Capacità lavorativa. La capacità lavorativa è intesa come la capacità di una persona di sviluppare la massima energia e, spendendola economicamente, raggiungere l'obiettivo con la prestazione qualitativa del lavoro mentale o fisico. Ciò è garantito dallo stato ottimale di vari sistemi fisiologici del corpo con la loro attività sincrona e coordinata. Le prestazioni mentali e muscolari (fisiche) sono strettamente legate all'età: tutti gli indicatori delle prestazioni mentali aumentano con la crescita e lo sviluppo dei bambini. A parità di tempo di lavoro, i bambini di età compresa tra 6 e 8 anni possono completare il 39-53% del volume dei compiti svolti da studenti di età compresa tra 15 e 17 anni. Allo stesso tempo, la qualità del lavoro del primo è del 45-64% inferiore a quella del secondo.

Il tasso di aumento della velocità e dell'accuratezza del lavoro mentale con l'aumentare dell'età aumenta in modo non uniforme ed eterocrono, come un cambiamento in altri segni quantitativi e qualitativi che riflettono la crescita e lo sviluppo dell'organismo.

I tassi annui di aumento degli indicatori delle prestazioni mentali da 6 a 15 anni vanno dal 2 al 53%.

La velocità e la produttività del lavoro durante i primi tre anni di studio aumentano ugualmente del 37-42% rispetto al livello di questi indicatori quando i bambini entrano a scuola. Nel periodo da 10-11 a 12-13 anni, la produttività (quantità) del lavoro aumenta del 63% e la qualità (precisione) solo del 9%. Il tasso di crescita minimo di un indicatore qualitativo si osserva a 11-12 anni (gradi V-V1) rispetto alle età precedenti. A 13-14 anni (ragazze) e 14-15 anni (ragazzi), il tasso di aumento della produttività del lavoro diminuisce, mentre aumenta la qualità del lavoro. A 15-16 e 16-17 anni (gradi 1X-X), la produttività e l'accuratezza del lavoro aumentano del 14-26% (Dubrovskaya N.V. et al., 2000; Lysova N.F. et al., 2011).

A tutte le età, gli studenti con disabilità in stato di salute hanno un livello di prestazione mentale inferiore rispetto ai bambini sani e al gruppo di classe nel suo insieme.

Nei bambini sani di 6-7 anni che entrano a scuola con insufficiente disponibilità del corpo all'apprendimento sistematico, secondo una serie di indicatori morfologici e funzionali, anche la capacità lavorativa risulta essere inferiore e mostra una minore stabilità rispetto ai bambini che sono pronto per l'apprendimento, adattandosi rapidamente ad esso e affrontando con successo i problemi emergenti. Tuttavia, la stabilità della capacità lavorativa in questi bambini, a differenza degli scolari indeboliti, di solito aumenta entro la fine della prima metà dell'anno.

Fasi della capacità lavorativa e sua frequenza giornaliera. In qualsiasi lavoro, anche mentale, il corpo umano e soprattutto il bambino non viene incluso immediatamente. Serve un po' di tempo ingresso al lavoro o lavorando in.

Questa è la prima fase della performance. In questa fase, gli indicatori di performance quantitativi (volume di lavoro, velocità) e qualitativi (numero di errori - accuratezza) cambiano in modo asincrono: migliorano o peggiorano prima che ciascuno di essi raggiunga il proprio livello ottimale. Tali fluttuazioni - la ricerca da parte del corpo del livello più economico per l'attività mentale - sono una manifestazione di un sistema di autoregolazione.

La fase di rodaggio è seguita dalla fase prestazioni ottimali, quando livelli relativamente elevati di indicatori quantitativi e qualitativi sono coerenti tra loro e cambiano in modo sincrono. I cambiamenti positivi nell'attività nervosa superiore sono correlati con indicatori che riflettono uno stato funzionale favorevole di altri sistemi fisiologici.

Dopo qualche tempo, meno per gli studenti di età compresa tra 6 e 10 anni e più per adolescenti, ragazzi e ragazze, inizia a svilupparsi la stanchezza e compare la terza fase della capacità lavorativa. La stanchezza si manifesta prima in modo insignificante e poi in modo acuto diminuzione delle prestazioni. Questo salto nel calo delle prestazioni punta al limite lavoro efficace ed è un segnale per fermarlo. Il calo delle prestazioni nella sua prima fase si esprime ancora nella discrepanza di indicatori quantitativi e qualitativi: la quantità di lavoro è alta e l'accuratezza è bassa. Nella seconda fase del calo della performance, entrambi gli indicatori si deteriorano in modo coordinato. Nella prima fase della diminuzione della capacità lavorativa, viene registrato uno squilibrio dei processi eccitatori e inibitori nella direzione della predominanza del processo eccitatorio (irrequietezza motoria) sull'inibizione interna attiva.

Nella fase di una forte diminuzione della capacità lavorativa, lo stato funzionale della centrale sistema nervoso: si sviluppa un'inibizione protettiva, che esternamente si manifesta nei bambini e negli adolescenti con letargia, sonnolenza, perdita di interesse per il lavoro e rifiuto di continuarlo, spesso in comportamenti inappropriati.

Lo sviluppo della fatica è una reazione naturale del corpo a un carico più o meno prolungato e intenso. È necessario il carico di fatica. Senza questo, lo sviluppo dei bambini e degli adolescenti, la loro formazione, l'adattamento allo stress mentale e fisico sono inconcepibili. Ma la pianificazione e la distribuzione di questi carichi deve essere effettuata in modo qualificato, tenendo conto delle caratteristiche età-sesso, morfologiche e funzionali degli scolari.

Durante il periodo di ricreazione attiva organizzata, i processi di recupero non solo assicurano il ritorno della capacità lavorativa al livello originario - finale, ma possono portarla al di sopra di questo livello. Allo stesso tempo, l'idoneità si verifica quando il carico successivo segue il ripristino e il rafforzamento degli indicatori dopo il lavoro precedente, mentre l'esaurimento cronico si verifica quando il carico successivo segue prima che il ripristino della capacità lavorativa abbia raggiunto il livello originale. L'alternanza del lavoro mentale con quello fisico, il passaggio da un tipo di attività all'altro, la cessazione del lavoro mentale di bambini e adolescenti al momento dell'inizio di un forte calo della capacità lavorativa e la successiva organizzazione delle attività all'aperto contribuiscono al ripristino dello stato funzionale del sistema nervoso centrale.

Svolgimento sistematico del lavoro (sessioni di formazione, attività lavorativa) entro i limiti normativi di età di durata, si ottiene il miglioramento delle prestazioni mentali.

Nella maggior parte dei bambini e degli adolescenti, l'attività dei sistemi fisiologici aumenta dal momento del risveglio e raggiunge un livello ottimale tra le 11 e le 13. Segue una diminuzione dell'attività, seguita da un aumento relativamente meno prolungato e pronunciato nell'intervallo dalle 16. alle ore 18. Tali cambiamenti ciclici regolari nell'attività dei sistemi fisiologici si riflettono nella dinamica quotidiana e quotidiana delle prestazioni mentali, della temperatura corporea, della frequenza cardiaca e della respirazione, nonché in altri indicatori fisiologici e psicofisiologici.

La periodicità quotidiana delle funzioni fisiologiche, delle prestazioni mentali e muscolari ha carattere permanente. Tuttavia, sotto l'influenza del regime dell'attività educativa e lavorativa, i cambiamenti nello stato funzionale del corpo, principalmente il sistema nervoso centrale, possono causare un aumento o una diminuzione del livello in cui si svolgono le dinamiche quotidiane della capacità lavorativa e degli indicatori vegetativi .

Un grande carico di studio, una modalità irrazionale di studio e attività lavorativa, o la loro errata alternanza durante il giorno e la settimana causano un pronunciato affaticamento del corpo. Sullo sfondo di questa stanchezza, si verificano deviazioni nella regolare periodicità quotidiana delle funzioni fisiologiche. Pertanto, in caso di produzione eccessiva e carico di studio, a quasi la metà degli studenti universitari sono state diagnosticate non solo deviazioni nella dinamica quotidiana della capacità lavorativa, ma anche la natura irregolare delle variazioni della temperatura corporea e della frequenza cardiaca.

Lo stato ottimale della capacità lavorativa nelle ore mattutine, il calo della capacità lavorativa nel pomeriggio sono tipici per la maggior parte degli studenti sani di tutte le classi. Durante la veglia (da 7 a 21-22 ore), le curve della periodicità della capacità lavorativa e delle funzioni fisiologiche nell'80% rappresentano un tipo di fluttuazione a due picchi o un picco.

