Bijaksana untuk cinta seorang pria tertentu. Mudra yang akan membuatmu menarik bagi lawan jenis

Mudra untuk menarik cinta akan membantu Anda menarik seseorang ke dalam hidup Anda yang bisa membuatnya bahagia. Gunakan yoga jari ini untuk menghilangkan kesepian, menjadi bahagia dan dicintai.

Di dalam artikel:

Bijaksana untuk menarik cinta

Sayangnya, seringkali sendirian seseorang gagal untuk menarik aliran cinta ke dalam hidupnya, untuk menemukan satu-satunya yang akan siap untuk berbagi semua kesedihan dan kegembiraan. Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan berbagai praktik Hindu:

• bernyanyi dan mendengarkan;
• warna mandala cinta dan menggunakannya sebagai jimat;
• dan tentu saja, gunakan bantuan orang bijak.

Dengan menggunakan gerakan ini, Anda dapat mengubah suasana hati, keadaan, mengontrol aliran energi. Mereka membantu seseorang untuk menyembuhkan, bersantai, berkonsentrasi, mengisi dengan energi dan kekuatan.

Hal ini diperlukan untuk berlatih mudra cinta dua kali sehari (setelah bangun tidur dan segera sebelum tidur, selama 10 menit). Ketika Anda mulai berlatih, segera ambil posisi di mana Anda merasa nyaman. Punggung harus lurus dan tubuh rileks.

Anda dapat menyalakan musik santai favorit Anda, menyalakan lilin beraroma, membuat suasana senyaman dan setenang mungkin. Saat berlatih mudra, jangan berpikir tentang apa yang Anda inginkan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Visualisasikan situasi di mana Anda telah mencapai semua yang Anda tuju. Mudra dilakukan setiap hari sampai keinginan terpenuhi.

Untuk menemukan cinta

Mudra seperti itu cocok untuk mereka yang tidak memiliki pasangan atau mereka tidak memiliki perasaan cinta yang hangat kepada siapa pun. Jika Anda benar-benar ingin mengetahui keadaan jatuh cinta yang indah ini, maka pilihlah latihan ini. Mudra mengaktifkan energi cinta dan menarik pasangan yang paling cocok untuk Anda.

Untuk melakukan, hubungkan bantalan tengah, jari manis dan telapak tangan. Ibu jari, telunjuk dan jari kelingking selalu melihat ke atas. Posisikan telapak tangan sehingga siku naik setinggi dada. Latihan dilakukan dengan mata tertutup.

Untuk memulainya, Anda bisa tetap berpose selama 2-3 menit. Selanjutnya, waktu meningkat. Tugas Anda juga untuk mengontrol pernapasan Anda. Tarik napas selama delapan hitungan, buang napas selama satu hitungan. Selama latihan, bayangkan bahwa di sekitar Anda ada kepompong energi kasih dan kasih karunia yang hangat dan menjenuhkan.

Ganesha mudra

Siapa pun yang akrab dengan budaya Veda pasti tahu siapa Ganesha itu. Dewa khusus ini, yang dapat memberikan kemakmuran, membantu mengatasi kesulitan apa pun. Oleh karena itu banyak orang menggunakan untuk mewujudkan impiannya, termasuk yang berkaitan dengan perasaan, cinta.

Jika Anda tidak dapat membangun sendiri persatuan yang kuat, atau pertengkaran sedang terjadi antara Anda dan rekan Anda, yang tidak dapat Anda selesaikan sendiri, lalu gunakan gerakan Ganesha. Ini akan memungkinkan Anda untuk menghilangkan konflik, membuat keputusan yang tepat, dan juga membantu jika Anda perlu membuka jiwa Anda. orang yang dekat.

Letakkan tangan kanan Anda setinggi dada (telapak tangan harus menghadap ke depan). Tekuk jari Anda sedikit. Posisikan kiri dengan cara yang sama (hanya sekarang dengan telapak menghadap Anda) dan jalin jari-jari kedua tangan. Seharusnya istana. Posisikan setinggi hati.

Saat menarik napas, rentangkan tangan Anda ke arah yang berbeda, tetapi jangan merobek jari Anda. Saat Anda mengeluarkan napas, hentikan manipulasi. Latihan ini diulang tepat 10 kali, setelah itu tangan harus diganti. Sekarang telapak tangan kanan harus melihat ke depan, dan kiri pada Anda. Setelah ini, latihan dilakukan 10 kali lagi.

Mudra "Air Jernih"

Latihan ini cocok jika Anda memiliki perasaan untuk orang tertentu tapi dia tidak membalas. Ini juga akan efektif bagi mereka yang menghadapi kesalahpahaman tentang pasangan, yang hanya ingin meningkatkan hubungan di serikat pekerja.

Berkat kombinasi ini, ternyata untuk menghilangkan kebencian, klaim, pasangan mulai melihat kebaikan satu sama lain, memahami kekurangan mereka, tidak lagi mencoba membuat ulang satu sama lain. Tugas Anda adalah meletakkan telapak tangan di depan Anda. Sangat penting bagi mereka untuk melihat ke atas. Mengikuti telapak tangan kiri ditempatkan di bawah kanan.

Jari kelingking kanan harus ditekan ke telapak tangan dan ditekan dengan ibu jari kiri. Benar besar dan jari manis membungkuk menjadi sebuah cincin. Indeks dan jari tengah kanan harus tetap lurus. Tempatkan kombinasi di dekat solar plexus.

Saat melakukan mudra, pikirkan tentang fakta bahwa semuanya telah membaik dalam keluarga Anda, suasananya menyenangkan, tidak ada pertengkaran dan kesalahpahaman, pengertian dan keanggunan memerintah di rumah. Disarankan juga untuk segera membuat kombinasi saat bertemu kekasih.

Kebijaksanaan kencan yang baik

Kombinasi ini akan membantu Anda tiba-tiba bertemu dengan pasangan yang paling cocok (jika Anda lajang), mengadakan pertemuan yang menyenangkan dengan seseorang yang bersimpati dengan Anda dan membangun aliansi yang kuat. Tugas Anda adalah mengatur telapak tangan Anda sehingga yang kanan melihat ke atas dan yang kiri melihat ke bawah.

