Bagaimana mendukung orang yang dicintai dalam situasi yang sulit. Apa yang harus dikatakan kepada seseorang yang kehilangan orang yang dicintai

Sekarang mari kita beralih ke sisi yang lebih praktis - komunikasi ...

Pernahkah Anda mengalami masalah ketika teman atau orang yang Anda cintai mengalami depresi, dan Anda tidak tahu harus berkata apa kepadanya dan bagaimana membantu mengatasi kondisi ini? Sangat sulit untuk menemukan kata-kata yang tepat dalam situasi seperti itu, karena seseorang mungkin tidak bereaksi dengan benar dan bahkan tidak memadai. Di bawah ini adalah kata-kata paling kuat yang akan membantu Anda mendukung orang yang Anda cintai di masa-masa sulit.

Frasa yang menjelaskan bahwa Anda mengkhawatirkan seseorang:

Apa yang bisa saya lakukan untuk Anda?

Semua sumber tertulis yang menjelaskan masalah ini menyarankan SHOW, bukan SAY. Kata-kata tidak semuanya berguna bagi seseorang yang berjuang dengan depresi.

Jadi, yang menurut saya paling menghibur di saat tidak mungkin untuk mengumpulkan pikiran saya adalah kedatangan teman saya yang datang dan menyiapkan makan malam untuk saya, atau tawaran seseorang untuk membersihkan tempat saya. Percayalah, perawatan praktis adalah dukungan yang sangat besar bagi seseorang yang sedang menghadapi kesedihan atau menderita depresi. Mengapa tidak pergi dan mengunjungi seorang pria yang benar-benar kehilangan moodnya?

Tindakan sangat efektif saat berkomunikasi, Anda mengungkapkan belas kasih kepada lawan bicara juga dengan cara yang praktis. Bahkan jika dia terlalu rendah hati untuk menerima bantuan seperti itu, saya dapat meyakinkan Anda bahwa dia akan menaruh kata-kata Anda di sudut rahasia jiwanya yang akan mengingatkan Anda: "Orang ini peduli padaku."

Mungkin ada sesuatu yang bisa membantu Anda merasa lebih baik?

Bicaralah dengan orang itu tentang sesuatu yang pernah membuatnya bahagia, atau tentang sesuatu yang baru yang bisa membuatnya bahagia. Mungkin dia sendiri tidak akan memiliki jawaban untuk pertanyaan ini, atau mungkin dia akan mengingat sesuatu yang dapat menghiburnya sekarang, tetapi dia tidak dapat melakukannya. Kemudian Anda dapat memberinya dukungan ini dan membantunya melakukan sesuatu yang akan menghiburnya.

Seduh teh untuknya, ada di sana, jangan banyak bicara, atur dia untuk percakapan rahasia.

Apakah Anda ingin saya menemani Anda?

Mungkin seseorang telah terbiasa sendirian untuk waktu yang lama dan bahkan tidak memikirkan fakta bahwa seseorang mungkin ada di sekitar saat Anda perlu berbelanja atau pergi ke suatu tempat. Apalagi tidak ada yang menemaninya pulang. Anda dapat menawarkan dukungan seperti itu, itu akan menunjukkan bahwa Anda benar-benar peduli dengan orang tersebut dan tidak ingin meninggalkannya sendirian dengan pikirannya.

Tindakan seperti itu akan mengatakan lebih dari sekadar kata-kata "Aku dekat", "Aku bersamamu", "Kamu dapat mengandalkanku", karena kamu benar-benar dekat dan kamu benar-benar dapat mengandalkanmu!

Apakah Anda menemukan dukungan dalam diri seseorang?

Kata-kata ini mengatakan: “Anda membutuhkan dukungan. Mari kita cari cara untuk mendapatkannya."

Pertanyaan seperti itu akan membantu untuk memahami apakah seseorang dikelilingi oleh dukungan dari kerabat atau apakah dia dibiarkan sendiri. Jika Anda tahu bahwa seseorang berusaha mendukungnya, tetapi dia sendiri tidak membicarakannya atau tidak memperhatikan dukungan seperti itu, maka ini akan membantu Anda memahami bahwa itu penting bagi seseorang, apa yang membantunya dan apa yang tidak.

Semakin banyak orang yang dicintai menunjukkan perhatian seperti itu, semakin baik bagi orang tersebut. Jika Anda tahu bahwa dia merasa kesepian dalam kesulitannya dan tidak menerima dukungan dari orang yang dicintai, bicarakan dengan mereka. Beri tahu mereka betapa pentingnya bagi mereka untuk terhubung dan berada di sana selama masa sulit ini.

Anda juga tidak boleh lupa bahwa Anda dapat mencari bantuan dari spesialis jika orang itu sendiri tidak keberatan. Saya pikir ini bukan metode pertama untuk membantu, tetapi jika Anda sendiri tidak dapat membantu seseorang, lebih baik untuk mempercayakannya kepada para profesional. Sekali lagi, hanya dengan persetujuan orang tersebut. Dia perlu dibantu untuk memahami bahwa depresi adalah penyakit yang serius dan berbahaya, tetapi cukup dapat diperbaiki, terutama jika orang itu sendiri memahami hal ini dan siap untuk melawan.

