Veiksmingos liekninančios vonios. Ką ir kaip vartoti vonias norint numesti svorio namuose

Pasinerkite į šiltą vandenį, užmerkite akis ir pamirškite apie ilgos darbo dienos problemas... Tikra palaima! Tačiau vandens procedūros gali būti ne tik malonios, bet ir naudingos, ypač jei nuspręsite paskelbti karą papildomiems kilogramams. Tarp lieknėjančių sklando tikros legendos apie riebalus deginančias vonias. Ar reguliarus maudymasis tikrai padeda atsikratyti nekenčiamų riebalų? Pabandykime rasti atsakymą į šį degantį klausimą.

Metodo privalumai ir trūkumai

Pagrindiniai riebalus deginantys liekninamųjų vonių komponentai gali būti druskos (jūros, bišofitas, kulinarija, angl.), kepimo soda, eteriniai aliejai, vaistinių žolelių ir net kai kurių maisto produktų (medaus, imbiero, kakavos, Obuolių actas ir tt). Maudymosi metu pagerėja kraujotaka, skaidomas riebalinis audinys, iš organizmo pasišalina skysčių perteklius kartu su toksinais, toksinais ir sunkiųjų metalų druskomis, užleidžiant vietą vertingiems mikroelementams ir vitaminams. Prieinamumas ir paprastumas taip pat yra neabejotini metodo privalumai: detoksikuojančių mišinių paruošimas nereikalauja ypatingų įgūdžių, o reikiamus produktus nesunku įsigyti artimiausioje parduotuvėje ar vaistinėje.

Metodo trūkumai yra griežtų medicininių kontraindikacijų buvimas:

• nėštumo ir maitinimo krūtimi laikotarpis;
• menstruacijos ir ginekologinės ligos;
• flebeurizmas;
• hipertenzija ir hipotenzija;
• širdies problemos ir kraujagyslių patologijos;
• mechaniniai odos pažeidimai (įpjovimai, atviros opos, gilūs įbrėžimai);
• alergija vonios mišinių komponentams;
• padidėjusi kūno temperatūra.

Kad išvengtumėte sveikatos problemų prieš pradedant kursą vandens procedūros pageidautina praeiti pilnas tyrimas ir gauti gydytojo leidimą.

Metodo principai

Kad maudymasis riebalus deginančiuose tirpaluose būtų veiksmingas, procedūra turi būti atliekama laikantis šių taisyklių:

• Paimkite vonią sėdėdami ar gulėdami. Griežtai draudžiama panardinti širdies sritį į vandenį.
• Prieš maudynes būtina nusiprausti po šiltu arba kontrastiniu dušu su šveitikliu, kad išvalytumėte odą nuo negyvų odos dalelių. Kūnui sušildyti rekomenduojama patrinti kūną masažine pirštine arba šepetėliu su natūraliais šereliais.
• Procedūra turėtų būti atliekama ne anksčiau kaip po 2 valandų po valgio. Kitas valgymas galimas praėjus pusantros valandos po maudymosi.
• Optimali vandens temperatūra yra 38°. Procedūros trukmė 15-20 min.
• Skalauti po dušu po vonios nepageidautina. Geriau leiskite kūnui išdžiūti natūraliai arba nuvalykite odą kilpiniu rankšluosčiu.
• Kurso metu reikia gerti daug ir dažnai – ne mažiau kaip 2 litrus gryno negazuoto vandens per dieną.
• Detoksikacijos procedūrų veiksmas turėtų būti palaikomas subalansuota mityba ir reguliari mankšta. Riebus, keptas ir sūrus maistas turėtų būti kuo mažesnis. Griežčiausias draudimas taikomas saldumynams, greitam maistui ir alkoholiui.
• Po maudynių reikia atsipalaiduoti ir išgerti puodelį žaliosios arbatos, kad atkurtų vandens balansą organizme.

Išsamus kursas

Kovoje su papildomais kilogramais puikiai pasiteisino procedūrų rinkinys, kurio esmė itin paprasta: kurso metu atliekate skirtingos vonios vadovaudamiesi toliau pateikta diagrama.

