Hatékony karcsúsító fürdők. Mit és hogyan kell fürdőket venni a fogyáshoz otthon

Merüljön el a meleg vízben, csukja be a szemét, és felejtse el a hosszú munkanapok problémáit... Igazi boldogság! A vízi eljárások azonban nemcsak kellemesek, hanem hasznosak is lehetnek, különösen, ha úgy dönt, hogy hadat üzen a plusz kilóknak. A fogyók körében igazi legendák keringenek a zsírégető fürdőkről. A rendszeres fürdés valóban segít megszabadulni a gyűlölt zsírtól? Próbáljuk meg megtalálni a választ erre az égető kérdésre.

A módszer előnyei és hátrányai

A fogyókúrás fürdők fő zsírégető összetevői lehetnek a sók (tengeri, bischofit, főző, angol), szódabikarbóna, illóolajok, gyógynövényekés még néhány étel (méz, gyömbér, kakaó, Almaecet stb.). A fürdés során javul a vérkeringés, felhasad a zsírszövet, a felesleges folyadék eltávolítható a szervezetből a méreganyagokkal, nehézfémsókkal együtt, helyet adva értékes nyomelemeknek és vitaminoknak. A hozzáférhetőség és az egyszerűség is kétségtelen előnye a módszernek: a méregtelenítő keverékek elkészítése nem igényel különösebb szakértelmet, a szükséges termékek pedig könnyen beszerezhetők a legközelebbi üzletben vagy gyógyszertárban.

A módszer hátrányai közé tartozik a szigorú orvosi ellenjavallatok jelenléte:

• terhesség és szoptatás időszaka;
• menstruációs és nőgyógyászati ​​betegségek;
• flebeurizma;
• magas vérnyomás és hipotenzió;
• szívproblémák és érrendszeri patológiák;
• a bőr mechanikai sérülései (vágások, nyílt sebek, mély karcolások);
• allergia a fürdőkeverékek összetevőire;
• emelkedett testhőmérséklet.

Az egészségügyi problémák elkerülése érdekében a tanfolyam megkezdése előtt vízi eljárások kívánatos átadni teljes körű vizsgálatés kérje ki orvosa jóváhagyását.

A módszer alapelvei

Annak érdekében, hogy a zsírégető oldatokban való fürdőzés hatékony legyen, az eljárást a következő szabályok szerint kell végrehajtani:

• Ülve vagy fekve fürödjön. Szigorúan tilos a szívterületet vízbe meríteni.
• Fürdés előtt meleg vagy kontrasztos zuhanyt kell venni egy bőrradírral, hogy megtisztítsa a bőrt az elhalt bőrrészecskéktől. A test felmelegítéséhez ajánlott masszírozó kesztyűvel vagy természetes sörtéjű kefével dörzsölni a testet.
• Az eljárást legkorábban étkezés után 2 órával kell elvégezni. A következő étkezés fürdés után másfél óra múlva lehetséges.
• Az optimális vízhőmérséklet 38°. Az eljárás időtartama 15-20 perc.
• Fürdés után a zuhany alatti öblítés nem kívánatos. Jobb, ha hagyja megszáradni a testet természetesen vagy frottír törülközővel itassuk le a bőrt.
• A tanfolyam alatt sokat és gyakran kell inni - legalább 2 liter tiszta, szénsavmentes vizet naponta.
• A méregtelenítő eljárások hatását takarékos, kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással kell támogatni. A zsíros, sült és sós ételeket minimálisra kell csökkenteni. A legszigorúbb tilalom az édességekre, a gyorséttermekre és az alkoholra vonatkozik.
• Úszás után pihennie kell, és meg kell inni egy csésze zöld teát, hogy helyreállítsa a víz egyensúlyát a szervezetben.

Átfogó tanfolyam

A plusz kilók elleni küzdelemben egy olyan eljárássorozat bizonyult kiválónak, melynek lényege rendkívül egyszerű: a tanfolyam során különböző fürdők az alábbi táblázatot követve.

