Aromás fürdősó. Hogyan készítsünk saját gyógynövényes fürdősót

Illatos fürdősó.

A tengeri sóval való fürdőzés nemcsak lehetséges, hanem hasznos is. És ha a só is kellemes illatú... És ha pontosan ez az illat az, ami neked jó....

Hogy a sajátod csodálatos legyen illatos só fürdőhöz, és nem boltban vásárolni nem tudni mit sok pénzért, a következőkre lesz szükségünk Hozzávalók.

3 csésze só. Vehet "egyszerű" durva tengeri sót. De valószínűleg érdekesebb lesz a Holt-tengeri só vagy a himalájai rózsaszín só, vagy az Epsom só használata. Éppen tengeri só persze olcsóbb. Ha két vagy három különböző sót szeretne keverni bármilyen arányban, tegye meg nyugodtan.

Különböző őrlési méretű sót kombinálok, vonzó külső hatásokat érhet el. Ne feledje azonban, hogy minél nagyobbak a darabok, annál tovább oldódnak. A végén akár meg is sérülhet, ha véletlenül rálép, vagy ráül egy nem teljesen feloldottra nagy darab kristály.

A feltüntetett sómennyiséghez 15-25 csepp kedvenc illóolajodra lesz szüksége. Legyen óvatos – nem minden olaj alkalmas fürdésre. Olvassa el az olajra vonatkozó utasításokat.

A hidratáló hatás érdekében egy evőkanál kókuszolajat, jojobaolajat vagy akár olívaolajat is adhatunk a sóhoz és az illóolajhoz.

Főzés.

Öntse a kiválasztott sót vagy keveréküket egy megfelelő térfogatú edénybe. Adjunk hozzá egy evőkanál növényi olajat (harmadik komponens), és alaposan keverjük össze, amíg teljesen elégedett nem lesz az elvégzett munkával. Ne keverje kézzel – az olajban lévő nagy koncentrációjú só rossz hatással lesz a bőrre! Tehát kanállal keverjük. Tartsd észben, hogy növényi olaj opcionális összetevő.

Most dobd bele a sót illóolaj vagy olajkeverékkel, és ismét alaposan keverjük össze.

A keletkező aromás sót egy tárolásra alkalmas edénybe öntjük. A tartálynak szépnek kell lennie, és szorosan fedőnek kell lennie. Ha a fedél nincs teljesen szoros, akkor az illóolajok gyorsan elpárolognak.

Másnap, ha emlékszik, keverje meg még egyszer a sót, hogy az illóolaj egyenletesen oszlik el.

Sós színezés.

Elvileg egyes sók már színezettek. Például a fent említett rózsaszín himalájai só és a fekete-tenger rózsaszín sója... Bármilyen arányban keverje össze fehér "hétköznapi" sóval - és gyönyörű rózsaszín kristályokat kap fehér alapon (vagy fordítva - attól függően melyik sót veszel többet).

Ha kényeztetni szeretné (sya) - ételfestékkel bármilyen színre festheti az aromás sót. Sok ilyen festék természetes és biztonságos, de soha nem lehet biztos abban, hogy nem allergiás egyik festékre sem.

A színezéshez az illóolaj hozzáadása előtt tegyen egy cseppet a sóba, és minden csepp után keverjen egy kis sót. A feltüntetett adaghoz 25-30 csepp festékre lesz szüksége.

Nem szükséges a sót intenzívebben színezni. Először is biztosan nem akarsz kimászni a tetőtől talpig kellemes lila vagy kék árnyalatra festett fürdőkádból, ugye? Másodszor, nem mindenki fog szívesen fürödni színes vízben. Tehát a festékekkel, a termék minden külső kísértésével nem kell túlzásba vinni.

Hogyan használjuk fel a kapott sót.

Nos, itt minden egyszerű. Öntsön sót a fürdőbe, és ÉLVEZZE! Vannak, akik szeretik a fürdő feltöltése közben hozzáadni a sót, és a sónak csak akkor van ideje feloldódni, mire merül. Az illata azonban kissé elhalványul.

És valaki szereti önteni a sót, mielőtt berakja a fürdőszobába. A nem túl nagy sókristályokon ülni, amíg feloldódnak, még hasznos is - nem, de masszázs 😉 .

