Kursinis darbas: Kūno kultūros mokymo metodai. Kūno kultūros pamokos metodika

Kūno kultūros pamokų metodika

Pradinėje mokykloje

P L A N

1. Sveikatos stiprinimas, vaikų fizinio vystymosi skatinimas.

2. Gyvybinių fizinių savybių ugdymas.

3. Motorinių veiksmų lavinimas.

X Gerą sveikatą daugiausia lemia teisinga vieta, išsidėstymas, visų kūno organų funkcinė veikla, polinkio sirgti kokiomis nors ligomis nebuvimas.

Normalus fizinis vystymasis – tai su amžiumi besikeičiantis vaiko kūno sandaros ir funkcijų pasikeitimas, vykstantis natūraliai kartu su jo augimu. Organizme vykstantys morfologiniai ir funkciniai pokyčiai yra labai sudėtingi, tačiau nepaisant to, normalią ar nenormalią vystymosi eigą galima pakankamai objektyviai įvertinti pagal kai kuriuos išoriškai šį procesą atspindinčius rodiklius. Šie rodikliai yra kūno ūgis, svoris ir krūtinės apimtis. Jie yra susiję su kūno mase, tankiu ir forma. Pagal šių veiksnių ryšį galima įvertinti vaiko kūno sudėjimo stiprumą. Be to, atsižvelgiama į kai kuriuos aprašomuosius (somatoskopinius) požymius (raumenų būklę, riebalų nusėdimo laipsnį, laikysenos formą, brendimą) ir fiziometrinius požymius – plaučių gyvybinę talpą, stuburo stiprumą, rankos sugriebimo jėga ir kt.

Pradinio mokyklinio amžiaus vaikams toliau formuojasi audinių struktūra, tęsiasi jų augimas. Ilgio augimo tempas, lyginant su ankstesniu laikotarpiu, šiek tiek sulėtėja ikimokyklinio amžiaus, bet kūno svoris didėja. Ūgis kasmet padidėja maždaug 4 cm, ir sveria 2 kg. Todėl šis amžius vadinamas apvalinimo periodu.

Aktyvus motorinis aktyvumas prisideda prie kaulų ir raumenų audinio augimo ir vystymosi, Vidaus organai ir jutimo organai. Jis skatina medžiagų apykaitos procesus vaiko organizme, padeda padidinti jo apsaugines savybes. Padidėjus leukocitų kiekiui kraujyje ir jų veiklai įsisavinti patogeninius mikrobus, organizmo atsparumas nepalankių aplinkos sąlygų poveikiui – karščiui, šalčiui, deguonies trūkumui, aukštam atmosferos slėgiui, kenksmingoms oro priemaišoms ir kt.

Reikia pažymėti, kad augimas, vystymasis, sveikata, aktyvumas pirmiausia yra tam tikrų fizinių duomenų paveldėjimo iš tėvų rezultatas. Jas taip pat daugiausia lemia tinkama mityba, racionalaus gyvenimo būdo laikymasis ir kiti socialiniai veiksniai. Tačiau kūno kultūra yra lemiamas veiksnys.in užtikrinti aukštą vaikų gyvybingumą. Be reguliarių, specialiai organizuojamų fizinių pratimų šiuolaikinėmis sąlygomis, net vaikai, kurie gerą sveikatą ir vystymąsi paveldėjo iš savo tėvų ir gyvena geromis sąlygomis, nepasiekia tokio fizinio pasirengimo lygio, kokį galėtų pasiekti vidutinio ir žemesnio išsivystymo vaikai, būdami sistemingas fizinis lavinimas.

Vaikai, kurie neužsiima sistemingais fiziniais pratimais, paprastai atsilieka nuo augimo ir vystymosi. Judėjimo trūkumas (hipokinezija), jei jis mažas, veda prie kūno augimo ir pajėgumo sustabdymo arba sumažėjimo, o jei jis yra didelis, netgi laipsnišką raumenų atrofiją, nutukimą ir kitus rimtus sutrikimus. Fiziniai pratimai yra priemonė užkirsti kelią galimiems normalaus fizinio vystymosi pažeidimams.

Pradinio mokyklinio amžiaus vaiko motorinis aktyvumas taip pat turėtų būti per didelis. Reikėtų saugotis intensyvių pratimų, nes nemaža dalis organizmo energijos ištekliųin Šiame amžiuje jis išleidžiamas plastiniams procesams (augimo ir vystymosi procesams), o stipri raumenų veikla siejama su didelėmis energijos sąnaudomis. Pernelyg intensyvios treniruotės nepagerins, o priešingai – sulėtins augimą ir vystymąsi.

Kartu su bendruoju uždaviniu – fizinių pratimų pagalba skatinti įvairiapusį ir darnų vaikų vystymąsi – kūno kultūros laukia kita, siauresnė užduotis – ištaisyti individualius fizinio vystymosi trūkumus. Daugelis vaikų turi laikysenos sutrikimų, plokščiapėdystę, nutukimo požymių. Jauni moksleiviai yra jautriausi fizinės raidos sutrikimams.

Nemaža dalis pradinių klasių mokinių turi kokių nors laikysenos sutrikimų. Didžioji dauguma šių sutrikimų yra nestabilaus funkcinio pobūdžio, juos galima koreguoti fizinių pratimų pagalba.

Didžiausias skaičius defektai, pastebėti 7-12 metų vaikams pečių juostos forma. Tai daugiausia kaklo-pečių linijų asimetrija ir menčių padėtis, per didelis pečių suartėjimas į priekį ir apatinių menčių kampų atsilikimas.

Kitas dažnas defektas yra plokščios pėdos. Tai trukdo taisyklingai laikysenai, mažina vaikų gebėjimą ilgai stovėti, vaikščioti, bėgioti ir atlikti daugelį kitų judesių.

Stuburo formos pažeidimai yra gana reti.

Vaikų laikysenos sutrikimus būtina koreguoti kuo anksčiau, kol jie neperžengs pirmojo ar antrojo laipsnio. Pirmas laipsnis – nefiksuoti stuburo nukrypimai iki 5° nuo normos, neryškus slankstelių sukimas (susisukimas), nedidelis kaukolės atsilikimas. Antrasis laipsnis - priešingų kreivių buvimas (pavyzdžiui, krūtinės ląstos srityje "išsipūtimas" dešinėje, juosmens srityje - kairėje), sukimas 6-25 °, nėra didelių stuburo formos pažeidimų. krūtinė ir dubens, stuburo mobilumas yra šiek tiek ribotas; horizontalioje padėtyje (gulint) ir vertikalioje padėtyje (kabant ant gimnastikos sienos) iš dalies koreguojamas kreivumas.

Dėl formavimo teisinga laikysena naudojami specialiai parinkti fizinių pratimų kompleksai.

Anksčiau atsiradusiems laikysenos sutrikimams koreguoti visų pirma reikalinga įvairiapusė bendroji fizinė treniruotė, didelis kiekis pratimų kvėpavimui ir pusiausvyrai lavinti. Nemažą dalį pratimų rekomenduojama atlikti padėtyse, palankiose stuburui apkrauti – gulint ant nugaros ir ant pilvo, keturiomis. Svarbu, kad užsiėmimai būtų emocingi, nes daugeliui vaikų, turinčių laikysenos sutrikimų, būdinga depresinė būsena. Būtina įskiepyti jiems drąsą, tikėjimą galimybe ištaisyti esamus savo amžiaus trūkumus. Natūralu, kad klasėje fizinė kultūra būtina paaiškinti vaikams tokių žalingų įpročių, kaip sėdėjimas šonu prie stalo, pasilenkimas, kaire alkūnė nuleista, ant kojos, per aukštoje kėdėje, žalą; stovėti su atrama ant vienos kojos; laikyti rankas kišenėse; „pakabinti“ galvą; dirbti viena ranka.

Tarp mokinių 1-4 klasėse, yra ir tokių, kuriose kūno svoris gerokai viršija vidutines amžiaus normas; kartais atsiranda pirmojo laipsnio nutukimo požymių.

Nutukimas yra vienas iš fizinio vystymosi sutrikimų, kuriuos sunku ištaisyti. Yra įvairių endogeninio pobūdžio nutukimo formų, susijusių su endokrininių liaukų funkcijų pažeidimu, ir egzogeninio pobūdžio dėl gausios mitybos.

Kūno kultūros pamokose mokiniams, turintiems polinkį į nutukimą, atliekami šių tipų fiziniai pratimai padidinta apimtimi:

Kraujo apytakos ir kvėpavimo aktyvinimas (esant nutukimui, šios funkcijos dažnai pažeidžiamos) - vaikščiojimas, bėgimas, slidinėjimas, žaidimai lauke ir kt .;

Motorinės-motorinės funkcijos gerinimas – judrumo, taisyklingos laikysenos lavinimo pratimai;

Pilvo (didžiausios riebalų nusėdimo vietos) raumenų stiprinimas, kuris turėtų tiesiogiai pagerinti pilvo organų veiklą;

Raumenų masės didinimas – pratimai su kimštais kamuoliais, su pasipriešinimu ir kt.

Mokiniams aiškinama, kad fiziniai pratimai gali duoti norimą efektą tik kartu su mityba ir teisingu bendruoju režimu.

Įgyvendinant jaunesniųjų klasių mokinių kūno kultūros sveikatą gerinančius uždavinius, didelę reikšmę turi tinkamas žaidimų pasirinkimas ir vedimas, kurie jų veikloje užima reikšmingą vietą. Žaidimai turėtų padėti normaliai augti, vystytis ir stiprėti kaulų ir raiščių aparatui, raumenų sistemai ir ypač formuoti taisyklingą laikyseną. Todėl kūno kultūros pamokoms rekomenduojami žaidimai lauke, kuriuose dalyvauja didelės kūno raumenų grupės (nugaros ir pilvo raumenys) atliekant įvairų, dažniausiai dinamišką, darbą. Žaidimai su mėtymu, gaudymu ir mėtymu į atstumą ir į taikinį į įvairius lengvus įvairios formos objektus teigiamai veikia 7-9 metų vaikų sveikatą: tinklinio kamuolius, mažus šokinėjančius ir skudurinius kamuoliukus, lazdas, rupaus smėlio maišelius. ir kt.

Pernelyg didelė raumenų įtampa, monotoniška lėti judesiai. Žaidžiant vidutinio ir didelio judrumo žaidimus, būtina stiprinti kvėpavimo ir kraujotakos organus, skatinti gerą medžiagų apykaitą. Norėdami tai padaryti, žaidimus reikia vesti taip, kad vaikai nepervargtų; daug jėgų ir energijos sąnaudų reikalaujančius veiksmus reikėtų kaitalioti su trumpomis pertraukėlėmis, kurios yra aktyvus poilsis. Žaidimai su rečitatyvais, dainavimas, kolektyviniai šauktukai padeda įtvirtinti ritmingą, pilnavertį kvėpavimą.

Žaidimai turėtų turėti teigiamą poveikį vaikų nervų sistemai. Būtina užkirsti kelią pernelyg dideliam atminties ir dėmesio stresui, taip pat galimiems ginčams; žaidimai turėtų prisidėti prie tik teigiamų emocijų pasireiškimo. Vedant žaidimus reikia atsižvelgti į bendrą pamokos krūvį.

GYVYBINIŲ FIZINIŲ Savybių UGDYMAS

Aukštų fizinių savybių ugdymo svarba šiuolaikinės visuomenės sąlygomis ne mažėja, o, priešingai, nuolat didėja.

Vaikų judrumas, jėga, greitis, ištvermė, lankstumas ir gebėjimas valingai atpalaiduoti raumenis turi būti harmoningai ugdomi jau nuo mažens.

Agility - tai žmogaus gebėjimas greitai įsisavinti naujus judesius ir atkurti motorinę veiklą, atsižvelgiant į besikeičiančias sąlygas. Apie žmogaus miklumo išsivystymą galima spręsti pagal tai, kokius sudėtingus judesius jis sugeba įvaldyti, kiek tam reikia laiko ir pagal tikslumo laipsnį, kurį jis gali pasiekti atlikdamas tam tikrą judesį po tam tikros treniruotės.

Didžiausi judesių koordinacijos raidos poslinkiai pasireiškia 7–12–13 metų vaikams. 7-8 metų vaiko smegenys savo sandara jau artėja prie suaugusiojo smegenų sandaros: motorinio analizatoriaus žievės laukų tūris siekia apie 80 proc., o subkortikinių darinių – 95 proc. suaugusio žmogaus tūrio. Nuo 7 iki 12 metų sparčiai tobulėja motorinis analizatorius, gerėja regėjimo analizatoriaus diferenciacijos (skiriamieji) gebėjimai. 8-12 metų amžiaus nervų ir raumenų sistemos labilumas (mobilumas) pasiekia suaugusio žmogaus normą. Taigi vaikams galima ir reikia skirti kuo daugiau pratimų, lavinančių judesių koordinaciją. Kartu svarbu tobulinti jų raumenų pojūtį – atskirti judesių tempą ir amplitudę, raumenų įtempimo ir atsipalaidavimo laipsnį, taip pat laiko ir erdvės pojūtį.

Judesių koordinacijai lavinti naudojami įvairūs elementarių rankų ir kojų judesių deriniai, palaipsniui vis sudėtingėjantys; sunkesni akrobatiniai pratimai? šokio judesiai – ritmingas ėjimas, kaitaliojamas ėjimas ir bėgimas įvairiais deriniais; sudėtinga šokinėjimo virvė, su įvairiais papildomais rankų judesiais; šokinėjimas per įvairias kliūtis; pratimai su dideliais kamuoliais – perdavimai, metimas su gaudymu ir kt. Šiems tikslams taip pat naudojami žaidimai, skatinantys mokinius iš karto pereiti nuo vieno veiksmo prie kito, atsižvelgiant į besikeičiančią aplinką („Pokalbiai“ – 1 klasė, „Kiškiai sodas“ - 2 klasė, „ Judantis taikinys "-3-4 klasė).

7-8 metų amžiaus gebėjimas atlikti įvairius tikslius judesius sparčiai gerėja. Tam padeda metimas į taikinį; pratimai su mažais kamuoliukais - smūgiavimas į grindis, metimas į sieną gaudant, mėtymas ir gaudymas įvairiais papildomais judesiais; įvairios sudėtingos manipuliacijos su kitais smulkiais daiktais – pagaliukais, žiedeliais, kubeliais ir pan.. Šių pratimų pagalba mokiniai greitai įsisavina rašymo, piešimo techniką.

Viena iš vikrumo apraiškų – gebėjimas išlaikyti kūno pusiausvyrą statinėje padėtyje ir judant. Statišką laikyseną turinčių vaikų kūno stabilumas palaipsniui gerėja. Taigi, pavyzdžiui, laikotarpiu nuo 7 iki 12 metų vidutinė kūno svyravimų amplitudė sagitalinėje (priekinėje-užpakalinėje) plokštumoje sumažėja iki beveik tokios pat vertės kaip ir suaugusiems.

Jėgos lavinimo pratimai mažiems vaikams pirmiausia turėtų būti dinamiški. Vaikų raumenyse sausgyslių dalis yra palyginti maža, o tai užtikrina didesnį jų susitraukimo laipsnį. Turime išsaugoti šias vertingas savybes.

1 lentelė

Pagrindinių raumenų grupių jėgos rodikliai (kg)

Jaunesniems mokiniams taip pat reikia pratimų ugdymuijėgos ištvermė.

Jaunesniame amžiuje ištvermė statinėms pastangoms greitai didėja, jos augimo tempas didesnis nei vidurinio ir vyresniojo mokyklinio amžiaus. Tačiau tokio amžiaus vaikai dažnai negali išlaikyti griežtai pastovaus lygio pastangų. Net ir dirbant trumpai (1-1,5 min.) jie netyčia išsiblaško. Taip yra dėl nežymaus sužadinimo ir slopinimo procesų apšvitinimo smegenų žievėje, taip pat dėl ​​nesugebėjimo tiksliai diferencijuoti raumenų įtampos laipsnio.

2 lentelė

Pagrindinių raumenų grupių ištvermės rodikliai (sek )

Pradinio mokyklinio amžiaus vaikų statinei ištvermei ugdyti naudojami įvairūs pratimai, pakankamai ilgai išlaikant tam tikras pozas: mišrūs pakabinimai ir sustojimai, stovėjimas ant kojų pirštų, „kregždės“ pratimas ir kt.

Ypatingas dėmesys jaunesnio amžiaus mokinių fiziniam lavinimui turėtų būti skiriamas judesių greičio gerinimui.Greitumas - gebėjimas atlikti judesius per trumpiausią įmanomą laiką. Tai priklauso nuo motorinių reakcijų greičio (atsako į bet kokį signalą), atskirų judesių greičio ir judesių dažnio, nulemto skaičiaus per sekundę.

Ugdant greitį keliami du pagrindiniai uždaviniai: pavienių paprastų judesių greičio didinimas ir judesių dažnio didinimas atliekant judėjimo motorinius veiksmus, tai yra siejamas su viso kūno judėjimu erdvėje. Paprastos motorinės reakcijos yra atsako judesiai į žinomus, bet staiga atsirandančius signalus. Gyvenime jie turi didelę reikšmę, pavyzdžiui, eksploatuojant sudėtingoje vietovėje, valdant mechanizmus. Vyksta gana greitas perėjimas nuo jau išsivysčiusių motorinių reakcijų prie naujų reakcijų tipų: žmonės, kurie greitai reaguoja tam tikromis sąlygomis, greitai reaguoja į kitas. Tai labai svarbu, nes greita reakcija neretai išgelbsti žmogaus gyvybę.

Vaiko reakcijos greitis labai priklauso nuo jo nervų sistemos tipo ir yra iš tėvų paveldėta savybė, tačiau ją galima lavinti tinkamais pratimais.

Pradinio mokyklinio amžiaus vaikų judesių greičiui lavinti plačiai naudojami žaidimai-pratimai su staigiais sustojimais, per trumpiausią įmanomą laiką įveikiant nedidelius atstumus („Greitapėdystė“ – 2 klasė, „Diena ir naktis“ – klasė). 3-4).

Be greičio ugdymo, pradinio mokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūros uždaviniai taip pat apima jų gebėjimo kuo ilgiau dirbti dideliu greičiu formavimą.Ištvermė dirbant dideliu greičiu lemia daugybė veiksnių, kurių pagrindinis yra funkcionalumas įvairios sistemos organizmas, atsparumas neigiamiems vidinės organizmo aplinkos ir centrinės nervų sistemos pokyčiams, atsirandantiems užsitęsusio sunkaus darbo metu.