Semua jari, kecuali ibu jari, harus terhubung. Cukup dengan menyentuh ujung jari kedua tangan. Bulatkan tangan Anda sehingga telapak tangan kiri, jika dilihat dari atas, benar-benar menutupi telapak tangan kanan. Setelah itu, bagian tersulit dimulai.

Anda perlu mengencangkan ibu jari Anda. Dan ini harus dilakukan agar mereka membentuk satu garis. Putar telapak tangan Anda saat Anda merasa nyaman untuk membuat garis lurus ini. Mudra disimpan secara teratur selama sekitar tiga menit. Tepat sebelum pertemuan penting, dia berlatih hingga 10 menit.

Shiva lingam mudra

Shiva adalah karakter penting dalam mitologi India. Orang-orang percaya bahwa itu memungkinkan untuk menciptakan sesuatu yang baru, untuk bergerak maju. Itu simbol kekuatan pria, penghancuran dan pemulihan.

Mengapa mereka yang ingin menarik cinta menggunakan mudra ini? Semuanya sangat sederhana. Ini memungkinkan Anda untuk menyingkirkan depresi, keraguan diri, iri hati, dan mengisi Anda dengan energi. Orang yang ceria dan penuh energi tentu akan lebih menarik lawan daripada orang yang sedih dan menderita.

Latihan perlu dikompres tangan kanan mengepalkan tangan dan meletakkan ibu jari sehingga mengarah ke atas. Letakkan tangan kiri Anda di bawah tangan kanan Anda. Peras jari-jari Anda dengan erat sehingga terlihat seperti dudukan. Desainnya menempel di perut. Putar siku Anda sehingga terlihat sedikit ke luar. Kombinasi ini dilakukan hingga 5 menit.

Lotus mudra untuk kesepian

Sejak zaman kuno, orang percaya bahwa teratai adalah tanaman yang luar biasa, yang memiliki spesial sifat magis. Itu dikaitkan dengan harmoni, pengertian, keindahan, keberuntungan, dan hingga hari ini dianggap sebagai simbol magis. Pada gilirannya, itu akan membantu seseorang menjadi kepribadian yang cerah, menarik dan menawan dari lawan jenis.

Secara teratur menggunakan kombinasi ini, Anda akan dapat menarik rahmat, keberuntungan dalam masalah hati. Penggabungan dilakukan dalam beberapa tahap. Untuk memulainya, telapak tangan harus diletakkan di depan Anda. Pangkal telapak tangan dan bantalan semua jari (jempol ke ibu jari, telunjuk ke telunjuk, dan sebagainya) harus dihubungkan.

Sekarang "buka" "teratai" ini. Terhubung bersama harus tetap hanya ibu jari dan jari kelingking, pangkal telapak tangan. Tugas Anda adalah menarik napas selama 4 hitungan dan menghembuskan napas selama 2 hitungan.

Tugas Anda adalah memvisualisasikan bagaimana bunga itu terbuka di dalam diri Anda dengan setiap napas. Sekarang tutup kuncupnya lagi, tinggal sedikit lebih lama di posisi ini. Anda harus benar-benar santai dan terbebaskan. Mudra diulangi dari awal hingga akhir 10 kali.

kundalini mudra

Energi kudalini benar-benar tidak terbatas dan seseorang yang mampu mengendalikannya dapat mencapai apa pun. Energi ini terakumulasi di perut bagian bawah. Itulah mengapa sering dikaitkan dengan seksualitas. Oleh karena itu, cukup logis jika Anda memutuskan untuk berlatih mudra kudalini, Anda akan dapat meningkatkan seksualitas Anda.

. "Bekerja untuk tingkat energi, praktik semacam itu membantu membuka diri, meningkatkan daya tarik dan pesona, - kata Victoria Druzhinnikova, guru yoga nidra. - Kebetulan seorang wanita memiliki energi seksual yang cukup, tetapi karena alasan tertentu itu terhalang. Dengan bantuan mudra, Anda bisa membebaskannya dan menjadi magnet bagi lawan jenis.

Hasil latihan orang yang berbeda tidak akan sama. “Agar mudra bekerja secara efektif, keinginan untuk menarik cinta dan (atau) memperkuat hubungan yang ada harus berasal dari Anda,” kata Max Tal, penulis buku "30 kebijaksanaan baru untuk keberuntungan, mencapai tujuan, mendapatkan kualitas yang tepat pada waktu yang tepat" . - Jika dipaksakan oleh orang lain, Anda tidak mungkin berhasil. Tidaklah sulit untuk memeriksa kebenaran keinginan. Jika, memikirkan sesuatu, Anda merasakan gelombang energi, kehangatan yang menyebar ke seluruh tubuh Anda, maka inilah yang Anda inginkan.

Cara melatih mudra cinta

* Dua kali sehari (pagi dan sore) selama 10 menit.

* Duduk dalam posisi yang nyaman dengan tubuh rileks dan punggung lurus. Jika Anda merasa sulit untuk rileks, gunakan teknik pernapasan atau latihan otomatis.

* Saat melakukan mudra, pikirkan apa yang ingin Anda capai sebagai fait accompli, dan bukan sebagai masa depan yang jauh.

* Semua mudra berikut harus dilakukan sampai hasil yang diinginkan tercapai.

Mud-ra lo-tosa

Bunga teratai melambangkan kemurnian, kebahagiaan, kesejahteraan, kelahiran kembali ... Bukan kebetulan bahwa mudra khusus ini dikaitkan dengan cakra jantung. Mempraktikkannya sangat berguna bagi mereka yang sedang mencari babak kedua dan sangat menderita karena kesepian. Mudra teratai membantu menarik perhatian lawan jenis.

Bagaimana Anda-setengah-mengambil: hubungkan pangkal telapak tangan, bantalan jari kelingking dan ibu jari kedua tangan setinggi dada. Jari-jari yang tersisa harus terbuka dalam bentuk bunga teratai. Tahan tangan Anda dalam posisi ini selama empat tarikan napas. Kemudian lipat tangan Anda menjadi kuncup - bantalan jari yang berlawanan dari kedua tangan bersentuhan satu sama lain. Rilekskan tangan Anda. Tahan posisi ini selama 4 napas. Selanjutnya, buka kembali jari-jari Anda yang berbentuk bunga. Ulangi mudra 5-6 kali.

