Kako život učiniti boljim. Kako izgraditi odnose s voljenim osobama

Ponekad je vrijeme za promjenu. Dosadila nam je naša rutina, navike, a život nam se čini dosadnim. I što onda dobre vijesti? Možete ga početi mijenjati sada. Zapamtite samo jednu stvar: jedina osoba koja bi trebala misliti da je vaš život zanimljiv ste vi. Nije važno što radite sve dok funkcionira. Dakle, jeste li spremni za polazak nova razina tvoja životna igra?

Koraci

1. dio

Razvijte aktivne interese

Pronađite sebi novi hobi. Postoje stotine različitih aktivnosti za svaki proračun. Ako imate malo novca, možete samo uzeti olovku i komad papira i naučiti crtati. Ako nemate novca, možete krenuti u šetnju parkom ili uz rijeku, ili čak početi učiti HTML ili CSS. Ako ste voljni potrošiti novac na svoj hobi, otiđite plesati, naučiti svirati instrument ili pronaći način da dodate malo adrenalina u svoj život. Možete ići na ronjenje, jogu, kuhanje, streljaštvo ili vožnju bicikla; a ovo je samo vrh ledenog brijega.

• Ako nastavite raditi ono što volite, ne samo da vam neće biti toliko dosadno i osjećat ćete se sretnima, već ćete postati zanimljivija osoba s kojom je zanimljivo komunicirati i steći nove prijatelje. Štoviše, imat ćete nevjerojatnu vještinu o kojoj možete razgovarati i pokazati svijetu.

1. Pohađajte tečajeve online. Ako imate internet, možete se školovati bez napuštanja kuće. Tehnologija je nevjerojatna stvar, ne ostavlja mjesta izgovorima. Postoji nekoliko stranica poput Khan Academy ili Coursera koje nude besplatne online tečajeve. Postoje i web stranice sveučilišta, poput onih na Harvardu i MIT-u (Massachusetts tehnološki institut) sadržaj tog posta određene tečajeve online, čineći ih dostupnima svi. Obrazovanje ne samo da vas zaokuplja, već i tjera vaš um da radi i širi svoje vidike.

   • Ovo nije sveučilište ili koledž na kojem morate pohađati nastavu. Možete pregledavati popis tečajeva i odabrati jedan ili dva koja vas zanimaju. Što ako ne uspijete? Nema loših ocjena.

2. Prijavite se s organizacijom u koju vjerujete. Jeste li ikada sreli osobu koja svoje slobodno vrijeme posvećuje onima kojima je još gore od njega? Vjerojatno se to ne događa često, ali takvih ljudi ima i vjerojatno im se divite. Zašto i sam ne postaneš to? Možete volontirati u bolnici ili staračkom domu ili pomoći društvu za dobrobit životinja i svijet će biti bolje mjesto.

   • Takva djela ljubaznosti učinit će da se osjećate bolje. Osim toga, bit ćete okruženi istomišljenicima, zanimljivim ljudima koji također žele poboljšati svijet.

3. Učinite nešto nekonvencionalno. Trčanje ujutro je super. Odlazak u teretanu na trening je sjajan. Ali što ako se bavite penjanjem, plesom na šipki ili planinarenjem? Dobro je za tijelo i dušu, i cool je. Što misliš?

   • Ovo je sjajan način da dođete u formu i upoznate nove ljude. Pridružite se planinarskom klubu ili penjačkom timu. Zar nisi toliko lud? Što kažete na lokalni košarkaški tim ili jahački klub? Postoji mnogo bendova samo za zabavu koji ne zahtijevaju veliku količinu vještine.

4. Učinite nešto o čemu niste ni sanjali. Svi smo skloni stavljati se u granice. Mislimo da bismo željeli da se ponašamo na takav i takav način; ali stvarno nema koristi. Zastanite na trenutak, razmislite o tome što nikada ne biste učinili, a zatim se počnite postavljati da to učinite. Zar nikada ne biste išli na kupanje mršavih? Učini to. Biste li ikada podigli pauka? Učini to. Čak i vi možete iznenaditi sebe.

   2. dio

   Vodite aktivan i uzbudljiv život

   1. Protresti svoju rutinu. Nije važno misle li drugi ljudi da ste zanimljivi, važno je kada vas mislite to o sebi. Sve što je potrebno je nekoliko malih koraka i drugačiji način života. Dakle, probudite se 15 minuta ranije nego inače, napravite sebi doručak koji nikada niste jeli, sjednite na trijem i čitajte novine. Cijeli dan možete gledati filmove u kinu. Ili uvijte šura-muru tijekom pauze za ručak. Ne treba raditi nešto globalno, samo nešto drugo.

      • Pokušajte svaki dan razmišljati o jednoj stvari koju možete učiniti drugačije. Možete ići drugim putem kući, skuhati večeru ili nazvati prijatelja s kojim niste razgovarali sto godina – samo pokušajte. Morate iznenaditi sebe, a ne druge.

   2. Potražite lokalne događaje kao što su sajmovi, festivali i glazbeni događaji kojima možete prisustvovati. Odaberite nešto što bi vas moglo zanimati i idite tamo. Često postoje brojni lokalni događaji, osobito ljeti, koji ne uključuju velike troškove ili su čak potpuno besplatni. Radeći stvari koje nisu dio vaše normalne rutine, iznenadit ćete se i osjećati se puni energije.

      • Da biste pronašli ove događaje, čitajte novine, pretražujte internet, obratite pažnju na letke koji se dijele na ulici i u kafićima, razgovarajte s prijateljima, pa čak i stranci(na primjer, s djevojkom koja pjeva u vašem omiljenom kafiću). Tako ćete upoznati nove ljude i osjećat ćete se dvostruko ugodno.

   3. Istražite svoj rodni grad. Kada negdje odete na vikend, mjesto koje posjetite uvijek vam se čini mnogo zanimljivijim od kraja u kojem živite. Ali zapravo ih je vjerojatno mnogo lijepa mjesta gdje živiš, jednostavno se ne trudiš pronaći ih. Otvori oči; što bi ti moglo nedostajati?