Ištvermė ugdoma naudojant pratimus, kurie bendrai fiziškai apkrauna vaiko organizmą šiek tiek daugiau, nei jis jau yra įpratęs ištverti. Tokių pratimų metu vaiko organizmas palaipsniui prisitaiko prie nuovargio būsenos, atsirandančios dėl padidėjusio darbo krūvio, įgyja galimybę ilgiau atlikti tam tikrą judesį (bėgimą, šuolių serijas ir kt.), tada greitai atstatyti jėgas po fizinio krūvio.

Ištvermė pirmiausia pasireiškia bėgiojant, šokinėjant, slidinėjant. Tai vadinamoji ypatinga ištvermė. Tačiau ji linkusi pereiti prie kitų rūšių veiklos, kurios intensyvumas ir trukmė yra maždaug tokio paties pobūdžio. Taip didėja bendra vaiko ištvermė.

Priklausomai nuo ištvermės tipo, taip pat skirstomi pratimai, kuriais ji lavinama. Tokio pobūdžio pratimai yra specifiniai (pavyzdžiui, skirti ištvermei bėgioti – kryžiai, bėgimas ant sniego, paruošiamųjų pratimų serija) ir specifiniai (pavyzdžiui, ištvermei slidinėti – įprastas ėjimas, bėgimas, šokinėjimo pratimų serija). Bendras krūvio dydis, įskaitant ilgalaikį padidinto intensyvumo darbą, turėtų būti nustatomas atsižvelgiant į vaiko amžiaus raidą. Krūviai turi būti optimalūs tiek trukme, tiek intensyvumu, kaitaliojami su poilsio pauzėmis, kurių pakaktų jėgai atkurti.

Iš esamų jaunesnių mokinių ištvermei lavinti skirtų pratimų taikymo metodų priimtiniausias yra vadinamasis kartotinis metodas: krūvio kaitaliojimas su poilsio pertraukėlėmis. Taip pat galima naudoti kintamą treniruočių metodą, kurį sudaro didelių apkrovų kaitaliojimas su vidutinėmis ir silpnomis (be poilsio pauzių). Vienodas treniruočių metodas, kurį sudaro viso suplanuoto darbo atlikimas tuo pačiu pastoviu tempu, yra didžiausias pagal apkrovą, todėl naudojamas retai.

Jaunesnių mokinių ištvermei lavinti plačiai naudojami žaidimai su trumpais veiksmų kartojimu ir nuolatiniu judesiu, susijusiu su didelėmis jėgų ar energijos sąnaudomis. Tačiau reikia nepamiršti, kad bendras pakartotinių veiksmų skaičius turėtų būti mažas ir kaitaliojami su trumpomis poilsio pertraukėlėmis. Nepertraukiamai žaidėjų veiklai reikėtų skirti gana trumpą laiką („Du šalnos“ – 1 klasė, „Baltieji lokiai“ – 2 laipsnis, „Karpiai ir lydekos“ – 3-4 klasė).

MOTORINGŲ VEIKSMŲ MOKYMAS

Mokykloje fiziniai pratimai dažniausiai naudojami kaip viena iš efektyviausių priemonių gerinant vaikų sveikatą, skatinant fizinį vystymąsi ir lavinant gyvybines savybes. Bet norint iš kiekvieno atliekamo pratimo gauti norimą rezultatą, būtina, kad vaikai jį atliktų techniškai teisingai: forma (judesių kryptis, amplitudė) ir pastangų pobūdžiu (įtampa, ritmas, tempas). Todėl viena iš svarbių kūno kultūros mokytojo užduočių – išmokyti vaikus taisyklingos judesių technikos. Daugelis šių judėjimų yra tiesiogiai taikomi darbo, karinių reikalų ir sporto srityse. Mokykla skirta paruošti vaikus tokio pobūdžio būsimai veiklai, todėl į moksleivių kūno kultūros turinį įtraukiami ir taikomieji fizinių pratimų tipai.

1-4 klasių programos medžiagą sudaro trys pagrindiniai skyriai: gimnastika, žaidimai ir slidinėjimo treniruotės,

Gimnastika kaip skyrius apima šiuos pratimų tipus.

Pastatai ir perstatymai. Jie turi didelę reikšmę kaip mokinių organizavimo kūno kultūros pamokose priemonė. Šių pratimų naudojimas taip pat prisideda prie taisyklingos laikysenos ugdymo, judesių tikslumo, ritmo ir tempo pojūčio, kolektyvinių veiksmų įgūdžių, dėmesio koncentracijos ugdymo. Pastatai ir perstatymai turėtų būti laikomi gręžimo mokymo elementais. Be gimnastikos skyriaus, jie taip pat yra įtraukti į slidinėjimo mokymo skyrių.

Pagrindinės rankų, kojų, liemens padėtys ir judesiai.

Pratimai sudideli kamuoliai.

Pratimai su mažais kamuoliukais.

Visos aukščiau išvardytos gimnastikos pratimų rūšys yra įtrauktos į bendrųjų lavinimo pratimų grupę. Šie pratimai stiprina vaiko motorinį aparatą, tačiau daug didesnė jų vertė slypi tame, kad jie suteikia vadinamąją judesių mokyklą. Studijuodami pagrindines rankų, kojų, liemens, galvos padėtis ir judesius, mokiniai suvokia pagrindinius bet kokio judesio komponentus – kryptį, amplitudę, įtampą, ritmą, tempą – ir išmoksta sąmoningai valdyti savo judesius. kūnas. Įvaldę kiekvieno elementaraus judesio pagrindinį mechanizmą, taip pat įvairių judesių derinius, mokiniai toliau tobulina motorinio veikimo įgūdžius, kol bus pasiekta reikiama visų komponentų koordinacija ir judesys nebus pakankamai tikslus; be to, jis turėtų tekėti laisvai, be pernelyg didelio streso, tai yra ekonomiškai. Toks judesys ne tik efektyvus siekiant tam tikro rezultato, bet ir gražus. Bendrosios lavinamosios gimnastikos pratimai atlieka svarbų vaidmenį lavinant moksleivius taisyklingo kvėpavimo įgūdžių.

Pratimai laikysenai formuoti. Jie išryškinami, nes šios užduoties įgyvendinimas mokykloje yra labai svarbus.

Akrobatiniai pratimai įvairiais būdais veikia vaikų organizmą, tačiau ypatinga jų reikšmė yra stiprus poveikis vestibiuliariniam aparatui. Šių pratimų pagalba efektyviausiai lavinama orientacija erdvėje ir pusiausvyros jausmas.

Pratimai pusiausvyrai lavinti. Gebėjimas išlaikyti pusiausvyrą yra labai svarbus žmogaus gyvenimo praktikoje. Tai aiškiai pasireiškia daugybe sudėtingų judesių ir kūno padėčių, susijusių su judėjimo greičiu, pozicijų keitimo greičiu, neįprasta laikysena, atramos srities sumažėjimu ir padidėjimu. Norint suvaldyti savo kūno pusiausvyrą, reikia ugdyti specialius mokinių įgūdžius. Atliekant specialiai šiam tikslui parinktus pratimus, aiškiai juntamas kūno svorio centro judėjimas, raumenų pastangų, skirtų pusiausvyrai išlaikyti, netolygumas. Dėl pakartotinio tokių judesių atlikimo formuojasi įgūdžiai išlaikyti pusiausvyrą. Pratimai pusiausvyroje, be to, prisideda prie judesių koordinacijos, orientacijos erdvėje, savitvardos, drąsos ugdymo.

šokių pratimai padėti pagerinti laikyseną, lavinti glotnumą, lengvumą ir lengvą eiseną. Tai savotiška judesių išraiškingumo ir grakštumo abėcėlė. Pradinių klasių kūno kultūros ugdymo programoje šokių pratimai pateikiami paruošiamųjų pratimų, šokio elementų ir jų derinių – šokių žaidimų ir šokių forma.

Parengiamieji šokių pratimai padeda išmokyti vaikus užimti taisyklingą ir stabilią kūno padėtį, stebėti tikslias rankų ir kojų judesių kryptis, atsikratyti sustingimo. Jie praturtina mokinius judesių atsargomis, kurios tampa išraiškinga šokio priemone ir tvirtu pagrindu jį įvaldyti.

Šokio elementai iš esmės yra įvairių šokių žingsneliai. Jie skiriasi judesių koordinavimu, charakteriu ir atlikimo maniera. Vieniems būdingas kuklumas, santūrumas ir judesių sklandumas, kitiems – entuziazmas, jėga, meistriškumas. Šiuos išskirtinius šokio judesių bruožus merginos ir vaikinai suvokia skirtingai. Merginoms labiau rūpi grakštūs ir sklandūs judesiai, berniukams – aštrūs, energingi.

Iš didelio kiekio šokio elementų, skirtų pradinė mokykla gali būti naudojami tik patys elementariausi ir prieinamiausi, būtini vėlesniam šokio mokymui, efektyviausi lavinant judesių koordinaciją, tempo ir ritmo pojūtį. Tokie judesiai apima šuolius, šuolio žingsnį, šoninį žingsnį, kintamą žingsnį ir kt.

Svarbiausias vaikiškų šokių bruožas – jų paprastumas ir šokio formos išbaigtumas. Jie buvo pastatyti daugiausia liaudies pagrindu. Pirmuosius šokio įgūdžius, kuriuos įgyja moksleiviai, geriausiai įtvirtina šokių žaidimai, kurie padeda vaikams lengviau išmokti išmoktą medžiagą, prisideda prie muzikalumo ir ritmo ugdymo. Vaikai įpranta klausytis muzikos, skirti muzikinės raiškos priemones ir savo judesius derinti su muzika. Šokių žaidimas paremtas šokiu ir natūraliais judesiais naudojant smulkius daiktus – vėliavėles, kaspinus, kamuolius ir kt. 1-2 klasėse patartina naudoti šokio ir ritmo žaidimus, 3-4 klasėse taip pat pristatomas šokis porose.

Vaikščiojimas ir bėgimas priklauso natūraliems judesių rūšims, prisideda prie raumenų ir kaulų sistemos vystymosi ir užima vieną iš pirmaujančių vietų moksleivių kūno kultūros srityje. Pagrindinė mokymo užduotis pradinė mokykla- ugdyti vaikus teisingai, racionaliai, gražiai vaikščioti. Be to, reikėtų atkreipti dėmesį į galimybę išlaikyti nustatytą ėjimo tempą, taip pat jį atitinkamai keisti. skirtingos sąlygos. 3-4 klasėse tobulinami įgyti įgūdžiai.

Bėgimas įvairias distancijas taip pat yra vienas iš labiausiai paplitusių pratimų; kaip neatskiriama dalis, ji įtraukiama į daugelį kitų judesių tipų (šokinėjimas, metimas, žaidimai). Pagrindinė mokymo bėgimo užduotis pradinėse klasėse – ugdyti mokinius laisvo, tiesinio bėgimo ant kojų pirštų, turint gerą laikyseną, pakankamai aukštai pakėlus klubą, lygiagrečiai nustačius pėdas, įgūdžius. 1 klasėje pagrindinis dėmesys skiriamas laisvei, bėgimo lengvumui ir taisyklingai laikysenai. 2 klasėje, tęsiant laisvo ir lengvo bėgimo ugdymą, vaikai turėtų būti mokomi kelti koją ant pėdos priekio, bėgti ritmingai, taip pat keičiant tempą. 3-4 klasėse, tobulindami bėgimo laisvę ir lengvumą, pereinama prie greito bėgimo mokymosi, taip pat gebėjimo įveikti įvairias kliūtis bėgant.

šokinėja taip pat yra natūrali motorinės veiklos forma. Jiems būdinga trumpalaikė, bet stipri raumenų įtampa, lavinamas gebėjimas sutelkti jėgas ir greitai orientuotis erdvėje, judesių koordinacija, akis, prisideda prie greičio, vikrumo, drąsos ugdymo. Šokinėjimo pratimai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir kitų organizmo sistemų veiklą. Šuolius, įtrauktus į 1-4 klasių programą, galima suskirstyti į du tipus: a) per vertikalias kliūtis (šuoliai į aukštį) ir b) per horizontalias kliūtis (šuoliai į tolį). Nuo 1 klasės programa taip pat apima šokinėjimą su virve ir šokinėjimą iš aukščio (į gylį), kaip pasiruošimą sportiniam šokinėjimui.

Pradinėje mokykloje užduotis yra sukurti tinkamus mokymosi šokinėti pagrindus. Treniruojami svarbiausi šuolio elementai: teisingas kilimas ir stiprus atstūmimas, judesių koordinavimas skrydžio metu ir minkštas nusileidimas. Norėdami tai padaryti, jie sistemingai ir nuosekliai lavina įvairių varpų ir švilpukų įgūdžius. Pradėkite nuo pratimų virve, tada išmokite švelniai nusileisti šokant iš nedidelio aukščio (nuo 20 iki 60 cm) ir tik po to pradeda treniruotis šuolių į tolį ir šuolių į aukštį su bėgimu.

Šokinėjimas virve gerina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų veiklą, lavina bendrą kūno ištvermę, lavina smulkią judesių koordinaciją, orientaciją erdvėje, tempo pojūtį, vikrumą, gebėjimą šokinėti, stiprina raiščius, sąnarius, kūno raumenis ir. ypač kojos. 1 klasėje vaikai mokomi šokinėti ilga ir trumpa virve, kitose – tik trumpa.

Šuoliai iš aukščio (į gylį) įtraukiami į 1-4 klasių programą kaip privalomi; vėlesnėse klasėse jų nėra nepriklausomas vaizdas pratimai, bet randami nulipus nuo gimnastikos aparato. Todėl pradinėje mokykloje ypač svarbu ugdyti mokinių minkšto ir stabilaus nusileidimo įgūdžius.

įšokęs ilgio bėgimai vyksta visose pradinės mokyklos klasėse. Pagrindinė užduotis treniruotė – išmokyti derinti bėgimą su atstūmimu. Atstūmimo fazei taikomas specialus krūvis, todėl šuoliai atliekami su nedideliu įsibėgėjimu (5-6 žingsniai). Svarbų vaidmenį šuolio į tolį metu atlieka atmušimo į kilimo koją tikslumas atstūmimo vietoje. Todėl jau pradinėse klasėse vaikai mokomi atsistumti iš tam tikros vietos, iš „atstūmimo zonos“, kuri, mokiniams mokantis šokinėjimo technikos, palaipsniui mažėja iki standartinio atstūmimo strypo dydžio.

Metimas. Pradinėje mokykloje užduotis – išmokyti moksleivius taisyklingai, tiksliai ir toli mesti mažus kamuoliukus ir kitus lengvus daiktus. Pamokose nuosekliai ir teisingai naudojant metimą, galima teigiamai paveikti ne tik viršutinių galūnių ir pečių juostos, bet ir viso organizmo neuroraumenų ir kaulų-raiščių aparato vystymąsi. Metimas lavina tikslius koordinuotus plaštakos, dilbio, peties, pečių juostos, kojų ir liemens judesius bei akį ir gebėjimą matuoti savo pastangas.

Galiausiai paskutinis gimnastikos skyriaus vaizdas yralaipiojimo ir laipiojimo pratimai. Jie prisideda prie raumenų jėgos (ypač rankų ir pečių juostos), vikrumo, judesių koordinacijos, ištvermės lavinimo ir, be to, turi tiesioginę taikomąją reikšmę.

Žaidimai. Naujoje mokyklos programoje lauko žaidimai skirtiaš-4 užsiėmimai skirstomi pagal vyraujančius motorinius veiksmus: su bendrųjų raidos pratimų elementais, su bėgimu, su šuoliukais vietoje ir iš vietos (1-2 kl.), su šuoliais į aukštį (1-2 kl.), su bėgimu. šuoliai į aukštį (1-2 klasėse - iš tiesioginio bėgimo), su šuoliais į tolį iš bėgimo, su metimu į tolį ir į taikinį, su kopimu ir kopimu (3-4 klasės).

Labai svarbu naudoti žaidimus, kurių struktūra ir pobūdis yra susiję su tais motoriniais veiksmais, kurie tiriami gimnastikos ir slidinėjimo treniruočių metu. Yra žinoma, kad žaidimo sąlygomis vaikų įgyti elementarūs įgūdžiai ir gebėjimai ne tik gana nesunkiai atkuriami vėliau, nuodugniau studijuojant judesių techniką, bet netgi palengvina tolesnį atitinkamų technikų įsisavinimą. Pirminės pažinties su vienu ar kitu pratimu etape (iš gimnastikos ar slidinėjimo treniruočių skyrių) susijusių žaidimų naudojimas padeda išvengti neteisingų judesių.

Motorinių veiksmų tobulinimo stadijoje jų kartojimas žaidimo sąlygomis padeda ugdyti vaikų gebėjimą ekonomiškiausiai ir tikslingiausiai atlikti daugelį ištirtų judesių visa, pilna forma. Pavyzdžiui, 1 klasės pamokoje mokytojas atkreipia vaikų dėmesį į tai, kad greitai bėgant reikia aukštai pakelti kelius. Mokiniai stengiasi bėgti tokias trumpas distancijos atkarpas (pakaitomis, grupėmis). Siekiant padėti pirminei pažinčiai su šiuo bėgimo būdu, žaidžiamas žaidimas „Per nelygumus ir kelmus“. Joje vaikai iš pradžių žengia į rečitatyvą, keldami kelius aukščiau, o paskui bėga nuo „bičių“, taip pat bandydami aukštai pakelti kelius. Tas pats žaidimas taip pat naudojamas tobulinant bėgimo aukštais klubais techniką.

Tobulinant motoriką, svarbu išmokyti vaikus tinkamiausiai elgtis įvairiose situacijose, išmokyti teisingai pritaikyti įgytus įgūdžius nestandartinėmis sąlygomis. Šiuo atžvilgiu jauIIIKlasėje didelę reikšmę turi estafetės su įvairių kliūčių įveikimu. Dalyvaudami tokiose estafetėse, mokiniai aiškiai įsitikina programos medžiagos pritaikomumu, būtinybe įsisavinti. Kliūtys parenkamos atsižvelgiant į mokinių pasirengimą ir amžių bei pagal 3-4 klasių mokomąją medžiagą. Užduotys neturėtų būti labai lengvos (kitaip mokiniai praranda jomis susidomėjimą) ar per sunkios (dėl to gali kilti nesaugumo jausmas, baimė). Kliūtys nustatomos kaskart skirtinga tvarka, keičiama ir jų įveikimo tvarka, veiksmus apsunkina papildomos užduotys.

