Ar galima maudytis vonioje nėštumo metu. Ar nėštumo metu galima maudytis karštoje vonioje, kodėl nėščiosioms ankstyvosiose stadijose reikia nusiprausti šiltame vandenyje

Atsakymai į klausimą, ar nėščioms moterims įmanoma išsimaudyti, pateikiami patys įvairiausi - nuo „Jokiu būdu! į „Žinoma! Ir dar reikia gimdyti vandenyje! Pabandykime išsiaiškinti, ar nėštumo metu maudytis vonioje tikrai neįmanoma, ar tai tik vienas iš daugelio išankstinių nusistatymų, lydinčių visus devynis kūdikio laukimo mėnesius.

Kodėl buvo pasakyta, kad nėščios moterys neturėtų maudytis?

Galbūt nustebsite sužinoję, kad taisyklė „neplaukite nėštumo metu“ egzistuoja ne tik mūsų kultūroje, bet ir daugelyje kitų. Pavyzdžiui, bet kuriame anglų kalbos nėštumo forume labai aktyviai diskutuojamas klausimas, ar nėščios moterys gali išsimaudyti. Tokios diskusijos, kaip taisyklė, baigiasi tuo, kad virtualioje bendruomenėje pasirodo ginekologas, kuris, žiūrovų palengvėjimui, paaiškina: galima, juk nėščiosios gali išsimaudyti! Nebent, žinoma, tam nėra kontraindikacijų, kurias mes tikrai aptarsime toliau.

Iš kur tada gali atsirasti išankstinis nusistatymas, kad nėščios moterys jokiu būdu neturėtų maudytis? Yra du pagrindiniai motyvai. Pirma: nėščios moterys neturėtų maudytis, nes iš vandens į gimdymo kanalą ir gimdą gali patekti mikrobų. Antra: karštas vanduo gali neigiamai paveikti embriono būklę ar net išprovokuoti priešlaikinį gimdymą. Panagrinėkime kiekvieną iš teiginių išsamiau.

Nėščios moterys neturėtų maudytis vonioje dėl galimos infekcijos vandenyje?

Iš tiesų vanduo, kuriame maudomės, nėra sterilus. Bet tai nėra būtina! Mikroflora, gyvenanti ant vonios sienų ir pačiame vandentiekio vandenyje, nekelia ypatingo pavojaus, nes ji yra „gimtoji“, pažįstama žmogui. O organizmas jau sukūrė savo taikaus sambūvio būdus su didžiule mikroorganizmų įvairove.

Kiek rizikingiau maudytis atviruose vandens telkiniuose ir baseinuose. Pastaruosiuose, pavyzdžiui, užtenka tik „pasirinkti“ grybelį, jei nesilaikote asmeninės higienos taisyklių – vaikščiokite basomis ir naudokitės svetimais aksesuarais. Bet tai ne apie tave, tiesa?

Kalbant apie galimas infekcijas, šiuo atveju gamta pasirūpino natūralia nėščios moters kūno apsauga. Net jei ant makšties gleivinės patenka koks nors infekcijos sukėlėjas, gimdą gana patikimai apsaugo gleivinės kamštis. Gleivinis kamštis susiformuoja jau pirmąjį nėštumo mėnesį, yra gimdos kaklelyje ir patikimai saugo vaisių nuo infekcijos iš išorės.

Nėščios moterys neturėtų maudytis vonioje dėl persileidimo grėsmės?

Bet tai rimtesnis pareiškimas. Tikėtina, kad tai atsirado, kai buvo atlikti abortai gydymo įstaigos buvo oficialiai uždrausti. Yra žinomas ryškus faktas, kad sėdėjimas nepakeliamai karštame vandenyje buvo vienas iš savaiminio aborto būdų, daugeliu atvejų susijęs su rizika ne tik embriono, bet ir nelaimingos motinos gyvybei.

Štai kodėl gydytojai reikalauja: nėščios moterys gali maudytis vonioje, bet jokiu būdu ne karšta! Panardinus į karštą vandenį, gali staigiai nukristi kraujo spaudimas, tikrai kupina persileidimo grėsmės.

