Savjeti kako ljudima poboljšati život. Postavite globalne ciljeve

U današnjem svijetu mnogi ljudi svakodnevno žive po istom principu dom-posao-dom. Jutro počinje žurbom, pakiranjem, brzim doručkom i toplom kavom. Danju nema raznolikosti, osim poslova na poslu i večernjih poslova po kući. Tako monotono i sivo prolazi dan za danom, čovjek postupno pada u depresiju i malodušnost, shvaćajući koliko je njegov život dosadan i nezanimljiv.

Nemojte se uzrujati, prije svega, morate shvatiti da je svijet oko nas lijep, glavna stvar je zaustaviti se na vrijeme i promijeniti svoj ritam života i. Kako bi vaš život bio bogat i zanimljiv, ovih 10 jednostavnih savjeta dobro će vam doći.

Jeste li si barem jednom u životu uzeli slobodan dan ili pauzu usred radnog tjedna. Ne? Onda djeluj. Otkažite sve zakazane sastanke za cijeli dan, uzmite slobodan dan, zaboravite na kućanske poslove i sve svoje slobodno vrijeme posvetite odmoru. Posjetite svoja omiljena mjesta u gradu, prošetajte parkom, idite u kino ili cirkus, sjedite u kafiću uz šalicu ukusnog i mirisnog pića. Takve male i ugodne male stvari diverzificirat će vaše sive i dosadne dane, razveseliti vas, dati snagu i snagu, učiniti život zanimljivijim i raznolikijim.

Jedan od jednostavnih i učinkovitih savjeta kako svoj život učiniti zanimljivim su nova poznanstva. U današnje vrijeme upoznavanje ljudi nije velika stvar. To se vrlo jednostavno može učiniti na društvenim mrežama, samo se tamo morate registrirati i odabrati interesne grupe. Također možete sklopiti poznanstva na izložbama, sajmovima, parkovima ili raznim majstorskim tečajevima.

Svaka osoba treba imati zanimanje za dušu, koje mu donosi mir i pozitivno raspoloženje. To može biti crtanje, rezbarenje, čitanje knjiga, sport ili kuhanje. Nije važno što će biti, glavno je da vam hobi donosi zadovoljstvo. Ako ne postoji, onda ga morate pronaći. Prijaviti se za sportske sekcije, studijski tečajevi strani jezici, tečajevi šivanja i kuhanja. Izbor je vrlo velik, glavna stvar je odabrati ono što vam odgovara.

Da biste život učinili svjetlijim, promijenite svoju sliku. Možda promijenite frizuru ili boju kose. Žene mogu napraviti hrabriju i svjetliju šminku, tako da vaša Lijepo lice privukao pažnju drugih. Ako se bojite tako drastičnih i drastičnih promjena, samo malo promijenite način odijevanja. Dodajte ovratne maramice, svijetle kravate, masivne i zanimljive dodatke. Slobodno eksperimentirajte, jedino tako ćete postići željeni rezultat.

Naučite biti svoji i ponašajte se prirodno. Za mnoge to može biti težak korak, jer često, što nam se nameće. Trudimo se svima ugoditi i patimo od činjenice da ne radimo ono što želimo. Uklonite iz svog života one koji vam se ne sviđaju, vrijeđaju vas i donesite jednu negativu. Živi kako hoćeš, ne za nekog drugog.

Ako imate san ili želju koju možete ispuniti upravo sada, onda je vrijeme da djelujete, prestanite odgađati za kasnije. Želite li lijepe i vitka figura, možete se prijaviti za ples, dugo sanjali o posjetu planinama - naručite kartu. Sve je u vašim rukama – možete učiniti svoj život zanimljivim.

Još jedan sjajan savjet kako život učiniti zanimljivijim i raznolikijim je otići na izlet. Uvijek dopuštaju osobi da nauči nešto novo, nepoznato, donese puno svijetlog i nezaboravno iskustvo, omogućuju vam da se opustite, opustite i steknete vitalnu energiju. Naravno, možete posjetiti inozemstvo, ali ako budžet nije jako velik, onda možete otići nedaleko - u susjedni grad ili regiju, svugdje postoji nešto što će privući vašu pozornost.

Kako ne biste dugo razmišljali kako svoj život učiniti bogatijim i sretnijim, napravite zabavu. Pozovite svoje prijatelje, rodbinu, rodbinu ili samo poznanike. Pustite zabavnu glazbu, pripremite lagane zalogaje i pokupite neke sjajne i zabavne igre.

Ne sjedite mirno, razvijajte se, podižite svoju letvicu, kako fizički tako i psihički. , pohađati edukacije, čitati korisnu literaturu, sudjelovati na majstorskim tečajevima. Sve će to vaše dosadne dane zamijeniti vedrim i pozitivnim dojmovima.

Pomozite ljudima oko sebe. Možete postati volonter ili jednom posjetiti sirotišta i prihvatilišta. Dajte svoju velikodušnost, dobrotu, naklonost onima koji su u potrebi i vidjet ćete njihova sretna lica koja ispunjavaju vaše srce radošću.

Naš život je u našim rukama, a da bismo ga učinili zanimljivim i bogatim, ne morate uložiti puno posla. Glavna stvar je razumjeti u kojim bojama to želite vidjeti.

Pretplatite se na ažuriranja bloga i primajte nova korisni savjeti: Idite na stranicu, gdje će biti puno korisnih i potrebnih informacija.

Broj "42" za stranicu je pomalo čaroban, tako da jednostavno nisam mogao proći dalje od ovog članka. Nakon što sam ga pročitao, shvatio sam da sadrži jednostavne i djelotvoran savjet, o kojima smo već više puta posebno raspravljali na našem blogu. Čak razmišljam o tome da ove 42 točke stavim u okvir na što vidljivije mjesto, da ne zaboravimo da si sami sebi kompliciramo život.

1. Pokušajte potpuno suprotne stvari.

Na primjer, ako ste jeli puno mesa, vrijeme je da ga pokušate izrezati barem na kratko. Ako se volite svađati - pokušajte šutjeti. Budi se kasno - ustaj rano, itd. Neka ovi mali eksperimenti budu dio vašeg Svakidašnjica a ovo će biti svojevrsna cijepljenje “izvan zone komfora”. Prvo, zanimljivo je, a drugo, u trenutku sljedećeg oštrog zaokreta u vašem životu, izlazak izvan zone udobnosti neće biti toliko primjetan.

2. Probudite se 20 minuta ranije

To možete učiniti u nekoliko serija od po 20 minuta, a onda se lako probudite sat vremena ranije i imate vremena za napraviti puno zanimljivih stvari koje vam prije nisu došle. Nedavno smo se dotakli teme, pa ako još niste počeli, jeste divna prilika uključite ovu stavku u svoj život u kompleksu.

