Jak uczynić życie lepszym. Jak budować relacje z bliskimi

Czasem czas na zmianę. Nudzi nas nasza rutyna, nawyki, a nasze życie wydaje się nudne. I co potem dobre wieści? Możesz zacząć to zmieniać teraz. Pamiętaj tylko o jednej rzeczy: jedyną osobą, która powinna myśleć, że twoje życie jest interesujące, jesteś ty. Nie ma znaczenia, co robisz, dopóki to działa. Czy jesteś gotowy, aby przejść do? nowy poziom Twoja gra na życie?

Kroki

Część 1

Rozwijaj aktywne zainteresowania

Znajdź sobie nowe hobby. Istnieją setki różnych zajęć na każdą kieszeń. Jeśli masz mało pieniędzy, możesz po prostu wziąć ołówek i kartkę i nauczyć się rysować. Jeśli nie masz pieniędzy, możesz zacząć chodzić na spacery po parku lub wzdłuż rzeki, a nawet zacząć uczyć się HTML lub CSS. Jeśli chcesz wydać pieniądze na swoje hobby, idź potańczyć, nauczyć się grać na instrumencie lub znaleźć sposób na dodanie adrenaliny do swojego życia. Możesz nurkować, uprawiać jogę, gotować, strzelać z łuku lub jeździć na rowerze; a to tylko wierzchołek góry lodowej.

• Jeśli będziesz zajęty robieniem tego, co lubisz, nie tylko nie będziesz się tak nudzić i czuć się szczęśliwy, ale staniesz się ciekawszą osobą, z którą warto się komunikować, i możesz nawiązać nowe znajomości. Co więcej, będziesz miał niesamowitą umiejętność, o której będziesz mógł rozmawiać i demonstrować światu.

1. Weź udział w kursach online. Jeśli masz internet, możesz zdobyć wykształcenie bez wychodzenia z domu. Technologia to niesamowita rzecz, nie pozostawia miejsca na wymówki. Istnieje kilka witryn, takich jak Khan Academy lub Coursera, które oferują bezpłatne kursy online. Istnieją również strony internetowe uniwersytetów, takie jak Harvard i MIT (Massachusetts Instytut Technologiczny) treść posta niektóre kursy online, udostępniając je wszystko. Edukacja nie tylko sprawia, że ​​jesteś zajęty, ale także sprawia, że ​​Twój umysł pracuje i poszerzasz swoje horyzonty.

   • To nie jest uniwersytet ani szkoła wyższa, na której musisz uczęszczać na zajęcia. Możesz przeglądać listę kursów i wybrać jeden lub dwa, które Cię interesują. A jeśli ci się nie uda? Nie ma złych ocen.

2. Zarejestruj się w organizacji, w którą wierzysz. Czy spotkałeś kiedyś osobę, która poświęca swój wolny czas tym, którzy są jeszcze gorsi od niego? Prawdopodobnie nie zdarza się to często, ale są tacy ludzie i prawdopodobnie ich podziwiasz. Dlaczego sam nie staniesz się jednym? Możesz być wolontariuszem w szpitalu lub domu opieki albo pomóc stowarzyszeniu dobrostanu zwierząt, a świat stanie się lepszym miejscem.

   • Takie akty dobroci sprawią, że poczujesz się lepiej. Ponadto będziesz otoczony przez podobnie myślących, ciekawych ludzi, którzy również chcą ulepszać świat.

3. Zrób coś niekonwencjonalnego. Bieganie rano jest świetne. Chodzenie na siłownię na treningi jest świetne. Ale co by było, gdybyś zajął się wspinaczką skałkową, tańcem na rurze lub wędrówkami? Jest dobry dla ciała i duszy, i jest fajny. Co myślisz?

   • To świetny sposób na uzyskanie formy i poznanie nowych ludzi. Dołącz do klubu turystycznego lub zespołu wspinaczkowego. Czy nie jesteś aż tak szalony? Co powiesz na lokalną drużynę koszykówki lub klub jeździecki? Jest wiele zespołów dla zabawy, które nie wymagają ogromnych umiejętności.

4. Zrób coś, o czym nawet nie śniłeś. Wszyscy mamy tendencję do ograniczania się. Myślimy, że chcielibyśmy, abyśmy postępowali w taki a taki sposób; ale to naprawdę nie ma sensu. Zatrzymaj się na chwilę, pomyśl o tym, czego nigdy byś nie zrobił, a potem zacznij to robić. Czy nigdy nie szedłbyś nago? Zrób to. Czy kiedykolwiek podniósłbyś pająka? Zrób to. Nawet ty możesz się zaskoczyć.

   Część 2

   Prowadź aktywne i ekscytujące życie

   1. Wstrząśnij swoją rutyną. Nie ma znaczenia, czy inni myślą, że jesteś interesujący, ważne jest, kiedy ty pomyśl tak o sobie. Wystarczy kilka małych kroków i inny styl życia. Więc obudź się 15 minut wcześniej niż zwykle, zrób sobie śniadanie, którego nigdy nie jadłeś, usiądź na werandzie i poczytaj gazetę. Możesz oglądać filmy w kinie przez cały dzień. Lub przekręć shura-mura podczas przerwy na lunch. Nie musisz robić czegoś globalnego, po prostu coś innego.

      • Staraj się codziennie myśleć o jednej rzeczy, którą możesz zrobić inaczej. Możesz pojechać do domu w drugą stronę, ugotować obiad lub zadzwonić do przyjaciela, z którym nie rozmawiałeś od stu lat - po prostu spróbuj. Musisz zaskoczyć siebie, a nie innych.

   2. Szukaj lokalnych wydarzeń, takich jak targi, festiwale i wydarzenia muzyczne. Wybierz coś, co może Cię zainteresować i idź tam. Często odbywa się wiele lokalnych wydarzeń, szczególnie w okresie letnim, które nie wiążą się z dużymi kosztami lub są wręcz całkowicie bezpłatne. Robiąc rzeczy, które nie są częścią Twojej normalnej rutyny, zaskoczysz siebie i poczujesz się pełen energii.

      • Aby znaleźć te wydarzenia, czytaj gazety, przeszukuj Internet, zwracaj uwagę na ulotki rozdawane na ulicy i w kawiarniach, rozmawiaj ze znajomymi, a nawet nieznajomi(na przykład z dziewczyną, która śpiewa w ulubionej kawiarni). Dzięki temu poznasz nowych ludzi i poczujesz się podwójnie przyjemnie.

   3. Poznaj swoje rodzinne miasto. Kiedy wybierasz się gdzieś na weekend, miejsce, które odwiedzasz, zawsze wydaje się o wiele ciekawsze niż okolica, w której mieszkasz. Ale w rzeczywistości jest ich prawdopodobnie wiele piękne miejsca gdzie mieszkasz, po prostu nie zadajesz sobie trudu, aby je znaleźć. Otwórz oczy; czego możesz przegapić?

