Comment rendre votre vie belle. Consacrez-vous chaque dimanche soir et faites-en votre habitude permanente.

Une personne heureuse se remarque immédiatement. Sa démarche est confiante, il est souriant et amical envers son entourage. Une personne heureuse est personnifiée par ses actions, son comportement. Le calme et la capacité d'apprécier chaque minute de la vie sont les grands principes personne joyeuse. Pourquoi tout le monde ne peut-il pas être heureux ? C'est simple - tout le monde ne connaît pas les petits secrets du bonheur.

Ces 7 secrets pour rendre votre vie heureuse vous aideront à apporter plus d'harmonie et de bonheur dans votre vie.

1. Le secret de la liberté

Ne vous souciez pas de ce que les autres pensent de vous. Vous ne devez pas constamment vous attarder sur la façon dont les autres vous traitent, ce qu'ils pensent de vous et de vos actions. Il convient de rappeler que dans le monde, il n'y a pas de personne absolument parfaite qui aime tout le monde sans exception. Votre comportement et vos actions personnifient les principaux traits de caractère, parlent de votre personnalité. Un comportement absolument stupide peut être appelé lorsqu'une personne, contrairement à ses désirs et à ses objectifs, agit conformément à l'opinion exprimée par les personnes qui l'entourent. Agir à la demande des autres signifie se perdre en tant que personne. N'oubliez pas que vous êtes une personne libre et indépendante, vous pouvez avoir votre propre opinion. Et que ce soit différent des opinions des autres, mais cela reflète tout caractéristiques individuelles votre personnalité, vos pensées et vos objectifs.

2. Le secret de la réalité

Chacune de nos pensées doit se matérialiser. Les pensées positives et négatives peuvent se matérialiser et se transformer en réalité. Par conséquent, si une personne s'accorde mentalement au mal, alors le négatif apparaîtra bientôt dans son vrai vie. Si une personne pense à des choses bonnes et positives, aspire au bonheur - tout dans sa vie change en meilleur côté. Pour trouver le bonheur, il faut non seulement penser au bien, mais aussi essayer d'attirer toutes les bonnes choses de sa vie : s'entourer les gens positifs pour créer l'harmonie dans votre maison. Le bonheur est proche, il suffit de tendre la main vers lui, de faire un pas.

3. Secret de beauté

Aimez et acceptez votre corps tel qu'il est. Beaucoup ne peuvent pas trouver le bonheur parce qu'ils ne sont pas satisfaits de leur propre apparence. Tout le monde n'a peut-être pas une apparence idéale, mais vous ne devriez pas vous autoflageller et vous en inquiéter. De plus, si votre apparence devient un obstacle à votre bonheur, ne vous découragez pas. Il serait préférable de réfléchir à la façon de corriger les défauts ou de les cacher habilement à l'aide de vêtements et d'accessoires. Ne vous privez pas de bonheur simplement parce que votre apparence est loin d'être idéale. Les défauts de votre corps sont sûrement compensés par certains des qualités positives personnage.

4. Le secret de l'amitié

Ne vous jugez pas et ne vous critiquez pas vous-même ou les autres. Dans la vie de chaque personne, il y a probablement plusieurs amis ou petites amies. Qu'est-ce que l'amitié ? L'amitié surgit dans le contexte d'intérêts communs, de valeurs, d'attachement à certaines choses et actions. Il est très important d'apprendre à être ami non seulement avec les autres, mais aussi avec vous-même. L'harmonie intérieure aidera une personne à rationaliser ses pensées, à mettre de l'ordre dans ses sentiments et ses désirs. Le grand principe de l'amitié est l'absence de condamnation et de critique vis-à-vis de soi et des autres. La critique est l'ennemie de l'amitié. En critiquant un autre, nous devenons à ses yeux une personne désagréable et indésirable. Et dans ce cas, on ne peut plus parler d'amitié. Dans les relations amicales, il ne devrait pas y avoir de soupçons, de disputes, de critiques radicales. L'amitié implique de la considération caractéristiques individuelles et la nature de l'interlocuteur, la compréhension que certaines actions sont caractéristiques de chaque personne et que d'autres sont totalement inacceptables. L'amitié est désintéressement et compréhension des motivations de l'interlocuteur. Si une personne comprend les fondements sur lesquels reposent les amitiés, elle pourra récupérer les clés de son bonheur.

5. Le secret de l'amour

Donnez de l'Amour et ne refaites pas l'Aimé. En amour, il faut observer la règle de base : donner de façon désintéressée, sans rien exiger en retour, et en aucun cas essayer de refaire un être cher « pour soi ». Une des thèses importantes de l'amour est le dicton selon lequel on n'aime pas pour quelque chose, mais juste comme ça. personne aimante ne remarque aucune lacune dans l'objet de son amour, de sorte que la question des changements dans le caractère et le comportement du partenaire ne se pose tout simplement pas. Si vous avez commencé à remarquer que votre partenaire n'agit pas comme vous le souhaitez, il existe deux façons de sortir de cette situation. Il est nécessaire de comprendre et d'accepter les actions de l'objet d'amour, ou de se séparer de lui (dans le cas où l'acceptation de ses valeurs et aspirations ne vous est pas possible). Il ne peut y avoir de bonheur entre des époux qui refusent de se comprendre. Amour heureux fondée sur la confiance et la compréhension entre les époux.

6. Le secret de la richesse

Apprenez à donner d'abord, puis à recevoir. La richesse n'est pas seulement des valeurs matérielles, c'est aussi la plénitude intérieure de l'âme. Pour acquérir des richesses matérielles, vous devez d'abord faire preuve de générosité envers votre voisin, ami ou connaissance. S'il y a une personne qui a plus besoin d'argent que vous, c'est qu'elle a besoin d'aide. L'argent dépensé au profit d'autrui vous est restitué, mais déjà d'un montant multiplié plusieurs fois. Une personne doit apprendre à donner d'abord pour recevoir plus tard. Ce principe est guidé par des hommes d'affaires novices qui comprennent que vous devez d'abord apporter une contribution à l'entreprise, puis, après un certain temps, réaliser un profit.

7. Le secret du bonheur

Pensez moins, aimez plus et soyez heureux. Le secret du bonheur est simple - il faut vivre avec profit chaque minute, ne pas succomber au découragement. Le bonheur peut être entravé par le découragement et les mauvaises pensées. Ne vous concentrez pas sur mauvaises pensées et désirs, consacrer plus de temps à l'amour et à la joie.

Le bonheur est toujours proche d'une personne. Cependant, tout le monde ne peut pas voir, car ils sont occupés par les soucis quotidiens, la réalisation d'objectifs et d'autres problèmes mineurs. Le bonheur ne fait que passer. Il faut apprendre à voir le bonheur dans les choses simples, ne pas plonger tête baissée dans le tourbillon de la vie, s'arrêter au moins une minute et regarder autour de soi.

Vous pensez que la vie est trop ennuyeuse ? Ensuite, quelque chose doit être changé de toute urgence. N'importe qui peut rendre sa vie intéressante s'il met un peu d'effort dans son désir. N'ayez pas peur de sortir de votre zone de confort et de faire ce qui vous rend heureux. Comment rendre votre vie intéressante, lisez ci-dessous.

Trouver un passe-temps

Quelle personne peut se dire vraiment heureuse ? Celle qui fait ce qu'elle aime. Une personne qui a un passe-temps et qui y consacre le maximum de son temps libre ne se plaindra pas de la monotonie de la vie. Comment rendre votre vie intéressante ? Pensez à ce que vous aimeriez faire ? La chose qui vous procure du plaisir ne doit pas nécessairement être un travail. C'est formidable si vous aimez travailler avec des chiffres et que votre profession est comptable. Mais si vous travaillez comme commis dans un bureau et que votre âme est avide de créativité, n'arrêtez pas de telles impulsions. Permettez-vous de profiter du travail qui vous apporte du plaisir. La créativité doit être sincère et non corrompue. N'essayez pas de faire, par exemple, du design, simplement parce que les représentants de cette profession gagnent beaucoup d'argent. Ce n'est pas l'argent qui doit guider l'âme d'une personne, mais une véritable vocation.

Comment rendre la vie des enfants intéressante ? Essayez d'identifier immédiatement les inclinations de vos enfants. Certains enfants peuvent être accros à la musique, tandis que d'autres démontreront du succès dans les sports. Donnez à votre enfant la possibilité de s'essayer à différents domaines. Ensuite, le bébé pourra juger de manière significative ce qu'il aime le plus et ce qu'il fait mieux.

