Comment rendre votre vie belle. Préparez votre propre nourriture le soir

Dans le monde d'aujourd'hui, de nombreuses personnes vivent au quotidien selon le même principe de maison-travail-maison. La matinée commence par une ruée vers l'emballage, un petit déjeuner rapide et un café chaud. Pendant la journée, il n'y a pas de variété, sauf pour les tâches au travail et les corvées du soir autour de la maison. Si monotone et grise passe jour après jour, une personne tombe progressivement dans la dépression et le découragement, réalisant à quel point sa vie est ennuyeuse et inintéressante.

Ne vous fâchez pas, tout d'abord, vous devez réaliser que le monde qui nous entoure est beau, l'essentiel est de s'arrêter dans le temps et de changer votre rythme de vie et. Pour rendre votre vie riche et intéressante, ces 10 conseils simples vous seront utiles.

Avez-vous pris au moins une fois dans votre vie un jour de congé ou une pause au milieu de la semaine de travail. Pas? Alors agissez. Annulez toutes les réunions prévues pour toute la journée, prenez une journée de congé, oubliez les tâches ménagères et consacrez tout votre temps libre au repos. Visitez vos endroits préférés de la ville, promenez-vous dans le parc, allez au cinéma ou au cirque, asseyez-vous dans un café avec une tasse de boisson délicieuse et parfumée. Ces petites choses agréables diversifieront vos journées grises et ennuyeuses, vous remonteront le moral, donneront de la vigueur et de la force, rendront la vie plus intéressante et variée.

L'un des conseils simples et efficaces pour rendre votre vie intéressante est de faire de nouvelles connaissances. De nos jours, apprendre à connaître les gens n'est pas une grosse affaire. Cela peut être fait assez facilement dans réseaux sociaux, il vous suffit de vous y inscrire et de sélectionner les groupes d'intérêt. Vous pouvez également faire connaissance lors d'expositions, de foires, de parcs ou de diverses master classes.

Chaque personne devrait avoir une occupation pour l'âme, qui lui apporte la paix et humeur positive. Cela peut être le dessin, la sculpture, la lecture de livres, le sport ou la cuisine. Peu importe ce que ce sera, l'essentiel est que votre passe-temps vous apporte du plaisir. S'il n'existe pas, vous devez le trouver. S'inscrire pour rubriques sportives, cours d'études langues étrangères, cours de couture et de cuisine. Le choix est très large, l'essentiel est de choisir ce qui vous convient.

Pour rendre la vie plus lumineuse, changez votre image. Peut-être changer de coiffure ou de couleur de cheveux. Les femmes peuvent faire un maquillage plus audacieux et plus lumineux, de sorte que votre Beau visage attiré l'attention des autres. Si vous avez peur de changements aussi drastiques et drastiques, changez simplement un peu votre façon de vous habiller. Ajoutez des foulards, des cravates lumineuses, des accessoires massifs et intéressants. N'hésitez pas à expérimenter, c'est la seule façon d'obtenir le résultat souhaité.

Apprenez à être vous-même et à vous comporter naturellement. Pour beaucoup, cela peut être une étape difficile, car souvent, qui nous est imposée. Nous essayons de plaire à tout le monde et souffrons du fait que nous ne faisons pas ce que nous voulons. Retirez de votre vie ceux que vous n'aimez pas, empiètez sur vous et apportez un négatif. Vivez comme bon vous semble, pas pour quelqu'un d'autre.

Si vous avez un rêve ou un désir que vous pouvez réaliser maintenant, alors il est temps d'agir, arrêtez de remettre à plus tard. Voulez-vous beau et silhouette mince, vous pouvez vous inscrire à la danse, rêvez depuis longtemps de visiter les montagnes - commandez un billet. Tout est entre vos mains - vous pouvez rendre votre vie intéressante.

Un autre bon conseil pour rendre la vie plus intéressante et variée est de partir en voyage. Ils permettent toujours à une personne d'apprendre quelque chose de nouveau, d'inconnu, d'apporter beaucoup de lumière et de expérience inoubliable, vous permettent de vous détendre, de vous ressourcer et de gagner en énergie vitale. Bien sûr, vous pouvez visiter l'étranger, mais si le budget n'est pas très important, vous ne pouvez pas aller loin - dans une ville ou une région voisine, partout où il y a quelque chose qui attirera votre attention.

Afin de ne pas penser longtemps à rendre votre vie plus riche et plus heureuse, organisez une fête. Invitez vos amis, vos proches, vos proches ou tout simplement vos connaissances. Mettez de la musique amusante, préparez des collations légères et choisissez des jeux formidables et divertissants.

Ne restez pas assis, développez, élevez votre barre, à la fois physiquement et mentalement. , assister à des formations, lire de la littérature utile, participer à des master classes. Tout cela remplacera vos journées ennuyeuses par des impressions lumineuses et positives.

Aidez les gens autour de vous. Vous pouvez devenir bénévole ou vous pouvez visiter des orphelinats et des refuges une fois. Donnez votre générosité, votre gentillesse, votre affection à ceux qui en ont besoin et vous verrez leurs visages heureux qui rempliront votre cœur de joie.

Notre vie est entre nos mains, et pour la rendre intéressante et riche, vous n'avez pas besoin de beaucoup travailler. L'essentiel est de comprendre dans quelles couleurs vous voulez le voir.

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Question attention : ?