• Diena 1. Vonia su garstyčiomis – 1 stiklinę garstyčių miltelių užpilti tiek pat šilto vandens, išmaišyti ir gautą masę supilti į vonią. Garstyčios puikiai sušildo organizmą, greitina kraują ir greitina lipidų apykaitą – nuo ​​ko reikia pradėti.
• 2 diena. Kleopatros vonia – vandens vonelėje pakaitinkite 150 g natūralaus medaus, praskieskite 1 litru šilto pieno ir mišinį įpilkite į vonią. Veikdami kartu, medus ir pienas skatina natūralų riebalų ląstelių deginimą organizme. Šis receptas yra raktas į garsiosios Egipto karalienės, kurios nuostabią išvaizdą vis dar prisimena, amžiną jaunystę.
• 3 diena. Vonia su soda ir jūros druska - 150 g kepimo soda ir 2 valg. šaukštai natūralaus jūros druska(be dažiklių ir kvapiųjų medžiagų) ištirpinkite 1 litre vandens ir supilkite tirpalą į vonią. Sodos-druskos „duetas“ padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir gerina kraujotaką, taip pat efektyviai kovoja su celiulitu.
• 4 diena. Holivudo vonia – mažame dubenyje išplakite iki vientisos masės 100 g dušo želė, 1 žaliava kiaušinis ir 1 arbatinį šaukštelį vanilino, tada įpilkite emulsijos į vonią. Dream Factory žvaigždės naudoja šis receptas ne tik svorio metimui, bet ir strijų naikinimui. Beje, oda po procedūros tampa elastinga ir lygi, kaip ir ekrano gražuolių.
• 5 diena. Vonia su liepų žiedais - 5 valg. šaukštus sausos vaistinės kolekcijos nuplikyti 0,5 l verdančio vandens ir palikti po dangčiu 30-40 min., po to užpilą perkošti ir įpilti į vonią. Dėl diuretinio liepų žiedų poveikio procedūros metu iš organizmo aktyviai šalinamas skysčių perteklius su jame ištirpusiomis toksinais ir druskomis.
• 6 diena. Vonia su sėlenomis – 1 kg sėlenų užpilkite 1 litru pieno ir palikite išbrinkti. Sutirštėjusį mišinį įpilkite 1 valg. šaukštą medaus, išmaišyti ir supilti į vandenį. Sėlenų vonia – tai tikra maitinamoji kaukė visam kūnui, tonizuojanti ir stangrina odą.
• 7 diena. Vonia su terpentinu pagal gydytojo Zalmanovo receptą - 20 ml terpentino emulsijos ištirpinti 0,5 l vandens ir įpilti į vonią. Turėkite tai omenyje baltas terpentinas kelia arterinis spaudimas, o geltona, priešingai, mažina. Procedūros metu vandens temperatūrą vonioje reikia periodiškai pakelti po 3°. Galutinis baltos emulsijos indikatorius yra +39°, geltonos - +41°. Maudymasis terpentino tirpale užtikrina skysčių pertekliaus ir toksiškų vidinės apykaitos produktų pašalinimą, apsivalymą oda, kepenys, inkstai ir žarnos.
• 8 diena. Spygliuočių vonia – įpilkite 100 ml skysto spygliuočių ekstrakto į vandens pripildytą vonią ir gerai išmaišykite. Ši procedūra skirta nemigai ir nervinė įtampa- nuolatiniai svorio metimo palydovai.
• 9 diena. "Ispaniškas apsiaustas" - sudrėkinkite medvilninį paklodę lediniame vandenyje, atsargiai išgręžkite ir visiškai į jį apsivyniokite (žinoma, išskyrus galvą), apsiklokite 2-3 antklodėmis ir ramiai pagulėkite šiame "kokone" 1 val. 1,5 valandos.
• 10 diena. Vitamininė vonia – 1 litrą šviežiai spaustų vaisių (geriausia apelsinų) sulčių užpilkite šiltu vonios vandeniu ir gerai išmaišykite. Procedūros metu į aušinimo vandenį periodiškai reikia įpilti verdančio vandens.
• 11 diena. Kleopatros vonia (žr. 2 dienos receptą).
• 12 diena. Prancūziškos kurtizanės įvyniojimas – likus 3 valandoms iki procedūros, reikėtų pradėti gerti karštą vandenį su citrina – kas 30 minučių, 200 ml gėrimo, iš viso – 6 stiklinės. Praskieskite obuolių sidro actą šiltas vanduo(1:1), šiame tirpale suvilgykite lininį paklodę, apvyniokite kūną, apsivilkite šiltą chalatą ir pagulėkite 1,5–2 valandas. Ši procedūra padėjo Paryžiaus demimondo damoms ilgus metus išlaikyti gaivumą ir patrauklumą.

Atkreipkite dėmesį: daugelis šio komplekso procedūrų turi rimtų medicininių kontraindikacijų, todėl prieš pradėdami kursą nepamirškite pasikonsultuoti su specialistu.

Geriausi receptai

Yra daug būdų, kaip paruošti detoksikuojančius vonios mišinius. Šie receptai yra populiariausi.