Dinamica delle prestazioni settimanali. Oltre alla periodicità giornaliera delle funzioni fisiologiche e degli indicatori psicofisiologici, inclusa la capacità lavorativa, è chiaramente espresso il loro cambiamento settimanale. La massima capacità lavorativa si verifica a metà settimana: mercoledì, sabato cade. Il lunedì una persona viene coinvolta nel lavoro, dal martedì al giovedì lavora con piena dedizione e il venerdì c'è un forte calo della capacità lavorativa.

Lunedì, studenti di tutte le classi scuole di educazione generale e college, vengono registrati bassi tassi di prestazioni mentali, un aumento del periodo di latenza delle reazioni motorie visive e uditive, un gran numero di interruzione delle reazioni di differenziazione. Quasi la metà degli studenti ha cambiamenti nelle curve giornaliere delle funzioni vegetative. Martedì e mercoledì, gli studenti non sono solo di più alto livello indicatori delle prestazioni mentali e muscolari, ma anche della loro maggiore stabilità. Giovedì e venerdì nella maggior parte dei casi si rivelano giorni di prestazioni ridotte e di minore stabilità.

Il sabato è il giorno scolastico più sfavorevole. Le prestazioni di bambini e adolescenti sono basse. Tuttavia, spesso il sabato c'è un aumento dell'umore emotivo positivo degli studenti in relazione al prossimo giorno di riposo, anticipazione di cose interessanti e intrattenimento, escursioni, gite, visite al teatro la domenica. Il corpo, nonostante la fatica, mobilita tutte le risorse che ha, che si esprime in un relativo aumento delle prestazioni mentali - il fenomeno del cosiddetto impulso finale.

Un cambiamento nella posizione del corpo - irrequietezza motoria registrata negli studenti in classe - è una reazione protettiva del corpo. Il numero dei movimenti, la durata del mantenimento della relativa costanza della postura, la frequenza di utilizzo della copertura della scrivania (tavolo) come supporto aggiuntivo per il corpo riflettono oggettivamente anche l'aumento della fatica degli studenti e la diminuzione delle loro prestazioni . Ad esempio, dal lunedì al sabato per i bambini 7-8 anni, il numero totale degli spostamenti nelle lezioni aumenta di 32 %, la durata del mantenimento della costanza della postura si riduce del 65% e diminuisce anche la stabilità della posizione eretta. Componente statico attività didattiche(conservazione della posizione forzata del corpo) intensifica lo sviluppo della fatica e un calo di efficienza in misura maggiore alla fine del lavoro rispetto al suo inizio.

Spesso c'è una curva delle prestazioni settimanali di due picchi. Oltre al martedì o al mercoledì, il relativo aumento della capacità lavorativa si manifesta il giovedì o il venerdì.

Nei bambini di 6 e 7 anni, iniziando l'educazione sistematica, durante il periodo di adattamento ai carichi accademici, alle nuove condizioni di apprendimento e ai requisiti della disciplina, nelle prime 6-9 settimane, i giorni di rendimento ottimale, quando sono d'accordo tra loro relativamente alta velocità e precisione del turno di lavoro dal martedì al giovedì. Solo dopo qualche tempo viene stabilito un giorno permanente della migliore prestazione dei bambini di prima elementare: il martedì.

Per gli studenti delle classi VII-VIII e senior, il rendimento ottimale nella maggior parte dei casi cade il martedì. Mercoledì si registra un forte calo di tutti gli indicatori di prestazione e giovedì si registra un aumento significativo della velocità e della precisione del lavoro. Un calo della capacità lavorativa sull'ambiente indica un inizio precoce di affaticamento, una notevole tensione nei meccanismi di regolazione dello stato funzionale dei sistemi fisiologici e una ricerca di risorse per equalizzare la capacità lavorativa. Di conseguenza, viene fornito un aumento relativamente elevato, ma di un giorno (solo giovedì) dei livelli di tutti gli indicatori di performance. Tuttavia, non c'è un rafforzamento dei livelli e venerdì c'è un deterioramento delle prestazioni, uno squilibrio pronunciato tra i processi di eccitazione e inibizione nelle cellule nervose della corteccia. cervello, indebolimento dell'inibizione interna attiva.

Molto spesso, un calo della capacità lavorativa entro la metà della settimana e la ricerca da parte dell'organismo di risorse per equalizzarla viene ritardata dagli studenti delle scuole superiori fino a venerdì. Solo venerdì poi si manifesta un relativo aumento della capacità lavorativa, con la sua bassa stabilità. In questi casi (aumento il giovedì o il venerdì), la curva di rendimento settimanale degli studenti ha due picchi e, di conseguenza, due ribassi.

Introduzione…………………………………………………………………………………..3

Il concetto di fatica…………………………………………………….5

Efficienza………………………………………………………..... 7

Fasi della capacità lavorativa e sua periodicità quotidiana ......................................... ... .. ................................ ....................... .. .nove

Dinamica delle prestazioni settimanali…………………12

Conclusione …………………………………………………………………………..15

Riferimenti………………………………………………….. …………16

introduzione

Il successo nell'esecuzione delle attività lavorative e la soddisfazione di questo processo dipendono in gran parte dal livello di prestazione di un individuo, che si forma come risultato di una persona che svolge un'attività specifica, manifestata e valutata nel corso della sua attuazione.
Quando si esegue un lavoro specifico, le prestazioni hanno alcuni cambiamenti naturali. All'inizio, quando una persona ha appena iniziato a lavorare, la capacità lavorativa è relativamente bassa e aumenta gradualmente, ma quando il corpo è sovraccarico sono possibili alcune fluttuazioni, che in coppia sono imprevedibili e causano gravi disturbi mentali, soprattutto nel corpo di un bambino instabile.
La rilevanza di questo argomento sta nel fatto che una persona è in continuo movimento, che sia lavoro o studio, ballo o sport, e un'attività eccessiva può causare Conseguenze negative. Per molti anni, gli scienziati hanno cercato di scoprire il segreto del mezzo aureo: come mantenere prestazioni elevate, respingere la fatica ed escludere il superlavoro di una persona nella sua attività. Con l'aiuto di un termine come prestazione, dobbiamo capire perché si verifica la fatica e qual è la prestazione di una persona durante la settimana.
Pertanto, lo scopo del nostro saggio è quello di studiare la capacità lavorativa in quanto tale e di determinare le dinamiche giornaliere e settimanali della capacità lavorativa degli studenti.
Pertanto, affrontiamo compiti come:

Definisci la fatica.
Definisci cos'è la performance
Identificare le fasi di salute
Determina la dinamica settimanale della performance del bambino

Nel corso del lavoro è stata effettuata un'analisi della letteratura e delle fonti necessarie. Pertanto, per la preparazione di questo lavoro, sono stati utilizzati i materiali del sito.zdorove.ru e una serie di tutorial per istituti pedagogici a cura di AG Khripkova. E anche alcune informazioni sono state tratte da altri libri di testo di autori come Smirnova V.M., Berezovsky V.A. e Kosilov S.A.

