Belle conception de la salle de gym dans une maison privée. Salle de gym à domicile: design d'intérieur et équipement Couleur des murs dans la salle de sport à la maison

Vous êtes jeune et sportif, vous pratiquez une sorte de sport presque tous les jours, ce sujet vous intéressera donc.
La conversation d'aujourd'hui portera sur la conception du gymnase ou de la salle de gym.

C'est bien quand la taille de la zone d'accueil permet aux fantasmes et aux idées du designer de se promener, vous pouvez créer la salle de gym parfaite, mais si vous n'avez pas assez d'espace, ne désespérez pas, vous pouvez allouer une petite zone d'entraînement dans le salle.

Comment faire une salle de gym à domicile

Pour ceux qui systématiquement activités physiques et charger pour rester en forme, il suffit de créer conditions idéales pour cela, car vous serez constamment engagé dans l'entraînement, il est donc simplement nécessaire d'ennoblir et d'équiper le territoire de votre centre de fitness à domicile. Plus d'informations et de produits pour les salles de sport. Une vaste gamme de plates-formes vibrantes, d'équipements d'exercice, d'équipements sportifs, d'accessoires de massage, d'équipements pour les salons SPA.

La pièce doit être aussi confortable que possible, idéalement elle doit être zone séparée dans une maison de 8-11 m2. Faisons une réservation tout de suite, une pièce bien aérée est parfaite, ça peut être un grenier, une véranda, un balcon, ça respire quand même mieux et il y fait toujours frais. S'il n'y a pas une telle pièce, vous devez créer un système ventilé dans la pièce.

Pour cela, vous avez besoin de : fenêtres et une bonne ventilation. Eh bien, lorsque la pièce est lumineuse, aucun éclairage artificiel ne peut remplacer la lumière naturelle, alors choisissez une pièce avec de grandes fenêtres.

Décor de salle de sport ou de gym

Après avoir nettoyé la pièce de tout ce qui est superflu, nous procédons à sa décoration. Nous commençons par le sol, il est important que le sol soit uniforme et de haute qualité, votre entraînement en dépend. Il est préférable de démonter l'ancien sol et de faire une chape. Au-dessus de la chape, vous devez placer un substrat de mousse de polyuréthane ou de liège.

Excellent sol volonté:

• Revêtement tufté avec poils;
• Tapis non pelucheux, conçu pour les bureaux et les locaux industriels ;
• revêtements de sol en liège ;
• Revêtement sport en caoutchouc.

Vous pouvez maintenant passer à l'examen de la décoration murale, qui doit remplir la fonction d'isolation thermique, vapeur et acoustique.

Ils ont souvent recours à du placage de liège ou à du papier peint en aggloméré de liège. Souvent, pour créer une belle et Design moderne les gymnases utilisent du papier peint en papier ou en plâtre. Vous ne devez pas recourir à la finition de la pièce avec des plastiques ou des carreaux, ils augmentent le niveau d'imperméabilisation, de sorte que la pièce sera toujours humide, ce qui n'est pas très bon.

En ce qui concerne la palette de couleurs, les nuances calmes sont à privilégier : le vert clair, le gris, le beige, le bleu et d'autres nuances calmes sont idéales pour l'environnement de la salle de fitness.

Comme mentionné ci-dessus, l'éclairage joue un rôle important dans la salle de gym. Installez des lumières à intensité variable afin de pouvoir ajuster la lumière à votre convenance sans vous fatiguer les yeux.

Eh bien, quand il y a des miroirs dans le gymnase, vous pouvez toujours vous regarder et voir si vous faites les exercices correctement.

Dans le gymnase, vous pouvez installer:

• Équipement cardio-vasculaire ;
• vélos d'exercice;
• steppers;
• Piste.

Il serait également agréable d'avoir quelques accessoires et appareils pour des activités supplémentaires :

• Cerceau - hula hoop;
• Disque;
• haltères ;
• Corde;
• Extenseur pour bras et jambes ;
• Barre horizontale;
• Mur suédois ;
• Haltère;
• Boule, etc...

Le sport - c'est la vie ! En plus d'une silhouette belle et en forme, vous obtenez une excellente santé, devenez robuste et plus efficace. C'est pourquoi aller à la gym est devenu si populaire : les hommes soulèvent des haltères lourds, augmentant masse musculaire, les femmes sautent sur les marches, renforçant les fesses.