Su jūros druska. Į 200 g natūralios jūros druskos įberkite 2 valg. šaukštus bet kokio bazinio aliejaus ir išmaišykite iki vientisos masės. Dėl didelio naudingųjų mikroelementų (kalio, seleno, magnio, natrio) kiekio jūros druska efektyviai valo organizmą nuo toksinų ir lėtina senėjimo procesus.

su soda. 200 g sodos, ištirpintos saikingai karštas vanduo(37–39°) ir įpilkite į vonią. Sodos vonia padeda išvalyti limfinę sistemą ir padidinti darbingumą, šalina dermatologinių problemų simptomus. Oda po maudymosi tampa švelni ir švelni, kaip kūdikio.

Su magnezija. 300 g magnezijos (epsomo druskų) ištirpinti nedideliame kiekyje vandens, įpilti 2 valg. šaukštus kokosų ar migdolų aliejaus ir supilkite į vonią. Magnezijos tirpalas tiesiogine prasme pašalina iš organizmo fosforo, azoto ir natrio druskų perteklių, o aliejai maitina ir drėkina odą.

Su medumi. Į šiltą maudymosi vandenį įpilkite 2-3 valg. šaukštai natūralaus medaus, ištirpinto vandens vonelėje. Kursas – 10 procedūrų. Medaus vonia teigiamai veikia nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą, greitai pašalina medžiagų apykaitos produktus iš organizmo ir naikina celiulitą.

su imbieru. 400 g imbiero miltelių arba 700 g šviežiai tarkuoto imbiero užpilti 1 l verdančio vandens, palikti 20 min., tada nukošti ir naudoti kaip nurodyta. Garsioji „raguota šaknis“ efektyviai kovoja su riebalų sankaupomis ant pilvo, šlaunų ir sėdmenų.

Su obuolių sidro actu. Prieš pat maudynes į vandenį įpilkite 400 ml naminio obuolių acto ir išmaišykite. Acto vonios reguliuoja prakaito liaukų darbą ir padeda atverti poras, pro kurias išeina kūnas kenksmingų medžiagų sukaupta per metus.

Su eteriniais aliejais. 10-12 lašų aromatinis aliejusį vandenį įpilkite mėtų, citrinos ar pačiulių ir gerai išmaišykite. aromatinga vonia Tai padės sumažinti stresą ir žymiai pagreitins medžiagų apykaitą.

su žolelėmis. 200 g sausos vaistinės kolekcijos (šalavijas, piemens piniginė, rozmarinas, spygliuočių pumpurai, jonažolių žolė) užplikyti 4 stiklinėmis verdančio vandens ir po 20-30 minučių supilti į šiltą vandenį. Žolelių vonios didina imunitetą, ramina, degina riebalų sankaupas, stangrina odą.

Su citrusinių vaisių žievele. 300 g sausų arba šviežių apelsinų, citrinų ar greipfrutų žievelių užpilkite 2 litrais verdančio vandens ir palikite uždengtą 20-30 min., tada užpilą nukoškite ir supilkite į vonią. Maudymasis citrusinių vaisių antpile normalizuoja organizmo medžiagų apykaitos procesus ir sukelia anticeliulitinį poveikį.

Su dumbliais. 300–400 g džiovintų rudadumblių garinkite 2 valandas karštame vandenyje, o tada perkoštą antpilą supilkite į vonią. Dumblių vonelė padeda normalizuoti svorį ir gerina odos tekstūrą.

Su glicerinu. Prieš maudydamiesi į vandenį įpilkite 300 ml skysto vaistinės glicerino. Glicerino vonia veiksmingai kovoja su celiulitu ir odos suglebimu, kuris pastebimas staiga numetus svorį.

Su kakava. 200 g kakavos miltelių ištirpinkite 1 litre karšto vandens ir supilkite į vandens pripildytą vonią. Štai paradoksas: valgomas šokoladas sukelia figūrą nepataisoma žala, o šokoladinė vonia pagreitina medžiagų apykaitą organizme, stangrina ir maitina odą.

Su bišofito druska. 250 g bischofito druskos ištirpinkite nedideliame kiekyje karšto vandens ir naudokite maudynėms. Jau po pirmųjų kursų dienų pajusite malonų lengvumą visame kūne. Be to, bischofitinė vonia malšina įstatymu numatytą skausmą, padeda atsikratyti strijų ir „apelsino žievelės“.