Mud-ra untuk tentang-kembali-tenija cinta-vi

Latihan yang bagus untuk mereka yang benar-benar ingin jatuh cinta, tetapi karena alasan tertentu tidak bisa. Mudra ini akan membantu mengaktifkan arus energi cinta dan membangkitkan perasaan baik di dalam diri Anda maupun di dalam diri Anda.

Bagaimana Anda-setengah-mengambil: Duduklah dalam posisi yang nyaman dengan punggung lurus. Tekan bantalan jari tengah dan jari manis kedua tangan ke telapak tangan. Jari-jari lainnya mengarah ke atas. Angkat siku setinggi dada, tutup mata. Dalam posisi ini, Anda harus setidaknya 2-3 menit. Bernapaslah secara merata: tarik napas perlahan selama 8 hitungan, lalu buang napas dengan tajam selama satu hitungan. Saat melakukan mudra, bayangkan diri Anda dikelilingi oleh kepompong energi yang hangat.

Kun-da-lini-lumpur-ra

Nama mudra berbicara untuk dirinya sendiri: itu dirancang untuk membangkitkan energi seksual. Ini dapat digunakan baik untuk membangkitkan sisi sensual Anda dan untuk meningkatkan hubungan intim dengan pasangan tetap. Juga baik untuk berlatih jika Anda ingin mengandung anak.

Bagaimana Anda-setengah-mengambil: kepalkan kedua tangan, jangan terlalu tegang! Tarik jari telunjuk tangan kiri ke atas dan masukkan dari bawah ke kepalan tangan kanan. Dalam hal ini, bantalan ibu jari tangan kanan harus menyentuh ujung jari telunjuk tangan kiri. Jaga agar tangan Anda sejajar dengan perut saat melakukan mudra.

Ga-neshi-mud-ra

Ganesha adalah dewa kebijaksanaan dan kemakmuran. Dalam mi-fologi India, ini adalah dewa yang mengatasi kesulitan apa pun. Jika sulit bagi Anda untuk membangun hubungan dengan lawan jenis, atau jika krisis sedang terjadi pada pasangan Anda, Ganesha Mudra akan membantu Anda membuat keputusan yang tepat dan memuluskan konflik yang muncul. Baik juga jika sulit bagi Anda untuk sepenuhnya terbuka kepada orang yang Anda cintai, untuk memberitahunya tentang perasaan Anda.

Bagaimana Anda-setengah-mengambil: tekuk tangan kanan di siku di bawah dada, telapak tangan melihat ke depan. Tekuk jari Anda sedikit. Kaitkan tangan kanan Anda dengan tangan kiri, letakkan setinggi jantung. Saat Anda menarik napas, tarik lengan Anda ke samping, sambil tidak melepaskan jari-jari Anda. Bersantailah saat Anda menghembuskan napas. Ulangi 6 kali. Kemudian ubah posisi tangan ( tangan kiri melihat ke depan) dan lakukan mudra 6 kali lagi.

Mud-ra "Air jernih"

Cocok jika Anda sudah menentukan pilihan dan ingin menarik perhatian orang tertentu. Ini juga akan sesuai dalam situasi di mana perlu untuk meningkatkan hubungan dalam pasangan. Ini akan membantu Anda melepaskan akumulasi keluhan, mengajari Anda untuk melihat kebajikan dan menerima kekurangan orang lain. Saat melakukan mudra, penting bagi Anda untuk berkomitmen dengan tulus untuk meningkatkan hubungan dan yakin dengan pilihan yang tepat dari calon pasangan Anda.

Bagaimana melakukan : Letakkan tangan Anda di depan Anda, telapak tangan ke atas. Silangkan tangan kananmu sisi belakang ke kiri. Fingers-tsa-mi left-howl ru-ki, ambil tangan kanan dari bawah. Ambil jari kelingking tangan kanan ke telapak tangan dan tekan di atas dengan ibu jari tangan kiri. Hubungkan jari besar dan manis tangan kanan ke dalam cincin. Luruskan jari telunjuk dan jari tengah tangan kanan dan tambahkan menjadi satu. Ru-ki terkilir pada tingkat solar plexus atau sedikit lebih rendah. Lihat tepat sebelum Anda bertarung. Lakukan mudra selama dua menit. Jika Anda membuat mudra untuk meningkatkan hubungan Anda dengan orang tertentu, tambahkan saat Anda bertemu dengannya. Lakukan ini sampai Anda mendapatkan hasil.

Hikmah keberuntungan

Ini akan membantu tidak hanya untuk mengenal calon pasangan Anda, tetapi juga untuk memiliki kencan yang menyenangkan dengannya, yang kemungkinan besar akan berubah menjadi hubungan jangka panjang. Mudra akan membantu memperkuat simpati dan menjadi dasar aliansi yang langgeng.

Cara melakukan: rentangkan tangan Anda di depan Anda - telapak tangan kanan melihat ke atas, yang kiri melihat ke bawah. Ujung jari kedua tangan diarahkan satu sama lain. Hubungkan bantalan jari-jari kedua tangan (kecuali yang besar), sedikit membulatkan telapak tangan, jari-jari tangan kiri menutupi jari-jari kanan dari atas. Hubungkan bantalan ibu jari sehingga membentuk garis lurus. Jaga tangan Anda di depan Anda dalam posisi yang nyaman bagi Anda. Tahan mudra selama 2-3 menit. Tepat sebelum tanggal penting, itu harus dilakukan selama 8-10 menit. Anda dapat secara tidak kentara melipat mudra selama kencan selama beberapa menit.

Kuasai mudra sederhana ini untuk segera menemukan belahan jiwa Anda atau memperkuat cinta yang telah Anda temukan.

Sekarang bukan rahasia lagi bagi siapa pun bahwa seluruh dunia dipenuhi dengan energi. Setiap orang dan segala sesuatu dihubungkan oleh semacam benang energi dan mereka sendiri merupakan entitas energi. Oleh karena itu, perubahan dalam satu entitas segera di sepanjang rantai menyebabkan perubahan di semua entitas yang saling berhubungan. Sederhananya, dengan mengubah ruang energi kita, kita secara bersamaan mengubah ruang di sekitarnya, termasuk ruang orang lain. Jadi, kita mengubah dunia di sekitar kita.

