Berinvestasi pada diri sendiri adalah investasi terbaik yang dapat Anda lakukan. Investasikan pada diri Anda sendiri - apa artinya?

Berinvestasi dalam diri Anda dan pengembangan Anda adalah cara terbaik untuk meningkatkan modal pribadi Anda, semua orang menulis dan membicarakannya hari ini. Mengapa Anda harus berinvestasi pada diri sendiri terlebih dahulu? Dan apa artinya - "berinvestasi dalam diri Anda sendiri"?

Investasikan pada diri Anda sendiri

Investasi adalah penanaman dana dalam proyek tertentu dengan tujuan menghasilkan keuntungan, dan meskipun pada awalnya istilah ini digunakan secara eksklusif untuk transaksi keuangan, saat ini memiliki arti yang lebih luas. Anda tidak hanya dapat menginvestasikan uang, tetapi juga sumber daya lainnya: waktu, energi, tenaga, dll.

Namun Titik utama istilah - investasi dengan tujuan mendapatkan pengembalian - tetap tidak berubah. Dan berinvestasi pada diri sendiri pada dasarnya tidak berbeda dengan investasi lain: Anda menginvestasikan uang, waktu, dan usaha dalam pengembangan Anda sendiri untuk mendapatkan hasil.

Hasilnya bisa berupa peningkatan status Anda, peningkatan kualitas hidup atau pencapaian karier - apa yang sebenarnya ingin Anda capai terserah Anda. Tetapi ada juga "investasi diri" universal - yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda lebih cepat, apa pun tujuan itu.

Investasi dalam perencanaan

Jalan terbaik Mencapai tujuan - tahu apa tujuan itu. Tidak peduli betapa anehnya kedengarannya, terlepas dari kenyataan bahwa kita semua tahu betapa pentingnya menetapkan tujuan untuk diri kita sendiri, hanya sedikit orang yang benar-benar mendekati penetapan tujuan hidup secara sistematis dan umumnya sangat peduli tentang hal ini.

Paling sering, kita memiliki gagasan yang kabur tentang apa yang kita inginkan - misalnya, "menghasilkan cukup uang sehingga kita dapat menyimpannya di bank dan hidup dengan bunga" - tetapi hal-hal tidak melampaui kata-kata yang kabur. Tahun-tahun berlalu, tetapi tujuannya tidak mendekat ...

Investasi dalam perencanaan adalah waktu dan kemungkinan uang yang dihabiskan untuk pelatih atau mentor untuk membantu Anda: dan b) membantu mengembangkan rencana terperinci untuk mencapainya.

Dengan langkah-langkah, tahapan, waktu, hasil antara dan sebagainya. Jika Anda adalah orang yang sangat terorganisir, Anda dapat dengan mudah mengelolanya sendiri, tetapi lebih mudah untuk menemukan seseorang untuk membantu Anda mengembangkan sistem koordinat dalam waktu dekat.

Investasi kesehatan

Item ini tidak hanya mencakup kunjungan rutin ke dokter dan asuransi yang baik, tetapi juga segala sesuatu yang berdampak langsung pada kesehatan Anda:

investasi sepatu yang tidak melumpuhkan kaki;
investasi di kursi kantor di mana punggung tidak terluka selama bekerja;
menginvestasikan waktu untuk mencari dan mengumpulkan kontak dokter terbaik di kota Anda;
investasi dalam makanan berkualitas baik;
investasi dalam rekreasi;
dll.

Dengan kata lain, berinvestasi dalam kesehatan adalah filosofi anti hemat yang berdampak pada kesejahteraan dan kondisi tubuh, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Investasi harga diri

Perlu menginvestasikan waktu dan mungkin uang untuk belajar bagaimana mengatakan "tidak" dan belajar menghargai sudut pandang Anda, serta belajar bagaimana menyingkirkan kritik yang tidak membangun, tidak membiarkan diri Anda dihancurkan oleh mereka yang ingin menegaskan diri mereka sendiri. biaya Anda.

Ini adalah proses kompleks yang mungkin memerlukan bantuan spesialis, tetapi hampir tidak ada investasi yang lebih berharga daripada yang meningkatkan harga diri.

Investasi dalam bakat

Tidak heran bakat disebut "karunia Tuhan" - bakat kita adalah apa yang membuat kita kuat. Bahkan jika Anda belum menemukan cara untuk menjadikan bakat Anda sebagai pekerjaan hidup Anda, itu pasti layak untuk dikembangkan. Bakat tidak harus kreatif atau diterapkan sama sekali - kemampuan untuk mendengarkan orang dan mendukung mereka, atau kemampuan untuk melihat sisi positif dalam segala hal - ini juga merupakan bakat yang layak untuk digunakan.

Investasi di bidang pendidikan

Apa pun yang mengembangkan keterampilan profesional atau pribadi Anda layak untuk menghabiskan waktu, uang, dan sumber daya. Investasi dalam pendidikan biasanya membuahkan hasil lebih cepat daripada yang lain, karena secara langsung berkaitan dengan peningkatan status profesional dan sosial.

Berinvestasi dalam Mentor

Pendidikan mandiri memang bagus, tetapi terkadang lebih baik mencari spesialis dengan sistem yang akan sangat mengurangi waktu yang dihabiskan untuk menguasai keterampilan baru. Uang yang dihabiskan untuk seorang mentor akan terbayar dengan fakta bahwa Anda akan mulai menerapkan keterampilan baru jauh lebih cepat daripada jika Anda mencari informasi dan membuat sistem dari awal.

Tidak banyak situasi unik di dunia ini, hampir semua tugas dan kesulitan yang kita hadapi telah diselesaikan dan dilewati oleh seseorang. Dan Anda selalu dapat menemukan seseorang yang tidak hanya akan berbagi pengalaman, tetapi juga membimbing Anda di sepanjang jalan yang sulit.

