การแสดงตนควรค่าแก่การเคารพไหม? ความสนใจและงานอดิเรกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน แต่ถ้างานอดิเรกของเขาทำอันตรายต่อความรักของคุณหรือแค่ใช้เวลาของคุณมากเกินไป กลับกลายเป็นว่างานอดิเรกของคู่รักมักจะทำให้สาวๆ อย่างเราปวดหัว

การค้นพบตนเอง ทันทีที่บุคคลเริ่มให้ความสนใจกับหลายวิธีที่จิตสามารถแสดงออกได้ เขาก็พบว่าตัวเองอยู่ในช่วงเริ่มต้นของกระบวนการเปิดเผยตนเอง กล่าวได้ว่าการติดต่อกับด้านที่ไม่รู้จักอันกว้างใหญ่ไพศาลและมั่งมีอนันต์เป็นครั้งแรก

9. Self-Determination ภาพยนตร์ปี 2010 The Social Network เกี่ยวกับการสร้าง Facebook มีฉากในไนท์คลับ Sean Parker ผู้ก่อตั้ง Napster พูดถึง Mark Zuckerberg หล่อ หุ่นดี จิบค็อกเทลแพงๆ มั่นใจในตัวเองสุดๆ

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม มันมีอยู่ในตัวเขาโดยธรรมชาติ ผู้คนขาดโอกาสในการติดต่อกับผู้อื่น ส่วนใหญ่มักจะคลั่งไคล้หรืออย่างน้อยก็หารายได้ อาการทางประสาท. การสื่อสารมีกฎเกณฑ์และกฎหมายของตัวเองซึ่งเกี่ยวข้องกับขั้นตอนบางอย่างของการสร้างสายสัมพันธ์ - ความคุ้นเคย การแลกเปลี่ยนความคิด ความสนใจ ประสบการณ์ส่วนตัว ความลับ และความรู้สึก กระบวนการนี้มักจะเป็นไปตามสถานการณ์เดียวกันเสมอ

การเปิดเผยตนเองในการสื่อสารเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง กับบางคนเราเปิดใจให้มากที่สุด กับบางคนเราไม่สามารถเข้าใกล้ได้เลย ขึ้นอยู่กับมุมมอง ความสนใจ ศีลธรรมส่วนตัว งานอดิเรก ข้อดีและข้อเสียที่คล้ายคลึงกัน ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า: "บอกฉันทีว่าเพื่อนของคุณเป็นใคร แล้วฉันจะบอกคุณว่าคุณเป็นใคร" เราเปิดกว้างที่สุดกับผู้ที่เข้าใจเรา ถูกจำกัดโดยผู้ที่มีมุมมองและวิถีชีวิตที่แตกต่างจากเราอย่างมาก

ปัญหาหลักของหลายคนคือการเปิดเผยตัวเองในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การหายไปอย่างสมบูรณ์ หรือความใจง่ายที่มากเกินไป นี่ไม่ใช่รากของความทุกข์ แต่เป็นอาการของบาดแผลทางจิตใจที่ลึกกว่า ดังนั้นวันนี้เราจะพูดถึงการสร้างสายสัมพันธ์กับผู้คนและความยากลำบากในการเปิดเผยตนเอง

การเปิดเผยบุคลิกภาพในการสื่อสารด้วยตนเองจะเกิดขึ้นทีละน้อย: เมื่อเรารู้จักคนใหม่และติดต่อกับเขา หมายความว่าเรามีจุดติดต่ออย่างน้อยหนึ่งจุดแล้ว ไม่สำคัญว่าคุณจะทำงานในสำนักงานเดียวกันหรือพบปะในฟอรัมของผู้ที่ชื่นชอบการตกปลา นี่คือจุดเริ่มต้น หลังจากที่ผู้คนเริ่มสงสัยว่า คนรู้จักใหม่ดูเหมือนเขาในอย่างอื่นหรือไม่? และยิ่งพบความธรรมดามากขึ้นเท่าใด ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่ทั้งสองจะกลายมาเป็นเพื่อนหรือคู่รักกันมากขึ้นเท่านั้น

เราเริ่มแบ่งปันข้อมูลทั่วไป โดยอันดับแรกจะโพสต์ข้อมูลที่ไม่สามารถทำร้ายคุณได้หากมีการแบ่งปัน เราอาศัยอยู่ในพื้นที่ใด เราแต่งงานแล้ว มีบุตรไหม เราเกิดที่ไหน เราชอบอาหารประเภทใด และฟังเพลงประเภทใด นี่คือ "การตรวจสอบ" เบื้องต้นของดินซึ่งควรกำหนดว่ามีความปรารถนาร่วมกันในการติดต่อหรือไม่

หลังจากนั้นก็มาถึงขั้นต่อไป - การแลกเปลี่ยนตำแหน่งหลัก การเมือง ศาสนา เพศ และปัญหาทางการเงิน ข้อมูลนี้สามารถใช้ได้กับผู้คนจำนวนมากและไม่ใช่อาวุธที่ต่อต้านคุณ การเป็นผู้รักชาติในประเทศของคุณหรือผู้หญิงมีที่ในครัวคืออะไร? หรือคุณชอบดื่มเบียร์และเพื่อนใหม่ของคุณเป็นผู้สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหรือไม่? แต่นี่คือจุดเริ่มต้นของความแตกต่าง - หากผู้เข้าร่วมในการสื่อสารเข้าใจว่าตำแหน่งของพวกเขาขัดแย้งกัน การเปิดเผยตนเองจะสิ้นสุดลงที่นั่น

การสร้างสายสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นมักเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าหนึ่งในคู่สนทนาแบ่งปันเรื่องส่วนตัว - ปัญหาในครอบครัว ความเห็นอกเห็นใจเพื่อนทั่วไป ความลับบางอย่าง หากอีกฝ่ายรับฟังด้วยความสนใจและให้คำแนะนำ นี่ก็ยังไม่เป็นตัวชี้วัด การเปิดเผยตนเองและผลตอบรับเป็นองค์ประกอบสำคัญสองประการของมิตรภาพและการสื่อสารอย่างใกล้ชิด เมื่อเพื่อตอบสนองต่อการเปิดเผย บุคคลอื่นตอบสนองด้วยความเปิดกว้างเหมือนกัน แบ่งปันประสบการณ์ ปัญหา และปีติของเขา ความสัมพันธ์ทางวิญญาณก็เริ่มดีขึ้น

ขั้นตอนสุดท้ายคือการแสดงความรู้สึก: ความรัก ความเสน่หา ความเศร้า ความวิตกกังวล ถ้าคนพร้อมที่จะพูดและแสดงให้คนเห็นทุกอย่างที่เขารู้สึกใน ช่วงเวลานี้คือจุดสูงสุดของการค้นพบตัวเอง

นี่เป็นเหตุการณ์ปกติ: เราไม่แบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลกับผู้ที่เราไม่ไว้วางใจ เพื่อที่เราจะได้ไม่แพร่ข่าวซุบซิบ อย่าดูถูก และไม่สามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อจุดประสงค์ของเราเอง เราพูดถึงสิ่งที่สำคัญกับคนใกล้ชิด - เพื่อน พ่อแม่ คนรัก พี่น้อง ทุกคนมีคนเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งคนที่จะสนับสนุนและรับฟัง

อัลกอริธึมการเปิดเผยตนเองนี้เป็นที่ยอมรับมากที่สุด:

1. จุดติดต่อแรก;
2. ข้อมูลพื้นผิว
3. หลักการและตำแหน่ง
4. การเปลี่ยนไปสู่ระดับที่ลึกกว่า การเปิดเผยส่วนบุคคล;
5. การเปิดเผยความรู้สึกและอารมณ์

มันไปโดยไม่บอกว่ารูปแบบการสื่อสารบางอย่างเกี่ยวข้องกับการเปิดเผยตนเองในระดับที่แตกต่างกัน คุณสามารถร่วมมือกับพันธมิตรได้หลายสิบปี แต่ไม่สามารถเป็นเพื่อนกันได้ ทีมงานยังมีข้อ จำกัด ในการเปิดกว้าง ระดับสูงสุดที่คาดหวังและจำเป็นต้องอยู่ในครอบครัวที่ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนแข็งแกร่งที่สุด

แต่มีบุคคลสองประเภทที่มีปัญหาเกี่ยวกับการเปิดเผยตนเอง คนที่เป็นความลับแม้กระทั่งกับคนของตัวเองและคนที่เปิดกว้างกับทุกคนที่พวกเขาพบ ทำไมพวกเขาถึงประพฤติเช่นนี้และพฤติกรรมดังกล่าวเกิดขึ้นได้อย่างไร?

พรรคพวก

เขาไม่ได้บอกใครเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา ไม่มีใครรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในหัวของเขา สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือความกลัวภายในและการไม่สามารถเปิดเผยได้ ถูกกระตุ้นโดยสคริปต์จากครอบครัวหรือความบอบช้ำทางจิตใจ มักเกิดขึ้นเพราะเมื่อการเปิดเผยตนเองอย่างจริงใจได้รับคำตอบด้วยความเยือกเย็น ละเลย หรือเยาะเย้ย เป็นเรื่องน่าเศร้าที่คนที่อ่อนแอและอ่อนโยนมักจะพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งนี้ - พวกเขาต้องการที่จะมอบความรักให้กับคนทั้งโลก แต่ปีกของพวกเขาถูกตัดขาดเมื่อบินขึ้น

บ่อยครั้งที่การไม่สามารถเปิดเผยตัวเองได้นั้นเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความแปลกแยกจาก "ฉัน" ของตัวเอง ในกรณีเช่นนี้บุคคลไม่มีการติดต่อกับบุคลิกภาพของตัวเองเขาไม่เข้าใจความรู้สึกและประสบการณ์ของตัวเองและเมื่อสับสนก็ปิดตัวลง บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้เติบโตในครอบครัวที่พ่อแม่ถูกปิดและไม่ได้สอนให้เด็กแบ่งปันอารมณ์กับพวกเขา

กับคนใกล้ชิด บางครั้งคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งในโลก ยกเว้นสำหรับตัวเอง บ่อยครั้งที่พวกเขาแสวงหาการปลอบประโลมในแอลกอฮอล์ - ง่ายกว่าที่จะยอมรับตัวเองผ่อนคลายมากขึ้นและทำการกระทำทางอารมณ์

ทุกคนเกี่ยวกับทุกสิ่ง

และนี่คือสิ่งที่ตรงกันข้ามของเรา - เขาบอกรายละเอียดที่ใกล้ชิดที่สุดในชีวิตของเขากับทุกคนที่เขาพบและข้าม ในบรรดาคนรู้จักของเขา เขาเป็นที่รู้จักในนาม "นิดหน่อย" เพราะคนทั่วไปไม่ทำอย่างนั้น ที่น่าสนใจ ปัญหานี้มีรากฐานมาจากปัญหาก่อนหน้านี้ นั่นคือ การปฏิเสธและไม่ยอมรับตนเอง ซึ่งผสมผสานกับความรู้สึกผิดที่แก้ไขไม่ได้ คนไม่แน่ใจว่าเขาใช้ชีวิตอย่างถูกต้องว่าการกระทำของเขาถูกต้องดังนั้นเขาจึงบอกทุกคนรอบตัวเขาด้วยความหวังว่าจะได้รับการสนับสนุน ในวัยเด็กต้องหาต้นตอของปัญหาอีกครั้ง - สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อพ่อแม่ไม่เห็นด้วยกับเด็กและไม่ยกย่องเขา แต่พวกเขาประณามและลงโทษเขาสำหรับความผิดใด ๆ

ตลอดชีวิตเขาจะรู้สึกว่าเขาทำผิด และมันจะยากเป็นพิเศษในกรณีเหล่านั้นเมื่อคน ๆ หนึ่งตระหนักว่าเขาทำผิดพลาดจริงๆ ในกรณีที่มีการกระทำที่น่ารังเกียจต่อเขา เขาจะมองหาความผิดในตัวเองอีกครั้ง และหันไปหาคนอื่นอีกครั้งเพื่อฟัง: "คุณไม่ต้องตำหนิ" และเขาไม่ได้ยิน

จะจัดการกับมันอย่างไร?

เนื่องจากปัญหาเหล่านี้มีต้นเหตุคล้ายคลึงกัน วิธีการต่อสู้จึงเหมือนกัน

แสดงตัวเองผ่าน "ฉัน" ของคุณ

คนที่ไม่สามารถเปิดเผยตัวเองและกลัวการติดต่อมักจะถูกหักหลังโดยพยายามซ่อนวลีไร้หน้า: "เราตัดสินใจที่จะทำ ... ", "มีตัวเลือกนี้" หากคุณรู้จักตัวเอง ให้พยายามแสดงความคิดเห็น ความคิด และความรู้สึกผ่านแบบฟอร์ม "ฉัน" ให้บ่อยที่สุด - วิธีนี้จะช่วยให้คุณติดต่อกับตัวเองได้

กำจัดความผิด

ในกรณีที่ทุกอย่างไม่ราบรื่นในชีวิตของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องรับผิด คนที่คุณรักลาออก ถูกไล่ออกจากงาน อุปกรณ์พัง ... ไม่จำเป็นต้องตำหนิตัวเองทันทีและมองหาเหตุผลในพฤติกรรมของคุณ สถานการณ์สามารถค่อนข้างมีวัตถุประสงค์ สงบสติอารมณ์และมองจากภายนอก - หากคุณพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ แต่ทำไม่ได้ นั่นไม่ใช่ความผิดของคุณ บางทีทุกอย่างอาจจะดีขึ้น - ใครจะรู้ว่าสิ่งที่รออยู่รอบต่อไป? โดยการกำจัดความรู้สึกผิด คุณจะเป็นอิสระจากความจำเป็นในการบอกเล่าประวัติของคุณให้ทุกคนทราบโดยอัตโนมัติ หรือในทางกลับกัน ให้ซ่อนมันไว้หลังตราประทับเจ็ดดวง (ประมาณ วิธีการกำจัดความผิดคุณสามารถหาได้จากบทความของเรา)

เรียนรู้ที่จะเข้าใจความรู้สึกของคุณ

เป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ที่ถูกปิดอยู่เสมอ ดังนั้น คุณสามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งง่ายๆ: ยอมรับกับตัวคุณเอง บางครั้งประสบการณ์ของคุณจะกลายเป็นการเปิดเผยหากคุณขจัดความกลัวและการหลอกตัวเองออกจากสิ่งเหล่านั้น

เมื่อเข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในตัวคุณ คุณจะได้เรียนรู้วิธีแสดงความรู้สึกที่แท้จริงและพูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับความต้องการทางอารมณ์ และที่สำคัญที่สุดในที่นี้คือก้าวข้ามความกลัวที่พวกเขาจะรุกรานอีกครั้ง ไม่เข้าใจ ผลักไสออกไป ในบรรดาคนแปลกหน้าหลายร้อยคน จะมีวิญญาณเครือญาติของผู้ที่จะยอมรับ เข้าใจ และสนับสนุนเสมอ

การเปิดเผยตนเองเป็นสิ่งที่ค่อนข้างยากที่จะอยู่โดยปราศจาก มีคนพูดบ่อยๆ ว่า "ฉันรู้สึกเหงา ทั้งๆที่มีคนอยู่มากมาย" ทั้งหมดเพราะว่าไม่มีใครที่คุณสามารถปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระได้อย่างสมบูรณ์ปล่อยให้พวกเขาเข้าไปในจิตวิญญาณของคุณค้นหา ภาษาร่วมกัน. การเรียนรู้ที่จะเปิดใจอย่างถูกต้องและเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับผู้คนมีความสำคัญต่อเรา - ความเหงาบน เกาะทะเลทรายและความเหงาในฝูงชนก็คล้ายกันมาก หากไม่มีใครคุยจากใจ ความเครียดจะสะสม อาการซึมเศร้าปรากฏขึ้น และความประหม่าก็เพิ่มขึ้น และเพื่อที่จะสามารถเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงได้ คุณต้องสามารถค้นหาได้ ค่าเฉลี่ยสีทองในการสื่อสารซึ่งช่วยให้คุณอยู่ในระยะห่างที่เหมาะสมกับคนรู้จักทั่วไปและในขณะเดียวกันก็ใกล้ชิดกับญาติของคุณอย่างแท้จริง

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+Enter.

ปัจจุบันปรากฏการณ์ของการปรับตัวกลายเป็นปัญหาสำคัญประการหนึ่งในทฤษฎีและการปฏิบัติของวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยา ตอนนี้แทบไม่มีข้อสงสัยใดๆ ว่าปัญหาระดับโลกเช่นการสร้างความมั่นใจในศักยภาพของบุคคลแม้จะมีผลกระทบจากการเกิดโรคที่เพิ่มขึ้นของสิ่งแวดล้อม, การทำนายจังหวะของการพัฒนาจิตใจของเขา, การรักษาลักษณะทางจิตวิญญาณและศีลธรรมของเขา, สร้างความสัมพันธ์ใหม่ในสังคม, สามารถแก้ไขได้ โดยไม่มีแนวคิดเกี่ยวกับกลไกการปรับตัว การวิเคราะห์แนวทางทฤษฎีและระเบียบวิธีในต่างกัน สาขาวิทยาศาสตร์ทำให้สามารถแยกแยะความหมายทั่วไปของการปรับตัวได้หลายประการ: การปรับตัวเป็นกิจกรรมชีวิตในสภาวะที่เปลี่ยนแปลงของการดำรงอยู่ การปรับตัวเป็นการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง การปรับตัวเป็นความสำเร็จของความมั่นคงในสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง ตรรกะของการพัฒนาสังคมและวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยาทำให้นักจิตวิทยาต้องศึกษาการปรับตัวเพื่อค้นหาวิธีการเปิดเผยตนเองที่เธอต้องการโดยบุคคล ในกรณีนี้เน้นที่ความปรารถนาของแต่ละบุคคลที่จะได้รับ กลยุทธ์ส่วนบุคคลปฏิสัมพันธ์กับความเป็นจริงโดยรอบที่เกิดขึ้นใหม่ตามโลกทัศน์ของตนเองด้วยวิสัยทัศน์ของตนเองว่าเกิดอะไรขึ้นและตัวเองอยู่ในนั้น

วิธีการดังกล่าวมีพื้นฐานอยู่บนการพิจารณาบุคลิกภาพเป็นเรื่องของการปรับตัว ซึ่งดูมีความสำคัญสำหรับการสรุปตามทฤษฎีและการแก้ปัญหาเชิงปฏิบัติ ในกรณีนี้ การปรับตัวเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นกลไกของการเปิดเผยตัวตนของบุคลิกภาพ ซึ่งทำให้การเปลี่ยนแปลงของการเปลี่ยนแปลงภายนอกเป็นเงื่อนไขภายในเพื่อสร้างวิธีการใหม่ในการโต้ตอบกับความเป็นจริงและกับตัวเอง ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาความสมบูรณ์ของตนเอง

ภาพเหมือนทางจิตวิทยาของบุคลิกภาพที่ปรับตัวได้ถูกกำหนดโดย: ลักษณะเฉพาะของการเข้าใจสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง การสะท้อนตนเองในภาพลักษณ์ใหม่ของสิ่งแวดล้อม การควบคุมตนเองของศักยภาพในการปรับตัวที่จำเป็นในการเปลี่ยนปฏิสัมพันธ์ด้วย สิ่งแวดล้อมและตัวคุณเอง; การเปลี่ยนแปลงวิธีการปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม การวางแนวอัตตาที่เด่นชัดอันเป็นผลมาจากความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับการเปิดเผยตนเองซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงภาพลักษณ์ของ "ฉัน" แหล่งที่มาของการเปิดเผยตนเองประการหนึ่งอยู่ที่การตระหนักรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม การเกิดขึ้นของภาพบุคคลของสิ่งที่เกิดขึ้นหมายความว่าสิ่งแวดล้อมหยุดไม่แยแสต่อบุคคล บุคคลจากการตอบสนองต่ออิทธิพลภายนอกโดยอัตโนมัติจะกลายเป็นคนสะท้อน ประการแรก การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นที่ส่งผลต่อความต้องการของเขา ภาพใหม่ของสิ่งแวดล้อมนำไปสู่การเลือกพฤติกรรมและทัศนคติต่อตนเอง ในช่วงเริ่มต้นของการมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลที่มีสภาพการดำรงอยู่ที่ผิดปกติ มีบทบาทพิเศษโดยการสะท้อนการเปลี่ยนแปลงใน "ฉัน" ของตัวเอง การตระหนักรู้ในตัวเองบ่งบอกถึงคุณสมบัติของการประมวลผลภายในของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นภายนอก กระบวนการนี้ถูกกำหนดโดยความหมายของการดำรงอยู่ของตนเอง ความสำคัญสำหรับปัจเจก มีการเปลี่ยนภาพลักษณ์ของสิ่งแวดล้อมให้เป็นภาพของ "ฉัน" การวางแนวอัตตาของบุคลิกภาพที่ปรับตัวได้สะท้อนถึงความสำคัญของคุณค่าชีวิตของตนเอง บทบาทของการปฐมนิเทศอัตตาจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะเมื่อจำเป็นต้องปรับให้เข้ากับภาพลักษณ์ที่เปลี่ยนไปของ "ฉัน"

ส่วนใหญ่เนื่องจากการปฐมนิเทศอัตตา จึงเป็นไปได้ที่จะควบคุมบทบาทใหม่ บรรลุคุณค่าในตนเอง และปฏิสัมพันธ์ที่จำเป็นกับสิ่งแวดล้อมและกับตัวเอง หน้าที่หนึ่งของอัตตาที่เป็นศูนย์กลางของระบบจิตสำนึกคือการสร้างมาตรฐานในการกำหนดความสมบูรณ์และความเป็นปัจเจกบุคคลของมนุษย์ ถือได้ว่าในสภาพใหม่ของการดำรงอยู่ ตัวตนของตัวเองกลายเป็นจุดอ้างอิงหลักสำหรับแต่ละคนสำหรับการสร้างโปรแกรมที่จำเป็นสำหรับพฤติกรรมการปรับตัวและการก่อตัวของระบบความสัมพันธ์ส่วนตัวที่สำคัญกับโลก การสะท้อนกระตุ้นกลไกของการควบคุมตนเองส่วนบุคคล ความหมายหลักของกฎข้อบังคับส่วนบุคคลคือการจัดเตรียมเงื่อนไขภายในสำหรับการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ที่มีอยู่กับสิ่งแวดล้อม ด้วยเหตุนี้บุคลิกภาพจึงรวมเอาศักยภาพในการปรับตัวที่มีอยู่และความเป็นไปได้ทั้งหมดที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อม มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ บุคลิกภาพจะรวมอยู่ในการควบคุมศักยภาพในการปรับตัวในเงื่อนไขของการคุกคามที่สำคัญอย่างแท้จริง นอกจากนี้ บุคลิกภาพยังชี้นำกิจกรรมเพื่อเอาชนะการพึ่งพาอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม ความเป็นอิสระที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณสมบัติส่วนบุคคลนั้นสังเกตได้เมื่อการรักษาตนเองและการเปิดเผยตนเองขึ้นอยู่กับองค์กรทางจิตฟิสิกส์เป็นหลัก การเปลี่ยนแปลงศักยภาพในการปรับตัวทางจิตให้เป็นรูปแบบที่ซับซ้อนและสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้นของการบูรณาการทางจิตวิทยา แสดงให้เห็นถึงการกระจายสำเนียงของการปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์กับความเป็นจริงโดยรอบและกับตัวเองนั้นขึ้นอยู่กับกิจกรรมของการควบคุมส่วนบุคคล

ในเรื่องนี้ ตระหนักถึงหน้าที่ของการสร้างที่มีอยู่ในการปรับตัว ผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลงแบบปรับตัวจะลดลงเป็นการเปลี่ยนแปลงในภาพลักษณ์ของ "ฉัน" และประเภทของบุคลิกภาพที่ปรับตัวเข้ากับการก่อตัวของกลุ่มอาการการปรับตัวส่วนบุคคล การเพิ่มมุมมองดั้งเดิมเกี่ยวกับการปรับตัวให้เข้ากับเนื้อหาที่เน้นเนื้อหาช่วยให้เราสรุปเป้าหมายหลักของการปรับตัวในวิธีที่ต่างออกไปได้หรือไม่? รับรองความสมบูรณ์ของแต่ละบุคคล ซึ่งหมายความว่าบุคลิกภาพที่ปรับตัวได้สามารถรักษาความสามัคคีภายในที่ต้องการและควบคุมกิจกรรมของตนเอง ซึ่งช่วยให้ทำหน้าที่เป็นตัวกำหนดภายในของการมีปฏิสัมพันธ์กับความเป็นจริงโดยรอบแบบไดนามิก ความสมบูรณ์ของแต่ละบุคคลในระยะเริ่มต้นของการมีปฏิสัมพันธ์กับสภาวะผิดปกติของชีวิตนั้นมั่นใจได้โดยการกระตุ้นกระบวนการของการรวมตัวของอาการทางจิตอาการทางจิตและกลไกของการควบคุมส่วนบุคคล บทบาทสำคัญในการรับรองความสมบูรณ์ของบุคลิกภาพนั้นเป็นกระบวนการทางจิตที่ไม่ได้สติ สิ่งเหล่านี้รวมอยู่ในโครงสร้างของกลุ่มอาการการปรับตัวส่วนบุคคลโดยไม่คำนึงถึงสัญญาณที่เป็นรูปธรรมและคำอธิบายส่วนตัวของเงื่อนไขการดำรงอยู่ สิ่งนี้ทำให้เราสามารถพิจารณาว่าจิตไร้สำนึกเป็นองค์ประกอบบังคับของการตอบสนองแบบปรับตัวของแต่ละบุคคล ในเวลาเดียวกัน ข้อสันนิษฐานเกิดขึ้นที่ต้องมีการตรวจสอบการทดลองพิเศษว่าความบังเอิญของเนื้อหาของอารมณ์ที่ไม่ได้สติและแรงบันดาลใจที่ไม่ได้สติและความคิดที่มีสติหมายถึงความเป็นผู้ใหญ่ในการปรับตัวของแต่ละบุคคล

ความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันของประสบการณ์ที่ลึกซึ้งและได้รับการแก้ไขโดยประสบการณ์ทางสังคมของปัจเจกบุคคล ทำให้เกิดความกลมกลืนของทัศนคติของเธอต่อสิ่งที่เกิดขึ้นและบทบาทของเธอในนั้น สิ่งนี้จะเพิ่มกิจกรรมการกำกับดูแลของแต่ละบุคคลและทำให้บุคคลปรับตัวได้มากขึ้น ความคลาดเคลื่อนระหว่างเนื้อหาของอารมณ์และแรงจูงใจที่ไม่ได้สติและมีสติสัมปชัญญะผลักดันให้บุคคลค้นหาทั้งสิ่งที่พึงปรารถนาทางสังคมและไม่ถูกลงโทษโดยวิธีทางสังคมเพื่อชดเชยความขัดแย้งในการปรับตัว การพิจารณาบุคลิกภาพเป็นเรื่องของการปรับตัว ด้านหนึ่ง เสริมวิสัยทัศน์ทางวิทยาศาสตร์ของการปรับตัว? เปิดมิติใหม่ของจิตวิทยาบุคลิกภาพ เพื่อให้เข้าใจจิตวิทยาของคนสมัยใหม่ สิ่งสำคัญคือ โครงสร้างบุคลิกภาพรวมคุณสมบัติทางจิตวิทยาตัวแปรและค่าคงที่ ความเป็นพลาสติกของลักษณะบุคลิกภาพทางจิตวิทยา? การได้มาซึ่งการปรับตัวที่สำคัญซึ่งจำเป็นต่อการรักษาความสามารถในการดำรงชีวิตในไดนามิก นอกโลก. อะไรคือโอกาสที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับการปรับเปลี่ยนคุณสมบัติทางจิตวิทยาของบุคคลคือ: สำหรับการเปลี่ยนช่วงของอาการและโครงสร้างของพวกเขา? ให้การเปลี่ยนแปลงทางสังคมระดับโลกในสังคมของเรา ปฏิสัมพันธ์ระยะสั้นกับสภาพความเป็นอยู่ที่เปลี่ยนแปลงสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางโครงสร้างในลักษณะบุคลิกภาพ ในเวลาเดียวกัน ทรัพย์สินส่วนบุคคลสามารถแสดงให้เห็นถึงความเฉื่อยของการรวมไว้ในกระบวนการปรับตัว เห็นได้ชัดว่ามีการสร้างสำรองเพิ่มเติมของการปรับตัวซึ่งการเปิดใช้งานนั้นเป็นไปได้เมื่อ ระบบปฏิบัติการไม่สามารถรับรองความสมบูรณ์ของบุคคลได้

ค่าคงที่คือศักยภาพในการรักษาเอกลักษณ์ของตนเอง ค่าคงที่ช่วยให้บุคคลสามารถรักษาประสบการณ์การปรับตัวของตนเองได้ ดังนั้นการปรับตัวในสภาพการปฏิรูประบบสังคมจึงไม่กระทบต่อความมั่นคงทางอารมณ์และความอ่อนไหวต่อสิ่งใหม่ ตลอดจนคุณสมบัติที่รับรองการจัดระเบียบตนเอง เป็นเวลานานคุณสมบัติที่เน้นความสำคัญของ "ฉัน" ของแต่ละบุคคลยังคงมีเสถียรภาพ ความคงเส้นคงวายังคงปรากฏให้เห็นในคุณสมบัติของการควบคุมตนเอง ความอยากอาหาร ความเสี่ยง วิธีการใช้ทักษะการสื่อสาร และความมั่นคงทางอารมณ์ การบูรณาการลักษณะบุคลิกภาพที่สะท้อนถึงความสามารถในการจัดระเบียบตนเอง มุ่งเน้นไปที่การสนับสนุนกลุ่ม วุฒิภาวะทางอารมณ์ และการมองโลกในแง่ดีในชีวิต แม้จะมีการศึกษาปรากฏการณ์การปรับตัวในระยะยาว แต่วินัยทางวิทยาศาสตร์อิสระที่จัดระบบความรู้เกี่ยวกับรูปแบบทางจิตวิทยาของการปรับตัวของมนุษย์ในสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงของการดำรงอยู่และเผยให้เห็นขอบเขตของ การใช้งานจริง,เพิ่งจะเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง เห็นได้ชัดว่านี่เป็นเพราะขั้นตอนการจัดหมวดหมู่หลักที่ยืดเยื้อของการวิเคราะห์ผลลัพธ์ที่มีอยู่ ในขณะเดียวกัน ข้อมูลที่สะสมมีศักยภาพค่อนข้างมากสำหรับการวิจัยเชิงทฤษฎีและการพัฒนาเชิงประจักษ์

· การเปิดเผยตนเอง- นี่คือข้อความถึงผู้อื่น (พันธมิตร) ของข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวเอง (แนวคิดนี้ปรากฏตัวครั้งแรกในผลงานของนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน S. Jurard ในปี 1958)

· การนำเสนอตัวเอง(หรือการจัดการความประทับใจ) เป็นกลยุทธ์และยุทธวิธีต่างๆ ที่บุคคลใช้เพื่อสร้างความประทับใจให้ผู้อื่น

คำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของแนวคิด"การเปิดเผยตนเอง" และ "การนำเสนอตนเอง": ไม่มีความแตกต่างที่พิสูจน์ได้ในทางทฤษฎีระหว่างแนวคิดเหล่านี้ ในเวลาเดียวกัน มีการสังเกตความขัดแย้ง: ในวรรณคดีเกี่ยวกับการเปิดเผยตนเอง การนำเสนอตนเองถือเป็นกรณีพิเศษ และในงานเกี่ยวกับการนำเสนอตนเอง ดังนั้น ในทางกลับกัน

อย่างไรก็ตาม จากการวิเคราะห์การศึกษาต่างประเทศเกี่ยวกับการเป็นตัวแทนของบุคคลในการสื่อสาร การเปิดเผยตนเองและการนำเสนอตนเองสามารถเปรียบเทียบได้สองประการ (เกณฑ์):

1. ผ่านเนื้อหาเฉพาะ
2. ลักษณะเฉพาะของวัตถุประสงค์ (วัตถุประสงค์) ของข้อมูลที่ส่ง

จากการเปรียบเทียบดังกล่าว ข้อมูลต่อไปนี้จะถูกเปิดเผย: ด้านหนึ่ง เนื้อหาของการเปิดเผยตนเองจำกัดเฉพาะข้อมูลเกี่ยวกับตนเองเท่านั้น และด้วยเหตุนี้จึงเป็นการนำเสนอตนเองอยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม วัตถุประสงค์ (เป้าหมาย) ของการเปิดเผยตนเองนั้นค่อนข้างหลากหลาย และตามเกณฑ์นี้ มันกว้างกว่าการนำเสนอตนเอง

ในทางกลับกัน เนื้อหาของการนำเสนอตนเองไม่ได้จำกัดอยู่เพียงข้อมูลเกี่ยวกับตนเองเท่านั้น และด้วยเหตุนี้จึงกว้างกว่าการเปิดเผยตนเอง แต่จุดประสงค์ (วัตถุประสงค์) ของการนำเสนอตนเองเป็นหลักเพื่อควบคุมความประทับใจที่มีต่อผู้ฟัง และด้วยเกณฑ์นี้ จึงเป็นการเปิดเผยตนเองแล้ว

ทางนี้ดูเหมือนว่าเหมาะสมที่จะพิจารณาการเปิดเผยตนเองและการนำเสนอตนเองเป็นปรากฏการณ์ที่เป็นอิสระ แม้ว่าจะมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิด ส่วนใหญ่แล้ว ปรากฏการณ์ทั้งสองนี้มีความสัมพันธ์กันดังนี้ ยิ่งแสดงการเปิดเผยตนเองมากขึ้น การนำเสนอตนเองน้อยลง และในทางกลับกัน (กล่าวคือ ตามกฎของการพึ่งพาเชิงเส้นที่มีเชิงลบ ปัจจัยความชัน). ดังนั้น การเปิดเผยตนเองแบบผิวเผินและตื้นมักเกี่ยวข้องกับการนำเสนอตนเองที่เด่นชัด และสามารถอธิบายได้ว่าเป็นการนำเสนอตนเองมากกว่าการเปิดเผยตนเอง

การเปิดเผยบุคลิกภาพในการสื่อสารด้วยตนเอง: ประเภท, ข้อกำหนดและฟังก์ชัน:

Sydney Jurard นิยามการเปิดเผยตนเองว่า « กระบวนการสื่อสารข้อมูลเกี่ยวกับตนเองให้ผู้อื่นทราบ การเปิดตนเองสู่ผู้อื่นอย่างมีสติและสมัครใจ".