Lire la suite

Vous ne savez pas comment rendre votre vie intéressante ? N'ayez pas peur de chercher la réponse à la question dans les livres. La littérature aide toute personne à s'éloigner de la réalité et à plonger dans un monde imaginaire qui sera lumineux et intéressant pendant quelques heures. Une personne qui lit beaucoup a une bonne imagination. Elle ne s'ennuiera pas, car elle peut toujours penser à quelque chose à faire. Les livres aident une personne à connaître la réalité, à trouver le vrai sens du bonheur et à se comprendre, ses sentiments et les personnes qui composent son environnement immédiat. Si vous voulez vivre pleinement votre vie, vous devez en savoir plus. L'amour de la littérature donne à une personne de nombreux avantages. Il peut facilement être seul avec lui-même et s'amuser à raisonner.

Comment rendre la vie scolaire plus intéressante ? Les enfants prennent rarement des livres. La lecture n'est plus à la mode de nos jours. Il est dommage que la jeune génération ne s'intéresse pas aux connaissances que leurs ancêtres ont enregistrées avec tant d'amour sur les pages de leurs œuvres. Apprenez à un adolescent à aimer les livres, et ensuite il apprendra à penser. Seule cette personne pourra vraiment apprécier toutes les joies de la vie, qui pourra penser avec sa propre tête et ne pas agir selon le modèle proposé par la société.

Apprenez à profiter de chaque jour

Avez-vous vu des gens heureux ? Certains pourraient être surpris par le fait que les optimistes sont toujours de bonne humeur. Pourquoi certaines personnes peuvent-elles profiter de leur vie alors que d'autres ne le peuvent pas ? Chaque personne doit comprendre une vérité simple - vous pouvez trouver de la joie au quotidien, il vous suffit d'y regarder de plus près. Comment rendre votre vie intéressante ? Commencez à remarquer les petites joies que le destin vous apporte. Quand vous êtes sorti, avez-vous vu le soleil éblouissant ? Réjouissez-vous du premier jour du printemps, qui vous rencontre de la meilleure façon. Un de vos collègues vous a apporté une tasse de café revigorant ? Remerciez la personne et remerciez mentalement l'univers pour les gens incroyables qui vous entourent. N'oubliez pas de faire de petites surprises pour les autres. Plus vous donnez, plus vous recevrez. Voulez-vous que les autres vous plaisent au quotidien ? Commencez par rendre les gens heureux vous-même.

Sortez de votre zone de confort

Vous ne savez pas comment rendre votre vie intéressante et mouvementée ? Assis sur le canapé, vous ne pourrez pas vous rapprocher de votre objectif. Pour diversifier le quotidien, il faut souvent sortir de sa zone de confort. Commencez à le faire au moins une fois par semaine, comme le dimanche. Pendant votre jour de congé, faites ce que vous vouliez faire mais que vous aviez peur de faire. Par exemple, vous voulez aller voir un film qui est sorti hier, mais vous n'avez pas de compagnie. Pensez-vous que seuls les perdants vont au cinéma seuls ? Débarrassez-vous de ces stéréotypes. Si vous voulez regarder un film, allez-y et regardez-le. Vous n'avez pas besoin d'une entreprise pour cette activité. Sinon, comment sortir de sa zone de confort ? Faites ce que vous avez peur de faire. Par exemple, sauter en parachute. Les sensations que vous obtenez du saut vont certainement exciter votre sang et vous aider à comprendre à quel point l'adrénaline est parfois nécessaire. Proposez des tâches intéressantes, mettez-vous au défi et essayez de les terminer.

Assistez à des événements intéressants

Voulez-vous pimenter votre vie ennuyeuse? Alors sortez plus souvent de la maison. Aujourd'hui, dans presque toutes les villes, vous pouvez trouver un club en fonction de vos intérêts. Les amoureux des beaux-arts se rendent au vernissage des expositions et c'est là qu'ils trouvent des personnes partageant les mêmes idées. Les personnes qui pratiquent le judo trouvent des clubs où elles peuvent rencontrer des personnes qui ne sont pas indifférentes à ce sport, ce qu'elles sont elles-mêmes.

Vous ne savez toujours pas comment rendre votre vie intéressante et mouvementée ? Ouvrez l'affiche des événements de votre ville. Beaucoup de gens ne le savent pas, mais n'essayez même pas de trouver des événements intéressants qui ont lieu tous les week-ends. N'ayez pas peur d'assister seul à de tels événements. Il est normal que certains de vos amis ne partagent pas votre intérêt pour la construction ou la programmation. Sachez que votre objectif principal est de faire connaissance avec des personnes partageant les mêmes idées qui, à l'avenir, vous informeront de activités récréatives de ce genre.

communiquer plus

Comment rendre la vie plus lumineuse et plus intéressante ? Vous devez apprendre à connaître les gens plus souvent. Vos contacts sociaux sont l'un des moyens de trouver ces événements que vous ne pouvez tout simplement pas trouver par vous-même. Et certains que vous ne connaissez même pas. Par exemple, après avoir rencontré une personne qui pratique l'escrime, vous pouvez vous rendre à l'installation d'un duel chevaleresque. Et peut-être apprendrez-vous même à tenir une épée et à la manier habilement. Il est également utile de communiquer pour en savoir plus non seulement sur les événements, mais aussi sur les personnes elles-mêmes. La personne qui est l'âme de l'entreprise joue simultanément deux rôles : un psychologue et un bon administrateur. En acquérant de telles compétences, vous pourrez facilement utiliser les connaissances, les compétences et les talents des personnes. Tout cela peut vous être utile si vous lancez une idée grandiose, mais vous n'aurez pas la possibilité de la mettre en œuvre par vous-même.

Rédigez une liste de souhaits et mettez-la en œuvre

Chaque personne, quel que soit son âge, a des désirs qu'elle aimerait réaliser, mais il n'y a pas assez de temps. Si vous vous demandez comment rendre la vie plus lumineuse et plus intéressante, il est temps de commencer à rédiger une liste. Réécrivez tous vos rêves chéris sur une feuille. Vous devriez écrire tout ce qui vous vient à l'esprit. N'évaluez pas vos désirs. Envie de caresser un tigre, de nager avec des dauphins ou de faire de la plongée ? Il n'y a rien d'étonnant. Toutes les tâches de cette liste pourront rendre votre vie plus intéressante. Une fois que vous avez un guide d'action entre vos mains, vous pouvez commencer à mettre en œuvre vos plans. Pour vous faciliter la tâche, regroupez les envies. Par exemple, vous pouvez nager avec les dauphins et faire du ski nautique lorsque vous partez en vacances. Mais vous pouvez sauter avec un parachute ou faire de la moto demain. Ne devinez pas l'exécution de vos plans pour plus tard. Vous pouvez utiliser cette liste chaque semaine lorsque vous recherchez la prochaine tâche pour sortir de votre zone de confort.

Voyagez plus

Comment rendre la vie scolaire plus intéressante ? Les parents devraient voyager plus souvent avec leur enfant. Les excuses, comme "l'argent à peine suffisant pour vivre", ne sont pas acceptées. Une personne peut toujours trouver du temps et de l'argent pour ce qu'elle veut. Si vous ne pouvez subvenir aux besoins de votre famille, il est temps de chercher nouveau travail. Si vous n'avez aucune spécialité et que vous ne pouvez donc pas postuler pour un poste bien rémunéré, alors partez étudier. Mais gardez à l'esprit que même avec un budget très limité il est possible de voyager. Aujourd'hui, les vols et les transferts sont devenus si abordables que vous n'avez pas besoin de dépenser des sommes exorbitantes pour vous détendre et voir les attractions du monde. Il vous suffira d'acheter un billet chaud. Qu'en est-il du travail et des études ? Les adultes peuvent toujours prendre des vacances et un enfant peut être emmené en voyage pendant les vacances. Si vous n'êtes pas autorisé à quitter le travail, organisez des excursions en famille le week-end. Partez pour une ville voisine, louez un hôtel et regardez les attractions à proximité.

Obtenez un animal de compagnie

Vous souhaitez diversifier le quotidien gris ? Obtenez un animal de compagnie. Avec son acquisition, votre vie ne sera plus jamais la même. Un animal de compagnie lui apportera le chaos. Cela vous fera bouger et montrera au moins une certaine activité. Nous parlons, bien sûr, de gros animaux, comme les chats et les chiens. Une fois que vous avez du poisson, vous n'aurez pas besoin de modifier votre horaire. Comment rendre votre vie intéressante et heureuse ? Lorsque vous achetez un chien ou un chat, vous vous achetez meilleur ami, qui vous sauvera de la solitude, vous remontera le moral et vous empêchera de vous ennuyer. Le chien vous demandera, en plus de tout le reste, de longues promenades quotidiennes sur air frais. Il convient de noter que de telles promenades avant d'aller au lit et immédiatement après le réveil permettent à une personne de trouver le temps de discuter du cours de la vie avec elle-même, de faire le bilan de la journée et de réfléchir à quel sera le prochain objectif à atteindre. .