concetto sulla fatica

Dopo un lungo, eccessivo, così come durante un lavoro monotono o faticoso, arriva fatica. Una manifestazione caratteristica della fatica è una diminuzione delle prestazioni. Lo sviluppo della fatica è associato principalmente ai cambiamenti che si verificano nel sistema nervoso centrale, una violazione della conduzione degli impulsi nervosi nelle sinapsi.
La velocità di insorgenza della fatica dipende dallo stato del sistema nervoso, dalla frequenza del ritmo in cui viene eseguito il lavoro e dall'entità del carico. Il lavoro poco interessante provoca affaticamento più velocemente. I bambini si stancano con l'immobilità prolungata e con un'attività fisica limitata.
Dopo il riposo, la capacità lavorativa non solo viene ripristinata, ma spesso supera il livello iniziale. I. M. Sechenov per la prima volta ha mostrato che il ripristino della capacità lavorativa con l'inizio della fatica avviene molto più velocemente non con il riposo e il riposo completi, ma con ricreazione attiva, quando si passa a un'altra attività.
Il significato biologico della fatica che si sviluppa nei bambini e negli adolescenti nel processo dell'attività educativa e lavorativa è duplice: è una reazione protettiva e protettiva dell'organismo contro l'eccessivo depauperamento del potenziale funzionale e, allo stesso tempo, stimolatore del successivo aumento della capacità lavorativa. Pertanto, i requisiti igienici per l'organizzazione delle attività educative e lavorative di bambini e adolescenti non sono volti a prevenire la comparsa della fatica tra gli scolari, ma a ritardarne l'insorgenza, proteggere l'organismo dagli effetti negativi dell'eccessiva stanchezza e favorire il riposo efficace.
La fatica è preceduta da una sensazione soggettiva di stanchezza, il bisogno di riposo. In caso di riposo insufficiente, la stanchezza, che si accumula gradualmente, porta a superlavoro organismo.
Il superlavoro del corpo si manifesta con disturbi del sonno, perdita di appetito, mal di testa, indifferenza per gli eventi in corso, diminuzione della memoria e dell'attenzione. Allo stesso tempo, le prestazioni mentali del corpo, che sono fortemente ridotte, si riflettono nel rendimento scolastico dei bambini. L'affaticamento prolungato indebolisce la resistenza del corpo a varie influenze avverse, comprese le malattie.
Il superlavoro nei bambini e negli adolescenti può verificarsi a seguito di lavoro educativo ed extrascolastico eccessivo o impropriamente organizzato, lavoro, sonno ridotto, riposo all'aperto, malnutrizione.

prestazione

La capacità lavorativa è intesa come la capacità di una persona di sviluppare la massima energia e, spendendola economicamente, raggiungere l'obiettivo con la prestazione qualitativa del lavoro mentale o fisico. Ciò è garantito dallo stato ottimale di vari sistemi fisiologici del corpo con la loro attività sincrona e coordinata. Le prestazioni mentali e muscolari (fisiche) sono strettamente legate all'età: tutti gli indicatori delle prestazioni mentali aumentano con la crescita e lo sviluppo dei bambini. A parità di tempo di lavoro, i bambini di età compresa tra 6 e 8 anni possono completare il 39-53% del volume dei compiti svolti da studenti di età compresa tra 15 e 17 anni. Allo stesso tempo, la qualità del lavoro del primo è del 45-64% inferiore a quella del secondo.

Età (anni)
Riso. 1. Sviluppo delle prestazioni mentali con l'età: / - velocità di lavoro; 2 - precisione del lavoro. Per lo 0% vengono presi i valori degli indicatori di performance dei bambini di sette anni
Il tasso di aumento della velocità e dell'accuratezza del lavoro mentale con l'aumentare dell'età aumenta in modo non uniforme ed eterocrono, in modo simile al cambiamento di altri segni quantitativi e qualitativi che riflettono la crescita e lo sviluppo dell'organismo (Fig. 1),
I tassi annui di aumento degli indicatori delle prestazioni mentali da 6 a 15 anni vanno dal 2 al 53%.
La velocità e la produttività del lavoro per i primi tre anni di studio aumentano ugualmente del 37-42% rispetto al livello di questi indicatori quando i bambini entrano a scuola. Nel periodo da 10-11 a 12-13 anni, la produttività del lavoro aumenta del 63% e la qualità - la sua precisione - solo del 9%. A 11-12 anni (gradi V-VI), non solo si registra un aumento minimo dell'indicatore qualitativo (2%), ma anche il suo peggioramento in un numero significativo di casi rispetto alle età precedenti. A 13-14 anni (ragazze) e 14-15 anni (ragazzi), il tasso di aumento della velocità e della produttività del lavoro diminuisce e non supera il 6%, mentre l'aumento della qualità del lavoro sale al 12% . A 15-16 e 16-17 anni (classi IX-X), la produttività e la precisione del lavoro aumentano del 14-26%.
A tutte le età, gli studenti con disabilità in stato di salute hanno un livello di prestazione mentale inferiore rispetto ai bambini sani e al gruppo di classe nel suo insieme.
Nei bambini sani di 6-7 anni che entrano a scuola con una preparazione fisica insufficiente per un allenamento sistematico in una serie di indicatori morfologici e funzionali, anche la capacità lavorativa risulta essere inferiore e mostra una minore stabilità rispetto ai bambini che sono pronti per l'apprendimento , adattandosi rapidamente ad esso e affrontando con successo le difficoltà emergenti. Tuttavia, la stabilità della capacità lavorativa in questi bambini, a differenza degli scolari indeboliti, di solito aumenta entro la fine della prima metà dell'anno.

Fasi prestazione e la sua frequenza giornaliera

1 fase In qualsiasi lavoro, anche mentale, il corpo umano e soprattutto il bambino non viene incluso immediatamente. Serve un po' di tempo ingresso al lavoro o lavorando in. Questa è la prima fase della performance. Durante questa fase, gli indicatori di prestazione quantitativi (volume di lavoro, velocità) e qualitativi (numero di errori - accuratezza) spesso migliorano e peggiorano in modo asincrono prima che ciascuno di essi raggiunga il proprio livello ottimale. Tali fluttuazioni - la ricerca da parte del corpo del livello più economico per il lavoro (attività mentale) - sono una manifestazione di un sistema di autoregolazione.
2 fase La fase di rodaggio è seguita dalla fase prestazioni ottimali, quando livelli relativamente elevati di indicatori quantitativi e qualitativi sono coerenti tra loro e cambiano in modo sincrono. I cambiamenti positivi nell'attività nervosa superiore sono correlati con indicatori che riflettono uno stato funzionale favorevole di altri sistemi fisiologici.
3 fasi Dopo un po' di tempo, meno per gli studenti di 6-10 anni e più per adolescenti, ragazzi e ragazze, inizia a svilupparsi la stanchezza e compare la terza fase della capacità lavorativa. La stanchezza si manifesta prima in modo insignificante e poi in modo acuto diminuzione delle prestazioni. Questo salto nel calo delle prestazioni indica il limite del lavoro effettivo ed è un segnale per la sua cessazione. Il calo delle prestazioni nella sua prima fase si esprime ancora nella discrepanza di indicatori quantitativi e qualitativi: la quantità di lavoro è alta e l'accuratezza è bassa. Nella seconda fase del calo della performance, entrambi gli indicatori si deteriorano in modo coordinato. Nella prima fase della diminuzione della capacità lavorativa, viene registrato uno squilibrio dei processi eccitatori e inibitori nella direzione della predominanza del processo eccitatorio (irrequietezza motoria) sull'inibizione interna attiva.
Nella fase di una forte diminuzione della capacità lavorativa, lo stato funzionale del sistema nervoso centrale peggiora ancora più rapidamente: si sviluppa un'inibizione protettiva, che si manifesta esternamente nei bambini e negli adolescenti con letargia, sonnolenza, perdita di interesse per il lavoro e rifiuto di continuare esso, spesso in un comportamento inadeguato.
Lo sviluppo della fatica è una reazione naturale del corpo a un carico più o meno prolungato e intenso. È necessario il carico di fatica. Senza questo, lo sviluppo dei bambini e degli adolescenti, la loro formazione, l'adattamento allo stress mentale e fisico sono impensabili. Ma la pianificazione e la distribuzione di questi carichi deve essere effettuata in modo qualificato, tenendo conto delle caratteristiche età-sesso, morfologiche e funzionali degli scolari.
Durante il periodo di ricreazione attiva organizzata, i processi di recupero non solo assicurano il ritorno della capacità lavorativa al livello originario - finale, ma possono portarla al di sopra di questo livello. Allo stesso tempo, l'idoneità si verifica quando il carico successivo segue il ripristino e il rafforzamento degli indicatori dopo il lavoro precedente, mentre l'esaurimento cronico si verifica quando il carico successivo segue prima che il ripristino della capacità lavorativa abbia raggiunto il livello originale. L'alternanza del lavoro mentale con il lavoro fisico, il passaggio da un tipo di attività all'altro, la cessazione del lavoro mentale di bambini e adolescenti al momento dell'inizio di una forte diminuzione della capacità lavorativa (non lontano dallo stadio avanzato della fatica) e la successiva organizzazione della ricreazione attiva contribuiscono al ripristino dello stato funzionale del sistema nervoso centrale.
L'esecuzione sistematica del lavoro (sessioni di formazione, attività lavorativa) entro i limiti di durata dell'età normativa migliora le prestazioni mentali.
Nella maggior parte dei bambini e degli adolescenti, l'attività dei sistemi fisiologici aumenta dal momento del risveglio e raggiunge un livello ottimale tra le 11 e le 13 ore, quindi segue un calo dell'attività, seguito da un suo aumento relativamente meno prolungato e pronunciato nell'intervallo da 16 a 18 ore Tali cambiamenti ciclici regolari nell'attività dei sistemi fisiologici si trovano riflesso nelle dinamiche quotidiane e quotidiane delle prestazioni mentali, della temperatura corporea, della frequenza cardiaca e della respirazione, nonché in altri indicatori fisiologici e psicofisiologici.
La periodicità quotidiana delle funzioni fisiologiche, delle prestazioni mentali e muscolari ha carattere permanente. Tuttavia, sotto l'influenza del regime dell'attività educativa e lavorativa, i cambiamenti nello stato funzionale del corpo, principalmente il sistema nervoso centrale, possono causare un aumento o una diminuzione del livello in cui si svolgono le dinamiche quotidiane della capacità lavorativa e degli indicatori vegetativi .
Un grande carico di studio, una modalità irrazionale di studio e attività lavorativa, o la loro errata alternanza durante il giorno e la settimana causano un pronunciato affaticamento del corpo. Sullo sfondo di questa stanchezza, si verificano deviazioni nella regolare periodicità quotidiana delle funzioni fisiologiche. Pertanto, in caso di produzione eccessiva e carico di studio, a quasi la metà degli studenti delle scuole professionali sono state diagnosticate non solo deviazioni nelle dinamiche quotidiane della capacità lavorativa, ma anche la natura irregolare delle variazioni della temperatura corporea e della frequenza cardiaca. Lo stato ottimale della capacità lavorativa nelle ore mattutine, il calo della capacità lavorativa nella seconda metà della giornata sono tipici per gli studenti più sani di tutte le classi. Durante la veglia (da 7 a 21-22 ore), le curve della periodicità della capacità lavorativa e delle funzioni fisiologiche nell'80% rappresentano un tipo di fluttuazione a due picchi o un picco.
eccetera.................