Mais que se passe-t-il s'il n'y a vraiment pas assez de temps pour les clubs de fitness ? Il n'y a qu'une seule issue - acheter du matériel d'exercice et équiper une salle de sport à la maison, puis afficher les rues en minijupe et montrer vos "cubes" à vos amis !

Alors, que devrait-il y avoir dans une salle de gym à domicile ?

Tout d'abord, vous avez besoin d'un banc pour faire des exercices pour les muscles pectoraux. De plus, vous pouvez acheter un entraîneur manuel pour les biceps, les triceps et la ceinture scapulaire. Certains exercices, cependant, peuvent être effectués sans équipement de musculation spécial, en les remplaçant par des pompes familières.

Il est souhaitable que les belles dames aient un vélo d'exercice ou un tapis roulant dans leur club de sport personnel à domicile. Un grand miroir sera également utile, ce qui vous aidera à effectuer les exercices correctement et à admirer une belle silhouette.

Dans tous les cas, son contenu dépendra des préférences personnelles et des capacités du propriétaire. Mais une pièce élégamment conçue ajoutera à l'ambiance et rendra l'entraînement plus agréable et plus productif.

Envie de joindre l'utile à l'agréable ? Accrochez le plasma sur le mur opposé au tapis de course, et après avoir couru une dizaine de kilomètres, vous serez déjà au courant des derniers événements mondiaux. Et en installant une barre de ballet, vous pouvez en plus organiser un cours de danse et jouer sur la musique de vos artistes préférés.

Si vous êtes l'heureux propriétaire d'une grande maison avec véranda ou grenier, vous avez doublement de la chance ! Ce sont ces pièces vitrées qui sont le lieu idéal pour gym à domicile. Vue sur le jardin - peut-être meilleure alternative Murs de pierre.

Planchers en bois et grands miroirs dans pleine hauteur créer une atmosphère très agréable.

Le gymnase peut être décoré avec des affiches originales en noir et blanc représentant des athlètes qui mettront l'accent sur le style moderne.

Les couleurs vives peuvent être utilisées non seulement dans la conception des murs. Des haltères bleus, rouges, jaunes, verts et autres, des balles, des cordes à sauter, ainsi que des accents colorés sous forme de bouteilles de boisson ou de serviettes vous revigoreront et vous prépareront à un entraînement actif.

Si vous aimez les tons calmes, peignez les murs en jaune doux. Cela animera non seulement la pièce, mais la remplira également de lumière et de chaleur.

N'oubliez pas le plafond lampes originales, qui peut être peint dans une couleur vive et inspirante. Il inspirera certainement de nouveaux exploits sportifs, notamment ceux qui effectuent des exercices en décubitus dorsal.

Une salle de gym à domicile est plus qu'une simple pièce spacieuse. Même un petit grenier peut être équipé d'une salle de formation confortable.

Si les dimensions de la pièce le permettent, vous pouvez combiner un espace de sport et de loisirs en plaçant des fauteuils cosy ou un canapé avec des oreillers, sur lesquels il est si agréable de se détendre après une course ou une boxe.

Combiné

Quelque familles modernes intégrer la salle de sport à l'intérieur de la chambre des enfants. Avec une bonne planification, vous pouvez créer une pièce assez confortable et fonctionnelle: la mère pourra surveiller l'enfant et en même temps se mettre en forme.

Une autre option pour une combinaison réussie est la combinaison bureau à domicile et la salle, qui vous permettra d'organiser une pause active dans le travail.

Une salle de sport à domicile est financièrement avantageuse. Vous devrez payer l'abonnement tous les mois, et l'achat de simulateurs est une dépense ponctuelle qui sera amortie très rapidement. Lors de la création d'une salle de sport à la maison, rappelez-vous qu'il s'agit essentiellement de votre salle de beauté et de force, donc son design doit également être élégant et fonctionnel !

Bonne formation !

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Couleur gris acier

En parlant de murs, il n'y a pas de règle universelle pour choisir les couleurs. Non seulement noir et couleurs grises. Vert frais, jaune flou, rouge passionné ou orange vivifiant, à vous de choisir.

Le sol coloré ajoute de la variété

ouvrir Mur de briques Design d'intérieur O'Neal

Configurez-le correctement, puis vous pourrez en récolter les bénéfices au fil du temps.

