Zakaj so potovanja dobra za zdravje in duševni razvoj. Kaj nam daje potovanja, zakaj jih potrebujemo

Dokazano je, da turistična potovanja izboljšujejo vaše zdravje, širijo obzorja, hkrati pa razvijajo ustvarjalne in mentalne sposobnosti. V tem članku govorimo o petih glavnih dejavnikih, zakaj je potovanje koristno in potrebno za vsako osebo.

Avtorske pravice za slike Moyan Brenn

1. Potovanja spodbujajo domišljijo.

Nič ne spodbuja ustvarjalnosti kot nove izkušnje. Številni slavni pisatelji, zlasti Ernest Hemingway in Mark Twain, so črpali navdih in ideje za nadaljnja dela iz svojih številnih potovanj.

Počitek v neznani državi ali regiji vam bo odprl nove občutke:

Poskusi eksotične jedi, obiščite znane znamenitosti, spoznajte lokalne tradicije, potepajte v neznane kraje in opazili boste, kako vsa vaša čutila pridobivajo novo moč in barvo ter tako obnavljajo vaše zdravje in vitalnost.

2. Potovanja, tako kot vitamini, krepijo vašo inteligenco.

Mentalne sposobnosti se razvijajo z učenjem nečesa novega, tako v zgodnji kot v začetni fazi odraslost. Študija ameriškega potovalnega združenja je pokazala, da obisk novih krajev in svežih izkušenj pozitiven vpliv za preprečevanje demence in Alzheimerjeve bolezni.

3. Potovanja zdravijo vaše srce

S potovanjem v nove kraje ne samo razširite svoja obzorja in se odpočijete od vsakdanjega vrveža, temveč tudi krepite zdravje svojega srca. To dejstvo so potrdili znanstveniki v študiji Framingham Heart Study: ljudje, ki več let ne gredo na dopust, imajo bistveno večjo verjetnost, da zbolijo za srčnim infarktom kot tisti, ki potujejo vsaj enkrat na leto. Vsako potovanje z namenom sprostitve je odlično zdravilo za stres.

4. Potovanja te ohranjajo »v formi«.

Turistični izleti in aktivnosti na prostem so neke vrste šport: veliko se giblješ, hodiš, hodiš, dihaš svež zrak, pa tudi če sedite na avtobusu in raziskujete neznano okolico, pokurite več kalorij kot če doma sedite na znanem kavču pred dolgo dolgočasnim televizorjem.

5. Potovanja izboljšujejo razpoloženje in psihično počutje.

Turizem ni samo potovanje samo, ampak tudi načrtovanje potovanja, pričakovanje dogodivščin, novih odkritij, vesela vrnitev domov – vse to prispeva k vašemu življenju sreče in s tem duševnemu miru.

Raziskava Cornellove raziskave iz leta 2014 je pokazala, da ljudje doživljajo več veselja v pričakovanju turističnega potovanja kot na primer v pričakovanju nov nakup. Poleg tega vsako potovanje običajno spremljajo novi nakupi in ne obratno.

Bodite veseli, potujte čim pogosteje: zdravje vam bo hvaležno.

Vsi pravijo, kako pomembno je potovati. Kakšna je torej korist? Prednosti potovanj niso le enkraten dogodek: potovanje te spremeni fizično in psihično. Pomanjkanje časa ali denarja ni utemeljen izgovor. Z lahkoto lahko letite poceni. če imate stalno zaposlitev in družino, še vedno lahko potujete ob vikendih oz prazniki tudi z otrokom. Portal Uturist objavlja veliko zanimivih gradiv o potovanjih, turizmu in aktivnostih na prostem. Že samo branje fascinantnega članka in ogled fotografij vam bo dvignilo razpoloženje, da ne omenjam užitka načrtovanja potovanja in se ga nato veseliti.