Su lediniu vandeniu. Šaltas voneles reikia maudytis po pasiruošimo: kelias dienas prieš procedūrą nakčiai nusišluostykite drėgnu rankšluosčiu, o dieną prieš tai pasidarykite ledinę pėdų vonelę. Pirmosios sesijos metu vandens temperatūra neturi būti žemesnė nei 25 °. Prieš nardymą rekomenduojama atlikti kelis pratimus raumenims apšildyti.

Svarbu! Maudydamiesi svorio netekimui, atidžiai stebėkite kūno reakciją. Pasijutus blogai (greitas širdies plakimas, silpnumas, galvos svaigimas, pykinimas), nedelsdami išlipkite iš vandens. Kursą atnaujinti bus galima tik pasikonsultavus su gydytoju.

rezultatus

Sumažinti svorį gydomosios vonios, žinoma, jie padeda: tinkamai maitindamiesi ir reguliariai užsiimdami fizine veikla, per trumpą vandens procedūrų kursą galite tapti 4–7 kg lengvesni, o kai kuriems laimingiesiems per tą patį laikotarpį pavyksta numesti iki 10 kilogramų. Tačiau nepamirškite, kad maudymasis žolelių užpiluose ir specialiuose tirpaluose – tik papildoma priemonė. Norėdami įgyti svajonių figūrą, pirmiausia turite persvarstyti savo mitybos įpročius ir rimtai užsiimti kūno kultūra, o šiltos vonios suteiks malonios įvairovės svorio metimo procesui.

Ar įmanoma numesti svorio su vonia? - To galima išmokti tik iš patirties! Išbandykite svorio metimui skirtų vonių kompleksą – pasak praktikų, jos padeda per trumpą laiką atsikratyti kelių papildomų kilogramų. Žemiau rasite visą svorio metimo vonios receptų sąrašą.

Kiekvienos moters svajonė – greitai sulieknėti nesilaikant dietų, be didelių pastangų. Koks būtų lengvas gyvenimas, jei jis būtų toks lengvas! Deja, daugeliui graži ir tinkama figūra yra kasdienio sunkaus ir sunkaus darbo rezultatas.

Be vonių, yra daug priemonių, padedančių pasiekti stabilų rezultatą svorio metimo srityje. Tai gerai žinomi įvyniojimai ir skirtingos rūšies masažai (nuoroda)

Yra daug receptų, kaip gaminti vonias svorio metimui namuose. Skiriasi ne tik mišinių sudėtis, bet ir procedūrų sąlygos. Pavyzdžiui, kasdien viso kurso metu naudojamas tas pats anticeliulitinis mišinys. Taip pat yra svorio metimo vonių kompleksas, kurį reikia atlikti tam tikra seka, nepraleidžiant nė dienos.

Vandens procedūrų priėmimo protokolą galite perskaityti straipsnyje "".

Liekninamųjų vonių kompleksas

Nr.1 Vonia su garstyčiomis svorio metimui

Garstyčių mišiniui paruošti reikia sausų garstyčių, apie 150-200 gramų ir karšto vandens (ne verdančio vandens). Abu komponentai kruopščiai sumaišomi, kol išnyks gumuliukai, konsistencija turėtų būti panaši į vidutinio tankio grietinę. Paruoštas mišinys turėtų stovėti apie 20 minučių.

Indeliuose parduodamų garstyčių vartoti nepatartina, nes į šį aštrų prieskonį, galintį pakenkti odai, be garstyčių miltelių, dedama druskos, cukraus, acto ir visokių konservantų.

Vonia pripildoma ne aukštesnės kaip 37 laipsnių temperatūros vandeniu, pridedama garuose virtų garstyčių. Paimkite vonią ne ilgiau kaip 10 minučių. Prieš procedūrą gležną odą intymiose vietose rekomenduojama palepinti riebiu kremu arba vazelinu.

Po garstyčių kūną reikia nuplauti šiltu vandeniu po dušu, o po to atsigulti, įsisupus į antklodę.

№2 Kleopatros vonia namuose

Prieš imant Kleopatros vonią, būtina odą nuvalyti šveitikliu namų ruoša. Jis gaminamas iš grietinės ir jūros druskos, paimtos tiek pat. Šveitiklis masažuojančiais judesiais tepamas ant viso kūno. Užteptas grietinės-druskos mišinys paliekamas 15 minučių, po to nuplaunamas po dušu šiltu vandeniu.

Mišiniui reikės pieno ir medaus santykiu 10:1. Reikėtų sunaudoti bent vieną litrą pieno. Medus ištirpsta šiltame piene. Gautas mišinys sumaišomas su visu vandens tūriu, kurio temperatūra neturi viršyti 37 laipsnių. Pieno-medaus vandenyje galite atsipalaiduoti apie 20 minučių. Po procedūros rekomenduojama pagulėti apie 30 minučių, klausantis atpalaiduojančios muzikos.