• 1. nap. Mustárfürdő - öntsön 1 pohár mustárport ugyanannyi meleg vízzel, keverje meg és öntse a kapott masszát a fürdőbe. A mustár tökéletesen felmelegíti a testet, felgyorsítja a véráramlást és felgyorsítja a lipidanyagcserét - amit el kell kezdenie.
• 2. nap. Kleopátra fürdő - melegítsen fel 150 g természetes mézet vízfürdőben, hígítsa fel 1 liter meleg tejben, és adja hozzá a keveréket a fürdőhöz. A méz és a tej párhuzamosan hatva beindítja a zsírsejtek természetes égését a szervezetben. Ez a recept a kulcs a híres egyiptomi királynő örök fiatalságának megfejtéséhez, akinek lenyűgöző megjelenésére a világ még mindig emlékszik.
• 3. nap. Fürdő szódával és tengeri sóval - 150 g szódabikarbónaés 2 evőkanál. kanál természetes tengeri só(színezékek és illatanyagok nélkül) oldjuk fel 1 liter vízben, és öntsük az oldatot a fürdőbe. A szóda-só "duó" segít felgyorsítani az anyagcserét és javítja a vérkeringést, valamint hatékonyan küzd a cellulitisz ellen is.
• 4. nap. Hollywood fürdő - egy kis tálban habverővel simára keverjük 100 g tusfürdőt, 1 nyersen tojásés 1 teáskanál vanillint, majd adjuk hozzá az emulziót a fürdőhöz. A Dream Factory sztárjai használják ezt a receptet nem csak a fogyáshoz, hanem a striák elpusztításához is. Mellesleg, a bőr az eljárás után olyan rugalmas és sima lesz, mint a képernyőn megjelenő szépségeké.
• 5. nap. Fürdő hársfavirággal - 5 evőkanál. kanál száraz gyógyszertári gyűjtemény párolt 0,5 liter forrásban lévő vízben, és hagyjuk a fedél alatt 30-40 percig, majd szűrjük le az infúziót, és lépjen be a fürdőbe. A hársfavirág vizelethajtó hatása miatt az eljárás során a felesleges folyadékot a benne oldott méreganyagokkal és sókkal aktívan eltávolítják a szervezetből.
• 6. nap. Korpás fürdő - 1 kg korpát öntsünk 1 liter tejbe, és hagyjuk megduzzadni. A sűrített keveréket 1 ek. kanál mézet, keverjük össze és öntsük vízbe. A korpás fürdő igazi tápláló maszk az egész testre, tonizálja és feszesíti a bőrt.
• 7. nap. Terpentinfürdő Dr. Zalmanov receptje szerint - oldjunk fel 20 ml terpentin emulziót 0,5 liter vízben, és adjuk a fürdőhöz. Tartsd észben, hogy fehér terpentin emel artériás nyomás, míg a sárga éppen ellenkezőleg, csökkenti. Az eljárás során a fürdőben lévő víz hőmérsékletét időnként 3°-kal kell emelni. A fehér emulzió végső mutatója +39°, a sárga - +41°. A terpentin oldatban való fürdés biztosítja a felesleges folyadék és a belső anyagcsere mérgező termékeinek eltávolítását, a tisztítást bőr, máj, vese és belek.
• 8. nap. Tűlevelű fürdő - adjunk hozzá 100 ml folyékony tűlevelű kivonatot egy vízzel töltött fürdőhöz, és alaposan keverjük össze. Ez az eljárás álmatlanság és ideges feszültség- a fogyás állandó kísérői.
• 9. nap. "Spanyol köpeny" - nedvesíts meg egy pamut lepedőt jeges vízben, óvatosan csavard ki és tekerd be teljesen (természetesen a fej kivételével), takard le magad 2-3 takaróval és feküdj nyugodtan ebben a "gubóban" 1-1-ig. 1,5 óra.
• 10. nap. Vitaminfürdő - öntsön 1 liter frissen facsart gyümölcs (lehetőleg narancs) levét meleg fürdővízbe, és jól keverje össze. Az eljárás során rendszeresen forrásban lévő vizet kell önteni a hűtővízbe.
• 11. nap. Kleopátra fürdő (lásd a 2. nap receptjét).
• 12. nap. Francia kurtizánok pakolás - 3 órával az eljárás előtt, el kell kezdeni a forró vizet citrommal - 30 percenként, 200 ml italt, összesen - 6 pohár. Híg almaecetet meleg víz(1:1) nedvesítsen meg ebben az oldatban egy vászonlepedőt, tekerje köré a testét, húzzon rá meleg pongyolát, és feküdjön le 1,5-2 órán keresztül. Ez az eljárás segített a párizsi demimonde hölgyeinek hosszú éveken át megőrizni frissességét és vonzerejét.

Kérjük, vegye figyelembe: ennek a komplexumnak számos eljárása súlyos orvosi ellenjavallatokkal rendelkezik, ezért ne felejtse el konzultálni egy szakemberrel a tanfolyam megkezdése előtt.