      • Udaj się do centrum turystycznego w swoim mieście i dowiedz się, co zwykle tam robią turyści. Możesz mieć muzea w swoim mieście, łodzie wycieczkowe, galerie sztuki lub ciekawe miejsca, których nigdy nie zauważyłeś lub którymi nie byłeś zainteresowany.

   4. Przyjmuj zaproszenia. Jeśli będziesz ciągle tłumaczyć, dlaczego nie możesz gdzieś iść, gdy zostaniesz zaproszony, ludzie po prostu o tobie zapomną i nie zaproszą cię ponownie. Nawet jeśli nie lubisz ludzi, do których zostałeś zaproszony lub miejsc, do których się wybierają, spróbuj dać im szansę, idź i spędzaj z nimi czas. Nie musisz tego robić cały czas – rób to od czasu do czasu.

   5. Zorganizuj imprezę lub wyjdź z przyjaciółmi. Nie tylko będziesz zajęty organizowaniem, ale także będziesz mieć wydarzenie, na które będziesz czekał, a potem zapamiętasz. Osoby z Twojej okolicy prawdopodobnie będą również mogły zaoferować Ci kilka pomysłów, które możesz wypróbować.

      • Szukaj takich możliwości. Czy słuchasz muzyki na żywo? Traktuj gitarzystę i nawiąż rozmowę. Idź coś przekąsić ze swoimi nowymi kolegami z drużyny koszykówki. Czasami opłaca się pukać do drzwi okazji, a nie na odwrót.

   6. Zaplanuj swoją podróż. Zamiast siedzieć w weekendy w domu (chociaż weekendy są dobre, gdziekolwiek jesteś), zaplanuj swoją podróż na dwa dni. Nie musisz brać urlopu i wydawać dużo pieniędzy - może być nawet pół godziny drogi od miasta, gdzie możesz się zatrzymać i odpocząć od wszystkiego. Po prostu wyjedź z miasta i baw się dobrze!

      • Czy jest gdzieś w pobliżu miejsce, w którym zawsze chciałeś odwiedzić, ale ci się nie udało? Potraktuj to jako świetną okazję do odwiedzenia tego miejsca. Nawet jeśli zajmie to tylko pół dnia, będzie dobrze. Poczuj się jak turysta, oderwij się od wszystkiego. To świetna okazja do relaksu, nauczenia się czegoś nowego i oderwania się od rutyny.

   Część 3

   Ciesz się życiem

   1. Pozbądź się tego, co cię nudzi. Często pewne rzeczy w życiu sprawiają, że czujemy się komfortowo dla naszego własnego dobra. Dostajemy prace, których nie lubimy, ale płacimy rachunki, utrzymujemy relacje, które się rozpadają lub jesteśmy w miejscu, w którym nie chcemy być. Jeśli w twoim życiu jest coś ważnego, co cię denerwuje, rzuć temu wyzwanie raz. To będzie trudne, ale później zdasz sobie sprawę, że tak jest najlepiej.

      • W takich chwilach trzeba rozważyć zalety i wady. Czy stać Cię na przeprowadzkę lub rzucenie pracy? Czy w twoim związku występują tylko chwilowe kłopoty i nie są one trwałe? Upewnij się, że przemyślisz wszystko przed wyjazdem. duże zmiany w życiu.
      • Nie możesz rzucić wszystkiego? Następnie wymyśl kilka sposobów, aby uczynić te rzeczy bardziej ekscytującymi. Poproś w pracy o projekt, częściej podróżuj lub zrób coś szalonego ze swoim partnerem. Wszystko można zmienić.

   2. Posprzątaj bałagan. Czysty dom- czysty umysł, w którym możesz wreszcie zrobić miejsce na rozrywkę. Robiąc to, pokazujesz sobie, że dokonujesz zmian i ulepszasz siebie. Uporządkowanie domu sprawi, że będziesz dumny, lepiej zorganizowany, chętniej zaprosisz znajomych do domu i zaoszczędzisz czas na szukanie rzeczy.

      • Jeśli pozbędziesz się bałaganu, Twoje pokoje będą wydawały się jaśniejsze i większe, poczujesz się bardziej energiczny i szczęśliwy, gdy obudzisz się rano lub wrócisz do domu z pracy. Każdy powinien cieszyć się czasem spędzonym w domu, a będzie to o wiele łatwiejsze.

   3. Przestań skupiać się na negatywach. W następnym razem gdy jesteś gdzieś zaproszony lub masz zadanie, nie martw się złe myśli. Jeśli potrafisz skupić się na pozytywnych rzeczach, będziesz mógł cieszyć się nawet najdrobniejszymi rzeczami. Zbyt łatwo jest utonąć w negatywności, ale nigdy nie będziesz szczęśliwy, jeśli zobaczysz negatywność we wszystkim.

      • Jeśli przyjdzie ci do głowy negatywna myśl, pomyśl o czymś pozytywnym, a pozytywne myślenie przyjdzie do ciebie. Na przykład, jeśli myślisz: „To takie trudne…”, pomyśl: „… ale będę się dobrze czuł, kiedy to zrobię!”
   4. Zmień swoją dietę. Jeśli chodzi o jedzenie, pamiętaj o dwóch rzeczach:
      • Zapewnij sobie dobrą, zbilansowaną dietę. Jest to dobre nie tylko dla twojego zdrowia, ale także dla twojego nastroju. Złe odżywianie spowoduje spadek energii, będziesz czuł się zmęczony i chory. Świadomość, że dbasz o swoje ciało, sprawi, że poczujesz się lepiej, szczęśliwiej i pewniej.
      • Eksperyment. Znajdź nowe przepisy, których chcesz spróbować. Idź do restauracji w następny piątek. Spróbuj czegoś, czego nigdy wcześniej nie próbowałeś. Posługiwać się ciekawe dania oznacza, że ​​możesz być interesujący trzy razy dziennie.

   5. Znajdź czas na odpoczynek. Czy to rozrywka raz w tygodniu, wanna z hydromasażem lub głębokie oddychanie w ciągu dnia musisz trochę odpocząć. Każdy potrzebuje czasu na odpoczynek po ciężkim tygodniu, na kilka godzin wolnego od pracy lub rzeczy do zrobienia. Nawet jeśli czytasz książkę przez 15 minut, będzie dobrze.

      • Niektórzy ludzie wolą takie rzeczy jak joga i medytacja. Inni woleliby zagrać w grę wideo. Nie ma dobrego ani złego sposobu na relaks, rób to, co działa dla Ciebie. Po tym powinieneś czuć się w pełni zregenerowany i gotowy do „powrotu do gry”.