Nenavadne vrste turizma, kot so športni izleti, bistveno izboljšajo zdravje. Od zmanjševanja stresa do zmanjšanja možnosti za razvoj bolezni srca so koristi potovanj za zdravje ogromne. Na stolu lahko sedite ves dan, a tudi po preprostem sprehodu se boste počutili veliko bolje. Za nekatere ljudi je potepanje v tujino celo zdravilo za depresijo in tesnobo. Potovanja vam lahko pomagajo, da se počutite bolje, tako fizično kot psihično. Potovanja bodo bolj verjetno močno vplivala na vaše duševno počutje, še posebej, če niste navajeni izstopiti iz cone udobja. Tako vam bodo potovanja, turizem in aktivnosti na prostem omogočili, da občutite kakovost nova ravenživljenje v vseh njegovih vidikih. Na portalu Uturist je veliko zanimivih člankov, ki vam bodo zagotovo pomagali izbrati zanimivo smer.

Ponavadi smo tako strastni do svojega vsakdanje življenje kar včasih lahko povzroči samo držanje običajne rutine več škode kot dobro. Je vaš šef siti njegovih opravkov? Vas otroci norijo? Vas starši poskušajo prisiliti, da živite svoje življenje? Kako dolgo lahko prenesete ta pritisk, preden vse poči in razpade? Včasih je najbolje narediti korak nazaj, globoko vdihniti in se odpraviti na pot – to je najboljši način, da se pretrgate iz vsakdanje rutine in osvežite možgane.

Navadite se na nove besede različnih jezikih vsakič, ko potujete, boste opazili izboljšave v moči možganov. To je celo več kot le jeziki – potovanja vam pomagajo spoznati sebe. Morda boste naleteli na težke situacije, ko boste morali biti iznajdljivi in ​​razmišljati drugače. Najverjetneje boste razvili nov nabor veščin, za katere sploh niste vedeli, da obstajajo. Biti bolj razumevajoč in strpen do nove kulture je del spretnosti, ki je uporabna za potovanja. Ustrezen bi bil citat sv. Avguština, ki pravi: "Svet je knjiga in tisti, ki ne potujejo, berejo le eno stran."

Zakaj ljudje potujejo? Ali je res samo 2 tedna odmora od dela, porabiti denar, nakopičen v šestih mesecih, in ustvariti iluzijo, da si "to lahko privoščijo"?

Že dolgo hodiš. Toda delo-dom-družina-obveznosti-posojila in drugi izgovori vam ne omogočajo niti izdiha, da bi razumeli, katere spremembe potrebujete. Še naprej tečete z običajnim norim tempom življenja, ne da bi naredili ničesar.

Ustavi se!

Razmislite, poglejte na svoje življenje z drugega zornega kota, odločite se, kaj vam zdaj manjka in kaj vam preprečuje, da bi živeli v sožitju s samim seboj. Ne deluje? Potem je tu še delovni nasvet za vas: pojdite iz hiše in pojdite malo dlje od običajne poti dom-delava-trgovina-dom.

Če zapustite svoje znano okolje, čeprav za kratek čas, spremenite svoje življenje v potovanje, polno negotovosti, in spoznali boste sebe z najbolj nepričakovanih strani.

Zakaj potovati, ko je doma dobro

Se bojite neznanega? To je v redu. Strah pred novim je običajen pojav v življenju vsakega človeka. Toda pretehtajte vse prednosti potovanj in svoj strah – ali sta na isti lestvici? Poglejmo, kaj nas naučijo potovanja in ali je vredno aktivno iskati izgovore in zaščititi svoje strahove.