Legjobb receptek

A méregtelenítő fürdőkeverékek elkészítésének számos módja van. A következő receptek a legnépszerűbbek.

Tengeri sóval. 200 g természetes tengeri sóhoz adjunk 2 evőkanál. evőkanál bármilyen alapolajat, és simára keverjük. Magas hasznos nyomelem (kálium, szelén, magnézium, nátrium) tartalma miatt a tengeri só hatékonyan tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és lassítja az öregedési folyamatokat.

szódával. 200 g szódabikarbóna közepesen feloldva forró víz(37-39°) és adjuk a fürdőhöz. A szódafürdő segít a nyirokrendszer megtisztításában és a hatékonyság növelésében, megszünteti a bőrgyógyászati ​​problémák tüneteit. A fürdés után a bőr gyengéd és puhává válik, akár egy babaé.

Magnéziával. 300 g magnéziát (epsom-sókat) kevés vízben oldunk, adjunk hozzá 2 evőkanál. kanál kókusz- vagy mandulaolajat és öntsük a fürdőbe. A magnéziaoldat szó szerint kivonja a felesleges foszfort, nitrogént és nátriumsókat a szervezetből, az olajok pedig táplálják és hidratálják a bőrt.

Mézzel. Meleg fürdővízben adjunk hozzá 2-3 ek. evőkanál természetes méz, olvasztott vízfürdőben. Tanfolyam - 10 eljárás. A mézes fürdő jótékony hatással van az ideg- és a szív- és érrendszer működésére, gyorsan eltávolítja a szervezetből az anyagcseretermékeket, megszünteti a narancsbőrt.

gyömbérrel. 400 g gyömbérport vagy 700 g frissen reszelt gyömbért öntsünk fel 1 liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 20 percig, majd szűrjük le és használjuk az utasítás szerint. A híres "szarvú gyökér" hatékonyan küzd a hason, a combon és a fenéken található zsírlerakódásokkal.

Almaecettel. Közvetlenül fürdés előtt öntsön 400 ml házi almaecetet a vízbe, és keverje össze. Az ecetes fürdők szabályozzák a verejtékmirigyek munkáját, és segítenek kinyitni a pórusokat, amelyeken keresztül a test távozik káros anyagok felhalmozódott az évek során.

Illóolajokkal. 10-12 csepp aromás olaj adjunk hozzá mentát, citromot vagy pacsulit a vízhez, és jól keverjük össze. aromás fürdő Segít enyhíteni a stresszt és jelentősen felgyorsítja az anyagcserét.

gyógynövényekkel. 200 g száraz gyógyszertári gyűjteményt (zsálya, pásztortáska, rozmaring, tűlevelű rügyek, orbáncfű) főzzünk le 4 csésze forrásban lévő vízzel, és 20-30 perc múlva öntsük meleg vízbe. A gyógynövényes fürdők növelik az immunitást, nyugtatják, égetik a zsírlerakódásokat és feszesítik a bőrt.

Citrushéjjal. 300 g száraz vagy friss narancs-, citrom- vagy grapefruithéjat öntsünk fel 2 liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk lefedve 20-30 percig, majd szűrjük le az infúziót és öntsük a fürdőbe. A citrusfőzelékben való fürdés normalizálja a szervezet anyagcsere-folyamatait és cellulitellenes hatást fejt ki.

Algákkal. 300-400 g szárított tengeri moszatot 2 órán át forró vízben párolunk, majd a leszűrt infúziót a fürdőbe öntjük. Az algafürdő segít normalizálni a súlyt és javítja a bőr szerkezetét.

Glicerinnel. Fürdés előtt adjon a vízhez 300 ml folyékony gyógyszertári glicerint. A glicerines fürdő hatékonyan veszi fel a harcot a cellulitisz és a bőr petyhüdtsége ellen, amely hirtelen fogyáskor figyelhető meg.

Kakaóval. Oldjunk fel 200 g kakaóport 1 liter forró vízben, és öntsük vízzel teli fürdőbe. Íme egy paradoxon: evéskor a csokoládé alakot idéz elő helyrehozhatatlan kárt, a csokoládéfürdő pedig felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben, feszesíti és táplálja a bőrt.

Bischofit sóval. Oldjunk fel 250 g bischofit sót kevés forró vízben, és használjuk fürdéshez. Már a tanfolyam első napjai után kellemes könnyedséget fog érezni az egész testben. Ezenkívül a bischofit fürdő enyhíti a kötelező fájdalmakat, segít megszabadulni a striáktól és a "narancsbőrtől".

