Ovqatlanadigan yovvoyi o'simliklar. bepul oziq-ovqat

Oziq-ovqat topish sayohatning asl shaklidir. Qidiruv maydoni shahar yoki shahar atrofi bog'ining bir nechta bloklari bo'lsa ham, bunday faoliyat ibtidoiy narsa, erta insoniyatning qadimiy davrlarida bo'lgan tildan oldingi narsa kabi ko'rinishi mumkin.

Men yedi-sakkiz yoshligimda qutulish mumkin bo'lgan o'simliklarni o'rganishni boshladim. O'ttiz yillik tadqiqoti davomida u hayratlanarli xulosaga keldi:

• sharoitlar qanchalik og'ir ko'rinmasin, siz har doim chaynash uchun nimadir topishingiz mumkin, agar nima va qayerga qarashni bilsangiz, nimani qo'lga kiritishingiz mumkin.

• yovvoyi oziq-ovqatlarni qidirish sizga erning yo'nalishlari va qiyaliklari kabi ilgari sezmagan tafsilotlarni ko'rish, his qilish, eshitish va tushunish qobiliyatini berishi mumkin.

Quyidagi yovvoyi o'simliklarni tanlashda mening asosiy mezonim ularning shahar va shahar atrofi hududlarida mavjudligi va o'sishi edi.Oziq-ovqatlarni yig'ishda o'simliklarni to'g'ri aniqlashni unutmang, ular uchun maxsus qo'llanmalar va ma'lumotnomalardan foydalaning va kerak bo'lgandan ko'p ovqatlanmang. . Ammo, asosan, agar siz yo'qolmagan bo'lsangiz, unda yovvoyi qutulish mumkin bo'lgan o'simliklarni qidirayotganda, faqat yurishdan zavqlaning.

Plantain "begona o'tlar" ko'pincha siz hatto bilmagan ham qutulish mumkin bo'lgan qismlarga to'la bo'lishi mumkinligiga yaxshi misoldir.

O'sgan maysazorlar, yo'llar yoqalari kabi eng yoqimsiz joylarda o'sadigan va ba'zan to'g'ridan-to'g'ri trotuar yoriqlaridan o'sib chiqadigan chinor o'zining taniqli poyalari bilan osongina aniqlanadi.

Psylliumning tashqi barglari qattiq va ular juda achchiq bo'lmasligi uchun pishirilishi kerak, ichki kurtaklar esa yumshoq va xom holda iste'mol qilinishi mumkin.

Ehtimol, barcha qutulish mumkin bo'lgan o'simliklarning eng osoni, qarag'ay va ignabargli ignalar S vitamini bilan ta'minlanishi mumkin, uni chaynash yoki choyga tayyorlash mumkin. Yosh kurtaklar (odatda och yashil) yumshoqroq va kamroq achchiqdir.

Ustoz menga bir marta aytdiki, agar siz omon qolish holatiga tushib qolsangiz va qamish topsangiz, hech qachon och qolmaysiz.

Unda men hech qachon sinab ko'rmagan, lekin mazali ekanligini eshitgan bir nechta yeyish mumkin bo'lgan qismlar bor - un o'rniga ishlatilishi mumkin bo'lgan gulchang kabi.

Va men kartoshka kabi pishirilishi mumkin bo'lgan katak ildizini sinab ko'rdim. Va bu haqiqatan ham mazali.

Acorns qutulish mumkin va juda to'yimli, ammo uni achchiq qiladigan tanin kislotasini olib tashlash uchun pishirishdan oldin ularni oldindan davolash (suvlash) kerak.

Yuvish uchun siz ularni 15 daqiqa davomida qaynatishingiz kerak, shu bilan qobiqni yumshatasiz. Sovutgandan so'ng, ularni yarmiga bo'ling va pulpani olib tashlang. Bu pulpani yirtqichlardan to'plang, suv, tuz bilan to'ldiring va yana 10 daqiqa davomida pishiring. Suvni to'kib tashlang va yana qaynatib oling, jarayonni 1-2 marta takrorlang. Natijada, siz boshoqning shirin xamiri bilan qolasiz. Ta'mga tuz.

Sumak - butasimon daraxt bo'lib, barglari spiral shaklida joylashgan.

Yodingizda bo'lsin, zaharli sumak bor, undan uzoqroq turish yaxshidir, lekin uni oddiy sumakdagi qizil mevalar o'rniga oq mevalar bilan farqlash oson.

Biz sumalak mevalaridan mazali limonad tayyorladik: suvni qaynatib, mevalarni qo'shing, uni pishiring va sovutib oling, so'ngra tülbent orqali suzing. Keyin shakar va muz qo'shing.

Archalar - mayda ignabargli daraxtlar va butalar. Uning o'nlab turlari butun dunyo bo'ylab o'zlarining yashash joylarida topilgan va u ham ishlatiladi manzarali o'simlik. Archa ignalari yumshoqdan qattiq va tikanligacha.

Rezavorlar pishganida yashildan yashil-kulranggacha, oxir-oqibat chuqur ko'k rangga aylanadi. Haqiqiy ovqatdan ko'ra ko'proq ziravor bo'lgan archa mevalari urug'larni tupurish paytida chaynash mumkin.

Ularning shifobaxsh xususiyatlari hali ham fan tomonidan diabetni davolash uchun dori sifatida o'rganilmoqda.

yovvoyi yalpiz

Mentha jinsining o'nlab turlari butun dunyoda uchraydi. Yalpizning ta'rifi o'simlik tuzilishini o'rganish uchun yaxshi kirishdir, chunki yalpizning barcha turlari aniq belgilangan kvadrat poyaga ega (odatdagi dumaloqdan farqli o'laroq).

Qabul qiling, pishiring va ajoyib xushbo'y choy oling.

yovvoyi kamon

Yovvoyi piyozni hidi va ichi bo'sh, yumaloq poyasi (oddiy piyozga o'xshash) bilan aniqlash oson. Uni dalalarda va o'tloqli joylarda qidiring.

Quyon karamini ba'zan otquloq bilan aralashtirib yuborishadi. Ikkala o'simlikning uchta bargi bor, lekin quyon karamning barglari yurak shaklida, yumaloq emas. Bunny karam barglari qutulish mumkin, yoqimli tort ta'mga ega va S vitaminiga boy. Me'yorida iste'mol qiling.

Dandelionlarni hamma joyda topish mumkin. pishirish uchun ishlatilishi mumkin. To'g'ridan-to'g'ri salatlarga qo'shiladi.

Ivan Chay - baland bo'yli poyali go'zal binafsha gul bo'lib, uning urug 'poyalari mazali, ayniqsa hali ochilmagan (bu erda tasvirlangan gulning tepasida joylashgan) va nozik asal aromati bor. Yosh kurtaklar ham qutulish mumkin.

Men borgan hamma joyda arpabodiyon yoki yovvoyi arpabodiyonni topdim. Ko‘chatlardan bir chimdim olib, hidlang, agar u bir zumda qizilmiya hidini sezsa, bu arpabodiyon. Kurtaklar xom ashyoni chaynash mumkin va urug'larni yig'ib, ziravor sifatida ishlatish mumkin.

Clover ham deyarli hamma joyda o'sadi. O'simlikning barcha qismlari - gullari, poyalari, urug'lari va barglari yeyish mumkin. Ko'pgina yashil o'simliklarda bo'lgani kabi, yosh kurtaklar ham eng nozik va yoqimli.

18-asrda faqat 700 ga yaqin bargli sabzavotlar ma'lum bo'lgan, o'qilgan - qutulish mumkin bo'lgan o'tlar va gullar. Zamonaviy odamlar yovvoyi o'tlar va gullarni topish va ularning shubhasiz foydaliligi tufayli qutulish mumkin bo'lgan qo'shimcha sifatida foydalanishdan xavotirda. Keling, bizga vitaminlar, ozuqa moddalari va minerallarni beradigan "yaylov" ni batafsil ko'rib chiqaylik.

karahindiba

Dandelion asosan G'arbiy Evropada va ayniqsa Frantsiyada iste'mol qilinadi, u erda hatto issiqxonalarda salat o'simligi sifatida etishtiriladi. Rus oshxonasida yangi o'tlardan tayyorlangan salatlar Ketrin II davriga qadar ma'lum bo'lmagan va hatto undan keyin ham ular faqat zodagonlarning uylarida xizmat qilgan. Barglarning achchiqligi dorivor o'simlik sifatida karahindibaning asosiy qiymati hisoblanadi. Barcha achchiqliklar jigar faoliyatini oshiradi, ovqat hazm qilish va metabolizmni yaxshilaydi. Dandelionni xavfsiz iste'mol qilish uchun bir necha usullar mavjud. Eng oson - barglar ustiga qaynoq suv quyishdir, lekin ayni paytda biz butunlay letargik yumshoq barglarni olamiz, ayniqsa yoqimli mustahkamlik emas. Ikkinchi usul: tug'ralgan barglar sho'r suv bilan quyiladi (1 litr uchun 1 osh qoshiq) va 10-15 daqiqa davomida namlash uchun qoldiriladi, shu bilan birga barcha achchiqlikni butunlay yo'qotmaslik uchun ularni vaqti-vaqti bilan sinab ko'rish yaxshiroqdir. Dandelionlarning engil achchiqligi salatga o'ziga xos achchiqlikni beradi. Uchinchi, eng ko'p vaqt talab qiladigan usul - oqartirish. Buning uchun karahindiba bir necha kun davomida yorug'likdan mahrum bo'ladi - ular qora plyonka, karton quti yoki hech bo'lmaganda qalay qutisi bilan qoplangan. Bir hafta ichida yozgi uyga kelganingizda, siz salat uchun juda mos keladigan oq, tiniq barglarni olasiz.

Primrose

Barcha turdagi primrozlarning barglari G'arbiy Evropada salat o'simliklari sifatida ishlatiladi. Ular yoqimli ta'mga va askorbin kislotaning juda yuqori miqdoriga ega.

O'rmonlarimiz qo'chqor deb ham ataladigan yovvoyi primrose barglari vitaminli o'simlik sifatida tibbiyotda rasman qo'llaniladi. Ular yashil piyoz va bodring bilan yaxshi birlashadi. Albatta, siz piyoz va bodringdan salat tayyorlashingiz mumkin, lekin faqat piyoz bilan primrose mazali va foydali bo'ladi. Siz salatada romashka barglarini, keyin esa ularning gullarini qo'yishingiz mumkin, bu ham ingliz klassikasi bo'lib, unda salatlar va sendvichlar romashka gullari bilan bezatilgan.

Levkoy

Kechki barglar salatada juda yaxshi - iyun-iyul oylarida pushti-binafsha gullar bilan gullaydigan ko'p yillik levkoy. Ular baharatlı, ta'mi xantalga o'xshaydi va boshqa ko'katlar bilan yaxshi ketadi. Bu o'simlik bizning gulzorlarimizda juda keng tarqalgan, ammo uni yeyish mumkinligi hech kimning xayoliga kelmaydi. Ayni paytda, qor ostidan, kechqurun butalar yashil barglari bilan chiqadi.

Ko'k qo'ng'iroqlar Ko'pchilik ko'k qo'ng'iroqlarning barglari qutulish mumkin va ularni nafaqat xom, balki undan pishirish ham mumkin. mazali salat. Rapunzel shaklidagi qo'ng'iroq bu uchun juda mos keladi - osongina bezovta qiluvchi begona o'tga aylanadigan juda ko'p yillik o'simlik. Ushbu turdagi ko'k qo'ng'iroqlar o'rmalovchi er osti kurtaklari va sabzi shakliga o'xshash yirik shoxlangan ildizlarga ega. Bu ildizlar ham qutulish mumkin va hatto mazali, shuning uchun ko'k qo'ng'iroqlar bilan kurashayotganda, ularni kompostga tashlamang, balki ularni iste'mol qiling. Bluebell ko'katlari reproduktiv funktsiya va terining holati uchun mas'ul bo'lgan ko'p miqdorda E vitamini, abadiy yoshlik vitaminini o'z ichiga oladi.

Kunduzgi nilufar

Eng mazali bahor salatasi taniqli daylilydan olinadi, ayniqsa kuzda gullaydi. Bu turdagi kungullar - sariq-jigarrang kungullar - bizning bog'larimizga kelgan Xitoyda umuman gul hisoblanmaydi. Tuzlangan kunduz gullarini ba'zan Xitoy do'konlarida sotib olish mumkin. Ammo kunduz barglari ham qutulish mumkin, ular piyozga o'xshaydi, lekin umuman achchiq emas.

Yosh barglar mustaqil ravishda ham, tayyor salatlarda ham qo'llaniladi. Yozda, barglar qotib qolganda, siz ularning eng pastki qismida joylashgan yosh qismini salatlarga qo'yishingiz mumkin. Kunduzgi gullar iste'mol qilinadigan asosiy narsadir, lekin bahorda gullaydigan kunduzgi gullar juda kuchli hidga ega va faqat ziravor sifatida ishlatiladi. Kuz zambillari umuman hidlamaydi, shuning uchun ularning gullarini xom ashyoni iste'mol qilish va cheksiz miqdorda qayta ishlash mumkin.

snyt

Bog'larimizdagi eng keng tarqalgan begona o'tlarga e'tibor bering, ular bilan yozgi aholining bir nechta avlodlari kurashmoqda - snot, mashhur nomlaridan biri "oziq-ovqat o'ti". Ota-bobolarimizning bu qadimiy oziq-ovqat zavodi Dahl lug'atida zikr etilgan: "Agar sigir parsnip va uyqusirab bo'lsa, biz tirik bo'lardik". Snyt - yosh barglari qutulish mumkin bo'lgan juda mazali o'simlik. Ular ichaklarda gaz hosil bo'lishiga olib kelmasligi uchun ularni kuydirish yoki har qanday issiqlik bilan ishlov berish kerak.

Goutweed dan Shchi qichitqi o'tidan ancha mazali. Gutning ta'mi bir vaqtning o'zida sabzi va maydanozni eslatadi. Juda eski barglarni ziravor sifatida bulonga solib, pishirgandan keyin tashlab yuborish mumkin, yoshlaridan esa turli xil taomlarni tayyorlash mumkin: omlet, güveç, pirog uchun plomba, salatlar. Gut intensiv ovqatlanishni boshlaganda, o'simliklar tezda zaiflashadi va bir yoki ikki yildan keyin butunlay yo'qoladi.

Qichitqi o'ti

Va, albatta, yosh bahor qichitqisiz qanday qila olasiz? Undan shchi tayyorlanadi, salatlarga qo'shiladi va pirog uchun to'ldirish tayyorlanadi. Biroq, ehtiyot bo'ling: qichitqi o'ti qor erishi to'liq tugashidan ancha oldin eritilgan yamoqlarda, ayniqsa "terli"larda paydo bo'ladi. U tez o'sadi va 10-12 kundan keyin "eski" bo'lib, oziq-ovqat uchun kam foydalaniladi.

yovvoyi kamon

Yovvoyi piyoz qichitqi o'tlardan taxminan bir hafta keyin paydo bo'ladi va tepaliklarda, daryo qirg'oqlarida, toshloq tuproqlarda siyrak o'tlarda o'sadi. Uning barglari oddiy o'stiriladigan piyoz barglariga o'xshaydi, lekin ingichka, qattiqroq, u sezilarli darajada kamroq suvli. Yovvoyi piyoz salatlar uchun, shuningdek, yovvoyi sarimsoq uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, u sho'rvalar, borscht, baliq sho'rvalari, shuningdek oddiy piyoz uchun ziravor sifatida xizmat qilishi mumkin. U kelajak uchun yig'ilmaydi - men uni topdim, salat uchun bir dasta yirtib tashladim.

Ramson - yovvoyi sarimsoq

U allaqachon erigan yamaqlar bo'ylab paydo bo'ladi va birinchi yovvoyi sarimsoqni janubiy yon bag'irlarida, quyuq ignabargli plantatsiyalar o'rnida, o'rmon chirog'i bo'ylab o'sadigan siyrak aspen o'rmonlarida izlash kerak. U iliq er osti suvlari chiqadigan joylarda ilgari paydo bo'ladi. Ko'pincha sotuvda barglari va yirtilgan gullari bo'lgan dastalar mavjud.

Kislichka Barglari yonca barglariga o'xshash bu nozik kichik o'simlik otquloq sifatida ishlatilishi mumkin. U quyuq ignabargli plantatsiyalar ostida o'sadi va juda ko'p. Biroq, kichik o'lchamlari tufayli nordon yig'ish mashaqqatli. U otquloq kabi kislotali emas va shuning uchun salatlar uchun mos keladi. Bunday salatlarga qo'shimcha sifatida siz yaxshi namlangan ochiq unumdor joylarda o'sadigan oddiy begona o'tlardan foydalanishingiz mumkin.

Shovul

Oziq-ovqat uchun ishlatiladi turli xil turlari otquloq (oddiy, piramidal, jingalak, passerin). Barglar va yosh kurtaklar asosan yangi karam sho'rva bilan bir xil retsept bo'yicha tayyorlanadigan yashil karam sho'rvasini tayyorlashda ishlatiladi. Tug'ralgan barglar bir marta qaynatilgandan so'ng, karam sho'rva tayyor bo'ladi. Ular qattiq qaynatilgan tuxum va yangi smetana bilan xizmat qiladi. Sorrel, shuningdek, pirog uchun to'ldirish sifatida ishlatiladi, ayniqsa yozning birinchi yarmida, rezavorlar hali paydo bo'lmaganda. Barglari bug'da pishiriladi, kesiladi va shakar qo'shiladi.50% gacha po'stlog'i tozalangan cho'chqa go'shti (bo'g'im) qo'shilishi mumkin. Sorrel issiq ishlov berish va tuzlangan holda saqlanishi mumkin. Kislota mavjudligi sababli, bu holda anaerob fermentatsiya xavfi yo'q.

shoxli paporotnik

Paporotnikning yosh kurtaklari yeyiladi. Ikki-uch o'n yil oldin, Rossiyada hech kim fern yig'magan, chunki ular uni qutulish mumkin bo'lgan o'simlik deb bilishmagan. Ammo qadimdan paporotnik novdalari iste’mol qilib kelinayotgan Yaponiya, Xitoy, Janubiy Koreya bilan aloqalar rivojlanib, yurtimizda avval eksportga, keyin esa o‘zimizning iste’molimiz uchun sho‘rva yetishtirila boshlandi. Asta-sekin, ruslar, birinchi navbatda, Sibir va Uzoq Sharq aholisi, o'rmonning bu sovg'asini tatib ko'rdilar va endi fern champignons, zaytun va qushqo'nmas bilan birga nozik mahsulot hisoblanadi. Fernni yig'ish mavsumi qisqa - taxminan 2-3 hafta. U mintaqaga qarab, may oyining birinchi yoki ikkinchi o'n kunligining oxirida boshlanadi va taxminan yovvoyi sarimsoq yig'ish bilan mos keladi.

Qushqo'nmas (Qushqo'nmas) Quyoshli qumli yonbag'irlarda, quruq yele va tepaliklarda, oq-yashil va suvli katta qushqo'nmas kurtaklari bahorda qush gilosining gullash davrida paydo bo'ladi - vitaminlar va boshqa qimmatli moddalarga boy ajoyib bahor taomidir. Bu o'simlik madaniyatga uning fazilatlarini yuqori baholagan qadimgi Rimliklar tomonidan kiritilgan. Mamlakatimizda yovvoyi qushqo'nmas Evropa qismida, Kavkazda va G'arbiy Sibirda joylashgan bo'lib, u o'tloqlarda, butalar orasida o'sadi. Ehtimol, har bir kishi kattalar qushqo'nmasni ko'rgan - ko'pincha gul kvilinglarga qo'shilgan qizil rezavorlar bilan baliq suyagi panicle shoxlari. Qushqo'nmasning yosh kurtaklari ham hech narsa bilan aralashtirib yuborish qiyin - ular uchburchak tarozilar bilan qalin novdalar, dastlab oq rangga ega, keyin qorayadi va jigarrang-yashil rangga aylanadi, ba'zan binafsha rangga ega. Qushqo'nmasning yosh kurtaklari qaynatilgan holda iste'mol qilinadi, asosiy taom sifatida yoki yon piyola sifatida ishlatiladi.

Yarutka

Yarutkani eng yaqin qazish maydonida, tashlab ketilgan ekin maydonlarida yoki dala yo'lida, agar tuproq qattiq maysazor bilan qoplanmagan bo'lsa, qiyinchiliksiz topish mumkin. Bu karam oilasining o'simlikidir, yoki ular ilgari xochga mixlangan deb atalgan. Yosh kurtaklar salatada ishlatiladi.

Cho'ponning sumkasi

Cho'ponning sumkasi, xuddi kolza kabi, erta bahorda, tom ma'noda qor ostidan ko'tariladi. Cho'ponning sumkasi barglari salatlarda xom iste'mol qilinadi, sho'rva va borschda qaynatiladi, hatto tuzlangan. Qizig'i shundaki, sabzavot sifatida cho'ponning sumkasi Xitoy oshxonasida keng qo'llaniladi, bundan tashqari, uni xitoyliklar Tayvanga olib kelishgan va u erda "ajoyib ismaloq o'simlik" sifatida etishtiriladi ("Ovqatli o'simliklar" kitobidan iqtibos). Janubi-Sharqiy Osiyo”, Gonkongda nashr etilgan).

Surepka

Avgust-sentyabr oylarida qazilgan dalalarda, bog 'yotoqlarida va boshqa joylarda ko'zni birinchilardan bo'lib ochadigan yashil, kolza barglarining porloq rozetlari. Ularning ta'mi xantalni eslatadi, biroz yonib turadi, shuning uchun uni boshqa erta o'simliklar bilan salat bilan aralashtirish yaxshidir. Bu achchiqlik pishirish vaqtida yo'qoladi, shuning uchun sho'rvada karam o'rniga yoki go'shtga garnitür sifatida kolza ham ishlatiladi, lekin bu holda u juda qisqa vaqt davomida pishiriladi, aks holda kolza o'z ta'mini yo'qotadi.

Zira

Xarakterli soyabon inflorescence bilan taniqli o'simlik (mos soyabon oilasiga tegishli). Tuzli bodring, non pishirish va hokazolarda keng qo'llaniladi.

Leningrad, "Gidrometeoizdat", 1991 yil

"Bizning ovqatimiz shifo beruvchi vosita bo'lishi kerak, shifo beruvchi vositalarimiz esa oziq-ovqat bo'lishi kerak", deb o'rgatgan buyuk Gippokrat. Ushbu dissertatsiyadan so'ng kitob muallifi, qishloq xo'jaligi fanlari doktori G. Z. Berson SSSRning shimoli-g'arbiy qismida keng tarqalgan yovvoyi o't va daraxt-buta o'simliklarini davolash vositalari va noan'anaviy oziq-ovqat sifatida kundalik hayotda foydalanish haqida keng tarqalgan. mahsulotlar. Kitobda uyda 60 ta dozalash shakllarini tayyorlash bo'yicha tavsiyalar berilgan, 33 ta taniqli o'simliklardan 70 ga yaqin oshpazlik retseptlari keltirilgan.

O'quvchilarning keng doirasi uchun mo'ljallangan, u havaskor bog'bonlar va sayyohlarning katta qabilasi, shuningdek, turli ekspeditsiyalar va qidiruv partiyalari ishtirokchilari uchun foydali bo'lishi mumkin.

Kirish
Yovvoyi o'simliklardan dorivor maqsadlarda foydalanish
Yovvoyi o'simliklardan pishirishda foydalanish
otsu o'simliklar
- Calamus botqog'i yoki kalamus ildizi
- Sibir cho'chqa o'ti
- Tog'li qush, yoki tugun o'ti
- Anjelika dorivor yoki anjelika
- quyon nordon
- tor bargli o't o'ti yoki Ivan choyi (Koporskiy choyi)
- Qizil yonca
- Qichitqi o'ti
- Burnet officinalis
- Potentilla g'ozi yoki g'oz oyog'i
- Quinoa va doka
- Katta dulavratotu
- dorivor o'pka o'ti
- Mokrichnik yoki o'rta jo'ja
- Stonecrop binafsha, yoki quyon karam
- Dandelion officinalis
- Cho'pon sumkasi
- Oddiy tansy yoki dala kuli
- Katta chinor
- Shuvoq yoki Chernobil
- Kichik duckweed, yoki qurbaqa qop
- tikanli tosh
- Oddiy civanperçemi
- Ot dumi
- Islandiya cetraria yoki Islandiya moxi
- Yarutka maydoni
- Oq qo'zichoq yoki kar qichitqi o'ti
Daraxt va buta o'simliklari
- Qora mürver
- oddiy heather
- oddiy yernik yoki shiksha (qarg'ayni)
- Oddiy archa
- Rowan oddiy
- O'rmon qarag'ayi
Ilova. Yovvoyi o'simliklarning dori shakllarini ishlab chiqarish va ularni qo'llash xususiyatlari
Adabiyotlar ro'yxati

Kirish

1988 yilda SSSR Tibbiyot fanlari akademiyasining Oziqlantirish instituti tomonidan tavsiya etilgan yangi ovqatlanish standartlariga muvofiq, dietaning 60-75% o'simlik tarkibiy qismlaridan iborat bo'lishi kerak. Har kuni, ayniqsa qishda, kattalar kamida 330 g kartoshka, 400 g boshqa sabzavotlar (shu jumladan qovoq), 260 g yangi meva va rezavorlar iste'mol qilishi kerak. Agar dietada sabzavot, meva va rezavorlar bo'lmasa, bu farovonlikning yomonlashishiga, samaradorlikning pasayishiga, turli kasalliklarning paydo bo'lishiga va umr ko'rish davomiyligining qisqarishiga olib keladi. O'simlik ovqatlarining etishmasligini qandaydir tarzda yo'q qilish yoki hech bo'lmaganda kamaytirish uchun siz qutulish mumkin bo'lgan yovvoyi o'simliklarga e'tibor berishingiz kerak.

Qadim zamonlardan beri odamlar qo'ziqorin, yovvoyi rezavorlar va mevalar, yong'oqlar va yovvoyi sabzavotlar - otquloq, yovvoyi sarimsoq, zira, hindibo, estragon iste'mol qilishgan. Sibirliklarning ratsioni uchun, masalan, tabiatning bu sovg'alari an'anaviydir. Muhim (masalan, V. L. Cherepnin, 157 turdagi qutulish mumkin bo'lgan o'simliklarni tavsiflaydi), ammo hozirgi kunga qadar biz noan'anaviy oziq-ovqat yovvoyi o'simliklar arsenalidan juda kam foydalanamiz, bu esa iqtisodiy xususiyatlarga ko'ra sabzavotlar, donlar, moyli o'simliklarga tegishli bo'lishi mumkin. , va mevali va rezavorli o'simliklar.
Leningradni qamal qilish paytida 40 turdagi yovvoyi o'simliklar iste'mol qilingan va ulardan 35 tasi sabzavot sifatida - yakka o'zi yoki an'anaviy oziq-ovqat bilan birgalikda ishlatilgan. Oziqlanish qiymati jihatidan yovvoyi ekanligi e'tirof etildi yeyiladigan o'simliklar ular etishtirilganlardan kam emas, balki ko'pincha ulardan oshib ketadi. Misol uchun, qichitqi o'tida kar askorbin kislotasi ba'zan "shimoliy limon" - kolrabidan 8 baravar ko'p, karotin miqdori bo'yicha qichitqi o'ti petrushkadan 1,5 baravar yuqori, oqsil miqdori bo'yicha kinoa barglari ekvivalentdir. ismaloqqa. Bundan tashqari, qutulish mumkin bo'lgan yovvoyi o'simliklarning aksariyati yuqori dorivor faollikka ega, keng ta'sir doirasiga ega va uzoq vaqtdan beri tibbiyotda qo'llanilgan. an'anaviy tibbiyot, va hozirda zamonaviy o'simlik tibbiyotida.
Turli xil idishlarni tayyorlashingiz mumkin bo'lgan yovvoyi o'simliklar ro'yxati juda katta. Salatlar uchun qichitqi o'ti, momaqaymoq, chinor, tugun o'ti, g'oz o'ti, dulavratotu, quinoa, chivin, o'pka o'ti, sigir parsnipi, anjelika va boshqa ko'plab foydali o'simliklar ishlatiladi. Qichitqi o'ti, momaqaymoq, chinor, tugun, g'oz o'ti, dulavratotu, dala otquloq, quinoa, primrose, yog'och biti, o't o'ti, o'pka, sigir parsnipi, anjelika va boshqalar sho'rvalar, borsch, okroshka va boshqalarga qo'shiladi. Soslar va ziravorlar uchun ikkinchi kurslar tansy, mokrichnik, anjelika, cho'chqa o'ti, o't o'ti, primrose, shuvoq, atkuyrugu, knotweed, chinor, momaqaymoq, dulavratotu, g'oz cinquefoil, qichitqi o'ti qo'shing. Ichimliklarni tayyorlash uchun (choy, sharbatlar, qaynatmalar, kvas va boshqalar), o't o'ti, dulavratotu, tugun, chinor, karahindiba, kalamus, tansy, shuvoq va boshqalar tavsiya etiladi.
Mazali shirin taomlarni tayyorlash uchun insoniyat bolaligimizdan beri bizga tanish bo'lgan yovvoyi daraxt va buta o'simliklarining shifobaxsh mevalari va rezavorlaridan uzoq vaqtdan beri foydalanib keladi: lingonberries, blueberries, honeysuckles, viburnum, klyukvalar, ahududu, bulbul, smorodina, qush olchalari, ko'katlar. , atirgul kestirib. Ammo kam odam biladiki, bunday o'simliklardan kam sog'lom va mazali taomlar tayyorlanishi mumkin, ular bizning idrokimiz uchun g'ayrioddiy bo'lib, qora mürver, husnbuzar, mitti qayin, archa va hatto ... qarag'ay kabi.
Tabiiyki, bu kitobda barcha qutulish mumkin bo'lgan yovvoyi o'simliklar berilmagan. Biz faqat SSSRning shimoli-g'arbiy va shimoliy hududlarida tez-tez uchraydigan va dorivor maqsadlarda ishlatilishi mumkin bo'lganlarni tavsiflash bilan cheklandik. Ommabop adabiyotlarda shifobaxsh xususiyatlari haqida ma'lumot yo'q bo'lgan, iste'mol qilinadigan yovvoyi o'simliklar, masalan, tuber o'simlik, keng bargli dumg'aza, oddiy o'q uchi, soyabon susak, oddiy qamish, shuningdek, o'rmon kupiri va oddiy echki o'ti (bu soyabon o'simliklarining ikkalasining shifobaxsh xususiyatlari ma'lum, ammo ularni zaharli bo'g'im va qonxo'r bilan aralashtirib yig'ib olish mumkin), biz ko'rib chiqmadik.

Yovvoyi o'simliklardan dorivor maqsadlarda foydalanish

Dorivor yovvoyi o'simliklarni yig'ish odatda erta bahorda boshlanadi va kech kuzgacha davom etadi. Qoida tariqasida, barglar va poyalar gullashdan oldin yoki gullash davrida, gullar - gullash boshida, urug'lar - pishganda, ildiz va ildizpoyalari - o'simlik hayotining birinchi yilida kuzda yoki ikkinchi yilda erta bahorda yig'ib olinadi. , uxlab yotgan kurtaklarni uyg'otishdan oldin. dorivor o'simliklar toza, quruq ob-havoda yig'ib olinadi, chunki xom ashyo uzoq vaqt quriydi, tezda mog'orlanadi va ko'p miqdorda ozuqa moddalarini yo'qotadi. Ular faqat ekologik toza joylarda, magistral yo'llardan kamida 300 m masofada, eng yaxshisi o'rmonda yoki o'rmon chetida, quyoshli yonbag'irlarda yig'iladi. Dorivor o'tlarni yig'ishda katta namunalarga afzallik beriladi va ularning eng yaxshilari tegmasdan qoldiriladi, shunda urug'lar paydo bo'lishi mumkin. O'simlikning barcha qismlari yaxshilab yuviladi, ildizpoyalari va ildizlari maydalanadi va toza qog'ozga yupqa qatlam bilan yotqiziladi, katta barglar poyadan ajratiladi va bitta varaqda yoyiladi. O'rim-yig'im o'simliklarini shamlardan bog'lab quritish uchun osib qo'yish mumkin. Ikkala holatda ham qorong'i, yaxshi havalandırılan xonalar quritish uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, o'simliklarni pechda 45-50 ° S haroratda quritishingiz mumkin. To'plamning tarkibiy qismlari, shu jumladan urug'lar yaxshi aralashtirilgan bo'lishi kerak. Quritilgan xom ashyo zich mato yoki qog'ozdan tayyorlangan qoplarda saqlanadi. Qoidaga ko'ra, maksimal saqlash muddati ikki yil.
Ishlatishdan oldin quritilgan o'simliklar ohak bilan shunday maydalanadiki, maydalangan o't va barglarning zarracha hajmi 2-3 mm, ildiz va ildizpoyalari 5-6 mm. Gullar odatda maydalanmaydi.
Dorivor maqsadlarda faqat tanish o'simliklardan foydalanish kerak, bunda dozani va dozalash shakllarini tayyorlash bo'yicha tavsiyalarga qat'iy rioya qilish kerak.
Uy sharoitida ishlatiladigan dori vositalarining asosiy shakllari qaynatmalar, infuziyalar va qaynatmalardir.
Qaynatmalarni tayyorlash uchun xom ashyo sovuq yoki qaynoq suv bilan quyiladi va suyuqlik past olovda (yoki yaxshiroq, suv hammomida) qaynatilgandan so'ng, ular ma'lum vaqt davomida qaynatiladi. Keyin olingan bulonga qaynatilgan suv qo'shiladi, bu esa hajmni asl holiga keltiradi, chunki konsentrlangan bulonlar organizm tomonidan yomon so'riladi.
Infuzionlarni tayyorlash uchun xom ashyo qaynoq suv yoki sovuq suv bilan quyiladi va infuz qilinadi. O't sovuq suv bilan quyilganda, infuziya uchun uzoqroq vaqt talab etiladi.
Qaynatmalarni tayyorlash uchun xom ashyo qaynoq suv bilan quyiladi, qaynatiladi, suv hammomida qisqa vaqt davomida qaynatiladi va keyin turib oladi.
Dozalash shakllarini ishlab chiqarishda metall idishlardan foydalanmaslik kerak. Suvni distillangan holda olish yoki o'ta og'ir holatlarda "Bahor" yordamida filtrlash kerak. Agar uzoq vaqt issiq infuzion kerak bo'lsa, buni termosda qilish qulay. Qaynatmalarni tayyorlashda o'tning yarmini quruq qizil sharobda, ikkinchi yarmini suvda qaynatib, keyin birlashtirish mumkin.
Kasalliklarning muhim qismi doimiy davolanishni talab qiladigan surunkali kasalliklardir. Farmakologik vositalardan uzoq muddatli foydalanish allergik va asab kasalliklariga, oshqozon va ichak shilliq pardalarida yaralar paydo bo'lishiga, metabolik kasalliklar va boshqa "dori kasalliklari" ga olib kelganligi sababli, bu engil toksik bo'lmagan murakkab o'simlik preparatlaridir. Birlamchi davolash kurslari o'rtasida, asosan, yuqorida ko'rsatilgan shakllar orasidagi parvarishlash terapiyasi uchun eng mos keladi. Shu bilan birga, ma'lum bir preparatni qabul qilish muddati o'simlik kelib chiqishi, 1,5 oydan oshmasligi kerak, chunki tana unga o'rganib qolgan va bu davrdan keyin uning terapevtik ta'sirida etarli bo'lgan o'simlik vositasiga o'tish kerak. Olti oydan keyin qayta foydalanishga ruxsat beriladi.
Ko'pincha dorivor maqsadlarda foydalanish uchun 2-4 o'simlikdan iborat kompozitsiyalar tavsiya etiladi. Bunda ikki komponentli aralashmani tanlashda ularning har biri bitta o‘simlikdan dori tayyorlash uchun zarur bo‘lgan 1/2 porsiya dozasida, uchta komponentli aralashmani tanlashda - 1/3 va hokazo spektrda olinadi. aralashmalarning ta'siri har qanday o'simlikdan tayyorlangan dorilarning ta'sir doirasiga qaraganda kengroq va ularga ko'nikish davri uzoqroq. Biroq, juda murakkab retseptlar bilan, o'tlar shifobaxsh xususiyatlarini yo'qotib, bir-birini faolsizlantirishi mumkin. O'simlik dori-darmonlarini qabul qilishning ikkinchi - to'rtinchi kunida kasallikning kuchayishi mumkin. Bunday holda, dozani bir necha kunga kamaytirish kerak, keyin esa avvalgisiga qaytish kerak.
Davolashning nazorat muddati odatda uch hafta davom etadi, shundan so'ng bu o'simlik vositasi sizga mos keladimi yoki uni shunga o'xshash bilan almashtirish kerakmi, aniq bo'ladi.