Apskritai nėštumo metu nereikėtų būti aukštoje temperatūroje – ar tai būtų vonia, ar tiesiog tropinis karštis. Slėgio šuoliai dėl aukštos temperatūros gali sutrikdyti kraujo tekėjimą per placentą. Nėštumas dažnai provokuoja venų varikozės vystymąsi – tai dar viena kontraindikacija karštoms vonioms. Taigi, atminkite: nėštumo metu jo vartoti visiškai neįmanoma karšta vonia! Optimali temperatūra vanduo -37-38 laipsnių.

Beje, dabar galite nusipirkti vandens termometrą ir juo matuoti vandens temperatūrą. Jums tai bus labai naudinga gimus kūdikiui. Ar vanduo nėra karštas, galite nustatyti be termometro – tiesiog pagal savo jausmus. Turėkite omenyje: jei tenka „priprasti“ prie vandens, grimzti į vonią palaipsniui – vadinasi, vanduo joje per karštas! Priimtina temperatūra yra tada, kai galite iš karto nugrimzti į vandenį nepatirdami diskomforto. Vonios trukmė - ne daugiau 15 minučių.

Kai nėščios moterys neturėtų maudytis vonioje

Tačiau pasitaiko situacijų, kai teiginys, kad nėščiosios neturėtų maudytis, tampa ne šiaip išankstiniu nusistatymu, o tiesioginiu medicininiu draudimu. Kokios tai situacijos?

Griežtai draudžiama nėščiosioms maudytis, jei buvo arba gresia persileidimas, taip pat jei nėščia moteris nėra tvarkinga. širdies ir kraujagyslių sistema. Jūsų ginekologas tikrai jus apie tai įspės.
Nerekomenduojama maudytis moterims, kurioms nėštumas atsiranda bet kokios uždegiminės ligos – ginekologinės ar kitos – fone. Tokiu atveju geriau nusiprausti po dušu.
Niekada nesimaudyti vonioje įdomi pozicija“, jei esate vienas namuose! Net jei niekada anksčiau nealpote, nėštumas gali pasireikšti ne visada malonios staigmenos. Nors ir nedidelė, rizika prarasti sąmonę vonioje vis tiek egzistuoja. Todėl tegul kas nors iš šeimos visada būna šalia, kol mirksite vonioje.
Sėkmingo nėštumo atveju pati maudytis nėra tokia pavojinga, kaip galimybė nukristi, paslysti ant vonios plytelių ar pačios vonios dugno. Kad to išvengtumėte, pasirūpinkite, kad tiek grindys vonioje, tiek vonios dugnas būtų su kilimėliais – guminiais arba su gumuotu pagrindu. Yra net neslystantys vonios kilimėliai su Velcro. Tokie kilimėliai tvirtinami gana patikimai ir pravers ne tik Jums, bet ir Jūsų būsimam kūdikiui, kai jis pats pradės įvaldyti vonią.
Beje, šalta vonia yra tai, kas nėštumo metu neįmanoma, net jei prieš tai buvote patyręs vėplys ar reguliariai panirdavote į Epiphany šriftą.
Galbūt esate įpratę maudytis vonioje su aromatiniais aliejais. Naudokite tik tuos, su kuriais jau esate susipažinę. Nenaudokite to, kas dar nebuvo išbandyta: nėštumas nėra geriausias laikas eksperimentams. Ir atminkite, kad nėščiosios neturėtų maudytis vonioje su bazilikų, rozmarinų, pačiulių, kedrų, kiparisų ir čiobrelių aliejais!

Taigi, nėra konkrečių išvadų, ar nėščiosioms galima maudytis, ar ne, o negali būti. Viskas priklauso nuo konkrečios nėščios moters būklės. Jei nėštumas praeina be patologijų, šilta (jokiu būdu ne karšta!) vonia gali būti naudojama kaip puiki atsipalaidavimo priemonė. Tai padeda atpalaiduoti visus raumenis, mažina gimdos tonusą ir kojų tinimą. Be to, nėščiosios daug prakaituoja, o šilta vonia padeda išvalyti odą, taip sumažindama apkrovą kitam šalinimo sistemos organui – inkstams. Po vonios pagerėja kraujotaka ir nuotaika. Štai kodėl, jei nėra kontraindikacijų, nėščiosioms galima ir net būtina išsimaudyti.