Jeges vízzel. A hidegfürdőt az előkészítés után érdemes venni: az eljárás előtt néhány napig töröljük át magunkat egy nedves törülközővel, előző nap pedig készítsünk jeges lábfürdőt. Az első alkalom során a víz hőmérséklete nem lehet 25 ° alatt. Búvárkodás előtt több gyakorlat elvégzése javasolt az izmok bemelegítésére.

Fontos! A fogyás érdekében fürdés közben gondosan figyelje a test reakcióját. Rossz közérzet (gyors szívverés, gyengeség, szédülés, hányinger) azonnal szálljon ki a vízből. A tanfolyam folytatása csak orvosi konzultáció után lehetséges.

eredmények

Csökkentse a súlyt gyógyító fürdők, természetesen segítenek: megfelelő táplálkozással és rendszeres fizikai aktivitással, rövid vizes eljárások során 4-7 kg-mal könnyebbé válhat, és néhány szerencsésnek sikerül akár 10 kilogrammot is leadnia ugyanezen idő alatt. Ne felejtse el azonban, hogy a gyógynövényes infúziókban és speciális oldatokban való fürdés csak egy kiegészítő intézkedés. Az álomfigura megszerzéséhez először is át kell gondolnia étkezési szokásait, és komolyan részt kell vennie a testnevelésben, és a meleg fürdők kellemes változatosságot hoznak a fogyás folyamatába.

Lehet fogyni fürdővel? - ezt csak tapasztalattal lehet megtanulni! Próbáljon ki egy fürdőkomplexumot a fogyás érdekében – a szakemberek szerint rövid időn belül segítenek megszabadulni néhány plusz kilótól. Az alábbiakban megtalálja a fogyókúrás fürdőreceptek teljes listáját.

Minden nő álma, hogy fogyókúra nélkül, különösebb erőfeszítés nélkül gyorsan lefogyjon. Milyen könnyű lenne az élet, ha ilyen könnyű lenne! Sajnos sokak számára a szép és fitt alak a napi kemény és kemény munka eredménye.

A fürdők mellett számos olyan eszköz létezik, amely segít stabil eredmény elérésében a fogyás terén. Ezek jól ismert pakolások és másfajta masszázs (link)

Számos recept létezik a fürdők otthoni fogyás céljából történő készítésére. Nemcsak a keverékek összetétele különbözik, hanem az eljárások feltételei is. Például ugyanazt az anticellulit keveréket használják naponta a tanfolyam során. Van egy fürdőkomplexum is a fogyáshoz, amelyet meghatározott sorrendben kell elvégezni, egyetlen nap kihagyása nélkül.

A vízeljárások elfogadásának jegyzőkönyve a "" cikkben olvasható.

Karcsúsító fürdőkomplexum

1. sz. Mustáros fürdő fogyásért

A mustárkeverék elkészítéséhez száraz mustárra van szüksége, körülbelül 150-200 grammra és forró vízre (nem forrásban lévő vízre). Mindkét komponenst alaposan összekeverjük, amíg a csomók eltűnnek, a konzisztenciának közepes sűrűségű tejfölre kell hasonlítania. A kész keveréknek körülbelül 20 percig kell állnia.

Nem célszerű üvegben árusított mustárt használni, mert a mustárporon kívül sót, cukrot, ecetet és mindenféle tartósítószert is adnak ehhez a fűszeres, bőrt károsító fűszerezéshez.

A fürdőt legfeljebb 37 fokos vízzel töltik meg, és párolt mustárt adnak hozzá. A fürdés nem lehet több 10 percnél. Az eljárás előtt javasolt az intim helyeken lévő finom bőrfelületet zsíros krémmel vagy vazelinnel kezelni.

A mustár után a zuhany alatt meleg vízzel le kell mosni a testet, majd takaróba csavarva feküdni.

№2 Kleopátra fürdő otthon

Kleopátra fürdőzés előtt meg kell tisztítani a bőrt egy bőrradírral otthoni főzés. Tejfölből és tengeri sóból készül, azonos mennyiségben. A bőrradírt az egész testre masszírozó mozdulatokkal alkalmazzuk. A felvitt tejföl-só keveréket 15 percig állni hagyjuk, majd zuhany alatt meleg vízzel lemossuk.

A keverékhez tejre és mézre van szüksége, 10: 1 arányban. Legalább egy liter tejet fel kell használni. A méz meleg tejben feloldódik. A kapott keveréket összekeverjük a teljes térfogatú vízzel, amelynek hőmérséklete nem haladhatja meg a 37 fokot. Körülbelül 20 percig pihenhet a tejes-mézes vízben. Az eljárás után ajánlott körülbelül 30 percig feküdni, pihentető zenét hallgatni.

