Salle de sport à domicile. Idées de conception

Si le sport occupe l'une des places clés de votre vie, vous devrez tôt ou tard réfléchir à une question telle que le design. gym à domicile. Si la taille de votre maison ou de votre appartement vous permet d'allouer une place à part (ou mieux, une pièce entière), pourquoi pas ?

Si vous tenez à votre santé et entretenez systématiquement votre forme physique, pourquoi ne pas organiser vos activités sportives avec un maximum de confort.

Sélection de chambre

Pour une pièce spéciale (peu importe si vous envisagez la conception d'un home cinéma, d'une bibliothèque ou, dans notre cas, d'une salle de sport), il est préférable d'attribuer une pièce séparée. C'est l'option idéale, que nous examinerons dans cet article.

Noter! Pour la conception de la salle de sport, à laquelle seule une partie de la salle est attribuée, presque toutes les recommandations sont vraies. Il est important que sa conception ne contredise pas l'intérieur général de la pièce.

Tapis roulant dans le salon

Alors, la pièce pour une salle de sport à domicile - à quoi devrait-elle ressembler ? Il est préférable de choisir une pièce d'une superficie de 8-10 m 2 pour l'emplacement. L'option idéale est un grenier ou une véranda, ici il sera plus facile de respirer pendant les cours, et il est beaucoup plus facile d'organiser la ventilation nécessaire. Cependant, s'il n'y a pas de grenier avec véranda dans la maison ou s'ils sont déjà irrévocablement occupés, ne désespérez pas.

Exigences de la salle :

la présence de fenêtres;
ventilation de haute qualité;
éclairage.

Ces exigences sont liées à votre confort pendant les cours. Pendant une activité physique intense, vous aurez besoin de quantités d'oxygène beaucoup plus importantes et faire de l'exercice dans une pièce sans fenêtre peut nuire à votre santé.

Peu importe la perfection de l'éclairage artificiel, lumière du soleilça ne remplacera pas.

Aménagement du gymnase

Décoration de la chambre

Alors la chambre zone requise sélectionnés et débarrassés des meubles inutiles. Il est temps de commencer à décorer. Bien sûr, vous pouvez installer des simulateurs avec papier peint ordinaire avec des fleurs sur les murs et du linoléum au sol, mais il vaut mieux consacrer du temps, des efforts et de l'argent pour obtenir une excellente salle de gym à domicile "à la sortie".

La "pierre angulaire" de la décoration de la salle de gym à domicile est le sol. C'est de lui que dépend la charge sur votre système musculo-squelettique pendant le sport, et dans l'ensemble, votre sécurité pendant les cours.

Idéalement, avant de poser le revêtement de sol, démonter l'ancien sol jusqu'à base concrète, puis équipez la chape. Il vaut mieux que la chape soit flottante, auquel cas son niveau d'isolation phonique sera incomparablement plus élevé.

Nous posons un substrat en liège ou en mousse de polyuréthane sur la chape.

Comme revêtement de sol de finition, vous pouvez utiliser :

Tapis non pelucheux conçu pour un usage bureautique ou industriel.
Finition capitonnée avec poils cousus.
Sol en liège (en raison de ses propriétés d'insonorisation, il peut également être inclus dans la conception d'un home cinéma).
Sol sportif en caoutchouc.

Tous ces matériaux se distinguent par de bonnes performances d'isolation acoustique, de par leur douceur, ils ont un effet bénéfique sur l'appareil locomoteur pendant les cours.

Si vous prévoyez de travailler avec des poids lourds dans la salle de sport, vous devez poser une couche de caoutchouc sous le tapis ou sur le sol en liège.

Décorer un espace de gym

Après avoir décidé du sol, nous passons à la décoration des murs. Les murs de la salle de gym à domicile doivent remplir les fonctions de vapeur, d'isolation thermique et acoustique de haute qualité.
L'idéal d'une telle pièce est le papier peint en aggloméré de liège ou en placage de liège. De même, vous pouvez séparer terrain de sport isolé du séjour.
Peut être utilisé comme finition papier peint ou des tons apaisants.
Décorer les murs de la salle de sport panneaux en plastique ou le carrelage n'en vaut pas la peine. Ces matériaux offrent un haut niveau d'imperméabilité, ce qui signifie que la salle de sport sera toujours niveau élevé humidité.