Il arrive souvent que nous soyons insatisfaits de ce que nous avons. On se plaint de ce qui se passe, noah, on s'énerve, on blâme les autres, on s'en prend à soi-même et... on ne fait rien.

Et que faire?

Choisissez la bonne stratégie et agissez !

Aujourd'hui je vous présente conseils pratiques d'un expert international sur croissance personnelle , succès et leadership Robin Sharma.

1. Dormez moins.

C'est l'une des contributions les plus importantes que vous puissiez apporter pour rendre votre vie plus productive et plus intéressante. La plupart des gens n'ont pas besoin de plus de 6 heures de sommeil pour rester en bonne santé. Essayez de vous lever une heure plus tôt pendant 21 jours et cela deviendra une habitude solide et puissante. Rappelez-vous que ce n'est pas la quantité qui compte, mais la qualité du sommeil. Imaginez maintenant que vous disposez de 30 heures supplémentaires par mois pour des choses qui sont beaucoup plus importantes pour vous.

2. Réservez-vous une heure chaque matin pour réfléchir à des questions de développement personnel.

Visualisez mentalement et visuellement la journée à venir, écoutez de la musique qui vous motive ou lisez quelque chose de littérature classique. Profitez de cette période de calme pour remonter et raviver votre esprit pour la prochaine journée d'épicerie. Regardez le lever du soleil au moins une fois par semaine ou soyez dans la nature.

Un bon début de journée est une stratégie puissante pour le renouvellement de soi et l'efficacité personnelle.

3. Ne laissez pas les choses qui comptent le plus pour vous être éclipsées par les choses qui n'ont pas d'importance.

Chaque jour, trouvez-vous pour vous vérifier : "Était-ce meilleure utilisation mon temps et mon énergie ?

Il y a la gestion de la vie, alors gérez votre temps du mieux que vous pouvez.

4. Concentrez-vous uniquement sur les pensées et les éléments positifs de votre vie.

Vous pouvez utiliser l'élastique comme outil d'entraînement pour votre esprit. Mettez le bracelet à votre poignet. Chaque fois qu'une pensée négative ou faible essaie d'entrer dans votre cerveau, frappez votre poignet avec un élastique.

Grâce à l'effort de l'entraînement, votre cerveau associera la douleur à la pensée négative et vous développerez bientôt une forte attitude positiveécouter.

5. Répondez toujours au téléphone avec enthousiasme dans votre voix et montrez immédiatement votre respect pour l'appelant.

Les bonnes manières sont très importantes. Pour ligne téléphonique transféré votre confiance en vous, levez-vous. Cela donnera à votre voix encore plus de puissance et de persuasion.

6. Mettez de bonnes idées sur papier.

Tout au long de la journée, chacun de nous trouve parfois l'inspiration et vient. Gardez une pile de cartes à portée de main à tout moment petite taille(cela peut même avoir la taille d'une carte de visite, de telles cartes sont vendues dans n'importe quel magasin de papeterie) et un stylo pour fixer immédiatement l'essence de la perspicacité.

De retour à la maison, notez vos idées dans un endroit pratique, comme un cahier, pour les relire de temps en temps. Comme l'a fait remarquer Oliver Wendell Holmes, "Le cerveau humain, étiré par une nouvelle idée, ne se rétrécit plus à sa taille d'origine."

7. Consacrez-vous chaque dimanche soir et faites-en votre habitude permanente.

Planifiez soigneusement votre semaine à venir, visualisez toutes vos réunions et ce que vous voulez y accomplir, lisez de nouveaux documents et des livres inspirants, écoutez de la musique douce et détendez-vous.

Une telle tradition vous permettra de vous concentrer, de maintenir une motivation et une efficacité élevées tout au long de la semaine prochaine.

8. Rappelez-vous la règle importante selon laquelle la qualité de votre vie est la qualité de votre communication.

Ce n'est pas seulement la façon dont vous communiquez avec les autres qui compte. Ce qui est encore plus important, c'est la façon dont vous communiquez avec vous-même. Ce sur quoi vous vous concentrez est ce que vous obtenez.

Si vous cherchez résultat positif, il sera. C'est une loi fondamentale de la nature.

9. Concentrez-vous sur l'objectif, pas sur les résultats.

En d'autres termes, faites le travail pour la raison que vous l'appréciez, ou parce qu'il aidera quelqu'un ou fournira une expérience utile.

Ne faites rien juste pour ou pour la reconnaissance. Ils viendront d'eux-mêmes. C'est ainsi que le monde fonctionne.

10. Riez devant le miroir pendant cinq minutes chaque matin.

Steve Martin fait exactement cela. Le rire lance beaucoup d'utiles réactions chimiques dans notre corps, qui nous conduisent à un état beau et joyeux.

Le rire amène également le corps dans un état d'équilibre.

En suivant ces conseils, vous rendrez votre vie unique encore plus belle. Bonne chance!

