Ar skausminga gimdyti, ir kaip sumažinti skausmą gimdymo metu. Akupunktūra arba akupunktūra

Gimdymas yra jaudinantis ir ilgai lauktas įvykis bet kuriai moteriai. Prieš jų atsiradimą bet kuri būsima mama patiria baimę ir nerimą. Jei moteris pirmą kartą tampa mama, tuomet jai rūpi klausimas: ar neskauda gimdant pirmą kartą? Patyrusios draugės, mamos ir močiutės apie gimdymą gali kalbėti kaip apie skaudų išbandymą. Moterys netgi gali sau pasakyti, kad tai skaudės. Iš tiesų daug kas priklauso nuo psichologinės nuotaikos, todėl svarbu mokėti tinkamai pasiruošti artėjančiam vaikelio gimimui.

Ar skauda gimdyti?

Kiekvienas žmogus savo gyvenime bent kartą yra patyręs stiprų skausmą. Žinoma, vaiko gimimas – skausmingas procesas, tačiau jį gali ištverti net pati švelniausia moteris, nes dėl to atsiras stebuklas, kuris užgoš ir padės pamiršti visas baimes ir skausmą.

Gimdymo veikla sukelia skausmą, jei būsimai mamai nesuleidžiama epidurinė nejautra, slopinanti skausmo refleksus. Bet tada gimdanti moteris negalės kontroliuoti susitraukimų ir bandymų proceso.

Artėjant gimdymui kiekviena moteris pradeda nerimauti dėl jos laukiančio skausmo.

Skausmas pirmą kartą

Kai moteris pirmą kartą ruošiasi tapti mama, ji dar nėra susipažinusi su šiuo procesu ir gali jausti skausmo baimę. Bet jūs turite įveikti tokias baimes, nes būtent jos sukelia pernelyg stiprią raumenų įtampą, dėl kurios sunku sutelkti dėmesį į svarbiausią dalyką.

Be jokios abejonės, gimdymas pirmą kartą yra skausmingas. Taip nutinka dėl ilgo gimdymo proceso. Organizmas dar nėra pakankamai pasiruošęs gimdymo procesui, todėl pirmasis gimdymas bus išbandymas.

Dėl trukmės pirmasis gimdymas visada yra skausmingesnis nei vėlesni.

Kodėl atsiranda skausmas?

Gimdymo procesas yra stiprus organizmą dirginantis veiksnys. Reaguodamos į dirgiklius, žmogaus smegenys perduoda signalus į nervų galūnėles, kurios sukelia skausmą.

Gimdymas yra fiziologinis procesas. Skausmas atsiranda pirmųjų susitraukimų metu, prisidedant prie gimdos kaklelio atsivėrimo. Gimdos susitraukimai sukelia stiprų skausmą, tačiau vėliau jie sukelia vaiko išvarymą.

Stiprus skausmas gali atsirasti moteriai dėl psichologinio nepasirengimo. Šiuo klausimu tyrimus atlikę specialistai nustatė, kad daugiau nei pusė gimdančių moterų yra psichologiškai nepasiruošusios gimdymo procesui, todėl skausmas tampa skausmingesnis nei galėtų būti. Moterys iš pradžių nusiteikę, kad tai bus labai skausminga, o organizmas jas pradeda suvokti kaip pavojų žmogaus gyvybei ir sveikatai, dėl to įvyksta apsauginė reakcija skausmo pavidalu.

Baimė yra visiškai natūralus reiškinys.

Žinoma, patirti vidutinę baimę dėl prasidėjusio gimdymo yra visiškai natūralu. Jei moteris suvokia, kad šio fakto išvengti nepavyks, nėra nieko nenormalaus jausti baimę prieš pat proceso pradžią. Ji supranta, kad netrukus jos gyvenime įvyks rimti pokyčiai. Būsimoji mama pradeda jiems ruoštis, o tai padės jai vėliau susidoroti su nesaugumo ir baimės jausmais.

Kaip susidoroti su skausmu ir baime?

Skausmą sumažins fizinis ir psichologinis pasiruošimas gimdymui

Moteriai lemta būti mama. Ji trokšta turėti vaikų, ugdo motiniškus jausmus, o tai reiškia, kad jos kūnas gali atlaikyti gimdymo skausmą. Ir jei būsimoji mama bus gerai pasiruošusi gimdymo procesui, tada jis bus mažiau skausmingas. Svarbus fizinis ir psichologinis pasiruošimas.

Fizinis lavinimas gali apimti būsimų mamyčių kursų lankymą, kur specialistai moko taisyklingo kvėpavimo, laikysenos, padeda susidoroti su skausmais. Nėštumo metu neturėtumėte atsisakyti intymumo su sutuoktiniu (tuo atveju, jei ginekologas to neuždraudė dėl nukrypimų nėštumo metu). Tai gerai paruošia moters lytinius organus gimdymo procesui.

Į pastabą!Specialistai pastebėjo, kad nėštumo metu aktyviai seksualiai aktyvios moterys gimdo lengviau ir greičiau.

Psichologinis pasiruošimas yra pats svarbiausias dalykas. Būtent nuo jos priklauso gimdymo eiga. Jei moteris nuolat nustato, kad gimdymas yra skausmingas, tai padidins jos baimes ir nesuteiks galimybės atsipalaiduoti. Svarbu turėti teigiamų minčių. Nereikėtų klausytis baisių merginų istorijų, žiūrėti filmų apie gimdymą, kur labai spalvingai parodoma, kaip tai skausminga.

Būsimoji mama gali paruošti savo psichiką įvairiais kvėpavimo pratimais, raumenų atpalaidavimu. Galite tik įsivaizduoti, kad gimdymas neskauda.

Labai svarbu išmokti taisyklingai kvėpuoti.

Kaip numalšinti skausmą tiesiai gimdant?

Yra keletas patikimų būdų, kaip sumažinti skausmą susitraukimų metu:

Taisyklinga kvėpavimo technika.
Taisyklinga laikysena.
Masažas.
Gimdymas vandenyje.

Atsižvelgiant į tam tikrus veiksnius gimdymo metu, skausmas gali būti žymiai sumažintas.

Motinos ir vaiko aprūpinimas deguonimi priklauso nuo kvėpavimo. Kvėpavimas padės moteriai atsipalaiduoti ir nukreips raumenų jėgą, kad išstumtų kūdikį. Svarbų vaidmenį gali atlikti kvėpavimo pratimai nėštumo metu. Kasdieniniai kvėpavimo pratimai bus geras pasiruošimas sunkiam darbui.

Laikysena gimdymo metu

Gimdymo metu verta daugiau judėti palatoje, tai sumažins skausmą.

Ar gimdant bus skaudu, labai priklauso nuo moters laikysenos. Jei gimdanti moteris susitraukimų metu guli nejudėdama, tada skausmas bus stipresnis. Svarbu rasti tinkamą laikyseną, kuri padėtų kuo labiau atsipalaiduoti ir kūnui ištverti skausmą.

Įrodyta, kad judant skausmas mažėja. Susitraukimų metu naudinga judėti palatoje ir keisti padėtį. Dėl fizinio aktyvumo organizme palaikoma normali kraujotaka, gimda gauna pakankamai deguonies.

Jei gimdančiai moteriai draudžiama atsistoti ir judėti, galite atlikti pratimus gulėdami, kad sumažintumėte skausmą. Judėjimas gali labai sumažinti skausmą.