A sófürdő előnyeit már régen észrevették az emberek, azóta sem csökkent ennek az eljárásnak a népszerűsége - elvégre milyen gyakran mennek az emberek a tengerpartra pihenni a gyógyhatás és a test segítése érdekében. .

Főbb előnyök sófürdő a só emberi testre gyakorolt ​​​​hatásának jellemzőiben rejlik, nevezetesen:

• A só egyfajta vízelvezető eszköz az emberi szervezet számára. Ez az anyag úgymond kiszívja a felesleges vizet, aminek következtében a duzzanat elmúlik, és mivel a víz kijön, a súly normalizálódik - a személy fogy.
• A só serkenti a vérkeringést. A sófürdőnek köszönhetően a vér gyorsabban mozog az erekben, a vérkeringés intenzívebbé válik, és ennek megfelelően javul az anyagcsere: a szervezet gyorsan megkapja tápanyagokés gyorsan eltávolítja a méreganyagokat is (méregtelenítés történik). Az eredmény a bőr gyógyulása, az arcszín javulása és annak tisztítása (kozmetikai hatás), cellulit pusztítás.
• Az emberi bőrnek van egy speciális rétege, amely lehetővé teszi a sóban lévő anyagok jól felszívódását. Ennek az eljárásnak köszönhetően a körmök megerősödnek és a haj állapota javul.

Számos felhasználási javaslat létezik, de vegye figyelembe a főbbeket:

• Ha valaki reumában vagy isiászban szenved, akkor a sófürdő kötelező. Ez az eljárás hozzájárul a felépülési folyamatokhoz az inak gyulladása vagy a végtagok sérülése esetén.
• Bőrbetegségek: a sófürdő felgyorsítja a gyógyulási folyamatot (nyílt sebek hiányában) és segít leküzdeni a lábon lévő pattanásokat és visszéreket.
• Ha egy személy álmatlanságban szenved, vagy gyakran súlyos stressznek van kitéve, akkor a sófürdő segít megbirkózni az állandó fáradtsággal és negativitással, ellazítja a testet és segít elaludni.
• Ha úgy érzi, hogy nem tud megszabadulni az ödémától, a sófürdő is segít.
• Ha egy személy nagyon gyakran megbetegszik, akkor immunitása erősen legyengül. Növelje az általános hangot és erősítse immunrendszer a sófürdők segítenek.
• Hosszú edzések után a sófürdők segítenek enyhíteni az izomfeszültséget.

A sófürdők összhatása a vérkeringés felgyorsulása., valamint további kalcium és jód (amennyiben a fürdéshez használt só tartalmazza ezeket), melyek a bőr által felszívódnak. Így például ez az eljárás segít enyhíteni az izmok feszültségét további lazító gyakorlatok és tabletták bevétele nélkül. Ha a szervezetben duzzanat van egy viharos parti után, akkor a sófürdő gyorsan enyhíti a fájdalmas tüneteket.

Ezenkívül ez az eljárás rendkívül hasznos a prosztatagyulladás elleni küzdelemben. A prosztatagyulladás a prosztata gyulladása, a sófürdő pedig rendkívül hatékony a gyulladás ellen. Emellett az anyagcsere felgyorsulásával fokozódik a prosztatagyulladás kezelésében szükséges antibiotikumok felszívódása. Így ennek a férfibetegségnek több pozitív hatása is van egyszerre.

Használati útmutató

A sófürdők különböző koncentrációjúak lehetnek. A só koncentrációja a vízben attól függ, hogy milyen célból kívánja bevenni, nevezetesen, hogy mitől szeretne felépülni.

A következő koncentrációkat kell követni:

• Ha aggasztja a pattanások, a pikkelysömör, az ízületi gyulladás, a reuma vagy a végtagok duzzanata, akkor a fürdőben alacsony sókoncentrációt kell figyelnie, nevezetesen fürdőnként kevesebb, mint 300 grammot.
• Ha a vérkeringés javítása vagy a bőr megfiatalítása érdekében fürdő szükséges, akkor 500-1000 gramm sót kell a fürdőbe tenni.
• Magas sókoncentrációjú (több mint öt kilogramm só) sófürdőre van szükség, ha ízületi betegségekkel, gerincfájdalmakkal (osteochondrosis) küzd, vagy felesleges kilóktól szeretne megszabadulni.