Noter! DANS Schéma de couleur les experts recommandent d'utiliser des couleurs claires et calmes: vert clair, bleu, beige, gris. Mais à partir de la coloration hétéroclite et des matériaux exclusifs (comme le papier peint en soie), il vaut mieux refuser.

Éclairage de salle de sport

L'éclairage joue un rôle important dans le confort de votre salle de gym à domicile. Il est préférable de rendre l'éclairage réglable. Au cours d'un entraînement intensif, vous pourrez régler éclairage lumineux, et pendant le calme avec une petite charge - tamisez la lumière.

Il est optimal d'installer des spots uniformément répartis sur le plafond. La lumière qui en provient est dispersée, ne donne pas d'ombres nettes et, en raison du spectre, similaire au naturel, ne fatigue pas la vue.

Les miroirs seront un accessoire supplémentaire dans l'éclairage de la salle de sport de votre maison. Un grand miroir sans cadre monté sur l'un des murs peut agrandir visuellement la pièce et créer une impression de perspective.

Miroir dans la conception de la salle de gym

Équipement de gym à domicile

Peu importe le soin avec lequel vous planifiez votre conception intérieur de la maison lors de la conception d'une salle de sport, mais l'essentiel sera toujours la sélection d'équipements sportifs.

Que peut-on installer dans une salle de sport à domicile :

Une mention spéciale doit être faite aux équipements de musculation. Cependant, la plupart des modèles sont de taille assez grande, il est donc très problématique de les placer dans une salle de sport à domicile. Si votre salle de sport est exiguë, vos entraînements devront se limiter à des entraînements avec haltères et haltères.

Nous ne devons pas oublier des choses apparemment simples comme une barre horizontale, des espaliers, des extenseurs ou un ballon de gymnastique. Ils ne prennent pas beaucoup de place, mais ils permettent de diversifier le programme sportif.

Concevoir une bibliothèque pour la maison ou la salle de sport est un excellent débouché pour ceux qui s'ennuient de passer tout leur temps à rebondir entre leur chambre et leur salon. En fin de compte, vous devez diversifier votre vie!

Résumé

Nous espérons que notre article vous a été utile. Afin de mieux appréhender les enjeux technologiques et question pratique, sur notre site Web, il y a une instruction photo et vidéo détaillée dans laquelle vous trouverez informations utiles sur cette question.

galerie de photos

Organiser une salle de gym à domicile vous permettra de consacrer suffisamment de temps à la santé, en gardant votre corps en pleine forme sans quitter la maison. Une salle bien équipée contribuera à assurer la possibilité d'une formation régulière. Beau design salle de sport privée contribue à la création atmosphère confortable pour effectuer des exercices physiques.

Permanent exercice physique, les exercices sportifs sont la clé bonne santé, bien-être, aide à maintenir la beauté du corps. De nombreux clubs de fitness, centres de santé offrent aujourd'hui la possibilité d'un entraînement efficace. Cependant, le dynamisme Vie moderne ne laisse pas toujours le temps pour leurs visites régulières.

La solution optimale serait design d'intérieur de salle de sport à domicile conçu par des professionnels expérimentés. Équiper votre propre club de culture physique vous permettra d'accorder plus d'attention aux exercices. La possibilité de choisir des équipements d'exercice, des équipements sportifs aidera à organiser une salle de sport qui répond le mieux aux besoins des propriétaires de la maison. Conception élégante fournir une humeur édifiante attitude positive pour la durée de la leçon.

Décoration compétente des locaux - un intérieur pratique d'une salle de sport à domicile

Étant engagé dans l'aménagement d'un gymnase à domicile, une attention particulière doit être portée au choix des matériaux de finition. Pour la décoration murale, il est important d'utiliser des revêtements aux propriétés perméables à la vapeur : plâtre coloré, papier peint. Une bonne solution est naturelle panneaux de liège.