Nr. 3 Sodos-druskos vonia svorio metimui

Šio tipo liekninančios vonios sudėtis yra paprasta. Jums tereikia sumaišyti druską ir soda santykiu 1: 1. Druskos galima vartoti šiek tiek daugiau nei sodos. Bendras mišinio svoris vienai dozei neturi viršyti 500 g.

Sodos vonios dieną turi būti įvykdytos kelios sąlygos:

1. Apsiribokite maistu ir gėrimais 4 valandas, dvi valandas prieš vonią, dvi po.
2. Po vonios būtinai pailsėkite lovoje bent 40 minučių.

Manoma, kad sodos vonelė gerai malšina patinimą, todėl kitą dieną po procedūros ant svarstyklių galite pastebėti ilgai lauktą svamzdelį.

Jei norite sustiprinti liekninamųjų vonių poveikį, tuomet galite padėti savo organizmui apsivalyti nuo toksinų ir toksinų.

4 Holivudo lieknėjimo vonia

Jo paruošimui būtini komponentai visada yra po ranka bet kuriai moteriai:

• Šampūnas
• Žalias kiaušinis
• Vanilinas (vienas arbatinis šaukštelis)

Sumaišykite visus ingredientus. Pakeiskite indą su paruoštu mišiniu stipria vandens srove, kad susidarytų putos. Vonios laikas turėtų būti apribotas iki 30 minučių.

Nr.5 Liepų vonia

Sausi liepų žiedai troškinami verdančiu vandeniu 40 minučių. Gautas antpilas supilamas į 37 gr temperatūros vandenį. Užsiėmimo trukmė apie 20 minučių.

Sausų liepų žiedų galima nusipirkti vaistinėje arba paruošti vasarą patiems. Norint išdžiovinti liepas namuose, žiedynus reikia rinkti žydėjimo laikotarpiu, prieš pradedant formuotis sėklų kamuoliukams. Surinkta medžiaga labai greitai išdžiūsta tamsioje vietoje. Kolekciją rekomenduojama laikyti lininiame maišelyje.

№6 Vonia su sėlenomis

• 2 litrai pieno
• 1 kg sėlenų
• 1 st. l. medus

Sėlenos garinamos su karštu pienu 30 minučių. Per tą laiką mišinys atvės ir į jį įpilama skysto medaus. Verta prisiminti, kad aukšta temperatūra neigiamai veikia naudingų savybių medaus, todėl jo daug kaitinti nereikia.

Pieno vonelė su sėlenomis atjaunina odą ir reguliariai naudojant suteikia pastebimą liftingo efektą.

№7 Vonia su terpentinu svorio metimui

Terpentinas tinka teigiamą įtaką ne tik odos, bet ir viso kūno sveikatai. Tačiau vartojant reikia būti atsargiems terpentino vonios ir griežtai laikykitės nurodymų.

Vaistinėje perkant terpentino tirpalą ar emulsiją, jums tikrai bus užduotas klausimas: ar jums reikia geltono ar balto terpentino? Pasirinkimas labai paprastas – sergantiems hipertenzija ar linkusiems į ją rekomenduojama naudoti geltonąjį terpentiną, o esant normaliam ir žemam kraujospūdžiui – balto terpentino emulsiją.

№8 Spygliuočių vonia namuose

Spygliuočių vonios turi ne tik raminamąjį poveikį, bet ir prisideda prie svorio metimo. Maisto gaminimui reikia 50-70 gramų spygliuočių ekstrakto, kurio galima nusipirkti vaistinių tinkle.

Spygliuočių vonia svorio metimui paimama per 20 minučių.

№9 Ispaniškas apsiaustas

Šiam įvyniojimui jums reikės medvilninių ilgomis rankovėmis lietpalčių marškinėlių. Galite siūti patys, pagal supaprastintą modelį.

Paruošiamas liepų antpilas – sauja žiedų užplikoma litru verdančio vandens ir užpilama mažiausiai valandą.

Paruošti marškiniai dedami į paruoštą antpilą 10 minučių. Tada laikinasis apsiaustas išgręžiamas ir uždedamas ant nuogo kūno.

Už gavimą didžiausią efektą nuo šios procedūros būtina gerai sušilti. Norėdami tai padaryti, ant šlapių marškinių galite apsivilkti šiltą chalatą, o tada apsivynioti antklode. Patartina bent 1,5-2 valandas šiltai praleisti po antklode.

Prieš atliekant siūlomą procedūrą, rekomenduojama išvalyti žarnyną.