3. Dođite 10 minuta ranije na sve sastanke i sastanke

Prvo, ranim odlaskom nećete brinuti da ćete zakasniti i natjerati kolege na čekanje. Zašto vam je potreban dodatni stres prije važnog sastanka? Drugo, dolaskom malo ranije, možete se pripremiti i ponovno provjeriti niste li ništa zaboravili.

4. Jedan zadatak

Naš mozak nije u stanju obavljati više zadataka. Još se moramo prebaciti s jednog zadatka na drugi. Kada radite samo na jednoj stvari, radite to bolje i fokusiranije, bez ometanja.

5. Zapitajte se: pokušavam li stvari držati jednostavnim?

Analizirajte situaciju. Ako se pokaže da vaši postupci još više zakompliciraju stvari, razmislite kako to rastaviti na jednostavnije komponente i riješiti problem.

6. Zapitajte se: hoće li to biti važno za 5 godina?

Prije nego što od muhe napravite slona i počupate kosu, razmislite hoće li ova situacija biti važna za 5 godina? A nakon 5 tjedana?

7. Kupujte samo s novcem koji zaradite ili uštedite

Prije nego što kupite nešto skupo, dobro razmislite i zapamtite pravilo "razmotrite kupnju onoliko dana koliko su stotine uključene u njen trošak (ako je 100, onda jedan dan, ako 200 - 2 dana, itd.)". To će vam pomoći da pametno kupujete i izbjegnete glupe zajmove.

8. Naučite nekoliko recepata i češće kuhajte kod kuće

Na taj ćete način uštedjeti novac i moći ćete jesti zdraviju hranu (pod pretpostavkom da kuhate zdravu hranu).

Inače, na našem blogu ima dosta zanimljivih i jednostavnih.

9. Kada kuhate, pokušajte kuhati više nego što ćete pojesti.

Ovo će vam uštedjeti vrijeme - sljedeći put trebat ćete samo zagrijati već pripremljeno. I, naravno, nećete morati tako često prati suđe.

Da budem iskren, ne volim baš jesti toplu hranu. Ali u razdobljima začepljenja puno štedi. Osim toga, postoje jela koja već drugi dan postaju ukusnija (npr. neke juhe).

10. Zapis

Ljudsko pamćenje nije najpouzdaniji alat. Stoga vodite evidenciju o poslovima, kupnjama, sastancima itd. Također, pokušajte identificirati 4 prioritetna cilja za ovu godinu i povremeno ih pregledavati u svojim bilješkama kako ne biste odstupili od zacrtanog kursa.

11. Zapamtite da je život puno veći nego što mislite.

Ne znaš sve i ponekad griješiš. To će vam pomoći da s velikim strpljenjem slušate tuđa mišljenja i prihvatite ih, promijenite sebe i uvijek ostanete otvoreni za nova znanja i mogućnosti.

12. Riskirajte, ne bojte se pogriješiti

A onda učite od njih, asimilirajte ono što život predstavlja i sa stečenim znanjem i iskustvom hrabro preuzimajte nove ideje.

13. Radite ono u čemu stvarno uživate.

Ne živite tuđe snove i želje.

14. Pokušajte kupiti proizvode za tjedan odjednom

To će uštedjeti ne samo novac, već i vrijeme.

15. Idite u kupovinu kad ste siti.

Najviše pravi put otići u trgovinu i kupiti samo ono što ti treba znači otići tamo ne gladan. Neće biti u iskušenju kupiti nešto drugo i stajati na blagajni, ruke vam neće posegnuti za čokoladama i kolačićima, tako uslužno položenim na posljednjoj granici :)

16. Uživajte u malim zadovoljstvima

Prekrasan zalazak sunca, rascvjetala stabla izvan prozora nakon duge zime, zadnji najukusniji komad torte. Naučite uživati ​​u životu u malim komadićima i pronađite ugodne trenutke u svijetu oko sebe.

17. Pijte vodu

Umjesto da jedete kad vam dosadi, bolje je popiti čašu vode – riješite se osjećaja gladi i ujedno napunite zalihe vode u tijelu.

18. Jedite sporije

Nemojte letjeti kao da ste propustili zadnji vlak u svom životu u svijetlu i sretnu budućnost. Hranu se mora unositi dobro raspoloženje i uzmite si vremena uživajući u svakom zalogaju. Prvo, na ovaj način ćete se brže zasititi, ali ćete jesti manje nego ako hranu trpate velikom brzinom. I drugo, bit će to još jedan ugodan trenutak koji će nadopuniti vaš mozaik uživanja u životu.

Budite ljubazni prema onima oko sebe, a posebno prema sebi.

20. Pišite kratka slova

Obično je dovoljno 1-5 rečenica.

21. Odgovarajte na e-mailove jednom dnevno

Odaberite najviše optimalno vrijeme za provjeru e-pošte i odgovaranje na dolaznu e-poštu. Provjera vašeg poštanskog sandučića svakih 5 minuta oduzet će vremena i dodati nervozu.

22. Naučite i isprobajte nove načine suočavanja sa stresom

Meditacija, joga, klasična glazba, par krugova po stadionu nakon posla – bilo koja od ovih metoda može vam pomoći da se oslobodite stresa.

23. Održavajte svoj dom i radno mjesto u redu

Tada možete brzo pronaći prave stvari i tako uštedjeti vrijeme i živce.

24. Živi "ovdje i sada"

Uživajte u životu, uhvatite svaki trenutak. Budite svjesni svakog dana umjesto da jurite kroz njega bezglavo, neprestano razmišljajući o tome što će se dogoditi sutra.

25. Provodite više vremena s ljudima koji vam olakšavaju život.

I pokušajte izbjeći društvo onih koji su svi bez razloga.

26. Vježbajte svaki dan

Neka to bude barem šetnja ili šetnja za vrijeme ručka. To će vam omogućiti da se riješite stresa, dodate energiju, pomognete dovesti svoje tijelo u red i otjerati negativne misli.

27. Riješite se smeća

Riješite se stvari u kući, projekata koji vam koče razvoj, loših misli u glavi i ljudi koji su prepreka vašim ciljevima i oduzimaju previše vremena i energije stalnim pritužbama na život.

28. Postavljajte pitanja

Nemojte se bojati tražiti savjet od ljudi koji su bili u situacijama poput vaše i koji su uspjeli pronaći rješenje.

29. Prestanite pokušavati ugoditi svima.

Samo zato što je beskorisno. To je nemoguće jer će uvijek postojati ljudi kojima se iz ovog ili onog razloga ne sviđate. A takvih razloga može biti na tisuće.

30. Podijelite složene zadatke na male

Ako vam se zadatak čini teškim, podijelite ga na nekoliko malih zadataka i rješavajte postupno jedan po jedan.

31. Prestani se truditi biti savršen.

To ne znači da sve treba raditi nemarno. Umjesto da se zaokupljate najsitnijim detaljima, samo dobro radite svoj posao. O nuspojave O perfekcionizmu smo također pisali više puta – gubljenje vremena, energije i živaca, plus sve veće nezadovoljstvo sobom i drugima zbog visoke letvice.