Ini pasti akan berakhir dan Anda akan merasa seperti sebelumnya.

Kata-kata ini tidak menghakimi, memaksakan atau memanipulasi. Mereka hanya memberi harapan dan HARAPAN itu akan membuat orang itu tetap hidup, atau setidaknya memotivasi mereka untuk hidup sampai hari berikutnya untuk melihat apakah benar-benar ada cahaya di ujung terowongan.

Ini bukan "Ini akan berlalu" yang sederhana dan tampaknya acuh tak acuh, "Itu terjadi dan tidak seperti itu". Kata-kata seperti itu menunjukkan bahwa Anda benar-benar mengalami apa yang terjadi dalam kehidupan seseorang, berharap dia dan dengan tulus percaya bahwa ini akan segera berlalu.

Jelaskan bahwa ini hanyalah penyakit, kondisi yang dapat disembuhkan, setelah itu ada kehidupan yang bahagia. Semuanya tidak akan berakhir pada pengalaman dan emosi seperti itu.

Apa yang paling Anda pikirkan?

Pertanyaan seperti itu akan membantu menentukan kemungkinan penyebab depresi, apa yang paling menyebabkan kecemasan dan memenuhi pikiran orang tersebut. Anda menjelajahi semua kemungkinan penyebab, tetapi jangan puas hanya dengan satu. Ketika melalui percakapan seperti itu seseorang menarik kesimpulannya sendiri, dia akan bertanggung jawab atas apa yang bisa diubah.

Mungkin kekasih Anda sekarang benar-benar membutuhkan seseorang yang tahu cara mendengarkan dan memiliki pertanyaan yang tepat untuk percakapan. Bersikaplah lembut saat ini dan bersiaplah untuk lebih banyak mendengarkan daripada berbicara, dan bahkan diam pada waktu yang tepat.

Jam berapa hari yang paling sulit bagi Anda?

Cobalah untuk mencari tahu kapan pikiran depresi orang yang Anda cintai paling mengganggu dan sedekat mungkin saat ini. Jangan tinggalkan dia sendirian. Bahkan ketika dia tidak mau berbicara, percayalah, setelah beberapa saat kehadiran Anda ini akan membawa hasil dan penyembuhan yang luar biasa.

Menelepon pada waktu yang tepat, kesediaan orang lain untuk menunggu sampai saat dia ingin membicarakan masalah, hanya berada di sana sangat berharga! Jika Anda berada di dekatnya, peluk orang itu, buat teh, duduk di dekatnya, dan bersiaplah untuk membantu dengan seluruh keberadaan Anda. Dalam waktu yang paling sulit - Anda berada di sana. Dan yang paling penting, mereka konstan.

Saya di sini untuk membantu Anda.

Inilah yang dapat Anda katakan untuk mendukung semua tindakan yang sudah Anda lakukan untuk seseorang. Anda tidak boleh melontarkan kata-kata seperti itu jika tidak demikian. Tetapi jika itu benar, didukung oleh perbuatan, itu memberi kekuatan. Itu mudah. Itu perlu. Dan dalam kata-kata ini ada semua yang perlu Anda katakan: Saya peduli, meskipun saya tidak dapat sepenuhnya memahami semuanya, tetapi saya mencintai dan mendukung Anda.

Kesunyian.

Ini yang paling merepotkan karena kita selalu ingin mengisi kesunyian dengan sesuatu, meskipun itu cuaca. Tapi tidak mengatakan apa-apa... dan hanya mendengarkan... terkadang merupakan jawaban terbaik dan paling tepat.

Jadilah sensitif dan penuh perhatian. Jangan bicara sembarangan. Lebih dekat ke hati seseorang, ia bisa mengerti meski tanpa kata-kata.

Bagaimana Anda bisa siap untuk memberikan dukungan semacam ini?

Mendukung seseorang di masa-masa sulit bukanlah hal yang mudah bagi orang yang memberikan dukungan ini. Pertama, karena Anda mungkin tidak tahu persis bagaimana membantu seseorang. Kedua, karena Anda hanya khawatir tentang dia, dan ya, Anda juga terluka di suatu tempat di dalam dari rasa sakitnya!

Persediaan pada kesabaran dan cinta di muka, bersiaplah untuk menunggu selama diperlukan. Anda tidak akan selalu mengerti segalanya. Ini tidak diperlukan dari Anda. Tetapi jika Anda ada di sana dan akan mendukung serta mengungkapkan kepedulian dengan segala cara yang mungkin bagi Anda, Anda dapat melakukannya.

Tapi itu membutuhkan sejumlah dedikasi. Kami tidak selalu siap untuk berinvestasi begitu banyak pada seseorang. Untuk ini, Anda harus benar-benar mencintai.

Membantu seseorang untuk menemukan makna hidup. Jika Anda sendiri bingung dalam hal ini, kita bisa membicarakannya bersama Anda. Lagi pula, tidak ada yang lebih penting daripada keadaan jiwa manusia dan kontribusi yang dapat kita berikan untuk hubungan.

Saat ini, setiap orang mengalami banyak emosi yang berbeda sepanjang hari, di antaranya Anda dapat menemukan yang positif dan tidak. Amukan, gangguan saraf, keadaan emosional yang parah - semua ini berdampak negatif pada kesehatan jiwa kita dan memperburuk kualitas hidup.