Kita dapat mempengaruhi hidup kita dengan banyak cara, yang kita lakukan setiap hari, tanpa kita sadari. Kata-kata, gerak tubuh, perbuatan... - semua ini mempengaruhi medan informasi energi kita dan mengarah pada hasil tertentu. Tapi, sayangnya, kita tidak tahu bagaimana menganalisisnya. Kita sudah terbiasa memarahi diri sendiri, bahkan tidak menyangka betapa hebatnya kekuatan kata itu. Gerakan kita kacau dan, tanpa menyadarinya, kita menciptakan kekacauan yang sama dalam hidup kita dengan mereka.

Agar hidup kita terlihat seperti aliran yang mulus, sehingga apa yang kita butuhkan datang kepada kita (keadaan yang diperlukan, orang, benda), kita perlu belajar bagaimana berinteraksi dengan Semesta dan mengelola utas energi, sehingga mengubah ruang di sekitar kita, mengubah hidup kita.

Mudra - melipat jari dengan cara tertentu - membantu kami membangun konfigurasi energi, berkat itu kami dapat menemukan kesejahteraan, kemakmuran, kegembiraan, dan cinta. Topik ini terlalu besar untuk dibahas dalam satu artikel. Karena itu, hari ini kita hanya akan berbicara tentang satu mudra - mudra cinta.

Apa yang bisa dilakukan mudra cinta untukmu? Ubah hidup Anda, itu benar. Mudra cinta akan memungkinkan Anda untuk menjadi magnet nyata bagi lawan jenis, pria akan mulai menjangkau Anda, mencari komunikasi dengan Anda, memperhatikan dan menghargai kebajikan Anda. Dalam hal energi, mudra ini membuka beberapa sirkuit energi yang bertanggung jawab atas pesona dan daya tarik batin, yang tertutup karena berbagai keadaan.

Bagaimana menerapkan mudra cinta? Dua kali sehari, di pagi dan sore hari, Anda harus mencurahkan sepuluh menit untuk ini. Anda perlu duduk menghadap ke timur, dalam posisi apa pun yang nyaman bagi Anda, tetapi selalu dengan punggung lurus. Sekarang Anda perlu rileks, Anda bisa memejamkan mata dan bernapas dengan tenang. Dalam keadaan tenang dan santai, pikirkan keinginan Anda.

Ini sangat poin penting, seringkali hanya bagi kita bahwa kita menginginkan sesuatu, tetapi sebenarnya, ini bukan keinginan kita, tetapi dipaksakan oleh lingkungan kita. Misalnya, semua orang berpikir bahwa sudah waktunya bagi Anda untuk menikah, tetapi apakah Anda sendiri menginginkannya? Apakah kamu benar benar menginginkannya? Atau apakah Anda menginginkan hubungan romantis yang mudah? Setuju, itu bukan hal yang sama. Agar mudra cinta membantu Anda, Anda harus tahu persis apa yang Anda inginkan. Untuk melakukan ini, pikirkan keinginan Anda. Jika memikirkannya menyebabkan gelombang energi, kegembiraan, dan antusiasme, maka kemungkinan besar ini benar-benar keinginan tulus Anda. Jika pikiran tentang dia tidak menimbulkan emosi, atau beberapa keberatan muncul, misalnya, saya menginginkan ini, jika ... maka kemungkinan besar Anda perlu mempertimbangkan kembali keinginan Anda. Akan lebih tepat untuk mengatakan, Anda perlu menemukan milik Anda sendiri keinginan sejati, lalu, pikiran yang menghangatkan jiwa.

Ketika keinginan didefinisikan dan diartikulasikan dengan jelas, seseorang dapat terapkan mudra cinta. Hal ini dilakukan seperti ini:

• Kami duduk menghadap ke timur dengan punggung lurus, santai.
• Kami meletakkan tangan kanan di depan dada dengan telapak tangan ke atas, jari-jari diarahkan secara diagonal, sedikit ke arah tangan yang berlawanan, kira-kira pada sudut 45 o ke tubuh. Bulatkan jari Anda sedikit, tekuk telapak tangan ke samping, dan rentangkan. Ibu jari lurus dan diletakkan ke samping.

  Kami meletakkan tangan kiri di depan dada dengan telapak tangan menghadap ke bawah, juga kira-kira pada sudut 45 o. Kami menghubungkan ibu jari dan jari telunjuk menjadi sebuah cincin, tekan jari tengah dan jari manis dengan erat satu sama lain dan luruskan, luruskan jari kelingking. Kami mengangkat tangan kami sehingga jari tengah dan telunjuk yang tertutup diarahkan pada sudut 45 o ke tengah telapak tangan kanan, tetapi tidak mencapai 2-3 cm.

• Fokus pada area jantung, rasakan kehangatan memenuhi seluruh tubuh Anda, pikirkan keinginan Anda untuk dicintai dan menarik.
• Tahan mudra cinta selama 5-7 menit.

Sangat penting bahwa tidak ada orang tertentu dalam keinginan Anda. Anda menarik cinta, tetapi biarkan alam semesta memutuskan cinta siapa yang Anda butuhkan, mungkin orang yang Anda sukai hari ini memiliki nasib yang sama sekali berbeda. Dan takdir Anda sudah di ambang hidup Anda, terbuka saja untuk segala sesuatu yang baru.

Sekarang banyak yang menggunakan mudra untuk menarik cinta. Di Rusia, mereka pertama kali muncul di antara praktisi yoga yang meminjamnya dari India. Menurut para ahli, kelas membantu memulihkan pekerjaan yang benar sistem internal dan organ, mendistribusikan energi ke seluruh tubuh, menarik uang, kebahagiaan, dan bahkan cinta yang telah lama ditunggu-tunggu. Tentu saja, wanita lebih kecanduan, beberapa menggunakannya untuk menarik pria.

Mudra mewakili posisi tertentu, pleksus tangan di mana arti suci distribusi energi. Pada gilirannya, mudra cinta memungkinkan potensi batin terbuka, mengubah praktisi menjadi magnet untuk menarik cinta. Kegiatan semacam itu menghilangkan hambatan internal dan meningkatkan daya tarik dan keindahan. Mereka memungkinkan rantai peristiwa untuk berbaris sehingga kedua bagian bertemu lebih cepat.