32. Stanite na minutu i samo duboko udahnite.

A zatim polako izdahnite. Duboko disanje opušta i zasićuje krv kisikom. Također vam pomaže da se bolje usredotočite na važne stvari.

33. Provedite 20% svog vremena razmišljajući o rješavanju problema, a 80% na njegovom rješavanju.

I ne obrnuto.

34. Usredotočite se na nekoliko važnih stvari, a sve nepotrebno i sporedno odrežite

Umjesto da budete prskani na 10 projekata odjednom, svu svoju energiju usmjerite na rješavanje dva ili tri glavna zadatka.

35. Vodite dnevnik

Svakog dana, svojim mislima i svojim postupcima, tada možete lako pratiti što vam je točno pomoglo da pronađete pravo rješenje. Također, ponovno čitanje vaših bilješki pomoći će vam da jasno vidite svoj napredak i izbjegnete iste pogreške.

36. Ako ti se ne sviđa to što radiš, nađi nešto drugo.

Svijet oko nas se mijenja i mi se s njim mijenjamo. Ono čime smo se jučer jednostavno oduševili možda nas danas više ne zanima. Ako smatrate da vam ono što ste nekada voljeli više ne donosi zadovoljstvo, vrijeme je da razmislite o promjeni.

37. Koristite minimalističko radno mjesto

Ništa vas ne smije ometati. Vaša radna površina treba biti organizirana i sadržavati samo one stvari koje su neophodne za rad. Nered ometa i produktivnost opada. Mislim da bi redoslijed trebao biti ne samo na radnoj površini, već i na radnoj površini vašeg računala.

38. Dajte si 15 minuta svake nedjelje da isplanirate svoj nadolazeći radni tjedan.

To će vam pomoći da se organizirate u glavi, odredite prioritete i naručite stvari koje treba učiniti, postaviti ciljeve, ugoditi se budućem radu i smanjiti stres.

39. Otkažite neželjene pretplate

Bilo da se radi o odspajanju s kabelske televizije s ogromnim brojem kanala ili čišćenju rss feeda iz smeća koje nastavljate pregledavati iz navike. Ovdje se također mogu dodati neki časopisi i novine.

40. Pitajte umjesto pogađanja

42. Nekad si dopusti da budeš lijen

Ako uspijete posložiti svoj život, riješiti se negativnosti i nepotrebnih stvari, imat ćete vremena za malo i ugodnu lijenost. Ponekad je lijenost prepreka koja nas sprječava u ostvarenju željenih ciljeva, ali ponekad je lijek. Dopustite si barem jednom tjedno biti malo lijen. Ne razmišljajte o poslu, ne razmišljajte o ciljevima, već samo uživajte u tišini, knjizi ili samoći. Ova mala lijenost omogućit će vam da se dobro odmorite i započnete radni tjedan s novom snagom i nadahnućem.

Znate, kad glava nije ničim zauzeta, tu padaju vrlo zanimljive misli ;)

Nema ništa lakše nego olakšati život! Češće nego ne, sami sebi otežavamo. Vašoj pozornosti 35 savjeta kako olakšati život u 7 smjerova. Početi!

Da biste pojednostavili život, prvo morate promijeniti svoje razmišljanje, a tek onda svoje navike i stil života. Počnimo s radom na ispravnom stavu.

Postavite globalne ciljeve

Što su vaši ciljevi u životu konkretniji i poželjniji, to će vaše akcije biti učinkovitije i učinkovitije. je motor napretka i izvor motivacije.

Kada su vaši ciljevi poželjni i ostvareni, a vi se trudite da ih ostvarite, tada prestajete razmišljati o tome što učiniti sa sobom i kako provesti večer. Bez ovih zamornih misli život je puno lakši. Ako još niste postavili ciljeve u životu, morate raditi na tome.

Ne brinite zbog neuspjeha

Neuspjeh je uvijek dragocjeno iskustvo, prilika da ispravite pogreške i pokušate ponovno. I nema smisla brinuti o njima. Ako ne uspijete, to znači da idete naprijed i da ne stojite mirno. Zapamtite – samo oni koji ne rade ništa ne griješe.

Puno poznati ljudi pretrpio mnoge neuspjehe prije nego što je postigao neviđeni uspjeh. Walta Disneyja odbile su stotine studija prije nego što je uspio realizirati svoje ideje. Nije odustajao i nije odustajao. Shvatio je da neuspjeh nije kraj, a još uvijek postoji šansa. Shvatite i vi.

Riješite se stresa

Stres je posljedica boravka u situacijama u kojima se osjećate neugodno. Svaki put kada se nađete u sličnoj situaciji, zapitajte se: “Kako to mogu izbjeći u budućnosti?”. I poduzmite akciju. Postupno ćete se riješiti većine stresnih situacija.

Naravno, stres se ne može potpuno eliminirati. Ali pokušajte to svesti na minimum. I zapamtite da su poteškoće kušnje koje vas otvrdnu. Počnite tretirati poteškoće kao vrijedne lekcije i počet ćete doživljavati manje stresa.

Ne pokušavajte ugoditi svima

Jedna od najvećih pogrešaka je pokušaj ugoditi svima i ugoditi svima. Nemojte ciljati na to. Pobrinite se da vas vole prijatelji i rođaci, a na ostalo prestanite obraćati pažnju.

Prepoznajte svoje nedostatke

Apsolutno svatko ima mane. Možete, naravno, zatrovati svoj život, pitajući se: "Zašto to radim?". I konačno možete shvatiti da ljudi zapravo ne mare za vaše nedostatke, već su usredotočeni na svoje. Pokušajte svoje nedostatke tretirati s humorom. Zapamtite da ih onaj tko vas iskreno voli neće primijetiti.

Osim toga, svaki ima i nedostatke i prednosti. Usredotočite se na svoje prednosti, razvijajte ih i napravite svoje snage još jači.

Kako promijeniti navike olakšati život

Naše ponašanje uvelike je određeno uobičajenim postupcima. Međutim, poznato ne znači uvijek učinkovito. Dotaknut ćemo se onih navika koje će pomoći da se stvari dovedu u red i pojednostave život.

Postavite svoju dnevnu rutinu

Naviknuti se na spavanje i ustajanje u isto vrijeme – uskoro ćete početi brzo zaspati i ujutro lakše ustajati. Dakle, osjećat ćete se bolje i raditi učinkovitije.

Takva navika se ne stvara preko noći. Možda će vam trebati tjedni da se dnevna rutina poboljša, brzo zaspite i ustanete ujutro – lako. Ali vjerujte mi, isplati se. Jutro se događa svaki dan, a bolje je kada vam nije bolno.

Prestanite gledati TV

TV nije samo gubljenje vremena, već i negativne emocije od gledanja vijesti. Najbolji način da ga prestanete gledati je da ga se riješite, barem da ne bude u vašoj sobi. Ako ne možete zamisliti svoj život bez TV-a, u početku će vam biti teško. Međutim, kada primijetite koliko imate još vremena, a vaše misli postanu jasne, više se nećete željeti vraćati gledanju televizije.