Investasi dalam bahasa asing

Pengetahuan bahasa asing tidak hanya berguna dalam hal karir atau komunikasi dengan orang-orang di negara lain, ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa bahasa kedua dan ketiga melindungi otak kita dari kepunahan dini. Ini bukan hanya tentang koneksi saraf baru, tetapi juga tentang informasi dan pertukaran budaya yang dapat kita akses ketika kita menguasai bahasa baru - semuanya adalah koktail yang bagus untuk pikiran yang jernih untuk waktu yang lama.

investasi dalam penampilan

"Anda bisa menjadi orang yang cerdas dan memikirkan keindahan kuku Anda" - kata-kata klasik dapat menjawab semua pernyataan bahwa penampilan tidak berperan. Gaya pribadi sepadan dengan waktu untuk membuatnya, selama gaya ini merupakan cerminan kepribadian Anda, dan salah satu aspeknya. Memahami pakaian dasar Anda, mempelajari dasar-dasar riasan, membuat rutinitas perawatan pribadi Anda sendiri - investasi dalam penampilan Anda sendiri ini akan dibayar kembali ke sen.

Investasi kebahagiaan

Kebahagiaan adalah konsep yang relatif dan sangat subyektif, tetapi bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahwa kebahagiaan adalah pilihan. Anda dapat memilih untuk menjadi pria bahagia dan secara sadar bergerak untuk mengisi hidup Anda dengan momen dan pengalaman bahagia. Berhenti dari pekerjaan yang menghasilkan uang tetapi membuat Anda tidak bahagia, singkirkan orang-orang beracun dari lingkungan Anda, dan seterusnya.

Mengapa ini investasi? karena hidup yang bahagia adalah proses, bukan tujuan. Ini adalah jalan yang terdiri dari langkah-langkah dan pilihan kecil setiap hari, yang membuat setiap kali Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan "akankah ini membuat saya lebih bahagia? .."

Dan jika jawabannya adalah "ya", maka dunia peluang terbuka di hadapan Anda, yang masing-masing adalah imbalan yang Anda dapatkan dengan menghabiskan waktu, uang, dan upaya untuk pengembangan diri dan perawatan diri.

Investasikan uang untuk diri sendiri

Di mana berinvestasi 10.000 rubel? Atau satu juta, atau saya punya 300 ribu Di mana menginvestasikannya - untuk mendapatkan penghasilan? Banyak forum yang penuh dengan pesan seperti itu. Salah satu jenis investasi adalah instrumen keuangan. Forex, saham, obligasi, skema piramida dan deposito - ini jauh dari daftar lengkap instrumen keuangan untuk mendapatkan keuntungan. Namun, ada satu instrumen non-keuangan yang perlu mendapat perhatian terlebih dahulu itu adalah investasi pada diri sendiri. Tentu saja, kami tidak menerima pembelian barang besar seperti cottage, sebidang tanah. Meskipun mereka dapat bertindak sebagai objek investasi, mereka berfungsi terutama untuk menghemat uang, dan bukan untuk menambah modal.

Investasikan dalam diri Anda - investasikan dalam keterampilan Anda

Dalam pengertian tradisional, berinvestasi pada diri sendiri berarti berinvestasi dalam keterampilan Anda yang akan membantu Anda mendapatkan uang lebih.
Sebagai contoh: untuk seseorang tanpa pendidikan yang lebih tinggi investasi upah rendah di pendidikan tinggi. Ini akan memungkinkan tidak hanya untuk meningkatkan upah, tetapi juga untuk menaiki tangga sosial. Profesi dan posisi baru memungkinkan Anda untuk meningkatkan harga diri seseorang dan memberikan insentif untuk hidup. Dengan pekerjaan dan gaji baru, sudah mungkin untuk berpikir tentang memperoleh real estat dan meningkatkan kondisi kehidupan. Pekerjaan Baru dapat membantu meningkatkan kesejahteraan. Setuju, misalnya, bekerja di bawah tanah di mana ada sedikit udara dan bekerja di kantor yang terang memiliki efek yang berbeda pada kesehatan manusia.

Meringkaskan: berinvestasi dalam diri Anda adalah investasi dalam pendidikan Anda, dalam berbagai kursus, pelatihan. Ini membantu meningkatkan gaji Anda, mencari pekerjaan paruh waktu - sebagai hasilnya, penghasilan Anda akan meningkat.

Ada satu tapi: tidak selalu pendidikan baru membantu meningkatkan pendapatan dan mengubah profesi. Anda harus memilih satu per satu. Tidak semua profesi itu berat untukmu dan bisa dengan cepat membawamu pendapatan tinggi. Dalam hal pindah dari petugas kebersihan ke sekretaris atau manajer, itu sangat berharga untuk dipelajari. Namun mempelajari bahasa baru sebagai seorang programmer mungkin tidak memberikan peningkatan pendapatan yang signifikan.

Dibesarkan oleh tangga karir belum tentu cara untuk meningkatkan pendapatan.
Jika, misalnya, Anda mengambil kursus literasi keuangan, Anda akan belajar cara membelanjakan uang dengan benar, yang berarti akan ada lebih banyak lagi.

Apa yang dapat ditingkatkan dalam hidup Anda?

Investasi kedua dalam diri Anda tidak begitu jelas. Ini adalah investasi dalam kondisi hidup Anda. Misalnya - Anda mendapatkan pekerjaan Anda 2 jam di sana dan kembali. Akibatnya, 2 jam kehidupan pergi ke mana-mana. Mungkin ada baiknya mempertimbangkan dan mengubah akomodasi Anda ke yang lebih dekat. Misalnya, Anda dapat mengambil pinjaman dari bank untuk ini.

2 jam ekstra di tempat kerja pada akhirnya akan memungkinkan Anda untuk bekerja lebih produktif dan menghasilkan lebih banyak uang. Atau 2 jam istirahat ekstra akan memungkinkan Anda untuk melakukan tugas Anda lebih produktif, karena. Anda akan kurang lelah. Hasilnya adalah peningkatan pendapatan dan peningkatan waktu luang.
Demikian pula, Anda dapat berinvestasi dalam pembelian mobil jika itu akan menghemat waktu dalam perjalanan ke tempat kerja. Meningkatkan hal-hal baik dalam hidup dengan biaya satu kali dapat sangat meningkatkan penghasilan Anda.