Nella preparazione per la lezione, si dovrebbe tenere conto delle prestazioni degli studenti. Ecco una tabella che riflette le dinamiche della performance settimanale degli studenti delle scuole medie.

settimane	1 lezione	2 lezione	3 lezione	4 lezione	Lezione 5	6 lezione	Lezione 7
Lunedi						H	H
Martedì						H	H
Mercoledì						H	H
Giovedì						H	H
Venerdì				H	H	H	H

Qui A significa alte prestazioni dei bambini, questa è una zona favorevole, Insieme a- capacità lavorativa media, zona soddisfacente, H- bassa efficienza, zona insoddisfacente.

Con prestazioni ridotte, si verifica una diminuzione delle funzioni mentali dello studente: percezione, attenzione, memoria, interesse, volontà, ecc. Allo stesso tempo, vengono violate anche le funzioni fisiologiche: la frequenza cardiaca cambia, la pressione sanguigna aumenta, la frequenza respiratoria, temperatura corporea, sudorazione, ecc.

Il fattore più importante per aumentare l'efficacia della lezione è mantenere un alto livello di rendimento degli studenti. Quali sono i modi per migliorare le prestazioni dei bambini in aree soddisfacenti e anche insoddisfacenti? Immaginiamo come si verifica la fatica. Ogni attività è controllata da un'area specifica della corteccia cerebrale. L'impegno prolungato nell'attività omogenea provoca l'inibizione nell'area corrispondente, che cattura le aree vicine. C'è un'inibizione protettiva, o trascendentale cellule nervose, cessa il loro funzionamento, cioè la capacità di rispondere agli stimoli. La fatica è anche causata da un leggero, monotono, lungo lavoro. La stanchezza si instaura rapidamente quando si fa un lavoro poco interessante.

Se è ragionevole far passare gli studenti da un tipo di attività a un altro, nella sesta lezione le loro prestazioni potrebbero addirittura aumentare. Quindi, si consiglia di cambiare attività fino a 3-5 volte in zona B, fino a 5-7 volte in zona C, fino a 9 volte in zona H.

Come può avvenire questo cambiamento? La storia viene insegnata), accompagnata, se possibile, da una dimostrazione di chiarezza, è sostituita dal lavoro degli studenti con un libro (lettura del testo, lavoro con materiale di riferimento, con disegni, risposta alle domande alla fine di un paragrafo, ecc. .), elaborare compiti, risolverli, selezionare esempi, ecc. P.

Tali situazioni dovrebbero essere evitate quando l'insegnante cambia metodo di insegnamento e le attività degli studenti sono dello stesso tipo. Nelle classi medie, la durata del discorso continuo dell'insegnante non deve superare i 10-15 minuti.

È necessario considerare il luogo e la durata del lavoro indipendente degli studenti durante la lezione. Se all'inizio della lezione dare un lavoro indipendente per 18-20 minuti, ciò influisce negativamente sulle prestazioni dei bambini: è difficile per loro concentrarsi sull'apprendimento di nuovo materiale.

Dipendenza della capacità lavorativa degli studenti dalle proprietà del sistema nervoso e dallo stile di attività individuale sull'esempio degli studenti del Liceo n. 3

introduzione

Capitolo I. Cause della fatica e modi per migliorare le prestazioni mentali degli studenti

1. Caratteristiche individuali sistema nervoso umano

Capitolo II. Studio sperimentale delle proprietà del sistema nervoso e delle prestazioni degli studenti

Conclusione

Letteratura

introduzione

In Russia, la salute è sempre stata ed è trattata in modo irrazionale e, in misura maggiore, emotivamente. Nella nostra mentalità russa, è consuetudine lamentarsi della salute, compatire i poveri, simpatizzare, condogliare. Forse questo è uno dei motivi per cui uno stile di vita sano non è diventato un valore culturale della nostra società.

Oggi, lo stato di salute della nazione è un indicatore del benessere dello stato. La scuola è una delle istituzioni più significative di fronte al futuro dell'umanità, avendo un impatto sulla generazione emergente. Ma la scuola è il lavoro mentale del bambino, è sempre sovraccarico e fatica. Il che influisce sicuramente sulla loro salute.

Secondo i risultati della ricerca, la stragrande maggioranza degli studenti perde significativamente la salute quando finisce la scuola. Maggior parte patologia frequente in età scolare - disabilità visiva. Secondo gli studi, il motivo principale della diminuzione dell'acuità visiva in età scolare è la miopia. Quando i bambini entrano a scuola, la miopia è del 3%, alla fine dell'undicesimo anno la percentuale di bambini con miopia aumenta al 18 - 20%.

Nell'era della scienza e della tecnologia, uomo moderno l'organo della vista e dell'udito subisce il carico maggiore. Gli occhi riposano solo durante il sonno. L'orecchio è costantemente sveglio, in una certa misura anche di notte, nel sonno. È costantemente esposto alle irritazioni, poiché non dispone di alcun dispositivo di protezione, simile, ad esempio, alle palpebre che proteggono gli occhi.

L'affaticamento degli organi visivi e uditivi influisce sulle prestazioni e sul benessere del bambino. Carichi visivi prolungati e rumori forti aumentano la probabilità di nevrosi, causano depressione, affaticamento e mal di testa. Gli effetti sgradevoli del rumore e dello stress visivo prolungato hanno un effetto più forte sulle prestazioni mentali che su quelle fisiche.

La performance mentale è la massima attività mentale che una persona è in grado di svolgere quando tutte le riserve del corpo sono mobilitate. L'esaurimento di queste risorse porta a gravi problemi di salute, spesso irreversibili. Una persona dovrebbe spendere solo una parte delle sue risorse funzionali e in misura tale che ciò non impedisca il loro successivo e completo ripristino.

Scopo dello studio: studiare l'influenza del sistema nervoso umano sulle sue prestazioni.

Oggetto di studio: studenti del 10° anno del Liceo MOBU n. "3" per un totale di 24 persone.

Oggetto di studio: l'influenza delle proprietà del sistema nervoso

sulle prestazioni degli studenti.

Ipotesi di ricerca: abbiamo ipotizzato che la produttività dell'attività di una persona sia influenzata dalle caratteristiche del suo sistema nervoso, nonché dallo stile individuale di attività, ad es. modi e mezzi per organizzare questa attività.