Počnite se buditi prvi put

Jutro je jedan od najtežih trenutaka u danu. A ako uspijete naučiti kako se s lakoćom ustati ujutro, život će vam postati puno lakši. Najviše Najbolji način- nemojte se ujutro mučiti postavljanjem alarma, već skupite volju u šaku i ustanite prvi put.

To uvelike ometa želja da se "spava" dodatnih nekoliko minuta. Ali to ne samo da vam neće pomoći da se dovoljno naspavate, već će tijelu dodati nepotreban stres i oduzeti snagu. S tim se može i treba boriti.

Započni dnevnik

Dnevnik je izvrstan način da se spasite od toga da sve morate držati u glavi. Ne morate praviti grandiozne planove za svaki dan - samo planirajte važni događaji stvari koje treba zapamtiti i napravite kratak plan za dan koji će uključivati ​​najvažnije stvari.

Pazite na svoje zdravlje

Najbolji način da budete zdravi je redovito kontrolirati tijelo, te pravovremeno poduzeti mjere za prevenciju bolesti. Neka vam postane navika održavanje svake godine.

Osim toga, počnite češće piti čistu vodu - to je izvor zdravlja i dobrobiti. Posebno je korisna čaša vode ujutro, uz dodatak kriške limuna. Čista voda ubrzava metabolizam i poboljšava dobrobit. A osjećaj sjaja važan je korak u olakšavanju života.

Interakcija s ljudima

Komunikacija je sastavni dio našeg života. A ako ste okruženi pozitivnim i ugodnim ljudima, tada će život biti lakši. Što ako je obrnuto? Međutim, okoliš je uvijek naš izbor, a na okolišu možemo i trebamo raditi. Počnimo.

Riješite se izvora negativnosti

Najveći izvor negativnosti u našim životima obično su ljudi oko nas. Iz nepoznatih razloga i dalje ulaze u krug naše komunikacije. Međutim, ako vam neka osoba donese više negativnosti, razmislite o prekidu veze s njom.

Naravno, nije to tako lako, pogotovo ako ste pričali Dugo vrijeme. Ali možete početi s malim korakom – pokazati manje inicijative u komunikaciji. Ako je to dovelo do prekida veze, onda sigurno niste ništa izgubili - vaš je odnos bio jednostran i održao se samo zahvaljujući vašim naporima.

Naučite reći "ne"

Sposobnost odbijanja je najvrjednija kvaliteta modernog čovjeka, što otklanja nepotrebno žaljenje i brige. Često obećavamo stvari koje ne želimo ili ne bismo trebali učiniti. Možda se bojimo uvrijediti, smatramo se dužnima ili, zbog dobrote srca, jednostavno ne znamo reći “ne”.

Ali to morate učiniti ako vam je zbog zahtjeva neugodno. Upamtite: oni koji vas cijene uvijek će razumjeti i prihvatiti vaše odbijanje, a oni koji vas ne razumiju uopće nisu vrijedni bojazni da ih razočaraju. Kako će to pomoći olakšati život? Sačuvat ćete se mnogih obveza koje bi vam drugi htjeli nametnuti protiv vaše volje. I također saznajte tko je od onih oko vas pouzdan, a tko je spreman odbiti nakon vašeg prvog odbijanja.

prestani dokazivati

Ne znam odakle ljudima ta kvaliteta, ali želja za nametanjem vlastito mišljenje ili raspravljati – svojstveno mnogima. Međutim, ova navika ne samo da nema smisla, nego i kvari odnose s ljudima i podriva emocionalni mir.

Odustanite od navike stalnog dokazivanja svog mišljenja drugima. Pogotovo oni koji vam nisu dragi. Neka vi imate svoje mišljenje, a oni imaju svoje. Jedina iznimka su rođaci - oni trebaju prenijeti svoje stajalište, ali ne i nametati.

Naučite govoriti gorku istinu

Jedna od najvažnijih odluka u mom životu je odluka da budem otvoren i ne skrivam istinu od ljudi. Da, ponekad može biti neugodno. Ali kada počnete govoriti istinu, postat ćete slobodniji i uskoro ćete shvatiti da je to puno bolje nego nešto skrivati ​​i lagati o sitnicama.

rođendane

Prisjetiti se rođendana svih prijatelja, poznanika i kolega nije lak zadatak. Zato se ne zamarajte: napravite si prikladan rođendanski kalendar i nadopunjujte ga kako se pojave nova poznanstva. Početkom svakog mjeseca - provjerite, i sigurno nećete nikoga zaboraviti. Osim toga, imat ćete priliku kupiti darove unaprijed, a svakako je dobar korak ka olakšavanju života.

Kako pojednostaviti financijsku stranu života

Novac nas neće učiniti sretnijima, ali je alat za postizanje ciljeva. Naravno, život je lakši kada jesu. A da bi oni bili, morate se potruditi i proučiti financijsku pismenost.

Financijska kontrola

Neka bude pravilo da vodite računa o prihodima i rashodima. To će vam pomoći riješiti nekoliko problema odjednom. Prvo, uvijek ćete znati kamo ide vaš novac. Sjetite se onog osjećaja na kraju mjeseca: "Kamo je otišao novac?" Ovo pitanje će nestati jednom zauvijek. I drugo, zapisujući svoje troškove, vidjet ćete svaku potrošenu rublju, a to će vas motivirati da trošite manje.

Dodatna potrošnja

Nakon što ste počeli analizirati troškove, za mjesec dana moći ćete vidjeti gdje vaš novac ide do rublje. Možda će vam se neka stavka rashoda učiniti nepotrebno skupom – to je razlog da pokušate smanjiti troškove. Možda postoje neki troškovi koje smatrate potrebnim isključiti. Učini to.

Odgoditi

Riječ je o tome da od svake plaće i ostalih primanja počnete štedjeti po mali iznos. Najoptimalnije je 10% primljenog iznosa. Riječ je o cifri koju će biti bezbolno odgoditi, ali ćete u isto vrijeme prilično brzo dobiti kapital. Kako će to pomoći olakšati život? U svakom trenutku možete imati iznenadne troškove, a na njih treba biti spreman, bez potrebe za podizanjem kredita.

Optimizirajte svoje kupnje

Napravite plan kupovine unaprijed, kupite sve što vam treba tjedan dana unaprijed i ne lutajte svaki dan po trgovinama. Da, za to ćete morati pažljivo razmisliti o svemu, ali koliko se vremena može osloboditi! Povrće i voće zgodno je kupiti na tržnici jednom tjedno. A odlazak u hipermarket s popisom namirnica za tjedan koji je pred nama ne štedi samo vrijeme, već i novac.