Masažas

Šiuo atveju šis anestezijos būdas taikomas gimdant partneriui. Partneris gali masažuoti tam tikrus moters kūno taškus. Masažas atliekamas prasidėjus sąrėmiams ir leidžia sumažinti skausmo intensyvumą. Dažniausiai reikia masažuoti juosmens sritį, būtent ten susitraukimų metu yra daugybė skausmo taškų.

gimdymas vandenyje

Vandenyje pagimdžiusi moteris tvirtina, kad gimdymas yra lengvesnis ir mažiau skausmingas.

Svarbu! Prieš gimdymą vandens aplinkoje verta įsitikinti, kad vandenyje nėra patogeninių mikrobų ir infekcijų. Vanduo turi būti sterilus.
Pastaruoju metu populiarėja gimdymai vandenyje.

Ar reikalinga anestezija?

Akušerijoje gali būti naudojami įvairūs skausmą malšinantys vaistai. Kartais tai gali būti tik antispazminės tabletės. Jie prisideda prie kraujagyslių išsiplėtimo ir gimdos kraujotakos aktyvinimo. Skausmą malšinančių vaistų negalima skirti trumpesniais kaip 3 valandų intervalais.

Populiari anestezijos rūšis yra. Tai modernesnis skausmo malšinimo būdas. Tokia anestezija švirkščiama į nugaros smegenis. Dėl šio anestezijos metodo atsiranda apatinių galūnių ir juosmens srities tirpimas su pilvu. Anestezijos poveikis trunka apie 3 valandas. Šis anestezijos metodas tinka ne kiekvienai gimdančiajai moteriai, todėl galimas nepageidaujamas reakcijas turėtumėte atidžiai aptarti su gydytoju.

Epidurinė anestezija yra populiari anestezijos rūšis.

Kas dar gali turėti įtakos skausmo intensyvumui?

Skausmo intensyvumas gimdymo metu gali priklausyti nuo kelių veiksnių:

Jei tai atsitiks pirmą kartą, procesas bus skausmingas.
Jei yra priešlaikinio gimdymo galimybė, tada skausmas gali padidėti dėl komplikacijų.
Kai moteris apaugina vaisius, dėl jo dydžio gimdymas gali būti sunkesnis.
Jei gimdanti moteris serga lėtinėmis vidaus organų ligomis, viskas gali komplikuotis.
Kai gimdanti moteris yra gerai pasirengusi fiziškai, o svarbiausia – psichologiškai, skausmo galima išvengti.

Jei gimdymo veikla praeina be komplikacijų, skausmo pojūčiai žymiai sumažėja.

Skausmo stiprumas gimdymo metu priklauso nuo daugelio veiksnių.

Atsikratykime baimės!

Artėjant numatomam gimdymo terminui, moteris turės pasiruošti ir sutvarkyti kūną sunkiam darbui, kurio metu atsiras ilgai lauktas stebuklas. Būsimoji mama turėtų nusiteikti pozityviai, o mintis nukreipti į gerą gimdymo eigą.

Moteris gali įsivaizduoti, kad kūdikio susilaukia ne ji viena. Ji ne pirma, kuri baiminasi, kad gimdymas skausmingas. Daugelis moterų įvairiose pasaulio vietose patyrė šį procesą. Nėra nė vienos moters, kuri iš baimės negimdytų.

Taip, gimdymas yra skausmingas, bet bet kuri moteris gali su juo susidoroti. Būsimoji mama turi suprasti, kad ji ne viena, jai įveikti visas baimes ir sėkmingai pagimdyti padės aukštos kvalifikacijos darbuotojai. Šiuolaikiniame pasaulyje yra daugybė skausmo malšinimo būdų, o mūsų tėvai gimdė be jo. Išpopuliarėjo turėti daugiau nei vieną vaiką, vadinasi, ištverti skausmą visiškai įmanoma.

Taigi, pagrindinis klausimas primiparai, ar skausminga gimdyti pirmą kartą? Moterys, kurios pagimdo pakartotinai, taip pat nerimauja, kad skausmas bus daug stipresnis. Tačiau dėl ilgos kančios atsiranda ilgai lauktas kūdikis, priversdamas moterį pamiršti visus kančias, kurias ji patyrė, kad jis gimtų.

"Aš nebegaliu, pjaukite mane!" - atėjo iš gimdymo kambario.

Per keturias savo buvimo gimdymo namuose dienas kiekvieną vakarą tekdavo girdėti tokius šauksmus. Keista, kad visi gimdymo namai žinojo, ar šiuo metu vyksta gimdymas.

Kai buvau išrašytas, pradėjau suprasti, kodėl praėjus kelioms valandoms po gimdymo, kai man buvo leista keltis ir nueiti į dušą, sulaukiau komplimento iš mergaičių iš gimdymo skyriaus, kaip ramiai gimdžiau. .

Apskritai čia nebuvo ypatingo herojiškumo. Negalėjau rėkti ar dejuoti, tiesiog negalėjau rėkti, net ir norėdama. Ne tik rėkti, bet ir kalbėti muštynių metu neįmanoma, jei kvėpuojant norima numalšinti skausmą. Bet koks bandymas ką nors pasakyti uždusins kvėpavimą ir dėl to padidės skausmas.

Daugelis įsivaizduoja, kad gimdymo metu yra specialios kvėpavimo technikos, pozos, padedančios sumažinti skausmą. To, kaip žinoma, mokoma ir pasiruošimo gimdymui kursuose.

Tą pačią mintį turėjau ir aš, kai laukiausi pirmagimio. Tada nemaniau, kad reikia savęs apkrauti kursų paieškomis ir pasiruošimu, pasikliaudamas motinos gamtos jėgomis ir medicinos personalo žiniomis. O apie tokių kursų egzistavimą tuo metu turėjau labai apytikslį supratimą.

Negalima sakyti, kad pirmasis gimdymas buvo nesėkmingas. Apskritai viskas pavyko gerai, pertraukų beveik neturėjau – tik mikroįtrūkimai; gimdymas nebuvo per ilgas - 10 valandų; mergaitė gimė nedidelė (3100 gr.) ir gavo 8-9 balus už. Mano vyras dalyvavo gimdyme, mane morališkai palaikė, ypač pradžioje, kol dar galėjau ką nors galvoti. Ir tada atsidūriau ant lovos su lašintuvu, man suleido anestezijos injekciją, sąmonė aptemo. Buvo naktis, buvau siaubingai mieguistas, nuo vaistų sukosi galva. Mano vyras nežinojo, kaip man padėti, ir stovėjo už manęs, matyt, iš solidarumo, prisiimdamas bent šiek tiek nepatogumų. Bet aš taip nevaldžiau situacijos, kad net tada, kai man reikėjo realios fizinės pagalbos (padaryti masažą, laikyti kelį į kovą), negalvojau įtraukti vyro.

Štai ištrauka iš mano pirmojo gimdymo dienoraščio:
„Susitraukimai tęsėsi kas tris minutes, o 60 sekundžių kankinimą keitė dvi minutės miego, teks visa tai išgyventi iki galo, o gimdymo atidėti net kuriam laikui nėra kaip pailsėti. Ir dar vienas dalykas: jei taip skauda net su narkoze, tai kaip būtų be jos? ..

Tikriausiai šie pojūčiai pažįstami daugeliui.