Kartais vaikai, teisingai įvaldę pagrindinius gimnastikos šokinėjimo ir metimo technikos elementus, žaidimuose neatsargiai atlieka judesius. Tokiu atveju būtina žaidimo aplinką organizuoti taip, kad vaikai būtų suinteresuoti kokybišku judesių atlikimu, kad nuo to priklausytų žaidimo baigtis. Taigi, metant į atstumą ir į įvairių objektų taikinį, žaidimo situacijos turėtų paskatinti vaikus pasinaudoti išmoktomis technologijų technikomis, norint „laimėti“, „laimėti“.

Kalbant apie įvairius motorinių žaidimų veiksmus, būtina išnaudoti galimybes ugdyti vaikų gebėjimą teisingai vertinti erdvės ir laiko santykius. Pavyzdžiui, daugelis pirmokų nesusitvarko su kamuoliu būtent dėl ​​silpno šio gebėjimo išsivystymo. Būtina skatinti mokinių paskirstyto dėmesio ugdymą, tai yra gebėjimą vienu metu suvokti daug ir tikslingai reaguoti į tai, kas suvokiama. Vienodai svarbūs žaidimai su skirtingais smulkūs daiktai(rutuliai, krepšiai ir kt.). Tokie pratimai žaidimuose didina lytėjimo ir raumenų ir kaulų sistemos jautrumą, padeda pagerinti rankų ir pirštų smulkiųjų motorinių prietaisų funkcijas. Panašūs žaidimai programoje daugiausia priskiriami žaidimų grupei „su bendrųjų raidos pratimų elementais“.

Slidinėjimo treniruotės. 1-4 klasėse jos užduotys – supažindinti vaikus su paprasčiausiomis slidinėjimo inventoriaus valdymo taisyklėmis, išmokyti pagrindinių kovos su slidėmis technikų, konstravimo, perstatymo ir judėjimo gretose tipų; išmokyti kai kurių slidinėjimo būdų.

Tarp labiausiai būtinų būdų Slidinėjimas pradinio treniruočių laikotarpiu apima: kintamą dviejų aukštų trasą, žingsniuojančius laiptelius (2 klasė) ir kopėčias, nusileidimą pagrindinėje pozicijoje (2 klasė), laipsnišką apsisukimą aplink slidžių kulnus (1 klasė) ir aplink slidžių pirštus (2 klasė) .

Slidinėjimas įvairiapusiškai veikia žmogaus organizmą, jo sveikatą; slidinėjimas plačiai naudojamas kasdieniame gyvenime ir kariniuose reikaluose. Visa tai lėmė, kad slidinėjimo treniruotės dabar įtrauktos į mokyklos programą nuo pirmos klasės.

SKATINTI PROTINĄ, MORALĄ

IR ESTETINĖ PLĖTRA

Kūno lavinimas mokykloje, kaip bendros komunistinio ugdymo sistemos dalis, yra neatsiejamai susijęs su visais kitais jo aspektais – protiniu, doroviniu ir estetiniu – ugdymu ir turi teigiamos įtakos jiems iškylančių uždavinių įgyvendinimui. Pavyzdžiui, įrodyta, kad motorinė veikla prisideda prie visų smegenų sričių funkcinio vystymosi.

Fizinio išsivystymo lygio padidėjimas, sveikatos stiprinimas ir bendrų rezultatų padidėjimas, pasiekiamas kūno kultūros procese, taip pat padidina mokinių protinę veiklą. Yra daug patikimų statistinių duomenų, rodančių, kad šiuo metu aktyviai kūno kultūra ir sportu užsiimančių moksleivių rezultatai yra žymiai aukštesni nei kitų vaikų.

Aktyvus motorinis režimas turi labai didelę įtaką protinės veiklos stabilumo pobūdžiui visus mokslo metus. Tyrimai parodė, kad mokinių, kurių motorinio aktyvumo apimtis neatitinka jų kūno poreikių, mokymosi valandų pabaigoje, dienos, savaitės, ketvirčio ir metų pabaigoje pastebimai sumažėja našumas nei tų, kurie reguliariai užsiima kūno kultūra ir sportas.

Trumpalaikiai fiziniai pratimai pamokų mokykloje ir namų darbų ruošimo (kūno kultūros minutės), taip pat darbo procese (kūno kultūros pertraukos) padeda išlaikyti aktyvų dėmesį ir didinti darbo našumą. Po kūno kultūros pamokų sekančiose klasėse mokinių rezultatai paprastai didėja.

Pasivaikščiojimas ir lengvi fiziniai pratimai, atliekami pasibaigus pamokoms, yra geriausia priemonė protinei veiklai atkurti.

Be netiesioginės įtakos moksleivių protiniam vystymuisi, fizinis lavinimas turi jam tiesioginės įtakos. Pirma, todėl, kad studentai yra apsiginklavę kiekvienam žmogui reikalingomis žiniomis apie anatomijos pagrindus, motorinį aparatą, judesių biomechaniką, motorinės veiklos fiziologiją, treniruočių principus ir taisykles, higieną atliekant fizinius pratimus, fizinės veiklos istoriją. kultūra ir t.t. Antra, fiziniai pratimai lavina ne tik fizines savybes, bet ir intelektą, stebėjimą, mąstymą ir kt. Kuo intensyvesni fiziniai pratimai, tuo daugiau jie reikalauja įtampos ir psichinės jėgos (tai ypač pasakytina apie vikrumo pratimus) . Trečia, ugdomas nuolatinis domėjimasis vaikais, sąmoningas reguliarių fizinių pratimų poreikis, kuris vėliau tampa stipriu įpročiu.

Kūno kultūros mokytojas, kaip ir kitų dalykų mokytojai, nuolat stebi, kaip mokiniai santykiauja su savimi, kaip elgiasi komandoje.

Pamokų – kūno kultūros ir užklasinio sporto – procese mokytojas visais įmanomais būdais prisideda prie:

Moralinių ir valios savybių formavimas moksleiviams - ryžtas, drąsa, atkaklumas, savikontrolė ir kt.; moralinių įsitikinimų formavimas, įprotis tvirtai laikytis elgesio taisyklių, nepakantumas nevertiems poelgiams;

Patriotizmo ir draugystės su kitomis tautomis jausmo kėlimas;

Atsakomybės už savo veiksmus kolektyve kėlimas, disciplina, tiesumas, draugiškumas, kuklumas, santūrumas, bičiuliškumas ir kitos teigiamos charakterio savybės.

Būtina suteikti vaikams kuo daugiau savarankiškumo (žinoma, protingumo ribose), siekiant ugdyti juos sąmoningumu, iniciatyvumu ir aktyvumu. Tuo tikslu mokinius rekomenduojama įtraukti į nesudėtingų žaidimų, estafečių ir varžybų vedimą, atliekant lyderių vaidmenį.

Kūno kultūros pamokos mokykloje taip pat prisideda prie estetinio mokinių ugdymo. Vaikai palaipsniui gauna reikiamas žinias apie teisingą, harmoningą kūno sudėtį ir vystymąsi; apie judesių malonę; apie tikrų sportininkų, išugdytų pagal geriausias tradicijas, veiksmų grožį Rusijos sportas. Svarbu šias sąvokas diegti nuo mažens, tada jos tvirtai įsišaknija ir išliks visą gyvenimą.

Pedagoginis projektas tema: " „Bendrojo lavinimo mokyklos parengiamosios medicininės sveikatos grupės moksleivių kūno kultūros mokymo metodai“

1. Trumpa anotacija.

Pedagoginis projektas skirtas metodikai

Pagrindinės šio darbo dalys yra skirtos pedagoginio tyrimo problemai, objektui ir dalykui suformuluoti, jo tikslams ir uždaviniams nustatyti, projekto aktualumui, naujumui ir praktinei reikšmei nustatyti, taip pat apsvarstyti.parengiamosios medicininės sveikatos grupės moksleivių kūno kultūros mokymo metodai bendrojo lavinimo mokykloje.

Pedagoginiame projekte metodas yra dominuojantistiriamasis požiūris į mokymąsi, pagrįstas tiesiogine studentų patirtimi, jo išplėtimas kursemokinių fizinės ir emocinės būklės stebėjimas dėstant parengiamąsias sveikatinimo grupes, rezultato pateikimo forma – pristatymas į praktiką orientuoto projekto forma.

Išvadoje pateikiami edukacinės veiklos rezultatai nurodyta tema. Šių naudojimo efektyvumo rodikliai pedagoginės technologijos o metodai yra stabilūs mokinių mokymosi rezultatai edukacinės programos ir jų pasiekimų dinamikos rodiklius, atsižvelgiant į mokinių dalyvavimą įvairaus lygio konkursuose.

Šis darbas pateikiamas darbe naudotų informacijos šaltinių sąrašas.Projekto rezultatas – teigiama dinamika švietimo pasiekimai studentai

2. Projekto reikalingumo pagrindimas.

„Kad vaikas būtų protingas ir protingas – padaryk jį stiprų ir sveiką“
Jeanas Jacques'as Rousseau

Didinti studentų psichoemocinius ir fizinius krūvius moderni mokykla moksleivių sveikatos išsaugojimą ir stiprinimą iškelti vienu iš prioritetų. Oficiali statistika ir toliau grėsmingai liudija apie pablogėjusią mokinių sveikatos būklę mokyklose. Rusijos sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis, 90 % moksleivių turi įvairaus laipsnio sveikatos nukrypimų, 60 % – smegenų veiklos sutrikimų, 35 % – lėtinėmis ligomis. Tik 5-10% vaikų ateina į mokyklą su diagnoze „sveikas“. Susilpnėjusi atmintis, nuovargis ir nesugebėjimas susikaupti baigiantis mokyklos dienai – nepakeičiami šiuolaikinio mokinio palydovai. Nemaža dalis šių dienų vaikų turi padidėjusį nervinį susijaudinimą, fizinį silpnumą dėl aplinkos ir socialinių gyvenimo sąlygų problemų.

Visuomenės kryptis išsilavinimo standartai antrosios kartos moksleivių sveikatai išsaugoti ir stiprinti, sveikatos kultūros formavimui, žinoma, reikia diegti sveikatą tausojančias technologijas į mokyklos ugdymo procesą. Seniai nusistovėjęs tradicinis mokyklinio ugdymo organizavimo metodas neatsižvelgia į poreikį spręsti moksleivių sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo problemą, be to, prisideda prie jos paaštrėjimo.

Sveikatos tausojimas yra vienas iš MBOU „21 vidurinės mokyklos“ ugdymo proceso uždavinių.Šio tikslo siekti galima pasitelkus sveikatą tausojančias pedagogikos technologijas, kurios laikomos technikų ir metodų visuma. ugdymo proceso organizavimas nekenkiant moksleivių ir mokytojų sveikatai. Turėdamas šiuolaikinių pedagoginių žinių, glaudžiai bendradarbiaudamas su mokiniais, su jų tėvais, su medicinos darbuotojais ir kolegomis, planuoju ir kuriu savo darbą, atsižvelgdamas į pedagoginio proceso dalyvių sveikatos palaikymo ir stiprinimo prioritetus.

Sveikatos tausojantis ugdymo procesas mūsų mokykloje aktyviai įgyvendinamas Sveikatos mokyklos paprogramės forma.Švietimo įstaigos darbas pagal programą nukreiptas į palankias sąlygas palaikyti ir stiprinti mokyklos mokinių sveikatą, sėkmę.Šis pedagoginis projektas buvo parengtas ir vykdomas kaip Sveikatos mokyklos programos dalis.

Kūrinio aktualumas slypi tame, kad mokinių kūno kultūra yra neatsiejama viso mokyklos auklėjamojo darbo dalis ir užima svarbią vietą ruošiant mokinius gyvenimui, socialiai naudingam darbui.

Aktualumas pedagoginis projektas tuo, kad pagrindinės nuostatos yra skirtos organizuoti darbą su medicininės sveikatos grupės moksleiviais.Joje apibendrinta darbo specialiojoje medicinos grupėje bendrojo lavinimo mokykloje organizavimo metodika, įgyvendinant šį projektą.

Parengiamosiose medicinos grupėse vaikai turėtų būti sąmoningi savo sveikatai, gebėti panaudoti visas kūno kultūros priemones ir metodus prarastai sveikatai atkurti. Kūno kultūros pamokos įgalina sergantį vaiką įsisavinti fizinius pratimus, kuriepadėti jam įveikti ligą. Savo silpnumo įveikimas formuoja valią, charakterį; transformuoja asmenybę: išnyksta sustingimas, baimė, nepilnavertiškumo kompleksas. SGP mokinių auklėjimo, sveikatos stiprinimo ir ugdymo užduočių vieningumas yra raktas į sėkmę pritaikant juos konkrečiai mokyklos sąlygoms ir apskritai vėlesniam gyvenimui.

Mokinių, dėl sveikatos priskirtų specialiajai kūno kultūros medicinos grupei, vertinimas ir atestavimas vykdomas pagal Švietimo ministerijos raštą. Rusijos Federacija 2003-10-31 Nr.13-51-263/123.

Manau, kad problemą reikėtų spręsti ne tik kūno kultūros pamokų rėmuose.Ateityje planuoju plėsti socialinę pedagoginio bendravimo su mokiniais erdvę, būtent: į darbą įtraukti mokinių tėvus, organizuoti glaudesnį bendravimą su mokytojais ir mokyklos specialistais, papildomo ugdymo mokytojais; organizuoti problemos tiriamąjį darbą su gimnazistais sveika gyvensena gyvenimą.

Projekto aktualumas miestui ir regionui dalykas yra šią sistemą mokymasisneapsiriboja konkrečios ugdymo įstaigos rėmais, bet gali būti viso regiono švietimo įstaigų vientisos sąveikos rezultatas. Dėl šios sąveikosvisų ugdymo įstaigų visų mokytojų pastangomis.

3. Projekto tikslai ir uždaviniai

Projekto tikslas :

sukurti veiksmingą metodikąparengiamosios medicininės sveikatos grupės moksleivių kūno kultūros mokymas bendrojo lavinimo mokykloje.

Norint pasiekti tikslą ir patikrinti tyrimo hipotezę, reikėjo išspręsti daugybęužduotys:

studijuoti metodinę ir aktualią literatūrą;

nustatyti parengiamosios sveikatos grupės moksleivių kūno kultūros mokymo metodikos studijų laipsnį;

tirti 14-18 metų moksleivių fizinio pasirengimo lygį ir amžiaus ypatybes;

parengti edukacinį modulį projekto tema;

stebėti įvairaus amžiaus parengiamosios medicinos grupės paauglių fizinį pasirengimą.

Norėdami pasiekti savo tikslus, naudojome šiuos dalykustyrimo metodai: edukacinės-metodinės ir psichologinės-pedagoginės literatūros studijavimas, analizė norminiai dokumentai apie švietimą; atletinės gimnastikos vadovėlių analizė. Patyręs mokymas, mokinių fizinės ir emocinės būsenos stebėjimas užsiėmimų metu, kasdienė mokinių refleksija ir apklausa, ugdymo proceso dalyvių: mokinių ir jų tėvų apklausa ir kt.edukacinis eksperimentas. Matematinės statistikos metodas.

Tikslingumas projektas:

1. Ugdymo proceso intensyvinimas.

2. Kūno kultūros motyvacijos didinimas.

3. Medžiagos įsisavinimo efektyvumo gerinimas.

4. Sveikos gyvensenos formavimas.

5. Išteklių paramos ugdymo procesui plėtra.

Norint užauginti sveiką stiprų kūną, reikia visą darbą mokykloje įdėti taip, kad kiekvienas vaikas nuo mažens rūpintųsi savo fiziniu tobulėjimu, turėtų žinių higienos ir medicininės priežiūros srityse, vadovautų. sveiką gyvenimo būdą. Kūno kultūros ir sporto užsiėmimai ruošia žmogų gyvenimui, grūdina kūną ir stiprina sveikatą, skatina harmoningą jo fizinį vystymąsi, prisideda prie būtinų charakterio savybių, dorovinių ir fizinių savybių, būtinų ateityje, savarankiškame gyvenime, ugdymo.

Mokyklos plėtros programoje absolventų modelis atrodo taip: Sveikas kūnas, sveikas protas, sveika dvasia.

Pagrindinis ugdymo įstaigų uždavinys – sudaryti palankias sąlygas intelektualiniam, doroviniam, emociniam ir fiziniam asmens vystymuisi.

4. Pagrindinis projekto turinys

Sveikatos problemų iškėlimas tarp prioritetinių socialinio ir socialinio vystymosi uždavinių lemia jos teorinio ir praktinio tobulinimo aktualumą, poreikį diegti tinkamas moksliniai tyrimai ir metodinių bei organizacinių požiūrių į sveikatos išsaugojimą, jos formavimą ir vystymą kūrimas.Vienas pagrindinių veiksnių, turinčių įtakos vaikų sveikatai, yra kūno kultūra, kurią šiuo metu reikia tobulinti. Dauguma svarbus komponentas visa kūno kultūros rekonstrukcijos sistema mokykloje turėtų tapti sveikatos aspektu, nes tik sveikata turi vertę ir lemia ugdymo kokybę.

Pedagoginio projekto novatoriškumas slypi tuo, kad juo siekiama rasti optimalias ir efektyvias užsiėmimų organizavimo formas ir metodus su parengiamosios sveikatos grupės mokiniais.

Projekto naujovė tuo, kad ji įgyvendinama per autoriaus edukacinį modulį„Parengiamosios medicininės sveikatos grupės moksleivių kūno kultūros mokymo metodai bendrojo lavinimo mokykloje“.

Praktinė šio projekto reikšmė tame gauti rezultatai gali būti panaudoti bendrojo lavinimo papildomo ugdymo mokyklų, kolegijų ir licėjų praktikoje. Dirbdamas su moksleiviais kūno kultūros srityje stengiuosi atsižvelgti į veiksnius, lemiančius jų veiklos sėkmę treniruotėse.

Rizika: vertinimo kriterijai profesines savybes mokytojai ir mokinių sėkmė turėtų atsižvelgti į naujus ugdymo kokybės reikalavimus:

vaikų švietimas;

atitiktis standartui (reglamentų reikalavimams);

atitikimas socialiniams poreikiams ir lūkesčiams;

atitikimas asmeniniams mokinio ir jo tėvų poreikiams.

Naujo ugdymo rezultato atsiradimas iškėlė mokytoją prieš būtinybę naudoti veiklos technologijas, metodus ir metodus dirbant su medicininės sveikatos grupės mokiniu klasėje ir ne pamokų metu.