Pense moins et fait plus

Quel genre de personne réussit ? Celui qui marche. Une personne paresseuse qui a l'habitude de s'allonger sur le canapé ne pourra jamais réussir. Comment rendre la vie intéressante et variée ? Sortez de la maison et commencez à faire quelque chose. Trouvez quelque chose à faire, faites des folies, goûtez à la vie. Réalisez vos désirs dès maintenant. Il ne sert à rien de faire des excuses que vous n'avez pas l'argent pour réaliser votre rêve. Vous pouvez faire quelques pas vers votre objectif, même sans argent. Et si vous en avez besoin, déterminez où et sur quoi vous pouvez gagner. En général, ne restez pas assis à la maison et rêvez de une vie meilleure. Elle ne viendra pas à vous d'elle-même. Il faut travailler dur pour obtenir de bons résultats.

Certains pourraient dire qu'agir sans un plan clair est tout simplement stupide. Par conséquent, certaines personnes sont très passionnées par la planification et la réécriture de leurs plans. Ne perdez pas votre temps. Nous avons rédigé une sorte de plan, pris nos repères et vous réglerez les détails en cours de route.

N'ayez pas peur d'être jugé par les autres

Voulez-vous profiter de la vie ? Alors ne pensez pas que quelqu'un peut vous juger. Chaque personne choisit pour elle-même Le chemin de la vie. Penser comment faire la vie de famille heureux et intéressant? Ne parlez à personne de vos problèmes. Essayez de résoudre tous vos problèmes ensemble, sans impliquer personne de l'extérieur. Et comment s'amuser en famille ? Pensez aux loisirs partagés. Vous aimez les balades à vélo ou en bateau ? N'écoutez pas vos amis qui vous disent qu'à votre âge c'est le moment de partir en randonnée et d'avoir des enfants. Si vous voulez quelque chose, alors allez-y. Les idées les plus absurdes deviennent toujours les plus grandes. La plupart des gens vivent selon leurs stéréotypes. Ils ne peuvent pas dépasser ces limites. Si vous pouvez penser plus large, alors utilisez ce don et ignorez les opinions critiques.

instruisez-vous

Comment rendre la vie plus intéressante s'il n'y a pas d'argent ? Tous les plaisirs ne sont pas chers. Pour aimer la vie et chaque jour de celle-ci, vous devez faire ce qui vous procure du plaisir. Et qu'est-ce que ça pourrait être ? Pensez aux compétences que vous avez toujours voulu acquérir, mais n'y avez pas sérieusement pensé ? Peut-être était-ce l'habileté de dessiner, d'écrire ou d'agir? Il n'est jamais trop tard pour se renseigner. Oui, vous devrez payer les cours. Mais ce ne sont pas des sommes astronomiques, en particulier les compétences que vous acquérez dans de tels cours vous aideront à diversifier votre vie et à la remplir de nouvelles impressions. Ne lésinez pas sur votre éducation. Ce conseil convient à tout le monde, mais il devrait être appliqué plus souvent que les autres jeunes. Ceux qui pensent qu'ils ont encore beaucoup de temps devant eux peuvent se tromper sérieusement.

Faites-vous plaisir

Vous voulez profiter de chaque jour ? Alors n'oubliez pas de vous chouchouter. Certaines personnes ont l'habitude de se limiter pour toujours en tout, pensant qu'un jour viendra où elles dépenseront toute leur richesse accumulée sans un pincement de conscience. Comprenez qu'un tel jour ne viendra peut-être jamais. Cela ne signifie pas que vous n'avez pas besoin de penser à demain, cela signifie que vous n'avez pas besoin d'endurer des difficultés. La vie sera beaucoup plus lumineuse et plus agréable si vous mangez votre nourriture préférée, faites des choses intéressantes et rencontrez Gens intéressants. Pensez-vous que cette option n'est possible que pour une personne qui vit seule ? Rien de tel. Comment rendre la vie de famille plus intéressante ? Dorlotez non seulement vous-même, mais aussi ceux qui vous entourent. Un homme peut offrir des fleurs à sa femme sans raison et ainsi améliorer la journée d'une femme. Et la femme peut préparer un dîner romantique et surprendre son homme bien-aimé. Pour les enfants, vous pouvez également préparer une surprise. Par exemple, un voyage inattendu à la quête avec toute la famille.

Même le plus long voyage commence par un pas

Chacun d'entre vous veut sûrement changer sa vie pour le mieux d'une manière ou d'une autre. Malheureusement, loin de tout le monde réussit à accomplir cela de manière résolue et irrévocable, mais il existe une issue. Commencez par changer vos petites routines. mauvaises habitudes et petit à petit comprendre qu'emménager la bonne direction ce n'est pas si difficile ou effrayant - vous avez juste besoin de faire ces petites étapes régulièrement.

Le professeur B.J. Fogg, fondateur et directeur du Motivational Technology Lab de l'Université de Stanford, a consacré une grande partie de ses recherches au développement de compétences utiles chez les personnes qui les aident à modifier radicalement leur mode de vie. Utilisez sa méthode, commencez petit et au bout d'un moment vous remarquerez que de grands changements se sont produits dans votre vie.

Comment améliorer la santé physique

1. Souvent, nous sommes tellement occupés pendant la journée que nous ne pensons pas à fournir suffisamment d'eau au corps, ne trouvant que du temps pour une pause thé ou café. Établissez une règle pour commencer chaque matin avec un verre d'eau, ce qui aide à maintenir l'équilibre hydrique normal du corps et aide à éliminer les toxines.

2. Bougez autant que possible, ne limitez pas votre trajet quotidien à la maison-voiture-travail-voiture-maison. Des promenades régulières au grand air peuvent vous apporter plus de bienfaits que des entraînements épuisants en salle de sport après de longues heures passées devant l'ordinateur.

3. Mangez des légumes crus ou des fruits à chaque repas. Laitue, tranches de melon, concombres, carottes, baies diverses - la liberté d'imagination est presque illimitée. Les collations aux fruits et légumes enrichissent le régime nutriments, aident à économiser de l'énergie pendant la journée, réduisent la sensation de faim et vous empêchent ainsi de trop manger, aidant à vous débarrasser de l'excès de poids.

4. Une position assise continue et prolongée devant le moniteur affecte négativement votre santé mentale, physique et état émotionnel vous devez donc faire des pauses régulières. C'est très simple - définissez des rappels toutes les heures sur votre gadget ou votre ordinateur, et dès que vous entendez signal sonore arrête de travailler. Levez-vous, respirez profondément, étirez vos muscles - répétez la gymnastique toutes les heures et vous vous sentirez bien et joyeux tout au long de la journée de travail.

5. Emportez partout avec vous un petit sac de noix ou un autre aliment léger et riche en protéines. Cela aidera à prévenir les accès de faim lorsque vous serez prêt, comme on dit, à « affamer un ver » avec la première collation qui se présentera, quel que soit le nombre de calories qu'elle contient. En complétant votre alimentation avec des aliments riches en protéines, vous améliorerez votre métabolisme et favoriserez la croissance musculaire.

Comment améliorer votre état mental

1. Lors de la communication, essayez de poser à l'interlocuteur des questions ouvertes qui nécessitent des réponses détaillées, et non des « oui » ou des « non » monosyllabiques. Commencez vos questions par des phrases telles que : « Que pensez-vous de… ? ou, par exemple, "Quelle est votre expérience avec…?". Des questions comme celles-ci augmentent l'efficacité de la communication, rendent la conversation plus significative et ouvrent de nombreuses voies pour son développement. En écoutant attentivement les interlocuteurs, vous apprendrez sûrement beaucoup informations utiles De plus, vous pouvez vous faire de nouveaux amis de cette façon.

2. Si vous aimez être créatif, gardez toutes vos fournitures artistiques à portée de main. Ne faites pas sortir douloureusement de vous le désir de consacrer des heures, par exemple, au dessin - prenez simplement des crayons ou des peintures dès que vous vous sentez inspiré. Mieux encore, continuez à expérimenter avec moyens artistiques- dessinez avec des crayons de couleur pendant une semaine, des aquarelles pendant une autre semaine, consacrez la suivante à la sculpture sur bois, puis commencez à maîtriser le modelage de l'argile et ainsi de suite.