Platite bez napuštanja kuće

Gotovo sve banke nude svojim klijentima mobilna aplikacija koji vam omogućuje obavljanje financijskih transakcija - " Mobilna banka". Kako biste što lakše upravljali financijama, instalirajte ovu aplikaciju na svoj telefon. Prijenosi između računa, nadopunjavanje stanja, plaćanje komunalnih računa - sve se to može učiniti bez napuštanja kuće

Kućni poslovi

Bacite višak predmeta

Navika pohranjivanja stvari koje više ne nosimo i koje nećemo nositi je razumljiva - ponekad se ne želite odvojiti od stvari. No, vjerujte mi, ako se riješite svega što ne nosite, oslobodit ćete puno slobodnog prostora i trošiti manje vremena na pitanje: “što danas obući?”.

stalna mjesta

Stvari u kući vole se izgubiti - to je normalno. Ali ponekad je izgubljena stvar hitno potrebna, ali je nije moguće pronaći. Riješite ovaj problem jednom zauvijek – pronađite mjesto za svaku važnu stvar. I vratite ga svaki put na ovo mjesto.

Pospremiti

Što duže ne dovodite stvari u red, to manje želite raditi. Stoga bi navika dovođenja stvari u red trebala postati redovita – barem jednom tjedno.

Operite suđe odmah nakon jela

Puno je lakše oprati šalice i tanjure odmah nakon jela. Ova navika je korisna ne samo u smislu reda, već i ekonomičnosti. Uostalom, odmah nakon jela, posuđe se pere brže, što znači da se troši manje vode.

Težite minimalizmu

Nemojte saditi muzej u svojoj kući. Smanjite stvari na minimum. Samo one najvažnije. Nastojte živjeti u skladu s načelom: "nije sretan onaj koji ima puno, nego onaj kome treba manje."

Kako si olakšati radni dan

Na poslu provodimo otprilike četvrtinu života. A to će ovisiti o tome koliko vam je lako i ugodno raditi. opća razina svoju udobnost.

Pravite kratke pauze

Znanstvenici su dokazali da će osoba raditi učinkovitije ako se svaki sat odmara barem 5 minuta. U ovom trenutku najbolje je odvojiti se od radnog mjesta - izaći van disati ili raditi gimnastiku za oči, stojeći uz prozor.

radna bilježnica

Posao nije mjesto gdje trebate sve držati u glavi. Radne zadatke bolje je snimati na prikladnom mjestu gdje ćete ih kontrolirati – bilježnicu ili dnevnik, tako da sigurno nećete ništa zaboraviti.

Red na radnom mjestu

Održavanje reda na radnom mjestu uopće nije teško, ali ima puno plusa. Dugo ćete prestati tražiti dokumente i radit ćete udobno.

Otići ranije

Mnogi se ljudi toliko naviknu na kašnjenje da više ne znaju kako je ići bilo gdje s rezervom vremena. Ali ovo važan element emocionalna ravnoteža – znati da uvijek imate vremena na vrijeme. Steknite naviku da uvijek odlazite ranije.

E-mail

Riješite se navike stalnog provjeravanja email. Odvojite za ovo posebno vrijeme Inače se nećete moći u potpunosti koncentrirati na obavljanje bilo kakvih zadataka.

Kako olakšati život tehnologijom

Tehnologija svakim danom igra sve važniju ulogu u našim životima. No, važno je da vam donose dobrobit, a ne da vam zakompliciraju život. Idemo shvatiti kako to postići.

Uklonite suvišne aplikacije

Većinu aplikacija instaliranih na pametnom telefonu nikada ne koristimo. Pronađite ih i izbrišite. To ne samo da će osloboditi memoriju, već i eliminirati potrebu za stalnim ažuriranjem nepotrebne aplikacije.

Redovito optimizirajte fotografije

Ako se volite fotografirati, onda je sigurno nekoliko tisuća fotografija pohranjeno u memoriji vašeg pametnog telefona. Takav volumen zauzima puno memorije, a možda nećete imati mjesta za važnu sliku. Steknite naviku prenošenja fotografija na računalo i oslobađanja memorije barem jednom tjedno.

Napravite sigurnosnu kopiju

Obično je cijela arhiva fotografija pohranjena u jednom primjerku u prijenosnom računalu. Ali ovo nije najpouzdanije mjesto za tako važne podatke. Bolje kupiti vanjski. HDD i sigurnosno kopirajte sve svoje fotografije i važne datoteke tamo. Ne kvare se tako često kao prijenosna računala, a vaši će podaci biti sigurni i zdravi.

biti "van pristupa"

Ponekad morate isključiti telefon i neko vrijeme biti nedostupni. Ovo je posebno važno kada provodite vrijeme s voljenim osobama. Kako će to pomoći olakšati život? Možete se apstrahirati od užurbane svakodnevice i posla, uroniti u atmosferu opuštanja i zaboraviti na probleme. I nitko te ne može pozvati da te podsjeti na njih, ruši ti idilu.

Kontrolirajte svoje punjenje

Danas mobitel igra prilično veliku ulogu u životu, a kada se isprazni, nalazimo se u neugodnom položaju. Spriječite ovu situaciju jednom zauvijek i kupite “power bank” – prijenosnu bateriju koja može puniti bateriju vašeg pametnog telefona bilo gdje. Ne zaboravite povremeno puniti bateriju.

Naučili ste 35 savjeta kako olakšati život. Ali samo ih čitanje nije dovoljno – potrebno ih je provesti u praksi. Počnite ih primjenjivati ​​i vrlo brzo ćete shvatiti da se život mijenja na bolje!

Također pogledajte ovo posljednji put kratki video: "9 načina da olakšate život"

Svi žele živjeti bolje, ali odakle početi? Kako napraviti prvi korak?

Evo nekoliko savjeta kako svoj život učiniti boljim, svjetlijim i sretnijim.

Želim vas odmah upozoriti da se iza jednostavnog opisa ne kriju najjednostavnije stvari, one će zahtijevati svakodnevne napore na sebi, pogotovo u početku, kada su neobične i nove, ali vrijede ako sami sebi postavite pitanje " ".