Studentai, kurių sveikatos būklė yra patenkinama, priklauso pagrindinei medikų grupei. Nepakankamo fizinio išsivystymo ir žemo fizinio pasirengimo studentai, turintys nežymių sveikatos būklės nukrypimų, priklauso parengiamajai medicinos grupei. Šios kategorijos mokiniams leidžiama užsiimti kūno kultūra pagal pagrindinės grupės programą, laikantis tam tikrų fizinio aktyvumo intensyvumo apribojimų (taip pat ir laikinųjų). Labai svarbu laiku nustatyti vaikų sveikatos būklės nukrypimus, kurie dar nėra negrįžtami, tačiau mažina fizinį darbingumą, atitolina organizmo vystymąsi. Tai palengvina ankstyvas patologinių būklių nustatymas, sistemingas sergančių ir rizikos veiksnių paveiktų vaikų stebėjimas. Yra keturi kriterijai, pagal kuriuos vertinama vaikų ir paauglių sveikata:

lėtinių ligų buvimas ar nebuvimas; pagrindinių kūno sistemų veikimo lygis;

atsparumo neigiamam poveikiui laipsnis;

fizinio išsivystymo lygis ir jo harmonijos laipsnis.

Išskiriamos šios sveikatos grupės:

I grupė – sveiki, be lėtinių ligų, amžių atitinkančio fizinio išsivystymo. retai serga;

II grupė - sveiki, su morfologiniais ir funkciniais nukrypimais, be lėtinių ligų, bet su nukrypimais in fizinis vystymasis; III grupė - pacientai, sergantys lėtinėmis ligomis kompensacijos stadijoje; retai serga ūmiomis ligomis, jaučiasi gerai, turi didelį darbingumą;

IV grupė - pacientai, sergantys lėtinėmis ligomis subkompensacijos stadijoje, dažnai sergantys, sumažėję darbingumas;

V grupė – pacientai, sergantys lėtinėmis ligomis dekompensacijos stadijoje. Dažniausiai su tokia patologija vaikai nelanko mokyklos, yra specialiose gydymo įstaigose.

Siekiant diferencijuoto požiūrio į kūno kultūros pamokų organizavimąVisi bendrojo lavinimo įstaigų mokiniai, priklausomai nuo sveikatos būklės, skirstomi į tris grupes: pagrindinę, parengiamąją ir specialiąją medicininę. Šiose grupėse užsiėmimai skiriasi mokymo programa, fizinio aktyvumo objektu ir struktūra, taip pat mokomosios medžiagos įsisavinimo lygio reikalavimu.

Studijų objektas: ugdymo procesas – kūno kultūros pamoka.

Studijų dalykas: medicininės sveikatos grupės mokinių sveikos gyvensenos poreikio formavimo pedagoginės sąlygos.

Hipotezė . Parengiamosios medicinos grupės studentų mokymo procesas bus efektyvesnis, jei:

bus sukurtas psichologinių ir pedagoginių metodų rinkinys, padėsiantis motyvuoti mokinius sveikai gyvensenai;

mokytojo sąveika su mokiniais bus kuriama atsižvelgiant į asmenines, psichologines ir fiziologines vaiko savybes, jo interesus ir sveikatos galimybes;

bus sukurtas palankus psichologinis klimatas klasėje ir popamokinėje veikloje.

turėtų būti mokiniai, kurių fizinis išsivystymas yra nepakankamas arba silpnas, taip pat tie vaikai, kurie turi įvairių kontraindikacijų užsiėmimams.

Parengiamoji kūno kultūros grupė apima neleisti studentams, kurie yra jo sudėtyje, intensyvaus fizinio krūvio, taip pat konkurencinių pratimų. Be to, šios kategorijos vaikai negali dalyvauti varžybose. Tačiau, nepaisant tokių apribojimų, jei vaikas neturi reikšmingų kontraindikacijų fiziniam aktyvumui, jis kartu su kitais vaikais išlaiko atestacijai būtinus standartus ir egzaminus.Organizavimo formosparengiamosios medicininės sveikatos grupės moksleivių kūno kultūros mokymas bendrojo lavinimo mokyklojesudaro specialią sistemą, kuri apima:

kūno kultūros pamokos;

kūno kultūros ir sveikatos stiprinimo užsiėmimai mokyklos dienos metu (gimnastika prieš užsiėmimų pradžią, kūno kultūros minutės pamokų metu, žaidimai ir fiziniai pratimai per pertraukas);

užklasinė kūno kultūra ir masinis darbas (užsiėmimai kūno kultūros būreliuose ir sporto skyriai, sporto varžybos);

užklasinis sportas ir masinis darbas (mokinių gyvenamojoje vietoje, užsiėmimai vaikų ir jaunimo sporto mokyklose, sporto draugijose, moksleivių mėgėjų fiziniai pratimai šeimoje, mokyklos teritorijoje ir kiemuose, stadionuose, parkuose)

Pedagoginio projekto produktas:

edukacinis modulis „Parengiamosios medicininės sveikatos grupės moksleivių kūno kultūros mokymo bendrojo lavinimo mokykloje metodika ir praktika“

Kūno kultūros pamokose naudojami tradiciniai didaktikos metodai: žodinis, vaizdinis, praktikuoti pratimą.

1. Dažnai naudojami žodiniai metodai

paaiškinimai, kai yra žinutė apie naują medžiagą ar elementų technikos papildymą.

paaiškinimai ir komentarai, kai studentai atlieka atskirus technologijos elementus, ištaisyti klaidas ir netikslumus.

Pagrindinis reikalavimas: paaiškinimų konkretumas ir tikslumas.

žodiniai metodai

At teisingas vykdymas pratimų komentaras vaidina skatinantį domėtis pamoka, didinti motyvaciją mokytis.

Pasakojimas, pokalbis vyksta studijuojant saugos instrukcijas. Dialogas padeda suaktyvinti mokinius įsisavinti šią medžiagą. Paskaitos vyksta su teorinės informacijos pateikimu.

Neimitaciniai aktyvaus mokymosi paskaitos-dialogo metodai. Tai apima medžiagos pristatymą per keletą klausimų, į kuriuos studentai turi gauti atsakymus per paskaitą. Pavyzdžiui, studijuojant temą „Prevencinės ir reabilitacinės kūno kultūros priemonės“ moksleiviams suteikiama galimybė pasirinkti atsigavimo po treniruotės ar traumų priemones, kurios sprendžia, kurios konkrečiu atveju tinkamiausios. Siekiant padidinti mokinių aktyvumą klasėje, naudojami šie žodiniai metodai:

1) komandos: perstatymui ir statybai, judėjimui po salę.

2) nurodymai (metodiniai ir organizaciniai)

3) skaičiavimas: atliekant apšilimo pratimus vietoje ir einant.

Užsiėmimų emocionalumui didinti apšilimo metu suteikiamas muzikinis akompanimentas. Probleminio mokymosi metodas taikomas tiek teoriniuose užsiėmimuose, tiek praktiniuose užsiėmimuose. Pavyzdžiui, praktinėje pamokoje keliamas uždavinys: peties dvigalvio žasto raumens (bicepso) vystymas, o mokiniai patys turi pasirinkti iš siūlomų pratimų priemones jam lavinti.

Vizualinis

metodus

Vaizdiniai metodai pateikiami naudojant tiesioginį ir netiesioginį rodymą. Be mokytojo atliekamų pratimų kūno kultūros pamokose, naudojamas ekranas vaizdinės priemonės: kortelės, kino juosta,DVD, ir vaizdo medžiaga.

Rodymas kūno kultūros pamokose vaidina ypatingą vaidmenį, nes moksleiviai prisimena ne tai, ką girdi, o tai, ką mato. Todėl būtina laikytis tiesioginio rodymo reikalavimų. Jis turi būti teisingas, tikslus ir pateiktas su reikiamomis erdvės ir laiko charakteristikomis. Mokytojo parodymus dažnai lydi žodiniai komentarai.

Praktinis metodas

pratimai

Labai didelė ir svarbi metodų grupė – praktinis pratimų įgyvendinimas. Kad ir kiek mokinys žinotų ir matytų pratimus, jei pats to neatliks, niekada neįvaldys. Visi judesiai turi būti jaučiami per savo kūną ir tik pakartotinai kartojant pratimą jie įsimena.

Atliekami praktinio pratybų įgyvendinimo metodai:

holistinis metodas: griežtai reglamentuota mankšta, iš dalies reguliuojama mankšta;

išpjaustyti pratimai;

žaidimo metodas;

konkurencinis metodas.

Visus šiuos metodus mes naudojame kūno kultūros pamokose.

skiriamasis ženklas yra individualus požiūris į studentus. Tai pirmiausia paaiškinama skirtingu moksleivių sveikatos lygiu, fiziniais ir protiniais gebėjimais. Skirtingi fizinių savybių išsivystymo lygiai ir judesių technika.

Užsiėmimų su mokiniais, priskirtais į parengiamąją medicinos grupę, organizavimas.

Tik esant sistemingai ir moksliškai pagrįstai medicininei ir pedagoginei kontrolei, kūno kultūra tampa veiksminga vaikų ir paauglių sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo, fizinio vystymosi gerinimo priemone. Atsižvelgiant į tai, kūno kultūros mokytojas turėtų būti pakankamai pasirengęs fizinių pratimų įtakos augančiam organizmui, fizinių pratimų higienos, kūno kultūros organizavimo ir metodų klausimais, atsižvelgiant į anatomines ir fiziologines moksleivių kūno ypatybes. , medicininės ir pedagoginės kontrolės klausimais.

Pagrindinės mokinių kūno kultūros užduotys, dėl sveikatos priskiriamos parengiamajai medicinos grupei:

Stiprinti sveikatą, skatinti tinkamą fizinį vystymąsi ir organizmo grūdinimąsi;

Padidinti ligos susilpnėjusių organų ir sistemų funkcinį lygį;

Padidėjęs fizinis ir protinis darbingumas;

Imunologinio organizmo reaktyvumo ir atsparumo didinimas kaip priemonė kovojant su alergija, kurią sukelia peršalimo ir lėtinės infekcijos židinių buvimas;

Taisyklingos laikysenos formavimas ir, jei reikia, jos koregavimas;

Racionalaus kvėpavimo mokymas;

Įvaldyti pagrindinius motorinius įgūdžius ir gebėjimus;

Dorovinių ir valios savybių ugdymas;

Susidomėjimo savarankiškomis kūno kultūros pamokomis didinimas ir įtraukimas į mokinių kasdienybę;

Būsimam studentų darbui būtinų prielaidų sukūrimas.

Norint užtikrinti tinkamą nusilpusių vaikų kūno kultūros kontrolę, būtina aiški švietimo, sveikatos priežiūros ir gydymo įstaigų (poliklinikų bei medicinos ir kūno kultūros ambulatorijų – VPD) sąveika.

Šiai grupei priskiriami vaikai, kurių fizinis išsivystymas šiek tiek atsilieka dėl praeitos ligos arba serga lėtinėmis ligomis su dažnais paūmėjimais. Parengiamoji vaikų grupė fiziniu lavinimu užsiima pagrindinės grupės lygiu, tik be intensyvių krūvių ir su žemesniais standartais. Mokytojas turi pasirinkti pratimų kompleksą, kuris nepablogintų bendros fizinės būklės.

Nepakankamo fizinio išsivystymo ir žemo fizinio pasirengimo studentai, turintys nežymių sveikatos būklės nukrypimų, priklauso parengiamajai medicinos grupei. Šios kategorijos mokiniams leidžiama užsiimti kūno kultūra pagal pagrindinės grupės programą, laikantis tam tikrų fizinio aktyvumo (taip pat ir laikinųjų) apimties ir intensyvumo apribojimų. (Rusijos Federacijos Švietimo ministerijos 2003 m. spalio 31 d. raštas Nr. 13-51-263 / 13 „Dėl mokinių, dėl sveikatos priežasčių priskirtų į specialią kūno kultūros medicinos grupę, vertinimo ir atestavimo).
Galutinį kūno kultūros mokinių vertinimą sudaro keli rodikliai: mokinių teorinių žinių apie kūno kultūros veiklą įsisavinimas, kūno kultūros veiklos metodų įsisavinimas, fizinio pasirengimo standartinių rodiklių įvykdymas.

Fizinių pratimų su šios grupės mokiniais tikslai: stiprinti jų sveikatą, gerinti fizinį vystymąsi ir fizinį pasirengimą bei perkėlimą į pagrindinę grupę. Studijuojant ir atliekant įvairius motorinius veiksmus, susijusius su padidėjusiomis apkrovomis, sumažėja reikalavimai mokiniams. Mokymo programos medžiaga išlaikoma sumažinus sudėtingumą, sumažinus pratimų trukmę ir pakartojimų skaičių. Pratimai, susiję su didele raumenų įtampa, neįtraukiami. Krūvis ribojamas bėgiojant, šokinėjant, atliekant pratimus su svarmenimis, įveikiant kliūtis, estafetėse. Motorinės užduotys šios grupės moksleiviams gali būti tiek grupinės, tiek individualios.
Pagrindinė mokinių su negalia kūno kultūros forma yra pamoka, kurioje pailgėja parengiamųjų ir baigiamųjų dalių trukmė. Parengiamojoje dalyje (iki 20 min.) atliekami bendrieji lavinimo pratimai (lėtu ir vidutiniu tempu), kaitaliojami su kvėpavimo pratimais. Baigiamojoje pamokos dalyje (3-5 min.) atliekami nesudėtingi atsipalaidavimo pratimai, ėjimas lėtu tempu, kvėpavimo pratimai. Motorinius režimus silpnos sveikatos vaikams rekomenduojama atlikti esant 120–130 dūžių / min. širdies ritmui, palaipsniui didinant fizinio aktyvumo intensyvumą pagrindinėje pamokos dalyje ir pulsą iki 140–150. dūžiai / min. (vaikų pulso krūvio, kvėpavimo ir išorinių nuovargio požymių kontrolė).
Be pamokų naudojami:

rytinė higieninė gimnastika;

gimnastika prieš pamokas, kūno kultūros minutės per bendrojo lavinimo pamokas;

kūno kultūros pertraukėlės atliekant namų darbus;

žemo intensyvumo žaidimai lauke pertraukų metu, įvairios sporto veiklos lauke vasarą ir žiemą.

Metodinės rekomendacijos užsiėmimams su parengiamosios grupės mokiniais:

Tiriant įvairius motorinius veiksmus, susijusius su apkrovos padidėjimu, reikalavimai studentams sumažėja.

Mokomoji medžiaga turėtų būti ne tokia sudėtinga, o vykdymo trukmė ir pakartojimų skaičius turėtų būti sumažintas.

Ribojami krūviai bėgiojant, šokinėjant, treniruojantis su svoriais, įveikiant kliūtis, dalyvaujant estafetėse. Pratimai, susiję su dideliu ilgalaikiu raumenų įtempimu, neįtraukiami.

Atliekamas mažesnis fizinis krūvis, reikalaujantis ryškaus greičio, jėgos ir ištvermės pasireiškimo, galintis sukelti reikšmingų kraujotakos ir kvėpavimo sutrikimų.

Dirbant su vaikais parengiamojoje grupėje labai svarbu dažniau akcentuoti kiekvieną, net ir labai mažą, sėkmę ir, atvirkščiai, neakcentuoti klaidų, ypač prieš klasę.

Būtinai užtikrinkite užduočių prieinamumą, laipsnišką fizinio aktyvumo apimčių ir intensyvumo didinimą.

Žaidimas sesijos pabaigoje turėtų arba sumažinti mokinių dalyvavimą (įvedamas tylesnis vaidmuo), arba sutrumpinti jų žaidimo laiką (suteikti papildomo atsigavimo laiko).

Per estafetes, kurios apima įvairaus sudėtingumo etapus, parengiamosios grupės mokiniaipriskirti paprastų (ar trumpesnių) etapų vykdymą, t.y. sudaryti palengvintas sąlygas (pageidautina, kad tai nebūtų akivaizdu kitiems studentams).

Rekomenduojama dietinė terapija , racionalaus dienos režimo laikymasis ir taip patvariklio režimas(ypatingas dėmesys skiriamas motorinių namų darbų parinkimui, kūno kultūros pertraukoms atliekant kitų dalykų namų darbus, kitų sportinių ir pramoginių veiklų įgyvendinimui kasdienėje veikloje, pakankamam buvimui gryname ore ir pakankamam miegui). Vaikai privalo dalyvauti užsiėmimuose pagal bendrą programą.kūno kultūros, tačiau jiems suteikiama galimybė kontrolinius standartus išlaikyti su vėlavimu.

Be to, vaikams rekomenduojama lankyti sporto ir poilsio ar bendrojo fizinio rengimo grupes.

Dalyvauti varžybose galima gavus papildomą gydytojo leidimą.

Bendrojo kūno kultūros (arba bendrojo fizinio lavinimo) pamokos padeda sukurti patikimus fizinio tobulėjimo, ugdymo ir auklėjimo pagrindus, reikalingus tiek plačiam pasirengimui bet kokiai motorinei veiklai, tiek gana ribotai veiklai bet kokioje specialioje veikloje. plotas. Pirmieji išsiskiria dideliu turinio ir konstrukcijos turtingumu bei įvairove. Jie būdingiausi mokyklinio amžiaus vaikų fiziniam lavinimui. Pastarieji naudojami specializuotame fiziniame lavinimo (sportinio rengimo, profesinio taikomojo ir karinio taikomojo fizinio rengimo ir kt.), o jų turinys priklauso nuo šios konkrečios mokymo rūšies specifikos.

Pamokos turinys dažniausiai suprantamas kaip mokiniams siūlomi fiziniai pratimai. Tačiau šis supratimas yra vienpusis ir lėkštas. Esminis, vedantis į tam tikrą rezultatą, yra labai talpi, įvairi mokinių veikla, pasireiškianti mokytojo klausymu, jo rodomo stebėjimu, suvokimo suvokimu, būsimų veiksmų planavimu, tiesioginiu pratimų atlikimu, jų stebėjimu ir vertinimu, kylančių klausimų aptarimu. klausimai su mokytoju, savo kūno būklės kontrolė, emocinių apraiškų reguliavimas ir t.t. Visi šie pamokos procese dalyvaujančių asmenų veiklos elementai turėtų būti laikomi pagrindiniu jos turiniu, nes žinių rezultatas. galiausiai priklauso nuo jų.