Yovvoyi o'simliklardan pishirishda foydalanish

Oziq-ovqatda foydalanish uchun yovvoyi o'simliklarni yig'ish inson tanasining vitaminlarga bo'lgan ehtiyoji ayniqsa keskin bo'lgan va yangi sabzavotlar deyarli yo'q bo'lgan erta bahorda boshlanadi. Iloji bo'lsa, qutulish mumkin bo'lgan o'simliklar gullashni boshlashdan oldin to'planishi kerak, chunki keyinchalik tender yosh asirlari va barglari qo'pol bo'lib, ozuqaviy qiymatini yo'qotadi va faqat quritish va fermentatsiya uchun mos keladi. Yig'ish yaxshi ob-havoda, tushdan keyin, o'simlikning barglari shudringdan qurib, kechasi ishlatilgan ozuqa zaxiralarini to'ldirganda amalga oshiriladi. Yashil kurtaklar va barglar ildiz tizimiga zarar bermaslik uchun ehtiyotkorlik bilan pichoq yoki qaychi bilan kesiladi.
Faqat o'zingiz yaxshi biladigan o'simliklarni to'plang. Qo'ziqorinlarni yig'ishda majburiy bo'lgan qoidaga rioya qiling: MUHIM EMAS - TO'PLAMANG! Noqulay ekologik sharoitlarda o'simliklar oziq-ovqat uchun yaroqsiz bo'lib qoladi, shuning uchun ularni poligonlarda, oqova suvlar to'planadigan joylarda, yo'llar bo'ylab, shaharlar va sanoat korxonalari yaqinida yig'ib bo'lmaydi.
O'simliklarning yig'ilgan yashil qismlari axlatdan va ulardagilardan tozalanadi. kichik hasharotlar va yaxshilab yuviladi tuproq va tuproqdan. Yashil salatlar yig'ish kunida, o'ta og'ir holatlarda - muzlatgichning pastki javonida plastik to'rva ichida ikki kundan ortiq saqlanmasdan keyin tayyorlanishi kerak. Pishirishdan oldin ko'katlarni 2-3 marta o'zgartirib, sovuq suvda yuvish kerak. Hujayra to'qimalarining havo bilan aloqa qilish vaqtini kamaytirish uchun ko'katlarni tezda maydalash kerak, buning natijasida S vitamini yo'q qilinadi.Ko'katlarni maydalagandan keyin unga sirka yoki limon kislotasini qo'shish kerak - ular gidrolizga hissa qo'shadi. tola, oqsil komponentlarining shishishi va C vitaminini yo'q qilishdan himoya qiladi.
Salatlarni tayyorlashda tug'ralgan o'simliklar ziravorlar bilan xushbo'ylanadi. 100 g ko'katlarga odatda 1 choy qoshiq tuz, 1-3 osh qoshiq sirka, 1 osh qoshiq o'simlik yog'i, 1-3 osh qoshiq kefir yoki yogurt, 1 choy qoshiq shakar, 1/4 choy qoshiq xantal, maydalangan qora murch qo'shiladi. . ta'mi. Qalampir yoki xantal achchiq o'simliklari (cho'ponning sumkasi, dorivor momaqaymoq, dala yaruka va boshqalar) bilan ziravor qilmaslik kerak, chunki bu achchiqlikni oshiradi. Shirin ta'mga ega o'simliklar (oq kul, Sibir hogweed, binafsha toshbo'ron va boshqalar) issiq ziravorlar qo'shilsa, yanada mazali bo'ladi. Salatlar bir turdagi o'simlikdan yoki bir nechta turlarni aralashtirish orqali tayyorlanishi mumkin. Yaxshi aralashmalar xushbo'y o'tlarni hidsizlar bilan, ta'msizlarini yaxshi ta'mli, nordonni ozgina kislotalilari bilan, achchiqni nochor o'tlar bilan birlashtirish orqali olinadi.
Sirka, tuz va qalampir qo'shilgan maydalangan ko'katlar nonushta, tushlik yoki kechki ovqatdan oldin nonushta qilish uchun ishlatilishi mumkin.
Ovqatlanadigan o'simliklarning qaynatilgan ko'katlari borscht, yashil sho'rvalar, botviniya tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin va turli o'simliklarni birlashtirish printsipi salat uchun bo'lgani kabi qoladi. Tovoq tayyor bo'lishidan oldin maydalangan barglar qaynab turgan bulonga botiriladi, poya va barg barglari esa 5 daqiqa oldin. Tayyor un va donli sho'rvalar xizmat qilishdan oldin darhol yangi tug'ralgan o'tlar bilan ziravorlanadi.
Yangi iste'mol qilish uchun yaroqsiz bo'lgan o'sib chiqqan o'simliklardan pyuresi tayyorlanadi (o'simliklarning qo'pol yangi qismlari uzoq vaqt pishiriladi, so'ngra go'sht maydalagichdan o'tkaziladi) va sho'rvalar, karam sho'rvalari, yormalar tayyorlash uchun yarim tayyor mahsulot sifatida ishlatiladi. , kotletlar va boshqalar. Kartoshka pyuresida bo'tqa pishirish uchun ozroq bulon qo'shing, qaynatib oling, tuz, sariyog 'va un qo'shing, kotlet qilish uchun kotletlarga tuz va un solinadi va keyin qizdirilgan qovurilgan idishda qovuriladi. pan. Go'shtli o'simliklarning ko'katlari (Sibir hogweed, katta dulavratotu, angelica officinalis) yaxshi pishiriladi.
Quritish, tuzlash va tuzlash kelajak uchun ko'katlarni yig'ish uchun ishlatiladi va bu maqsadlar uchun ko'pincha yangi iste'mol qilish uchun yaroqsiz bo'lgan dag'al o'simliklar olinadi. O'tlarni pechda 80-110 ° S haroratda 25-50 daqiqa davomida quritganda, S vitamini 70% ga saqlanib qoladi va achchiq qisman yo'q qilinadi. Quritilgan o'tlarni keyinchalik qayta ishlash, ya'ni uni kukunga aylantirish natijasida tolaning xususiyatlari o'zgaradi, u ingichka ichakda hazm bo'lishini 2-3 baravar oshiradi, shuningdek fermentatsiya jarayonlari va hosil bo'lishining oldini oladi. katta ichakdagi biogen aminlar.
Yangi o'tlar kabi o'tlar kukunlari kartoshka pyuresi, soslar, sho'rvalar, shuningdek, kekler, kekler, tortlar va pudinglar ishlab chiqarishda ishlatiladi (kukun massasi don va un massasining 25-40% ni tashkil qilishi kerak). . Kukunlar shaklida, hatto ko'p miqdorda tolani o'z ichiga olgan ko'katlar ham kasal odamlar tomonidan yaxshi so'riladi. Kukunlar maydalangan tiqinlar bilan shisha idishlarda saqlanishi kerak.
Tuzlangan (yoki tuzlangan) o'tlardan tayyorlangan idishlar yangi o'tlar bilan bir xil tarzda tayyorlanadi. Ta'mga juda baharatlı ko'katlar ishlatishdan oldin suvda yuviladi. Tuzlangan ko'katlar ziravor sifatida qayta ishlanmasdan ishlatiladi.

O'TGAN O'SIMLAR

AIR MARGIN, yoki AIR ROOT
(Acorus calamus L.)
Aroid oilasidan balandligi 120 sm gacha bo'lgan ko'p yillik o'simlik, uchburchak poyasi, uzun xiphoid barglari va qalin, otquloq ildizpoyasi. Inflorescence uzunligi 8 sm gacha bo'lgan sarg'ish-yashil boshoq bo'lib, poyadan biroz og'ishgan. Yozning boshida gullaydi, urug' hosil qilmaydi. Vegetativ tarzda koʻpayadi.
Loyqa qirg'oqlar bo'ylab, sayoz suvlar, soylar va o'tlar bo'ylab o'sadi, ko'pincha katta chakalakzorlarni hosil qiladi. Qatorning shimoliy chegarasi 60 ° N bo'ylab o'tadi. sh.
Oltin O‘rda istilosi paytida tatar-mo‘g‘ul otliqlari bu o‘simlik ildiz otgan va yaxshi o‘sgan joyda ichish mumkin, deb hisoblab, suv sifatini aniqlash uchun kalamusdan foydalanganlar.
Dorivor maqsadlarda va pishirishda asosan rizomlar ishlatiladi, ba'zida barglarning pastki oq qismi yangi iste'mol qilinadi. Chexoslovakiyada maydalangan kalamus qalampir o'rniga ziravor sifatida ishlatiladi.
Kalamus ildizpoyalari kuzda, suv omborlaridagi suv darajasi pasayganda yig'ib olinadi va ularni vilkalar yoki belkurak bilan osongina olib tashlash mumkin. Suv omborining 1 m2 dan yangi ildizpoyalarning hosildorligi 1,2 kg ni tashkil qiladi.
Ildizpoyalarida kraxmal, saqich, taninlar, achchiq glikozid akorin, efir moyi, kofur va boshqalar mavjud.
Dorivor maqsadlarda, asosan, qaynatmalar va infuziyalar qo'llaniladi. Ular buyrak toshlarini davolashda foydalidir, oshqozon-ichak trakti faoliyatini tartibga soladi, ko'rishni yaxshilaydi (1) * ( Bu erda va quyida raqamlar yovvoyi o'simliklarning dozalash shakllarining raqamlarini ko'rsatadi, ularning tayyorlanishi, shuningdek ularni qo'llash xususiyatlari Ilovada keltirilgan.). Ular mikroblarga qarshi faollikka ega (2). Sochni mustahkamlash va o'stirish uchun ishlatiladi (3). Damlamalar va infuziyalar bilan bir qatorda siz 1: 5 nisbatda 40% spirtli damlamani ishlatishingiz mumkin. Calamus choyi ishtahani rag'batlantiradi, yurak urishini kamaytiradi va o't pufagi faoliyatini yaxshilaydi.
Pishirishda kalamusdan foydalanish rhubarbdan foydalanishga o'xshaydi.

Pazandachilikda foydalanish**
(Retseptlarni tanlashda Perm tibbiyot institutining oziq-ovqat gigienasi kafedrasi materiallari ishlatilgan. in-ta, Leningradni qamal qilish kunlarida yozilgan qo'llanmalar, qadimgi oshxona bo'yicha maslahatlar va muallifning ekspeditsiya eslatmalari)
Olma bilan kalamus kompoti. Olmani (300 g yangi yoki 100 g quruq) 1 litr suvda yumshoq bo'lgunga qadar qaynatib oling, kalamus ildizlarini (2 osh qoshiq quruq yoki 1 stakan yangi) qo'shing, qaynatib oling, 5-10 daqiqaga qoldiring. Shundan so'ng, granüllangan shakar (6 osh qoshiq) qo'ying va yana qaynatib oling. Siz ildizlarni gazli sumkaga solib qo'yishingiz mumkin, bu stolda kompotga xizmat qilishda olib tashlanishi kerak.
Calamus murabbo. Quruq kalamus ildizlarini (1 stakan) qaynayotgan ingichka shakar siropiga (3 l) quying, 5-10 daqiqa davomida pishiring, so'ngra 3 stakan olma (yoki olxo'ri, olxo'ri, behi) qo'shing, tilimga kesib oling va pishganicha pishiring.
Qandli kalamus ildizlari. Yangi ildizlarni (uzunligi 2-3 sm uzunlikdagi bo'laklar, to'rt qismga bo'lingan) qalin shakar siropiga joylashtiring, qaynatib oling, 5-10 daqiqa davomida pishiring. Siropdan olib tashlang, quritish uchun toza doka yoki yog'och kesish taxtasiga qo'ying. Ildizlardagi sirop quriganidan va qattiqlashgandan so'ng, ularni shisha idishlarga soling. Choy bilan xizmat qiling.

Sibir hogweed
(Heracleum sibiricum L.)
Katta, balandligi 2 m gacha, ikki yillik otsu o'simlik soyabon oilasidan. O'simtasi bo'sh poyasi yuqori qismda shoxlangan nozik qovurg'ali trubaga o'xshaydi. Bazal uch marta pinnate barglari katta (uzunligi 90 sm gacha va kengligi 80 sm gacha), uzun (100 sm gacha) petiolelarda. 1 sm gacha biseksual barglari bo'lgan bir nechta sarg'ish-yashil gullar, katta ko'p nurli inflorescences - soyabonlarda to'plangan. Yozning o'rtalarida gullaydi. Hayotning birinchi yilida u katta barglarning kuchli rozetini hosil qiladi va ikkinchi yili u baland poyani beradi, meva beradi va o'ladi.
Siyrak o'rmonlarda, o'rmon bo'shliqlarida, butalarda, o'tloqlarda o'sadi. Qatorning shimoliy chegarasi 70 ° N ga etadi. sh.
Hogweed tarkibida 10% gacha shakar, 27% gacha oqsil, 16% gacha tola, shuningdek vitamin C, karotin, taninlar, efir moyi, glutamin, kumarin birikmalari va boshqalar mavjud.
Ovqat hazm qilish kasalliklarida, diareya, dizenteriya, oshqozon va ichakning katarasida antispazmodik sifatida, ishtahani ko'tarish uchun tavsiya etiladi. teri kasalliklari(4). Salatlar, borscht va boshqa idishlarda sedativ sifatida dorivor mahsulot sifatida foydalanish mumkin.
Sibir xalq tabobatida cho'chqa o'tining ildizlari va urug'lari xoleretik vosita sifatida, buyrak kasalliklari, turli yallig'lanish va yiringli jarayonlar, o't tosh kasalligi uchun ishlatiladi. Epilepsiya uchun ildizlarning qaynatmasi tavsiya etiladi.
O'simlikning yangi, po'stlog'i va terisiz yosh poyalari, shuningdek barglari oziq-ovqat uchun ishlatiladi (ulardan tayyorlangan qaynatma qo'ziqorin ta'miga ega va sho'rvalar uchun ishlatiladi). Kelajak uchun o'simliklarni yig'ishda, barg barglari tozalanadi va tuzlanadi, qishda esa ular yon idish sifatida ishlatiladi.

Pazandachilikda foydalanish
Cho'chqa o'ti barglaridan salat. 3-5 daqiqa qaynatilgan barglarni maydalang (100 g), mayda tug'ralgan yashil piyoz (50 g) bilan aralashtiring, qaynatilgan kartoshka (100 g) bo'laklariga soling, ziravor. o'simlik yog'i(10-15 g) va ziravorlar.
Cho'chqa o'ti poyalari va barglari salatasi. Yosh barglar va barglarni (200 g) tozalang, choping, mayda tug'ralgan yashil yoki piyoz (50 g) va maydalangan horseradish (20 g), tuz qo'shing va aralashtiring. Ziravorlar, sirka va smetana (20 g) bilan mavsum.
Hogweed barglari bilan yashil Shchi. Qaynayotgan suvga yoki bulonga (0,35 l) mayda tug'ralgan kartoshka (100 g), 15 daqiqadan so'ng qovurilgan piyoz (40 g), tug'ralgan hogweed barglari (100 g) va maydanoz (30 g) qo'ying va yana 10 daqiqa pishiring. . Tuz, qalampir, dafna yaprog'i (ta'mga) va margarin (20 g) qo'shing. Xizmat qilayotganda, tuxum (1/2 dona) va smetana (20 g) bilan mavsum.
Hogweed sho'rva. Kartoshkani (50 g) va sabzi (10 g) suvda yoki bulonda (2 stakan) qaynatib oling, tug'ralgan cho'chqa go'shti barglari (100 g) va otquloq (25 g) qo'shing, 2-5 daqiqa qaynatib oling, so'ngra qovurilgan piyoz, yog'lar bilan ziravorlang. va ziravorlar.
sho'rva tayyorlash. Yosh o'simliklarning barglarini go'sht maydalagichdan o'tkazing, tuzlang (1 kg massa uchun 200 g tuz) va shisha idishlarga joylashtiring. Go'sht, baliq va sabzavotli idishlar uchun sho'rvalar, karam sho'rva va yonma-yon ovqatlarga qo'shish uchun foydalaning.
Hogweed va selderey kukuni. Quritilgan cho'chqa go'shti barglaridan uch qismli kukunni selderey barglaridan bir qism kukun bilan aralashtiring. Sho'rvalarni ziravor qilish va murakkab soslarni tayyorlash uchun foydalaning.
Qovurilgan cho'chqa o'ti poyalari. Poyalarini tozalang (200 g), 2-3 sm bo'laklarga bo'ling, sho'r suvda (0,4 l) qaynatib oling, filtrda to'kib tashlang, non bo'laklari (20 g) bilan seping va margaringa (20 g) qovuring.
Shakarlangan hogweed poyalari. Poyalarni (1 kg) teridan tozalang, 1-3 sm bo'laklarga bo'ling va qalin shakar siropida (2 stakan suvda 2 stakan qum) 10 daqiqa davomida pishiring. Siropdan olib tashlang va xona haroratida quriting. Choy bilan xizmat qiling.

Tog'li qush yoki bo'g'inli qush
(Polygonum aviculare L.)
Karabuğday oilasiga mansub bir yillik oʻsimlik, balandligi 10-50 sm, poyasi koʻtarilib turuvchi shoxlangan va mayda, 1-4 sm uzunlikdagi ellipssimon barglari. Poya tugunlari engil membranali voronkalar bilan qoplangan. Gullari mayda, barglar qo'ltig'ida 2-5 dona yig'iladi. Butun yozda gullaydi. O'sish davrida bir o'simlik 5 mingtagacha urug' beradi.
Oʻtloqlarda, butalarda, oʻrmonzorlarda, botqoqlarda, sayoz va qumloqlarda, yoʻllar boʻyida, bogʻlarda, ayniqsa sugʻoriladigan yerlarda yaxshi oʻsadi. Dala va sabzavot ekinlarini zararlaydi. Qatorning shimoliy chegarasi Arktika doirasidan ancha uzoqqa boradi.
Yangi o't o'ti tarkibida ko'p miqdorda protein (4,4%), azotsiz ekstraktiv moddalar (11%), tola (5,3%) mavjud. Bundan tashqari, u ko'p miqdorda karotin, K vitamini, flavonoidlar, glikozidlar va iz elementlarini o'z ichiga oladi. S vitamini miqdori bo'yicha u kolrabidan ustun turadi. Bu o'simlikning terapiyada keng qo'llanilishi ajablanarli emas.
Tonik ta'sirga ega, buyrak toshlarini davolash uchun ishlatiladi, diuretik sifatida, oshqozon-ichak trakti faoliyatini tartibga soladi, qon ivishini yaxshilaydi, bachadon atoniyasi (5) va sochni mustahkamlash uchun foydalidir (tashqi). Gipertenziya uchun anthelmintic va sedativ sifatida qabul qilinadi (6).
Knotweedning yosh poyalari va barglari salatlar va sho'rvalar tayyorlash uchun ishlatiladi va barglari qish uchun ham quritiladi.

Pazandachilikda foydalanish
tugunli salat. Yuvilgan va tug'ralgan yosh barglar (50 g) va yashil piyoz(50 g) tug'ralgan qaynatilgan tuxum (1 dona) bilan aralashtiriladi. Tuzni ta'mga soling, arpabodiyon seping va smetana (20 g).
sho'rva. To'g'ralgan kartoshka (100 g) suvda yoki bulonda (0,35 l) 15-20 daqiqa qaynatiladi, ustiga tug'ralgan o'simlik (100 g), qovurilgan piyoz (50 g), sabzi (10 g), yog'lar (5 g) qo'shing va tuz (ta'mga qarab).
Knotweed ikra. Yuvilgan ko'katlarni (100 g) va sabzi (10 g) yarmi pishganicha pishiring, so'ngra go'sht maydalagichdan o'ting, qizarib pishgan piyoz (10 g) qo'shing va pishganicha qaynatib oling. Sovutgandan so'ng, arpabodiyon (5 g) va mavsumni o'simlik moyi (5 g), sirka (5 g) va xantal (1 g) bilan seping.
Knotweed va qichitqi pyuresi. Tugun va qichitqi o'tining yuvilgan barglari, teng miqdorda olinadi, go'sht maydalagichda maydalanadi va ta'mga ko'ra tuzlanadi. Sho'rvalarni kiyinish uchun (har bir xizmat uchun 2 osh qoshiq), ikkinchi go'sht va baliq idishlari uchun ziravor sifatida, shuningdek salatlarda (har bir xizmat uchun 1-2 osh qoshiq) foydalaning.
Knotweed va sarimsoq pyuresi. Knotweed ko'katlari (200 g) va sarimsoq (50 g) go'sht maydalagichda maydalang, tuz (ta'mga) va aralashtiring. Qalampir qo'shing va sirka qo'shing.

Anjelika officinalis yoki anjelika
(Anjelica officinalis L.)
Ikki yillik katta, balandligi 3 m gacha, yoqimli hidli soyabon oilasiga mansub, ichi bo'sh poyasi va sutli sharbati bo'lgan qalin turpga o'xshash ildizpoyali o'simlik.
Bir qarashda, uni Sibir cho'chqa o'ti bilan chalkashtirib yuborish mumkin, ammo cho'chqa go'shtidan farqli o'laroq, anjelikaning pastki qismi silliq, qizg'ish, tepasida esa bir oz binafsha rangli poya va katta sharsimon to'pgullar mavjud. Yozda gullaydi. Hayotning birinchi yilida u katta barglarning kuchli rozetini hosil qiladi va ikkinchi yili u baland poyani beradi, meva beradi va o'ladi.
U daryolar bo'yida, nam loglarda, nam o'rmonlarning chekkalarida, ba'zan botqoqli joylarda o'sadi.
Angelica officinalisning hamrohi o'rmon anjelikasi bo'lib, unga juda o'xshash. Bu o'simlikning poyasi balandligi 2 m ga etadi va Angelica officinalis kabi qizg'ish rangga ega emas, lekin mavimsi gullaydi, to'pgullari sarg'ish-yashil emas, balki oq-pushti, barg barglari yumaloq emas, lekin uchburchak. Bundan tashqari, anjelika ildizi engil yoqimsiz hidga ega.
Anjelika officinalis barglari tomurcuklanma bosqichida protein, yog 'va tolaning yuqori miqdori bilan ajralib turadi. Bu o'simlikda efir moyi, organik kislotalar, tannik, aromatik va boshqa ko'plab biologik faol moddalar topilgan va ularning ildizlarida ular juda ko'p. Anjelika o'rmonida kamroq aromatik moddalar va ko'proq protein mavjud.
Terapevtik maqsadlarda kuzda va o'simlik rivojlanishining birinchi yilida yig'ib olinadigan angelica officinalis rizomlari va ildizlari ishlatiladi (anjelika o'rmoni bilan birgalikda foydalanishga ruxsat beriladi).
Anjelika ildizlari og'riq qoldiruvchi va antispazmodik ta'sirga ega, meteorizm uchun buyuriladi va ovqat hazm qilish buzilishi va yuqori kislotalilik holatlarida oshqozonni tonlaydi, nafas olish a'zolari kasalliklarida ekspektoran sifatida ishlatiladi va safro sekretsiyasini rag'batlantiradi, diuretik sifatida ishlaydi (7). ). Isteriyada, engil asabiy hayajonda vannalar uchun tavsiya etiladi. Revmatizm bilan ishqalanish uchun spirtli damlamasi (1:10) shaklida qo'llaniladi.
Ovqat pishirishda Anjelika officinalis asosan ziravor sifatida ishlatiladi. Yana suvli anjelika o'rmoni salatlar va sho'rvalar uchun ham ishlatilishi mumkin.

Pazandachilikda foydalanish
Anjelika officinalis bilan olma murabbosi. Yuvilgan va tug'ralgan anjelika ildizlari (300 g) 30 daqiqa davomida 70% shakar siropida (3 l) qaynatiladi. Shundan so'ng, mayda, tovuq sarig'i kattaligi, olma (3 kg) sopi bilan birga qo'shing va pishganicha pishiring.
Anjelika officinalis bilan choy. Yuvilgan anjelika ildizlarini maydalang, xona haroratida quriting. Teng qismlarda boshqa o'tlar (o't o'ti, Seynt Jonning go'shti va boshqalar) bilan aralashtirilgan choyni tayyorlash uchun foydalaning.
Anjelika ildizi kukuni. Yuvilgan ildizlarni avval xona haroratida quriting, so'ngra pechda kukunga maydalang va elakdan o'tkazing. Xamirga, soslarga qo'shing, qovurayotganda go'shtga seping.
Anjelika salatasi. Anjelika o'rmonining yosh kurtaklari, tozalangan (60 g), olma (40 g) va selderey ildizlari (40 g) yupqa bo'laklarga bo'linadi, aralashtiriladi va mayonez (20 g), sirka, qalampir va tuz (ta'mga) qo'shiladi. Ustiga arpabodiyon seping.
Anjelika o'rmonidan borsch. Qaynatilgan go'shtli bulonga yoki suvga (0,4 l), tug'ralgan karamni (50 g) qo'ying va yarim pishganicha pishiring, so'ngra qovurilgan lavlagi (60 g), talaş bilan tug'ralgan, tozalangan anjelikaning yosh kurtaklari (100 g), qovurilgan sabzi qo'shing. 40 g), piyoz (40 g), maydanoz (10 g) va tomat pyuresi (30 g), qaynatib oling va 15 daqiqa davomida pishiring. Yog '(10 g), tuz (ta'mga), donador shakar (5 g) qo'shing va yana qaynatib oling. Xizmat qilayotganda smetana qo'shing (90 g).
Qovurilgan anjelika gul kurtaklari. Ochilmagan gul kurtaklarini (100 g) sho'r suvda qaynatib oling, har birini non bo'laklariga solib, yog'ga qovuring. Go'sht uchun mustaqil taom va garnitür sifatida xizmat qiling.
Shakarlangan anjelika. Ochilmagan gul kurtaklari va teridan tozalangan yosh kurtaklar issiq qalin (70-80%) shakar siropiga botiriladi. 10-20 daqiqa davomida pishiring. Siropdan olib tashlangandan so'ng, xona haroratida quriting.
Sutdagi Anjelika o'rmoni. Tozalash uchun yosh kurtaklar (200 g). terilar, 2-3 sm bo'laklarga bo'linadi va sutda (0,2 l) 10-15 daqiqa davomida qaynatiladi. Issiq xizmat qiling.

HAR OXIL
(Oxalis acetosella L.)
Oxalislar oilasidan balandligi 10 sm gacha, ingichka poyasi va o'rmalovchi ildizpoyali ko'p yillik otsu o'simlik. Uzun so'qmoqlar bilan barglari, uch tomonlama, yonca kabi. Kechasi, yomg'irli havoda va issiqda ular buklanadi va pastga tushadi va erta tongda to'g'rilanadi. Gullari yolg'iz, pushti tomirlari bilan oq, bargning kattaligi.
Archa va aralash o'rmonlarda, o'rmon oqimlari qirg'oqlarida daraxtlar soyasida o'sadi, ba'zan uzluksiz gilam hosil qiladi. Qatorning shimoliy chegarasi 64 ° N ga etadi. sh.
Oxalis barglarida ko'p miqdorda oksalat kislotasi, oksalatlar, rutin va S vitamini mavjud. Bir o'simlikning massasi taxminan 0,3 g.
Oxalis ko'p o'sadigan joylarda chorva mollarini boqishda hayvonlarning zaharlanishi kuzatiladi. Ularning suti oson qovjiradi, bunday sutdan olingan sariyog 'yaxshi chiqmaydi.
Kislorod jigar va buyraklar kasalliklari, ovqat hazm qilish buzilishi (me'da shirasining kislotaliligini normallantiradi), sariqlik, iskorbit, shuningdek, qurtlarni olib tashlash uchun tavsiya etiladi. Kislorod sharbati ateroskleroz va oshqozonning prekanseroz holati uchun olinadi. Dorivor maqsadlarda yangi o'simliklarning gullari va barglari ishlatiladi.
Choy va ichimliklar o'tdan tayyorlanadi, barglari salatlar va sho'rvalarda, otquloq kabi ishlatiladi. Bu o'simlik butun yoz davomida va hatto qishda qor ostidan yig'ib olinishi mumkin, uning ostida u foydali xususiyatlarini va rangini saqlaydi. Nordondan uzoq muddat foydalanish tavsiya etilmaydi, chunki unda oksalatlar mavjud.

Pazandachilikda foydalanish
Tetiklantiruvchi nordon ichimlik. Ko'katlarni (200 g) maydalang, uni sovuq qaynatilgan suv bilan to'kib tashlang (1 l) va 2 soatga qoldiring.
Nordon bilan yashil Shchi. Tug'ralgan kartoshkani (150 g) qaynoq suvga soling, 15 daqiqadan so'ng qovurilgan piyoz (100 g), so'ngra kislotali ko'katlar (100 g) qo'shing va yana 15 daqiqa davomida pishiring. Tayyor bo'lishdan 5-10 daqiqa oldin bug'doy uni (20 g), sariyog '(20 g), tuz, qalampir va dafna yaprog'i (ta'mga ko'ra) qo'ying. Plitalarga quyib, qaynatilgan tuxum bo'laklarini (1/2 dona) va smetana (20 g) qo'shing.
Kislota pyuresi. Ko'katlarni go'sht maydalagichdan o'tkazing, tuz, murch qo'shing va aralashtiring. Bezatish uchun, shuningdek, sho'rvalar va salatlar uchun foydalaning.
Nordon pasta. Go'sht maydalagichda ko'katlarni (50 g) maydalang, sariyog '(100 g), stol xantal (10 g) va tuz (ta'mga) qo'shing, hamma narsani aralashtiring. Sandviçlar uchun foydalaning.

O't o'ti yoki IVAN-CHAY (KOPORSKY choyi)
(Chamaenerion angustifolium L.)
Poyasi baland (1,5 m gacha) boʻlgan oʻt oʻtlar oilasiga mansub koʻp yillik oʻt oʻsimlik. Yozning ikkinchi yarmida gullaydi. Meva yumshoq oq o'simtadagi ko'p sonli mayda urug'lardan iborat quti bo'lib, ular tufayli havoda osongina harakatlanadi. O'rmon soyabon ostida o't o'ti gullamaydi.
Yengil, quruq joylarda, o'rmonlarning chetlarida, kuygan joylarda va o'rmon bo'shliqlarida o'sadi, u erda katta maydonda uzluksiz chakalakzorlarni hosil qiladi.
O't o'ti tarkibida 18,8% oqsil, 5,9% yog', 50,4% azotsiz ekstraktiv moddalar, 16,6% tola, shuningdek, ko'p miqdorda S vitamini, temir, marganets, mis va boshqa mikroelementlar mavjud.
O't o'tining bosh og'rig'i va uyqusizlik bilan inson tanasiga foydali ta'siri uzoq vaqtdan beri ma'lum. Qadimgi kunlarda u "Ivan-chay" va "Koporskiy choyi" nomlari bilan mashhur bo'lib, choy o'rniga pivo tayyorlash uchun ishlatilgan.
Qon hosil bo'lishini rag'batlantiradi va tananing himoya funktsiyalarini oshiradi. Zamonaviy o'simlik tibbiyotida u anemiya, kamqonlik, oshqozon-ichak trakti faoliyatini regulyatori, xatarli o'smalar uchun qo'shimcha terapiya va tinchlantiruvchi vosita sifatida qo'llaniladi (8). Ko'z kasalliklari (9), shuningdek, turli kasalliklar va teri va shilliq pardalar, shu jumladan og'iz bo'shlig'i (10) lezyonlari uchun biriktiruvchi mikroblarga qarshi va yallig'lanishga qarshi vosita sifatida ishlatiladi.
O't o'tining yosh kurtaklari va barglari salatlar, kartoshka pyuresi va karam sho'rva uchun ishlatiladi va choy o'rniga yosh barglari bilan quritilgan tepalar ishlatiladi.