3. Chaque jour, prenez le temps de vous asseoir quelques minutes dans un silence complet, sans rien faire. Ce n'est pas de la méditation - il n'est pas nécessaire de prendre la position du lotus et de fermer les yeux, d'essayer d'écouter le son des chakras ou de comprendre le zen insaisissable. Asseyez-vous tranquillement dans une position confortable, respirez lentement et laissez vos pensées suivre leur cours.

4. À la fin de la journée, écrivez vos pensées et vos impressions - c'est le moyen le plus simple de décharger le cerveau de la masse d'informations reçues. Faire des entrées régulières comme celle-ci est beaucoup plus facile que de tenir un journal ou de faire des listes détaillées des choses que vous devez faire. Laissez les enregistrements être chaotiques, sans une certaine structure et un certain format - n'essayez pas de montrer votre talent littéraire, en éditant chaque phrase encore et encore, fixez simplement le flux de conscience. Selon certaines études, cette pratique aide à faire face à l'anxiété et réduit le risque de développer une dépression. Alternativement, vous pouvez enregistrer vos monologues sur un enregistreur vocal.

5. Trouvez quelque chose comme un mantra simple et facile à retenir et répétez-le dans les moments de stress et stress émotionnel. La phrase devrait vous apaiser et vous rappeler des choses qui sont importantes pour vous. Souvent, dans des situations stressantes, notre cerveau ne nous aide pas, mais interfère, sautant de l'un à l'autre et nous faisant paniquer. Le "sort" aidera à organiser les pensées et à se concentrer sur la résolution du problème. Voici les exemples les plus courants de tels «mantras»: «Tout cela passera», «Je suis plus fort que je ne le pense», «J'ai été pire», «Je ne suis pas seul» - choisissez celui que vous aimez ou composez quelque chose d'original.

Comment augmenter la productivité du travail

1. Trouvez un modèle dans la région activité professionnelle. Au cours d'un travail acharné sur tâche difficile, un rendez-vous d'affaires important, ou après une promotion qui vous oblige à repenser vos compétences professionnelles, demandez-vous - comment se comporterait cette personne à votre place ? Allait-il abandonner et paniquer ? Ou serait-il un modèle de calme et de confiance ? Imaginez ensuite ce que vous pensez être le plus susceptible de faire. La comparaison des deux comportements vous aidera à vous débarrasser de l'incertitude de la situation et du doute de soi.

2. Avant de partir lieu de travail, consacrez cinq minutes à dresser une liste des tâches que vous avez dû résoudre au cours de la journée de travail. Notez ce qui est fait et ce qui ne l'est pas, et quelles circonstances vous ont empêché de réaliser votre plan. Ne vous blâmez pas pour les erreurs, essayez de comprendre sans passion ce qui a causé les erreurs. Faites attention à tout ce que vous avez fait, concentrez-vous sur le positif. En identifiant les obstacles à la productivité, vous pouvez les éviter à l'avenir.

3. Désactivez diverses notifications logiciels d'ordinateur et services de communication, rangez les gadgets. Essayez de ne rien laisser vous distraire de votre travail tous les jours pendant au moins quelques heures. Pour passer d'une tâche à une autre, le cerveau doit dépenser de l'énergie et du temps. Constamment distrait par les messages, tels que les e-mails ou les réseaux sociaux (y compris - les spams complètement inutiles), vous pouvez perdre jusqu'à 40% de votre temps de travail - en lisant des messages publicitaires proposant "d'augmenter quelque chose en seulement cinq sessions" et en discutant avec des amis de la le temps est préférable de faire à votre guise.

4. Aux diverses invitations et offres d'amis et de connaissances pour passer du temps d'une manière ou d'une autre, répondez: "Je vais regarder mon emploi du temps et réfléchir" - n'acceptez pas ou ne refusez pas immédiatement. Si vous dites immédiatement « non », il y a un risque de finir par rester sans amis du tout, mais si vous êtes d'accord avec tout, vous pouvez tout simplement vous surcharger physiquement et émotionnellement. Évaluez calmement chaque passe-temps, pesez le pour et le contre, vérifiez le calendrier des activités déjà planifiées et ensuite seulement donnez une réponse.

5. Passez au moins cinq minutes par jour à réfléchir aux étapes qui vous aideront à atteindre vos objectifs de carrière - c'est l'une des bons types visualisation positive. Visualiser le résultat final est généralement totalement inutile pour l'atteindre, et imaginer les actions spécifiques que vous devez entreprendre (et, bien sûr, les mettre en pratique) vous rapprochera de votre objectif.

Comment nouer des relations avec ses proches

1. Contactez au moins un membre de la famille ou un ami chaque jour. Il est plus facile que jamais de rester en contact ces jours-ci, mais souvent nous ne communiquons régulièrement qu'avec des collègues de travail ou quelques "amis" des réseaux sociaux. N'attendez pas les appels et les messages de vos proches, prenez l'initiative, appelez ou écrivez vous-même. Cela ne prend que quelques minutes par jour et après un certain temps, vous remarquerez que votre cercle social s'est considérablement élargi.

2. Une fois par semaine, écrivez une note de remerciement à une personne qui, selon vous, a eu une influence positive sur vous. Même si vous n'avez jamais entretenu d'amitiés étroites avec cette personne, ou qu'elle a depuis longtemps cessé de faire partie de votre vie, si vous avez quelque chose à lui dire "merci", assurez-vous de l'utiliser. En cultivant la capacité d'être reconnaissant et reconnaissant, vous vous débarrassez des peurs et des soucis inutiles et remplissez ainsi votre vie et celle des autres d'émotions positives.

3. Terminez la journée en exprimant votre gratitude ou vos encouragements à votre proche. N'hésitez pas à rappeler une fois de plus à votre amoureux ou à votre amant que vous l'appréciez et l'aimez - cette simple habitude peut changer votre relation pour le mieux. Vous n'avez pas besoin de phrases complexes et longues, il suffit de dire "Je suis content que nous soyons ensemble" ou "Merci d'être toi". Si vous ne sortez avec personne en ce moment, remerciez-vous et encouragez-vous, même si votre journée n'est pas géniale. Cela semble stupide ? Peut-être, mais vous encourager vous empêchera de sombrer dans la dépression à cause d'un petit désagrément.

4. Lorsque vous parlez, avant de répondre à l'interlocuteur et plus encore de lui objecter, faites une courte pause pour réfléchir à ce qu'il a dit et à votre réaction. Entraînez-vous à écouter attentivement, ne commencez pas à réfléchir à vos arguments pendant que la personne parle encore. De cette façon, vous montrez votre respect et faites comprendre que son opinion pour vous n'est pas un vain mot. La pause vous donne la possibilité de tout peser. conséquences possibles votre réaction et choisissez les bonnes phrases. Si la communication se fait à voix haute, après seulement cinq secondes, vous pouvez vous abstenir de barbes impitoyables qui ruineraient à jamais la relation avec l'interlocuteur.

5. Prenons une pause de l'humanité. Votre vie est pleine d'émotions, y compris négatives : irritation, déception, colère, tension - étant capturé par une tempête de passions, vous perdez la capacité de penser clairement et d'envisager l'avenir avec optimisme. Ressentir des émotions est normal, mais parfois vous devez organiser une sorte de temps mort - comme l'a dit une publicité : "Et laissez le monde entier attendre." Allez vous promener, mettez votre musique préférée, pliez une douzaine de grues en papier, et enfin enfermez-vous dans votre chambre et soyez seul. Trouvez votre propre moyen de vous distraire et utilisez-le lorsque vous sentez que le degré d'émotions négatives monte en flèche.

Comment profiter à l'environnement et à la société

1. Promenez-vous de temps en temps dans le voisinage de votre maison avec un sac poubelle et ramassez les ordures. Ce rituel augmentera votre conscience environnementale et peut avoir un effet étonnant sur vos occupants. Il est probable qu'après avoir vu votre inquiétude, le reste commencera à être beaucoup plus attentif à l'état sanitaire des paliers et du territoire adjacent à l'entrée. Par votre exemple, montrez à tous que vous vous souciez de l'état d'au moins le plus proche de vous. environnement importante et nécessaire. Si vous voulez changer le monde, commencez par votre propre arrière-cour.

2. Soyez gentil avec vos voisins. Au lieu d'un sourire ou d'un signe de tête fugace, échangez quelques phrases amicales avec eux, ou au moins dites bonjour. Essayez de créer une atmosphère dans la maison, sinon de l'amitié, du moins de la bienveillance. Par exemple, lorsque vous rencontrez des voisins retraités sur le chemin du magasin, renseignez-vous sur leur état de santé, demandez-leur s'ils doivent aussi acheter quelque chose. Très probablement, ils répondront à vos soins avec une gratitude sincère et vous rembourseront sûrement avec gentillesse - par exemple, ils accepteront d'aider aux tâches ménagères ou de s'occuper de l'enfant lorsque vous devez partir de toute urgence pour affaires.