3. sz. Szóda-só fürdő fogyáshoz

Az ilyen típusú karcsúsító fürdő összetétele egyszerű. Csak össze kell keverni a sót és a szódát 1: 1 arányban. A sót kicsit többet lehet venni, mint a szódát. A keverék teljes tömege egy adagra nem haladhatja meg az 500 g-ot.

A szódafürdő napján több feltételnek kell teljesülnie:

1. 4 órára korlátozza magát étkezésre és italra, két órával a fürdés előtt, kettő órával utána.
2. Fürdés után legalább 40 percig pihenjen az ágyban.

Úgy tartják, hogy a szódafürdő jól csillapítja a duzzanatot, így a beavatkozást követő napon már régóta várt dőlésszöget észlelhet a mérlegen.

Ha szeretnéd fokozni a karcsúsító fürdők hatását, akkor segíthetsz a szervezeted megtisztulni a méreganyagoktól a segítségével.

#4 Hollywood karcsúsító fürdő

Az elkészítéséhez szükséges összetevők minden nő számára mindig kéznél vannak:

• Sampon
• Nyers tojás
• vanillin (egy teáskanál)

Keverje össze az összes összetevőt. Helyettesítse a tartályt a kész keverékkel erős vízsugár alatt, hogy habot képezzen. A fürdési időt 30 percre kell korlátozni.

5. szám Hársfürdő

A száraz hársfavirágot forrásban lévő vízzel 40 percig pároljuk. A kapott infúziót 37 gr-os vízbe öntjük. Az ülés időtartama körülbelül 20 perc.

A száraz hársvirágot gyógyszertárban vásárolhatja meg, vagy nyáron saját kezűleg is elkészítheti. A hárs otthoni szárításához virágzatot kell gyűjteni a virágzási időszakban, mielőtt a maggolyók kialakulnak. Az összegyűjtött anyag sötét helyen nagyon gyorsan megszárad. A kollekciót vászonzacskóban ajánlott tárolni.

№6 Korpás fürdő

• 2 liter tejet
• 1 kg korpa
• 1 st. l. édesem

A korpát forró tejjel 30 percig pároljuk. Ezalatt a keverék lehűl, és folyékony mézet adnak hozzá. Érdemes megjegyezni, hogy a magas hőmérséklet hátrányosan befolyásolja hasznos tulajdonságok méz, így nem kell nagyon melegíteni.

A korpás tejfürdő megfiatalítja a bőrt, rendszeres használatával pedig érezhető lifting hatást biztosít.

№7 Terpentin fürdő a fogyáshoz

Terpentin vakol pozitív hatást nemcsak a bőr, hanem az egész test egészségére is. A szedésekor azonban ügyelni kell terpentin fürdőkés szigorúan kövesse az utasításokat.

Amikor terpentin oldatot vagy emulziót vásárol a gyógyszertárban, minden bizonnyal felteszik a kérdést: Sárga vagy fehér terpentinre van szüksége? A választás nagyon egyszerű - magas vérnyomásban szenvedőknek vagy arra hajlamosoknak sárga terpentin, normál és alacsony vérnyomású fehér terpentin emulzió használata javasolt.

№8 Tűlevelű fürdő otthon

A tűlevelű fürdők nemcsak nyugtató hatásúak, hanem hozzájárulnak a fogyáshoz is. Az elkészítéshez 50-70 gramm tűlevelű kivonat szükséges, amelyet a gyógyszertári láncban lehet megvásárolni.

A tűlevelű fürdőt a fogyáshoz 20 percen belül kell bevenni.

№9 Spanyol köpenyfólia

Ehhez a pakoláshoz pamut hosszú ujjú esőkabát ingre lesz szüksége. Ön is varrhatja, egyszerűsített minta szerint.

Lime infúziót készítenek - egy marék virágot leforrázunk egy liter forrásban lévő vízzel, és legalább egy órán át infundáljuk.

Az elkészített inget 10 percre az elkészített infúzióba helyezzük. Aztán a rögtönzött köpenyt kicsavarják, és a meztelen testre öltik.

Megszerzéséért a legnagyobb hatás ebből az eljárásból jól fel kell melegíteni. Ehhez felvehet egy meleg fürdőköpenyt egy nedves ingre, majd betakarja magát egy takaróba. Célszerű legalább 1,5-2 órát melegen tölteni egy takaró alatt.