№10 Vitaminų vonia

Jo paruošimui jums reikės bent vieno litro šviežiai spaustų citrusinių vaisių sulčių. Tai gali būti arba vienos rūšies sultys – apelsinų, greipfrutų, mandarinų, arba mišiniai, pridedant citrinos ir laimo sulčių. Nerekomenduojama naudoti supakuotų sulčių, kaip naudingų medžiagų ir vitaminų praktiškai nėra, bet cukraus yra didžiuliais kiekiais.

Šviežiai spaustos sultys, sumaišytos su vandeniu patogi temperatūra. Maudytis vonioje galima iki pusvalandžio, pajutus diskomfortą odoje, procedūrą reikia nutraukti (galimos alerginės reakcijos).

#11 pakartokite Kleopatros vonią

#12 Prancūziškas kurtizanės įvyniojimas

Wrap kurtizanės – labiausiai efektyvus būdas dėl greitas svorio metimas. Pasigirsta net istorijų, kad kitą dieną po šios procedūros svoris sumažėja 5 kg. Nenori pabandyti?

Įvyniojimui jums reikės - vandens ir obuolių sidro acto santykiu 1: 1. Gautame mišinyje sušlapinami ilgi marškiniai.

Norint gauti norimą efektą (pamenate apie -5 kg?), turi būti įvykdytos kelios sąlygos:

• Įvyniojimo dieną draudžiama gerti ir valgyti.
• Būtina išvalyti žarnas bet kokiais prieinamu būdu(klizma, vidurius laisvinanti priemonė)
• Prieš pat procedūrą būtina išgerti 6 stiklines karšto vandens su citrinos sultimis. Gerti reikia lėtai, galima per šiaudelį. Pertrauka tarp stiklinių yra apie pusvalandį. Sergant virškinamojo trakto ligomis, galima gerti tik vandenį, be citrinos.

Apvyniojimo protokolas toks pat kaip ir „ispaniškame apsiauste“. Tirpale suvilgyti marškiniai dėvimi ant nuogo kūno. Toliau – šiltas chalatas ir po antklode. Pagulėti karštyje reikia pusantros, o geriausia – dvi valandas. Kadangi gerti draudžiama, norint palengvinti būklę, leidžiama skalauti burną vandeniu.

Jei nenorite naudotis siūlomu kompleksu, mūsų svetainėje galite rasti kitus.

Vonios svorio metimui jau seniai naudojamos kaip priemonė kovojant už odos grožį ir jaunatviškumą. Sužinokite populiariausius ir veiksmingi receptai kaip maudytis ir kam jos draudžiamos.

Namų vonios gali būti naudojamos kaip savarankiškos riebalų deginimo procedūros ir kaip kompleksinės tiems, kurie kovoja su antsvoriu. Pasak legendos, jie buvo išrasti Egipto karalienė Kleopatra, norint išlaikyti liekną figūrą be varginančių pratimų, derinant verslą su malonumu.

Kaip numesti svorio: paprasčiausi ir efektyviausi receptai

Jei svajojate apie gražų kūną be papildomų kilogramų ir strijų, turėtumėte naudoti populiarius naminės vonios receptus. Nesunkiai įsigysite ingredientų procedūroms, sutaupydami apsilankydami grožio salone.

Kleopatros vonia. Virimui reikia šiek tiek medaus, pieno, druskos ir grietinės. Pirmiausia pasigaminkite mišinį, skirtą įtrinti į kūną – nedideliame dubenėlyje sumaišykite 150 gramų druskos ir tiek pat grietinės. Lėtas sukamaisiais judesiais sutepkite kompozicija problemines sritis ant kūno, kur dažniausiai nusėda riebalai – skrandžio, rankų, kojų ir sėdmenų, ir palikite 20 min.

Dabar paruoškite pieno-medaus masę: užvirinkite litrą pieno ir ištirpinkite joje 100 gramų natūralaus medaus. Užpildykite vonią vandeniu, užpilkite medumi su pienu ir palaikykite procedūrą 20 minučių. Teigiamas poveikis nebus lėtas.

Naminė vitaminų vonia. Reikėtų supilti į karšta vonia litro apelsinų sulčių ir praleisti jose bent 15 minučių. Ypač tinka strijoms.

garstyčių vonia Manoma, kad norint numesti svorio, jis laikomas labai veiksmingu, tačiau jį reikia vartoti atsargiai, nes garstyčios yra šarminė medžiaga ir gali sukelti alergines reakcijas. Stiklinę garstyčių atskieskite iki vientisos masės ir supilkite į šiltą (bet ne karštą!) vandenį. Procedūros trukmė neturi viršyti 10 minučių. Po to gerai nuplaukite ir pusvalandį eikite miegoti po šilta antklode.

druskos vonia . Sumaišykite 200 gramų maisto ir Valgomoji druska, supilkite į šilto vandens vonią ir palaikykite 10 min.

sodos vonia. Sumaišykite 300 gramų druskos ir 200 gramų sodos. Paruoškite šiltą vonią ir palaikykite 10 minučių. Nepamirškite išsiskalauti iš dušo.