Pamokos struktūra paprastai suprantama kaip kelių, būdingų turiniu, tarpusavyje susijusių dalykų buvimas joje sudedamosios dalys išdėstyti tam tikra seka. Apskritai tai suvokiama kaip sugrupuota atliekamų pratimų seka dėl ugdymo proceso išdėstymo logikos. Iš esmės tai yra ir visų tiek mokytojo, tiek dalyvaujančių veiksmų seka ir būtinas tarpusavio ryšys, nuo kurio priklauso sėkmingas kitų pratimų atlikimas ir perėjimas prie kitų. Žinoma, tai yra tarpusavyje susijusių mokytojo veiksmų (paaiškinimai, demonstravimas, draudimas, analizė, vertybiniai sprendimai ir kt.) ir mokinių (stebėjimas, kas rodoma, užduočių suvokimas, motorinių problemų sprendimas, pačių pratimų atlikimas), struktūra. ir tt), tai, žinoma, yra lemiama.

Pamokos parengiamoji dalis atlieka pagalbinį vaidmenį ir padeda sudaryti būtinas prielaidas pagrindiniam ugdomajam darbui. Tipiškos užduotys, kurias mokytojas sprendžia šioje dalyje:

a) pradinė organizacija dalyvaujančius, patraukti jų dėmesį, supažindinti su būsimu darbu ir sukurti jo sėkmei reikalingą psichologinį požiūrį;

b) laipsniškas funkcinis organizmo paruošimas padidėjusioms apkrovoms ir fizinės būsenos pokyčiams („apšilimas“); c) palankios emocinės būsenos kūrimas.

Pagrindinė pamokos dalis yra tiesioginis visų ugdomųjų, auklėjamųjų ir higieninių (tobulinančių) kūno kultūros uždavinių, numatytų einamojo darbo programose ir planuose, sprendimas. Tai darnus bendras ir būtinas specialus raumenų ir kaulų sistemos, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų vystymas, geros laikysenos formavimas ir palaikymas, kūno grūdinimas; turinčių bendrųjų ir specialiųjų žinių motorinės veiklos srityje ginkluotę, gebėjimą valdyti savo motorinius aparatus, taip pat lavinti ir tobulinti bendrojo lavinamojo, taikomojo ir sportinio pobūdžio motorinius įgūdžius; motorinių (fizinių), taip pat dorovinių, intelektualinių ir valinių savybių bendrasis ir specialusis ugdymas.

Pagrindinėje pamokos dalyje gali būti naudojami bet kokie fiziniai pratimai, padedantys efektyviai išspręsti išvardytas problemas. Tai taip pat gali apimti pratimus, būdingus įžanginei ir baigiamajai dalims, jei reikia sukurti papildomas prielaidas atlikti bazinius pratimus, atkurti laikinai sumažėjusį tam tikrų organų darbą ir pan.

Paskutinė pamokos dalis skirta darbui užbaigti, kūną į optimalią būseną tolesnei veiklai, taip pat, kiek įmanoma, sukurti orientaciją į šią veiklą. Būdingiausios baigiamosios pamokos dalies užduotys: bendro širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir nervų sistemų sužadinimo mažinimas, per didelė atskirų raumenų grupių įtampa; emocinių būsenų reguliavimas; pamokos apibendrinimas, prireikus trumpa atskirų ugdomosios veiklos momentų ar dalyvaujančiųjų elgesio analizė, supažindinimas su kitų užsiėmimų ir namų darbų turiniu ir kt.

Pamokos metodai reiškia būdus, kuriais mokiniai organizuojami klasėje, kad atliktų pratimus pagal mokytojo planą. Pagrindiniai mokyklose naudojami metodai: frontalinis, srautinis, pamaininis, grupinis ir individualus.

Frontalinis metodas – pratimus vienu metu atlieka visi mokiniai. Jo privalumas – didelis vaikų aprėptis, didelis pamokų tankumas ir didelis krūvis. Priekinis metodas geriausiai tinka kolektyviniam pratimų atlikimui, kai visi vaikai vienu metu vykdo mokytojo nurodymą ar komandą. Šis metodas gali būti naudojamas mokant daugumą mokyklos programos pratimų (gimnastikos konstrukcijos ir perstatymai, ėjimas, bėgimas, kai kurie šuoliai, metimas, laikysenos pratimai, kamuoliukais, lazdomis, trumpomis virvėmis, žaidimai, slidinėjimas ir sporto elementai. slidinėjimo sistema).

Mokytojas kiekvienoje pamokoje turėtų pasiekti pakankamai mokinių kūno fizinio aktyvumo, kuris, lygiagrečiai su ugdymo problemų sprendimu, užtikrins būtinus funkcinės kūno veiklos patobulinimus. Norėdami tai padaryti, turite sumaniai naudoti fizinius pratimus ir žinoti, kokį poveikį jie daro dalyvaujančių asmenų kūnui. Yra daug būdų, kaip nustatyti pratimų poveikį organizmui. Tai apima: kraujospūdžio, kūno temperatūros, pulso matavimą, kraujo sudėties tyrimus ir kt. Iš šių metodų mokytojas dažniausiai gali naudoti pulso matavimus.

Sunkumai reguliuojant krūvį yra daug vienu metu užsiimančių vaikų, turinčių skirtingą fizinį pasirengimą. AT praktinis darbas būtina orientuotis į vidutinio fizinio pasirengimo vaikus.

Stipresniems mokiniams turėtų būti vedamos individualios pamokos, siūlant jiems papildomų pratimų, o silpnus vaikus atsargiai saugoti nuo perkrovų, apribojant jų mankštą.

a) keisti pratimų ir žaidimų skaičių;

b) skirtingas pratimų pakartojimų skaičius;

c) padidinti arba sumažinti pratimui skirtą laiką;

d) naudojant skirtingą vykdymo tempą;

e) judesių amplitudės padidėjimas arba sumažėjimas;

f) pratybų komplikavimas arba supaprastinimas;

g) įvairių daiktų panaudojimas pratybose.

5-11 klasių mokinių, po ligos atleistų iš kūno kultūros ir neturinčių pakankamai pažymių galutiniam pažymiui duoti, vertinimas

Per kūno kultūros pamoką išleistas mokinys būna arba pamokoje, arba bibliotekos skaitykloje (jei pamoka pirma ar paskutinė, vadinasi, mokinys yra namuose).

Jei mokinys turi išimtį, bet dalyvauja kūno kultūros pamokoje ir atlieka mokytojo įmanomas užduotis, tada vertinimas vyksta pamokoje. Jei mokinys turi išimtį ir nedalyvauja kūno kultūros pamokose, tada galutinis pažymys skiriamas pagal rašto užduoties atlikimą. Užduoties atlikimo ir pateikimo tvarka:

Mokytojas, pateikęs pažymą apie atleidimą nuo užsiėmimų kūno kultūros pamokose arba pagrįstą tėvų pareiškimą (vėliau patvirtintas gydytojo pažyma), mokytojas pateikia mokiniui teorinę medžiagą studijuojama tema (ankstesnių kursų mokinių darbai gali gali būti naudojamas kaip teorinė medžiaga) ir klausimų apie šią medžiagą variantai.

Studentams išduodami tekstai atitinka programą, mokymosi rezultatus ir studentų amžių. Priešpaskutinę semestro savaitę studentai raštu atsako į du klausimus iš studijų laikotarpio pradžioje išleistos teorinės medžiagos ir gauna 2 balus.

Suvestinė lentelė apie mokinių, turinčių fizinės sveikatos grupę (pagrindinę, parengiamąją ir specialiąją), skaičių

Mokslo metai

2010-2011

2011-2012

2012-2013

2013-2014

Iš viso studentų

868

897

808

895

Pagrindinė grupė

717

715

720

719

parengiamoji grupė

139

171

165

166

speciali grupė

Laikysenos sutrikimas

207

300

312

306

Skoliozė

regėjimo sutrikimas

155

120

155

plokščios pėdos

Nutukimas

Nuorodos

Balsevičius VK Fizinis rengimas žmogaus sveikos gyvensenos kultūros ugdymo sistemoje (metodiniai, ekologiniai ir organizaciniai aspektai) // Teoriya i praktika nat. kultūra. 1990, Nr.1, 22-26 p.

Baranovas A.A. Vaikų ir paauglių sveikatos būklė šiuolaikinėmis sąlygomis: problemos, sprendimai // Ros. Pediatrijos žurnalas. 1998, Nr.1, p.5-8.

Berežkovas L.F. Moksleivių sveikatos būklės ir hormoninės sistemos dinamikos apskaičiavimas valeologijos konceptualiems pagrindams formuoti // Sveikata ir švietimas: pedagoginės valeologijos problemos. SPb. 1997 m., 22-24 d

Weinbaum Y.S., Koval V.I., Rodionova T.A. Kūno kultūros ir sporto higiena: Vadovėlis. už stud. aukštesnė ped. vadovėlis įstaigose. – M.: Red. Centras "Akademija", 2002. -240p.

Velitchenko V.K. Kol rengiami patvirtinamieji dokumentai. // Red. „Pedagogika“, „Kūno kultūra mokykloje“, 1987., Nr. 12

Velitchenko V.K. Kūno kultūra nusilpusiems vaikams: metodas. atsiskaitymas -M.: Terra-sport, 2000. - 168s.

Viru A.A., Yurimyae T.A., Smirnova T.A. Aerobinis pratimas. - M.: FiS, 1988. - 142 p.

Volkovas V.M. Moksleivių sporto rengimo fiziologiniai ypatumai //Sporto fiziologija. M., 1986, p. 192-218.

Deminas D.F. medicininė priežiūra FC užsiėmimų metu. - M., FiS, 1994 m.

Išmukhametovas M.G. Diferencijuotas fizinis lavinimas atsižvelgiant į vaikų ir paauglių ligas. // Kūno kultūra: auklėjimas, ugdymas, mokymas. 2004, Nr.4, 45-46 p.

Fomina A.I. Fizinis lavinimas ir sporto žaidynės mokykloje.-M.: Išsilavinimas, 1974:-192p.: iliustr.

Khukhlaeva D.V. Kūno kultūros ugdymo įstaigose metodai: vadovėlis pedagoginių mokyklų studentams. -3-asis leidimas, pataisytas. ir papildomas - M.: Švietimas, 1984. - 208 p.: iliustr.

(4 valandos)

Paskaita

1. Kūno kultūros pamokos reikšmė sprendžiant moksleivių kūno kultūros problemas. Kūno kultūros pamokos tipai, tipai, struktūra ir jos dalių charakteristikos.

2. Reikalavimai šiuolaikinei kūno kultūros pamokai vesti. Pamokos tikslų apibrėžimas. Mokytojo paruošimas pamokai. Kūno kultūros pamokos organizavimas (mokymosi grupių formavimas, mokinių veiklos organizavimo pamokoje metodai, laiko paskirstymas pamokoje).

3. Mokinių kūno kultūros pamokoje proceso valdymas (vadovavimo stiliai, reikalavimai mokiniams, mokinių instruktavimas, klaidų prevencija ir kt.).

4. Kūno kultūros namų darbai ir mokinių paruošimas savarankiškiems fiziniams pratimams

1. Kūno kultūros pamokos reikšmė sprendžiant moksleivių kūno kultūros problemas. Kūno kultūros pamokos tipai, tipai, struktūra ir jos dalių charakteristikos.

Kūno kultūros pamokos (kaip pagrindinės fizinių pratimų formos) dominuojančią padėtį lemia tai, kad joje yra galimybių spręsti strateginius kūno kultūros uždavinius – visapusišką, darnų mokinių ugdymą, kryptingą ir efektyvų jų parengimą. gyvenimą (darbui, karinei tarnybai ir kt.).

Kalbant apie visas kitas mokinių kūno kultūros formas, kūno kultūros pamoka turi šiuos privalumus:

1) yra pati masiškiausia organizavimo forma, sisteminga moksleivių fizinė mankšta;

2) vykdoma pagal moksliškai pagrįstą kūno kultūros programą, parengtą ilgam mokymosi laikotarpiui;

3) vykdoma vadovaujant kūno kultūros ir sporto mokytojams, atsižvelgiant į moksleivių amžių, lytį ir individualias ypatybes;

4) prisideda prie kryptingo mokinių tobulėjimo ir fizinio rengimo, jų fizinės būklės optimizavimo.

Pamokų klasifikavimas priklausomai nuo sprendžiamų užduočių. Remiantis jų pagrindiniu orientavimu į ugdomųjų, sveikatos gerinimo ar ugdomųjų užduočių sprendimą, išskiriamos keturių tipų pamokos.

Kombinuotos pamokos. Jose maždaug vienodai atstovaujamos visos trys kūno kultūros užduočių grupės.

Pamokos, kurių pagrindinis dėmesys skiriamas sveikatos gerinimui vyksta dviem versijomis: pirmoji – lavinimo (formavimo) pamokos, kurios pasitarnauja įvairių organizmo sistemų vystymuisi, antroji – atkuriamosios (reabilitacinės) pamokos, skirtos jėgai ir darbingumui atkurti.

Pamokos, kurių pagrindinis dėmesys skiriamas edukaciniam ugdymui yra diferencijuojami priklausomai nuo konkrečių dorinio ar estetinio ugdymo uždavinių.

Pamokos, kurių pagrindinis dėmesys skiriamas edukaciniam ugdymui Pagal išskirtas didaktines užduotis skirstomi į penkis tipus: įvadinės pamokos, naujos medžiagos mokymosi pamokos, tobulinimo pamokos, mišrios (kompleksinės) pamokos, kontrolinės (testinės) pamokos.

įvadinės pamokos vyksta mokslo metų, ketvirčio pradžioje, studijuojant naują ugdymo turinio skyrių. Šiose pamokose mokytojas supažindina mokinius su pagrindinėmis ateinančio laikotarpio ugdomojo darbo užduotimis ir turiniu, testų reikalavimais ir išsilavinimo standartais.

Pamokos naujos medžiagos mokymuisi (lavinamosios). Pagrindinės jų užduotys – supažindinti mokinius su naujais motoriniais veiksmais ir pradiniu jų vystymusi.

Tobulėjimo pamokos yra naudojami mokomajai medžiagai gilintis ir konsoliduoti.

Mišrios (sudėtinės) pamokos yra užduočių ir elementų, būdingų aukščiau išvardytiems pamokų tipams. Tokiose pamokose bendrai gali būti sprendžiamos mokymo, fizinių savybių ugdymo, dalyvaujančių asmenų fizinio pasirengimo lygio kontrolės ir kt., Tokio tipo pamokos plačiausiai taikomos kūno kultūros praktikoje.

Kontrolės pamokos skirtas identifikuoti pažangą arba nustatyti dalyvaujančių asmenų pasirengimo lygį, patikrinti jų žinias, įgūdžius ir gebėjimus tam tikra tema ar programos dalimi ir kt.

Pagal sporto rūšį išskiriamos gimnastikos, lengvosios atletikos, plaukimo ir kt. pamokos. Jie turi savo specifinį turinį, konstrukcinę konstrukciją ir kt.

Pamokos struktūra ir jos dalių charakteristikos. Kiekviena kūno kultūros pamoka susideda iš trijų funkciškai susijusių komponentų: parengiamosios, pagrindinės, baigiamosios. Šių dalių seka atspindi organizmo veiklos pokyčių, veikiant fiziniam aktyvumui, dėsningumus. Krūvio pradžioje organizmas įveikia poilsio inerciją dėl laipsniško jo organų ir sistemų funkcinės veiklos didėjimo. Tai vadinama praktikos faze, kuri atitinka parengiamąją pamokos dalį. Tada pasiektas funkcinės veiklos lygis išlaikomas tam tikrą laiką su nedideliais svyravimais jo didėjimo ir mažėjimo kryptimi. Tai vadinama tvirta atlikimo faze, kuri atitinka pagrindinę pamokos dalį. Išnaudojus darbo organų ir organizmo sistemų (širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, raumenų ir kt.) funkcinius rezervus, palaipsniui mažėja darbuotojo darbingumas. Tai vadinama išsekimo arba išsekimo faze, kuri atitinka paskutinę pamokos dalį.

1. Parengiamoji pamokos dalis. Pagrindinis jos tikslas – paruošti mokinius atlikti pratimus pagrindinėje pamokos dalyje. Remiantis tuo, parengiamojoje dalyje sprendžiamos šios metodinės užduotys:

Pirminio mokinių organizavimo ir jų psichinio požiūrio į pamoką užtikrinimas (pamokos užduočių kūrimas, perteikimas);

Dėmesio aktyvinimas ir dalyvaujančiųjų emocinės būsenos didinimas (koviniai pratimai, įvairus ėjimas, bėgimas, pratimai judant, žaidimo užduotys dėmesiui stiprinti ir emocinei dalyvaujančiųjų būklei didinti);

Bendro funkcinio organizmo pasirengimo aktyviai raumenų veiklai užtikrinimas (atliekant nesudėtingus fizinius pratimus: bendrųjų lavinimo pratimų kompleksus eilėse ir atskirus specialiai paruošiamuosius pratimus (vietoje atviroje rikiuotėje) be daiktų, su daiktais ir svoriais; pratimai ant gimnastikos siena ir suolai ir kt.);

Specialaus pasirengimo pagrindinės pamokos dalies pirmojo tipo pratimams užtikrinti (atliekant vedamuosius ir parengiamuosius pratimus)

Sudarant pratimų rinkinį parengiamajai pamokos daliai, reikia atsiminti, kad pratimų pasirinkimas ir jų kaitaliojimas priklauso nuo užduočių, kurioms yra sudaromas kompleksas, taip pat nuo lyties, amžiaus ir fizinio pasirengimo. studentai. Didelio intensyvumo pratimai neįtraukiami į parengiamąją dalį, nes gali sumažinti dalyvaujančių asmenų darbingumą.

Į apšilimo priemonių kompleksą įeina pratimai su pakaitiniu poveikiu pagrindinėms raumenų grupėms ir laipsniškai didinant krūvį.

Paprastai pratimai atliekami 2, 4 ir 8 sąskaita:

a) po išankstinio mokytojo parodymo ir paaiškinimo;

b) vienu metu su mokytojo demonstravimu ir paaiškinimu;

c) tik ekrane;

d) tik paaiškinimu.

Pratimų skaičius komplekse paprastai neviršija 8-10.

Atliekant bendruosius lavinimo pratimus, siekiant sustiprinti dalyvaujančiųjų dėmesį ir pagerinti jų emocinę būklę, rekomenduojama naudoti:

1) plakimas rankomis;

2) pratimų atlikimas užmerktomis akimis;

3) pratimų atlikimas su atskirų pozų (pozų) fiksavimu iki 5-7;

4) pratimų atlikimas skirtingu tempu;

5) pratimų atlikimas palaipsniui didinant judesių amplitudę;

6) to paties pratimo atlikimas iš skirtingų pradinių pozicijų.