Berinvestasi dalam kesehatan adalah investasi yang paling menguntungkan

Sayangnya, seseorang diatur sedemikian rupa sehingga seiring waktu dia menjadi tua. Tubuh mulai bekerja lebih buruk dan lebih buruk. Kita mulai melihat lebih buruk, kita cepat lelah. Karena itu, jika Anda memiliki tambahan 100 ribu, jangan simpan di bank, tetapi habiskan untuk kesehatan Anda. Ini sederhana - jika Anda menghemat kesehatan Anda, maka itu menghemat Anda. Jika Anda sakit, tidak ada yang akan membayar Anda begitu saja. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda

Jika Anda sakit, ambil cuti sakit. Tidak ada yang tak tergantikan - tidak mengambil cuti sakit karena takut dipecat adalah puncak kebodohan
Beli sendiri asuransi kesehatan yang bagus
Makan dengan benar - makan alami dan jangan menghemat produk. Nutrisi yang tepat- kunci energi dan kinerja tubuh.
masuk untuk olahraga
Pergi setahun sekali ke Essentuki atau kota lain, pulihkan kesehatan Anda. Bernapas udara segar apalagi kalo tinggal di kota besar
Atur Anda tempat kerja. Beli sendiri kursi ortopedi, jika pekerjaan terhubung dengan komputer, monitor besar. Tempatkan meja dengan benar, pastikan jarak yang benar dari monitor. Penyakit tulang belakang adalah yang paling sulit disembuhkan. Lebih mudah mencegahnya daripada mengobatinya.
Tertawalah lebih banyak dan jangan putus asa. Suasana hati yang baik makan dengan baik.

Aturan dasarnya adalah bahwa kesehatan lebih berharga daripada uang apa pun. Ingat ini. Jika Anda memiliki tambahan 100 ribu rubel, investasikan untuk kesehatan Anda. Percayalah, ini adalah investasi yang paling menguntungkan.

Berinvestasi pada anak adalah berinvestasi di masa depan

Banyak orang melihat semua itu masalah-masalah ekonomi, yang dengan satu atau lain cara muncul di Rusia, tanpa sadar bertanya pada diri sendiri - apa yang harus dijalani di usia tua. Tentu saja, Anda dapat menghemat uang dan berpikir bahwa uang itu akan bertahan selamanya dan tidak akan terdepresiasi. Namun, akan lebih masuk akal untuk berinvestasi pada anak-anak Anda sendiri.
Di usia tua, anak-anak akan menjadi pendukung yang andal dengan pengasuhan yang tepat. Memikirkan - pendidikan yang baik, kesehatan yang baik, kurangnya masalah perumahan akan memungkinkan putra atau putri Anda dengan mudah mendapatkan roti dan banyak lagi.

Bagaimanapun, Anda akan berada dalam kegelapan. Anak-anak, seperti yang mereka katakan, adalah masa depan kita. Tentu saja, dengan asuhan yang tepat. Pendidikan membutuhkan usaha dan uang paling banyak dibandingkan dengan pilihan lain untuk berinvestasi pada diri sendiri. Tetapi berapa banyak yang Anda investasikan untuk seorang anak sekarang tergantung pada berapa banyak yang akan Anda terima di masa depan.

12.10

Untuk menjadi orang yang sukses dan melek huruf secara komprehensif, Anda perlu terus berkembang. Postulat ini adalah klise usang dan kebijaksanaan hidup. Jika Anda, teman-teman saya, telah membaca kalimat ini sekarang, maka Anda sedang berjuang untuk pengembangan diri dan mendambakan kesuksesan. Jika tidak, mengapa Anda pergi ke blog yang didedikasikan untuk menghasilkan uang di Internet?

Apakah Anda ingin tahu sebanyak mungkin tentang pendapatan pasif, pada investasi di berbagai dana dan instrumen investasi. Dengan membaca blog saya, Anda berinvestasi pada diri sendiri.

Apa yang bisa Anda investasikan untuk diri sendiri dan mengapa?

Pengalaman, kebijaksanaan, dan pemahaman tentang apa yang Anda lakukan tidak datang dengan sendirinya. Pengetahuan harus ditanamkan di kepala. Apa sebenarnya yang Anda butuhkan untuk berinvestasi dalam diri Anda untuk menjadi sukses? Ini adalah "tiga paus", tiga sumber daya terpenting:

Waktu.
Angkatan.
Uang.

Proses berinvestasi pada diri sendiri adalah tentang pembelajaran berkelanjutan: terus-menerus menggunakan keterampilan yang ada dan memperoleh keterampilan baru. Dibutuhkan banyak waktu, kekuatan fisik dan mental, serta Uang. Dengan waktu dan usaha, itu bisa dimengerti, tetapi ke mana uang itu pergi?

Menghabiskan uang bukan pemborosan, tapi investasi

Jika Anda bukan siswa penuh waktu dari departemen anggaran, maka Anda harus membayar untuk pendidikan Anda. Ada penawaran di jaringan tentang berbagai seminar, webinar, kursus, pelatihan, dan konferensi. Anda memilih arah yang Anda butuhkan, membayar uang dan mendaftar untuk pelatihan. Kegiatan-kegiatan ini, terutama yang sangat berguna (Anda perlu mencari tahu tentang ini di forum tematik), akan sangat meningkatkan profesionalisme Anda.

Membaca literatur yang relevan juga bisa disebut sebagai investasi pada diri sendiri. Banyak yang dapat diunduh secara gratis, tetapi sesuatu yang berharga layak dibeli.

Terapkan apa yang telah Anda pelajari segera. Jika tidak, Anda akan segera melupakan apa yang telah Anda pelajari.

Baca lebih banyak!