      • Idite u turističko središte u svom gradu i saznajte što turisti tamo obično rade. Možda imate muzeje u svom gradu, brodove za razonodu, umjetničke galerije ili mjesta od interesa koja nikada niste primijetili ili vas nisu zanimala.

   4. Prihvatite pozive. Ako se stalno izmišljate zašto ne možete otići negdje kada ste pozvani, ljudi će vas jednostavno zaboraviti i više vas neće pozivati. Čak i ako vam se ne sviđaju ljudi na koje ste pozvani ili mjesta na koja idu, pokušajte im dati priliku, idite i družite se s njima. Ne morate to raditi stalno – činite to s vremena na vrijeme.

   5. Organizirajte zabavu ili izađite s prijateljima. Ne samo da ćete biti zauzeti organizacijom, imat ćete i događaj kojem ćete se radovati, a zatim ga pamtiti. Ljudi koji su vam bliski vjerojatno će vam također moći ponuditi nekoliko ideja koje možete isprobati.

      • Tražite takve prilike. Slušate li glazbu uživo? Počastite gitarista i započnite razgovor. Idite na zalogaj sa svojim novim košarkaškim suigračima. Ponekad se isplati pokucati na vrata mogućnosti, a ne obrnuto.

   6. Planirajte svoje putovanje. Umjesto da vikendom sjedite kod kuće (iako su vikendi dobri gdje god bili), planirajte putovanje na dva dana. Nema potrebe uzimati godišnji odmor i trošiti puno novca – može biti čak i pola sata udaljen od grada gdje možete stati i odmoriti se od svega. Samo se odvezite iz grada i zabavite se!

      • Postoji li negdje u blizini mjesto koje ste oduvijek željeli posjetiti, ali niste uspjeli? Iskoristite ovo kao sjajnu priliku da posjetite ovo mjesto. Čak i ako treba samo pola dana, bit će u redu. Osjećajte se kao turist, maknite se od svega. Ovo je izvrsna prilika da se opustite, naučite nešto novo i odmaknete se od rutine.

   dio 3

   Uživaj u životu

   1. Riješite se onoga što vam je dosadno.Često nas neke stvari u životu čine ugodnim za naše dobro. Dobivamo poslove koji nam se ne sviđaju, ali plaćamo račune, održavamo odnose koji se raspadaju ili smo na mjestu na kojem ne želimo biti. Ako postoji nešto značajno u vašem životu što vas uznemirava, izazovite to jednom. Bit će teško, ali kasnije ćete shvatiti da je tako najbolje.

      • U ovakvim trenucima morate odvagnuti prednosti i nedostatke. Možete li si priuštiti preseljenje ili dati otkaz? Postoje li samo privremeni problemi u vašoj vezi, a to nije trajno? Obavezno razmislite o stvarima prije nego krenete. velike promjene u životu.
      • Ne možete odustati od svega? Zatim smislite neke načine da ove stvari učinite uzbudljivijima. Zatražite na poslu projekt, putujte češće ili napravite nešto ludo sa svojim partnerom. Sve se može promijeniti.

   2. Očistite nered. Čista kuća- čist um gdje konačno možete napraviti mjesta za zabavu. Time pokazujete sebi da unosite promjene i poboljšavate se. Sređivanje vašeg doma učinit će vas ponosnijim, organiziranijim, vjerojatnije da ćete pozvati prijatelje kući i uštedjeti vrijeme u potrazi za stvarima.

      • Ako se riješite nereda, vaše će sobe djelovati svjetlije i veće, osjećat ćete se energičnije i sretnije kada se ujutro probudite ili dođete s posla. Svi bi trebali uživati ​​u vremenu provedenom kod kuće, a to će biti puno lakše.

   3. Prestanite se fokusirati na negativno. NA sljedeći put kada ste negdje pozvani, ili imate zadatak, nemojte se brinuti loše misli. Ako se možete usredotočiti na pozitivne stvari, moći ćete uživati ​​i u najmanjim stvarima. Prelako je utopiti se u negativnosti, ali nikada nećete biti sretni ako u svemu vidite negativnost.

      • Ako vam padne na pamet negativna misao, razmislite o nečem pozitivnom i pozitivno razmišljanje će vam doći. Na primjer, ako mislite: "Ovo je tako teško...", pomislite, "...ali osjećat ću se dobro kada to učinim!"
   4. Promijenite prehranu. Kad je hrana u pitanju, imajte na umu dvije stvari:
      • Nabavite si dobru, uravnoteženu prehranu. Ovo je dobro ne samo za vaše zdravlje, već i za vaše raspoloženje. Loša prehrana će uzrokovati pad energije, osjećat ćete se umorno i bolesno. Također, znajući da brinete o svom tijelu, osjećat ćete se bolje, sretnije i samopouzdanije.
      • Eksperiment. Pronađite neke nove recepte koje biste željeli isprobati. Idite u restoran sljedeći petak. Probajte nešto što nikada prije niste probali. Koristiti zanimljiva jela znači da možete biti zanimljivi tri puta dnevno.

   5. Nađite vremena za odmor. Bilo da se radi o zabavi jednom tjedno, Vruća kupelj ili duboko disanje tijekom radnog dana, morate se malo opustiti. Svima je potrebno vrijeme za opuštanje nakon napornog tjedna, za nekoliko slobodnih sati od posla ili obaveza. Čak i ako čitate knjigu 15 minuta, bit će dobra.

      • Neki ljudi preferiraju stvari poput joge i meditacije. Drugi bi radije igrali video igricu. Ne postoji ispravan ili pogrešan način da se opustite, radite ono što vam odgovara. Nakon toga, trebali biste se osjećati potpuno oporavljenim i spremnim da se "vratite u igru".

   6. Provedite vrijeme u blizini sretnih ljudi. Izbjegavajte ljude koji stalno jauču i prigovaraju, tražite ljude s dobrim smislom za humor koji imaju pozitivan pogled na život. Vidjet ćete da je njihova pozitivnost zarazna. Takvi ljudi također teže uzbudljivim i novim stvarima.