A sófürdő rendkívül hasznos, de bizonyos esetekben veszélyes lehet az egészségre. A következő esetekben tartózkodnia kell ettől az eljárástól:

• Az ember cukorbeteg.
• Különféle daganatok léteznek (a daganatok rosszindulatú formáiban kategorikusan tilos).
• Egy személy szív- és érrendszeri betegségekben szenved, vagy magas vérnyomással vagy alacsony vérnyomással diagnosztizálták.

Mindenesetre, még ha biztos benne, hogy tud sófürdőt venni, jobb, ha először konzultál egy szakemberrel.

Fürdőszódával és sóval: milyen sót válasszunk a fürdőhöz?

Két lehetőség közül választhat – fürödjön konyhasóval vagy válasszon tengeri sót. Valójában mindkét esetben előnyös a szervezet számára az eljárás, mivel mindkét sófajta serkenti a vérkeringést. Vannak azonban eltérések, bizonyos esetekben só-szóda fürdőt készítenek.

A szódabikarbóna és sófürdő segít ellensúlyozni a tengeri sós fürdő hatékonyságát.

Semmilyen esetben ne használjon illatosított illatú sót a kezeléshez. Az ilyen sóval nagyobb valószínűséggel károsíthatja magát, ennek eredményeként allergiás reakciót válthat ki, fejfájás stb.

A fürdőhöz csak természetes só alkalmas. Ne melegítse túl a vizet.

Fürdő tengeri sóval és szódával

A tengeri sóval készített fürdőnek van egy bizonyos előnye - ez a fajta só meglehetősen összetett összetételű, ami hozzájárul a test gyorsabb telítéséhez alapvető anyagokkal az asztali sóval összehasonlítva. A tengeri só jobban kimossa a méreganyagokat, azonban ez a fajta só sokkal drágább lehet.

Sós fürdő

Az étkezési só kiválóan teljesít a szükséges feladatokkal, bár némileg gyengébb, mint a tengeri sófürdő. Ha azonban az eljárást elég gyakran alkalmazzák, akkor jövedelmezőbb lesz olcsóbb asztali sót vásárolni, bármilyen eladható élelmiszerboltok. A jód különösen jótékony hatással van a szervezetre. só.

Sófürdők prosztatagyulladásra

A prosztatagyulladás sófürdői rendkívül hasznosak kiegészítő kezelési módszerként (de nem fő kezelési módszerként). Mivel a prosztatagyulladást fájdalmas gyulladásos folyamatok jellemzik, a sófürdők kiváló segítséget nyújtanak. Előnye, hogy a fürdő segít enyhíteni a fájdalmat (a vérkeringés serkentése következtében), és ez a test hőkezelése fokozza az antibiotikum felszívódását.

A sófürdőt a kezelőorvosnak kell felírnia, mivel, mint korábban említettük, ez az eljárás ellenjavallt szív- és érrendszeri betegségekben, rosszindulatú daganatokban, cukorbetegségben és nyomásproblémákban szenvedő férfiaknál (mind magas nyomású, mind túl alacsony nyomás esetén) .

A prosztatagyulladás kezelésére a legjobb a tengeri só használata (bár az asztali só is megfelelő). Fürdéshez két marék só is elég. A vízmelegítésnek körülbelül 35 fokosnak kell lennie. A fürdőt körülbelül 20 percig kell végezni, nyugodt és ellazult helyzetben. Ha a betegség során egy férfi stresszes vagy mentális zavarok alakulnak ki, akkor néhány csepp illóolaj a fürdőben segít gyorsabban ellazulni.

Nincs szükség speciális manipulációkra, a sófürdők gyakoriságát minden férfi számára egyénileg írják elő.

Sófürdők otthon: hogyan kell mindent megtenni, és nem ártani magadnak?

Mint korábban említettük, csak a természetes só megfelelő. A sófürdő otthoni elkészítéséhez asztali vagy tengeri sót használhat.

A sós fürdő lehet forró vagy meleg, legjobb lehetőség mindenki számára - ez 35 és 38 fok közötti hőmérséklet.

A sófürdő időtartama nem haladhatja meg a 20 percet. Nem szabad azt gondolni, hogy ha hosszabb ideig ül a fürdőben, akkor a jótékony hatás még nagyobb lesz, ez nem így van. A sófürdőben való hosszan tartó tartózkodás nem kívánt stresszt okoz a szívben. Az otthoni sófürdőt egy-két nap alatt veszik, két nap múlva szünetet tarthat.