เนื้อหาของการเปิดเผยตนเองสามารถ: ความคิด ความรู้สึกของบุคคล ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับชีวประวัติ ปัญหาชีวิตในปัจจุบัน ความสัมพันธ์ของเขากับคนรอบข้าง ความประทับใจจากงานศิลปะ หลักการดำเนินชีวิต และอื่นๆ อีกมากมาย การเปิดเผยตนเองมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาและการดำรงอยู่ของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เป็นตัวบ่งชี้ความลึกและระดับของความสัมพันธ์เชิงบวก (ความเห็นอกเห็นใจ ความรัก มิตรภาพ) อันที่จริง การเปิดเผยตัวตนหมายถึงการเริ่มต้นของบุคคลอื่นเข้าสู่โลกภายในของเขา การถอดม่านที่แยก "ฉัน" ออกจาก "อื่นๆ"เป็นวิธีที่ตรงที่สุดในการถ่ายทอดความเป็นตัวตนของคุณไปยังผู้อื่น

ประเภทของการเปิดเผยตนเอง:

1) ตามประเภทการติดต่อของเรื่องการสื่อสารและผู้รับ:

เปิดเผยตัวเองทันที- ดำเนินการในสถานการณ์ที่มีการติดต่อจริงระหว่างเรื่องของการเปิดเผยตนเองกับผู้รับซึ่งในระหว่างนั้นพวกเขาสามารถมองเห็นและได้ยินซึ่งกันและกัน ทำให้สามารถรับคำติชมทันทีจากผู้รับ และควบคุมกระบวนการเปิดเผยตนเองตามนี้ (ขยายหรือยุบ ขยาย ฯลฯ) ตามนี้ ในเวลาเดียวกันการปรากฏตัวของบุคคลทำให้ผู้พูดถูกล่ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรายงานข้อมูลเชิงลบ

การเปิดเผยตนเองทางอ้อม- สามารถทำได้ทางโทรศัพท์ ข้อความเขียน ข้อความอิเล็กทรอนิกส์บนอินเทอร์เน็ต รายการไดอารี่เป็นรูปแบบพิเศษของการเปิดเผยตนเองโดยอาศัยสื่อกลาง ตามกฎแล้วบุคคลจะดำเนินการด้วยตนเองเพื่อแก้ไขเหตุการณ์ในชีวิตของเขาในความทรงจำและปรับปรุงความประทับใจในชีวิต พวกเขาแตกต่างกันในระดับของความสนิทสนมของหัวข้อที่ครอบคลุมในพวกเขาและรายละเอียดของคำอธิบาย ผู้เขียนไดอารี่มีทัศนคติที่แตกต่างกันต่อความเป็นไปได้ในการอ่านไดอารี่ของผู้อื่น บนอินเทอร์เน็ตมี บล็อก- เหล่านี้เป็นไดอารี่ส่วนตัวที่เปิดให้ประชาชนทั่วไป

2) ตามเกณฑ์ระยะการสื่อสาร:

บทบาทการเปิดเผยตนเอง- เปิดเผยภายในกรอบของบทบาทที่บุคคลอยู่ในช่วงเวลาที่กำหนด ตัวอย่างเช่น เมื่อไปพบแพทย์ แต่ละคนพูดถึงตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยเป็นหลัก ในเวลาเดียวกัน บุคคลสามารถสัมผัสรายละเอียดทางสรีรวิทยาที่ใกล้ชิดและไม่รู้สึกอาย เนื่องจากการสื่อสารเกิดขึ้นที่ระดับบทบาท

การเปิดเผยตัวตนส่วนบุคคล- บ่งบอกถึงการมีอยู่ของความสัมพันธ์ ความเห็นอกเห็นใจ มิตรภาพ ความรัก ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการเปิดเผยตนเอง เป็นธรรมชาติของความสัมพันธ์เหล่านี้ที่ควบคุมทิศทางของการเปิดเผยตนเอง

3) ตามระดับความพร้อมในเรื่องกระบวนการเปิดเผยตนเอง:

ไม่ได้ตั้งใจ -เมื่อบุคคลในกระบวนการสื่อสารเปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับบุคลิกภาพของเขาโดยธรรมชาติ บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความตรงไปตรงมาของคนอื่น หรือเพราะความปรารถนาที่จะสร้างความบันเทิงให้คู่สนทนา

เตรียมไว้ -เมื่อบุคคลวางแผนล่วงหน้าในการสื่อสารข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับตัวเขากับบุคคลอื่นหรือกลุ่มบุคคล ตัวอย่างเช่น ชายหนุ่มอาจพิจารณาถ้อยคำที่แสดงความรักต่อแฟนสาวอย่างรอบคอบ

วิธีการทางจิตวิทยาของการเปิดเผยตนเอง:

1) ความลึก- รายละเอียด ความครบถ้วน และความจริงใจในการครอบคลุมหัวข้อเฉพาะ

2) ละติจูด- ถูกกำหนดโดยปริมาณข้อมูลและความหลากหลายของหัวข้อที่บุคคลถูกเปิดเผย เมื่อเล่าเกี่ยวกับตัวเองให้คนอื่นฟัง บุคคลนั้นสามารถสัมผัสได้เพียงหัวข้อเดียวหรือหลายหัวข้อ

3) หัวกะทิ- สะท้อนถึงความสามารถของแต่ละบุคคลในการเปลี่ยนแปลงเนื้อหาและปริมาณการเปิดเผยตนเองในการสื่อสารกับบุคคลต่างๆ นักจิตวิทยาพบความแตกต่างอย่างมากในลักษณะของการเปิดเผยตนเองของบุคคลเดียวกันในการสื่อสารกับคู่ค้าที่แตกต่างกัน บางคนเมื่ออธิบายเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตของพวกเขาซ้ำเรื่องเดียวกันคนอื่น ๆ แก้ไขขึ้นอยู่กับคู่ของพวกเขา

4) ความแตกต่าง- สามารถกำหนดเป็นความสามารถของบุคคลในการเปลี่ยนระดับเสียงและความลึกของการเปิดเผยตนเองขึ้นอยู่กับหัวข้อ ความแตกต่างของแต่ละบุคคลประกอบด้วยจำนวนบุคคลที่สามารถเปลี่ยนระดับเสียงและความลึกของการเปิดเผยตนเองขึ้นอยู่กับหัวข้อ การผสมผสานระหว่างการเลือกและความแตกต่างทำให้สามารถตัดสินความยืดหยุ่นของการเปิดเผยตัวเองได้ ซึ่งสะท้อนถึงความสามารถในการปรับโครงสร้างข้อความเกี่ยวกับตัวเองโดยขึ้นอยู่กับเป้าหมายของตนเอง ลักษณะของสถานการณ์และพันธมิตร

5) อารมณ์- มีลักษณะเฉพาะโดยความอิ่มตัวทางอารมณ์ทั่วไปของข้อความ เช่นเดียวกับอัตราส่วนของข้อมูลเชิงบวกและเชิงลบที่รายงานเกี่ยวกับตัวเอง วิธีที่ใช้โดยผู้สื่อสารในการถ่ายทอดความรู้สึกของเขาในขณะที่เปิดเผยตนเอง ได้แก่ การแสดงท่าทางด้วยวาจา (การใช้อุปมาอุปมัย ฉายา ฯลฯ) และลักษณะการใช้ภาษา (ความเร็วในการพูด ความดัง ฯลฯ) ตลอดจนการใช้ภาษาที่ไม่เกี่ยวข้อง (หยุด, หัวเราะ, ร้องไห้).

6)ระยะเวลา- วัดจากเวลาที่ใช้ไปโดยบุคคลในกระบวนการทดลองหรือพฤติกรรมตามธรรมชาติ ตัวบ่งชี้ของพารามิเตอร์นี้คือระยะเวลาของข้อความเกี่ยวกับตัวเองในการวิเคราะห์การบันทึกเสียงและวิดีโอของการสนทนา ลักษณะเฉพาะชั่วขณะของการเปิดเผยตนเองยังรวมถึงสัดส่วนระหว่างการฟังและการบรรยาย ตลอดจนระหว่างการบรรยายเกี่ยวกับตนเองและหัวข้อที่เป็นนามธรรม

ทางนี้ลักษณะสำคัญของการเปิดเผยตนเองคือ ความลึก ความสมบูรณ์ และความกว้าง (ซึ่งรวมกันเป็นปริมาตรของการเปิดเผยตนเอง) ระยะเวลา อัตราส่วนของข้อมูลเชิงบวกและเชิงลบเกี่ยวกับตนเอง (ลักษณะทางอารมณ์) ความยืดหยุ่น (ซึ่งประกอบด้วยความแตกต่าง และหัวกะทิ) หากเรารวบรวมตารางประเภทการเปิดเผยตนเองตามเกณฑ์ที่กล่าวถึงข้างต้น ก็จะมีลักษณะดังนี้:

« ประเภทของการเปิดเผยตนเอง":

คุณสมบัติการเปิดเผยตนเอง:

1.ส่งเสริมสุขภาพจิตบุคลิกภาพของผู้สื่อสาร(ทุกคนมีความจำเป็นต้องเปิดเผยตัวเอง อย่างน้อยก็ต่อคนคนหนึ่ง และความคับข้องใจ (เช่น ความคาดหวังที่ไร้สาระ) ของความปรารถนานี้อาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจได้

2. พัฒนาบุคลิกภาพ(สิ่งนี้เป็นไปได้เนื่องจากทำหน้าที่เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังซึ่งความรู้ในตนเองและการระบุตัวตนเป็นไปได้)

3. เป็นวิธีการควบคุมตนเองส่วนบุคคลเนื่องจากกลไกดังต่อไปนี้:

ก) การปลดปล่อยอารมณ์ซึ่งเป็นผลมาจากการถ่ายทอดความรู้สึกในกระบวนการเปิดเผยตนเอง ผลลัพธ์หลักของกลไกนี้ในแง่ของการควบคุมตนเองคือการลดความรุนแรงของประสบการณ์และความเครียดทางจิตใจ

ข) ชี้แจงสถานการณ์ปัญหาผ่านการวิเคราะห์ด้วยวาจา- เมื่อนำเสนอข้อเท็จจริงบางอย่างแก่บุคคลอื่น บุคคลจะจัดโครงสร้างและตีความข้อมูลเหล่านั้น ซึ่งนำไปสู่ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับพวกเขาและผู้บรรยายเอง ในการควบคุมตนเอง แง่มุมนี้สอดคล้องกับการวิเคราะห์เงื่อนไขที่สำคัญเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของการดำเนินการต่อไปมากที่สุด

ค) กลไกการเปรียบเทียบทางสังคม- ช่วยให้ผู้บรรยายบนพื้นฐานของความตรงไปตรงมาซึ่งกันและกัน เพื่อเปรียบเทียบสถานการณ์ปัญหาของเขากับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันของผู้อื่น

D) กลไกกระจก- ประกอบด้วยใบเสร็จรับเงินโดยหัวข้อการเปิดเผยตนเองของการประเมินความสามารถของตนเองโดยตรงซึ่งได้รับจากคู่ค้าในการตอบสนองต่อข้อมูลที่รายงาน

E) ได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์จากคู่สนทนา- มันช่วยลดความเครียดทางจิตใจของบุคคลได้อย่างมากและเป็นเป้าหมายหลักของรูปแบบการเปิดเผยตนเองที่สารภาพผิด

ช) การขอความช่วยเหลือจากคู่ชีวิตอย่างแท้จริง โดยแสดงเป็นคำแนะนำหรือการดำเนินการเฉพาะเพื่อแก้ไขปัญหาสถานการณ์.

กลยุทธ์และยุทธวิธีในการนำเสนอตนเองในการสื่อสาร:

กลยุทธ์การนำเสนอตนเอง -นี่เป็นเทคนิคบางอย่างที่ใช้กลยุทธ์ที่เลือก กลยุทธ์การนำเสนอตนเอง- อาจรวมถึงกลวิธีส่วนบุคคลมากมาย กลวิธีในการนำเสนอตนเองเป็นปรากฏการณ์ระยะสั้นและมุ่งเป้าไปที่การสร้างความประทับใจที่ต้องการในสถานการณ์ชีวิตโดยเฉพาะ

E. Jones และ T. Pittman ในปี 1982 ได้สร้างการจัดหมวดหมู่กลุ่มแรกๆ ของกลยุทธ์การนำเสนอตนเองตามเป้าหมายและยุทธวิธีที่ผู้คนใช้ในการสื่อสารกับผู้อื่น:

1. ความปรารถนาที่จะพอใจ - บูรณาการ. กลยุทธ์นี้ออกแบบมาเพื่อพลังแห่งเสน่ห์ กลยุทธ์หลักคือการทำให้คนอื่นพอใจ ยกยอและเห็นด้วย นำเสนอคุณสมบัติที่สังคมยอมรับ เป้าหมายคือการดูมีเสน่ห์
2. โปรโมทตัวเองการสาธิตความสามารถซึ่งมอบอำนาจของผู้เชี่ยวชาญ กลยุทธ์หลักคือการพิสูจน์ความเหนือกว่าและการโอ้อวด เป้าหมายคือการปรากฏว่ามีความสามารถ
3. แบบอย่าง- ความปรารถนาที่จะเป็นตัวอย่างให้กับผู้อื่นซึ่งให้พลังของพี่เลี้ยง กลวิธีหลักคือการแสดงให้เห็นถึงความเหนือกว่าทางจิตวิญญาณ รวมถึงการโอ้อวดและความปรารถนาที่จะพูดคุยและประณามผู้อื่น เป้าหมายคือการปรากฏว่าไม่มีที่ติทางศีลธรรม
4. ข่มขู่- การสำแดงอำนาจที่ทำให้ผู้อื่นเชื่อฟังและให้อำนาจแห่งความกลัว กลยุทธ์หลักคือการคุกคาม เป้าหมายคือการดูอันตราย
5. แสดงความอ่อนแอหรืออ้อนวอน. มอบหมายให้ผู้อื่นช่วยเหลือซึ่งให้พลังแห่งความเห็นอกเห็นใจ ชั้นเชิงหลักคือการขอความช่วยเหลือขอ เป้าหมายคือการดูอ่อนแอ

การจำแนกประเภทที่ละเอียดที่สุดของกลยุทธ์การนำเสนอตนเองดำเนินการโดย A. Schutz ซึ่งระบุเกณฑ์ของตนเองในการจัดหมวดหมู่กลยุทธ์และกลยุทธ์ในการนำเสนอตนเอง:

1. การนำเสนอตนเองในเชิงบวก -คำขวัญ "ฉันสบายดี" การนำเสนอตนเองประเภทนี้ประกอบด้วยการกระทำเชิงรุกแต่ไม่ก้าวร้าวเพื่อสร้างความประทับใจในเชิงบวกให้กับตนเอง กลุ่มนี้ประกอบด้วยกลวิธีในการพยายามสร้างความพึงพอใจ ส่งเสริมตนเอง และเป็นแบบอย่าง กลยุทธ์หลักมีดังนี้:

· การรับแสงจากรัศมีของคนอื่น - อยู่บนพื้นฐานของการเชื่อมโยงตัวเองกับคนที่มีชื่อเสียงและเป็นที่เคารพนับถือ

· เสริมสร้างความสำคัญและความสำคัญของเหตุการณ์ที่บุคคลมีส่วนร่วม และผู้ที่เขามีโอกาสสื่อสารด้วย

การแสดงให้เห็นถึงอิทธิพล - บุคคลสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นด้วยความเป็นไปได้ที่จะเกิดผลในเชิงบวกมากขึ้นจากการกระทำของพวกเขา กลวิธีนี้เป็นลักษณะเฉพาะของนักการเมืองโดยเฉพาะ

· การสาธิตการระบุตัวตนกับผู้ชม - บุคคลที่แสดงให้เห็นถึงความใกล้ชิดของความคิดเห็น ทัศนคติต่อผู้คนที่มุ่งสู่การนำเสนอตนเอง

2. การนำเสนอตนเองที่ไม่เหมาะสม -ตามความปรารถนาที่จะดูดี, ดูหมิ่นคนอื่น. นี่เป็นวิธีเชิงรุกในการสร้างภาพลักษณ์ที่ต้องการ กลยุทธ์ทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่การวิพากษ์วิจารณ์คู่แข่ง สมัครที่นี่ กลยุทธ์ต่อไปนี้:

· บ่อนทำลายฝ่ายตรงข้าม - มีการรายงานข้อมูลเชิงลบเกี่ยวกับคู่แข่งเพื่อให้ดูดีขึ้นเมื่อเทียบกับภูมิหลัง

· การตั้งค่าที่สำคัญในการประเมินปรากฏการณ์ใดๆ ของความเป็นจริง - สร้างภาพลวงตาของความสามารถของผู้พูดที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่กำลังสนทนา

· คำติชมของผู้ที่วิพากษ์วิจารณ์เขา - สิ่งนี้สร้างภาพลวงตาของอคติในส่วนของนักวิจารณ์

· เปลี่ยนหัวข้อสนทนาไปในทิศทางที่ชนะ

3. ป้องกันการนำเสนอตนเอง -ตั้งเป้าไม่ให้ดูแย่ บุคคลหลีกเลี่ยงโอกาสที่จะสร้างความประทับใจเชิงลบให้กับตัวเองโดยหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น กลยุทธ์ที่ใช้ในกรณีนี้มีดังนี้:

หลีกเลี่ยงความสนใจของสาธารณชน

การเปิดเผยตนเองน้อยที่สุด

· คำอธิบายตนเองที่รอบคอบ - บุคคลไม่เพียงพูดถึงข้อบกพร่องของเขา แต่ยังเกี่ยวกับข้อดีของเขาด้วยเพื่อไม่ให้อยู่ในสถานการณ์ที่เขาไม่สามารถยืนยันความสามารถของเขาได้

·ลดปฏิสัมพันธ์ทางสังคมให้น้อยที่สุด

4. การนำเสนอตนเองเชิงป้องกัน -ตัวแบบมีพฤติกรรมอย่างแข็งขันในการสร้างภาพ แต่มีทัศนคติที่จะหลีกเลี่ยงภาพเชิงลบ กลยุทธ์นี้มักจะเปิดเผยเมื่อบุคคลถูกกล่าวหาว่ามีส่วนร่วมในเหตุการณ์ที่ไม่พึงปรารถนาบางอย่าง ยิ่งบทบาทของบุคคลในเหตุการณ์นี้มากขึ้น และยิ่งยากขึ้นเท่าใด บุคคลก็จะยิ่งเปลี่ยนภาพลักษณ์เชิงลบของเขาให้เป็นแง่บวกได้ยากขึ้นเท่านั้น กลยุทธ์นี้มีลักษณะเฉพาะด้วยกลวิธีต่อไปนี้ในการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง

การปฏิเสธเหตุการณ์ - บุคคลปฏิเสธข้อเท็จจริงของเหตุการณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการที่เขาถูกกล่าวหา

· เปลี่ยนการตีความเหตุการณ์เพื่อลดการปฏิเสธการประเมิน - บุคคลตระหนักถึงข้อเท็จจริงของเหตุการณ์ แต่นำเสนอในทางบวกมากขึ้น

ความแตกแยก - บุคคลที่ดูถูกดูแคลนระดับการมีส่วนร่วมเชิงลบของเขาในเหตุการณ์นี้พยายามที่จะแยกตัวออกจากมัน

เหตุผล - บุคคลสามารถยืนยันความถูกต้องตามกฎหมายของการกระทำของเขาหรือให้การโต้แย้งในความโปรดปรานของเขา

· ขอโทษ - บุคคลนั้นอ้างว่าเขาไม่สามารถทำอย่างอื่นได้เพราะเขาไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ได้

การสารภาพผิดและการกลับใจ สัญญาว่าจะไม่ทำผิดซ้ำอีกในอนาคต

ทางนี้,บุคคลใช้กลวิธีในการนำเสนอตนเองหลายอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เขาพบ แต่ในขณะเดียวกันเขาก็มีวิธีที่ต้องการมากที่สุดซึ่งสอดคล้องกับภาพลักษณ์ของเขามากที่สุด แต่ละคนสร้างภาพลักษณ์ของตนตามเพศ อายุ วัฒนธรรมเฉพาะ ชนชั้นทางสังคม อาชีพ และลักษณะส่วนบุคคลของเขา

©2015-2019 เว็บไซต์
สิทธิ์ทั้งหมดเป็นของผู้เขียน ไซต์นี้ไม่ได้อ้างสิทธิ์ในการประพันธ์ แต่ให้ใช้งานฟรี
วันที่สร้างเพจ: 2017-10-25

คุณคุ้นเคยกับสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งต่อไปนี้:

• คุณพบว่าเป็นการยากที่จะดึงดูดความสนใจของบุคคลหรือผู้ฟัง
• คุณลังเลที่จะขอขึ้นเงินเดือนจากเจ้านายของคุณ
• คุณกลัวที่จะยื่นข้อเสนอและรับความเข้าใจผิดหรือการปฏิเสธตอบกลับ
• ปฏิเสธไม่ได้
• มันยากสำหรับคุณที่จะไล่ลูกน้องออกไป
• คุณพบว่ามันยากที่จะหาคนมาทำงานตามที่คุณต้องการ
• คุณหลงทางเมื่อเข้าไปในสำนักงานของ "บุคคลสำคัญ"
• คุณลังเลที่จะโทรถ้าคุณคิดว่าคุณจะไม่ได้รับการต้อนรับ
• คุณไม่รู้วิธีพูดคุยกับเพื่อนบ้านที่เปิดเพลงดังกลางดึกอย่างมีประสิทธิภาพ
• คุณไม่รู้ว่าจะตอบสนองต่อความก้าวร้าวของคนอื่นได้อย่างไร?

ในทุกกรณี เรากำลังเผชิญกับอาการของ พฤติกรรมมั่นใจ. ทุกคนประสบกับช่วงเวลาดังกล่าวเป็นระยะโดยไม่มีข้อยกเว้น อีกสิ่งหนึ่งคือเมื่ออาการดังกล่าวกลายเป็นแบบแผนในพฤติกรรมของมนุษย์ ชีวิตดังกล่าวกลายเป็นนรกที่ไม่มีที่สิ้นสุดและดูเหมือนว่าไม่มีทางออกจากวงจรอุบาทว์ของปัญหา ความรอดมีให้เห็นในการพัฒนาความมั่นใจในตนเอง

บทความนี้เน้นแง่มุมต่าง ๆ ของพฤติกรรมมั่นใจ ประกอบด้วยทั้งเนื้อหาเชิงทฤษฎีและคำแนะนำเชิงปฏิบัติสำหรับการพัฒนาทักษะพฤติกรรมที่มั่นใจ

พฤติกรรมก้าวร้าวและมั่นใจ

ปัญหาพฤติกรรมก้าวร้าวของบุคคล แม้จะเป็นเรื่องเร่งด่วนที่สุดประการหนึ่งในระยะปัจจุบันของการพัฒนาสังคม แต่เตือนให้ชุมชนวิทยาศาสตร์มีรากฐานที่สำคัญขนาดใหญ่ที่เข้าถึงได้ง่าย แต่หาจุดศูนย์กลางที่เป็นประโยชน์ต่อการเคลื่อนย้ายและ การย้ายในทางปฏิบัติไม่ใช่เรื่องง่าย อันที่จริงวันนี้มีคำจำกัดความที่ย่อยได้ของแนวคิดของ "พฤติกรรมก้าวร้าว" มีวิธีการทางวิทยาศาสตร์จำนวนหนึ่งในการอธิบายปรากฏการณ์นี้ ชั้นหนังสือและเครื่องมือค้นหาของเครือข่ายเต็มไปด้วยสิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์และเชิงปฏิบัติเกี่ยวกับการแก้ไขพฤติกรรมก้าวร้าว แต่ ... กำหนดลักษณะของพฤติกรรมก้าวร้าวอย่างชัดเจนขอบเขตของการพูดการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในระบบของกิจกรรมที่สำคัญของแต่ละบุคคลและอื่น ๆ โดยเฉพาะความแตกต่างจากพฤติกรรมส่วนบุคคลประเภทอื่น ๆ คือ ยาก. มีปัญหาคล้ายกันกับความกล้าแสดงออก ไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจน บ่อยครั้ง พฤติกรรมที่แสดงออกอย่างมั่นใจถูกใช้เป็นคำพ้องความหมายหรือเพียงเพื่อแปลแนวคิดของ "พฤติกรรมกล้าแสดงออก" ในการวิเคราะห์อย่างหลัง นักจิตวิทยายังไม่ได้แสดงปาฏิหาริย์ของการปรับแต่งทางวิทยาศาสตร์ ดังนั้น Salter (1949) ได้เปิดเผยเฉพาะคุณลักษณะที่สำคัญที่สุดจำนวนหนึ่งของพฤติกรรมที่มีความมั่นใจ ซึ่งจำนวนดังกล่าวและลำดับเชิงตรรกะของมันยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างเพียงพอ เอเอ Lazarus (1973) ได้จำแนกพฤติกรรมที่สำคัญสี่ประเภท ซึ่งรวมเป็นหนึ่งโดยแนวคิดของพฤติกรรมกล้าแสดงออก ในเวลาเดียวกัน ผู้เขียนใส่แง่มุมความรู้ความเข้าใจ เช่นทัศนคติ ปรัชญาชีวิต และการประเมิน เข้าไปในความเข้าใจของปรากฏการณ์นี้ ผู้วิจัยกล่าวว่าพฤติกรรมกล้าแสดงออกมีความหมายหรือไม่? เหล่านี้คือ: 1) ความสามารถในการพูดว่า "ไม่"; 2) ความสามารถในการพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึกและความต้องการ 3) ความสามารถในการสร้างผู้ติดต่อ เริ่มและสิ้นสุดการสนทนา 4) ความสามารถในการแสดงความรู้สึกเชิงบวกและเชิงลบอย่างเปิดเผย ในบริบทที่เป็นทางการ พฤติกรรมนี้รวมถึง: 1) การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง; 2) การใช้ "ฉัน"; 3) สบตา; 4) ท่าทาง; 5) น้ำเสียงสูงต่ำ

นักวิจัยในประเทศวางตำแหน่งพฤติกรรมที่มั่นใจทั้งว่าเป็น "รูปแบบการเลี้ยงดู" และ "รูปแบบพฤติกรรมทางธุรกิจ" V. G. Romek นำเสนอความมั่นใจว่าเป็น "ทัศนคติทางความคิดและอารมณ์เชิงบวกโดยทั่วไปที่มีต่อทักษะของตนเอง" พจนานุกรมอธิบายภาษารัสเซียของ Ushakov นำเสนอแนวคิดของ "ความมั่นใจ" ว่าเชื่อมั่นในบางสิ่งอย่างสมบูรณ์ เชื่อมั่นในใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง ในรัสเซียความมั่นใจในตนเอง? มันคือความมั่นใจในตนเอง ศรัทธาในตัวเองและจุดแข็งของคุณ ศรัทธาในตัวเองเป็นบวก ความบริบูรณ์เชิงลบคือความไม่เชื่อ ดังนั้น พฤติกรรมที่มั่นใจสามารถตีความในความหมายที่กว้างที่สุดของคำได้ว่าเป็นความจงรักภักดีต่อหลักการภายในและภายนอกบางประการที่แสดงออกในพฤติกรรม รวมกับศรัทธาในตนเองและจุดแข็งของตนเอง อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์เนื้อหาที่นำเสนอ? มีเพียงความพยายามที่จะบรรลุคำจำกัดความที่ชัดเจนไม่มากก็น้อยซึ่งสาระสำคัญยังไม่ชัดเจนในด้านจิตวิทยา แม้จะมีทั้งหมดข้างต้น แต่บริษัทที่เน้นการปฏิบัติจำนวนหนึ่งที่ใช้เทคโนโลยีทางธุรกิจสมัยใหม่จะสอนใครก็ตามที่ต้องการทักษะของพฤติกรรมที่แน่วแน่เช่น พฤติกรรมเดียวกันคำจำกัดความที่ชัดเจนและความแตกต่างเช่นจากพฤติกรรมก้าวร้าวความคิดทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ยังไม่ได้เสนอ

คำจำกัดความใด ๆ ที่ฉีกออกจากช่วงที่กำหนดไว้ของแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องไม่ช้าก็เร็วเผยให้เห็นถึงความไม่สอดคล้องกันทางวิทยาศาสตร์และในทางปฏิบัติ นั่นคือเหตุผลที่สำหรับการประเมินทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับแนวคิดของพฤติกรรมที่มีความมั่นใจ เราจะพยายามเปรียบเทียบกับคำจำกัดความเช่นพฤติกรรมก้าวร้าว ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการทำความเข้าใจปรากฏการณ์ของพฤติกรรมมั่นใจในระบบของแนวคิดเช่นพฤติกรรมก้าวร้าวและไม่ปลอดภัยปรากฏก่อนหน้านี้ ดังนั้น A. Lange และ P. Jakubowski เชื่อว่าความมั่นใจคือสิ่งที่อยู่ระหว่างความก้าวร้าวกับความไม่แน่นอน ซึ่งเป็นสิ่งที่มีความแตกต่างที่ชัดเจนจากทั้งสองฝ่าย มีแนวทางที่พัฒนาขึ้นในทางวิทยาศาสตร์เพื่อทำความเข้าใจคำจำกัดความของ "ความมั่นใจส่วนบุคคล" ซึ่งถูกตีความว่าเป็นลักษณะบุคลิกภาพพื้นฐานที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง มากกว่าการตีความแนวคิดของ "พฤติกรรมมั่นใจ" และการเชื่อมโยงกับพฤติกรรมประเภทอื่น กิจกรรมของบุคคล ลองวิเคราะห์แนวคิดของ "พฤติกรรมมั่นใจ" ผ่านปริซึมของปรากฏการณ์เช่น "พฤติกรรมก้าวร้าว" เพื่อค้นหาแนวคิดทั่วไปและความแตกต่างระหว่างสองแนวคิดนี้

แหล่งข้อมูลทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่เสนอแนวคิดเรื่อง "พฤติกรรมก้าวร้าว" มากมายและมักจะห่างไกลจากคำจำกัดความที่ชัดเจน ในการศึกษาต่างประเทศ ในการตีความแนวคิดที่หลากหลาย แนวคิดเรื่องพฤติกรรมก้าวร้าวที่เป็นอันตรายโดยเนื้อแท้เป็นเรื่องปกติ

ความคิดทางวิทยาศาสตร์ในประเทศยังมีแนวโน้มที่จะเข้าใจพฤติกรรมที่วิเคราะห์โดยมุ่งเป้าไปที่การก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้มีหลักฐานตามคำจำกัดความต่อไปนี้ของปรากฏการณ์ที่เราสนใจ E. V. Zmanovskaya ตีความพฤติกรรมก้าวร้าวว่าเป็น "พฤติกรรมที่มุ่งปราบปรามหรือทำร้ายสิ่งมีชีวิตอื่นที่ไม่ต้องการการรักษาดังกล่าว" ในพจนานุกรมทางจิตวิทยาแก้ไขโดย A.V. Petrovsky, M. G. Yaroshevsky พฤติกรรมก้าวร้าวถือเป็น "รูปแบบเฉพาะของการกระทำของมนุษย์ที่โดดเด่นด้วยการแสดงให้เห็นถึงความเหนือกว่าในด้านความแข็งแกร่งหรือการใช้กำลังที่เกี่ยวข้องกับบุคคลอื่นหรือกลุ่มบุคคลที่ผู้ทดลองแสวงหา ที่จะทำร้าย” . แต่แนวคิดทั่วไปนี้ได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในการตีความที่ให้ไว้ในกรอบของทฤษฎีและแนวทางทางจิตวิทยาต่างๆ แนวทางทั่วไปในด้านการกำหนดพฤติกรรมก้าวร้าวเป็นเพียงความเข้าใจว่าพฤติกรรมดังกล่าวเป็นอันตรายโดยพื้นฐาน

เพื่อให้สะท้อนลักษณะเฉพาะของพฤติกรรมก้าวร้าวได้ชัดเจนยิ่งขึ้น เราจะเสริมคำจำกัดความที่เสนอไว้ก่อนหน้านี้โดย E. V. Zmanovskaya ขององค์ประกอบที่สำคัญเช่นการมีส่วนร่วมของขอบเขตอารมณ์และอารมณ์ของบุคลิกภาพในพฤติกรรมเชิงพฤติกรรม

อารมณ์และเจตจำนงมักจะรวมกันเป็นทรงกลมทางอารมณ์ ความจำเพาะของเจตจำนงเป็นกลไกที่ช่วยให้เอาชนะความยากลำบากหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือสภาวะทางอารมณ์เชิงลบ ด้านความสมัครใจในการสำแดงใดๆ ของมนุษย์ไม่สามารถลดได้ไม่ว่าในทางใด ทั้งการมีอยู่และการไม่มี หากเราพิจารณาคำจำกัดความสองประการดังกล่าวว่าเป็นพฤติกรรมที่ก้าวร้าวและมั่นใจ ในการแบ่งขั้วนี้ ความแตกต่างที่มีนัยสำคัญจะถูกสังเกตได้อย่างแม่นยำเมื่อขอบเขตทางอารมณ์และอารมณ์ของบุคลิกภาพนั้นสะท้อนให้เห็นในพฤติกรรมหรือในอัตราส่วนระหว่างสามสิ่งที่สำคัญ กลุ่มจิตวิทยาของทรงกลมที่นำเสนอ: อารมณ์ - ความพยายามโดยสมัครใจ - พระราชบัญญัติพฤติกรรม พฤติกรรมก้าวร้าวเกี่ยวข้องกับ:

1. ความชุกของภูมิหลังทางอารมณ์เชิงลบ ดังนั้นการสร้างระบบการสะท้อนผ่านปริซึมของการตอบสนองที่เป็นอันตรายต่อสิ่งเร้าภายนอก (ตัวก่อกวน ผู้กระทำความผิด ฯลฯ)
2. การมีส่วนร่วมน้อยที่สุดของบล็อกที่สอง (ความพยายามโดยสมัครใจ) ในระบบตั้งแต่อารมณ์ไปจนถึงพฤติกรรมจริง
3. การสะท้อนสูงสุดของภูมิหลังทางอารมณ์เชิงลบในพฤติกรรม (และดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะแสดงออกทางอารมณ์ทางอารมณ์มากขึ้น)

พฤติกรรมที่มั่นใจขึ้นอยู่กับ:

1. ระบบการยอมรับภูมิหลังทางอารมณ์ทั้งด้านลบและด้านบวกของตนเอง ดังนั้นการสร้างระบบการสะท้อนผ่านปริซึมของประโยชน์ของการตอบสนองต่อการพัฒนาตนเอง ได้แก่ การครอบงำของภูมิหลังทางอารมณ์เชิงบวก
2. การมีส่วนร่วมสูงสุดของความพยายามโดยสมัครใจในระบบตั้งแต่อารมณ์ไปจนถึงพฤติกรรมจริงเช่น เลือกระหว่างกลยุทธ์การตอบสนองหลายแบบเพื่อประโยชน์ต่ออนาคต
3. ภาพสะท้อนของกลยุทธ์การตอบสนองที่เลือกไว้ในพฤติกรรม

บ่อยครั้งเมื่ออธิบายสาเหตุของการแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวผู้รุกรานใช้สิ่งต่อไปนี้: "ถ้าพวกเขาโกรธฉัน ... ", "จนกว่าพวกเขาจะพาฉันมา ... " หรืออีกนัยหนึ่งจนกว่าสถานการณ์จะเกิดขึ้นซึ่งอารมณ์จะกลายเป็น อันที่จริงแล้วเป็นแรงผลักดันเพียงอย่างเดียวสำหรับการแสดงพฤติกรรม (ในกรณีนี้ ในกรณีของความก้าวร้าว) การเลี่ยงความพยายามโดยเจตนา ดังนั้นความพยายามนี้อันเป็นผลมาจาก "การนำ" ระยะกลางหรือระยะยาวจึงหมดลงเป็นศูนย์ ข้อเท็จจริงนี้พร้อมกับการศึกษาธรรมชาติและรูปแบบของปฏิกิริยาเชิงรุกทางอารมณ์ของคนในกลุ่มอายุต่างๆ หลายครั้ง เป็นพยานอีกครั้งถึงความเชื่อมโยงระหว่างองค์ประกอบทางอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมในระบบต้นกำเนิดและการแสดงออกของพฤติกรรมก้าวร้าว .

