फ्लू और सर्दी की रोकथाम। लोक उपचार के साथ सर्दी की रोकथाम। सर्दी और संक्रामक रोगों की रोकथाम

परिचय।
चिकित्सा विज्ञान "ठंड" की अवधारणा को नहीं जानता है। लोकप्रिय दिमाग में, एक "ठंड" का अर्थ है विभिन्न प्रकार की घटनाएं: केले के हाइपोथर्मिया, सार्स, इन्फ्लूएंजा के परिणामों से लेकर चेहरे पर दाद सिंप्लेक्स की अभिव्यक्तियों तक। इस लेख में, हम "होंठों पर सर्दी" के बारे में बात नहीं करेंगे, बल्कि सार्स / इन्फ्लूएंजा की रोकथाम के बारे में बात करेंगे।
सार्स को सर्दी-जुकाम क्यों कहा जाता है? जाहिरा तौर पर, ठंड और ठंड के मौसम के साथ एआरवीआई के ठंड (ठंढ) और एआरवीआई के कनेक्शन के साथ प्रकट होने से। ठंड के मौसम के साथ, सब कुछ स्पष्ट है: लोग बंद गर्म कमरों में छिप जाते हैं, जिससे एक महामारी विज्ञान प्रक्रिया होती है। ठंड के साथ ही सब कुछ और मुश्किल हो जाता है। सार्स वायरस के कारण होता है, फ्लू सार्स इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होता है, सर्दी इन बीमारियों का कारण नहीं बनती है। श्वसन विषाणुओं के प्रति संवेदनशीलता पर ठंड के प्रभाव और सार्स के लक्षणों के विकास पर कई अध्ययन किए गए हैं। अध्ययनों के परिणाम विरोधाभासी हैं - इस मामले पर कोई आम सहमति नहीं है।
एक अध्ययन में स्वयंसेवकों के पैरों को ठंडे पानी में डुबोया गया। यह पता चला कि पैरों के ठंडा होने से लगभग 10% व्यक्तियों में तीव्र श्वसन संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, जो ठंडक के अधीन होते हैं। इसलिए, ठंड के संपर्क में आने से एआरवीआई के लक्षणों के संभावित विकास का प्रमाण है। इस प्रभाव के तंत्र प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभाव, नासॉफिरिन्क्स के जहाजों का स्वर, एक अव्यक्त (अव्यक्त) संक्रमण का पुनर्सक्रियन है।

वैसे, सार्स की हमारी अवधारणा के अनुरूप अंग्रेजी शब्द - सामान्य सर्दी का शाब्दिक अनुवाद "बनल कोल्ड" या "साधारण सर्दी" के रूप में किया जा सकता है। यह शब्द अपने आप में ठंड के साथ संबंध को भी इंगित करता है।

1. रोगज़नक़ के स्रोत से वियोग।रोकथाम का यह स्पष्ट तरीका केवल पर लागू करना आसान है रेगिस्तानी द्वीप. विभिन्न एआरवीआई रोगजनकों के संपर्क से पूरी तरह बचना असंभव है। समाज के साथ होने के नाते, हम लगातार ऐसे लोगों के संपर्क में हैं जो एआरवीआई को रोगसूचक और स्पर्शोन्मुख रूपों में ले जाते हैं। यदि पूर्व को त्यागा जा सकता है, तो बाद वाले को पहचाना नहीं जा सकता। रोगी के संपर्क में आने से संक्रमण का सबसे बड़ा खतरा घर के अंदर होता है। सड़क पर संक्रमण का खतरा शून्य हो जाता है। सड़क पर खांसने वाला व्यक्ति संक्रमित नहीं होगा, लेकिन ट्राम में यह संक्रमण का स्रोत बन सकता है। साथ ही, खांसने वाले व्यक्ति को लोगों के दुश्मन और नश्वर खतरे के स्रोत के रूप में नहीं देखना चाहिए। सबसे पहले, खांसी और बहती नाक हमेशा एक छूत की बीमारी को नहीं दर्शाती है। दूसरे, कई स्पष्ट रूप से स्वस्थ व्यक्ति हैं जिनके आसपास एक स्पर्शोन्मुख संक्रमण है। तीसरा, श्वसन वायरस उतना भयानक नहीं है जितना कि इसे चित्रित किया गया है। अधिकांश स्वस्थ लोग बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने के बाद बीमार नहीं होते हैं, और अधिकांश बीमार लोग अपनी बीमारी को संपर्क के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराते हैं। बेशक, बहुत कुछ विशिष्ट रोगज़नक़ पर निर्भर करता है। लेकिन सामान्य तौर पर, सांख्यिकीय रूप से यह इस तरह निकलता है।