Kiekviena moteris turėtų stebėti savo higieną ir kasdien atlikti vandens procedūras. Nėštumo metu kūno priežiūra tampa dar svarbesnė. Juk būsimo kūdikio sveikata dabar priklauso nuo mamos higienos. Tačiau ne visos moterys žino, ar galima išsimaudyti „įdomioje“ padėtyje. Kas geriau – nusiprausti po dušu ar leisti sau kartais pasikaitinti ir atsipalaiduoti šiltoje ir graži vonia? Tai yra klausimai, kuriuos pabandysime apsvarstyti toliau.

Ar gali besilaukiančios mamos maudytis?

Pačios nėščiosios vonios nėra kontraindikuotinos. Bet tai taikoma tik sveikoms moterims, kurios neturi problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, ir toms, kurioms negresia persileidimas. Jei jaučiatės gerai, tuomet vonioje galite mėgautis bent kasdien.

Kokia turėtų būti vandens temperatūra vonioje nėščiai moteriai?

Didelę reikšmę turi vandens, į kurį ruošiasi panirti vaiką nešiojanti moteris, temperatūra. Vanduo jokiu būdu neturi viršyti 38 laipsnių šilumos. Jausitės kaip šiltas vanduo. Karšta vonia gali būti labai žalinga ir netgi išprovokuoti persileidimą.

Kiek laiko galima išbūti tokioje vonioje?

Kadangi nėščios moters vonioje vanduo visada turi būti šiltas, o ne karštas, bet kokiu atveju ilgai joje išbūti bus nepatogu. Vanduo greitai atvės. Taigi optimalus laikas, kurią moteris gali sau leisti būdama šiltame vandenyje – 10, daugiausiai 15 minučių.

Ar nėščia moteris gali išsimaudyti burbulinėje vonioje?

Nėštumo metu geriau apskritai apsisaugoti nuo nereikalingos kosmetikos, nes daugumoje jų yra daug chemikalų ir konservantų. Šios medžiagos yra kenksmingos žmonėms, ir besilaukianti mama tuo labiau reikia būti atsargiems. Bet jūs vis tiek galite išsimaudyti burbulinėje vonioje, tik ji turėtų būti skirta vaikams. Vaikų kosmetikoje daug mažiau kenksmingų medžiagų, o nėščia moteris gali tai sau leisti. Taip pat visus 9 mėnesius geriau naudoti kūdikių muilą ir dušo želė.

Ar galima būsimai mamai maudytis voniose su eteriniais aliejais?

Eteriniuose aliejuose yra gana stiprių lakiųjų medžiagų. Kai kurie iš jų gali tonizuoti, kiti - atsipalaiduoti, o kiekvienas aliejus turi savo gydomąjį poveikį. Nėra jokių abejonių, kad eteriai yra naudingi žmonėms. Bet nėščiajai geriau kuriam laikui jų atsisakyti. Visiškai nežinoma, kaip tokiu „subtiliu“ laikotarpiu moters kūnas reaguos į tokią stiprią medžiagą. Gydytojai teigia, kad aliejai gali tonizuoti kūną paprastas žmogus, nėščiai moteriai jie gali sukelti gimdos hipertoniškumą, o tai sukels komplikacijų. Todėl aromaterapiją patartina pamiršti.

Ar nėščia moteris gali maudytis druskos voniose?

Nuo seniausių laikų druska buvo laikoma naudinga Žmogaus kūnas. Naudinga ir būsimoms mamoms. Druskos vonios ne tik leidžiama, bet ir parodyta nėščiajai. Buvimas sūriame vandenyje padės sumažinti edemą, nuo kurios taip dažnai kenčia moterys. Taip pat sūrus vanduo pašalina toksinus iš organizmo ir stiprina kraujagyslių sistemą. Nėščia moteris turėtų vartoti jūrinę, bet be kvapiąją druską be dažiklių.