ดังนั้น เวอร์ชันเสริมของคำจำกัดความจึงมีลักษณะดังนี้

พฤติกรรมก้าวร้าว- พฤติกรรมตามความชุกของภูมิหลังทางอารมณ์เชิงลบ โดยมีส่วนร่วมน้อยที่สุดของความพยายามโดยเจตนา มุ่งเป้าไปที่การปราบปรามหรือทำร้ายสิ่งมีชีวิตอื่นที่ไม่ต้องการการปฏิบัติดังกล่าว

คำจำกัดความฉบับปรับปรุงใหม่จะขจัดความคลาดเคลื่อนจำนวนหนึ่งที่พบในวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และวิทยาศาสตร์ที่ได้รับความนิยมในทันที เมื่อพฤติกรรมก้าวร้าวจัดอยู่ในตำแหน่ง “พฤติกรรมที่มีความมั่นใจประเภทหนึ่งของแต่ละบุคคล” หรือเป็น “รูปแบบการแสดงความมั่นใจในตนเอง และความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเอง” ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงเป็นไปได้มากที่สุดเกี่ยวกับปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาเช่นพฤติกรรมมั่นใจในตนเองเมื่อการประเมินสถานะทางอารมณ์ของตัวเองถูกบิดเบือน (แทนที่การจัดการการควบคุมตนเอง) พร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในความภาคภูมิใจในตนเองของแต่ละบุคคล (ความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริง ซึ่งแสดงออกในภูมิหลังทางอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่นและสภาวะทางอารมณ์เชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณเอง) พฤติกรรมประเภทนี้สามารถตีความได้ว่าเป็นการตอบแทน กล่าวคือ คืนบุคลิกภาพให้เร็วขึ้น - รูปแบบการตอบสนองที่ก้าวร้าว

แบบจำลองการประเมินพฤติกรรมแบบสามองค์ประกอบที่เสนอยังช่วยให้เราสามารถกำหนดแนวคิดของพฤติกรรมที่มั่นใจได้

พฤติกรรมมั่นใจ- พฤติกรรมตามความชุกของภูมิหลังทางอารมณ์เชิงบวก โดยมีจุดประสงค์เพื่อนำระบบความคิดบางอย่างไปใช้ภายนอกโดยอิงจากทัศนคติเชิงบวกต่อตนเองและผู้อื่น กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่ใช่ทุกปฏิกิริยาทางอารมณ์และการใช้เหตุผลภายในที่สวมอยู่ในพฤติกรรม อารมณ์ต้องผ่านการ "กลั่นกรอง" จำนวนหนึ่งผ่านระบบทัศนคติและการเป็นตัวแทน โดยที่ ระบบนี้การเป็นตัวแทนของปัจเจกบุคคลนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าพื้นฐานสำหรับการรวมไว้ในการกระทำเชิงพฤติกรรมของความพยายามโดยสมัครใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นเพียงเล็กน้อยในพฤติกรรมก้าวร้าว ความแตกต่างอีกประการระหว่างพฤติกรรมที่มั่นใจและพฤติกรรมก้าวร้าวคือความชุกของภูมิหลังทางอารมณ์เชิงบวกในการดำเนินการ ในขณะที่พฤติกรรมก้าวร้าวปรากฏขึ้น บุคคลอยู่ภายใต้การควบคุมของภูมิหลังทางอารมณ์เชิงลบ (ความเศร้า ความท้อแท้ ความโกรธ ความขยะแขยง ความสิ้นหวัง ความขุ่นเคือง ความผิดหวัง ความรำคาญ)

ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมก้าวร้าวและความมั่นใจในระบบการตีความทางจิตวิทยาของกิจกรรมเชิงพฤติกรรมของบุคคลสามารถสะท้อนได้โดยใช้กลุ่มจิตวิทยาสามกลุ่ม: อารมณ์ - ความพยายามโดยสมัครใจ - พฤติกรรม

พฤติกรรมก้าวร้าว: อารมณ์ (-) - ความพยายามโดยสมัครใจ (-) - พฤติกรรม (- -)
พฤติกรรมมั่นใจ: อารมณ์ (+) - ความพยายามโดยสมัครใจ (+) - พฤติกรรม (+ +)

ลักษณะทางจิตวิทยาของบุคลิกภาพที่มั่นใจและไม่ปลอดภัย

ความมั่นใจในตนเองหมายถึงความสามารถของบุคคลในการเรียกร้องและการร้องขอในการมีปฏิสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมทางสังคมและบรรลุผลการดำเนินการ นอกจากนี้ ความมั่นใจยังรวมถึงความสามารถในการยอมให้ตนเองมีคำขอและความต้องการ (ทัศนคติต่อตนเอง) กล้าที่จะแสดงออก (ขาดความกลัวทางสังคมและการยับยั้งชั่งใจ) และการมีทักษะในการดำเนินการ (ทักษะทางสังคม)

พฤติกรรมที่มั่นใจคือการแสดงออกโดยไม่ทำร้ายผู้อื่น

ลักษณะสำคัญของพฤติกรรมที่มั่นใจคือ:

1. การมองโลกในแง่ดีและประสิทธิภาพในตนเองกล่าวอีกนัยหนึ่ง ลักษณะของบุคคลนี้สามารถอธิบายได้ว่าเป็นความรู้สึกมั่นใจในตนเอง: ศรัทธาในความดี สิ่งที่ดีที่สุด ความสดใส ลักษณะที่ซับซ้อนของลักษณะการรับรู้ทางอารมณ์และทางอารมณ์นี้อธิบายไว้ดังนี้: ในช่วงเวลาส่วนใหญ่ บุคคล (ในเชิงบวก) จะประเมินทักษะและความสามารถของเขาอย่างสูง ความน่าจะเป็นในการเติมเต็มความปรารถนา และการบรรลุเป้าหมายส่วนตัว ความสำเร็จถือเป็นบุญส่วนตัว ข้อบกพร่องเกิดจากสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยชั่วคราว การประเมินในเชิงบวกที่เป็นนิสัยจะช่วยป้องกันการลดหย่อนตนเองในรูปแบบใดๆ ก็ตาม และความอัปยศอดสูของผู้อื่น

2. การเปิดกว้างความปรารถนา ความรู้สึก คำขอ ความต้องการและการเรียกร้องทั้งหมดแสดงออกมาใน เปิดแบบฟอร์ม, คนแรก. คำสั่ง คำแนะนำ คำแนะนำ การประเมินทั่วไปถูกจัดรูปแบบใหม่เป็น "คำสั่ง I" การพูดแบบนี้ไม่ค่อยทำให้เกิดการคัดค้านอย่างเด็ดขาดและป้องกันความเข้าใจผิดและการตีความผิด นักจิตวิทยาส่วนใหญ่เห็นด้วยกับประเด็นนี้ โดยใช้ชื่อที่มีความหมายเหมือนกันอื่นๆ (ความสอดคล้อง ความจริง ตัวตน ฯลฯ)

3. ความเป็นธรรมชาติการดำเนินการเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องไตร่ตรองอะไรมาก และเลื่อนการสนทนาที่เด็ดขาดออกไป ความเข้าใจผิดที่เป็นไปได้ไม่ได้รับการแก้ไขเนื่องจากอุบายและเรื่องอื้อฉาว แต่ในการสนทนาที่เปิดกว้างและตรงไปตรงมา ปฏิกิริยาต่อพฤติกรรมต่าง ๆ ของผู้อื่นนั้นแตกต่างกันชั่วขณะ (ไม่ล่าช้า)

4. การยอมรับคำพูดและการกระทำของผู้อื่นที่เปิดเผย เป็นธรรมชาติ และเหมาะสม (โดยไม่คำนึงถึง "ขั้ว") นั้นถือเอาจริงเอาจังและมีปฏิกิริยาตอบสนองที่เพียงพอต่อความรู้สึกภายใน นอกจากนี้ยังรองรับปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นเองและเปิด

จริยธรรมของพฤติกรรมที่มั่นใจนั้นอยู่ที่ความต้องการ ความคิดเห็น และสิทธิที่แตกต่างกันของแต่ละคน ได้รับการรับฟัง ยอมรับ และเปรียบเทียบ เพื่อหารูปแบบที่ยอมรับได้มากที่สุดของความพึงพอใจ การยอมรับ หรือการคุ้มครองสำหรับทุกคน

มีลักษณะพฤติกรรมที่ชัดเจนและสังเกตได้ง่ายซึ่งแยกแยะคนที่มั่นใจในตนเองได้

ประการแรก คนที่มั่นใจในตัวเองมักจะชื่นชมความสามารถของเขา เขาเชื่อว่ากองกำลังของเขามีมากเกินพอที่จะทำงานเกือบทุกอย่างที่ได้รับมอบหมายให้เขา คนที่มั่นใจในตัวเองมักจะพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึก ความปรารถนา และความต้องการของเขา รู้วิธีปฏิเสธ สามารถสร้างการติดต่อ เริ่มและสิ้นสุดการสนทนาได้ เขาไม่กลัวที่จะตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเองและลงมือทำอย่างกระตือรือร้น

คนที่มั่นใจในตัวเองพูดเสียงดัง แต่อย่าตะโกน มักจะมองเข้าไปในดวงตาของคู่สนทนา แต่อย่า "เจาะ" ตาของเขา รักษาระยะห่างในการสื่อสารเสมอไม่เข้าใกล้คู่สนทนา พวกเขารู้วิธีหยุดการสนทนา ไม่ค่อยขัดจังหวะคู่สนทนา และสามารถแสดงความคิดเห็นได้อย่างชัดเจนและชัดเจน คนที่มั่นใจในตัวเองพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึก ความปรารถนา และการอ้างสิทธิ์ของตน โดยให้เหตุผลสั้นๆ และชัดเจน มักใช้สรรพนาม "ฉัน" และไม่กลัวที่จะแสดงความคิดเห็นส่วนตัว ไม่ค่อยได้ยินการดูหมิ่น การประณาม ข้อกล่าวหาจากคนที่มั่นใจในตัวเอง พวกเขาแสดงการเรียกร้องทั้งหมดต่อผู้อื่นในนามของตนเอง ไม่สามารถพูดได้ว่าความสามารถเหล่านี้เกิดขึ้นเองหรือว่าบุคคลนั้นเกิดมามีความมั่นใจในตนเองอยู่แล้ว เช่นเดียวกับคุณสมบัติทางสังคมและจิตวิทยาของบุคคล ความมั่นใจในตนเองเกิดขึ้นในระหว่างการขัดเกลาทางสังคม กล่าวคือ ในการปฏิสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมทางสังคม

แล้วคนที่ไม่ปลอดภัยล่ะ? ในความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ คนเหล่านี้กลัว (หรือไม่รู้วิธี) ที่จะแสดงความคิดเห็นพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการและความต้องการของพวกเขา ในท้ายที่สุด พวกเขาหยุดไม่เพียงแค่ลงมืออย่างจริงจังเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย แต่ยังหยุดที่จะตั้งเป้าหมายใดๆ ให้กับตัวเอง สูญเสียศรัทธาในตัวเองและความเป็นจริงของการตระหนักถึงเจตนารมณ์ของตนเอง

ลักษณะสำคัญของบุคลิกภาพที่ไม่มั่นคงคือในกิจกรรมทางสังคมบุคคลดังกล่าวพยายามหลีกเลี่ยงการแสดงออกถึงตนเองส่วนบุคคลทุกรูปแบบ การแสดงความเห็น ความสำเร็จ ความปรารถนา หรือความต้องการของตนเองเป็นสิ่งที่ไม่น่าพอใจอย่างยิ่ง (เนื่องจากความกลัว ความละอาย ความผิดที่เกี่ยวข้องกับการแสดงออก) หรือเป็นไปไม่ได้ (เนื่องจากขาดทักษะที่เหมาะสม) หรือไม่สมเหตุสมผลภายในระบบของเขา ของค่านิยมและความคิด

ในความเป็นจริง แน่นอนว่าเรามักจะเผชิญกับการผสมผสานที่ซับซ้อนและการพึ่งพาอาศัยกันของปัจจัยทั้งสามนี้ ซึ่งนำไปสู่การปฏิเสธการมีส่วนร่วมในชีวิตส่วนตัวและส่วนตัวในชีวิตทางสังคม ไม่เพียงแต่การปฏิเสธที่จะทำตามขั้นตอนอย่างแข็งขันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายบางอย่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการปฏิเสธเป้าหมายเหล่านี้ด้วย การขาดศรัทธาในตนเองและความเป็นจริงของการดำเนินการตามเจตนารมณ์ของตนเอง

คนแรกที่ศึกษาความสงสัยในตนเองอย่างจริงจัง และพยายามหาวิธีแก้ไข รักษา หรือทำให้อิทธิพลทางประสาทอ่อนแอลง คือ Andre Salter เจ้าของและหัวหน้าแพทย์ของคลินิกโรคประสาทที่ค่อนข้างใหญ่และมั่งคั่งในอเมริกา โดยอ้างถึงทฤษฎีของ I.P. Pavlov ซอลเตอร์เสนอว่าสาเหตุของความไม่แน่นอนอาจเป็นความเหนือกว่าของกระบวนการยับยั้งเหนือกระบวนการกระตุ้น ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของบุคลิกภาพ "เบรก" ซึ่งไม่สามารถแสดงความรู้สึก ความปรารถนา และความต้องการของตนเองอย่างเปิดเผยและเป็นธรรมชาติ จำกัดการตระหนักรู้ในตนเองและประสบกับความยากลำบากนี้ในการติดต่อกับผู้อื่น ตามความเห็นของ Salter คนรุ่นเดียวกันส่วนใหญ่ของเขาได้รับความเดือดร้อนจากความไม่สมดุลทางประสาทประเภทนี้ จากประสบการณ์ทางคลินิกของเขา Salter ระบุและอธิบายลักษณะหกประการของบุคลิกภาพที่มีสุขภาพดีและมั่นใจในตนเอง

บุคคลที่มีความมั่นใจมีลักษณะดังนี้:

1. อารมณ์ของคำพูดซึ่งสอดคล้องกับการแสดงออกที่เปิดกว้างเป็นธรรมชาติและแท้จริงในการพูดของความรู้สึกทั้งหมดที่เขาประสบ ด้วยเหตุนี้ ซอลเตอร์จึงเข้าใจในประการแรก การเปิดกว้างของบุคคล จากมุมมองของเขา คนที่มีความมั่นใจในความรู้สึก "เรียกชื่อที่ถูกต้อง" และไม่ได้ทำให้คู่หู (คู่) ในการสนทนาเดาว่าความรู้สึกเบื้องหลังคำพูดของเขาเป็นอย่างไร ประการที่สอง คนที่มั่นใจในตัวเองจะแสดงความรู้สึกออกมาทันที ซึ่งก็คือขณะที่พวกเขาลุกขึ้น ประการที่สาม คนที่มั่นใจจะพูดตรงๆ เกี่ยวกับความรู้สึกที่เขาประสบ เขาไม่ได้พยายามซ่อนหรือ "ทำให้อ่อนลง" การแสดงความรู้สึกทั้งด้านบวกและด้านลบของเขา

2. การแสดงออกและความสอดคล้องของพฤติกรรมและคำพูดซึ่งหมายถึงการแสดงความรู้สึกและการโต้ตอบระหว่างคำพูดและพฤติกรรมที่ไม่ใช่คำพูดอย่างชัดเจน

3. การแสดงความเห็นของตนเองอย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมาโดยไม่คำนึงถึงผู้อื่น

4. การใช้สรรพนาม "ฉัน" ในการพูด

5. ความสามารถในการฟังสรรเสริญโดยไม่ลังเล พวกเขาไม่ได้มีลักษณะเฉพาะโดยการดูถูกตนเองและประเมินจุดแข็งและคุณสมบัติต่ำเกินไป

6. ความสามารถในการด้นสด กล่าวคือ การแสดงออกของความรู้สึกและความต้องการที่เกิดขึ้นเอง

ลักษณะนี้สอดคล้องกับเด็กวัยก่อนวัยเรียน พวกเขามีอารมณ์, เป็นธรรมชาติ, แสดงออก, เปิดกว้าง, ร่าเริง จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น? พฤติกรรมที่เป็นธรรมชาติและมั่นใจของเด็กหายไปไหน?

มีคำอธิบายเสริมหลายประการสำหรับสาเหตุของความสงสัยในตนเอง คำอธิบายที่ง่ายที่สุดมาจากทฤษฎี "การเรียนรู้จากแบบจำลอง" ของ Albert Bandura ตามทฤษฎีนี้ เพลงใหม่ของทักษะพฤติกรรมก้าวร้าว มั่นใจ หรือไม่ปลอดภัยเกิดขึ้นจากการเลียนแบบ - การคัดลอกโดยเด็กของแบบแผนของพฤติกรรมเหล่านั้นที่เขาสังเกตเห็นรอบตัวเขา พ่อแม่ ญาติพี่น้อง เพื่อนฝูง เป็น "นายแบบ" ในการลอกเลียนแบบ ด้วยเหตุนี้ บุคลิกภาพที่มั่นใจ ก้าวร้าว หรือไม่ปลอดภัยจึงปรากฏเป็น "นักแสดง" ของรูปแบบพฤติกรรมที่ครอบงำสภาพแวดล้อมรอบตัวเด็ก

คำอธิบายที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กันอีกประการหนึ่งสำหรับความไม่มั่นคงคือทฤษฎี เขาแนะนำว่าการก่อตัวของบุคลิกภาพของเด็กนั้นไม่เพียงได้รับอิทธิพลจาก "แบบจำลอง" ที่ทำหน้าที่เลียนแบบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปฏิกิริยาของผู้ปกครองและในวงกว้างมากขึ้น - ของสภาพแวดล้อมทางสังคมโดยรอบทั้งหมด - ต่อพฤติกรรมอย่างใดอย่างหนึ่งของเด็ก ข้อเสนอแนะนี้ช่วยให้ (หรือไม่อนุญาตให้) เด็กมีความสัมพันธ์แบบเหมารวมที่แตกต่างกัน พฤติกรรมทางสังคมด้วยปฏิกิริยาต่าง ๆ ของสภาพแวดล้อมทางสังคม ธรรมชาติของความเชื่อมโยงระหว่างรูปแบบพฤติกรรมของเด็กกับปฏิกิริยาของสิ่งแวดล้อม (พฤติกรรมของพ่อแม่) เป็นตัวกำหนดพัฒนาการเชิงบวก แข็งแรง หรือบกพร่องของเด็ก ในกรณีที่สอง สิ่งที่เรียกว่า

Seligman นิยามการหมดหนทางเป็นสภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อเหตุการณ์ภายนอกไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรา และไม่มีสิ่งใดที่เราสามารถทำได้เพื่อป้องกันหรือแก้ไขเหตุการณ์เหล่านั้น ความรู้สึกหมดหนทางเกิดขึ้นเมื่อเหตุการณ์ภายนอกดำเนินไปโดยอิสระจากการกระทำโดยสมัครใจของเรา (เงื่อนไขวัตถุประสงค์ของการหมดหนทาง) หรือหากดูเหมือนว่าเราจะดำเนินการอย่างอิสระจากเรา (เงื่อนไขส่วนตัว) อันเป็นผลมาจากการผันคำกริยาในช่วงเวลาของการกระทำโดยสมัครใจและผลที่ตามมาที่ไม่สามารถควบคุมได้ผลลัพธ์ที่น่าเศร้าจึงเกิดขึ้น - แรงจูงใจสำหรับการกระทำใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมภายนอกจะหายไป

ดังนั้น การหมดหนทางเรียนรู้จึงเกิดขึ้นเมื่อเด็กไม่ได้รับการตอบสนองต่อการกระทำของเขาเลย (เช่น สถานการณ์ในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าที่มีการแจกจ่ายความสนใจของนักการศึกษาไปยัง จำนวนมากของเด็ก); หรือได้รับการตอบรับเชิงลบที่ซ้ำซากจำเจ (“พวกเขาจะลงโทษคุณอยู่ดี”) หรือคำติชมเชิงบวกที่ซ้ำซากจำเจ (“น้องสาว”)

นอกจากนี้ คำอธิบายอีกประการสำหรับความไม่แน่นอนอาจเป็นการขาดหรือขาดศรัทธาในประสิทธิผลของการกระทำของตนเอง การรับรู้ความสามารถของตนเองต่ำเกิดขึ้นจากการประเมินเชิงลบจำนวนมากจากคนใกล้ชิด นักการศึกษา ครู ซึ่งต่อมาเปลี่ยนเป็นการประเมินตนเองเชิงลบเกี่ยวกับความตั้งใจและความสามารถของตนเอง การประเมินตนเองเชิงลบเหล่านี้ขัดขวางความคิดริเริ่มทางสังคมในอีกด้านหนึ่งและในทางกลับกันก็ทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบ (ไม่พึงประสงค์)

Arnold Lazarus เป็นคนแรกที่ดึงความสนใจไปที่ "ความบกพร่องทางพฤติกรรม" ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของความสงสัยในตนเอง เขาแนะนำว่าสาเหตุของความสงสัยในตนเองอาจเป็นเพราะขาดพฤติกรรมที่ควรรับรองความเป็นจริงทางสังคมอย่างเต็มที่ไม่เข้มงวดและไม่ปรับตัว จำนวนมากทางเลือกทางพฤติกรรม การขาดทางเลือกด้านพฤติกรรม ทักษะด้านพฤติกรรม ลาซารัสเรียกว่า "ความบกพร่องทางพฤติกรรม" และเสนอให้พิจารณาว่าการขาดพฤติกรรมดังกล่าวเป็นพื้นฐานของความมั่นใจในตนเอง

จากคำอธิบายข้างต้นเกี่ยวกับสาเหตุของความไม่แน่นอน พบว่าเด็กเกิดมาพร้อมกับความโน้มเอียงและความสามารถบางอย่าง บางทีอาจมีความพิการทางร่างกายหรือจิตใจบ้าง ความโน้มเอียงความสามารถและข้อบกพร่องเหล่านี้อำนวยความสะดวกหรือทำให้งานของการขัดเกลาทางสังคมซับซ้อนขึ้น แต่ไม่ได้กำหนดระดับของความมั่นใจในตนเองโดยตรงและโดยตรง ในระยะเริ่มต้นของการขัดเกลาทางสังคม มีหลายปัจจัยที่มีบทบาทในการสร้างความมั่นใจ แต่ก่อนอื่น ความหลากหลายของโอกาสในการได้รับ (การคัดลอก การเรียนรู้) ทักษะทางสังคมใหม่ๆ และความหลากหลายของปฏิกิริยาตอบสนองที่เพียงพอและตรงต่อทักษะเหล่านี้ของ สภาพแวดล้อมทางสังคม

มิฉะนั้นจะมีตัวเลือก "เชิงลบ" ความไม่แน่นอนเกิดขึ้นเมื่อ

• สภาพแวดล้อมทางสังคมที่บุคคลเกิดมามีความประทับใจและความซ้ำซากจำเจที่น่าสงสารมาก ทักษะที่สามารถสังเกตและลอกเลียนแบบได้นั้นมีจำกัดมาก
• สภาพแวดล้อมทางสังคม ปฏิกิริยาของผู้ปกครองหรือนักการศึกษาก็ซ้ำซากจำเจและส่วนใหญ่เป็นแง่ลบ
• ความสำเร็จและความสำเร็จของสภาพแวดล้อมนี้ถูกปฏิเสธ ไม่ถูกสังเกต หรือวิพากษ์วิจารณ์
• ข้อเสนอแนะเชิงลบ (หรือไม่มีข้อเสนอแนะเลย) ทำให้เกิดประสบการณ์ความล้มเหลวอย่างต่อเนื่อง
• การประเมินตนเองในเชิงลบและความคาดหวังของความล้มเหลวกลายเป็นวิธีปกติของการเจรจาภายใน และนำไปสู่การละทิ้งความคิดริเริ่มของตนเองในการเรียนรู้แง่มุมใหม่ ๆ ของความเป็นจริง ความเฉยเมย และความขี้ขลาดในการดำเนินการตามความตั้งใจของตน

เป็นผลให้คนที่ไม่ปลอดภัยประสบความสำเร็จในชีวิตน้อยลง ชีวิตกิจกรรมรูปแบบใด ๆ สำหรับเขาเกี่ยวข้องกับประสบการณ์เชิงลบจำนวนมาก ในทางกลับกัน ประสบการณ์เหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพของบุคคลและคนที่เขารัก ในบริบทที่กว้างขึ้น สังคมหรือองค์กรที่ผู้คนที่ไม่ปลอดภัยอาศัยและทำงานขาดความคิดริเริ่มของสมาชิก ในสังคมหรือองค์กรดังกล่าว ความซบเซาครอบงำ พลังงานมากเกินไปจะสูญเปล่าไปกับการอภิปรายและข้อสงสัยที่ไร้ประโยชน์ ความร่วมมือที่สมเหตุสมผลของประชาชนในการดำเนินการตามเจตนารมณ์ร่วมกันไม่ได้เกิดขึ้นทุกคนอาศัยอยู่ในโลกของตัวเอง (ค่อนข้างเจ็บปวด)

Joseph Wolpe หนึ่งในนักเรียนและผู้ทำงานร่วมกันของ Salter ค้นพบว่าความกลัวทางสังคมที่บุคคลประสบในบางสถานการณ์มีบทบาทสำคัญในการเกิดขึ้นของความไม่แน่นอน

• เมื่อเกิดขึ้นแล้ว ความกลัวทางสังคมนั้นสัมพันธ์อย่างยิ่งกับสถานการณ์ทางสังคมบางอย่างและเสริมกำลังตัวเอง
• ความกลัวลดโอกาสสำเร็จ และความล้มเหลวก็เพิ่มความกลัว
• ความกลัวเป็นตัวกำหนดความล้มเหลวในสถานการณ์ทางสังคมที่เป็นต้นเหตุ และความล้มเหลวจะตอกย้ำความกลัวต่อไป

ดังนั้นความกลัวและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับมันจึงเรียนรู้ อัตโนมัติ รักษาและทำซ้ำ แพร่กระจายไปยังสถานการณ์ทางสังคมที่อยู่ติดกัน ความกลัวทางสังคมแสดงออกมากที่สุด แบบต่างๆและมากที่สุด สถานการณ์ต่างๆ.

Joseph Wolpe ระบุและให้รายละเอียดความกลัว:

• กลัวคำวิจารณ์
• กลัวโดนปฏิเสธ
• กลัวที่จะเป็นจุดสนใจ
• กลัวจะดูด้อยค่า
• กลัวผู้บังคับบัญชา
• กลัวสถานการณ์ใหม่
• กลัวการเรียกร้องหรือไม่สามารถปฏิเสธการเรียกร้องได้
• กลัวพูดไม่ได้

แน่นอนว่าความกลัวเหล่านี้มีอยู่ในจิตใจของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ปัญหาของความไม่มั่นคงคือความกลัวทางสังคมของพวกเขากลายเป็นความรู้สึกครอบงำที่ปิดกั้นกิจกรรมทางสังคมของพวกเขา นักจิตวิทยาพบว่าความรู้สึกผิดและความละอายมีบทบาทสำคัญในความไม่มั่นคง ควบคู่ไปกับการขาดทักษะทางสังคม

นักวิทยาศาสตร์เน้นย้ำบทบาทสำคัญของการเห็นคุณค่าในตนเองในพฤติกรรมที่มีความมั่นใจ ความกลัวทางสังคมภายใต้เงื่อนไขบางอย่างกระตุ้นการพูดเชิงลบด้วยตนเอง ("ฉันไม่สามารถจัดการกับสิ่งนี้ ... ", "นี่เกินกำลังของฉัน" ฯลฯ ) ในเวลาเดียวกันความสนใจของบุคคลนั้นมุ่งเน้นไปที่ทัศนคติเชิงลบ และพฤติกรรมมั่นใจถูกยับยั้ง ประสบการณ์ที่เกิดจากความล้มเหลวได้รับการเสริมแรง ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์จะถูกเก็บไว้ในรูปแบบของภาพจิตและปฏิกิริยาทางอารมณ์ ผลลัพธ์จากสถานการณ์ความล้มเหลว ประสบการณ์เชิงลบ ช่วยลดความมั่นใจในตนเอง ซึ่งจะทำให้เกิดความไม่แน่นอน

นอกจากนี้ ประสบการณ์ในอดีตยังเป็นตัวกำหนดวิธีการประเมินตนเองอีกด้วย บุคคลถามตัวเองด้วยคำถาม: ฉันดูเป็นอย่างไรฉันต้องการดูอย่างไรคนอื่น ๆ เข้าใจฉันอย่างไร ความสงสัยในตนเองเกิดขึ้นจากการประเมินเชิงลบ "ภาพลักษณ์ของตัวเอง" ความสำเร็จของตัวเองถูกประเมินต่ำไปเมื่อเปรียบเทียบกับผู้อื่น เป็นผลให้บุคคลเริ่มประเมินตนเองในเชิงลบอย่างเป็นนิสัยความสำเร็จความสามารถและเป้าหมายของเขา

ความไม่แน่นอนยังมีลักษณะเฉพาะด้วยข้อความแสดงเจตจำนงที่ชัดเจนไม่เพียงพอ แผนปฏิบัติการที่ไม่สมบูรณ์ การประเมินเชิงลบของผลลัพธ์ของการกระทำที่นำไปสู่การเกิดขึ้นของแบบแผน "ข้อบกพร่อง" หรือ "ขาด" ของพฤติกรรม ดังนั้นทัศนคติที่มีต่อตัวบุคคล การพูดในตนเอง และการเห็นคุณค่าในตนเองของบุคคลจึงมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของบุคคลอย่างเด็ดขาด ทำให้เกิดพฤติกรรมที่มั่นใจหรือไม่ปลอดภัย

จากการศึกษาอื่น ๆ อีกมากมาย สามารถสันนิษฐานได้ว่าความมั่นใจในตนเองเป็นลักษณะบุคลิกภาพ ซึ่งหลักคือการประเมินทักษะและความสามารถของตนเองในเชิงบวกของแต่ละบุคคลว่าเพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายที่สำคัญสำหรับเขาและตอบสนองความต้องการของเขา พื้นฐานสำหรับการก่อตัวของการประเมินดังกล่าวเป็นละครเชิงพฤติกรรมที่เพียงพอ ประสบการณ์เชิงบวกในการแก้ปัญหา งานสังคมและบรรลุผลสำเร็จตามเป้าหมายของตนเอง (ต้องการความพอใจ) สำหรับการก่อตัวของความมั่นใจในตนเอง ความสำเร็จในชีวิต สถานะ เงิน และอื่นๆ ในชีวิตตามวัตถุประสงค์ไม่ได้มีความสำคัญมากนัก แต่เป็นการประเมินเชิงบวกเชิงอัตนัยของผลลัพธ์จากการกระทำและการประเมินของตนเองที่ตามมาจากบุคคลที่มีนัยสำคัญ การประเมินในเชิงบวกของความพร้อม "คุณภาพ" และประสิทธิผลของทักษะและความสามารถของตนเองเป็นตัวกำหนดความกล้าหาญทางสังคมในการกำหนดเป้าหมายและงานใหม่ ตลอดจนความคิดริเริ่มที่บุคคลใช้ในการดำเนินการ อย่างไรก็ตาม การประเมินผลในเชิงบวกของละครพฤติกรรมของตัวเองสันนิษฐานว่ามี "พื้นฐาน" เชิงพฤติกรรมของการประเมินเหล่านี้

ความไม่แน่นอนมีลักษณะโดย:

• การแสดงเจตจำนงไม่ชัดเจนเพียงพอ
• แผนปฏิบัติการที่ไม่สมบูรณ์
• การประเมินเชิงลบของผลลัพธ์ของการกระทำที่นำไปสู่การเกิดขึ้นของแบบแผน "ข้อบกพร่อง" หรือ "ขาด" ของพฤติกรรม

ดังนั้นทัศนคติที่มีต่อตัวบุคคล การพูดในตนเอง และการเห็นคุณค่าในตนเองของบุคคลจึงมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของบุคคลอย่างเด็ดขาด ทำให้เกิดพฤติกรรมที่มั่นใจหรือไม่ปลอดภัย

จากการศึกษาเหล่านี้และการศึกษาอื่น ๆ อีกมากมาย เราสามารถสรุปได้ว่าความมั่นใจในตนเองเป็นลักษณะบุคลิกภาพ ซึ่งหลักคือการประเมินทักษะและความสามารถในเชิงบวกโดยบุคคลซึ่งเพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายที่สำคัญสำหรับเขาและตอบสนองความต้องการของเขา พื้นฐานสำหรับการก่อตัวของการประเมินดังกล่าวคือประสบการณ์เชิงบวกในการแก้ปัญหาสังคมและบรรลุเป้าหมายของตนเอง (ตอบสนองความต้องการ) ได้สำเร็จ สำหรับการก่อตัวของความมั่นใจในตนเอง การประเมินในเชิงบวกเชิงอัตนัยของผลลัพธ์จากการกระทำของตนเองและการประเมินที่ตามมาจากบุคคลที่มีนัยสำคัญเป็นสิ่งสำคัญ การประเมินในเชิงบวกของความพร้อม "คุณภาพ" และประสิทธิผลของทักษะและความสามารถของตนเองเป็นตัวกำหนดความกล้าหาญทางสังคมในการกำหนดเป้าหมายและงานใหม่ ตลอดจนความคิดริเริ่มที่บุคคลใช้ในการดำเนินการ

ข้อกำหนดเบื้องต้นด้านวัฒนธรรมและสังคม - การเมืองจำนวนมากมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษกับการแสดงออกถึงความมั่นใจและไม่มั่นคงของความเป็นปัจเจก เป้าหมายสาธารณะและความรับผิดชอบร่วมกันสำหรับผลลัพธ์ของการกระทำในช่วงที่ผ่านมาของประวัติศาสตร์มีค่าเหนือเป้าหมายส่วนบุคคลและความรับผิดชอบส่วนบุคคล การใช้สรรพนาม "ฉัน" เป็นรูปแบบการแสดงออกที่ค่อนข้างอึดอัดในสังคมที่พรรค "เรา" ปกครอง และถ้าเกิดว่า "ฉัน" ต่อจากคำว่า "ฉัน" ฉันต้องเติมคำว่า "ในนามขององค์กรของเรา" อย่างต่อเนื่อง "ฉัน ก็เหมือนคนทั้งหมด เช่นเดียวกับทุกคนในเมืองของฉัน เช่นเดียวกับมนุษยชาติที่ก้าวหน้า" ดังนั้นจึงสะดวก ทำกำไร ได้รับการอนุมัติจากสังคม เป็นบรรทัดฐาน และไม่มีความรับผิดชอบส่วนบุคคล “ฉัน” เป็นอักษรตัวสุดท้ายในตัวอักษร” ครูพูดซ้ำ

แต่ข้อความดังกล่าวเป็นเท็จและไม่ก่อผล ผู้คนจำนวนมากของ 'ฉัน' มนุษยชาติที่ก้าวหน้าประกอบด้วยผู้คนที่แตกต่างกัน มีตัวตนต่างกัน มีแรงจูงใจต่างกันและ องศาที่แตกต่างเห็นด้วยกับความเห็นเชิงบรรทัดฐานที่ยอมรับ ยิ่งไปกว่านั้น เป็นความคิดเห็นของชนกลุ่มน้อยและในช่วงเวลาสำคัญทางประวัติศาสตร์ของบุคคล ซึ่งยากต่อการแสดงออกในรูปแบบที่ไม่มีตัวตนหรือในบุคคลที่สาม ("มีความคิดเห็น", "บางคนเชื่อ") มักมีอิทธิพลชี้ขาดต่อการตัดสินใจอย่างสร้างสรรค์และได้ผลมากที่สุด บางครั้งมันเกิดขึ้นที่ความคิดเห็นส่วนตัว ความสงสัย ความปรารถนาและค่านิยมไม่ได้รับการยอมรับจากสภาพแวดล้อมทางสังคม และสิ่งนี้นำไปสู่การคว่ำบาตรจากสภาพแวดล้อมทางสังคม กล่าวอีกนัยหนึ่ง: เป็นการดีหรือไม่ที่จะพูดอย่างเปิดเผยและชัดเจนเกี่ยวกับความปรารถนา ความคิดเห็น และความรู้สึกของคุณ? ไม่ได้กลายเป็นว่าคนที่มั่นใจในตัวเองเป็นคนที่ประเมินความสามารถของเขาสูงเกินไปและไม่รู้ว่าจะซ่อนอารมณ์และความรู้สึกของเขาอย่างไร? แท้จริงแล้ว ความมั่นใจในตนเองเป็นการประเมินค่าสูงไปในด้านบวกของทักษะ ความสามารถ การประเมินโอกาสที่โลกรอบตัวเรามอบให้เราสูงเกินไป นี่คือความมั่นใจในตนเอง แต่การประเมินในเชิงบวกอย่างแม่นยำนี้ทำให้เจ้าของสามารถทำอะไรได้มากมายและบรรลุผลได้มากในเวลาที่ความไม่แน่ใจนั้นยังคงสงสัยอยู่เสมอและไม่สามารถตัดสินใจได้

เกี่ยวกับการแสดงอารมณ์: คนที่มีความมั่นใจมักแสดงอารมณ์และความรู้สึกที่คนอื่นไม่สนใจ แต่นี่คือสิ่งที่ช่วยให้เขากลายเป็นจิตวิญญาณของบริษัท ได้เพื่อนใหม่ ช่วยเขาให้พ้นจากความเหงา ฯลฯ