Secara umum, membaca literatur khusus adalah alat yang ampuh untuk pengembangan diri. Anda akan mempelajari segala sesuatu tentang subjek dari dasar-dasar hingga rahasia pengerjaan. Kembangkan kebiasaan membaca sedikit setiap hari. Psikolog mengatakan bahwa orang-orang melihat teks yang dicetak dengan lebih baik dan mengasimilasinya dengan lebih kuat. Inilah yang disebut persepsi visual informasi. Sementara beberapa lebih terdengar, mereka adalah minoritas. Jika Anda lebih menjadi pendengar daripada pembaca, webinar Skype adalah cara yang tepat.

Izinkan saya satu saran pedas). Jika Anda tidak punya waktu untuk membaca (sebenarnya, Anda tahu, Anda hanya tidak tahu seni manajemen waktu), tetapi Anda perlu membaca buku, taruh di lemari. Di sana Anda akan mulai membaca, dan jika itu tampak menarik bagi Anda, maka Anda akan memilih waktu lebih jauh.

21 hari pelatihan

Pelatih bisnis Brian Tracy (Amerika) mengatakan dalam seminarnya bahwa dibutuhkan 21 hari untuk mengembangkan kebiasaan yang stabil untuk sesuatu (tidak lebih, tidak kurang!). Kemudian "pilot otomatis" akan menyala. Artinya, selama tiga minggu Anda harus memaksakan diri untuk membaca literatur yang bermanfaat setiap hari, menulis dan merencanakan, menetapkan tujuan kecil. Ini semua adalah bagian dari konsep manajemen waktu yang efektif. Anda membiasakan diri dan membangun kembali otak Anda untuk aktivitas produktif. Dan setelah 21 hari, kebiasaan baru yang paling berguna sudah siap! Dan itu bukan lelucon.

Jangan berlebihan

Namun, saya ingin memperingatkan Anda agar tidak bertindak terlalu jauh. Anda harus dapat membedakan antara investasi yang masuk akal dalam pengembangan diri Anda dan pemborosan uang yang tidak masuk akal untuk segala hal. Jelas bahwa Anda bermimpi menjadi seorang super profesional dalam bisnis investasi. Anda mungkin ingin berpartisipasi dalam semua pelatihan yang Anda temui dan menyerah pada panggilan untuk membeli kursus yang paling efektif untuk menghasilkan uang di Internet. Atau bahkan lebih keren - jangan dengarkan webinar di Skype, tetapi pergilah ke negeri yang jauh untuk berpartisipasi dalam acara tersebut secara pribadi. Namun, lakukan pembelian yang wajar, jangan terburu-buru ke ekstrem.

secara tematis buku kertas cukup mahal. Beli hanya yang Anda temukan jawabannya hal-hal praktis, daripada beralasan untuk perkembangan umum. Secara umum, membeli buku yang bermanfaat dan mengikuti seminar adalah investasi paling efektif untuk diri sendiri, investor sukses masa depan. Jangan perlakukan item pengeluaran ini sebagai pengeluaran. Ini adalah investasi masa depan Anda.

“Aset paling berharga yang Anda miliki adalah diri Anda sendiri. Apa pun yang meningkatkan bakat dan keterampilan Anda layak dilakukan.” — Warren Buffet.

Berinvestasi pada diri sendiri - ini tampak seperti topik yang biasa, sampai tiba saatnya jumlah, persyaratan investasi, dan pengembalian.

Kita perlu segera memutuskan apa yang ingin kita dapatkan dengan berinvestasi pada diri kita sendiri? Pada dasarnya kita menginginkan uang, tetapi hanya untuk memenuhi kebutuhan kita. keinginan sejati- untuk bersenang-senang, dan memilikinya terus-menerus.

Berinvestasi pada diri sendiri adalah investasi yang paling dapat diandalkan.

Tentu saja, proses investasi tidak terbatas pada uang saja, tetapi didasarkan pada "tiga pilar" yang memberikan landasan yang kokoh untuk pengembangan masa depan:

waktu atau jam kerja yang dihabiskan;
kekuatan;
sumber keuangan.

- yang paling sulit dan tidak semua orang bisa melakukannya, meskipun hal-hal yang tampaknya sederhana. Mereka menuntut jumlah yang besar waktu, uang dan kekuatan - baik secara fisik dan moral, mental. Dan sementara investasi semacam ini tidak boleh dibatasi pada satu aspek saja, investasi pada diri Anda sendiri - itu adalah pendekatan terpadu terhadap perubahan kualitas hidup, yang harus mencakup:

memperkuat kesehatan fisik dan mental;
pendidikan, memperoleh keterampilan dan kemampuan baru;
menjaga kebugaran dan penampilan fisik;
perbaikan kondisi kehidupan;
mendapatkan kesan baru, kepuasan dari kehidupan.

Jika kamu ingin menjadi yang terbaik indikator keuangan dari diri sendiri, maka Anda perlu fokus tidak hanya pada keterampilan baru, tetapi juga pada kesehatan dan penampilan. Demikian pula, jika tujuan utama Anda adalah menjadi lebih ramping, maka Anda perlu berinvestasi tidak hanya dalam waktu untuk olahraga, tetapi juga dalam keterampilan manajemen waktu untuk mengelola mendapatkan uang, berolahraga, bersantai, dan membelanjakan uang. baju-baju baru yang akan menekankan Anda, serta tempat yang menarik di mana Anda muncul.

Pertimbangkan dari mana harus memulai dan bagaimana mencapai hasil, berapa biayanya, dan berapa periode pengembaliannya.

kesehatan fisik

Ini adalah bagian penting dari berinvestasi pada diri sendiri, apa pun tujuannya. Seperti yang saya katakan, berinvestasi dalam diri Anda seperti awan yang mencakup kompleks. Tidak ada basa-basi tentang nutrisi dan fakta bahwa sehat itu baik ... ini sudah jelas bagi semua orang. Tetapi kebenaran hidup adalah bahwa ada orang yang tidak dapat bekerja 14 jam sehari karena alasan kesehatan. Namun, itu bisa berupa kelelahan yang cepat, yang biasanya tidak tampak seperti penyakit. Namun demikian, seseorang tidak dapat lagi bekerja dengan pengembalian 100% dan tidak dapat mencapai kesuksesan 10 tahun sebelumnya, atau bahkan sama sekali.