Prieš pradėdama ruoštis voniai, moteris turėtų gerai įsiklausyti į savo kūną. Jei sveikatos būklė gera, nėščioji, laikydamasi aukščiau pateiktų rekomendacijų, gali ramiai atsipalaiduoti, gulėti šiltame vandenyje. Jei abejojate, geriau apsiribokite dušu ir pasitarkite su gydytoju dėl vonios. Verta prisiminti, kad su vonia ar be jos nėščia moteris turi kasdien atlikti higienos procedūras.

Nepaisant didelis skaičius Nėštumą supančio išankstinio nusistatymo, maudytis šiuo metu šiuolaikinė medicina ne tik leidžia, bet netgi primygtinai rekomenduoja. Viduje esantis kūdikis yra patikimai apsaugotas gleivinės kamščiu, pro kurį nepateks jokia infekcija. Na, nauda teisingas pritaikymas vonios gali būti labai didelės. Taip, saugumo sumetimais reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Čia mes juos apsvarstysime.

Maudymosi vonioje pranašumai ankstyvojo nėštumo metu

Atpalaiduoja įsitempusius raumenis. Tai reiškia, kad pagerėja viso kūno kraujotaka.
Vonia turi antistresinį poveikį, ramina nervus.
Tinkamai parinkus eterinius aliejus, moteris gauna aromaterapiją. Apie jų pasirinkimą pakalbėsime šiek tiek vėliau.
vonia su jūros druska turi bendrą stiprinamąjį poveikį, gerina imunitetą ir atsparumą.

Vėlyvojo maudymosi privalumai

Jei į vandenį įbersite paprastos jūros druskos ir atsigulsite į ją atsipalaiduodami, gimdos tonusas mažėja ir priešlaikinio gimdymo rizika.
Vonios pagalba iš organizmo pasišalina toksinai, sumažėja tinimas, o tai ypač svarbu vėlesniuose etapuose.
Mažėja nerimas, pakyla nuotaika, pagerėja bendra būklė.
Kadangi kūnas (ir skrandis) tampa lengvesnis vandenyje, tai reiškia, kad slėgis pilvo ertmės kraujagyslėms mažėja. Būdama vandenyje moteris iškrauna kojų venas. Tai sumažina riziką. Tai dažna problema nėštumo metu.

Aromaterapija nėščioms moterims

Galima naudoti eterinius aliejus, bet ne visi tinka. Manoma, kad tonizuojantį poveikį turintys aliejai gali padidinti gimdos tonusą. Tai kedro, kadagio, čiobrelių, baziliko, pačiulių ir rozmarinų aliejai. Jų reikėtų vengti.

Tačiau yra ir teigiamai veikiančių aliejų: apelsinų, petitgrain, raudonmedžio, sandalmedžio, eukalipto, nerolių ir kai kurių kitų. Jei aliejaus nėra kontraindikacijų sąraše, įkvėpkite jo aromato. Pats maloniausias kvapas yra tas, kuris jums tinka šiuo metu. Kūnas žino, ko jam reikia. Tačiau norėdami įsitikinti, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Asmeninės higienos priemonės vonioms nėštumo metu

Čia taip pat būtų naudinga peržiūrėti savo arsenalą. Nes viskas, ką užsitepsite ant odos, atitenka jūsų kūdikiui. Šveitikliai, dušo želė, pėdų geliai – visa tai gali būti nekenksmingos sudėties. Nėštumo metu prasminga arba pereiti prie natūralių priemonių, arba nusipirkti paruoštų, bet tikrai saugių. Tai yra tos asmeninės higienos priemonės, kurios skirtos būtent nėščiosioms.

Kas yra natūralios odos priežiūros priemonės?

Kavos tirščiai;
Medaus ir jūros druskos mišinys vienas prieš vieną;
Avižiniai dribsniai;
Kiti malti grūdai, pavyzdžiui, grikiai.

Vietoj dušo želių galite naudoti įprastą vaikišką muilą, jis nesukelia šalutiniai poveikiai ir . Į jį nededama jokių kvapiųjų medžiagų, ji yra natūralios sudėties.