เป็นไปได้ไหมที่จะเคารพตนเองโดยไม่ทำให้ผู้อื่นอับอาย? เป็นไปได้ไหมที่จะมั่นใจในตนเองและไม่ทำลายความมั่นใจในตนเองของผู้อื่น? มีวิธีปฏิบัติต่อตนเองและผู้อื่นด้วยความเคารพหรือไม่? แน่นอนคุณสามารถมีแน่นอน แต่เราไม่มีความมั่นใจในตนเอง และเราไม่มีวิธีการปฏิสัมพันธ์ด้วยความเคารพ ดังนั้นเราจึงไม่สามารถสอนผู้อื่นได้ สิ่งแวดล้อมเอง สังคมเอง และบรรทัดฐานที่นำมาใช้นั้น "ไม่ได้ปรับ" ให้เข้ากับความมั่นใจในตนเองและการยืนยันตนเอง

มีข้อเท็จจริงหลายอย่างที่ทำให้ยากต่อการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง:

• ลักษณะการกดขี่ของกฎและข้อบังคับทั้งหมด ส่วนใหญ่มักจะไม่ได้จัดให้มีระบบสิ่งจูงใจ
• ความสั่นคลอนของกรอบกฎหมายที่ไม่คุ้มครองสิทธิส่วนบุคคล
• ระบบที่อ่อนแอของการคุ้มครองทรัพย์สินทางปัญญาและทรัพย์สินโดยทั่วไป การละเลยทรัพย์สินส่วนบุคคล นอกจากนี้ ความมั่นใจในตนเองที่มีปัญหาอย่างมากยังเข้ากับระบบสมัยใหม่ของค่านิยมของโรงเรียน ในระบบการขัดเกลาทางสังคม และมักถูกเข้าใจว่าเป็นการเปรียบเทียบที่สมบูรณ์ของความมั่นใจในตนเอง ความเย่อหยิ่ง และความก้าวร้าว

ความก้าวร้าวและความเย่อหยิ่งในอีกด้านหนึ่ง ความไม่แน่นอนและความเฉยเมย ได้รับการนำเสนอและวิเคราะห์ว่าเป็นคุณสมบัติเชิงขั้วบางประการที่ยอมรับไม่ได้จากมุมมองด้านจริยธรรม การแพทย์ และเศรษฐกิจมาเป็นเวลานาน มีการพิสูจน์หลายครั้งแล้วว่าความก้าวร้าวและความไม่มั่นคงส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทั้งทางร่างกายและทางสังคม ประสิทธิภาพทางเศรษฐกิจ รายได้ของครอบครัว และอื่นๆ การพัฒนาแนวการวิจัยนี้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่สำคัญประการหนึ่ง: ความไม่มั่นคงและความก้าวร้าวเริ่มเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการแสดงออกถึงการขาดความมั่นใจในตนเองสองรูปแบบที่แตกต่างกัน

หากคู่ครองทำให้ผู้อื่นอับอาย หยาบคาย หยาบคาย และพฤติกรรมดังกล่าวกลายเป็นวิถีชีวิตของเขา นี่คือหลักฐานของความไม่มั่นคงส่วนตัว พูดได้อย่างปลอดภัยว่าพวกเขารู้สึกอับอายจากการขาดการศึกษาและจากการไม่สามารถบรรลุเป้าหมายในอีกทางหนึ่งได้

ในเวลาเดียวกัน ความมั่นใจในตนเองทำให้คนๆ หนึ่งมีคุณสมบัติบุคลิกภาพเช่นความสามารถทางสังคม ความสามารถทางสังคมถูกกำหนดให้เป็นทักษะพิเศษ ความสามารถในการค้นหาการประนีประนอมระหว่างการตระหนักรู้ในตนเองและการปรับตัวทางสังคม ความสามารถในการบรรลุความปรารถนาสูงสุดของตนเองโดยไม่ละเมิดสิทธิ์ของผู้อื่นในการตระหนักถึงความปรารถนาของตนเอง สันนิษฐานว่าหากในการกระทำและการพูดทั้งหมดบุคคลถูก จำกัด ให้แจ้งผู้อื่นเกี่ยวกับสิทธิและความปรารถนาของเขาและในเวลาเดียวกันไม่อนุญาตให้มีแรงกดดันใด ๆ กับพันธมิตร สิ่งนี้ทำให้พันธมิตรมีสิทธิ์ตกลงหรือปฏิเสธคำขอ หรือความต้องการ

ความสามารถทางสังคมเป็นผลมาจากพฤติกรรมมั่นใจรูปแบบพิเศษซึ่งทักษะความมั่นใจ (แตกต่างกันในขอบเขตของความสัมพันธ์อย่างเป็นทางการและระหว่างบุคคล) เป็นไปโดยอัตโนมัติและทำให้สามารถเปลี่ยนกลยุทธ์และแผนพฤติกรรมได้อย่างยืดหยุ่นโดยคำนึงถึงความแคบ ( ลักษณะของสถานการณ์ทางสังคม) และบริบทกว้างๆ (บรรทัดฐานและเงื่อนไขทางสังคม) ความเข้าใจดังกล่าวเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความมั่นใจในตนเอง ความก้าวร้าว และความสามารถทางสังคม ได้กลายเป็นพื้นฐานสำหรับการแก้ปัญหาทางจริยธรรมของการยืนยันตนเองไม่ทางใดก็ทางหนึ่งที่ส่งผลต่อผลประโยชน์ส่วนตัวของผู้อื่นหรือผลประโยชน์สาธารณะ

คนที่มีความสามารถทางสังคมมีทักษะในการสื่อสารบางอย่าง ทักษะสี่กลุ่มได้รับการระบุที่เพียงพอสำหรับชีวิตที่เต็มเปี่ยมและดังนั้นสำหรับความมั่นใจในตนเอง:

1. ความสามารถในการพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความต้องการและความต้องการของคุณ

การใช้ "เรา" ไม่ได้มีส่วนในการแสดงออกถึงความต้องการ ความปรารถนา และยิ่งไปกว่านั้น ข้อกำหนดอีกด้วย หลายคนจะต้องละทิ้งความปรารถนาส่วนตัวเพื่อสนับสนุนความคิดเห็นและความปรารถนาของคนส่วนใหญ่ เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงทีมที่แน่นแฟ้นซึ่งเป้าหมายร่วมกันจะสอดคล้องกับความต้องการของสมาชิกแต่ละคนมากที่สุด (ผู้คนยังคงแตกต่างกัน)

2. ความสามารถในการพูดว่า "ไม่" และด้วยทักษะนี้มีปัญหาบางอย่าง คล้ายกับที่อธิบายไว้มาก กลุ่มที่เป็นเอกฉันท์ "ไม่" เป็นเรื่องยากมากที่จะบรรลุ ความปรารถนา เป้าหมาย ค่านิยม ระดับสติปัญญา ฯลฯ ล้วนแล้วแต่เป็นปัจเจกบุคคล

3. ความสามารถในการพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ

การแสดงความรู้สึกของตัวเองอย่างเปิดเผยโดยไม่ใช้สรรพนาม "ฉัน" เป็นไปไม่ได้ เป็นการยากสำหรับคนรุ่นที่คุ้นเคยกับ “เรา” ที่จะแสดงความรู้สึกส่วนตัว

4. ความสามารถในการสร้าง รักษา และสิ้นสุดการสนทนา

การมีทักษะเหล่านี้เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่จำเป็นแต่ไม่เพียงพอสำหรับความมั่นใจในตนเอง การวิเคราะห์คุณลักษณะของพฤติกรรมความมั่นใจในตนเอง นักจิตวิทยาต้องเผชิญกับปัญหาในการกำหนดเส้นแบ่งระหว่างความมั่นใจและความก้าวร้าว

บางคนไม่เห็นความแตกต่างระหว่างพวกเขาเลย นอกจากนี้ ยังมีการฝึกฝึกความมั่นใจในตนเองอย่างมั่นใจและก้าวร้าวเพื่อแก้ไขความไม่มั่นคง บางคนคิดว่าความมั่นใจเป็นการผสมผสานระหว่างความก้าวร้าวกับความไม่มั่นคง ซึ่งแตกต่างอย่างชัดเจนจากอย่างใดอย่างหนึ่ง ยังมีคนอื่นแย้งว่าความก้าวร้าวและความไม่มั่นคงเป็นสองรูปแบบที่แตกต่างกันของการแสดงออกของการขาดความมั่นใจซึ่งพลังงานที่ไม่เกิดขึ้นจริงในการปฏิสัมพันธ์ภายนอกซึ่งเกิดจากการทำให้เป็นจริงของความต้องการบางอย่างถูกถ่ายโอนภายในร่างกายและนำไปสู่การทำลายตนเอง (ส่วนใหญ่มักทำให้เกิดโรคประสาท) หรือต่อต้านผู้อื่นและนำไปสู่ความก้าวร้าวที่ไม่ยุติธรรม แต่ผู้เขียนส่วนใหญ่เชื่อว่าความก้าวร้าวและความไม่มั่นคงเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่แตกต่างกันสองประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยความสัมพันธ์ที่ต่ำมากในระดับของความก้าวร้าวและความมั่นใจในตนเอง

ความมั่นใจและความก้าวร้าวในระดับสูงอาจเกิดขึ้นพร้อมกันหากบุคคลบรรลุความต้องการของเขาได้อย่างง่ายดายและเชื่อถือได้โดยผ่านการกระทำที่ก้าวร้าวและไม่เห็นผลข้างเคียงใด ๆ ในกรณีนี้ ควรเข้าใจความก้าวร้าวเป็นอย่างอื่น พร้อมด้วยความมั่นใจ ลักษณะบุคลิกภาพของแต่ละคน ในทำนองเดียวกัน ความไม่มั่นคงและความก้าวร้าวสามารถอยู่ร่วมกันได้ ถ้ามีเพียงพฤติกรรมก้าวร้าวที่มีอยู่ในละครของใครบางคน แม้ว่าความก้าวร้าวจะไม่นำพาสิ่งใดมา แต่บุคคลก็ยังคงประพฤติก้าวร้าวเมื่อใดก็ตามที่เอาชนะความไม่แน่นอนเขายังคงตัดสินใจอะไรบางอย่าง แต่ส่วนใหญ่แล้ว คนที่มั่นใจในตัวเองมักจะไม่ค่อยก้าวร้าว เพราะสำหรับชีวิตที่เหมาะกับพวกเขา การกระทำอื่นๆ ที่ไม่ก้าวร้าวก็เพียงพอแล้ว

คำจำกัดความของความก้าวร้าวเป็นคุณสมบัติโดยสัญชาตญาณของบุคคลนั้นผิดพลาดและไม่ได้ช่วยให้เข้าใจรูปแบบพฤติกรรมนี้ พฤติกรรมก้าวร้าวถูกกำหนดได้ดีที่สุดว่าเป็นการตอบสนองที่ไม่เพียงพอต่อการระคายเคือง

ตารางด้านล่างแสดงรูปแบบพฤติกรรมตามแบบฉบับของนักแสดงที่มีพฤติกรรมไม่ปลอดภัย มั่นใจ หรือก้าวร้าว ตารางเดียวกันนี้แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนที่สุดของพฤติกรรมดังกล่าวสำหรับบุคคลที่ได้รับมอบหมายให้ดำเนินการ

นักแสดงที่ตอบสนองอย่างเฉยเมยในสถานการณ์ความขัดแย้งมักจะกีดกันตัวเองจากโอกาสที่จะแสดงความรู้สึกของเขา อันเป็นผลมาจากปฏิกิริยาดังกล่าว เขารู้สึกเสียเปรียบ เพราะการให้ผู้อื่นตัดสินใจด้วยตนเอง ทำให้เขาไม่ค่อยบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ

บุคคลที่แสวงหาการแสดงออกและหันไปใช้พฤติกรรมก้าวร้าวสุดโต่งมักจะบรรลุเป้าหมายของเขาโดยการละเมิดผลประโยชน์และความภาคภูมิใจของผู้อื่น พฤติกรรมก้าวร้าวมักจะทำให้ผู้ที่ถูกชี้นำอับอายขายหน้า สิทธิของเขาถูกละเมิด เขารู้สึกขุ่นเคือง โกรธ และความอัปยศอดสู แม้ว่าคนที่ก้าวร้าวอาจบรรลุเป้าหมายของเขาได้ แต่ในขณะเดียวกันเขาก็สามารถทำให้เกิดความรู้สึกเกลียดชัง ความโกรธ และความขุ่นเคือง ซึ่งภายหลังสามารถแสดงเป็นการลงโทษได้

ในทางกลับกัน พฤติกรรมที่มั่นใจในสถานการณ์เดียวกันจะทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจในตัวนักแสดง การแสดงความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมามักจะนำไปสู่ความสำเร็จตามเป้าหมาย และด้วยเหตุนี้ นักแสดงจึงรู้สึกพึงพอใจ

หากดูรูปแบบพฤติกรรมทั้งสามนี้จากมุมมองของบุคคลที่ถูกชี้นำ ก็จะสังเกตเห็นสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน พฤติกรรมที่เฉยเมยและก้าวร้าวมักจะกระตุ้นความรู้สึกที่หลากหลายต่อบุคคลที่ไม่โต้ตอบหรือก้าวร้าว ตั้งแต่ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจไปจนถึงความรู้สึกโกรธและดูถูก และในทางตรงกันข้ามการแสดงอย่างมั่นใจบุคคลแสดงความรู้สึกบรรลุเป้าหมายและยังคงพอใจในตัวเองโดยไม่ทำให้อับอายหรือปราบปรามผู้อื่นนั่นคือโดยไม่ก่อให้เกิดอารมณ์เชิงลบอย่างรุนแรงเกี่ยวกับตัวเขาเอง

บุคคลควรและสามารถทำได้อย่างมั่นใจเสมอหรือไม่? มีวิธีปฏิบัติที่ "ถูกต้อง" ในสถานการณ์ที่กำหนดหรือไม่? เพราะคนมันต่างกันมาก

ไม่มี "วิธีที่ถูกต้อง" ในการแก้ปัญหาทั้งหมดในชีวิตหรือ "สูตรมหัศจรรย์" ที่จะใส่ทุกอย่างเข้าที่ อย่างไรก็ตาม แนวทางการดำเนินการยืนยันตนเองในกรณีส่วนใหญ่จะช่วยให้บรรลุเป้าหมาย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสามารถในการยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองเมื่อสถานการณ์ต้องการ การแสดงความรู้สึกของคุณอย่างมั่นใจ กล่าวคือ การยืนหยัดเพื่อตนเองโดยปราศจากอคติต่อผลประโยชน์ของผู้อื่นนั้นแทบจะเป็นไปได้เสมอ น่าเสียดาย สำหรับคนจำนวนมาก ตัวเลือกนี้เป็นไปไม่ได้ พวกเขาได้รับอิทธิพลจากนิสัยของพวกเขา ได้รับอิทธิพลจากผู้อื่น ได้รับอิทธิพลจากสถานการณ์ต่างๆ และไม่สามารถตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้องสำหรับตนเองได้

ผู้คนมักรู้วิธีแสดงท่าทางเฉยเมยหรือก้าวร้าวเท่านั้น พวกเขาสามารถอยู่ภายใต้การควบคุมของผู้อื่นหรือควบคุมผู้อื่นด้วยตนเองและไม่สามารถแสดงความมั่นใจในตนเองได้

ความเฉยเมยเป็นพฤติกรรมทั่วไป และอยู่เฉยๆ ในบางสถานการณ์
ความเฉยเมยเป็นพฤติกรรมปกติเป็นลักษณะของคนที่มีลักษณะปฏิกิริยาโต้ตอบในสถานการณ์ใด ๆ ในชีวิตเท่านั้น บุคคลเช่นนี้มักจะขี้อายและถอนตัว เขามักจะ "เป็นผู้นำ" ของผู้อื่น

ในกรณีที่คนอื่น ๆ ส่วนใหญ่พยายามประท้วงเมื่อถูกละเมิดสิทธิ บุคคลดังกล่าวจะต้องทนทุกข์อย่างเงียบๆ ตัวอย่างเช่น เมื่อบางคนทำลายความเงียบในห้องโถงระหว่างการแสดง ทำให้คนอื่นไม่มีโอกาสได้ฟังนักแสดง พวกเราส่วนใหญ่จะขอให้พวกเขาหยุดส่งเสียงอย่างสุภาพ บุคคลที่มีความเฉยเมยเป็นพฤติกรรมทั่วไปจะอดทนและทนทุกข์ในความเงียบ ยิ่งกว่านั้นเขาจะตำหนิตัวเองทางจิตใจ: "ฉันต้องเป็นคนเห็นแก่ตัว" คนที่มีพฤติกรรมแบบนี้ขออนุญาตทำในสิ่งที่คนอื่น ๆ หลายคนคิดว่าเป็นบุตรหัวปีของพวกเขา

บุคคลที่มีความเฉื่อยชาเป็นรูปแบบพฤติกรรมทั่วไป มักจะมีความคิดเห็นต่ำเกี่ยวกับตัวเองและรู้สึกไม่สบายใจในเกือบทุกสถานการณ์ ความรู้สึกของความต่ำต้อยและความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ที่มีประสบการณ์อย่างต่อเนื่องโดยคนเหล่านี้มักจะต้องได้รับความสนใจจากนักจิตวิทยามืออาชีพ ความเฉยเมยในบางสถานการณ์เป็นลักษณะเฉพาะของคนประเภทนั้นที่พฤติกรรมมักจะมั่นใจ แต่ในสถานการณ์ชีวิตบางอย่างประสบกับความเครียดที่สำคัญซึ่งทำให้พวกเขาไม่สามารถตอบสนองได้อย่างถูกต้องในสถานการณ์เหล่านี้

ในกรณีของความเฉยเมยในบางสถานการณ์ เรากำลังเผชิญกับคนที่ค่อนข้างมีสุขภาพทางอารมณ์ที่ต้องการดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในสถานการณ์ที่พวกเขากำลังประสบปัญหาอยู่

ความก้าวร้าวเป็นรูปแบบพฤติกรรมทั่วไปและความก้าวร้าวในบางสถานการณ์
อย่าสับสนระหว่างรูปแบบพฤติกรรมที่มั่นใจกับพฤติกรรมก้าวร้าว ซึ่งมักจะเป็นเช่นนี้

รูปแบบพฤติกรรมที่มั่นใจไม่รวมถึงความอัปยศอดสูของผู้อื่นหรือการแสดงความไม่เคารพต่อผู้อื่น

โดยการเปรียบเทียบกับพฤติกรรมที่เฉยเมยโดยทั่วไปและพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบในบางสถานการณ์ บุคคลที่ก้าวร้าวโดยทั่วไปมีลักษณะเฉพาะโดยปกติพฤติกรรมก้าวร้าวในสถานการณ์ต่างๆ

บุคคลดังกล่าวจากภายนอกทำให้รู้สึกว่าเป็นคนที่มีความมั่นใจในตนเองสูง มักเป็นผลจากการเลี้ยงดู เมื่อเด็กถูกสอนในครอบครัวว่าต้องเข้มแข็ง กล้าหาญ ไม่ยอมแพ้ใคร ฯลฯ

ความก้าวร้าวของผู้หญิงมักจะแสดงออกในลักษณะที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย: เป็นความปรารถนาที่จะครองการสนทนา ไม่คำนึงถึงความคิดเห็นของผู้อื่น และในทุกกรณีให้รักษาคำพูดสุดท้าย บุคคลดังกล่าวซึ่งมักจะก้าวร้าวมักมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีหรือตึงเครียดกับคนส่วนใหญ่ที่เขาสื่อสารด้วย บุคคลดังกล่าวอ่อนไหวต่อการวิพากษ์วิจารณ์และอ่อนไหวง่าย และแม้แต่เหตุผลเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะทำให้เกิดปฏิกิริยาก้าวร้าวในตัวเขา ผู้ชายที่มีคุณสมบัตินี้มักจะเป็นเผด็จการในครอบครัว ภรรยามักจะยอมจำนนต่อพวกเขา และลูก ๆ ของพวกเขาก็กลัวพวกเขา พวกเขาหันไปใช้การลงโทษทางร่างกายของเด็ก ทุบตีภรรยา ผู้ชายก้าวร้าวเพศใดมักโดดเดี่ยวและมืดมน เขามีปัญหาในการสื่อสารกับเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน ดังนั้นเขาจึงต้องเปลี่ยนงานบ่อยครั้ง

เนื่องจากเขามักจะทำให้คนอื่นขุ่นเคืองด้วยพฤติกรรมของเขา เขามีเพื่อนไม่กี่คน ความพยายามที่จะใกล้ชิดกับคนรอบข้างมักจะจบลงด้วยความล้มเหลว เขาทนทุกข์และถอนตัวจากตัวเองมากขึ้น

บุคคลที่มีพฤติกรรมก้าวร้าวมักจะสามารถเอาชนะการไม่สามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากทางอารมณ์ได้อย่างเพียงพอ แต่สำหรับสิ่งนี้ เขาอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจากจิตแพทย์

บุคคลที่ก้าวร้าวในบางสถานการณ์มักจะขอความช่วยเหลือในการแก้ปัญหาบางอย่างและพร้อมรับฟังคำแนะนำของผู้อื่นเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับสถานการณ์ดังกล่าว

พฤติกรรมก้าวร้าวและไม่โต้ตอบแสดงออกในรูปแบบต่างๆ บางครั้งเราแต่ละคนก็แสดงออกอย่างก้าวร้าวหรือเฉยเมย ในแง่นี้เราทุกคนมีความก้าวร้าวหรือเฉยเมยในบางสถานการณ์ ยังต้องระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าสุดขั้วเหล่านี้จะไม่กลายเป็นบรรทัดฐาน

คุณหลีกเลี่ยงบางคนหรือบางสถานการณ์เพราะคุณกลัวพวกเขาหรือไม่? คุณสามารถควบคุมสถานการณ์ที่ไม่ต้องการเหล่านี้ได้หรือไม่

หากคุณมักไม่พอใจตัวเอง หากคุณไม่สามารถเลือกได้เองว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์นี้หรือสถานการณ์นั้น หากความเฉยเมยหรือความก้าวร้าวยังไม่กลายเป็นรูปแบบพฤติกรรมหลักของคุณ คุณควรคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการแก้ไขพฤติกรรมของคุณ

การสร้างภาพตามวิธี Stanislavsky

“โลกทั้งใบคือโรงละคร” วิลเลียม เชคสเปียร์เขียน - ผู้ชาย ผู้หญิงเล่นตามบทบาทที่ได้รับมอบหมายจากโชคชะตา มีทางออกสำหรับทุกคน”

Stanislavsky ได้ข้อสรุปที่น่าสนใจสำหรับเราแต่ละคน: หากบุคคลต้องการบรรลุบางสิ่งบางอย่างบนเวทีเขาจะต้องมีอิทธิพลต่อกระบวนการสร้างสรรค์ในจิตใต้สำนึกอย่างมีสติ อย่างไรก็ตาม คำแนะนำจากคู่มือมากมายสำหรับการประสบความสำเร็จในธุรกิจและชีวิตส่วนตัวก็มาถึงจุดนี้

พฤติกรรมความเป็นผู้นำที่มั่นใจนั้นแสดงออกผ่านภาพลักษณ์หรือภาพลักษณ์ แนวคิดของ "ภาพลักษณ์" ไม่ได้หมายความถึงแค่รูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังหมายถึงคุณลักษณะของพฤติกรรม วิธีคิด และวิธีการแสดงที่รวมอยู่ในการสื่อสารแบบกลุ่มด้วย เพื่อให้ได้ภาพมา จำเป็นต้องเปลี่ยนพฤติกรรมในกิจกรรมการแสดงบทบาทสมมติ มากกว่าหนึ่งแนวคิดทุ่มเทให้กับคุณสมบัติของกระบวนการนี้ และท่ามกลางความหลากหลายนี้ เราสามารถแยกแยะแนวคิดของ Stanislavsky ออกมาได้ ซึ่งจะอธิบายกระบวนการในการได้มาซึ่งภาพจากตำแหน่งของการแสดงบทบาท

หัวใจของความทะเยอทะยานใด ๆ ของบุคคลคืองานขั้นสูงซึ่งหมายถึงเป้าหมายของกิจกรรมซึ่งอยู่ในการดำเนินการตามภารกิจหลักในชีวิต Stanislavsky กล่าวว่าความปรารถนาสำหรับภารกิจพิเศษนั้นเป็นแก่นแท้ของชีวิตมนุษย์ งานที่สำคัญที่สุดซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึกของเราและสามารถปราบทุกสถานการณ์ในชีวิตได้ ซูเปอร์ทาสก์ช่วยเตือนบุคคลถึงเป้าหมายสูงสุดของกิจกรรมของเขาอย่างต่อเนื่อง และการมุ่งเน้นของบุคคลในงานที่สำคัญที่สุดนั้นอยู่ในกรอบของการกระทำที่ตัดขวางและไม่โกลาหล ภายใต้การดำเนินการตัดขวาง Stanislavsky หมายถึงขนาดของพฤติกรรมการแสดงบทบาทสมมติซึ่งประกอบด้วยชิ้นส่วนต่างๆ ของพฤติกรรมมนุษย์

ดังนั้นงานขั้นสูงและผ่านการกระทำจึงนำองค์กรเข้าสู่กระบวนการแสดงบทบาทโดยบุคคล ทำให้เขาคุ้นเคยกับบทบาทเหล่านี้และทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเขา ผู้นำคนใดสามารถชี้นำปรากฏการณ์นี้ไปในทิศทางที่ถูกต้องและด้วยเหตุนี้จึงทำให้ภาพลักษณ์ของเขาสมบูรณ์แบบ

ความซับซ้อนในที่นี้มีดังนี้ ผู้นำถูกบังคับให้เล่นสองบทบาท บทบาทแรกรวมถึงปฏิกิริยาโดยกำเนิดและปฏิกิริยาที่ได้รับในช่วงชีวิต ประการที่สองคือชุดของปฏิกิริยาที่สอดคล้องกับภาพที่ได้มาใหม่ ดังนั้นกิจกรรมของผู้นำจึงสันนิษฐานว่ามีภารกิจพิเศษสองภารกิจในเวลาเดียวกันและด้วยเหตุนี้จึงเป็นการกระทำที่ตัดขวาง

ในเวลาเดียวกัน super-task ที่สอง (การก่อตัวของภาพที่ได้มาใหม่) มีความสำคัญเมื่อเทียบกับงานแรก แต่เป็นซูเปอร์ทาสก์แรกที่กำหนดทุกสิ่งที่รับรองพฤติกรรมของบุคคลภายในกรอบภาพใหม่ของเขา

ทีนี้ลองคิดดูว่า supertask ก่อตัวอย่างไร Stanislavsky เชื่อว่ามันได้รับการแก้ไขในจิตใจและมีอยู่ในรูปแบบของการกำหนดด้วยวาจาซึ่งรวมถึงการหันด้วยวาจามากมาย ท้ายที่สุด การกำหนดการกระทำใด ๆ ด้วยกริยานั้นง่ายกว่า และงานที่สำคัญที่สุดก็บ่งบอกถึงการกระทำนั้นอย่างแน่นอน มีสองคำกริยาในการกำหนด super-task หนึ่งในนั้นคือการสร้างแรงจูงใจ ประโยคที่สองคือการมุ่งเป้าไปที่การกระทำบางอย่าง เช่น "ฉันอยากทำ..."

พิจารณาสถานการณ์ สมมติว่ามีทีมหนึ่งนำโดยผู้นำ ในกระบวนการของการมีปฏิสัมพันธ์ชื่อเล่น“ ฉลาม” ได้รับมอบหมายให้เป็นผู้นำเนื่องจากลักษณะเช่นความมั่นใจในตนเองความอหังการความหงุดหงิดมากเกินไปและความแข็งแกร่งนั้นแสดงออกอย่างชัดเจนในพฤติกรรมของเขา อยู่มาวันหนึ่งผู้นำเริ่มตระหนักว่าภาพดังกล่าวเป็นอันตรายต่อปฏิสัมพันธ์ของเขากับทีมและส่งผลต่อประสิทธิภาพของกิจกรรม เขาตัดสินใจที่จะเปลี่ยนภาพลักษณ์ของ "ฉลาม" ให้เป็นมิตรมากขึ้น สมมติว่า ภาพของ "ปลาโลมา" หากเรายังคงธีมปลา แต่ก่อนที่จะดำเนินการเพื่อเปลี่ยนรูปภาพ จำเป็นต้องกำหนดภารกิจที่สำคัญที่สุดสำหรับรูปภาพใหม่

คุณคิดว่าอะไรคือถ้อยคำที่ดีที่สุดสำหรับความท้าทายที่ครอบคลุมครั้งใหม่นี้ โดยปกติจะต้องเป็นไปตามพารามิเตอร์หลายประการ: ประการแรกการใช้ถ้อยคำต้องเป็นวลีวาจาที่มีจุดมุ่งหมายที่ดีและชัดเจน ประการที่สอง มันควรส่งผลกระทบต่อจิตใต้สำนึก ชักนำให้เกิดการกระทำ; และประการที่สาม จำเป็นต้องมีกริยากำหนดเป้าหมาย ในกรณีของเรา ถ้อยคำนี้อาจมีลักษณะดังนี้: “ฉันต้องการทำตามแบบของปลาโลมา!”

ตอนนี้เรามี super taskวลีพร้อมแล้ว แต่นี่ยังไม่พอ รายละเอียดอื่น ๆ จะต้องได้รับการพิจารณาและชี้แจง หลังจากที่ทุกถ้อยคำสามารถมีรูปแบบที่ละเอียดมากขึ้น พูดว่า: “ฉันอยากจะทำตัวเหมือนปลาโลมา ฉันต้องการแสดงความเป็นมิตรและความอดทนกับลูกน้องของฉันให้มากขึ้น ฉันต้องการได้รับความไว้วางใจจากพวกเขาและสนับสนุนให้พวกเขาติดตามฉัน "แต่จำไว้ว่าคุณไม่สามารถกำหนดภารกิจที่สำคัญที่สุดในรูปแบบนี้: "ฉันต้องการเป็น" ปลาโลมา "!" ในการเป็นโลมา คุณต้องกำจัด super-task ที่มีมาแต่กำเนิด เพราะมันจะขัดแย้งกับ super-task ใหม่ของเรา และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ในคำว่า “ฉันอยากทำตามแบบปลาโลมา” กริยา “กระทำ” มุ่งเป้าไปที่ผู้นำของเราเท่านั้น องค์ประกอบส่วนบุคคลพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบปฏิสัมพันธ์กับผู้คน แต่ไม่ต้องการการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของบุคคลอย่างสมบูรณ์ ในการเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรม จำเป็นต้องรวมเข้ากับบทบาทที่แสดงถึงภาพใหม่ กระบวนการนี้ประกอบด้วยสามขั้นตอน:

• ขั้นตอนที่หนึ่ง – วิเคราะห์แนวปฏิบัติของบทบาท
• ขั้นตอนที่สอง - การสร้างบทบาทของ "ชีวิตของร่างกายมนุษย์"
• ขั้นตอนที่สาม - การสร้างบทบาทของ "ชีวิตของจิตวิญญาณมนุษย์"

การวิเคราะห์แนวปฏิบัติเกี่ยวข้องกับการวิเคราะห์การกระทำของบทบาท อันดับแรกโดยเหตุการณ์ขนาดใหญ่ และตามด้วยเหตุการณ์ที่มีรายละเอียด จากนั้น สำหรับแต่ละเซ็กเมนต์ ให้กำหนด super-task และ a through action

ดังนั้น ในกรณีของเรา ผู้นำจะต้องนำเสนอในรายละเอียดเกี่ยวกับองค์ประกอบของพฤติกรรมของโมเดล "ฉลาม" จากนั้นองค์ประกอบของพฤติกรรมของโมเดล "ปลาโลมา" ผู้นำมีหน้าที่ปิดกั้นคุณสมบัติของ "ฉลาม" และพัฒนาคุณภาพของ "ปลาโลมา" จากนั้นจึงสร้างบทบาทของพฤติกรรมที่สอดคล้องกับภาพลักษณ์ใหม่ของเขา

การพัฒนาทักษะพฤติกรรมที่มั่นใจ

พฤติกรรมที่มั่นใจเป็นไปไม่ได้หากไม่มีความสมดุลภายใน รากฐานของความสมดุลภายในของเราเกิดจากความรู้สึกสี่ประการ:

• ความนับถือตนเอง
• ความพึงพอใจภายใน
• อิสรภาพภายใน
• ความมั่นใจในตนเอง

ความนับถือตนเอง
การเคารพตนเองเป็นความรู้สึกที่สำคัญมากในตนเอง มีเฉพาะในบุคคลที่มีความเชื่อมั่นที่ชัดเจนและปฏิบัติตามความเชื่อมั่นของเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

การเคารพตนเองและการรับรู้ตนเองของผู้อื่นนั้นแตกต่างกัน ในหลาย ๆ ด้านตรงข้ามกับความรู้สึกของตนเอง ยิ่งคนที่สงบและมั่นใจมากขึ้นเคารพตัวเองมากเท่าไร คนอื่นก็ยิ่งต้องการการยอมรับน้อยลงเท่านั้น และในทางกลับกัน ยิ่งมีคนต้องการการยอมรับมากเท่าไร เขาก็ยิ่งอวดความสำเร็จ ทรัพย์สินหรือความสัมพันธ์ของเขามากเท่านั้น ความนับถือตนเองของเขาก็ยิ่งน่าสังเวชมากขึ้นเท่านั้น ความนิยมจำเป็นสำหรับเราก็ต่อเมื่อเราขาดการยืนยันตนเองและความเคารพตนเอง ประการแรกคือ การเคารพตนเอง

จำเป็นต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างการเคารพตนเองและการรับรู้อย่างชัดเจน (การตรวจสอบตนเอง) การยืนยันเป็นคำแถลงว่าบุคคลมีความสามารถอะไร เช่น ความสามารถในการอ่านเขียน ภาษาต่างประเทศการปรากฏตัวของอาชีพ ความสนใจในตัวบุคคล ความน่าดึงดูดใจในสายตาของผู้อื่นก็เป็นเครื่องยืนยันถึงตัวเขาเองเช่นกัน การรับรู้พัฒนาความมั่นใจในตนเอง แต่ไม่เคารพตนเอง ผู้ชายและผู้หญิงที่มีพฤติกรรมเหมือนอยู่ในลานสัตว์ปีก ส่งสัญญาณทางเพศไปยังพื้นที่ที่ไม่แยแส คนโดยทั่วไปที่ต้องการให้ผู้อื่นชื่นชม เป็นที่ชื่นชมนกยูง พวกเขาล้วนมีประสบการณ์และขาดความนับถือตนเอง ตัวละครดังกล่าวขาดความเคารพต่อคู่ชีวิตอย่างแท้จริงนั่นคือพื้นฐานของความรักที่แท้จริง

บุคคลบางคนโดยเฉพาะผู้หญิงมักเชื่อว่าเพื่อให้บรรลุการเคารพตนเอง เราต้องทำอะไรเป็นพิเศษอย่างแน่นอน อย่างน้อยก็ให้กำเนิดบุตร "ออร์โธดอกซ์" ดังกล่าวมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ผู้อื่นทำเพื่อให้ได้รับการตรวจสอบสำหรับตนเอง และด้วยการกระทำที่ผู้อื่นได้รับสถานะทางสังคมที่สูงส่ง แต่การทำตามแบบอย่างของคนอื่นไม่ได้นำไปสู่การเคารพตนเอง การเคารพตนเองจะเกิดขึ้นต่อเมื่อบุคคลนั้นซื่อสัตย์ มีมโนธรรม และไร้ที่ติ แต่บุคคลสามารถบรรลุการยืนยันตัวเองผ่านการกระทำที่เขาเห็นว่าคู่ควรกับแรงบันดาลใจของเขา การยืนยันตนเองเกิดขึ้นในตำแหน่งทางวิชาการ อาชีพทางการเมือง ความมั่งคั่งที่น่าประทับใจ เครื่องจักรที่น่าชื่นชม หรือในรุ่น "ที่สุด" ที่สุด คือข่าวมรณกรรมที่น่ายกย่อง

การเคารพตนเองตามปกติเป็นลักษณะเฉพาะของบุคคลซึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะพูดและประพฤติตนอย่างเหมาะสม ซื่อสัตย์ และมีสติสัมปชัญญะตามความเชื่อมั่นของตน ความหยิ่งจองหองเป็นเรื่องแปลกสำหรับคนเหล่านี้ เช่นเดียวกับการฉวยโอกาสที่เอาจริงเอาจังกับพวกเขา คุณต้องมีสัญชาตญาณที่ดีที่จะรับรู้ถึงความสุภาพเรียบร้อยที่คู่ควรของคนเหล่านี้ โดยอาศัยการเคารพตนเอง