Tačiau viskas praeina, ir mano kankinimai baigėsi. Jau kitą dieną, laikydamas ant rankų naujagimę dukrą, be siaubo prisiminiau gimdymą. Po savaitės mane apėmė pasididžiavimas, kad „galiu tai padaryti“! O po poros mėnesių buvau visai ramus dėl galimybės po metų ar dvejų turėti antrą vaiką.

Ir vis dėlto gimdymas paliko lengvą nepasitenkinimo jausmą.

Gimus dukrytei, pradėjau skaityti daugybę žurnalų apie vaikus, o svarbiausia – pamažu daug informacijos radau internete. Nors gimdymas ir baigėsi, nėštumo ir gimdymo tema vis tiek domino. O antrojo nėštumo pradžioje (vyriausiajai dukrytei tada buvo metukai ir mėnuo) jau puikiai žinojau, kokie yra pasiruošimo gimdymui kursai, ir apie patį gimdymą, jų tradicinius ir netradicinius būdus, apie gimdymo namus ir kt.

Taigi, išsiruošęs į kelionę „antru ratu“, nusprendžiau neleisti viskam eiti savo vaga.

Visų pirma norėjau apsispręsti dėl „gimdymo plano“. Štai dar viena ištrauka iš mano dienoraščio:
"Pirmą kartą neturėjau jokio plano, tiesiog norėjau gimdyti natūraliai. O dabar kažkas konkretesnio.
Noriu gimdyti be stimuliacijos ir anestezijos. Kartu su vyru. Be IV ir nepririšus prie lovos, kad būtų galima pakeisti padėtį.
Noriu, kad kūdikis iš karto būtų paguldytas ant krūties. Gal per daug noriu?
Ir aš noriu visko - nesikišti!!!"

Taigi planas daugmaž neabejotinai iškilo, beliko rasti vietą, kur jį būtų galima įgyvendinti. Pakankamai detaliai išdirbau temą, ji mane patraukė, bet su vyru aptarę ir apgalvoję padarėme išvadą, kad tai ne mums.

Taigi, reikėjo ieškoti tinkamų gimdymo namų.

Tai pasirodė ne tokia jau lengva užduotis. Peržiūrėjau visą internetą ir radau keletą variantų. Tačiau kuo daugiau rinkau informacijos apie įvairias gimdymo įstaigas, tuo mažiau likau visomis patenkinta.

Nevarginsiu skaitytojo savo ieškojimų peripetijomis. Pasakysiu tik tiek, kad jiems pasisekė tik 38-tą nėštumo savaitę. Visai atsitiktinai atradau gimdymo namus Dolgoprudny mieste.

Gimdymo namų vadovė pasirodė labai maloni moteris. Ji su manimi išsamiai pasikalbėjo telefonu ir surengė asmeninį susitikimą, kuriame aptarėme smulkmenas. Mano gimdymo planas čia buvo visai įmanomas, be to, buvo leista iš namų atsinešti bet kokius daiktus, kurie galėtų padėti gimdymo metu: kamuoliuką, pagalvę, kilimėlį, muziką... Tuo pačiu kaina buvo tiesiog juokinga, negalėjo būti lyginamas su Maskvos gimdymo namų įkainiais.

Norėdama įgyvendinti savo idealaus gimdymo planą (dabar jau galiu tai pasakyti nebijodama piktos akies), užsirašiau į nėščiųjų kursus Spaso-Perovskio ligoninėje. Iš kursų pavyko gauti būtent tai, ko norėjau: tikrus kvėpavimo įgūdžius, pozicijas gimdant, pažiūrėti keletą filmų – tiek vietinių, tiek užsienio. Be to, nepaisant iš pažiūros jau gana plačių žinių apie nėštumą, sužinojau daug naudingos informacijos šia tema.

Taigi iki gimimo buvome gana išprusę ir morališkai nusiteikę kuo puikiausiai. Kas nutiko toliau, geriausiai parodys dienoraštis.

„Vasario 8-osios rytą pabudau nuo varginančio skausmo, po 20 minučių skausmas atsinaujino, o dar po 20 minučių supratau, kad tarsi laukiau.

Prižiūrėjau tualetą: pasidariau klizmą, nusiskutau (žinoma, su vyro pagalba). Susitraukimai buvo silpni. Man atrodė, kad procesas vyksta per lėtai, todėl stengiausi pasiekti ne skausmo malšinimą, o, priešingai, skausmo padidėjimą. Tam pasiėmiau „varlės pozą“: pritūpiau išskėsdama kelius ir atsiremdama rankomis į taburetę. Atrodė, kad susitraukimai tapo veiksmingesni.

Iki pietų susitraukimai tapo labiau pastebimi. Pradėjau naudoti lėtą gilų kvėpavimą (įkvėpti keturis kartus, iškvėpti šešis).

14.20 sąrėmiai tapo dažnesni ir skausmingesni. Iš karto pradėjome rinktis. 15.45 atvykome į ligoninę. Išdavė, persirengiau ir apžiūrėjo: atskleidimas buvo 3-4 cm.Atlaikiau sąrėmius, pasilenkęs ir atsiremdamas į sofą. Gilus kvėpavimas puikiai numalšino skausmą. Tik muštynių metu negalėjau kalbėti, kad neprarasčiau kvapo.

Pagaliau registracija baigėsi ir 16.30 buvome palydėti į palatą. Čia mane apžiūrėjo budinti gydytoja. Išsiplėtimas jau buvo 5-6 cm.. Gydytoja pasakė, kad burbulas plokščias ir pasiūlė pradurti. Nelabai sureagavau.

Po šlapimo pūslės punkcijos gydytoja pasiūlė, kad liko dvi valandos, ir pasiūlė numalšinti skausmą. Atsisakiau, sakydamas, kad jėgų užtenka dviem valandoms.

Gydytojui išėjus, atsisėdau ant grindų, pasirėmiau į pagalvę. Tarpais su vyru darėm kryžiažodį, muštynių metu aš kvėpavau, o jis man masažavo apatinę nugaros dalį. Šiame etape masažas visiškai sumažino skausmą!

Susitraukimai tapo skausmingesni, o susitraukimo piko metu perėjau į greitą kvėpavimą. Vyras vis tiek darė masažą, kuris numalšino skausmą ne visiškai, bet tikrai per pusę. Pasibaigus kovai parodžiau, kur persikėlė skausmas ir kur masažuoti.

Ištvėriau du susitraukimus keturiomis, tokia padėtis buvo mažiau skausminga. Tačiau jis buvo ir ne toks efektyvus, todėl grįžau į ankstesnę poziciją: sėdėdamas ant kelių išsiskleidęs. Šioje pozicijoje fiziškai jaučiau vaiko progresą. Kovos metu bandžiau įsivaizduoti kaklo atsivėrimą, buvo skaudu apie tai galvoti, bet tai leido atsipalaiduoti ir ne gnybti skausmą, o eiti link jo.

Kito susitraukimo metu pajutau norą stumti. Nors jis nebuvo labai stiprus, nusprendžiau dar kelis susitraukimus pakvėpuoti. Kai šis jausmas sustiprėjo, paprašiau savo vyro bėgti pas akušerę. Iki šios akimirkos mes ir toliau spėliojome kryžiažodį.