Berapa biaya untuk berinvestasi dalam tubuh?

Olahraga dapat dilakukan di rumah atau di stadion untuk menghemat 3-5 ribu rubel sebulan (harga rata-rata berlangganan bulanan ke klub kebugaran normal).

Sebagai contoh, ketika saya bekerja di depan komputer selama 8-9 jam sehari, tidak nyaman bagi saya untuk pergi ke kolam setiap hari, terlepas dari kenyataan bahwa itu tidak jauh, dan secara umum itu tidak akan banyak membantu, karena duduk selama beberapa berjam-jam berturut-turut sudah merupakan bahaya yang mengerikan bagi tubuh. Untuk melakukan ini, saya mengatur jam alarm untuk setiap jam, membuat program pelatihan dengan berat badan saya dan menghabiskan 5-7 menit setiap jam untuk ini. 6-7 kelas seperti itu per hari, 5 hari seminggu. Ini sudah lebih baik daripada tidak sama sekali, apalagi, saya mendapatkan nada dan tidak memperburuk kondisi kesehatan saya, saya mulai melakukan lebih banyak push-up, untuk melakukan latihan yang kompleks. Latihan dipecah berdasarkan hari dan kelompok otot:

dada, trisep
Kaki, bahu
bisep belakang
Tekan, sendi
Seluruh tubuh

Sebelum setiap sesi lima menit, saya melakukan pemanasan, peregangan, split.

Ini tentu saja kelas ekonomi, karena sebagian besar metode yang efektif- Ini adalah kelas dengan pelatih pribadi 4 kali seminggu. Biayanya sekitar $350 per bulan. Karena itu, semuanya tergantung pada kemampuan finansial Anda. Bagaimanapun, itu terbayar dan cukup cepat.

Dengan berinvestasi dalam kesehatan fisik Anda, dalam setengah tahun Anda akan dapat memperoleh kemampuan untuk bekerja lebih banyak, lebih rileks, terlihat lebih menarik, yang sering kali memengaruhi penghasilan.

Menurut statistik, orang-orang dengan penampilan menarik dipekerjakan, dan bukan dengan tiga formasi, tetapi dengan kacamata, dengan tahi lalat dan perut. Kami akan berbicara lebih banyak tentang ini di bawah ini.

Kalau bicara kesehatan, maka gigi harus putih, otot harus kuat, kulit harus bersih, organ harus seperti mesin Ferrari. Dalam kondisi ini kamu sendiri mau lakukan lebih banyak, lebih baik, lebih banyak.

Investasi dalam tubuh

Harga: 0-300 dolar per bulan

Periode pengembalian: 3-6 bulan

Laba: peningkatan produktivitas 1,5-3 kali lipat, peningkatan aktivitas bisnis, komunikasi, keuangan dapat memengaruhi dalam 6-9 bulan.

Keadaan psikologis dan kebiasaan

Kesehatan jiwa erat kaitannya dengan kesehatan fisik, karena kompleks dan kendala tubuh Anda menyebabkan stres, harga diri rendah dan depresi. Dan ini sama sekali tidak digabungkan dengan perasaan bahagia dan keinginan untuk menghasilkan lebih banyak.

Kepribadian yang kuat dan percaya diri adalah ideal untuk diperjuangkan. Jadi, pertama-tama, Anda perlu melindungi diri dari stres dan menyingkirkan akar penyebab yang dapat memicu keadaan seperti itu. Untuk melakukan ini, Anda harus menggali lebih dalam dan memahami apa yang menjadi dasar kompleks dan ketakutan internal. Tidak selalu mungkin untuk melakukan ini sendiri, terkadang lebih baik mempercayakan diri Anda kepada spesialis berpengalaman - psikolog.

Perhatikan bahwa: Jika Anda tidak dapat menyelesaikan masalah sendiri, jangan takut untuk mendapatkan bantuan profesional.

Menurut statistik, seorang psikolog tidak membayar dengan uang, meskipun seorang pengacara mengatakan bahwa berkat dia dia telah Kerja bagus karena dia tidak jatuh ke dalam depresi dan tidak aktif. Namun, dengan menghilangkan hambatan pribadi di depan Anda, jalan Anda akan lebih mudah dan lebih terbuka. Jika Anda berhenti menjadi marah dan murung, tetapi tersenyum dan menikmati hidup, orang-orang dan uang akan tertarik kepada Anda dengan senang hati dan cepat.

Contoh mencolok adalah kisah fisikawan terkenal Stephen Hawking, yang, meskipun menderita penyakit serius yang merantainya ke kursi roda selama hampir setengah abad, telah mencapai kesuksesan yang signifikan dan pengakuan dunia, menikah dua kali, memiliki anak. Hanya pada satu titik, dia tidak lagi merasa malu dengan penyakitnya. Namun seiring waktu, ia bahkan kehilangan kemampuan untuk berbicara.

Singkatnya - jika Anda memiliki masalah - selesaikan. Jika sulit bagi Anda untuk tinggal dengan tetangga atau teman sekamar - ubah tempat tinggal Anda, jika Anda memiliki kompleks - singkirkan, jika Anda sering marah, menggerutu, gugup - berubah, selesaikan masalah internal, temukan penyebabnya dan menyelesaikannya.

Komponen penting dari kesehatan mental adalah kebiasaan. Sebaiknya luangkan sedikit waktu dan pikirkan tentang kualitas dan kebiasaan manusia apa yang tampaknya tidak hanya paling menarik, tetapi juga perlu dan berguna. Haruskah Anda makan roti dengan semuanya? Haruskah saya menggunakan ponsel saya sebelum tidur?