การเคารพตนเองตามปกติมักถูกครอบงำโดยผู้ที่พูดและประพฤติตนอย่างเหมาะสม สุจริต มีสติสัมปชัญญะ ตามความเชื่อมั่นของตนเป็นพฤติกรรมที่ประจักษ์ชัดในตนเอง คนที่ประพฤติปฏิบัติแตกต่างไปจากเดิมและทำลายการเคารพในตนเองตามวิถีชีวิตของพวกเขานั้นยากที่จะจดจำได้ พวกเขาหลบเลี่ยงตลอดเวลา มองหาวิธีแก้ไขเพื่อทำตามความตั้งใจ พวกเขาหาข้อแก้ตัวทุกประเภทที่จะไม่ทำบางสิ่งหรือพูดตรงกันข้ามกับสิ่งที่พวกเขาตั้งใจจะทำ พวกเขาไม่จริงใจพวกเขาโกหกโดยนิสัย "งูเจ้าเล่ห์" ฉันหมายถึงบุคคลชายและหญิงที่ไม่พิจารณาสิ่งใดเพื่อประโยชน์ของตนเองซึ่งโกหกอาละวาดเพื่อใช้อิทธิพลของตนและได้รับอำนาจ

ผู้คลั่งไคล้ทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวละครที่สำคัญ: บุคคลสารภาพ การเมือง และสาธารณะ มีนักวิทยาศาสตร์หลายคนที่สับสนระหว่างคุณค่าของความสำเร็จกับคุณค่าของตัวเขาเอง

นอกจากการเคารพตนเองแล้ว ยังมีความหมายเชิงลบที่เกี่ยวข้องสองประการ:

• การประเมินตนเองสูงเกินไปและการบังคับตนเองของบุคคล (โต๊ะเครื่องแป้ง, ความดื้อรั้น, การอ้างสิทธิ์ในอำนาจและความเย่อหยิ่ง);
• การประเมินตนเองต่ำเกินไป เป็นการปลดปล่อยตนเองจากความจำเป็นในการตระหนักรู้ในตนเอง ซึ่งถูกแทนที่ด้วยการหลีกเลี่ยงและความเฉลียวฉลาด เพื่อให้ได้มาซึ่งการรับรู้และการยืนยันการรับรู้นี้ ซึ่งได้มาโดยปราศจากความพยายามอันแท้จริงของกิจกรรมที่เกิดผล

อิสรภาพภายใน
บุคคลที่มีความสามารถทั้งเรียกร้องและในขณะเดียวกันการปฏิเสธความต้องการของตนเองก็มีอิสระในตัวเอง คุณรู้สึกอิสระภายในถ้าคุณเพิกเฉยได้อย่างปลอดภัย สายเข้าเมื่อคุณไม่ต้องการถูกขัดจังหวะ คุณจะสัมผัสได้ถึงอิสรภาพภายในหากคุณปฏิเสธคำเชิญที่คุณไม่สนใจโดยไม่มีคำอธิบาย คุณมีอิสระภายในถ้าคุณพบความกล้าที่จะแสดงความปรารถนา แม้ว่าคุณจะแน่ใจว่าคุณจะถูกปฏิเสธก็ตาม ผู้ที่ไม่ปิดบังความรู้สึกและความตั้งใจของเขาเป็นอิสระ ชายอิสระพูดว่า "ฉันไม่ต้องการ" แทนที่จะแสร้งทำเป็นว่าเขาไม่มีเวลา มันจะไม่เกิดขึ้นกับเขาที่จะหน้าซื่อใจคดต่อหน้าใครบางคนในบางสิ่ง คนที่อ้างว่าใช้ข้อแก้ตัวเพื่อไว้ชีวิตผู้อื่น แท้จริงแล้วกลัวว่าจะไม่เป็นที่นิยม เขาประหยัดตัวเอง ความกลัวที่จะสูญเสียความนิยมทำให้บุคคลขาดอิสรภาพ ความกลัวความอัปยศเกิดขึ้นเป็นอย่างนี้ ความรู้สึกอับอายและความอับอายอันไม่เป็นที่พึงปรารถนาเกิดขึ้นอย่างนี้ สีของความละอายก็ปรากฏเป็นสีนี้

เฉพาะคนที่รู้สึกอิสระเท่านั้นที่สามารถจริงใจและมีไหวพริบ เช่นเดียวกับผู้หญิงที่มีเสน่ห์ซึ่งเมื่อถูกถามโดยแฟนของเธอว่าเธอสามารถมองข้ามเธอไปได้หรือไม่และเธอจะไปในทิศทางใด ตอบว่า: "ไปในทิศทางตรงกันข้าม"

เพื่อที่จะรู้สึกเป็นอิสระภายใน เราต้องมีความนับถือตนเองและสอดคล้องกับความเชื่อมั่นของตน ใครก็ตามที่พยายามจะรักและแสวงหาคำยืนยันความรักต่อตนเองจากผู้อื่นจะไม่มีวันได้สัมผัสความรู้สึกของบุคคลที่เป็นอิสระจากภายใน

เราไม่สามารถรับรู้ถึงความปกติของความรู้สึกตัวเองได้อย่างชัดเจน - มโนธรรมที่แท้จริงในตัวเราและความรู้เกี่ยวกับตัวเราได้กลายเป็นสิ่งที่น่าเบื่อหน่าย ความรู้นี้ "ธรรมวินัยในตัวฉัน" ที่กานต์ชื่นชม ไม่สามารถปลูกฝังให้เราจากภายนอกได้ ทั้งโดยการสอนแบบสารภาพผิดเกี่ยวกับศีลธรรม หรือผ่านการสอนที่คิดอย่างถี่ถ้วนถึงสิ่งที่มีค่าควรแก่สังคมและสมควร ผ่านอุดมการณ์ทางสังคม-การเมือง . .

อุดมการณ์ทางสังคมนั้นไม่สามารถป้องกันได้ หากถูกบังคับกับผู้คนจากภายนอก และจะไม่กลายเป็นการตัดสินภายในโดยอาศัยความเข้าใจที่ลึกซึ้งจากประสบการณ์ส่วนตัว

แพทย์และปราชญ์ Paul Dahlke (1865-1928) กล่าวถึงเรื่องนี้ด้วยความชัดเจนอย่างน่าทึ่งว่า “การบีบบังคับที่แท้จริงของบุคคลนั้น ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ได้มาจากสิ่งต่างๆ แต่เกิดจากการคิด ดังนั้น ไม่มีการบังคับจากภายนอก มีแต่ตัวตน การบีบบังคับ อันที่จริง: บุคคลถูกบังคับให้ทำบางสิ่งก็ต่อเมื่อเขาบังคับตัวเองเท่านั้น และนี่เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อบุคคลได้ตระหนักถึงความจำเป็นในสิ่งที่เขาจำเป็นต้องบังคับตัวเอง จากนี้ไปอีก ความก้าวหน้าไม่ได้เกิดขึ้นโดยกฎหมาย กฎหมาย หรือแม้แต่ความรุนแรง แต่เกิดจากการสั่งสอนเท่านั้น เป็นเวลานานที่โลกไม่ต้องการผู้ชายที่ยิ่งใหญ่ แต่ต้องการครู และตั้งแต่สมัยโบราณ ในการรับรู้ของผู้คิด ไม่ใช่ชัยชนะและการพิชิต ไม่ใช่การค้นพบและการประดิษฐ์ ไม่เชี่ยวชาญของโลก แต่การเข้าใจตนเองถือเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุด และวิธีเดียวที่จะนำไปสู่ความสำเร็จที่แท้จริงคือการรู้จักตัวเอง”

“รู้จักตัวเอง” หมายถึง เข้าใจเหตุผล ว่าทำไมฉันถึงทำอะไรบางอย่าง การ "รู้จักตัวเอง" หมายถึงการอ่อนไหวและซื่อสัตย์กับตัวเองเพื่อรับรู้ถึงแรงจูงใจที่แท้จริงและความตั้งใจของตนเอง เราต้องถามตัวเองอยู่เสมอว่า ฉันทำร้ายความภาคภูมิใจในตนเองด้วยสิ่งที่ฉันพูดและทำหรือไม่? และฉันรู้สึกอิสระภายใน?

เสรีภาพภายในมีสองสิ่งที่ตรงกันข้าม:

• การประเมินตนเองสูงเกินไปเป็นวิธีการหลบหนีจากตัวเอง บุคคลที่มีความนับถือตนเองสูงมักจะมองหาสิ่งที่ดีที่สุด ใหม่ แตกต่างอยู่เสมอ นี่คือการใช้ชีวิตในโลกแห่งมายา
• ประเมินตนเองต่ำไปเป็นการกดขี่ข่มเหงและจำกัดตนเอง บุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างโดยกลัวการสูญเสียคู่ชีวิตสุขภาพทรัพย์สินตลอดไป

ความพึงพอใจภายใน
ในความสัมพันธ์กับผู้อื่น ความไม่พอใจในตัวเองนั้นแสดงออกด้วยการเว้นระยะห่างภายใน ความแปลกแยก ในความปรารถนาที่จะหลบหนี ในความวิตกกังวล ความหงุดหงิด และในการค้นหาวัตถุสำหรับการวิจารณ์ที่ไม่สิ้นสุด ความต้องการความพึงพอใจที่เกินจริงนำไปสู่ความพอใจในตนเองและการปรนเปรอตนเอง ความพึงพอใจในตนเองมักจะเป็นตัวเป็นตนในอดีตอันยาวนานหรือความปรารถนาอันยาวนาน รักในอนาคต. นอกจากจะพบความพึงพอใจทางเพศแล้ว แหล่งต่างๆปรนเปรอตัวเอง อาหารที่อุดมสมบูรณ์มากเกินไป ความอิ่มที่มากเกินไปมักจะเติมความว่างทางวิญญาณของคนที่ไม่พอใจ

หากวงจรอุบาทว์หมุนเร็วขึ้นเรื่อยๆ การตามใจตัวเองก็จะยิ่งทำให้มึนงงในตัวเอง การตามใจตัวเองด้วยของหวานยังอาจเกิดจากการตามใจตัวเอง แต่การสูบบุหรี่จัด โรคพิษสุราเรื้อรัง และการใช้ยานอนหลับและยาเป็นประจำนั้นเป็นการสะกดจิตตัวเองโดยเด็ดขาดอยู่แล้ว “ความพึงพอใจมาจากภายใน” นักจิตอายุรเวทคนหนึ่งเพิ่งเขียนในคู่มือผู้ป่วย การติดตั้งนั้นถูกต้อง แต่ไร้ประโยชน์ ไม่เพียงแต่ความพึงพอใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความไร้สาระ ความอิจฉาริษยา ความก้าวร้าวมาจากภายในด้วย และเราต้องการทราบว่าต้องทำอย่างไรเพื่อให้เกิดความพึงพอใจและความสมดุลภายใน

ก่อนอื่น คุณควรหย่านมตัวเองจากการคาดหวังว่าอีกฝ่ายจะทำในสิ่งที่คุณต้องการด้วยเจตจำนงเสรีของเขาเอง เมื่อมีความอดทนและพร้อมจะเข้าใจ เราควรพยายามเข้าใจอีกฝ่าย ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของคู่ชีวิต รู้สึกผูกพันกับคู่ครอง แทนที่จะดูหมิ่นคำวิจารณ์ที่จู้จี้จุกจิกและผลักไสออกไป

พวกเขาเขียนว่าความสุขคืออะไรและคาดเดาได้มากขึ้น เด็กที่เก็บเหรียญในกระปุกออมสินเชื่อว่ากระปุกออมสินนำความสุขมาให้ ผู้ใหญ่หลายคนไม่เคยละทิ้งความเชื่อแบบเด็กๆ นี้ พวกเขายังคงเชื่อว่าจำเป็นต้องใช้เงินเพื่อบรรลุความสุข หลายคนมั่นใจไม่สั่นคลอน ยิ่งมีเงิน ยิ่งมีความสุข ใครก็ตามที่คิดเช่นนั้นจะดำเนินชีวิตท่ามกลางผู้เคราะห์ร้าย คนที่หลงหายต้องการมากขึ้นเรื่อยๆ เขาวิ่งเร็วขึ้นและเร็วขึ้นเพื่อไปสู่ความสุข แต่ยังคงอยู่ในที่ที่ไม่มีความสุขที่เดิม หากผู้ปรารถนาความสุขสามารถประสบความสุขได้ เขาจะยินดีเพียงใด การจะมีความสุขได้นั้น คุณต้องสามารถพอใจได้

ใครก็ตามที่มองเห็นความงามของพระอาทิตย์ตก ผู้หลงใหลในเสียงท่วงทำนอง ผู้ประทับใจในความเป็นธรรมชาติของบุคคล ไม่ต้องการสิ่งใดมากไปกว่าค่านิยมเหล่านี้ เขาเต็มไปด้วยชีวิตและมีความสุขกับมัน ผู้ที่พอใจกับงานและประสบการณ์ของตนย่อมประสบความสุขตลอดเวลา

ความพึงพอใจภายในมีด้านลบสองด้าน:

• การประเมินตนเองสูงเกินไป (ทำให้เห็นคุณค่าในตนเองสูงเกินจริง) ในรูปแบบของการตามใจตัวเอง: อาหาร ขนม แอลกอฮอล์ ยา การซื้อ (เสื้อผ้า รถยนต์) - ทั้งหมดนี้เพื่อสนองความต้องการของตนเอง
• ประเมินตนเองต่ำเกินไปว่าเป็นความไม่พอใจต่อตนเอง คนที่ไม่พอใจอยากให้ทุกอย่างแตกต่าง ต้องการมีมากขึ้น เขารู้สึกละเลยตัวเองและเหินห่างจากตัวเอง

ความมั่นใจในตนเอง
ประสาทสัมผัสทั้งสี่เป็นรากฐานของความสมดุลภายในของเรา: การเคารพตนเอง เสรีภาพภายใน ความพึงพอใจภายใน และความมั่นใจในตนเอง ความมั่นใจในตนเองแตกต่างจากการเคารพตนเอง ความมั่นใจในตนเองคือความรู้สึกของตนเองที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเคารพตนเอง หากหัวหน้ามาเฟียอ้างว่าตนเองมีความนับถือตนเองสูง แสดงว่าเขาไม่รู้ว่ากำลังพูดถึงอะไร มาเฟียรู้สึกมั่นใจในตัวเองอย่างแรงกล้า และเขาก็มีมันจริงๆ ธุรกิจใด ๆ ที่หัวหน้ามาเฟียประสบความสำเร็จยืนยันประสิทธิภาพของเขา นี่คือลักษณะการเห็นชอบในตนเองในระดับสูงสุด และพัฒนาความมั่นใจในตนเองใน "เจ้านาย"

คนบ่อนทำลายความมั่นใจในตนเองถ้าเขาคาดหวังในตัวเองน้อยเกินไปหรือมากเกินไป หรือถ้ามันต้องการน้อยเกินไปหรือมากเกินไปนั้นเอง ใครก็ตามที่เรียกร้องตัวเองสูงเกินไปอย่างไม่ต้องสงสัยต้องการชื่นชมตัวเอง - แข็งแกร่งที่สุดกล้าหาญที่สุดและยิ่งใหญ่ที่สุด ฮีโร่, สตาร์. การเรียกร้องตัวเองมากเกินไปสะท้อนถึงเป้าหมายที่คู่ควร - ชื่นชมตัวเอง แน่นอน สำหรับคนที่ชื่นชมตัวเอง จำเป็นต้องมีคนอื่นชื่นชมพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงโอ้อวดมากเกินไป

อีกด้านของการชื่นชมตนเองคือความเห็นอกเห็นใจตนเอง ผู้ที่มีความมั่นใจในตนเองต่ำต้องการการชื่นชมจากผู้อื่น ผู้ที่พึ่งพาความชื่นชมจากผู้อื่นจะตกอยู่ในความเห็นอกเห็นใจในตนเองที่ตกต่ำหากไม่ได้รับการสนับสนุนและการยอมรับเป็นเวลานาน ดังนั้นนักการเมืองและดาราศิลป์หลายคนจึงรีบอ่านหนังสือพิมพ์ตอนเช้าทุกวันโดยหวังว่าจะพบชื่อของพวกเขาที่นั่น

หลายคนที่ชื่นชมตัวเองก็โอ้อวดตัวเองมากเกินไป ราวกับว่าพวกเขาพูดถึงอะไรโดยบังเอิญราวกับบังเอิญ ผู้ทรงอิทธิพลพวกเขาคุ้นเคยอย่างใกล้ชิดหรืออะไร บุคคลที่มีชื่อเสียงพวกเขาดูเหมือนจะเป็นมิตร

ความมั่นใจในตนเองมีด้านลบสองด้าน:

• การประเมินตนเองสูงเกินไปว่าตนเองหลงตัวเอง: อวดดี ยั่วยวน เน้นเรื่องเพศ ความก้าวร้าว
• การประเมินตนเองต่ำเกินไปเป็นความสงสาร: ความมั่นใจในตนเองลดลง, ความรู้สึกอ่อนแอ, ไร้ความสามารถ, ทำอะไรไม่ถูก

คุณให้คะแนนความมั่นใจในตนเองของคุณอย่างไร? ท้ายที่สุด ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เราแต่ละคนในขั้นต้นประสบกับความไม่แน่นอนบางอย่าง เมื่อเราพบว่าตัวเองเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยโดยบังเอิญ นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และไม่จำเป็นต้องพูดถึงความสงสัยในตนเองที่ไม่เพียงพอในที่นี้ แต่ถ้าความวิตกกังวลและความฝืดเคืองมาตลอดชีวิตของคุณในทุกสภาพแวดล้อมแม้ในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยที่สุดสำหรับคุณแม้ในขณะที่สื่อสารกับคนที่คุณรู้จัก ดี?! ในกรณีนี้ มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะดูแลเพิ่มความมั่นใจในตนเอง

โดยวิธีการที่บุคคลรู้สึกไม่ปลอดภัยเป็นระยะเท่านั้น ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจหรือต้องสื่อสารกับบางคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับบุคคลที่มีความไม่แน่นอนนั้น จะทำอย่างไร? วิธีแก้ปัญหาง่าย ๆ ปรากฏขึ้นทันที - เพื่อใช้วิธีที่เรียกว่าตรงกันข้ามนั่นคือเพื่อหลีกเลี่ยงการพบปะกับคนกลุ่มนี้พยายามอย่าเข้าสู่สภาวะที่อาจส่งผลต่อระดับความมั่นใจในตนเองในทางใดทางหนึ่ง

คุณสามารถหลีกหนีจากสถานการณ์ที่คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย แต่คุณไม่ควรใช้วิธีนี้: คุณสามารถคุ้นเคยกับการพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับตัวคุณเองไปตลอดชีวิต เช่น นกกระจอกเทศที่เลื่องชื่อซ่อนหัวในทรายที่ อันตรายน้อยที่สุด คุณไม่สามารถวางหลอดได้ทุกที่ ไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม สถานการณ์การสื่อสารที่ยากลำบากไม่ทางใดก็ทางหนึ่งมักจะเกิดขึ้นบนเส้นทางของชีวิตซึ่งเห็นได้ชัดว่าจะไม่ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง

คุณสามารถพัฒนาทักษะที่จำเป็นได้ด้วยการดูว่าคนอื่นจัดการกับสถานการณ์ที่ต้องใช้ความมั่นใจในตนเองอย่างไร คำแนะนำต่อไปนี้ซึ่งการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นลักษณะของคนที่มีความมั่นใจในตนเอง สามารถช่วยในเรื่องนี้ได้:

• หลีกเลี่ยงอารมณ์สับสน: หากคุณโกรธ ขุ่นเคือง หรือทำร้ายจิตใจ คุณควรคาดหวังให้คนอื่นตอบสนองต่ออารมณ์ของคุณ ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจะสื่อถึงพวกเขา สิ่งนี้อาจทำให้ปัญหาสับสนและพยายามแก้ไขปัญหาโดยตรง
• ง่าย ๆ เข้าไว้: บางครั้งความสำคัญของสิ่งที่ผู้คนต้องการถ่ายทอดให้ผู้อื่นสูญเสียไปเนื่องจากความซับซ้อนที่มากเกินไปหรือความพยายามที่จะจัดการกับปัญหาหลายอย่างพร้อมกัน
• รับทางของคุณ: ทำงานในการแก้ไขปัญหาแม้จะต้องใช้เวลานานในการชี้แจงความตั้งใจของคุณ (จนกว่าคุณจะพอใจกับโอกาสในการแก้ปัญหา)
• อย่า "ปล่อยตัวเอง": ถ้าสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ ให้คนอื่นรู้ตำแหน่งของคุณ
• รับรองว่าไม่ล้ม: คนอื่นมักจะพยายามดึงคุณออกจากสิ่งที่คุณอยากจะสื่อถึงพวกเขาโดยไม่รู้ตัว อาจเป็นเพราะแรงกดดันที่วางไว้ ทำความรู้จักกับมุมมองของพวกเขา แต่อย่ายืนกรานในตัวเอง
• ข้อผิดพลาดไม่ได้ลดลง: หากคุณทำผิดพลาด - ซึ่งเกิดขึ้นกับทุกคนไม่ช้าก็เร็ว - อย่าปล่อยให้ความรู้สึกไม่เพียงพอเกิดขึ้น ความรู้สึกนี้บ่อนทำลายตำแหน่งของคุณ
• มุ่งมั่นเพื่อชัยชนะหลังชัยชนะ: พยายามสร้างสถานการณ์ที่งานของคุณจะนำชัยชนะมาสู่คุณ แต่ไม่ใช่ด้วยค่าใช้จ่ายของคนอื่น ใช้เวลาเรียนรู้วิธีที่พวกเขาสามารถชนะได้เช่นกัน ในกรณีนี้ ทั้งสองฝ่ายในความสัมพันธ์ส่วนตัวสามารถรู้สึกได้ถึงประโยชน์ จึงเป็นการสร้างพื้นฐานสำหรับการติดต่อที่มีประสิทธิผลเพิ่มเติม

หลายคนที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตโดยพื้นฐานและประสบความสำเร็จในอาชีพที่เลือกได้ เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนตำแหน่ง พวกเขารู้สึกไม่มั่นคงในตอนแรก และในท้ายที่สุดพวกเขามีความมั่นใจในตนเอง จดจ่ออยู่กับคุณสมบัติเชิงบวกของพวกเขา จิตใจเห็นว่าพวกเขาประสบความสำเร็จและจินตนาการว่าพวกเขาประสบความสำเร็จในความเจริญรุ่งเรืองและได้รับการยอมรับจากผู้อื่นในความพยายามและความสำเร็จของพวกเขา

เหตุผลที่วิธีนี้ใช้ได้ผลคือถ้าคุณเชื่อในความยิ่งใหญ่ของคุณ แสดงว่าคุณยอดเยี่ยม! ก่อนอื่น คุณต้องเริ่มด้วยศรัทธานี้ เพราะศรัทธานี้ช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์จริงที่ยืนยันศรัทธานี้ ตัวอย่างเช่น หากคุณมั่นใจว่าคุณจะได้งานหรือเลื่อนตำแหน่ง คุณจะเปล่งประกายความมั่นใจและทำเหมือนคุณมีงานนั้น แล้วผู้คนจะจินตนาการถึงคุณในบทบาทนี้ ด้วยศรัทธานี้ คุณจะมั่นใจว่าคุณสามารถทำทุกอย่างที่จำเป็นและคุณสามารถทำมันได้ และในไม่ช้าคุณจะพบว่าคุณมีงานนี้เพราะคุณกำลังสร้างความเป็นจริงที่สะท้อนถึงศรัทธาของคุณ แน่นอนว่าสถานการณ์ภายนอกและความโชคดีที่ได้อยู่ถูกที่ถูกเวลาสามารถช่วยให้คุณมีความมั่นใจในตนเองได้ แต่ถ้าคุณขาดความรู้สึกมั่นใจในตนเอง ไม่มีโชคและสถานการณ์ที่ดีใดๆ ที่จะให้ความรู้สึกถึงพลังในตนเองที่คุณต้องการเพื่อให้สถานการณ์พลิกผันตามที่คุณต้องการ

ตัวอย่างเช่น พิจารณาคนจำนวนมากที่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งให้เป็นงานใหม่ และด้วยเหตุผลต่างๆ นานา พบว่าตนเองไม่สามารถรับผิดชอบเพิ่มเติมได้ อันที่จริง หลักการของเปโตรกำลังทำงานอยู่ที่นี่ และคือการที่ผู้คนได้รับการเลื่อนตำแหน่งจนกว่าจะถึงระดับที่พวกเขาไร้ความสามารถ อย่างไรก็ตาม เหตุผลในการดำเนินงานตามหลักการนี้คือตำแหน่งเดิม ซึ่งบางส่วนได้ย้ายไปยังตำแหน่งใหม่ พวกเขายังคงเห็นตัวเองอยู่ในบทบาทเดิมไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว และพวกเขาก็ไม่รู้สึกถึงความมั่นใจอย่างแท้จริงที่จะยกระดับความรับผิดชอบของตน พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับการขึ้นเงินเดือน ว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับมัน และอื่นๆ เป็นผลให้พวกเขาล้มเหลวในที่สุดและอาจถูกลดระดับไปยังตำแหน่งที่พวกเขารู้สึกสบายใจ ในทางกลับกัน เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจในตัวเอง คุณคิดว่า “ฉันทำได้ ไม่ว่าจะยากแค่ไหน” และคุณพร้อมที่จะรับมือกับความท้าทาย ความรับผิดชอบ และพร้อมที่จะเติบโต คุณเชื่อว่าคุณทำได้ และคุณทำได้

ดังนั้นทุกอย่างจึงขึ้นอยู่กับศรัทธา คุณต้องเชื่อว่าคุณมีพลังที่จะบรรลุความสำเร็จที่คุณต้องการ จากนั้นศรัทธานั้นจะทำให้คุณมีพลังที่จำเป็นในการทำเช่นนั้น

เพื่อสร้างความมั่นใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเอง เอาชนะความกลัว ความวิตกกังวล ความสงสัยในตนเอง และข้อจำกัดในตนเอง เช่น “ฉันทำสิ่งนี้ไม่ได้” หรือ “ฉันไม่เก่งพอ” สิ่งสำคัญคือการจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณ ทำได้ ให้รู้ว่าคุณทำได้ และจินตนาการว่าคุณทำได้ จากนั้น เมื่อใช้เทคนิคพลังจิตนี้ คุณจะสามารถปลดปล่อยความกลัวและความวิตกกังวลเหล่านั้น และสร้างความมั่นใจในตนเองว่าคุณจำเป็นต้องประสบผลสำเร็จในการเผชิญกับความท้าทายที่รออยู่ข้างหน้าและฟื้นคืนสุขภาพที่ดีของคุณ ที่จริงแล้ว คุณสามารถใช้เทคนิคนี้เพื่อป้องกันไม่ให้คุณสงสัยในความสามารถของคุณโดยใช้วิธีการเหล่านี้เป็นประจำเพื่อยืนยันว่าคุณสามารถทำทุกอย่างที่ต้องการได้ คุณสามารถใช้เทคนิคนี้เพื่อสร้างความมั่นใจในตัวเองได้ เนื่องจากคุณเป็นผู้ควบคุมสถานการณ์ได้อย่างสมบูรณ์

ต่อไปนี้เป็นวิธีหลักห้าวิธีในการเพิ่มความนับถือตนเองด้วยเทคนิคนี้

1. ตระหนักและตระหนักถึงคุณสมบัติ พรสวรรค์ และความสำเร็จในเชิงบวกของคุณ
2. ตั้งมั่นในความคิดว่าคุณมีคุณสมบัติที่คุณต้องการพัฒนา และยืนยันสิ่งนี้ตลอดเวลาขณะที่คุณทำงานเพื่อพัฒนาคุณสมบัติเหล่านั้น
3. ลองนึกภาพว่าคุณเป็นคนที่ประสบความสำเร็จและบรรลุเป้าหมายบางอย่าง หรือความพยายามของคุณเป็นที่รู้จักของผู้อื่น
4. ลองนึกภาพตัวเองมั่งคั่งร่ำรวยและมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ
5. รู้สึกมั่นใจ มั่นใจในความสามารถและควบคุมสถานการณ์ได้ทุกที่

ความมั่นใจในตนเอง - ความเต็มใจของคนที่จะตัดสินใจเพียงพอ งานที่ท้าทายเมื่อระดับการเรียกร้องไม่ได้ลดลงเพียงเพราะกลัวความล้มเหลวเท่านั้น

ความพร้อมในการแก้ปัญหาที่ซับซ้อน กล่าวคือ สภาวะของการระดมจิตใจภายใน เป็นทัศนคติที่ถูกต้อง วิธีคิด ความเสถียรของคุณภาพนี้แม้จะมีโอกาสล้มเหลว แต่ก็ให้ความมั่นใจในตนเอง

ดังนั้นเพื่อให้เกิดความมั่นใจในตนเอง จึงมีการระบุการทำงานในสองทิศทาง ประการแรก เราเปลี่ยนวิธีคิด ปรัชญาชีวิต และความนับถือตนเอง ประการที่สอง เราเปลี่ยนพฤติกรรม พัฒนาทักษะเฉพาะจำนวนหนึ่งที่แสดงความมั่นใจในตนเอง

เปลี่ยนความคิด

ช่วงเวลาที่ดีที่สุด
ระลึกถึงช่วงเวลาเหล่านั้นในชีวิตของคุณเมื่อคุณรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชนะที่แท้จริง เรียกคืนรายละเอียดทั้งหมดของสถานการณ์, เสียง, กลิ่น, จับตามองตัวเองอย่างชื่นชม, กระโดดเข้าสู่ช่วงเวลานั้นและใช้ชีวิตอีกครั้ง

สัมผัสรสชาติแห่งชัยชนะและความภาคภูมิใจที่ครอบงำคุณ แก้ไขภาพนี้ในใจ โอนไปยังสถานการณ์ปัจจุบัน และพูดกับตัวเองว่า: "มันใช้ได้ผล เดี๋ยวมันก็ดีขึ้น"

ฉันคือฮีโร่
คุณจะเรียกใครว่าศูนย์รวมความมั่นใจที่แท้จริง? ภาพใครเกิดขึ้นในจินตนาการของคุณทันที? บางทีนี่อาจเป็นฮีโร่จากภาพยนตร์ลัทธิหรือตัวละครจากหนังสือเล่มโปรดของคุณ พรีเซ็นเตอร์ที่มีชื่อเสียงหรือใครบางคนจากสภาพแวดล้อมของคุณ? หรืออาจเป็นตัวคุณเอง แต่ไม่มีความขี้ขลาด ไม่แน่ใจ และสงสัยเลยแม้แต่น้อย

สร้างภาพลักษณ์ของฮีโร่ในจินตนาการของคุณ ดูว่าเขายึดมั่นในตัวเองอย่างไร เขามีนิสัยอย่างไร เขาพูดอย่างไร ทำความคุ้นเคยกับภาพนี้ เชื่อมต่อกับมัน คุณคือมัน

จำฮีโร่ของคุณก่อนนอนและหลับไป บอกตัวเองว่าพรุ่งนี้เช้าคุณจะตื่นมาในรูปของคนที่มั่นใจในตัวเอง 100% วันรุ่งขึ้น จงประพฤติตัวตามที่ฮีโร่ของคุณจะทำ ทำซ้ำเทคนิคนี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ท่าทางคดเคี้ยว
ร่างกายของเราเป็นตัวนำอารมณ์ที่แข็งแกร่งที่สุด เมื่อเรากลัวหรือวิตกกังวล จะเห็นได้ด้วยตาเปล่า: ทั้งร่างกายของเราหดตัว ศีรษะถูกดึงเข้าหาไหล่ ไหล่ตก หลังก้มลง แต่ถ้าอารมณ์ส่งผลต่อร่างกายเราในลักษณะนี้ ความสัมพันธ์ผกผันจะเป็นไปได้หรือไม่? ใช่แล้วเทคนิคนี้เรียกว่า "ท่าทางคดเคี้ยว" นักแสดงมักใช้เพื่อให้เข้าสู่ภาพที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว

เทคนิคนี้ช่วยให้คุณเปลี่ยนสถานะภายในได้ภายในไม่กี่วินาที ยืนตัวตรง หายใจเข้าลึก ๆ เหยียดไหล่ เงยหน้า มองตรงไปข้างหน้า ... อยู่แบบนี้สักสองสามวินาที ... พูดอะไรด้วยน้ำเสียงที่หนักแน่นและแม้กระทั่งเสียง คุณยังสามารถสั่งบางอย่างได้ แก้ไขรูปภาพนี้ด้วยตัวคุณเอง คุณเป็นผู้ชนะ คุณเต็มไปด้วยความมั่นใจและความนับถือตนเอง

สัญลักษณ์แห่งความมั่นใจ
วัตถุ สัตว์ หรือพืชใดเป็นตัวอย่างของความมั่นใจสำหรับคุณ มันสามารถเป็นอะไรก็ได้: ต้นโอ๊กอายุร้อยปี ราชาแห่งสัตว์ร้าย - สิงโต หินที่เข้มแข็งหรือป้อมปราการ

สร้างภาพนี้ในจินตนาการของคุณ สัมผัสได้ถึงพลังและพลังที่เต็มเปี่ยมของคุณ จับภาพความรู้สึกนั้นและสนุกกับมัน

เมฆแห่งความมั่นใจ
นั่งสบายหลับตาและผ่อนคลาย หายใจเข้าลึกๆ และบอกตัวเองว่าทุกครั้งที่หายใจเข้าไป คุณหายใจด้วยความมั่นใจ พละกำลัง พลังงาน และการหายใจแต่ละครั้ง คุณหายใจออกด้วยความหวาดกลัว ตื่นเต้น และวิตกกังวล หายใจช้าๆ 5 คู่

ตอนนี้ โดยไม่ลืมตา ลองจินตนาการถึงสีที่คุณเชื่อมโยงกับความมั่นใจ คุณคิดว่าสีไหนที่สามารถทาสีความมั่นใจได้? เมื่อคุณตัดสินใจเลือกสี ลองนึกภาพเมฆสีแห่งความมั่นใจ ล้อมรอบตัวคุณด้วยก้อนเมฆ แล้วดำดิ่งลงไปในนั้น เพลิดเพลินไปกับความรู้สึกสงบและปลอดภัย

ตอนนี้เพิ่มเพลง ดนตรีประเภทไหนที่สร้างแรงบันดาลใจและเติมพลังให้คุณ? บางทีมันอาจจะเป็นเดือนมีนาคมของนักสู้วัวกระทิงโดย J. Bizet หรืออะไรที่ยืนยันชีวิตมากกว่านี้ สำหรับเพลงนี้ เข้าสู่เวทีของห้องโถงขนาดใหญ่ ที่ซึ่งผู้คนนับพันจะปรบมือให้คุณ ได้ยินเสียงปรบมือ? ทั้งหมดนี้เพื่อคุณ คุณเป็นเกียรติ โอบรับความสำเร็จ มุ่งมั่นกับมัน หายใจเข้าลึก ๆ และลืมตา

เติมความมั่นใจ
เทคนิคนี้รวมองค์ประกอบจากเทคนิค Cloud of Confidence ผ่อนคลาย หลับตา จินตนาการถึงสีที่คุณเชื่อมโยงกับความมั่นใจ

ตอนนี้สัมผัสได้ถึงพลังแห่งความมั่นใจ เติมสีสันให้กับสีที่คุณเลือก เติมเต็มทั้งร่างกาย แทรกซึมทุกซอกทุกมุม เติมเต็มทุกเซลล์ของคุณ ตอนนี้สวมเพลงที่มั่นใจและให้พลัง

เสียงเพลงดังขึ้น คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและเต็มไปด้วยความมุ่งมั่น หากคุณรู้จักกลิ่นที่คุณเชื่อมโยงกับความมั่นใจ ให้จำและดมกลิ่นนั้น อาจเป็นกลิ่นหนังในรถ กลิ่นถุงมือชกมวย หรือน้ำหอมพิเศษ ให้ทุกสิ่งรอบตัวคุณอิ่มเอมไปด้วยพลัง เสียงเพลง และกลิ่นหอมแห่งความมั่นใจ หายใจเข้าลึก ๆ และลืมตา

นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณเปลี่ยนความคิดของคุณ

อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด สนุกกับชีวิต ขยายแวดวงเพื่อนของคุณ การเอาชนะความกลัวของตัวเองจะปลอดภัยกว่า ทำอย่างไร? มีเคล็ดลับง่ายๆดังนี้...