Akušerė paguldė mane ant lovos. Atskleidimas jau baigtas. Kelis kartus bandėme gulėti ant lovos, bet arba aš blogai stumdžiau, arba kaklas dar nebuvo paruoštas, procesas buvo lėtas. Tik po 25 minučių kažkas pradėjo sektis, ir mane nuvežė į gimdymo kambarį. Tačiau sąrėmiai vis tiek buvo reti, ir jie nusprendė man suleisti sinestrolo.

Įkvėpusi per kitą susitraukimą, užlipau ant kėdės ir pradėjau stumdytis, nors ir akušerės, ir gydytoja nebuvo su manimi užsiėmę. Nežinau, ar suveikė stimuliavimo grėsmė, ar noras kuo greičiau viską baigti, bet man pavyko sukaupti visas jėgas ir perkelti vaiką prie išėjimo. Kito bandymo metu visi puolė prie manęs ir pagal skausmo stiprumą supratau, kad iki galvos gimimo liko nedaug. „Ir jokio sinestrolo“, – pasakė kažkas. Akušerė padrąsino ir davė nurodymus, vyras palaikė galvą, tai irgi labai padėjo.

Buvo sunku, bet žinojau, kad kuo daugiau stengiuosi, tuo arčiau pabaiga, ir stengiausi nugalėti save. Po keturių ar penkių bandymų pamačiau mėlynai tamsiai raudoną galvą, liepė kvėpuoti per burną, vaikas buvo apverstas, o kitu bandymu gimė visas kūnas. Visa tai puikiai mačiau, nes stumdžiau kaip reikiant ir neužsimerkiau.

17.40 – konstatavo gydytoja.

Mergaitei buvo nusiurbtos gleivės, ją nušluostė, suvyniojo į vystyklą ir uždėjo ant krūtinės. Ji šiek tiek spurdėjo, kol gydytojas spaudė man pilvą ir išspaudė placentą. Pertraukų neradau“.

Belieka padaryti kai kurias išvadas.

Ar aš patenkinta savo gimimu?
Manau, kad jie beveik tobuli. Viską dariau kaip norėjau. Pagimdžiau beveik be skausmo (lyginant su pirmuoju gimdymu, kuris praėjo su nuskausminimu). Buvau nustebinta, kokia veiksminga gali būti mano vyro pagalba.

Ar norėčiau gimdyti namuose?
Nr. Man reikėjo aiškių akušerės komandų, kurios leistų nukreipti savo pastangas. O man reikėjo jausmo, kad jei kas atsitiks, pagalba tuoj pat ateis.

Ar buvo reikalingi parengiamieji kursai?
Būtinai! Moterys, kurios gimdo nepasiruošusios, neįsivaizduoja, kiek apsunkina savo gyvenimą! Neturėtumėte pasmerkti savęs kankinimams, kurių nesunkiai išvengsite, jei įsivaizduosite, kas vyksta jūsų kūne ir kaip jam padėti. Ir, žinoma, reikia paruošti vyrą gimdymui. Manasis buvo tik dviejose klasėse, bet tai leido jam jaustis daug labiau pasitikintis nei pirmą kartą ir, be moralinės paramos, suteikė man realią pagalbą.

Sąmoningai eikite į gimdymą, ir jums jie patiks!

Anna Minyaeva

Kilus medicininiams klausimams, pirmiausia būtinai pasitarkite su gydytoju.

Kiekviena nėščioji laukia artėjančio gimdymo su jauduliu ir net baime, nes labai dažnai vaikelio gimimas asocijuojasi su skausmu, ilgomis skausmingų sąrėmių valandomis ir, žinoma, pertraukomis, kurios gali gerokai užgožti Jūsų džiaugsmą.

Būtent dėl šios priežasties jaunos mamos pirmaisiais mėnesiais po gimdymo gana dažnai patiria prieštaringus jausmus, taip pat patiria daug nepatogumų.

Nenuostabu, kad nėščiosios ir gimdančios moterys dažnai susimąsto, kaip pagimdyti be plyšimų ir pjūvių ar bent sumažinti jų intensyvumą ir gylį? Būtinai turėtumėte pasitarti su gydytoju, lankyti specialius užsiėmimus ir kursus nėščiosioms, skaityti literatūrą ir ruoštis gimdymui, kad nepasiklystumėte jų procese ir nepadarytumėte nereikalingų klaidų.

Laikydamiesi visų medikų komandų ir taisyklingos kvėpavimo technikos, gerokai palengvinsite savo būklę ir padėsite kūdikiui kuo greičiau gimti.

Tarpų laipsniai ir tipai

Gydytojai išskiria keletą ašarų tipų: vidiniai gali atsirasti ant gimdos kaklelio, o išoriniai arba išoriniai – ant makšties sienelių (išorėje).

Vidiniai plyšimai dažniausiai būna kupini situacijų: kai vaiko galva, jau prispausta prie įėjimo į mažąjį dubenį, spaudžia kitus vidaus organus ir sukelia stiprų skausmą, tačiau kaklas dar nėra iki galo atsivėręs.

Jei šiuo metu pradėsite stumti, plyšimai jums tiesiog garantuoti .

Jau pereinant į makštį kūdikio galva taip pat gali jus sužaloti, jei stumsite jam nepasiekus išėjimo iš mažojo dubens. Galimi lytinių lūpų gleivinės sužalojimai, jei gimus galva atsilenkia per greitai.

Yra keletas plyšimo laipsnių apibrėžimų, atsižvelgiant į jų sunkumą:

pirmojo laipsnio atveju gali nukentėti tik makšties sienelės, taip pat galimi nedideli užpakalinės komisūros sužalojimai, o pačios tarpvietės raumenys lieka be pertraukų;
antrasis pažeidimo laipsnis reiškia, kad buvo sulaužytos ne tik makšties sienelės, bet ir tarpvietės oda, be to, gali nukentėti ir raumenys iki sfinkterio;
trečiasis laipsnis yra sunkiausias, nes šiuo atveju sfinkteris kartu su tiesiosios žarnos sienelėmis taip pat pridedamas prie antrojo laipsnio ašarų.

Skausmo ypatybės ir priežastys

Žmogaus kūno struktūroje viskas išmintingai ir aiškiai apgalvota. Taigi, prieš pat gimdymą, tarpvietės ar dubens dugno raumenys tampa elastingesni, tempiasi, todėl vaikui ne tik lengviau, bet ir apskritai įmanoma pereiti per gimdymo takus.

T.y., jeigu Jūsų nėštumas praėjo normaliai, Jūs ir Jūsų kūdikis priaugote svorio, pagal normas, su Jūsų sveikata viskas tvarkoje, Jūs pagimdote laiku ir tai puikiai suprantate, o spaudimas, greičiausiai, gimdymas praleisti be pertraukų.

Tačiau tokios idealios situacijos, deja, tinka ne kiekvienam. Tačiau beveik kas antra jauna mama skundžiasi pertraukomis ir jų sukeliamu diskomfortu. Pirmiausia turite suprasti pagrindines priežastis, kodėl taip nutinka, ir išsiaiškinti, ar galima sumažinti plyšimo riziką.

Visų pirma, įtrūkimai ir audinių pažeidimai galimi netinkamai organizuojant gimdymą, tai yra, kai moteris nevykdo akušerės ir gydytojo rekomendacijų ar nurodymų, nevaldo sąrėmių ir stipriai stumiasi, užuot dariusi kvėpavimo pratimus.