3. Avant d'acheter tout cher appareils ménagers ou un gadget, essayez d'emprunter une chose similaire à l'un de vos amis, bien sûr, s'il y a une telle opportunité. Probablement, après avoir utilisé une machine à café sophistiquée pendant quelques semaines, par exemple, vous découvrirez que le café préparé chez un Turc est beaucoup plus savoureux. Ainsi, vous économiserez de l'argent et vous déchargerez d'une certaine responsabilité pour la consommation irréfléchie de bibelots de mode, au cours de la production desquels beaucoup de choses pénètrent dans l'atmosphère de notre planète. produits dangereux. Si vous réalisez que vous avez toujours absolument besoin d'une telle chose, jetez un coup d'œil aux copies prises en charge - heureusement, cela peut maintenant être fait via Internet, sans pousser pendant des heures sur les marchés aux puces.

4. Mettez de l'argent de côté pour la charité. Que ce soit de petites quantités - l'essentiel est de le faire régulièrement. Si vous transférez cent roubles de chaque salaire sur des comptes caritatifs, il est peu probable que vous vous appauvrissiez, et si en même temps vous pouvez convaincre vos amis et connaissances de faire de même, alors montant total l'argent alloué au traitement des enfants gravement malades ou à l'aide aux familles pauvres peut atteindre des proportions impressionnantes. Rappelez-vous - nous sommes tous membres d'une grande famille humaine.

Nous avons trouvé un article intéressant dans lequel vous trouverez de nombreuses façons de rendre votre vie plus intéressante et plus lumineuse.

1. Chaque jour, il nouveau départ. Ne vous attachez pas à ce qui s'est passé hier, avant-hier ou plus tard. Aujourd'hui nouvelle vie et même si quelque chose n'allait pas avant, vous essaierez certainement encore et encore.

2. Soyez vous-même. Arrêtez d'essayer de plaire aux autres et soyez quelqu'un d'autre. Il est beaucoup plus intéressant de vivre une version unique de soi-même et de ne pas essayer de devenir le double de quelqu'un d'autre.

3. Arrêtez de vous plaindre. Arrêtez d'être comme un chien pleurnichard qui ne fait rien mais fait beaucoup de bruit. Arrêtez de vous plaindre de vos problèmes et commencez à les résoudre.

4. Soyez proactif. N'attendez pas que quelqu'un d'autre fasse quelque chose, commencez plutôt à le faire vous-même.

5. Au lieu de penser "et si", pensez "la prochaine fois".

Arrêtez de penser aux choses que vous ne pouvez pas changer ou aux choses qui vous rendent malheureux. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l'action sur les choses importantes de votre vie. C'est le plus action constructive ce que vous pouvez faire en ce moment.

6. Concentrez-vous sur le QUOI, pas sur le COMMENT. Concentrez-vous sur CE que vous voulez avant de décider COMMENT vous l'obtiendrez. Si vous êtes ouvert à de nouvelles possibilités et prêt à passer à l'action, tout est possible.

7. Créez des opportunités. Vous pouvez attendre que des opportunités se présentent dans votre vie, ou vous pouvez essayer de les créer vous-même.

Comment améliorer votre vie

8. Vivez plus consciemment. Arrêtez d'être un zombie qui suit le même chemin et mange la même nourriture. Profitez!! Essayez de sentir la brise, d'entendre un oiseau chanter, de savourer un nouveau plat.

9. Soyez responsable de votre croissance. Vous et vous seul décidez comment vivre votre vie - des dizaines d'heures sur les réseaux sociaux sont moins productives que le même temps passé à étudier. Au final, celui qui est le plus curieux et essaie de s'essayer dans de nombreux domaines tirera.

10. Connaissez votre vrai moi. Essayez d'être honnête avec vous-même sur ce que vous voulez. résumé de opinion publique, qui vous impose l'envie de posséder une Mercedes, alors que peut-être avez-vous en fait envie de vivre tout l'été dans une tente sur la côte de la mer Noire.

11. Définissez votre appel. Vos valeurs sont le guide lors du choix d'une vocation dans la vie. Comprenez ce qui est important pour vous et, sur cette base, déterminez le principal vecteur de progression.

12. Vivez selon votre appel.

13. Définissez vos principes de vie et agissez en conséquence.

14. Apprenez vos valeurs. Les valeurs sont ce qui fait de vous le vrai VOUS. Pour certains, les amis peuvent être des valeurs, pour d'autres, la croissance familiale et financière.

15. Concentrez-vous sur la barre la plus haute. Mon père dit toujours - "fais tout bien - ça tournera mal". Essayez d'agir conformément à la plus haute qualité et à la meilleure approche par rapport à tout problème.

16. Concevez votre vie parfaite. Quelle est votre vie idéale ?

17. Arrêtez de mettre la vie en pause. Vivre vraiment, c'est être heureux à tous points de vue. Pourquoi construire une carrière et la sacrifier vie privée? Nous abandonnons si souvent quelque chose pour quelque chose de différent et nous n'imaginons pas aller de l'avant. Faites une pause dans l'important et le désirable et volez du temps au bon.

18. Procurez-vous un cahier. Dans celui-ci, écrivez vos valeurs, principes et plans, réfléchissez sur ses pages. À l'avenir, il deviendra le point de départ d'une réflexion sur les événements les plus importants.

Comment rendre la vie plus intéressante

19. Faites une liste d'objectifs. Créer des objectifs pour 1, 3, 5 et 10 ans. Plus les objectifs sont précis, mieux c'est. Mes objectifs à court, moyen et long terme se complètent et se complètent.

20. Agissez pour atteindre vos objectifs et vos rêves. Créez une liste d'actions avec votre stratégie et les étapes immédiates.

21. Créez votre liste de souhaits.

22. Ne faites pas quelque chose simplement parce que cela doit être fait. Toute tâche doit avoir un sens. N'ayez pas peur de renoncer à quelque chose si cela ne fait pas partie de votre plan de vie.

23. Faites ce que vous aimez. Pourquoi remettre à la retraite le théâtre, la pêche ou les voyages ?! Faites-vous plaisir. Consacrez votre temps et votre énergie à ce qui vous comblera.

24. Définissez votre passion dans la vie. Si vous aviez des ressources illimitées et aucune obligation, que feriez-vous ? La passion est de suivre votre chemin, quels que soient les problèmes. Il est étonnant de voir combien peu de gens connaissent ou essaient de définir leur vocation dans cette courte vie.

25. Construisez une carrière autour de votre appel. Quittez le travail que vous détestez. Si vous faites quelque chose que vous n'aimez pas, vous ne faites que vendre votre âme, mais avec une très grosse remise.

26. Transformez votre appel en argent. Vous pouvez demander, d'accord - disons que ma passion est le jardinage, comment puis-je en faire une carrière ou de l'argent ? ! De nos jours, il existe de nombreuses options pour monétiser votre vocation - blogs, vidéos, cours payants, etc. La seule chose qui arrête souvent les gens, c'est que le profit se fera à long terme, mais faites confiance à mon expérience, ce profit (avec la bonne approche) dépassera toutes vos attentes.

27. Apprenez de la critique. La critique est quelque chose qui peut vous apprendre à être le meilleur. Ne vous découragez pas si vous recevez des commentaires - considérez cela comme un signe que vous devez changer quelque chose et devenir meilleure version moi même.

28. Soyez positif. Le verre est en effet à moitié plein.

29. Ne parlez pas mal des autres. Si vous n'aimez pas quelque chose chez une autre personne, dites-le-lui en face. Sinon, ne dis rien.

30. Mettez-vous à la place de quelqu'un d'autre. Essayez de voir la vie du point de vue d'une autre personne. Peut-être que le concierge a été grossier avec vous ce matin, mais pourquoi l'a-t-il fait ?! Probablement, personne ne fait juste attention à lui, peut-être est-il considéré comme un service et un personnel inutile et n'apprécie pas du tout son travail. Réfléchissez à la façon de vous assurer que la prochaine fois, il vous accueillera avec un sourire.