รับลิง สังเกตว่าคนที่คุณคิดว่าเป็นแบบอย่างของความมั่นใจในตนเองมีพฤติกรรมอย่างไร และตอนนี้พยายามเลียนแบบวิธีการสื่อสารของเขา จากความกลัว เอ็นร้อยหวายสามารถสั่นสะท้านดูดท้องได้ แต่อย่างน้อย หากมองจากภายนอก - พฤติกรรม เสียง รูปลักษณ์ - แสดงออกถึงความมั่นใจ ความมั่นใจภายในที่แท้จริงก็จะใช้เวลาไม่นาน จงอยู่กับปัจจุบัน ชีวิตจริงอยู่ในทุกขณะ ที่ซึ่งไม่มีที่สำหรับความกลัว ความวิตกกังวล ความกังวล หรือความเสียใจ เพราะเหตุผลสำหรับพวกเขายังคงอยู่ในอดีตหรือมีความเป็นไปได้ในระดับหนึ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตที่ไม่แน่นอน อย่าเป็นเหมือนบันทึกที่พังทลาย เลื่อนดูเหตุการณ์ในอดีตในตัวเองอย่างต่อเนื่อง - สนุกกับชีวิตที่นี่และตอนนี้

ไม่กี่คนที่รู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่อสื่อสารในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยกับคนที่คุณรักหรือทำธุรกิจที่มีชื่อเสียง นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่าเขตสบาย โดยการขยายวงสังคมของเรา การเรียนรู้สิ่งใหม่ - แม้ว่าสำหรับสิ่งนี้เราต้องเอาชนะอุปสรรคทางจิตวิทยา - เราขยายขอบเขตของเขตสบายของเราเองและด้วยเหตุนี้จึงมีความมั่นใจในความสามารถของเรามากขึ้น

เลิกเห็นแก่ตัว. หากคุณถูกล่อลวงให้วิพากษ์วิจารณ์ตัวเองหรือคนที่คุณรัก ให้พยายามแทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวกที่เพิ่มความมั่นใจในตนเอง ตัวอย่างเช่น หากเสียงภายในของคุณจู้จี้และจุกจิก: “คุณล้มเหลวอีกครั้ง ผู้แพ้ที่สิ้นหวัง” ให้เตือนตัวเองว่าคุณเรียนรู้จากความผิดพลาด และครั้งต่อไปคุณจะทำทุกอย่างให้ถูกต้อง

หากมีความจำเป็นเช่นนี้ ให้ยืนกรานในตนเองอยู่เสมอ อย่ากลัวที่จะถูกตราหน้าว่าเป็นคนเห็นแก่ตัว อาหารอันโอชะเท็จเป็นอีกด้านหนึ่งของความสงสัยในตนเอง

แสดงอารมณ์ของคุณอย่างเปิดเผย - ทั้งด้านบวกและด้านลบโดยไม่ต้องกลัวว่าใครจะไม่ชอบ

ยอมรับความไม่สมบูรณ์ของตัวเองอย่างใจเย็น ไม่มีใครสมบูรณ์แบบได้ในทุกๆ ด้าน

ยอมรับความผิดพลาดและความล้มเหลวของตัวเองอย่างใจเย็น เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าเฉพาะผู้ที่ไม่ทำอะไรเลยเท่านั้นที่ไม่ทำผิดพลาด

ชีวิตได้มาซึ่งความหมายในการบรรลุเป้าหมายเท่านั้น ดังนั้นให้ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเอง แตกต่างกัน ใกล้และไกล และเมื่อบรรลุเป้าหมาย คุณจะรู้สึกมั่นใจในความสามารถของคุณมากขึ้นเรื่อยๆ

เรียนรู้ที่จะเห็นภาพในรายละเอียดเป้าหมายสูงสุดของคุณเช่น ในบริบท การสำแดง และการนำเสนออย่างละเอียดถึงกระบวนการในการบรรลุผล

เทคนิคการฝึกฝนจิตใจก็ช่วยได้เช่นกัน เมื่อในจินตนาการของคุณ คุณเลื่อนดูสถานการณ์ปัญหาทั่วไปของคุณหลายครั้ง แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็ประพฤติตามที่คุณเห็นสมควรแล้ว ไม่ใช่อย่างที่คุณทำ

บุคคลที่มีพฤติกรรมก้าวร้าวนั้นยากกว่าที่จะตระหนักถึงผลด้านลบของการกระทำของเขา อย่างไรก็ตาม หากเขายอมรับว่าเขาไม่รู้วิธีอื่นใดในการบรรลุเป้าหมาย ยกเว้นการดูหมิ่นดูถูกความรู้สึกของผู้อื่น และในขณะเดียวกันเขาจะรู้สึกผิด เขาก็จะสามารถพัฒนารูปแบบพฤติกรรมที่มั่นใจได้ .

นักจิตวิทยากล่าวว่าคนก้าวร้าวจำนวนหนึ่งพัฒนา "ด้านหน้าของความกล้าหาญ" เพื่อปกป้องตนเองจากความใกล้ชิดทางอารมณ์กับผู้อื่นซึ่งพวกเขากลัว อันที่จริงพวกเขารู้สึก "ต่ำ" กว่าคนอื่น และสวมหน้ากากแบบ "คนเข้มแข็ง" เพื่อรักษาระยะห่างที่เหมาะสม คนเหล่านี้สามารถเข้ารับการฝึกอบรมแบบกลุ่มได้ ซึ่งตามที่นักจิตวิทยาระบุว่า จะช่วยให้พวกเขาพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองที่ยืนยันตนเองได้เพียงพอเพื่อทดแทนปฏิกิริยาก่อนหน้านี้ - เป็นพวกหัวรุนแรงและหยาบคาย แทนที่จะฝึกเพื่อขจัดทัศนคติที่ไม่ถูกต้อง คุณสามารถใช้เทคนิค NLP ได้

พฤติกรรมเปลี่ยน

คนที่เคยเฉยเมยหรือก้าวร้าวในการติดต่อกับผู้อื่นมักจะมีความคิดเห็นที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง ทัศนคติของเขาต่อผู้อื่นทำให้เกิดการเยาะเย้ยและละเลยจากคนรอบข้าง เขาสังเกตเห็นสิ่งนี้และคิดว่า: “มีบางอย่างผิดปกติกับฉัน ฉันแย่กว่าคนอื่น” เชื่อมั่นในความต่ำต้อยของเขา เขายังคงทำเหมือนเมื่อก่อน ดังนั้นวงจรจึงทำซ้ำ พฤติกรรมไม่เหมาะสม, ปฏิกิริยาเชิงลบของผู้อื่น, ความรู้สึกต่ำต้อยของตัวเอง.

องค์ประกอบที่สังเกตได้ชัดเจนที่สุดในวัฏจักรนี้คือพฤติกรรมเอง เราสามารถสังเกตพฤติกรรมและการกระทำของบุคคลซึ่งตรงกันข้ามกับความรู้สึกของเขาได้อย่างง่ายดาย ซึ่งบุคคลสามารถซ่อนได้หากต้องการ นอกจากนี้ พฤติกรรมยังเปลี่ยนได้ง่ายขึ้น

เป้าหมายของพฤติกรรมกล้าแสดงออกคือการแสดงความคิด ความรู้สึก ความปรารถนา และความเชื่อของคุณอย่างตรงไปตรงมา มีประสิทธิภาพ และตรงไปตรงมา การประพฤติตนอย่างมั่นใจ แสดงว่าคุณยืนหยัดเพื่อสิทธิของตนเองโดยไม่ละเมิดสิทธิ์ของผู้อื่น

จุดประสงค์ของพฤติกรรมก้าวร้าวคือการครอบงำ ผู้ที่ประพฤติตนอุกอาจปกป้องสิทธิของตนโดยเบียดเบียนผู้อื่น

เป้าหมายของพฤติกรรมเฉยเมยคือการทำให้คนอื่นพอใจ หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง ถูกคนอื่นมองว่าเป็นคนที่น่ารัก และซ่อนความรู้สึกของตัวเอง คนที่เฉยเมยเก็บความคิดเห็นไว้กับตนเองและไม่ยืนหยัดเพื่อพวกเขา สิทธิตามกฎหมาย. เป็นผลให้สิทธิของพวกเขามักถูกละเมิดโดยบุคคลอื่น

1. หากคุณต้องการปฏิเสธบางสิ่งบางอย่างกับบุคคลอื่น บอกเขาให้ชัดเจนและชัดเจนว่า "ไม่" อธิบายว่าทำไมคุณปฏิเสธ แต่อย่าขอโทษนานเกินไป

2. ตอบโดยไม่หยุด - ให้เร็วที่สุด

3. ยืนกรานที่จะพูดอย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมา

4. ขอคำชี้แจงว่าทำไมคุณถึงถูกขอให้ทำในสิ่งที่คุณไม่อยากทำ

5. ดูคนที่คุณกำลังพูดด้วย ดูพฤติกรรมที่ไม่ใช้คำพูดของคู่ของคุณ: ถ้าเขาแสดงสัญญาณของความไม่มั่นคง (เอามือใกล้ใบหน้าของเขา

6. หากคุณโกรธ ให้ชัดเจนว่านี่เป็นพฤติกรรมของคู่ครองและไม่ส่งผลกระทบต่อเขาในฐานะบุคคล

7. ถ้าจะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้อื่น ให้ใช้สรรพนามบุรุษที่หนึ่งว่า “ฉัน” ว่า “ถ้าประพฤติอย่างนี้ ข้าพเจ้าก็รู้สึกอย่างนี้ ว่า ...” เสนอแนะแนวทางพฤติกรรมอื่นที่ตาม คุณจะได้รับความคิดเห็นที่ดีขึ้น

8. ชมเชยผู้ที่ (และตัวคุณเอง) ที่มีพฤติกรรมอย่างมั่นใจตามความเห็นของคุณ (ไม่ว่าจะบรรลุเป้าหมายหรือไม่ก็ตาม)

9. อย่าโทษตัวเองถ้าคุณไม่มั่นใจหรือก้าวร้าว ให้พยายามคิดว่าจุดใดที่คุณ "ไป" จากเส้นทางที่ถูกต้องและวิธีจัดการกับสถานการณ์ที่คล้ายกันหากเกิดขึ้นในอนาคต

10. อย่าปล่อยให้ตัวเองเป็นคนช่างสังเกต

รูปแบบพฤติกรรมที่ต้องการคือการแสดงออกและการยืนยันตนเอง

การแสดงออกจะกล่าวถึงในหัวข้อถัดไป

การยืนยันตัวเอง
พิจารณาให้ถี่ถ้วนเกี่ยวกับพื้นที่ของชีวิตที่คุณไม่ได้ใช้สิทธิ์ของคุณ ซึ่งคุณถูกควบคุมหรือไม่ได้รับอนุญาตให้พัฒนา แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการยืนยันตนเองและกำหนดจุดที่จะมุ่งเน้นด้านพลังงานของคุณ

เอกสารยืนยันตนเองส่วนใหญ่แสดงรายการสิทธิส่วนบุคคลที่มีการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง ขึ้นอยู่กับการตีความของผู้เขียนในหัวข้อ สิทธิเหล่านี้ไม่ได้จารึกไว้บนแผ่นจารึก ไม่มีอำนาจทางกฎหมายที่ไม่อาจต้านทานได้ สิ่งเหล่านี้เป็นกฎที่อิงจากสามัญสำนึกที่ช่วยในการพัฒนาตนเองของบุคคลและการเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

จุดสำคัญที่ต้องจำไว้คือถ้าคุณมีสิทธิ์ อีกฝ่ายก็มีสิทธิ์เหมือนกันทุกประการ ตัวอย่างเช่น คุณมีสิทธิที่จะขอสิ่งที่คุณต้องการ บุคคลอื่นมีสิทธิเท่าเทียมกันที่จะปฏิเสธคุณในเรื่องนี้หรือร้องขอด้วยตนเอง หากคุณเพิกเฉยหรือละเมิดสิทธิ์ของบุคคลอื่นอย่างร้ายแรง นี่ถือเป็นพฤติกรรมรุนแรง หากคุณเพิกเฉยต่อสิทธิ์ของตนเอง แสดงว่าคุณมีความมั่นใจในตนเองไม่เพียงพอ พฤติกรรมของคุณก็จะไม่แสดงออก "ระบบสิทธิ" ที่มั่นคงสร้างขึ้นจากการเคารพซึ่งกันและกันในความต้องการ ความคิดเห็น และความรู้สึกของกันและกัน

สิทธิขั้นพื้นฐานในการเคลื่อนย้ายสิทธิส่วนบุคคลอื่นๆ ทั้งหมดสามารถระบุได้ง่ายมาก: คุณมีสิทธิ์สุดท้ายที่จะตัดสินใจว่าคุณเป็นใครและทำอะไร

การตัดสินใจของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับบทบาทของคุณในชีวิต สิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากคุณ คุณคิดว่าคุณควรทำอย่างไร สิทธิ์นี้ใช้กับทุกพื้นที่ของชีวิต: ธุรกิจ พื้นที่สาธารณะและส่วนตัว

เป็นเรื่องง่ายที่จะพูดว่า แค่ตกลง ว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะพูดความต้องการของคุณ และจัดลำดับความสำคัญของคุณเองเพื่อรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับทุกๆ ด้านของชีวิตของคุณ แต่การนำไปใช้จริงอาจไม่ใช่เรื่องง่าย คิดสักนิดว่าสิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร เป็นไปได้มากว่าในการทำเช่นนี้ คุณต้องเปลี่ยนแนวคิดเกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณ การรับรู้สิทธิของผู้อื่นก็ยากพอๆ กัน

แม้จะมีข้อเท็จจริงว่าสิทธิมนุษยชนที่รู้จักกันดีซึ่งมีการกล่าวถึงในหนังสือหลายเล่ม รวมทั้งหนังสือที่อุทิศให้กับการยืนยันตนเอง มีตัวเลือกมากมายในการเปิดเผยหัวข้อนี้เช่นเดียวกับหนังสือที่มีในตัวเอง ต่อไปนี้เป็นรายการสิทธิขั้นพื้นฐาน 40 รายการ; บางอย่างอาจดูเหมือนคล้ายกัน แต่แต่ละอันมีขอบเขตของตัวเอง

1. ให้เป็นที่ยอมรับอย่างเท่าเทียมกันโดยไม่คำนึงถึงเพศ เชื้อชาติ สัญชาติ อายุ หรือสภาพร่างกาย
2. รู้สึกเคารพตัวเอง
3. ตัดสินใจว่าจะใช้เวลาของคุณอย่างไร
4. ถามถึงสิ่งที่จำเป็น
5. ขอความคิดเห็นเกี่ยวกับผลผลิต พฤติกรรม ลักษณะที่ปรากฏ
6. รับฟังและพิจารณาอย่างจริงจัง
7. มีความเห็นเป็นของตัวเอง
8. ถือมุมมองทางการเมืองบางอย่าง
9. ร้องไห้.
10. ที่จะทำผิดพลาด
11. พูดว่า "ไม่" โดยไม่รู้สึกผิด
12. ปกป้องความสนใจของคุณ
13. กำหนดลำดับความสำคัญของคุณ
14. แสดงความรู้สึกของคุณ
15. พูดว่า "ใช่" กับตัวเองโดยไม่รู้สึกเห็นแก่ตัว
16. เปลี่ยนความคิดของคุณ.
17. บางครั้งล้มเหลว
18. พูดว่า "ฉันไม่เข้าใจ"
19. ทำงบที่ไม่ต้องการหลักฐาน
20. ได้รับข้อมูล.
21. ประสบความสำเร็จ.
22. ยืนหยัดเพื่อศรัทธาของคุณ
23. ยึดตามระบบค่านิยมของคุณเอง
24. ใช้เวลาในการตัดสินใจ
25. รับผิดชอบต่อการตัดสินใจของคุณเอง
26. มีชีวิตส่วนตัว
27. สารภาพกับความไม่รู้
28. เปลี่ยน/วิวัฒนาการ.
29. เลือกว่าจะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับปัญหาของคนอื่นหรือไม่
30. อย่ารับผิดชอบต่อปัญหาของผู้อื่น
31. ดูแลตัวเองนะ.
32. มีเวลาและพื้นที่สำหรับความสันโดษ
33. เป็นบุคคล
34. ขอข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญ
35. อย่าพึ่งเห็นชอบของคนอื่น
36. ตัดสินคุณค่าของตัวเอง
37. เลือกว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่กำหนด
38. ให้มีความเป็นอิสระ
39. เป็นตัวของตัวเอง ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นอยากเห็น
40. อย่าหาข้ออ้าง

จำไว้ว่าการยืนหยัดเพื่อสิทธิของคุณต้องการความรู้และความสามารถ

การค้นหาว่าสิทธิส่วนบุคคลใดที่คุณมีปัญหาเป็นเพียงส่วนแรกของงาน จำไว้ว่าคนอื่นมีสิทธิเหมือนกันทุกประการ

อ่านรายชื่ออีกครั้ง คุณกำลังละเมิดสิทธิอะไรของคนอื่น? คุณจัดการกับคนอื่นอย่างไรเพื่อให้พวกเขาออกไปจากทางของคุณ?

แม้ว่างานของคุณคือการปกป้องผลประโยชน์ของคุณและบรรลุเป้าหมาย แต่จำไว้ว่า คุณค่าที่สำคัญการยืนยันตนเองคือความรู้สึกพึงพอใจภายในหลังจากที่คุณได้แสดงความรู้สึกออกมาแล้ว และบ่อยครั้งกว่านั้น คุณจะมีโอกาสทำให้แน่ใจว่ารูปแบบพฤติกรรมใหม่ของคุณ - การแสดงออกและการยืนยันตนเอง - จะทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจ จำไว้ว่าคุณมีโอกาสน้อยมากที่จะปกป้องผลประโยชน์ของคุณและบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการถ้าคุณไม่ทำอะไรกับมัน!

จำไว้ว่าการยืนยันตนเองมีสองด้าน: การเคารพสิทธิของผู้อื่นและการเคารพในสิทธิของตนเอง

ความโกรธและความโกรธ
ความโกรธและความโกรธเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติของมนุษย์ เราทุกคนประสบความรู้สึกเหล่านี้เป็นครั้งคราว วิธีที่เราแสดงความรู้สึกเหล่านี้เป็นอีกเรื่องหนึ่ง

คนที่เอาแต่ใจตัวเอง แบบพาสซีฟพฤติกรรม พูดว่า: "ฉันไม่เคยรู้สึกโกรธ" เราไม่เชื่อ มีเพียงบางคนเท่านั้นที่ควบคุมได้และไม่แสดงความรู้สึกเหล่านี้อย่างเปิดเผย บ่อยครั้งที่บุคคลที่ควบคุมตนเองเช่นนี้ทนทุกข์ทรมานจากโรคไมเกรน โรคหอบหืด แผลในกระเพาะอาหาร หรือโรคผิวหนัง การแสดงความโกรธและความโกรธนั้นมีประโยชน์ และการแสดงความรู้สึกเหล่านี้อย่างชาญฉลาดจะช่วยป้องกันการกระทำที่ก้าวร้าว

การแสดงความรู้สึกโกรธและโกรธที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติทันทีที่คุณสัมผัสมัน โดยไม่ปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นก่อตัวขึ้น เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่เรารู้จักในการจัดการกับอารมณ์ด้านลบเหล่านี้

ในสถานการณ์เหล่านี้ คำและสำนวนต่อไปนี้อาจมีประโยชน์:

ฉันไม่ชอบมัน.
ฉันโกรธมาก (ชั่วร้าย)
ฉันไม่พอใจมาก (ไม่พอใจ)
ฉันคิดว่ามันไม่ยุติธรรม

บ่อยครั้งที่เราพบคนที่แสดงความไม่พอใจและไม่พอใจกับผู้อื่นโดยใช้วิธีการที่ไม่ซื่อสัตย์ แอบแฝง ขี้ขลาด และโหดร้าย วิธีการดังกล่าวไม่ค่อยประสบผลสำเร็จหากเป้าหมายของคุณคือเปลี่ยนพฤติกรรมของใครบางคน

บางครั้งคนๆ หนึ่งจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากมีปฏิกิริยารุนแรงกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ "ปล่อยอารมณ์ออกมา" อย่างไรก็ตาม ปฏิกิริยายืนยันตนเองในสถานการณ์ขัดแย้งจะไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างสมเหตุสมผล แต่ยังช่วยให้คู่ต่อสู้ตอบสนองคุณอย่างเพียงพอและอาจเปลี่ยนทัศนคติของเขาที่มีต่อคุณด้วย (นั่นคือ กำจัด ความเป็นไปได้ที่ความขัดแย้งจะเกิดขึ้นซ้ำอีกในอนาคต)

การสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูด
ข้อเท็จจริงที่ว่าคุณได้ตัดสินใจที่จะปกป้องผลประโยชน์ของคุณและเส้นทางที่คุณเลือกทำนั้นเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่สำคัญ

เรามาดูองค์ประกอบบางอย่างของการสื่อสารโดยไม่ใช้คำพูดกัน นักจิตวิทยาเรียกด้านนี้ว่าการสื่อสารแบบอวัจนภาษา

สบตา.การมองตรงไปยังบุคคลที่คุณกำลังพูดด้วยเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้พวกเขารู้ว่าคุณจริงใจ การละสายตาจากบุคคลที่คุณกำลังพูดบ่งบอกถึงความขี้ขลาดและขาดความมั่นใจในตนเอง รูปลักษณ์ที่ก้าวร้าวและ "เป็นประกาย" สามารถเข้าใจได้ว่าเป็นความพยายามในการปราบปรามคู่ต่อสู้ แต่การมองที่สงบในดวงตาของคู่สนทนาซึ่งถูกขัดจังหวะเป็นครั้งคราวโดยเหลือบไปด้านข้างเน้นความสนใจของคุณในคู่สนทนา

โพสท่า“น้ำหนัก” ของสิ่งที่คุณต้องการพูดกับคู่สนทนาจะเพิ่มขึ้นหากคุณยืนหรือนั่งค่อนข้างใกล้กับเขา และเอนตัวไปทางเขาเล็กน้อย การสังเกตท่าทางและท่าทางของคุณเองในการสนทนาจะช่วยให้คุณทราบถึงประสิทธิภาพได้

ท่าทางการอุทธรณ์ซึ่งเน้นด้วยท่าทางที่แสดงออกได้รับความหมายเพิ่มเติม ท่าทางที่แสดงออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือการโบกมือโกรธของคู่ต่อสู้สัมผัสเบา ๆ ที่แขนหรือไหล่ของคู่สนทนา เปิดมือไปทางคู่สนทนา ("หยุด!")

สีหน้า น้ำเสียง .เมื่อคุณต้องการดูเคร่งขรึมและ/หรือโกรธ คุณจะไม่ยิ้ม แต่ใช้การแสดงออกที่ตรงกับความรู้สึกของคุณ และในทางกลับกัน รอยยิ้มของคุณจะเป็นธรรมชาติมากขึ้นเมื่อคุณอยู่ในอารมณ์ที่เหมาะสม

เสียงกระซิบที่ซ้ำซากจำเจจะไม่โน้มน้าวให้คู่สนทนารู้ว่าคุณมีความตั้งใจแน่วแน่ และคำพูดที่ส่งถึงเขาจะทำให้เขาระมัดระวัง ดังนั้นน้ำเสียงของคุณสามารถทำร้ายเมื่อบรรลุเป้าหมาย ถ้อยแถลงที่พูดด้วยน้ำเสียงที่สม่ำเสมอ หนักแน่น และสงบ โดยปราศจากน้ำเสียงที่ข่มขู่ จะฟังดูน่าเชื่อถือเพียงพอและจะมีผลมากที่สุด

และสุดท้ายเกี่ยวกับความดังของเสียง ปกติคุณพูดเบาจนคนอื่นแทบไม่ได้ยินคุณไหม หรือคุณมักจะพูดเสียงดังจนคนอื่นคิดว่าคุณโกรธอยู่ตลอดเวลา? ควบคุมเสียงของคุณ แล้วคุณจะมีองค์ประกอบที่ทรงพลังอีกอย่างหนึ่งในการพยายามสร้างความมั่นใจ

ก้าวของการพูดน้ำเสียงที่ไม่ปลอดภัยและความลังเลในการพูดเป็นสัญญาณบอกผู้อื่นว่าคุณไม่มั่นใจในตัวเองมากพอ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักพูดที่เป็นธรรมชาติเพื่อทำความเข้าใจประเด็นของคุณ แต่คุณต้องพัฒนาความสามารถในการพูดอย่างคล่องแคล่ว ความคิดเห็นที่แสดงออกอย่างชัดเจนและด้วยน้ำเสียงที่วัดได้มีผลดีกว่าการพูดเร็วแต่ลังเลที่เต็มไปด้วยคำที่ไม่มีความหมาย เช่น "อืม" "คุณรู้" "อืม" เป็นต้น

เลือกเวลาที่เหมาะสมแม้ว่าการแสดงออกอย่างเป็นธรรมชาติจะดีกว่าความลังเลและความล่าช้า แต่ก็ยังจำเป็นต้องเลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับการสนทนา ตัวอย่างเช่น เป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยกับเจ้านายในสำนักงานของเขาและในกรณีที่ไม่มีคนแปลกหน้า ไม่มีใครชอบ "ดูถูก" หรือยอมรับความผิดพลาดต่อหน้าคนอื่น การสนทนาดังกล่าวควรเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม กล่าวคือเป็นการส่วนตัว

อย่าวิตกกังวลว่ามันจะสายเกินไป แม้ว่าการสนทนาของคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้อีกต่อไป ปล่อยให้มันเกิดขึ้น หากคุณมีความแค้น มันจะรบกวนคุณและส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ มันไม่สายเกินไป.

คุณควรแสดงความรู้สึกของตัวเองและรับผิดชอบต่อพวกเขา สังเกตความแตกต่างในสำนวนที่ว่า “ฉันไม่พอใจอย่างยิ่ง (ก)” และ “เจ้าสารเลว!” ไม่จำเป็นต้องทำให้คนอื่นอับอาย (ความก้าวร้าว) เพื่อแสดงความรู้สึกของคุณ (ยืนยันตนเอง)

ความขัดแย้ง
การแก้ไขข้อขัดแย้งที่สร้างสรรค์ การแก้ไขข้อขัดแย้งทำได้ง่ายขึ้น:

1. เมื่อทั้งสองฝ่ายหลีกเลี่ยงโครงการ: "ฉันจะเป็นผู้ชนะ และคุณจะเป็นผู้แพ้" จากนั้นทั้งสองฝ่ายมีโอกาสที่จะชนะอย่างน้อยบางส่วนและไม่ควรแพ้
2. เมื่อทั้งสองฝ่ายมีข้อมูลเดียวกันเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้น ตรวจสอบข้อเท็จจริง!
3. เมื่อเป้าหมายหลักของแต่ละฝ่ายเข้ากันได้ (เช่น "พักผ่อนและสนุกสนานในวันหยุด" แต่ไม่ใช่ "เราจะไปที่ไหน")
4. เมื่อคู่กรณีมีความซื่อสัตย์และเปิดเผยต่อกัน
5. เมื่อแต่ละฝ่ายรับผิดชอบต่อความรู้สึกของตน
6. เมื่อแต่ละฝ่ายเต็มใจที่จะจัดการกับปัญหาอย่างเปิดเผยโดยไม่หลีกเลี่ยงหรือไม่ต้องการเห็น
7. เมื่อใช้บางอย่างเช่นระบบแลกเปลี่ยน การเจรจาต่อรอง quid pro quid เป็นหัวใจสำคัญของการแก้ไขข้อขัดแย้ง

หากเราร่วมมือในการแก้ปัญหาและแต่ละฝ่ายยอมรับในสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการ ก็เป็นไปได้มากที่เราจะสามารถหาทางแก้ไขที่ยอมรับร่วมกันได้

ความขัดแย้งที่มาถึงจุดที่ทั้งสองฝ่ายรู้สึกไม่ชอบอย่างแรงกล้าจะแก้ไขได้ก็ต่อเมื่อแสดงความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผยเท่านั้น อย่างมั่นใจ: “ฉันไม่พอใจที่คุณไม่เต็มใจที่จะเข้าใจมุมมองของฉัน” อาจเป็นจุดเริ่มต้นของบทสนทนาที่สร้างสรรค์ เฉยเมย: "ลืมเรื่องทั้งหมดนี้ไปเถอะ" (เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา) หรือก้าวร้าว: "ไอ้หัวดื้อ!" – จะทำให้ทั้งสองฝ่ายผิดหวังและไม่พอใจอย่างแน่นอน

โกรธไม่มีผิด! แต่จงใช้วิธีการเชิงบวก ซื่อสัตย์ และมั่นใจในการแสดงความรู้สึกของคุณ คุณและคนรอบข้างจะได้ประโยชน์จากสิ่งนี้!

การแสดงออกส่วนบุคคลในการสื่อสาร

ฟังก์ชั่นและคุณสมบัติส่วนบุคคลของการแสดงออก

เราเข้าใจการแสดงออกของบุคคลในการสื่อสารว่าเป็นพฤติกรรมทางวาจาและอวัจนภาษาที่หลากหลายที่บุคคลใช้ในการถ่ายทอดข้อมูลเกี่ยวกับตัวเองให้ผู้อื่นและสร้างภาพลักษณ์ของตัวเอง

ในทางจิตวิทยา ปัญหาการแสดงออกของบุคคลในการสื่อสาร ศึกษาผ่านปรากฏการณ์ 2 ประการ คือ การเปิดเผยตนเอง ซึ่งหมายถึง การสื่อสารข้อมูลเกี่ยวกับตนเองสู่ผู้อื่น และ การนำเสนอตนเอง ซึ่งประกอบด้วยการสร้าง ความประทับใจบางอย่างในตัวเองในสายตาของผู้อื่น งานส่วนใหญ่เกี่ยวกับปัญหานี้มุ่งเน้นไปที่รูปแบบทั่วไปของกระบวนการเหล่านี้ ตลอดจนปัจจัยที่กำหนดสิ่งเหล่านี้

เป็นไปได้ที่จะแยกแยะการแสดงออกของแต่ละบุคคลได้หลายระดับตามเกณฑ์ของความตระหนัก ความตั้งใจ และการโต้ตอบของพฤติกรรมที่แสดงออกของแต่ละบุคคลและเนื้อหาภายใน

1. การแสดงออกโดยไม่ใช้คำพูดโดยไม่สมัครใจ
2. การแสดงออกตามอำเภอใจโดยใช้วิธีการที่ไม่ใช้คำพูด
3. วาจาโดยพลการและ / หรือการแสดงออกที่ไม่ใช่คำพูดซึ่งสอดคล้องกับสถานะภายในของแต่ละบุคคล
4. วาจาโดยพลการและ / หรือการแสดงออกที่ไม่ใช่คำพูดโดยมุ่งเป้าไปที่การสร้างความคิดที่บิดเบี้ยวของบุคลิกภาพของเขา

เมื่อการเปลี่ยนจากระดับแรกไปเป็นระดับที่สี่จะเพิ่มความตระหนัก ความมีจุดมุ่งหมาย ตลอดจนระดับของการกระทำที่บุคคลทำขึ้นปลอม ในการสื่อสารที่เฉพาะเจาะจง ระดับของการแสดงออกเหล่านี้สามารถรวมกันได้ ตัวอย่างเช่น พฤติกรรมทางวาจาสามารถเกิดขึ้นได้ในระดับที่สี่ กล่าวคือ นำข้อมูลที่บิดเบือนเกี่ยวกับบุคคลและพฤติกรรมอวัจนภาษาในเวลาเดียวกันสามารถเปิดเผยในระดับที่สามเช่น แสดงความรู้สึกที่แท้จริง

เสนอให้แยกแยะหน้าที่ของการแสดงออกดังต่อไปนี้

1. ฟังก์ชันอัตถิภาวนิยมคือการส่งข้อมูลเกี่ยวกับบุคลิกภาพของเขา บุคคลยืนยันข้อเท็จจริงของการดำรงอยู่ของเขาและอ้างว่าคนอื่นรวมเขาไว้ในปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

2. ฟังก์ชั่นการปรับตัวเป็นที่ประจักษ์ในความจริงที่ว่าการแสดงออกในตอนแรกมีจุดมุ่งหมายเพื่อรวมบุคคลเฉพาะในที่ซับซ้อน ระบบสังคมเนื่องจากบุคคลทำหน้าที่เป็นผู้แสดงบทบาททางสังคมจำนวนมากที่สังคมมอบให้เขา

3. ฟังก์ชันการสื่อสารนั้นมาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม เนื่องจากข้อมูลทั้งหมดที่ส่งโดยบุคคลจะถูกส่งไปยังบุคคลอื่น หากไม่มีผู้ฟัง จะไม่มีความหมายใดๆ

4. ฟังก์ชั่นการระบุตัวตนประกอบด้วยความจริงที่ว่าการแสดงออกของบุคคลนั้นมีจุดมุ่งหมายเพื่อสะท้อนถึงความเป็นของเขาในกลุ่มสังคมหรือประเภททางจิตวิทยา สิ่งนี้ทำให้ผู้ชมจดจำบุคคลนั้นได้ทันทีในฐานะตัวแทนของชุมชนสังคมบางแห่ง

5. หน้าที่ของการควบคุมความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าปริมาณข้อมูลที่ส่ง เนื้อหา ความถี่ การแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน นำไปสู่ลักษณะบางอย่างของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ผู้คนสร้างความสัมพันธ์โดยใช้การแสดงออกเพื่อให้ได้ระยะห่าง ตำแหน่ง และสัญลักษณ์ของความสัมพันธ์

6. หน้าที่การเปลี่ยนแปลงคือการแสดงตัวตนของบุคคลหนึ่งคนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในผู้ที่กลายเป็นผู้รับข้อมูลที่ได้รับ การเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้โดยมีสัญญาณต่างกัน (เป็นที่พึงปรารถนาทางสังคมหรือเชิงลบ) ขนาดต่างกัน (ตัวอย่างอื่นอาจกลายเป็นแรงผลักดันให้เปลี่ยนวิถีชีวิต) การแสดงออกอาจส่งผลต่อผู้คนจำนวนต่างกัน (แฟนหรือฝ่ายตรงข้ามของสไตล์นี้ ของการนำเสนอตัวเอง) ทั้งหมดนี้จะขึ้นอยู่กับขนาดของแต่ละบุคคลและระดับของความแปลกใหม่ของการมีส่วนร่วมในการพัฒนาประเพณีของการแสดงออก

7. หน้าที่ของการควบคุมตนเองนั้นเกิดจากการที่การแสดงออกเป็นวิธีการประสานแนวความคิดในตนเองของแต่ละบุคคลและพฤติกรรมของเธอ การแสดงออกถึงตัวเองยังช่วยในการรีเซ็ต ความตึงเครียดทางอารมณ์และการปลดปล่อย

8. หน้าที่ของการเป็นตัวเป็นตนเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าโดยการแสดงออกในการสื่อสารกับคนอื่น ๆ บุคคลสร้างภาพของตัวเองที่มีอยู่ในจิตใจโดยไม่คำนึงถึงการดำรงอยู่ของโลก การใช้รูปแบบการแสดงออกทางอ้อม (ข้อความที่เป็นลายลักษณ์อักษร, ภาพบุคคล, ภาพถ่าย, สื่อเสียงและวิดีโอ) บุคคลจะขยายเวลาตัวเองในฐานะตัวแทนของยุคสมัยและสภาพแวดล้อมทางภูมิศาสตร์