   6. Spędzaj czas wśród szczęśliwych ludzi. Unikaj ludzi, którzy cały czas jęczą i narzekają, szukaj ludzi z dobrym poczuciem humoru, pozytywnie nastawionych do życia. Przekonasz się, że ich pozytywność jest zaraźliwa. Tacy ludzie również dążą do ekscytujących i nowych rzeczy.

      • Inny dobry pomysł! Spędzać czas ze swoją rodziną. Gdy się starzejemy, często zdajemy sobie sprawę, że kiedy byliśmy młodzi, naprawdę traciliśmy cenny czas dla naszych rodzin i nie można tego odzyskać. Prawdopodobnie robią też ciekawe rzeczy i po prostu chętnie spędzą z tobą czas.

   Ostrzeżenia

   • Nie skupiaj się na poprawie swojego życia tak bardzo, że zapomnisz cieszyć się tym, co robisz!

Nie ma nic prostszego niż ułatwianie życia! Najczęściej utrudniamy sobie to. Do Twojej uwagi 35 wskazówek, jak ułatwić życie w 7 kierunkach. Rozpocząć!

Aby uprościć życie, musisz najpierw zmienić swoje myślenie, a dopiero potem nawyki i styl życia. Zacznijmy od pracy nad właściwą postawą.

Wyznacz cele globalne

Im bardziej konkretne i pożądane są Twoje cele w życiu, tym skuteczniejsze i wydajniejsze będą Twoje działania. jest motorem postępu i źródłem motywacji.

Kiedy Twoje cele są pożądane i realizowane, a Ty podejmujesz wysiłki, aby je osiągnąć, przestajesz myśleć o tym, co ze sobą zrobić i jak spędzić wieczór. Bez tych nudnych myśli życie jest znacznie łatwiejsze. Jeśli jeszcze nie wyznaczyłeś sobie celów w życiu, musisz nad tym popracować.

Nie martw się o porażkę

Porażka jest zawsze cennym doświadczeniem, szansą na poprawienie błędów i ponowną próbę. I nie ma sensu się nimi martwić. Jeśli ci się nie uda, oznacza to, że idziesz do przodu i nie stoisz w miejscu. Pamiętaj – tylko ci, którzy nic nie robią, nie popełniają błędów.

Wiele sławni ludzie poniósł wiele niepowodzeń przed osiągnięciem bezprecedensowego sukcesu. Walt Disney został odrzucony przez setki studiów, zanim udało mu się zrealizować swoje pomysły. Nie poddawał się i nie poddawał. Zrozumiał, że porażka to nie koniec i wciąż jest szansa. Zrozum i ty.

Pozbyć się stresu

Stres jest wynikiem przebywania w sytuacjach, w których czujesz się niekomfortowo. Za każdym razem, gdy znajdziesz się w podobnej sytuacji, zadaj sobie pytanie: „jak mogę tego uniknąć w przyszłości?”. I podejmij działanie. Stopniowo pozbędziesz się większości stresujących sytuacji.

Oczywiście stresu nie da się całkowicie wyeliminować. Ale spróbuj to zminimalizować. I pamiętaj, że trudności to próby, które cię hartują. Zacznij traktować trudności jako cenne lekcje, a zaczniesz odczuwać mniej stresu.

Nie próbuj zadowolić wszystkich

Jednym z największych błędów jest próba zadowolenia wszystkich i zadowolenia wszystkich. Nie celuj w to. Upewnij się, że jesteś kochany przez przyjaciół i krewnych i przestań zwracać uwagę na resztę.

Rozpoznaj swoje niedociągnięcia

Absolutnie każdy ma wady. Możesz oczywiście zatruć swoje życie, zastanawiając się: „dlaczego ja to robię?”. I w końcu możesz zrozumieć, że ludzie tak naprawdę nie przejmują się twoimi niedociągnięciami, są skupieni na sobie. Staraj się traktować swoje niedociągnięcia z humorem. Pamiętaj, że ten, kto cię szczerze kocha, nie zauważy ich.

Ponadto każdy ma zarówno wady, jak i zalety. Skoncentruj się na swoich mocnych stronach, rozwijaj je i spraw, aby silne strony nawet silniejszy.

Jak ułatwić sobie życie, zmieniając nawyki

Nasze zachowanie jest w dużej mierze zdeterminowane nawykowymi działaniami. Jednak znajomy nie zawsze oznacza skuteczny. Dotkniemy tych nawyków, które pomogą uporządkować i uprościć życie.

Ustaw swoją codzienną rutynę

Przyzwyczajenie się do chodzenia spać i wstawania w tym samym czasie – wkrótce zaczniesz szybko zasypiać i łatwiej wstawać rano. Dzięki temu poczujesz się lepiej i będziesz pracować wydajniej.

Taki nawyk nie powstaje z dnia na dzień. Może minąć kilka tygodni, zanim codzienna rutyna poprawi się, szybko zaśnie i wstanie rano – łatwo. Ale zaufaj mi, warto. Poranek zdarza się codziennie i lepiej, gdy nie jest dla ciebie bolesny.

Przestań oglądać telewizję

Telewizja to nie tylko strata czasu, ale także negatywne emocje związane z oglądaniem wiadomości. Najlepszym sposobem, aby przestać go oglądać, jest pozbycie się go, przynajmniej tak, aby nie było go w twoim pokoju. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez telewizji, to na początku będzie ci trudno. Kiedy jednak zauważysz, ile masz więcej czasu, a Twoje myśli staną się jasne, nie będziesz już chciał wracać do oglądania telewizji.

Zacznij się budzić po raz pierwszy

Poranek to jeden z najtrudniejszych momentów dnia. A jeśli z łatwością nauczysz się wstawać rano, twoje życie stanie się znacznie prostsze. Bardzo Najlepszym sposobem- nie katuj się rano ustawianiem alarmu, tylko zbierz wolę w pięść i wstań za pierwszym razem.

Jest to znacznie utrudnione przez chęć „przespania” dodatkowych kilku minut. Ale to nie tylko nie pomoże ci wystarczająco się wyspać, ale także doda niepotrzebnego stresu organizmowi i odbierze siłę. Z tym można i należy walczyć.

Rozpocznij pamiętnik

Pamiętnik to świetny sposób na uchronienie się przed koniecznością trzymania wszystkiego w głowie. Nie ma potrzeby robienia wspaniałych planów na każdy dzień – tylko planuj ważne wydarzenia rzeczy do zapamiętania i zrób krótki plan na dzień, który będzie zawierał najważniejsze rzeczy.

Uważaj na swoje zdrowie

Najlepszym sposobem na bycie zdrowym jest regularne kontrolowanie organizmu i podejmowanie na czas środków zapobiegających chorobom. Przyzwyczajaj się do corocznego trzymania.

Ponadto zacznij częściej pić czystą wodę - to źródło zdrowia i dobrego samopoczucia. Szczególnie przydatna jest rano szklanka wody z dodatkiem plasterka cytryny. Czysta woda przyspiesza przemianę materii i poprawia samopoczucie. A dobre samopoczucie to ważny krok w ułatwianiu życia.