Antra pagal dažnumą ašarojimo priežastis yra santykis (ypač kai kalbama apie pirmuosius gimdymus). Štai kodėl gydytojas kontroliuoja visą nėštumą, nes labai svarbu stebėti savo mitybą ne tik tam, kad vėliau būtų lengviau susitvarkyti, bet ir nemaitinti kūdikio iki didelio dydžio.

Prieš pat gimdymą gydytojas būtinai atliks dubens matavimus ir palygins juos su jūsų vaiko ūgio ir svorio parametrais. Tai padės priimti teisingą sprendimą dėl pristatymo būdo ir taktikos pasirinkimo bei suteiks galimybę pasiruošti šiam svarbiam įvykiui.

Jei anksčiau buvo atlikta operacija arba tarpvietėje buvo sužalojimų, dėl kurių liko randų, tai taip pat gali sukelti plyšimus.

Kai gimdančios moters gimdymas labai greitas ir greitas, todėl staiga atsiranda vaiko pečiai ir galva, o akušerė negali susitvarkyti su jo priėmimu, dėl tokio spaudimo ir gimdymo greičio plyšta motinos audiniai.

Be galo svarbus ir besilaukiančios mamos fizinis pasirengimas. Nėštumas neturėtų būti siejamas su visišku amorfizmu ir fizinio aktyvumo trūkumu. Žinoma, visi pratimai, krūviai ir sportas turėtų būti atliekami tik gavus gydytojo leidimą ir jei neturite jiems kontraindikacijų.

Tačiau daugelis mano, kad profesionaliems sportininkams viskas turi būti tvarkoje: raumenys treniruojami, kūnas pripratęs prie fizinės veiklos. Deja, viskas nėra taip paprasta, o tik profesionaliai sportuojančios moterys gali dar labiau nukentėti gimdymo metu, nes pumpuojami raumenys plyšta daug dažniau.

Be to, gimdančios moters anatominės ypatybės kartais tampa plyšimų priežastimis, pavyzdžiui, jei moters atstumas tarp įėjimo į makštį ir išangės yra didesnis nei 7-8 centimetrai, manoma, kad ji turi aukšta tarpvietė, kuri žymiai padidina įtrūkimų ir plyšimų riziką. Ir kai gimdymo veikla yra labai silpna ir lėta, todėl ilgalaikiai bandymai sukelia tarpvietės patinimą, tai taip pat gali būti provokuojantis veiksnys, skatinantis ašarų atsiradimą.

Gydytojai atkreipia dėmesį ir į tai, kad bet kokie uždegiminiai procesai ar susirgimai makštyje ir kituose moters lytiniuose organuose gali prisidėti prie audinių elastingumo sumažėjimo (kartais moters oda gali būti menkai tempiama tiesiog iš prigimties), taip pat. padidinti audinių pažeidimą.

Tarpvietės pjūvis kaip būdas pagimdyti be plyšimo

Kartais, siekdamas išvengti traumų, kūdikį pagimdantis gydytojas nusprendžia padaryti pjūvį. Šiuo atveju labiau pageidautina atlikti pjūvį, nes plyšus liks suplyšusios žaizdos nelygiais kraštais, kurios po susiuvimo gys daug ilgiau ir blogiau nei lygūs žaizdos kraštai po pjūvių.

Epiziotomijai yra tam tikrų požymių, kai tai tiesiog būtina:

Jei nėščia moteris serga lėtinėmis ar kitomis ligomis, kuriomis pablogėja jos būklė, ir reikia skubiai sutrumpinti gimdymo laikotarpį (tai taikoma gimdančioms moterims, turinčioms įgimtų ar įgytų širdies ydų, sunkių endokrininės sistemos sutrikimų, inkstų veiklos sutrikimų, trumparegystė ir kt.). );
Taip pat pjūviai neišvengiami, jei reikia operatyvaus ar skubaus gimdymo – stiprus kraujavimas, sunkios situacijos, pavyzdžiui, naudojant vakuuminį ištraukiklį ar žnyplėmis. Tai taip pat apima priešlaikinio gimdymo atvejus;
Pristatant užpakalį, skrodimas taip pat bus atliktas be problemų, nes kūdikio galva yra daug didesnė už jo užpakaliuką, kuris pirmiausia išeis, todėl, norėdami palengvinti jo kelią ir apsaugoti nuo bet kokių komplikacijų, tenka griebtis epiziotomijos;
Jei diagnozuojama intrauterinė hipoksija, gydytojai bus priversti pagimdyti kuo greičiau, todėl reikės išpjaustyti.

Gydytojai gali numatyti, ar gimdanti moteris plyš, ar ne, nes tai neįvyksta staiga: prieš įvykstant plyšimui, tarpvietė vizualiai pasikeičia – išsipūtusi į priekį, paburksta, pamėlsta, o paskui išblysta.

Savaime plyšimas prasidės net nuo užpakalinės komisūros, palaipsniui pereinantis į tarpvietę ir makšties sieneles, todėl iškilus grėsmei gydytojas mieliau atliks skrodimą ir neleis plyšti.

Koks yra geriausias pjovimo būdas?

Atsižvelgiant į situaciją, bus parenkamas tarpvietės pjovimo būdas. Jei plyšta „aukšta tarpvietė“ arba gresia pavojus, atliekama perineotomija – pjūvis, kuris eina tiesiai į tiesiąją žarną.

Epiziotomija atliekama šiais atvejais:

jei gaktos sąnario kaulai susilieja į ūmų poodinį kampą;
su "žemos" tarpvietės plyšimo grėsme;
esant randams tarpvietėje po ankstesnio gimdymo ar kitų operacijų;
jei reikia akušerinių operacijų (žnyplės, vakuumas).

Toks pjūvis nukreiptas į šoną. Bet jei tarpvietėje yra patologinių pakitimų (galbūt yra navikų), tuomet gydytojas taikys šoninę epiziotomiją (tai reiškia, kad pjūvis bus griežtai į šoną). Tiesa, siūlės su tokiu išpjaustymu gyja ilgiau ir sunkiau.

Jau gimdymo pabaigoje gydytojas apžiūrės tarpvietės minkštuosius audinius, nes po plyšimų (jei tokių pasitaikė) ir po pjūvių reikia atstatyti jų vientisumą, tai yra susiūti.

Plyšus gimdos kakleliui, susiuvamos sugeriančiais siūlais (jų nereikia šalinti), taip pat traumuojant mažąsias lytines lūpas ar makštį.

Bet esant dideliam tarpvietės pažeidimui, anestezija netgi gali būti naudojama susiuvimui, o siūlai dedami ir ketguto (sugeriantys siūlai), ir šilko siūlais (tokie siūlai išimami praėjus 5-6 dienoms po gimimo).

Ką reikia žinoti?

Po susiuvimo turite laikytis kelių taisyklių:

Stebėkite tarpvietės higieną (nuolat plaukite, gerai išdžiovinkite, nuolat keiskite įklotus, reguliariai gydykite žaizdą vaistais, kuriuos jums skirs gydytojas);
Atsisėsti bus galima tik pusiaukelėje, pasilenkus į tą pusę, kur nėra pjūvio – ne anksčiau kaip penktą dieną po gimdymo (jei nėra komplikacijų). Kai siūlės pašalinamos, galite pradėti lėtai sėdėti ant kieto paviršiaus;
Jokiu būdu negalima stumdytis ar įtempti tualete (kad galėtumėte išsituštinti, pirmiausia jums bus duota vidurius laisvinančių vaistų arba klizma);
Pirmosiomis dienomis gydytojas greičiausiai patars laikytis dietos (lengvas maistas, kad nebūtų išmatų);
Maitinant kūdikį geriau prisitaikyti gulint.