ผู้คนแตกต่างกันอย่างมากในวิธีที่พวกเขาใช้เพื่อแสดงออกในการสื่อสารและในงานที่พวกเขากำหนดไว้สำหรับตนเองในเรื่องนี้ การวิเคราะห์วรรณกรรมช่วยให้เราสามารถระบุลักษณะสำคัญเจ็ดประการที่มีความสำคัญสำหรับการอธิบายกลยุทธ์ส่วนบุคคลสำหรับการแสดงออกของบุคคลในการสื่อสาร

1. ระดับของการรับรู้และความมุ่งหมายของข้อมูลที่ส่งเกี่ยวกับตัวเอง ผู้คนมีความสามารถแตกต่างกันอย่างมากในการจัดการกระบวนการสร้างความประทับใจในตนเองของผู้อื่น ในทางจิตวิทยาตะวันตก กระบวนการควบคุมความประทับใจของตนเองเรียกว่าการเฝ้าสังเกตตนเอง เอ็ม สไนเดอร์ เปิดเผยว่า คนที่มีแนวโน้มติดตามตนเองจะติดตามมากขึ้น บรรทัดฐานสังคมควบคุมการแสดงออกของตนได้ดีขึ้น เลียนแบบผู้อื่นมากขึ้น มีความชัดเจนและสอดคล้องกับรูปแบบมากขึ้น

2. ความเป็นธรรมชาติหรือการประดิษฐ์ของภาพที่สร้างขึ้น นี่เป็นหนึ่งในประเด็นสำคัญในปัญหาการแสดงออกของแต่ละบุคคลในการสื่อสาร มักจะได้รับการแก้ไขในวิธีที่ง่ายโดยการระบุความเป็นธรรมชาติและความจริงใจต่อปรากฏการณ์ของการเปิดเผยตนเองและการปลอมแปลงและการบิดเบือนของภาพต่อปรากฏการณ์ของการนำเสนอตนเอง อันที่จริง การเปิดเผยตนเองมีหลายประเภท และห่างไกลจากพวกเขาทั้งหมด บุคคลยังคงจริงใจอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ การเปิดเผยตนเองไม่เคยสมบูรณ์และเป็นข้อเท็จจริง เรื่องราวใด ๆ เกี่ยวกับตัวเองมีองค์ประกอบ "วรรณกรรม" ซึ่งรวมถึงการตีความสิ่งที่เกิดขึ้น ช่วงเวลาประเภท การวางแนวตามความคาดหวังของผู้ชม และอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งทำให้ผู้บรรยายหลุดพ้นจากเหตุการณ์จริง การนำเสนอตนเองยังมีหลายรูปแบบ ตั้งแต่การนำเสนอลักษณะเฉพาะที่มีอยู่ในเรื่อง ไปจนถึงการนำเสนอข้อมูลที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับตนเอง แต่ละคนใช้โอกาสทั้งหมดสำหรับการเปิดเผยตนเองและการนำเสนอตนเอง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับข้อกำหนดของสถานการณ์และแรงจูงใจของตนเอง อย่างไรก็ตาม อัตราส่วนของข้อมูลที่เป็นความจริงและบิดเบือน ตลอดจนขอบเขตของการโกหกที่ยอมรับได้นั้นแตกต่างกัน สำหรับแต่ละคน

3. กิจกรรมการแสดงออกของแต่ละบุคคลในการสื่อสาร ในแง่ของการเปิดเผยตนเอง สามารถกำหนดได้โดยใช้คุณลักษณะต่างๆ เช่น ปริมาณ ระยะเวลา และความถี่ ในการนำเสนอตนเอง กิจกรรมจะปรากฏในความปรารถนาของแต่ละบุคคลที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจของผู้อื่น ในพฤติกรรมเชิงสาธิต ในการใช้กลยุทธ์การบูรณาการและการส่งเสริมตนเอง ตามกฎแล้ว กิจกรรมของการแสดงออกเป็นลักษณะเฉพาะของบุคคลที่มุ่งมั่นเพื่อความเป็นผู้นำ การยอมรับทางสังคม และการพัฒนาอาชีพการงานของพวกเขา

4. ความกว้างของการแสดงออกของแต่ละบุคคล สามารถกำหนดได้จากจำนวนด้านการสื่อสารซึ่งครอบคลุมโดยการถ่ายทอดลักษณะบุคลิกภาพ ประการแรก สิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับครอบครัว ธุรกิจ และการสื่อสารที่เป็นมิตร ผ่านขอบเขตของการติดต่อสื่อสาร บุคคลเข้าสู่ชุมชนทางสังคมที่กว้างขึ้นซึ่งเขาสามารถนำเสนอตัวเองได้เช่นกัน ซึ่งรวมถึงกลุ่มอาชีพ ระดับชาติ ศาสนา ปาร์ตี้ สโมสร และกลุ่มสังคมอื่นๆ การนำเสนอในระดับต่อไปเกี่ยวข้องกับระดับชาติ และระดับที่สูงกว่านั้นเกี่ยวข้องกับอิทธิพลระหว่างประเทศ ความกว้างของการแสดงออกนั้นเชื่อมโยงกับขนาดของบุคลิกภาพด้วยความสามารถในการมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ในระดับสังคมที่แตกต่างกัน

5. ความแปรปรวนของภาพที่นำเสนอ ลักษณะนี้แสดงออกในความสามารถในการเปลี่ยนภาพในสถานการณ์ต่าง ๆ ของการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ความต้องการที่จะมองและปฏิบัติต่างกันนั้นเชื่อมโยงกัน ประการแรก มีบทบาทมากมายที่บุคคลทำ และประการที่สอง ด้วยความแปรปรวนของสถานการณ์ที่การสื่อสารของเขาเกิดขึ้น ตามปัจจัยทั้งสองนี้ เราสามารถแยกแยะความแปรปรวนระหว่างคู่ของการนำเสนอตนเองแบบมีเงื่อนไขได้ ซึ่งหมายความว่าบุคคลหนึ่งเปลี่ยนกลยุทธ์ของพฤติกรรมขึ้นอยู่กับคู่หูที่เขาสื่อสารด้วย และความแปรปรวนข้ามสถานการณ์ซึ่งเกี่ยวข้องกัน กับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมขึ้นอยู่กับความต้องการของสถานการณ์ . นักจิตวิทยาประเมินแนวโน้มของบุคคลต่อความแปรปรวนของพฤติกรรมในรูปแบบต่างๆ เอ็ม. สไนเดอร์มองว่าเป็นหลักฐานของความปรารถนาที่จะจัดการความประทับใจที่มีต่อผู้อื่น คนอื่น ๆ มองว่าเป็นการแสดงออกถึงความสามารถทางสังคม มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างผู้คนในความสามารถในการเปลี่ยนภาพและพฤติกรรมของพวกเขา

6. กฎเกณฑ์หรือการแสดงออกทางวัฒนธรรมของแต่ละบุคคล มีการกล่าวไว้ข้างต้นแล้วว่าบุคคลในการแสดงออกจะต้องอยู่ในตำแหน่งที่มีบทบาทบางอย่าง บทบาททางสังคมแต่ละอย่างมีข้อกำหนดสำหรับการปฏิบัติงานซึ่งมีอยู่ตามประเพณีในวัฒนธรรมที่ตัวเขาเองอ้างถึง ในอดีต กฎระเบียบเหล่านี้เข้มงวดมาก และบุคคลที่เบี่ยงเบนจากพฤติกรรมดั้งเดิมภายในกรอบของบทบาททางสังคมถูกลงโทษอย่างรุนแรงจนถึงการขับไล่ออกจากสังคม โลกสมัยใหม่เปิดโอกาสให้บุคคลได้เลือกทั้งบทบาทและตัวเลือกสำหรับการแสดงตามประเพณีวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน กลไกการระบุตัวบุคคลมีอิทธิพลอย่างมากต่อการเลือกวิธีการนำเสนอตัวเองในการสื่อสารกับผู้อื่น เนื่องจากบุคคลมุ่งมั่นที่จะถูกมองว่าไม่เพียงแต่เป็นปัจเจกบุคคล แต่ยังเป็นตัวแทนของชุมชนสังคมบางแห่งด้วย

7. ความคิดสร้างสรรค์ในการแสดงออกของแต่ละบุคคล แต่ละคนมีโอกาสที่จะนำภาพลักษณ์สำเร็จรูปสำหรับการแสดงบทบาททางสังคมหรือนำแง่มุมใหม่ ๆ มาสู่การปฏิบัติงานตาม ประสบการณ์ส่วนตัว. คนที่มีความคิดสร้างสรรค์สร้างโอกาสใหม่ในการแสดงออกผ่านเสื้อผ้า คำพูด กลวิธีในการนำเสนอตัวเอง ซึ่งต่อมาได้กลายเป็นสมบัติของมวลชน

คุณสมบัติส่วนบุคคลที่ระบุของการแสดงออกทางบุคลิกภาพนั้นมีเสถียรภาพและสามารถใช้เป็นพื้นฐานในการทำนายพฤติกรรมของบุคคลในการสื่อสารโดยเฉพาะ

การเปิดเผยตนเองในการสื่อสารระหว่างบุคคล: ประเภท ลักษณะ และหน้าที่

การศึกษาการเปิดเผยตนเองเริ่มขึ้นในจิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจในทศวรรษ 1950 ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เพราะทิศทางนี้เองที่เริ่มมองว่าบุคคลเป็นหัวข้อในชีวิตของเขาเอง สิ่งนี้ยังปรากฏให้เห็นในเงื่อนไขที่นำเสนอโดยตัวแทน: การทำให้เป็นจริงในตนเอง การแสดงออก การเปิดเผยตนเอง และการพัฒนาตนเอง พื้นฐานสำหรับการก่อตัวของจิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจคือผลงานของ A. Maslow ซึ่งการสร้างตนเองถือเป็นคุณสมบัติที่สำคัญของธรรมชาติมนุษย์ในครั้งแรก

การเปิดเผยตนเองหมายถึงกระบวนการในการสื่อสารข้อมูลเกี่ยวกับตนเองกับผู้อื่น การเปิดเผยตนเองอย่างมีสติและสมัครใจ เนื้อหาของการเปิดเผยตนเองอาจเป็นความคิด ความรู้สึกของบุคคล ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับชีวประวัติของเขา ปัญหาชีวิตในปัจจุบัน ความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ความประทับใจจากงานศิลปะ หลักการดำเนินชีวิต และอีกมากมาย

ความจำเป็นในการเปิดเผยตนเองนั้นมีอยู่ในตัวทุกคน และต้องได้รับความพึงพอใจ เนื่องจากการปราบปรามไม่เพียงแต่ก่อให้เกิดปัญหาทางจิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคทางจิตและร่างกายต่างๆ ด้วย ทุกคนมีความต้องการที่จะเปิดตัวเองให้กับคนสำคัญอย่างน้อยหนึ่งคน การเปิดเผยตนเองมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาและการดำรงอยู่ของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เป็นตัวบ่งชี้ความลึกและระดับของความสัมพันธ์เชิงบวก (ความเห็นอกเห็นใจ ความรัก มิตรภาพ) เมื่อความสัมพันธ์ก้าวหน้าไปสู่ความสนิทสนมมากขึ้น ผู้คนจะพูดถึงตัวเองอย่างเต็มที่และลึกซึ้งยิ่งขึ้น ในความเป็นจริง การเปิดเผยตัวตนหมายถึงการเริ่มต้นของบุคคลอื่นเข้าสู่โลกภายในของเขา การถอดม่านที่แยก "ฉัน" ออกจาก "อื่นๆ" เป็นวิธีที่ตรงที่สุดในการถ่ายทอดความเป็นตัวตนของคุณไปยังผู้อื่น การเปิดเผยข้อมูลตนเองเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและมีหลายแง่มุมในการแสดงตัวตนของบุคคลในการสื่อสาร มีความอ่อนไหวต่อปัจจัยส่วนบุคคล ส่วนบุคคล สังคม - ประชากรและสถานการณ์ อาจเกิดขึ้นในรูปแบบโดยตรงหรือโดยอ้อม โดยมีระดับการรับรู้ที่แตกต่างกัน โดยใช้ช่องทางในการถ่ายโอนข้อมูลด้วยวาจาและอวัจนภาษา และมุ่งเน้นไปที่ผู้รับจำนวนที่แตกต่างกัน พิจารณาประเภทหลักของการเปิดเผยตนเอง

ตามเกณฑ์ของแหล่งที่มาของความคิดริเริ่ม การเปิดเผยตนเองอาจเป็นไปโดยสมัครใจหรือเป็นภาคบังคับ ระดับของความสมัครใจแตกต่างกันไป: จากความปรารถนาอย่างแรงกล้าของบุคคลที่จะบอกคนอื่นเกี่ยวกับความรู้สึกหรือความคิดของเขาไปจนถึง "ดึงข้อมูล" ของข้อมูลนี้โดยพันธมิตร การบอกเกี่ยวกับตัวคุณในการสอบสวนอาจเป็นตัวอย่างหนึ่งของการเปิดเผยตัวตนที่ถูกบังคับ

ตามประเภทของการติดต่อระหว่างหัวข้อการสื่อสารกับผู้รับ เราสามารถแยกการเปิดเผยตนเองโดยตรงและโดยอ้อมได้ การเปิดเผยตนเองโดยตรงจะสังเกตได้ในสถานการณ์ที่มีการสัมผัสทางกายภาพของเรื่องการเปิดเผยตนเองกับผู้รับในระหว่างที่พวกเขาสามารถมองเห็นและได้ยินซึ่งกันและกัน การเปิดเผยตนเองทางอ้อมสามารถทำได้ทางโทรศัพท์ ข้อความที่เป็นลายลักษณ์อักษร ข้อความอิเล็กทรอนิกส์บนอินเทอร์เน็ต การเปิดเผยข้อมูลตนเองโดยตรงช่วยให้ผู้รับการทดลองได้รับการตอบรับจากภาพและเสียงจากผู้รับ และควบคุมกระบวนการเปิดเผยตนเองตามนี้ (ขยายหรือยุบ เพิ่มความลึก เป็นต้น) ในเวลาเดียวกัน การปรากฏตัวของบุคคลที่ผูกมัดผู้พูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรายงานข้อมูลเชิงลบ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ Z. Freud คิดขึ้นระหว่างเซสชั่นจิตวิเคราะห์ที่จะนั่งลงหลังศีรษะของลูกค้าที่นอนอยู่บนโซฟาเพื่อไม่ให้มีการสบตาระหว่างพวกเขา ที่ ชีวิตประจำวันคนชอบรายงานการกระทำเชิงลบ (เช่น การเลิกรา) ทางโทรศัพท์หรือเป็นลายลักษณ์อักษร แบบฟอร์มที่เป็นลายลักษณ์อักษรจะเว้นระยะห่างคู่ค้าและกีดกันข้อมูลจำนวนมากที่ส่งผ่านช่องทางที่ไม่ใช่คำพูด (น้ำเสียง การแสดงออกทางสีหน้า ฯลฯ) นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความล่าช้าอย่างมากในการแลกเปลี่ยนข้อมูล แม้ว่าสิ่งนี้จะเอาชนะได้บนอินเทอร์เน็ต: ในฟอรัม คุณสามารถสื่อสารแบบเรียลไทม์

รายการไดอารี่เป็นรูปแบบพิเศษของการเปิดเผยตนเองโดยอาศัยสื่อกลาง ตามกฎแล้วบุคคลจะดำเนินการด้วยตนเองเพื่อแก้ไขเหตุการณ์ในชีวิตของเขาในความทรงจำและปรับปรุงความประทับใจในชีวิต พวกเขาแตกต่างกันในระดับของความสนิทสนมของหัวข้อที่ครอบคลุมในพวกเขาและรายละเอียดของคำอธิบาย ผู้เขียนไดอารี่มีทัศนคติที่แตกต่างกันต่อความเป็นไปได้ในการอ่านไดอารี่ของผู้อื่น มีบล็อกบนอินเทอร์เน็ต - เหล่านี้เป็นไดอารี่ส่วนตัวที่เปิดให้ประชาชนทั่วไป ผู้อ่านสามารถแสดงความคิดเห็นในรายการ หารือเกี่ยวกับตัวตนของผู้เขียน หนังสือพิมพ์หรือโฆษณาทางอินเทอร์เน็ตสำหรับความปรารถนาที่จะเข้าสู่ความรักหรือมิตรภาพถือได้ว่าเป็นตัวอย่างของการเปิดเผยตนเองแม้ว่าการเปิดเผยบุคลิกภาพด้วยตนเองจะมีความสำคัญที่นี่

การเปิดเผยตนเองได้รับอิทธิพลอย่างมากจากจำนวนคนที่ตั้งใจไว้ ในทางจิตวิทยา ตะวันตก บุคคลหรือกลุ่มบุคคลที่กล่าวถึงข้อมูลนั้นเรียกว่าเป้าหมายของการเปิดเผยตนเอง ส่วนใหญ่แล้ว เป้าหมายคือคนๆ เดียว และลักษณะของเขา (ลักษณะทางสังคม - ประชากรและส่วนบุคคล ธรรมชาติของความสัมพันธ์กับผู้พูด) ส่วนใหญ่จะกำหนดเนื้อหาและลักษณะที่เป็นทางการของการเปิดเผยตนเอง บางครั้งเป้าหมายของการเปิดเผยตัวเองคือกลุ่มเล็กๆ (เช่น สมาชิกในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน เพื่อนนักเดินทางในห้องรถไฟ) ในกรณีนี้ ตามกฎแล้ว ระดับความสนิทสนมของข้อมูลที่รายงาน รายละเอียดจะลดลง รูปแบบพิเศษคือการเปิดเผยตนเองในกลุ่มฝึกจิตวิทยาหรือในกลุ่มจิตอายุรเวช พวกเขาสร้างบรรยากาศของความไว้วางใจและความผ่อนคลายซึ่งกันและกัน ซึ่งช่วยให้ผู้เข้าร่วมรายงานข้อมูลเกี่ยวกับตนเองอย่างไม่เกรงกลัวซึ่งสามารถประนีประนอมในสายตาของคนในปัจจุบัน

เป้าหมายของการเปิดเผยตนเองอาจเป็นคนกลุ่มใหญ่ จนถึงมนุษยชาติทั้งหมด นี้เรียกว่าการเปิดเผยตนเองในที่สาธารณะ ตัวอย่างของเขาคือการสัมภาษณ์คนดังในสื่อ อัตชีวประวัติที่ตีพิมพ์เป็นหนังสือ เป้าหมายของการเปิดเผยตนเองดังกล่าวแตกต่างจากแบบฟอร์มก่อนหน้านี้ การเปิดเผยตนเองในที่สาธารณะมุ่งเป้าไปที่การดึงความสนใจมาที่ตัวเองและสร้างความประทับใจให้กับตัวเองเสมอ ประกอบด้วยองค์ประกอบขนาดใหญ่ของการนำเสนอตนเอง เนื่องจากไม่จริงใจเสมอไป

ตามเกณฑ์ของระยะทางและการสื่อสารที่เป็นทางการ การเปิดเผยตนเองอาจเป็นเรื่องส่วนตัวและอิงตามบทบาท การเปิดเผยตนเองตามบทบาทจะเปิดเผยภายในกรอบของบทบาทที่บุคคลอยู่ในช่วงเวลาที่กำหนด ตัวอย่างเช่น ในการเป็นผู้ป่วยตามนัดพบแพทย์ คนๆ นั้นมักพูดถึงตัวเองซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการป่วยเป็นหลัก ในขณะเดียวกัน บุคคลสามารถสัมผัสรายละเอียดที่ใกล้ชิดและไม่รู้สึกอาย เนื่องจากการสื่อสารเกิดขึ้นที่ระดับบทบาท การเปิดเผยตนเองเป็นการดำรงอยู่ของความสัมพันธ์ของความเห็นอกเห็นใจ มิตรภาพ ความรัก ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการเปิดเผยตนเอง ลักษณะของความสัมพันธ์เหล่านี้จะควบคุมทิศทางและเนื้อหาของการเปิดเผยตนเอง

ตามระดับของความพร้อมโดยเรื่องของกระบวนการเปิดเผยตนเอง เราสามารถแยกแยะสิ่งที่ไม่ตั้งใจและสิ่งที่เตรียมไว้ได้ เมื่อบุคคลเปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับบุคลิกภาพของตนอย่างเป็นธรรมชาติในกระบวนการสื่อสาร นี่คือตัวอย่างของการเปิดเผยตนเองโดยไม่ได้ตั้งใจ บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความตรงไปตรงมาของคนอื่น หรือเพราะความปรารถนาที่จะสร้างความบันเทิงให้คู่สนทนา เมื่อมีคนวางแผนล่วงหน้าในการสื่อสารข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองไปยังถนนหรือกลุ่มคนอื่น เรากำลังเผชิญกับการเปิดเผยตนเองที่เตรียมไว้ ตัวอย่างเช่น ชายหนุ่มอาจพิจารณาถ้อยคำที่แสดงความรักต่อแฟนสาวอย่างรอบคอบ ยิ่งไปกว่านั้น เขาสามารถดูแลสิ่งแวดล้อมที่จะทำสิ่งนี้ได้

ตัวบ่งชี้ที่สำคัญอีกประการของการเปิดเผยตนเองคือระดับความจริงใจในเรื่องการเปิดเผยตนเอง ซึ่งแสดงให้เห็นในความน่าเชื่อถือของข้อมูลที่รายงานเกี่ยวกับตนเอง ข้อมูลใด ๆ ที่บุคคลให้เกี่ยวกับตัวเองนั้นไม่สมบูรณ์และเชื่อถือได้อย่างแน่นอน เมื่อบุคคลทำการเปลี่ยนแปลงโดยเจตนาในข้อความนี้ เราจะจัดการกับการเปิดเผยตนเองโดยหลอก

นอกจากคุณสมบัติข้างต้นแล้ว การเปิดเผยตนเองยังมีคุณลักษณะหลายอย่างที่สามารถกำหนดได้โดยใช้วิธีการทางจิตวิทยา

ความลึกของการเปิดเผยตนเองเป็นที่เข้าใจเป็นรายละเอียดความครบถ้วนและความจริงใจของการครอบคลุมหัวข้อเฉพาะ ในทางตรงกันข้าม การเปิดเผยตัวตนอย่างผิวเผินเกี่ยวข้องกับการรายงานบุคลิกภาพบางแง่มุมที่ไม่สมบูรณ์และบางส่วน ผู้เขียนบางคนกล่าวถึงความสนิทสนมของการเปิดเผยอย่างลึกซึ้ง ในความเห็นของเรา สิ่งนี้ไม่ถูกต้อง เนื่องจากความใกล้ชิดเกี่ยวข้องกับเรื่องของการเปิดเผยตนเอง

การศึกษาของนักจิตวิทยาต่างประเทศและในประเทศพบว่ามีหัวข้อเปิดและปิด เปิดหัวข้อมีลักษณะการเปิดเผยตนเองสูงและมีข้อมูลที่เป็นกลางเกี่ยวกับความสนใจและรสนิยมทัศนคติและความคิดเห็นของบุคคล หัวข้อปิดรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับทรงกลมทางเพศ เกี่ยวกับร่างกายมนุษย์ คุณสมบัติส่วนบุคคล และการเงิน การเปิดเผยตนเองในหัวข้อเหล่านี้เป็นเรื่องใกล้ชิด เนื่องจากเป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่บุคคลนั้นปิดบังไว้มากที่สุด ในสหรัฐอเมริกา หัวข้อของแหล่งที่มาและปริมาณรายได้ปิดมากกว่าหัวข้อด้านสุขภาพ

ความกว้างของการเปิดเผยตนเองนั้นพิจารณาจากปริมาณข้อมูลและความหลากหลายของหัวข้อที่บุคคลถูกเปิดเผย เล่าเรื่องเกี่ยวกับตัวเองให้คนอื่นฟังได้เพียงหัวข้อเดียวหรือหลายหัวข้อ ความลึกและความกว้างของการเปิดเผยตัวเองประกอบขึ้นเป็นปริมาณรวม (หรือความเข้ม) ผู้คนมีระดับการเปิดเผยตนเองแตกต่างกันอย่างมาก ซึ่งสะท้อนถึงแนวคิดของ "บรรทัดฐานการเปิดกว้าง"

การเลือกเปิดเผยตนเองสะท้อนให้เห็นถึงความสามารถของบุคคลในการเปลี่ยนแปลงเนื้อหาและปริมาณของการเปิดเผยตนเองในการสื่อสารกับบุคคลที่แตกต่างกัน นักจิตวิทยาพบความแตกต่างอย่างมากในลักษณะของการเปิดเผยตนเองของบุคคลเดียวกันในการสื่อสารกับคู่ค้าที่แตกต่างกัน บางคนเมื่ออธิบายเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตของพวกเขาซ้ำเรื่องเดียวกันคนอื่น ๆ แก้ไขขึ้นอยู่กับคู่ของพวกเขา

ความแตกต่างของการเปิดเผยตนเองสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความสามารถของบุคคลในการเปลี่ยนแปลงปริมาณและความลึกของการเปิดเผยตนเองขึ้นอยู่กับหัวข้อ ความแตกต่างส่วนบุคคลอยู่ที่ว่าบุคคลสามารถเปลี่ยนปริมาณและความลึกของการเปิดเผยตนเองได้มากน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับหัวข้อ การผสมผสานระหว่างการเลือกและความแตกต่างทำให้สามารถตัดสินความยืดหยุ่นของการเปิดเผยตัวเองได้ ซึ่งสะท้อนถึงความสามารถในการปรับโครงสร้างข้อความเกี่ยวกับตัวเองโดยขึ้นอยู่กับเป้าหมายของตนเอง ลักษณะของสถานการณ์และพันธมิตร

อารมณ์ของการเปิดเผยตนเองมีลักษณะโดยความอิ่มตัวทางอารมณ์โดยรวมของข้อความ เช่นเดียวกับอัตราส่วนของข้อมูลเชิงบวกและเชิงลบที่รายงานเกี่ยวกับตัวเอง ในการถ่ายทอดความรู้สึกของเขาในขณะที่เปิดเผยตัวเอง บุคคลใช้วิธีการทางวาจา (การใช้อุปมาอุปมัย ฉายา ฯลฯ ) การใช้ภาษาพูด (ความเร็วในการพูด ความดัง ฯลฯ) และการใช้ภาษา (หยุดชั่วคราว เสียงหัวเราะ การร้องไห้) หมายถึง การเปิดเผยตนเองอาจเป็นการโอ้อวด สนุกสนาน คร่ำครวญ ให้ความรู้

ระยะเวลาของการเปิดเผยตนเองวัดจากเวลาที่ใช้ไปโดยบุคคลในกระบวนการทดลองหรือพฤติกรรมตามธรรมชาติ ลักษณะเฉพาะชั่วขณะของการเปิดเผยตนเองยังรวมถึงสัดส่วนระหว่างการฟังและการบรรยาย ตลอดจนระหว่างการบรรยายเกี่ยวกับตนเองและหัวข้อที่เป็นนามธรรม

ดังนั้น ลักษณะสำคัญของการเปิดเผยตนเองคือ ความลึก ความสมบูรณ์ และความกว้าง (ซึ่งรวมกันเป็นปริมาตรของการเปิดเผยตนเอง) ระยะเวลา อัตราส่วนของข้อมูลเชิงบวกและเชิงลบเกี่ยวกับตนเอง (ลักษณะทางอารมณ์) ความยืดหยุ่น (ซึ่งประกอบด้วย ความแตกต่างและการเลือก) หากเราจัดทำตารางประเภทการเปิดเผยตนเองตามเกณฑ์ที่กล่าวถึงข้างต้น ก็จะมีลักษณะดังนี้

โต๊ะ. ประเภทของการเปิดเผยตนเอง

การเปิดเผยตนเองแทรกซึมโครงสร้างของการสื่อสารระหว่างบุคคลโดยทำหน้าที่ทางจิตวิทยาที่สำคัญหลายประการ

1. ส่งเสริมสุขภาพจิตของบุคลิกภาพของผู้สื่อสาร

2. การเปิดเผยตนเองพัฒนาบุคลิกภาพเพราะส่งเสริมความรู้ในตนเองและการตัดสินใจด้วยตนเอง

3. เป็นวิธีการควบคุมตนเองส่วนบุคคลเนื่องจากกลไกของการปล่อยอารมณ์ การชี้แจงสถานการณ์ปัญหาผ่านการวิเคราะห์ด้วยวาจา การรับการสนับสนุนทางอารมณ์จากคู่สนทนา หลังช่วยลดความเครียดทางจิตใจของบุคคลได้อย่างมากและเป็นเป้าหมายหลักของรูปแบบการเปิดเผยตนเองที่สารภาพผิด

การเปิดเผยตนเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้รับเช่นกัน มันช่วยให้เขารู้จักเรื่องของการเปิดเผยตัวเองดีขึ้น และยังทำให้เขารู้สึกว่าเขาจำเป็น ว่าเขาได้รับความไว้วางใจ โดยทั่วไป การเปิดเผยตนเองมีส่วนช่วยในการพัฒนาและรักษาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

อิทธิพลของบุคลิกภาพของผู้รับและความสัมพันธ์กับเขาที่มีต่อกระบวนการเปิดเผยตนเอง

ในแง่ของอิทธิพลของปัจจัยเวลาของความคุ้นเคยในกระบวนการเปิดเผยตนเองนั้นควรเป็นไปทีละน้อย หากหุ้นส่วนคนใดคนหนึ่งเริ่มบังคับสิ่งต่าง ๆ และให้ข้อมูลที่ใกล้ชิดเกี่ยวกับตนเองมากเกินไป การเปิดเผยตนเองอย่างกะทันหันและไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่การขาดความสัมพันธ์ หากผู้คนจดจ่ออยู่กับความสัมพันธ์ระยะยาว พวกเขาจะเปิดเผยตัวเองอย่างช้าๆ และทีละขั้นตอน แต่ถ้าความสัมพันธ์นั้นมีอายุสั้นอย่างเห็นได้ชัด การเปิดเผยตนเองนั้นลึกซึ้งและง่ายดายในคราวเดียว (เช่น ด้วย ผู้ร่วมเดินทางบนรถไฟ)

การเปิดกว้างซึ่งกันและกันคือ เงื่อนไขที่จำเป็นการพัฒนาความสัมพันธ์ในระยะแรก เมื่อความสัมพันธ์แน่นแฟ้นขึ้น ความตรงไปตรงมาซึ่งกันและกันไม่จำเป็นต้องติดตามการเปิดเผยตนเองของอีกฝ่ายในทันที แต่ถ้าไม่เกิดขึ้นเป็นเวลานานความสัมพันธ์ก็จะแย่ลง

ถ้าคน เวลานานอย่ารู้สึกถึงการตอบแทนซึ่งกันและกันในการเปิดเผยตนเองจากกันและกันเมื่อความสัมพันธ์ทางอารมณ์ลึกซึ้งขึ้น จากนั้นความสัมพันธ์ของพวกเขาจะไม่มีวันถึงขั้นบูรณาการ ผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์ใกล้ชิดระยะยาว (เช่น คู่สมรส) จะเลือกหัวข้อการเปิดเผยตนเองต่อคู่ของตนมากกว่าในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับบุคคลที่ไม่คุ้นเคย เห็นได้ชัดว่านี่เป็นเพราะผลกระทบที่ยิ่งใหญ่สำหรับคนใกล้ชิดของการเปิดเผยตนเองร่วมกัน

เมื่อวิเคราะห์ขั้นตอนของการพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล วัตถุประสงค์การใช้งานของแต่ละขั้นตอนและการเปลี่ยนแปลงในสถานะส่วนบุคคลของคู่สนทนาจะแตกต่างกัน

1 เวที. การสะสมความยินยอม พันธมิตรพัฒนาแนวคิดเกี่ยวกับความปรารถนาและความเป็นไปได้ในการสร้างความสัมพันธ์ ทั้งสองฝ่ายพยายามตกลงกันในการประเมิน

2 เวที. ค้นหาความสนใจร่วมกัน พันธมิตรกำลังมองหาสาขาที่มีผลประโยชน์ร่วมกัน หัวข้อการสื่อสารเป็นกลาง: งานอดิเรก กีฬา การเมือง

3 เวที. การยอมรับคุณสมบัติส่วนตัวของหุ้นส่วนและหลักการสื่อสารที่เขาเสนอ การเปิดเผยตนเองในระดับบุคลิกภาพ นิสัย หลักการ

4 เวที. ค้นหาคุณสมบัติที่เป็นอันตรายต่อการสื่อสาร การสำรวจคู่ค้าอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ความท้าทายสำหรับความตรงไปตรงมาในขอบเขตของข้อบกพร่อง ความพยายามในการเปิดเผยตนเองในด้านคุณสมบัติส่วนตัวเชิงลบบางครั้งอยู่ในรูปแบบที่ปิดบัง

5 เวที. การปรับตัวของพันธมิตรซึ่งกันและกัน การยอมรับลักษณะบุคลิกภาพของกันและกัน สร้างความตรงไปตรงมาซึ่งกันและกันให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นโดยอาศัยความไว้วางใจซึ่งกันและกันมากขึ้น

6 เวที. บรรลุความเข้ากันได้เป็นคู่ การกระจายบทบาท การก่อตัวของระบบความสัมพันธ์ การพัฒนาความรู้สึกของ "เรา" การระบุวิธีคิดและการใช้ชีวิตของคู่ครอง การเปิดเผยตนเองในระดับความหมายและแผนชีวิต

ดังจะเห็นได้จากคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับขั้นตอนของการพัฒนาความสัมพันธ์ การเปิดเผยตนเอง ในด้านหนึ่ง เป็นวิธีการพัฒนาความสัมพันธ์ และในทางกลับกัน ผลที่ได้คือ มันเปลี่ยนจากเป็นกลางและผิวเผินไปสู่ความสนิทสนมและลึกซึ้ง

มีหลักฐานมากมายที่แสดงว่ากระบวนการเปิดเผยตนเองและความพึงพอใจต่อผลลัพธ์ของการเปิดเผยตนเองนั้นขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของผู้รับเป็นอย่างมาก

นักจิตวิทยาสมัยใหม่ตระหนักถึงบทบาทที่กระตือรือร้นของผู้ฟัง ผู้รับ (เป้าหมายของการเปิดเผยตนเอง) เป็นผู้มีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในการสื่อสารตลอดระยะเวลาทั้งหมด หากเรานึกถึงรูปแบบการสนทนาของการสื่อสาร ซึ่งเป็นเรื่องปกติมากที่สุดสำหรับสถานการณ์การเปิดเผยตนเองระหว่างคนใกล้ชิด ตำแหน่งของผู้สื่อสารและผู้รับจะมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา

ปัญหาสำคัญประการหนึ่งของจิตวิทยาบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมคือการศึกษาลักษณะบุคลิกภาพของผู้รับ ซึ่งทำให้ผู้สื่อสารสามารถเปิดเผยตนเองได้อย่างสมบูรณ์และง่ายขึ้น มีอาชีพหลายอย่าง (นักข่าว แพทย์ ทนายความ นักจิตวิทยา) ซึ่งความสามารถในการเรียกคนอื่นอย่างตรงไปตรงมาคือคุณสมบัติที่สำคัญทางวิชาชีพ ประสิทธิผลของจิตบำบัดทุกประเภทขึ้นอยู่กับความไว้วางใจของลูกค้าที่มีต่อนักจิตอายุรเวชและความเต็มใจที่จะให้ข้อมูลที่ใกล้ชิดเกี่ยวกับตัวเขาเอง

นักวิจัยต่างชาติเรียกผู้ที่รู้วิธีเรียกคู่สนทนาอย่างตรงไปตรงมาว่า "ผู้เปิด" ซึ่งแปลจากภาษาอังกฤษว่า "ผู้เปิด" อย่างแท้จริง