Nuvalius odą, ją reikia drėkinti. Čia ta pati sąlyga – priemonė turi būti saugi. Lengvais glostymo, masažuojamaisiais judesiais tepkite ant odos. O ypač atsargiai ir atsargiai – ant pilvo odos. Odai čia ypač reikalinga priežiūra, nes ji labai tempiasi per visą nėštumo laikotarpį. Tai padės bent iš dalies, jei ne visiškai, užkirsti kelią tokiam nepatogumui kaip.

Kontraindikacijos maudytis nėštumo metu

Sunkiausia šiuo atžvilgiu yra nėštumo pradžia ir pabaiga. Pirmajame trečdalyje gresia persileidimas, o paskutiniame – priešlaikinis gimdymas. Į tai reikia atsižvelgti atliekant higienos procedūras.

Ant ankstyvos datos:

Kontraindikacijos visiškai sutampa su gresiančio aborto požymiais:

Kraujo išskyros iš makšties;
Traukimas.

Vėlyvos datos

Jūs negalite maudytis:

Esant kraujavimo iš gimdos grėsmei;
Jei gleivinės kamštis atsiskyrė;
Prie .

Ar nėštumo metu galima maudytis vonioje

Yra tam tikra saugos technika besimaudant nėščiai moteriai:

svarbu Vandens temperatūra neturi viršyti kūno temperatūros. Karštas vanduo padidina persileidimo, kraujavimo ar priešlaikinio gimdymo riziką. To reikia griežtai laikytis. Jei nesate visiškai tikri, kad galite nustatyti pageidaujama temperatūra naudokite vandens termometrą. Jei dar neturite, gaukite. Šiaip tai pravers ateityje, kai gims kūdikis ir jį maudysite.

Nereikia užsidaryti vonioje ir šiuo metu turėti ką nors kito namuose – tik tuo atveju.
Nėštumo metu, ypač paskutiniame trečdalyje, moteris tampa mažiau judri. Kad nepaslystumėte vonioje, ant jos dugno patartina pakloti kažką neslystančio. Pavyzdžiui, tam puikiai tinka guminis kilimėlis. Ir geriau gauti pagalbą iš vonios.
Maudymosi trukmė – ne ilgiau kaip 15-20 minučių. To visiškai pakanka, kad kūnas gerai pailsėtų ir atsipalaiduotų vandenyje.
Viršutinė kūno dalis ir širdies sritis turi būti virš vandens. Tai padės išvengti nepageidaujamų kraujagyslių reakcijų ir slėgio šuolių.

Jei visos šios sąlygos bus įvykdytos, vonia bus maloni ir naudinga procedūra nėštumo metu.

Ekspertai teigia, kad asmeninės higienos taisyklių laikymasis yra daugelio ligų prevencija užkrečiamos ligos, ir tu negali su tuo ginčytis. Kiekvienas narys šiuolaikinė visuomenė prausiasi po dušu kiekvieną dieną, jei, žinoma, turi tokią galimybę. Sunku įsivaizduoti žmones, kuriems dėl kokių nors priežasčių gydytojai primygtinai rekomenduoja nesimaudyti vonioje, tačiau tokių yra.

Kai kurie gydytojai teigia, kad maudytis vonioje nėštumo metu yra itin pavojinga. Būsimai mamai pažįstamas „vandens ritualas“ kelia grėsmę ne tik jos sveikatai, bet gali turėti įtakos ir nėštumo baigčiai. Kad išsklaidytume visas abejones, pabandykime išsiaiškinti, ar nėščiosioms įmanoma maudytis vonioje.

Maudymasis vonioje nėštumo metu. Keletas minusų.

Ar galima nėščiosioms maudytis vonioje su karštas vanduo?

Apsilankymas pirtyje, saunoje, taip pat ir paėmimas karšta vonia buvo ir tebėra draudžiamas nėščioms moterims. Taip yra dėl to, kad karštas vanduo plečia kraujagysles ir gali pabloginti motinos ir vaisiaus būklę, taip pat sukelti priešlaikinį gimdymą. Natūralu, kad neverta rizikuoti savo sveikata dėl kelių minučių malonumo, todėl prieš maudantis vonioje nėštumo metu reikia pakoreguoti vandens temperatūrą.

Patarimas: Nėštumo metu maudytis vonioje galima, jei vandens temperatūra neviršija 37 °C, o vandens procedūros trukmė neviršija 15 minučių.