Kaj lahko naučijo potovanja

1. Vstal boš s kavča.

Ko razmišljamo o prihajajočem potovanju, nas začne skrbeti težave, ki čakajo na turiste. Skrbi nas, da ne bomo našli prenočišča, ne bomo mogli komunicirati s prebivalci druge države v naši polomljeni angleščini. Kaj učijo potovanja? Dejstvo, da so vsi zgoraj navedeni strahovi zaman. Zberite pogum, osredotočite se na svoj cilj in se odpravite na pot. Napačno je misliti, da je potovanje bodisi potovanje okoli sveta, kjer požgeš vse svoje mostove, bodisi paketni dopust, ki te omejuje na paket all-inclusive. Koliko veš o okolici svojega mesta? O življenju prebivalcev sosednjih vasi? Zagotovo je v vaši bližini veliko zanimivih stvari. Začnite odkrivati ​​svet z majhnimi.

2. Potovanja spremenijo pogled na svet.

Po obisku različnih držav se najprej nauči, da eksotični kraji niso tako nevarni, kot se zdijo. V katerem koli mestu se lahko počutite udobno. To pravilo velja tudi za prostoživeče živali: opazovanje osnovna pravila varnost, se boste zagotovo izognili težavam. Poleg tega je v metropoli bolj verjetno, da bo oseba umrla (na primer, če bi jo zadel avto) kot v puščavi ali gozdu.

3. Nenehno boste širili svoja obzorja.

Čemu so potovanja? Spoznati svet in se seznaniti s kulturo drugih ljudstev. Ne skrbite za prijaznost ljudi: domačini vedno ravnajo s popotniki vljudno in jim poskušajo pomagati. Če niste iz kategorije navijačev Tagila, ne pokvarite njihove dediščine in se ne smejite kulturi države, v kateri gostujete, vam bodo potovanja zagotovo prinesla nova poznanstva in vero v ljudi. Mnogi vam bodo z veseljem zagotovili namestitev, vam pokazali pot, vam povedali o zanimivostih svoje države.

4. Ni vam treba biti milijonar, da bi videli svet.

Več potujte in spoznali boste, da vam za to ni treba porabiti milijonov. Velik denar potrebujejo le tisti, ki sanjajo o morskem križarjenju na eksotične otoke. Čeprav se, če se spoprijateljiš z domačini, se tem stroškom zlahka izogneš. Če sami organizirate potovanje, morate imeti le majhno količino denarja za nakup hrane, plačilo prevoza in hotelskih sob ali mest v hostlih. Življenje v slednjem vam, mimogrede, kljub poceni, lahko prinese ogromno izkušenj in vtisov.

Kakšno potovanje naj naredim, če imam skromen proračun?

Počitek v velikem obsegu, ki ga zahteva ruska duša, se v resnici izkaže za popolnoma odveč: brez zapravljanja denarja boste preživeli čas veliko bolj zanimivo kot kupovanje in naročanje, kar želite. In glavna trofeja bodo čustva in odkritja, ki jih naredite sami. Dvodnevni izlet z nahrbtnikom v gozd bo naredil več, kot lahko dobite, če dva tedna preživite v all-inclusive hotelu s petimi zvezdicami.

5. Stvari so samo stvari.

Turisti začetniki menijo, da je njihova dolžnost vzeti na pot 10 kovčkov z oblačili za vse priložnosti in polno opremo v primeru konca sveta. Toda sčasoma potovanja učijo, da obilo prtljage le ovira. Človek na cesti (kot v življenju) potrebuje najmanj oblačil, dva para čevljev, higienskih izdelkov, denarja in dokumentov.

Ne moreš se odločiti, katero od dveh majic boš vzel s seboj, in na koncu obe pospraviš v nahrbtnik. Zakaj ste si pripravljeni otežiti življenje? Naučite se izbrati, začenši s takšnimi malenkostmi.

Ko začnete potovati, boste spoznali, da večine stvari, ki jih imate, absolutno ne potrebujete in se jih lahko varno znebite in tako sprostite prostor v omari. Enako velja za nepotrebna čustva, nepotrebne skrbi, nezanimive ljudi in običajne obveznosti - če se znebite takšnih "smeti", boste naredili prostor za novo.