A javasolt eljárás végrehajtása előtt ajánlott a beleket megtisztítani.

№10 Vitaminfürdő

Az elkészítéséhez legalább egy liter frissen facsart citruslére lesz szüksége. Ez lehet egyfajta gyümölcslé - narancs, grapefruit, mandarin vagy keverékek, citrom- és limelé hozzáadásával. Csomagolt gyümölcslevek használata nem javasolt, mivel hasznos anyagokés gyakorlatilag nincs vitamin, de van cukor hatalmas mennyiségben.

Frissen facsart gyümölcslé vízzel keverve kényelmes hőmérséklet. Legfeljebb fél óráig fürödhet, ha kellemetlen érzést tapasztal a bőrön, le kell állítani az eljárást (allergiás reakciók lehetségesek).

#11 ismételje meg Kleopátra fürdőjét

#12 Francia udvarhölgy pakolás

Wrap kurtizánok - a legtöbb hatékony mód számára gyors fogyás. Még olyan történetek is vannak, hogy az eljárás után következő napon a súly 5 kg-mal csökken. Nem akarod kipróbálni?

A csomagoláshoz vízre és almaecetre lesz szüksége 1: 1 arányban. A kapott keverékben egy hosszú inget nedvesítünk.

A kívánt hatás eléréséhez (emlékszik körülbelül -5 kg-ra?) Számos feltételnek kell teljesülnie:

• A csomagolás napján inni és enni tilos.
• Meg kell tisztítani a beleket bármilyen hozzáférhető módon(beöntés, hashajtó)
• Közvetlenül az eljárás előtt 6 pohár forró vizet kell inni citromlével. Lassan kell inni, szívószálon keresztül is lehet. A poharak közötti szünet körülbelül fél óra. A gyomor-bél traktus betegségeivel csak vizet ihat citrom nélkül.

A csomagolási protokoll ugyanaz, mint a "spanyol köpenyben". Meztelen testen egy oldattal átitatott inget viselnek. Következő - egy meleg fürdőköpeny és a takaró alatt. Másfél, de lehetőleg két óra melegben kell feküdni. Mivel az ivás tilos, az állapot enyhítése érdekében a szájat vízzel kiöblítheti.

Ha nem szeretné használni a javasolt komplexumot, akkor weboldalunkon másokat is találhat.

A fogyókúrás fürdőket régóta használják a bőr szépségéért és fiatalságáért folytatott küzdelemben. Ismerje meg a legnépszerűbb és hatékony receptek hogyan kell fürödni és kinek ellenjavallt.

Az otthoni fürdő önálló zsírégető eljárásként és komplexként is használható a túlsúllyal küzdők számára. A legenda szerint feltalálták egyiptomi királynő Kleopátra, hogy karcsú alakot tartson fárasztó gyakorlatok nélkül, az üzletet az élvezettel kombinálva.

Hogyan lehet fogyni: a legegyszerűbb és leghatékonyabb receptek

Ha egy gyönyörű testről álmodozik plusz kilók és striák nélkül, akkor népszerű házi fürdőrecepteket kell használnia. Könnyedén vásárolhat összetevőket az eljárásokhoz, megspórolva a szépségszalon látogatását.

Kleopátra fürdő. A főzéshez egy kis méz, tej, só és tejföl szükséges. Először készítsen keveréket a testbe dörzsöléshez - egy kis tálban keverjen össze 150 gramm sót és ugyanannyi tejfölt. Lassú körkörös mozdulattal kompozícióval kenjük problémás területek a testre, ahol általában lerakódik a zsír - a gyomorra, a karokra, a lábakra és a fenékre, és hagyja 20 percig.

Most készítse el a tejes-mézes masszát: forraljon fel egy liter tejet, és oldjon fel benne 100 gramm természetes mézet. Töltse fel a fürdőt vízzel, öntsön mézet tejjel, és végezze el az eljárást 20 percig. A jótékony hatás nem lesz lassú.

Házi készítésű vitaminfürdő. Bele kell önteni forró fürdő liter narancslevet, és töltsünk benne legalább 15 percet. Különösen jó a striák ellen.

mustárfürdő fogyás szempontjából nagyon hatásosnak tartják, de óvatosan kell szedni, mivel a mustár maró hatású, allergiás reakciókat válthat ki. Egy pohár mustárt simára hígítunk, és meleg (de nem forró!) vízbe öntjük. Az eljárás időtartama nem haladhatja meg a 10 percet. Ezt követően alaposan öblítsd le, és feküdj le egy meleg takaró alatt fél órára.

sófürdő . Keverjünk össze 200 gramm ételt és asztali só, öntsük meleg vízfürdőbe, és 10 percig tartsuk.

szódafürdő. Keverjünk össze 300 gramm sót és 200 gramm szódát. Készítsen meleg fürdőt, és tartsa 10 percig. Ne felejtsen el kiöblíteni a zuhany alól.