Untuk melakukan, Anda harus duduk menghadap ke timur, menjaga punggung tetap lurus, angkat siku. Maka Anda harus menekuk jari tengah dan jari manis dan menekannya ke telapak tangan Anda di dua tangan. Sisanya tetap dalam arah ke atas. Melakukan inhalasi dan pernafasan yang tenang dan lambat, Anda perlu membayangkan cahaya merah muda yang lembut dari menarik cinta, saat ia mulai menyelimuti seluruh tubuh, menghangatkan dan mengisi dengan kelembutan. Isi diri Anda dengan sensasi menyenangkan ini. Dianjurkan untuk berlatih di pagi hari dan waktu malam dari 10 menit atau lebih.

Efek kelas akan datang jika keinginan untuk bertemu orang yang dicintai itu tulus, datang dari hati yang murni.

Bagi mereka yang telah bertemu cinta mereka, ada mudra khusus yang membantu menyelaraskan dan meningkatkan hubungan. Di bawah ini adalah teknik untuk memperkuat hubungan, meningkatkan saling pengertian di antara pasangan, menarik cinta dan kehangatan.

Inti dari prinsip praktik cinta adalah dampak pada tingkat energi, mengungkapkan feminitas, meningkatkan pesona dan daya tarik, penampilan babak kedua. Dalam beberapa kasus, wanita dipenuhi dengan energi seksual, tetapi tidak mampu mewujudkannya dan mengarahkannya ke arah yang kreatif. Selama kelas, energi ini dibuka dan dilepaskan untuk penampilan pria dan kreativitas. Penting untuk memikirkan hasil latihan seolah-olah itu telah terjadi, dan tidak akan terjadi di suatu tempat di masa depan yang jauh. Anda perlu berlatih sampai Anda mencapai apa yang Anda inginkan.

Mudra untuk menarik cinta

Ini membantu untuk membuka dan mengaktifkan aliran energi cinta pada seorang wanita dan kekasihnya. Postur untuk latihan ini nyaman, dengan punggung lurus. Yang tengah dan tanpa nama ditekan dengan bantalan ke telapak tangan, sementara sisanya melihat ke atas. Mata tertutup, siku setinggi dada.

Tahan pose selama 2-3 menit. Buang napas perlahan selama 8 hitungan, tarik napas tajam selama satu hitungan. Sangat diharapkan untuk memvisualisasikan kepompong energi hangat di sekitar Anda.

lotus mudra

Teratai adalah simbol kebahagiaan, kemurnian, kelahiran kembali dan kemakmuran. Lotus memiliki hubungan langsung dengan pusat jantung. Berlatih dengan itu berguna untuk mencari cinta lelah dengan kesendirian membantu menarik perhatian lawan jenis.

Untuk melakukan teknik ini, tangan disatukan di pangkal telapak tangan, ujung jari kelingking dan ibu jari setinggi dada. Sisanya terbuka seperti kelopak bunga teratai. Kemudian semua jari kedua tangan dihubungkan oleh bantalan - kuncup ditutup. Posisi ini dipertahankan selama 4 siklus pernapasan. Kemudian bunga itu terbuka lagi. 5-6 pengulangan dilakukan.

Tentukan yoga mana yang tepat untuk Anda?

Pilih target Anda

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"2"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"2")]

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"2"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"0")]

Lanjutkan >>

Apa bentuk fisik Anda?

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"2"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"1")]

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"2"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"0")]

Lanjutkan >>

Kecepatan apa yang kamu suka?

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"0"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"1")]

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"1"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"0")]

Lanjutkan >>

Apakah Anda memiliki penyakit pada sistem muskuloskeletal?

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"0"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"2")]

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"2"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"0")]

Lanjutkan >>

Di mana Anda suka berolahraga?

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"2"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"0")]

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"0"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"2")]

Lanjutkan >>

Apakah Anda suka bermeditasi?

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"1"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"0")]

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"1"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"2")]

Lanjutkan >>

Apakah Anda memiliki pengalaman dengan yoga?

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"0"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"2")]

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"2"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"0")]

Lanjutkan >>

Apakah Anda memiliki masalah kesehatan?

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"2"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"0")]

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"2"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"0")]

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"0"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"2")]

[("judul":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0441 u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","poin":"2"),("judul":" \ u0412 \ uf430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \u043 \u043 \ u0438 \ u0434 \ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ub \u0435\u043d\u0438\u044f","poin":"0")]

Lanjutkan >>

Anda akan sesuai dengan arah klasik yoga

yoga hatha

Akan membantumu:

Cocok untukmu:

Yoga Ashtanga

Yoga Iyengar

Coba juga:

Yoga Kundalini
Akan membantumu:
Cocok untukmu:

yoga nidra
Akan membantumu:

Bikram yoga

yoga udara

Facebook Indonesia Google+ VK

Tentukan yoga mana yang tepat untuk Anda?

Teknik untuk praktisi berpengalaman cocok untuk Anda

Yoga Kundalini- arah yoga dengan penekanan pada latihan pernapasan dan meditasi. Pelajaran melibatkan kerja statis dan dinamis dengan tubuh, intensitas sedang aktivitas fisik dan banyak latihan meditasi. Bersiaplah untuk kerja keras dan latihan teratur: kebanyakan kriya dan meditasi perlu dilakukan selama 40 hari setiap hari. Kelas-kelas seperti itu akan menarik bagi mereka yang telah mengambil langkah pertama mereka dalam yoga dan suka bermeditasi.

Akan membantumu: memperkuat otot-otot tubuh, rileks, menghibur, menghilangkan stres, menurunkan berat badan.

Cocok untukmu: pelajaran video yoga kundalini dengan Alexey Merkulov, kelas yoga kundalini dengan Alexey Vladovsky.

yoga nidra- praktek relaksasi yang mendalam, tidur yoga. Ini adalah meditasi panjang dalam pose mayat di bawah bimbingan seorang instruktur. Ini tidak memiliki kontraindikasi medis dan juga cocok untuk pemula.
Akan membantumu: bersantai, menghilangkan stres, berkenalan dengan yoga.