Jika Anda melihat bahwa teman dekat atau teman lain yang peduli dengan Anda dalam keadaan sulit, penting untuk mengetahui cara menenangkan orang tersebut dengan kata-kata dan tindakan Anda. Jika kita membantu orang lain, maka mereka mungkin merupakan bantuan yang sangat berharga bagi kita.

Jenis-jenis keadaan emosi

Ada dua jenis keadaan utama di mana seseorang dapat mengalami masalah - ini adalah pingsan emosional dan histeria. Dalam hal ini, Anda harus bertindak sepenuhnya berbeda.

Histeria jika terjadi gangguan saraf. Dalam situasi seperti itu, seseorang entah bagaimana harus didukung, terlepas dari tangisan dan kutukannya, cobalah untuk tenang dan menunggu keadaan ini selama 10-15 menit. Histeria paling sering berakhir dan berubah menjadi pingsan emosional.
pingsan emosional. Dalam hal ini, situasinya juga tidak dapat dibiarkan berjalan - orang yang dicintai atau siapa pun harus dikeluarkan dari keadaan ini. Anda dapat menggoyang bahu mereka, membawanya keluar untuk menghirup udara segar, dan sebagainya.

Dalam kedua kasus, Anda harus berbicara dengan seseorang dengan lembut, jangan meninggikan nada bicara Anda dan dengan lembut menyentuh topik apa pun yang menyakitkan baginya. Ketika orang itu akhirnya sadar, cobalah bertanya kepadanya tentang apa yang terjadi, jika mungkin, tawarkan bantuan Anda. Ingat, tidak cukup hanya meyakinkan seseorang dengan kata-kata, penting bahwa dia merasakan dukungan sebanyak mungkin dan dapat mengandalkan Anda.

Cara cepat menenangkan orang yang dicintai dengan kata-kata

Jika belahan jiwa atau kerabat dekat Anda sedang dalam keadaan emosi yang tertekan, sarafnya gelisah, ada yang tantrum, Anda bisa mencoba tindakan berikut ini:

Dekati orang tersebut dan beri mereka pelukan yang tulus.
Tenangkan diri dengan kata-kata, katakan bahwa semuanya akan berhasil seiring waktu dan akan baik-baik saja.
Jika orang luar jarang menyatakan masalahnya secara rinci, maka Anda harus mencoba berbicara dengan orang yang Anda cintai - ia harus secara emosional menghidupkan kembali episode yang berkontribusi pada munculnya keadaan seperti itu.
Selama ini, emosi negatif dapat kembali dirasakan, jadi dengan sabar mendengarkan orang lain, jangan meninggikan suara Anda, tetapi cukup bersimpati padanya.
Tawarkan bantuan - orang yang dicintai membutuhkannya lebih dari orang lain. Mereka ingin merasa bahwa mereka tidak sendirian di dunia ini, mereka memiliki seseorang untuk mendukung mereka.
Tawarkan pilihan Anda untuk memecahkan masalah, karena jauh lebih jelas dari luar bagaimana bertindak dalam kasus ini atau itu.
Setelah orang yang dicintai akhirnya tenang, alihkan perhatiannya dari pikiran yang tidak menyenangkan. Tidak mudah untuk melakukan ini, tetapi jika diinginkan, itu sangat mungkin. Anda akan pergi ke sungai, ke hutan, pergi ke suatu tempat - ke teater, bioskop, kompleks hiburan, paintball, dan sebagainya.

Semua kegiatan ini akan membantu menenangkan orang yang gugup yang sedang makan masalah apa pun.

Apa yang tidak bisa dilakukan di saat-saat seperti itu?

Jangan pernah membacakan untuk seseorang dalam keadaan moralitas seperti itu!

Anda tidak dapat membaca "moral" untuk seseorang. Ini menyebabkan perasaan bersalah, orang yang dicintai semakin menutup diri, kondisinya memburuk, yang dapat menyebabkan depresi berkepanjangan dengan konsekuensi serius.
Jangan pernah membandingkan masalah dia dengan masalah Anda. Dia mungkin berpikir bahwa Anda menganggap masalahnya tidak penting atau, sebaliknya, terlalu serius. Cobalah untuk masuk ke posisinya dan hanya menganalisis situasinya.
Emosi ditransmisikan, jadi cobalah untuk tidak masuk ke kondisinya saat Anda menenangkan orang lain dengan kata-kata. Ini penuh dengan kejengkelan situasi.

Gunakan tips ini untuk menenangkan orang yang dicintai atau orang lain, setelah itu ia dapat mengumpulkan kekuatan dan mulai bertindak secara konstruktif untuk menyelesaikan masalahnya.

Apa yang ada di artikel:

Menghibur seseorang yang baru saja kehilangan orang yang dicintai, atau seseorang yang sakit parah bisa jadi sulit. Hari ini di situs web Koshechka.ru kita akan berbicara tentang 2 topik global ini yang tidak memiliki solusi yang jelas.

Bagaimana cara menghibur orang yang sekarat?

Penghiburan dangkal, diungkapkan dengan kata-kata: "Yah, jadilah kuat!" atau "Bagaimana saya memahami Anda!" - jauh lebih buruk daripada keheningan sederhana di dekatnya. Paradoksal? Tapi ini benar.