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Nous vivons à un tel rythme que le manque de temps chronique, le stress et la fatigue sont devenus nos compagnons constants. Mais si vous jetez de côté tout ce qui est inutile et secondaire, la vie vous semblera beaucoup plus simple et plus harmonieuse.
Se compliquer la vie est le passe-temps favori de nombreuses femmes. Nous assaisonnons la salade avec de la mayonnaise maison, bien que la mayonnaise du commerce soit tout aussi bonne. Nous textons ancien amant même si nous comprenons que cela ne finira pas bien. Nous achetons une robe d'une taille inférieure à celle dont nous avons besoin et espérons perdre du poids pour les vacances. Arrêtons de nous créer des difficultés et essayons de nous faciliter la vie. Il y a trop de gens autour de nous qui le font très bien.
Ne perdez pas votre temps
Avant d'entreprendre toute entreprise, posez-vous toujours la question : le résultat vaut-il le temps, les efforts et les ressources dépensés ? Disons que vous ne vivez pas dans Territoire de Krasnodar, mais a décidé de cultiver des aubergines dans le pays. Ils ont installé une serre, se sont occupés d'eux tout l'été, comme de petits enfants, et à l'automne, ils ont récolté 4 pièces. Ça valait la peine? Une autre chose est lorsque le résultat n'est pas si important pour vous, mais que le processus lui-même est fascinant. Si creuser dans le sol vous aide à vous détendre et à soulager le stress et que vous ne poursuivez pas la récolte, vous pouvez expérimenter avec l'aubergine.
Faire des listes
Réunis dans le magasin - a écrit une liste de courses, avant les vacances - une liste de cadeaux, le lundi - une liste de choses à faire pour la semaine, avant les vacances - un inventaire des bagages, etc. Les listes vous permettront de mieux planifier votre temps, n'oubliez pas détails importants, ne courez pas deux fois au magasin lorsque vous alliez faire un gâteau, mais que vous avez oublié d'acheter du beurre. Lorsque vous ne vous forcez pas à vous souvenir de petites tâches comme "acheter de la farine" ou "appeler le bricoleur à propos de l'interphone", vous vous sentez plus détendu.
Dites adieu au passé
La capacité de vivre dans le présent et de ne pas être tourmenté par les regrets du passé est une qualité nécessaire pour ceux qui ne recherchent pas de problèmes inutiles sur leur tête. Eloignez-vous des objets qui évoquent des souvenirs désagréables. Par exemple, un mélangeur est, bien sûr, une chose très utile. Mais chaque fois que vous l'utilisez, vous vous souvenez du contraire ex-belle-mère qui lui a donné. Des pensées et des souvenirs négatifs se glissent dans votre tête, et pendant que vous pétrissez la pâte à crêpes, l'ambiance s'est déjà détériorée. Offrez un mixeur à un ami, ou mieux encore, échangez ces gadgets de cuisine et vous fermerez la porte aux pensées sombres dans votre âme.
Jetez les choses inutiles
Tout expert en feng shui vous dira que les pièces remplies de meubles et les placards encombrés de bric-à-brac inutile interfèrent avec la bonne circulation de l'énergie vitale. Imaginez un embouteillage dans le centre-ville aux heures de pointe. De la même manière, il n'y a pas de place pour la circulation de l'énergie dans un appartement encombré. Faire nettoyage général et fixez une règle de fer: si vous n'utilisez pas une chose pendant 5 ans, vous pouvez la donner en toute sécurité à une petite amie ou l'envoyer à la poubelle. Vous serez surpris de voir à quel point il vous sera plus facile de respirer dans une maison où il y a plus d'espace libre.
Débarrassez-vous des personnes inutiles.
Ils volent votre temps, votre énergie, votre bonne humeur - ces ressources qui ne sont en aucun cas infinies. Supposons que vous soyez amis depuis l'âge de tout-petit, mais que vos intérêts ont divergé il y a longtemps et que vous avez maintenant du mal à trouver sujets communs pour discuter. Alors pourquoi t'accroches-tu encore à cette amitié ? Qu'est-ce qui vous lie ? Communiquez avec ceux qui vous intéressent ici et maintenant, et non avec ceux qui vous ont laissé tomber il y a vingt ans devoirs mathématiques. Débarrassez-vous des personnes « toxiques » : pleurnichards, envieux, pessimistes qui ont la fin du monde une fois par semaine strictement selon l'horaire.
rire
Le rire est un excellent remède contre le blues et les pensées lourdes. Par conséquent, le soir, lorsque vous préparez le dîner, que le bruit de fond ne soit pas un communiqué de presse ou un talk-show sur un sujet politique, mais une bonne comédie bienveillante ou une émission humoristique. Un sens de l'humour et une attitude positive vous aideront à faire face aux difficultés, à gagner la faveur des autres et à ne pas paniquer lorsqu'une autre crise imprévue survient dans le pays.
Trouvez du temps pour vous
Faites-le même si vous devez quitter votre famille sans dîner. Une fois par semaine, ils peuvent commander eux-mêmes une pizza ou même cuisiner eux-mêmes quelque chose. Pour vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres, il faut consacrer au moins une demi-journée par semaine non pas à ce dont on a besoin, mais à ce qu'on veut. Faites des soins de spa à domicile, lisez un magazine, regardez une nouvelle série, discutez avec un ami. L'essentiel est de ne pas s'inquiéter du fait que pendant que vous vous détendez ici, les draps ne sont pas repassés, la soupe n'est pas cuite, les sols ne sont pas lavés, et plus loin dans la liste. Après une telle détente, les affaires et les soucis du quotidien ne vous sembleront plus si ennuyeux ou si interminables.

Nous avons trouvé un article intéressant dans lequel vous trouverez de nombreuses façons de rendre votre vie plus intéressante et plus lumineuse.

1. Chaque jour, il nouveau départ. Ne vous attachez pas à ce qui s'est passé hier, avant-hier ou plus tard. Aujourd'hui nouvelle vie et même si quelque chose n'allait pas avant, vous essaierez certainement encore et encore.