Bikram yoga- Ini adalah satu set 28 latihan yang dilakukan oleh siswa di ruangan yang dipanaskan hingga 38 derajat. Karena pemeliharaan suhu tinggi yang konstan, keringat meningkat, racun dikeluarkan dari tubuh lebih cepat, dan otot menjadi lebih fleksibel. Gaya yoga ini hanya berfokus pada komponen kebugaran dan mengesampingkan praktik spiritual.

Coba juga:

yoga udara- Yoga udara, atau, seperti juga disebut, "yoga di tempat tidur gantung", adalah salah satu yang paling tren modern yoga, yang memungkinkan Anda melakukan asana di udara. Yoga udara diadakan di ruangan yang dilengkapi secara khusus, di mana tempat tidur gantung kecil digantung di langit-langit. Di dalamnya asana dilakukan. Yoga semacam itu memungkinkan untuk dengan cepat menguasai beberapa asana kompleks, dan juga menjanjikan aktivitas fisik yang baik, mengembangkan fleksibilitas dan kekuatan.

yoga hatha- salah satu jenis latihan yang paling umum, banyak arahan penulis yoga didasarkan padanya. Cocok untuk pemula dan praktisi berpengalaman. Pelajaran yoga hatha membantu Anda menguasai asana dasar dan meditasi sederhana. Biasanya kelas diadakan dengan santai dan melibatkan beban statis yang dominan.

Akan membantumu: berkenalan dengan yoga, menurunkan berat badan, memperkuat otot, menghilangkan stres, menghibur.

Cocok untukmu: pelajaran video hatha yoga, kelas yoga berpasangan.

Yoga Ashtanga- Ashtanga, yang berarti "jalan delapan langkah menuju tujuan akhir", adalah salah satu gaya yoga yang paling sulit. Arah ini menggabungkan praktik yang berbeda dan mewakili aliran tanpa akhir di mana satu latihan mengalir dengan lancar ke yang lain. Setiap asana harus ditahan selama beberapa tarikan napas. Yoga ashtanga akan membutuhkan kekuatan dan daya tahan dari para penganutnya.

Yoga Iyengar- Arah yoga ini dinamai menurut pendirinya, yang menciptakan seluruh kompleks kesehatan yang dirancang untuk siswa dari segala usia dan tingkat pelatihan. Yoga Iyengarlah yang pertama kali mengizinkan penggunaan alat bantu (rol, ikat pinggang) di dalam kelas, yang memudahkan pemula untuk melakukan banyak asana. Tujuan dari gaya yoga ini adalah untuk meningkatkan kesehatan. Banyak perhatian diberikan pada eksekusi yang benar asana, yang dianggap sebagai dasar untuk pemulihan mental dan fisik.

yoga udara- Yoga udara, atau, seperti juga disebut, "yoga di tempat tidur gantung", adalah salah satu area yoga paling modern, yang memungkinkan Anda melakukan asana di udara. Yoga udara diadakan di ruangan yang dilengkapi secara khusus, di mana tempat tidur gantung kecil digantung di langit-langit. Di dalamnya asana dilakukan. Yoga semacam itu memungkinkan untuk dengan cepat menguasai beberapa asana kompleks, dan juga menjanjikan aktivitas fisik yang baik, mengembangkan fleksibilitas dan kekuatan.

yoga nidra- praktek relaksasi yang mendalam, tidur yoga. Ini adalah meditasi panjang dalam pose mayat di bawah bimbingan seorang instruktur. Ini tidak memiliki kontraindikasi medis dan juga cocok untuk pemula.

Akan membantumu: bersantai, menghilangkan stres, berkenalan dengan yoga.

Coba juga:

Yoga Kundalini- arah yoga dengan penekanan pada latihan pernapasan dan meditasi. Pelajaran melibatkan kerja tubuh statis dan dinamis, aktivitas fisik sedang dan banyak latihan meditasi. Bersiaplah untuk kerja keras dan latihan teratur: kebanyakan kriya dan meditasi perlu dilakukan selama 40 hari setiap hari. Kelas-kelas seperti itu akan menarik bagi mereka yang telah mengambil langkah pertama mereka dalam yoga dan suka bermeditasi.

Akan membantumu: memperkuat otot-otot tubuh, rileks, menghibur, menghilangkan stres, menurunkan berat badan.

Cocok untukmu: pelajaran video yoga kundalini dengan Alexey Merkulov, kelas yoga kundalini dengan Alexey Vladovsky.

yoga hatha- salah satu jenis latihan yang paling umum, banyak arahan penulis yoga didasarkan padanya. Cocok untuk pemula dan praktisi berpengalaman. Pelajaran yoga hatha membantu Anda menguasai asana dasar dan meditasi sederhana. Biasanya kelas diadakan dengan santai dan melibatkan beban statis yang dominan.

Akan membantumu: berkenalan dengan yoga, menurunkan berat badan, memperkuat otot, menghilangkan stres, menghibur.

Cocok untukmu: pelajaran video hatha yoga, kelas yoga berpasangan.

Yoga Ashtanga- Ashtanga, yang berarti "jalan delapan langkah menuju tujuan akhir", adalah salah satu gaya yoga yang paling sulit. Arah ini menggabungkan praktik yang berbeda dan mewakili aliran tanpa akhir di mana satu latihan mengalir dengan lancar ke yang lain. Setiap asana harus ditahan selama beberapa tarikan napas. Yoga ashtanga akan membutuhkan kekuatan dan daya tahan dari para penganutnya.

Yoga Iyengar- Arah yoga ini dinamai menurut pendirinya, yang menciptakan seluruh kompleks kesehatan yang dirancang untuk siswa dari segala usia dan tingkat pelatihan. Yoga Iyengarlah yang pertama kali mengizinkan penggunaan alat bantu (rol, ikat pinggang) di dalam kelas, yang memudahkan pemula untuk melakukan banyak asana. Tujuan dari gaya yoga ini adalah untuk meningkatkan kesehatan. Banyak perhatian juga diberikan pada kinerja asana yang benar, yang dianggap sebagai dasar untuk pemulihan mental dan fisik.

Facebook Indonesia Google+ VK

MAIN LAGI!