A fogyókúrás otthoni fürdők frissebbé, feszesebbé és fiatalabbá teszik a bőrt. Ugyanakkor emlékeznie kell a biztonságért felelős fő szabályokra. Két órával az eljárás előtt és egy órával utána nem szabad enni.

Ha kellemetlen érzést érez fürdés közben, azonnal hagyja abba. Ne feledje, hogy ez a fogyási módszer ellenjavallt szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek és nőknek a kritikus napokon.

Egy speciális fürdőkúra segít az alak korrigálásában és a bőr állapotának javításában. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni megfelelő táplálkozás. Kívánjuk, hogy legyen szép, egészséges és ne felejtse el megnyomni a és a gombokat

03.08.2015 09:15

Néha nincs diéta és fizikai gyakorlatok nem segít megszabadulni a felesleges kilóktól. Akkor segíts...

Mindazok számára, akik figyelemmel kísérik alakjukat és egészségüket, fontos tudni, hogy mekkora súlyt vesznek figyelembe ...

Az egészséges test gondozása

A legkellemesebb aggodalmak önmaga miatt vannak. Segítenek önbizalmat adni nemcsak a barátok szemében, hanem a sajátjukban is. Az egyik ilyen öröm az otthoni fogyókúrás fürdők. Ez az eljárás egyszerre távolítja el a felesleges kilókat, hidratálja és táplálja a bőrt, segít enyhíteni a stresszt és a fáradtságot. A karcsúsító fürdők segítenek azoknak, akik aktívan elhatározzák, hogy belevágnak a sportba. A helyzet az, hogy a meleg víz egy speciális adalékot tartalmaz, amely aktívan eltávolítja a tejsavat, ami csökkenti a fájdalmat. A súlyfelesleg elleni küzdelemben talán az a legfontosabb, hogy a fürdés előkészítése közben elterelheti a figyelmét és elfelejtheti az ételt. Így a felesleges kalória nem kerül be a szervezetbe.

Mik azok a karcsúsító fürdők?

Számos recept létezik az ilyen fürdők készítésére. A klasszikus változat egy fürdő tengeri só hozzáadásával. Az elkészítéséhez tengeri sóra, meleg vízre és körülbelül 20 percnyi időre van szüksége. Elfogad klasszikus fürdő szükséges lefekvés előtt. Minden nap élvezheti ezt az eljárást. A kezelés végén ajánlott cellulit elleni krém felvitele. Ha plusz kilókkal küszködik, ajánlatos az eljárást bonyolítani, és frissen főzött kávét önteni a sófürdőbe. Egy ilyen fürdés után nem szabad zuhanyozni. nagy keresletbenélvezze fürdők fogyás azzal a kiegészítéssel illóolajok. Néhány cseppet a száraz sóra kell cseppenteni, és meleg vízben fel kell oldani. Nem érdemes minden nap ilyen fürdőhöz folyamodni, tejjel váltogatni kell. A tejes eljáráshoz egy liter tejre, egy kanál tengeri sóra és fahéjra van szüksége. Javasoljuk, hogy egy ilyen fürdőben legfeljebb 20 percig pihenjen. Ez idő alatt a bőr megfelelő táplálékot kap.

Hogyan lehet fogyni a

a gyógynövények ereje?

Univerzálisan népszerűek gyógynövényes fürdők fogyáshoz. Otthon nem lesz nehéz kamillás vizet készíteni. A főzet infúziójához szárított kamillavirágot (200 g) öntsön forrásban lévő vízzel (0,5 l), és hagyja állni egy napig. Szűrjük le, mielőtt a vízhez adjuk. Egy ilyen fürdőt minden nap élvezhet, legfeljebb 20 percet. A hársfavirág nemcsak a pórusok kinyitását segíti elő, hanem azokon keresztül a méreganyagok eltávolítását is. A főzet elkészítéséhez öntsön 500 g hársfát 5 liter vízzel. Amint a kapott húsleves lehűlt, hozzáadhatja a fürdőszobába.