A sófürdő otthoni elkészítéséhez a sót külön vászonzacskóba kell önteni (hogy a só ne szivárogjon át rajta). Ezt a zacskót vízsugár alá cseréljük, vagy csapra akasztjuk úgy, hogy a víz egy sózsákon keresztül folyjon a fürdőbe. Ez azért történik, hogy a sóban lévő nemkívánatos szennyeződések ne kerüljenek a fürdőben összegyűlt vízbe. Az általánosan elfogadott arány 0,5 kg só száz liter vízben.

Mielőtt sófürdőt venne, meg kell győződnie arról, hogy nincs-e ellenjavallata, szakember fürdőt írhat fel Önnek.

Ha nincs ellenjavallat, kövesse az alábbi sémát:

1. Kiképzés:öntsön sót egy speciális zacskóba. Öntsön meleg vizet úgy, hogy a vízsugár áthaladjon a zacskón. A sókoncentráció a fennálló betegségtől függően (leírva fent).
2. Fürdés: legfeljebb 20 perc. A szív területét nem szabad víz alá meríteni.
3. Befejezés: fürdés után dörzsölje frottír törölköző azonnal a takaró alá. Ha túl korai aludni, akkor legalább harminc percig a takaró alatt vagyunk.

Amelyben ennek a csodálatosnak más hatásairól beszélt természetes gyógymód beleértve a bőr állapotának javítását.

Ezt a jótékony hatást és a sófürdőzés pozitív érzelmeit fokozhatja, ha saját kezűleg készít sót.

Szóda-só fürdő

Egy ilyen fürdő akkor is elvégezhető, ha nincs elérhető tengeri só. 200-300 g legelterjedtebb konyhasót kell bevenni, össze kell keverni 130-150 g szódabikarbónával, és addig kell hígítani, amíg az összegyűjtött fürdőben teljesen fel nem oldódik. 10 percen belül vegye be.

A só durván használható, jó tisztító hatású. A szódabikarbóna segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, és segít a pattanások és a száraz bőr esetén is, hidratálja és puhítja azt.

Tengeri só olajokkal

Aktívan használom az alapvető kozmetikai és illóolajokat egyaránt. Szappanfőzéskor teszem hozzá kézzel készített, valamint különféle házi készítésű bőrradírokban és hajbalzsamokban. A fürdősókat olajokkal is dúsíthatjuk.

250 g tengeri sóhoz 2 evőkanál alapolaj és 5 csepp illóolaj szükséges. Használhat ételfestéket.

Tehát vegyen egy tálat (kényelmesebben mély), öntsön bele sót, adjon hozzá bármilyen kozmetikai olajat, keverje össze. Legtöbbször mandulaolajat használok. Olcsó, de ugyanakkor szeretem a bőrre és a hajra gyakorolt ​​hatását. Gyakran vásárolok jojoba-, szőlőmag-, őszibarack-, szezámolajat is.

Visszatérünk a só elkészítéséhez. Most hozzá kell adni az illóolajat. Ha meg akarja akadályozni a narancsbőrt, jobb, ha citrom, narancs, mandarin, grapefruit észtereit használja. Szeretnéd egy kicsit megnyugtatni az idegeidet? Akkor jobb, ha megállunk a levendulaolajnál.

A rózsafa illóolajat gyakrabban használom, mint mások. Egyrészt állandó használat mellett az illata zavar a legkevésbé, másrészt hidratálja a bőrt, növeli annak rugalmasságát, enyhíti a fáradtságot.

Ha úgy dönt, hogy a festékkel csinálja, akkor itt az ideje, hogy hozzáadja, és jól keverje össze a kapott masszát. Most egy megfelelő tégelybe kell önteni, és egy hétig napfénytől védett helyen kell hagyni. Kétnaponta egyszer rázza fel a sót. Ez az, használhatod!

Még néhány variáció

Mit lehet még hozzáadni a tengeri sós fürdőhöz? Például, Epsom só . Használata simító és hámlasztó hatást ad. Hatása a lábakra különösen jó - puhítja az érdes bőrt, enyhíti a fájdalmat és a fáradtságot.

Citromsav . Hozzáadásával a sófürdő olyan problémát old meg, mint az egyenetlen bőrszín. Serkenti az új sejtek megújulását, küzd a ráncok és a bőrhibák ellen.

Tengeri só fürdő hozzáadott tejpor simává és érzékenyebbé teszi a bőrt, kalciummal és vitaminokkal táplálja, enyhíti az általános fáradtságot, stresszt.