श्वसन संक्रमण के स्पष्ट लक्षण वाले लोगों से दूर रहें। जटिलताओं के जोखिम समूहों के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: छोटे बच्चे, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं, गंभीर रूप से पीड़ित लोग जीर्ण रोगएम आई श्वसन संक्रमण के लक्षण दिखाई देने पर दूसरों को संक्रमित न करने के लिए, आपको काम पर नहीं जाना चाहिए, खांसते और छींकते समय अपनी नाक और मुंह को ढंकना चाहिए, अपनी आंखों, नाक और मुंह से डिस्पोजेबल रूमाल का उपयोग करना चाहिए;

2. व्यक्तिगत स्वच्छता के उपाय।यहां हाथ धोना सबसे पहले आता है। हाथों के माध्यम से संचरण के संपर्क मार्ग द्वारा श्वसन संक्रमण के संचरण में एक बड़ी भूमिका निभाई जाती है। हाथों पर श्वसन वायरस एक दिन तक जीवित रह सकते हैं, वायरस रोगी के हाथों पर सीधे चेहरे के संपर्क से या हवा के माध्यम से लार/थूक की बूंदों के साथ हो जाता है। छींकने और खांसने पर बस अपने चेहरे को एक ऊतक से ढक लेना भी संक्रमण को फैलने से रोकता है।

3. स्वस्थ छविजीवन, काम करने का तरीका और आराम, शारीरिक शिक्षा, सख्त होना।विटामिन से भरपूर विविध आहार, सब्जियों और फलों का सेवन स्वास्थ्य और सर्दी सहित कई बीमारियों की रोकथाम की कुंजी है। भीगा हुआ, ताज़ी हवाघर के अंदर श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक कार्य के संरक्षण में योगदान देगा। ठंड के मौसम में खारा के साथ नाक के श्लेष्म के नियमित मॉइस्चराइजिंग के साथ इस प्रभाव को पूरक करना उचित है। नमक. वास्तविक प्रसारण, नियमित गीली सफाईपरिसर। अधिक समय बाहर बिताने में ही समझदारी है।

4. मास्क पहनना।श्वसन संक्रमण के संचरण पर मास्क के उपयोग का एक सिद्ध सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है।
मास्क का मुख्य उद्देश्य रोगी को पहनना और पर्यावरण में रोगज़नक़ों की रिहाई को रोकना है। यह भी पाया गया है कि मास्क पहने हुए स्वस्थ लोग, रोगियों के निकट संपर्क में, कुछ सुरक्षात्मक प्रभाव देता है। इसलिए संक्रमण के पारिवारिक फोकस में आप सभी के लिए मास्क पहन सकते हैं। सड़क पर मास्क पहनना बेकार!

5. विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स।सामान्य आबादी में सार्स की रोकथाम के लिए विटामिन सी की सिफारिश नहीं की जाती है। हालांकि, अध्ययनों से पता चलता है कि व्यक्ति ठंड और महत्वपूर्ण के संपर्क में हैं शारीरिक गतिविधिविटामिन सी का रोगनिरोधी सेवन एआरवीआई के विकास के जोखिम को 50% तक कम कर देता है और अगर यह विकसित होता है तो एआरवीआई की अवधि को कुछ हद तक कम कर देता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए जनसंख्या अध्ययन में श्वसन संक्रमण की रोकथाम में विटामिन डी की भूमिका स्थापित की गई थी, जहां विटामिन डी का उच्च रक्त स्तर सार्स की कम घटनाओं से जुड़ा था। सार्स की रोकथाम पर विटामिन डी के प्रभाव पर एक बड़ा यादृच्छिक अध्ययन किया गया। 18 महीने (दो सर्दियों के मौसम) के लिए प्रयोगात्मक समूह को मासिक प्राप्त हुआ इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शनविटामिन डी का, रक्त में विटामिन डी का औसत स्तर 48 एनजी / एमएल था, जो कि नियंत्रण समूह में 25 एनजी / एमएल बनाम था, जिसका श्वसन संक्रमण की घटनाओं पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा।
एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में सार्स को रोकने के साधन के रूप में विटामिन ई (200 आईयू / दिन) का अध्ययन किया गया है। अध्ययन के एक पूर्वव्यापी विश्लेषण ने प्रयोगात्मक समूह में तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के जोखिम में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण लेकिन बहुत मामूली कमी दिखाई, जो उचित नहीं है प्रायोगिक उपयोगसार्स को रोकने के साधन के रूप में विटामिन ई। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि 400 आईयू / दिन से अधिक विटामिन की खुराक समग्र मृत्यु दर और पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है।
मल्टीविटामिन और खनिज पूरक सामान्य आबादी में सार्स की घटनाओं और गंभीरता को प्रभावित नहीं करते हैं, हालांकि, अस्पताल में भर्ती बुजुर्ग रोगियों और पॉलीहाइपोविटामिनोसिस से पीड़ित पुराने रोगियों में, ऐसे पूरक सार्स के जोखिम को कम करते हैं।
जिंक।रोग की शुरुआत से पहले 24 घंटों के भीतर प्रशासित होने पर नैदानिक ​​अध्ययन एआरवीआई में जस्ता की तैयारी की कुछ प्रभावकारिता दिखाते हैं, हालांकि, जस्ता की तैयारी की निवारक प्रभावकारी साबित नहीं हुई है।
दो यादृच्छिक परीक्षणों की एक व्यवस्थित समीक्षा से पता चला है कि जिन बच्चों ने पांच महीने तक जिंक सल्फेट लिया, उनमें सार्स होने की संभावना कम थी। वयस्कों को डेटा स्थानांतरित करना संभव नहीं है। यह जस्ता की तैयारी के दुष्प्रभावों पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए, अर्थात् गंध की भावना (एनोस्मिया) का उल्लंघन करने की क्षमता।

6. लहसुन। परजापानी लेखकों द्वारा किए गए कई उच्च-गुणवत्ता वाले अध्ययनों ने लहसुन की निवारक प्रभावकारिता को सिद्ध किया है। जो लोग रोजाना लहसुन या लहसुन के अर्क का सेवन करते हैं, उनमें एआरवीआई होने की संभावना काफी कम होती है। यह रणनीति अनुमति देती है अतिरिक्त लागतजोखिम कम करें जुकाम.

7. प्रोबायोटिक्स।प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया पर प्रोबायोटिक्स का प्रभाव श्लेष्म झिल्ली के स्थानीय संरक्षण में वृद्धि और एक सामान्य इम्युनोट्रोपिक प्रभाव (फागोसाइटोसिस में वृद्धि, साइटोकिन्स का उत्पादन में वृद्धि) के साथ जुड़ा हुआ है। एक कोक्रेन समीक्षा ने 14 अध्ययनों की समीक्षा की, जिसमें दिखाया गया कि प्रोबायोटिक्स सार्स की घटनाओं को काफी कम करते हैं। जांच के आधार पर साक्ष्य के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता उच्चे स्तर काविश्वसनीयता, लेकिन इनका उपयोग करने का कारण काफी है सुरक्षित साधनवहाँ है। प्रोबायोटिक्स का उपयोग उन मामलों में विशेष रूप से प्रासंगिक है जहां सहवर्ती जठरांत्र संबंधी समस्याएं हैं, जैसे कि आईबीएस दस्त की प्रवृत्ति के साथ। विशिष्ट प्रोबायोटिक्स की विशेष प्रभावशीलता को उजागर करना संभव नहीं है। इस संदर्भ में लैक्टो- और बिफीडोबैक्रिया वाले किसी भी प्रोबायोटिक्स का उपयोग किया जा सकता है।