Ići…

1. Shvatite i radite ono što stvarno volite. Nije tako lako kao što se čini, ali je vrlo važno.
2. Prihvatiti Zdrav stil životaživot. Prestanite pušiti i piti (ili se barem ograničite na vino, odreći se jakog i kemijskog alkoholna pića), češće jedite povrće, voće i bobičasto voće, a ne brzu i “plastičnu” hranu. Bez fanatizma, bez tajni i dijeta odustanite od stvari koje su vam neprirodne nametnute reklamom i društvom i prihvatite prirodnije.
3. Naučite jezike. Osim što vam jezici otvaraju nove karijerne i geografske perspektive, uz strani govor, naučit ćete razmišljati na drugim jezicima, na drugoj valnoj duljini, naučiti razmišljati o jednoj misli iz različitih kutova, stisnuvši maksimum. Sve novo i obećavajuće "govori" isprva ne na ruskom, a onda postaje ne novo, a ponekad i prestaje obećavati.
4. Čitajte literaturu. Najmanje 2-3 knjige mjesečno. Stručna literatura za samorazvoj vrijedan specijalist, fikcija - za samorazvoj kao osobe, poslovna literatura - za financijski uspjeh i tako dalje. Ako ne znate čitati, slušajte audio knjige umjesto auto radija, ali zapamtite da se vizualne informacije percipiraju i pamte bolje od slušnih informacija. 30-50 knjiga godišnje promijenit će vam život.
5. Planirajte svoje vikende i iskoristite ih na najbolji način umjesto da sjedite kod kuće. Poželjno je da se vikend uvelike razlikuje od radnih dana: radite u uredu za računalom - za vikend sportovi, padobranstvo, stalno trčanje - vikend provodite s prijateljima gledajući zanimljiv film, radeći rukama - vikend u muzej može biti izvrstan izbor. Glavna stvar je ne približavati se računalu i, ako je moguće, isključiti telefon.
6. Vodite blog ili dnevnik. Tema - bilo koja važna za vas ili o svemu. Popularnost također nije važna – ona je za vas. To će vam omogućiti da se sagledate izvana, a napisano izražavanje misli pridonosi boljem zaključivanju i razmišljanju.
7. Postavite ciljeve, i što je najvažnije, težite im. Mnogima se čini da već teže ka ciljevima, ali pokušajte ih zapisati i s vremena na vrijeme provjeriti koliko ste napredovali prema njima, što ste učinili da ih ostvarite i shvatit ćete koliko vremena gubite. , ali možeš ostvariti snove u životu. Preporučljivo je postaviti ciljeve koji se ne odnose na kupnju stvari, a što je najvažnije izravno s novcem. Novac je oruđe, resurs, istinski ciljevi gore, a alata uvijek ima.
8. Naučite "slijepi" način tipkanja na tipkovnici. Računalo je glavni alat 21. stoljeća, treba ih znati što bolje koristiti, to će vam uštedjeti puno vremena, povećati učinkovitost, a razmišljanja o tome gdje je pravi ključ neće ometati razmišljanje o stvarno važne stvari.
9. Kontrolirajte potrošnju vremena. Vrijeme je vrlo važan i vrlo skup resurs 21. stoljeća, naučite ga štedjeti, čitajte knjige o upravljanju vremenom, prestanite odgađati "za kasnije", donosite brzo odluke, delegirajte sve ono što ne zahtijeva vaše izravno sudjelovanje. Prvo učinite važno, a tek onda hitno, uključujući odgovaranje na pozive, a još više nemojte biti ometani e-poštom i društveni mediji dok se važne stvari ne završe. Jasle:
   
   
10. Odustanite od nerazvijajuće zabave - igrica, društvenih mreža, besciljnog pregledavanja interneta, TV-a, filmova s ​​namjerno glupim sadržajem ili koji se ne uklapaju u okvir od 1-3 epizode. Osoba u prosjeku provede 2 sata na TV-u dnevno – to je 30 dana u godini, mjesec života koji biste mogli potrošiti za dobrobit sebe ili svog novčanika. Društvenu mrežu zamijenite stranicom za učenje engleskog jezika, radio audio knjigom, TV gledanjem stvarno zanimljivih emisija ili webinara koji se unaprijed preuzimaju bez oglasa, čitajte knjigu na kojoj se serija temelji i tako dalje.
11. Zaustavi vijest. Sve najvažnije stvari već naučiš od prijatelja i kolega, ostalo je dodatno smeće u tvojoj glavi. Čak i ako se još jedan avion sruši i mnogi ljudi poginu, još uvijek nećete moći ništa popraviti ni u prošlosti ni u budućnosti, već ćete pokvariti raspoloženje, postati pesimističniji i manje učinkoviti gdje možete stvarno nešto promijeniti. Svijet bez svakodnevnih katastrofa i ubojstava ponovno poprima boje i postaje ugodan.
12. Ustati rano. Za potpuni oporavak osoba treba 6-7 sati (osim sportaša, potrebno im je 8-9 sati). Previše spavati je isto što i spavati manje - nećete se dovoljno naspavati i nećete se osjećati veseli. Štoviše, ljudi su ujutro puno produktivniji, do večeri se biološka aktivnost tijela, uključujući i mozak, usporava. Usput, jutarnje vježbe i zdrava prehrana znatno će vam olakšati prelazak na ovaj način rada.
13. Promijenite svoje okruženje. Pokušajte komunicirati s ljudima koji su vrijedni vaše komunikacije, koji, kao i vi, teže najboljem, koji imaju što naučiti, koji vam mogu stvoriti zdravu konkurenciju i kao rezultat toga sportski interes za samorazvoj, uspjeh i postizanje ciljeva. Ostali će vas povući natrag u lokvicu iz koje sami ne žele izaći.
14. Učite nove stvari svaki slobodan trenutak, postavljajte pitanja, budite zainteresirani.
15. Provedite odmor na novim mjestima. To ne znači puzanje od all-inclusive u Egiptu do all-inclusive u Turskoj i tako dalje. I nije toliko važno putovati u inozemstvo, koliko gradova svoje domovine ste posjetili?
16. Kupite kameru. Naučit ćete hvatati prekrasne trenutke života, nevjerojatne sitnice, trenutke i druge emocije ljudi svaki dan, cijelo vrijeme! Svijet je puno zanimljiviji ako ga bolje pogledate. Također možete crtati ili pokušati pisati poeziju ili priče, baviti se kiparstvom ili drugim kreativnim radom - sve će vam to omogućiti da drugačije pogledate poznate stvari.
17. Bavite se nekim sportom. Ne mora to biti teretana ili fitness, možete ujutro trčati, voziti se biciklom, igrati se sportske igre poput nogometa, stoga pronađite sport u kojem uživate i učinite ga dijelom svoje svakodnevne rutine. NA zdravo tijelo- zdrav duh, trijezne misli i samo sport pridonose proizvodnji endorfina, a rezultati će vam donijeti zadovoljstvo tijela i samopouzdanje.
18. Učinite nešto izvan okvira uobicajen život. Bacite se na posao na drugi način, prošetajte dvorištima udaljenih dijelova grada, riješite problem čije porijeklo još ne razumijete, promijenite imidž, preuredite namještaj u stanu i tako dalje. Izađite iz svoje zone udobnosti i proširite svoje horizonte.
19. Kopije . Novac bi trebao raditi za vas. Ne postaje bogatiji onaj koji puno zarađuje, nego onaj koji zarađuje više nego što troši. Dobra opcija ulaganja za početnike
20. Bacite stare stvari. Da biste pustili nešto novo u život, potrebno je izbaciti nešto staro iz toga, napraviti mjesta. Prestanite skupljati nepotrebne stvari. Izbacite video kasete i videorekorder čija je starost prošla. Pošaljite djedove skije s balkona po drva, vaša će djeca obeshrabriti svaku želju za ovim sportom ako se ne voze na modernim skijama sa saćem. Ne nosite ništa duže od jedne sezone - na deponiju, bez budućnosti ili krpa. itd. Sada nema manjka robe i izbora, ako je potrebno, što je malo vjerojatno, kupite novi, ali uvjeravam vas da ga nećete kupiti.
21. Naučite davati. Davanje i dijeljenje jednako je važno kao i primanje. Na primjer, dijeljenjem znanja strukturirate ga u vlastitoj glavi, generirate nova pitanja koja su vam zanimljiva i razvijate vas. Mnogo je stvari koje možete podijeliti i time usrećiti druge ljude, koji će vam kasnije odati počast.
22. Prihvatite svijet oko sebe. Prestanite osuđivati ​​i žaliti se na nesavršenost svijeta oko sebe. Pokušajte sve u životu prvo sagledati u pozitivnom svjetlu, a ne obrnuto, i promijenite svoj stav samo ako postoji dobar razlog.
23. Ostavite prošlost u prošlosti, nemojte cijeli život vući njen teret sa sobom. Prošlost se ne može promijeniti, ali je nije potrebno ponijeti sa sobom u budućnost. Odaberite sve što vam je najvažnije - iskustva, veze i lijepe uspomene - a ostalo bacite u smeće.
24. Prestani se bojati. Teškoće će uvijek biti, nema nepremostivih prepreka, samo je strah u glavi. Za postizanje ciljeva nije potrebno biti ratnik, prepreke se mogu zaobići ili čak iskoristiti kao prednost.
25. Radite što volite.