Pazandachilikda foydalanish
O't o'ti bilan salat. Yosh kurtaklar va barglarni (50-100 g) 1-2 daqiqa davomida qaynoq suvga botirib, suvni to'kish uchun filtrga soling va choping. Tug'ralgan yashil piyoz (50 g) va maydalangan horseradish (2 osh qoshiq) bilan aralashtiring, limon sharbati (1/4 limon) qo'shing va smetana (20 g) bilan mavsumni qo'shing. Tuz va qalampir - ta'mga.
O't o'ti bilan yashil Shchi. Yosh kurtaklar va barglarni (100 g), shuningdek, qichitqi o't barglarini (100 g) qaynoq suvga 1-2 daqiqaga botiring, suv stakanini tayyorlash uchun elakka soling, maydalang va margarin (20 g) bilan pishiring. Qaynayotgan bulon yoki suvga (0,5-0,7 l), tug'ralgan kartoshkani (200 g), sabzi (10 g), so'ngra ko'katlarni qo'ying va pishganicha pishiring. Pishirish tugashidan 10 daqiqa oldin tuz va ziravorlar qo'shing. Xizmat qilayotganda, plastinkalarga tuxum bo'laklari va smetana (20 g) soling.
O't o'ti bilan sho'rva tayyorlash. O't o'ti, otquloq va o'pkaning yangi ko'katlarini yaxshilab yuvib tashlang, mayda to'g'rang, tuz bilan ishqalang (ko'katlarning umumiy massasining 5-10%) va shisha idishga soling. Sovutilgan holda saqlang.

Clover o'tloqi
(Trifolium pratense L.)
Dukkaklilar oilasidan koʻtarilgan shoxlangan poyali koʻp yillik oʻsimlik. Poyasi kabi tukli, barglari uchta elliptik, mayda tishli varaqlardan iborat. Gullar pushti yoki qizil-nilufar, mayda, juft bo'lib yig'ilgan, kamroq - bitta sharsimon inflorescences. Har bir butada 3 dan 8 gacha poya bor. Butun yozda gullaydi.
U hamma joyda tarqalgan, shimolda 69 ° N gacha etadi. sh. Yassi va togʻli oʻtloqlarda, butalar va oʻrmon boʻshliqlarida oʻsadi.
Gullash bosqichida 12,3-22% protein, 1,4-3,9% yog ', 19,5-31,2% tola, 43,4-46,3% azotsiz ekstraktiv moddalar, ko'p miqdorda karotin, vitamin C , shuningdek glikozidlar, alkaloidlar, taninlar mavjud. , efir moylari va boshqalar.
Qizil yonca yoki boshqacha deyilganidek, qizil yonca ekinlarida sudraluvchi yonca (oq yonca yoki bo'tqa) mavjud bo'lib, u o'rmalovchi poya va oq gulzorlar, shuningdek pushti, ammo kichikroq gibrid yonca bilan ajralib turadi. qizil yonca , inflorescences nisbatan. Ikkinchisidan farqli o'laroq, sudraluvchi yonca va gibrid yonca barglari silliq bo'lib, biologik faol moddalarni bir oz kamroq o'z ichiga oladi.
Tibbiyotda qizil yonca siydik haydovchi, bachadon atoniyasida, tinchlantiruvchi vosita sifatida, ko'z kasalliklarini davolashda va qon ivishini oshirishda ishlatiladi (11). U malign neoplazmalarni davolashda qo'shimcha vosita sifatida samarali, antitoksik dori sifatida, laktatsiyani kuchaytirish uchun ishlatiladi va yarani davolovchi ta'sirga ega (12).
Pishirishda gullaydigan yonca boshlari choy tayyorlash uchun ishlatiladi, sho'rvalar va ziravorlar va yosh barglar - salatlar va sho'rvalar uchun. Clover ko'katlari juda yumshoq, tez qaynatiladi va agar siz unga otquloq qo'shsangiz, mazali to'yimli sho'rvalar tayyorlashingiz mumkin.

Pazandachilikda foydalanish
Yonca bilan aralash choy. Xona haroratida yonca boshlari (2 qism), Seynt Jonning go'shti (1 qism) va qora smorodina barglari (1 qism) soyasida quriting. Aralashtiring va pivo tayyorlash uchun foydalaning.
Clover ichimligi. Clover boshlari (200 g) qaynoq suvga (1 l) soling va 20 daqiqa qaynatiladi. Bulyonni sovutgandan so'ng, uni filtrlang, shakar (500 g) qo'shing va aralashtiring. Sovutilgan holda xizmat qiling.
Yonca bilan Shchi. Tug'ralgan yonca (100 g) va otquloq (100 g), qovurilgan piyoz (40 g), yog '(20 g) va ziravorlar qo'shing. Xizmat qilayotganda, mayda tug'ralgan qaynatilgan tuxumni (1/2 dona) plastinkalarga soling va smetana (20 g) qo'shing.
Clover bilan qovurilgan cho'chqa go'shti. Yarim pishganicha qaynatib oling, so'ngra go'shtli cho'chqa go'shtini (200 g) qovuring. Yog '(20 g), yonca barglari (400 g) qo'shib, oz miqdorda suvda pishiring, tuz va murch (ta'mga qarab) qo'shing va achchiq sous bilan pishiring. Grilda pishirilgan go'shtga qo'shimcha sifatida xizmat qiling.
Yonca barglari kukuni. Barglarni avval havoda soyada, so'ngra duxovkada quriting, kukun holiga keltiring va elakdan o'tkazing. Sho'rvalar (har bir xizmat uchun 1 osh qoshiq), soslar va boshqa ziravorlar uchun foydalaning.
Sabzavotli kotletlar. Hammayoqni barglari (100 g) yumshoq bo'lgunga qadar choping va qovuring. Maydalangan yonca va quinoa barglari (har biri 100 g) alohida pishiriladi, chunki ular tezroq yumshaydi. Undan (5-10 g), sutdan (50 g), sariyog'dan (10 g) va tuxumdan (1 dona) oq sous tayyorlang. Qovurilgan karam va ko'katlarni sous bilan aralashtiring, tuz qo'shing (3-4 g), hosil bo'lgan massadan kotletlar hosil qiling, non bo'laklariga (10-15 g) o'rang va issiq qovurilgan idishda qovuring.
Clover barglari kukunli tort. Sarig'ini (1 dona tuxum) shakar (15-30 g) va sariyog '(15-30 g) bilan maydalang, bug'doy uni (45-60 g), yonca bargi kukuni (45 g) va mayiz (15-20 g) qo'shing. , ko'pirtirilgan oqsil bilan aralashtiring (1 tuxum). Olingan massani qoliplarga soling va pishiring.

qichitqi o't
(Urtica dioica L.)
Qichitqi oʻti oilasiga mansub koʻp yillik oʻsimtasimon ildizpoyasi uzun boʻlib, undan balandligi 170 sm gacha boʻlgan tik tetraedral poyasi oʻsadi.Barglari qarama-qarshi, nayzasimon, qirrasi tishsimon. Gullari mayda, bir jinsli boʻlib, qoʻltiq osti shoxlangan toʻpgullarda toʻplanadi (pistil osilgan mushukchalar, staminat esa tik quloqlar hosil qiladi). Butun o'simlik qattiq yonayotgan tuklar bilan qoplangan.
U cho'l erlarda, uy-joy yaqinida, organik moddalarga boy tuproqlarda nam soyali joylarda o'sadi.
Qichitqi o'ti qichitqi o'tiga juda o'xshaydi. Birinchisidan farqli o'laroq, u bir yillik o'simlik bo'lib, uning poyasi qisqaroq (70 sm gacha), barglari ko'proq yumaloq, staminat va pistillat gullari bir gullashda to'planadi. Biologik faol moddalarning tarkibiga ko'ra, qichitqi o'ti va qichitqi o'tining barglari bir-biriga o'xshashdir, shuning uchun ularni dorivor maqsadlarda ishlatish va pishirish uchun birga yig'ish mumkin.
Deyarli barcha vitaminlar, ko'plab mikroelementlar, organik kislotalar, shuningdek, fitontsidlar va taninlar qichitqi o'ti barglarida, yog'li yog'da urug'larda topilgan. Bu o'simlikdagi S vitamini limonga qaraganda 2,5 baravar ko'p.
Bahorda, qichitqi o'tlar etarlicha yumshoq bo'lganda, salatlar uchun barglari bilan yosh kurtaklar ishlatiladi. Kech kuzgacha barglari bilan asirlari tepalari karam sho'rva va kartoshka pyuresini tayyorlash uchun javob beradi.
Tibbiy amaliyotda qichitqi o'ti multivitaminli va antitoksik o'simlik sifatida, diabetes mellitus, nefrolitiaz, parez, falaj, artrit, qon ketish uchun buyuriladi (13); mikroblarga qarshi vosita sifatida ishlatiladi (tashqi); anemiya, anemiya, bachadon atoniyasi uchun ishlatiladi (14); sochni mustahkamlash va o'stirish uchun, shuningdek, turli teri lezyonlari uchun (15). Bu ortiqcha ishlarning oldini olish, samaradorlikni oshirish uchun tavsiya etiladi.
Qichitqi o'ti barglari turli xil choylarda, barglari bilan yosh kurtaklar esa salatlarda, sho'rvalarda va pyurelarda ishlatiladi.

Pazandachilikda foydalanish
Yong'oq bilan qichitqi o'ti salat. Yuvilgan qichitqi barglari (200 g) 5 daqiqa davomida qaynoq suvga joylashtiriladi, keyin filtrga solinadi va tug'ralgan. Ezilgan yong'oq yadrolari (25 g) qichitqi bulonda suyultiriladi, sirka qo'shing, aralashtiriladi va hosil bo'lgan aralashma bilan qichitqi o'tini to'ldiring. Mayda tug'ralgan maydanoz va piyoz bilan seping.
Tuxum bilan qichitqi o'ti salat. Yuvilgan qichitqi barglarini (150 g) 5 daqiqa davomida suvda qaynatib oling, filtrga soling, choping, tuz, sirka qo'shing, tuxum bo'laklari (1 dona) bilan bezang, smetana (20 g) quying.
Qichitqi o'ti bilan yashil Shchi. Yosh qichitqi o'tlarni (150 g) suvda 3 daqiqa qaynatib oling, filtrda to'kib tashlang, go'sht maydalagichdan o'tkazing va yog' (10 g) bilan 10-15 daqiqa qaynatiladi. Yog'da mayda tug'ralgan sabzi (5 g), maydanoz (5 g) va piyozni (20 g) sote qiling. Qaynayotgan bulonda yoki suvda (0,6-0,7 l), qichitqi o'tlarini, qovurilgan sabzavotlarni qo'ying va 20-25 daqiqa davomida pishiring. Tayyor bo'lishdan 10 daqiqa oldin otquloq (50 g), yashil piyoz (15 g), dafna yaprog'i, qalampir va tuz (ta'mga) qo'shing. Xizmat qilayotganda, smetana (15 g) bilan mavsum.
Qichitqi o't va kartoshka sho'rva. Yosh qichitqi o'tlarini (250 g) 2 daqiqa davomida qaynoq suvga (0,7 l) soling, filtrga soling, mayda yo'q qiling va 10 daqiqa davomida yog '(20 g) bilan pishiring. Sabzi (10 g) va piyozni (80 g) maydalang va qovuring. Qaynayotgan bulonda to'g'ralgan kartoshkani (200 g) botirib oling; bulyon yana qaynab ketgach, qichitqi o't, sabzi va piyoz qo'shing. Tayyor bo'lishdan 5-10 daqiqa oldin otquloq ko'katlarini (120 g) qo'ying. Xizmat qilayotganda, plastinkaga qaynatilgan tuxum bo'laklari (1 dona) va smetana (20 g) soling.
Qichitqi o'tli puding. Yosh qichitqi o'ti (100 g), ismaloq (200 g) va kinoa (50 g) ko'katlarini maydalang va yumshoq bo'lguncha sut yoki smetana (30-40 g) bilan pishiring. Tayyor ko'katlarga tuxum kukuni (5-8 g), non bo'laklari (25 g), shakar (3-5 g) va tuz (2 g) qo'shing, hamma narsani yaxshilab aralashtiring, massani moylangan va non bo'laklari bilan sepilgan idishga soling. va pechda 30-40 daqiqa davomida pishiring.
Qichitqi to'plari. Qichitqi o'tini (100 g) qaynoq suvga 2-3 daqiqaga soling, filtrga soling, maydalang, qalin bug'doy pyuresi (200 g) bilan aralashtiring, yog '(20 g) va tuz (ta'mga ko'ra) qo'shing, hosil bo'lgan go'shtdan köfte hosil qiling. massa va ularni qovuring.
Qichitqi o'ti omleti. Qichitqi o'tlarini (500 g) sho'r suvda qaynatib oling, filtrga soling va maydalang. Yog'da qovurilgan (3 osh qoshiq) (3 osh qoshiq) ustiga mayda tug'ralgan arpabodiyon yoki petrushka (4 novda) qo'shing, mayda tug'ralgan arpabodiyon yoki petrushka (4 novda) qo'shing, qichitqi o'ti bilan aralashtiring va yumshoq bo'lguncha qaynatib oling, so'ngra ko'pirtirilgan tuxumni (2 dona) quying. ) va pishguncha olovda turing.
Tuzli qichitqi o'ti. Yosh barglari va qichitqi o'tining asirlarini yuving, maydalang, shisha idishlarga soling, ko'katlarni tuz bilan seping (1 kg ko'kat uchun 50 g).
qichitqi o'ti kukuni. Barglari va poyalarini (qo'pol poyalarini olib tashlang) soyada shamollatilgan joyda quriting. Maydalang, elakdan o'tkazing. Sho'rvalar, soslar, omletlar, donlar, pishiriqlar tayyorlash uchun foydalaning.
qichitqi o'ti sharbati. Yosh qichitqi o'tini (1 kg) go'sht maydalagichdan o'tkazing, sovuq qaynatilgan suv (0,5 l) qo'shing, aralashtiring, doka orqali sharbatini siqib oling. Qolgan pomazani yana go'sht maydalagichdan o'tkazing, suv bilan suyultiring (0,5 l), sharbatini siqib oling va uni birinchi qism bilan birlashtiring. Sharbatni yarim litrli idishlarga to'kib tashlang, 65-70 ° C haroratda 15 daqiqa davomida pasterizatsiya qiling, qaynatilgan polietilen qopqoq bilan yoping. Salqin joyda saqlang. Ziravorlar va ichimliklar uchun foydalaning. Qichitqi o'ti sharbatini qayin yoki sabzi sharbati va asal bilan birlashtirish yaxshidir, unga limon sharbati, vermut yoki port sharobini qo'shishingiz mumkin.
Trio kokteyli. Qichitqi o'ti sharbatini (200 g), horseradish sharbatini (200 g) va piyoz sharbatini (15 g) birlashtiring, oziq-ovqat muzini (2 kub) va tuzni (ta'mga) qo'shing.
Piroglar uchun to'ldirish. 5 daqiqa davomida yosh qichitqi o'tlari (1 kg) qaynoq suv quyib, filtrda to'kib tashlang, choping, qaynatilgan guruch yoki sago (100 g) va tug'ralgan qaynatilgan tuxum (5 dona) bilan aralashtiring. Tuz - ta'mga.

QONARISH TIRIBI
(Sanguisorba officinalis L.)
Rosaceae oilasiga mansub koʻp yillik oʻsimlik, poyasi toʻgʻri, ustki qismi biroz shoxlangan, balandligi 50-70 sm, ildizpoyasi qalin, juda rivojlangan. Barglari pinnatsimon, uzunligi 10-15 sm, ko'p sonli cho'zinchoq tishsimon barglari bor. Gullari mayda, to'q qizil, biseksual, zich gulzorda to'plangan - uzunligi 2 sm gacha cho'zinchoq bosh.U butun yozda gullaydi.
U siyrak oʻrmonlarda, daryo va koʻllar boʻylarida, suv oʻtloqlarida, butalar orasida oʻsadi. Ayrim joylarda uzluksiz chakalakzorlarni hosil qiladi. U hatto 71 ° N gacha bo'lgan liken-moxli tundrada ham ko'p. sh.
Rizomlarda kraxmal, taninlar, saponinlar, efir moylari mavjud. Barglarda S vitamini va karotin mavjud.
Tibbiyotda ildiz va ildizpoyalardan foydalaniladi. Burnet preparatlari gemostatik ta'sirga ega bo'lib, og'ir hayz ko'rish, oshqozon va o'pka qon ketishi, diareya, dizenteriya va qonli axlat bilan ichak katarallari, shuningdek, pastki ekstremitalarning tomirlarining yallig'lanishi uchun ishlatiladi (16).
Yosh burnet barglari (yangi va quruq) salatlar va choy tayyorlash uchun ishlatiladi. Yangi barglar bodring kabi hid va ta'mga ega.

Pazandachilikda foydalanish
Burnet va kartoshka salatasi. Qaynatilgan kartoshkani tilimga kesib oling (50 g). Yosh burnet barglarini (40 g) qaynoq suvda 1 daqiqa davomida namlang, keyin filtrga soling va yashil piyoz (20 g) bilan birga choping. Kartoshka, tuz, smetana (20 g) bilan mavsumni birlashtirib, o'tlar bilan bezang.
Burnet va Seynt Jonning go'shti choyi. Quritilgan o'tlar va Seynt Jonning go'shtining teng qismlarini aralashtiring. Yopiq idishda saqlang. Oddiy choy kabi pishiring.
Burnet va yalpizli ichimlik. Burnetning quruq gul boshlarini (60 g) qaynoq suv (2 l) bilan to'kib tashlang, salqin va elakdan o'tkazing. Alohida-alohida, yalpizni (10 g) 1 litr qaynoq suvda pishiring, 5-10 daqiqadan so'ng suzing. Ikkala probirkani aralashtiramiz va granüllangan shakar qo'shing (150 g). Sovuq yoki issiq xizmat qiling.

Potentilla g'ozi yoki g'oz oyog'i
(Potentilla anserina L.)
Rosaceae oilasidan qalin ildizpoyali va tugunlarida ildiz otgan qizg'ish kurtaklar bilan o'rmalovchi ko'p yillik o'simlik. Barglari bazal, alohida paripinnat emas, tepada yashil, pastda oq rangda. Uzun pedikellarda diametri 1-2 sm bo'lgan beshta sariq barglari bo'lgan yolg'iz gullar nozik hidga ega. Butun yozda gullaydi.
Bu o't g'ozlarni chimchilashni juda yaxshi ko'radi. U nam o'tloqlarda, o'rmon bo'shliqlarida, daryolar, ko'llar va hovuzlar bo'yida, yaylovlarda, turar-joy yaqinida o'sadi. Intensiv yaylov bu o'simlikning sudraluvchi kurtaklari paydo bo'lishiga va uning tarqalishiga yordam beradi. Qatorning shimoliy chegarasi 64 ° N ga etadi. sh.
Potentilla g'ozida ko'p miqdorda taninlar, vitamin C, kraxmal, flavonoidlar, organik va yog'li kislotalar, noma'lum antispazmodik modda va boshqa biologik faol birikmalar mavjud.
Tadqiqot ma'lumotlariga ko'ra, g'oz sinquefoilning kimyoviy tarkibi tik cinquefoil yoki galangalga o'xshaydi. Toʻgʻridan-toʻgʻri gʻozdan farqli oʻlaroq, tik oʻsimtaning poyasi tik poyasi oʻsimtasiz besh boʻlakli barglari va toʻrt bargli gullari bor.
Terapiyada gullash bosqichida to'plangan g'oz o'ti va kuzda yig'ib olingan ildizlar ishlatiladi. Sinquefoildan foydalanish oshqozon va ichak katarlari, oshqozon yarasi, diareya, dizenteriya, sariqlik, jigar kasalliklari, podagra va revmatizm uchun ko'rsatiladi (17). Bundan tashqari, u yaralar, kontuziyalar, gemorroylar, yig'layotgan ekzema, terining yorilishi, ko'karishlar bilan ko'karishlar va leykoreya bilan yuvish uchun kompresslar uchun ishlatiladi (18).
Yosh barglari salatlar va sho'rvalar uchun oziq-ovqat sifatida ishlatiladi, barglari va ildizlari kartoshka pyuresi va turli xil ovqatlar uchun ziravor sifatida ishlatiladi.

Pazandachilikda foydalanish
Potentilla va otquloq salatasi. Potentilla (150 g), otquloq (50 g) va yashil piyoz (25 g) yosh barglarini yuving, maydalang, tuzlang, sirka qo'shing, aralashtiring, smetana (20 g) bilan mavsumni qo'shing va arpabodiyon seping.
Shchi tsinquefoildan yashil rang. Qichitqi o'tidan karam sho'rva bilan bir xil tarzda pishiring.
Qovurilgan Potentilla ildizlari. Yuvilgan ildizlar (200 g) 20 daqiqa davomida sho'r suvda qaynatiladi, so'ngra yog'da (120 g) 20 daqiqa davomida kartoshka (500 g) bilan qovuriladi, qovurilgan piyoz (200 g), tuz qo'shing va arpabodiyon seping.
Potentilla pyuresi. Barglarni va ildizlarni yuving (siz faqat barglardan foydalanishingiz mumkin), go'sht maydalagichda maydalang, tuz, sirka, qalampir qo'shing va aralashtiring. Yopiq shisha idishda saqlang. Go'sht, baliq va donli idishlar uchun ziravorlar, shuningdek sho'rvalar va karam sho'rvalari uchun ziravorlar sifatida foydalaning.

KINUVA (Atriplex L.) va PIGWEED (Chenopodium L.)
Tuman oilasidan bir yillik o'tlar, bir-biriga juda o'xshash. Yaxshi rivojlangan butun va ajratilgan plitalarga ega bu ikkala o'simlikning barglari, qoida tariqasida, muqobildir (pastkilari qarama-qarshi).
Quinoa maridan gullarining tuzilishi bilan ajralib turadi: quinoada ular bir jinsli (erkagi beshta stamenli, urg'ochi ikki novdali pistilani qoplaydi), marida ular ikki jinsli (ham stamens, ham pistil bir gulda joylashgan). ), bo‘lak esa yo‘q.
Quinoa ekin maydonlarini, sabzavot bog'larini va bog'larni afzal ko'radi, uni ko'pincha cho'l erlarda ko'rish mumkin. Meri ham aholi yashaydigan joylarda uchraydi, u Arktika doirasidan tashqarida ham keng tarqalgan.
Quinoa va mari barglarida ko'p miqdorda S vitamini, E vitamini, karotin, efir moylari va saponinlar mavjud.
Dorivor o'simliklar keng tarqalgan quinoa va oq doka. Yangi bo'lsa, ular tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlatiladi (salatlar va sho'rvalarda). Bu o'simliklarning o'tlari radikulit bilan ishqalanish uchun ishlatiladi (19), va poyasining kuli siğillarni olib tashlash uchun ishlatiladi, yangi o'tlarning infuzioni va sharbati og'iz bo'shlig'ining yallig'lanish kasalliklari bilan chayish uchun buyuriladi (20).
Pishirishda nayza bargli quinoa, egilgan quinoa, qirg'oq quinoa, keng tarqalgan quinoa va bog 'quinoa (u salat o'simligi sifatida etishtiriladi) ishlatiladi. Mariyaning qutulish mumkin bo'lgan turlari oq, shahar, yashil, qizil, ko'p bargli va ko'p urug'li.
Ikkala o'simlikning yosh barglari, kurtaklari va to'pgullari iste'mol qilinadi, ular yangi, tuzlangan, tuzlangan va quritilgan holda ishlatiladi. Salatlar yangi barglardan tayyorlanadi, qo'shimcha ravishda ular qaynatiladi va eziladi. Maxsus noziklik - ko'p bargli marining shirin ta'mli gul to'plari. O'tgan asrda oq mari urug'ini don sifatida ishlatishga harakat qilindi, ammo ma'lum bo'lishicha, ularni iste'mol qilish oshqozonda og'riq keltirib chiqaradi va asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi.

Pazandachilikda foydalanish
Quinoa yoki mari va piyoz salatasi. Yosh barglarni (200 g) yuving, qaynatib oling, ozgina quriting, choping, tuzlang va mayda tug'ralgan yashil piyoz (5 g) bilan aralashtiring. O'simlik moyi (5 g) bilan to'ldiring va issiq sous(1 osh qoshiq).
Quinoa va lavlagi salatasi. Yuvilgan va tug'ralgan yosh barglarni (100 g) qaynatilgan lavlagi bo'laklariga (150 g), tuz va sirka va smetana (20 g) qo'shing.
Sovuq kinoa yoki mari sho'rva. Yosh barglarni (100 g) va otquloqni (30 g) yuving, choping, yumshoq va salqin bo'lgunga qadar sho'r suvda (0,4 l) qaynatib oling. Xizmat qilishdan oldin, mayda tug'ralgan yashil piyoz (20 g), yangi bodring (40 g), arpabodiyon (5 g) va smetana (20 g) bilan mavsum qo'shing.
Quinoa yoki mari dan Schi. Yosh barglarni (400 g) sovuq suv bilan yuving. Qaynayotgan suvga botirib, yumshoq bo'lguncha qaynatib oling, filtrga soling, siqib oling, elakka surting, un (1 osh qoshiq) va sariyog '("/g osh qoshiq) qo'shing va ta'mga tuz qo'shing, hosil bo'lgan massani qovuring, keyin uni suyultiring. issiq suv yoki bulon (0,7 l).
Quinoa pyuresi. Yosh barglarni (400 g) ajratib oling, yuving, siqib oling, qaynoq suvga botiring. Ular yumshoq bo'lishi bilanoq, issiq suvni to'kib tashlang va sovuq suv bilan to'kib tashlang, so'ngra siqib oling, mayda choping va elakka surting. Sariyog '(1/2 osh qoshiq), un (1/2 osh qoshiq) soling, sut qo'shing (1 stakan) va bir necha marta qaynatiladi. Ta'mni yaxshilash uchun siz qovurilgan sabzavotlarni qo'shishingiz mumkin.
Quritilgan quinoa yoki mar. Yig'ilgan yosh o'simliklarni yotqizish yoki ochiq havoda (shamolda yoki quyoshda) shamlardan osib qo'yish orqali quriting. Shisha idishlar yoki qog'oz bilan qoplangan yog'och qutilarda saqlang. Ishlatishdan oldin qaynoq suv bilan qaynatib oling.
Tuzli quinoa yoki mar. Nopok va eski barglarni olib tashlang, yuving va quriting. Emal qilingan idishga solib, tuz seping (bir chelak ko'katga 1 stakan tuz), yuk bilan yog'och doira bilan yoping. Massa o'rnatilgandan so'ng, yangi barglar qo'shing. Ishlatishdan oldin yuving va maydalang. Sho'rvalarni ziravorlar uchun foydalaning.
Marinadlangan quinoa yoki mar. Peel, yuving, suvni siqib oling, mayda choping, yirtqichlardan, tuzga soling va qalinlashguncha qaynatib oling. Sovutgandan so'ng, kavanoz yoki sirlangan idishga soling va kuchli tuz va sirka eritmasini quying.

BURDOCK
(Arctium lappa L.).
Compositae oilasiga mansub ikki yillik otsu o'simlik, uzun go'shtli barglari va sharsimon gul savatlaridagi g'ayrioddiy katta pastki barglari bilan. Gul savatining o'ralishi qattiq ilgak barglaridan iborat bo'lib, buning natijasida urug' mustahkam bo'lib, urug'lar tarqaladi.
Dulavratotu hayotining birinchi yilida faqat taglik barglari rivojlanadi, ikkinchisida 60-150 sm balandlikda shoxlangan poyalari paydo bo'ladi, o'simlik gullaydi va meva pishganidan keyin o'ladi.
Hovlilarda, dashtlarda, bog'larda, butalar orasida, jarliklar bo'ylab o'sadi, unumdor tuproqlarni afzal ko'radi. Xuddi shu joylarda kigiz dulavratotu ham uchraydi. Uni katta dulavratotudan gul savatchalarining oʻramlari bilan farqlash mumkin: katta dulavratotuda ular yalang va yashil, kigiz dulavratotuda ular momiq va kumushrang.
Quritilgan dulavratotu ildizlarida 69% gacha uglevodlar (shu jumladan qandli diabetni davolashda foydali bo'lgan taxminan 45% inulin polisaxarid), 12% gacha protein, taxminan 7% tola, 0,8% gacha yog'ga o'xshash moddalar, organik kislotalar va taninlar mavjud. Barglarda ko'p miqdorda askorbin kislotasi, efir moylari, shilimshiq va taninlar topilgan. Urug'larda 17% gacha yog'li yog' mavjud bo'lib, u achchiq ta'mi tufayli faqat parfyumeriya sanoatida qo'llaniladi.
Dulavratotu preparatlari diabetes mellitus va urolitiyozni davolash uchun tavsiya etiladi, diuretik, yaralarni davolash va antitoksik vosita sifatida ishlatiladi, ular oshqozon-ichak trakti faoliyatini tartibga solishga yordam beradi va to'qimalarning yangilanishini rag'batlantiradi (21). Burdock artritni davolashda ishlatilgan (22) va uning sharbati siğillarni davolash uchun ishlatilgan. Og'iz bo'shlig'ining yallig'lanish kasalliklarida chayish uchun dulavratotu qaynatmasi buyuriladi (23). Og'ir jismoniy ish va ortiqcha ish bilan dulavratotu dietasi juda foydali. Dulavratotu ildizidan tayyorlangan qaynatma (u 3 osh qoshiq dorivor xom ashyoni 1 stakan suv bilan qaynatib, kuniga 2-3 marta 1/2 chashka ichish orqali tayyorlanadi) metabolizmni rag'batlantirishga yordam beradi, bundan tashqari, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. va artrit, artroz, artikulyar revmatizm va podagra uchun buyuriladi. Zaytun moyidagi ildiz ekstrakti (dulavratotu yog'i) sochni mustahkamlovchi vosita sifatida ishlatiladi.
Yaponiya va G'arbiy Evropada dulavratotu sabzavot o'simlik sifatida etishtiriladi. Dulavratotuning yosh barglari va poyalari salatlar uchun mos keladi. Ildizlari kartoshka o'rniga sho'rvalar uchun ishlatiladi, qaynatiladi, qovuriladi, marinadlanadi va pishiriladi. Keklarni tayyorlash uchun don yoki don uni bilan aralashtirilgan quritilgan ildizlardan un ishlatiladi.
Ildizlari o'simlik hayotining birinchi yilida kuzda yoki barglar paydo bo'lgan ikkinchi yilning bahorida qazib olinadi. Tozalangan va quritilgan holda ular uzoq vaqt saqlanishi mumkin, ishlatishdan oldin ularni namlash kerak. Quritilgan ildizlar tuzlash uchun ham mos keladi.

Pazandachilik ilovasi
Dulavratotu barglari salatasi. Yuvilgan barglar (50 g) 1-2 daqiqa davomida qaynoq suvga botiriladi, ozgina quritiladi va maydalanadi. Mayda tug'ralgan yashil piyoz (50 g), tuz bilan aralashtiring, maydalangan horseradish (30 g) va smetana (20 g) bilan mavsum qo'shing.
Burdok sho'rva. Tozalangan qaynatiladi va mayda bo'laklarga kartoshka (200 g) va yuvilgan guruch (40 g) sho'r suv yoki bulonda (0,7 l) kesiladi. Tayyor bo'lishdan 10-15 daqiqa oldin, tug'ralgan dulavratotu barglari (30 g) va qovurilgan piyoz (80 g) qo'shing. Tuz va qalampir - ta'mga.
Burdok pyuresi. Dulavratotu barglarini (1 kg) go'sht maydalagichda maydalang, tuz (100 g), qalampir (ta'mga), arpabodiyon (25 g), otquloq (100 g) qo'shing, hamma narsani aralashtiring va uch litrli idishga soling. Sovutilgan holda saqlang. Sho'rvalar, salatlar va go'sht va baliq idishlari uchun ziravorlar sifatida foydalaning.
Qovurilgan dulavratotu ildizlari. Yuvilgan va mayda bo'laklarga bo'lingan ildizlarni (500 g) sho'r suvda qaynatib oling, so'ngra qizdirilgan qovurilgan idishga soling va yog'ga (50 g) qovuring.
Koreyscha dulavratotu. Hali gullamagan (500 g) barglari bilan balandligi 30 sm dan oshmaydigan yashil (qizil emas!) nihollarni kesib oling, o'ziga xos hidni yo'qotish uchun sovuq suvda bir kechada namlang, sho'r suvda 20 daqiqa qaynatib oling, filtrga soling. , poyadan terini olib tashlang, 5-6 sm bo'laklarga bo'ling va siqilgangacha qaynab turgan o'simlik yog'iga (300 g) soling. Yog'dan olingan bo'laklarni tuz va qalampir qiling, soya sousini (yoki anor ekstrakti) qo'shing, qovurilgan va maydalangan kunjut, qovoq yoki kungaboqar urug'ini seping, maydalangan sarimsoq (2 chinnigullar) va tug'ralgan piyoz (1/4) qo'shing. katta piyoz) va tayyor bo'lguncha qaynatib oling.
tuzlangan dulavratotu. Sovuq suvga namlangan, uzunligi 30 sm dan oshmaydigan yashil novdalarni sirlangan idishga soling, tuz seping (taxminan 5 sm qalinlikdagi dulavratotu qatlamlari 1 sm qalinlikdagi tuz qatlamlari bilan kesishadi). Yuqoriga og'irlik bilan yog'och qopqoqni qo'ying. Foydalanilganda, avvalgi retsept bo'yicha namlang va pishiring.
Dulavratotudan murabbo
a) sirka mohiyatini (50 g) ehtiyotkorlik bilan suvga (1 l) quying, qaynatib oling. Go'sht maydalagichda maydalangan dulavratotu ildizlarini (1 kg) qaynab turgan suyuqlikka botirib, yumshoq bo'lgunga qadar pishiring, so'ngra elakdan o'tkazing, granüllangan shakar (1 kg) qo'shing va pishganicha pishiring;
b) dulavratotu ildizlarini (400 g) va otquloq barglarini (200 g) maydalab, oz miqdorda suvda yumshoq bo'lgunga qadar qaynatib oling, elakka surting, shakar (1 kg) qo'shing va pishganicha pishiring.
Dulavratotu ildizi qahvasi. Tozalangan va yuvilgan ildizlarni maydalang, avval havoda quriting, keyin pechda (jigarrang bo'lguncha) va qahva maydalagichda maydalang. 1 stakan qaynoq suv uchun 1-2 choy qoshiq hisoblash asosida pishiring.