Apa sebenarnya yang dapat Anda lakukan untuk menghibur orang yang sakit parah? Untuk memahami hal ini, penting untuk mengetahui bahwa mereka yang sudah berada di ambang membuat kemajuan serius dalam hal pribadi. Banyak yang berubah:

hal-hal kecil tidak lagi begitu penting, tetapi fenomena dasar memperoleh nilai khusus - salju yang turun, daun yang gugur, hujan yang memekakkan telinga;
tidak ada kewajiban - dan keinginan untuk hidup diperparah;
komunikasi dengan orang yang dicintai menjadi lebih dalam;
peningkatan kemauan untuk mengambil risiko.

Dengan kata lain, seseorang menjadi jauh lebih sensitif, sehingga setiap kata yang diucapkan harus ditimbang.

Bagaimana cara menghibur seseorang dengan kata-kata? Secara paradoks, tetapi penghiburan terbaik untuk orang yang sekarat adalah kata-katanya, didengarkan oleh teman bicara yang peduli dan sabar. Orang yang penuh kasih sayang yang dengan tulus berempati. Dengarkan cerita, kenangan, pengalaman, ajukan pertanyaan, tertarik.

Bagaimana Anda bisa menghibur seseorang yang akan melangkahi batas realitas kita? Seluruh rahasianya bukanlah untuk menghibur! Dan hanya untuk menjadi lebih dekat dan lebih disayanginya dan membantunya mencapai semua yang akan dia lakukan dalam hidup ini, tetapi karena penyakit yang tidak dapat disembuhkan, dia mungkin tidak punya waktu. Jangan terlalu melindungi, meskipun karena rasa kasih sayang, jangan menghilangkan kemandirian dan tanggung jawab orang yang sekarat. Benar, situs tersebut memahami bahwa masalah lain muncul di sini - bantuan, dan serius, akan dibutuhkan oleh seseorang yang akan kehilangan orang yang dicintai. Tetapi lebih lanjut tentang itu di bawah ini.

Habiskan waktu sebanyak mungkin dengan pasien. Jika dia bisa bergerak, Anda bisa pergi ke laut, ke negara lain, atau sekadar piknik di tepi danau yang nyaman, memberi makan bebek, menunggang kuda, berenang bersama lumba-lumba, mengatur liburan yang sakit. orang yang diimpikan.

Anda dapat menghibur seseorang bukan dengan kata-kata, tetapi dengan beberapa hal sepele yang menyenangkan ...

Dari luar sepertinya semuanya terjadi, seperti dalam film sentimental, tetapi momen perpisahan datang, dan itu tidak bisa dihindari ... Perasaan sama sekali tidak identik dengan "sedih atau melankolis" ...

Bagaimana cara menghibur orang yang kehilangan orang yang dicintai?

Pertanyaannya tidak mudah. Dan ketika Anda melihat teman atau kenalan Anda menderita karena kehilangan orang yang dicintai, tampaknya Anda memahami bahwa air mata, keputusasaan, depresi, bahkan terkadang keengganan untuk hidup adalah reaksi normal, tetapi Anda masih tidak tahu harus berbuat apa. dan apa yang harus dikatakan.

Sangat penting untuk tidak meninggalkan seseorang tanpa penghiburan, sendirian dengan kesedihannya, karena emosi dan pengalaman yang tidak terucapkan dapat tenggelam dalam dan mengakibatkan penyakit, menular, jantung, psikologis, seseorang dapat mengembangkan kecanduan obat-obatan atau alkohol, risiko kecelakaan meningkat.

Ada banyak cara untuk menghibur seseorang setelah kematian orang yang dicintai.

Terkadang hanya berada di sana sudah cukup. Peluk, pegang tangan, letakkan lengan di bahu dan diam saja. Ketenangan, simpati, dan kasih sayang Anda akan ditransmisikan pada tingkat materi halus, hanya melalui sentuhan hangat. Seseorang akan merasa bahwa dengan kematian orang yang dicintai dia tidak sendirian. Tentu saja, tidak ada yang bisa menggantikan bahu asli itu, tetapi Anda akan berada di sana.

Tenang, bahkan percakapan selalu merupakan cara yang efektif, jika Anda berbicara dengan cinta. Biarkan topik pembicaraan dipilih oleh orang yang pernah mengalami kesedihan. Mungkin seseorang dapat bersantai dengan mendiskusikan peristiwa-peristiwa yang sama sekali tidak berhubungan dengan kematian. Orang lain perlu melampiaskan perasaan mereka.
Cobalah untuk melibatkan seseorang yang sedang mengalami kematian orang yang dicintai dalam beberapa penyebab umum. Ini akan mengalihkan perhatian.

Bagaimana cara menghibur orang yang shock karena kehilangan?

Jangan tinggalkan seseorang sendirian.
Beri dia sentuhan Anda, tetapi jika seseorang menolak, jangan memaksakan.
Pastikan ia memiliki istirahat yang cukup agar orang tersebut tidak lupa makan.
Jadilah pendengar yang aktif.
Katakan sesuatu yang baik tentang almarhum jika Anda mengenalnya secara pribadi.

Seringkali, banyak yang mengatakan kata-kata yang salah, canggung menghibur, tetapi pada kenyataannya, hanya lebih menyakitkan.