Grande importance a un plancher. Les matériaux doivent avoir haut niveau solidité, qualités d'insonorisation, praticité. La meilleure option sera l'exécution de la chape. Comme couche supérieure, des tapis, des revêtements en liège, posés sur le substrat, sont utilisés. La solution présentée fournira une douceur suffisante du sol, prévenant le risque de blessure, à faible niveau de bruit.

Développement intérieurs de gymnase, il est nécessaire de créer une atmosphère qui porte une ambiance joyeuse, humeur positive. Une conception de couleur compétente aidera à atteindre cet objectif. Les nuances de fond claires apporteront des nuances de légèreté dans l'atmosphère, de riches inserts juteux: des taches rouges vives concises, des ornements verts, des dessins jaunes - donneront à la pièce un caractère joyeux et joyeux. bien solution décorative des imprimés accrocheurs, des étagères avec des tasses, des tableaux magnétiques avec un programme d'entraînement peuvent servir.

Un choix compétent d'équipements d'exercice, la disposition des meubles - un intérieur exclusif d'une salle de sport à domicile

La base de l'environnement de gym à domicile est équipement de sport. Les fabricants modernes proposent deux types d'équipements d'exercice : le cardio, conçu pour maintenir une bonne condition physique, la mise en forme du corps et la force, aidant à augmenter masse musculaire. La première catégorie comprend les agrafeuses, les orbitreks, les tapis roulants, les bancs pour la presse. Le second combine des haltères, des haltères, des racks de puissance, des racks de squat. Il existe d'autres modèles d'équipement des deux groupes.

Il n'y a pas d'exigences strictes pour le nombre, la couleur des simulateurs. Les critères de sélection fondamentaux sont les préférences gustatives des propriétaires, conception stylistique locaux. Les modèles dans des tons noirs et gris avec des détails chromés aideront à compléter intérieur de la salle de gym à domicile technologie de pointe. Au premier plan, tout couleurs vives.

Dans une pièce spacieuse, il est possible d'équiper un aire de jeux: tennis, salle de basket, salle de billard. Un comptoir de bar élégant aidera à délimiter la pièce.

Pour aménager un environnement confortable pour une salle de sport à domicile, il est important de porter une attention particulière au choix et à la disposition des meubles. Éléments obligatoires L'intérieur est desservi par des supports confortables et fiables conçus pour stocker des balles, des cordes à sauter, des poids, d'autres équipements, un support spécial pour les haltères, une armoire avec des serviettes, des cintres et un petit réfrigérateur pour les boissons.

Une salle d'entraînement à domicile remplit souvent la fonction supplémentaire d'un club où vous pouvez passer du bon temps avec des amis. Canapé moelleux, une paire de fauteuils, stylés table à café - bonne décision pour l'aménagement de la zone de loisirs.

Des outils multimédias modernes contribueront à compléter l'ambiance : TV, centre de musique, lecteur DVD. L'équipement présenté vous permettra de combiner la formation avec le visionnage de votre émission préférée, de vous familiariser avec les cours de formation vidéo et d'offrir une atmosphère agréable d'une réunion conviviale. Une bonne option sera l'installation d'équipements pour les jeux virtuels. Ils aideront à diversifier leurs passe-temps, à apprendre de nouveaux jeux, à participer à des compétitions passionnantes.

Choisissez attractif photo de l'intérieur de la salle de gym à domicile sur le site aidera chaque visiteur. Concepteurs expérimentés présenté des options exclusives correspondant à différentes préférences gustatives. Ceux qui souhaitent créer un espace bien-être à part entière doivent faire attention à

Mode sur mode de vie sain la vie a conduit à l'ouverture de nombreux gymnases dans les grandes et petites villes de campagne. Par conséquent, si vous entrez sur le marché tout à l'heure et que vous souhaitez réussir, vous devez penser non seulement à équiper votre établissement de l'inventaire nécessaire.

De plus, il est très important de concevoir correctement l'intérieur du gymnase afin que chaque entraînement se transforme en un véritable plaisir pour le visiteur.

Une salle de sport bien équipée aide le client à se mettre à l'écoute de la mise en œuvre de certains exercices, vous permet de vous concentrer sur vos objectifs et d'accélérer leur réalisation.