2. Soyez vous-même. Arrêtez d'essayer de plaire aux autres et soyez quelqu'un d'autre. Il est beaucoup plus intéressant de vivre une version unique de soi-même et de ne pas essayer de devenir le double de quelqu'un d'autre.

3. Arrêtez de vous plaindre. Arrêtez d'être comme un chien pleurnichard qui ne fait rien mais fait beaucoup de bruit. Arrêtez de vous plaindre de vos problèmes et commencez à les résoudre.

4. Soyez proactif. N'attendez pas que quelqu'un d'autre fasse quelque chose, commencez plutôt à le faire vous-même.

5. Au lieu de penser « et si », pensez : « dans la prochaine fois».

Arrêtez de penser aux choses que vous ne pouvez pas changer ou aux choses qui vous rendent malheureux. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l'action sur les choses importantes de votre vie. C'est le plus action constructive ce que vous pouvez faire en ce moment.

6. Concentrez-vous sur le QUOI, pas sur le COMMENT. Concentrez-vous sur CE que vous voulez avant de décider COMMENT vous l'obtiendrez. Si vous êtes ouvert à de nouvelles possibilités et prêt à passer à l'action, tout est possible.

7. Créez des opportunités. Vous pouvez attendre que des opportunités se présentent dans votre vie, ou vous pouvez essayer de les créer vous-même.

Comment améliorer votre vie

8. Vivez plus consciemment. Arrêtez d'être un zombie qui suit le même chemin et mange la même nourriture. Profitez!! Essayez de sentir la brise, d'entendre un oiseau chanter, de savourer un nouveau plat.

9. Soyez responsable de votre croissance. Vous et vous seul décidez comment vivre votre vie - des dizaines d'heures sur les réseaux sociaux sont moins productives que le même temps passé à étudier. Au final, celui qui est le plus curieux et essaie de s'essayer dans de nombreux domaines tirera.

10. Connaissez votre vrai moi. Essayez d'être honnête avec vous-même sur ce que vous voulez. résumé de opinion publique, qui vous impose l'envie de posséder une Mercedes, alors que peut-être avez-vous en fait envie de vivre tout l'été dans une tente sur la côte de la mer Noire.

11. Définissez votre appel. Vos valeurs sont le guide lors du choix d'une vocation dans la vie. Comprenez ce qui est important pour vous et, sur cette base, déterminez le principal vecteur de progression.

12. Vivez selon votre appel.

13. Définissez vos principes de vie et agissez en conséquence.

14. Apprenez vos valeurs. Les valeurs sont ce qui fait de vous le vrai VOUS. Pour certains, les amis peuvent être des valeurs, pour d'autres, la croissance familiale et financière.

15. Concentrez-vous sur la barre la plus haute. Mon père dit toujours - "fais tout bien - ça tournera mal". Essayez d'agir conformément à la plus haute qualité et à la meilleure approche par rapport à tout problème.

16. Concevez votre vie parfaite. Quelle est votre vie idéale ?

17. Arrêtez de mettre la vie en pause. Vivre vraiment, c'est être heureux à tous points de vue. Pourquoi construire une carrière et sacrifier sa vie personnelle ? Nous abandonnons si souvent quelque chose pour quelque chose de différent et nous n'imaginons pas aller de l'avant. Faites une pause dans l'important et le désirable et volez du temps au bon.

18. Procurez-vous un cahier. Dans celui-ci, écrivez vos valeurs, principes et plans, réfléchissez sur ses pages. À l'avenir, il deviendra le point de départ d'une réflexion sur les événements les plus importants.

Comment rendre la vie plus intéressante

19. Faites une liste d'objectifs. Créer des objectifs pour 1, 3, 5 et 10 ans. Plus les objectifs sont précis, mieux c'est. Mes objectifs à court, moyen et long terme se complètent et se complètent.

20. Agissez pour atteindre vos objectifs et vos rêves. Créez une liste d'actions avec votre stratégie et les étapes immédiates.

21. Créez votre liste de souhaits.

22. Ne faites pas quelque chose simplement parce que cela doit être fait. Toute tâche doit avoir un sens. N'ayez pas peur de renoncer à quelque chose si cela ne fait pas partie de votre plan de vie.

23. Faites ce que vous aimez. Pourquoi remettre à la retraite le théâtre, la pêche ou les voyages ?! Faites-vous plaisir. Consacrez votre temps et votre énergie à ce qui vous comblera.

24. Définissez votre passion dans la vie. Si vous aviez des ressources illimitées et aucune obligation, que feriez-vous ? La passion est de suivre votre chemin, quels que soient les problèmes. Il est étonnant de voir combien peu de gens connaissent ou essaient de définir leur vocation dans cette courte vie.

25. Construisez une carrière autour de votre appel. Quittez le travail que vous détestez. Si vous faites quelque chose que vous n'aimez pas, vous ne faites que vendre votre âme, mais avec une très grosse remise.

26. Transformez votre appel en argent. Vous pouvez demander, d'accord - disons que ma passion est le jardinage, comment puis-je en faire une carrière ou de l'argent ? ! De nos jours, il existe de nombreuses options pour monétiser votre vocation - blogs, vidéos, cours payants, etc. La seule chose qui arrête souvent les gens, c'est que le profit se fera à long terme, mais faites confiance à mon expérience, ce profit (avec la bonne approche) dépassera toutes vos attentes.