Ponekad je vrijeme za promjenu. Dosadila nam je naša rutina, navike, a život nam se čini dosadnim. I što onda dobre vijesti? Možete ga početi mijenjati sada. Zapamtite samo jednu stvar: jedina osoba koja bi trebala misliti da je vaš život zanimljiv ste vi. Nije važno što radite sve dok funkcionira. Dakle, jeste li spremni za polazak nova razina tvoja životna igra?

Koraci

1. dio

Razvijte aktivne interese

Pronađite sebi novi hobi. Postoje stotine različitih aktivnosti za svaki proračun. Ako imate malo novca, možete samo uzeti olovku i komad papira i naučiti crtati. Ako nemate novca, možete krenuti u šetnju parkom ili uz rijeku, ili čak početi učiti HTML ili CSS. Ako ste voljni potrošiti novac na svoj hobi, otiđite plesati, naučiti svirati instrument ili pronaći način da dodate malo adrenalina u svoj život. Možete ići na ronjenje, jogu, kuhanje, streljaštvo ili vožnju bicikla; a ovo je samo vrh ledenog brijega.

• Ako nastavite raditi ono što volite, ne samo da vam neće biti toliko dosadno i biti sretni, već ćete postati zanimljivija osoba s kojom je zanimljivo komunicirati, a moći ćete i steći nove prijatelje. Štoviše, imat ćete nevjerojatnu vještinu o kojoj možete razgovarati i pokazati svijetu.

1. Pohađajte tečajeve online. Ako imate internet, možete se školovati bez napuštanja kuće. Tehnologija je nevjerojatna stvar, ne ostavlja mjesta izgovorima. Postoji nekoliko stranica poput Khan Academy ili Coursera koje nude besplatne online tečajeve. Postoje i web stranice sveučilišta, poput onih na Harvardu i MIT-u (Massachusetts tehnološki institut) sadržaj tog posta određene tečajeve online, čineći ih dostupnima svi. Obrazovanje ne samo da vas zaokuplja, već i tjera vaš um da radi i širi svoje vidike.

   • Ovo nije sveučilište ili koledž na kojem morate pohađati nastavu. Možete pregledavati popis tečajeva i odabrati jedan ili dva koja vas zanimaju. Što ako ne uspijete? Nema loših ocjena.

2. Prijavite se s organizacijom u koju vjerujete. Jeste li ikada sreli osobu koja svoje slobodno vrijeme posvećuje onima kojima je još gore od njega? Vjerojatno se to ne događa često, ali takvih ljudi ima i vjerojatno im se divite. Zašto i sam ne postaneš to? Možete volontirati u bolnici ili staračkom domu ili pomoći društvu za dobrobit životinja i svijet će biti bolje mjesto.

   • Takva djela ljubaznosti učinit će da se osjećate bolje. Osim toga, bit ćete okruženi istomišljenicima, zanimljivim ljudima koji također žele poboljšati svijet.

3. Učinite nešto nekonvencionalno. Trčanje ujutro je super. Odlazak u teretanu na trening je sjajan. Ali što ako se bavite penjanjem, plesom na šipki ili planinarenjem? Dobro je za tijelo i dušu, i cool je. Što misliš?

   • Ovo je sjajan način da dođete u formu i upoznate nove ljude. Pridružite se planinarskom klubu ili penjačkom timu. Zar nisi toliko lud? Što kažete na lokalni košarkaški tim ili jahački klub? Postoji mnogo bendova samo za zabavu koji ne zahtijevaju veliku količinu vještine.

4. Učinite nešto o čemu niste ni sanjali. Svi smo skloni stavljati se u granice. Mislimo da bismo željeli da se ponašamo na takav i takav način; ali stvarno nema koristi. Zastanite na trenutak, razmislite o tome što nikada ne biste učinili, a zatim se počnite postavljati da to učinite. Zar nikada ne biste išli na kupanje mršavih? Učini to. Biste li ikada podigli pauka? Učini to. Čak i vi možete iznenaditi sebe.

   2. dio

   Vodite aktivan i uzbudljiv život

   1. Protresti svoju rutinu. Nije važno misle li drugi ljudi da jesi zanimljiva osoba važno kada vas mislite to o sebi. Sve što je potrebno je nekoliko malih koraka i drugačiji način života. Dakle, probudite se 15 minuta ranije nego inače, napravite sebi doručak koji nikada niste jeli, sjednite na trijem i čitajte novine. Cijeli dan možete gledati filmove u kinu. Ili uvijte šura-muru tijekom pauze za ručak. Ne treba raditi nešto globalno, samo nešto drugo.

      • Pokušajte svaki dan razmišljati o jednoj stvari koju možete učiniti drugačije. Možete ići drugim putem kući, skuhati večeru ili nazvati prijatelja s kojim niste razgovarali sto godina – samo pokušajte. Morate iznenaditi sebe, a ne druge.

   2. Potražite lokalne događaje kao što su sajmovi, festivali i glazbeni događaji kojima možete prisustvovati. Odaberite nešto što bi vas moglo zanimati i idite tamo. Često postoje brojni lokalni događaji, osobito ljeti, koji ne uključuju velike troškove ili su čak potpuno besplatni. Radeći stvari koje nisu dio vaše normalne rutine, iznenadit ćete se i osjećati se puni energije.

      • Da biste pronašli ove događaje, čitajte novine, pretražujte internet, obratite pažnju na letke koji se dijele na ulici i u kafićima, razgovarajte s prijateljima, pa čak i stranci(na primjer, s djevojkom koja pjeva u vašem omiljenom kafiću). Tako ćete upoznati nove ljude i osjećat ćete se dvostruko ugodno.