      • Još jedan dobra ideja! Provedite vrijeme sa svojom obitelji. Kako starimo, često shvaćamo da smo, kad smo bili mladi, stvarno propustili dragocjeno vrijeme s našim obiteljima, a to se ne može vratiti. Vjerojatno i oni rade zanimljive stvari i samo bi rado proveli vrijeme s vama.

   Upozorenja

   • Nemojte se toliko usredotočiti na poboljšanje svog života da zaboravite uživati ​​u onome što radite!

Nema ništa lakše nego olakšati život! Češće nego ne, sami sebi otežavamo. Vašoj pozornosti 35 savjeta kako olakšati život u 7 smjerova. Početi!

Da biste pojednostavili život, prvo morate promijeniti svoje razmišljanje, a tek onda svoje navike i stil života. Počnimo s radom na ispravnom stavu.

Postavite globalne ciljeve

Što su vaši ciljevi u životu konkretniji i poželjniji, to će vaše akcije biti učinkovitije i učinkovitije. je motor napretka i izvor motivacije.

Kada su vaši ciljevi poželjni i ostvareni, a vi se trudite da ih ostvarite, tada prestajete razmišljati o tome što učiniti sa sobom i kako provesti večer. Bez ovih zamornih misli život je puno lakši. Ako još niste postavili ciljeve u životu, morate raditi na tome.

Ne brinite zbog neuspjeha

Neuspjeh je uvijek dragocjeno iskustvo, prilika da ispravite pogreške i pokušate ponovno. I nema smisla brinuti o njima. Ako ne uspijete, to znači da idete naprijed i da ne stojite mirno. Zapamtite – samo oni koji ne rade ništa ne griješe.

Puno poznati ljudi pretrpio mnoge neuspjehe prije nego što je postigao neviđeni uspjeh. Walta Disneyja odbile su stotine studija prije nego što je uspio realizirati svoje ideje. Nije odustajao i nije odustajao. Shvatio je da neuspjeh nije kraj, a još uvijek postoji šansa. Shvatite i vi.

Riješite se stresa

Stres je posljedica boravka u situacijama u kojima se osjećate neugodno. Svaki put kada se nađete u sličnoj situaciji, zapitajte se: “Kako to mogu izbjeći u budućnosti?”. I poduzmite akciju. Postupno ćete se riješiti većine stresnih situacija.

Naravno, stres se ne može potpuno eliminirati. Ali pokušajte to svesti na minimum. I zapamtite da su poteškoće kušnje koje vas otvrdnu. Počnite tretirati poteškoće kao vrijedne lekcije i počet ćete doživljavati manje stresa.

Ne pokušavajte ugoditi svima

Jedna od najvećih pogrešaka je pokušaj ugoditi svima i ugoditi svima. Nemojte ciljati na to. Pobrinite se da vas vole prijatelji i rođaci, a na ostalo prestanite obraćati pažnju.

Prepoznajte svoje nedostatke

Apsolutno svatko ima mane. Možete, naravno, zatrovati svoj život, pitajući se: "Zašto mi ovo treba?". I konačno možete shvatiti da ljudi zapravo ne mare za vaše nedostatke, već su usredotočeni na svoje. Pokušajte svoje nedostatke tretirati s humorom. Zapamtite da ih onaj tko vas iskreno voli neće primijetiti.

Osim toga, svaki ima i nedostatke i prednosti. Usredotočite se na svoje prednosti, razvijajte ih i napravite svoje snage još jači.

Kako promijeniti navike olakšati život

Naše ponašanje uvelike je određeno uobičajenim postupcima. Međutim, poznato ne znači uvijek učinkovito. Dotaknut ćemo se onih navika koje će pomoći da se stvari dovedu u red i pojednostave život.

Postavite svoju dnevnu rutinu

Naviknuti se na spavanje i ustajanje u isto vrijeme – uskoro ćete početi brzo zaspati i ujutro lakše ustajati. Dakle, osjećat ćete se bolje i raditi učinkovitije.

Takva navika se ne stvara preko noći. Možda će vam trebati tjedni da se dnevna rutina poboljša, brzo zaspite i ustanete ujutro – lako. Ali vjerujte mi, isplati se. Jutro se događa svaki dan, a bolje je kada vam nije bolno.

Prestanite gledati TV

TV nije samo gubljenje vremena, već i negativne emocije od gledanja vijesti. Najbolji način da ga prestanete gledati je da ga se riješite, barem da ne bude u vašoj sobi. Ako ne možete zamisliti svoj život bez TV-a, u početku će vam biti teško. Međutim, kada primijetite koliko imate još vremena, a vaše misli postanu jasne, više se nećete željeti vraćati gledanju televizije.

Počnite se buditi prvi put

Jutro je jedan od najtežih trenutaka u danu. A ako uspijete naučiti kako se s lakoćom ustati ujutro, život će vam postati puno lakši. Najviše Najbolji način- nemojte se ujutro mučiti postavljanjem alarma, već skupite volju u šaku i ustanite prvi put.

To uvelike ometa želja da se "spava" dodatnih nekoliko minuta. Ali to ne samo da vam neće pomoći da se dovoljno naspavate, već će tijelu dodati nepotreban stres i oduzeti snagu. S tim se može i treba boriti.

Započni dnevnik

Dnevnik je izvrstan način da se spasite od toga da sve morate držati u glavi. Ne morate praviti grandiozne planove za svaki dan - samo planirajte važni događaji stvari koje treba zapamtiti i napravite kratak plan za dan koji će uključivati ​​najvažnije stvari.

Pazite na svoje zdravlje

Najbolji način da budete zdravi je redovito kontrolirati tijelo, te pravovremeno poduzeti mjere za prevenciju bolesti. Neka vam postane navika održavanje svake godine.

Osim toga, počnite češće piti čistu vodu - to je izvor zdravlja i dobrobiti. Posebno je korisna čaša vode ujutro, uz dodatak kriške limuna. Čista voda ubrzava metabolizam i poboljšava dobrobit. A osjećaj sjaja važan je korak u olakšavanju života.