Interakcja z ludźmi

Komunikacja jest integralną częścią naszego życia. A jeśli otaczają Cię pozytywni i mili ludzie, życie będzie łatwiejsze. A jeśli jest odwrotnie? Jednak środowisko jest zawsze naszym wyborem i możemy i powinniśmy pracować nad środowiskiem. Zaczynajmy.

Pozbądź się źródeł negatywności

Największym źródłem negatywności w naszym życiu są zwykle ludzie wokół nas. Z niewiadomych przyczyn nadal wkraczają w krąg naszej komunikacji. Jeśli jednak dana osoba przynosi ci więcej negatywności, rozważ zakończenie z nią związku.

Oczywiście nie jest to takie proste, zwłaszcza jeśli rozmawiałeś długi czas. Ale możesz zacząć od małego kroku - wykazać mniejszą inicjatywę w komunikacji. Jeśli doprowadziło to do rozwiązania związku, to na pewno nic nie straciłeś - twój związek był jednostronny i utrzymywał się tylko dzięki twoim staraniom.

Naucz się mówić „nie”

Zdolność do odmowy jest najcenniejszą cechą dla nowoczesny mężczyzna, co eliminuje niepotrzebne żale i zmartwienia. Często obiecujemy rzeczy, których nie chcemy lub nie powinniśmy robić. Być może boimy się obrazić, czujemy się zobowiązani lub z życzliwości serca po prostu nie umiemy powiedzieć „nie”.

Ale musisz to zrobić, jeśli prośba sprawi, że poczujesz się niekomfortowo. Pamiętaj: ci, którzy cię doceniają, zawsze zrozumieją i zaakceptują twoją odmowę, a ci, którzy nie rozumieją, wcale nie są warci bać się ich rozczarowania. Jak to ułatwi życie? Uratujesz się od wielu obowiązków, które inni chcieliby na Ciebie nałożyć wbrew Twojej woli. A także dowiedz się, którzy z otaczających Cię osób są godni zaufania i którzy są gotowi odwrócić się po Twojej pierwszej odmowie.

przestań udowadniać

Nie wiem skąd ludzie biorą tę jakość, ale chęć narzucenia własna opinia lub kłócić się - nieodłączne od wielu. Jednak ten nawyk nie tylko nie ma sensu, ale także psuje relacje z ludźmi i podważa spokój emocjonalny.

Porzuć nawyk ciągłego udowadniania swojej opinii innym. Zwłaszcza ci, którzy nie są ci drodzy. Niech masz swoją opinię, a oni mają swoje. Jedynymi wyjątkami są krewni - muszą przekazać swój punkt widzenia, ale nie narzucać.

Naucz się mówić gorzką prawdę

Jedną z najważniejszych decyzji w moim życiu jest decyzja o otwartości i nieukrywaniu prawdy przed ludźmi. Tak, czasami może to być denerwujące. Ale kiedy zaczniesz mówić prawdę, staniesz się bardziej wolny i wkrótce zdasz sobie sprawę, że jest to znacznie lepsze niż ukrywanie czegoś i kłamanie o drobiazgach.

Urodziny

Pamiętanie o urodzinach wszystkich przyjaciół, znajomych i współpracowników nie jest łatwym zadaniem, więc nie zawracaj sobie głowy: zrób sobie wygodny kalendarz urodzinowy i uzupełniaj go w miarę pojawiania się nowych znajomych. Na początku każdego miesiąca – sprawdź, a na pewno o nikim nie zapomnisz. Dodatkowo będziesz mieć możliwość wcześniejszego zakupu prezentów, a to z pewnością dobry krok w kierunku ułatwienia Ci życia.

Jak uprościć finansową stronę życia

Pieniądze nie uszczęśliwią nas, ale są narzędziem do osiągania celów. Oczywiście, kiedy są, życie jest łatwiejsze. A żeby tak było, musisz dołożyć starań i uczyć się umiejętności finansowych.

Kontrola finansowa

Zasadą jest śledzenie dochodów i wydatków. Pomoże Ci to rozwiązać kilka problemów jednocześnie. Po pierwsze, zawsze będziesz wiedział, dokąd trafiają Twoje pieniądze. Zapamiętaj to uczucie pod koniec miesiąca: „Gdzie się podziały pieniądze?” To pytanie zniknie raz na zawsze. Po drugie, spisując swoje wydatki, zobaczysz każdy wydany rubel, a to zmotywuje Cię do mniej.

Dodatkowe wydatki

Rozpoczynając analizę wydatków, za miesiąc będziesz mógł zobaczyć, gdzie twoje pieniądze idą do rubla. Być może jakaś pozycja wydatkowa wyda Ci się niepotrzebnie droga - to jest powód, aby spróbować obniżyć koszty. Mogą istnieć pewne wydatki, które uważasz za konieczne do wykluczenia. Zrób to.

Odłożyć

Chodzi o to, aby zacząć oszczędzać niewielką kwotę z każdej pensji i innych dochodów. Najbardziej optymalna to 10% otrzymanej kwoty. Chodzi o liczbę, którą bezboleśnie będzie można odłożyć, ale jednocześnie dość szybko zdobędziesz kapitał. Jak to ułatwi życie? W każdej chwili możesz mieć nagłe wydatki i powinieneś być na nie przygotowany, bez konieczności zaciągania kredytu.

Zoptymalizuj swoje zakupy

Zaplanuj swoje zakupy z wyprzedzeniem, kup wszystko, czego potrzebujesz z tygodniowym wyprzedzeniem i nie włócz się codziennie po sklepach. Tak, w tym celu będziesz musiał wszystko dokładnie przemyśleć, ale ile czasu można uwolnić! Warzywa i owoce wygodnie kupować na targu raz w tygodniu. A wycieczka do hipermarketu z listą artykułów spożywczych na nadchodzący tydzień to nie tylko oszczędność czasu, ale i pieniędzy.

Płać bez wychodzenia z domu

Prawie wszystkie banki oferują swoim klientom Aplikacja mobilna która pozwala na dokonywanie transakcji finansowych -" Bank mobilny”. Aby zarządzanie finansami było jak najłatwiejsze, zainstaluj ta aplikacja do telefonu. Przelewy między kontami, uzupełnianie salda, opłacanie rachunków za media – wszystko to można zrobić bez wychodzenia z domu

Sprawy domowe

Wyrzuć nadmiar przedmiotów

Nawyk przechowywania rzeczy, których już nie nosimy i nie zamierzamy nosić, jest zrozumiały – czasami nie chce się z rzeczami rozstawać. Ale uwierz mi, jeśli pozbędziesz się wszystkiego, czego nie nosisz, zwolnisz dużo wolnego miejsca i poświęcisz mniej czasu na pytanie: „w co się dzisiaj ubrać?”.

stałe miejsca

Rzeczy w domu lubią się gubić - to normalne. Ale czasami zgubiona rzecz jest pilnie potrzebna, ale nie można jej znaleźć. Rozwiąż ten problem raz na zawsze - wymyśl miejsce na każdą ważną rzecz. I za każdym razem zwracaj go w to miejsce.