27. Apprenez de la critique. La critique est quelque chose qui peut vous apprendre à être le meilleur. Ne vous découragez pas si vous recevez des commentaires - considérez cela comme un signe que vous devez changer quelque chose et devenir meilleure version moi même.

28. Soyez positif. Le verre est en effet à moitié plein.

29. Ne parlez pas mal des autres. Si vous n'aimez pas quelque chose chez une autre personne, dites-le-lui en face. Sinon, ne dis rien.

30. Mettez-vous à la place de quelqu'un d'autre. Essayez de voir la vie du point de vue d'une autre personne. Peut-être que le concierge a été grossier avec vous ce matin, mais pourquoi l'a-t-il fait ?! Probablement, personne ne fait juste attention à lui, peut-être est-il considéré comme un service et un personnel inutile et n'apprécie pas du tout son travail. Réfléchissez à la façon de vous assurer que la prochaine fois, il vous accueillera avec un sourire.

31. Soyez compatissant. Compatissez vraiment avec le problème de quelqu'un d'autre.

32. Développez une foi inconditionnelle en vous-même. La confiance en vous, c'est quand vous continuez à avancer, même quand tout le monde vous dit de ne pas le faire. Analysez vos petites victoires, rappelez-vous comment vous êtes allé à contre-courant, rappelez-vous le plaisir que vous aviez raison et que tout le monde avait tort. Si vous avez quelque chose en tête, assurez-vous que tout ira bien.

33. Lâchez le passé malheureux.

34. Pardonnez à ceux qui demandent pardon. N'en veux pas aux gens, mais connais leurs faiblesses et accepte-les pour ce qu'ils sont.

35. Supprimez le sans importance. Comprenez la courte durée de choses comme le statut, la renommée, la reconnaissance. Tout cela suivra si vous vous concentrez sur la réalisation de soi et non sur la reconnaissance sociale.

36. Mettez fin aux relations qui ne vous aident pas. Retirez les personnes de votre environnement qui ajoutent un pessimisme inutile à votre vie.

37. Passez plus de temps avec des personnes qui vous inspirent et vous soutiennent.

38. Construisez des relations sincères avec les personnes qui vous entourent (inconnus, famille, proches). Passez du temps à renforcer et à améliorer votre relation.

39. Réunissez-vous avec votre vieil ami. Peu importe ce qu'ils disent - le nombre d'amis est illimité. Rencontrez des gens de votre passé.

40. Faites une journée de générosité. Pensez à ce que vous pouvez faire aujourd'hui pour rendre le monde un peu meilleur. Faire du bien aux autres c'est La meilleure voie booster votre humeur.

41. Aidez les gens quand ils en ont besoin. Considérez cette étape comme un investissement à long terme. Un jour, vous recevrez de l'aide sans vous y attendre.

42. Allez à un rendez-vous.

43. Tomber amoureux.

44. Faites un inventaire de votre vie. Une fois par semaine, par mois, 3 à 6 mois - analysez vos progrès et votre progression vers votre plan. Ajustez vos actions en fonction des résultats.

45. Ne serrez pas trop. Débarrassez-vous de l'habitude de retarder la prise de décision. 9 opportunités sur 10 sont manquées en raison d'un retard dans l'action.

46. ​​​​Aidez parfaitement étrangers. Une connaissance américaine est venue des États-Unis pour aider un parfait inconnu à vaincre la maladie. Cela a déterminé son destin à l'avenir.

47. Méditez.

48. Faites-vous de nouveaux amis. Je ne cesse de répéter que de nouvelles opportunités apparaissent grâce à de nouvelles connaissances. N'ayez pas peur de vous placer de force dans le cercle des personnes qui vous intéressent et de vous lier d'amitié avec elles.

49. Établissez des relations solides.

50. Devenez votre conseiller du futur. Imaginez-vous dans 10 ans et demandez-vous mentalement des conseils, les meilleurs, concernant décisions difficiles. Que feriez-vous si vous étiez 10 ans plus sage ?

51. Écrivez une lettre à votre futur moi.

52. Nettoyez l'excédent. Enlevez l'excédent de votre bureau, de votre appartement, de vos loisirs, de votre vie. Faites de la place pour des choses plus importantes.

Comment trouver un sens à la vie

53. Continuez à apprendre. J'ai dit plus d'une fois sur mon blog que je suis surpris que les gens arrêtent d'apprendre quand ils ont fini établissement d'enseignement. Apprendre ne signifie pas lire des livres - vous pouvez apprendre à conduire, apprendre à danser, apprendre la rhétorique, etc. L'objectif principal est de maintenir le cerveau en tension constante.

54. Développez-vous. Essayez de définir votre côtés faibles et les développer. Si vous êtes trop timide, entraînez-vous à être plus sociable, allez vers la peur.

55. Continuez à vous améliorer. Approfondissez les connaissances et l'expérience déjà acquises, devenez un expert dans de nombreux domaines.

56. Essayez constamment quelque chose de nouveau. Vous ne pouvez tout simplement pas imaginer combien de choses nouvelles et intéressantes vous pouvez expérimenter et expérimenter (par exemple, essayez de découvrir ce qu'est le massage watsu).

57. Voyage. Sortez de votre routine de voyage - travail à la maison, devoirs.

58. Ne vous installez pas au même endroit. Vivez toujours de manière dynamique et essayez de vous lier avec des prêts, des réparations, etc. autant que possible plus tard.