Pajutus menkiausią skausmą, kraujavimą ar kitus pavojingus simptomus, geriau nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta rimtų komplikacijų.

Plyšimų prevencija ar ką daryti, kad gimdymas būtų lengvas ir neskausmingas?

Nepaisant to, kad neskausmingas gimdymas suvokiamas kaip mitas, jis tikrai įmanomas ir įvyksta. Labai lengva pagimdyti be pertraukų. Gydytojai sako, kad daug kas priklauso nuo gimdančios moters.

Pirmoje vietoje yra teisingas mąstymas

Pirmas ir svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra kruopščiai pasiruošti kūdikio gimimo procesui. Tinkamas elgesys gimdant yra raktas į sėkmingą ir gana lengvą gimdymą be pertraukų ir daugelio valandų kančios.

Būtinai užsirašykite į specialius pasiruošimo gimdymui kursus, kur išmokys taisyklingo kvėpavimo ir atsipalaidavimo technikos, pasakys, kaip stumti, skaičiuoti sąrėmius ir duos daug kitų labai naudingų patarimų.

Jei planuojate partnerio gimdymą, tuomet į pasiruošimą eikite kartu su sutuoktiniu – jam taip pat teks išmokti daug naujų dalykų, pavyzdžiui, kaip taisyklingai masažuoti ir suteikti kitokią pagalbą gimdant žmonai.

Fizinis aktyvumas ir masažas

Nepamirškite sportuoti. Joga, plaukimas, vandens aerobika, specialių gimnastikos pratimų kompleksai besilaukiančioms mamoms tinka optimaliausiai.

Be to, reikėtų išmokti daryti tarpvietės pratimus arba Kėgelio pratimus, kurie padės valdyti makšties ir tarpvietės raumenis, prireikus juos įtempti ir atpalaiduoti.

Vienas iš populiariausių pratimų yra vadinamasis „pakėlimas“.

Tai susideda iš laipsniško skirtingo stiprumo raumenų suspaudimo, tarsi lipant aukštyn ir žemyn liftu, padidinant suspaudimą kiekviename įsivaizduojame aukšte.

Kitas veiksmingas pratimas – stūmimas, tai yra nedideli bandymai, tarsi tuštinimosi metu.

Gerai treniruoja išangės, pilvo ir tarpvietės raumenis.

Taip pat galite lėtai suspausti tarpvietės raumenis, įtempdami juos įvairiam laikui (didinti palaipsniui), o tada atsipalaiduoti.
Stenkitės atlikti intensyvius raumenų susitraukimus greitu tempu.

Labai naudinga profilaktika nuo plyšimų yra tarpvietės masažas.

Paprastai tai geriau praleisti vakare, prieš tai nusiprausus po šiltu dušu ir nuėjus į tualetą. Vienos moterys mieliau masažuojasi pačios, kitos kreipiasi pagalbos į vyrus. Procedūrai reikės natūralaus aliejaus (bet kokio augalinio aliejaus – alyvuogių, rožių, ramunėlių, vynuogių kauliukų ir kt.). Prieš masažą būtina kruopščiai nusiplauti rankas (nagai turi būti tvarkingai nukirpti).

Pabandykite atsigulti, atsisėsti arba atsistoti taip, kaip norite. Pirmiausia reikia dosniai aliejumi patepti lytines lūpas, o lauke – tarpvietę. Tada paimkite aliejų ant vieno ar dviejų pirštų ir palaipsniui bei lėtai įkiškite į makštį. Kurį laiką masažuokite, siūbuodami ir spausdami judesius ant užpakalinės sienelės (išangės link).

Kelias sekundes palaikę įtampą, atleiskite, tada pradėkite iš naujo. Nemasažuokite per ilgai – iš pradžių užteks trijų minučių. Pagrindinė Jūsų užduotis šio masažo metu – kuo labiau atsipalaiduoti, tuomet galėsite tai padaryti lemiamu kūdikio atsiradimo momentu.

Norėdami treniruoti tarpvietę, galite net kasdien sėdėti arba dirbti tam tikromis pozicijomis, kurios padeda išvengti ašarų:

pavyzdžiui, grindis reikia plauti tik ant sruogų;
atsisėskite sukryžiavę kojas priešais save arba užimkite „drugelio“ poziciją (sėdėdami sujunkite kulnus ir pritraukite kojas į tarpkojį);
vaikščioti „vienoje byloje“ po namus;
atsiklaupkite, tvirtai juos sujungdami, sklandžiai atsisėskite ant kulnų, o tada atsikelkite.

Pasitarkite su gydytoju, kad jis išrašytų specialų multivitaminų kompleksą, kuris padės sustiprinti kraujagysles ir padaryti jas elastingesnes.

Išvada

Gimdymas yra darbas, nes jūs suteikiate pasauliui naują mažą gyvenimą. Stenkitės nepanikuoti ir sukaupti jėgas. Kad gimdytumėte teisingai (be pertraukų ir epiziotomijos), klausykite savo gydytojo ir akušerės, vykdykite jų rekomendacijas ir nurodymus, o jei ruošėtės gimdymui, o dabar taisyklingai kvėpuojate ir stumiatės, tada viskas vyks gerai ir be pertraukų.

Neskausmingas gimdymas nėra retas atvejis. Forumuose tikriausiai susidursite su istorijomis apie tai, kaip gimdanti moteris nepastebėjo sąrėmių ir pateko į ligoninę jau bandymų stadijoje arba net nespėjo ten patekti. Daugelis akušerių ir ypač doulų (profesionalių gimdymo padėjėjų) yra įsitikinusios, kad jei gimdymas skausmingas, vadinasi, kažkas ne taip.

Jei gimdymas vyksta natūraliai, fiziologiškai, tada juos būtinai lydi daugybė hormonų, kurie slopina skausmą. Čia ir oksitocinas, padedantis mamai atsipalaiduoti, ir endorfinai, blokuojantys streso poveikį, ir enkefalinai – natūralūs skausmą malšinantys vaistai, ir visas kokteilis kitų, dar mažai ištirtų medžiagų. Taip, ir natūralaus gimdymo fiziologija tokia, kad paskutines savaites iki kūdikio atsiradimo prasideda dalinis gimdos nervinių galūnėlių irimo procesas, todėl ji tampa mažiau jautri. Ir jei gimdymas įvyksta per gamtos skirtą laiką, tada skausmas yra minimalus!

Tačiau iš kur kyla skausmas, apie kurį girdėjo daugelis gimdančių moterų, o kai kurios žino iš pirmų lūpų? Įprasto gimdymo metu pagrindinis šaltinis, kaip bebūtų keista, yra skausmo laukimas. Tokiu atveju atsiranda vadinamasis atspindėtas skausmas. Net jei gamta slopina natūralius skausmo impulsus, jie jaučiami ten, kur fiziologiškai neturėtų būti: pavyzdžiui, apatinėje nugaros dalyje, viršutinėje šlaunų dalyje, kirkšnyse ir apatinėje pilvo dalyje.