Sprzątać

Im dłużej nie porządkujesz, tym mniej chcesz to robić. Dlatego nawyk porządkowania powinien stać się regularny – przynajmniej raz w tygodniu.

Myj naczynia natychmiast po jedzeniu

O wiele łatwiej jest umyć kubki i talerze zaraz po jedzeniu. Ten nawyk jest przydatny nie tylko pod względem porządku, ale także ekonomii. W końcu zaraz po jedzeniu naczynia myje się szybciej, co oznacza mniej wody.

Dąż do minimalizmu

Nie zakładaj muzeum w swoim domu. Ogranicz rzeczy do minimum. Tylko te najważniejsze. Staraj się żyć zgodnie z zasadą: „szczęśliwy nie ten, kto ma dużo, ale ten, który potrzebuje mniej”.

Jak ułatwić sobie dzień pracy

W pracy spędzamy około jednej czwartej naszego życia. A będzie to zależało od tego, jak łatwa i przyjemna będzie dla Ciebie praca. poziom ogólny Twój komfort.

Rób krótkie przerwy

Naukowcy udowodnili, że osoba będzie pracować wydajniej, jeśli odpoczywa co najmniej 5 minut na godzinę. W tym czasie najlepiej oderwać się od miejsca pracy - wyjdź na zewnątrz, aby pooddychać, lub ćwicz na oczy, stojąc przy oknie.

działający notatnik

Praca nie jest miejscem, w którym musisz mieć wszystko w głowie. Lepiej zapisywać zadania w pracy w dogodnym miejscu, w którym będziesz je kontrolował – notesie lub pamiętniku, dzięki czemu na pewno niczego nie zapomnisz.

Porządek w miejscu pracy

Utrzymanie porządku w miejscu pracy wcale nie jest trudne, ale plusów jest wiele. Na długo przestaniesz szukać dokumentów i będziesz pracować w komforcie.

Wyjść wcześnie

Wiele osób tak przyzwyczaja się do spóźniania, że ​​nie wie już, jak to jest jechać gdziekolwiek z marginesem czasu. Ale to ważny element równowaga emocjonalna - wiedzieć, że zawsze masz czas na czas. Wyrób sobie nawyk wcześniejszego wychodzenia.

E-mail

Pozbądź się nawyku ciągłego sprawdzania e-mail. Odłóż to na bok specjalny czas W przeciwnym razie nie będziesz w stanie w pełni skoncentrować się na wykonywaniu jakichkolwiek zadań.

Jak ułatwić życie dzięki technologii

Technologia odgrywa coraz większą rolę w naszym życiu każdego dnia. Ważne jest jednak, aby przynosiły korzyści, a nie komplikowały życie. Zastanówmy się, jak to osiągnąć.

Usuń zbędne aplikacje

Z większości aplikacji zainstalowanych na smartfonie nigdy nie korzystamy. Znajdź je i usuń. To nie tylko zwolni pamięć, ale także wyeliminuje konieczność ciągłego aktualizowania niepotrzebnej aplikacji.

Regularnie optymalizuj zdjęcia

Jeśli lubisz być fotografowany, to z pewnością w pamięci Twojego smartfona przechowywanych jest kilka tysięcy zdjęć. Taki tom zajmuje dużo pamięci, a na ważne zdjęcie może nie być miejsca. Nabierz nawyku przesyłania zdjęć do komputera i zwalniania pamięci przynajmniej raz w tygodniu.

Utwórz kopię zapasową

Zazwyczaj całe archiwum zdjęć jest przechowywane w jednym egzemplarzu na laptopie. Ale to nie jest najbardziej wiarygodne miejsce na tak ważne dane. Lepiej kup zewnętrzny. dysk twardy i twórz tam kopie zapasowe wszystkich zdjęć i ważnych plików. Nie psują się tak często jak laptopy, a Twoje dane będą bezpieczne.

Bądź „poza dostępem”

Czasami musisz wyłączyć telefon i być przez chwilę niedostępny. Jest to szczególnie ważne, gdy spędzasz czas z bliskimi. Jak to ułatwi życie? Możesz oderwać się od gorączkowej codzienności i pracy, zanurzyć się w atmosferze relaksu i zapomnieć o problemach. I nikt nie może do ciebie zadzwonić, żeby ci o nich przypomnieć, niszcząc twoją sielankę.

Kontroluj swoją opłatę

Dziś telefon komórkowy odgrywa dość dużą rolę w życiu, a kiedy zostaje rozładowany, znajdujemy się w niewygodnej sytuacji. Zapobiec tej sytuacji raz na zawsze i kup "power bank" - przenośną baterię, która naładuje baterię Twojego smartfona w dowolnym miejscu. Nie zapomnij okresowo ładować baterii.

Nauczyłeś się 35 wskazówek, jak ułatwić życie. Ale samo ich przeczytanie nie wystarczy - trzeba je zastosować w praktyce. Zacznij je stosować, a już wkrótce zdasz sobie sprawę, że życie zmienia się na lepsze!

Zobacz też to po raz ostatni krótki film: „9 sposobów na ułatwienie życia”

"Jak nudno żyjemy!" - wykrzyknęła z rozczarowaniem postać ukochanego filmu. I nawet ryba w galarecie nie podobała mu się, był tak przesiąknięty myślą o próżności i nudzie codzienności. Jeśli zniknął w tobie duch awanturnictwa i przestałeś robić wielkie, dobre, głupie rzeczy, to jest okazja do zastanowienia się, jak uczynić swoje życie interesującym. Aby to zrobić, wcale nie trzeba „wspinać się przez okna do swoich ukochanych kobiet” - kto wie, może po prostu nie odczuwają tej samej tęsknoty za emocjami. Ponadto zainteresowanie życiem jest sprawą bardzo osobistą, w pewnym sensie nawet intymną. Dlatego musisz uczynić swoje życie interesującym przede wszystkim dla siebie. A tam, jeśli ty sam uważasz, że życie jest interesujące, z pewnością znajdą się ludzie o podobnych poglądach, którzy są gotowi podzielić się twoją pasją do życia w takim stylu, w jakim ci się to podoba. Nie marnuj więc ani minuty swojego cennego życia, ale staraj się oświetlić każdą jego chwilę iskrą inspiracji. Do przodu!