Rekomenduotina tokia bendrosios raidos pratimų eiliškumas: ėjimas, bėgimas, rankų ir pečių mankšta, liemens pratimai, kojų pratimai, šokinėjimo, kvėpavimo pratimai ir atsipalaidavimo pratimai. Pratimus būtina pasirinkti taip, kad jie:

Pradėjome nuo skirtingų pradinių pozicijų (įvairios stovėsenos, atsisėdimai, gulimos padėtys, sustojimai ir rankų padėtis);

turėjo skirtingą orientaciją, kinematinę ir dinaminę charakteristiką (skirtingos raumenų grupės, kryptys, amplitudė, tempas ir atlikimo pobūdis);

Vedant pamokas su ta pačia klase, reikia stengtis paįvairinti parengiamosios dalies pratimus, į jų turinį visada įtraukiant naujumo elementus. Įvairovė suteikiama kiekvienoje pamokoje atnaujinant keletą bendrųjų ugdymosi pratimų; pradinių padėčių pokyčiai (stovi, sėdi, klūpo, guli); pratimų atlikimas daugiausia su didele amplitude ir skirtingomis kryptimis bei plokštumose, skaičiuojant ir savarankiškai neskaičiuojant - pagal užduotį; pratimų su kimštais kamuoliais, gimnastikos lazdomis, makšties ir kt. naudojimas; įvairių konstrukcijų pritaikymas.

Norint padidinti mokinių susidomėjimą atlikti bendrosios raidos pratimus ir sėkmingiau spręsti parengiamosios pamokos dalies uždavinius, šių pratimų atlikimui rekomenduojama naudoti įvairius metodus.

Atskiras metodas pasižymi tuo, kad po kiekvieno komplekso pratimo daroma pauzė. Šiuo metodu mokiniai tiksliau atlieka judesius, mokytojui lengviau juos valdyti.

Srauto metodas susideda iš to, kad visas pratimų kompleksas atliekamas nuolat, be sustojimų, o paskutinė ankstesnio pratimo padėtis yra kito atspirties taškas.

Pratimų atlikimas poromis.

Pratimų atlikimas su daiktais (gimnastikos lazdomis, šokdynėmis, prikimštais kamuoliais, su gimnastikos suolu, ant gimnastikos sienelės ir kt.).

Pratimų atlikimas judant.

Bendra parengiamosios dalies trukmė yra 10-20% viso pamokos laiko ir priklauso nuo pamokos trukmės, mokomosios medžiagos rūšies, aplinkos temperatūros ir kt.

Kad sėkmingai išspręstų parengiamosios pamokos dalies užduotis, mokytojas privalo:

pasirinkti tinkamą vietą pratimams rodyti;

rodyti pratimus tinkamu tempu ir patogiu žiūrėjimo kampu;

trumpai ir tiksliai įvardykite rodomus pratimus;

teisingai, laiku ir pakankamai garsiai duoti komandas;

padėti studentams naudoti veidrodinį ekraną, atlikti nurodymus ir skaičiavimus;

pasiekti tikslų ir sinchronišką pratimų atlikimą;

ištaisyti mokinių padarytas klaidas atliekant pratimus.

2. Pagrindinė pamokos dalis. Pagrindinės dalies tikslas – išspręsti reikšmingiausius sveikatos stiprinimo, ugdomuosius ir ugdomuosius uždavinius, numatytus ugdymo programoje ir šios pamokos plane.

1) išmokti naujų motorinių veiksmų;

2) anksčiau įgytų bendrojo lavinamojo, taikomojo ir sportinio pobūdžio motorinių įgūdžių įtvirtinimas ir tobulinimas;

3) fizinių savybių ugdymas;

4) dorinių, intelektualinių ir valingų savybių ugdymas;

5) specialiųjų žinių formavimas.

Pirmiausia išmokstama naujų motorinių veiksmų ar jų elementų. Anksčiau išmoktų įgūdžių įtvirtinimas ir tobulinimas vykdomas pagrindinės pamokos dalies viduryje arba pabaigoje. Pratimai, reikalaujantys greičio, greičio-jėgos savybių pasireiškimo, smulkios judesių koordinacijos, atliekami pagrindinės pamokos dalies pradžioje, o pabaigoje – su jėga ir ištverme susiję pratimai. Be to, specialiosios ištvermės lavinimas, jei jis planuojamas, vykdomas anksčiau nei bendrosios ištvermės ugdymas.

Visų pratimų sudėtis pagrindinėje pamokos dalyje turėtų būti tokia, kad jie turėtų įvairiapusį poveikį.

Mokydamas motorinius veiksmus, mokytojas turėtų:

Venkite monotonijos vedant pamoką, parenkant mokymo priemones ir metodus;

naudoti įvairius vertinimo metodus: pritarimą, padrąsinimą, pastabą, priekaištą. Kartu būtina laikytis teisingumo ir objektyvumo, saiko jausmo ir takto;

individualiai taisyti klaidas, nurodant jų atsiradimo priežastį, ir laikytis reikalavimų: mokyti visus ir visus atskirai;

ugdyti mokinių gebėjimą savarankiškai atlikti fizinius pratimus.

Įgūdžiams lavinti mokymosi procese reikia atlikti taisyklingus judesius pakartojant bent 8-10 kartų, o fiksuojant jau išmoktą judesį – per 20-30 kartų.

Pakartotinis pratimų kartojimas, būtinas stipriems įgūdžiams sukurti, dažnai sukelia mokinių nuovargį, susidomėjimo atlikti motorinį veiksmą praradimą. Tokia būsena yra natūrali organizmo reakcija į monotonišką edukacinės ir praktinės veiklos pobūdį. Kad išlaikytų emocinį tonusą ir įsitvirtintų pamokoje nagrinėjama medžiaga, mokytojas pagrindinę dalį turėtų atlikti lauko žaidimais ir žaidimo užduotimis bei pratimais, įtraukiant pamokoje išmoktus judesius.

Tačiau reikia atsiminti, kad žaidimas veikia kaip pagalbinis, papildomas metodas. Jis naudojamas tik tada, kai judesys yra pakankamai gerai įvaldytas ir mokinių dėmesys sutelktas ne tiek į motorinį veiksmą, kiek į veiksmo rezultatą, būklę ir situaciją, kurioje jis atliekamas. Lauko žaidimas veikia kaip sustiprintos emocinės būsenos, besikeičiančiose situacijose, su išoriniais kontratakais atliekamo įgūdžių įtvirtinimo ir tobulinimo metodas. Įtraukiant į žaidimus vieną ar kitą motorinio veiksmo elementą, svarbu užtikrinti, kad žaidimo metu nebūtų pažeista pagrindinė judesio struktūra.

Didelę auklėjamąją reikšmę turi žaidimo rezultatų nustatymas, klaidų nustatymas, neteisingi veiksmai. Apibendrinant svarbu atsižvelgti ne tik į greitį, bet ir į žaidimo veiksmų atlikimo kokybę.

Pradinio mokyklinio amžiaus, mokymosi pratimų pamokoje etape turėtų būti naudojamas konkursinis mokymo metodas. Konkurencinės veiklos objektas yra elementų ar vientisų judesių veiksmų atlikimo kokybės rodikliai.

Didelę reikšmę mokant motorinių veiksmų turi vizualinis ir girdimas tiriamo pratimo suvokimas (matomumas). Vizualizacijos naudojimas priklauso nuo mokymo etapo. Paprastai motorinio veiksmo pažinimo ir pradinio mokymosi etapuose jis naudojamas daug dažniau, o tobulinimo stadijoje naudojamas ištaisyti atsiradusias klaidas.

Nė viena pamoka neturėtų vykti neįtraukiant specialių pratimų, kurie prisideda prie tam tikrų fizinių savybių ugdymo. Renkantis pratimus, kurie aktyviai veikia tam tikrą fizinę kokybę, svarbu laikytis šių rekomendacijų.

1. Norint pasiekti geriausių rezultatų ugdant greitį tarp moksleivių, į pamoką reikia įtraukti pratimus, skirtus momentiniam reagavimui į įvairius signalus, trumpų nuotolių įveikimui per minimalų laiką. Be to, reikia parinkti pratimus, sukeliančius greitus judesius, veikimo greitį, judesių dažnumą. Tokie pratimai yra startai iš įvairių startinių padėčių, sprintas, bėgimas šaudykliniu bėgimu, šokinėjimas su virve, taip pat lauko ir sporto žaidimai, artėjančių estafečių varžybos ir kt. Tokius pratimus (išskyrus žaidimus ir estafetes) geriausia atlikti treniruočių pradžioje. pagrindinės pamokos dalys, kai kūnas dar nepavargęs.

Varžybiniai ir žaidimo pratimų atlikimo metodai prisideda prie maksimalaus greičio galimybių pasireiškimo.

Jėgai lavinti būdingi bendrojo lavinimo pratimai be daiktų ir su daiktais (lipimas ant vertikalios virvės, traukimasis aukštyn, rankų lenkimas ir ištiesimas gulint, pratimai ant gimnastikos įrangos, naudojant hantelius, treniruoklius, įvairių tipų treniruoklius). kovos menai ir kt.). Tokius pratimus patartina įtraukti į pagrindinės dalies pabaigą.

Ištvermė turi būti ugdoma kiekvienoje pamokoje, naudojant specialius pratimus ir didinant užsiėmimų tankumą bei intensyvumą. Ypač efektyvūs yra vidutinių nuotolių bėgimai, lygumų slidinėjimas, lauko ir sporto žaidimai. Žemesnėse klasėse bėgimas daugiausia naudojamas lėtu, tolygiu tempu, t.y. bėgimas 2-3 m/s greičiu, taip pat vienodas bėgimas kartu su ėjimu ir bendrųjų lavinimo pratimų kompleksais. Vidurinėse ir vyresnėse klasėse naudojamas vienodas bėgimas, trunkantis 8-25 minutes, kartojamas bėgimas 200-800 m atkarpomis ir kt.

Pagrindinėje užsiėmimo dalyje ištvermės pratimai visada turi būti atliekami paskutiniai. Bendrosios ištvermės lavinimo pratimai seka po specialiųjų lavinimo pratimų.

Judesių koordinacijos ugdymą palengvina lauko ir sportiniai žaidimai, akrobatiniai pratimai, kliūčių ruožai, estafetės su daiktais ir įvairūs pratimai naudojant nestandartinę įrangą ir kt.. Šiuos pratimus patartina įtraukti į pagrindinės dalies pradžią, o kartais ir parengiamajame.

Vestibiuliariniam stabilumui ugdyti būtina dažniau atlikti pusiausvyros pratimus.

Dalyko „Kūno kultūra“ specifika padeda mokytojui sėkmingai ugdyti asmenines mokinių savybes klasėje. Norint pasiekti didžiausią dorovės ugdymo efektą, reikia taikytis kiekvienoje pamokoje įvairiomis priemonėmis edukacinis pobūdis: užduočių, prisidedančių prie mokinių komandos telkimo, parinkimas; bendrų veiksmų organizavimas, savitarpio pagalba, savitarpio pagalba; pozityvių ir neigiamų mokinių veiksmų klasėje skatinimas ir kt. Asmeninių savybių ugdymui būtina iškelti mokiniams sunkias, bet įgyvendinamas užduotis, skatinti siekti tikslo. Taigi, norėdami ugdyti drąsą ir atkaklumą, galite naudoti pratimus, susijusius su neryžtingumo ir atlikimo baimės įveikimu, pavyzdžiui, skliautais, pratimus ant gimnastikos aparato ir kt.

Pagrindinės pamokos dalies trukmė priklauso nuo krūvio apimties ir intensyvumo, dalyvaujančių asmenų lyties, amžiaus ir kt. Kaip mokyklos kūno kultūros pamokos dalis, ji paprastai trunka 25-30 minučių.

3. Paskutinė pamokos dalis. Paskutinės pamokos dalies tikslas – laipsniškas dalyvaujančiųjų organizmo funkcinio aktyvumo mažinimas ir jo perkėlimas į santykinai ramią būseną. Pagal šį tikslą išsprendžiama keletas metodinių užduočių:

fiziologinio susijaudinimo sumažėjimas ir per didelė atskirų raumenų grupių įtampa (lėtas bėgimas, ramus ėjimas, pratimai gilus kvėpavimas o atsipalaidavimui – savimasažas);

emocinės būsenos reguliavimas (raminantys žaidimai lauke, žaidimo užduotys, dėmesio pratimai);

Pamokos rezultatų apibendrinimas su mokytojo mokinių veiklos rezultatų įvertinimu (čia būtina numatyti tolesnį mokinių sąmoningos veiklos skatinimą tolimesnėse pamokose);

žinutę namų darbai savarankiškiems fiziniams pratimams, „silpnųjų vietų“ ištraukimui.

Paskutinės pamokos dalies trukmė 3-5 min.

2. Reikalavimai šiuolaikinei kūno kultūros pamokai vesti. Pamokos tikslų apibrėžimas. Mokytojo paruošimas pamokai. Kūno kultūros pamokos organizavimas (mokymosi grupių formavimas, mokinių veiklos organizavimo pamokoje metodai, laiko paskirstymas pamokoje).

Pamokos reikalavimai. Kūno kultūros pamoka turi ypatybių dėl skirtingų klasių mokinių amžiaus galimybių, mokymo programų turinio, pedagoginių problemų sprendimo sudėtingumo, kiekvienos pamokos vietos daugelyje kitų bendrojo lavinimo pamokų ir mokyklos režimo. dieną. Visa tai rodo, kad reikia laikytis daugybės jos organizavimo ir elgesio reikalavimų. Tarp pagrindinių yra šie.

1. Aiškumas nustatant tikslus ir uždavinius. Pamokoje sprendžiamos sveikatą stiprinančios, ugdomosios ir ugdomosios užduotys. Organizuodamas ugdomąją veiklą klasėje, mokytojas ne tik įvaldo motorinius įgūdžius ir gebėjimus, ugdo pagrindines fizines savybes, įsisavina privalomas minimalias kūno kultūros žinias, bet ir prisideda prie mokinių ugdymo. asmeninės savybės (drąsa, atkaklumas, kolektyvizmas ir kt.). Pamokos tikslų formuluotė, kaip taisyklė, yra itin konkreti, glausta, atsižvelgiama į mokinių sudėtį, amžių, fizinį išsivystymą ir pasirengimą, užtikrina ankstesnių pamokų tęstinumą su vėlesnėmis, atspindi planuojamą. galutinius rezultatus su didžiausiu įmanomu tikrumu. Optimalus užduočių, kurias reikia išspręsti vienoje pamokoje, skaičius yra ne daugiau kaip 2-3.

Mokomosios medžiagos sudėties atitikimas ugdymo turiniui ir keliamų užduočių pobūdžiui. Užklasinė medžiaga gali būti naudojama tik mokymosi individualizavimo tikslu.

Tikslingas mokymo priemonių ir metodų parinkimas, atsižvelgiant į pamokos didaktinį tikslą ir uždavinius. Nei vienas didaktinis tikslas ar užduotis negali būti sėkmingai išspręstas be iš anksto apgalvotos mokomosios medžiagos parinkimo, viena vertus, atsižvelgiant į temos ypatumus ir pasiektą pasirengimo lygį, mokinių amžiaus ir lyties ypatybes. Kitas.

Tie su naya pamokų susiejimas su ankstesnėmis ir vėlesnėmis. Kiekviena pamoka turi nuoseklų ryšį pagal pedagoginių užduočių kryptį, mokomosios medžiagos turinį, krūvių apimtį ir intensyvumą su vėlesnėmis ir ankstesnėmis pamokomis.

Frontalinio, grupinio ir individualaus darbo derinimas. Ugdymo procesas tampa efektyvus tik atsižvelgus į individualias mokinių ypatybes ir mokomąją medžiagą.

Nuolatinis pamokos turinio, jos organizavimo ir vedimo metodų keitimas. Pamokos turinio, metodų ir procedūrinės paramos įvairovė prisideda prie mokinių domėjimosi fiziniais pratimais formavimo ir skatina būti aktyviems.

Pamokos saugumo užtikrinimas. Padidėjusi kūno kultūros pamokos traumų rizika atsiranda dėl to, kad jos specifinis turinys – įvairi motorinė veikla ant gimnastikos priemonių, su įranga ir be jos. Netinkamai organizuojant ugdymo procesą, gali atsirasti įvairių mokinių traumų (sumušimų, išnirimų, sumušimų, lūžių ir kt.). Gerai apgalvotas pamokos organizavimas, pagalbos ir draudimo būdai ir būdai, ypatingas dėmesys pratimams su padidinta traumų rizika (nulipimas nuo gimnastikos aparato, lipimas virve, granatos metimas ir kt.) leidžia išvengti. sužalojimas klasėje.

8. Nuolatinis mokinių edukacinės veiklos pažangos ir rezultatų stebėjimas. Kiekvienoje pamokoje numatytas operatyvus mokinių veiklos valdymas. Ji atliekama remiantis ugdymo uždavinių vykdymo ir organizmo reakcijos į krūvius analize ir vertinimu, atsižvelgiant į subjektyvius dalyvaujančiųjų jausmus.

Pamokos metodika kūno kultūra yra neatsiejama kūno kultūros proceso valdymo ciklo dalis. Tai įeina:

1) Kūno kultūros proceso planavimas

2) Kūno kultūros pamokų organizavimas

3) Kūno ugdymo proceso valdymas klasėje

4) Kūno kultūros rezultatų kontrolė.

Tikslų nustatymas. Prieš kiekvieną pamoką reikia išsikelti konkrečias užduotis. Kūno kultūros metodikoje visos užduotys pagal orientaciją paprastai skirstomos į tris grupes: ugdomąsias, sveikatą stiprinančias ir ugdomąsias. Pedagoginės užduotys turi būti formuluojamos, galbūt konkrečiau, o ugdomosios - nurodant judesio technikos įvaldymo lygį.

Edukacinės užduotys suteikti mokiniams kūno kultūros žinių, įgūdžių ir gebėjimų atlikti fizinius pratimus.

Mokant motorinių veiksmų, pamokos užduotys formuluojamos taip:

susipažįstant su motoriniu veiksmu: „Įvadas į techniką...“ (o tada nurodomas įvaldomas pratimas ar atskiras jo elementas);

mokantis motorinio veiksmo: „Mokymasis atlikimo technikos ...“;

tobulinant motorinį veiksmą: „Atlikimo technikos tobulinimas ...“.

Pirmoje pamokoje sprendžiama supažindinimo su konkretaus motorinio veiksmo technika problema, antroje - mokymosi, trečioje - tobulinimo.