6. Ugotovite, v čem se turist razlikuje od popotnika.

Popotniki in turisti niso ista stvar. Prvi komunicirajo z lokalnimi prebivalci, se seznanjajo s tradicijo, sklepajo nova poznanstva, spreminjajo svoj pogled na svet in izboljšujejo svoje življenje. Drugi plašen pogled na vse, kar se dogaja iz oken avtobusa. Turiste za denar »vzgojijo« domačini, hrano in zavetje pa si delijo s popotniki. Potovanja spreminjajo ljudi in jih učijo biti preprostejši in se ne bojijo učiti se novih stvari, jih učijo biti odprti do drugih in ceniti vsako osebo, ki se pojavi v življenju.

7. Potovanja niso počitnice.

Verjetno ste že večkrat slišali, kako potovanja marsikoga spremenijo ter jih naredijo močnejše in odpornejše. In sami aktivno potujete na Ciper in Turčijo, vendar ne opazite nobenih sprememb ... In to ni zato, ker je pohodništvo v gorah ali tundri s težkim nahrbtnikom vadba za telo. Pa ne zato, ker lahko v najbolj neškodljivem letoviškem mestu ostaneš brez denarja ali prideš vanj težko stanje. Le da na potovanju ne ciljate na »lezanje« pod palmo in lajšanje stresa iz službe ali družine. Sam način življenja spreminjate iz običajnega v izboljšano različico. Potovanja so lahko fizično težka, vendar so lahko omamljajoča. Zato ne iščejo fizične razbremenitve, dajo veliko več kot sproščene mišice.

8. Ste vaš najboljši prijatelj in sopotnik.

Ni mogoče najti sopotnikov za potovanje vesela družba? To je samo v vašo korist. ne boljši način razumeti sebe, svet in gojiti trdnost kot samostojna potovanja. Samo potovanje je doživetje kot nobena druga. Če se zanašate samo na lastne moči, boste začeli bolj verjeti vase in se naučili sprejemati odgovorne odločitve sami. Tako se boste lažje povezovali z novimi ljudmi, preizkušali nove stvari in prevzeli neznane vloge, saj se vam ne bo treba na nikogar ozreti ali se bati nobene sodbe.

Junakinja Reese Witherspoon v filmu "Wild" se je po pretresih v svojem življenju odpravila na podobno pot: premagovanje težav na poti na solo potovanju, se je lahko rešila pred duševnim trpljenjem. Če se ne morete ukvarjati s samostojnim potovanjem - kaj vam bo zdaj pomagalo?

9. Svet je majhen.

Dolga potovanja so milijonom ljudi spremenila misli, da je naš planet ogromen. Tako se zdi le, ko gledaš druge države na televiziji. V resnici je možno, da boste ob odhodu v Kambodžo, Indijo ali Kamčatko srečali svoje znance. Ali pa v mirnem, oddaljenem kotičku sveta srečate nekoga iz svojega domačega kraja.

Več potujte in ne bojte se pogovarjati z ljudmi, poiščite . Morda vas bo eden od milijard ljudi, ki vam bo spremenil življenje, srečal tam, kjer niste sumili.

10. Veselje ob vrnitvi.

Ne glede na to, kako dobro je na poti, je vrnitev domov vesel trenutek za vsakega človeka. Ko pridete v svoj rodni kraj, boste z veseljem spoznali svoje sorodnike, sodelavce. In spremembe, ki se vam bodo zgodile na potovanju, bodo zagotovo vplivale na vaše življenje. In če želite zdaj spremeniti svoje življenje, poskusite začeti vsaj s kratkim izletom v neznan kraj.

Turistična panoga že vrsto let velja za enega najbolj stabilnih sektorjev gospodarstva, tudi v krizi se izleti ne ustavijo, kaj pa potovanja človeku dajo?

Očitno je turizem tisti, ki daje ljudem možnost, da začutijo nekaj, kar mu na druge načine ni dostopno? Poskusimo ugotoviti, kaj lahko prispeva k rednemu hrepenenju po potovanjih, eksotiki in poznavanju sveta?