Naminės vonios lieknėjimui padarys odą gaivesnę, stangresnę ir jaunesnę. Tuo pačiu metu turėtumėte prisiminti pagrindines taisykles, atsakingas už saugumą. Dvi valandas prieš procedūrą ir valandą po jos negalima valgyti.

Jei maudydamiesi vonioje jaučiate diskomfortą, nedelsdami nustokite. Atminkite, kad šis svorio metimo būdas yra draudžiamas žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, ir moterims kritinėmis dienomis.

Specialus vonių kursas padės pakoreguoti figūrą ir pagerinti odos būklę. Tuo pačiu metu nereikėtų pamiršti tinkama mityba. Linkime būti gražioms, sveikoms ir nepamirškite paspausti mygtukų ir

03.08.2015 09:15

Kartais jokių dietų ir fiziniai pratimai nepadeda atsikratyti papildomų kilogramų. Padėkite tada...

Visiems, kurie stebi savo figūrą ir sveikatą, svarbu žinoti, kiek svorio bus atsižvelgta ...

Rūpinimasis sveiku kūnu

Maloniausi rūpesčiai – dėl savęs. Jie padeda suteikti pasitikėjimo ne tik draugų, bet ir savomis akimis. Vienas iš šių malonumų – vonios, skirtos lieknėjimui namuose. Ši procedūra tuo pačiu metu pašalina papildomus kilogramus, drėkina ir maitina odą, padeda sumažinti stresą ir nuovargį. Liekninamosios vonios padės tiems, kurie aktyviai nusprendžia pasinerti į sportą. Reikalas tas, kad šiltame vandenyje yra specialus priedas, kuris aktyviai pašalina pieno rūgštį, kuri mažina skausmą. Kovoje su antsvoriu bene svarbiausias dalykas yra tai, kad besiruošiant voniai galima blaškytis ir pamiršti maistą. Taigi, kalorijų perteklius nepateks į kūną.

Kas yra liekninančios vonios?

Yra daugybė tokių vonių gaminimo receptų. Klasikinė versija yra vonia su jūros druska. Jai paruošti reikia jūros druskos, šilto vandens ir apie 20 minučių laiko. Priimti klasikinė vonia reikia prieš miegą. Šia procedūra galite mėgautis kiekvieną dieną. Seanso pabaigoje rekomenduojama pasitepti anticeliulitiniu kremu. Jei kovojate su papildomais kilogramais, rekomenduojama procedūrą apsunkinti ir į druskos vonią įpilti šviežiai užplikytos kavos. Po tokios vonios maudytis po dušu negalima. didelės paklausos mėgautis voniomis svorio netekimui, pridėjus eteriniai aliejai. Būtina kelis lašus lašinti ant sausos druskos ir ištirpinti šiltame vandenyje. Kasdien griebtis tokios vonios neverta, būtina kaitalioti su pienu. Pieno procedūrai reikia litro pieno, šaukšto jūros druskos ir cinamono. Tokioje vonioje rekomenduojama atsipalaiduoti ne ilgiau kaip 20 minučių. Per šį laiką oda gaus gerą maitinimą.

Kaip numesti svorio su

žolelių galia?

Yra visuotinai populiarūs žolelių vonios svorio metimui. Namuose nebus sunku paruošti vandenį su ramunėlėmis. Nuovirui užpilti džiovintų ramunėlių žiedų (200 g) užpilti verdančiu vandeniu (0,5 l) ir palikti parai. Prieš pildami į vandenį nukoškite. Tokia vonia galite mėgautis kasdien, ne ilgiau kaip 20 minučių. Liepų žiedai padeda ne tik atverti poras, bet ir per jas pašalinti toksinus. Norėdami paruošti nuovirą, 500 g liepžiedžių užpilkite 5 litrais vandens. Kai tik gautas sultinys atvės, galite jį įpilti į vonios kambarį.