Mudra kepercayaan

Dewa Ganesha melambangkan kesejahteraan, kecerdasan, dan kemakmuran. Dalam mitologi India, ia dikenal sebagai penghilang rintangan dan membantu mengatasi kesulitan dalam bentuk apa pun. Dengan masalah dalam membangun hubungan, dalam situasi krisis, Ganesha membantu menemukan solusi yang diperlukan, untuk menyelaraskan situasi konflik. Latihan ini membantu untuk bersikap jujur ​​dan terbuka dalam suatu hubungan, membangun kepercayaan pada pasangan.

Saat dilakukan, lengan kanan ditekuk di siku di bawah dada, telapak tangan diarahkan ke depan, sedikit ditekuk. Kedua tangan saling mengunci setinggi pusat jantung. Saat menghirup, lengan diregangkan ke samping, jari-jari digenggam, saat menghembuskan napas, tubuh benar-benar rileks. Dilakukan 6 kali di satu sisi, lalu di sisi kedua.

Mudra energi seksual

Karena kundalini adalah energi seksual kreatif yang terletak di dasar tulang belakang, latihan ini membantu mengaktifkannya dan mengarahkannya ke arah penciptaan. Latihan ini membangkitkan sensualitas, membawa sensasi baru pada keintiman pasangan.. Sengaja itu harus dipraktekkan agar berhasil mengandung anak yang sehat.

Menarik seorang pria dilakukan dengan cara berikut. Tangan dikepalkan setinggi perut, membiarkan tangan rileks. Tarik telunjuk tangan kiri ke atas dan masukkan ke kepalan tangan kanan dari bawah. Pastikan ibu jari tangan kanan menyentuh ujung telunjuk kiri dengan bantal kecil.

Kebijaksanaan kencan yang baik

Namanya karena fakta bahwa itu menarik kenalan dengan pasangan yang cocok, dan juga memungkinkan Anda berkencan, yang kemudian berkembang menjadi hubungan jangka panjang. Mudra memperkuat simpati timbal balik dan membentuk aliansi yang kuat antara orang-orang.

Untuk melakukannya, Anda harus meletakkan tangan di depan Anda, tangan kanan dengan telapak menghadap ke atas, dan tangan kiri ke bawah. Arah ujung jari saling berhadapan. Jari-jari, kecuali yang besar, perlu dihubungkan dengan bantalan, sedikit membulatkan telapak tangan, menutupi tangan kiri dengan tangan kanan. Jempol harus membentuk garis lurus saat terhubung. Tangan berada dalam posisi yang nyaman di depan Anda. Posisi ini dipertahankan selama 2-3 menit. Untuk hasil terbaik, sebelum kencan, itu dilakukan selama 8-10 menit. Sudah dalam proses tanggal itu sendiri, diizinkan untuk menggunakannya tanpa terasa selama 1-2 menit.

Mudra "Kemurnian hubungan"

Praktik ini baik bila ada orang tertentu yang Anda inginkan untuk menjalin hubungan, yang perhatiannya perlu Anda tarik. Berlatih dengannya berguna untuk meningkatkan hubungan antar mitra, memungkinkan Anda untuk melarutkan akumulasi keluhan, beralih dari mengutuk kekurangan dan keburukan menjadi menerima dan mengagumi kebajikan. Dalam proses melakukan mudra, keinginan yang tulus untuk meningkatkan hubungan dan kepercayaan diri pilihan tepat mitra.

Untuk latihan ini, kedua telapak tangan berada di depan Anda. Tangan kanan diletakkan dengan sisi belakang di sisi kiri melintang. Tangan kiri meraih tangan kanan dari bawah. Jari kelingking kanan ditekuk dan ditekan ke telapak tangan dengan ibu jari tangan kiri. Jempol dan jari manis di tangan kanan membentuk cincin, dan jari tengah dan telunjuk diluruskan dan dilipat menjadi satu. Tahan posisi tangan ini setinggi solar plexus atau di bawahnya selama 2 menit, lihat ke depan Anda.

. “Bekerja pada tingkat energi, praktik semacam itu membantu membuka diri, meningkatkan daya tarik dan pesona,” kata Victoria Druzhinnikova, guru yoga nidra. - Kebetulan seorang wanita memiliki energi seksual yang cukup, tetapi karena alasan tertentu itu terhalang. Dengan bantuan mudra, Anda bisa membebaskannya dan menjadi magnet bagi lawan jenis.

Hasil latihan akan bervariasi dari orang ke orang. “Agar mudra bekerja secara efektif, keinginan untuk menarik cinta dan (atau) memperkuat hubungan yang ada harus berasal dari Anda,” kata Max Tal, penulis buku "30 kebijaksanaan baru untuk keberuntungan, mencapai tujuan, mendapatkan kualitas yang tepat pada waktu yang tepat" . - Jika dipaksakan oleh orang lain, Anda tidak mungkin berhasil. Tidaklah sulit untuk memeriksa kebenaran keinginan. Jika, memikirkan sesuatu, Anda merasakan gelombang energi, kehangatan yang menyebar ke seluruh tubuh Anda, maka inilah yang Anda inginkan.

Cara melatih mudra cinta

* Dua kali sehari (pagi dan sore) selama 10 menit.

* Duduk dalam posisi yang nyaman dengan tubuh rileks dan punggung lurus. Jika Anda merasa sulit untuk rileks, gunakan teknik pernapasan atau latihan otomatis.

* Saat melakukan mudra, pikirkan apa yang ingin Anda capai sebagai fait accompli, dan bukan sebagai masa depan yang jauh.

* Semua mudra berikut harus dilakukan sampai hasil yang diinginkan tercapai.

Mud-ra lo-tosa

Bunga teratai melambangkan kemurnian, kebahagiaan, kesejahteraan, kelahiran kembali ... Bukan kebetulan bahwa mudra khusus ini dikaitkan dengan cakra jantung. Mempraktikkannya sangat berguna bagi mereka yang sedang mencari babak kedua dan sangat menderita karena kesepian. Mudra teratai membantu menarik perhatian lawan jenis.