Sveikatingumo užduotys numatyti tam tikro amžiaus galimą fizinį vystymąsi ir fizinį pasirengimą, laikysenos formavimą ir aprūpinimą klasėje geriausiomis sąlygomis dėl mankštos poveikio organizmui.

Sveikatos gerinimo užduotys formuluojamos taip: „taisyklingos laikysenos formavimas, laisvos, atpalaiduotos liemens padėties siekimas einant ir bėgant“, „bendras ištvermės ugdymas bėgiojant krosą“ ir kt.

Sprendžiant fizinių savybių ugdymo problemas, rekomenduojamos formuluotės su trumpu termino įrašu, pirmasis užduoties formuluotės žodis yra „ugdymas“, tada nurodoma konkreti fizinė kokybė ir tada privaloma atlikti pratimą, kuriuo ši užduotis sprendžiama. („Judesių greičio ugdymas bėgiojant trumpas distancijas“).

Edukacinės užduotys teikti teigiamą fizinių pratimų įtaką mokinio asmenybės savybių ir savybių ugdymui.

Sprendžiant asmenybės ugdymo problemas, formuluotės konkretizuojamos atsižvelgiant į dalyvaujančiųjų amžiaus ypatybes ir mokomosios medžiagos turinio specifiką, pvz.: „Drąsos ugdymas nulipant nuo gimnastikos ožio“, „Išsilavinimas“. ištvermės jausmo slidinėjant lygumų 5 km distancijoje“ ir kt.

Kūno kultūros proceso organizavimas

Kūno kultūros proceso organizavimas apima šias pagrindines veiklas:

1.Mokytojo paruošimas pamokai .

Kūno kultūros pamokos efektyvumas labai priklauso nuo to, kaip mokytojas įgyvendins savo suplanuotą planą, pritaikys racionaliausius dalyvaujančiųjų veiklos organizavimo būdus ir metodinius būdus, produktyviai naudos turimą įrangą, inventorių, mokymo priemones, atsižvelgs į atsižvelgti į pamokos vietos (sporto salės ar mokyklos sporto aikštyno, stadiono ar parko, lygaus ar nelygaus reljefo) specifiką, temperatūros sąlygas, moksleivių pasirengimą, amžių ir individualias ypatybes.

TADA. Bet kurios pamokos sėkmė priklauso nuo mokytojo pasiruošimo kruopštumo. Atskirkite išankstinį pasiruošimą ir tiesioginį pasiruošimą.

išankstinis pasiruošimas apima:

- pamokų planų rengimas;

– ugdymo proceso aprūpinimas įranga ir inventoriumi

(nestandartinės), mokymo priemonės;

– mokytojo kvalifikacijos kėlimas;

- mokinių paruošimas padėti mokytojui pamokoje.

Tiesioginis paruošimas

- pamokos santraukos peržiūra;

- peržiūrėti savo išvaizdą;

- pamokos medžiagos įvaldymo įvertinimas;

- darbo vietos paruošimas, inventorius, mokymo priemonės (papildomos pratybos), TCO;

– sanitarinių ir higieninių sąlygų užsiėmimams užtikrinimas (rūbinės), drėgnasis salės valymas;

- grupių vadovų buvimo tikrinimas.

Sanitarinių ir higieninių sąlygų užtikrinimas nes pamokoje numatyta visa eilė veiklą, kuri suteikia fizinių pratimų sveikatą gerinantį poveikį.

Atsižvelgiant į tai, sanitarinė ir higieninė darbo vietų būklė turi griežtai atitikti nustatytus standartus (bet kokiu atveju tai turėtų būti pasiekta). Taigi, oro temperatūra sporto salei palaikoma (palankiausia)! 14-16°C temperatūroje.

Po kiekvienos pamokos su klase mokykloje būtina vėdinti salę visos pertraukos metu. Nustatyta, kad ramybės būsenos žmogaus plaučiuose oro ventiliacija svyruoja nuo 4 iki 6 litrų per minutę, o atliekant didelio intensyvumo pratimus (bėgimą, sportinius žaidimus ir kt.) oro įsisavinimas organizme padidėja 10 kartų arba daugiau. Todėl itin svarbu užtikrinti tinkamą oro grynumą tose vietose, kur atliekami fiziniai pratimai.

Didelis dėmesys nuolat turėtų būti skiriamas salės grindų, gimnastikos kilimėlių, aparatūros, sporto inventoriaus švaros palaikymui. Atlikti po kiekvienos pamokos šlapias valymas salės grindis, gimnastikos kilimėlius nuvalyti drėgnu skudurėliu, o baigus reikia atlikti kapitalinį valymą – grindų plovimą, inventoriaus, inventoriaus nušluostymą (pirmiausia šlapiu būdu, o paskui sausu skudurėliu). užsiėmimai salėje.

Nesilaikant šių svarbių sanitarinių ir higienos reikalavimų, patalpoje susikaupia daug dulkių. Užsiėmimai tokiomis sąlygomis daro didelę žalą sveikatai, nes dulkėtas oras patenka į plaučius. Be to, nevalytoje salėje teršiami dalyvaujančiųjų kūnai ir sportinė apranga.

Kūno kultūros mokymo klasėje formos ir metodai.

Pagrindinė kūno kultūros auklėjamojo darbo organizavimo forma yra pamoka (pamoka). Kūno kultūros pamoka – tai privaloma visų mokinių treniruočių forma, suteikianti būtiną programoje numatytų žinių, įgūdžių ir gebėjimų minimumą. Klasėje mokiniai mokosi rytinės mankštos komplekso, gimnastikos komplekso prieš pamokas, fizinių pratimų, įvairių fizinių pratimų, įsilieja į sportinių rungčių elementus.

Kūno kultūros pamokos turi savo specifinių bruožų. Jie laikomi sporto salė, atviros zonos, stadionai. Kūno kultūros pamokos išsiskiria įvairiais motoriniais pojūčiais, kurie veikia mokinių kūną, o tai įpareigoja mokytojus laikytis individualaus požiūrio į mokinius.

1. Kūno kultūros pamokos.

2. Fizinė veikla kasdienėje rutinoje: gimnastika prieš pamokas, kūno kultūros minutės, organizuotos pertraukėlės (žaidimai, varžybos).

3. Užklasinė ir popamokinė veikla (ratai, sekcijos, kiemo varžybos)

4. Mankštinkitės namuose.

Didelę reikšmę turi neklasinis ir popamokinis darbas, kuris prisideda prie ugdomojo kūno kultūros darbo gilinimo ir išplėtimo ir yra vykdomas žaidimų, pasivaikščiojimų, ekskursijų, žygių, užsiėmimų būreliuose forma, formoje sporto pramogos, spektakliai ir šventės. Ypač svarbios įvairios fizinės mankštos formos namuose, šeimoje. Tai gimnastika per radiją, televiziją, vaizdo filmai, žaidimai lauke, važinėjimas rogutėmis, čiuožimas, slidinėjimas, važiavimas dviračiu ir kt., taip pat kūno kultūros pamokose atliekami namų darbai. Pamokos tikslai 1. edukaciniai; 2. edukacinis; 3. sveikata. Pamokos vedimo metodas nurodo būdus, kuriais mokiniai organizuojami atlikti pratimus. Pagrindiniai pamokose naudojami metodai:

1.priekinis

2.inline

3.pamaina

4. grupė

5.individualus.

Taikant frontalinį metodą, pratimus vienu metu atlieka visi mokiniai, jo privalumas – didelis mokinių aprėptis, pasiekiamas didelis tankis ir didelis krūvis.

Srauto metodas – kai mokiniai tuos pačius pratimus atlieka paeiliui, vienas po kito, be pertraukų. Patogu atliekant akrobatinius pratimus, kopiant, šokinėjant.

Pamainos metodas – mokiniai skirstomi į pamainas, eilėje atlikti pratimą (vieni atlieka, kiti stebi).

Grupinis metodas – mokiniai savarankiškai dirba pagal užduotį, atlikdami įvairaus pobūdžio pratimus prioriteto tvarka, grupės keičiasi vietomis.

Individualus metodas – dažniausiai naudojamas testinėse pamokose, leidžia mokytojui, mokiniui atlikus pratimą, apibendrinti, atkreipti dėmesį į trūkumus ir klaidas.

Treniruotės, motorinių savybių ugdymo metodai:

1. Vienodas metodas

2.Kintamasis metodas

3.Pakartotinis metodas

4. Intervalinis metodas

5. Konkurencinis metodas

6. Žaidimo metodas

7.Apskritasis metodas

Vienodas metodas pasižymi vienu nenutrūkstamu darbu, trunkančiu nuo kelių sekundžių iki kelių valandų (varžybinėms distancijoms).

Kintamasis metodas pasižymi vienu nepertraukiamu veikimu, trunkančiu nuo kelių sekundžių iki kelių valandų, priklausomai nuo tikslų ir sąlygų.

Pakartotiniam metodui būdingas tų pačių pratimų kartojimas su poilsio intervalu, kurio metu visiškai atsistato darbingumas.

Intervaliniam metodui būdingas tų pačių pratimų kartojimas vienodais intervalais.

Varžybiniam metodui būdingas pratimų atlikimas varžyboms artimomis sąlygomis.

Žaidimo metodas pagrįstas motorinių savybių ugdymu žaidimo metu.

Žiedinis metodas yra srautinis, nuoseklus fizinių pratimų komplekso įgyvendinimas. Jis vadinamas apskritimu, nes pratimai atliekami ratu, susidedančiu iš kelių stočių. Kūno kultūros pamokose būtina diferencijuoti požiūrį į mokinius (apkrovų dozavimą). Jeigu visai klasei duota ta pati užduotis, reikia orientuotis į silpnus mokinius. Tada užduotis bus įgyvendinama kiekvienam.

Vienas iš pagrindinių paaiškinimo būdų (žodinis). Tai taikoma visoms ugdymo pakopoms. Paaiškinimai turi būti suprantami mokiniams. Medžiaga pateikiama aiškiai ir glaustai, prieinama ir turi atitikti mokinių išsivystymo lygį.

Pasakojimas – naudojamas susipažįstant su naujomis pratimų rūšimis (mokantis žaidimo). Reikalavimai pasakojimo trumpumui – vaizdingas pateikimas, išraiškingumas, emocionalumas, derinamas su paaiškinimu.

Pokalbis – vyksta klausimo – atsakymo forma, pokalbis turi būti koncentruotas, trumpas, įdomus.

Įsakymai ir komandos – naudojasi mokytojas pamokos metu.

Nurodymai – taikyti pratimo metu (virš galvos ir pan.)

Pratimo demonstravimas – turi būti atliekamas iš vietos, kad jį matytų visi. Studentas gali dalyvauti demonstracijoje, derinti su paaiškinimu.

Varžybos rengiamos mokiniams išsiugdžius tam tikrus įgūdžius.

Klaidų taisymas – visos klaidos turi būti ištaisytos laiku. Demonstraciją atlieka mokinys, o mokytojas paaiškina pratimo atlikimo techniką, gerai, jei pats mokinys pasako, į ką reikėtų atkreipti dėmesį kartodamas pratimą.

At individualus požiūris Būtina atsižvelgti į vaikų sveikatos būklę. Jei reikia, galite padidinti arba sumažinti pratimų, pakartojimų skaičių, kad palengvintumėte vykdymo sąlygas. Viena iš teisingo kūno kultūros nustatymo sąlygų yra gerai organizuota medicininė kontrolė. Kuris rengiamas kartą per metus ir platinamas medikų grupių.

1. Pagrindinė grupė – apima mokinius, kurie neturi fizinio išsivystymo ir sveikatos būklės nukrypimų.

2. Parengiamoji grupė – mokiniai, turintys nedidelių fizinio išsivystymo ir sveikatos nukrypimų.

3.Specialioji grupė – studentai, turintys reikšmingų nuolatinio ir laikino pobūdžio nukrypimų.

Mokiniai, turintys neįgalumo grupę, visiškai atleidžiami nuo kūno kultūros.

Pagrindinės grupės mokiniai – leidžiama

a) į kūno kultūros programų užsiėmimus

b) į klases būreliais, sekcijose

c) konkuruoti

Parengiamosios grupės mokiniams - leidžiama lankyti užsiėmimus pagal bendrą programą, ribotai atliekant pratimus, susijusius su dideliais. fizinė veikla, Įtampa.

Specialiajai grupei priklausantys mokiniai užsiėmimus organizuoja du kartus per savaitę ne pamokų metu. Užsiėmimai vyksta pagal specialią programą.

Pastaraisiais metais kūno kultūros specialistai didelį dėmesį skiria kūno kultūrai, kuri susieja teorines žinias, motoriką ir metodinius įgūdžius.

Kūno kultūra yra pirmoji ir lemianti vaikų sveikatos formavimo sąlyga. Todėl kūno kultūra būtina užsiimti nuo pradinio mokyklinio amžiaus. Jau šiame amžiuje būtina formuoti mokiniuose stabilius motyvus ir poreikius rūpintis savo sveikata, fizinėmis ir psichinėmis savybėmis, kūrybiškai panaudoti kūno kultūrą organizuojant sveiką gyvenseną.

Kūno kultūros pamokų organizavimo ir vedimo praktikoje visuotinai pripažįstami šie praktiniai metodai, kurie yra pagrįsti aktyvia mokinių motorine veikla. Šie metodai skirstomi į dvi grupes: griežtai reglamentuojamo pratimo (mokymasis dalimis, visumos ir priverstinai palengvinančio) ir iš dalies reguliuojamo (žaidimo ir varžybų) metodus. Jie gali būti naudojami mokant akrobatinių pratimų.

Griežtai reguliuojamo pratimo metodams būdingas pakartotinis veiksmo (ar jo dalių) atlikimas griežtai reguliuojant judesių formą, krūvio dydį, jo didinimą, kaitaliojimą su poilsiu ir kt. Dėl to atsiranda galimybė pasirinktinai įvaldyti atskirus judesius, nuosekliai formuojant iš jų reikiamus veiksmus. Šiai grupei priklausantys metodai papildo vienas kitą ir taikomi laikantis daugelio sąlygų, lemiančių konkrečią ugdymo užduotį: mokinių grupės ir asmeninių savybių, mokymo etapo, mokomosios medžiagos pobūdžio ir turinio, mokymo trukmės. pamoka, vietos mokymosi sąlygos, prieinamumas mokymo priemonės(inventorius, kriauklės) ir kt.

Mokymosi dalimis metodas, pasak ekspertų, numato iš pradžių atskirų atskirų veiksmų dalių tyrimą, o po to jų sujungimą į reikiamą visumą.

Visavertis šio metodo įgyvendinimas labai priklauso nuo motorinio veiksmo išskaidymo galimybės ir būtinybės supratimo, taip pat nuo praktinių gebėjimų jį įgyvendinti pagal mokymosi užduotį. Visą veiksmą galima suprasti tik žinant jį sudarančius judesius ir veiksmo formavimosi dėsnius.

Suskirstymas yra būdingas dalinių metodų bruožas, tačiau dalinis mokymasis nėra savitikslis. Jis tarnauja tik kaip pradinis etapas, palengvinantis holistinio veiksmo įsisavinimą. Pabaiga yra viso veiksmo įvaldymas. Be to prarandama bet kokių mokymų prasmė. Galiausiai mokiniai turi suvokti veiksmą kaip visumą nuo pradžios iki pabaigos. Šioje vienybėje našumas neturėtų būti pagrindinis ar antraeilis. Viskas yra pagrindinis dalykas.

Pavyzdžiui, pradiniai pratimai naudojami siekiant palengvinti holistinio motorinio veiksmo įsisavinimą, preliminariai sprendžiant tam tikras ugdymo užduotis. Tai pasiekiama dėl to, kad įvedimo pratybose yra holistinio veiksmo elementų, panašių į neuromuskulinės įtampos struktūrą ir pobūdį. Vedantys pratimai prisideda prie pėdsakų kaupimosi centrinėje nervų sistemoje, tokių paprastesnių laikinų jungčių, kurios dėl tam tikro homogeniškumo ir koordinavimo bendrumo su pagrindiniu pratimu gali palengvinti jo vystymąsi.

Pavyzdžiui, vedančių pratybų sistemos sukūrimas pasiekiamas analizuojant planuojamą studijuoti veiksmą, jį išskaidant ir išryškinant svarbiausius elementus. Pradinis pratimas turi būti baigtas ir prieinamas mokiniams.

Priklausomai nuo motorinio veiksmo struktūros ir mokymosi užduočių, pradiniai pratimai gali būti pateikiami dviem formomis: kaip izoliuota holistinio veiksmo dalis arba holistinis veiksmas, bet su detalėmis, atskirtomis nuo jos.

Daugelis ekspertų pastebėjo, kad mokymosi dalimis metodo pedagoginiai pranašumai yra tokie:

1. Palengvina mokymosi procesą. Mokinys prie tikslo artėja palaipsniui kaupdamas dalinės motorikos atsargas, iš kurių formuojasi norimas veiksmas.
2. Mokymasis dalimis daro mokymosi procesą kiekvienoje pamokoje konkretesnį, taigi ir motyvuotą, nes mokinių sėkmė įsisavinant nors vieną elementą džiugina.
3. Nuo gausybės įvadinių pratimų pamokos tampa įvairesnės, o pats mokymosi procesas įdomesnis.
4. Didelė motorinių įgūdžių atsarga, sukurta mokantis dalių, leidžia sėkmingiau išspręsti vaikų motorinės patirties praturtinimo problemas.
5. Mokymosi dalimis metodo naudojimas prisideda prie gana greito prarastų įgūdžių atkūrimo.
6. Šis metodas yra būtinas tiriant koordinacinius kompleksinius veiksmus ir, jei reikia, paveikti atskirus sąnarius ir raumenų grupes.

Mokymo metodas apskritai. Joje numatytas veiksmo tyrimas tokia forma, kokia jis turi būti kaip pagrindinė mokymosi užduotis. Šis metodas taikomas bet kuriame mokymo etape. Atliekant gana paprastą pratimą ir pakankamai aukštą mokinių pasirengimo lygį, įvedimo pratybų nereikia, o visas mokymosi metodas gali būti naudojamas pirmuosiuose mokymo etapuose. Paskutiniame viso mokymosi etape jis naudojamas tiriant bet kokį veiksmą. Mokymasis kaip visuma yra būtinas bandant veiksmą. Turime griebtis mokymosi visumos net tais atvejais, kai nežinome, kaip teisingai paskirstyti veiksmus ir sukurti pagrįstų įvadinių pratimų sistemų.