Capitolo I. Cause della fatica e modi per migliorare le prestazioni mentali degli studenti

.Prestazioni umane e cause della fatica

L'efficienza è la capacità di eseguire un determinato tipo di lavoro per un determinato tempo e di mantenere indicatori di qualità e quantità elevati. Durante il giorno, le prestazioni di una persona cambiano. È caratterizzato da due periodi di maggiore attività delle funzioni fisiologiche: tra 10-12 ore e 16-18 ore. La corrispondenza della modalità di attività ai ritmi biologici aiuta ad aumentare la produttività del lavoro, contribuisce alla conservazione della salute, consente di ottenere risultati con meno energia e tempo.

Quando si esegue il lavoro, si distinguono diversi periodi:

La prima, in lavorazione, è caratterizzata da un graduale aumento della capacità lavorativa. Il corpo lascia completamente lo stato di sonno e si adatta alle nuove esigenze imposte dal lavoro a una persona. La durata di questo periodo è determinata dallo stato del corpo e dalla natura del lavoro. In un adulto con grave lavoro fisico ci vogliono 20-25 minuti, con lavoro moderato - 1-1,5 ore, con attività mentale creativa - 1,5-2 ore .. Con attività mentale, dura 1,5 - 2 ore.

Il secondo periodo - performance sostenibile - dura in media 2-3 ore. Questo periodo può essere sostituito da un periodo di ristrutturazione compensativa.

Il terzo è la ristrutturazione compensativa. quando compaiono solo i primi segni di affaticamento sotto forma di un aumento delle micropause, una diminuzione dell'attenzione, del ritmo di lavoro, un deterioramento di alcune funzioni fisiologiche, ma le prestazioni non diminuiscono a causa degli sforzi volontari di una persona. Per prevenire un aumento della fatica, è durante questo periodo che è utile adottare misure igieniche per regolare l'entità del carico. Dura in media 2-3 ore e termina quando compaiono i primi segni di stanchezza sotto forma di una diminuzione dell'attenzione, del ritmo di lavoro. Ma l'efficienza non cade solo a causa degli sforzi volontari di una persona. Se il lavoro continua, dopo il periodo di ristrutturazione compensativa, si sviluppa la fatica e si verifica una diminuzione della capacità lavorativa. Questo periodo cade su 5-6 lezioni.

La fatica è definita come un deterioramento temporaneo dello stato del corpo derivante dal lavoro, che si esprime in una diminuzione della capacità lavorativa. La fatica è un processo che svolge un certo ruolo protettivo nel corpo, proteggendo i suoi singoli sistemi e organi da un eccessivo sovraccarico e da possibili danni dovuti a ciò.

Le prestazioni degli scolari sono determinate da molti fattori. Innanzitutto, dipende dall'età: più giovane è lo studente, più basso è il suo livello e il periodo di prestazione stabile ottimale è più breve. Inoltre è affetto da disturbi della salute e malattie che riducono la funzionalità dell'organismo. Ad esempio, si osservano basse prestazioni nei bambini con disturbi del sistema nervoso, in ritardo sviluppo fisico, malattie allergiche, perdita dell'udito, nonché nei bambini a lungo termine e spesso malati.

Moderno ricerca scientificaÈ stato stabilito che il livello bioritmologico delle prestazioni mentali negli scolari rientra nell'intervallo di 10-12 ore. In queste ore si nota la massima efficienza di assimilazione del materiale ai più bassi costi psicofisiologici dell'organismo. Pertanto, nel programma delle lezioni per scolari minori le materie principali dovrebbero essere svolte in 2-3 lezioni, e per studenti di mezza età e anziani - in 2,3,4 - lezioni.

In età scolare media e superiore, la capacità lavorativa è notevolmente ridotta alla 4a lezione. Con la continuazione del lavoro alla 5a lezione, a causa dell'inclusione di meccanismi compensativi, la capacità lavorativa degli scolari aumenta leggermente, quindi entro la 6a lezione diminuisce di nuovo e in modo più significativo.

Durante la settimana si registrano gli stessi periodi di variazione della capacità lavorativa che durante il giorno. Il lunedì si lavora, il martedì il mercoledì si registra la capacità lavorativa massima. Da giovedì inizia gradualmente ad accumularsi la stanchezza, che aumenta di venerdì e sabato.

Il tasso di sviluppo della fatica (il tempo dall'inizio del lavoro alla comparsa dei primi segni), così come la sua profondità alla fine del lavoro, dipendono strettamente dal livello di stress funzionale del corpo.

Per molto tempo gli scienziati hanno considerato la stanchezza un fenomeno negativo, una sorta di stato intermedio tra salute e malattia. Tuttavia, il tempo non ha confermato questo concetto.

Se il corpo non si stancasse, i processi di recupero non si verificherebbero. Pertanto, un normale processo fisiologico che svolge un certo ruolo protettivo nel corpo, proteggendo i suoi singoli sistemi fisiologici e organi da un eccessivo sovraccarico e da possibili danni in relazione a questo. La stanchezza di solito compare nel momento in cui il corpo ha esaurito gran parte delle risorse energetiche. Perché una cosa così utile ha una connotazione negativa: riduce l'interesse per il lavoro, peggiora l'umore e spesso provoca dolore nel corpo?

Quindi, la fatica è uno stato di una persona causato dal lavoro. L'affaticamento fisico è favorito dalla dinamica (ad esempio: lungo cammino, in esecuzione) e statici (sollevare pesi, trattenerli, trasferire). La stanchezza mentale è causata da un carico sui sensi (vista, udito, tatto), una forte tensione di attenzione, consapevolezza di responsabilità.

I principali segni di affaticamento mentale sono presentati nella tabella:

Oggetti di osservazione Fatica leggera Fatica significativa Fatica acuta Attenzione Distrazioni rare Distrazioni frequenti e distratte Indebolito, non c'è reazione alle nuove istruzioni verbali. Il desiderio di appoggiare la testa sul tavolo, allungarsi, appoggiarsi allo schienale della sediaMovimentoPrecisoIncerto, lentoMovimenti pignoli delle mani e delle dita (deterioramento della sottolineatura) Interesse Vivace interesse, fare domande Debole interesse, mancanza di domande Completa mancanza di interesse, apatia .

L'affaticamento moderato passa rapidamente con un cambiamento nel tipo di attività. Se il riposo non è sufficiente per ripristinare completamente la capacità lavorativa entro l'inizio del periodo di lavoro successivo, durante questo periodo la fatica si sviluppa più rapidamente e la sua profondità alla fine del lavoro sarà più significativa rispetto al periodo precedente, ad es. la fatica si accumulerà e si svilupperà il superlavoro. Non viene eliminata durante i consueti periodi di riposo (giornaliero, settimanale), ma richiede una pausa più lunga dal lavoro o trattamenti speciali. I principali segni di superlavoro (secondo N.N. Platonov): disturbi del sonno (dalla difficoltà ad addormentarsi all'insonnia), perdita di appetito, mal di testa, cambiamenti nella sfera emotiva (sbalzi d'umore, irritabilità, indifferenza per gli eventi in corso), diminuzione delle prestazioni mentali ( difficoltà di concentrazione, dimenticanza, memoria e attenzione alterate).

Se lo stress funzionale supera capacità fisiche, si verifica una sovratensione dei meccanismi di protezione e si verifica la malattia. Ad esempio, eccessivo esercizio fisico può causare lesioni al sistema muscolo-scheletrico; psicopatico eccessivo - stress emotivo può provocare lo sviluppo di nevrosi, psicosi, malattie del sistema cardiovascolare.

Caratteristiche individuali del sistema nervoso umano

Nell'attività lavorativa di una persona - fisica o mentale - l'intero organismo partecipa nel suo insieme. Questa interazione di tutti gli organi e sistemi in un organismo vivente è diretta e regolata dal sistema nervoso.

Il sistema nervoso svolge due funzioni: organizza e coordina le attività di tutte le parti del corpo e svolge la sua connessione con l'ambiente esterno.

L'attività nervosa è divisa in superiore e inferiore. L'attività nervosa inferiore garantisce l'unità interna dell'organismo, quella superiore - l'unità esterna dell'organismo con le mutevoli condizioni di esistenza.

L'attività nervosa viene svolta come risultato dell'interazione di due principali processi nervosi: eccitazione e inibizione.

L'eccitazione è un processo nervoso che porta il corpo in uno stato attivo. Esternamente, l'eccitazione si manifesta nell'attività di una persona, nella sua disponibilità all'attività.

L'inibizione è un processo nervoso che porta a una temporanea cessazione o indebolimento dello stato attivo del corpo.

Il tipo di attività nervosa superiore è una componente peculiare delle proprietà di base dei processi nervosi di eccitazione e inibizione: forza, equilibrio e mobilità.