Ar nėščios moterys gali plaukti tekančiame vandenyje?

Anksčiau buvo manoma, kad nėščioms moterims pavojinga maudytis vonioje, nes vandenyje yra daugybė mikroorganizmų, galinčių užkrėsti vaisių. Kaip paaiškėjo, ši nuomonė buvo iš esmės klaidinga dėl vienos paprastos priežasties: nė vienas iš patogeninių mikroorganizmų nepajėgia įveikti gimdos kaklelyje nėštumo metu susidarančio gleivinės kamščio ir patikimai apsaugo nėščiosios gimdą nuo bakterijų prasiskverbimo.

Patarimas: Vandens aerobika yra puikus būdas palaikyti formą nėštumo metu. Svarbiausia rasti specializuotas sporto bazes, įrengtas pagal sanitarinius ir epidemijos reikalavimus. Nėštumo metu labai nepageidautina lankytis baseine su chloruotu vandeniu.

Ar nėščiosios gali maudytis vonioje slidžiu dugnu?

Nėštumo metu moters kūno svorio centras kiek pasislenka, todėl būsimai mamai išlaikyti pusiausvyrą yra kiek sunkiau. Slidžios vonios grindys ir dugnas – dar viena priežastis, kodėl nėščiosioms nepatariama maudytis vonioje. Bet koks kritimas nėštumo metu gali sukelti baisių pasekmių moteriai, o tai reiškia, kad būtina kiek įmanoma labiau apsisaugoti nuo tokių įvykių raidos. Gindami vonios kambarį, pažymime, kad lygiai taip pat galite nukristi paslydę duše.

Patarimas: galite įsigyti specialų neslystantį guminį kilimėlį, kuris klojamas ant vonios dugno.

Eteriniai aliejai ir žolelės.

Sutikite, maudytis vonioje be kvapiųjų žolelių ir aliejų yra gana nuobodi užduotis. Tačiau kai kurie vaistiniai augalai nėštumo metu gali sukelti alerginę reakciją, taip pat sukelti pokyčius širdies ir kraujagyslių sistemoje. Tai yra: rozmarinas, kedras, pačiulis, čiobrelis, bazilikas.

Patarimas: organizmas nėštumo metu gali neigiamai reaguoti į įprastą vaistažolių kolekcija arba eterinis aliejus. Maudantis vonioje patartina apsiriboti jūros druska be priedų, kuri ne tik teigiamai veikia kraujagyslių tonusą, bet ir turi nedidelį baktericidinį bei žaizdas gydantį poveikį.

Maudymasis vonioje nėštumo metu. Pagrindiniai pliusai.

Maudymasis vonioje kaip viena iš priemonių kovoti su nuovargiu nėštumo metu.

Panardinus į šiltą vandenį atsipalaiduoja įsitempę raumenys, dingsta per dieną susikaupęs sunkumas apatinėje nugaros dalyje, galva išsivalo nuo nereikalingų minčių. Nėščiajai itin svarbus stiprus ir ilgas miegas, kuriam kuo puikiausiai pasiruošia maudynės vonioje.

Maudymasis vonioje nėštumo metu palengvins stuburo patinimą ir skausmą.

Nėštumo pabaigoje moters stuburui tenkantis krūvis didėja dėl kūno svorio persiskirstymo ir svorio centro poslinkio. Be to, susidarius papildomam trečiajam kraujo apytakos ratui (gimdos-vaisiaus-placentos kraujotaka), širdies ir kraujagyslių sistema ne visada susidoroja su užduotimi, todėl dienos pabaigoje patinsta rankos ir kojos. . Maudynės vonioje nėštumo metu padeda atpalaiduoti spazminius nugaros raumenis, taip pat mažina galūnių tinimą.

Maudymasis vonioje gimdymo metu.

Kai kuriose gimdymo ligoninės moterims liepiama „laukti“ sąrėmių kubilas(sūkurinė vonia). Kaip rodo praktika, šis paprastas triukas labai palengvina gimdančios moters būklę, numalšina gimdymo skausmą. Vienintelė sąlyga – galima nerti į vonią tol, kol išsipils vaisiaus vandenys, kad neužkrėstų vaisius.