Zakaj ljudje potujejo?

Ker si taka množica popolnoma različnih ljudi prizadeva potovati, potem očitno v tem najdejo nekaj, kar potrebujejo izključno zase. in različni ljudje v turizmu najdemo v celoti različne vrline, ki vključujejo:

• možnost osnovnega počitka;
• priložnost za razširitev obzorij zanimivi ljudje in druga kultura;
• pridobivanje čustev in novih življenjskih izkušenj;
• iskanje zaposlitve v tujini;
• izbor zbirk neverjetnih fotografij ali priprava materialov za delo;
• opazovanje naravnih čudes in učenje spoštovanja narave;
• spoznavanje muzejev, galerij, zgodovinskih krajev;
• razburljivo nakupovanje in še veliko več.

Oprijemljive prednosti potovanj

Med potovanjem se ljudje ne samo seznanijo z drugimi načini življenja in
kulture, ampak tudi duhovno obogatena.

In zahvaljujoč novim spoznanjem in vtisom se njihova osebnost postopoma spreminja.

Med potovanjem nenadoma ugotoviš:

1. Za srečo ni potrebna gora stvari. Zadostuje najmanj oblačil in opreme.
2. Pojavijo se presenetljive spremembe značaja v obliki povečane emancipacije in zmanjšane sramežljivosti.
3. Poveča se sposobnost hitrega prilagajanja na novo mesto.
4. Razvija se izven okvirjev in fleksibilno razmišljanje.
5. Psiha je okrepljena in zahvaljujoč temu sposobnost sprejemanja udarca.

Nekako sem naletel na izraz, da potovanje daje človeku svobodo. In res je. Kako običajno izgleda naše življenje doma? Nenehno načrtovanje prihodnjih ukrepov za daljše obdobje.

Navsezadnje lahko doma vnaprej napovedujete, kaj se bo zgodilo čez teden ali mesec. Ker smo vsi ujeti med dolžnostjo in odgovornostmi, službo in družino. Vsak dan je podoben prejšnjemu. In med potovanjem je nemogoče karkoli predvideti.

Človek, ki veliko potuje, nima poslovnih sestankov in prometnih zastojev, nima dolžnosti in zadolžitev.

Ekskluzivno lastne želje in priložnosti. Nič drugega, kar bi lahko motilo dober počitek in življenje.

Kaj potovanja dajejo ljudem, poskusimo sistematizirati. Vsem brez izjeme podelijo:

• priložnosti za osebno rast;
• veliko zanimivih novih nezavezujočih poznanstev;
• prispevati k širjenju obzorij, zahvaljujoč spoznavanju novih držav, tradicij, kultur in celo jedi;
• vam omogočajo izboljšanje telesa, saj se med potovanjem sprošča hormon endorfin, imenujemo ga tudi "hormon sreče". Ta hormon pomaga telesu, da se stara počasneje, tako da se uglasi na pozitivne misli;
• duhovno obogatitev. Informacije o drugi duhovni kulturi, ne glede na versko izpoved, blagodejno vplivajo na človeško dušo.

Ali obstajajo kontraindikacije za potovanje?

Kot take znanost ne pozna kontraindikacij za potovanje, razen morda lastne nepripravljenosti ali nepripravljenosti na potovanje sam. Razlogi so lahko različni: slabo zdravje ali moralni vidiki.

V nobenem primeru se ne bi smeli prisiliti, da greste na pot na silo. Bolje je poiskati osnovni vzrok za pojav nepripravljenosti ali nepripravljenosti, ga odpraviti in šele po tem stopiti na pot.

Konec koncev, vsa naša potovanja v različne države To je neke vrste psihološki trening. Edina razlika je v tem, da za vaje ni možnosti igre, saj se vse zgodi popolnoma zares.

A prav to vam omogoča, da s svojega potovanja dobite veliko tistih pozitivnih čustev in vtisov, ki jih potovanje daje človeku.