La forza dei processi nervosi si riferisce alle prestazioni delle cellule nervose. La forza del sistema nervoso è caratterizzata dalla sua capacità di sopportare carichi prolungati e significativi. A seconda dello stock di sostanza reattiva o funzionale nelle cellule nervose, il sistema nervoso può essere forte o debole.

L'equilibrio dei processi nervosi di base - eccitazione e inibizione - è la seconda proprietà che caratterizza il tipo di attività nervosa superiore. Se entrambi i processi hanno approssimativamente la stessa forza, si bilanciano a vicenda e un tale sistema nervoso è chiamato equilibrato.. Se uno dei processi (di solito eccitazione) prevale sull'altro (inibizione), allora un tale sistema nervoso è chiamato sbilanciato . La predominanza dei processi di eccitazione sui processi di inibizione si esprime nella velocità di formazione riflessi condizionati e la loro lenta estinzione e viceversa. Le manifestazioni esterne sono espresse in una maggiore eccitabilità e sono caratteristici comportamenti squilibrati, velocità d'azione, nitidezza dei movimenti, impulsività e vivida espressione delle emozioni.

La terza proprietà è la mobilità dei processi nervosi di eccitazione e inibizione. Il sistema nervoso umano è costantemente esposto ambiente, caratterizzato da incostanza e variabilità. La mobilità del sistema nervoso include la velocità e la commutabilità dei processi nervosi, ad es. la capacità del sistema nervoso di passare da uno stato di eccitazione a uno stato di inibizione e viceversa. il sistema nervoso può essere mobile e inerte (sedentario). Il sistema nervoso mobile è caratterizzato dal rapido corso dei processi nervosi, dalla velocità e dal facile cambiamento del processo di eccitazione e del processo di inibizione. Una caratteristica di un sistema nervoso sedentario è il flusso relativamente lento dei principali processi nervosi e la difficoltà del loro reciproco cambiamento.

Una persona con un sistema nervoso forte mantiene un alto livello di prestazioni durante il lavoro lungo e duro. Si riprende rapidamente. In una situazione difficile e inaspettata, una persona del genere si mantiene sicura di sé, non perde il suo tono emotivo, non presta attenzione a piccole influenze che distraggono.

Una persona equilibrata si comporta con calma e raccoglimento in qualsiasi ambiente, anche il più eccitante. Funziona in modo uniforme, senza alti e bassi casuali.

Una persona mobile è in grado di rispondere in modo rapido e adeguato ai cambiamenti della situazione, abbandona facilmente gli stereotipi scelti e acquisisce rapidamente nuove abilità e abitudini. Una persona del genere si sposta facilmente dal riposo all'attività e da un'attività all'altra, le emozioni sorgono rapidamente e si manifestano chiaramente in lui, è capace di memorizzazione istantanea, un ritmo accelerato di azioni e parole.

studente di esperimento nervoso di efficienza

Capitolo II. Studio sperimentale delle proprietà del sistema nervoso e delle prestazioni degli studenti

La capacità lavorativa degli studenti dipende dalle proprietà del sistema nervoso e negli studenti del liceo si forma uno stile di attività individuale?

Abbiamo dovuto trovare la risposta a queste due domande nel nostro studio.

Lo studio è stato condotto in 10a elementare. Lo studio ha coinvolto 24 studenti. Sono stati utilizzati due metodi:

1. La determinazione delle proprietà del sistema nervoso è stata effettuata utilizzando il metodo espresso di E.P. Ilyin, consente di determinare la forza del sistema nervoso mediante indicatori psicomotori e si basa sulla determinazione della dinamica della velocità massima di movimento della mano. La forza dei processi nervosi è determinata dalle prestazioni delle cellule nervose e del sistema nervoso nel suo insieme. Un sistema nervoso forte può sopportare un carico maggiore in grandezza e durata di uno debole. Ad ogni studente è stato consegnato un modulo per il test di intercettazione.

Le varianti della dinamica della velocità massima ottenuta a seguito dell'elaborazione dei dati sperimentali sono state suddivise condizionatamente in cinque tipi:

1. Un tipo di sistema nervoso forte (in crescita), caratterizzato da prestazioni e resistenza molto elevate.
2. Tipo di sistema nervoso medio-forte, caratterizzato da prestazioni elevate, ma resistenza media.
3. Il tipo medio (liscio) del sistema nervoso è caratterizzato da prestazioni medie e resistenza media.
4. Tipo di sistema nervoso medio - debole, caratterizzato da una diminuzione iniziale del ritmo di lavoro, e poi un aumento a breve termine del ritmo quasi all'originale.
5. Tipo debole (discendente) del sistema nervoso, caratterizzato da basse prestazioni e resistenza, alto affaticamento.

Sulla base dell'analisi della forma delle curve per la mano destra e sinistra, viene diagnosticata la forza del sistema nervoso.

Questi studi sono mostrati nella tabella n. 1.

Tipo di sistema nervoso

I risultati dello studio del tipo di sistema nervoso negli studenti possono essere presentati sul grafico (grafico n. 2)

Il grafico mostra che la classe è dominata da studenti con una media

(41%) e tipi moderatamente deboli (45,5) del sistema nervoso. Se le persone con un tipo di sistema nervoso medio si distinguono per una capacità lavorativa uniforme e un livello medio di affaticamento, le persone con un tipo di sistema nervoso medio-debole prima riducono il ritmo di lavoro, quindi sono in grado di mobilitare a breve termine quasi al livello iniziale, e poi c'è di nuovo una diminuzione della capacità lavorativa. Ci sono anche bambini con un tipo di sistema nervoso debole nella classe - 2 studenti - 9%. E sebbene non ci siano studenti con un tipo forte di sistema nervoso nella classe, non ci sono studenti con risultati insufficienti tra loro.

1. Per giudicare le prestazioni e la presenza di fatica, sono stati utilizzati compiti di test correttivi. Questa tecnica è abbastanza istruttiva per valutare l'impatto del carico mentale sullo stato funzionale del corpo. Per la quantità di lavoro svolto, i.е. il numero di caratteri tracciati in un dato momento, viene impostata la velocità di funzionamento. Il numero di errori in termini di volume costante il lavoro ne caratterizza la precisione, il coefficiente A. Con velocità e precisione, è possibile determinare la produttività del lavoro - coefficiente E e modificando questi indicatori in dinamica - fatica.

Fattore di correttezza

A \u003d / C - H /

/C + O /

dove C è il numero di lettere correttamente barrate, H è il numero di lettere barrate in modo errato, O è il numero di lettere erroneamente omesse.

E \u003d S x A

dove S è il numero di caratteri scansionati, A è il coefficiente di correttezza.

Tabella comparativa n. 3 - le prestazioni degli studenti del grado 10

Giorni di studio Sabato Lunedì Livelli di rendimento Numero di studenti % Numero di studenti %Alto941 741045 81Medio732836Basso626418 La tabella mostra che alla fine della settimana il 26% degli studenti mostrava un basso livello di capacità lavorativa. Durante il fine settimana, ci sono stati piccoli cambiamenti, con un indicatore di rendimento basso - 18% degli studenti. Ciò suggerisce che in un giorno libero, il 18% degli studenti dell'undicesimo anno non è stato in grado di rilassarsi e aumentare la propria capacità lavorativa. E questo significa che la fatica si accumulerà durante la settimana.

Abbiamo continuato la nostra ricerca effettuando uno studio sulle prestazioni il sabato della settimana successiva. Ma gli studi condotti il ​​Sabato - 2, cioè. la settimana successiva, ha mostrato che la stanchezza negli studenti si accumula leggermente. Questo è evidente da tavola di comparazione № 4.

Giorni di indagine Sabato - 1 Lunedì Sabato -2 Livelli di rendimento Numero di studenti % Numero di studenti % Numero di studenti % Alto941 741045 81943 78Medio732836835Basso626418422

Rispetto al lunedì al sabato - 2, gli studenti hanno un leggero accumulo di fatica (4% degli studenti).

Quindi, abbiamo stabilito che durante la seconda settimana, gli studenti del grado 10 sperimentano una diminuzione della capacità lavorativa e un accumulo di fatica, sebbene inferiore rispetto alla settimana precedente. Forse perché gli studi sono stati condotti alla fine del semestre, quando i bambini erano già molto stanchi durante l'intero semestre. Per scoprire se gli studenti sono stati in grado di rimuovere la fatica accumulata durante le vacanze, è stato condotto uno studio subito dopo le vacanze. Abbiamo confrontato i risultati di ogni studente in tre studi. I risultati sono presentati nella tabella di confronto n. 6.