Bagaimana Anda-setengah-mengambil: hubungkan pangkal telapak tangan, bantalan jari kelingking dan ibu jari kedua tangan setinggi dada. Jari-jari yang tersisa harus terbuka dalam bentuk bunga teratai. Tahan tangan Anda dalam posisi ini selama empat tarikan napas. Kemudian lipat tangan Anda menjadi kuncup - bantalan jari yang berlawanan dari kedua tangan bersentuhan satu sama lain. Rilekskan tangan Anda. Tahan posisi ini selama 4 napas. Selanjutnya, buka kembali jari-jari Anda yang berbentuk bunga. Ulangi mudra 5-6 kali.

Mud-ra untuk tentang-kembali-tenija cinta-vi

Latihan yang bagus untuk mereka yang benar-benar ingin jatuh cinta, tetapi karena alasan tertentu tidak bisa. Mudra ini akan membantu mengaktifkan arus energi cinta dan membangkitkan perasaan baik di dalam diri Anda maupun di dalam diri Anda.

Bagaimana Anda-setengah-mengambil: Duduklah dalam posisi yang nyaman dengan punggung lurus. Tekan bantalan jari tengah dan jari manis kedua tangan ke telapak tangan. Jari-jari lainnya mengarah ke atas. Angkat siku setinggi dada, tutup mata. Dalam posisi ini, Anda harus setidaknya 2-3 menit. Bernapaslah secara merata: tarik napas perlahan selama 8 hitungan, lalu buang napas dengan tajam selama satu hitungan. Saat melakukan mudra, bayangkan diri Anda dikelilingi oleh kepompong energi yang hangat.

Kun-da-lini-lumpur-ra

Nama mudra berbicara untuk dirinya sendiri: itu dirancang untuk membangkitkan energi seksual. Ini dapat digunakan baik untuk membangkitkan sisi sensual Anda dan untuk meningkatkan hubungan intim dengan pasangan tetap. Juga baik untuk berlatih jika Anda ingin mengandung anak.

Bagaimana Anda-setengah-mengambil: kepalkan kedua tangan, jangan terlalu tegang! Tarik jari telunjuk tangan kiri ke atas dan masukkan dari bawah ke kepalan tangan kanan. Dalam hal ini, bantalan ibu jari tangan kanan harus menyentuh ujung jari telunjuk tangan kiri. Jaga agar tangan Anda sejajar dengan perut saat melakukan mudra.

Ga-neshi-mud-ra

Ganesha adalah dewa kebijaksanaan dan kemakmuran. Dalam mi-fologi India, ini adalah dewa yang mengatasi kesulitan apa pun. Jika sulit bagi Anda untuk membangun hubungan dengan lawan jenis, atau jika krisis sedang terjadi pada pasangan Anda, Ganesha Mudra akan membantu Anda membuat keputusan yang tepat dan memuluskan konflik yang muncul. Baik juga jika sulit bagi Anda untuk sepenuhnya terbuka kepada orang yang Anda cintai, untuk memberitahunya tentang perasaan Anda.

Bagaimana Anda-setengah-mengambil: tekuk tangan kanan di siku di bawah dada, telapak tangan melihat ke depan. Tekuk jari Anda sedikit. Kaitkan tangan kanan Anda dengan tangan kiri, letakkan setinggi jantung. Saat Anda menarik napas, tarik lengan Anda ke samping, sambil tidak melepaskan jari-jari Anda. Bersantailah saat Anda menghembuskan napas. Ulangi 6 kali. Kemudian ubah posisi tangan (tangan kiri menghadap ke depan) dan lakukan mudra 6 kali lagi.

Mud-ra "Air jernih"

Cocok jika Anda sudah menentukan pilihan dan ingin menarik perhatian orang tertentu. Ini juga akan sesuai dalam situasi di mana perlu untuk meningkatkan hubungan dalam pasangan. Ini akan membantu Anda melepaskan akumulasi keluhan, mengajari Anda untuk melihat kebajikan dan menerima kekurangan orang lain. Saat melakukan mudra, penting bagi Anda untuk berkomitmen dengan tulus untuk meningkatkan hubungan dan yakin dengan pilihan yang tepat dari calon pasangan Anda.

Bagaimana melakukan : Letakkan tangan Anda di depan Anda, telapak tangan ke atas. Letakkan tangan kanan Anda disilangkan dengan punggung di sebelah kiri Anda. Fingers-tsa-mi left-howl ru-ki, ambil tangan kanan dari bawah. Ambil jari kelingking tangan kanan ke telapak tangan dan tekan di atas dengan ibu jari tangan kiri. Hubungkan jari besar dan manis tangan kanan ke dalam cincin. Luruskan jari telunjuk dan jari tengah tangan kanan dan tambahkan menjadi satu. Ru-ki terkilir pada tingkat solar plexus atau sedikit lebih rendah. Lihat tepat sebelum Anda bertarung. Lakukan mudra selama dua menit. Jika Anda membuat mudra untuk meningkatkan hubungan Anda dengan orang tertentu, tambahkan saat Anda bertemu dengannya. Lakukan ini sampai Anda mendapatkan hasil.

Hikmah keberuntungan

Ini akan membantu tidak hanya untuk mengenal calon pasangan Anda, tetapi juga untuk memiliki kencan yang menyenangkan dengannya, yang kemungkinan besar akan berubah menjadi hubungan jangka panjang. Mudra akan membantu memperkuat simpati dan menjadi dasar aliansi yang langgeng.

Cara melakukan: rentangkan tangan Anda di depan Anda - telapak tangan kanan melihat ke atas, yang kiri melihat ke bawah. Ujung jari kedua tangan diarahkan satu sama lain. Hubungkan bantalan jari-jari kedua tangan (kecuali yang besar), sedikit membulatkan telapak tangan, jari-jari tangan kiri menutupi jari-jari kanan dari atas. Hubungkan bantalan ibu jari sehingga membentuk garis lurus. Jaga tangan Anda di depan Anda dalam posisi yang nyaman bagi Anda. Tahan mudra selama 2-3 menit. Tepat sebelum tanggal penting, itu harus dilakukan selama 8-10 menit. Anda dapat secara tidak kentara melipat mudra selama kencan selama beberapa menit.

Kuasai mudra sederhana ini untuk segera menemukan belahan jiwa Anda atau memperkuat cinta yang telah Anda temukan.