59. Soyez le meilleur dans ce que vous faites. Si vous avez trouvé votre vocation, devenez le meilleur là-bas.

60. Cassez vos limites. Fixez-vous l'objectif le plus impossible - réalisez votre plan et proposez quelque chose d'encore plus impossible. Toutes vos pinces viennent du fait que quelqu'un vous a dit un jour ce qui est possible et ce qui ne l'est pas.

61. Absorbez et essayez des idées inhabituelles.

62. Créez votre propre espace d'inspiration. Cela peut être un coin où se trouvent toutes vos choses inspirantes (livres, photos, vidéos), cela peut aussi être un parc, un café, etc. Créez votre propre paradis.

63. Comportez-vous comme vous imaginez votre moi idéal.

Comment vivre la vie brillamment

64. Créez des rôles dans la vie. Essayez d'agir comme si vous étiez Bill Gates, Michael Jordan ou une personne célèbre et qui a réussi.

65. Trouvez un mentor ou un gourou. Étudiez la vie de votre gourou et essayez de ne pas commettre ses erreurs. Demandez conseil à un mentor plus expérimenté.

66. Trouvez vos forces auparavant invisibles.

67. Augmentez votre conscience.

68. Demandez des critiques et des conseils constructifs. De l'extérieur, on voit toujours mieux.

69. Essayez de créer un flux de revenus passif. Il peut s'agir de% à la banque, de revenus provenant de la location d'un appartement ou d'autre chose. Revenu passif vous donnera la possibilité d'être plus libre dans vos expériences de vie et de partir de ce que vous voulez, et non de ce dont vous avez besoin.

70. Aidez les autres à vivre leur meilleure vie. Si vous voyez que vous pouvez aider une personne à améliorer sa vie, assurez-vous de l'aider à trouver le bon chemin.

71. Mariez-vous et ayez des enfants.

72. Améliorer le monde. Il y a encore beaucoup de choses qui peuvent être améliorées dans le monde - pour aider les pauvres, les malades, ceux qui sont privés de la possibilité de mener une vie normale.

Comment améliorer la qualité de vie

73. Participer à un programme d'aide humanitaire.

74. Donnez plus de valeur que vous ne recevez. Lorsque vous donnez constamment plus, vous commencez à obtenir beaucoup plus en retour au fil du temps.

75. Essayez d'avoir une vue d'ensemble. Concentrez-vous sur les 20 % qui génèrent 80 % du résultat.

76. Gardez votre objectif final clair. Quel est votre objectif final ? Est-ce que ce que vous faites vous pousse vraiment à réaliser ce que vous avez décidé de faire ?

Tant que vous continuez à penser aux choses qui vous font avancer vers votre objectif ultime, vous êtes sur la bonne voie.

77. Essayez toujours de trouver le chemin 20/80. Un minimum d'effort, mais un maximum de résultats.

78. Prioriser. Parfois, il est plus pratique de se déplacer par inertie et il est difficile de passer à une tâche plus importante, mais c'est cette propriété qui rendra votre vie beaucoup plus efficace.

79. Profitez du moment. Arrêt. Regarder. Remerciez le destin pour l'agréable que vous avez en ce moment.

80. Profitez des petites choses. Tasse de café le matin, 15 minutes de sommeil l'après-midi, conversation agréable avec chère personne- tout cela peut être en passant, mais vous essayez de faire attention à tous les petits mais agréables moments.

81. Faites une pause. Cela peut prendre 15 minutes ou 15 jours. La vie n'est pas un marathon, mais une promenade de plaisir.

82. Essayez d'éviter des objectifs mutuellement exclusifs.

Comment changer de vie

83. Concentrez-vous sur la création. Je m'intéresse au processus de création - la création d'un jeu, d'une nouvelle entreprise, etc., lorsque vous obtenez des bonbons à partir de rien.

84. Ne jugez pas les autres. Respectez les autres pour ce qu'ils sont.

85. La seule personne que vous devez changer, c'est vous.

Concentrez-vous sur votre développement et votre croissance, et non sur le changement de ceux qui vous entourent.

86. Soyez reconnaissant pour chaque jour que vous vivez.

87. Exprimez votre gratitude aux personnes qui vous sont chères.

88. Amusez-vous. J'ai de tels amis qui rient sans arrêt - avec eux j'oublie tout. Permettez-vous une telle expérience et vous!

89. Soyez plus souvent dans la nature.

90. Il y a toujours un choix. Dans toute situation, il y a toujours plusieurs issues.

Le nombre "42" pour le site est quelque peu magique, donc je n'ai tout simplement pas pu dépasser cet article. Après l'avoir lu, j'ai réalisé qu'il contient des des conseils pratiques, qui ont déjà été discutés sur notre blog séparément plus d'une fois. Je pense même à mettre ces 42 points dans un cadre à l'endroit le plus visible, pour ne pas oublier que nous nous compliquons nous-mêmes la vie.

1. Essayez des choses complètement opposées.

Par exemple, si vous avez mangé beaucoup de viande, il est temps d'essayer d'en couper pendant au moins un court laps de temps. Si vous aimez discuter, essayez de garder le silence. Se lever tard - se lever tôt, etc. Faites de ces petites expériences une partie de votre Vie courante et ce sera une sorte d'inoculation de "hors de la zone de confort". Premièrement, c'est intéressant, et deuxièmement, au moment du prochain virage serré de votre vie, sortir de la zone de confort ne sera pas si perceptible.