ศึกษาลักษณะส่วนบุคคลและพฤติกรรมของบุคคลที่สามารถทำให้คู่สนทนาเปิดเผยตนเองได้ พบว่าผู้หญิงให้คะแนนความสามารถในการทำให้คนอื่นเปิดเผยตัวเองมากกว่าผู้ชาย การสำรวจเพิ่มเติมของอาสาสมัครเปิดเผยว่าเมื่อกรอกวิธีการนี้ พวกเขายึดตามกลยุทธ์ที่แตกต่างกัน เมื่อตอบคำถาม ผู้หญิงมักจะจินตนาการถึงประสบการณ์การสื่อสารกับคนแปลกหน้าในอดีต ในขณะที่ผู้ชายจินตนาการถึงประสบการณ์ที่ผ่านมาในการสื่อสารกับเพื่อนและญาติ นอกจากนี้ ปรากฎว่าแรงจูงใจในการเรียกคู่ของตนให้เปิดใจแตกต่างกัน: ผู้หญิงทำเช่นนี้เพื่อเริ่มต้นคนรู้จักใหม่และผู้ชายเพื่อกำหนดความสามารถของคู่ในการช่วยเหลือพวกเขา สิ่งนี้เป็นการยืนยันข้อมูลเกี่ยวกับการถือเอาตนเองเป็นศูนย์กลางและการปฐมนิเทศในการสื่อสารของผู้ชายมากกว่าผู้หญิง

การศึกษาได้ตรวจสอบความสามารถของผู้ให้สัมภาษณ์ในการท้าทายคู่ครองอย่างตรงไปตรงมา ส่งผลต่อความสำเร็จของผู้สัมภาษณ์อย่างไร ด้วยเหตุนี้นักเรียนหญิงที่ไม่คุ้นเคยจำนวน 72 คู่จึงถูกสร้างขึ้นโดยมีค่านิยมสูงสุดสำหรับความสามารถในการทำให้คู่ครองมีความตรงไปตรงมา พบว่าผู้สัมภาษณ์ที่มีความสามารถสูงจะมีความชำนาญมากขึ้นก็ต่อเมื่อสัมภาษณ์เด็กผู้หญิงที่มีความสามารถต่ำเท่านั้น ในทางกลับกัน เด็กผู้หญิงที่มีคะแนนต่ำใน Miller Inventory ทำได้ดีกว่าเมื่อถูกสัมภาษณ์กับผู้หญิงที่มีความสามารถสูง ในกรณีหลัง ผู้ให้สัมภาษณ์ที่มีทักษะการเข้าสังคมสูงมีอิทธิพลเชิงบวกต่อผู้สัมภาษณ์ที่ไร้ความสามารถ พวกเขาคลายความเครียดซึ่งนำไปสู่ สถานการณ์ที่ดีขึ้นการสื่อสาร ซึ่งในที่สุดมีส่วนทำให้เปิดเผยตนเองมากขึ้นของผู้ตอบแบบสอบถาม

ดังนั้นจึงสรุปได้ว่าการเปิดเผยตนเองขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับบุคลิกของหัวข้อการสื่อสารและความสัมพันธ์ที่พวกเขาเป็นอยู่ในขณะนี้

กลยุทธและกลวิธีในการนำเสนอตนเอง

ในทางจิตวิทยาต่างประเทศ หนึ่งในปัญหาสำคัญในการศึกษาการนำเสนอตนเองคือคำถามเกี่ยวกับกลยุทธ์และยุทธวิธีในการนำเสนอตนเอง ความสนใจในปัญหานี้เกิดจากความสำคัญในทางปฏิบัติอย่างมาก เนื่องจากในอีกด้านหนึ่ง แต่ละคนต้องการที่จะเชี่ยวชาญกลยุทธ์เหล่านี้อย่างชำนาญ และในทางกลับกัน พยายามที่จะมองเห็นและรับรู้ถึงพฤติกรรมของคู่สนทนาในการสื่อสารของตน จนถึงปัจจุบันมีการรวบรวมเนื้อหาเชิงประจักษ์จำนวนมากซึ่งบ่งชี้ถึงอิทธิพลของลักษณะทางสังคมจิตวิทยาและส่วนบุคคลมากมายในเรื่องการนำเสนอตนเองและคู่ของเขาตลอดจนสถานการณ์ของการมีปฏิสัมพันธ์ในการดำเนินการตามกลยุทธ์และยุทธวิธีต่าง ๆ สำหรับ นำเสนอภาพลักษณ์

กลยุทธ์ของการนำเสนอตนเองคือชุดของพฤติกรรมของบุคคลซึ่งแยกจากกันในเวลาและพื้นที่โดยมุ่งเป้าไปที่การสร้างภาพลักษณ์ในสายตาของผู้อื่น กลวิธีในการนำเสนอตนเองเป็นเทคนิคบางอย่างที่ใช้กลยุทธ์ที่เลือก กลยุทธ์การนำเสนอตนเองสามารถรวมกลวิธีต่างๆ ได้หลายอย่าง กลวิธีในการนำเสนอตนเองเป็นปรากฏการณ์ระยะสั้นและมุ่งเป้าไปที่การสร้างความประทับใจที่ต้องการในสถานการณ์ชีวิตโดยเฉพาะ

การจำแนกประเภทของกลยุทธ์การนำเสนอตนเองถูกสร้างขึ้นตามเป้าหมายและยุทธวิธีที่ผู้คนใช้ในการสื่อสารกับผู้อื่น การนำเสนอด้วยตนเองช่วยให้บุคคลสามารถใช้แหล่งอำนาจต่างๆ ขยายและรักษาอิทธิพลในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

1. ความปรารถนาที่จะพอใจ - บูรณาการ กลยุทธ์นี้ออกแบบมาเพื่อพลังแห่งเสน่ห์ กลยุทธ์หลักคือการทำให้คนอื่นพอใจ ยกยอและเห็นด้วย นำเสนอคุณสมบัติที่สังคมยอมรับ เป้าหมายคือการดูมีเสน่ห์

2. การส่งเสริมตนเองเป็นการแสดงให้เห็นถึงความสามารถที่ให้อำนาจของผู้เชี่ยวชาญ กลยุทธ์หลักคือการพิสูจน์ความเหนือกว่าและการโอ้อวด เป้าหมายคือการปรากฏว่ามีความสามารถ

3. แบบอย่าง - ความปรารถนาที่จะเป็นตัวอย่างให้กับผู้อื่นซึ่งให้พลังของที่ปรึกษา กลวิธีหลักคือการแสดงให้เห็นถึงความเหนือกว่าทางจิตวิญญาณ รวมถึงการโอ้อวดและความปรารถนาที่จะพูดคุยและประณามผู้อื่น เป้าหมายคือการปรากฏว่าไม่มีที่ติทางศีลธรรม

4. การข่มขู่ - การแสดงพลังที่บังคับให้ผู้อื่นเชื่อฟังและให้พลังแห่งความกลัว กลยุทธ์หลักคือการคุกคาม เป้าหมายคือการดูอันตราย

5. การแสดงความอ่อนแอหรืออ้อนวอน มอบหมายให้ผู้อื่นช่วยเหลือซึ่งให้พลังแห่งความเห็นอกเห็นใจ ชั้นเชิงหลักคือการขอความช่วยเหลือขอ เป้าหมายคือการดูอ่อนแอ

กลยุทธ์การนำเสนอตนเองสามข้อแรกเป็นกลยุทธ์ที่ใช้บ่อยที่สุด เนื่องจากสอดคล้องกับพฤติกรรมที่สังคมยอมรับ

เขาแยกแยะสองกลยุทธ์ในการนำเสนอตนเอง ซึ่งแตกต่างกันในวิธีการบรรลุผลและรางวัลที่พวกเขาได้รับ: "กลยุทธ์ที่น่าพอใจ" - มุ่งหวังที่จะนำเสนอตนเองในแง่ดี ถูกขับเคลื่อนโดยเกณฑ์ภายนอก (การปรับให้เข้ากับผู้ชม) และความสำเร็จ รางวัลภายนอก - การอนุมัติ; "การสร้างตัวเอง" - เกณฑ์และผลตอบแทนภายในตัวเขาเอง บุคคลที่รักษาและเสริมสร้าง "ตัวตนในอุดมคติ" ของเขาซึ่งสร้างความประทับใจให้ผู้อื่น

มีกลยุทธ์ประเภทที่แน่วแน่และป้องกัน:

• กลยุทธ์การยืนยันเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่มุ่งสร้างเอกลักษณ์เชิงบวกในสายตาของผู้อื่น
• กลยุทธ์การป้องกันมุ่งเป้าไปที่การฟื้นฟูเอกลักษณ์เชิงบวกและขจัดภาพลักษณ์เชิงลบ

กลยุทธ์แรกประกอบด้วยความพยายามอย่างแข็งขัน แต่ไม่ก้าวร้าว เพื่อสร้างความประทับใจในเชิงบวก กลยุทธ์การป้องกันรวมถึงการให้เหตุผล การข่มขู่ การวิงวอน และรูปแบบอื่นๆ ที่สังคมดูหมิ่นพฤติกรรม

การจำแนกประเภทกลยุทธ์การนำเสนอตนเองที่มีรายละเอียดมากที่สุดดำเนินการโดย A. Schutz ผู้ซึ่งได้ระบุเกณฑ์ของตนเองในการจัดหมวดหมู่กลยุทธ์และกลยุทธ์ในการนำเสนอตนเองบนพื้นฐานของการสรุปวรรณกรรมจำนวนมากที่อุทิศให้กับปัญหานี้

ตามเกณฑ์ดังกล่าว เธอเสนอให้พิจารณาทัศนคติที่มีต่อการสร้างภาพเชิงบวกหรือหลีกเลี่ยงภาพพจน์ที่ไม่ดี ระดับกิจกรรมของตัวแบบในการสร้างภาพ และระดับของการแสดงออกถึงความก้าวร้าวของตัวแบบในกระบวนการนำเสนอตนเอง โดยอาศัยเกณฑ์เหล่านี้ร่วมกัน เธอระบุกลยุทธ์การนำเสนอตนเองสี่กลุ่ม

1. การนำเสนอตนเองในเชิงบวก คำขวัญคือ "ฉันสบายดี" การนำเสนอตนเองประเภทนี้ประกอบด้วยการกระทำเชิงรุกแต่ไม่ก้าวร้าวเพื่อสร้างความประทับใจในเชิงบวกให้กับตนเอง กลุ่มนี้ประกอบด้วยกลวิธีในการพยายามสร้างความพึงพอใจ ส่งเสริมตนเอง และเป็นแบบอย่าง กลยุทธ์หลักมีดังนี้:

• ดื่มด่ำกับรัศมีของคนอื่น มันถูกอธิบายครั้งแรกโดย R. Cialdini ผู้ศึกษาจิตวิทยาแห่งอิทธิพล มันขึ้นอยู่กับการเชื่อมโยงตัวเองกับคนที่มีชื่อเสียงและเป็นที่เคารพนับถือ
• เชื่อมโยงตัวเองกับเหตุการณ์ที่สำคัญและเป็นบวก (เช่น บุคคลที่แสดงลักษณะตัวเองว่าเป็นผู้มีส่วนร่วมในการต่อสู้หรือสถานที่ก่อสร้าง)
• เสริมสร้างความสำคัญและความสำคัญของเหตุการณ์ที่บุคคลมีส่วนร่วมและบุคคลเหล่านั้นที่เขามีโอกาสสื่อสารด้วย
• การแสดงอิทธิพล บุคคลเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นด้วยความเป็นไปได้ที่จะเกิดผลดีที่ดีจากการกระทำของเขา กลวิธีนี้เป็นลักษณะเฉพาะของนักการเมืองโดยเฉพาะ
• การสาธิตการระบุตัวตนกับผู้ชม บุคคลแสดงความใกล้ชิดทัศนคติทัศนคติต่อบุคคลเหล่านั้นที่ชี้นำตนเอง

2. การนำเสนอตนเองที่ไม่เหมาะสม ตามความปรารถนาที่จะดูดี, ดูหมิ่นคนอื่น. นี่เป็นวิธีเชิงรุกในการสร้างภาพลักษณ์ที่ต้องการ กลยุทธ์ทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่การวิพากษ์วิจารณ์คู่แข่ง ใช้กลยุทธ์ต่อไปนี้ที่นี่:

• บ่อนทำลายฝ่ายค้าน มีการรายงานข้อมูลเชิงลบเกี่ยวกับคู่แข่งเพื่อให้ดูดีขึ้นเมื่อเทียบกับภูมิหลัง
• การติดตั้งที่สำคัญในการประเมินปรากฏการณ์ใด ๆ ของความเป็นจริง มันสร้างภาพลวงตาของความสามารถของผู้พูดเกี่ยวกับหัวข้อที่กำลังสนทนา
• คำติชมของผู้ที่วิพากษ์วิจารณ์เขา สิ่งนี้สร้างภาพลวงตาของอคติในส่วนของนักวิจารณ์ ตัวอย่างเช่น นักการเมืองมักกล่าวหานักข่าวว่าติดสินบน
• เปลี่ยนหัวข้อสนทนาไปในทิศทางที่ชนะสำหรับตัวคุณเอง

3. การป้องกันการนำเสนอตนเอง ตั้งเป้าไม่ให้ดูแย่ บุคคลหลีกเลี่ยงโอกาสที่จะสร้างความประทับใจเชิงลบให้กับตัวเองโดยย้ายออกจากการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น

กลยุทธ์ที่ใช้ในกรณีนี้มีดังนี้:

• หลีกเลี่ยงความสนใจของสาธารณชน
• การเปิดเผยตนเองน้อยที่สุด
• คำอธิบายตนเองอย่างระมัดระวัง คนไม่เพียง แต่พูดถึงข้อบกพร่องของเขาเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับข้อดีของเขาด้วยเพื่อไม่ให้พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เขาไม่สามารถยืนยันความสามารถของเขาได้
• ลดปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

4. การนำเสนอตนเองเชิงป้องกัน ตัวแบบมีความกระตือรือร้นในการสร้างภาพ แต่มีทัศนคติที่จะหลีกเลี่ยงภาพเชิงลบ กลยุทธ์นี้มักจะเปิดเผยเมื่อบุคคลถูกกล่าวหาว่ามีส่วนร่วมในเหตุการณ์ที่ไม่พึงปรารถนาบางอย่าง ยิ่งบทบาทของบุคคลในเหตุการณ์นี้มากขึ้น และยิ่งยากขึ้นเท่าใด บุคคลก็จะยิ่งเปลี่ยนภาพลักษณ์เชิงลบของเขาให้เป็นแง่บวกได้ยากขึ้นเท่านั้น

กลยุทธ์นี้มีลักษณะเฉพาะด้วยกลวิธีต่อไปนี้ในการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง

• การปฏิเสธเหตุการณ์ บุคคลปฏิเสธความจริงของเหตุการณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการที่เขาถูกกล่าวหา
• การเปลี่ยนแปลงการตีความเหตุการณ์เพื่อลดการประเมินเชิงลบของเหตุการณ์ บุคคลนั้นตระหนักถึงความจริงของเหตุการณ์ แต่นำเสนอในทางที่เป็นบวกมากขึ้น
• ความแตกแยก บุคคลดูถูกดูแคลนระดับการมีส่วนร่วมเชิงลบของเขาในเหตุการณ์นี้พยายามที่จะแยกตัวออกจากมัน
• การให้เหตุผล บุคคลสามารถยืนยันความถูกต้องตามกฎหมายของการกระทำของเขาหรือให้การโต้แย้งในความโปรดปรานของเขา
• ขอโทษ. ชายคนนั้นอ้างว่าเขาไม่สามารถทำอย่างอื่นได้เพราะเขาไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ได้
• การยอมรับความผิดและการกลับใจ สัญญาว่าจะไม่ทำผิดซ้ำอีกในอนาคต

กลยุทธ์เหล่านี้สามารถนำมาใช้ตามลำดับได้ เนื่องจากฝ่ายที่กล่าวโทษได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเหตุการณ์เชิงลบ แต่ยังสามารถใช้แยกกันได้

การจำแนกประเภทนี้ยังไม่ครอบคลุมกลยุทธ์และยุทธวิธีในการนำเสนอตนเองอย่างครบถ้วน ในงานของ M. Seligman มีการอธิบายกลวิธีของการหมดหนทางเรียนรู้ซึ่งประกอบด้วยความจริงที่ว่าบุคคลโดยเจตนาแสร้งทำเป็นว่าไร้ความสามารถในการกระทำหรือการกระทำที่ต้องการของเขาโดยคาดหวังว่าผู้คนรอบตัวเขาจะช่วยเหลือเขา ชั้นเชิงนี้ถูกนำมาใช้เป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ในการแสดงให้เห็นถึงความอ่อนแอ เนื่องจากกลยุทธ์อื่น ๆ นั้นมีพื้นฐานมาจากการแสดงให้เห็นถึงความเหนือกว่าหุ้นส่วน หากบุคคลสามารถจัดการกับปัญหาได้ด้วยตนเองจริงๆ พฤติกรรมนี้สามารถจัดเป็นกลวิธีบงการได้

ในทางจิตวิทยาใกล้เคียงกับมันเป็นกลวิธีในการสร้างอุปสรรคเทียมโดยตัวเขาเองในการบรรลุเป้าหมาย บุคคลปกป้องความภาคภูมิใจในตนเองและภาพลักษณ์ในที่สาธารณะ อธิบายถึงความล้มเหลวจากสถานการณ์ภายนอกหรือปัจจัยด้านสถานการณ์ (อาการไม่สบาย ไม่มีเวลาเตรียมตัว ความได้เปรียบในการแข่งขัน ฯลฯ) กลวิธีในการยกย่องคู่ต่อสู้นั้นเป็น win-win เพราะถ้าเขาชนะ คนๆ นั้นจะพิสูจน์ให้คนอื่นเห็นว่าเขามีคู่ต่อสู้ที่แข็งแกร่งและคู่ควร หากชายคนนั้นชนะ ชัยชนะของเขาย่อมมีเกียรติเป็นสองเท่า กลวิธีเจียมเนื้อเจียมตัวที่ผิดพลาดยังช่วยเพิ่มแง่บวกของภาพลักษณ์ของบุคคลได้อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัฒนธรรมที่ให้ความสำคัญกับการอดกลั้น (เช่น ในญี่ปุ่น จีน รัสเซีย) แต่กลวิธีแบบเดียวกันในสหรัฐอเมริกาจะทำให้บุคคลได้รับผลตรงกันข้าม เนื่องจากเป็นธรรมเนียมที่จะต้องเปิดเผยความสำเร็จและความสามารถของตนอย่างเปิดเผย

จัดสรรยุทธวิธีเช่นการวาดภาพ ในภาษาอังกฤษเรียกว่า "Adonization" ตามชื่อของฮีโร่ในตำนาน Adonis ผู้ซึ่งหลงรักตัวเอง เป้าหมายของกลยุทธ์นี้คือการทำให้ภายนอกดูน่าดึงดูด การใช้กลวิธีนี้ค่อนข้างซับซ้อน เนื่องจากเกณฑ์ความน่าดึงดูดใจของแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นหัวข้อของการนำเสนอตนเองจึงต้องทราบรสนิยมของผู้ชมซึ่งออกแบบรูปลักษณ์ของเขา

โดยสรุป ควรสังเกตว่าบุคคลใช้กลวิธีในการนำเสนอตนเองหลายอย่าง ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เขาพบ แต่ในขณะเดียวกัน เขามีเทคนิคที่ต้องการมากที่สุดซึ่งสอดคล้องกับภาพลักษณ์ของเขามากที่สุด แต่ละคนสร้างภาพลักษณ์ของตนตามเพศ อายุ วัฒนธรรมเฉพาะ ชนชั้นทางสังคม อาชีพ และลักษณะส่วนบุคคลของเขา

เทคนิคการเลี้ยงตัวเอง

อย่างน้อยเราแต่ละคนเคยสงสัยว่าเขาสร้างความประทับใจให้ผู้อื่นอย่างไร นั่นคือผลของการเลี้ยงตัวเองของเขาคืออะไร ในขณะเดียวกันการรับรู้ของคู่หูคู่สนทนาสามารถควบคุมได้ค่อนข้างสำเร็จโดยให้ความสนใจกับปัจจัยที่จำเป็น

คู่สนทนาของเรามีเป้าหมายของตัวเอง ความคิดของเขาเกี่ยวกับธรรมชาติของการโต้ตอบ เช่นเดียวกับเรา แต่ที่สำคัญที่สุด เขาสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อวิธีที่เราเห็น กระบวนการนี้ซึ่งบอกเป็นนัยถึงความสามารถของวัตถุที่มีชีวิตในการเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกระบวนการรับรู้ภาพของตนเองในคู่สนทนา เรียกว่าการให้อาหารด้วยตนเอง และที่จริงแล้วคือการควบคุมความสนใจของคู่สนทนา

เมื่อรับรู้ถึงวัตถุที่ไม่มีชีวิตและอยู่นิ่ง เราจะสร้างทัศนคติโดยส่วนใหญ่โดยอิงจากสภาพภายในของเราเอง หากคุณไม่ได้อยู่ในอารมณ์ที่ดีที่สุด ความสนใจของคุณจะถูกมุ่งไปที่ข้อบกพร่องทั้งหมดของวัตถุ ในทางกลับกัน อารมณ์ที่ดีจะช่วยให้คุณสามารถจดจ่อกับด้านบวกของวัตถุเท่านั้น เมื่อเราประเมินวัตถุ สิ่งนั้นไม่สามารถมีอิทธิพลต่อการรับรู้ของเราเกี่ยวกับวัตถุนั้น แต่เมื่อพูดถึงการประเมิน การรับรู้ของคู่สนทนา ทุกอย่างแตกต่างกันที่นี่

เราแต่ละคนสามารถควบคุมความสนใจของคู่สนทนาได้และด้วยเหตุนี้เราจึงมีวิธีการมากมาย - เสื้อผ้าที่สดใสการแสดงออกทางสีหน้าท่าทางน้ำเสียงและอื่น ๆ อีกมากมาย ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือเหล่านี้ เราสามารถสร้างลำดับชั้นขององค์ประกอบของภาพของเรา วางและแสดงองค์ประกอบที่น่าสนใจที่สุดที่จะช่วยทำให้ภาพของเราน่าสนใจและน่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับคู่สนทนา ดูเหมือนว่าเราจะบอกคู่หูว่า "ให้ความสนใจกับสิ่งนี้ก่อนจากนั้นจึงสิ่งนี้ สิ่งนี้และสิ่งนี้ และสิ่งนี้และตอนนี้ดูที่นี่ ... " ความสนใจของคู่สนทนาสามารถควบคุมได้ทั้งโดยมีสติและโดยไม่รู้ตัว ในขณะเดียวกัน การตระหนักรู้ในกระบวนการไม่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จหรือความล้มเหลวของการนำเสนอตนเอง แต่แน่นอนว่า การอุทิศตนอย่างมีสติสัมปชัญญะอย่างสมบูรณ์แบบนั้นได้ผลมากกว่าในหลายกรณี นี่คล้ายกับ "เวทมนตร์" ของนักมายากลที่ควบคุมความสนใจของผู้ชมอย่างเชี่ยวชาญ

การให้อาหารด้วยตนเองเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณควบคุมความสนใจของผู้อื่น แต่จุดประสงค์ของการให้อาหารเองไม่ใช่การควบคุมนี้ จุดประสงค์ของการนำเสนอตนเองคือการสร้างภาพที่ต้องการในสายตาของคู่สนทนาซึ่งถูกกำหนดโดยเป้าหมายของเรา ควรจำไว้ว่าพื้นฐานของการให้อาหารด้วยตนเองนั้นเป็นความรู้โดยสัญชาตญาณเกี่ยวกับคุณสมบัติของการสร้างความประทับใจครั้งแรก เราไม่รู้ตัว (โดยส่วนใหญ่) ควบคุมการรับรู้ของคู่สนทนาตามเส้นทางใดเส้นทางหนึ่ง กระบวนการนี้อาจรวมถึงการกำหนดรูปแบบบางอย่างที่สามารถกำหนดบริบทสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ หรือการสื่อสารข้อมูลที่จะช่วยให้คู่สนทนาระบุแรงจูงใจและเป้าหมายของคุณได้ดีขึ้น หรือวิธีในการจัดการคู่สนทนาซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อการโต้ตอบที่ใกล้ชิดและแม่นยำยิ่งขึ้น

การจัดการความสนใจการรับรู้ของคู่สนทนาเกิดขึ้นโดยการเน้นและเน้นคุณลักษณะเหล่านั้นที่ "เปิด" กลไกที่สอดคล้องกันของการรับรู้ทางสังคม ต่อไปเราจะดูที่พบบ่อยที่สุด

รูปลักษณ์ของเรามีอิทธิพลอย่างมากต่อวิธีที่ผู้อื่นรับรู้เราและพฤติกรรมของเรา

ความเป็นเลิศในการเลี้ยงตัวเอง
การนำเสนอตนเองดังกล่าวเพื่อที่จะประสบความสำเร็จต้องอาศัยสัญญาณบางอย่าง กล่าวคือ สัญญาณของความเหนือกว่า - ลักษณะการแต่งตัว การพูด และพฤติกรรมที่เหมาะสม กล่าวคือเน้นรายละเอียดที่แสดงถึงสถานะทางสังคมในระดับสูง สำคัญมากที่ ประเด็นสำคัญซึ่งได้รับความสนใจจากคู่สนทนาถูกขีดเส้นใต้และเน้น

ตัวอย่างเช่น เสื้อผ้าแฟชั่นและราคาแพงจะเป็นสำเนียงที่จำเป็นก็ต่อเมื่อคนอื่นแต่งตัวตามแฟชั่น หากทุกคนแต่งตัวเหมือนกันหมด องค์ประกอบนี้จะไม่ทำงาน นั่นคือเหตุผลที่ในบางวงการมี "การแข่งขัน" สำหรับแฟชั่นล่าสุดจึงจำเป็นต้องรักษาระดับการกินอาหารด้วยตนเองในระดับที่ต้องการ และเนื่องจากความเหนือกว่านั้นส่วนใหญ่แสดงออกผ่านราคาเสื้อผ้า เครื่องประดับ และคุณลักษณะอื่นๆ ที่สูง สถานะทางสังคมดังนั้นจึงเป็นช่วงเวลาเหล่านี้ที่ควรเน้นในระหว่างการให้นมด้วยตนเอง ดังนั้น ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณต้องซ่อนความเหนือกว่าคู่สนทนาของคุณ การเน้นควรอยู่ที่สิ่งที่ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง

ความน่าดึงดูดใจในการเลี้ยงตัวเอง
ความน่าดึงดูดใจยังช่วยให้คุณจัดการตัวเองได้ ในขณะเดียวกัน แง่มุมนี้มีความสำคัญสำหรับทุกคน ตรงกันข้ามกับความเหนือกว่า ซึ่งไม่เหมาะสมเสมอไปและสมควรที่จะเน้นย้ำ

เครื่องมือที่เน้นความน่าดึงดูดอาจแตกต่างกัน - นี่คือต้นทุนของเครื่องสำอางความพยายามที่มุ่งสร้างภาพ มีกฎของความน่าดึงดูดใจของตัวเองซึ่งเกือบทุกคนรู้จัก: เสื้อผ้าเพียงอย่างเดียวไม่สามารถตกแต่งบุคคลได้บุคคลที่ถูกประดับประดาด้วยงานที่เขาทำเพื่อให้เสื้อผ้าสอดคล้องกับข้อมูลภายนอกของเขา

มีหลายครั้งที่เรายังต้องลดความน่าดึงดูดใจ - รับแขก (มีทัศนคติที่ว่าเจ้าบ้านไม่ควรสวยกว่าแขก) งานแต่งงานของคนอื่น (แบบแผนบอกว่าเจ้าสาวควรอวดความงามของเธอทุกคน) สอบผ่านครูหญิง (ไม่ใช่จะเน้นทำไม โดยเฉพาะกับนักเรียนสาว ความน่าดึงดูดใจของเธอ และทำให้ระคายเคือง) ในกรณีเหล่านี้ มีการสร้างแรงดึงดูดแบบบริการตนเอง แต่เน้นที่เวลาและความพยายามน้อยลงเท่านั้น

ความสัมพันธ์แบบกินเอง
การให้อาหารด้วยตนเองของความสัมพันธ์นั้นดีกว่าการให้อาหารด้วยตนเองทั้งสองข้างต้นมากเพราะสิ่งสำคัญสำหรับการสื่อสารใด ๆ คือการสาธิตทัศนคติต่อคู่สนทนา ในขณะเดียวกัน ในบางกรณี การแสดงไม่เพียงแต่ทัศนคติที่ดีเท่านั้น แต่ยังแสดงทัศนคติที่ไม่ดีด้วย (เช่น การไม่อนุมัติ) ในบางกรณีด้วย การดูถูกการเลี้ยงดูตนเองของความสัมพันธ์อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อประสิทธิผลของการสื่อสาร

เราเริ่มเรียนรู้พื้นฐานของเทคนิคการนำเสนอตนเองตั้งแต่วัยเด็ก เมื่อพ่อแม่อธิบายให้ลูกฟังว่าอะไรดีและอะไรไม่ควรทำ จะพูดอะไร ฯลฯ ดังนั้นการเลี้ยงดูตนเองของความสัมพันธ์จึงเกิดขึ้นอย่างมีสติมากกว่าการเลี้ยงดูตนเองด้วยความน่าดึงดูดใจและความเหนือกว่า ท้ายที่สุดทุกคนรู้ว่าการขมวดคิ้วไม่อดทนในท่าทางน้ำเสียงที่เป็นทางการไม่สามารถตั้งค่าคู่สนทนาอย่างเป็นมิตรในขณะที่รูปลักษณ์ที่เปิดกว้างท่าทางรอยยิ้มตรงกันข้ามมีและช่วยสร้างการติดต่อ

อย่างไรก็ตาม ความรู้นี้สัญชาตญาณมากกว่า เพราะจะแยกแยะรูปลักษณ์ที่เปิดกว้างออกจากแบบตายตัวได้อย่างไร ซึ่งมักถูกตีความว่าเป็นปรปักษ์มากกว่า? ขึ้นอยู่กับความรู้สึก ประสบการณ์ และสัญชาตญาณของคุณเท่านั้น แต่ความรู้โดยสัญชาตญาณนั้นสัมพันธ์กับทัศนคติการเลี้ยงลูกแบบไม่ใช้คำพูดมากกว่า วิธีการนำเสนอตนเองด้วยวาจาเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับเราและง่ายต่อการจำแนกตามประเภทของ "การป้อนตัวเองในเชิงบวก" และ "การป้อนด้วยตนเองเชิงลบ" - นี่คือข้อตกลงของเราหรือไม่เห็นด้วยกับคู่สนทนาซึ่งแสดงเป็นวาจา รูปร่าง.

จุดสำคัญมากในการนำเสนอความสัมพันธ์ด้วยตนเองคือวิธีการทางวาจาไม่ขัดแย้งกับสิ่งที่ไม่ใช่คำพูดเนื่องจากการมีอยู่ของความขัดแย้งจะถูกสังเกตโดยคู่สนทนา (อย่างน้อยในระดับสัญชาตญาณ) ซึ่ง หมายความว่าคู่สนทนาจะถูกบังคับให้สรุปว่าคุณกำลังโกหกเขาซึ่งนำไปสู่การประเมินเชิงลบของคุณในสายตาของเขา

การให้อาหารด้วยตนเองของสถานะปัจจุบัน
นี่คือการสำแดงในรูปลักษณ์และพฤติกรรมของเราในสถานะปัจจุบันในขณะนั้น ในบางกรณี เมื่อเราต้องการเน้นประสบการณ์บางอย่างเพื่อให้คู่สนทนาเข้าใจเรามากขึ้น เราสามารถ "เล่นซ้ำ" ได้ กล่าวคือ เน้นความตื่นเต้นของเราโดยไม่จำเป็น เช่น หรือความโกรธ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งโดยไม่ได้ตั้งใจและโดยเจตนา แต่ในกรณีใด ๆ มันคือการนำเสนอตนเองเกี่ยวกับสถานะปัจจุบันของเราซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าคู่สนทนาเข้าใจแรงจูงใจที่แท้จริงของพฤติกรรม หากเราปิดบังสภาพของตนเอง เราพยายามไม่แสดงความรู้สึกออกสู่ภายนอก เรากำลังพูดถึงการนำเสนอตนเองในเชิงลบ เพราะในการสื่อสารจริง ความพยายามที่จะซ่อนความรู้สึกที่แท้จริงของเราจะทำให้เข้าใจกันได้ยากเท่านั้น หากคุณสนใจคู่สนทนา คุณต้องกำจัดการนำเสนอตนเองในแง่ลบ นั่นคือ ทำตัวให้เป็นธรรมชาติและเปิดเผยมากขึ้น การนำเสนอตนเองเกี่ยวกับสถานะปัจจุบันมีความสำคัญและสำคัญมากสำหรับการสื่อสารที่ประสบความสำเร็จ

สาเหตุของพฤติกรรมการกินเอง
การนำเสนอตนเองมีบทบาทสำคัญเท่าเทียมกันโดยมีจุดประสงค์เพื่อแจ้งให้คู่สนทนาทราบถึงสาเหตุของพฤติกรรมของเขา ที่สุด วิธีง่ายๆการนำเสนอตนเองเช่นนี้เป็นวลีและวลีที่เราใช้บ่อย - "สถานการณ์ได้พัฒนาในลักษณะที่ ... ", "ฉันถูกบังคับให้ ... ", "ฉันไม่โทษว่า ... " ฯลฯ . ในกรณีนี้ ความสนใจของคู่สนทนาจะดึงความสนใจไปที่เหตุผลของการดำเนินการ ซึ่งในความเห็นของเรา ถือว่ายอมรับได้มากที่สุด

มีวิธีการให้อาหารด้วยตนเองที่ซับซ้อนมากขึ้น ตัวอย่างเช่นเรื่องราวของผู้คนเกี่ยวกับความยากลำบากในชีวิตต่าง ๆ และโดยไม่คำนึงถึงความปรารถนาหรือไม่เต็มใจของคู่สนทนาที่จะฟังพวกเขา การนำเสนอตนเองดังกล่าวมีลักษณะในระยะยาวเพราะเมื่อบุคคลตัดสินใจที่จะถามเกี่ยวกับสถานะของคู่สนทนาเขาจะนึกถึง "เรื่องราว" ดังกล่าวทันทีและมักจะให้เหตุผลกับสถานการณ์ที่ทราบอยู่แล้วและไม่ใช่ ต่อคุณสมบัติของบุคคล ตำแหน่งย้อนกลับของบุคคลซึ่งแสดงโดยวลี "ฉันโชคดีเสมอ" มักจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคนอื่นเห็นเฉพาะพฤติกรรมของ "ผู้โชคดี"

ไม่สามารถอธิบายทุกแง่มุมของการนำเสนอตนเองได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อความเข้าใจของเราโดยพันธมิตรของเรา ดังนั้นลองคิดดูว่าเหตุใดตัวอย่างเช่นคุณจึงต้องโทษความล้มเหลวทั้งหมดของคุณและ Vasily Vasilyev ก็ตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์เช่นคุณเสมอ ... เห็นได้ชัดว่านอกจากความอยุติธรรมของความคิดเห็นของผู้อื่นแล้วความพยายามของคุณ ปรากฏอยู่ในนี้ด้วย

การให้อาหารด้วยตนเองส่งผลต่อการสื่อสารของเรากับคู่ค้าเสมอ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเราจินตนาการถึงกระบวนการนี้อย่างเต็มที่เพียงใดและเราเกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้อย่างไร ตัวอย่างเช่น คนสองคนจะมีการสนทนาที่ "สำคัญ" กับหัวหน้าของพวกเขา ในเวลาเดียวกัน คนแรกสวมสูททางการ เสื้อเชิ้ตสีขาว และเนคไท; อย่างที่สอง ตรงกันข้าม เลือกเสื้อผ้าที่ไม่เป็นทางการ เช่น กางเกงยีนส์ที่สวมใส่ เสื้อกันหนาว และรองเท้าผ้าใบ อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ การให้อาหารด้วยตนเองทำได้โดยคนทั้งสองโดยไม่คำนึงถึงทัศนคติของพวกเขาต่อการเลี้ยงตัวเองแบบเดียวกันนี้ อย่างแรกพยายามเน้นย้ำถึงความเป็นทางการและความน่าเชื่อถือ ประการที่สองคือความเป็นอิสระและความเป็นอิสระ

การให้อาหารด้วยตนเองนั้นมีอยู่ในกระบวนการสื่อสารใด ๆ ไม่ว่าบุคคลนั้นต้องการจะผลิตหรือไม่ก็ตาม ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับรู้ถึงการมีอยู่ของมันในการสื่อสารและพยายามทำความเข้าใจรูปแบบ วิธีการ และวิธีการของกระบวนการนี้