Jaki jest sens życia? Jak wypełnić swoje życie sensem i ciekawymi wydarzeniami?
Życie jest chyba jedyną rzeczą, która jednoczy wszystkich ludzi na planecie. Nawet jeśli ten żart nie wydaje ci się udany, trudno nie zgodzić się, że każdy rozporządza tym darem na swój sposób. W efekcie jedni są zadowoleni ze swojego życia, inni nie odmówiliby czegoś w tym poprawie, a jeszcze inni są pewni, że żyją nudno i bez specjalne znaczenie. Ale co to znaczy, jeśli nie cel? A to oznacza, że ​​kluczem do spełnienia w życiu jest cel. A nadzienie to nie byle co, ale znaczące, ważne, naprawdę przyjemne rzeczy. I oczywiście rzeczy tutaj oznaczają nie tylko i nie tyle artefaktów. świat materialny, a raczej wydarzenia, spotkania i ludzie wokół. To oni są w stanie uczynić życie ciekawym, bogatym i żywym. Lub odwrotnie - i to już zależy od Ciebie, a nie od nich.

Ponieważ „zestaw” tych elementów zależy od Ciebie. Podnosząc je kawałek po kawałku ścieżka życia, wszyscy ryzykujemy, że przechwycimy wiele błędnych, zbędnych i po prostu niepotrzebnych. Aby zminimalizować tę możliwość, zapamiętaj (lub zapisz i regularnie czytaj ponownie) tę listę wartości życiowych, które ostatecznie składają się na twoje życie:

1. Cel.Życie to ciągły ruch. Albo ruch - życie, jak lubisz. Ale w każdym razie nie możesz stać w miejscu, nawet wprost, nawet w sensie przenośnym. Ale chaotyczne poruszanie się oznacza rozproszenie sił. Dlatego celem jest tak naprawdę kierunek ruchu twojego życia. dobry cel jest zarówno ambitny, jak i osiągalny. Aby go znaleźć, oceń swoje możliwości i słuchaj swoich pragnień. I pamiętaj, że nic nie jest nierealne, jeśli szczerze wierzysz w sukces i jesteś gotowy osiągnąć to, czego chcesz.
   
2. Działalność. Pod leżącym kamieniem nie płynie woda - wszyscy to słyszeli od dzieciństwa. Ale aktywność życiowa jest potrzebna nie tylko do osiągnięcia określonych celów, ale także do kształtowania własnej pozycji w świecie. Nawyk aktywności pozwala robić nawet to, czego tak naprawdę nie chcesz, czyli osiągnąć więcej. Jednocześnie nie ma czasu na nudę, czyli życie staje się ciekawsze jakby automatycznie. Aby ułatwić sobie poruszanie się i bycie aktywnym, znajdź motywację, która najbardziej Ci odpowiada - i działaj.
   
3. Kreacja. Jest to wynik wyższej aktywności umysłowej, dostępnej tylko dla człowieka. Co może być bardziej interesującego niż tworzenie? Tworzenie czegoś nowego, co pochodzi z wyobraźni, to najlepszy sposób na uczynienie życia interesującym. Mając to na uwadze, narzekanie na nudne życie jest po prostu bezwstydne. Nie musisz mieć wybitnego talentu artystycznego. gra włączona instrument muzyczny, rysowanie, taniec dla przyjemności są dostępne dla każdego, a to wielka radość.
   
4. Różnorodność. Nie zatrzymuj się na jednej rzeczy, nawet jeśli naprawdę to lubisz. Ciekawe życie to życie urozmaicone. A zakres tej różnorodności, jej zakres, ustalasz według własnego uznania. Jeśli życie się zmienia, pojawia się w nim coś nowego, czego wcześniej nie było - to czyni je interesującym. Najłatwiejszym sposobem urozmaicenia życia jest podróż. Ponadto nie zaszkodzi nauczyć się nowych umiejętności, śledzić nowości i modę oraz nie rezygnować z czegoś nowego tylko dlatego, że jeszcze tego nie znasz.
   
5. Rozwój. Nie będziesz w stanie docenić różnorodności otaczającego Cię świata, jeśli sam pozostaniesz niezmieniony. Wznieś się ponad siebie, stań się mądrzejszy, silniejszy, ciekawszy. Rozwinięci i ciekawi ludzie mają odpowiednie życie - ciekawe i jasne. Jednym słowem harmonijnie. W tym sensie kreatywność, podróże i nauka sprawiają, że życie jest interesujące, ponieważ cię rozwija.
   
6. Zwycięstwo. Każda osoba potrzebuje potwierdzenia swoich umiejętności i zasług. Jeśli jesteś znudzony, spróbuj przezwyciężyć nudę, pokonując życiową przeszkodę. Jeszcze lepiej - zwycięstwo nad sobą. uczyć się język obcy, naucz się grać na gitarze lub usiąść na sznurku. Uczynienie własnego życia interesującym własnymi rękami jest o wiele łatwiejsze, niż się wydaje.
   
7. Załącznik. Nie ma nic nudniejszego niż samotność. Do ciekawe życie bliscy są potrzebni. Mogą to być krewni, przyjaciele, koledzy - najważniejsze jest to, że są to ludzie o podobnych poglądach. Są to jednak ludzie z własną indywidualnością, więc razem nie będziecie się nudzić. A jeszcze ważniejsze - obecność w życiu naprawdę drogiej i ukochanej osoby. Dbanie o niego, chęć bycia razem i wspólnego pokonywania trudności oraz zdobywania nowych wyżyn czyni życie ciekawym.
   
8. Zainteresowania. Oprócz głównej aktywności, która wypełnia główną część życia, każda osoba, która nie chce się nudzić, ma hobby. Te hobby można nosić przez całe życie, ale od czasu do czasu mogą się też zmieniać, zastępować. Najważniejsze, że masz ujście: przyjemną czynność, która sprawia ci przyjemność. Oczywiście dzięki temu życie stanie się ciekawsze i napełni je dodatkowymi emocjami.
   
9. Niespodzianki. Bez względu na to, jak starannie planujemy nasze sprawy, w życiu zawsze jest miejsce na niespodzianki. I dobrze, bo niespodzianki czynią życie ciekawym. I nie tylko przyjemne. Radosne niespodzianki dają radość i szczęśliwe przeżycia. Nieprzyjemne niespodzianki łagodzą charakter i uczą pokonywania trudności, czynią cię silniejszym.
   
10. Piękno. Umiejętność dostrzegania piękna w otoczeniu i cieszenia się nim sprawia, że ​​życie jest interesujące i satysfakcjonujące. Rozejrzyj się, a przekonasz się, że piękno jest wszędzie. Podziwiaj przyrodę, oglądaj obrazy, słuchaj muzyki i obserwuj pełne gracji ruchy ludzi, zwierząt ptaków. Podziwiając piękno, doświadczysz inspiracji, czyli uczynisz swoje życie ciekawszym.
    