31. Soyez compatissant. Compatissez vraiment avec le problème de quelqu'un d'autre.

32. Développez une foi inconditionnelle en vous-même. La confiance en vous, c'est quand vous continuez à avancer, même quand tout le monde vous dit de ne pas le faire. Analysez vos petites victoires, rappelez-vous comment vous êtes allé à contre-courant, rappelez-vous le plaisir que vous aviez raison et que tout le monde avait tort. Si vous avez quelque chose en tête, assurez-vous que tout ira bien.

33. Lâchez le passé malheureux.

34. Pardonnez à ceux qui demandent pardon. N'en veux pas aux gens, mais connais leurs faiblesses et accepte-les pour ce qu'ils sont.

35. Supprimez le sans importance. Comprenez la courte durée de choses comme le statut, la renommée, la reconnaissance. Tout cela suivra si vous vous concentrez sur la réalisation de soi et non sur la reconnaissance sociale.

36. Mettez fin aux relations qui ne vous aident pas. Retirez les personnes de votre environnement qui ajoutent un pessimisme inutile à votre vie.

37. Passez plus de temps avec des personnes qui vous inspirent et vous soutiennent.

38. Construisez des relations sincères avec les personnes qui vous entourent (inconnus, famille, proches). Passez du temps à renforcer et à améliorer votre relation.

39. Réunissez-vous avec votre vieil ami. Peu importe ce qu'ils disent - le nombre d'amis est illimité. Rencontrez des gens de votre passé.

40. Faites une journée de générosité. Pensez à ce que vous pouvez faire aujourd'hui pour rendre le monde un peu meilleur. Faire du bien aux autres c'est La meilleure voie booster votre humeur.

41. Aidez les gens quand ils en ont besoin. Considérez cette étape comme un investissement à long terme. Un jour, vous recevrez de l'aide sans vous y attendre.

42. Allez à un rendez-vous.

43. Tomber amoureux.

44. Faites un inventaire de votre vie. Une fois par semaine, par mois, 3 à 6 mois - analysez vos progrès et votre progression vers votre plan. Ajustez vos actions en fonction des résultats.

45. Ne serrez pas trop. Débarrassez-vous de l'habitude de retarder la prise de décision. 9 opportunités sur 10 sont manquées en raison d'un retard dans l'action.

46. ​​​​Aidez parfaitement étrangers. Une connaissance américaine est venue des États-Unis pour aider un parfait inconnu à vaincre la maladie. Cela a déterminé son destin à l'avenir.

47. Méditez.

48. Faites-vous de nouveaux amis. Je ne cesse de répéter que de nouvelles opportunités apparaissent grâce à de nouvelles connaissances. N'ayez pas peur de vous placer de force dans le cercle des personnes qui vous intéressent et de vous lier d'amitié avec elles.

49. Établissez des relations solides.

50. Devenez votre conseiller du futur. Imaginez-vous dans 10 ans et demandez-vous mentalement de meilleurs conseils sur les décisions difficiles. Que feriez-vous si vous étiez 10 ans plus sage ?

51. Écrivez une lettre à votre futur moi.

52. Nettoyez l'excédent. Enlevez l'excédent de votre bureau, de votre appartement, de vos loisirs, de votre vie. Faites de la place pour des choses plus importantes.

Comment trouver un sens à la vie

53. Continuez à apprendre. J'ai dit plus d'une fois sur mon blog que je suis surpris que les gens arrêtent d'apprendre quand ils ont fini établissement d'enseignement. Apprendre ne signifie pas lire des livres - vous pouvez apprendre à conduire, apprendre à danser, apprendre la rhétorique, etc. L'objectif principal est de maintenir le cerveau en tension constante.

54. Développez-vous. Essayez de définir votre côtés faibles et les développer. Si vous êtes trop timide, entraînez-vous à être plus sociable, allez vers la peur.

55. Continuez à vous améliorer. Approfondissez les connaissances et l'expérience déjà acquises, devenez un expert dans de nombreux domaines.

56. Essayez constamment quelque chose de nouveau. Vous ne pouvez tout simplement pas imaginer combien de choses nouvelles et intéressantes vous pouvez expérimenter et expérimenter (par exemple, essayez de découvrir ce qu'est le massage watsu).

57. Voyage. Sortez de votre routine de voyage - travail à la maison, devoirs.

58. Ne vous installez pas au même endroit. Vivez toujours de manière dynamique et essayez de vous lier avec des prêts, des réparations, etc. autant que possible plus tard.

59. Soyez le meilleur dans ce que vous faites. Si vous avez trouvé votre vocation, devenez le meilleur là-bas.

60. Cassez vos limites. Fixez-vous l'objectif le plus impossible - réalisez votre plan et proposez quelque chose d'encore plus impossible. Toutes vos pinces viennent du fait que quelqu'un vous a dit un jour ce qui est possible et ce qui ne l'est pas.

61. Absorbez et essayez des idées inhabituelles.

62. Créez votre propre espace d'inspiration. Cela peut être un coin où se trouvent toutes vos choses inspirantes (livres, photos, vidéos), cela peut aussi être un parc, un café, etc. Créez votre propre paradis.

63. Comportez-vous comme vous imaginez votre moi idéal.

Comment vivre la vie brillamment

64. Créez des rôles dans la vie. Essayez d'agir comme si vous étiez Bill Gates, Michael Jordan ou une personne célèbre et qui a réussi.

65. Trouvez un mentor ou un gourou. Étudiez la vie de votre gourou et essayez de ne pas commettre ses erreurs. Demandez conseil à un mentor plus expérimenté.

66. Trouvez votre ancien invisible forces.

67. Augmentez votre conscience.

68. Demandez des critiques et des conseils constructifs. De l'extérieur, on voit toujours mieux.

69. Essayez de créer un flux de revenus passif. Il peut s'agir de% à la banque, de revenus provenant de la location d'un appartement ou d'autre chose. Revenu passif vous donnera la possibilité d'être plus libre dans vos expériences de vie et de partir de ce que vous voulez, et non de ce dont vous avez besoin.

70. Aidez les autres à vivre leur meilleure vie. Si vous voyez que vous pouvez aider une personne à améliorer sa vie, assurez-vous de l'aider à trouver le bon chemin.

71. Mariez-vous et ayez des enfants.

72. Améliorer le monde. Il y a encore beaucoup de choses qui peuvent être améliorées dans le monde - pour aider les pauvres, les malades, ceux qui sont privés de la possibilité de mener une vie normale.

Comment améliorer la qualité de vie

73. Participer à un programme d'aide humanitaire.

74. Donnez plus de valeur que vous ne recevez. Lorsque vous donnez constamment plus, vous commencez à obtenir beaucoup plus en retour au fil du temps.

75. Essayez d'avoir une vue d'ensemble. Concentrez-vous sur les 20 % qui génèrent 80 % du résultat.

76. Gardez votre objectif final clair. Quel est votre objectif final ? Est-ce que ce que vous faites vous pousse vraiment à réaliser ce que vous avez décidé de faire ?

Tant que vous continuez à penser aux choses qui vous font avancer vers votre objectif ultime, vous êtes sur la bonne voie.

77. Essayez toujours de trouver le chemin 20/80. Un minimum d'effort, mais un maximum de résultats.

78. Prioriser. Parfois, il est plus pratique de se déplacer par inertie et il est difficile de passer à une tâche plus importante, mais c'est cette propriété qui rendra votre vie beaucoup plus efficace.

79. Profitez du moment. Arrêt. Regarder. Remerciez le destin pour l'agréable que vous avez en ce moment.

80. Profitez des petites choses. Tasse de café le matin, 15 minutes de sommeil l'après-midi, conversation agréable avec chère personne- tout cela peut être en passant, mais vous essayez de faire attention à tous les petits mais agréables moments.

81. Faites une pause. Cela peut prendre 15 minutes ou 15 jours. La vie n'est pas un marathon, mais une promenade de plaisir.

82. Essayez d'éviter des objectifs mutuellement exclusifs.

Comment changer de vie

83. Concentrez-vous sur la création. Je m'intéresse au processus de création - la création d'un jeu, d'une nouvelle entreprise, etc., lorsque vous obtenez des bonbons à partir de rien.

84. Ne jugez pas les autres. Respectez les autres pour ce qu'ils sont.

85. La seule personne que vous devez changer, c'est vous.

Concentrez-vous sur votre développement et votre croissance, et non sur le changement de ceux qui vous entourent.

86. Soyez reconnaissant pour chaque jour que vous vivez.

87. Exprimez votre gratitude aux personnes qui vous sont chères.

88. Amusez-vous. J'ai de tels amis qui rient sans arrêt - avec eux j'oublie tout. Permettez-vous une telle expérience et vous!