Daugeliu atvejų antrasis gimdymas suvokiamas kaip daug mažiau skausmingas vien todėl, kad gimdanti moteris jau žino, ko tikėtis, ir daug mažiau bijo nežinomybės! Jei būsimoji mama pasitiki savimi ir tuo, kad viskas bus gerai, net pirmasis gimdymas gali būti jei ne neskausmingas, tai bent neskausmingas. Gimdymas yra lengvas, kai gimdanti moteris jaučiasi saugi ir supranta, kad šalia jos yra rūpestingi ir palaikantys žmonės.

Ir daugelis patyrusių mamų sako, kad gimdymo skausmas suvokiamas ne kaip priešas, o kaip padėjėjas, nurodantis teisingus kūno veiksmus, siekiant gauti vertingiausią atlygį – ilgai lauktą kūdikį!

Kodėl gimdymas skauda: bendra gimdymo eiga

Natūralaus gimdymo koncepcijos besilaikantys akušeriai mano, kad beveik kiekviena moteris gali pati susitvarkyti su gimdymo eiga su minimalia specialistų pagalba. Tam pakanka kelių sąlygų, kurias suformulavo prancūzų akušeris-ginekologas Michelis Odenas.

Svarbiausias dalykas, sako Audenas, yra vengti neokortekso stimuliavimo. Neokorteksas – tai žmogaus „mąstančios smegenys“, kurios slopina seniausios smegenų dalies – pagumburio ir hipofizės – veiklą. Būtent senovinės smegenų dalys yra atsakingos už sėkmingą gimdymo eigą, išskirdamos sudėtingą hormonų kokteilį ir tuo pačiu sugrąžindamos gimdančią moterį „grįžta prie šaknų“ – patys seniausi instinktyvūs principai. palikuonių atsiradimas – paprastas ir natūralus procesas visoms gyvoms būtybėms.
Bet koks neokortekso stimuliavimas apsunkina senovinių gimdymo instinktų panaudojimą. Todėl Michelis Audenas įvardija keletą reiškinių, trukdančių paprastai ir natūraliai gimdymo eigai, dėl kurių iš paprasto laimingo įvykio pakrypsta gal kaip laimingas, bet visai ne toks paprastas, kai gimdymas skausmingas.
Visų pirma, tai kalba. Bendraujant žodžiais mūsų neokorteksas įsijungia, kad analizuotų ištartus žodžius. Auden pateikia pavyzdį apie moterį, kuri yra apimta bendrinio instinkto: „Ji leidžia sau rėkti, daryti tai, kas jai anksčiau buvo neįsivaizduojama. Ji pamiršo, ko buvo mokoma, apie ką skaitė knygose, prarado laiko pojūtį – ir staiga jos paklausia, kada paskutinį kartą šlapinosi. Tipiškas galingos neokortekso stimuliacijos pavyzdys! Todėl gera akušerė bus santūri ir lakoniška, nenukreipianti moters dėmesio nuo ją visiškai užimto proceso į nereikalingus pokalbius.
Moters jausmas, kad ji yra stebima, stimuliuoja ir neokorteksą. Noras rasti nuošalų kampelį gimdymui yra natūralus visiems žinduoliams. Pakanka suprasti, kad šalia yra patyręs žmogus, kuris prireikus gali padėti.
Kitas tabu – ryški šviesa. Gimdymas yra daug lengvesnis, jei moteris yra ne prie ryškių lempų, o prie silpno apšvietimo. Mama, turėdama bendrų instinktų, dažniausiai pati užima poziciją, kuri apsaugo ją nuo šviesos pertekliaus: pavyzdžiui, klūpo ir alkūnės.
Hormono adrenalino išsiskyrimas, tai yra pavojaus jausmas, neigiamai veikia gimdymo procesą. Gimdymo metu saugumo poreikis yra labai svarbus. Akušerė turėtų įasmeninti motiną, ty asmenį, kuris gali suteikti apsaugą, saugumą ir priimti bet kokį gimdančios moters pasirinktą elgesį.

Ar skauda gimdyti? Pajudėkime!

Ilgiausias ir sunkiausias gimdančiai moteriai yra gimdos kaklelio atsivėrimo laikotarpis, tai yra susitraukimai. Jei anksčiau gimdymo namuose mamai visą šį laiką buvo siūloma „gulėti ir ištverti“ prižiūrint gydytojui, tai šiandien daugeliu atvejų būsimoji mama gali elgtis laisvai. Kažkas pasikliauja natūraliais instinktais, kažkas – specialiuose kursuose įgytomis žiniomis. Štai keletas būdų, kurie gali padėti sumažinti skausmą.

Dauguma moterų, turėdamos galimybę rinktis, nori, kad sąrėmiai būtų judantys arba bent jau stačiai. Kažkas pradeda vaikščioti ar šokti, kažkas pritūpęs keliais, kažkas atsistoja keturiomis ir linguoja, kažkas atsilošia į lovą arba (gimstant partneriui) ant vyro... Siūbuoja klubai, keičiasi pozos ieškant to paties kurioje dabar bus patogiau - visa tai ne tik pagerina savijautą, bet ir padeda geriau susitraukti gimdai, o vaikui geriau patekti į gimdymo taką. Taip gimdymo skausmas nukreipia besilaukiančios mamos kūno judesius palengvinti kūdikio gimimą!
Jei vis tiek jaučiatės patogiai gulinčioje padėtyje, stenkitės gulėti ant šono, o ne ant nugaros, antraip gimda suspaudžia apatinę tuščiąją veną, kuri svarbi normaliai kraujotakai gimdymo metu palaikyti. Suspaudus apatinę tuščiąją veną, pačiam kūdikiui gali trūkti deguonies, o mamai svaigti galva dėl suvaržytos kraujotakos į širdį.

Ar skauda gimdyti? streso sumažinimas

Vienas pagrindinių gimdymo skausmo malšinimo principų – stengtis neįsitempti! Pernelyg didelė raumenų įtampa visada sukelia nereikalingus skausmus.

Stenkitės pailsėti tarp sąrėmių (jei jie prasidėjo neseniai ir pertraukos tarp jų pakankamai ilgos, jėgų taupymui geriau pabandyti nusnūsti), o sąrėmių metu – kiek įmanoma atsipalaiduokite. Geras įtampos ar atsipalaidavimo rodiklis yra veido raumenų būklė: kaip taisyklė, veido raumenys tarsi atkartoja tarpvietės raumenų darbą, o jei moters kakta ir burna įsitempę, tai raumenys. tarpvietės taip pat yra be reikalo įtemptos. Todėl jei gimdymo metu turite asistentą, be kita ko, paprašykite jo pasirūpinti, kad jūsų burna ir kakta būtų atpalaiduoti, kaktą galima net švelniai pamasažuoti.
Dainavimas žema nata (žemiausia įmanoma) taip pat labai tinka bendram atsipalaidavimui. Mama tarsi dainuoja savo jausmus, suteikdama skausmui išeitį ir atpalaiduodama raiščius.
Vanduo yra vienas geriausių natūralių skausmą malšinančių vaistų. Būtent todėl pažangiausiose gimdymo namuose palatose įrengiama vonia arba dušas. Šiltas vanduo malšina skausmą, mažina bendrą įtampą ir padeda atpalaiduoti pilvo ir tarpvietės raumenis. Kai kurie žmonės renkasi vandens masažą su dušu, o ne vonią.
Yra paprastų, bet veiksmingų susitraukimų masažo technikų: kryžkaulio spaudimas (gana stiprus spaudimas kumščiu ar riešu ypač efektyvus, jei jaučiamas stiprus skausmas juosmens srityje); smūgis į klubinius kaulus (išsikišę kaulai apatinės pilvo pusėse, kaip ir dubens kampai); apatinės pilvo dalies glostymas (lengvi judesiai iš centro į šonus) ir apatinės nugaros dalies glostymas.
Natūralūs aromatiniai aliejai (labai svarbu, kad jie nebūtų sintetiniai, kurie gali ne tik nepadėti, bet ir pakenkti!) įtrinami arba į kryžkaulį ir apatinę nugaros dalį, arba į delną ir riešą, arba tepami ant kaktos. karšta aromatinė servetėlė. Dažniausiai gimdant naudojamas levandų aliejus, kuris malšina skausmą; rožinė (su atpalaiduojančiu efektu); ramunėlių (taip pat atsipalaidavimui); šalavijas (padidina gimdymo aktyvumą ir tuo pačiu puikiai nuima stresą bei įtampą).
Įvairios meditacijos technikos yra geros. Pavyzdžiui, gimdanti moteris sutelkia dėmesį į absoliučiai visų savo pojūčių sekimą. Tuo pačiu metu skausmas dėl sąrėmių, žinoma, pastebimas, tačiau dėmesys į jį nekoncentruojamas: vienodai svarbūs tampa ir tiksinčio laikrodžio garsas, ir vėsios grindys po kojomis.