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Cèdre avec sol en caoutchouc Atmosphère 360 ​​​​Studio

Une touche de gentillesse naturelle Communautés de célébrités

Difficile de trouver un look plus calme Curt Hofer & Associates

Utilisez de la peinture Capstone Dwellings, Design-Build

Quelques idées supplémentaires pour créer une maison salle de sport présenté dans la vidéo ci-dessous.

envie de soutenir mode de vie sain la vie et le sport ne peuvent être que bien accueillis, mais, malheureusement, pour des raisons économiques, par timidité banale, ou tout simplement par manque de temps éternel pour suivre régulièrement des cours dans un centre de remise en forme, le désir de garder la forme reste souvent insatisfait. Mais vous pouvez aussi équiper une salle de sport chez vous ! Les travaux d'aménagement d'une salle de sport à domicile ne se limitent pas à l'achat d'équipements d'exercice et équipement sportif, en effet, il y a un sérieux travail à faire pour préparer les lieux. Entre autres, l'installation de systèmes de ventilation et d'éclairage, la décoration murale et la pose de revêtements de sol avec des matériaux aux caractéristiques appropriées. Cet article est destiné à ceux qui décident d'équiper le gymnase à la maison de leurs propres mains.

Pour un sport efficace, il faut une pièce bien aérée, lumineuse, idéalement spacieuse (au moins 8m2). Il est préférable d'allouer une pièce séparée pour une salle de sport à domicile, dans dernier recours, il est possible d'aménager un espace sportif, séparé de l'espace de vie. Le zonage peut être effectué à l'aide d'un éclairage, d'une couleur et d'une texture différentes du sol, ou à l'aide d'une cloison coulissante (et éventuellement fixe).

Séparément, il convient de noter la nécessité d'un arrangement aération forcée, après tout, pendant le sport, le rythme cardiaque et la fréquence respiratoire deviennent plus fréquents à cause des charges. Le corps a besoin de plus d'oxygène. Le sport est aussi une sorte de dur labeur physique. Le manque d'éclairage a un effet psychologiquement relaxant, accordez-vous aux graves exercice physique plus facile quand bon éclairage de plus, la salle de gym à domicile doit respecter toutes les exigences de sécurité, entre autres - assurer le bon niveau d'éclairage lors de l'utilisation d'équipements sportifs.

Choisir éclairage, faites attention aux sources de lumière LED et fluorescentes, car elles émettent peu de chaleur, ce qui est important

Une bonne décoration murale

Le plastique dans la décoration des murs et du plafond du gymnase ne doit pas être utilisé. Les revêtements en plastique sont peu coûteux, faciles à nettoyer, rapides à installer et les éléments endommagés peuvent être facilement remplacés. Mais malgré toute sa praticité, à la fois la doublure en plastique et carreaux de plafond ne convient pas à la salle de sport. Le point est la perméabilité à la vapeur des matériaux: la formation de condensat à la surface panneaux en plastique peut stimuler la croissance de moisissures, ce qui est hautement indésirable. Badigeonnage de couleur, décoration murale avec panneaux de liège, ou encore papier peint collé, c'est les meilleures options finition des murs du gymnase pour maintenir un microclimat optimal.

Le choix du revêtement de sol

Lors du choix d'une option de revêtement de sol, faites correspondre les exigences avec les caractéristiques de celui-ci. Le sol du gymnase sera soumis à de fortes contraintes, des objets lourds peuvent tomber. Vous devez donc choisir un revêtement résistant à l'usure, aux chocs et, bien sûr, non glissant. Les propriétés d'insonorisation sont également importantes, en particulier lorsqu'il s'agit de construire une salle de sport dans un immeuble de grande hauteur. L'option la plus démocratique consiste peut-être à poser des planche de parquetà partir de meilleurs scores force.

Le montage par méthode flottante sur un support insonorisé fournira le niveau d'isolation acoustique nécessaire. S'il est nécessaire de "transformer" la salle de sport en, par exemple, un remplacement du revêtement de sol pour les invités ou les enfants, cela ne sera pas nécessaire. Vous pouvez également utiliser un tapis dense, mais lors du choix d'un modèle, étudiez ses caractéristiques (il est le mieux adapté pour locaux industriels). S'il est prévu d'attribuer le statut de "salle de sport" aux locaux sur longue durée, alors un revêtement spécial en polyuréthane pour salles de sport avec un tapis de granulés de caoutchouc peut être utilisé comme revêtement de sol.