Psikolog dan pembicara Jim Rohn menulis yang berikut di salah satu bukunya: “Sukses tidak lebih dari beberapa aturan sederhana diamati setiap hari."

Entah bagaimana saya duduk dan selama beberapa hari, demi eksperimen, menuliskan semua yang saya lakukan tepat waktu. Saya pikir secara umum saya berhasil melakukan segalanya dan semuanya baik-baik saja dengan saya, tetapi setelah merekam hari ini, saya melihat bahwa saya dapat dengan bebas mengukir 2 jam sehari! 2 JAM SEHARI! Ditambah 14 jam seminggu, seperti hari kedelapan!

Pikirkan tentang kebiasaan Anda, karena Anda melakukan banyak hal hanya secara mekanis, tetapi apakah perlu untuk terus melakukan ini?

Investasi dalam psikologi

Harga: $0-20 per minggu

Periode pengembalian: 7-180 hari

Laba: Biasanya, solusi tertentu hanya melibatkan biaya dan tidak ada pengembalian uang secara langsung. Tetapi pembebasan dari masalah memberi Anda kesempatan untuk fokus pada pengembangan, sehingga secara tidak langsung keuntungan bersifat individual.

Pendidikan, keterampilan dan kemampuan baru

Salah satu investasi utama dan paling umum. Hanya sekarang ini bukan tentang universitas atau kursus menjahit. Setiap orang memilikinya Orang yang sehat pasti ada mimpi dan tujuan, dan semakin lama kita tidak mengambilnya, semakin jauh mereka pergi dari kita, karena seiring waktu semua teknologi menjadi lebih kompleks.

Sebagai contoh, sebelumnya itu cukup untuk menjahit gaun dan pergi ke pasar dengan itu dan menjualnya pada hari yang sama. Seorang teman saya pernah melakukan ini 20 tahun yang lalu. Ini adalah awal dari bengkel besarnya. Namun dengan munculnya pemasaran, pusat perbelanjaan, persaingan, perkembangan dunia usaha secara umum, manajemen, perkembangan teknologi peralatan jahit... semuanya mulai berubah, kecuali sobat. Dia hanya tidak berkembang, jadi dia harus perlahan memecat 24 orang dan menutup bisnis selama 5 tahun. Meskipun ada semua peluang untuk berkembang, untungnya saya berhasil membeli 3 apartemen. Kenalan kedua sekaligus memutuskan untuk berkembang dan masih memiliki bisnis yang berkembang pesat, juga di bidang menjahit dan kain.

Pelatihan itu penting. Setiap keterampilan dapat menjadi profesi. Jika Anda memiliki bisnis kecil, investasikan dalam pendidikan Anda, pelajari tidak hanya dasar-dasar manajemen, tetapi juga pengetahuan yang lebih dalam dalam hal ini, karena bahkan hal-hal kecil dapat menggandakan penjualan, dan pengetahuan modern dapat memperpanjang umur bisnis Anda selama bertahun-tahun.

Saya menyukai perusahaan periklanan dari perusahaan yang memproduksi bantal biasa. Mereka mengatakan bahwa bakteri, laba-laba, cacing, kutu busuk menetap di bantal dari waktu ke waktu ... dan menunjukkannya di bawah mikroskop. Penjualan meningkat 4 kali lipat.

Langkah seperti itu bukanlah suatu kebetulan, tetapi sebuah perusahaan yang direncanakan. Pengembangan dan pembelajaran dapat membuat Anda menjadi jutawan.

Investasi dalam pengetahuan

Harga: $10-300 per bulan

Periode pengembalian: 1-5 tahun

Laba: Seperti yang dikatakan Robert Kiyosaki, seorang pengusaha Amerika, “ Setiap dolar yang dihabiskan untuk pendidikan keuangan akan kembali kepada Anda sepuluh kali lipat ". Pada dasarnya, setelah menghabiskan waktu dan uang untuk pelatihan sekali, orang hidup dengan ini selama sisa hidup mereka, atau melipatgandakan modal mereka di kali.

Penampilan

Penampilan adalah beberapa karakteristik:

kondisi kulit;
gaya rambut dan riasan;
lemari pakaian berkualitas.

Kemilau berminyak, jerawat dan peradangan adalah pemandangan yang menjijikkan. Dan langkah awal menuju kesuksesan adalah solusi masalah kulit. Anda bahkan tidak boleh mencoba melakukannya sendiri dengan bantuan krim dan scrub murah yang dibeli di pasaran, di sini Anda pasti memerlukan konsultasi dengan ahli kecantikan. Hanya dengan pendekatan yang tepat, dengan mempertimbangkan semua fitur kulit dan tubuh, Anda dapat mencapai hasil yang positif.

Pakaian untuk pria dalam perjalanan menuju kesuksesan sangat penting. Sekarang perlu untuk membalik lemari pakaian Anda dan meninggalkan barang-barang lama, usang, meskipun dicintai. Dan Anda tidak boleh meninggalkannya untuk dipakai di rumah, karena bahkan di dinding Anda sendiri Anda harus mencocokkan level, bilah yang diinginkan. Hal yang sama berlaku untuk pakaian dalam. Kain pudar atau terkutuk tidak akan memberikan kepercayaan diri, dan orang lain bereaksi terhadap ini.

Baca literatur tentang gaya, sandal jepit, sepatu kets di luar olahraga, sandal, dan pakaian lain yang tidak akan memberi Anda penampilan senilai $1.000.000.000.

Item dapat dibeli di bawah aturan sepertiga. Alih-alih tiga kemeja, beli satu, tetapi dari kain alami, merek yang bagus, potongan mahal. PADA toko yang bagus pakaian pria pasti ada penjahit yang bisa menyesuaikan pakaian apa pun hanya untuk Anda, jangan abaikan jasa penjahit dalam kasus ini.