Jak uczynić swoje życie interesującym i jasnym
Bardzo trudno wyobrazić sobie osobę, która wobec wszystkich powyższych sytuacji uważa, że ​​jego życie nie jest wystarczająco interesujące. Najprawdopodobniej w pewnym momencie jest jakiś problem. W takim przypadku wystarczy popracować nad wypełnieniem tych luk. Oto kilka wskazówek, dzięki którym będzie to szybsze i łatwiejsze:

1. Wybierz się w podróż. Im dalej, tym lepiej. Tym ciekawsza będzie wycieczka. Ale jeśli w tej chwili nie masz czasu ani pieniędzy, aby długa droga nie poddawaj się przygodzie. Wyjedź przynajmniej poza miasto lub do krewnych w sąsiednim regionie. Poszukaj wycieczki w ostatniej chwili lub wybierz wycieczkę weekendową.
   
2. Znajdź hobby i czas na to. Udowodniono, że ekscytujące zajęcia pomagają przetrwać trudne chwile w życiu. Uczyń więc swoje życie ciekawszym za pomocą hobby, tym bardziej możliwe! Ważne jest, aby wziąć pod uwagę dwa niuanse. Po pierwsze, hobby powinno naprawdę Cię zadowolić i szczerze Cię zniewolić. Po drugie, trzeba umieć znaleźć na to czas nawet z bardzo napiętego harmonogramu.
   
3. Zapisz się na kursy. Nieważne, które: językowe, taneczne, kulinarne. Świetny jest również krąg z ceramiki, haftu krzyżykowego lub śpiewu. Tam nauczysz się czegoś nowego i skonsolidujesz dotychczasową wiedzę i umiejętności. W międzyczasie szukasz pożądanego kierunku, uczęszczaj na różne „jednorazowe” kursy mistrzowskie.
   
4. Zawsze mów tak. Nie rezygnuj z możliwości, jakie daje życie. Zgadzam się na oferty znajomych, przyjmowanie zaproszeń do zwiedzania i do kina, zawsze odpowiadaj rozmowy telefoniczne. Aby Twoje życie było interesujące, otwórz je na wydarzenia.
   
5. Życie toczy się nie tylko na zewnątrz. Jeśli coś powstrzymuje Cię przed podróżowaniem, nauką lub uczynieniem Twojego życia interesującym dla innych aktywne metody, zawsze masz możliwość urozmaicenia swojego wewnętrznego świata. Oglądaj filmy (np. światowe klasyki), czytaj książki (przynajmniej trochę każdego wieczoru) lub pisz dla siebie (prowadz pamiętnik, blog, notatki z podróży itp.).
   

Jeszcze jedna rzecz ważny warunek, którego przestrzeganie pomaga uczynić życie ciekawszym - śnij. Wyobraźnia to bezcenny dar, który posiada każdy człowiek. Za pomocą fantazji możesz nie tylko uczynić życie ogólnie interesującym, ale także rozjaśnić nudę rutynowego biznesu. Nawet jeśli obiektywnie twoje życie wydaje ci się nudne, nic nie stoi na przeszkodzie, abyś marzył o większym i lepszym. O tym, jak zmienić swoje życie w wakacje. A marzenia, jak wiesz, mają tendencję do spełniania się.

Życie może być ciekawą podróżą, pełną niesamowitych i ekscytujących chwil. Ale może też stać się prawdziwym koszmarem i nieustanną walką. Wszystko zależy od Ciebie. Tylko Ty możesz wybrać, w którą stronę iść. Przyjrzyjmy się sposobom, w jakie możemy ulepszyć Twoje życie.

Puść przeszłość

Nie będziesz mógł cieszyć się życiem, jeśli utknąłeś we wspomnieniach czegoś, co wydarzyło się dawno temu. Uwolnij się od ciężaru przeszłości. W końcu nie można zmienić tego, co już się wydarzyło. Po prostu ucz się na tych wydarzeniach i idź naprzód. Zapewniamy, że w życiu czeka na Ciebie wiele niesamowitych chwil.

Nie bierz wszystkiego do siebie

Większość ludzi spędza dużo czasu na myśleniu o każdej małej rzeczy. Czasami wydaje się, że życie jest dla nas niesprawiedliwe, gdy dzieje się coś złego. Jeśli na przykład ktoś ukochany od nas odejdzie, winimy tylko siebie. Należy jednak zdać sobie sprawę, że takie rzeczy nie powinny być podejmowane wyłącznie w tym duchu. W końcu to może nie być twoja wina, że ​​druga osoba napotkała pewne problemy, które doprowadziły do ​​takiej decyzji. Oczywiście wszyscy popełniamy błędy. Ale bardzo ważne jest, aby uczyć się od nich i iść naprzód. W końcu to jedyny sposób na sukces.

Wolę mniej niż więcej

Jeśli uda ci się wyrobić z tego nawyk, zobaczysz, jak twoje życie stanie się łatwiejsze, swobodniejsze i szczęśliwsze. Pozbądź się większości nieistotnych rzeczy, mniej mów (będziesz więcej słyszeć), mniej jedz, ubieraj się prościej. Wyeliminuj ze swojego życia wszystko, co cię obciąża, wszelką negatywność, ponieważ nie potrzebujesz tego wszystkiego. Skróć listę rzeczy do zrobienia tylko do najważniejszych, ponieważ inne zadania sprawiają, że jesteś osobą bardziej zajętą.

Doceniaj rzeczy, które masz

To pozwoli ci być naprawdę szczęśliwy człowiek. Ponieważ będziesz koncentrować się na ludziach, których kochasz, możliwościach, które masz, rzeczach, które lubisz robić i tak dalej.

Przestań się martwić o przyszłość

Ludzie mają tendencję do martwienia się jutro bojąc się, że może się stać coś złego. Staramy się przewidzieć przyszłość, przygotować się na nią i jak najwięcej na nią planować. Jednak w końcu wszystko dzieje się tak, jak powinno. A jedyne, co możemy zrobić, to cieszyć się sytuacją i przyjąć tę sytuację za pewnik. Życie jest pełne niespodzianek. I to jest po prostu cudowne. Ale jeśli będziesz przygotowywać się na najgorsze, tylko skomplikujesz sprawy. Przestań próbować kontrolować i przewidywać, i ciesz się tym, co się dzieje.

Stań się osobą samowystarczalną

Tak naprawdę nie potrzebujemy nikogo, aby czuć się dobrze i cieszyć się życiem. Przestań więc czekać na „właściwą osobę”. Oczywiście może być w tobie pustka. Jednak druga osoba nie jest w stanie go wypełnić. Przede wszystkim musisz naprawić swój związek z samym sobą. Dopóki nie zaczniesz kochać, doceniać i szanować siebie, nie będziesz w stanie dzielić życia z kimś wyjątkowym i pokazać mu, że na to zasługujesz.