Conception d'une salle de sport à domicile

Lors du choix d'une option de conception pour une salle de sport, rappelez-vous tout d'abord le but fonctionnel de la pièce. Choix solution de couleur pour le sol, les murs, le plafond n'est pas important - choisissez des combinaisons confortables pour les yeux, sans exceller particulièrement dans les détails.

Couleur terre cuite les murs en combinaison avec un sol de couleur marais semblent harmonieux et naturels, et nuances saturées dans la décoration rendent la salle de gym spacieuse plus confortable

Selon les psychologues, les nuances saturées lumineuses peuvent provoquer de la fatigue, de l'irritabilité. Une teinte claire agrandit visuellement l'espace, une teinte plus foncée peut rendre une pièce spacieuse confortable. Vous pouvez choisir une nuance de couleur neutre pour la décoration murale (par exemple, gris clair ou beige), et certains accessoires (par exemple, une horloge murale numérique) peuvent choisir un riche contraste écarlate brillant ou couleur orange. Panneau mural sur thème du sport ou une affiche lumineuse ajoutera sans aucun doute une note positive à la conception laconique d'une salle de sport à domicile. Dans la conception des fenêtres de la salle de sport, la simplicité laconique des stores ou stores enrouleurs plus approprié qu'un ensemble de rideaux luxueux.

Concentrez-vous sur la fonctionnalité et le confort

Question utilisation rationnelle l'espace libre lors du placement d'équipements sportifs est particulièrement pertinent dans le cas de l'aménagement d'un coin sportif dans une ville petit appartement. salle de sport dans maison de campagne plus facile à équiper (surtout s'il y a une véranda spacieuse - meilleur endroit introuvable). Mais dans les premier et deuxième cas, on ne peut pas se passer d'un rack pour équipement sportif. Vous aurez également besoin d'un cintre pour les vêtements et les serviettes, d'un tapis pour faire des exercices au sol.

Miroir mural(de préférence en pleine croissance) - un attribut obligatoire de tout gymnase. Il vous permettra de contrôler votre posture, exécution correcte des exercices. Assurez-vous de tenir compte de la direction de l'éclairage lorsque vous choisissez un emplacement pour le miroir. Le mur opposé à la fenêtre est l'option de placement la plus malheureuse, car dans le miroir, vous ne pouvez voir qu'une silhouette sombre sur le fond d'une fenêtre éclairée. Dans un miroir correctement éclairé, une salle de sport à domicile doit être clairement affichée - une photo d'un tel arrangement peut être vue ci-dessous.

Un placement correct du miroir dans le gymnase vous permettra de voir vos exercices de tous les côtés et d'éviter les erreurs lors de leur exécution.

Le choix du matériel pour les cours dépend de votre niveau de forme physique et de vos capacités financières. Il est également possible d'équiper une salle de sport à domicile de vos propres mains, en choisissant un remplacement moins coûteux pour un équipement d'exercice coûteux (ce sujet sera abordé plus tard dans l'un des articles). Dans tous les cas, lors de l'équipement de la salle de sport, il est important de libérer au maximum la zone des simulateurs, en évitant de les placer près du mur (la distance minimale autorisée est de 30 cm du mur).

Faire une salle de gym à domicile de vos propres mains n'est pas facile, mais une fois qu'une salle correctement équipée sera un endroit fonctionnel et confortable pour maintenir la santé et une excellente forme physique pendant de nombreuses années à venir.

Organiser une salle de gym à domicile vous permettra de consacrer suffisamment de temps aux activités de santé, en gardant votre corps en pleine forme sans quitter la maison. Une salle bien équipée contribuera à assurer la possibilité d'une formation régulière. Beau design privé gym contribue à la création atmosphère confortable pour effectuer des exercices physiques.

Activité physique constante, les exercices sportifs sont la clé bonne santé, bien-être, aide à maintenir la beauté du corps. De nombreux clubs de fitness, centres de santé offrent aujourd'hui la possibilité d'un entraînement efficace. Cependant, le dynamisme Vie moderne ne laisse pas toujours le temps pour leurs visites régulières.

La solution optimale serait design d'intérieur de salle de sport à domicile conçu par des professionnels expérimentés. Équiper votre propre club de culture physique vous permettra d'accorder plus d'attention aux exercices. La possibilité de choisir des équipements d'exercice, des équipements sportifs aidera à organiser une salle de sport qui répond le mieux aux besoins des propriétaires de la maison. Conception élégante fournir une humeur édifiante attitude positive pour la durée de la leçon.

Décoration compétente des locaux - un intérieur pratique d'une salle de sport à domicile

Étant engagé dans l'aménagement d'un gymnase à domicile, une attention particulière doit être portée au choix des matériaux de finition. Pour la décoration murale, il est important d'utiliser des enduits aux propriétés perméables à la vapeur : plâtre coloré, papier peint. Une bonne solution est naturelle panneaux de liège.

Grande importance a un plancher. Les matériaux doivent avoir haut niveau solidité, qualités d'insonorisation, praticité. La meilleure option sera l'exécution de la chape. Comme couche supérieure, des tapis, des revêtements en liège, posés sur le substrat, sont utilisés. La solution présentée fournira une douceur suffisante du sol, prévenant le risque de blessure, à faible niveau de bruit.

Développement intérieurs de gymnase, il est nécessaire de créer une atmosphère qui porte une ambiance joyeuse, humeur positive. Une conception de couleur compétente aidera à atteindre cet objectif. Les nuances de fond claires apporteront des nuances de légèreté dans l'atmosphère, de riches inserts juteux: des taches rouges vives concises, des ornements verts, des dessins jaunes - donneront à la pièce un caractère joyeux et joyeux. bien solution décorative des imprimés accrocheurs, des étagères avec des tasses, des tableaux magnétiques avec un programme d'entraînement peuvent servir.

Un choix compétent d'équipements d'exercice, la disposition des meubles - un intérieur exclusif d'une salle de sport à domicile

La base du réglage de la salle de gym à domicile est équipement de sport. Les fabricants modernes proposent deux types d'équipements d'exercice : le cardio, conçu pour maintenir une bonne condition physique, la forme et la puissance du corps, aidant à développer la masse musculaire. La première catégorie comprend les agrafeuses, les orbitreks, les tapis roulants, les bancs pour la presse. Le second combine des haltères, des haltères, des racks de puissance, des racks de squat. Il existe d'autres modèles d'équipement des deux groupes.

Il n'y a pas d'exigences strictes pour le nombre, la couleur des simulateurs. Les critères de sélection fondamentaux sont les préférences gustatives des propriétaires, conception stylistique locaux. Les modèles dans des tons noirs et gris avec des détails chromés aideront à compléter intérieur de la salle de gym à domicile technologie de pointe. Au premier plan, tout couleurs vives.

Dans une pièce spacieuse, il est possible d'équiper un aire de jeux: tennis, salle de basket, salle de billard. Un comptoir de bar élégant aidera à délimiter la pièce.

Pour aménager un environnement confortable pour une salle de sport à domicile, il est important de porter une attention particulière au choix et à la disposition des meubles. Éléments obligatoires L'intérieur est desservi par des supports confortables et fiables conçus pour stocker des balles, des cordes à sauter, des poids, d'autres équipements, un support spécial pour les haltères, une armoire avec des serviettes, des cintres et un petit réfrigérateur pour les boissons.

Une salle d'entraînement à domicile remplit souvent la fonction supplémentaire d'un club où vous pouvez passer du bon temps avec des amis. Canapé moelleux, une paire de fauteuils, stylés table à café - bonne décision pour l'aménagement de la zone de loisirs.

Des outils multimédias modernes contribueront à compléter l'ambiance : TV, centre de musique, lecteur DVD. L'équipement présenté vous permettra de combiner la formation avec le visionnage de votre émission préférée, de vous familiariser avec les cours de formation vidéo et d'offrir une atmosphère agréable d'une réunion conviviale. Une bonne option sera l'installation d'équipements pour les jeux virtuels. Ils aideront à diversifier leurs passe-temps, à apprendre de nouveaux jeux, à participer à des compétitions passionnantes.

Choisissez attractif photo de l'intérieur de la salle de gym à domicile sur le site aidera chaque visiteur. Concepteurs expérimentés présenté des options exclusives correspondant à différentes préférences gustatives. Ceux qui souhaitent créer un espace bien-être à part entière doivent faire attention à