Elérhetőség keményítő sóösszetételben a legkívánatosabb a hámló bőrre. Simító hatása van. Keményítőt is használtam, hogy susogó fürdőbombákat készítettem.

Milyen lehetőségeket próbáltál?

A legjobb cikkek megtekintéséhez iratkozzon fel Alimero oldalaira

Erről az eljárásról is írtam korábbi cikkekben. Ma szeretném elmondani, hogyan készítsünk otthon fürdősót illóolajokkal. A fürdősó saját készítésének számos előnye van: először is ismeri ennek pontos összetételét kozmetikai termék. Másodszor, fürdősó illóolajokkal otthoni főzés sokkal kevesebbe fog kerülni.

Hogyan készítsünk fürdősót illóolajokkal?

Az ízesített só elkészítéséhez tengeri sóra, tiszta tégelyre (lehetőleg átlátszatlan üvegre) és illóolajokra lesz szüksége. Átlagosan 1 teáskanál illóolajat fogyasztunk 1 kg sóra. Keverjük össze az illóolajokat és a sót egy üvegben, fedjük le és jól rázzuk fel. Ez a só 3-6 hónapig tárolható.

Az alapolajokat fürdősók dúsítására is használják, stb.

A fürdősók gyártása során az illóolajok mellett száraz növények (kamilla, körömvirág, rózsa), tejpor és kozmetikai agyag is hozzáadható.

A fürdősók különféle gyógyászati ​​és kozmetikai tulajdonságokkal rendelkezhetnek. Ez attól függ, hogy milyen illóolajokat használnak az előállításukhoz.

Nyugtató illóolajok: , kamilla, vanília, tömjén, mirha. Használja ezeket az illóolajokat fürdősók készítéséhez, ha meg akar szabadulni a ,.

Tonik illóolajok: bergamott, narancs, zsálya. Használja ezeket az illóolajokat a depresszió leküzdésére.

Megfázás elleni illóolajok: , rozmaring, cédrus, boróka. Ezen illóolajok használata ízesített só előállításához segít a megelőzésben és a kezelésben.

Anticellulit illóolajok: , rozmaring, muskátli, mandarin, . Ezek az illóolajok nemcsak az ellen való küzdelemben segítenek, hanem hatékonyak is,.

Illóolajok a bőr feszesítésére: rózsa, rózsafa, levendula, vanília, verbéna, . Az ezekkel az illóolajokkal készült fürdők tökéletesen tonizálják és feszesítik a bőrt. Hozzájárul a szövetek megújulásához és regenerálódásához.

Fájdalomcsillapító illóolajok: , verbéna, gyömbér, levendula. Ezek az illóolajok izom- és reumás fájdalmak esetén javasoltak. Elősegíti az izmok ellazulását és enyhíti a duzzanatot.

Stimuláló illóolajok: , . Ezek az illóolajok afrodiziákumok, és képesek felkelteni a szexuális vágyat.

Íme néhány recept az illóolajos fürdősókhoz

Levendula fürdősó

1 kg fürdősó

1 teáskanál levendula illóolaj

marék levendula virág

egy csipet lila ételfesték

Vaníliás fürdősó

1 kg fürdősó

1 teáskanál vanília illóolaj

5 evőkanál tejpor.

Citrus fürdősó

1 kg tengeri só

10 csepp citrom illóolaj

10 csepp narancs illóolaj

10 csepp mandarin illóolaj

1 evőkanál szárított narancs vagy citrom héja

A vízben oldott só nagyon jótékony hatással van szervezetünkre. Sófürdő után javul a vérkeringése, felgyorsulnak a szervezet anyagcsere-folyamatai, ill a bőr rugalmassá és feszessé válik. Az orvosok azt is észreveszik, hogy a sófürdők növelik az immunitást és serkentik a hormonrendszert.

Még az is előfordul, hogy a sófürdő csillapította a fájdalmat és meggyógyította a megfázást, ami a mi éghajlatunkon (megnövekedett megbetegedési gyakoriság mellett) kiváló alternatívája a gyógyszeres kezelésnek.

TARTALOM:
- A sós fürdőzés teljessége és jellemzői;
- DIY fürdősók. Receptek;
- Hasznos videó ebben a témában.