Medunitsa officinalis
(Pulmonaria officinalis L.)
Gullash erta bahorda qor barglari bilan bir vaqtning o'zida, boraj oilasidan otsu ko'p yillik o'simlik. Poyasi 30 sm gacha, bir oz qovurg'ali, biroz egilgan. Barglari muqobil, cho'zinchoq-elliptik, uchli. Inflorescences ichida gullar geterostily (stamens o'simlikning o'z-o'zini changlatish oldini pistil stigmasidan qisqa), cho'kib, qisqa pedikellarda, changlatish oldin pushti, binafsha yoki ko'k changlatish keyin. Butun o'simlik qattiq bezli tuklar bilan qoplangan.
O'rmon chekkalarida, yaltiroqlarda va o'tloqlarda, butalar orasida o'sadi. Bog'larda va bog'larda osongina etishtiriladi.
Lungwort tarkibida gematopoez (marganets, temir, mis), askorbin kislotasi, rutin, karotin, salitsil kislotasi, tanin va shilimshiqni rag'batlantiradigan mikroelementlar majmuasi mavjud. Qizig'i shundaki, askorbin kislota bu o'simlikda quritish, qaynatish, tuzlash va tuzlashdan keyin ham saqlanib qoladi.
O'rta asrlarda ham bu o't yo'talni davolashda va hatto iste'mol qilishda ishlatilgan. Zamonaviy o'simlik tibbiyotida lungwort erta bahorda multivitaminli o'simlik sifatida salatlar, sho'rvalar va infuziyalar sifatida ishlatiladi. Ayniqsa, kamqonlik, kamqonlik, radiatsiyaviy shikastlanishlar uchun foydalidir va diuretik xususiyatga ega (24). U yaralarni davolash va regeneratsiyani rag'batlantirish sifatida ishlatiladi. to'qimalarni davolash vositasi, qon ivishini oshirishi mumkin (25). Jinsiy funktsiyani faollashtiradi. Malign neoplazmalarni davolashda yordamchi va yordamchi terapiyada qo'llaniladi (26). Teri va shilliq pardalarning turli kasalliklarida samarali bo'ladi, sochni mustahkamlash va o'sishiga yordam beradi (27).

Pazandachilikda foydalanish
O'pka va piyoz salatasi. Yaxshilab yuvilgan o'pka ko'katlari (300 g) va yashil piyoz (100 g) chop, tuz va aralashtiriladi. Qaynatilgan tuxum bo'laklarini (1 dona) ustiga qo'ying va smetana (4 g) bilan ziravorlang.
Achchiq pomidor sousi bilan o'pka salatasi. O'pka ko'katlarini (150 g) maydalang, mayda tug'ralgan piyoz (40 g) va qaynatilgan kartoshka (75 g), tuz qo'shing va aralashtiring. Yuqoriga pomidor sousi (30 g) qo'shing.
O'pka o'ti bilan go'shtli sho'rva. Go'sht (150 g) va kartoshkani (100 g) suvda yoki bulonda (500 g) pishganicha qaynatib oling. Tug'ralgan o'pka ko'katlari (150 g) va qovurilgan piyoz (40 g) qo'shing, qaynatib oling, yog '(5 g), tuz va qalampir (ta'mga) qo'ying.
O'pka va go'shtli go'shtli go'shtli bulyon. Tug'ralgan piyoz (80 g) va maydanoz (80 g) qaynab turgan bulonga (0,7 l) soling va pishganicha pishiring, so'ngra qiyma go'shtdan (200 g) va tug'ralgan o'pka ko'katlaridan (100 g) tushiring va yana 15 daqiqa pishiring. .
O'pka va tuxumli piroglar. O'pka ko'katlarini (200 g), piyozni (100 g) va ikkita qaynatilgan tuxumni maydalang, qaynatilgan sago (80 g), yog '(40 g), tuz va qalampir (ta'mga) qo'shing, hamma narsani aralashtiring. Qiyma go'shtni nordon xamir piroglari uchun to'ldirish sifatida foydalaning.
tuzlangan o'pka o'ti. Tug'ralgan o'pka ko'katlarini shisha idishga soling, tuzlamoqni to'kib tashlang, qopqog'ini yoping va muzlatgichda saqlang. 1 kg ko'kat uchun tuzlamoq tayyorlash uchun 1 stakan sirka, 3 stakan suv, 50 g donador shakar, 50 g tuz, 3 ta dafna yaprog'i, 10 ta qora murch (10 daqiqa qaynatiladi) oling.
sho'r o'pka o'ti. Shredded ko'katlar shisha idishga soling va 10% tuz eritmasini quying. Sovutilgan holda saqlang.

MOKRICHNIK yoki YULDUZ ORTA
(Stellaria media L.).
Chinnigullar oilasiga mansub bir yillik oʻt oʻsimligi, ingichka, yonbosh, tugunli, ildizi oson oʻsadigan, poyasi oʻsimtasi va mayda, qarama-qarshi, tuxumsimon qirrali barglari. Gullar kichik, uzun pedikellarda, ko'p qirrali yulduzga o'xshaydi. Yashil gulbarg 5 ta cho‘zinchoq bargdan iborat bo‘lib, oq gulchambar va 5 ta ikki barg barglari bor. Butun yozda gullaydi. Yangi o'simliklar urug'lardan va ildiz otgan kurtaklardan o'sadi.
U uy-joy yaqinida, sabzavot bog'larida, begona o'tlar bo'lgan joylarda, o'rmon chekkalarida, daryo qirg'oqlarida, ariqlarda va jarlarda o'sadi.
Bu o'simlik o'z nomini oldi, chunki u doimo nam bo'ladi, chunki u suvni nafaqat ildizlari, balki poyasi bilan ham o'zlashtiradi. Ertalab gullarning ochilmagan tojlari yaqinlashib kelayotgan yomg'irning xabarchisidir.
O'simlik askorbin kislotasi, karotin, E vitamini, saponinlar, minerallar, ayniqsa kaliyga boy. Bu yurak-qon tomir va markaziy asab tizimining faoliyatini yaxshilaydi, gemostatik va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega, oshqozon-ichak kasalliklari, turli ichki yallig'lanish jarayonlari (ayniqsa, nafas olish organlari), jigar kasalliklari, gemorroy, laktatsiyani oshirish vositasi sifatida foydalidir (28) . Tashqi tomondan terining shikastlanishi uchun vannalar, losonlar va kompresslar uchun ishlatiladi.
Nozik ko'katlar salatlar va sho'rvalarga boradi. Shuni esda tutish kerakki, kalkerli tuproqlardan yig'ilgan yog'och biti allergiyaga olib kelishi mumkin - terining qizarishi va qichishi.

Pazandachilikda foydalanish
Chivinli salat. Chivin qo'ziqorinining (100 g) va yashil piyozning (100 g) tug'ralgan ko'katlarini tuzlang, smetana bilan mavsumni (20 g), qaynatilgan tuxum bo'laklari bilan bezang va arpabodiyon bilan seping.
Chivin va karahindiba salatasi. Chivinli qo'ziqorin (100 g), karahindiba barglari (50 g) va marul (50 g) ko'katlarini maydalang, tvorog (40 g), tuz va donador shakar (ta'mga) qo'shing, hamma narsani aralashtiring.
Chivinli borsch. Qaynayotgan bulonga yoki sho'r suvga (0,7 l), tug'ralgan ko'katlarni (100 g), lavlagi tepalarini (100 g) va kartoshkani (200 g) qo'ying va yumshoq bo'lguncha pishiring, so'ngra yog'da qovurilgan sabzi (20 g) qo'shing ( 20 g) ) va maydanoz (20 g), konservalangan loviya (60 g), yangi pomidor (100 g), tuz (ta'mga ko'ra), donador shakar va sirka (har biri 6 g) va tayyor holga keltiring. Xizmat qilayotganda, smetana (20 g) bilan mavsum.
Chivinlardan ziravorlar. Maydalangan ko'katlarda (200 g) maydalangan horseradish (2 osh qoshiq), maydalangan sarimsoq (1 osh qoshiq), o'simlik moyi (1 osh qoshiq), tuz va sirka (ta'mga) qo'shing. Go'sht va baliq idishlari uchun ziravor sifatida foydalaning.
Chivinli ichimlik. Chivinli qo'ziqorin (200 g) va horseradish (100 g) maydalangan ko'katlarni qaynatilgan suv (2 l) bilan go'sht maydalagichga to'kib tashlang va 3-4 soatga qoldiring. Elakdan o'tkazing va granüllangan shakar qo'shing (60 g). Sovutilgan holda xizmat qiling.

SEDON BILAN BILAN, yoki QUYON KARAM
(Sedum purpureum L.)
Crassulaceae oilasiga mansub, balandligi 15-80 sm boʻlgan, ildizsimon ildizi va bitta tik poyali oʻtsimon koʻp yillik oʻsimlik. Barglari oval, petiolate, engil mum qoplamali, qirralari bo'ylab tishli. Gullar zich inflorescence yig'ilgan kichik, qizil yoki qip-qizil.
Oʻtloqlarda, butalar orasida, daryo qirgʻoqlarida, dalalarda, tosh va tosh yon bagʻirlarida oʻsadi. Qatorning shimoliy chegarasi 64 ° N ga etadi. sh.
Madaniyatda stonecrop barglar va ildizlarning so'qmoqlari bilan ko'paytiriladi. U sabzavot bog'larida, shuningdek, uyda (idishlarda) salat o'simligi sifatida o'stiriladi.
Stonecrop binafsharangida flavon birikmalari, taninlar, uglevodlar, vitamin C, karotin, organik kislotalar va kaltsiy tuzlari topilgan.
Bu o'simlik, ayniqsa uning sharbati, qimmatli gemostatik va yaralarni davolovchi vosita hisoblanadi (29). O'simlik infuzioni yurak ishini rag'batlantiradi, uning ohangini oshiradi va qisqarish amplitudasini oshiradi (30). Yangi barglar revmatizm uchun analjezik sifatida ishlatiladi (31).
Yoqimli ta'mga ega bo'lgan S vitaminiga boy, go'shtli, suvli yuqori barglari va yosh kurtaklari iste'mol qilinadi. Barglari salatlar, vinaigrettes, shuningdek, karam sho'rva (karam o'rniga) va güveç tayyorlash uchun ishlatiladi, bundan tashqari, ular qish uchun fermentatsiya qilinadi.

Pazandachilikda foydalanish
Stonecrop barglari salatasi. Barglarni (50 g) va yashil piyozni (100 g) maydalang, tuz, arpabodiyon qo'shing va smetana (20 g) qo'shing.
Stonecrop bilan qaynatilgan kartoshka. Tozalangan kartoshkani (250 g) yumshoq bo'lgunga qadar qaynatib oling, qo'pol choping va sovutmasdan, tug'ralgan stonecrop barglari (50 g) bilan seping. Tuz va mavsumni o'simlik moyi (20 g).
Asal bilan Stonecrop ichimligi. Yuvilgan toshbo'ron barglarini (50 g) go'sht maydalagichdan o'tkazing, sovutilgan qaynatilgan suvga (1 l) quying va 3-4 soat davomida turib oling. Infuzionni elakdan o'tkazing va unda asalni (60 g) eritib yuboring. Siz kızılcık sharbatini (1/4 chashka) qo'shishingiz mumkin.

DANDELION OFISI
(Taraxacum officinalis L.).
Asteraceae oilasidan ko'p yillik o'simlik, go'shtli ildiz ildizidan cho'zilgan cho'zilgan tishli barglarning erga bosilgan rozetli. Bu oilaning boshqa barcha o'simliklaridan bargsiz pedunkullarning tepasida bitta yorqin sariq to'pgullar mavjudligi va qattiq o'simtaning yo'qligi bilan ajralib turadi. Dandelionning barcha qismlarida sutli sharbat mavjud. Bahorda va yozning boshida, ba'zan kuzda gullaydi. Yengil shabada bilan, pishgan urug'lar, bekamu-ko'st parashyut tufayli uzoq masofalarga tarqaladi.
Tabiiy o'simliklari buzilgan joylarda, ozgina botqoq tuproqlarda tarqalgan, ayniqsa turar-joy yaqinida ko'rish mumkin. U hamma joyda o'tloqlarda, yo'llarda, cho'l erlarda, sabzavot bog'larida uchraydi. Tizimning shimoliy chegarasi Arktika doirasi bo'ylab o'tadi.
Yosh karahindiba barglari deyarli achchiqlikdan mahrum va chorva mollari tomonidan yaxshi iste'mol qilinadi. Ular oqsil, uglevod, yog' va kaltsiyga boy va yoz o'rtalarida 17,8% oqsil, 12,0% tola, 6,4% yog', 50% azotsiz ekstraktiv moddalar mavjud. Dandelion ildizlari kuzgacha 40% gacha inulin to'playdi.
Dorivor maqsadlarda kuzda yig'ilgan ildizlar va gullash davrida yig'ilgan ildizlari bilan barglar ishlatiladi.
Bu o'simlikning shifobaxsh xususiyatlari doirasi juda keng. Ishtahani yaxshilash va shuning uchun oshqozon-ichak trakti faoliyatini tartibga solish uchun, xolelitiyozda, laksatif sifatida ishlatiladi (32). U qandli diabet, nefrolitiaz, aterosklerozni davolash uchun ishlatilishi mumkin, diuretik va xoleretik ta'sirga ega, parez va falajni davolashda foydalidir, anthelmintic, radiatsiyaga qarshi va antitoksik vositadir, yurak-qon tomir tizimining faoliyatini rag'batlantiradi (33). ); U artrit uchun buyuriladi, yarani davolash, og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va siğillarni olib tashlash uchun samarali qo'llaniladi (34). Terining yallig'lanishi, zaharli hasharotlarning chaqishi uchun tavsiya etiladi, emizikli onalarda laktatsiyani kuchaytiradi.
Yosh karahindiba barglari achchiqlikni yo'qotish uchun sovuq sho'r suvda 30 daqiqa davomida saqlanadi va achchiq salatlar, sho'rvalar, ziravorlar, marinadlar tayyorlash uchun ishlatiladi va qovurilgan ildizlar qahva o'rnini bosuvchi sifatida ishlatiladi.
Bu o'simlikning eng qimmatli xususiyatlaridan biri uning tonik ta'siriga ega bo'lish, charchoq tuyg'usini bartaraf etish qobiliyatidir. Buyuk Gyotening sevimli taomi qichitqi o'ti bilan yashil karahindiba salatasi bo'lganligi ajablanarli emas.

Pazandachilikda foydalanish
Dandelion salat. Karahindiba barglarini (100 g) 30 daqiqa davomida sovuq sho'r suvda namlang, so'ng mayda to'g'ralgan petrushka (25 g) va yashil piyoz (50 g), yog' (15 g), tuz va sirka qo'shing, aralashtiring va seping. ustiga arpabodiyon.
Tuxum bilan karahindiba salat. Tayyorlangan karahindiba barglarini (100 g) va yashil piyozni (25 g) maydalang, qo'shing tuzlangan karam(50 g), tug'ralgan qaynatilgan tuxum (1/4 dona), ta'mga tuz, aralashtiramiz va smetana (20 g) bilan mavsum.
Dandelion pyuresi. Sovuq sho'r suvda namlangan karahindiba barglarini quriting va go'sht maydalagichda maydalang. Tuz, qalampir, sirka va arpabodiyon qo'shing (ta'mga). Sho'rvalar, ikkinchi go'sht va baliq idishlarini kiyinish uchun foydalaning.
marinadlangan karahindiba gul kurtaklari. Yuvilgan va saralangan gul kurtaklarini (500 g) yirtqichlardan joylashtiring, issiq tuzlamoq (0,5 l) quying, qaynatib oling va 5-10 daqiqa davomida past olovda turing. Garnituraga qo'shimcha sifatida foydalaning.
Qovurilgan karahindiba rozetlari. Bazal rozetkalar erta bahorda, barglar yerdan 2-5 sm balandlikda ko'tarilganda yig'ib olinadi.Buning uchun o'simlikning ildizi barglardan 2-3 sm pastdan kesiladi. Rozetkalar yuviladi va sho'r suvda 1-2 soat davomida namlanadi, keyin suv drenajlanadi va qishda saqlash uchun 10% tuz eritmasi bilan to'ldiriladi. Tuzli rozetlar (yoki 250 g yangi, 5% tuz eritmasida) qaynatiladi, maydalangan non bo'laklariga (50 g) sepiladi va yog'da (75 g) qovuriladi, mayda qovurilgan mol go'shti (500 g) bilan birlashtiriladi.
Dandelion qahva. Havoda yaxshilab yuvilgan ildizlarni quriting, jigarrang bo'lgunga qadar pechda qovuring va ohak yoki qahva maydalagichda maydalang. Haqiqiy qahva kabi pishiring.

CHO'PON XUMTASI
(Capsella bursa pastoris L.)
Poyasi tik tik (20-55 sm) va yupqa poyali, xochga mixlanganlar oilasidan bir yillik oʻsimlik. Pastki barglari cho'zinchoq-nayzasimon, tishli tishli, petiole bilan, bazal rozetda yig'ilgan; poyasi – turgʻun, oʻqsimon. Gullar kichik, to'rtta xoch shaklidagi oq barglari bo'lib, asta-sekin gullaydigan va cho'zilgan cho'tkada poyaning tepasida to'plangan. Mevalari cho'ponlar kiyib yurgan qoplarga o'xshab, uzun poyada joylashgan qiya uchburchak yurak shaklidagi dukkaklardir. Butun yozda gullaydi.
Juda keng tarqalgan begona o't. Dalalarda, sabzavot bog'larida, cho'l erlarda, binolar yaqinida uchraydi. Qatorning shimoliy chegarasi 64 ° N ga etadi. sh.
Barglarida vitamin C (kolrabidan ko'proq), karotin (sabzidan ko'proq), shuningdek, turli xil organik kislotalar, yog'li va efir moylari, taninlar va boshqa biologik faol moddalar mavjud. Urug'larda sezilarli miqdorda yog' topildi.
Cho'ponning sumkasi qon ivishini va bachadon ohangini oshiradi, shuning uchun u bachadondan qon ketish uchun keng qo'llaniladi (homiladorlik va tromboflebitda kontrendikedir). U malign neoplazmalar uchun qo'shimcha terapiya sifatida, birinchi navbatda, ayol jinsiy a'zolarida qo'llaniladi (35). Oshqozon-ichak trakti faoliyatining regulyatori sifatida harakat qilishi mumkin (36).
Yosh barglari salatlar, sho'rvalar va pyurelarda ishlatiladi. Urug'lardan xantal surrogati tayyorlanadi.

Pazandachilikda foydalanish
Cho'ponning sumkasidan salat. Nozik tug'ralgan yosh barglar (100 g) bodring (60 g) va pomidor (60 g) bo'laklariga qo'ying, ustiga qaynatilgan tuxum bo'laklari (1 dona) qo'ying. Xizmat qilishdan oldin, smetana (40 g) ustiga quying. Tuz - ta'mga.
Cho'ponning sumkasidan osh. Qaynayotgan bulonda yoki sho'r suvda (0,6 l), tug'ralgan kartoshkani (200 g) qo'ying va yumshoq bo'lguncha pishiring. Yog'da qovurilgan (20 g), piyoz (20 g) cho'ponning sumkachasining (100 g) tug'ralgan yosh barglarini qo'shing va tayyor holga keltiring. Xizmat qilishdan oldin, smetana (20 g) bilan mavsum.
Cho'ponning sumkasidan pyuresi. Yosh barglarni yuving, go'sht maydalagichdan o'ting, tuz va qalampir qo'shing (ta'mga). Sovutilgan holda saqlang. Sho'rvalar va qovurilgan go'shtli idishlarni ziravor qilish uchun foydalaning.
Cho'ponning sumkasi pastasi. Cho'ponning sumkasi ko'katlarini (50 g) va seldereyni (30 g) go'sht maydalagichda maydalang, xantal (1 osh qoshiq), tuz (ta'mga) qo'shing va sariyog '(50 g) bilan aralashtiring. Sandviçlar uchun foydalaning.
Cho'pon sumkasi kukuni. Yosh barglarni quriting, choping va elakdan o'tkazing, ularga 2 stakan kukun uchun 1 choy qoshiq miqdorida qizil maydalangan qalampir qo'shing. Birinchi taomlarni ziravorlash uchun foydalaning.

TANNY ODINARY yoki ROWAN FIELD
(Tanacetum vulgare L.)
Asteraceae oilasiga mansub koʻp yillik, kuchli hidli oʻt oʻsimligi, arqonsimon ildiz boʻlaklari choʻzilgan gorizontal ildizpoyaga ega. Poyasi kuchli, tik, boʻgʻimli, shoxlangan, boʻyi 90-130 sm, yosh oʻsimliklarda yolgʻiz boʻladi. Barglari muqobil, pinnate, qirrasi tishli, cho'zinchoq. Gul savatlari diametri 5-8 mm, yumaloq, tekis, ko'p gulli, yorqin sariq, poya va shoxlarning uchlarida zich korymbose inflorescences to'plangan. Bu o'simlik tashqi ko'rinishi tufayli ikkinchi nomini oldi miniatyura daraxti tog 'kuli. Yozda gullaydi, urug'lari kuzda pishadi.
Yo'l bo'yida, quyoshli joylarda, dalalarda, vaqti-vaqti bilan butalar orasida begona o't shaklida paydo bo'ladi. Tog'ning janubiy chegarasi 47-50 ° N bo'ylab o'tadi. sh., shimoliy qismi 70 ° N ga etadi. sh.
Arktikada keng tarqalgan tansy kattaroq (diametri 12 mm gacha) va kamroq sonli gul savatlari, shuningdek, ko'proq ajratilgan barglar bilan ajralib turadigan navlar bilan almashtiriladi. Tansyning bu navlarining kimyoviy tarkibidagi farqlar topilmadi.

Oddiy tansy tarkibida efir moyi (ayniqsa, gul savatlarida ko'p), organik kislotalar, flavonoidlar, alkaloidlar, taninlar va achchiq moddalar mavjud.

Ba'zi jigar kasalliklarida kuchli xoleretik vosita sifatida, shuningdek, xolelitiyoz va nefrolitiyozda spazmolitik vosita sifatida qo'llaniladi, oshqozon-ichak trakti faoliyatini tartibga soladi, ishtahani oshiradi va me'da shirasining sekretsiyasini oshiradi, tinchlantiruvchi ta'sirga ega, yaxshi ma'lum. askarioz va pinworms uchun anthelmintic agent sifatida (37). Revmatizm, ko'karishlar, artritni davolashda samarali, yarani davolovchi xususiyatga ega (38). Homiladorlik, buyraklarning yallig'lanishi va buyrak etishmovchiligida kontrendikedir.

Pishirishda tansy gullari va barglari ziravor sifatida ishlatiladi. Kek va pudinglar ishlab chiqarishda u doljin va muskat yong'og'ini almashtirishi mumkin.

Pazandachilikda foydalanish

Tansy kukuni. Quruq gul savatlarini maydalang, elakdan o'tkazing va birinchi va ikkinchi o'yin idishlarini lazzatlash uchun foydalaning. Tansy kukuni (1 stakan) qizil qalampir (1 choy qoshiq) bilan aralashmasi go'shtli taomlarni lazzatlash, soslar va souslarga qo'shish uchun ishlatilishi mumkin.

Tansy dan quyish. Tansy quruq gul savatlarini (10 g) suvda (0,5 l) 10 daqiqa davomida qaynatib oling. Bulyonni torting, unga granüllangan shakar (50 g) qo'shing, salqin va aroq bilan birlashtiring (1 l). 2 soat turib oling.

Tansy bilan kvas. Quruq gul savatlarini (5 g) gazli sumkada kvasga (1 l) 12 soat davomida botirib oling, so'ngra tansyni olib tashlang, donador shakar (10 g) qo'shing, aralashtiring va yana 2 soatga qoldiring.

PLANTAIN KATTA
(Plantago mayor L.)
Chinordoshlar oilasidan koʻp yillik oʻt oʻsimlik. Rozetkada petiole ichiga o'tadigan 5-9 ta yoysimon yo'g'on tomirlari bo'lgan yirik elliptik yaltiroq bazal barglar yig'iladi. Rozetka markazidan 10-45 sm balandlikdagi bir yoki bir nechta dumaloq gulli o'qlar chiqadi, ular kichik membranali gullar bilan uzun silindrsimon boshoq bilan tugaydi. Bahordan kuzgacha gullaydi. Mevalari mayda jigarrang urug'li tuxumsimon kapsulalardir. Bir o'simlik 60 mingtagacha urug'larni ishlab chiqaradi, uning qobig'ida yopishqoq shilimshiq mavjud. Oyoqlarga yopishib, psyllium urug'lari dunyo bo'ylab sayohat qiladi. Shunday qilib, Evropadan kelgan muhojirlarning etiklariga yopishib olib, ular hatto Amerikaga borishdi, u erda hindlar ular uchun yangi o'simlikni "oq odamning izi" deb atashdi. Uzoq Shimol mintaqalarining rivojlanishi chinorlarning Arktika doirasidan tashqarida tarqalishiga yordam berdi.
Oʻrta boʻyli chinor katta chinorga juda oʻxshash boʻlib, uning har ikki tomonida oʻsib chiqqan barglarning qisqaroq barglari, shuningdek choʻzilgan barglari va tuxumsimon toʻpgullari boʻlgan lansetsimon chinorlar bilan ajralib turadi. Biroq, dorivor maqsadlarda, barglari va urug'larida ko'proq biologik faol moddalarni to'playdigan katta chinorni yig'ish kerak.
Yangi chinor barglarida 20% azotli va 10% azotsiz ekstraktiv moddalar, 10% xom tola, 0,5% yog ', flavonoidlar, mannit karbongidrat, limon va oleyk kislotalari, urug'lar - 44% gacha shilimshiq, taxminan 20% yog'li yog' va 0,16- 0,17% o'simliklar.
Plantainning terapevtik ta'sir doirasi juda keng. Bu o'simlik oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshi regulyator hisoblanadi: u yaraga qarshi ta'sirga ega, me'da shirasining sekretsiyasini rag'batlantirish qobiliyatiga ega, yallig'lanishga qarshi va qusishga qarshi ta'sirga ega, oshqozon-ichak traktining xavfli o'smalarini davolashda qo'llaniladi. va boshqa lokalizatsiya, shuningdek, bronxopulmoner tizimlar kasalliklarida ekspektoran va yallig'lanishga qarshi vosita (39). Plantain yaralarni davolash, to'qimalarni tiklash jarayonlarini faollashtirishga qodir, mikroblarga qarshi ta'sirga ega va qon ivishini oshiradi (40). Radiatsion shikastlanishlar uchun foydalidir, rag'batlantiradi. gematopoez, antitoksik, antiallergik, diuretik va xoleretik xususiyatlarga ega, buyraklardagi yallig'lanish jarayonlariga, aterosklerozga, gipertoniya va yurak-qon tomir kasalliklariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi (41). Ko'p miqdorda shilimshiq bo'lgan urug'lar ko'z va ichak shilliq qavatining yallig'lanishi uchun kuchli qoplama va tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlatiladi (42).
Plantain barglari salatlar, choylar, ichimliklar, sho'rvalar va ziravorlarga qo'shiladi. Boshqa o'tlardan farqli o'laroq, bu o'simlik oshqozonga laksatif ta'sir ko'rsatmaydi. Yakutiyada chinor urug'lari qish uchun saqlanadi, sut bilan fermentlanadi va ziravor sifatida ishlatiladi. Yosh barglar yaxshi qaynatiladi va ularga oz miqdorda otquloq qo'shib, mazali sho'rva tayyorlashingiz mumkin.

Pazandachilikda foydalanish
Chinor barglari salatasi, qichitqi o'ti va piyoz. Yaxshilab yuvilgan chinor barglari (120 g) va qichitqi o'ti barglari (50 g) 1 daqiqa davomida qaynoq suvga botiriladi, suvni to'kib tashlang, maydalang, tug'ralgan piyoz (80 g) va maydalangan horseradish (50 g), tuz va sirka qo'shing ( tatib ko'rish uchun). Tug'ralgan qaynatilgan tuxum (1 dona) bilan seping va qaymoq (40 g) ustiga quying.
achchiq salat. Chinor, kolza, quinoa va chivinning yosh barglarini maydalang (har biri 25 g), sirka, donador shakar va arpabodiyon (har biri 1-2 g) qo'shing, hamma narsani aralashtiring. Tuz - ta'mga.
Chinor barglari bilan yashil Shchi. Hammayoqni sho'rva kabi pishiring.
Quruq chinor sho'rvasi. Yosh barglarni yuving, havoda ozgina quriting, so'ngra xona haroratida soyada, keyin esa pechda quritishni davom eting. Ohakda maydalang, elakdan o'tkazing, saqlash uchun shisha idishlarga soling. Ziravorlar sho'rva va karam sho'rva uchun foydalaning.

shuvoq yoki CHERNOBIL
(Artemisia vulgaris L.).
Asteraceae oilasidan ko'p yillik o'simlik, bir nechta qovurg'ali jigarrang-binafsha poyali, balandligi 50-150 sm bo'lgan buta hosil qiladi.Barglari navbatma-navbat, katta, bir pinnat, tepada quyuq yashil, pastda kigiz qoplamali. Pastki barglari petiolat, qolganlari o'simta. Kichkina qizg'ish gullari bo'lgan savatlar bir oz cho'kib ketgan panikulyar inflorescence to'planadi. Yozning ikkinchi yarmida gullaydi.
Yovvoyi oʻtlar, choʻl, sabzavot bogʻlari, butalar va daryo qirgʻoqlarida oʻsadi. Qismning shimoliy chegarasi Arktika doirasiga etib boradi.
Artemisia shuvoq kuchli parchalangan barglari, juda achchiq ta'mi va sariq gullar bilan ajralib turadigan oddiy shuvoq bilan birga uchraydi.
Shuvoq o'ti tarkibida oqsil, kraxmal, efir moyi, taninlar, organik kislotalar, askorbin kislota va karotin mavjud. Ildizlarda kumarin, alkaloidlar va smola izlari topilgan.
Tibbiy amaliyotda shuvoq o'ti ishtahani yaxshilash uchun, tinchlantiruvchi vosita sifatida, nevrasteniya, ichakdagi og'riq va spazmlar, oshqozon va ichak dispepsiyasi uchun ishlatiladi (43). Shuvoq ildizlari past kislotali gastrit uchun dorivor xom ashyo hisoblanadi (44).
Pazandachilikda shuvoqdan salatlar, qovurilgan yoki qovurilgan go‘sht, ichimliklar va aroqlarga, shuvoq esa aroq, likyor va vermutga yoqimli hid berish uchun ishlatiladi.

Pazandachilikda foydalanish
Shuvoq bilan marinadlangan go'sht. Marinadga (0,5 l) quruq shuvoq (1 osh qoshiq) solingan doka xaltasini soling, so'ngra go'shtni (500 g) suyuqlikka soling va uni 3-5 soat ushlab turgandan so'ng, qovuring yoki pishiring.
Shuvoq kukuni. Havoda quritilgan o'tni ohakda maydalang va elakdan o'tkazing. Salatlar va qovurilgan kartoshka qo'shish uchun foydalaning.
"Ambrosia" ichish. Quritilgan o't shuvoqni (5 g) bir stakan suvda qaynatib oling va salqin. Bulyonni torting, unda asalni (25 g) eritib, kızılcık sharbatini (25 g) qo'shing va suv qo'shing, hajmini 1 litrga keltiring. Aralashtiring va 2 soat davomida muzlatgichga qo'ying.
Shuvoq damlamasi. Quritilgan o't shuvoqni (5 g) aroqga (1 l) qo'shing va 2 haftaga qoldiring. Siqib oling, oz miqdorda suvda eritilgan granüllangan shakar (20 g) qo'shing.