Vandens temperatūra turi atitikti kūno temperatūrą (36-37C).

Galite pasinerti į vonios kambarį iki širdies srities lygio, kad išvengtumėte vėlesnio savijautos pablogėjimo.

Vandens procedūros tradiciškai vadinamos atpalaiduojančiomis ir raminančiomis. Kasdienis dušas ar vonia suteikia ne tik viso kūno švarą, bet ir pagerina kraujotakos procesus, pakelia gyvybingumas ir nuotaika. Visa tai paprastam žmogui norma, tačiau ar nėštumo metu rekomenduojamos šios įprastos procedūros? Ar šiuo metu galima maudytis vonioje ar geriau kurį laiką jos atsisakyti ir naudotis tik dušu? Šioje medžiagoje pateikiami įdomiausi vonios privalumai ir trūkumai nėštumo metu.

Nauda ar žala?

Nuo seniausių laikų žmonės vandenį traktavo kaip gyvą ir dvasinę būtybę. Paslaptys patikėtos vandeniui, į jį „pilama“ bloga informacija, vaikas prausiamas iškart po gimdymo, taip pat paskutinės maudynės po žmogaus mirties. Vanduo tikrai yra pati paslaptingiausia medžiaga mūsų planetoje. didžioji planeta, kuris yra ir tyrumo ir skaistumo, šventumo ir skaistumo, sveikatos ir dvasinės ramybės simbolis.

Sklando mitai, kad maudymasis, lankymasis ir maudymasis nėštumo metu gali pakenkti besilaukiančiai mamai, motyvuojant tuo karšta temperatūra o aktyvūs judesiai vandenyje gali sukelti grėsmingus reiškinius. Kiti teigia, kad vanduo iš vonios per makštį gali patekti į vidų ir „užkrėsti“ dar negimusį kūdikį. Išsiaiškinkime, kas iš to yra tiesa, o kuris iš tikrųjų yra mitas?

Na, pirma, gimdos kaklelio kanalas paprastai yra sandariai uždarytas ir yra tam tikras barjeras tai pačiai infekcijai, antra, vaikas iki nėštumo pabaigos yra vaisiaus plėvelėje, kuri taip pat jį saugo.

Motorinė veikla naudinga ne tik nesant nėštumo, bet ir jo metu, nes judesiai padeda normalizuoti širdies ir kraujagyslių darbą. Judant pagreitėja kraujotaka, o apatinių galūnių raumenų darbas padeda su limfa pašalinti ląstelių irimo produktus. Visa tai sukuria normalų deguonies lygį ir maistinių medžiagų iš motinos vaikui perduodamame kraujyje.

Vandenyje judesiai tampa sklandūs, nes vandenyje sumažėja kūno svoris ir statinis stresas. Būtent todėl reabilitacijos laikotarpiu maudytis rekomenduojama net sunkiai sergantiems žmonėms, jau nekalbant apie nėščiąsias. Pridėkite čia nuolatinį vaisiaus buvimą vandens aplinkoje (amniono skystyje), dėl kurio vaikas bet kokią nėščios moters padėtį ir judesius vandens talpykloje priima kaip natūralų.

Neatsitiktinai daugelis gydytojų dabar ne tik nedraudžia nėščiosioms maudytis ir maudytis, bet ir primygtinai rekomenduoja. Bet taikymas vandens procedūrosšiuo laikotarpiu turi savo ypatybes, kurias turėtumėte žinoti, kad nepakenktumėte sau ir negimusiam kūdikiui.