Interakcija s ljudima

Komunikacija je sastavni dio našeg života. A ako ste okruženi pozitivnim i ugodnim ljudima, tada će život biti lakši. Što ako je obrnuto? Međutim, okoliš je uvijek naš izbor, a na okolišu možemo i trebamo raditi. Počnimo.

Riješite se izvora negativnosti

Najveći izvor negativnosti u našim životima obično su ljudi oko nas. Iz nepoznatih razloga i dalje ulaze u krug naše komunikacije. Međutim, ako vam neka osoba donese više negativnosti, razmislite o prekidu veze s njom.

Naravno, nije to tako lako, pogotovo ako ste pričali Dugo vrijeme. Ali možete početi s malim korakom – pokazati manje inicijative u komunikaciji. Ako je to dovelo do prekida veze, onda sigurno niste ništa izgubili - vaš je odnos bio jednostran i održao se samo zahvaljujući vašim naporima.

Naučite reći "ne"

Sposobnost odbijanja je najvrjednija kvaliteta modernog čovjeka, što otklanja nepotrebno žaljenje i brige. Često obećavamo stvari koje ne želimo ili ne bismo trebali učiniti. Možda se bojimo uvrijediti, smatramo se dužnima ili, zbog dobrote srca, jednostavno ne znamo reći “ne”.

Ali to morate učiniti ako vam je zbog zahtjeva neugodno. Upamtite: oni koji vas cijene uvijek će razumjeti i prihvatiti vaše odbijanje, a oni koji vas ne razumiju uopće nisu vrijedni bojazni da ih razočaraju. Kako će to pomoći olakšati život? Sačuvat ćete se mnogih obveza koje bi vam drugi htjeli nametnuti protiv vaše volje. I također saznajte tko je od onih oko vas pouzdan, a tko je spreman odbiti nakon vašeg prvog odbijanja.

prestani dokazivati

Ne znam odakle ljudima ta kvaliteta, ali želja za nametanjem osobno mišljenje ili raspravljati – svojstveno mnogima. Međutim, ova navika ne samo da nema smisla, nego i kvari odnose s ljudima i podriva emocionalni mir.

Odustanite od navike stalnog dokazivanja svog mišljenja drugima. Pogotovo oni koji vam nisu dragi. Neka vi imate svoje mišljenje, a oni imaju svoje. Jedina iznimka su rođaci - oni trebaju prenijeti svoje stajalište, ali ne i nametati.

Naučite govoriti gorku istinu

Jedna od najvažnijih odluka u mom životu je odluka da budem otvoren i ne skrivam istinu od ljudi. Da, ponekad može biti neugodno. Ali kada počnete govoriti istinu, postat ćete slobodniji i uskoro ćete shvatiti da je to puno bolje nego nešto skrivati ​​i lagati o sitnicama.

rođendane

Prisjetiti se rođendana svih prijatelja, poznanika i kolega nije lak zadatak. Zato se ne zamarajte: napravite si prikladan rođendanski kalendar i nadopunjujte ga kako se pojave nova poznanstva. Početkom svakog mjeseca - provjerite, i sigurno nećete nikoga zaboraviti. Osim toga, imat ćete priliku kupiti darove unaprijed, a svakako je dobar korak ka olakšavanju života.

Kako pojednostaviti financijsku stranu života

Novac nas neće učiniti sretnijima, ali je alat za postizanje ciljeva. Naravno, život je lakši kada jesu. A da bi oni bili, morate se potruditi i proučiti financijsku pismenost.

Financijska kontrola

Neka bude pravilo da vodite računa o prihodima i rashodima. To će vam pomoći riješiti nekoliko problema odjednom. Prvo, uvijek ćete znati kamo ide vaš novac. Sjetite se onog osjećaja na kraju mjeseca: "Kamo je otišao novac?" Ovo pitanje će nestati jednom zauvijek. I drugo, zapisujući svoje troškove, vidjet ćete svaku potrošenu rublju, a to će vas motivirati da trošite manje.

Dodatna potrošnja

Nakon što ste počeli analizirati troškove, za mjesec dana moći ćete vidjeti gdje vaš novac ide do rublje. Možda će vam se neka stavka rashoda učiniti nepotrebno skupom – to je razlog da pokušate smanjiti troškove. Možda postoje neki troškovi koje smatrate potrebnim isključiti. Učini to.

Odgoditi

Riječ je o tome da od svake plaće i ostalih primanja počnete štedjeti po mali iznos. Najoptimalnije je 10% primljenog iznosa. Riječ je o cifri koju će biti bezbolno odgoditi, ali ćete u isto vrijeme prilično brzo dobiti kapital. Kako će to pomoći olakšati život? U svakom trenutku možete imati iznenadne troškove, a na njih treba biti spreman, bez potrebe za podizanjem kredita.

Optimizirajte svoje kupnje

Napravite plan kupovine unaprijed, kupite sve što vam treba tjedan dana unaprijed i ne lutajte svaki dan po trgovinama. Da, za to ćete morati pažljivo razmisliti o svemu, ali koliko se vremena može osloboditi! Povrće i voće zgodno je kupiti na tržnici jednom tjedno. A odlazak u hipermarket s popisom namirnica za tjedan koji je pred nama ne štedi samo vrijeme, već i novac.

Platite bez napuštanja kuće

Gotovo sve banke nude svojim klijentima mobilna aplikacija koji vam omogućuje obavljanje financijskih transakcija - " Mobilna banka". Kako biste što lakše upravljali financijama, instalirajte ovu aplikaciju na svoj telefon. Prijenosi između računa, nadopunjavanje stanja, plaćanje komunalnih računa - sve se to može učiniti bez napuštanja kuće

Kućni poslovi

Bacite višak predmeta

Navika pohranjivanja stvari koje više ne nosimo i koje nećemo nositi je razumljiva - ponekad se ne želite odvojiti od stvari. No, vjerujte mi, ako se riješite svega što ne nosite, imat ćete puno slobodnog prostora i manje ćete vremena trošiti na pitanje: "što obući danas?".

stalna mjesta

Stvari u kući vole se izgubiti - to je normalno. Ali ponekad je izgubljena stvar hitno potrebna, ali je nije moguće pronaći. Riješite ovaj problem jednom zauvijek – pronađite mjesto za svaku važnu stvar. I vratite ga svaki put na ovo mjesto.