A pszichológiai hatás is figyelemre méltó – a fürdés örömén túl az Ön a test teljesen ellazulés a hangulatod az egekbe szökik.

Annak ellenére, hogy a sófürdőnek ilyen jótékony hatása van, ennek az eljárásnak számos ellenjavallata van, elsősorban a víz megemelkedett hőmérséklete miatt.

A só kiválasztása és vásárlása

A kozmetikai üzletekben a fürdősók hatalmas választéka található - megtalálható bármilyen íz és szín, de azt tanácsolom, hogy ne a boltba menj sóért, hanem a megszokotthoz gyógyszertárés ott vásárolja meg a legegyszerűbb tengeri sót.

Kevesen tudják, hogy a közönséges konyhai só csak nátriumból és klórból áll, míg a tengeri só egészben hatvannégy nyomelem.

Ráadásul a gyógyszertári vásárlás egyfajta garancia a megvásárolt termék minőségére – elvégre a patikák szigorúbb ellenőrzés alatt állnak, mint a boltok.

Kiképzés

Először le kell öblíteni a zuhany alatt, amelynek vízhőmérséklete nem haladja meg a 37,5 fokot, forró víz kiszárítja a bőrt.
Magát a fürdőszobában lévő vizet sem ajánlatos melegíteni - a 38 fok elég lesz ahhoz, hogy ne terhelje túl a szívet, de 35 foknál hidegebbre sem szabad. A sófürdő biztonságos ideje tizenöt perc. Ha ezt az időszakot túllépik, kellemetlen tünetek jelentkezhetnek - szédülés és gyengeség.

Fürdés előtt, után és minden bizonnyal közben nem kívánatos ételt fogyasztani.- A 30 perces őrzési idő elegendő.
A fürdés előtt előzetesen készítsen speciális oldatot - fél pohár tengeri sót fel kell oldani egy pohár vízben. Helyezze az elkészített oldatot a közelébe, és folytassa a vízkezelési eljárásokkal.

Fürdés

Ennél a lépésnél jobb időt szakítani, minden problémát háttérbe szorítani, és ezeket szentelni Tizenöt perc csak egy relaxációs eljárás. Munkát a fürdőbe vinni szigorúan tilos!

Két literben oldjuk fel meleg víz pohár tengeri só, majd óvatosan kevergetve öntsük a kapott oldatot a fürdőbe.

A végső szakasz

Sófürdő után mindenképpen zuhanyozz le, majd vigyen fel a bőrre egy előre elkészített oldatot, amelyet a fürdésre való felkészülésről szóló bekezdésben leírtunk. Maradjon tizenöt percet a fürdőszobában, ami még meleg az összegyűjtött víztől, majd öblítse le vele mindent meleg zuhanyés finoman törölje szárazra a bőrt egy puha törülközővel.

Ha hetente végez ilyen eljárást, akkor egy hónapon belül megfiatalodik és megfeszül a bőr.

Fürdés után, kihasznál különleges krém vagy tej a test számára.

Mindenképpen pihenjen és lazítson fürdés után - csak feküdjön le vagy üljön le kedvenc hangulatos helyére.

Nos, ennyi, elég az elmélet – most térjünk rá a vízi eljárásokra!

DIY fürdősók receptjei

A sós fürdő elkészítése nagyon egyszerű. Mindezeket az összetevőket alaposan össze kell keverni néhány perccel a fürdés előtt.

Könnyű fürdősó recept
Epsom (keserű) só (1 csésze)
— szódabikarbóna(1 pohár)
- folyékony glicerin (2 evőkanál)
- ételfesték (4 csepp)
- illóolajok (2-3 csepp)

levendula fürdősó recept
- tengeri só 250 gr.
- Holt-tengeri só 50 gr.
- kukoricakeményítő 1 evőkanál.
- mandulaolaj 0,5 evőkanál.
- levendula illóolaj 5-7 csepp.

Grapefruit cellulit elleni fürdősó recept
- tengeri só 200 gr.
- Holt-tengeri só 100 gr.
- szódabikarbóna 2 ek.
- grapefruit illóolaj 10 kupak.

Tejfürdősó Recept
- tengeri só 250 gr.
- Holt-tengeri só 50 gr.
- tejpor 2-3 ek.
- bármilyen illóolaj 7-10 kupak.

Sok sikert a felépüléshez és jó szórakozást.

Ne hagyja ki a rubrika legnépszerűbb cikkeit :