Teigiamos pusės

Taisyklės, kurias galima priskirti „saugos nėštumo metu“ taisyklėms, yra šios:

1. Nėščiosioms patartina maudytis tuo metu, kai vienas iš suaugusiųjų yra namuose. Prireikus gali padėti suaugusieji, jei po maudynių moteriai staiga susirgtų.
2. Vonios dugną geriau uždengti specialiu guminiu kilimėliu, kuris yra gera priemonė apatinės slydimo prevencija. Toks pat kilimėlis turi būti ant grindų vonioje, kad moteris neslystų išeidama iš vandens.
3. Prieš maudantis vonioje, reikia ištuštinti šlapimo pūslė vandens procedūros metu nebėgti į tualetą.
4. Vandens temperatūra duše ar vonioje turi būti artima kūno temperatūrai (ne aukštesnė kaip 37–38 °). Nėštumo metu maudantis karštesniame vandenyje, gali cirkuliuoti gimdos kraujas ir gresia persileidimas.
5. Laikas, per kurį saugu maudytis vonioje, yra ne daugiau kaip 20 minučių, nes vanduo iš čiaupo yra chloruotas (chloras gali sukelti alergiją).
6. Nėštumo laikotarpis, kai nesaugu maudytis – iki 12 savaičių ir po 32 savaičių. Ankstyvas ir paskutinės savaitės prieš gimdymą yra laikas, kai moteriai padidėja persileidimo rizika.
7. Jei mėgstate vonią su aromatiniais priedais ar aliejais, prieš naudodami atidžiai išstudijuokite jų sudėtį ir veikimo mechanizmą. Nėščiajai bus naudingi tie papildai, kurie ramina nervų sistema, atpalaiduoja raumenis, turi migdomąjį poveikį. Griežtai negalima naudoti tų priedų, kurie tonizuoja, jaudina, aktyvina organizmą. Rekomenduojamų nėštumo metu sąrašas aromatiniai aliejai mažas, bet iš jo galite pasirinkti bet kokį jums patinkantį skonį. Šis aliejus arbatos medis, bergamočių, apelsinų, sandalmedžių, pelargonijų, citrinų, imbiero, mandarinų, mirtų, rožių aliejus. Lašų skaičius vienoje vonioje neturi viršyti 3-4.
8. Kaulų mineralizacijai idealiomis laikomos jūros druskos vonios (nuo 250 iki 1000 g druskos vienoje vonioje), kurias galima vartoti ne dažniau kaip kartą per savaitę.
9. Negalima naudoti kosmetika plaukų ir kūno plovimui su sintetiniais ingredientais, nes visi produktai gali prasiskverbti į nėščios moters odą. Tam geriausiai tinka natūrali kosmetika arba ta, kuri pažymėta „nėščiosioms“.

Be naudingų, bet bendrosios rekomendacijos, derėtų įsiklausyti į individualius patarimus, kurie padės išnaudoti maksimalią naudą ir padarys mažiausiai žalos tiems, kurie mėgsta išsimaudyti. Taigi čia yra keletas asmeninių patarimų:

Prieš maudydamiesi vonioje, dezinfekuokite ją kempine su skalbimo muilas. Ši atsargumo priemonė sumažins odos ir makšties užteršimo nuo bakterijų, kurios gali likti vonioje po kito šeimos nario, riziką.
Jei nėščia moteris turi aukštas spaudimas, ji turėtų dar kartą pasikonsultuoti su gydytoju ir tik tada išsimaudyti. Vandens temperatūra šiuo atveju neturi būti aukštesnė kaip 32–34 °.
Negalite maudytis, jei prasidėjo sąrėmiai arba pasišalino vaisiaus vandenys.
Nusileidus vandenį verta dar kelias minutes pasėdėti vonioje, kad nėščiosios organizmas pamažu prisitaikytų prie aplinkos temperatūros. Tai padės išvengti staigaus kraujospūdžio kritimo po vonios.
Kad neperkaistų visas kūnas, pravartu bent dalį (rankų ir pečių) palikti ore.
Dažnas maudymasis muiluotu vandeniu (daugiau nei 2 kartus per savaitę) gali pakeisti odos pH ir ją išsausinti.
Nerekomenduojama maudytis iš karto po sočių pietų ar vakarienės, daugiau malonumo suteiks vonia praėjus 2-3 valandoms po lengvos vakarienės.

Ir pabaigai noriu dar kartą visoms nėščiosioms priminti – Jūsų būklė fiziologinė ir natūrali, kurios metu nereikia atimti iš savęs mėgstamos veiklos ir įpročių. Nepažeiskite instrukcijų ir vykdykite paprastos taisyklės nėštumo laikotarpiui – štai ko reikia toms, kurios mėgsta išsimaudyti šiltoje vonioje.