Misalnya, Anda tidak boleh mengatakan bahwa seseorang kelelahan atau bahwa Anda memiliki segalanya di depan. Atau apa - ya, memang, kerugian ini tidak tergantikan. Pada saat yang sama, jangan menghalangi seseorang untuk mengekspresikan emosi dan pengalamannya: marah, menangis. Jauh lebih buruk jika secara lahiriah seseorang tampak tenang. Hal ini menunjukkan bahwa suatu saat kesedihan ini akan tercurah dan “menghantam” kesehatan, baik fisik maupun mental.

Selain itu, jangan ucapkan frasa tugas seperti: "Jika Anda membutuhkan bantuan saya, hubungi." Lagi pula, seseorang dalam keadaan sedih mungkin tidak memiliki kekuatan untuk menghubungi nomor telepon Anda atau menulis. Cobalah untuk "menarik" lebih sering: jalan-jalan, pergi ke bioskop.

Setiap hari seseorang meninggal, tetapi masih sulit bagi kita untuk berpisah dengan dunia ini, dan terlebih lagi untuk memahami cara terbaik untuk menghibur orang yang sedang berduka untuk orang yang dicintai. Saya ingin percaya bahwa tips hari ini akan membantu Anda menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini.

Eva Raduga - terutama untuk Koshechka.ru - situs untuk mereka yang jatuh cinta ... dengan diri mereka sendiri!

Dalam kehidupan setiap orang, berbagai peristiwa selalu terjadi. Sayangnya, tidak semuanya membawa keceriaan dan kebahagiaan. Seringkali kita dan orang yang kita cintai harus merasakan sakit, dendam dan mengalami kesedihan yang nyata. Sangat sulit untuk menyaksikan penderitaan orang yang dicintai dan kerabat. Dalam situasi seperti itu, banyak yang tersesat dan tidak tahu harus berkata apa, bagaimana mendukung seseorang.

Lepaskan perasaanmu

Emosi tidak boleh menumpuk. Orang itu harus membuangnya. Bantu dia mengungkapkan kesedihan, dendam, kekecewaan, mis. semua perasaan negatif yang mereka miliki saat ini. Hanya dengan melepaskannya di luar, Anda bisa merasa lega. Beberapa orang, ketika dalam kesedihan yang mendalam, menarik diri ke dalam diri mereka sendiri. Dalam situasi seperti itu, perlu untuk menunjukkan kecerdikan dan memprovokasi seseorang ke dalam percakapan.

Menawarkan bantuan

Menawarkan bantuan kepada orang-orang dalam situasi kritis adalah suatu keharusan. Anda tidak mungkin bisa meredakan kesedihan, tetapi Anda masih bisa melakukan sesuatu. Bisa memasak, membersihkan rumah, atau secara umum, segala sesuatu yang sekarang tidak dapat dilakukan oleh orang yang dicintai. Hal utama adalah melakukannya secara teratur dan dari hati yang murni.

Mendengarkan

Banyak orang suka berbicara, tetapi tidak semua orang dapat mendengarkan. Jika Anda tidak tahu depresi, maka dengarkan baik-baik. Jangan menyela dan biarkan dia mengatakan semua yang telah terkumpul. Ekspresikan perhatian dan simpati Anda, dan biarkan orang itu tahu bahwa Anda memahami kesedihannya.

tetap dekat

Anda harus memahami bahwa saat ini, lebih dari sebelumnya, seorang teman dibutuhkan. Tunda sebanyak mungkin semua kasus dan curahkan waktu sebanyak mungkin untuk itu. Cobalah untuk menghilangkan sumber penderitaan orang tersebut, jika memungkinkan. Cobalah untuk menghindari frasa umum. Dalam kebanyakan kasus, ini lebih menjengkelkan daripada membantu.

Cobalah untuk mengalihkan perhatian

Ketika Anda berpikir tentang bagaimana mendukung seseorang dalam situasi yang sulit, pikiran sering muncul di benak Anda bahwa Anda hanya perlu mengalihkan perhatiannya. Pergi ke bioskop, teater, pameran, klub dan sebagainya bersama-sama. Perubahan pemandangan pasti akan membantu. Orang yang Anda cintai akan dapat melupakan masalah dan kekhawatiran setidaknya untuk sementara waktu.

bersabarlah

Orang yang mengalami depresi tidak seimbang, cepat marah dan sangat mudah tersinggung. Saat berkomunikasi dengan mereka, ini harus diperhitungkan. Jika Anda tidak tahu bagaimana mendukung seseorang, tetapi Anda akan mengunjunginya, ingatlah ini. Bersabarlah dan bersiaplah untuk apa pun.

Menasihati

Setelah orang tersebut menangis dan berbicara, inilah saatnya untuk memberikan nasihat yang baik. Beri tahu kami pendapat Anda tentang situasi saat ini. Mungkin Anda punya pengalaman sendiri tentang pengalaman serupa. Jangan memberikan nasihat kosong. Pastikan untuk membayangkan diri Anda dalam situasi yang sama. Tidak seperti orang yang Anda cintai, Anda memiliki kemampuan untuk bernalar dan mencari jalan keluar. Jika Anda melihat bahwa seorang teman salah, jangan malu dan jangan takut untuk memberitahunya tentang hal itu. Lebih baik menjadi dirimu daripada menjadi orang lain.