KICHIK DUCKY, yoki BAKA CHELL
(Kichik Lemna L.)
Poyasi yassi bargsimon, suv yuzasida suzuvchi, pastki yuzasidan bir ildizi choʻzilgan koʻp yillik mayda oʻsimlik. Yon kurtaklar kurtaklari bilan vegetativ tarzda ko'payadi; qish uchun pastga tushadi. Buyrak tomonidan saqlanadigan ozuqalar tufayli qishlash, bahorda suv yuzasiga suzuvchi yangi o'simlikka aylanadi.
U asta-sekin oqadigan va turg'un suv havzalarida, o'rmon va o'rmon-dasht zonalaridagi botqoqlarda uchraydi. Keng tarqalgan, hatto Arktika doirasidan tashqarida ham topilgan.
Duckweed quruq moddasining massasi 38% gacha protein, 5% gacha yog ', 17% gacha tolani tashkil qiladi. Bundan tashqari, bu o'simlikda triterpen birikmalari, flavonoidlar, antosiyaninlar, mikroelementlar va boshqa ko'plab organizm uchun muhim moddalar topilgan.
Baliq va suv qushlari uchun sevimli taom sifatida xizmat qiladi. Suvni ifloslanishdan tozalashga qodir. Akvariumda etishtirish oson.
O'rdakning mahsuldorligi juda yuqori: 1 m2 suv omboridan siz 8 kg yashil massa olishingiz mumkin, va mamlakat janubida - hatto 28 kg gacha. Duckweed yig'ish juda qiyin emas: uni oddiy to'r bilan suv omboridan chiqarib olish mumkin.
Hozirgi vaqtda triterpen birikmalari va duckweed flavonoidlarining aniq antikarsinogen ta'siri aniqlangan. Xalq tabobatida u antipiretik, antiallergik, tonik, biriktiruvchi, yallig'lanishga qarshi, xoleretik, diuretik va mikroblarga qarshi vosita sifatida ishlatiladi. Alkogol damlamasi allergiya, ürtiker, kataral va yuqori nafas yo'llarining o'smalari, asabiy kelib chiqishi shishi, podagra, revmatizm, sariqlik, glaukoma, dispepsiya uchun ishlatiladi. Yiringli yaralar, yaralar, furunkullar, karbunkullar, shishlar, qizilo'ngach bilan zararlangan teri joylari suv infuzioni bilan yuviladi, yallig'lanish jarayonlarida ko'zlar yuviladi. Podagra va artikulyar revmatizm uchun og'riq qoldiruvchi vosita sifatida poultices tavsiya etiladi.
Ta'mi va ozuqaviy fazilatlari jihatidan duckweed maruldan ustundir, lekin uni faqat ifloslanmagan suv havzalaridan oziq-ovqatda ishlatish uchun yig'ish mumkin.

Pazandachilikda foydalanish
duckweed salat. Yuvilgan o'rdakni (30 g) tuzlangan karam (50 g) bilan aralashtirib, plastinka markaziga qo'ying. Uning atrofida doira shaklida kesilgan qaynatilgan kartoshkani (100 g), ustiga piyoz doiralarini (20 g) qo'ying. Tug'ralgan tuxum bilan seping va qaymoq (20 g) ustiga quying. Tuz va ziravorlar - ta'mga.
O'rdak o'ti bilan yashil Shchi. Duckweed (30 g) va otquloq (50 g) go'sht maydalagichda maydalangan, shuningdek qovurilgan piyoz (40 g), tayyor bo'lishdan 10 daqiqa oldin mayda tug'ralgan kartoshka (100 g) bilan bulonga (0,5 l) qo'shing. Smetana (20 g) bilan mavsum va arpabodiyon (10 g) seping. Tuz - ta'mga.
Duckweed pastasi. Tug'ralgan duckweed (20 g), maydalangan horseradish (2 choy qoshiq) va sariyog '(20 g) yaxshilab aralashtiriladi. Sandviçlar uchun foydalaning.
yashil yog'. Go'sht maydalagichda yuvilgan va maydalangan duckweed (20 g), oz miqdorda sho'r suvda 5 daqiqa davomida pishirib, keyin sariyog '(20 g) bilan aralashtiring. Sandviçlar uchun foydalaning.
Quruq sho'rva tayyorlash. Quritilgan duckweed (100 g) va yovvoyi turp ildizi kukuni - sverbigi (100 g) maydalangan zira urug'i (10 g) bilan aralashtiriladi. Birinchi va ikkinchi kurslarni mavsumga kiriting (har bir xizmat uchun 1 choy qoshiq).

TATARNIK TANLI
(Onopordum acanthium L.)
Poyasi 60-150 sm boʻlgan shoxlangan, qoʻshiqdoshlar oilasiga mansub ikki yillik oʻsimlik.Barglari yirik, kigizsimon, tishsimon, tikanli. Gullar nilufar, quvurli, tikanli bitta sferoid savatlarda to'plangan. Yozning o'rtalarida gullaydi.
U axlat joylarida, uy-joy yaqinida, yo'llar va bog'lar bo'yida o'sadi.
Tatarnik ko'pincha qushqo'nmas bilan aralashtiriladi. Ikkinchisidan farqli o'laroq, u kattaroq gul savatlariga ega va poya bo'ylab 2-3 tor (1,5 sm gacha) petiolat barglari hosil bo'ladi.
Tatarning yashil massasida inulin, saponinlar, alkaloidlar va boshqa moddalar mavjud.
Bu o'simlik uzoq vaqt davomida shifobaxsh va parhez xususiyatlari bilan e'tiborni tortdi. O'tning qaynatmasi yo'tal, astma, yurak urishi, yiringli akne va boshqa teri kasalliklari uchun yuvish va kompresslar uchun tavsiya etiladi. Xalq tabobatida u malign shishlar (45), shuningdek, hemoroid (tashqi) uchun ishlatiladi.
Tatarning barglari va poyasidan tikanlarni olib tashlaganingizdan so'ng (bu qaychi bilan amalga oshiriladi), undan salatlar, sho'rvalar, pirog to'ldirishlari va ziravorlar tayyorlanishi mumkin. Bu o'simlikni budayıcı yordamida qo'lqoplarda to'plang.

Pazandachilikda foydalanish
Tatar salatasi. Yosh barglar (100 g) ustiga qaynoq suv quying, unda 5-10 daqiqa davomida namlang va go'sht maydalagichda maydalang. Horseradish (1 osh qoshiq), mayda tug'ralgan sarimsoq (5 chinnigullar), tuz va sirka (ta'mga) qo'shing. Sovuqda 1-2 soat turing.
Tatar pyuresi. Yuvilgan yosh kurtaklar va barglarni (100 g) qaynoq suvga 2 daqiqa davomida botirib, go'sht maydalagichdan o'tkazing, qovurilgan piyoz (50 g) qo'shing. Massani qaynatib oling, ichiga tuz bilan maydalangan o'simlik moyi (5 g), qalampir va sarimsoq (10 g) qo'ying. Go'shtli idishlar, kartoshka pyuresi, salatlar va vinaigretlar uchun ziravor sifatida foydalaning.
Smetanadagi tatar ildizlari. Qaynatilgan lavlagi (200 g) kub shaklida kesib oling, ustiga tatarnikning qaynatilgan va maydalangan ildizlarini (100 g) qo'ying, smetana (40 g) bilan ziravorlang va maydanoz (50 g) bilan bezang. Ziravorlar - ta'mga.
Tartar kukuni. O'simliklarni gullashdan oldin yig'ilgan yosh kurtaklar va barglarni quriting (birinchi navbatda havoda soyada, keyin pechda), ohakda maydalang va elakdan o'tkazing. Birinchi va ikkinchi taomlarni ziravorlash, soslar va murakkab ziravorlar tayyorlash uchun foydalaning (har bir xizmat uchun 1 choy qoshiq).

YARROW
(Axillea millefolium L.)
Compositae oilasidan 40-70 sm balandlikdagi o'rmalovchi arqonsimon ildizpoyali ko'p yillik o'simlik. Poyasi tekis, qattiq, ikki yoki uch pinnat barglari bilan zich o'sib chiqqan, shuning uchun civanperçemi o'z nomini oldi. Butun o'simlik ipaksimon bezli tuklar bilan qoplangan. Gullar oq, ba'zan pushti, ularning kichik savatlari katta gulzorlarda poyaning tepasida to'plangan. Yoz oylarida gullaydi.
Togʻli oʻtloqlarda, oʻrmonzorlarda, togʻ yonbagʻirlarida, butalar orasida, yoʻllar boʻyidagi dalalarda oʻsadi. Hamma joyda tarqatilgan. Qatorning shimoliy chegarasi 70 ° N ga etadi. sh.
Dorivor xususiyatlari qadim zamonlardan beri ma'lum. Rossiyada civanperçemi sharbati 15-asrda gemostatik va yaralarni davolovchi vosita sifatida ishlatilgan.
Bu o'simlikning barglari va gulzorlarida azulen, efirlar, kofur, chumoli, sirka va izovalerik kislotalarni o'z ichiga olgan ko'plab efir moylari mavjudligi aniqlandi. Bundan tashqari, civanperçemida qatronlar, achchiq, vitaminlar, alkaloidlar, taninlar va boshqa moddalar topilgan va barglarida achchiq modda, gullarida esa efir moyi ko'proq. Urug'larda 21% yog'li yog' mavjud. Bir o'simlik 5 g gacha dorivor xom ashyo beradi.
Yarrowning infuzioni va sharbati turli xil (ayniqsa bachadon) qon ketishini to'xtatishi mumkin, yaralarni davolovchi va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega, bu ularni turli jarohatlar va teri lezyonlarida (tashqi tomondan) ishlatishga imkon beradi, aterosklerozni davolashda foydalidir, laktatsiyani rag'batlantiradi. emizikli onalar, antikonvulsant va antimikrobiyal xususiyatlarga ega. Yarrowning qaynatmasini qabul qilgandan so'ng, oshqozon-ichak trakti kasalliklari bilan bog'liq oshqozon og'rig'i (past kislotalilik bilan) 15-20 daqiqadan so'ng yo'qoladi, ishtaha tiklanadi (46). Ishtahaning yo'qligi va me'da shirasining etarli darajada sekretsiyasi bo'lmasa, infuzionni qo'llash tavsiya etiladi (47).
Oziq-ovqat sifatida barglar, gullar va yosh kurtaklar ishlatiladi. Yarrowdan ko'p miqdorda foydalanish bosh aylanishi va teri toshmasi bilan birga zaharlanishga olib kelishi mumkin.

Pazandachilikda foydalanish
Yarrow bilan salat. Tuzlangan karamga (150 g) tug'ralgan yashil piyoz (25 g) va 1 daqiqa davomida qaynoq suvda namlangan yosh civanperçemi barglari (5 g) qo'shing. Aralashtiring va o'simlik moyi bilan mavsumni (10 g).
Yarrow kukuni. Shamollatilgan xonada quritilgan barglar va gullarni ohakda maydalang va elakdan o'tkazing. Go'shtli taomlarni lazzatlash uchun foydalaning.
Yarrow bilan go'shtli sho'rva. Sho'rva tayyor bo'lishidan 3-5 daqiqa oldin, unga ta'm berish uchun civanperçemi barglari va gullaridan kukun qo'shing. Xuddi shu narsa qovurilgan pishiriqlar uchun ham amal qiladi.
Yarrow ichimligi. Quritilgan civanperçemi o'tini (20 g) qaynoq suvga (3 l) botirib, 5-10 daqiqa davomida pishiring, 2-3 soatga qoldiring. Siqib oling, klyukva sharbati (2 stakan) va asal (1 stakan) qo'shing, keyin aralashtiramiz va shishaga soling.

HORSETAIL
(Equisetum arvense L.)
Ko'p yillik kremniyni o'z ichiga olganligi sababli, teginish qiyin, uzun tarvaqaylab ketgan ildizpoyaga ega bo'lgan otquloq oilasidan ko'p yillik o'simlik. Bahorda bir boshoq bilan 6-15 sm balandlikda shirali poya hosil bo'ladi
tepada, sporlar pishib bo'lgandan keyin o'ladi; yozda ular o'rniga 10-15 sm balandlikdagi bepusht bo'shliq shoxlangan kurtaklar paydo bo'ladi, ular kuzgacha saqlanadi. Sporulyatsiya bahorda sodir bo'ladi.
Hamma joyda tarqatilgan. Bo'shashgan tuproqli o'rtacha nam joylarda, shu jumladan, sel o'tloqlari, daryo qumlari, siyrak o'rmonlar, arktik tundralarda o'sadi. Bu tuproq kislotaliligining ortishi ko'rsatkichidir.
Dorivor bo'lmagan turlardan farqli o'laroq, otquloq shoxlangan poyalarga ega bo'lib, ular pastga yoki gorizontal emas, balki yuqoriga qarab o'sadi.
O'simlikning yashil massasida saponinlar, alkaloidlar, flavonoidlar, organik kislotalar, taninlar va smolali moddalar, yog'li moylar va ko'plab biologik faol birikmalar, sporali kurtaklarda - 8% gacha azotli moddalar, 2% gacha yog'lar, 2% gacha. 14% uglevodlar va ko'p miqdorda S vitamini, pishirish vaqtida yarmidan kamrog'i yo'q qilinadi.
Dorivor xom ashyo yozgi yashil kurtaklardir.
Diuretik sifatida, yurak-qon tomir tizimining turli kasalliklarida (ateroskleroz, gipertoniya, yurak-qon tomir etishmovchiligi) qo'llaniladi, qon ivishini oshiradi, bachadon atoniyasi uchun ishlatilishi mumkin, buyrak toshlarida foydalidir, allergiyaga qarshi, yaralarni davolovchi va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega (48). ). Qo'shimcha terapiya sifatida u malign neoplazmalarni (49) va yallig'lanishli ko'z kasalliklarini (50) davolashda buyurilishi mumkin.
Chig'anoqlardan tozalangan yosh sporali kurtaklar yangi va qaynatilgan oziq-ovqat uchun, shuningdek, pirog, güveç, okroshka va soslarni to'ldirish uchun ishlatiladi.

Pazandachilikda foydalanish
otquloq sho'rva. Kartoshka (300 g), tilimga kesilgan, suvda (0,7 l) qaynatiladi, tug'ralgan otlar (300 g) qo'shing va qaynatib oling. Xizmat qilishdan oldin, smetana (40 g) bilan mavsum. Tuz - ta'mga.
Okroshka otkuyrug'i bilan. Tug'ralgan qaynatilgan tuxum (1 dona), otquloq (5-10 barg) va otquloq pistillari (1 stakan) kvas (2 stakan) quying, qaynatilgan tug'ralgan kartoshka (2 dona), xren (2 osh qoshiq), donador shakar (1 choy qoshiq qoshiq) qo'shing. ), tuz va xantal (ta'mga), shuningdek, kolbasa bo'laklari (60 g). Smetana bilan mavsum (2 osh qoshiq).
Qovurilgan ot dumi pistillari. Tanlangan va yuvilgan pestle (200 g) non bo'laklari, tuz bilan o'raladi, smetana (60 g) quying va skovorodkada qovuring.
Qo'ziqorin bilan qovurilgan ot dumi pistillari. Namlangan quruq qo'ziqorinlar (50 g), go'sht maydalagichda maydalang, otlar (200 g), tuz bilan aralashtiring, metall qoliplarga soling, smetana (40 g) quying va pechda pishiring.
Go'sht bilan qovurilgan otquloq pestle. Idishning pastki qismida tug'ralgan kartoshka qatlami (150 g), keyin go'sht bo'laklari (200 g) va pestle (200 g) qatlami qo'yiladi. Smetana (50 g) quying. Idishning tepasida oz miqdordagi yog '(20 g) bilan aralashtirilgan xamirdan tort. Tandirda pishiring.
Ot dukkakli köfte. Yuvilgan zararkunandalarni (200 g) maydalang, sutda qaynatilgan (1 stakan) irmik pyuresi (40 g don) bilan aralashtiring. Olingan massadan köfte hosil qiling, ularni non bo'laklariga (20 g) aylantiring va pechda yog'da (20 g) pishiring.
Ot quyruqli omlet. Xom tuxum (3 dona), sut (1 stakan) va tug'ralgan pestle (2 stakan) yaxshilab aralashtiriladi, natijada olingan massa yog 'bilan yog'langan (15 g) isitiladigan qovurilgan idishga quyiladi. Yoping va pechda pishiring. Tuxumdonni tayyorlash uchun siz maydalangan pishloqdan (30 g) foydalanishingiz mumkin. Bunday holda, aralashmaga 2 ta tuxum kiritiladi.
Ot quyruqli kostryulka. Pestles (100 g) pichoq yoki tilim bilan maydalang, kartoshka pyuresi (100 g) va sut (1 stakan) bilan tuxum aralashmasi (1 dona) qo'shing. Tuz, aralashtiramiz va pechda sariyog '(10 g) bilan pishiring.
Piroglar uchun to'ldirish. Yuvilgan va tozalangan otlar (200 g) qaynatilgan tuxum (1 dona) bilan birga chopib, qovurilgan piyoz (50 g) va smetana (4 osh qoshiq) qo'shing. Tuz va aralashtiramiz.

ICELAND CETRARIA yoki ICELAND MOSS
(Cetraria islandica L.)
Parmelia oilasiga mansub buta liken, ko'pincha tuproqda 10-15 sm qalinlikdagi uzluksiz talli tutamlarini hosil qiladi, quruq ob-havoda oyoq ostida xiralashadi. Vegetativ tanasi (tallus) kanalchalarga o'ralgan lentaga o'xshash shoxlangan loblardan hosil bo'ladi. Pichoqlarning chetlari odatda kichik kiprikli. Tallus loblarining pastki qismida yorqin oq, pastki qismida esa qizil dog'lar bilan ajralib turadi, bu Islandiya moxini boshqa likenlardan ajratishga imkon beradi. Sodlar tuproq bilan zaif bog'langan va undan juda oson ajratiladi.
Quruq sharoitda yaxshi o'sadi qumli tuproq qarag'ay o'rmonlarida, heather chakalaklarida, moxlar orasidagi botqoqlarda. Bu o'rmon va tundra zonalarida eng keng tarqalgan likenlardan biridir. Siz uni qor erigan paytdan boshlab yangi qor tushguncha yig'ishingiz mumkin.
Islandiya cetraria o'sadigan joylarda, qarag'ay o'rmonlaridagi tuproqda doimiy oq rangli qoplamani hosil qiluvchi kiyik kladoniyasi yoki bug'u moxining likeni mavjud. Kladoniya tutamlari ketrariyadan farqli ravishda yassi bo‘laklardan emas, balki asosdan shoxlangan dumaloq bo‘shliq poyalardan hosil bo‘ladi. Kiyik kladoniyasining mustahkamligi Islandiya cetrariasiga qaraganda ancha qo'pol bo'lganligi sababli, u dorivor maqsadlarda faqat sanoat qayta ishlashdan keyin qo'llaniladi. Bundan tashqari, undan un, pekmez va shakar tayyorlanishi mumkin.
Islandiya cetraria tallusida taxminan 70% uglevodlar, asosan tsellyuloza, 3% oqsillar, 2% yog'lar, B vitaminlari, saqich, mikroelementlar va boshqa organik moddalar, shu jumladan yuqori mikroblarga qarshi faollikga ega antibiotiklar mavjud.
Bu o'simlik tarkibida eritilganda jelatinli massa hosil qiluvchi kraxmal, shuningdek, antibiotiklar mavjudligi sababli; u oshqozon-ichak traktining yallig'lanishi, kuyishlar, yaralar, yiringli yaralar uchun ishlatiladi va bronxit va o'pka tuberkulyozini davolash uchun ishlatiladi (51). To'yib ovqatlanmaydigan bemorlarni davolash uchun setrariyaning qaynatmasi tavsiya etiladi (52).
Mamlakatimizning shimoliy hududlarida bu liken qadim zamonlardan beri bo'tqa shaklida iste'mol qilingan; bundan tashqari, non pishirganda unga qo'shiladi.
Islandiya moxining kamchiliklari oziq-ovqat mahsuloti achchiqlikdir. Uni olib tashlash uchun soda (1 litr suv uchun 5 g) yoki o'tin kulining (1 litr suv uchun 25 g) zaif eritmasi tayyorlanadi va liken bir kun davomida namlanadi, shundan so'ng suyuqlik jigarrang bo'ladi va achchiq. Keyin Islandiya moxi bir necha marta toza suvda yuviladi va yana ikki kun davomida unda qoldiriladi. Achchiqlikdan mahrum yuvilgan o'simliklar quritiladi va kelajakda un shaklida foydalanish uchun saqlanadi yoki yangi pishirish uchun ishlatiladi.

Pazandachilikda foydalanish
Kissel ov uslubida. Yuvilgan tug'ralgan Islandiya mox (3 stakan) 1 litr suvda 2 soat qaynatiladi. Bulyonni torting, unga kızılcık sharbati (2 stakan) va donador shakar (1/2 chashka) qo'shing. Qaynatib oling. Qaynatmaga kızılcık o'rniga kaxap qumi bilan pyuresi qo'shilishi mumkin.
o'rmon jeli. Islandiya moxining konsentrlangan qaynatmasini tayyorlang (1 litr suv uchun 1 kg liken), uni ta'mga ko'ra tuzlang, tug'ralgan qaynatilgan qo'ziqorinlarni (500 g gacha) quying va u qattiqlashguncha sovutib oling. Horseradish, xantal, qalampir va sirka bilan xizmat qiling.
Islandiya moxli jelli qo'ziqorinlar. Saralangan va yuvilgan mayda qo'ziqorinlarni (250-300 g) tuz bilan seping, 2 soat davomida namlang, so'ngra Islandiya moxining issiq konsentrlangan qaynatmasi bilan quying (3 stakan). Sovutgichda sovuqqa qadar sovutib oling.
Islandiya moxidan tayyorlangan makaron taomlari. Yuvilgan Islandiya moxini (200 g) qaynatib oling va go'sht maydalagichda maydalang, sariyog '(100 g), xantal (3 g), tuz va qalampir (ta'mga) qo'shing. Har bir narsani yaxshilab aralashtiring va muzlatgichga qo'ying. Sandviçlar uchun foydalaning.

YARUTKA dalasi
(Thlaspi arvense L.)
Xochlilar oilasiga mansub bir yillik oʻt oʻsimligi, balandligi 15—45 sm, poyasi chuqur, poyasi oʻralgan. Pastki barglari petiolat, navbatma-navbat, cho'zinchoq, poyasi - o'qsimon, asosi o'qsimon, chetida - tishli. Gullar kichik, oq, xochlarni eslatadi, poyaning tepasida zich to'plamlarda to'planadi. Yozda gullaydi. Mevasi koʻp urugʻli dukkakli. Yozda bitta o'simlik 2 mingtagacha urug' beradi.
Choʻllarda, dalalarda, bogʻlarda, shoʻrzorlarda, lalmi yerlarda, oʻtloqlar va oʻrmon chetlarida oʻsadi.
Yarutka barglarida ko'p miqdorda S vitamini, taxminan 20% protein, 5% gacha yog', 40% dan ortiq azotsiz ekstraktiv moddalar va taxminan 25% tola mavjud.
U biriktiruvchi, dezinfektsiyalovchi va antikorbutik xususiyatlarga ega. Kaloriya jihatidan bu o'simlik shved va karamga yaqin. U sholg'omning ta'mini biroz eslatuvchi yoqimli yumshoq achchiq ta'mga ega va kuchli sarimsoq hidiga ega. Salatlarda (shu jumladan dorivor) u yolg'iz ishlatiladi va boshqa o'simliklar bilan aralashtiriladi. O'ziga xos ta'mi va hidi tufayli, salatlar tayyorlashda, u issiq ziravorlarni majburiy qo'shishni talab qilmaydi va faqat tuz bilan ishlatilishi mumkin.

Pazandachilikda foydalanish
Yarutka salatasi. Qaynatilgan kartoshka (200 g) bo'laklarga bo'linadi, ustiga tug'ralgan barglar (200 g) qo'ying, tuzlang va smetana yoki mayonez (30 g) quying.
Yarutka barglari pyuresi. Go'sht maydalagichda yuvilgan barglarni maydalang, tuz qo'shing (1 kg ko'kat uchun 50 g). Sho'rvalarni tatib ko'rish uchun foydalaning (har bir xizmat uchun 2 osh qoshiq), shuningdek, go'sht va baliq idishlari uchun garnitür.
Yarutka ko'katlari bilan baliq bulyoni. Tayyorlangan yarutka ko'katlari (150 g) va ziravorlar (tuz, qalampir, dafna yaprog'i - ta'mga ko'ra) bilan birga bo'laklarga bo'lingan baliqni yirtqichlardan soling va 1 litr suvda yumshoq bo'lgunga qadar pishiring (10-15 daqiqa). Baliqni alohida xizmat qiling.
Yarutka, sabzi va qichitqi o'tlaridan ikra. Yarutka (100 g) va qichitqi o'ti (50 g), shuningdek, sabzi (100 g) yuvilgan ko'katlarni go'sht maydalagichda maydalang va qaymoq va yog' bilan pishiring. Pishirishdan 5 daqiqa oldin xantal, tuz va sirka qo'shing (ta'mga).

OQ LAMİNAT, yoki qichitqi kar
(Lamium albomi L.)
Yalpizdoshlar oilasidan koʻp yillik oʻt oʻsimlik. Barglari va poyasining shakli qichitqi o'tiga juda o'xshaydi, lekin undan barglarning engil rangi, yupqa yumshoq yonmaydigan tuklarning o'sishi, shuningdek, katta oq ikki labli gullari bilan farqlanadi. Butun yozda gullaydi.
U siyrak o'rmonlarda, ularning chekkalarida, butalar orasida, botqoqlarda, sabzavot bog'larida, daryo qirg'oqlarida o'sadi. Qatorning shimoliy chegarasi 69 ° N ga etadi. sh.
Qo'zi barglari xushbo'y, mazali, to'yimli va vitaminlarga boy. S vitamini tarkibiga ko'ra ular shirin qalampirga, karotin miqdori bo'yicha esa sabzi bilan tengdir. Ularda shilliq, taninlar, saponinlar, efir moylari, organik kislotalar mavjud. Qo'zi gullari, ayniqsa, biologik faol moddalarga boy bo'lib, ular G'arbiy Evropaning bir qator mamlakatlarida tibbiyotda keng qo'llaniladi va import ob'ekti hisoblanadi. Ular biriktiruvchi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, bu ularni teri kasalliklari uchun ishlatishga imkon beradi. Ular siydik pufagi va buyraklarning yallig'lanishida (shu jumladan nefrit), gemorroyda, shuningdek bronxitda ekspektoran va yo'talni yumshatuvchi vosita sifatida ishlatiladi, ular gemostatik xususiyatga ega (53).
Yosh kurtaklar salat uchun ishlatiladi. Zavodning yashil qismlari sho'rvalar, sho'rvalar va kartoshka pyuresi tayyorlash uchun yoz davomida ishlatilishi mumkin. Xushbo'y barglar quritilishi va ziravor sifatida ishlatilishi mumkin. Oshxonada foydalanish uchun retseptlar qichitqi o'ti bilan bir xil.

QORA oqsoqol
(Sambucus nigra L.)
Annaguldoshlar oilasiga mansub uzun bo'yli buta, po'stlog'i, yoqimsiz hidli barglari va mayda xushbo'y sarg'ish-oq gullari, diametri 15-20 sm bo'lgan panikulyar to'pgullarda to'plangan.Turning eng diqqatga sazovor xususiyati yaltiroq qora mevalardir. barglar tushganidan keyin butalar. Elderberries yeyish mumkin, ta'mi nordon-shirin.
SSSRning Evropa qismida u keng bargli, kamroq aralashgan va ignabargli o'rmonlar ostida, o'rmon chetlarida, nam joylarda yo'llar va daryolar bo'ylab o'sadi.
Qora mürver ko'pincha dekorativ maqsadlarda etishtiriladi, madaniyatda uni ko'plab shaharlarda ko'rish mumkin. Sovet Ittifoqi. Taxminlarga ko'ra, mamlakatning shimoliy hududlarida, shu jumladan Leningrad viloyatida faqat yovvoyi hayvonlarning namunalari topilgan.
SSSR janubida oqsoqollar o'sadi - shifobaxsh xususiyatlari 0,5-1,5 m balandlikdagi kuchli shoxlanmagan poyasi va qora mürver kabi barglari, gullari va mevalari bilan ko'p yillik o'simlik. U etishtirishga osonlik bilan kiritiladi va uning doirasidan tashqarida alohida bog'larda etishtirishga loyiqdir.
Qadim zamonlarda qora mürver muqaddas o'simlik ekanligiga ishonishgan va umrni uzaytiradi. Bu butaning gullari, rezavorlari, po‘stlog‘i va ildizlari xalq tabobatida keng qo‘llanilgan. Elderberry kundalik hayotda ham qo'llanilgan: samovarlar mürver o'tlar bilan tozalangan, uzum vinolariga rezavorlar qo'shilgan, rangini yaxshilash va muskat yong'og'i ta'mini berish. Inglizlar bu o'simlikning inflorescences dan chiroyli shirinlik qildilar: ular ko'pirtirilgan tovuq oqsiliga botirib, shakar kukuniga sepilgan, pechda pishirilgan va malina siropi bilan xizmat qilgan.
Qora mürver gullari tarkibida shilliq moddalar, organik kislotalar, kerosinga o'xshash birikmalar, qattiq efir moyi, rutin va glikozidlar, rezavorlar tarkibida vitamin C, karotin, glyukoza, fruktoza, olma va boshqa organik kislotalar, taninlar va antosiyaninlar mavjud.
Elderberry inflorescences to'liq gullash davrida yig'ib olinadi. Gullarni pedikellardan va poya bo'laklaridan ajratish uchun quritilgan to'pgullar kaftlar orasiga surtiladi, so'ngra elakdan o'tkaziladi. Mevalar to'liq pishish davrida yig'ib olinadi.
Qora mürver gullari diaforetik, antipiretik, tinchlantiruvchi, diuretik, biriktiruvchi va engil dezinfektsiyalovchi xususiyatlarga ega. Ularning infuzioni shamollashda (54), ba'zida jigar kasalliklarida (xoleretik va biriktiruvchi sifatida) olinadi (55). Tashqi tomondan, ular og'iz va tomoqning yallig'lanish kasalliklarini (xususan, stomatit va tonzillit bilan), kompresslar va parrandalarni yuvish uchun ishlatiladi. Yangi rezavorlar nazofarenks va ürtiker kasalliklari uchun ishlatiladi va quritilgan - engil laksatif sifatida (jele shaklida). Elderberry sharbati fitonsid xususiyatiga ega va u bezgakka qarshi vosita sifatida tavsiya etiladi. Ozarbayjon xalq tabobatida, oshqozon og'rig'i va bezgak uchun mast bo'lgan arpabodiyondan olingan suv-spirtli distillat ishlatiladi. Suvli infuziya shaklida gullar, rezavorlar va mürver barglari diabetes mellitus uchun buyuriladi.

Pazandachilikda foydalanish
Qora mürver kissel. Quritilgan rezavorlar (75 g) issiq suv (0,5 l) bilan to'kib tashlang va 10-15 daqiqa davomida pishiring. Bulyonni to'kib tashlang, qolgan rezavorlarni maydalang, suv quying (0,5 l) va yana 5-10 daqiqa davomida pishiring. Ikkala bulonni birlashtiring, granüllangan shakar (120 g), limon kislotasi (1 g) qo'shing va pishganicha pishiring. Qolgan pomace pirog uchun plomba sifatida ishlatilishi mumkin.
Yuz yilliklar ichimligi. Suzilgandan so'ng, quritilgan burmaning issiq qaynatmasiga 2 osh qoshiq asal qo'shing (0,5 l suv uchun 1 osh qoshiq). Issiq xizmat qiling.
Qora mürver siropi. Yangi yuvilgan rezavorlar (1 kg) suv (2 stakan) quying va 15-20 daqiqa davomida qaynatiladi. Sharbatni siqib oling, unga shakar (1 kg) qo'shing, qaynatib oling, toza idishlarga quying va ularni tiqinlar bilan yoping. Sovuq joyda saqlang.
Qora mürver murabbo. Yuvilgan yangi mevalarni (1 kg) go'sht maydalagichdan o'tkazing, shakar (1 kg), suv (1-2 stakan) qo'shing va kerakli zichlikka qadar pishiring.
Qora mürver jeli. Mushuk mevalaridan tayyorlangan sirop (1 osh qoshiq) suv (1 stakan) bilan suyultiriladi, suvga namlangan jelatin (1 kg) qo'shiladi, 10-15 daqiqa qaynatiladi, keyin suziladi va vazalarga quyiladi. Sovutilgan holda xizmat qiling.
Qora mürverdan pastila. Qora mürver pomasini (1 kg) donador shakar (600 g) bilan aralashtirib, 15 daqiqa davomida pishiring. 1,0-1,5 sm qalinlikdagi qatlam bilan pishirish varag'iga qo'ying va past haroratda pechda quriting.
Qora mürver likyor. Suv (1 stakan) bilan suyultirilgan rezavorlar siropi (200 g) aroqga (1 l) quyiladi va 3-4 kunga qoldiring.
quritilgan mürver. Qora mürverning rezavorlari poya va novdalardan ajratiladi va qorong'i shamollatiladigan xonada quritiladi. Pechda past haroratda quriting. Quruq joyda, shisha idishlarda saqlang.
Qora mürver asal. Bir shisha litrli idishni pedikelsiz oqsoqollar gullari bilan to'ldiring, ularni shakar siropi bilan to'kib tashlang (qaynatilgan suvning 1 qismi va shakarning 1 qismi) va bir kun turib oling, so'ngra qaynatib oling va 20 daqiqa qaynatib oling. Issiq infuzionni nozik elakdan o'tkazing va salqin.