89. Soyez plus souvent dans la nature.

90. Il y a toujours un choix. Dans toute situation, il y a toujours plusieurs issues.

Il n'y a rien de plus simple que de se simplifier la vie ! Le plus souvent, nous nous compliquons la tâche. A votre attention 35 conseils pour vous faciliter la vie dans 7 directions. Commencer!

Pour vous simplifier la vie, vous devez d'abord changer votre façon de penser, et ensuite seulement vos habitudes et votre style de vie. Commençons par travailler sur la bonne attitude.

Définir des objectifs mondiaux

Plus vos objectifs dans la vie sont spécifiques et souhaitables, plus vos actions seront efficaces et efficientes. est un moteur de progrès et une source de motivation.

Lorsque vos objectifs sont souhaités et réalisés, et que vous faites des efforts pour les atteindre, alors vous arrêtez de penser à quoi faire de vous-même et comment passer la soirée. Sans ces pensées fastidieuses, la vie est beaucoup plus facile. Si vous ne vous êtes pas encore fixé d'objectifs dans la vie, vous devez y travailler.

Ne vous inquiétez pas de l'échec

L'échec est toujours une expérience précieuse, une chance de corriger les erreurs et de réessayer. Et il ne sert à rien de s'inquiéter pour eux. Si vous échouez, cela signifie que vous avancez et que vous ne restez pas immobile. Rappelez-vous - seuls ceux qui ne font rien ne font pas d'erreurs.

Beaucoup des personnes célèbres connu de nombreux échecs avant de connaître un succès sans précédent. Walt Disney a été rejeté par des centaines de studios avant de réussir à concrétiser ses idées. Il n'a pas abandonné et n'a pas abandonné. Il a compris que l'échec n'est pas la fin et qu'il y a encore une chance. Comprenez et vous.

Se débarrasser du stress

Le stress est le résultat d'être dans des situations dans lesquelles vous vous sentez mal à l'aise. Chaque fois que vous vous retrouvez dans une situation similaire, demandez-vous : "comment puis-je éviter cela à l'avenir ?". Et passer à l'action. Progressivement, vous vous débarrasserez des situations les plus stressantes.

Bien sûr, le stress ne peut pas être complètement éliminé. Mais essayez de le minimiser. Et rappelez-vous que les difficultés sont des épreuves qui vous endurcissent. Commencez à traiter les difficultés comme des leçons précieuses et vous commencerez à ressentir moins de stress.

N'essayez pas de plaire à tout le monde

L'une des plus grandes erreurs est d'essayer de plaire à tout le monde et de plaire à tout le monde. Ne le visez pas. Assurez-vous que vos amis et vos proches vous aiment et arrêtez de prêter attention au reste.

Reconnaissez vos lacunes

Absolument tout le monde a des défauts. Vous pouvez, bien sûr, empoisonner votre vie en vous demandant : « pourquoi est-ce que je fais ça ? ». Et vous pouvez enfin comprendre que les gens ne se soucient pas vraiment de vos défauts, ils se concentrent sur eux-mêmes. Essayez de traiter vos défauts avec humour. Rappelez-vous que celui qui vous aime sincèrement ne les remarquera pas.

De plus, chacun présente à la fois des inconvénients et des avantages. Concentrez-vous sur vos forces, développez-les et rendez vos forces encore plus fortes.

Comment se faciliter la vie en changeant ses habitudes

Notre comportement est largement déterminé par des actions habituelles. Cependant, familier ne signifie pas toujours efficace. Nous aborderons ces habitudes qui aideront à mettre de l'ordre et à simplifier la vie.

Configurez votre routine quotidienne

S'habituer à se coucher et à se lever en même temps - vous commencerez bientôt à vous endormir rapidement et à vous lever plus facilement le matin. Ainsi, vous vous sentirez mieux et travaillerez plus efficacement.

Une telle habitude ne se crée pas du jour au lendemain. Il vous faudra peut-être des semaines pour que la routine quotidienne s'améliore, s'endorme rapidement et se lève le matin - facilement. Mais croyez-moi, ça vaut le coup. Le matin arrive tous les jours, et c'est mieux quand ce n'est pas douloureux pour vous.

Arrête de regarder la télé

La télévision n'est pas seulement une perte de temps, mais aussi des émotions négatives en regardant les informations. La meilleure façon d'arrêter de le regarder est de s'en débarrasser, au moins pour qu'il ne soit pas dans votre chambre. Si vous ne pouvez pas imaginer votre vie sans télévision, ce sera difficile pour vous au début. Cependant, lorsque vous remarquerez qu'il vous reste beaucoup de temps et que vos pensées deviennent claires, vous ne voudrez plus retourner à la télévision.

Commencez à vous réveiller la première fois

Le matin est l'un des moments les plus difficiles de la journée. Et si vous parvenez à apprendre à vous lever facilement le matin, votre vie deviendra beaucoup plus facile. Le meilleur moyen n'est pas de vous torturer le matin en réglant l'alarme, mais de rassembler votre volonté dans un poing et de vous lever la première fois.

Ceci est fortement entravé par le désir de « dormir » quelques minutes supplémentaires. Mais non seulement cela ne vous aidera pas à dormir suffisamment, mais cela ajoutera également un stress inutile au corps et enlèvera de la force. Cela peut et doit être combattu.

Commencer un journal

Un journal est un excellent moyen de vous éviter d'avoir à tout garder dans votre tête. Pas besoin de faire des plans grandioses pour chaque jour - plan seulement événements importants choses à retenir et faites un petit plan pour la journée, qui inclura les choses les plus importantes.

Surveillez votre santé

La meilleure façon d'être en bonne santé est de vérifier régulièrement le corps et de prendre des mesures opportunes pour prévenir les maladies. Prenez l'habitude de tenir chaque année.

De plus, commencez à boire plus souvent de l'eau propre - c'est une source de santé et de bien-être. Particulièrement utile est un verre d'eau le matin, avec l'ajout d'une tranche de citron. Eau pure accélère le métabolisme et améliore le bien-être. Et se sentir bien est une étape importante pour rendre la vie plus facile.

Interaction avec les gens

La communication fait partie intégrante de notre vie. Et si vous êtes entouré de personnes positives et agréables, la vie sera plus facile. Et si c'était l'inverse ? Cependant, l'environnement est toujours notre choix, et nous pouvons et devons travailler sur l'environnement. Commençons.

Se débarrasser des sources de négativité

La plus grande source de négativité dans nos vies est généralement les gens qui nous entourent. Pour des raisons inconnues, ils continuent d'entrer dans le cercle de notre communication. Cependant, si une personne vous apporte plus de négativité, pensez à mettre fin à votre relation avec elle.

Bien sûr, ce n'est pas si facile, surtout si vous avez parlé Longtemps. Mais vous pouvez commencer par un petit pas - montrer moins d'initiative dans la communication. Si cela a conduit à la fin de la relation, alors vous n'avez certainement rien perdu - votre relation était unilatérale et n'a été maintenue que grâce à vos efforts.

Apprendre à dire "non"

La capacité de refuser est la qualité la plus précieuse pour l'homme moderne, ce qui élimine les regrets et les soucis inutiles. Nous promettons souvent des choses que nous ne voulons pas ou ne devrions pas faire. Peut-être avons-nous peur d'offenser, nous nous considérons obligés ou, par bonté de cœur, nous ne savons tout simplement pas dire « non ».

Mais vous devez le faire si la demande vous met mal à l'aise. Rappelez-vous : ceux qui vous apprécient comprendront et accepteront toujours votre refus, et ceux qui ne comprennent pas ne valent pas du tout d'avoir peur de les décevoir. Comment contribuera-t-il à rendre la vie plus facile ? Vous vous épargnerez de nombreuses obligations que d'autres voudraient vous imposer contre votre gré. Et découvrez également qui de votre entourage est fiable, et qui est prêt à se détourner après votre premier refus.

arrêter de prouver

Je ne sais pas d'où les gens tirent cette qualité, mais le désir d'imposer leur propre opinion ou d'argumenter est inhérent à beaucoup. Cependant, cette habitude non seulement n'a aucun sens, mais gâche également les relations avec les gens et sape la paix émotionnelle.

Abandonnez l'habitude de constamment prouver votre opinion aux autres. Surtout ceux qui ne vous sont pas chers. Laissez-vous votre avis et ils auront le leur. Les seules exceptions sont les proches - ils doivent transmettre leur point de vue, mais pas imposer.

Apprenez à dire l'amère vérité

L'une des décisions les plus importantes de ma vie est la décision d'être ouvert et de ne pas cacher la vérité aux gens. Oui, parfois ça peut être gênant. Mais lorsque vous commencerez à dire la vérité, vous deviendrez plus libre et vous vous rendrez vite compte que c'est bien mieux que de cacher quelque chose et de mentir sur des bagatelles.