Bertindak sesuai situasi

Setiap orang memiliki karakter uniknya masing-masing. Masing-masing dari kita merasakan dan berpikir secara berbeda. Tidak mungkin untuk mengambil templat tindakan apa pun. Anda harus bertindak sesuai dengan situasinya. Ingatlah bahwa yang utama adalah perhatian dan empati yang tulus, partisipasi dan keinginan untuk memberikan dukungan di masa-masa sulit. Cukup sulit untuk memperhitungkan semua nuansa, tetapi jika Anda bisa, seorang teman akan selamanya berterima kasih kepada Anda karena berada di sana.

Mengetahui cara mendukung seseorang, Anda selalu bisa datang untuk menyelamatkan. Dengan demikian, Anda tidak hanya akan menyelamatkannya, tetapi juga memperjelas bahwa Anda adalah teman sejati. Dan ketika Anda membutuhkan bantuan, Anda dapat yakin bahwa itu akan datang. Selain itu, perbuatan baik selalu menyemangati dan mengisi hidup dengan makna.

Seseorang memiliki kesedihan. Pria itu kehilangan orang yang dicintai. Apa yang harus dikatakan padanya?

Tahan!

Kata-kata paling umum yang selalu muncul di pikiran pertama adalah

Jadilah kuat!
Tahan!
Mengambil hati!
Belasungkawa!
Sesuatu untuk membantu?
Oh, sungguh horor ... Yah, tunggu dulu.

Apa lagi yang bisa dikatakan? Tidak ada yang perlu dihibur, kami tidak akan mengembalikan kerugian. Tunggu teman! Selanjutnya, juga tidak jelas apa yang harus dilakukan - apakah akan mendukung topik ini (bagaimana jika seseorang bahkan lebih menyakitkan dari melanjutkan percakapan), atau mengubahnya menjadi netral ...

Kata-kata ini tidak diucapkan karena ketidakpedulian. Hanya untuk orang yang hilang kehidupan berhenti dan waktu berhenti, tetapi untuk sisanya - hidup terus berjalan, tetapi bagaimana lagi? Sungguh mengerikan mendengar tentang kesedihan kami, tetapi hidup kami berjalan seperti biasa. Tapi terkadang Anda ingin bertanya lagi - apa yang harus dipertahankan? Bahkan iman kepada Tuhan pun sulit untuk dipertahankan, karena seiring dengan kehilangan, ada rasa putus asa “Tuhan, Tuhan, mengapa Engkau meninggalkan aku?”

Kita harus bersukacita!

Kelompok kedua dari nasihat berharga kepada pelayat jauh lebih buruk daripada semua "tunggu!" yang tak ada habisnya ini.

"Kamu seharusnya senang bahwa kamu memiliki orang dan cinta seperti itu dalam hidupmu!"
"Tahukah Anda berapa banyak wanita tidak subur yang bermimpi menjadi seorang ibu setidaknya selama 5 tahun!"
“Ya, dia akhirnya lelah! Bagaimana dia menderita di sini dan hanya itu – dia tidak menderita lagi!”

Tidak bisa bahagia. Ini akan dikonfirmasi oleh semua orang yang mengubur nenek tercinta mereka yang berusia 90 tahun, misalnya. Matushka Adriana (Malysheva) meninggal pada usia 90. Dia berada di ambang kematian lebih dari sekali, sepanjang tahun lalu dia sakit parah dan sakit parah. Dia meminta Tuhan lebih dari sekali untuk membawanya pergi secepat mungkin. Semua temannya tidak begitu sering melihatnya - paling-paling beberapa kali dalam setahun. Sebagian besar hanya mengenalnya selama beberapa tahun. Ketika dia pergi, terlepas dari semua ini, kami menjadi yatim piatu ...

Kematian tidak untuk dirayakan sama sekali.

Kematian adalah kejahatan yang paling mengerikan dan jahat.

Dan Kristus mengatasinya, tetapi sejauh ini kita hanya bisa percaya pada kemenangan ini, sementara kita, sebagai suatu peraturan, tidak melihatnya.

Ngomong-ngomong, Kristus tidak memanggil untuk bersukacita dalam kematian - dia menangis ketika dia mendengar tentang kematian Lazarus dan membangkitkan putra janda Nain.

Dan “kematian adalah keuntungan,” rasul Paulus berkata tentang dirinya sendiri, dan bukan tentang orang lain, “karena AKU hidup adalah Kristus, dan kematian adalah keuntungan.”

Kamu kuat!

Bagaimana dia bertahan!
Betapa kuatnya dia!
Kamu kuat, kamu menanggung semuanya dengan sangat berani ...

Jika seseorang yang mengalami kehilangan tidak menangis di pemakaman, tidak mengeluh dan tidak bunuh diri, tetapi tenang dan tersenyum, dia tidak kuat. Dia masih dalam fase stres yang paling intens. Ketika dia mulai menangis dan menjerit, itu berarti tahap pertama stres berlalu, dia merasa sedikit lebih baik.