Tabella comparativa n. 6 delle prestazioni degli studenti della classe 10. prima delle vacanze e dopo. La tabella include solo gli studenti che hanno partecipato a tutti gli studi, ovvero coloro che hanno saltato almeno uno degli studi non sono stati inclusi nella tabella.

РаботоспособностьПонедельник Суббота 2 После каникул Тип Н.С.ПоказательПоказательУровниПоказательУровни1сл361322пон428пов2ср548517пон537пов3ср498446пон600пов4с-сл350333пон448пов5ср321314пон393пов6с-сил413438пов480пов7с-сл533581пов634пов8ср405447пов512пов9с-сл559553пон520пон10ср434403пон556пов11сл490578пов549пон12ср392533пов564пов13ср569486пон576пов14с-сл354507пов543пов15с-сл537572пов590пов16с-сл460418пон408пон17с-сл457465пов479пов18ср402534пов376пон19с-сл430603пов559повпв - 12 - 57%пв - 11 - 52%пв - 15 - 79%пн - 9 - 43% lun - 10 - 48% lun - 4 - 21%

Dalla tabella di confronto si può notare che gli studenti che hanno mostrato un risultato di performance maggiore rispetto all'ultimo giorno di studio sono aumentati al 79% (dal 52% dello studio precedente).

Il numero di studenti con un livello di capacità lavorativa ridotta è diminuito dal 48% al 21%.

La tabella mostra che la maggior parte degli studenti (15 persone) ha una maggiore capacità lavorativa, ad es. - Il 79% degli studenti ha mostrato un risultato in aumento rispetto allo studio condotto prima delle vacanze. Ciò significa che durante le vacanze si è verificata una rimozione della fatica accumulata durante il precedente periodo di studio nel 79% degli studenti. 15 studenti del 10° anno durante le vacanze hanno potuto rilassarsi e farsi vedere livello elevato prestazione. Uno studente con un tipo di sistema nervoso debole ha mostrato un risultato inferiore dopo un giorno di riposo, ma durante le vacanze ha potuto riposare e ha mostrato un risultato maggiore.

Di quei ragazzi che hanno mostrato un livello di prestazione ridotto: due con un tipo di sistema nervoso medio - debole e uno con un tipo di sistema nervoso medio.

La tabella mostra anche che la maggior parte dei bambini con un tipo di sistema nervoso moderatamente debole, caratterizzato da un livello di prestazioni ridotto, mostra un livello di prestazioni aumentato. Ciò significa che le caratteristiche del sistema nervoso non sono le principali nell'esecuzione del lavoro e nel successo nell'allenamento.

Conclusione

A seguito dello studio, l'ipotesi avanzata è stata parzialmente confermata secondo cui la produttività dell'attività di una persona è influenzata dalle caratteristiche del suo sistema nervoso, nonché dallo stile individuale di attività, ad es. modi e mezzi per organizzare questa attività.

Ogni persona nella sua attività usa i propri metodi e modi di svolgere determinati lavori, ad es. forma il proprio stile di attività individuale La capacità di lavoro è influenzata anche da come procede la sua attività, quanto velocemente e in che modo si manifesta la fatica, quali metodi aiutano una persona a combattere la fatica, quale modalità di lavoro le è più favorevole. In altre parole, in che modo ea quali condizioni raggiunge la massima produttività.

La produttività delle attività dei bambini dipende principalmente dall'atteggiamento nei confronti del lavoro svolto, dagli interessi, dalle conoscenze e dalle capacità, in particolare dagli insegnamenti per organizzare il proprio lavoro. le prestazioni degli studenti del 10° anno non dipendono dalla forza del sistema nervoso. Pertanto, uno studente con un sistema nervoso debole può dare un'elevata produttività.

Dai risultati dello studio, possiamo dire che i bambini del 10° anno hanno formato uno stile di lavoro individuale, hanno sviluppato i propri metodi e metodi di attività. Di conseguenza, ognuno di loro ha successo nell'apprendimento.

Da ciò possiamo concludere che i bambini hanno formato uno stile di lavoro individuale, sviluppato i propri metodi e metodi di attività che li aiutano nelle loro attività educative.

Conclusione

A volte si ritiene che sia necessario cercare modi per modificare le proprietà del sistema nervoso nella direzione desiderata. Questo punto di vista non può essere considerato corretto. Dal momento che non è noto quali dovrebbero essere considerate "proprietà desiderabili del sistema nervoso". Ad esempio, un sistema nervoso debole è un sistema nervoso di bassa capacità lavorativa (in senso fisico), ma ad alta sensibilità. Quale sistema nervoso è migliore: più sensibile, ma meno efficiente o meno sensibile, ma più efficiente? È improbabile che qualcuno possa rispondere inequivocabilmente a questa domanda.

Inoltre, la produttività dell'attività di una persona dipende, in primo luogo, da fattori quali l'atteggiamento verso il lavoro svolto, gli interessi, le conoscenze e le capacità, in particolare la capacità di organizzare il proprio lavoro. Tutti questi fattori non dipendono dalla forza del sistema nervoso. Pertanto, una persona con un sistema nervoso debole può dare un'elevata produttività. Ma la forza o la debolezza del sistema nervoso è indicata non solo dalla produttività dell'attività, ma anche da come procede la sua attività, quanto velocemente e in che modo si manifesta la fatica, quali metodi aiutano una persona a combattere la fatica, quale modalità di lavoro è più favorevole per lui. In altre parole, in che modo ea quali condizioni raggiunge la massima produttività. Ogni persona nella sua attività usa i propri metodi e modi di svolgere determinati lavori, ad es. forma il proprio stile individuale di attività.

Le caratteristiche individuali dell'attività nervosa superiore non sono determinate da nessuna delle proprietà considerate, ma sempre dalla loro totalità. Si possono formare tre proprietà che compongono il tipo di attività nervosa varie combinazioni. Tipo di attività nervosa - caratteristica naturale organismo. È determinato ereditariamente e in una certa misura cambia sotto l'influenza delle condizioni ambientali. È stato sperimentalmente stabilito, ad esempio, che un tipo forte con una predominanza di eccitazione può, attraverso l'allenamento, rafforzare il processo di inibizione ritardata. È anche noto che ci sono cambiamenti legati all'età proprietà del sistema nervoso.

Con l'aiuto di determinate tecniche, una persona compensa consapevolmente o spontaneamente lati deboli le sue caratteristiche tipologiche e sfrutta al meglio i suoi naturali vantaggi. Ad esempio, le persone con un sistema nervoso mobile svolgono attività urgenti quando si presentano e le svolgono in fretta, sussulti e le persone inerti preferiscono proteggersi dagli scatti nel lavoro con maggiore attenzione al lavoro svolto. La produttività di entrambi è la stessa, ma raggiunta in modi diversi.

Il concetto di "stile individuale" include non solo metodi pratici esterni di azione, ma anche metodi e tecniche per organizzare l'attività mentale. Ad esempio, nelle persone con un tipo forte di sistema nervoso, l'organizzazione della stabilità dell'attenzione si ottiene attraverso sforzi volitivi. Nelle persone con un tipo di sistema nervoso debole, la stabilità dell'attenzione è compensata da un alto livello di commutazione.

Gli psicologi, che hanno studiato lo stile individuale di attività in molti modi, hanno dimostrato che non si manifesta in una persona immediatamente e spontaneamente. Uno stile individuale viene sviluppato e migliorato se una persona è attivamente alla ricerca di tecniche e modi per aiutarla a ottenere risultati migliori. La formazione di uno stile di attività individuale inizia durante l'infanzia, avviene sotto l'influenza della formazione e dell'istruzione per tutta la vita.

Letteratura

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4. Ivanchenko VA I segreti della tua allegria M.: La conoscenza, 1988.
5. Mnatsakanyan LI Personalità e capacità valutative degli studenti delle scuole superiori. M.: Istruzione, 1991.

5.7. Organizzazione lavoro accademico a scuola

Uno di elementi essenziali regime scolastico come componente principale del risparmio sanitario processo educativo, è la durata della giornata scolastica e della settimana scolastica, la stretta corrispondenza della natura del carico di studio con le capacità di età degli studenti. Il volume del carico educativo è stabilito in conformità con il Decreto del Medico Sanitario Capo dello Stato Federazione Russa del 29 dicembre 2010 N 189 Mosca "Sull'approvazione di SanPiN2.4.2.2821-10" Requisiti sanitari ed epidemiologici per le condizioni e l'organizzazione della formazione in istituzioni educative"" (entrato in vigore il 1 settembre 2011).