HEATER ODDIY
(Calluna vulgaris L.)
Balandligi 30-60 sm boʻlgan har doim yashil shoxsimon buta oʻsimlikka mansub, barglari oʻsimlikda bir necha yil qoladi, yon shoxlarida ular mayda, tor, chetlari pastga egilgan, 4 qator qilib kafellangan. Gullar kichik, lilak-pushti, qisqa aksillar pedikellarda, bir tomonlama cho'tkada to'plangan. Iyuldan sentyabrgacha gullaydi.
SSSRning shimoliy va o'rta zonasida tarqalgan. Qarag'ay o'rmonlarida, sersuv erlarda, qumli va qumli tuproqlarda o'sadi. Ba'zan toza va kuygan joylarda o'ziga xos xushbo'y hidni chiqarib, uzluksiz gullaydigan gilam hosil qiladi.
Heather novdalari va gullarida glikozidlar, fermentlar, taninlar, efir moylari, saponinlar, qatronlar, kraxmal va saqich mavjud.
Dorivor xom ashyo - bu gullash davrida to'plangan va faqat havoda (chodir ostida yoki chodirda) quritilgan barglari va to'pgullari bo'lgan poyalarning tepalari.
Dorivor maqsadlarda xezer buyrak tos bo'shlig'i va siydik pufagining yallig'lanishida, shuningdek, nefrolitiazda, antiseptik va yallig'lanishga qarshi vosita sifatida, diareya va enterokolitda - biriktiruvchi, asabiy qo'zg'alishlarda - tinchlantiruvchi va gipnoz sifatida ishlatiladi, yaxshilaydi. balg'amni ekspektoratsiya qilish, kislotaliligi oshishi bilan gastrit uchun buyuriladi (56).
An'anaviy tibbiyot revmatizm, shamollash va asab kasalliklari, nefrolitiaz va dizenteriya uchun gul shoxlari qaynatmasini ichishni, shuningdek, revmatizm va buyrak va yurak kasalliklari bilan bog'liq oyoqlarning shishishi uchun vannalar uchun foydalanishni tavsiya qiladi va ko'kargan joylarga bug'langan yashil massani surtiladi. va o'smalar; yiringli yaralar, ekzema lezyonlari, kuyishlar gullardan kukunga sepiladi.
Shotlandiya xalq eposida mo''jizaviy ichimlik - xizer asal haqida ma'lumot saqlanib qolgan, uning siri ochilmagan. Biroq, gulli gullardan choy, uning gullaydigan shoxlaridan damlamalar va likyorlar ham xushbo'y, mazali va juda foydali.

Pazandachilikda foydalanish
heather choyi. Quruq heather gullarini (1 qism), quruq atirgul barglarini (1 qism) va quruq qulupnay barglarini (2 qism) aralashtiring. Kichik choynakda pishiring.
xezer siropi. Yangi gul gullarini (20 g) qaynoq suv (2 stakan) bilan to'kib tashlang, bir kunga qoldiring, so'ngra torting. Infuzionni suvda (3 stakan) eritilgan shakar (500 g) bilan birlashtirib, qaynatib oling.
"O'rmon" ichish. Yuvilgan qora smorodina bargini qaynoq suvga (1 stakan) botirib, 5-7 daqiqaga qoldiring, so'ngra sirop (1 osh qoshiq) qo'shing va aralashtiring. Sovutilgan holda xizmat qiling.
"Heather honey" iching. Quruq gul gullari (3 g) 1 litr suvda 2-3 daqiqa qaynatiladi, so'ngra suziladi va ichimlikda asal (100 g) eritiladi. Sovutilgan holda xizmat qiling.

YERNIK ODDINAR, yoki SHIKSHA (VODYANIKA)
(Empetrum nigrum L.)
30-50 sm uzunlikdagi o'rmalovchi poyali va mayda to'q jigarrang chiziqsimon cho'zinchoq barglari bo'lgan har doim yashil, g'unajinga o'xshash, juda shoxlangan buta. Gullari turg'un, qo'ltiq osti, och qizil. Mevasi no'xat kattaligidagi suvli qora berry-drupe.
RSFSRning Yevropa qismining shimoli-g'arbiy va markaziy hududlarida va Sibirda tarqalgan. Polar-arktika zonalarida quruq liken-moxli tundralarda va qirg'oq qumli yonbag'irlarida o'sadi. O'rmon va dasht zonalarida - ko'pincha torf botqoqlarida, qumtepalarda, lichinka va ignabargli o'rmonlarda. Uzoq Shimolda yernik shik-shi nomi bilan mashhur. Mahalliy Xanti nomi "seipa", Mansi nomi "sel-pil". Ko'proq janubiy hududlarda u ko'pincha crowberry deb ataladi.
Yernik mevalari limon bilan bir xil miqdorda askorbin kislotani o'z ichiga oladi, o'simlik barglarida esa 5 barobar ko'p. Mevalarda antosiyaninlar, flavonoidlar va primulin, barglarida ellagik va kofein kislotalar, kvertsin, rutin, karotin topilgan.
Havo qismidan infuzion charchoq, bosh og'rig'i uchun, asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadigan, antikorbutik xususiyatga ega, buyrak kasalliklari, kuydirgi, epilepsiya va falajda qo'llaniladi (57). Mamlakatimizning asosiy aholisi mitti qayinni foydali o'simlik deb hisoblamaydi va uni iste'mol qilmaydi, ammo u Shimol xalqlari orasida juda mashhur va nafaqat bosh og'rig'i uchun eng yaxshi vosita, balki sevimli oziq-ovqat mahsuloti ham hisoblanadi. Undan "tolkusha" tayyorlaydilar - baliq va muhr yog'i bilan mevalar aralashmasi. Chukotkada ular shiksha murabbo bilan zavqlanishadi, chuchvara mevalar bilan to'ldirilgan va ulardan shifobaxsh damlamalar tayyorlanadi.

Pazandachilikda foydalanish
Shiksha kompoti. Qaynatilgan siropda (8 stakan suvda 60 g granüllangan shakar), tayyorlangan mevalarni (400 g) tushiring, qaynatib oling va salqin. Ta'mni yaxshilash uchun limon kislotasi (1 g) qo'shing.
Shiksha murabbo. Tayyorlangan mevalarni issiq 70% shakar siropiga soling va pishganicha pishiring. Ta'mni yaxshilash uchun limon kislotasini qo'shing.
Shakar bilan shiksha. Yuvilgan mevalarni (200 g) donador shakar (25 g) bilan aralashtiring. Shirin uchun xizmat qiling.
Shiksha dan Morse. Yuvilgan rezavorlarni (1 stakan) maydalang, ulardan sharbatini siqib oling. Pomani qaynoq suvga (1l) 10 daqiqa davomida tushiring, so'ng suzing. Bulyonni siqilgan sharbat bilan aralashtiring, donador shakar C / 2 stakan qo'shing). Ta'mni yaxshilash uchun limon kislotasini qo'shing. 10-12 soatga bardosh bering. Sovuq xizmat qiling.
Shiksha murabbo. Qora mürver murabbosi kabi tayyorlanadi. Ta'mni yaxshilash uchun limon kislotasi qo'shiladi.

ARRA
(Yuniperus communis L.)
Balandligi 1-2 m boʻlgan sarvdoshlar oilasiga mansub, doim yashil, oʻta shoxlangan, tikanli buta.Ignalari qattiq, subulat, uzunligi 1 sm, boʻgʻimlarda joylashgan (har biri 3 tadan). O'simlik ikki xonali: staminat inflorescences yon shoxlari tepalari ostida ignalar qo'ltig'ida o'tirgan kichik oval sariq spikelets kabi ko'rinadi; pistillat - urug'lar ko'k gulli, shirin va achchiq ta'mi (konus rezavorlari) bilan ko'k-qora mevalarga pishganida o'sadigan kichik oval och yashil konuslar. Konuslardagi urug'lar ikkinchi yilda hosil bo'ladi.
U quruq qarag'ay o'rmonlarida ham, nam archa o'rmonlarida, daryo va ko'llar bo'yida, mox bilan qoplangan botqoqlarda va tog' yonbag'irlarida o'sadi. Qatorning shimoliy chegarasi 70 ° N ga etadi. sh.
Issiq havoda "archa bepushtlari" kuniga bir gektardan deyarli 30 kg fitontsidlarni bug'laydi - bu miqdorda uchuvchi moddalar katta shaharni patogen mikroblardan tozalash uchun etarli.
Konuslarda ko'p miqdorda uzum shakar, organik kislotalar (molik, sirka, chumoli), bo'yoq, qatron, mum va moy topilgan. Ilgari shakar ulardan tayyorlangan.
Dorivor maqsadlarda konuslar ishlatiladi. Ular kuzda, to'liq pishgan paytda to'planadi, ularni butaning ostida yoyilgan tuval ustiga silkitadi. Archa mevalari diuretik, siydik yo'llarini dezinfektsiyalovchi, ekspektoran va ovqat hazm qilish uchun yordamchi sifatida infuzion sifatida ishlatiladi (58). Xalq tabobatida archa rezavorlari infuzioni jigar kasalliklari, buyrak toshlari, qo'shimchalarning yallig'lanishi va revmatizm uchun ishlatiladi. Rezavorlar va shoxlardan tayyorlangan damlama hayz ko'rmaganda, shoxlardan - qandli diabetda ichiladi. Juniper preparatlari buyraklarning yallig'lanishida, shuningdek, oshqozon va ichakning ayrim kasalliklarida kontrendikedir.
Archa mevalari uzoq vaqtdan beri pishirishda ishlatilgan. Shunday qilib, frantsuz oshxonasida ular go'sht va parranda go'shti idishlariga lazzat berish uchun qo'shilgan (1 kg go'sht uchun 7-8 reza). Ularni ko'p miqdorda iste'mol qilish mumkin emas, chunki ular zaharli, ayniqsa yomon quritilganda.

Pazandachilikda foydalanish
Archa ziravorlari. Quritilgan archa mevalarini qora qalampir kabi maydalang. Go'shtli sho'rvalarga qo'shish uchun foydalaning (4-5 ta porsiya uchun 1 choy qoshiq).
Archa bilan kvas. Kvas tayyor bo'lishidan 3-5 soat oldin, unga archa bulonini qo'shing (1 litr suv uchun 10 ta meva).
Archa bilan tuzlangan karam. Quruq rezavorlar (20 g) ohakda maydalanadi va 1 litr suvda qaynatiladi. Tuzlash paytida bulyonni karamga to'kib tashlang (10 kg uchun 0,5 l).
archa pivosi. Yangi archa rezavorlarini (200 g) 30 daqiqa davomida suvda (2 l) qaynatib oling, torting va xona haroratiga sovutib oling, asal (50 g) va xamirturush (25 g) qo'shing, keyin aralashtiramiz va fermentatsiyaga qo'ying. Xamirturush yuqoriga ko'tarilganda, yana aralashtiramiz va shisha. Shishalarni tiqinlar bilan yopilgan holda 3-5 kun davomida salqin joyda qoldiring.
archa likyori. Archa mevalari (10 g yangi yoki 5-6 g quruq) oz miqdorda suvda 15 daqiqa qaynatiladi. Bulyonni torting, unga asal (50 g) qo'shing, aroq bilan aralashtiring (1 l) va 5-10 kun davomida turib oling.

TOG' KULI
(Sorbus aucuparia L.)
Kichik daraxt (15 m gacha) yoki silliq kulrang qobig'i va katta tukli barglari bo'lgan buta (3 m gacha). Gullari oq, xushbo'y, diametri 10 sm gacha bo'lgan shoxlangan gulzorlarda yig'ilgan.Iyun oyida gullaydi, avgust - sentyabrda meva beradi. Mevalar yorqin qizil, olma shaklida, odatda kech kuzgacha shoxlarda qoladi.
U ignabargli, bargli va aralash o'rmonlar soyabonlari ostida, o'rmon to'shaklari va qirg'oqlari bo'ylab, ochiq joylarda, butalar va suv havzalari yaqinida o'sadi. Bu o'simlikning assortimenti deyarli butun Evropani qamrab oladi va shimolda Vorkutaga etadi. Sibirda oddiy tog 'kuli sovuqqa chidamliroq tur bilan almashtiriladi - shimoliy chegarasi 70 ° N ga yetadigan Sibir tog 'kuli. sh.
Tog 'kulining mevalari asosan dorivor xom ashyo sifatida ishlatiladi va faqat vaqti-vaqti bilan cho'chqalar uchun ozuqa sifatida ishlatiladi. Oziq-ovqat mahsuloti sifatida ular achchiq ta'mi tufayli juda mashhur emas va behuda, chunki ular ajoyib delikateslarni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin.
Bu o'simlikning mevalarida 10% gacha shakar, 3,6% gacha organik kislotalar (shu jumladan olma, tartarik, süksinik va sorbik) mavjud. Tog 'kulida ko'p miqdorda S vitamini (limon va apelsinga qaraganda ko'proq), karotin (sabzidan deyarli 3 baravar ko'p) va olma pulpasiga qaraganda 3-4 baravar ko'p temir mavjud. Bundan tashqari, mevalarda aminokislotalar, efir moylari, yod, achchiq va taninlar topilgan.
Rowan mevalari multivitaminli vosita sifatida ishlatiladi. Ular birinchi sovuqdan keyin, achchiqligini yo'qotganda yig'ib olinadi va 40-60 ° C dan yuqori bo'lmagan haroratda quritiladi (aks holda ular qorayib, qorayib, o'rtada butunlay xom qoladi). Rowan ham havoda quritilishi mumkin. Buning uchun yig'ilgan cho'tkalar iplarga bog'langan va quruq, sovuq joyda osilgan, ular bahorgacha saqlanadi. Quritilgan rowan pechda 150-160 ° S haroratda qovurish uchun foydalidir. Quritilgan rezavorlar go'sht maydalagichda maydalanadi. Rowan kukuni kissellar, qandolat mahsulotlari va mevali vitaminli choy barglariga (smorodina va quruq malina barglari bilan) qo'shiladi. Meva tayyorlashda tog 'kulining massasi 2/3 dan oshmasligi kerak, aks holda ichimlik juda achchiq bo'ladi. Rowan mevalari diuretik, xoleretik, antirevmatik va engil laksatif sifatida ishlatiladi (59).
Xalq tabobatida tog 'kuli gemorroy, buyrak toshlari, og'ir davrlar, dizenteriya, jigar va o't pufagi kasalliklarida qo'llaniladi (60). Shakar bilan yangi mevalardan olingan sharbat past kislotalilik, yurak va jigar kasalliklari, shamollash va gipertenziya bilan oshqozon gastriti bilan ichiladi. Rowan mevalari jismoniy va aqliy faoliyatini oshirish uchun yaxshi. Barglarning infuzioni bolalarni skrofula bilan yuvish uchun ishlatiladi. Rowan mevalarini yoki katta dozalarini uzoq vaqt iste'mol qilish bilan qon ivishi kuchayadi, shuning uchun uzoq muddatli davolanish shifokor nazorati ostida o'tkazilishi kerak.
Pishirishda yangi rovon mevalari turli xil ichimliklar va shirin taomlar shaklida qo'llaniladi.

Pazandachilikda foydalanish
Rowan murabbo. Meva (1 kg) saralanadi va 3-5 daqiqa davomida 3% qaynoq tuz eritmasida (bu achchiqlikni yo'qotish uchun qilinadi), yuviladi va 65% shakar siropi (2 l) quyiladi. 12-15 soatga qoldiring, so'ngra pishganicha pishiring. Qandli diabetga chalinganlar uchun murabbo shakar bilan emas, balki ksilitol, sorbitol siropi yoki ularning aralashmasi (1: 1) bilan 1 kg moddaga 1 1/4 chashka suv miqdorida qaynatiladi.
rowan siropi. Yuvilgan rovon mevalarini (2 kg) suv bilan to'kib tashlang va yumshatilguncha pishiring, elakdan o'tkazing va sharbatini siqib oling. 35% shakar siropi (450 g) sharbatga (550 g) quying, qaynatib oling va saqlash uchun shishaga soling.
Kissel rowan. Rowan siropiga (2 osh qoshiq) 1 stakan suv va donador shakar (ta'mga qarab) qo'shing, qaynatib oling va 1 stakan suvda eritilgan kraxmalni (1 osh qoshiq) asta-sekin quying. Aralashtiring va qaynatib oling.
Rowan jeli. Ayoz bilan tegib ketgan rezavorlar (1 kg) oddiy tuzning issiq eritmasida oqartiriladi, keyin yuviladi va suvda qaynatiladi (2 stakan). Qaynatilgan massani tülbent yoki mato orqali siqib oling. Sharbatga granüllangan shakar (100 g) qo'shing va uni qisqa vaqt davomida pishiring. Muzlatgichda sovushini kuting.
"Shakardagi rowan". Saralangan va yuvilgan mevalar (1 kg) stol tuzining issiq eritmasida oqartiriladi. Bir hil oq massa hosil bo'lgunga qadar donador shakarni (150 g) ikkita yangi tuxumning oqi bilan yaxshilab maydalang, kichik limon sharbatini qo'shing va qalinlashguncha aralashtiring. Havoda quritilgan mevalar birinchi navbatda hosil bo'lgan massaga, so'ngra shakar kukuniga (50 g) o'raladi va quritadigan patnisga bir qatorda tarqaladi.
Rowanberry pyuresi. Stol tuzi va yuvilgan mevalarning issiq eritmasida oqartirilgan, go'sht maydalagichdan o'tkazing, shakar bilan 1: 1 nisbatda aralashtiring, bankalarga soling va 95 ° C haroratda pasterizatsiya qiling (0,35 l hajmli bankalar - 15 daqiqa, 0,5 l - 20 minut). Ezilgan mevalar va shakar nisbati 1: 2 bo'lsa, pyureni pasterizatsiya qilish mumkin emas, lekin keyin uni muzlatgichda saqlash kerak.
Rowan murabbo. Issiq tuz eritmasida oqartirilgan va yuvilgan mevalar (1 kg) yumshatilgunga qadar suvda (1 stakan) qaynatiladi, so'ngra elakdan o'tkazing, granüllangan shakar (500 g) qo'shing va kerakli zichlikka qadar pishiring.
Rowan marshmallow. Issiq tuz eritmasida oqartirilgan va sirlangan idishga yuvilgan mevalarni (1 kg) o'tkazing, 1 stakan suv qo'shing, qaynatib oling va yumshatilguncha pishiring. Yumshatilgan mevalarni elakdan o'tkazing, pyurega donador shakar (600 g) qo'shing va massa qalin smetana konsistensiyasiga ega bo'lguncha pishiring, so'ngra uni 1,5 sm qalinlikdagi qatlamga yog'och patnislarga soling va quriting. pechni past haroratda.
Rowan pop. Oqartirilgan va yuvilgan mevalar (350 g) pestle bilan eziladi, yirtqichlardan solinadi, suv (4 l) quying va yumshatilguncha pishiring. Keyin issiqdan olib tashlang, granüllangan shakar qo'shing (150 g), uni eritib oling va panani fermentatsiya uchun issiq joyga qo'ying, uni doka bilan yoping. Fermentatsiya boshlanganda, ichimlikni filtrlang, idishlarga quying, har biriga 3-4 mayiz qo'shing va yaxshilab tiqin. Shishalarni gorizontal holatda salqin joyda saqlang.
Rowan kvassi. Stol tuzining issiq eritmasida oqartirilgan va yuvilgan mevalar (1 kg), yog'och pestle bilan mash torting, suv (4 l) quying va 10 daqiqa davomida pishiring. Sharbatni torting, unga shakar (2 stakan) qo'shing va salqin. Keyin suyultirilgan xamirturushni (10 g) quying, yaxshilab aralashtiramiz, shishalarga quying, ularni tiqin va 3 kun davomida salqin joyga qo'ying.
Rowan quyish. Rowan mevalarini (2 kg) maydalang, ularni suv bilan to'kib tashlang (1 l), donador shakar (500 g) qo'shing. 4-5 kundan keyin sharbatni siqib, shishalarga quying, ularni tiqinlar bilan yoping va gorizontal holatda 30-40 kun davomida salqin joyda qoldiring.

O'RMAN PINE, yoki IKKINCHI
(Pinus silvestris L.)
4-6 sm uzunlikdagi ko'k-yashil qattiq ignalari bo'lgan keng qarag'ay oilasiga mansub bu doim yashil nozik daraxtni boshqa o'simliklar bilan aralashtirib bo'lmaydi. U yosh kurtaklar uchida o'tirgan staminate boshoq shaklidagi inflorescences va pistillat konuslarini shakllantirish, iyun oyining boshida gullaydi. Urug'lantirilgandan so'ng, konuslar o'sib, yog'ochga aylanadi.
Skotch qarag'ay SSSRdagi asosiy o'rmon turlaridan biridir. O'rmon-tundradan dasht zonasiga tarqalgan. Botqoqlarda u mitti shaklga ega bo'ladi, tog'larda - ba'zan elfin.
Qarag'ay ignalarining shifobaxsh xususiyatlari, tarkibida uchuvchi fitonsidlar mavjudligi sababli, uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan. Quruq qarag'ay o'rmonida sil kasalligi bilan og'rigan bemorlar qarag'ay ignalarining xushbo'y hidi bilan to'yingan havoni yutib, o'pkalarini dezinfeksiya qilishadi. Qadim zamonlardan beri Xanti va Nenets qo'tir va bo'g'imlardagi og'riqlar uchun qarag'ay novdalarining qaynatmasidan foydalangan va yaralar va furunkullar yosh igna va qatronlar sharbati bilan yog'langan.
Dorivor xom ashyo 4 sm uzunlikdagi pushti-jigarrang kurtaklar (kurtaklari) va yosh novdalarning yillik ignalaridir. Uni yig'ish uchun yosh qarag'ay daraxtlari kesish joylarida ishlatiladi. Kurtaklari erta bahorda yig'ib olinadi, ular endigina shishishni boshlaganda, lekin hali gullash uchun vaqtlari yo'q. Ular markaziy kurtaklari bo'lgan tojga o'xshab ko'rinadigan yon novdalardan kesiladi, ularning atrofida bir nechta lateral kurtaklar aylanadi. Buyraklarning yuzasi quruq sochli qatronli tarozilar bilan qoplangan, uning ostida rivojlanmagan juftlashgan yashil ignalar yashiringan. Buyraklarni soyada, yaxshi gazlangan joyda quritib, ularni yupqa qatlam bilan yoyib chiqing. Ignalilar yil davomida yig'ib olinishi mumkin, ammo qishda eng ko'p askorbin kislotasi mavjud.
Buyraklarda yog 'moylari, qatronlar, achchiq moddasi, taninlar, erkin spirtlar, askorbin kislotasi, kraxmal, alkaloidlar izlari, mineral tuzlar, ignalarda - ko'p miqdorda askorbin kislotasi, karotin, tokoferol, filoxinon, taninlar va qatronlar topilgan. moddalar, efir moylari , alkaloidlar, fitonsidlar, mikroelementlar va boshqalar Turlarning shimolga siljishi bilan ignalardagi vitaminlar miqdori ortadi.
Ikkinchi jahon urushi davrida qarag'ay shoxlari iskorbitni davolash uchun ishlatilgan. Hozirgi vaqtda qarag'ay kurtaklari tibbiyotda keng qo'llaniladi. Ko'pincha ular diuretik to'lovlar tarkibiga kiradi. Ulardan tayyorlangan qaynatma yuqori nafas yo'llarining yallig'lanish jarayonlarida ekspektoran va dezinfektsiyalovchi sifatida tavsiya etiladi, nafas olish uchun buyuriladi va oshqozon-ichak trakti faoliyatini tartibga soladi (61). Bundan tashqari, qarag'ay kurtaklarining bir qaynatmasi periodontal kasallik, tish go'shti qon ketishi va og'iz bo'shlig'i shilliq qavatining yallig'lanishi bilan yuvish uchun to'qimalarning yangilanishini rag'batlantiradigan yarani davolovchi vosita sifatida tashqi tomondan ishlatiladi (62).
Xalq tabobatida buyraklar qaynatmasi raxit, revmatizm, tomchilar, urolitiyoz, metabolik kasalliklar bilan bog'liq teri kasalliklari, shuningdek, xoleretik va hayz ko'rishni tartibga soluvchi vosita sifatida ishlatiladi. Qarag'ay gulchanglari bilan issiq sut (har bir stakan uchun 1 choy qoshiq) kuniga bir marta gipertoniya, revmatizm va tonik sifatida ichiladi. Bundan tashqari, gulchanglar spirtli ichimliklarni talab qiladi yoki qaynoq suvda (issiq sutda mumkin) pishiriladi va asal va sariyog 'qo'shib, o'pka kasalliklari uchun ishlatiladi. O'pka kasalliklarini davolashda qatron (yangi oqadigan qatron) ham qo'llaniladi, u suv bilan quyiladi va 9 kun davomida quyoshda saqlanadi. Yosh (qizil) konuslar yurakdagi og'riqlar uchun aroq va ichimlikni talab qiladi, qarag'ay hayotining birinchi yilida paydo bo'lgan yashil konuslar gemostatik vosita sifatida ishlatiladi. Qarag'ay ignalari vannalar uchun ishlatiladi, malham qatrondan tayyorlanadi, cho'chqa yog'i va shakar bilan birga pishiriladi, yaralarga qo'llaniladi.
Qarag'ay preparatlari gepatit, glomerulonefrit va homiladorlikda kontrendikedir.
Qarag'ay nafaqat shifo beradi, balki ovqatlantiradi. Sibirning ayrim hududlarida va SSSRning Yevropa qismining shimolida yog'ochning shirin va suvli tashqi qatlamlari (dastani) xom yoki quritilgan holda iste'mol qilinadi va un bilan aralashtiriladi. Ochilmagan erkak inflorescences ham xom holda iste'mol qilinadi. Mazali ichimliklar qarag'ay kurtaklaridan tayyorlanadi. Vitamin miqdori bo'yicha bir stakan ignabargli ichimlik 5 stakan pomidor sharbatiga teng va bir stakan limon sharbatiga qaraganda 5 baravar boy.

Pazandachilikda foydalanish
ignabargli ichimlik. Yaxshi maydalangan yosh ignalar (50 g) qorong'i, salqin joyda 2 soat davomida qaynatilgan suvda (2 stakan) turib olishadi. Filtrlangan eritmaga ozgina limon kislotasi va donador shakar qo'shing. Tayyorlangandan so'ng darhol iste'mol qiling, chunki ichimlik saqlash vaqtida vitaminlarni yo'qotadi.
Qarag'ay pivosi. Yosh qarag'ay asirlari (7-10 sm) maydalab, qaynatib oling va torting. Donador shakar qo'shing (10 litr bulon uchun 1 kg) va suyuq shinni mustahkamlik hosil bo'lguncha pishiring, keyin shisha va sovuq, quruq joyda saqlang. Pivo tayyorlash uchun shinni 1:15 nisbatda suv bilan aralashtirib, 2 soat qaynatib oling, sovushini kuting, achiting, so'ngra shishani, tiqin va sovuq joyda saqlang.

ILOVA

Yovvoyi o'simliklarning dori shakllarini ishlab chiqarish va ularni qo'llash xususiyatlari

O'TGAN O'SIMLAR

kalamus botqog'i
1. Bulyon: 1 osh qoshiq maydalangan, quruq ildiz va ildizpoyadan, bir stakan qaynoq suv quyib, 20-30 daqiqa qaynatiladi, suziladi. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta 1 osh qoshiq oling.
2. Infuzion: 1 osh qoshiq maydalangan quruq ildiz va ildizpoyaga 1 stakan qaynoq suv quyib, 1-2 soatga qoldiring, suzing. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta 1 osh qoshiq oling. Ochiq havoda foydalanish mumkin.
3. Qaynatma: 2 osh qoshiq tug‘ralgan quruq ildiz va ildizpoyadan 1 stakan qaynoq suv quyib, 20-30 daqiqa qaynatiladi, suziladi. Tashqi tomondan.

Sibir hogweed
4. Infuzion: 5 choy qoshiq maydalangan quruq ildizlarni xona haroratida 2 stakan qaynatilgan suv bilan to'kib tashlang, 24 soat davomida turib oling, süzün (kunlik doza).

Tog'li qush
5. Infuzion: 3 osh qoshiq quruq tug'ralgan o'tni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 10-15 daqiqaga qoldiring, suzing. Kuniga 3-4 marta 1 osh qoshiqdan oling.
6. Infuzion: 3 osh qoshiq quruq tug'ralgan o'tni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 2 soatga qoldiring, suzing. Kuniga 3 marta 1 osh qoshiqdan oling.

Anjelika oficinalis
7. Qaynatma: Pollozhki - 1 choy qoshiq quruq maydalangan ildiz, 1 stakan suv quyib, 30 daqiqaga qoldiring, 3-5 daqiqa qaynatiladi, suziladi (kunlik doza).

O't o'ti angustifolia
8. Damlama-damlama: 2 osh qoshiq quruq tug'ralgan o'tni 1 stakan suv bilan to'kib tashlang, 15 daqiqa qaynatib oling, 1 soatga qoldiring, suzing. Ovqatdan oldin kuniga 3-4 marta 1 osh qoshiq oling.
9. Xuddi shunday. Tashqi tomondan.
10. Infuzion: 1 osh qoshiq quruq tug'ralgan o'tni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 20 daqiqaga qoldiring, torting. Tashqi tomondan.

qizil yonca
11. Infuzion: 1 osh qoshiq quritilgan gullarni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 20 daqiqaga qoldiring, torting. Kuniga 3 marta 1 osh qoshiqdan oling.
12. Xuddi shunday, lekin 30 daqiqa turib oling. Ichkarida va tashqarisida.

Qichitqi o'ti
13. Infuzion: 1 osh qoshiq quruq tug'ralgan o'tni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 15-20 daqiqaga qoldiring, suzing. Kuniga 3 marta 1 osh qoshiqdan oling.
14. Xuddi shunday, lekin 30 daqiqa turib oling.
14. Infuzion: 3 osh qoshiq tug'ralgan quruq o'tni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 30 daqiqaga qoldiring, suzing. Siz yangi o'tlar sharbatidan foydalanishingiz mumkin. Tashqi tomondan.

Burnet officinalis
16. Infuzion: yarim choy qoshiq maydalangan ildizni bir (kuchli dozada) yoki ikki stakan (o'rtacha dozada) suv bilan to'kib tashlang, 8 soatga qoldiring, qaynatib oling va suzing. Ovqatdan keyin har kuni 2-3 osh qoshiq oling.

Potentilla goz va Potentilla tik
17. Bulyon: 1 osh qoshiq quruq rizomlar 0,5 litr suv quyib, 20 daqiqa qaynatiladi, suziladi. Har kuni 6-8 osh qoshiq oling.
18. Qaynatma: 5 osh qoshiq quruq tug'ralgan xom ashyo (o't yoki ildiz, siz aralashtirishingiz mumkin) 0,5 litr suv quyib, 20 daqiqa qaynatiladi, suziladi. Tashqi tomondan.

Quinoa va mar
19. Bug'langan o't. Tashqi tomondan.
20. Infuzion: 3 osh qoshiq quruq tug'ralgan o'tni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 15-20 daqiqaga qoldiring, suzing. Ovqatdan oldin va keyin og'zingizni yuving. Siz yangi o'tlar sharbatidan foydalanishingiz mumkin.

Burdok
21. Qaynatma-damlama: 2 choy qoshiq quruq maydalangan ildizdan 1 stakan suvga quyiladi, 15-20 daqiqa qaynatiladi, 30 daqiqaga qoldiriladi, suziladi. Kuniga 3-4 marta 1 osh qoshiqdan oling.
22. Yangi barglardan gruel. Tashqi tomondan.
23. Qaynatma-damlama: 1 osh qoshiq quruq tug‘ralgan ildizdan 1 stakan qaynoq suv quyib, 10-15 daqiqa qaynatiladi, 20 daqiqaga qoldiriladi, suziladi. Tashqi tomondan.

Lungwort officinalis
24. Infuzion: 2 choy qoshiq quruq tug'ralgan o'tni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 20 daqiqaga qoldiring, torting. Kuniga 3-4 marta 1 osh qoshiqdan oling.
25. Yangi o't. Ta'sir qilingan hududga qo'llang.
26. Infuzion: 2 choy qoshiq quruq tug'ralgan o'tni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 30 daqiqa davomida bug'lang, suzing. Kuniga 3 marta 1 osh qoshiqdan oling.
27. Infuzion: 3 osh qoshiq quruq tug'ralgan o'tni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 30 daqiqaga qoldiring, torting. Siz yangi o'tlar sharbatidan foydalanishingiz mumkin. Tashqi tomondan.

Chickweed
28. Infuzion: 1 osh qoshiq quruq o'tni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, idishni qopqoq bilan mahkam yoping, uni qalin mato bilan o'rang, 8 soatga qoldiring, so'ngra torting. Ovqatdan oldin kuniga 4 marta "/" chashka oling.
Siz o't sharbatidan foydalanishingiz mumkin (har 2 soatda 1 choy qoshiqni oling).

Stonecrop binafsha rang
29. Infuzion: 3 stakan qaynoq suv bilan 4 osh qoshiq yangi barglarni to'kib tashlang, 4 soatga qoldiring, torting. Yaralarni yuvish uchun foydalaning.
30. Infuzion: 1 osh qoshiq yangi barglarni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 4 soatga qoldiring, suzing. Kuniga 3-4 marta 1-2 osh qoshiq oling.
31. Yangi barglarni (1 osh qoshiq) qaynoq suv bilan qaynatib oling, ularni doka bilan o'rang. Og'riqli joyga qo'llang.

Dandelion officinalis
32. Qaynatma: 1 osh qoshiq quruq tug‘ralgan ildiz va barglardan 1 stakan suvga quyiladi, 10 daqiqa qaynatiladi, suziladi. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta 1 osh qoshiq oling.
33. Qaynatma-damlama: 1 osh qoshiq quruq tug‘ralgan ildiz va barglardan 1 stakan suvga quyiladi, 10 daqiqa qaynatiladi, 30 daqiqaga qoldiriladi, suziladi. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta 1 osh qoshiq oling.
34. Yangi o't yoki o'simlik sharbati. Tashqi tomondan.