Mokymosi priverstinio palengvinimo metodas remiasi teorine „dirbtinės valdymo aplinkos“ samprata (pagal I. P. Ratovą). Tai galima laikyti mokymosi metodo variantu apskritai, tačiau naudojant treniruoklius, tai yra techninius prietaisus, suteikiančius galimybę dirbtinai sukurtomis ir griežtai reglamentuotomis sąlygomis atkurti tiriamą pratimą (ar jo elementą).

Iš dalies reguliuojamų pratimų metodai leidžia mokiniui gana laisvai pasirinkti veiksmus problemai spręsti. Šie metodai dažniausiai taikomi tobulinimosi stadijoje, kai mokiniai jau turi pakankamai žinių ir įgūdžių. Į šį pogrupį įtraukti metodai, turintys skirtingus bruožus, turi vieną bendrą bruožą: juos naudojant visada atsiranda mokinių konkurencijos elementas, noras teigti pranašumą atliekant vieną ar kitą veiksmą.

Žaidimo metodas turi daug kūno kultūros žaidimams būdingų bruožų. Žaidimas yra ne tik kūno kultūros priemonė (tai yra būdinga fizinių pratimų sistema), bet ir efektyvus lavinimo ir ugdymo metodas. Todėl žaidimo metodo prigimtį galima suprasti tik remiantis žaidimo esmės atskleidimu apskritai. Žaidimas turi atlikti šias funkcijas: parengiamąją (didinti žmogaus fizines ir dvasines jėgas, ugdyti socialinį aktyvumą ir kūrybiškumą), pramogauti (laisvo laiko panaudojimas) ir santykių tarp žmonių, taip pat tarp žmonių ir žmonių, formavimo funkciją. aplinką. Šios funkcijos lemia žaidimų turinį.

Konkurencinis metodas turi daug konkurencijos ypatybių, tačiau jo taikymas yra platesnis.

Kaip nustatė P. K. Petrovo, būdingiausi konkurencinio metodo bruožai yra šie:

1. Visos veiklos pajungimas užduočiai laimėti vieną ar kitą veiksmą pagal iš anksto nustatytas taisykles.
2. Maksimalus fizinės ir psichinės jėgos pasireiškimas kovoje už pranašumą, aukštus sportinius pasiekimus.
3. Ribotos galimybės vadovaujant studentams, reguliuojant jų darbo krūvį.

Konkurencinis metodas yra veiksmingiausias gerinant veiksmą, bet ne pradinį mokymąsi.

Mokymosi procese nuolat egzistuoja žodžio vartojimo metodai. Žodis suaktyvina visą mokymosi procesą. Kūno kultūros mokytojas turi galimybę panaudoti dvi žodžio funkcijas: semantinę, kurios pagalba išreiškiamas dėstomos medžiagos turinys, ir emocinę, leidžiančią daryti įtaką mokinio jausmams. Akrobatinių pratimų mokymo procesui įgyvendinti pradinėse klasėse naudojami šie metodai: žodinis ir vaizdinis.

Verbaliniai metodai apima: pasakojimą, aprašymą, paaiškinimą, analizę, užduotis, nurodymus, komandas.

Žodžio semantinei funkcijai įgyvendinti mokytojo kalba turi būti tiksli ir suprantama mokiniams. Kūno kultūros procese įprasta vartoti tam tikrus terminus.

Semantinė žodžio funkcija yra teisingo kūno kultūros terminologijos problemos sprendimo pagrindas. Terminologija suteikia žodinius objektų ir reiškinių pavadinimus. Terminas turi būti demonstratyvus, tikslus, aiškus, glaustas.

Emocinė žodžio funkcija prisideda tiek prie ugdomųjų, tiek ugdomųjų užduočių sprendimo.

Be to, šie metodai naudoja istoriją.

Pasakojimą – naratyvinę pateikimo formą – dažniausiai mokytojas naudoja organizuodamas mokinių žaidimų veiklą.

Be žodžio, pasakojime yra vieta, kur panaudoti pratimo aprašymą.

Aprašymas yra būdas suteikti vaikui idėją apie veiksmą. Aprašant pateikiamas būdingų veiksmui požymių sąrašas, pasakoma, ką reikia daryti, tačiau nenurodoma, kodėl tai daryti. Jis naudojamas kuriant pradinį pristatymą arba mokantis gana paprastų veiksmų, kai mokiniai gali panaudoti savo žinias ir motorinę patirtį.

Palaipsniui, atsižvelgiant į amžių, pasirengimą, metodai komplikuojasi, o vienas iš jų – paaiškinimas.

Paaiškinimas yra svarbiausias būdas ugdyti sąmoningą požiūrį į veiksmus.

Pavyzdžiui, pokalbis padeda, viena vertus, padidinti aktyvumą, ugdyti gebėjimą reikšti savo mintis, kita vertus, pažinti jo mokinių mokytoją, įvertinti nuveiktus darbus.

Analizės metodas nuo pokalbio skiriasi tik tuo, kad jis atliekamas atlikus užduotį (pavyzdžiui, žaidimą). Analizavimas: gali būti vienpusis ir dvipusis.

Užduočių metodas numato užduotis nustatyti prieš pamoką arba privačias užduotis pamokos metu.

Kitas žodžio metodas yra indikacijos metodas, kuris yra trumpas ir reikalaujantis besąlyginio vykdymo.

Įvertinimas yra veiksmo atlikimo analizės rezultatas.

Komandos naudojamos formavimui ir dalyvaujantiems valdyti.

Komanda yra specifinis ir labiausiai paplitęs žodžio vartojimo būdas kūno kultūroje. Jis turi įsakymo formą nedelsiant atlikti veiksmą, jį užbaigti arba pakeisti judesių tempą.

Atliekant gimnastikos pratimus, jų treniruotėse naudojamas skaičiavimas, kuris leidžia mokiniams nustatyti reikiamą judėjimo tempą, įsiminti kompleksus, pratimų derinius.

Vizualinis suvokimas vaidina svarbų vaidmenį mokant. Šios grupės metodai suteikia vizualinį ir garsinį tiriamo veiksmo suvokimą. Stebint, o kartais ir įsiklausant į tempą, judesių ritmą, dalyvaujantiems susidaro įvairiapusiškesnė veiksmo idėja, o tai išplečia orientacinį pagrindą tolesniam atkūrimui.

Vizualinis suvokimas prisideda prie greitesnės ir tikslesnės asimiliacijos, padidina susidomėjimą tiriamais veiksmais.

Metodų efektyvumą didžiąja dalimi lemia jų, mokinio, amžius. Šie metodai ypač svarbūs dirbant su vaikais. Jie turi labai išvystytą gebėjimą mėgdžioti, norą sekti gyvais pavyzdžiais, ir tai nėra vienoda įvairiuose amžiaus tarpsniuose: pavyzdžiui, jaunesniame amžiuje ypač stipriai išvystytas suvokimo pojūtis.

Nuo mokymosi stadijos priklauso ir vizualinio suvokimo metodų panaudojimas. Paprastai ankstyvosiose stadijose jie naudojami daug dažniau. Konsolidavimo ir tobulinimo stadijoje jie naudojami ištaisyti atsiradusias klaidas.

Yra šie vizualizacijos būdai: demonstravimas, demonstravimas, plakatai, brėžiniai ir diagramos, eskizai, dalykinės priemonės ir filmai.

Mokytojo motorinių veiksmų demonstravimas yra specifiškiausias mokymo metodas. Mokymosi ekrane pagrindas yra imitacija.

Imitacijos efektyvumas visų pirma priklauso nuo mokinio amžiaus, nuo jo psichinio ir fizinio pasirengimo pobūdžio ir lygio.

Mokinio pasirengimą sąmoningai mėgdžioti lemia keletas veiksnių:

1. Gebėjimas analizuoti matytą veiksmą.
2. Vaiko psichofiziologinės brandos laikymasis, atkuriamas pratimo sudėtingumas.
3. Žinių lygis, mokinio supratimo apie imituojamą veiksmą išsamumas.
4. Susidomėjimas imituojamu veiksmu ir mokinio noras mėgdžioti.
5. Savalaikė ir kokybiška imitacijos kontrolė ir savikontrolė.

Vaizdinių priemonių demonstravimas sukuria papildomas galimybes mokiniui suvokti motorinį veiksmą dalykinio vaizdo pagalba.

Plakatuose privaloma atspindėti tas veiksmo akimirkas, kurias sunku pabrėžti pasirodymo metu, suprantamiau paaiškinti.

Piešiniai ir diagramos kreida ant lentos, smėlio, žemės ir kt.

Mokinių atliekami eskizai kontūrinių figūrų pavidalu leidžia grafiškai išreikšti savo supratimą apie veiksmo struktūrą, perkeltine prasme apgalvoti vykdymą ir rasti klaidas.

Dalyko priemonės turi gana ribotas didaktines galimybes, tačiau gali turėti gana stiprų emocinį poveikį, ypač pradinio mokyklinio amžiaus vaikams.

Techninės mokymo priemonės: filmas, nešiojamas kompiuteris, projektorius, vaizdo grotuvas ir kt.

Nepaisant visų techninių sunkumų, jo demonstravimas pedagoginio proceso metu turi milžiniškas didaktines galimybes.

Garso ir šviesos signalizacija sukuria reikiamas vizualines ir girdimas gaires veiksmo pradžiai ir pabaigai (ar judesiui, nustato tam tikrą judesių tempą ir ritmą, kryptį, amplitudę ir pan.).

Motorinių įgūdžių sistemų formavimas atliekant akrobatinius pratimus, kuris yra viena iš pagrindinių kūno kultūros užduočių, yra pagrįstas atitinkamais modeliais. Žinodami juos, galėsite teisingai įvertinti motorinio veiksmo įvaldymo netolygumus ir galimybę keisti treniruočių sąlygas; užtikrins kompetentingą pamokų ir vedamų pratybų sistemų konstravimą, panaudojant įgūdžių perdavimo efektą; padės nustatyti racionaliausią kiekvieno motorinio veiksmo mokymosi etapo turinį.

Priklausomai nuo pedagoginio aspekto užduoties klasės (mokinių gebėjimų atlikti motorinius veiksmus skirtingu greičiu su skirtingomis amplitudėmis ir raumenų įtempimo laipsniais formavimas, judesių mokyklos įsisavinimas). Vienose pamokose jiems gali prireikti daugiau laiko, kitose – mažiau. Pavyzdžiui, prieš kontrolinę pamoką, kai yra kartojami ir tobulinami pagrindiniai pratimai ar jų deriniai, įvadinę dalį patartina skirti apšilimui, t.y. labiau sprendžiant biologinio aspekto problemas. Pradinėse klasėse ar pamokose, kuriose pirmiausia siekiama įsisavinti naujus pratimus, daugiau dėmesio reikėtų skirti pedagoginio aspekto užduotims.

Šioms įvadinės dalies problemoms spręsti naudojamos įvairios priemonės: pratimai pratimai, judesių tipai, šokių pratimai, žaidimai lauke, bendrosios raidos ir grindų pratimai su judesių koordinavimo elementais. Nepatartina naudoti pratimų su dideliu įvadinės dalies intensyvumu, nes. jie iš esmės gali sumažinti mokinių darbingumą, todėl čia nekeliamas uždavinys ugdyti mokinių motorines savybes, tokias kaip jėga, ištvermė, lankstumas, o pagalba vystymuisi gali būti.

Paprastai gimnastikos pamoka prasideda bendru klasės pastatymu. Pamokos pradžioje įprasta statyti išilgai ilgosios salės pusės viršutiniame dešiniajame kampe, 1 - 2 metrų atstumu nuo sienos, nugara į langus, iš eilės aukštyje. Pirmose pamokose pirmoje klasėje vaikai statomi vadovaujant mokytojui.

Kad vaikai būtų sėkmingai mokomi statyti linijoje, patartina naudoti specialius ženklinimus ant grindų 40 cm atstumu vienas nuo kito, užteptus kreida arba dažais. Mokiniams išmokus statyti vieną šalia kito, mokytojas nurodo patiems mokiniams statyti. Prižiūrėtojas duoda komandą „Lygi! ir "Tyliai!". Nuo 4 klasės budintis pareigūnas pateikia ataskaitą mokytojui. Po komandos "Dėmesio!" mokytojas pasitinka vaikus ir informuoja apie pamokos tikslus, kuriuos galima nurodyti pagrindinėje dalyje.

Veiksmingiausios pradinukų kūno funkcijų aktyvinimo priemonės – pagreitintas ėjimas, bėgimas vienodu tempu, ritmiški šuoliai, šokių pratimai ir žaidimai.

Ypač svarbu atkreipti mokinių dėmesį į būtinybę valdyti bėgimą. Kolonos vadovas turėtų būti studentas, kuris žino, kaip išlaikyti šį tempą.

Pažymėtinas mokinių valdymo metodų parinkimas atliekant akrobatinius pratimus: mokytojas turi naudoti skaičiavimą, plojimus, savarankišką mokinių skaičiavimą (garsu ar sau), pagal muziką. Tam pačiam tikslui rekomenduojama naudoti įvairius ribotuvus salės kampuose, rodykles, vartus ir kt. Taikydamas bet kokį valdymo metodą, mokytojas turi turėti galimybę komentuoti, ištaisyti klaidas ir padrąsinti mokinius. Atliekant akrobatinius pratimus, nemenką reikšmę turi mokinių būklė. Taigi, pavyzdžiui, jei mokiniai į pamoką atėjo šiek tiek susijaudinę (po kontrolinio ar labai emocingos pamokos), neturėtumėte pradėti pamokos nuo naujų formavimosi elementų ir įprasto ėjimo. Tokiu atveju geriau naudoti žaidimus ir žaidimo užduotis, kurios atitraukia mokinių dėmesį nuo patirčių, buvusių prieš pamoką, suaktyvina jų dėmesį.

Jei vaikai į pamoką atėjo ramūs ir susikaupę, galite iš karto išmokti naujų kūrimo ir perstatymo elementų.

Įvadinė pamokos dalis dažniausiai baigiama bendrųjų lavinimo pratimų rinkiniu. Pageidautina paįvairinti mokinių formavimo būdus bendriesiems ugdymo pratimams (ratu, linija, stulpeliais). Demonstruodamas pratimus, mokytojas naudoja veidrodinį ekraną. Bendrųjų lavinimo pratimų kompleksas gali apimti tam tikrus pradinius pratimus, skirtus pagrindinės pamokos dalies akrobatinių pratimų įsisavinimui ar įtvirtinimui. Siekiant didesnio šios pamokos dalies efektyvumo ir emocionalumo, reikėtų atlikti pratimus su daiktais (šokimo virvėmis, gimnastikos lazdomis, kamuoliais, lankais ir kt.).

Psichologiniu požiūriu daiktų naudojimas įvairių formų, apimtis, masė didina užsiėmimų emocionalumą, vaikų aktyvumą ir susidomėjimą, praturtina juos nauja motorine patirtimi.

Atliekant pratimus su daiktais, būtina skirti didelį dėmesį mokinių drausmei ir tvarkai, kad būtų išvengta traumų galimybės. Neturėtume pamiršti apie teisingą gimnastikos įrangos išdavimo ir surinkimo organizavimą klasėje.

Vietoj bendrųjų lavinimo pratimų į parengiamąją pamokos dalį galima įtraukti gana paprastus grindų pratimus arba ritminės gimnastikos pratimus, atliekamus 32 ar 64 pratimais. Pagrindinis tokių pratimų uždavinys – mokinių koordinacinių gebėjimų ir motorinės atminties ugdymas, mokinių judesių įvaldymas. Tokie pratimai turi didesnę reikšmę pradinėse klasėse.

Svarbų vaidmenį išlaikant mokinių susidomėjimą pamokomis atlieka atliekamų pratimų tikrinimas ir įvertinimas. Baigęs kiekvienas mokinys gauna balą.

Ant pav. 1 parodyta bendra metodų, naudojamų mokymosi procese įvairiuose etapuose, schema.

Mokytojo aukštų reikalavimų mokiniams pasireiškimas didina jo autoritetą, o per jį ir dalyko autoritetą. Kad reiklumas studentams duotų norimų rezultatų, jis turi būti pastovus, įgyvendinamas, taktiškas, tausojantis mokinių pasididžiavimą.

Ypatingas reiklumas turi būti rodomas mokant pradinių klasių mokinius sistemos elementų, pagrindinių rankų ir kojų padėties atliekant bendruosius vystymosi pratimus, gebėjimo aiškiai nusileisti, laikysenos, tai yra tų elementų, kurie sudaro judesių mokyklą. , gimnastikos mokykla, gimnastikos stilius.

Taigi yra daug įvairių mokymo metodų, kurie skirstomi į žodinius, vizualinius, praktinius: griežtai reglamentuojamų pratimų ir iš dalies reguliuojamų pratimų metodai.

Literatūra

1. Ašmarinas, B.A. FV teorija ir metodai / B.A. Ašmarinas, Z.N. Vyatkinas. – M.: Švietimas, 1990 m.
2. Korobeinikovas, I.K. Kūno kultūra / I.K. Korobeinikovas, A.A. Mikhejevas, I.G. Nikolenka. - M .: Aukštesnis. mokykla, 1989 m.
3. Lyakhas, V.I. Moksleivių koordinacijos gebėjimai / V.I. Lyakh. - Minskas: Polija, 1989 m.
4. Martovskis, A.I. Gimnastika mokykloje / A.I. Kovas. – M.: FiS, 1982 m.
5. Menšikovas, N.K. Gimnastika su mokymo metodais: Red. N.K. Menšikovas: Švietimas, 1990 m.
6. Petrovas, P.K. Akrobatinių pratimų ir šuolių mokymo metodai mokykloje: Vadovėlis / P.K. Petrovas, G.I. Ponomarevas - Iževskas: UdGU, 1994 m.
7. Petrovas, P.K. Gimnastikos mokymo mokykloje metodai / P.K. Petrovas. – M.: VLADOS, 2000.
8. Rips M.D. Kūno kultūra ir sportas vidurinėje mokykloje: Red. M.D. Plyšimai. – M.: Švietimas, 1985 m.
9. Smolevskis, V.M. Gimnastika ir mokymo metodai: Red. V.M. Smolevskis. - M.: F ir S, 1987 m.
10. Ukranas, M.P. Gimnastų rengimo metodai / M.P. ukrainiečių – M.: FiS, 1971 m.
11. Kholodovas, Ž.K. Fizikos teorija ir metodai. saulė. ir sportas: Proc. pašalpa studentams. Aukštasis išsilavinimas institucijos / Zh.K. Kholodovas, V.S. Kuznecovas. - M., 2001 m.