Ada deskripsi yang akurat dalam laporan Sokolov-Mitrich tentang kerabat kru Kursk:

“Kami ditemani oleh beberapa pelaut muda dan tiga orang yang terlihat seperti saudara. Dua wanita dan satu pria. Hanya satu keadaan yang membuat mereka meragukan keterlibatan mereka dalam tragedi itu: mereka tersenyum. Dan ketika kami harus mendorong bus yang salah jalan, para wanita bahkan tertawa dan bersukacita, seperti petani kolektif dalam film Soviet yang kembali dari pertempuran untuk panen. "Apakah kamu dari Komite Ibu Prajurit?" Saya bertanya. "Tidak, kami adalah saudara."

Pada malam hari yang sama, saya bertemu dengan psikolog militer dari Akademi Medis Militer St. Petersburg. Profesor Vyacheslav Shamrey, yang bekerja dengan kerabat mereka yang meninggal di Komsomolets, memberi tahu saya bahwa senyum tulus di wajah orang yang patah hati ini disebut "pertahanan psikologis yang tidak disadari". Di pesawat tempat kerabat terbang ke Murmansk, ada seorang paman yang, setelah memasuki kabin, bahagia sebagai seorang anak: “Yah, setidaknya saya akan terbang dengan pesawat. Kalau tidak, saya telah duduk sepanjang hidup saya di distrik Serpukhov saya, saya tidak melihat cahaya putih!” Ini berarti pamannya sedang sakit keras.

- Kami akan pergi ke Sasha Ruzlev ... Taruna senior ... 24 tahun, kompartemen kedua, - setelah kata "kompartemen", para wanita terisak. - Dan ini ayahnya, dia tinggal di sini, juga seorang awak kapal selam, berlayar sepanjang hidupnya. Nama dari? Vladimir Nikolayevich. Tolong jangan tanyakan apa pun padanya, tolong."

Apakah ada orang yang bertahan dengan baik dan tidak tenggelam dalam dunia hitam dan putih kesedihan ini? Tidak tahu. Tetapi jika seseorang "bertahan", maka, kemungkinan besar, dia membutuhkan dan akan membutuhkan dukungan spiritual dan psikologis untuk waktu yang lama. Semua yang tersulit mungkin ada di depan.

Argumen ortodoks

Terima kasih Tuhan Anda sekarang memiliki malaikat pelindung di surga!
Putri Anda sekarang adalah malaikat, sorak-sorai, dia ada di Kerajaan Surga!
Istri Anda sekarang lebih dekat dengan Anda daripada sebelumnya!

Saya ingat seorang rekan berada di pemakaman putri seorang teman. Seorang rekan - seorang non-gereja - merasa ngeri oleh ibu baptis gadis kecil yang terbakar karena leukemia: “Bayangkan, dia mencetak dengan suara keras dan plastik seperti itu - bersukacitalah, Masha Anda sekarang adalah malaikat! Hari yang indah! Dia bersama Tuhan di Kerajaan Surga! Ini hari terbaikmu!"

Di sini masalahnya adalah kita, orang percaya, benar-benar melihat bahwa yang penting bukan "kapan", tetapi "bagaimana". Kami percaya (dan hanya dengan ini kami hidup) bahwa anak-anak yang tidak berdosa dan orang dewasa yang hidup dengan baik tidak akan kehilangan belas kasihan Tuhan. Bahwa mati tanpa Tuhan adalah mengerikan, tetapi tidak ada yang mengerikan dengan Tuhan. Tapi ini adalah, dalam arti tertentu, pengetahuan teoretis kita. Seseorang yang mengalami kehilangan dapat menceritakan banyak hal yang secara teologis benar dan menghibur, jika perlu. "Lebih dekat dari sebelumnya" - tidak terasa, terutama pada awalnya. Oleh karena itu, di sini saya ingin mengatakan, “bisakah Anda, seperti biasa, agar semuanya menjadi?”

Dalam bulan-bulan yang telah berlalu sejak kematian suami saya, omong-omong, saya belum pernah mendengar "penghiburan Ortodoks" ini dari imam mana pun. Sebaliknya, semua ayah mengatakan kepada saya betapa sulitnya, betapa sulitnya. Bagaimana mereka mengira mereka tahu sesuatu tentang kematian, tetapi ternyata mereka hanya tahu sedikit. Bahwa dunia telah menjadi hitam dan putih. Apa kesedihan. Saya tidak mendengar satu pun "akhirnya malaikat pribadi Anda muncul".

Ini, mungkin, hanya bisa dikatakan oleh orang yang telah melalui kesedihan. Saya diberi tahu bagaimana ibu Natalia Nikolaevna Sokolova, yang menguburkan dua putra tercantik dalam setahun - Imam Agung Theodore dan Vladyka Sergius, berkata: “Saya melahirkan anak-anak untuk Kerajaan Surga. Sudah ada dua di sana." Tapi hanya dia yang bisa mengatakan itu.

Waktu menyembuhkan?