Harga: 900-20.000 dolar per musim

Periode pengembalian: 0 - 60 hari

Laba: Klasik, serius, ketat, berani, mahal penampilan dapat melunasi segera, tetapi setiap orang adalah individu. Lagi pula, Anda dapat bertemu seorang gadis dan tidak kehilangan muka, atau Anda dapat memiliki pendapat positif tentang majikan, dalam kombinasi dengan keterampilan dan bentuk fisik baru Anda, Anda dapat dipilih sebagai direktur atau pemain baru. Pakaian tidak mendatangkan penghasilan langsung, tetapi dapat memengaruhi mereka dalam banyak situasi, menarik orang yang tepat dan menarik.

Bagaimana tidak berlebihan?

Aturan penting yang harus diingat untuk investasi yang sukses dalam diri Anda adalah jangan melangkah terlalu jauh. Tidak perlu terburu-buru ke semua masalah serius dengan mencari pakaian yang cocok, habiskan uang terakhir untuk pelatihan profesi baru, membeli banyak obat untuk memecahkan masalah kesehatan.

Semua investasi dalam diri Anda didasarkan pada rasionalitas, menolak kondisi yang tidak perlu dan berkualitas rendah.
Anda tidak perlu membeli 3 kemeja mahal - beli satu, bukan tiga.
Anda tidak perlu pergi ke psikolog yang mahal, Anda cukup berbicara dengan teman Anda dan bertanya mengapa Anda mungkin mengalami masalah.
Anda tidak perlu pergi ke pelatihan yang diiklankan mahal - lebih baik membeli satu atau dua buku oleh penulis asing.
Anda tidak harus pergi ke klub kebugaran yang paling mahal - Anda bisa memulainya dengan jogging di pagi hari.

Jurnalis dan penulis John Westenberg merinci sistem manajemen waktunya.

Ini bukan mie lain tentang kesuksesan dan bagaimana percaya pada diri sendiri dan semuanya akan berhasil. Ini cukup baik. Saya ingin membicarakan hal lain.

Posting ini adalah tentang bagaimana berinvestasi pada diri sendiri dan mendapatkan dividen nyata darinya.

Langkah apa yang harus diambil hari ini untuk menjadi lebih baik, menciptakan, mengimplementasikan ide, mengelola lebih efektif dari kemarin. Bagaimana membuat hidup Anda luar biasa.

Pendekatan ini mencakup 4 langkah sederhana.

Ini adalah skema saya untuk berinvestasi dalam diri saya sendiri. Saya mengikutinya setiap hari dan memberi tahu semua orang yang meminta saran kepada saya bahwa mereka juga harus mengikutinya.

Ini tidak rumit sama sekali sistem tapi itu bisa berdampak besar pada Anda.

Saya menciptakannya karena saya tahu terlalu banyak orang yang hidup tanpa arah. Mereka lulus dari sekolah menengah, mendapatkan pekerjaan, dan 60 atau 70 tahun berikutnya tenggelam dengan anggun.

Mereka memperoleh keterampilan baru saat mereka pergi.

Mereka belajar apa yang mereka harus, dan menjadi orang-orang yang kehidupan cetakan dari mereka.

Tentu saja, untuk hidup sebagai satu kehidupan sebenarnya hebat. Skema dan pencapaian yang ramping bukanlah hal terpenting dalam hidup.

Bagi banyak orang, mencoba mengikuti panduan seperti ini seperti kematian. Tidak ada yang akan berhasil dan tidak apa-apa.

Namun, ada orang lain seperti saya. Kami membutuhkan skema yang ramping, jika tidak kami akan membeku di tempat.

Kita kalah. Kami sedang berjuang. Kami kehilangan arah. Jika ini dekat dengan Anda, posting ini untuk Anda.

Anda akan perlu:

Aplikasi catatan atau buku catatan
Aplikasi Spreadsheet
Peramban
Kalender atau aplikasi kalender

1. Buat daftar 100 item

Rumuskan apa yang ingin Anda capai - itu bisa apa saja.

Saya memiliki daftar 100 hal yang akan saya lakukan dalam hidup saya. Ini bukan daftar keinginan, ini bukan daftar hal-hal yang ingin saya lakukan - inilah yang saya rencanakan dengan serius.

Daftar itu membutuhkan waktu 3 jam untuk saya susun dan itu mencakup semua yang ingin saya capai, semua yang ingin saya coba lakukan sejak usia sangat muda.

Setelah Anda membuat daftar yang cocok untuk Anda, Anda dapat melanjutkan ke langkah berikutnya.

Daftar ini memotivasi saya dan memberi saya kekuatan sepanjang hari. Saya membacanya ulang sehingga saya tidak melupakan satu poin pun.

2. Buat tabel keahlian Anda.

Berkat ini, Anda akan dapat meningkatkan level dan melacak pengalaman Anda.

Jika Anda ingin menyelesaikan semua 100 item dalam daftar Anda, Anda harus tumbuh dewasa.

Dengan bantuan daftar dasar, Anda perlu mengerjakan kategori "Keterampilan". Pelajari semua poin dan tuliskan keterampilan apa yang dibutuhkan untuk mencapainya.

Bersikaplah realistis, jangan tertipu. Anda harus dengan jujur menuliskan keterampilan apa yang kurang dan keterampilan apa yang kurang berkembang.

Ini adalah keterampilan yang perlu Anda kuasai untuk menyelesaikan item yang sesuai dari daftar.

Buat tabel berdasarkan keterampilan ini. Tampilan tabel tidak masalah, jadi jangan buang waktu merancang dan bergerak maju.

Anda membutuhkan 4 kolom:

Keterampilan yang harus Anda kuasai
Riset
tindakan
Kemajuan

Di kolom “Tindakan”, tuliskan setiap langkah yang dapat membantu Anda mempelajari keterampilan yang diinginkan. Pikirkan itu kondisi yang diperlukan.

Temukan kursus, daftar di dalamnya, ambil bagian dalam proyek kecil, membaca buku - lakukan yang terbaik. Jelajahi kemungkinannya. Menemukan cara tidaklah sulit.

Apa pun yang ingin Anda pelajari - kemungkinan besar, Internet sudah memiliki detail panduan langkah demi langkah.