2. Réveillez-vous 20 minutes plus tôt

Vous pouvez le faire en plusieurs séries de 20 minutes, puis vous pouvez facilement vous réveiller une heure plus tôt et avoir le temps de faire beaucoup de choses intéressantes sur lesquelles vous n'aviez pas mis la main auparavant. Plus récemment, nous avons abordé le sujet, donc si vous n'avez pas encore commencé, vous avez merveilleuse opportunité inclure cet élément dans votre vie dans le complexe.

3. Arrivez 10 minutes à l'avance pour tous les rendez-vous et réunions

Tout d'abord, en partant tôt, vous ne craignez pas d'être en retard et de faire patienter vos collègues. Pourquoi avez-vous besoin de stress supplémentaire avant une réunion importante ? Deuxièmement, en arrivant un peu plus tôt, vous pourrez vous préparer et vérifier à nouveau si vous n'avez rien oublié.

4. Tâche unique

Notre cerveau est incapable d'effectuer plusieurs tâches. Nous devons encore passer d'une tâche à l'autre. Lorsque vous travaillez sur une seule chose, vous le faites mieux et plus concentré, sans distractions.

5. Demandez-vous : Est-ce que j'essaie de garder les choses simples ?

Analysez la situation. S'il s'avère que vos actions compliquent encore plus les choses, réfléchissez à la manière de les décomposer en composants plus simples et de résoudre le problème.

6. Demandez-vous : cela aura-t-il de l'importance dans 5 ans ?

Avant de faire d'une mouche un éléphant et de vous arracher les cheveux, demandez-vous si cette situation sera importante dans 5 ans ? Et après 5 semaines ?

7. N'achetez qu'avec l'argent que vous gagnez ou économisez

Avant d'acheter quelque chose de cher, réfléchissez bien et rappelez-vous la règle "considérez l'achat pendant autant de jours que des centaines sont inclus dans son coût (si 100, puis un jour, si 200 - 2 jours, etc.)". Cela vous aidera à faire des achats intelligents et à éviter les prêts stupides.

8. Apprenez quelques recettes et cuisinez plus souvent à la maison

De cette façon, vous économiserez de l'argent et pourrez manger des aliments plus sains (en supposant que vous cuisinez des aliments sains).

Soit dit en passant, il y en a quelques-uns intéressants et simples sur notre blog.

9. Lorsque vous cuisinez, essayez de cuisiner plus que vous ne mangerez.

Cela vous fera gagner du temps - la prochaine fois, vous n'aurez qu'à réchauffer celui déjà préparé. Et, bien sûr, vous n'aurez pas à laver la vaisselle si souvent.

Pour être honnête, je n'aime pas vraiment manger des plats chauds. Mais en période de blocages, ça économise beaucoup. De plus, il y a des plats qui deviennent plus savoureux le deuxième jour (certaines soupes, par exemple).

10. Enregistrer

La mémoire humaine n'est pas l'outil le plus fiable. Par conséquent, tenez des registres des affaires, des achats, des réunions, etc. Aussi, essayez d'identifier 4 objectifs prioritaires pour cette année et regardez-les périodiquement dans vos notes afin de ne pas dévier du cap fixé.

11. N'oubliez pas que la vie est beaucoup plus grande que vous ne le pensez.

Vous ne savez pas tout et vous faites parfois des erreurs. Cela vous aidera à écouter avec beaucoup de patience les opinions des autres et à les accepter, à vous changer et à rester toujours ouvert aux nouvelles connaissances et opportunités.

12. Prenez des risques, n'ayez pas peur de faire des erreurs

Et puis apprenez d'eux, assimilez ce que la vie présente, et avec les connaissances et l'expérience acquises, adoptez hardiment de nouvelles idées.

13. Faites ce que vous aimez vraiment.

Ne vivez pas les rêves et les désirs des autres.

14. Essayez d'acheter les produits de la semaine en une seule fois

Cela permettra d'économiser non seulement de l'argent, mais aussi du temps.

15. Allez faire du shopping quand vous êtes rassasié.

Plus le droit chemin aller au magasin et n'acheter que ce dont vous avez besoin, c'est y aller sans avoir faim. Il n'y aura aucune tentation d'acheter autre chose et debout à la caisse, vos mains n'atteindront pas les chocolats et les biscuits, si utilement disposés à la dernière frontière :)

16. Profitez de petits plaisirs

Beau coucher de soleil, arbres en fleursà l'extérieur de la fenêtre après un long hiver, le dernier morceau de gâteau le plus savoureux. Apprenez à savourer la vie en petits morceaux et à trouver des moments agréables dans le monde qui vous entoure.

17. Buvez de l'eau

Au lieu de manger quand on s'ennuie, il vaut mieux boire un verre d'eau - se débarrasser de la sensation de faim et en même temps reconstituer l'approvisionnement en eau du corps.

18. Mangez plus lentement

Ne volez pas comme si vous manquiez le dernier train de votre vie vers un avenir radieux et heureux. La nourriture doit être prise bonne humeur et prenez votre temps pour savourer chaque bouchée. Tout d'abord, de cette façon, vous serez rassasié plus rapidement, même si vous mangerez moins que si vous remplissiez des aliments à vitesse de croisière. Et deuxièmement, ce sera un autre moment agréable qui complétera votre mosaïque de profiter de la vie.

Soyez gentil avec ceux qui vous entourent, et surtout avec vous-même.

20. Écrivez des lettres courtes

Habituellement, 1 à 5 phrases suffisent.