   3. Istražite svoj rodni grad. Kada negdje odete na vikend, mjesto koje posjetite uvijek vam se čini mnogo zanimljivijim od kraja u kojem živite. Ali zapravo ih je vjerojatno mnogo lijepa mjesta gdje živiš, jednostavno se ne trudiš pronaći ih. Otvori oči; što bi ti moglo nedostajati?

      • Idite u turističko središte u svom gradu i saznajte što turisti tamo obično rade. Možda imate muzeje u svom gradu, brodove za razonodu, umjetničke galerije ili mjesta od interesa koja nikada niste primijetili ili vas nisu zanimala.

   4. Prihvatite pozive. Ako se stalno izmišljate zašto ne možete otići negdje kada ste pozvani, ljudi će vas jednostavno zaboraviti i više vas neće pozivati. Čak i ako vam se ne sviđaju ljudi na koje ste pozvani ili mjesta na koja idu, pokušajte im dati priliku, idite i družite se s njima. Ne morate to raditi stalno – činite to s vremena na vrijeme.

   5. Organizirajte zabavu ili izađite s prijateljima. Ne samo da ćete biti zauzeti organizacijom, imat ćete i događaj kojem ćete se radovati, a zatim ga pamtiti. Ljudi koji su vam bliski vjerojatno će vam također moći ponuditi nekoliko ideja koje možete isprobati.

      • Tražite takve prilike. Slušate li glazbu uživo? Počastite gitarista i započnite razgovor. Idite na zalogaj sa svojim novim košarkaškim suigračima. Ponekad se isplati pokucati na vrata mogućnosti, a ne obrnuto.

   6. Planirajte svoje putovanje. Umjesto da vikendom sjedite kod kuće (iako su vikendi dobri gdje god bili), planirajte putovanje na dva dana. Nema potrebe uzimati godišnji odmor i trošiti puno novca – može biti čak i pola sata udaljen od grada gdje možete stati i odmoriti se od svega. Samo se odvezite iz grada i zabavite se!

      • Postoji li negdje u blizini mjesto koje ste oduvijek željeli posjetiti, ali niste uspjeli? Iskoristite ovo kao sjajnu priliku da posjetite ovo mjesto. Čak i ako treba samo pola dana, bit će u redu. Osjećajte se kao turist, maknite se od svega. Ovo je izvrsna prilika da se opustite, naučite nešto novo i odmaknete se od rutine.

   dio 3

   Uživaj u životu

   1. Riješite se onoga što vam je dosadno.Često nas neke stvari u životu čine ugodnim za naše dobro. Dobivamo poslove koji nam se ne sviđaju, ali plaćamo račune, održavamo odnose koji se raspadaju ili smo na mjestu na kojem ne želimo biti. Ako postoji nešto značajno u vašem životu što vas uznemirava, izazovite to jednom. Bit će teško, ali kasnije ćete shvatiti da je tako najbolje.

      • U ovakvim trenucima morate odvagnuti prednosti i nedostatke. Možete li si priuštiti preseljenje ili dati otkaz? Postoje li samo privremeni problemi u vašoj vezi, a to nije trajno? Obavezno razmislite o stvarima prije nego krenete. velike promjene u životu.
      • Ne možete odustati od svega? Zatim smislite neke načine da ove stvari učinite uzbudljivijima. Zatražite na poslu projekt, putujte češće ili napravite nešto ludo sa svojim partnerom. Sve se može promijeniti.

   2. Očistite nered. Čista kuća- čist um gdje konačno možete napraviti mjesta za zabavu. Time pokazujete sebi da unosite promjene i poboljšavate se. Sređivanje vašeg doma učinit će vas ponosnijim, organiziranijim, vjerojatnije da ćete pozvati prijatelje kući i uštedjeti vrijeme u potrazi za stvarima.

      • Ako se riješite nereda, vaše će sobe djelovati svjetlije i veće, osjećat ćete se energičnije i sretnije kada se ujutro probudite ili dođete s posla. Svi bi trebali uživati ​​u vremenu provedenom kod kuće, a to će biti puno lakše.

   3. Prestanite se fokusirati na negativno. Sljedeći put kada budete negdje pozvani, ili imate zadatak, nemojte se brinuti loše misli. Ako se možete usredotočiti na pozitivne stvari, moći ćete uživati ​​i u najmanjim stvarima. Prelako je utopiti se u negativnosti, ali nikada nećete biti sretni ako u svemu vidite negativnost.

      • Ako vam padne na pamet negativna misao, razmislite o nečem pozitivnom i pozitivno razmišljanje će vam doći. Na primjer, ako mislite: "Ovo je tako teško...", pomislite, "...ali osjećat ću se dobro kada to učinim!"
   4. Promijenite prehranu. Kad je hrana u pitanju, imajte na umu dvije stvari:
      • Nabavite si dobru, uravnoteženu prehranu. Ovo je dobro ne samo za vaše zdravlje, već i za vaše raspoloženje. Loša prehrana će uzrokovati pad energije, osjećat ćete se umorno i bolesno. Također, znajući da brinete o svom tijelu, osjećat ćete se bolje, sretnije i samopouzdanije.
      • Eksperiment. Pronađite neke nove recepte koje biste željeli isprobati. Idite u restoran sljedeći petak. Probajte nešto što nikada prije niste probali. Koristiti zanimljiva jela znači da možete biti zanimljivi tri puta dnevno.

   5. Nađite vremena za odmor. Bilo da se radi o zabavi jednom tjedno, Vruća kupelj ili duboko disanje tijekom radnog dana, morate se malo opustiti. Svima je potrebno vrijeme za opuštanje nakon napornog tjedna, za nekoliko slobodnih sati od posla ili obaveza. Čak i ako čitate knjigu 15 minuta, bit će dobra.

      • Neki ljudi preferiraju stvari poput joge i meditacije. Drugi bi radije igrali video igricu. Ne postoji ispravan ili pogrešan način da se opustite, radite ono što vam odgovara. Nakon toga, trebali biste se osjećati potpuno oporavljenim i spremnim da se "vratite u igru".

   6. Provedite vrijeme u blizini sretnih ljudi. Izbjegavajte ljude koji stalno jauču i prigovaraju, tražite ljude s dobrim smislom za humor koji imaju pozitivan pogled na život. Vidjet ćete da je njihova pozitivnost zarazna. Takvi ljudi također teže uzbudljivim i novim stvarima.

      • Još jedan dobra ideja! Provedite vrijeme sa svojom obitelji. Kako starimo, često shvaćamo da smo, kad smo bili mladi, stvarno propustili dragocjeno vrijeme s našim obiteljima, a to se ne može vratiti. Vjerojatno i oni rade zanimljive stvari i samo bi rado proveli vrijeme s vama.

   Upozorenja

   • Nemojte se toliko usredotočiti na poboljšanje svog života da zaboravite uživati ​​u onome što radite!