Di kolom Kemajuan, beri nilai seberapa dekat Anda menyelesaikan setiap langkah ini. Dan lagi: jujur. Orang lain tidak mungkin mengerti di mana Anda berpura-pura, tetapi setelah beberapa saat, Anda akan merasakannya sendiri.

Sekarang tabel ini adalah panduan Anda untuk mendapatkan keterampilan yang tepat. Bacalah setiap minggu. Putuskan apa yang harus dikerjakan minggu depan. Kerja. Catat kemajuan Anda. Ulangi lagi. Semuanya sederhana.

3. Bertindak sekarang

Semakin cepat Anda menandai beberapa poin, semakin banyak kekuatan yang Anda miliki untuk jalur selanjutnya.

Tidak ada yang mencegah Anda melakukannya, tetapi untuk beberapa alasan Anda tidak pernah melakukannya.

Anda perlu membuat rencana. Meja tidak diperlukan di sini.

Ambil saja selembar kertas, atau buka file teks, atau gunakan Evernote - dan tuliskan hal-hal mendesak mana yang akan Anda lakukan selama bulan depan.

Ingat, mereka bisa kecil. Mereka mungkin tidak memerlukan usaha sama sekali.

Saya memiliki hal-hal di daftar saya seperti "mulai membaca Foster's Infinite Jest" atau "dapatkan tato." Benar-benar bisa dilakukan, sangat bisa dilakukan.

Mengapa Anda membutuhkan barang-barang sederhana seperti itu? Karena mereka akan memotivasi Anda.

Ini akan memungkinkan Anda untuk mencentang kotak di sebelah beberapa hal, dan daftarnya akan segera tampak jauh lebih ramah. Ini akan membantu Anda.

Setelah Anda menguraikan tugas "cepat" Anda, tetapkan tenggat waktu. Tandai mereka di kalender Anda. Ikuti langkah-langkah yang diperlukan. Anda dapat mencoretnya dari kalender dan mengosongkan ruang di daftar utama untuk menambahkan kasing lain dari kategori lain.

Seiring waktu, kalender dan daftar Anda " kasus cepat» akan menjadi alat untuk peramalan dan perencanaan.

4. Terkadang butuh waktu

Pikirkan tentang apa yang ingin Anda lakukan. Ini sepadan dengan semua jam, menit, detik yang dihabiskan.

Saya ingin menyelesaikan menulis buku dan membuat podcast saya. Saya memiliki semua keterampilan dan sumber daya untuk melakukannya, tetapi saya tidak pernah melakukannya.

Jika Anda tidak melakukan apa pun pada daftar Anda dan melihat-lihat, ini adalah hal-hal yang paling membuat Anda kesal.

Karena mereka sangat mungkin! Sangat dekat!

Dan kemudian Anda menonton beberapa video kucing lagi.

Meluangkan waktu untuk hal-hal bukanlah tugas yang mudah. Kami begitu terperosok dalam urusan kami sendiri sehingga tampaknya mustahil untuk menemukan lebih banyak waktu luang.

Tapi saya jamin itu mungkin. Jika Anda kejam, Anda akan menemukan sesuatu untuk dikecualikan dari hobi Anda demi hal yang nyata.

Beberapa minggu yang lalu, saya mendapati diri saya menghabiskan 30-45 menit di ponsel saya setiap pagi sampai saya mandi. Saya baru saja membaca semua omong kosong di internet.

Saya memutuskan untuk mendedikasikan waktu ini untuk buku. Sekarang, sebelum memulai hari kerja, saya menghabiskan sekitar setengah jam mengerjakan teks saya.

Ini luar biasa.

Cara terbaik untuk memahami bagaimana waktu Anda terbuang untuk hal-hal tidak berguna yang bahkan tidak menyenangkan adalah dengan menyimpan catatan terperinci tentang apa yang Anda lakukan sepanjang hari. Tulis semuanya di buku catatan atau simpan catatan di aplikasi sepanjang minggu. Perhatikan item mana yang menonjol dari yang lain dan analisis waktu yang bisa digunakan dengan lebih baik.

Lakukan ini secara rutin, sebulan sekali. Catat kebiasaan Anda dan bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda. Perhatikan jika ada yang berubah dan mengapa. Ini adalah buku catatan perkembangan Anda.

Harap dicatat - Saya tidak mengatakan Anda harus produktif 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Saya menonton Netflix dan membaca komik dan memainkan Fallout 4 sama seperti orang lain.

Saya hanya ingin mengatakan bahwa masing-masing dari kita memiliki kecenderungan untuk terlibat dalam omong kosong yang tidak berguna yang tidak membawa kesenangan, tetapi dilakukan karena kebiasaan.

Kami secara teratur menghabiskan waktu untuk kebiasaan seperti itu. Dan jika Anda menyingkirkannya, maka Anda dapat menemukan waktu untuk apa yang benar-benar kita pedulikan.

Jadi Anda memiliki daftar induk, 100 hal yang akan Anda lakukan. Anda memiliki empat kategori. Anda memiliki spreadsheet yang mencantumkan semua keterampilan yang Anda butuhkan dan cara mengembangkannya. Anda memiliki panduan terperinci tentang cara menggunakan waktu Anda. Dan Anda memiliki kalender yang penuh dengan tugas-tugas mendesak.

Sekarang kita beralih ke bagian sirkuit favorit saya.

Integrasikan semua ini ke dalam ritme hidup Anda. Mulailah pagi Anda dengan membaca daftar. Periksa tabel keterampilan dan tandai kemajuan Anda. Tandai penyelesaian tugas mendesak di kalender. Simpan laporan kemajuan.

Saya membaca ulang daftar saya setiap pagi saat sarapan. Ini membantu saya untuk mencapai tujuan saya.

Setelah daftar Anda menjadi bagian dari rutinitas harian Anda, Anda tidak akan melewatkan apa pun lagi. Daftar dasar Anda tidak akan kemana-mana secara sepintas.