21. Répondez aux e-mails une fois par jour

Sélectionnez le plus moment optimal pour vérifier les e-mails et répondre aux e-mails entrants. Vérifier votre boîte aux lettres toutes les 5 minutes prendra du temps et ajoutera de la nervosité.

22. Apprenez et essayez de nouvelles façons de gérer le stress

Méditation, yoga, musique classique, quelques tours de stade après le travail - chacune de ces méthodes peut vous aider à soulager le stress.

23. Gardez votre maison et votre lieu de travail en ordre

Ensuite, vous pouvez trouver rapidement les bonnes choses et ainsi gagner du temps et des nerfs.

24. Vivez "ici et maintenant"

Profitez de la vie, capturez chaque instant. Soyez conscient de chaque jour au lieu de vous précipiter tête baissée, en pensant constamment à ce qui se passera demain.

25. Passez plus de temps avec des personnes qui vous facilitent la vie.

Et essayez d'éviter la compagnie de ceux qui le sont tous sans raison.

26. Faites de l'exercice tous les jours

Que ce soit au moins une promenade ou une promenade pendant le déjeuner. Cela vous permettra de vous débarrasser du stress, d'ajouter de l'énergie, d'aider à mettre de l'ordre dans votre corps et de chasser les pensées négatives.

27. Débarrassez-vous des déchets

Débarrassez-vous dans la maison, des projets qui entravent votre développement, des mauvaises pensées dans votre tête et des personnes qui sont un obstacle à vos objectifs et qui prennent trop de temps et d'énergie avec des plaintes constantes sur la vie.

28. Posez des questions

N'ayez pas peur de demander conseil à des personnes qui ont vécu des situations comme la vôtre et qui ont su trouver une solution.

29. Arrêtez d'essayer de plaire à tout le monde.

Juste parce que c'est inutile. C'est impossible car il y aura toujours des gens qui ne t'aimeront pas pour une raison ou une autre. Et il peut y avoir des milliers de telles raisons.

30. Divisez les tâches complexes en petites tâches

Si la tâche semble difficile, décomposez-la en plusieurs petites tâches et résolvez-les progressivement une par une.

31. Arrêtez d'essayer d'être parfait.

Cela ne signifie pas que tout doit être fait avec négligence. Juste au lieu d'être obsédé par les moindres détails, faites bien votre travail. O Effets secondaires Nous avons également écrit plus d'une fois sur le perfectionnisme - une perte de temps, d'énergie et de nerfs, plus une insatisfaction croissante envers vous-même et envers les autres à cause de la barre haute.

32. Arrêtez-vous une minute et respirez profondément.

Et puis expirez lentement. Respiration profonde bien détend et sature le sang en oxygène. Cela vous aide également à mieux vous concentrer sur les choses importantes.

33. Passez 20 % de votre temps à penser à résoudre un problème et 80 % à le résoudre.

Et non l'inverse.

34. Concentrez-vous sur quelques choses importantes et coupez tout ce qui est inutile et secondaire

Au lieu d'être pulvérisé sur 10 projets à la fois, concentrez toute votre énergie sur la résolution de deux ou trois tâches principales.

35. Tenez un journal

Chaque jour, vos pensées et vos actions, vous pouvez ensuite suivre facilement ce qui vous a aidé à trouver la bonne solution. De plus, relire vos notes vous aidera à voir clairement vos progrès et à éviter les mêmes erreurs.

36. Si vous n'aimez pas ce que vous faites, trouvez autre chose.

Le monde qui nous entoure change et nous changeons avec lui. Ce dont nous étions simplement ravis hier peut ne plus nous intéresser aujourd'hui. Si vous sentez que ce que vous aimiez autrefois ne vous apporte plus de satisfaction, il est temps de penser à changer.

37. Utilisez un lieu de travail minimaliste

Rien ne doit vous gêner. Votre bureau doit être organisé et ne contenir que les éléments nécessaires au travail. L'encombrement est distrayant et la productivité diminue. Je pense que la commande doit être non seulement sur le bureau, mais également sur le bureau de votre ordinateur.

38. Donnez-vous 15 minutes chaque dimanche pour planifier votre prochaine semaine de travail.

Cela vous aidera à vous organiser dans votre tête, à hiérarchiser et à ordonner les choses à faire, à fixer des objectifs, à vous concentrer sur le travail à venir et à réduire le stress.

39. Annuler les abonnements indésirables

Qu'il s'agisse de se déconnecter de la télévision par câble avec un grand nombre de chaînes ou de nettoyer votre flux rss de la corbeille que vous continuez à parcourir par habitude. Certains magazines et journaux peuvent également être ajoutés ici.

40. Demandez au lieu de deviner

42. Parfois, laissez-vous simplement être paresseux

Si vous pouvez mettre de l'ordre dans votre vie, vous débarrasser de la négativité et des choses inutiles, vous aurez le temps pour une petite et agréable paresse. Parfois, la paresse est une barrière qui nous empêche d'atteindre nos objectifs souhaités, mais parfois c'est un remède. Permettez-vous d'être un peu paresseux au moins une fois par semaine. Ne pensez pas au travail, ne pensez pas aux objectifs, mais profitez simplement du silence, d'un livre ou de la solitude. Cette petite paresse vous permettra de bien vous reposer et de commencer la semaine de travail avec une vigueur et une inspiration renouvelées.

Vous savez, quand la tête ne s'occupe de rien, des pensées très intéressantes s'y glissent ;)