Sodos vonių paruošimo būdas svorio netekimui

Pasirodo, įprasta soda gali būti naudinga kovojant su antsvoriu. Sodos vonios, skirtos lieknėjimui, efektyviai atsikrato kūno riebalų ir kovoja su vadinamaisiais Apelsino žievelė. Sodos vonios turi būti atliekamos per 10 seansų. Norint pasiekti norimą rezultatą, rekomenduojama skirti 20 minučių kas antrą dieną. Į kiekvieną 200 litrų vandens įberkite 200 gramų druskos. Jį reikia ištirpinti nedideliame kiekyje vandens ir įpilti į vonios kambarį. Svarbu užtikrinti, kad seanso metu vanduo neatvėstų. Kad ir kokią vonią pasirinktumėte kovojant su papildomais kilogramais, atminkite, kad liekninančias vonias geriausia atlikti vakare pasivaikščiojus grynas oras. Tai padidins procedūros poveikį.

Daugelis žmonių, kurie ilgą laiką eksperimentavo be rezultatų Skirtingi keliai svorio, techniką karštų vonių pagalba suvokia gana skeptiškai. Tačiau šio metodo efektyvumą galima nesunkiai paaiškinti, atsižvelgiant į kai kurias karšto vandens savybes ir jo poveikį žmogaus organizmui.

Pagrindinis karšto vandens privalumas – kruopštus kūno ir kraujagyslių šildymas. Dėl šildymo jis per žmogaus kūną juda kelis kartus greičiau. Šio proceso dėka ląstelės prisotinamos pakankamu kiekiu maistinių medžiagų ir deguonies.

Efektui sustiprinti į karštas vonias dažnai dedama papildomų ingredientų – džiovintų liepžiedžių, druskos, garstyčių, sodos ar pušų spyglių. Kaip ypatingo populiarumo priemonė yra terpentino vonios. Garstyčios aktyviai veikia kraujotaką ir pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas. Druskos procedūros papildo naudingų elementų atsargas organizme. Soda, savo ruožtu, papildomai veikia odos struktūrą, todėl ji tampa elastingesnė ir tonizuota. Apie vaistų dozes ir papildomų ingredientų dėl karštų vonių būtina pasitarti su specialistais. Pavyzdžiui, spygliuočių vonios labai kontraindikuotinas esant tam tikroms ligoms ar sutrikus darbui.

Sūkurinės vonios savybės

Jei nuspręsite išbandyti šį svorio metimo būdą, pavyzdžiui, karštą vonią, pabandykite suprasti keletą svarbių apribojimų ir taisyklių. Dėl sąlyčio su aukšta temperatūra vonioje kūnas nėra vėsinamas. Šis poveikis sukelia didelę įtampą širdies ir kraujagyslių sistema. Būtent todėl, jei kyla problemų dėl tokių procedūrų, reikėtų tokių procedūrų atsisakyti arba „iš dalies“ išsimaudyti karštose voniose, o į vandenį laikant tik problemines kūno vietas. Bet kokiu atveju geriau pirmiausia pasitarti su gydytoju dėl savo sveikatos būklės.

Karštame vandenyje turi būti ne ilgiau kaip 15 minučių. Priešingu atveju galite jaustis blogai ar net svaigti. Jei toks poveikis – nedelsiant nutraukite procedūrą ir neeksperimentuokite toliau.

Dėl aktyvaus prakaitavimo organizme kontaktuojant su karštas vanduo suaktyvinami keli procesai. Tokios procedūros turi įtakos virškinimo sistemai, dėl kurios ji ne tik normalizuojasi, bet ir pastebimai krenta svoris. Per vieną seansą žmogus atsikrato kelių šimtų kalorijų.

Pagrindinis karštų vonių privalumas gali būti vadinamas komfortu. Po treniruotės į sporto salė kilti skausmas raumenyse ir jaučiasi pavargęs. Karštame vandenyje jūs nieko nedarote fizinė veikla bet tiesiog atsipalaiduokite ir mėgaukitės.

Jei visada svajojote numesti svorio, bet negalėjote prisiversti laikytis alinančios dietos prieš prasidedant paplūdimio sezonui, tuomet galite pasinaudoti veiksminga priemonė svorio metimas - pasidarykite vonias su soda, kad numestumėte svorio.

Instrukcija

Natūralu, kad sodos vonios nėra panacėja antsvorio. Norint pasiekti didelį riebalų deginimo efektą, reikia valgyti ir sportuoti. Vonios dėka poveikis bus daug greitesnis ir labiau pastebimas, nes padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir padidinti prakaitavimą.

Jei pradėsite sodos voneles, jau po pirmos procedūros pastebėsite, kad raumenys gerai pailsėję, atsipalaidavę, o būklė tapo ramesnė, dingo patinimas, pagerėjo odos būklė dėl suaktyvėjusios kraujotakos ir limfinės sistemos. .