Pospremiti

Što duže ne dovodite stvari u red, to manje želite raditi. Stoga bi navika dovođenja stvari u red trebala postati redovita – barem jednom tjedno.

Operite suđe odmah nakon jela

Puno je lakše oprati šalice i tanjure odmah nakon jela. Ova navika je korisna ne samo u smislu reda, već i ekonomičnosti. Uostalom, odmah nakon jela, posuđe se pere brže, što znači da se troši manje vode.

Težite minimalizmu

Nemojte saditi muzej u svojoj kući. Smanjite stvari na minimum. Samo one najvažnije. Nastojte živjeti u skladu s načelom: "nije sretan onaj koji ima puno, nego onaj kome treba manje."

Kako si olakšati radni dan

Na poslu provodimo otprilike četvrtinu života. A to će ovisiti o tome koliko vam je lako i ugodno raditi. opća razina svoju udobnost.

Pravite kratke pauze

Znanstvenici su dokazali da će osoba raditi učinkovitije ako se svaki sat odmara barem 5 minuta. U ovom trenutku najbolje je odvojiti se od radnog mjesta - izaći van disati ili raditi gimnastiku za oči, stojeći uz prozor.

radna bilježnica

Posao nije mjesto gdje trebate sve držati u glavi. Radne zadatke bolje je snimati na prikladnom mjestu gdje ćete ih kontrolirati – bilježnicu ili dnevnik, tako da sigurno nećete ništa zaboraviti.

Red na radnom mjestu

Održavanje reda na radnom mjestu uopće nije teško, ali ima puno plusa. Dugo ćete prestati tražiti dokumente i radit ćete udobno.

Otići ranije

Mnogi se ljudi toliko naviknu na kašnjenje da više ne znaju kako je ići bilo gdje s rezervom vremena. Ali ovo važan element emocionalna ravnoteža – znati da uvijek imate vremena na vrijeme. Steknite naviku da uvijek odlazite ranije.

E-mail

Riješite se navike stalnog provjeravanja email. Odvojite za ovo posebno vrijeme Inače se nećete moći u potpunosti koncentrirati na obavljanje bilo kakvih zadataka.

Kako olakšati život tehnologijom

Tehnologija svakim danom igra sve važniju ulogu u našim životima. No, važno je da vam donose dobrobit, a ne da vam zakompliciraju život. Idemo shvatiti kako to postići.

Uklonite suvišne aplikacije

Većinu aplikacija instaliranih na pametnom telefonu nikada ne koristimo. Pronađite ih i izbrišite. To ne samo da će osloboditi memoriju, već i eliminirati potrebu za stalnim ažuriranjem nepotrebne aplikacije.

Redovito optimizirajte fotografije

Ako se volite fotografirati, onda je sigurno nekoliko tisuća fotografija pohranjeno u memoriji vašeg pametnog telefona. Takav volumen zauzima puno memorije, a možda nećete imati mjesta za važnu sliku. Steknite naviku prenošenja fotografija na računalo i oslobađanja memorije barem jednom tjedno.

Napravite sigurnosnu kopiju

Obično je cijela arhiva fotografija pohranjena u jednom primjerku u prijenosnom računalu. Ali ovo nije najpouzdanije mjesto za tako važne podatke. Bolje kupiti vanjski. HDD i sigurnosno kopirajte sve svoje fotografije i važne datoteke tamo. Ne kvare se tako često kao prijenosna računala, a vaši će podaci biti sigurni i zdravi.

biti "van pristupa"

Ponekad morate isključiti telefon i neko vrijeme biti nedostupni. Ovo je posebno važno kada provodite vrijeme s voljenim osobama. Kako će to pomoći olakšati život? Možete se apstrahirati od užurbane svakodnevice i posla, uroniti u atmosferu opuštanja i zaboraviti na probleme. I nitko te ne može pozvati da te podsjeti na njih, ruši ti idilu.

Kontrolirajte svoje punjenje

Danas mobitel igra prilično veliku ulogu u životu, a kada se isprazni, nalazimo se u neugodnom položaju. Spriječite ovu situaciju jednom zauvijek i kupite “power bank” – prijenosnu bateriju koja može puniti bateriju vašeg pametnog telefona bilo gdje. Ne zaboravite povremeno puniti bateriju.

Naučili ste 35 savjeta kako olakšati život. Ali samo ih čitanje nije dovoljno – potrebno ih je provesti u praksi. Počnite ih primjenjivati ​​i vrlo brzo ćete shvatiti da se život mijenja na bolje!

Također pogledajte ovo posljednji put kratki video: "9 načina da život učinite lakšim"

"Kako dosadno živimo!" - razočarano je uzviknuo lik voljenog filma. Pa čak ni žele od ribe nije mu se svidio, toliko je bio prožet mišlju o taštini i dosadi svakodnevice. Ako je u vama nestao duh avanturizma i prestali ste raditi velike dobre gluposti, ovo je povod da razmislite kako svoj život učiniti zanimljivim. Da biste to učinili, uopće nije potrebno "penjati se kroz prozore do svojih voljenih žena" - tko zna, možda jednostavno ne doživljavaju istu čežnju za uzbuđenjima. Osim toga, interes za život vrlo je osobno pitanje, na neki način čak i intimno. Stoga svoj život morate učiniti zanimljivim, prije svega, sebi. A tamo, ako i vama bude zanimljivo živjeti, sigurno će se naći istomišljenici koji su spremni podijeliti vašu strast prema životu na način na koji vam se sviđa. Stoga ne gubite ni minutu svog dragocjenog života, već se pobrinite da svaki njegov trenutak osvijetlite iskricom nadahnuća. Naprijed!

Kakav je smisao života? Kako ispuniti svoj život smislom i zanimljivim događajima?
Život je možda jedino što ujedinjuje sve ljude na planeti. Čak i ako vam se ova šala ne čini uspješnom, teško je ne složiti se da svatko raspolaže ovim darom na svoj način. Kao rezultat toga, neki su zadovoljni svojim životom, drugi ne bi odbili nešto ispraviti u njemu, a treći su sigurni da žive dosadno i bez posebno značenje. Ali što je smisao ako ne svrha? A to znači da je cilj ključ ispunjenja života. A punjenje nije bilo što, nego smislene, važne, istinski ugodne stvari. I naravno, ovdje stvari ne znače samo i ne toliko artefakte. materijalni svijet, nego događaje, sastanke i ljude oko sebe. Oni su ti koji su u stanju život učiniti zanimljivim, bogatim i živahnim. Ili obrnuto – i to već ovisi o vama, a ne o njima.

Budući da "skup" ovih komponenti ovisi o vama. Skupljajući ih malo po malo životni put, svi riskiramo uhvatiti puno pogrešnog, suvišnog i jednostavno nepotrebnog. Da biste smanjili ovu mogućnost, zapamtite (ili zapišite i redovito čitajte) ovaj popis životnih vrijednosti koji se u konačnici sastoji od:

1. Cilj.Život je stalno kretanje. Ili pokret - život, kako hoćete. Ali u svakom slučaju, ne možete stajati mirno, čak ni u izravnom, čak ni u prenesenom smislu. Ali kretati se kaotično znači raspršiti sile. Stoga je cilj, zapravo, smjer kretanja vašeg života. dobar gol je i ambiciozan i ostvariv. Da biste ga pronašli, procijenite svoje mogućnosti i poslušajte svoje želje. I zapamtite da ništa nije nerealno ako iskreno vjerujete u uspjeh i spremni ste postići ono što želite.
   
2. Aktivnost. Pod ležećim kamenom i voda ne teče - svi su to čuli od djetinjstva. Ali vitalna aktivnost potrebna je ne samo za postizanje određenih ciljeva, već i za formiranje vlastite pozicije u svijetu. Navika aktivnosti omogućuje vam da radite čak i ono što zapravo ne želite, odnosno da postignete više. U isto vrijeme, nema vremena za dosadu, odnosno život postaje zanimljiviji kao da automatski. Kako biste se lakše kretali i bili aktivni, pronađite motivaciju koja vama osobno odgovara – i djelujte.
   
3. Stvaranje. To je rezultat više mentalne aktivnosti, dostupne samo čovjeku. Što može biti zanimljivije od stvaranja? Stvaranje nečeg novog što dolazi iz vaše mašte najbolji je način da život učinite zanimljivim. Imajući to na umu, jednostavno je besramno žaliti se na dosadan život. Ne morate imati izvanredan umjetnički talent. igra na glazbeni instrument, crtanje, plesanje radi užitka dostupni su svima, a ovo je velika radost.
   
4. Raznolikost. Nemojte se zalijepiti za jednu stvar, čak i ako vam se jako sviđa. Zanimljiv život je raznolik život. A raspon ove raznolikosti, njezin opseg, postavljate sami, prema vlastitom nahođenju. Ako se život promijeni, u njemu se pojavi nešto novo čega prije nije bilo – to ga čini zanimljivim. Najlakši način da unesete raznolikost u život je putovanje. Osim toga, ne škodi naučiti nove vještine, pratiti vijesti i modu i ne odustati od nečeg novog samo zato što to još ne znate.
   
5. Razvoj. Nećete moći cijeniti raznolikost svijeta oko sebe ako i sami ostanete nepromijenjeni. Rastite iznad sebe, postanite pametniji, jači, zanimljiviji. Razvijeni i zanimljivi ljudi imaju odgovarajući život - zanimljiv i svijetao. Jednom riječju, skladno. U tom smislu, kreativnost, putovanja i učenje čine život zanimljivim jer vas razvija.
   
6. Pobjeda. Svaka osoba treba potvrdu svojih sposobnosti i zasluga. Ako vam je dosadno, pokušajte pobijediti dosadu tako što ćete pobijediti životnu prepreku. Još bolje – pobjeda nad samim sobom. naučiti strani jezik, naučiti svirati gitaru ili sjediti na špagi. Učiniti svoj život zanimljivim vlastitim rukama puno je lakše nego što se čini.
   
7. Privitak. Nema ništa dosadnije od samoće. Za zanimljiv život voljeni su potrebni. To mogu biti rođaci, prijatelji, kolege - glavna stvar je da su oni vaši istomišljenici. Ipak, to su ljudi sa svojom individualnošću, pa vam zajedno neće biti dosadno. I još važnije - prisutnost u životu istinski drage i voljene osobe. Briga za njega, želja da budemo zajedno i zajednički prevladamo poteškoće i dosegnemo nove visine, život čini zanimljivim.
   
8. hobiji. Uz glavnu aktivnost koja ispunjava glavni dio života, svaka osoba koja ne želi da joj bude dosadno ima hobi. Ovi se hobiji mogu nositi kroz život, ali se također mogu s vremena na vrijeme mijenjati, mijenjati jedni druge. Glavna stvar je da imate izlaz: ugodnu aktivnost koja vam donosi zadovoljstvo. Naravno, to će život učiniti zanimljivijim i ispuniti ga dodatnim emocijama.
   
9. Iznenađenja. Koliko god pažljivo planirali svoje poslove, u životu uvijek ima mjesta iznenađenjima. I to je u redu, jer iznenađenja čine život zanimljivim. I ne samo ugodnih. Radosna iznenađenja daju užitak i sretna iskustva. Neugodna iznenađenja temperiraju karakter i uče vas prevladavanju poteškoća, čine vas jačim.
   
10. Ljepota. Sposobnost sagledavanja ljepote u okolini i uživanja u njoj čini život zanimljivim i ispunjenim. Pogledajte oko sebe i shvatit ćete da je ljepota posvuda. Divite se prirodi, gledajte slike, slušajte glazbu i gledajte graciozne pokrete ljudi, životinjskih ptica. Diveći se ljepoti, doživjet ćete inspiraciju, odnosno učinit ćete svoj život zanimljivijim.
    

Kako svoj život učiniti zanimljivim i svijetlim
Vrlo je teško zamisliti osobu koja u prisutnosti svega navedenog svoj život smatra nedovoljno zanimljivim. Najvjerojatnije postoji poteškoća s nekom točkom. U ovom slučaju, morate samo poraditi na popunjavanju ovih praznina. Evo nekoliko savjeta kako to učiniti brže i lakše:

1. Otići na putovanje.Što dalje, to bolje. Što će putovanje biti zanimljivije. Ali ako trenutno nemate vremena ili novca za to dug put ne odustajte od avanture. Idite barem izvan grada ili rodbini u susjednu regiju. Potražite obilazak u zadnji čas ili odaberite izlet za vikend.
   
2. Pronađite hobi i vrijeme za njega. Dokazano je da vam uzbudljive aktivnosti pomažu prebroditi teške trenutke u životu. Stoga učinite svoj život zanimljivijim uz pomoć hobija, tim više mogućim! Važno je uzeti u obzir dvije nijanse. Prvo, hobi bi vas trebao stvarno zadovoljiti i iskreno vas očarati. Drugo, morate biti u mogućnosti pronaći vremena za to čak i iz vrlo pretrpanog rasporeda.
   
3. Prijavite se na tečajeve. Nije važno koje: jezične, plesne, kulinarske. Izvrstan je i krug keramike, križa ili pjevanja. Tamo ćete naučiti nešto novo i učvrstiti postojeća znanja i vještine. U međuvremenu tražite željeni smjer, pohađajte razne "jednokratne" majstorske tečajeve.
   
4. Uvijek reci da. Ne odustajte od mogućnosti koje vam život pruža. Pristati na ponude prijatelja, prihvatiti pozive u posjet i kino, uvijek im se odazvati Telefonski pozivi. Kako bi vaš život bio zanimljiv, otvorite ga za događaje.
   
5. Život nije samo izvana. Ako vas nešto sprječava da putujete, studirate ili učinite svoj život zanimljivim drugima aktivne metode, uvijek imate priliku diverzificirati svoj unutarnji svijet. Gledajte filmove (primjerice, svjetske klasike), čitajte knjige (barem malo svake večeri) ili pišite za sebe (vodite dnevnik, blog, putne bilješke itd.).
   

Još jedna stvar važan uvjet, čije poštivanje pomaže učiniti život zanimljivijim - sanjati. Mašta je neprocjenjiv dar koji svaka osoba posjeduje. Uz pomoć fantazije ne samo da možete učiniti život zanimljivim općenito, već i uljepšati dosadu svakog rutinskog posla. Čak i ako vam se objektivno vaš život čini dosadnim, ništa vas ne sprječava da sanjate veće i bolje. O tome kako svoj život pretvoriti u praznik. A snovi, kao što znate, imaju tendenciju da se ostvare.

Život može biti zanimljivo putovanje, puno nevjerojatnih i uzbudljivih trenutaka. Ali to može postati i prava noćna mora i stalna borba. Sve ovisi o vama. Samo vi možete birati kojim putem ići. Pogledajmo neke od načina na koje možemo učiniti vaš život boljim.

Pusti prošlost

Nećete moći uživati ​​u životu ako ste zaglavljeni u sjećanjima na nešto što se dogodilo prije mnogo vremena. Oslobodite se tereta prošlosti. Uostalom, ne možete promijeniti ono što se već dogodilo. Samo učite iz ovih događaja i idite naprijed. Budite uvjereni da vas u životu čeka još mnogo nevjerojatnih trenutaka.

Nemojte sve shvaćati osobno

Većina ljudi sklona je provesti puno vremena razmišljajući o svakoj sitnici. Ponekad se čini da je život nepravedan prema nama kada se nešto loše dogodi. Ako nas, na primjer, ostavi voljena osoba, onda krivimo samo sebe. No, treba shvatiti da se takve stvari ne smiju shvaćati isključivo u tom smislu. Uostalom, možda niste vi krivi što je druga osoba naišla na određene probleme koji su doveli do takve odluke. Naravno, svi griješimo. Ali vrlo je važno učiti od njih i ponovno krenuti naprijed. Uostalom, to je jedini način za uspjeh.

Radije manje nego više

Ako to uspijete pretvoriti u naviku, tada ćete vidjeti kako vam život postaje lakši, slobodniji i sretniji. Riješite se većine nebitnih stvari, manje pričajte (to će vam omogućiti da čujete više), manje jedite, jednostavnije se oblačite. Uklonite iz svog života sve što vas opterećuje, sve negativnosti, jer vam sve to ne treba. Skratite popis obaveza na samo ono što je potrebno, jer vas drugi zadaci samo čine zaposlenijom osobom.

Cijenite ono što imate

To će vam omogućiti da budete istinski sretan čovjek. Zato što ćete biti usredotočeni na ljude koje volite, prilike koje imate, stvari u kojima uživate i tako dalje.

Prestanite brinuti o budućnosti

Ljudi su skloni zabrinutosti sutra bojeći se da bi se nešto loše moglo dogoditi. Pokušavamo predvidjeti budućnost, pripremiti se za nju i planirati je što je više moguće. Međutim, na kraju se sve dogodi kako je i zamišljeno. I jedino što možemo učiniti je uživati ​​i uzeti situaciju zdravo za gotovo. Život je pun iznenađenja. I jednostavno je divno. Ali ako se nastavite pripremati na najgore, samo ćete zakomplicirati. Prestanite pokušavati kontrolirati i predvidjeti, i uživajte u onome što se događa.

Postanite samodostatna osoba

Ne treba nam nitko da se osjeća dobro i uživa u životu. Zato prestanite čekati "pravu osobu". Naravno, u vama može biti praznina. Međutim, druga ga osoba ne može ispuniti. Prije svega, trebate popraviti svoj odnos sa samim sobom. Dok ne počnete voljeti, cijeniti i poštivati ​​sebe, nećete moći dijeliti život s nekim posebnim i pokazati mu da to zaslužujete.

Uvijek budite otvoreni za nešto novo

Živjet ćete istinski ispunjen život ako s vremena na vrijeme možete izaći iz svoje zone udobnosti. Nemojte se bojati riskirati, pokušajte raditi stvari koje vas plaše. Izazovi sebe! To će vam omogućiti da stalno rastete i usavršavate se, što će vaš život učiniti punim i zanimljivim.

Odaberite Ljubaznost

Budite ljubazni prema svakoj osobi s kojom vas život dovodi. I učini to bez obzira na to kako se ljudi ponašaju prema tebi. Uostalom, uvijek se možete nasmiješiti, biti pristojni i ponuditi pomoć. Situacije ljudi su različite, pa im ovakav stav s vaše strane može malo poboljšati život. A što može biti ugodnije nego postati prava zraka svjetla za drugu osobu? Uostalom, može promijeniti vaš život, ispuniti ga smislom.

Živimo u takvom ritmu da su kronični nedostatak vremena, stres i umor postali naši stalni pratioci. Ali ako odbacite sve nepotrebno i sporedno, tada će vam se život činiti mnogo jednostavnijim i skladnijim.
Otežavanje sebi život je omiljeni hobi mnogih žena. Salatu začinimo domaćom majonezom, iako je jednako dobra i ona iz trgovine. Šaljemo poruke bivši ljubavnik iako razumijemo da to neće dobro završiti. Kupimo haljinu manju nego što nam je potrebno i nadamo se da ćemo smršaviti za blagdan. Prestanimo stvarati sebi poteškoće i pokušajmo si olakšati život. Previše je ljudi oko nas koji to rade jako dobro.
Ne gubite vrijeme
Prije poduzimanja bilo kakvog posla, uvijek se zapitajte: je li rezultat vrijedan utrošenog vremena, truda i sredstava. Recimo da ne živite u Krasnodarski teritorij, ali je odlučio uzgajati patlidžane u zemlji. Postavili su plastenik, pazili ih cijelo ljeto, kao mala djeca, a u jesen su ubrali 4 komada. Vrijedilo je? Druga stvar je kada vam rezultat nije toliko važan, ali je sam proces fascinantan. Ako vam kopanje u zemlji pomaže da se opustite i oslobodite stresa, a ne jurite za berbom, onda možete eksperimentirati s patlidžanom.
Napravite popise
Otišli smo u trgovinu - napisali popis za kupovinu, prije praznika - popis darova, u ponedjeljak - popis stvari koje treba obaviti za tjedan, prije godišnjeg odmora - popis prtljage i tako dalje. Popisi će vam omogućiti da bolje planirate svoje vrijeme, ne zaboravite važni detalji, nemojte trčati dvaput u dućan kad ste išli peći tortu, ali ste zaboravili kupiti maslac. Kada se ne prisiljavate da se prisjetite malih zadataka poput "kupite brašno" ili "nazovite majstora za portafon", osjećate se opuštenije.
Reci zbogom prošlosti
Sposobnost živjeti u sadašnjosti i ne biti mučen žaljenjem za prošlošću neophodna je kvaliteta za one koji ne traže nepotrebne probleme na glavi. Maknite se iz vidokruga svih predmeta koji izazivaju neugodne uspomene. Na primjer, mikser je, naravno, vrlo korisna stvar. Ali svaki put kada ga koristite, sjetite se suprotnog bivša svekrva koji mu je dao. U glavu vam se uvlače negativne misli i sjećanja, a dok mijesite tijesto za palačinke, raspoloženje vam se već pokvarilo. Poklonite blender prijatelju, ili još bolje, zamijenite ove kuhinjske gadgete i zatvorit ćete vrata mračnim mislima u svojoj duši.
Izbacite nepotrebne stvari
Svaki feng shui stručnjak će vam reći da prostorije prepune namještaja i ormari zakrčeni nepotrebnim smećem ometaju pravilnu cirkulaciju vitalne energije. Zamislite prometnu gužvu u centru grada za vrijeme špice. Na isti način, nema mjesta za kretanje energije u pretrpanom stanu. Čini generalno čišćenje i postavite željezno pravilo: ako ne koristite stvar 5 godina, onda je možete sigurno dati djevojci ili poslati u smeće. Iznenadit ćete se koliko će vam biti lakše disati u kući u kojoj ima više slobodnog prostora.
Riješite se neželjenih ljudi.
Kradu ti vrijeme, energiju, tvoje dobro raspoloženje- oni resursi koji nikako nisu beskonačni. Pretpostavimo da ste prijatelji od malena, ali su vam se interesi odavno razišli i sada vam je teško pronaći zajedničke teme za raspravu. Zašto se onda još uvijek držiš ovog prijateljstva? Što vas veže? Komunicirajte s onima koji su vam zanimljivi ovdje i sada, a ne s onima koji su vam dopustili da otpišete prije dvadeset godina domaća zadaća matematika. Riješite se "toksičnih" ljudi: cviljača, zavidnika, pesimista kojima je smak svijeta jednom tjedno strogo po rasporedu.
smijeh
Smijeh je izvrstan lijek za blues i teške misli. Stoga, navečer, kada pripremate večeru, neka pozadinska buka ne bude vijest ili talk show na političku temu, već dobra, ljubazna komedija ili šaljivi program. smisao za humor i Pozitivan stav pomoći će vam da se nosite s poteškoćama, osvojite naklonost drugih i ne paničarite kada se u zemlji dogodi još jedna neplanirana kriza
Nađite vremena za sebe
Učinite to čak i ako morate ostaviti svoju obitelj bez večere. Jednom tjedno mogu naručiti pizzu za sebe, ili čak sami nešto skuhati. Da biste živjeli u skladu sa sobom i s drugima, trebate barem pola dana u tjednu posvetiti ne onome što vam treba, već onome što želite. Napravite neke kućne spa tretmane, pročitajte časopis, pogledajte novu seriju, razgovarajte s prijateljem. Glavno je da se ne brinete da dok se ovdje hladite, plahte ostaju neispeglane, juha se ne skuha, podovi se ne peru, i dalje niz popis. Nakon takvog opuštanja, svakodnevni poslovi i brige više se neće činiti tako dosadnim ili tako beskrajnim.