Mungkin, seiring waktu, luka dengan daging di seluruh jiwa ini sedikit sembuh. Saya belum tahu. Tetapi pada hari-hari pertama setelah tragedi itu, semua orang ada di dekatnya, semua orang berusaha membantu dan bersimpati. Tapi kemudian - setiap orang melanjutkan hidup mereka sendiri - tapi bagaimana lagi? Dan entah bagaimana tampaknya periode kesedihan yang paling akut telah berlalu. Tidak. Minggu-minggu pertama bukanlah yang terberat. Seperti yang dikatakan orang bijak yang selamat dari kehilangan, setelah empat puluh hari Anda hanya secara bertahap memahami tempat apa yang diduduki almarhum dalam hidup dan jiwa Anda. Setelah sebulan, sepertinya Anda akan bangun sekarang dan semuanya akan sama seperti sebelumnya. Ini hanya perjalanan bisnis. Anda menyadari bahwa Anda tidak akan kembali ke sini, bahwa Anda tidak akan berada di sini lagi.

Pada saat inilah dukungan, kehadiran, perhatian, dan kerja sangat dibutuhkan. Dan hanya seseorang yang akan mendengarkan Anda.

Ini tidak akan berhasil untuk kenyamanan. Anda dapat menghibur seseorang, tetapi hanya jika Anda mengembalikan kehilangannya dan membangkitkan orang mati. Dan Tuhan dapat menghibur.

Dan apa yang harus dikatakan?

Sebenarnya, tidak begitu penting apa yang harus dikatakan kepada seseorang. Yang penting adalah apakah Anda pernah mengalami penderitaan atau tidak.

Intinya adalah ini. Ada dua konsep psikologis: simpati dan empati.

Simpati- Kami bersimpati dengan orang itu, tetapi kami sendiri tidak pernah berada dalam situasi seperti itu. Dan kami, pada kenyataannya, tidak dapat mengatakan "Saya mengerti Anda" di sini. Karena kami tidak mengerti. Kami memahami bahwa itu buruk dan menakutkan, tetapi kami tidak tahu kedalaman neraka di mana seseorang berada sekarang. Dan tidak setiap pengalaman kehilangan baik di sini. Jika kita menguburkan paman tercinta kita yang berusia 95 tahun, ini tidak memberi kita hak untuk mengatakan kepada ibu yang menguburkan putranya: "Saya mengerti Anda." Jika kami tidak memiliki pengalaman seperti itu, maka kata-kata Anda untuk seseorang kemungkinan besar tidak akan memiliki arti apa pun. Bahkan jika dia mendengarkan Anda karena kesopanan, latar belakangnya adalah pemikiran - "Tapi semuanya baik-baik saja dengan Anda, mengapa Anda mengatakan bahwa Anda mengerti saya?".

Dan di sini empati- ini adalah saat Anda bersimpati dengan seseorang dan TAHU apa yang dia alami. Seorang ibu yang telah menguburkan seorang anak merasakan empati, kasih sayang terhadap ibu lain yang telah menguburkan seorang anak, didukung oleh pengalaman. Di sini setiap kata setidaknya dapat dirasakan dan didengar. Dan yang paling penting - ini adalah orang yang hidup yang juga mengalami ini. Yang buruk, seperti saya.

Karena itu, sangat penting untuk mengatur pertemuan bagi seseorang dengan orang-orang yang dapat menunjukkan empati kepadanya. Bukan pertemuan yang disengaja: "Tapi Bibi Masha, dia juga kehilangan anaknya!". Secara tidak mencolok. Dengan lembut katakan bahwa Anda dapat pergi ke orang ini dan itu atau bahwa orang itu siap untuk datang dan berbicara. Ada banyak forum di Internet untuk mendukung orang-orang yang mengalami kerugian. Ada lebih sedikit di Runet, lebih banyak di Internet berbahasa Inggris - mereka yang selamat atau sedang mengalami berkumpul di sana. Berada bersama mereka tidak akan mengurangi rasa sakit karena kehilangan, tetapi akan mendukung.

Bantuan seorang imam baik yang memiliki pengalaman kehilangan atau hanya banyak pengalaman hidup. Bantuan psikolog, kemungkinan besar, juga akan dibutuhkan.

Banyak berdoa untuk orang yang meninggal dan orang-orang terkasih. Berdoalah sendiri dan layani burung murai di gereja. Anda juga dapat menawarkan orang itu sendiri untuk melakukan perjalanan di sekitar kuil bersama untuk memberi burung murai dan berdoa, baca mazmur.

Jika Anda akrab dengan almarhum - ingat dia bersama. Ingat apa yang Anda katakan, apa yang Anda lakukan, ke mana Anda pergi, apa yang Anda diskusikan... Sebenarnya, ada peringatan untuk itu - untuk mengingat seseorang, untuk membicarakannya. “Apakah kamu ingat, ketika kita bertemu di halte bus, dan kamu baru saja kembali dari perjalanan bulan madu” ....

Banyak, tenang dan untuk waktu yang lama untuk mendengarkan. Tidak menghibur. Tidak mendorong, tidak meminta untuk bersukacita. Dia akan menangis, dia akan menyalahkan dirinya sendiri, dia akan menceritakan kembali hal-hal kecil yang sama jutaan kali. Mendengarkan. Hanya membantu dengan pekerjaan rumah tangga, dengan anak-anak, dengan bisnis. Bicara tentang topik sehari-hari. Berada di sebelah.

P.P.S. Jika Anda memiliki pengalaman tentang bagaimana kesedihan atau kehilangan dialami, kami akan menambahkan saran, cerita, dan membantu orang lain setidaknya sedikit.