekommendationer - allt detta kommer att hjälpa till att glömma problemet en gång för alla.

Och kom ihåg att behandlingen av vaginal candidiasis inte bara tar receptbelagda mediciner, det är eliminering av alla predisponerande faktorer som kan leda till utvecklingen av sjukdomen.

Problem händer i varje persons liv, men försvagad energi låter dig inte alltid hantera en rad negativa händelser. Om ditt liv och dina aktiviteter är på tillbakagång, använd en stark ritual för lycka.

Negativ påverkan utifrån, illvilliga och andra negativa faktorer leder ofta till att den så kallade svarta streaken börjar i livet. Det kan vara svårt att bli av med det på grund av ett sammanbrott och ovilja att aktivt agera för ditt eget bästa.

Hur man tar sig ur problem

Människor får hela tiden alla möjliga signaler och tecken. Några av dem är värda att uppmärksamma, eftersom de varnar för oförutsedda och negativa händelser i livet. För att starta kampen för ditt eget välbefinnande är det viktigt att systematiskt utföra följande åtgärder:

bibehåller regelbundet kroppens ton träning;
Hälsosam mat;
följa den dagliga rutinen;
öka din egen energi genom meditationsövningar;
anpassa ditt eget humör och driva bort dekadenta tankar;
göra planer för dagen och för den närmaste framtiden;
bära skyddande amuletter som blockerar Negativ påverkan;
lägga mer tid på utomhus;
att ställa i ordning bostäder, bli av med stagnationen av energi;
hålla växter i huset som positivt påverkar mikroklimatet i ditt hem;
be Högre makter och skyddsängeln om att skydda dig själv och dina nära och kära från alla möjliga olyckor.

Genom att följa dessa steg förser du dig med pålitligt skydd Men om du redan har blivit gisslan i en situation som du inte ser någon utväg från, använd en beprövad ritual. Han hjälper dig att få tillbaka lycka och bli av med problem.

Stark ritual för att locka lycka till

Denna ritual kräver full koncentration. Var ensam, ta papper och en penna för att skriva ner allt som oroar dig. Skynda inte. Efter hand kommer dina tankar att gå åt rätt håll, och du kommer att kunna beskriva alla problem som inte ger dig möjlighet att utvecklas och aktivt agera för ditt eget bästa. När du har gjort en lista börjar du arbeta med vart och ett av objekten. Försök att förstå var dina problem kommer ifrån. Den här tekniken hjälper dig att lugna ner dig och ställa in dig på den systematiska elimineringen av negativa faktorer som blockerar din tur. Detta arbete kan ta flera dagar. Oroa dig inte för detta, för ju mer du fördjupar dig i analysen av ditt eget liv och handlingar, desto mer hjälper du dig själv.

När du är klar, tänd det svarta ljuset och bränn sakta listan genom att läsa besvärjelsen:

"Jag bränner svärtan inom mig själv, jag lämnar misslyckanden till elden. Genom elementens kraft skapar jag en barriär för ondska. När mina problem förvandlas till aska, så kommer mitt liv att fyllas med tur.

Samla askan försiktigt och spola ner den i avloppet. Ta ett hamparep och droppa vax från ett brinnande ljus på det flera gånger. Gör ett armband av det och bär det i en vecka. Det hjälper dig att bli av med resterna. negativ påverkan, om det var det, och kommer att förhindra nya misslyckanden. Efter 7 dagar, bränn amuletten och ersätt den med en nål, som du talar för att skydda mot det onda ögat.

Denna effektiva ritual hjälper dig inte om du inte anstränger dig för att uppnå ditt eget välbefinnande. Kom ihåg att arbeta med din för att hålla den skyddad. Kom ihåg att du varje morgon måste börja med ett positivt humör, eftersom negativiteten som kommer från dig själv ibland kan göra mycket mer skada än det onda ögat. Vi önskar dig lycka till och lycka till, och glöm inte att trycka på knapparna och

25.07.2017 01:10

Det händer inte att man alltid har tur i livet. Svarta staplar händer alla. Huvudsaken i...