Par conséquent, nous pouvons recommander de commander la conception de la salle de sport et la conception auprès de spécialistes qui prendront en compte toutes les spécificités de tels établissements, les rendront confortables et esthétiques, et proposeront plusieurs options pour le futur projet à la fois.

Règles de base pour la conception de l'intérieur d'une salle de sport

Si vous avez toujours l'intention de créer de vos propres mains un design d'intérieur pour une salle de sport, nous vous suggérons d'écouter les recommandations suivantes:

Zonage du gymnase

La salle de gym n'est pas seulement un lieu d'entraînement, qui est divisé en plusieurs zones fonctionnelles, en fonction des spécificités des exercices effectués.

En outre, il existe d'autres éléments nécessaires.

Ceux-ci inclus:

De plus, dans le gymnase, il est important d'examiner attentivement le système de ventilation afin que de l'air frais soit constamment fourni à la pièce.

Cela rendra les cours aussi confortables que possible et n'apportera que des avantages aux visiteurs.

Gymnase à domicile: les principales caractéristiques de conception

Aujourd'hui de plus en plus gyméquipés dans des maisons privées et même dans des appartements en ville. Décoration design une telle salle sera très différente des structures situées dans des bâtiments séparés.

Les principales exigences à prendre en compte sont les suivantes :

Sur la base des exigences ci-dessus, vous pouvez imaginer à peu près à quoi ressemblera le gymnase.

Afin que vous puissiez commencer à concevoir immédiatement après avoir lu cet article, voici un certain nombre de Conseil utile sur la conception de chacun des éléments de la pièce.

Sol

C'est de lui que dépendent l'isolation acoustique, la charge sur le système musculo-squelettique et la sécurité de l'entraînement.

Il est préférable d'enlever immédiatement tout revêtement usé, de nettoyer le sol en béton et de recommencer.

D'abord flottant Chape en béton ce qui améliore considérablement l'isolation phonique. Du liège ou des matériaux en mousse sont posés dessus pour ne pas laisser de bruit dans l'appartement en dessous.

En tant que matériau de finition, il est préférable d'utiliser du caoutchouc spécialement conçu pour les installations sportives.

Cependant, s'il est impossible de l'acheter, vous pouvez vous débrouiller avec un tapis non pelucheux ou le même liège.

Un tel sol empêchera les glissades, vous aidera à faire de l'exercice au profit de votre corps et sans scandales avec les voisins en raison d'un fort bruit.

Vous cherchez à vous entraîner avec des kettlebells, des haltères et des appareils de musculation ? Ensuite, vous devrez prendre un certain nombre de mesures supplémentaires pour étouffer les sons.

Il est préférable de placer des feuilles de caoutchouc élastique sous le tapis ou le liège, ce qui fera un excellent travail dans cette tâche.

décoration murale

Presque tous les matériaux peuvent être utilisés pour les murs. Nous voulons vous mettre en garde uniquement contre l'installation de carreaux ou panneaux muraux en plastique. Le fait est que, bien qu'ils aient une esthétique apparence, cependant, avec eux dans la pièce, il y aura une humidité constante.

Lorsque vous faites du sport, cela peut affecter négativement votre santé. Meilleures Options les finitions sont doublure en bois, plâtre ou peinture, ainsi que du papier peint ordinaire peu coûteux.

Mieux lavable.

Finition plafond

En plus du plâtre déjà mentionné, il est recommandé de faire attention aux structures suspendues ou tendues modernes.

Ils ont une belle apparence, vous donnent la possibilité de choisir une palette de couleurs selon vos préférences et vous permettent également d'intégrer des lampes au plafond, de créer des effets de couleur originaux.

Paysage

Seuls les objets que vous utiliserez pour les cours peuvent être utilisés comme eux. La salle de sport est une pièce fonctionnelle dans laquelle il n'y a tout simplement pas de place pour les détails inutiles qui ne font que détourner l'attention des tâches principales.

Si vous avez des certificats pour des réalisations sportives, des coupes et d'autres récompenses, ils auront l'air très appropriés.

Que doit-il y avoir dans la salle de sport pour augmenter l'efficacité de vos entraînements ?