Ar skauda gimdyti? Štai ir finalas!

Gimdymas nepakenks. Pačiai moteriai bandymų laikotarpis visada būna mažiau skausmingas nei sąrėmių laikas, tačiau kūdikiui, žinoma, sunkiau. Čia gimdančiai moteriai svarbiausia teisingai paskirstyti savo pastangas.

Kad išvengtumėte plyšimų gimdant ir per didelės įtampos, dėl kurios gali plyšti veido ir akių kraujagyslės, stenkitės stumti tam tikroje vietoje (tarpvietėje, kuri sukelia ryškiausius pojūčius) ir daugiausia pilvo ir dubens raumenimis. . Neįtempkite veido, nes stenkitės laikyti burną atvirą.

Jei kūdikis per greitai praeina per gimdymo kanalą, gali tekti apriboti bandymų jėgą. Bandymų stadijai to pakanka! O apie skausmus, atsirandančius po trupinių gimimo, galite pasakyti trumpai: jie tampa nuobodu, jei mažylis iš karto susijungia su mama jau ant krūtinės!

Rusijos tradicijos

Rusų genčių tradicijos visada buvo pakankamai stiprios – kas iš mūsų nėra girdėjęs legendos apie proseneles, gimdančias šienelyje, o pagimdžius keliasi pjauti toliau? Tai, žinoma, buvo labiau išimtis nei taisyklė, tačiau iš liaudies tradicijų atsirado daugybė būdų, kaip palengvinti atleidimą nuo naštos ...

Dažnai buvo įprasta gimdyti vonioje arba maudytis specialiai gimdymo pradžiai: ne per karšti garai turėjo atsipalaiduoti ir „suminkštinti“ gimdančios moters kūną. Paprastai akušerė įeidavo į namus su žodžiais: „Dieve, padėk man dirbti!“, aprengė gimdančią moterį švariais marškiniais, davė atsigerti Epifanijos vandens ir prieš ikonas uždegė žvakę.

Marškinių apykaklės atsegimas, žiedų ir auskarų nuėmimas, besilaukiančios moters pynių ausimas buvo laikomos patikimomis priemonėmis gimdymui pagreitinti, atrakino visas namų spynas, atidarė krosnių užtvaras, vartelius: juk jei viskas atvira ir atrišta, tada gimdymas greičiau „atsiriš“.

Akušerė visą gimdymo eigą drąsino moterį sakydama, kad viskas klostosi gerai. Beveik iki vaisiaus pasirodymo gimdančią moterį buvo galima vedžioti rankomis per trobelę. Naujagimio virkštelė buvo surišta mamos plaukais susuktu siūlu, kad ryšys tarp jų išliktų visam gyvenimui.

Tekstas: Irina Ryukhova, žindymo konsultantė, AKEV narė

Ruošiantis bet kokiam atsakingam įvykiui, o juo labiau – gimdymui, svarbiausia – tinkamas požiūris. Mes patys modeliuojame savo elgesio liniją. Ir jei kiekvieną dieną galvosime apie gimdymo skausmo baimę, tada taip ir atsitiks. Gamtoje tai taip sumanyta – mes apie tai galvojame, taip ir norime. Ir ši situacija mus traukia.

Darbo veiklos etapai:

Gimdymas susideda iš kelių etapų. Pirmasis yra susitraukimai. Jie neturėtų bijoti, jie yra gana tolerantiški. Skausmas panašus į pojūčius menstruacijų metu. Jis neatsiranda staiga, o kaupiasi palaipsniui. Svarbiausia nesipriešinti šiam skausmui, o suprasti jo misiją. Tada viskas bus daug lengviau. Jei yra stiprus skausmas, tada gydytojai suleidžia skausmą malšinančių vaistų.

Kaip elgtis muštynių metu? Atsipalaiduokite kovoje – taip numalšinsite skausmą. Neįtempkite veido raumenų – ši įtampa persiduoda į gimdos ir dubens raumenis. Džiaukis! Su kiekvienu susitraukimu jūs suartinate susitikimą su savo kūdikiu! Tokia nuotaika palengvins skausmą, pakeis emocijas. Stenkitės traktuoti susitraukimus ne kaip skausmą, o kaip naujus pojūčius, kuriuos norite ištirti.

Kai prasidės pats gimdymas, jis ateis stumti laikas. Neskauda, bet fiziškai sunku. Reikės padirbėti su savo raumenimis, nes tai jūs stumiate kūdikį. Jis pats neišeis. Geriau iš anksto pasipraktikuoti, ką ir kaip daryti gimdymo metu. Klausykite gydytojų, jie paaiškins, kaip tinkamai kvėpuoti ir elgtis.

Patikėkite, po gimdymo pamiršite nemalonius pojūčius – jus apims laimė. Pirmą kartą pamatysite kūdikį, kurio laukėtės 9 mėnesius!!!

Skausmo malšinimas gimdymo metu

ŠANSUMAS(transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija). Paprasta, daugelį metų patikrinta skausmo malšinimo technologija. Procedūra susideda iš elektrinės stimuliacijos per elektrodus, pritvirtintus prie apatinės nugaros dalies abiejose stuburo pusėse. Tokiu atveju smūgio jėgą gali reguliuoti gimdanti moteris.

inhaliacinė anestezija.Ši skausmo malšinimo procedūra apima anestetikų įkvėpimą. Tai azoto oksido ir deguonies mišinys.

Vietinė infiltracinė anestezija.Šis metodas naudojamas vietoms nutirpti. Pavyzdžiui, tarpvietės gimdymo metu arba po jų.

Regioninė anestezija(epidurinė arba spinalinė). Tokia anestezija naudojama skausmui malšinti paties gimdymo metu. Vaistas švirkščiamas į juosmens sritį šalia nervo. Taigi apatinė kūno dalis tampa nejautri skausmui. Tos pačios rūšies anestezija naudojama atliekant cezario pjūvį.

Bendroji anestezija.Ši anestezija naudojama nenumatytose situacijose. Gimdanti moteris mieguista, anestezuojama. Tokią nejautrą gali naudoti tik gydytojas anesteziologas.