Cho'ponning sumkasi
35. Qaynatma-infuzion: 2 choy qoshiq quruq tug'ralgan o'tni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 10 daqiqa qaynatib oling, 1 soatga qoldiring, suzing. Kuniga 4-5 marta 1 osh qoshiqdan oling. Ochiq havoda foydalanish mumkin.
36. Xuddi shunday, lekin 30 daqiqa turib oling. Kuniga 4-5 marta 1 osh qoshiqdan oling.

Oddiy tansy
37. Infuzion: 1 stakan qaynoq suv bilan 1 osh qoshiq quruq inflorescences tushiring, 1 soat turing, suzing. Ovqatdan oldin kuniga 2 marta 1 osh qoshiq oling.
38. Infuzion: 1 stakan qaynoq suv bilan 3 osh qoshiq quruq inflorescences tushiring, 20 daqiqaga qoldiring, torting. Tashqi tomondan.

Katta plantain
39. Infuzion: 2 choy qoshiq quruq maydalangan barglarni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 30 daqiqaga qoldiring, suzing. Bir soniya - stakanning uchdan bir qismini kuniga 3-4 marta ovqatdan 20 daqiqa oldin oling. Siz yangi barglarning sharbatidan foydalanishingiz mumkin (ovqatlanishdan oldin kuniga 3 marta 1 osh qoshiq oling).
40. Infuzion: 2-3 osh qoshiq quruq maydalangan barglarni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 20 daqiqaga qoldiring, suzing. Tashqi tomondan. Siz yangi barglardan, shuningdek, sharbat va infuzionga namlangan kiyimlardan foydalanishingiz mumkin.
41. Infuzion: 1 stakan qaynoq suv bilan 2 choy qoshiq quruq maydalangan barglarni to'kib tashlang, 15 daqiqaga qoldiring, torting. Ovqatdan 20 daqiqa oldin kuniga 3 marta 2 osh qoshiq oling. Siz yangi barglarning sharbatidan foydalanishingiz mumkin (ovqatlanishdan oldin kuniga 3 marta 1 osh qoshiq oling).
42. Infuzion: 2 choy qoshiq maydalangan urug'larni 2 choy qoshiq suv bilan aralashtirib, chayqatib, 6 osh qoshiq qaynoq suv qo'shing, salqin va suziladi. Og'iz orqali kuniga 3 marta 1 osh qoshiqdan oling. Ko'z bilan
tashqi kasalliklar.

Shuvoq
43. Infuzion: 1 osh qoshiq tug'ralgan o'tlarni bir stakan suv bilan to'kib tashlang, qaynatib oling, lekin qaynatmang. 2 soat davomida termosga joylashtiring, torting.
Ovqatdan 30 daqiqa oldin kuniga 3-4 marta yarim stakan stakanga oling.
44. Infuzion: 1 osh qoshiq ezilgan ildizlar 0,5 litr quruq oq sharobni to'kib tashlang, qaynatib oling, lekin qaynatmang. 2 soat davomida termosga joylashtiring, torting. Ovqatdan oldin kuniga 3-4 marta 1 osh qoshiq oling.

tikanli tatar
45. Qaynatma: 2 choy qoshiq tug‘ralgan quruq o‘tdan 1 stakan qaynoq suv quyib, 15-20 daqiqa qaynatiladi, suziladi. Kuniga 3 marta 1 osh qoshiqdan oling. Ochiq havoda foydalanish mumkin.

Yarrow
46. ​​Qaynatma-infuzion: 3 osh qoshiq quruq tug'ralgan o'tni 1 stakan iliq suv bilan to'kib tashlang, 15 daqiqa qaynatib oling, 1 soatga qoldiring, suzing. Kuniga 3 marta 1 osh qoshiqdan oling.
47. Infuzion: 3 osh qoshiq quruq tug'ralgan o'tni to'rtdan bir stakan suv bilan to'kib tashlang, bir haftaga qoldiring, suzing. Kuniga 3-4 marta 30 tomchi oling.

Ot dumi
48. Infuzion: 3 osh qoshiq quruq tug'ralgan o'tni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 20 daqiqaga qoldiring, torting. Ovqatdan so'ng kuniga 3 marta yarim stakan 2-1 stakan oling. Ochiq havoda foydalanish mumkin.
49. Infuzion: 2 osh qoshiq quruq tug'ralgan o'tni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 20 daqiqaga qoldiring, torting. Kuniga 2-4 marta 1/4 chashka oling.
50. Infuzion: 1,5-2 osh qoshiq quruq tug'ralgan o'tlar, 1 stakan qaynoq suv quyib, 30 daqiqaga qoldiring. Tashqi tomondan.

Cetraria Island
51. Infuzion: 1 osh qoshiq maydalangan xom ashyoni (quruq yoki yangi tallus) 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, aralashtiramiz va sovib ketguncha turib oling, suzing va siqib oling (kunlik doza). Ochiq havoda foydalanish mumkin.
52. Bulyon: 1 osh qoshiq maydalangan xom ashyo (quruq yoki yangi thallus) 2 stakan suv quying, qaynatib oling, sovutib oling va suzing (kundalik doza - ovqatdan 30 daqiqa oldin).

Oq qo'zichoq
53. Infuzion: 1-2 osh qoshiq quritilgan gullarni 2 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 2 soatga qoldiring, suzing. Kuniga 4 marta 1/2 chashka oling. Ochiq havoda foydalanish mumkin.

Yog'och va butalar o'simliklari

qora mürver
54. Infuzion: 2 osh qoshiq quritilgan gulni 2 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 30 daqiqaga qoldiring, torting. Issiq, kuniga 2 marta 1 stakan oling.
55. Xuddi shunday, ovqatdan bir soat oldin yarim stakan stakanni oling.

xezer
56. Infuzion: jarohatlaydi ezilgan quruq tepalari 3 osh qoshiq, qaynoq suv ikki yarim stakan quyinglar, 2 soat, suzma uchun qoldiring. Har 2 soatda 1 osh qoshiq oling.

Yernik oddiy
57. Infuzion: 1 choy qoshiq quruq maydalangan barglarni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 20 daqiqaga qoldiring, suzing (bitta doz). Ovqatdan 20-25 daqiqa oldin och qoringa oling.

Oddiy archa
58. Infuzion: 1 stakan qaynoq suv bilan 3 choy qoshiq quritilgan maydalangan rezavorlar tushiring, 2 soat turing, torting. Kuniga 4 marta 1 osh qoshiqdan oling.

Tog' kuli
59. Infuzion: 1 osh qoshiq quritilgan mevalarni 1 stakan qaynoq suv bilan pishiring, 4 soatga qoldiring, suzing. Kuniga 2-3 marta 1/2 chashka oling.
60. Qaynatma: 1 osh qoshiq tog 'kulining maydalangan quruq mevalari va 1 osh qoshiq maydalangan quruq gul kestirib, 2 stakan qaynoq suv quyib, 10 daqiqa qaynatiladi, 8 soatga qoldiring, suziladi. Kuniga 2 marta yarim stakan iching.

Skotch qarag'ay
61. Qaynatma: 1 stakan suvga 2 choy qoshiq quritilgan buyrak quyiladi, 15 daqiqa qaynatiladi, suziladi. Kuniga 3 marta 1-2 osh qoshiqdan oling.
62. Qaynatma: 3 osh qoshiq quruq buyrakni 1 stakan suv bilan to'kib tashlang, 15 daqiqa qaynatiladi, suziladi. Tashqi tomondan.

Adabiyotlar ro'yxati
1. Abduxamidov N. A., Adodina N. I., Alimboeva P. K. va boshqalar Dorivor o'simliklarning yashash joylari va resurslari atlasi.- M.: GUGK, 1976.
2. Artemonov V.I.Yashil folbinlar.- M.: Fikr, 1989 yil.
3. Ges D. K., Gorbach N. V., Kadaev G. N. va boshqalar. Dorivor o'simliklar va ulardan foydalanish. - Minsk: Fan va texnologiya, 1976.
4. Gollerbax M. M., Koryakina V. F., Nikitin A. A. va boshqalar Asosiy yovvoyi o'simliklar Leningrad viloyati.- Leningrad. gaz.-jurnal. va kitob. nashriyot uyi, 1942 yil.
5. Gorodinskaya V. Shifobaxsh o'tlar sirlari.- M.: Sovet Rossiyasi, 1989 yil.
6. Yordanov D., Nikolov P., Boychinov A. Fitoterapiya.- Sofiya: Tibbiyot va jismoniy tarbiya, 1970 y.
7. Kashcheev A.K. Bizning dietamizdagi yovvoyi qutulish mumkin bo'lgan o'simliklar. M.: Oziq-ovqat sanoati, 1980.
8. G. V. Krylov, N. F. Kozakova va A. A. Kamp, Sog'liqni saqlash o'simliklari, Novosib. kitob. nashriyot uyi, 1989 yil.
9. Kucherov E. V., Baikov G. K., Gufranova I. B. Foydali o'simliklar Janubiy Ural. - M .: Nauka, 1976.
10. Mixaylova V. S., Trushkina L. A. Sizning stolingizdagi o'simliklar.- M.: Sovet Rossiyasi, 1989 yil.
11. Moloxovets E. I. Yosh uy bekalariga sovg'a yoki uy xarajatlarini kamaytirish vositasi. - S.-Pb, 1912 yil.
12. Nebytov A., Lukyanchikova M. N. Sabzavotlar va ulardan oqilona foydalanish. - L .: GIDUV nashriyoti, 1944 yil.
13. Pashinskiy V. G. O'tlar bilan davolash.- Tomsk, kitob. nashriyot uyi, 1989 yil.
14. Stekolnikova L. I., Murox V. I. Tabiatning shifobaxsh omborlari. - Minsk: Urajay, 1979.
15. Khrebtov A. L. Uralning foydali va zararli o'simliklari.- Sverdl. kitob. nashriyot uyi, 1941 yil.
16. Cherepnin VL Sibirning oziq-ovqat o'simliklari Novosibirsk: Nauka, Sib. Kafedra, 1987 yil.
17. Shapiro D. K., Mantsevido N. I., Mixaylovskaya V. D. Yovvoyi mevalar va rezavorlar. - Minsk: Uradzhai, 1988.

Skanerlash va matnni qayta ishlash: Petr Slominskiy (Moskva), 2005 yil.

!” yovvoyi o‘simliklarga bag‘ishlanadi. Men Rossiyaning o'rta zonasiga yopishmaslikka qaror qildim, lekin Rossiya Federatsiyasining barcha hududlarida siz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan turlarni tasvirlashga qaror qildim. O'rmonda, tundrada, cho'lda siz ko'p narsalarni topishingiz mumkin yovvoyi iste'mol qilinadigan o'simliklar.

Ulardan ba'zilari hamma joyda, boshqalari esa aniq geografik manzilga ega. O'simliklarning turli qismlari iste'mol qilinadi: mevalar, ildizlar, piyozlar, yosh kurtaklar, poyalari, barglari, kurtaklari, gullari. Qushlar va hayvonlar tomonidan iste'mol qilinadigan o'simliklar odatda oziq-ovqat sifatida xavfsiz ishlatilishi mumkin. Biroq, bunday o'simliklar kamdan-kam uchraydi, ularning barcha qismlari qutulish mumkin. Ularning aksariyatida ovqatlanish yoki chanqoqni qondirish uchun mos keladigan faqat bitta yoki bir nechta qismlar mavjud.

Shunday qilib, bu erda qutulish mumkin bo'lgan yovvoyi o'simliklar ro'yxati:

Qichitqi o'ti

Yosh kurtaklar yashil karam sho'rva, kartoshka pyuresi, salatlar uchun ishlatiladi. U asosan Shimoliy va (kamroq) janubiy yarimsharda mo''tadil zonada o'sadi. Rossiyada eng keng tarqalgan qichitqi o'ti va qichitqi o'tidir.

Eng kuchli yelkanlar Rossiya va boshqa mamlakatlarda qichitqi matosidan tikilgan, shuningdek, qichitqi o'tining qo'pol matosidan yasalgan eng kuchli sumkalar, chuvallar va sovuqlar, "wrens".

Yaponiyada qichitqi o'ti ipak bilan birgalikda qimmatbaho samuray zirhlarini ishlab chiqarishda asosiy material bo'lgan, qalqonlar qotib qolgan poyalardan qilingan va kamon iplari eng kuchli qichitqi o't tolasidan qilingan, buralib, mum bilan ishqalangan.

Aytgancha, siz ushlangan baliqni qichitqi o'ti bilan siljitishingiz mumkin, u uzoqroq qoladi.

Sorrel (umumiy va ot)

Sorrel tarkibida C, B1, K vitaminlari, karotin, efir moylari mavjud; ko'p miqdorda organik kislotalar (tannik, oksalat, pirogallik va boshqalar), shuningdek, minerallar(kaltsiy, magniy, temir, fosfor).

Zavodning barcha qismlari muayyan kasalliklarni davolash yoki oldini olish uchun ishlatiladi.

Sorrel, shuningdek, beriberi, iskorbit, anemiyani davolashda ham qo'llaniladi.

Qushqo'nmas barglari va mevalari biriktiruvchi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega, yaralarni davolash, yallig'lanishga qarshi.

Rossiyada u asosan Evropa qismida (taxminan 70 tur) o'sadi.

Shirin va nordon jele va murabbo ketadi, grechka oilasiga tegishli.

Tog' tizmalarining pastki qismlarida qoyalar va qoyali yonbag'irlarda o'sadi, Alp tog'larining pastki qismlariga ham kiradi.

Oltoy o'lkasi va Sharqiy Qozog'iston viloyatida, Shimoliy-G'arbiy Mo'g'ulistonda, Sayan tog'larida ko'p uchraydi. Rhubarb Osiyoda Sibirdan Himoloy tog'lari va Falastingacha keng tarqalgan va Evropada ham o'stiriladi.

Tibbiyotda rovon ildizlari va ildizpoyalari qo'llaniladi, ular tarkibida rovonning laksatif xususiyatlarini aniqlaydigan glyukozidlar va biriktiruvchi ta'sirga ega va ovqat hazm qilishni yaxshilaydigan taninlar mavjud.

Ravonning faqat poyasini yeyish mumkin, bargi va ildizi zaharli hisoblanadi.

U mamlakatning Evropa qismining ko'plab mintaqalarida, Uralda, G'arbiy va Sharqiy Sibirda, Uzoq Sharqda, Qrim va Kavkazda keng o'sadi. U suvda, daryolar, ko'llar va ko'llar bo'yida, botqoq erlarda o'sadi.

Oʻsimlikning yeyiladigan suv osti ildizlarida 35/o gacha kraxmal, 10,5/o oqsil, 0,5/o yogʻ, 3/o dan ortiq shakar, taninlar mavjud. Quruq shaklda ildizlarda 55/o gacha kraxmal va taxminan 9/o shakarli moddalar.

Kurtaklar uchida kuzda rivojlanadigan tuberous shakllanishlar iste'mol qilinadi. kamdan-kam hollarda - rizomlar. Qaynatilgan yoki pishirilgan ildiz mevalari kashtan, xom yong'oq, pishirilgan kartoshka kabi ta'mga ega.

Uchun uzoq muddatli saqlash ildiz aylanalarga kesiladi va havoda quritiladi va unni maydalash uchun ular pechda quritiladi.

U suv havzalarining qirg'oqlari bo'ylab o'sadi, ko'pincha sezilarli chuqurlikda - bir yarim metrgacha, botqoqlarda va toshqin o'tloqlarida, o'rmonlar va sho'r botqoqlardagi er osti suvlari yaqinida joylashgan.

Oziq-ovqatlardan foydalanish uchun eng qimmatli uzun go'shtli qamish ildizpoyasi bo'lib, tarkibida kraxmal (50% dan ortiq), uglevodlar (15% gacha) va tola (32% gacha). Ildizpoyada bu moddalarning eng ko'p miqdori kech kuzda va erta bahorda bo'ladi.

Rizomlar xom, pishirilgan, qovurilgan holda iste'mol qilinadi; ular yumshoq va shirin ta'mga ega.

Ochlik yillari va uzoq muddatli hosil yetishmovchiligi davrida ildizpoyalarni qazib olib, quritib, unga maydalab, bug'doy va javdarga ko'p miqdorda qo'shilgan (og'irlik bo'yicha 90% gacha). Biroq, bunday nondan uzoq vaqt foydalanish (ko'rinishidan, qamish unining tarkibida yuqori tolali tarkib tufayli) istalmagan oqibatlarga olib keldi: qorinning shishishi, og'irlik va og'riq hissi. Kraxmalni qo'pol toladan ajratish usuli hali ishlab chiqilmagan.

Qovurilgan rizomlar qahva o'rnini bosuvchi sifatida ishlatiladi.

U hamma joyda suv omborlari va o'tloqlar qirg'og'ida uchraydi. Ko'pchilik uning uzun (2 m gacha) to'g'ri poyadagi o'ziga xos qora-jigarrang baxmalsimon inflorescences bilan tanish. Ko'pchilik noto'g'ri uni qamish deb ataydi, lekin ular hatto bir oiladan emas. Cattail mamlakatning Evropa qismida, Uralsda keng tarqalgan. Kavkaz. Ukraina, Sibir va Markaziy Osiyo.

Ildizpoyalarida 46/o gacha kraxmal, 24/o gacha oqsil, 11% qand, tanin, barglarida askorbin kislota, urug‘ida yog‘ moyi bor. Xalq tabobatida rizomlar dizenteriya uchun, barglari - yarani davolovchi va gemostatik vosita sifatida ishlatiladi.

Ochlik yillarida mushuk dumlari eng muhim oziq-ovqat manbalaridan biri edi. Ildizpoyalari va yosh poyalari ishlatilgan va hozirgacha oziq-ovqat uchun ishlatiladi. Hali erdan chiqmagan yosh asirlarni to'plang. Ishlatishdan oldin ular sho'r suvda qaynatiladi. Qish uchun tuzlangan. Sho'rvalar, kartoshka pyuresi ildizpoyalari va yosh poyalaridan tayyorlanadi, ular kartoshka bilan qovuriladi, go'sht, baliq, qo'ziqorin va sabzavotli idishlar uchun ziravor sifatida ishlatiladi.

Ko'pincha pishirilgan rizomlar endi oziq-ovqat sifatida ishlatiladi. Ulardan un, non, krep, pechene, pechene, jele va boshqa mahsulotlarni tayyorlashingiz mumkin. Unni tayyorlash uchun ildizlar birinchi navbatda qalinligi 0,5 sm gacha bo'laklarga bo'linadi, quritiladi va maydalanadi.

Qovurilgan rizomlar tabiiy qahva o'rnini bosishi mumkin. Lampochkaga o'xshash mushuk novdalari mazali xom. Ildizpoyalari kraxmal ko'p bo'lsa, kuzda yoki bahorda yig'ib olinadi. Quritilgan, ular uzoq vaqt davomida saqlanishi mumkin.

Rossiyada 20 ga yaqin tur mavjud. Ma'lumki, uning poyasi va ildizpoyalarida 48% gacha qand, 6% gacha oqsil, 3% yog' mavjud.

Qamishlarning ildizpoyalari yeyish mumkin. Ildizpoyani maydalab, 40-50 daqiqa qaynatilsa, shirin qaynatma chiqadi. Bulyonni past olovda qaynatib, siz qalin va hatto shirin siropni tayyorlashingiz mumkin.

Yosh buqaning asosiy oq qismi xom holda iste'mol qilinadi. Ular non o'rnini bosuvchi sifatida iste'mol qilinadi. Quritilgan ildizpoyadan un olinadi, u non pishirish uchun donga qo'shiladi.

Dala sharoitida qamishning ildizpoyasini ko'mirda yoki kulda pishirish mumkin. O'zlarini ekstremal sharoitlarda topadigan odamlar, agar yaqin atrofda qamish bo'lsa, ochlik xavfi yo'q.

Xalqda qamishni “o‘rilgan o‘t” deyishadi. Tozalangan ildizpoya yangi yaraga qo'llaniladi va qon to'xtaydi.

Ko'pincha salatlar va borschni tayyorlash uchun ishlatiladi. Qovurilgan ildizlar qahva o'rniga xizmat qilishi mumkin. Sayyohlar uchun karahindiba, shubhasiz, ovqatni diversifikatsiya qilishga qodir. Uni tatib ko'rgan har bir kishi uning juda achchiq ekanligini biladi. Ushbu achchiqlikni yo'qotish uchun uni qaynoq suv bilan kuydirish va sovuq sho'r suvda bir necha soat davomida namlash kifoya.

Karahindibadan salat tayyorlash juda oson, u shunday qilinadi: barglarni oldindan kuydirib, mayda tug'ralgan tol choyi, qichitqi o'ti qo'shing. Bularning barchasini aralashtiramiz.

Quyidagi retsept bo'yicha ildizlardan "qahva" ichimligi tayyorlanadi: biz ildizlarni qazib tashlaymiz, yaxshilab yuvamiz, mayda maydalab, to'q jigarrang rangga qovuramiz. Keyin qahva maydalagichda maydalang va qahva bilan bir xil tarzda tayyorlang. Bu ichimlik juda foydali.

U Shimoliy yarim sharning mo''tadil iqlimi bo'ylab tarqalgan. Bo'shliqlarda, chekkalarda, butalar orasida o'sadi.

Ivan choyi kuchli antioksidant sifatida tanilgan va tanani toksinlardan tozalash uchun ishlatiladi. Dorivor maqsadlarda Ivan choyining barglari ham, gullari ham ishlatiladi.

Uzoq Sharq aholisi Ivan choyini tomoq og'rig'i, qon ketishi, ich qotishi, shuningdek, yallig'lanishga qarshi va biriktiruvchi vosita sifatida ishlatishadi. Tibet tibbiyotida o'tlar, ildizlar va gullar teri va shilliq pardalar kasalliklari uchun yallig'lanishga qarshi vosita sifatida ishlatilgan.

Salatlar, sho'rvalar yosh kurtaklar va tol-choy barglaridan tayyorlanadi va yangi ildizlarni qushqo'nmas yoki karam o'rniga xom yoki qaynatilgan holda iste'mol qilish mumkin.

Quritilgan ildizlardan un, pishirilgan non, krep va tortlar, qovurilgan ildizlardan esa "kofe" tayyorlanadi.

Quritilgan barglar pishiriladi va kuchli va mazali choy oladi.

Sibir, Urals, Uzoq Sharq, Markaziy Osiyo, Kavkaz va mamlakatning Evropa qismining ko'plab mintaqalarida keng tarqalgan. Turg'un suv havzalarida va sekin oqadigan daryolarda o'sadi.

Rizomlar kraxmalga boy - 60% gacha va oqsil - 13,4%, ular tarkibida shakar, yog'lar, barglar - askorbin kislotasi mavjud. Quritilgan ildizpoyalarda 4% yogʻ, 13,5% oqsil va 60% uglevodlar mavjud. Bundan tashqari, zavodda tola - 7,1% va kul - 6,7% topilgan. Xalq tabobatida rizomlar laksatif, siydik haydovchi, ekspektoran, yallig'lanishga qarshi vosita sifatida ishlatilgan.

Qadim zamonlardan beri susak juda qimmatli oziq-ovqat o'simlik sifatida tanilgan, uni yakut noni deb atashgan. Odamlar sayoz soylarga, ko'llarga, qo'ltiqlarga, ariqlarga borib, susakni yulib, kraxmalli ildizpoyani ajratib, suvda yuvib, dastlab shamolda quritdilar.

Uyda ildizpoya pechlarda quritilgan, maydalangan, maydalangan, don va un qilingan, undan non pishirilgan, bo'tqa pishirilgan, qahva va kofe ichimliklar tayyorlangan. 1 kg quritilgan ildizpoyadan 250 g sarg'ish-oq un va tozalanmagan bug'doy unini eslatuvchi yoqimli shirin ta'm olinadi. Odatda bu unga 30% javdar yoki bug'doy qo'shiladi. Ochlik yillarida soyabon susakdan non pishirilgan.

Susak ildizpoyalarini ko'p miqdorda kraxmal o'z ichiga olgan holda, gullashdan oldin kuzda yoki bahorda yig'ib olish yaxshiroqdir. Mazali va to'yimli ildizlar olovda pishiriladi.

Deyarli butun Rossiya bo'ylab tarqalgan. U cho'l erlarda, axlat joylarida, uy-joy yaqinida, sabzavot va bog'larda o'sadi.

Inulin va oqsil mavjudligi sababli dulavratotu ildizlari oziq-ovqat sifatida ishlatiladi. Unga maydalang, ular non pishirganda xamirga qo'shilishi mumkin. Ular qaynatilgan, pishirilgan, qovurilgan, yangi iste'mol qilinishi mumkin; sho'rvalarda kartoshkani almashtirishingiz, kotletlar, yassi keklarni tayyorlashingiz mumkin.

Ildizlari bilan qaynatiladi nordon sut, sirka, otquloq va inulin shakar - fruktoza hosil bo'lishi bilan gidrolizga uchraydi. Bu shirin va nordon murabbo hosil qiladi. Qovurilgan ildizlar qahva o'rniga yoki hindibo o'rniga xizmat qilishi mumkin.

Yaponiyada dulavratotu gobo deb ataladigan bog'dorchilik ekini sifatida etishtiriladi.

blokada nozikligi. Bu hayratlanarli darajada oddiy retsept nashr etilgan noyob kitobdan olingan Leningradni qamal qildi 1942 yilda hali tirik bo'lgan bir necha kishi uchun. Retseptda ajralmas shartni e'tiborsiz qoldirish tasodifiy emas - ildizni oldindan yuvish. Hatto ichishga suv ham yetmasdi. Yoqilg'i quyish ham ko'rsatilmagan - bu shunchaki mavjud emas edi. Shubhasiz, bugungi kunda ushbu retsept siz tomonidan asl shaklida qo'llanilmaydi, lekin u bizga odamlarga omon qolish va halokatli sharoitlarda bardosh berishga yordam bergan barcha haqiqiy yashil do'stlarni yana bir bor eslatib tursin. Mana retsepti: “Burdot ildizlarini qaynatib oling, mayda bo'laklarga bo'ling. Bir xil sous bilan xizmat qiling.

Yovvoyi tabiatda u tundra zonasigacha o'sishi mumkin. U asosan daryolar yaqinidagi vodiylardagi soyali oʻrmonlarda oʻsadi. Ramson tarkibida 89% suv bor. 1,4% kul, 2,4% oqsil, 6,5% uglevodlar, 1% tola, 0,1% organik kislotalar, 4 mg% karotin va B guruhi vitaminlari.

Ramsons qadim zamonlardan beri ishonchli tabibning obro'siga ega edi. O'simlik kuchli uchuvchi, antibiotik, tonik, anti-aterosklerozga ega. yarani davolash xususiyatlari. Bu ajoyib antikorbutik erta bahor o'simlikidir.

Yovvoyi sarimsoqni salatlar va vinaigretlarda yangi iste'mol qilish yaxshidir. Qora non va tuz bilan tuyadi yovvoyi sarimsoq. Undan juda mazali erta bahor karam sho'rva va sho'rvalar pishiriladi, qiyma tayyorlanadi. U go'sht va baliq idishlari uchun ziravor sifatida ham, pirog uchun to'ldirish sifatida ham ishlatiladi.

Ko'p joylarda yovvoyi sarimsoq kelajakda foydalanish uchun yig'ib olinadi: tuzlangan, tuzlangan va tuzlangan va quyoshda quritilgan mayda tug'ralgan. Bu o'simliklarning lampalari ham ovqatlanishda ishlatiladi. Yovvoyi sarimsoqning barglari barglarga o'xshaydi zaharli o'simlik vodiy nilufar, shuning uchun yig'ishda ba'zi g'amxo'rlik talab etiladi.

"Men o'zimdan qo'shaman. Men Kamchatkada yashaganman va shuning uchun u erdagi o'rmonlarda yovvoyi sarimsoq, aftidan, vodiy nilufariga juda o'xshaydi va xuddi shunday o'sadi - kichik, lekin tez-tez bo'laklarda.

Oxalis ("quyon karam", "kuku beda")

Balandligi 10 sm gacha bo'lgan bu kichik o'tni Evropa qismida va Sibirdagi nam ignabargli va bargli o'rmonlarda topish mumkin.

U ko'pchilikka bolaligidanoq barglarning nafis konturi bilan tanish, go'yo uchta och yashil yurakdan iborat. Oxalis barglarining 100 g xom massasida 100 mg gacha vitamin C, ko'p kaliy oksalat, olma va foliy kislotasi mavjud. Ular o'tkir, nordon-o'tkir ta'mga ega va salatlar, vinaigrettes va otquloq o'rniga karam sho'rvalarida ishlatilishi mumkin.

Nordon alkogolsiz ichimliklar nordondan tayyorlanadi. Qor ostida qishda nordon topishingiz mumkin. Bu xuddi yashil va mazali.

Xo'sh, bu oziq-ovqat uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan yovvoyi o'simliklarning to'liq ro'yxati emas. Mamlakatimizda 1000 dan ortiq iste'mol qilinadigan o'simliklar o'sadi, shuning uchun men uchun bunday ishlarni o'zlashtirish biroz muammoli. Eng keng tarqalgan turlarga e'tibor beriladi.

30.09.2015

Tizimning asoslaridan biri bu insonning oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyojidir. Odamlar nima uchun pulga muhtojligi va ular Tizimda ishlashlarining asosiy sabablaridan biri oziq-ovqat sotib olish zaruratidir.

Ushbu maqolada biz bepul oziq-ovqatga bo'lgan tabiiy huquqingizni qanday qilib qisman yoki to'liq amalga oshirishingiz mumkinligi, oziq-ovqat tizimiga qaramlikni qanday kamaytirishingiz va shu bilan oziq-ovqat sotib olish uchun pul ishlashga bo'lgan ehtiyojni kamaytirishingiz mumkin bo'lgan mavzuni ko'rib chiqamiz. Bu tabiatning sovg'alari va yovvoyi qutulish mumkin bo'lgan o'simliklar haqida bo'ladi.

Ko'pincha, yovvoyi o'simliklar bilan oziqlanish mavzusi ba'zi ekstremal vaziyatlarda, odam o'zini tsivilizatsiyadan tashqarida, yovvoyi tabiat bilan yuzma-yuz bo'lganida yoki har qanday ofat va ocharchilik holatlarida omon qolish haqida gap ketganda paydo bo'ladi.

Ushbu maqolada biz yovvoyi o'simliklar va tabiat sovg'alari mavzusiga biroz boshqacha nuqtai nazardan yondashamiz. Garchi dunyodagi va ayniqsa "rivojlangan", "tsivilizatsiyalashgan" mamlakatlardagi hozirgi oziq-ovqat holatini oziq-ovqat falokati va ekstremal vaziyat bilan tenglashtirish mumkin bo'lsa-da: do'kon javonlari "oziq-ovqat" bilan to'lib ketmoqda. ovqat, lekin yeyish uchun hech narsa yo'q! Ya'ni, chindan ham iste'mol qilinadigan yuqori sifatli sof tabiiy mahsulotlar juda oz, sotib olish imkoniyatiga ega bo'lish uchun ularni yaxshilab izlash kerak. Do'kon va bozorlarda faqat sun'iy sanoat va GMO "ovqatlar" mavjud. Ha, shu bilan birga, ular ham pul talab qiladi va ko'pincha juda katta.

Shunday qilib, oziq-ovqat tizimiga kamroq bog'liq bo'lish uchun siz yovvoyi qutulish mumkin bo'lgan o'simliklar va tabiat sovg'alarini qisman yoki to'liq oziqlantirishga o'tishingiz mumkin. Yovvoyi qutulish mumkin bo'lgan o'simliklarni o'rmonda to'plash mumkin, ularning ko'plari shaharda, bog'larda bor, agar sizning uyingiz yoki yozgi uyingiz yaqinida o'z er uchastkangiz bo'lsa, u erda yovvoyi o'simliklarni etishtirishingiz mumkin. Shunday qilib, siz oziq-ovqat izlash va tayyorlash uchun kamroq vaqtga ega bo'lasiz, siz yeyayotgan o'simliklarning tozaligiga ishonchingiz komil bo'ladi va yovvoyi o'simliklarni etishtirish ko'p vaqt va kuch talab qilmaydi, ular o'z-o'zidan o'sadi.

Oziq-ovqat nuqtai nazaridan tizimga kamroq bog'liq bo'lish uchun sizning ta'mingizga gastronomik qarashlar va imtiyozlarni o'zgartirish kerakligini tushunish juda muhimdir. Buni qilish har doim ham oson emas, bu ma'lum bir aqliy va ruhiy ish, ammo bunday o'zgarishlarni amalga oshirish haqiqiy va zarurdir, buning uchun anglash bular Foyda, siz ushbu o'zgarishlar bilan olasiz:

1. Mustaqillik yoki, aytaylik, tizimga kamroq bog'liqlik;
2. Sizda doimo ovqat bor, siz ongli yoki ongsiz ravishda ochlikdan qo'rqishdan ozodsiz;
3. Siz tizim va hojatxona uchun kamroq ishlashingiz va bo'sh vaqtingizni ma'naviy o'zini o'zi bilish va rivojlantirishga bag'ishlashingiz mumkin;
4. Oziqlanish sifatini yaxshilash (yovvoyi o'simliklar do'kon va bozorlarda sotish uchun etishtiriladigan selektiv va urug'langanlarga qaraganda ko'proq ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi);
5. Sog'liqni saqlashni yaxshilash (do'kon va bozordagi "oziq-ovqat", sun'iy mahsulotlarni rad etish tufayli sanoat ishlab chiqarish va yaxshiroq, to'yimli va o'g'itsiz o'simliklarni iste'mol qilish);
6. Tana qayta tuzilgandan so'ng, ba'zi tozalash va o'simliklarni iste'mol qilishga ko'nikish, to'liqlik tuyg'usini olish uchun avvalgidan ko'ra kamroq ovqat iste'mol qilish kifoya qiladi.

Keling, yovvoyi o'simliklarni iste'mol qilishga o'taylik.