8. टीकाकरण।टीकाकरण केवल इन्फ्लूएंजा को रोकने के मामले में प्रभावी है, अन्य तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों से बचाव के लिए अभी तक कोई टीका नहीं है। इन्फ्लूएंजा जटिलताओं के लिए जोखिम समूहों में टीका सबसे बड़ा सिद्ध प्रभाव देता है। साथ ही, उन लोगों के लिए टीकाकरण आवश्यक है जो जोखिम समूहों से संबंधित व्यक्तियों के साथ रहते हैं या काम करते हैं। बाकी को फ्लू की गोली लग सकती है अगर वे अपनी सुरक्षा चाहते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि स्वस्थ वयस्कों में इन्फ्लूएंजा टीकाकरण इन्फ्लूएंजा होने के जोखिम को मामूली रूप से कम करता है और इन्फ्लूएंजा के लक्षणों को विकसित होने पर राहत देता है, लेकिन निमोनिया जैसी जटिलताओं को रोकता नहीं है।
यह टीकाकरण कैलेंडर में शामिल हीमोफिलिक संक्रमण के खिलाफ टीकाकरण के महत्व और जटिलताओं के विकास के लिए जोखिम समूहों के लिए न्यूमोकोकल वैक्सीन के उपयोग पर ध्यान दिया जाना चाहिए। पृथ्वी पर अधिकांश लोग हैं स्वस्थहेमोफिलस इन्फ्लुएंजा के क्षणिक या स्थायी वाहक। हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा सर्दी के रूप में प्रकट होता है जिसमें गंभीर निमोनिया और मेनिन्जाइटिस का लगातार विकास होता है, मुख्यतः 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में। प्रत्येक बच्चे को, जिसे टीकाकरण से छूट नहीं है, उसे कैलेंडर के अनुसार हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा के खिलाफ टीकाकरण सहित टीकाकरण किया जाना चाहिए। के खिलाफ टीकाकरण न्यूमोकोकल संक्रमणगंभीर निमोनिया के विकास के लिए जोखिम समूहों के लिए आवश्यक (बुजुर्ग लोग, हृदय, श्वसन और अंतःस्रावी तंत्र की गंभीर पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोग)।
बैक्टीरियल लाइसेट्स एक प्रकार की मौखिक वैक्सीन तैयारियां हैं जिनका ऊपरी श्वसन पथ और सार्स के बार-बार होने वाले जीवाणु संक्रमण को रोकने के मामले में एक सिद्ध प्रभाव है। वे स्थानीय और सामान्य गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करके सार्स को रोकते हैं।

9. केमोप्रोफिलैक्सिस।इस संबंध में और केवल इन्फ्लूएंजा के संबंध में दो दवाओं का एक सिद्ध प्रभाव है। ये हैं ज़नामिविर और ओसेल्टामिविर। वे केवल उन जटिलताओं के जोखिम वाले व्यक्तियों के लिए अल्पकालिक रोकथाम के उद्देश्य से निर्धारित हैं, जिनका इन्फ्लूएंजा से पीड़ित व्यक्ति के साथ संपर्क रहा है।

10. बार-बार होने वाली सर्दी-जुकाम को भड़काने वाली बीमारियों और स्थितियों का सुधार।अस्वीकार बुरी आदतेंश्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक कार्यों में सुधार करता है। वायुमार्ग प्रभावित तंबाकू का धुआंश्वसन रोगजनकों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, अधिक बार ब्रोंकाइटिस के रूप में एआरवीआई की अभिव्यक्ति होती है। शराब का दुरुपयोग श्वसन तंत्र के अंगों के लिए भी हानिकारक है, एथिल अल्कोहल, वसा भंग करने वाला होने के कारण, कोशिका झिल्ली को नष्ट कर देता है, श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचाता है, और सर्दी और जटिलताओं के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। विशेष ध्यानब्रोन्कियल अस्थमा, सीओपीडी और आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के उपचार के लिए दिया जाना चाहिए।
आयरन की कमी और आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया, विशेष रूप से प्रसव उम्र की महिलाओं में आम है, अक्सर सर्दी के साथ प्रकट होता है। कम सामान्य हीमोग्लोबिन के साथ, अक्सर एक गुप्त ऊतक लोहे की कमी होती है, जिसका उन्मूलन सामान्य रूप से और विशेष रूप से सर्दी की रोकथाम के संबंध में फायदेमंद होगा। इसलिए, निवारक उपायों की योजना में शामिल करना उचित है सामान्य विश्लेषणरक्त। यदि कम या निम्न-सामान्य हीमोग्लोबिन का पता लगाया जाता है, तो ग्रंथि के आदान-प्रदान के लिए एक विश्लेषण किया जाना चाहिए: सीरम आयरन, TIBC (कुल सीरम आयरन-बाइंडिंग क्षमता), फेरिटिन। परिणाम के अनुसार उपचार की योजना बनाई गई है।
पिछले साल, जापान ने सार्स की घटनाओं पर शराब का एक अध्ययन पूरा किया। यह दिखाया गया है कि सार्स को रोकने के मामले में शराब की उचित खुराक का लगातार उपयोग बहुत फायदेमंद है। इससे पहले, एक अमेरिकी अध्ययन से पता चला है कि रेड वाइन, अन्य मादक पेय पदार्थों के विपरीत, सार्स की रोकथाम में योगदान देता है। "हमारे" व्यक्ति के लिए इस तरह के अध्ययनों के परिणामों की रिपोर्ट करना खतरनाक है, क्योंकि "हमारा" व्यक्ति खुद को एक गिलास रेड वाइन तक सीमित नहीं रखेगा!

सर्दी की रोकथाम सर्दी को कम करने के उद्देश्य से उपायों का एक समूह है। वार्षिक अस्पताल के 30% से अधिक दौरे सामान्य सर्दी से संबंधित होते हैं। सर्दी-जुकाम खासकर बुजुर्गों, बच्चों और गर्भवती महिलाओं को ज्यादा होता है। प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर कार्यों के कारण इन श्रेणियों में जटिलताओं की संभावना सबसे अधिक होती है, जिससे मृत्यु भी हो सकती है।

बच्चों में सर्दी की रोकथाम

बच्चों में सर्दी की रोकथाम विशेष स्थान. कई माता-पिता को बार-बार इस समस्या का सामना करना पड़ा है और उन्हें यह समझना चाहिए कि लंबे समय तक बच्चे का इलाज करने की तुलना में सर्दी से बचाव करना कहीं अधिक आसान है।

रेमांटाडिन। सबसे सुलभ और के अंतर्गत आता है प्रभावी साधनठंड की रोकथाम।

आर्बिडोल। इन्फ्लूएंजा ए और बी के खिलाफ सबसे प्रभावी एक एंटीवायरल दवा। एंटीवायरल प्रभाव के अलावा, यह इंटरफेरॉन के उत्पादन को बढ़ाता है, शरीर की सुरक्षा को उत्तेजित करता है।

ऑक्सोलिनिक मरहम। सभी उम्र के लिए उपयुक्त।

कागोसेल। जुकाम की रोकथाम के लिए, दवा की अवधि रोग की गंभीरता पर निर्भर करती है।

एमिक्सिन। यह प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और प्रभावी रूप से वायरस से लड़ता है। बच्चों और वयस्कों में उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया। इसके कम से कम दुष्प्रभाव हैं, लेकिन, फिर भी, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में contraindicated है।

टैमीफ्लू। पर्याप्त प्रभावी दवा, जो प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है और वायरस से लड़ता है। इस दवा का उपयोग लंबे समय तक नहीं करना चाहिए, इसके कुछ दुष्प्रभाव मनोविकृति और अवसाद हैं।

अनाफरन। एक होम्योपैथिक दवा जिसके उपयोग की एक विस्तृत श्रृंखला है। वयस्कों और बच्चों दोनों द्वारा उपयोग किया जा सकता है।

अफ्लुबिन। प्राकृतिक उत्पत्ति का एक उत्पाद, कम उम्र में बच्चों द्वारा लेने के लिए उपयुक्त। गोलियों और बूंदों में उपलब्ध है।

जिम्मेदारी से इनकार:सर्दी से बचाव के बारे में इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल पाठक को सूचित करना है। यह एक स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह का विकल्प नहीं हो सकता है।