Zawsze bądź otwarty na coś nowego

Będziesz żyć naprawdę satysfakcjonującym życiem, jeśli od czasu do czasu możesz wyjść ze swojej strefy komfortu. Nie bój się podejmować ryzyka, próbuj robić rzeczy, które cię przerażają. Sprawdź się! Dzięki temu będziesz się stale rozwijać i doskonalić, co sprawi, że Twoje życie będzie pełne i ciekawe.

Wybierz życzliwość

Bądź miły dla każdej osoby, z którą niesie Cię życie. I rób to niezależnie od tego, jak ludzie cię traktują. W końcu zawsze możesz się uśmiechnąć, być uprzejmym i zaoferować pomoc. Sytuacje ludzi są różne, więc ta postawa z Twojej strony może trochę poprawić ich życie. A co może być przyjemniejszego niż stać się prawdziwym promieniem światła dla drugiej osoby? W końcu może zmienić twoje życie, nadając mu znaczenie.

Żyjemy w takim rytmie, że chroniczny brak czasu, stres i zmęczenie stały się naszymi stałymi towarzyszami. Ale jeśli odrzucisz wszystko, co niepotrzebne i drugorzędne, życie będzie wydawać się o wiele prostsze i bardziej harmonijne.
Utrudnianie sobie życia to ulubione hobby wielu kobiet. Sałatkę zaprawiamy majonezem domowej roboty, chociaż majonez kupiony w sklepie jest równie dobry. Piszemy SMS-y były kochanek chociaż rozumiemy, że nie skończy się to dobrze. Kupujemy sukienkę o rozmiar mniejszy niż potrzebujemy i mamy nadzieję schudnąć na święta. Przestańmy stwarzać sobie trudności i starajmy się ułatwiać sobie życie. Wokół nas jest zbyt wielu ludzi, którzy robią to bardzo dobrze.
Nie trać czasu
Przed podjęciem jakiejkolwiek działalności zawsze zadaj sobie pytanie: czy wynik jest wart czasu, wysiłku i wydanych środków. Powiedzmy, że nie mieszkasz w Terytorium Krasnodaru, ale postanowił uprawiać bakłażany w kraju. Założyli szklarnię, opiekowali się nimi przez całe lato, jak małe dzieci, a jesienią zebrali 4 sztuki. To było tego warte? Inną rzeczą jest to, że wynik nie jest dla ciebie tak ważny, ale sam proces jest fascynujący. Jeśli kopanie w ziemi pomaga się zrelaksować i złagodzić stres, a nie ścigasz zbiorów, możesz poeksperymentować z bakłażanem.
Twórz listy
Zgromadzili się w sklepie - spisali listę zakupów, przed świętami - spis prezentów, w poniedziałek - spis rzeczy do zrobienia na tydzień, przed świętami - inwentarz bagaży i tak dalej. Listy pozwolą Ci lepiej zaplanować czas, nie zapomnij ważne szczegóły, nie biegnij dwa razy do sklepu, kiedy szedłeś upiec ciasto, ale zapomniałeś kupić masło. Kiedy nie zmuszasz się do zapamiętywania drobnych czynności, takich jak „kup mąkę” czy „zadzwoń do majsterkowicza w sprawie domofonu”, czujesz się bardziej zrelaksowany.
Pożegnaj się z przeszłością
Umiejętność życia w teraźniejszości i niedręczenia się żalem z powodu przeszłości jest niezbędną cechą dla tych, którzy nie szukają zbędnych problemów na głowie. Zejdź z pola widzenia wszelkich obiektów, które wywołują nieprzyjemne wspomnienia. Na przykład mikser to oczywiście bardzo przydatna rzecz. Ale za każdym razem, gdy go używasz, pamiętasz coś przeciwnego była teściowa kto mu dał. Do głowy wkradają się negatywne myśli i wspomnienia, a gdy wyrabiasz ciasto na naleśniki, nastrój już się pogorszył. Podaruj blender przyjacielowi lub jeszcze lepiej zamień te gadżety kuchenne, a zamkniesz bramę ciemnym myślom w swojej duszy.
Wyrzuć niepotrzebne rzeczy
Każdy znawca feng shui powie Ci, że pokoje wypełnione meblami i szafy zatkane niepotrzebnymi śmieciami zakłócają prawidłowy obieg energii życiowej. Wyobraź sobie korek w centrum miasta w godzinach szczytu. Tak samo w zagraconym mieszkaniu nie ma miejsca na przepływ energii. Robić generalne sprzątanie i ustal żelazną zasadę: jeśli nie używasz czegoś przez 5 lat, możesz bezpiecznie przekazać to dziewczynie lub wysłać do kosza. Zdziwisz się, o ile łatwiej będzie Ci oddychać w domu, w którym jest więcej wolnej przestrzeni.
Pozbądź się niechcianych ludzi.
Kradną Twój czas, energię, Twój dobry humor- te zasoby, które w żadnym wypadku nie są nieograniczone. Załóżmy, że jesteście przyjaciółmi od małego dziecka, ale wasze zainteresowania rozeszły się dawno temu, a teraz trudno ci znaleźć wspólne tematy do dyskusji. Więc dlaczego wciąż trzymasz się tej przyjaźni? Co cię wiąże? Komunikuj się z tymi, którzy są dla Ciebie ciekawi tu i teraz, a nie z tymi, którzy pozwolili ci odpisać dwadzieścia lat temu zadanie domowe matematyka. Pozbądź się „toksycznych” ludzi: maruderów, zazdrosnych ludzi, pesymistów, którzy raz w tygodniu mają koniec świata ściśle według harmonogramu.
śmiać się
Śmiech jest świetnym lekarstwem na bluesa i ciężkie myśli. Dlatego wieczorem, gdy przygotowujesz kolację, niech hałas w tle nie będzie komunikatem prasowym lub talk-show na temat polityczny, ale dobrą, miłą komedią lub humorystycznym programem. poczucie humoru i pozytywne nastawienie pomoże uporać się z trudnościami, zdobyć przychylność innych i nie wpaść w panikę, gdy w kraju pojawi się kolejny nieplanowany kryzys
Znajdź czas dla siebie
Zrób to, nawet jeśli musisz opuścić rodzinę bez obiadu. Raz w tygodniu mogą zamówić pizzę dla siebie, a nawet samemu coś ugotować. Aby żyć w zgodzie ze sobą iz innymi, musisz poświęcić przynajmniej pół dnia w tygodniu nie na to, czego potrzebujesz, ale na to, czego chcesz. Zrób kilka domowych zabiegów spa, poczytaj magazyn, obejrzyj nowy serial, porozmawiaj z przyjacielem. Najważniejsze, żeby się nie martwić, że gdy się tu wypoczywasz, prześcieradła pozostają niewyprasowane, zupa nie jest gotowana, podłogi nie są myte i dalej na liście. Po takim relaksie codzienne sprawy i zmartwienia przestaną wydawać się nudne i niekończące się.