Ko'katlar to'yimli oziq-ovqat sifatida
- protein nima
- aminokislotalar va yashil o'simliklar
Nima uchun ovqat yeymiz
- energiya etishmasligi
- toksinlarni olib tashlash
- Oziq-ovqat iste'molini kamaytirish va energiyani oshirish
Xom yashil o'simliklarni qanday iste'mol qilish kerak
Nega supermarketlarda umuman oziq-ovqat yo'q?
- yashil smoothies batafsil qo'llanma
qanday ko'katlardan foydalanish kerak
- amaranth, quinoa, momaqaymoq batafsil
- va boshqa juda qiziqarli mavzular ...

Qadim zamonlardan beri inson madaniy va yovvoyi o'simliklar bilan birga ovqatlangan. Erta bahorda ularning yangi ko'katlari uni vitaminlar bilan ta'minladi, yoz va kuzda, yog'siz yillarda ular nonni almashtirdilar; ko'pincha ichimliklar o'rniga chanqog'ini qondirardi. O'simliklarning turli qismlari xom ashyo sifatida ishlatilgan, shuningdek kelajakda foydalanish uchun yig'ib olingan - quritilgan, tuzlangan, fermentlangan, tuzlangan. Ular aromatik, baharatlı, oziq-ovqat ta'mini sezilarli darajada yaxshilaydigan, uning so'rilishini va uzoq muddatli saqlanishiga yordam beradigan moddalar sifatida qo'shildi.

Mamlakatimiz hududida uchraydigan ko‘plab yovvoyi ko‘p yillik o‘tlar, daraxtlar va butalar tarkibida organizmning normal faoliyati uchun zarur bo‘lgan biologik faol moddalarning butun majmuasi, eng avvalo, oson hazm bo‘ladigan uglevodlar, vitaminlar, mineral tuzlar, shuningdek, organik kislotalar. Yovvoyi floraning ba'zi vakillari bu birikmalarga qaraganda ancha boy madaniy o'simliklar dalalarimiz, bog‘larimiz va bog‘larimiz.

Yovvoyi o'simliklardan salatlar, vinaigrettes, sho'rvalar, borscht, okroshka, donli mahsulotlar, go'sht va baliq idishlari uchun ziravorlar, ular bilan krep, krep pishirish, choy pishirish uchun ishlatiladi.

Erta bahordan kech kuzgacha va hatto qishda ham olib borilishi mumkin bo'lgan yovvoyi qutulish mumkin bo'lgan o'simliklarning to'plami yilning istalgan vaqtida dasturxonimizni rang-barang va bezatish, taomning ta'mini, uni vitaminlar bilan boyitish uchun haqiqiy imkoniyatdir. mikroelementlar va boshqa foydali moddalar.

Dalalarimiz, o‘rmonlarimiz chiroyini so‘ndirmaslik, kelajak avlodlar uchun sabzavot xomashyosi zaxirasini asrab-avaylash maqsadida yildan-yilga bir xil joylardan hosil yetishtirishga yo‘l qo‘yib bo‘lmaydi. Yosh barglarni, asirlarni, kurtaklarni va gullaydigan kurtaklarni yig'ishda, ildizlar, ildizpoyalarni va piyozlarni tortib olmaslik kerak. Barglar, ayniqsa yoshlar, kurtaklar uchida yirtilmasligi kerak. O'simliklarning er osti qismlari urug'lar pishib va ​​to'kilganidan keyin yig'ib olinadi, ularning bir qismi chakalakzorlarni tiklash uchun qoldiriladi.

O'simlikning tashqi ko'rinishini, uning rivojlanishining qaysi qismida va qaysi bosqichida yig'ib olinishi mumkinligini bilmasdan yig'ishni boshlash mumkin emas, chunki ba'zi qutulish mumkin bo'lgan o'simliklar zaharli qarindoshlariga o'xshaydi.

Shuni ham unutmaslik kerakki, insonning ularga nisbatan sezgirligi qat'iy individualdir - ularning oziq-ovqatga kiritilishi allergik reaktsiyalar bilan birga bo'lishi mumkin.

Siz ham eslab qolishingiz kerak. Ba'zi kasalliklarda yovvoyi o'simliklar faqat cheklangan tarzda ishlatilishi mumkin.

Va endi eng keng tarqalgan yovvoyi o'simliklar haqida qisqacha:

snyt
Kutish foydali moddalar omboridir. Uning ko'katlarida: A, C vitaminlari, oqsillar, shakarlar - glyukoza, fruktoza, tolalar, efir moylari, kumarinlar, flavonoidlar, olma va limon organik kislotalari, mikro va makro elementlar - magniy, kaliy, marganets, temir, bor, mis, titan mavjud. . Oziq-ovqat uchun, barg hali och yashil, porloq va ochilmagan bo'lsa, eng yosh kurtaklar yig'ib olinadi - u tiniq va hozirgacha o'ziga xos ta'msiz. Gut ko'katlari karam sho'rva uchun yaxshi - ular karam o'rniga qo'yishadi. Faqat siz ozgina uyquchan pishirishingiz kerak - juda yumshoq. Okroshka shuningdek, "begona o'tlar" bilan tayyorlanadi: kvas yoki yogurt, podagra, yashil piyoz, arpabodiyon, bodring - va achchiqlik uchun ozgina xantal. eng oddiy tarzda Goutweed tayyorlash yosh barglarni quritish, ularni ishqalash, elakdan o'tkazish va qishda kukunni pishirish paytida ziravor sifatida ishlatishdan iborat.

dulavratotu
Burdock, nafaqat foydali va tozalash inshooti balki yeyish ham mumkin. Sibir va Kavkazda dulavratotu uzoq vaqtdan beri sabzavot o'simligi hisoblangan. Va Yaponiyada u to'shakda o'stiriladi va u erda "dovo" deb ataladi. Ildizlari va barglari iste'mol qilinadi. Ammo dulavratotu ildizlari ovqatlanishda ayniqsa mashhur. Ular pishirilgan va qovurilgan shaklda ishlatiladi; Xitoy va Yaponiyada qaynatilgan va tuzlangan taom hisoblanadi. Ta'mga ko'ra, dulavratotu ildizlari kartoshkaga o'xshaydi va uni sho'rva va borschda almashtirishi mumkin, ular xom holda iste'mol qilinadi - ular suvli, shirin va juda mazali. Quritilgan va maydalangan ildizlardan un olinadi, undan mazali keklar pishiriladi, kotletlar qovuriladi. Agar ildizlar ezilgan, quritilgan va qovurilgan bo'lsa, siz yaxshi qahva o'rnini bosasiz va agar siz otquloq yoki sirka qo'shsangiz, mazali marmelad pishirib, choy bilan xizmat qilishingiz mumkin. Yosh barglardan salatlar va sho'rvalar tayyorlanadi.

Kinuva
Tozalangan quinoa urug'laridan siz grechkaga o'xshash to'yimli bo'tqa pishirishingiz mumkin. Yoki pancakes pishiring, kartoshka pyuresi, kek, güveç pishiring, omlet pishiring. Yosh barglardan salatlar, karam sho'rvalari, choyshablar tayyorlanadi. Quinoa juda foydali va to'yimli. Quinoa tuzlangan, fermentlangan, quritilgan, sho'rvalarga qo'shiladi. Ota-bobolarimiz quinoadan nafaqat ocharchilik davrida foydalanishgan. Quinoa o'simlik tarkibidagi tolalar va pektinlarning yuqori miqdori tufayli tanani toksinlardan tozalaydi, ular shimgich kabi, ichaklardan toksinlar, ortiqcha tuzlar va toksinlarni o'zlashtiradi. Quinoa, shuningdek, an'anaviy don va uglevodli dietamiz bilan bog'liq ich qotishi bilan yordam beradi.

Qichitqi o'ti
Ehtimol, hamma uchun tanish bo'lgan eng mashhur o'simliklardan biri. Sizlardan qaysi biringiz bolaligingizda tasodifan qichitqi o'tlariga tushib qolmagan, o'zingizni kuydirmagan, bu o'simlik qanday ko'rinishini eslay olmadingiz? Ammo qichitqi o'ti juda tez-tez iste'mol qilinishini bilasizmi? Odatda undan salatlar, kartoshka pyuresi, karam sho'rva tayyorlanadi va salatlarda yosh barglar ishlatiladi. Aytgancha, qichitqi o'tida juda ko'p protein mavjud bo'lib, bu baklagillerdagi oqsil miqdoridan kam emas. Chunki u ba'zan sabzavotli go'sht deb ataladi. Esda tutingki, qichitqi villi tarkibidagi formik kislota butunlay yo'q bo'lib ketishi uchun uni kamida 5-6 daqiqa pishirishingiz kerak. Agar siz qichitqi o'tidan salat tayyorlamoqchi bo'lsangiz, bu o'simlikni qaynoq suvga bir muddat namlang.

O't o'ti yoki Ivan choyi
O'simlikning ildizlari va barglari iste'mol qilinadi. Ildizlari un tayyorlash uchun ishlatiladi, undan keklar pishiriladi. Barglari salat va karam sho'rvasida ishlatilishi mumkin. Xo'sh, an'anaviy ravishda choyda.

Woodluuse
Yog'och bitlarining butun havo qismi qutulish mumkin. 100 g massaga 115 mg gacha vitamin C, 23 mg gacha karotin (A vitamini), 44 mg E vitamini, ko'p kaliy va xlor mavjud. Nozik yashil yog'och bitlari salatlar, borscht, sho'rvalar, kartoshka pyuresi, pirog va chuchvara uchun plomba tayyorlash uchun ishlatiladi. Qaynatganda ismaloq kabi, sariyog‘ qo‘shib iste’mol qilinadi. Yashillar karotin pastasini tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin.

Sorrel (ot va oddiy)
Hamma oddiy otquloqni biladi - ko'pchilik uni bog'da o'stiradi yoki balkonda sabzavot bog'i yaratadi, uni salatlarga qo'shadi yoki otquloq sho'rva pishiradi. Yovvoyi tabiatda u xuddi shunday ko'rinadi. Odatda quyoshli ochiq joylarda o'sadi - o'tlarga qarang. Ot otquloq barglari va shunga o'xshash shakldagi inflorescences, keyin kattalik tartibiga ega kattaroq o'lcham- o'simlik balandligi bir metrga etadi. Ot otquloqlari qattiqroq va kamroq mazali, ammo ayni paytda juda qutulish mumkin bo'lgan barglarga ega.

karahindiba
Bu o'simlikning barcha qismlari yeyish mumkin. Unni tayyorlash uchun ildizlardan foydalanish mumkin. Ildizlarni "qahva" ichimligi kabi pishirish mumkin. Yosh barglardan salatlar va choyshablar tayyorlanadi. Gullardan shirinliklar. Ular murabbo tayyorlashadi.

Plantain
Plantain barglari salatlar, choylar, ichimliklar, sho'rvalar va ziravorlarga qo'shiladi. Boshqa o'tlardan farqli o'laroq, bu o'simlik oshqozonga laksatif ta'sir ko'rsatmaydi. Yakutiyada chinor urug'lari qish uchun saqlanadi, sut bilan fermentlanadi va ziravor sifatida ishlatiladi. Yosh barglar yaxshi qaynatiladi va ularga oz miqdorda otquloq qo'shib, mazali sho'rva tayyorlashingiz mumkin.

Chinor barglaridan quruq sho'rva kiyinish: yosh barglarni yuving, havoda ozgina quriting, so'ngra xona haroratida soyada, keyin esa pechda quritishni davom eting. Ohakda maydalang, elakdan o'tkazing, saqlash uchun shisha idishlarga soling. Ziravorlar sho'rva va karam sho'rva uchun foydalaning.

Fern
Aytishlaricha, hatto qadimgi slavyanlar ham oziq-ovqat uchun paporotniklardan foydalanganlar. Oziq-ovqat uchun faqat ikkita tur mos keladi - bracken va tuyaqush. Yosh kurtaklar yaxshi. May oyining boshida ularni bir necha kun davomida yig'ib olish mumkin. Bu asirlari 10 daqiqa qaynatiladi. Suv drenajlanadi. Va keyin siz ularni xohlaganingizcha pishirishingiz mumkin. Marinad qiling, salatlar tayyorlang, qovuring va hokazo. Ular qo'ziqorin kabi ta'mga ega.

bug'doy o'ti
Bu o'simlik ko'pchilikka begona o't sifatida tanilgan. Ammo uning shifobaxsh xususiyatlari haqida ko'pchilik bilmaydi. O'simlikning ildizlari oziq-ovqat sifatida ishlatilishi mumkin.

Bug'doy o'tidan un va yormalar:
Erta bahorda er osti dallanadigan oq bug'doy o'ti ildizpoyalarini qazib oling, sovuq suv bilan yuvib tashlang va havoda quriting. Jigarrang tarozilarni olib tashlash uchun maydalang, un yoki yormalar bilan maydalang. Qadimgi kunlarda ular bunday undan non va bo'tqa qilishgan.

Fındık (yong'oq)
Hazel barglari karam rulolari uchun, salatlarda ishlatilishi mumkin. Va yong'oqlar vegan sutini tayyorlash uchun ishlatiladi.

Shuni unutmangki, bu o'simlikning barglari va ildizlari zaharli hisoblanadi, ammo uning poyasini iste'mol qilish xavfsizdir. Rhubarbni qanday iste'mol qilish kerak: eng katta barglarni tanlang, poyasi bilan birga yirtib tashlang va yuqori qatlamdan tozalang. Qolgan pulpa yumshoq, suvli va mazali bo'ladi.

yovvoyi rovon
Bu o'simlik ko'pincha bog'da o'stiriladi. Undan shirin va nordon murabbo tayyorlanadi va o'ziga xos ta'mga ega jele tayyorlanadi. To'g'ri, rovon tog'li hududlarda ko'proq o'sadi, Oltoy o'lkasida, Sayanlar, Mo'g'uliston, Sibir, Pomirda - umuman, tog'da sayr qilish mumkin.

o'q uchi
Bu o'simlikni mamlakatimizning ko'plab joylarida, Ural va Kavkazda, Qrimda va Uzoq Sharqda, Sibirda va Rossiyaning markaziy qismida o'rmonda topish mumkin. Ko'llar va daryolar bo'ylab o'sadi.

Kuzda, odatda iste'mol qilinadigan o'q boshi kurtaklari uchlarida tuberous shakllanishlar rivojlanadi. Ularni qaynatish, pishirish va hatto xom holda iste'mol qilish mumkin, bu holda ular yong'oq kabi, qaynatilgan - kashtan kabi va pishirilgan - biz o'rganib qolgan kartoshka kabi. Siz o'q ildizpoyalarini ham eyishingiz mumkin.

Qamish
Ko'llar va boshqa suv havzalari qirg'oqlarida o'sadigan va balandligi 1,5 metrgacha o'sadigan yana bir o'simlik. Uni suv o'tloqlarida, sho'r botqoqlarda, botqoqlarda va yaqin joylarda ham topish mumkin er osti suvlari. Bu o'simlikning eng to'yimli go'shtli ildizpoyasi. Bundan tashqari, uni xom, qovurilgan, pishirilgan va qaynatilgan holda iste'mol qilish mumkin. Qamish ildizpoyalarining ta'mi shirin va juda nozik. Bundan tashqari, qahva o'rnini bosuvchi vositani yaratish uchun qamish ildizlarini qovurishingiz, quritishingiz va maydalashingiz mumkin.

katakli keng bargli
Bu o'simlik ham suvni yaxshi ko'radi, lekin allaqachon daryolar va ko'llar bo'yida, shuningdek, suv o'tloqlarida o'sadi. O'ziga xos xususiyat, bu orqali siz bu o'simlikni osongina taniy olasiz - to'q jigarrang baxmal inflorescences, ichida oq va yumshoq. Markaziy Rossiyadagi o'rmonlarimizda ham o'sadi. Oziq-ovqatda siz rizomlarni ham, mushukning yosh poyalarini ham eyishingiz mumkin. Ildiz ildizlari odatda pishiriladi, garchi ularni qaynatib iste'mol qilish mumkin. Bundan tashqari, siz ulardan un tayyorlashingiz va undan krep, krep va bulka pishirishingiz mumkin. Agar siz yosh kurtaklar topsangiz, ular odatda ozgina sho'rlangan suvda bir muddat qaynatiladi va keyin qish uchun tuzlanadi.

Ovqatlanadigan yovvoyi o'simliklar ro'yxati bu bilan cheklanmaydi, sobiq SSSR mamlakatlarida oziq-ovqat uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan 1000 dan ortiq o'simlik turlari mavjud.

Shu bilan birga, yovvoyi o'simliklarni yig'ishda, qutulish mumkin bo'lgan o'simliklarni zaharli o'simliklardan juda aniq ajratish kerak. Agar o'simlik qutulish mumkinmi yoki yo'qmi noma'lum bo'lsa, uni ishlatmaslik yaxshiroqdir. Xususan, har xil turdagi soyabonlarni chalkashtirib yuborish xavfi tufayli, yangi boshlanuvchilar yovvoyi soyabonlarni yig'masliklari kerak, garchi ular orasida qutulish mumkin bo'lganlar ham bor (masalan, o'rmon farishtasi).

Qushlar va hayvonlar tomonidan iste'mol qilinadigan o'simliklar odatda oziq-ovqat sifatida xavfsiz ishlatilishi mumkin. Biroq, bunday o'simliklar kamdan-kam uchraydi, ularning barcha qismlari qutulish mumkin. Ularning aksariyatida ovqatlanish yoki chanqoqni qondirish uchun mos keladigan faqat bitta yoki bir nechta qismlar mavjud.

Notanish o'simliklarni iste'mol qilish uchun tekshirish

Har safar yangi o'simlikni oziq-ovqat uchun sinab ko'rganingizda, quyidagi tartibni bajaring. Hech qanday holatda uni qisqartirmang.

Sinov ichida amalga oshirilishi kerak to `liq. Agar o'simlikni sinab ko'rishning har qanday bosqichida shubhangiz bo'lsa, uni yemang.

DIQQAT! QUYIDA YOZILGAN HAMMA NARSALAR MUSHROOMLARGA TA'LIY EMAS, T.K. SHUNDAY SINOV, MASAN, OQARGAN BARCHALAR BILAN, O'TKAZILGAN NATIJA BILAN OXATADI.

Tekshirish. O'simlikni aniqlashga harakat qiling.

U shilimshiq bilan qoplanmagan yoki qurtlar tomonidan yemaganligiga ishonch hosil qiling. Qadimgi, sust o'simliklarni olmang.

Hid. Barmoqlaringiz bilan o'simlikning kichik bir qismini yoğurun. Agar achchiq bodom yoki shaftoli hidi kelsa, uni tashlang.

Terining tirnash xususiyati. Bir oz sharbatni siqib oling yoki o'simlikni tananing nozik terisi bo'lgan joyiga (masalan, bilakning ichki qismiga) ozgina ishqalang.

Agar siz yonish hissiyotini his qilsangiz, toshma yoki shish paydo bo'lishini sezsangiz, bu o'simlik iste'mol qilish uchun mos emasligini ko'rsatadi.

Dudoqlar, og'iz, til. Agar oldingi bosqichda hech qanday tirnash xususiyati bo'lmasa, tananing reaktsiyasini aniqlash uchun har bir test o'rtasida 15 soniyalik pauza qilib, keyingi bosqichga o'ting:

O'simlikning kichik bir qismini lablaringizga qo'ying;
- og'iz burchagiga kichik bir bo'lak qo'ying;
- tilning uchiga kichik bir bo'lak qo'ying;
- til ostiga kichik bir bo'lak qo'ying;
- Kichkina bo'lakni chaynang.

Barcha holatlarda, agar siz tomoq og'rig'i, tirnash xususiyati yoki yonish kabi noqulaylik his qilsangiz, sinovdan o'tgan o'simlikni yemang.

Yangi (sizga ilgari ma'lum bo'lmagan) o'simlikning namunasi. O'simlikning oz miqdorini yutib oling va 5 soat davomida o'zingizni qanday his qilayotganingizni kuzating. Bu vaqt ichida boshqa hech narsa yemang va ichmang. 5 soat uzoq vaqt, lekin ishonchli va shuning uchun siz noma'lum o'simlikni iste'mol qilish bilan zaharlanmaysiz! Boshqacha qilib aytganda, agar siz ilgari o'rganilayotgan o'simlikni iste'mol qilmagan bo'lsangiz va yaqin atrofda sizga ma'lum bo'lgan qutulish mumkin bo'lgan o'simliklarni topa olmasangiz, sinovdan o'ting!

Ovqat. Og'izda yonish, takroriy belching, ko'ngil aynishi, oshqozon yoki ichakdagi og'riqlar kabi yoqimsiz his-tuyg'ular bo'lmasa, o'simlikni iste'mol qilish mumkin deb hisoblash mumkin.

Agar oshqozon og'rig'iga duch kelsangiz, iloji boricha ko'proq issiq suv iching; og'riq yo'qolguncha hech narsa yemang. Agar og'riq juda kuchli bo'lsa, ikki barmog'ingizni og'zingizga qo'yib, kichik tilga bosib qusishni qo'zg'ating.

Agar siz tabiatda bo'lsangiz, yutilgan ko'mir ham qusishni keltirib chiqaradi va shu bilan birga zaharni o'zlashtiradi. Oq yog'och kuli, suv bilan xamir holatiga aralashib, oshqozon og'rig'ini engillashtiradi.

Ovqatlanadigan o'simliklarning xilma-xilligidan shartli ravishda ajratish mumkin bir nechta asosiy guruhlar, o'simlikning iste'mol qilinadigan qismlarini malaka uchun asos qilib olish. O'simlik ovqatlarining bu guruhlari quyidagilardan iborat: sabzavotlar, ildiz va ildizlar; don va o'tlar; mevalar, mevalar, rezavorlar va urug'lar; yong'oq va boshoqlar; qo'ziqorinlar va likenlar; dengiz o'tlari.

Mana, ta'mi va ozuqaviy fazilatlari bo'yicha sabzavotlarga yaqin bo'lgan yovvoyi o'simliklar ro'yxati:
suv kashtan (rogulnik, chilim), yumaloq shirali, taro, oddiy otquloq, qichitqi o'ti, cho'ponning sumkasi yoki qo'l sumkasi, rovon, momaqaymoq, kapari, oksalis yoki okiziriya, kigiz dulavratotu, pion yoki marin ildizi, za'faron, kattail, suv nilufar yoki oq nilufar, susak, qamish, janubiy dracaena, chastukha, kassava, yovvoyi piyoz, yovvoyi lola, kopeechnik, anjelika yoki anjelika, tog'li viviparous, klitoniya holli, chigirtka yoki jingalak nilufar, katrana, yam, mong-ngya, qamish, dulavratotu,.

Don va o'tlar:
bambuk, sigir parsnip, yonca, semizo't, paporotnik, bracken, baobab, pistia, yoyilgan qalqon, moringa, yovvoyi hindiba, qutb tol, lotus, qovun daraxti, nok, podagra, lophophora Williamsova, yovvoyi qovoq yoki luffa god , saxifrage boshoq gulli, qoshiq o't, sovuq nardosmia, lira shaklidagi xoch, xoch o'q uchi, ilon ildizi, tansy, Islandiya mox, tosh liken, kaktus, chinor, manna, qarg'a oyog'i, primrose, primrose, dog'lar, cho'ponning sumkasi, onasi va o'gay onasi, Mullen.

Mevalar, mevalar, rezavorlar va urug'lar:
yovvoyi kapers, non mevasi, syzygum, ko'k, tut, yovvoyi uzum, yovvoyi olma daraxtlari, marmelad burguti, yovvoyi anjir, pandanus, bulutli mevalar, lingonberries, ko'katlar, botqoqli kızılcıklar, qushqo'nmas yoki atirgullar, aktinidiya, xitoy magnoliya toklari, Ashomur, shchim , dock, zoi, mam-shoi, mango, banan, guava, dai-hi, shokolad yoki kakao daraxti, archa, shirin kartoshka, dengiz kinoasi, karob, guruch, to'rt qanotli.

Yong'oq va yong'oqlar:
manchjuriya yong'og'i, xurmo, kazh yoki kaju, chilim, yong'oq, findiq (Lambard yong'og'i), yevropa kashtan, bodom, akorn, olxa yong'og'i, qarag'ay yong'og'i, tropik bodom, kokos, yovvoyi pista yong'og'i, g'arbiy kaju yong'og'i.

Ovqatlanadigan yosh barglar:
chinor, qora smorodina, yovvoyi atirgul, mayda bargli jo'ka, katta dulavratotu, momaqaymoq, qizil yonca, oddiy podagra, koltsfoot, bahor primrose, dala yarutka, rhubarb.

Xom holda iste'mol qilinadigan qutulish mumkin bo'lgan ildizlar:
Ivan-choy, ko'l qamishi, kalamus, dorivor burnet, olti bargli o'tloq, katta dulavratotu, sudraluvchi divan o'ti, lungwort.

Ovqatlanadigan barglar va yosh kurtaklar:
karapuz, hindibo, o't o'ti, otquloq, zira, oq qo'zichoq.

Un sifatida ishlatiladigan qutulish mumkin bo'lgan ildizlar:
momaqaymoq, ko'l qamishi, ilon alpinist, jonli alpinist, tuberous krijovnik, botqoq marigold, dengiz tuber, sariq suv nilufar, g'oz cinquefoil, sudraluvchi divan o'ti, keng bargli stul, soyabon susak, dorivor burnet.

Ovqatlanadigan ildizlardan unni iste'mol qilish retsepti: kesish, quritish, maydalash, xamir qilish, pishirish. Yorma uniga ildiz un qo'shilishi mumkin.

Siz unni achitishingiz mumkin: oddiy non yoki kraker qo'shing, namlang va pufakchalar va nordon hid paydo bo'lguncha iliq joyga qo'ying. Suv nilufar unini suvni o'zgartirib, bir necha soat davomida namlash kerak. Ko'l qamishining er ildizpoyasidan yaxshi porridge pishiriladi.

Ovqatlanadigan barglarni saqlash usullari:
1. quruq;
2. karam kabi achitish (masalan, yosh karahindiba barglari);
3. nordon-sho'r pyuresi tayyorlang (sirka va tuz qo'shing) va sovuqda saqlang.

Qahva qovurilgan va maydalangan dulavratotu ildizlaridan (hayotning birinchi yili), karahindiba, hindibadan tayyorlanishi mumkin. Ko'p otquloq iste'mol qilish zararli: oksalat kislotasi qondagi kaltsiyni erimaydigan birikmaga aylantiradi.

O'simlik choyi - vitaminlar va boshqa foydali moddalar manbai

Choy uchun yaxshi:

1) gullar va barglar: St.
2) barglari: qichitqi o'ti, chinor, smorodina, o't o'ti, koltsfoot, lungwort, primrose;
3) mevalar: kızılcık, tog 'kuli, qora mürver;
4) gullar, barglar, mevalar: yovvoyi gul, do‘lana.

Choy uchun ishlatiladigan o'tlarning to'liq ro'yxati: Avliyo Ioann wort, oregano, romashka, hindiba, yalpiz, civanperçemi, jo'ka, do'lana, qichitqi o'ti, it atirgul, shirin yonca, Ivan choyi, timyan, chaga, oltin ildiz, qulupnay barglari, smorodina bargi, olcha shoxlari, zirk barglari, bug'doy o'ti ildizi, olma daraxti barglari, nayza barglari, ko'kat barglari, susak ildizi, qoraqarag'ay barglari, atirgul gullari, o'tloq barglari, akatsiya gullari, melisa, o'tloq gullari va boshqalar.

Don uchun ishlatiladigan o'simliklar urug'lari:

dala xantal, tulki dumi, kanareyka oʻti, tovuqli tariq, yoyilgan qaragʻay oʻrmoni, marvarid arpa, yovvoyi arpa, begona oʻtlar, panjara, yovvoyi sholi, qumli joʻxori, sariq akasiya, chinor va boshqalar.

Shunday qilib, yovvoyi o'simliklarni iste'mol qilish uchun siz turli xil usullardan foydalanishingiz mumkin, siz pishirishingiz mumkin: salatlar, sho'rvalar, vinaigrettes, borscht, okroshka, donlar, pirog uchun plomba sifatida foydalaning, güveç, qaynatish, tuz, nordon, marinadlash, ziravorlar tayyorlash, pishirish ularga pancakes, hash jigarrang, choy tayyorlash va yashil smoothie qilish.

Bu yerda onlayn o'qing.

Va yovvoyi qutulish mumkin bo'lgan o'simliklar haqidagi kitoblarning yana bir ro'yxati:

Ivanova, Putintseva "O'rmon ombori"
- Koshcheev "Yovvoyi qutulish mumkin bo'lgan o'simliklar"
- Burson "Yovvoyi qutulish mumkin bo'lgan o'simliklar"
- Keller "Yovvoyi qutulish mumkin bo'lgan o'simliklar"
- Verzilin "Robinson izidan"
- Tsyplev "Ekstremal pishirish"

• Shuni esda tutingki, tanani qayta qurish uchun vaqt bo'lishi uchun, ichak mikroflorasini qayta qurish va o'zgartirish uchun vaqt bo'lishi uchun dietaning o'zgarishini asta-sekin o'zgartirish yaxshiroqdir, uning holati ko'p jihatdan tanamizning sog'lig'iga bog'liq.
• Biz doimiy ravishda va asta-sekin go'sht (har qanday), tuxum va sut mahsulotlarini iste'mol qilishdan bosh tortishingizni qat'iy tavsiya qilamiz. Ushbu mahsulotlar juda zararli va nafaqat ularni sotib olish uchun pulni, ularni tayyorlash uchun vaqtni, balki sog'likni ham olib tashlaydi. Bu haqda dunyoga mashhur tibbiyot fanlari doktori Maykl Gregorning "O'LIMNI ASOSIY SABABLARINI YO'Q QILISH" ma'ruzasida batafsil ma'lumot. Ushbu video go'sht, sut va boshqa hayvonlarning "mahsulotlari" ni iste'mol qilishni tavsiya etadigan odatiy "muvozanatli" dietaga qotib qolgan va noto'g'ri qarashlarga kuchli zarbadir. Ushbu bebaho ma'ruzada Maykl Greger so'zlaydi va ovqatlanish sohasidagi eng yirik ko'p yillik tadqiqotlar natijalarini ko'rsatadi. Dunyoda o'limning 15 ta asosiy sabablari ro'yxatini ko'rib chiqqandan so'ng, shifokor halokatli kasalliklar va hayvonlardan olingan "oziq-ovqat" dan foydalanish o'rtasida juda aniq aloqani ko'rsatadi. Faqat o'simlikka asoslangan parhezga o'tish qanday ajoyib natijalar berishi ko'plab tajribalarda isbotlangan.
• Bundan tashqari, sun'iy sanoat ovqatlarini iste'mol qilishdan bosh tortishingiz kerak. Buning sababi, bizning fikrimizcha, aniq bo'lishi kerak: bizning tanamiz sun'iy ravishda yaratilgan mahsulotlar va moddalarni (tabiatda dastlab mavjud bo'lmagan) sifat jihatidan hazm qilish va qayta ishlashga moslasha olmaydi va buni uzoq vaqt davomida (hayot yoki hayotning ko'p qismini) qabul qilmasdan bajaring. salbiy oqibatlar va tanadagi kasallik. Bizning tanamiz kimyo bilan to'ldirilgan bunday katta miqdordagi sun'iy mahsulotlar bilan to'ldirish uchun mo'ljallangan va moslashtirilmagan.
• Oddiy nonni iste'mol qilishdan bosh tortish juda muhimdir. Va agar u uy qurilishi, xamirturushsiz, uy qurilishi xamirturushida bo'lsa ham, u hali ham nonni butunlay sog'lom qilmaydi. Nima uchun oddiy non zararli, "Bizni o'ldiradigan non" maqolasini o'qing.
• Tizimga kamroq bog'liq bo'lish uchun siz kamroq iste'mol qilishingiz, kamroq bog'lanishlar, sizni Tizim bilan bog'laydigan va tizim sizni o'ziga tortadigan va kerakli tarzda harakat qilishga undashi mumkin bo'lgan kamroq torlarga ega bo'lishingiz kerak. "Kamroq" so'zi odam tomonidan iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdoriga to'liq mos keladi. Zamonaviy jamiyatda biz muzlatgich va stol ovqat bilan to'la bo'lishi kerakligiga o'rganib qolganmiz, biz kuniga 3 marta va to'yingan holda ovqatlanishimiz kerak, va yaxshisi yuqori kaloriyali ovqat - bu norma hisoblanadi, garchi bizning tanamiz shunday qilsa ham. shunday deb o'ylamang. Aslida, bu bizning sog'ligimiz uchun yaxshi emas. Inson tanasi uchun oz miqdordagi ovqatni iste'mol qilish va iste'mol qilishda ba'zi bo'shliqlar bo'lishi juda normal va hatto foydalidir. Asosiysi, oziq-ovqat yuqori sifatli va to'yimli, tabiiydir. O'zingiz o'ylab ko'ring, sanoatda sun'iy oziq-ovqat ishlab chiqarilmaganda, odamlar mavsumiy mahsulotlarni iste'mol qilishgan va bunday hajmdagi oziq-ovqat bo'lmagan, ba'zida odam sharoit tufayli 1-2 kun och qolishi mumkin edi. Va faqat 20-asrda, yangi texnologiyalar va sanoatning rivojlanishi tufayli odam muntazam va ko'p ovqatlanishni boshlaganida, diabet, saraton, semirish, yurak-qon tomir va boshqa kasalliklarning ommaviy kasalliklari paydo bo'ldi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oziq-ovqat miqdorini odatdagidan 30% ga kamaytirish sog'lig'ining sezilarli yaxshilanishiga va hayvonlarning umr ko'rish davomiyligini oshirishga olib keladi. Ko'p asrlik odamlar iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorida ham farqlanadi. Rus pyuresi
  
  

  Agar siz har doim saytdagi yangi nashrlar haqida o'z vaqtida bilishni istasangiz, obuna bo'ling