Bien sûr, une variété de simulateurs, que vous choisissez vous-même, en vous concentrant sur les fonctionnalités activités sportives. Par exemple, pour un entraînement cardio, vous aurez besoin d'un vélo d'appartement et d'un tapis de course.

Ils contribueront à agrandir l'espace dans une pièce exiguë équipée en salle de sport, et vous permettront également de vous contrôler pendant l'entraînement.

Sur notre site Web, vous pouvez facilement trouver une photo du design intérieur de la salle de sport, vous pouvez choisir les idées les plus appropriées pour choisir un style et solution de couleur, sur le zonage et l'ameublement de chacune des zones fonctionnelles.

Vous êtes jeune et sportif, vous pratiquez une sorte de sport presque tous les jours, ce sujet vous intéressera donc.
La conversation d'aujourd'hui portera sur la conception du gymnase ou de la salle de gym.

C'est bien quand la taille de la zone d'accueil permet aux fantasmes et aux idées du designer de se promener, vous pouvez créer la salle de gym parfaite, mais si vous n'avez pas assez d'espace, ne désespérez pas, vous pouvez allouer une petite zone d'entraînement dans le salle.

Comment faire une salle de gym à domicile

Pour ceux qui systématiquement activités physiques et charger pour rester en forme, il suffit de créer conditions idéales pour cela, car vous serez constamment engagé dans l'entraînement, il est donc simplement nécessaire d'ennoblir et d'équiper le territoire de votre centre de fitness à domicile. Plus d'informations et de produits pour les salles de sport. Une vaste gamme de plates-formes vibrantes, d'équipements d'exercice, d'équipements sportifs, d'accessoires de massage, d'équipements pour les salons SPA.

La pièce doit être aussi confortable que possible, idéalement elle doit être zone séparée dans une maison de 8-11 m2. Faisons une réservation tout de suite, une pièce bien aérée est parfaite, ça peut être un grenier, une véranda, un balcon, ça respire quand même mieux et il y fait toujours frais. S'il n'y a pas une telle pièce, vous devez créer un système ventilé dans la pièce.

Pour cela, vous avez besoin de : fenêtres et une bonne ventilation. Eh bien, lorsque la pièce est lumineuse, aucun éclairage artificiel ne peut remplacer la lumière naturelle, alors choisissez une pièce avec de grandes fenêtres.

Décor de salle de sport ou de gym

Après avoir nettoyé la pièce de tout ce qui est superflu, nous procédons à sa décoration. Nous commençons par le sol, il est important que le sol soit uniforme et de haute qualité, votre entraînement en dépend. Il est préférable de démonter l'ancien sol et de faire une chape. Au-dessus de la chape, vous devez placer un substrat de mousse de polyuréthane ou de liège.

Excellent sol volonté:

Revêtement tufté avec poils;
Tapis non pelucheux, conçu pour les bureaux et les locaux industriels ;
revêtements de sol en liège ;
Revêtement sport en caoutchouc.

Vous pouvez maintenant passer à l'examen de la décoration murale, qui doit remplir la fonction d'isolation thermique, vapeur et acoustique.

Ils ont souvent recours à du placage de liège ou à du papier peint en aggloméré de liège. Souvent, pour créer une belle et Design moderne les gymnases utilisent du papier peint en papier ou en plâtre. Vous ne devez pas recourir à la finition de la pièce avec des plastiques ou des carreaux, ils augmentent le niveau d'imperméabilisation, de sorte que la pièce sera toujours humide, ce qui n'est pas très bon.

En ce qui concerne la palette de couleurs, les nuances calmes sont à privilégier : le vert clair, le gris, le beige, le bleu et d'autres nuances calmes sont idéales pour l'environnement de la salle de fitness.

Comme indiqué ci-dessus, un rôle important dans gym l'éclairage joue. Installez des lumières à intensité variable afin de pouvoir ajuster la lumière à votre convenance sans vous fatiguer les yeux.

Eh bien, quand il y a des miroirs dans le gymnase, vous pouvez toujours vous regarder et voir si vous faites les exercices correctement.

Dans le gymnase, vous pouvez installer: