Czy można kąpać się w wannie w czasie ciąży? Czy w czasie ciąży można wziąć gorącą kąpiel, dlaczego kobiety w ciąży we wczesnych stadiach muszą myć się w ciepłej wodzie?

Odpowiedzi na pytanie, czy kobiety w ciąży mogą się kąpać, udzielane są w najszerszym zakresie – od „Nie ma mowy!” na „Oczywiście! A ty też musisz rodzić w wodzie! Spróbujmy zastanowić się, czy kąpiel w czasie ciąży jest naprawdę niemożliwa, czy jest to tylko jedno z wielu uprzedzeń, które towarzyszą przez wszystkie dziewięć miesięcy oczekiwania na dziecko.

Dlaczego pojawiło się stwierdzenie, że kobiety w ciąży nie powinny brać kąpieli?

Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że zasada „nie pływaj w ciąży” istnieje nie tylko w naszej kulturze, ale także w wielu innych. Na przykład na każdym anglojęzycznym forum ciążowym bardzo aktywnie dyskutowana jest kwestia, czy kobiety w ciąży mogą się kąpać. Takie dyskusje z reguły kończą się pojawieniem się w wirtualnej społeczności ginekologa, który ku uldze publiczności tłumaczy: przecież kobiety w ciąży mogą się wykąpać! O ile oczywiście nie ma do tego przeciwwskazań, co na pewno omówimy poniżej.

Skąd zatem może wynikać uprzedzenie, że kobiety w ciąży w żadnym wypadku nie powinny się kąpać? Są dwa główne motywy. Po pierwsze: kobiety w ciąży nie powinny brać kąpieli ze względu na możliwość przedostawania się drobnoustrojów z wody do kanału rodnego i macicy. Druga: gorąca woda może niekorzystnie wpłynąć na stan zarodka, a nawet wywołać przedwczesny poród. Rozważmy bardziej szczegółowo każde ze stwierdzeń.

Kobiety w ciąży nie powinny brać kąpieli z powodu możliwej infekcji w wodzie?

Rzeczywiście, woda, w której się kąpiemy, nie jest sterylna. Ale to nie jest wymagane! Mikroflora żyjąca na ścianach łazienki i w samej wodzie z kranu nie stanowi szczególnego zagrożenia, ponieważ jest „rodzima”, znajoma człowiekowi. A organizm wypracował już własne sposoby pokojowego współistnienia z ogromną różnorodnością mikroorganizmów.

Nieco bardziej ryzykowne jest pływanie w otwartych zbiornikach wodnych i basenach. W tym ostatnim, na przykład, wystarczy po prostu "zbierać" grzyba, jeśli nie przestrzegasz zasad higieny osobistej - chodź boso i korzystaj z akcesoriów innych osób. Ale nie chodzi o ciebie, prawda?

Jeśli chodzi o możliwe infekcje, w tym przypadku natura zapewniła naturalną ochronę ciała kobiety w ciąży. Nawet jeśli jakikolwiek czynnik zakaźny dostanie się na błonę śluzową pochwy, macica jest niezawodnie chroniona przez czop śluzowy. Czop śluzowy powstaje już w pierwszym miesiącu ciąży, znajduje się w szyjce macicy i niezawodnie chroni płód przed infekcją z zewnątrz.

Kobiety w ciąży nie powinny brać kąpieli ze względu na groźbę poronienia?

Ale to jest poważniejsze stwierdzenie. Powstało najprawdopodobniej, gdy aborcje w instytucje medyczne zostały oficjalnie zakazane. Znany jest rażący fakt, że siedzenie w nieznośnie gorącej wodzie było jedną z metod samoaborcji, w większości przypadków wiązało się z zagrożeniem życia nie tylko embrionu, ale i nieszczęśliwej matki.

Dlatego lekarze nalegają: kobiety w ciąży mogą się kąpać, ale w żadnym wypadku nie gorąco! Z powodu zanurzenia w gorącej wodzie może wystąpić gwałtowny spadek ciśnienie krwi, naprawdę obarczona groźbą poronienia.

Ogólnie rzecz biorąc, w czasie ciąży nie należy narażać na wysokie temperatury - czy to kąpiel, czy tylko tropikalne upały. Skoki ciśnienia spowodowane wysoką temperaturą mogą prowadzić do zakłócenia przepływu krwi przez łożysko. Ciąża często wywołuje rozwój żylaków - to kolejne przeciwwskazanie do gorących kąpieli. Więc pamiętaj: absolutnie nie można brać w czasie ciąży gorąca kąpiel! Optymalna temperatura woda -37-38 stopni.

Przy okazji możesz teraz kupić termometr do wody i mierzyć nim temperaturę wody. Bardzo ci się przyda, gdy urodzi się dziecko. Możesz określić, czy woda nie jest gorąca bez termometru - po prostu według własnych odczuć. Pamiętaj: jeśli musisz „przyzwyczaić się” do wody, stopniowo zatapiając się w wannie – oznacza to, że woda w niej jest za gorąca! Dopuszczalna temperatura jest wtedy, gdy możesz natychmiast zanurzyć się w wodzie bez odczuwania dyskomfortu. Czas trwania kąpieli - nie więcej niż 15 minut.

Kiedy kobiety w ciąży nie powinny się kąpać

Zdarzają się jednak sytuacje, w których stwierdzenie, że kobiety w ciąży nie powinny kąpać się, staje się nie tylko uprzedzeniem, ale bezpośrednim zakazem lekarskim. Jakie są te sytuacje?

Kobietom w ciąży surowo zabrania się kąpieli, jeśli istniało lub istnieje zagrożenie poronieniem, a także jeśli kobieta w ciąży nie jest w porządku układ sercowo-naczyniowy. Twój ginekolog na pewno Cię o tym ostrzeże.
Nie zaleca się kąpieli kobietom, których ciąża występuje na tle jakiejkolwiek choroby zapalnej - ginekologicznej lub innej. W takim przypadku lepiej wziąć prysznic.
Nigdy nie bierz kąpieli, gdy jesteś w ciekawa pozycja", jeśli jesteś sam w domu! Nawet jeśli nigdy wcześniej nie zemdlałeś, ciąża może nie zawsze występować miłe niespodzianki. Choć niewielkie, ryzyko utraty przytomności w łazience nadal istnieje. Dlatego niech ktoś z rodziny zawsze będzie w pobliżu podczas kąpieli.
W przypadku udanej ciąży sama kąpiel nie jest tak niebezpieczna, jak możliwość upadku, poślizgnięcia się na kafelkach łazienki czy samego dna wanny. Aby tego uniknąć, upewnij się, że zarówno podłoga w łazience, jak i spód łazienki mają maty - gumowe lub z gumowaną podstawą. Istnieją nawet antypoślizgowe maty łazienkowe zapinane na rzepy. Takie dywaniki są mocowane dość niezawodnie i przydadzą się nie tylko Tobie, ale także Twojemu przyszłemu dziecku, gdy zacznie samodzielnie opanowywać kąpiel.
Nawiasem mówiąc, zimna kąpiel to coś, co jest niemożliwe w czasie ciąży, nawet jeśli wcześniej byłaś doświadczonym morsem lub regularnie zanurzałaś się w czcionce Epiphany.
Być może jesteś przyzwyczajony do kąpieli z olejkami aromatycznymi. Używaj tylko tych, które już znasz. Nie używaj czegoś, czego jeszcze nie wypróbowano: ciąża nie jest Najlepszy czas do eksperymentów. I pamiętaj, że kobiety w ciąży nie powinny kąpać się z olejkami bazyliowym, rozmarynowym, paczulowym, cedrowym, cyprysowym i tymiankowym!

Tak więc nie ma jednoznacznych wniosków na temat tego, czy kobiety w ciąży mogą się kąpać, czy nie, a tak nie jest. Wszystko zależy od stanu konkretnej kobiety w ciąży. Jeśli ciąża przebiega bez patologii, to ciepłą (a nie gorącą!) kąpiel można wykorzystać jako doskonały środek relaksu. Pomaga rozluźnić wszystkie mięśnie, łagodzi napięcie macicy i obrzęk nóg. Ponadto kobiety w ciąży dużo się pocą, a ciepła kąpiel pomaga oczyścić skórę, zmniejszając w ten sposób obciążenie innego narządu układu wydalniczego - nerek. Po kąpieli poprawia się krążenie krwi i nastrój. Dlatego, jeśli nie ma przeciwwskazań, można, a nawet trzeba wziąć kąpiel dla kobiet w ciąży.

Każda kobieta powinna codziennie monitorować swoją higienę i wykonywać zabiegi wodne. W czasie ciąży pielęgnacja ciała staje się jeszcze ważniejsza. W końcu zdrowie nienarodzonego dziecka zależy teraz od higieny matki. Ale nie wszystkie kobiety wiedzą, czy można kąpać się w „ciekawej” pozycji. Co jest lepsze - zrobić z prysznicem lub pozwolić sobie czasem na kąpiel i relaks w ciepłym i fajna kąpiel? Oto pytania, które postaramy się rozważyć poniżej.

Czy przyszłe mamy mogą brać kąpiele?

Same kąpiele w ciąży nie są przeciwwskazane. Ale dotyczy to tylko zdrowych kobiet, które nie mają problemów z układem sercowo-naczyniowym i tych, którym nie grozi poronienie. Jeśli czujesz się dobrze, możesz cieszyć się kąpielą przynajmniej codziennie.

Jaka powinna być temperatura wody w wannie dla kobiety w ciąży?

Ogromne znaczenie ma temperatura wody, w której ma się zanurzyć kobieta niosąca dziecko. W żadnym wypadku woda nie powinna przekraczać 38 stopni pod względem ciepła. Będzie jak ciepła woda. Gorąca kąpiel może być bardzo szkodliwa, a nawet wywołać poronienie.

Jak długo można przebywać w takiej kąpieli?

Ponieważ woda w wannie dla kobiety w ciąży powinna być zawsze ciepła, a nie gorąca, w każdym razie pozostanie w niej przez długi czas będzie niewygodne. Woda szybko się ochłodzi. Dlatego optymalny czas, na które kobietę stać w ciepłej wodzie - 10, maksymalnie 15 minut.

Czy kobieta w ciąży może wziąć kąpiel z bąbelkami?

W czasie ciąży lepiej generalnie chronić się przed zbędnymi kosmetykami, ponieważ większość z nich zawiera dużo chemii i konserwantów. Substancje te są szkodliwe dla ludzi i przyszła mama tym bardziej musisz być ostrożny. Ale nadal możesz wziąć kąpiel z bąbelkami, tylko dla dzieci. W kosmetykach dla dzieci znacznie mniej szkodliwe substancje, a kobieta w ciąży może sobie na to pozwolić. Również przez wszystkie 9 miesięcy lepiej jest używać mydła dla dzieci i żelu pod prysznic.

Czy przyszła mama może brać kąpiele z olejkami eterycznymi?

Olejki eteryczne zawierają dość silne substancje lotne. Niektóre z nich tonizują, inne relaksują, a każdy olejek ma swoje właściwości lecznicze. Nie ma wątpliwości, że etery są przydatne dla ludzi. Ale lepiej, żeby kobieta w ciąży na jakiś czas zrezygnowała z nich. Zupełnie nie wiadomo, jak w tak „delikatnym” okresie kobiece ciało zareaguje na tak silną substancję. Lekarze twierdzą, że olejki, które mogą tonizować ciało zwyczajna osoba, u kobiety w ciąży mogą powodować hipertoniczność macicy, a to prowadzi do powikłań. Dlatego warto zapomnieć o aromaterapii.

Czy kobieta w ciąży może brać kąpiele solne?

Od czasów starożytnych uważano, że sól ma dobroczynny wpływ Ludzkie ciało. Przydaje się również dla przyszłych mam. Kąpiele solne nie tylko dozwolone, ale także pokazywane kobiecie w ciąży. Przebywanie w słonej wodzie pomoże złagodzić obrzęki, na które tak często cierpią kobiety w pozycji. Również słona woda wyciąga toksyny z organizmu i wzmacnia układ naczyniowy. Kobieta w ciąży powinna używać soli morskiej, ale niesmakowej, bez barwników.

Zanim zaczniesz przygotowywać się do kąpieli, kobieta powinna dobrze wsłuchać się w swoje ciało. Jeśli stan zdrowia jest dobry, to zgodnie z powyższymi zaleceniami kobieta w ciąży może spokojnie odpocząć, leżąc w ciepłej wodzie. W razie wątpliwości lepiej ograniczyć się do prysznica i skonsultować się z lekarzem w sprawie kąpieli. Warto pamiętać, że z kąpielą lub bez, kobieta w ciąży powinna codziennie wykonywać zabiegi higieniczne.

Pomimo duża liczba Uprzedzenia związane z ciążą, kąpiel w tym czasie jest nie tylko dopuszczalna przez współczesną medycynę, ale wręcz zdecydowanie zalecana. Dziecko w środku jest niezawodnie chronione przez śluzówkę, przez którą nie przeniknie żadna infekcja. Cóż, korzyść poprawna aplikacja wanny mogą być bardzo duże. Tak, ze względów bezpieczeństwa należy przestrzegać pewnych zasad. Tutaj je rozważymy.

Korzyści płynące z kąpieli we wczesnej ciąży

Rozluźnia napięte mięśnie. Oznacza to, że poprawia się krążenie krwi w całym ciele.
Kąpiel działa antystresowo, uspokaja nerwy.
Przy odpowiednim doborze olejków eterycznych kobieta otrzymuje aromaterapię. O ich wyborze porozmawiamy nieco później.
kąpiel z sól morska działa ogólnie wzmacniająco, poprawia odporność i odporność.

Korzyści płynące z późnej kąpieli

Jeśli do wody dodasz zwykłą sól morską i położysz się w niej, relaksując się, ton macicy zmniejszy się i zmniejszy się ryzyko przedwczesnego porodu.
Za pomocą kąpieli usuwane są toksyny z organizmu oraz redukowane są obrzęki, co nabiera szczególnego znaczenia w późniejszych etapach.
Zmniejsza się niepokój, poprawia się nastrój i poprawia się stan ogólny.
Ponieważ ciało (i żołądek) staje się lżejsze w wodzie, oznacza to zmniejszenie nacisku na naczynia w jamie brzusznej. Będąc w wodzie, kobieta rozładowuje żyły nóg. Zmniejsza to ryzyko. Jest to powszechny problem w czasie ciąży.

Aromaterapia dla kobiet w ciąży

Można stosować olejki eteryczne, ale nie wszystkie są odpowiednie. Uważa się, że olejki o działaniu tonizującym mogą zwiększyć napięcie macicy. Są to olejki cedru, jałowca, tymianku, bazylii, paczuli i rozmarynu. Należy ich unikać.

Ale są też pozytywnie działające olejki: pomarańczowy, petitgrain, palisander, sandałowiec, eukaliptus, neroli i kilka innych. Jeśli olej nie znajduje się na liście przeciwwskazań, wdychaj jego aromat. Najprzyjemniejszy zapach to ten, który w tej chwili Ci odpowiada. Ciało wie, czego potrzebuje. Ale dla pewności powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Środki higieny osobistej do kąpieli w czasie ciąży

Tutaj również przydałoby się przejrzeć swój arsenał. Ponieważ wszystko, co nakładasz na skórę, trafia do Twojego dziecka. Peelingi, żele pod prysznic, żele do stóp - wszystko to może nie mieć nieszkodliwego składu. W czasie ciąży sensowne jest przestawienie się na naturalne środki lub zakup gotowych, ale naprawdę bezpiecznych. To znaczy te produkty do higieny osobistej, które są zaprojektowane specjalnie dla kobiet w ciąży.

Jakie są naturalne produkty do pielęgnacji skóry?

Ziarna kawy;
Mieszanka miodu i soli morskiej jeden do jednego;
Płatki owsiane;
Inne zmielone zboża, takie jak gryka.

Zamiast żeli pod prysznic można użyć zwykłego mydła dla niemowląt, nie powoduje ono żadnych skutki uboczne I . Nie dodaje się do niego żadnych aromatów i ma naturalny skład.

Po oczyszczeniu skóry należy ją nawilżyć. Tutaj ten sam warunek - narzędzie musi być bezpieczne. Nakładaj go na skórę lekkimi ruchami głaszczącymi, masującymi. A szczególnie ostrożnie i ostrożnie - na skórze brzucha. Skóra tutaj szczególnie wymaga pielęgnacji, ponieważ bardzo się rozciąga przez cały okres ciąży. Pomoże to przynajmniej częściowo, jeśli nie całkowicie, zapobiec takim uciążliwościom jak.

Przeciwwskazania do kąpieli w czasie ciąży

Najtrudniejszy pod tym względem jest początek i koniec ciąży. W pierwszej trzeciej istnieje ryzyko poronienia, aw ostatniej - przedwczesnego porodu. Należy to uwzględnić w procedurach higienicznych.

Na wczesne daty:

Przeciwwskazania w pełni pokrywają się z oznakami zagrożonej aborcji:

Krwawa wydzielina z pochwy;
Ciągnięcie.

Późne terminy

Nie możesz wziąć kąpieli:

Z groźbą krwawienia z macicy;
Jeśli zatyczka śluzowa odpadła;
Na .

Czy można wziąć kąpiel w czasie ciąży?

Istnieje pewna technika bezpieczeństwa podczas kąpieli przez kobietę w ciąży:

ważny Temperatura wody nie powinna przekraczać temperatury ciała. Gorąca woda zwiększa ryzyko poronienia, krwawienia lub przedwczesnego porodu. Należy tego ściśle przestrzegać. Jeśli nie jesteś całkowicie pewien, że możesz to ustalić żądana temperatura użyj termometru do wody. Jeśli jeszcze go nie masz, zdobądź to. Zresztą przyda się w przyszłości, kiedy urodzi się dziecko i wykąpiesz go.

Nie musisz zamykać się w łazience i mieć w tym czasie kogoś innego w domu – tak na wszelki wypadek.
W czasie ciąży, zwłaszcza w ostatniej trzeciej, kobieta staje się mniej zręczna. Aby nie ślizgać się w wannie, warto położyć na jej dnie coś antypoślizgowego. Na przykład gumowa mata dobrze się do tego sprawdza. I lepiej wyciągnąć pomoc z wanny.
Czas kąpieli - nie dłużej niż 15-20 minut. To wystarczy, aby organizm mógł dobrze odpocząć i zrelaksować się w wodzie.
Górna część ciała i serce powinny znajdować się nad wodą. Pomoże to uniknąć niepożądanych reakcji naczyniowych i skoków ciśnienia.

Jeśli wszystkie te warunki zostaną spełnione, kąpiel będzie przyjemnym i przydatnym zabiegiem w czasie ciąży.

Eksperci twierdzą, że przestrzeganie zasad higieny osobistej zapobiega ogromnej liczbie choroba zakaźna i nie możesz się z tym kłócić. Każdy członek nowoczesne społeczeństwo codziennie bierze prysznic, jeśli oczywiście ma taką możliwość. Trudno wyobrazić sobie osoby, które z jakiegokolwiek powodu lekarze zdecydowanie odradzają kąpanie się w łazience, ale są i tacy.

Niektórzy lekarze twierdzą, że kąpiel w wannie podczas ciąży jest niezwykle niebezpieczna. Znany przyszłej mamie „wodny rytuał” stanowi zagrożenie nie tylko dla jej zdrowia, ale może również wpłynąć na przebieg ciąży. Aby rozwiać wszelkie wątpliwości, spróbujmy dowiedzieć się, czy kobiety w ciąży mogą pływać w łazience.

Kąpiel w łazience podczas ciąży. Kilka wad.

Czy kobiety w ciąży mogą kąpać się w wannie z? gorąca woda?

Zwiedzanie łaźni, sauny, a także zażywanie gorąca kąpiel były i pozostają objęte zakazem dla kobiet w ciąży. Wynika to z faktu, że gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne i może powodować pogorszenie stanu matki i płodu, a także powodować przedwczesny poród. Oczywiście nie warto narażać zdrowia na kilka minut przyjemności, dlatego przed kąpielą w wannie w czasie ciąży należy dostosować temperaturę wody.

Rada: kąpiel w łazience w czasie ciąży jest możliwa, jeśli temperatura wody nie przekracza 37 ° C, a czas trwania zabiegu wodnego nie przekracza 15 minut.

Czy kobiety w ciąży mogą pływać w bieżącej wodzie?

Wcześniej uważano, że kąpiel w łazience dla kobiet w ciąży jest niebezpieczna ze względu na obecność w wodzie ogromnej liczby mikroorganizmów, które mogą zainfekować płód. Jak się okazało, opinia ta była zasadniczo błędna z jednego prostego powodu: żaden z patogennych mikroorganizmów nie jest w stanie pokonać śluzu tworzącego się w szyjce macicy podczas ciąży i niezawodnie chroni ciężarną macicę przed wnikaniem bakterii.

Rada: Aerobik w wodzie to świetny sposób na utrzymanie sylwetki podczas ciąży. Najważniejsze jest znalezienie specjalistycznych obiektów sportowych wyposażonych zgodnie z wymogami sanitarno-epidemiologicznymi. Wysoce niepożądane jest odwiedzanie basenu z chlorowaną wodą podczas ciąży.

Czy kobiety w ciąży mogą kąpać się w wannie ze śliskim dnem?

W czasie ciąży środek ciężkości w ciele kobiety nieco się przesuwa, dlatego przyszłej matce jest trochę trudniej utrzymać równowagę. Śliska podłoga i dno łazienki to kolejny powód, dla którego kobietom w ciąży nie zaleca się kąpieli w łazience. Każdy upadek w czasie ciąży może skutkować dla kobiety straszliwymi konsekwencjami, co oznacza, że przed takim rozwojem wydarzeń należy chronić się w jak największym stopniu. W obronie łazienki zauważamy, że w ten sam sposób można poślizgnąć się pod prysznicem.

Rada: można dokupić specjalną gumową matę antypoślizgową, którą układa się na dnie wanny.

Olejki eteryczne i zioła.

Zgadzam się, kąpiel bez pachnących ziół i olejków to dość nudne zadanie. Jednak niektóre z Rośliny lecznicze w czasie ciąży może powodować reakcję alergiczną, a także powodować zmiany w układzie sercowo-naczyniowym. Należą do nich: rozmaryn, cedr, paczula, tymianek, bazylia.

Rada: organizm w czasie ciąży może negatywnie reagować na nawyk kolekcja ziół lub olejek eteryczny. Podczas kąpieli warto ograniczyć się do soli morskiej bez dodatków, która nie tylko korzystnie wpływa na napięcie naczyniowe, ale również działa lekko bakteriobójczo i gojąco na rany.

Kąpiel w łazience podczas ciąży. Główne zalety.

Kąpiel jako jeden ze sposobów walki ze zmęczeniem podczas ciąży.

Po zanurzeniu w ciepłej wodzie napięte mięśnie rozluźniają się, znika nagromadzona w ciągu dnia ociężałość w dolnej części pleców, głowa zostaje oczyszczona ze zbędnych myśli. Dla kobiety w ciąży niezwykle ważny jest mocny i długi sen, do którego kąpiel w łazience przygotowuje się w najlepszy możliwy sposób.

Kąpiel w łazience podczas ciąży złagodzi obrzęki i bóle kręgosłupa.

W późnej ciąży obciążenie kręgosłupa kobiety wzrasta z powodu redystrybucji masy ciała i przesunięcia środka ciężkości. Ponadto, ze względu na tworzenie się dodatkowego trzeciego kręgu krążenia krwi (przepływ krwi maciczno-płodowo-łożyskowej), układ sercowo-naczyniowy nie zawsze radzi sobie z zadaniem, co skutkuje obrzękiem rąk i nóg pod koniec dnia . Kąpiel w łazience w okresie ciąży pomaga rozluźnić spazmatyczne mięśnie pleców, a także zmniejsza obrzęki kończyn.

Kąpiel w łazience podczas porodu.

W niektórych szpitale położnicze kobietom każe się „przeczekać” skurcze w czasie wanna z hydromasażem(jacuzzi). Jak pokazuje praktyka, ta prosta sztuczka znacznie łagodzi stan rodzącej kobiety, zmniejszając ból porodowy. Jedynym warunkiem jest możliwość zanurzenia się w łazience do momentu wylania płynu owodniowego, aby uniknąć infekcji płodu.

Temperatura wody powinna odpowiadać temperaturze ciała (36-37C).

Możesz zanurzyć się w łazience do poziomu obszaru serca, aby uniknąć późniejszego pogorszenia samopoczucia.

Zabiegi wodne są tradycyjnie określane jako relaksujące i kojące. Codzienny prysznic lub kąpiel zapewnia nie tylko czystość całego ciała, ale także poprawia krążenie krwi, podnosi witalność i nastrój. Wszystko to jest normą dla zwykłej osoby, ale czy te zwykłe procedury są zalecane podczas ciąży? Czy można w tym czasie wziąć kąpiel, czy lepiej na chwilę odmówić i skorzystać tylko z prysznica? Najciekawsze plusy i minusy kąpieli w ciąży znajdują się w tym materiale.

Korzyści czy szkody?

Od czasów starożytnych ludzie traktowali wodę jako istotę żywą i duchową. Tajemnice powierzano wodzie, „wlewano” do niej złe informacje, myto dziecko zaraz po porodzie, a także ostatnią kąpiel po śmierci człowieka. Woda jest naprawdę najbardziej tajemniczą substancją na naszej planecie. duża planeta, który jest jednocześnie symbolem czystości i czystości, świętości i czystości, zdrowia i pokoju duchowego.

Istnieją mity, że pływanie, odwiedzanie i kąpanie się w czasie ciąży może zaszkodzić przyszłej matce, powołując się na fakt, że gorąca temperatura a aktywne ruchy w wodzie mogą powodować groźne zjawiska. Inni twierdzą, że woda z kąpieli może dostać się do środka przez pochwę i „zainfekować” nienarodzone dziecko. Zastanówmy się, co z tego jest prawdą, a co tak naprawdę mitem?

Otóż po pierwsze kanał szyjki macicy jest normalnie szczelnie zamknięty i stanowi swego rodzaju barierę dla samej infekcji, a po drugie dziecko przebywa w błonie płodowej do końca ciąży, co również je chroni.

Aktywność ruchowa jest przydatna nie tylko bez ciąży, ale także w jej trakcie, ponieważ ruchy pomagają normalizować pracę serca i naczyń krwionośnych. Podczas ruchu przyspiesza się przepływ krwi, a praca mięśni kończyn dolnych pomaga usuwać produkty rozpadu komórek wraz z limfą. Wszystko to tworzy normalny poziom tlenu i składniki odżywcze we krwi przechodzącej z matki na dziecko.

Ruchy w wodzie stają się płynne, ponieważ w wodzie zmniejsza się ciężar ciała i stres statyczny. Dlatego w okresie rehabilitacji zaleca się pływanie nawet ciężko chorym osobom, nie mówiąc już o kobietach w ciąży. Dodajmy do tego stałą obecność płodu w środowisku wodnym (płynie owodniowym), dzięki czemu każda pozycja i ruchy ciężarnej w pojemniku z wodą są przez dziecko przyjmowane jako naturalne.

To nie przypadek, że wielu lekarzy obecnie nie tylko nie zabrania kobietom w ciąży kąpieli i pływania, ale także zdecydowanie je poleca. Ale aplikacja procedury wodne w tym okresie ma swoje cechy, o których należy pamiętać, aby nie zaszkodzić sobie i nienarodzonemu dziecku.

Pozytywne strony

Zasady, które można przypisać zasadom „bezpieczeństwa w czasie ciąży” obejmują:

1. Zaleca się, aby kobiety w ciąży kąpały się w czasie, gdy jedna z dorosłych jest w domu. W razie potrzeby dorośli mogą pomóc, jeśli kobieta nagle zachoruje po kąpieli.
2. Lepiej przykryć dno wanny specjalną gumową matą, która dobre lekarstwo zapobieganie poślizgowi dna. Ten sam dywanik powinien leżeć na podłodze w łazience, aby kobieta nie poślizgnęła się przy wychodzeniu z wody.
3. Przed kąpielą należy się opróżnić pęcherz nie biegać do toalety podczas zabiegu wodnego.
4. Temperatura wody pod prysznicem lub w wannie powinna być zbliżona do temperatury ciała (nie więcej niż 37–38 °). Kąpiel podczas ciąży w cieplejszej wodzie może powodować przekrwienie macicy i grozić poronieniem.
5. Czas, w którym można bezpiecznie wziąć kąpiel, nie przekracza 20 minut, ponieważ woda z kranu jest chlorowana (chlor może powodować alergie).
6. Wiek ciążowy, w którym kąpiel jest niebezpieczna - do 12 tygodnia i po 32 tygodniach. Wczesny termin i ostatnie tygodnie przed porodem to okresy, w których kobieta ma zwiększone ryzyko poronienia.
7. Jeśli lubisz kąpiele z aromatycznymi dodatkami lub olejkami, przed użyciem dokładnie przestudiuj ich skład i mechanizm działania. Przydatne dla kobiety w ciąży będą te suplementy, które łagodzą system nerwowy, rozluźniają mięśnie, działają nasennie. Ściśle nie wolno używać tych dodatków, które tonizują, podniecają, aktywują organizm. Lista polecanych w ciąży olejki aromatyczne mały, ale możesz wybrać z niego dowolny smak. Ten olej drzewo herbaciane, bergamotka, pomarańcza, drzewo sandałowe, geranium, cytryna, imbir, mandarynka, mirt, olejek różany. Liczba kropli na kąpiel nie powinna przekraczać 3-4.
8. W przypadku mineralizacji kości idealne są kąpiele z solą morską (od 250 do 1000 g soli na kąpiel), które można przyjmować nie częściej niż raz w tygodniu.
9. Nie można użyć narzędzia kosmetyczne do mycia włosów i ciała ze składnikami syntetycznymi, ponieważ wszystkie produkty mogą wnikać w skórę kobiety w ciąży. Najlepiej nadają się do tego kosmetyki naturalne lub te, które są oznaczone „dla kobiet w ciąży”.

Oprócz przydatne, ale ogólne zalecenia, warto posłuchać indywidualnych porad, które pomogą Ci wydobyć z niego jak najwięcej i jak najmniej zaszkodzić tym, którzy lubią kąpać się. Oto kilka osobistych wskazówek:

Przed kąpielą zdezynfekuj go gąbką z mydło do prania. Ten środek ostrożności zminimalizuje ryzyko zakażenia skóry i pochwy bakteriami, które mogą pozostać w wannie po innym członku rodziny.
Jeśli kobieta w ciąży ma wysokie ciśnienie, powinna jeszcze raz skonsultować się z lekarzem i dopiero wtedy wziąć kąpiel. Temperatura wody w tym przypadku nie powinna być wyższa niż 32–34 °.
Nie możesz wziąć kąpieli, jeśli zaczęły się skurcze lub odszedł płyn owodniowy.
Podczas spuszczania wody warto posiedzieć jeszcze kilka minut w wannie, aby ciało kobiety w ciąży powoli przystosowywało się do temperatury otoczenia. Pomoże to zapobiec nagłemu spadkowi ciśnienia krwi po kąpieli.
Aby zapobiec przegrzaniu całego ciała, warto pozostawić przynajmniej część (ramiona i barki) w powietrzu.
Częste kąpiele w wodzie z mydłem (więcej niż 2 razy w tygodniu) mogą zmienić pH skóry i wysuszyć ją.
Nie zaleca się kąpieli zaraz po ciężkim obiedzie lub kolacji, kąpiel 2-3 godziny po lekkiej kolacji przyniesie więcej przyjemności.

I na koniec chciałbym jeszcze raz przypomnieć wszystkim kobietom w ciąży – Twój stan jest fizjologiczny i naturalny, podczas którego nie musisz pozbawiać się ulubionych zajęć i nawyków. Nie naruszaj instrukcji i postępuj zgodnie z instrukcjami proste zasady na okres ciąży - właśnie tego potrzebujesz dla tych, którzy lubią ciepłą kąpiel.