In un programma igienicamente corretto, dovrebbe essere preso in considerazione quanto segue: la dinamica della capacità lavorativa, la difficoltà degli oggetti e la loro alternanza durante la giornata.

prestazione - la potenziale capacità di una persona di svolgere la massima quantità possibile di lavoro con una certa efficienza per un certo tempo.

Le prestazioni degli scolari durante lo svolgimento del lavoro durante la lezione, il giorno, la settimana, il trimestre, l'anno accademico non sono le stesse, sono caratterizzate da cambiamenti di fase. In qualsiasi lavoro (mentale, fisico) il corpo di un adulto e dei bambini non è incluso immediatamente, da tempo c'è un ingresso nel lavoro - lavorare è la prima fase della capacità lavorativa. Il tempo di allenamento individuale (alla 1a lezione circa 10 minuti, all'ultima lezione circa 5 minuti), dipende in larga misura dal tipo di RNL e dall'età dei bambini. Dopo la fase di lavorazione arriva la seconda fase è la fase della prestazione ottimale. Durante questo periodo, gli scolari hanno indicatori qualitativi e quantitativi sincroni di lavoro. Con l'età, il periodo di allenamento si riduce per gli scolari e il tempo di prestazioni ottimali aumenta (per la prima elementare, il tempo per prestazioni ottimali è di 10-15 minuti; per gli studenti delle classi 2-4 - 15-20 minuti; per classi 5-8 - 25-30 minuti; per 9 - 10 classi - 35-40 minuti, 11 classi - 45 minuti; adulti - 55-60 minuti). Se la durata del lavoro supera il tempo di prestazione ottimale dei neuroni della corteccia cerebrale, si verifica il loro esaurimento funzionale, una forte diminuzione delle prestazioni e si sviluppa la fatica è la terza fase della performance. Negli scolari c'è uno squilibrio tra eccitazione e inibizione, alla periferia del focus dominante, l'eccitazione inizia a predominare, specialmente nel centro motorio precedentemente inibito. Ciò si manifesta in irrequietezza motoria, sorseggiando, distrazione dalla lezione, letargia, rallentamento dei processi di pensiero, indebolimento dell'attenzione, memoria. Scolari in declino All'inizio precisione fare il lavoro, e poi volume e velocità.

La fatica è naturale risposta fisiologica corpo, che sorge temporaneamente dopo un lungo e intenso lavoro. L'espressione soggettiva della fatica è la fatica, che è accompagnata da una sensazione di debolezza, riluttanza a lavorare.

Grado e tempo di insorgenza della fatica dipendente dal contenuto materiale didattico, metodi di insegnamento, microclima di classe (qualità e temperatura dell'aria, illuminazione), lo stato di salute degli studenti, l'alimentazione, il lavoro e il riposo.

Per prevenzione del precoce stanchezza, l'insegnante dovrebbe, all'inizio dei suoi segni, spostare l'attenzione degli studenti su altre attività o porre una domanda interessante che attiva l'attenzione, o raccontare una barzelletta. Nelle classi elementari, si consiglia di condurre una sessione di educazione fisica con gli scolari per alleviare lo stress.

Se l'insegnante non presta attenzione alla fatica, continua a spiegare il materiale, gli studenti sviluppano letargia generale, sonnolenza, indifferenza per tutto e, soprattutto, per il processo educativo.

Fatica - processo reversibile, quindi, dopo il riposo, soprattutto attivo, la capacità lavorativa non solo viene ripristinata, ma anche aumentata. Svolge una funzione protettiva, proteggendo i neuroni corticali dall'esaurimento funzionale. In caso di violazione del regime quotidiano, il riposo non prevede un pieno recupero delle forze dello studente, la fatica si accumula e porta a superlavoro. Si manifesta nell'indebolimento delle funzioni mentali superiori (attenzione, memoria, pensiero), debolezza generale, apatia, disturbi del sonno, mal di testa, perdita di appetito.

In questi bambini, la resistenza del corpo alle malattie infettive diminuisce e condizioni avverse vita. La stanchezza eccessiva può essere una delle cause del disturbo (fallimento) del GNA. Nei bambini di tutte le età gruppi con problemi di salute le prestazioni sono inferiori che nei bambini sani.

La moderna ricerca scientifica ha stabilito che l'ottimo bioritmologico delle prestazioni mentali nei bambini in età scolare cade nell'intervallo di 10-12 ore. In queste ore si nota la massima efficienza di assimilazione del materiale ai più bassi costi psicofisiologici dell'organismo. Durante il periodo accademico dovrebbero essere svolte le materie più difficili che richiedono un grande sforzo mentale (materie principali) per gli studenti del 1° ciclo di 2 – 3 lezioni, e per gli studenti 2 e 3 passi - a 2, 3, 4 lezioni quando il livello di prestazione è al massimo. Il rendimento mentale degli studenti aumenta a metà settimana e rimane basso all'inizio (lunedì) e alla fine (venerdì) della settimana.

Lo studio dei cambiamenti nello stato funzionale del sistema nervoso centrale nel corso dell'attività educativa e i dati di un'indagine sugli scolari hanno permesso di suddividere condizionatamente le materie scolastiche in difficili, medie e facili. Questa divisione è relativa, poiché la difficoltà della materia dipende in gran parte dalle capacità individuali dello studente e dalla capacità dell'insegnante di presentare questo materiale agli studenti in una forma comprensibile.

L'orario delle lezioni è costruito tenendo conto dell'andamento della curva giornaliera e settimanale delle prestazioni mentali degli studenti. La durata della settimana scolastica per gli studenti delle classi 5-11 dipende dal volume del carico di studio settimanale ed è determinata secondo la tabella. Studi fisiologici sulla capacità lavorativa degli studenti hanno dimostrato che la durata più adeguata della lezione non deve superare i 45 minuti.

Le lezioni dovrebbero iniziare non prima di 8 ore, senza zero lezioni. È più opportuno - alle 8:30 (o alle 9:00), perché se le lezioni iniziano troppo presto, gli studenti non dormono abbastanza, fanno colazione in movimento, il che influisce negativamente sulla loro salute. Nelle istituzioni educative generali con approfondimento delle singole materie, licei e palestre, la formazione viene svolta solo nel primo turno. Nelle istituzioni educative che lavorano su più turni, l'istruzione di 1°, 5°, di laurea e l'educazione compensativa dovrebbero essere organizzate nel primo turno. Cosa che, purtroppo, non è sempre così.

Nelle classi di educazione compensativa, il numero di studenti non deve superare le 20 persone.

Per prevenire l'affaticamento e mantenere un livello ottimale di prestazioni durante la settimana, gli studenti delle classi compensative dovrebbero avere una giornata scolastica tranquilla a metà settimana (mercoledì).

Per gli studenti delle classi 5-9 sono consentite lezioni doppie di laboratorio, lavoro di prova, lezioni di lavoro, educazione fisica per lo scopo previsto (sci, nuoto). Sono consentite lezioni doppie nelle materie di base e specialistiche per gli studenti delle classi 5-9 purché svolte dopo una lezione di educazione fisica con una pausa dinamica di almeno 30 minuti. Nelle classi 10-11 sono consentite lezioni doppie nelle materie di base e specialistiche.

Nella programmazione delle lezioni è necessario alternare durante la giornata e la settimana per gli studenti del 1° ciclo le materie principali con lezioni di musica, belle arti, lavoro, educazione fisica, e per gli studenti del 2° e 3° ciclo - materie di i cicli naturale-matematico e umanitario.

Ore di facoltativo, di gruppo e lezioni individuali dovrebbe essere compreso nel massimo carico consentito. Queste lezioni dovrebbero tenersi nei giorni con il minor carico. Tra l'inizio delle lezioni facoltative e l'ultima lezione delle classi obbligatorie è prevista una pausa obbligatoria di 45 minuti. L'orario delle lezioni è compilato separatamente per le lezioni obbligatorie e facoltative.

Per garantire le elevate prestazioni degli scolari, è necessario normalizzare correttamente il carico didattico, programmando le lezioni tenendo conto delle loro prestazioni durante la lezione, il giorno, la settimana.