Anniversaires

Se souvenir des anniversaires de tous les amis, connaissances et collègues n'est pas une tâche facile, alors ne vous embêtez pas : créez-vous un calendrier d'anniversaire pratique et remplissez-le au fur et à mesure que de nouvelles connaissances apparaissent. Au début de chaque mois - vérifiez, et vous n'oublierez certainement personne. De plus, vous aurez la possibilité d'acheter des cadeaux à l'avance, et certainement un bon pas pour vous faciliter la vie.

Comment simplifier le côté financier de la vie

L'argent ne nous rendra pas plus heureux, mais c'est un outil pour atteindre des objectifs. Bien sûr, la vie est plus facile quand ils le sont. Et pour qu'ils le soient, vous devez faire des efforts et étudier la littératie financière.

Contrôle financier

Faites-en une règle pour suivre les revenus et les dépenses. Cela vous aidera à résoudre plusieurs problèmes à la fois. Tout d'abord, vous saurez toujours où va votre argent. Rappelez-vous ce sentiment à la fin du mois : "Où est passé l'argent ?" Cette question disparaîtra une fois pour toutes. Et deuxièmement, en notant vos dépenses, vous verrez chaque rouble dépensé, et cela vous motivera à dépenser moins.

Dépenses supplémentaires

Après avoir commencé à analyser les dépenses, dans un mois, vous pourrez voir où va votre argent jusqu'au rouble. Peut-être que certaines dépenses vous sembleront inutilement coûteuses - c'est une raison pour essayer de réduire les coûts. Il peut y avoir certaines dépenses que vous jugez nécessaires d'exclure. Fais-le.

Remettre à plus tard

Il s'agit de commencer à économiser une petite somme sur chaque salaire et autres revenus. Le plus optimal est de 10% du montant reçu. C'est à peu près le chiffre qu'il sera facile de reporter, mais en même temps, vous disposerez d'un capital assez rapidement. Comment contribuera-t-il à rendre la vie plus facile ? Vous pouvez avoir des dépenses soudaines à tout moment, et vous devez vous y préparer, sans avoir besoin de contracter un prêt.

Optimisez vos achats

Planifiez vos achats à l'avance, achetez tout ce dont vous avez besoin une semaine à l'avance et ne vous promenez pas tous les jours dans les magasins. Oui, pour cela, vous devrez bien réfléchir à tout, mais combien de temps peut être libéré ! Il est pratique d'acheter des légumes et des fruits au marché une fois par semaine. Et un voyage à l'hypermarché avec une liste de courses pour la semaine à venir permet non seulement de gagner du temps, mais aussi de l'argent.

Payez sans sortir de chez vous

Presque toutes les banques offrent à leurs clients application mobile qui vous permet d'effectuer des transactions financières - " Banque mobile". Pour simplifier au maximum la gestion financière, installez cette applicationà votre téléphone. Virements entre comptes, réapprovisionnement du solde, paiement des factures de services publics - tout cela peut être fait sans quitter la maison

Affaires ménagères

Jeter les objets superflus

L'habitude de ranger des choses que nous ne portons plus et que nous n'allons pas porter est compréhensible - parfois, vous ne voulez pas vous séparer des choses. Mais croyez-moi, si vous vous débarrassez de tout ce que vous ne portez pas, vous aurez beaucoup d'espace libre et vous passerez moins de temps sur la question : « quoi porter aujourd'hui ? ».

lieux permanents

Les choses dans la maison aiment se perdre - c'est normal. Mais parfois, la chose perdue est nécessaire de toute urgence, mais il n'est pas possible de la retrouver. Résolvez ce problème une fois pour toutes - trouvez une place pour chaque chose importante. Et rapportez-le à chaque fois à cet endroit.

Ranger

Plus vous ne mettez pas les choses en ordre, moins vous avez envie de le faire. Par conséquent, l'habitude de mettre les choses en ordre devrait devenir régulière - au moins une fois par semaine.

Laver la vaisselle immédiatement après avoir mangé

Il est beaucoup plus facile de laver les tasses et les assiettes immédiatement après avoir mangé. Cette habitude est utile non seulement en termes d'ordre, mais aussi d'économie. Après tout, immédiatement après avoir mangé, la vaisselle est lavée plus rapidement, ce qui signifie que moins d'eau est dépensée.

Optez pour le minimalisme

Ne plantez pas un musée dans votre maison. Gardez les choses au minimum. Seuls les plus importants. Efforcez-vous de vivre selon le principe : "heureux n'est pas celui qui a beaucoup, mais celui qui a besoin de moins".

Comment faciliter votre journée de travail

Nous passons environ un quart de notre vie au travail. Et cela dépendra de la facilité et du plaisir de travailler. niveau général votre confort.

Faites de courtes pauses

Les scientifiques ont prouvé qu'une personne travaillera plus efficacement si elle se repose au moins 5 minutes par heure. À ce stade, il est préférable de s'éloigner du lieu de travail - de sortir pour respirer ou de faire de la gymnastique pour les yeux, debout près de la fenêtre.

cahier de travail

Le travail n'est pas l'endroit où vous devez tout garder dans votre tête. Il est préférable d'enregistrer les tâches de travail dans un endroit pratique où vous les contrôlerez - un cahier ou un journal, de sorte que vous n'oublierez certainement rien.

Commande sur le lieu de travail

Maintenir l'ordre sur le lieu de travail n'est pas du tout difficile, mais il y a beaucoup d'avantages. Vous arrêterez longtemps de chercher des documents et travaillerez confortablement.

Partir tôt

Beaucoup de gens s'habituent tellement à être en retard qu'ils ne savent plus ce que c'est que d'aller n'importe où avec une marge de temps. Mais ça élément importantéquilibre émotionnel - savoir que vous avez toujours du temps dans le temps. Prenez l'habitude de toujours partir tôt.

E-mail

Débarrassez-vous de l'habitude de vérifier tout le temps e-mail. Mettez de côté pour cela temps spécial Sinon, vous ne pourrez pas vous concentrer pleinement sur l'exécution des tâches.

Comment se simplifier la vie avec la technologie

La technologie joue chaque jour un rôle de plus en plus important dans nos vies. Cependant, il est important qu'ils vous apportent des avantages, et ne vous compliquent pas la vie. Voyons comment y parvenir.

Supprimer les applications redondantes

La plupart des applications installées sur le smartphone, nous ne les utilisons jamais. Trouvez-les et supprimez-les. Cela libérera non seulement de la mémoire, mais éliminera également le besoin de mettre constamment à jour une application inutile.

Optimisez régulièrement les photos

Si vous aimez être photographié, plusieurs milliers de photos sont sûrement stockées dans la mémoire de votre smartphone. Un tel volume prend beaucoup de mémoire et vous n'aurez peut-être pas de place pour une image importante. Prenez l'habitude de transférer des photos sur votre ordinateur et de libérer de la mémoire au moins une fois par semaine.

Créer une sauvegarde

Habituellement, l'intégralité de l'archive photo est stockée en un seul exemplaire dans un ordinateur portable. Mais ce n'est pas l'endroit le plus fiable pour des données aussi importantes. Mieux vaut en acheter un externe. Disque dur et sauvegardez toutes vos photos et fichiers importants là-bas. Ils ne tombent pas en panne aussi souvent que les ordinateurs portables et vos données seront en sécurité.

Être "hors d'accès"

Parfois, vous devez éteindre votre téléphone et être indisponible pendant un certain temps. Ceci est particulièrement important lorsque vous passez du temps avec des êtres chers. Comment contribuera-t-il à rendre la vie plus facile ? Vous pouvez vous éloigner de la vie quotidienne et du travail trépidants, vous immerger dans l'atmosphère de détente et oublier les problèmes. Et personne ne peut vous appeler pour vous les rappeler, détruisant votre idylle.

Contrôlez votre charge

Aujourd'hui téléphone portable joue un rôle assez important dans la vie, et lorsqu'il est déchargé, nous nous retrouvons dans une position inconfortable. Prévenez cette situation une fois pour toutes et achetez une « banque d'alimentation » - une batterie portable qui peut charger la batterie de votre smartphone n'importe où. N'oubliez pas de recharger la batterie périodiquement.

Vous avez appris 35 astuces pour vous faciliter la vie. Mais il ne suffit pas de les lire, il faut les mettre en pratique. Commencez à les appliquer, et très vite vous vous rendrez compte que la vie change pour le mieux !

Voir aussi ceci pour la dernière fois courte vidéo: "9 façons de rendre la vie plus facile"