Módszer szódafürdők készítésére a fogyás érdekében

Kiderült, hogy a rendszeres szóda hasznos lehet a túlsúly elleni küzdelemben. A fogyókúrás szódafürdők hatékonyan megszabadulnak a testzsírtól és küzdenek az ún narancs héj. A szódafürdőt 10 alkalomból kell elvégezni. A kívánt eredmény elérése érdekében minden második napon 20 percet ajánlatos eltölteni. Minden 200 liter vízhez adjunk hozzá 200 gramm sót. Kis mennyiségű vízben fel kell oldani és a fürdőszobába kell adni. Fontos, hogy a víz ne hűljön le a munkamenet során. Bármelyik fürdőt is választja a felesleges kilók elleni küzdelemben, ne feledje, hogy a karcsúsító fürdőket egy esti séta után érdemes elvégezni. friss levegő. Ez növeli az eljárás hatását.

Sokan, akik sokáig kísérleteztek eredménytelenül különböző utak súlya, meglehetősen szkeptikusan érzékeli a forró fürdők segítségével történő technikát. Ennek a módszernek a hatékonysága azonban könnyen megmagyarázható, figyelembe véve a forró víz néhány tulajdonságát és az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatását.

A forró víz fő előnye a test és az erek alapos felmelegítése. A melegítés miatt többszörösen gyorsabban halad át az emberi testen. Ennek a folyamatnak köszönhetően a sejtek elegendő mennyiségű tápanyaggal és oxigénnel telítődnek.

A hatás fokozása érdekében gyakran további összetevőket adnak a forró fürdőkhöz - szárított hárs, só, mustár, szóda vagy fenyőtű. Különleges népszerűség eszközeként terpentin fürdők. A mustár aktívan befolyásolja a véráramlást és eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből. A sókezelések pótolják a szervezet hasznos elemeinek készletét. A szóda viszont befolyásolja a bőr szerkezetét, rugalmasabbá és tónusosabbá teszi. A gyógyszeradagokról és további összetevőket forró fürdők esetén szakemberrel kell konzultálni. Például, tűlevelű fürdők rendkívül ellenjavallt bizonyos betegségek vagy munkavégzési rendellenességek esetén.

A pezsgőfürdő jellemzői

Ha úgy dönt, hogy megpróbálja ezt a fogyásmódot, például a forró fürdőt, próbáljon megérteni néhány fontos korlátozást és szabályt. A fürdőben a magas hőmérséklettel való érintkezés miatt a test nem hűl le. Ez a hatás jelentős megterhelést jelent szív-és érrendszer. Éppen ezért, ha problémái vannak az ilyen eljárásokkal, akkor meg kell tagadni az ilyen eljárásokat, vagy „részben” kell forró fürdőket venni, miközben csak a problémás testrészeket helyezzük a vízbe. Mindenesetre jobb, ha először konzultál kezelőorvosával egészségi állapotáról.

A forró vízben nem lehet több 15 percnél. Ellenkező esetben rosszul érezheti magát, vagy akár szédülhet is. Ha ilyen hatás jelentkezik - azonnal hagyja abba az eljárást, és ne kísérletezzen tovább.

Mivel az aktív izzadás a szervezetben érintkezéskor forró víz több folyamat aktiválódik. Az ilyen eljárások hatással vannak az emésztőrendszerre, aminek köszönhetően nem csak normalizálódik, hanem jelentős fogyás is bekövetkezik. Egy munkamenet alatt több száz kalóriától szabadul meg az ember.

A forró fürdők fő előnye kényelemnek nevezhető. Edzés után be tornaterem felmerülhet fájdalom az izmokban és a fáradtság érzése. Forró vízben nem csinálsz semmit a fizikai aktivitás de csak pihenj és élvezd.

Ha mindig is arról álmodozott, hogy lefogy, de nem tudta rákényszeríteni magát egy kimerítő diétára a strandszezon kezdete előtt, akkor kihasználhat egy nagyon hatékony gyógymód fogyás - készítsen fürdőket szódával a fogyás érdekében.

Utasítás

Természetesen a szódafürdő nem csodaszer túlsúly. Ahhoz, hogy jelentős zsírégető hatást érjünk el, enni és sportolni kell. A fürdőzésnek köszönhetően a hatás sokkal gyorsabb és észrevehetőbb lesz, mivel elősegíti az anyagcsere felgyorsítását és az izzadás fokozását.

Ha elkezdi a szódafürdőket, már az első eljárás után észreveszi, hogy az izmok jól kipihentek, ellazultak, és az állapot nyugodtabbá vált, a duzzanat elmúlt, a bőr állapota javult a keringési és nyirokrendszer aktiválódása miatt. .