Wigor, energia i wytrzymałość są niezbędne dla każdego – od sportowców po pracowników biurowych i gospodyń domowych. Wszyscy potrzebujemy siły i energii, aby w pełni zaangażować się w codzienne czynności, bez ciągłego zmęczenia i senności. Aktywność i opanowanie są również niezbędne do pełnoprawnej, długotrwałej pracy umysłowej i zapewniają minimum stresujących sytuacji. Znalazłem, co zrobić z awarią: 8 świetnych sposobów na zwiększenie energii, które nie wymagają specjalnych kosztów materiałowych i dużo czasu na gotowanie.

Przewlekłe zmęczenie i niski poziom energii w organizmie mogą być spowodowane pewnym stylem życia. Przyczyny tego stanu kryją się w następujących czynnikach:

• Siedzący tryb życia
• nadmierne spożycie kofeiny i napojów alkoholowych
• nadmierna aktywność fizyczna
• zły sen, brak snu
• za dużo stresu
• odwodnienie i niezdrowa dieta.

Problemy zdrowotne, takie jak przeziębienia, alergie, problemy z tarczycą, otyłość, cukrzyca, a nawet rak, mogą również powodować niski poziom wytrzymałości i energii.

Co zrobić z awarią: 8 sposobów na zwiększenie energii

1. Pyłek

Jest to produkt pszczelarski, który pszczoły wnoszą na nogi, gdy zbierają miód z kwiatów i roślin. Z tego powodu pyłek ma inną nazwę - „pyłek”. jest użytecznym narzędziem zwiększającym wytrzymałość i energię, ma właściwości adaptogenne oraz zwiększa właściwości wytrzymałościowe organizmu. Zawiera dużą ilość żelaza, manganu, potasu i miedzi - pierwiastków nadających ładunek żywotności.

Weź 1 łyżeczkę pyłku 2-3 razy dziennie, ale nie później niż o godzinie 16.00, ponieważ lekarstwo jest bardzo orzeźwiające, a późne spożycie obfituje w bezsenność. Można pić wodę, wystarczy rozpuścić w ustach lub wymieszać z miodem i wypić 1 łyżkę mieszanki z ciepłą herbatą.

Aby złagodzić zmęczenie, apatię i zwiększyć odporność, należy przyjmować pyłek w ciągu 10-20 dni poza sezonem - wczesną wiosną i jesienią.

2. Olej kokosowy

Olej kokosowy jest również korzystny dla zwiększenia energii i wytrzymałości. Zawiera zdrowe tłuszcze, zwłaszcza MCT (trójglicerydy średniołańcuchowe), które są łatwo przyswajalne przez organizm i wykorzystywane jako szybkie źródło energii.

Ponadto olej kokosowy jest dobry dla serca, pomaga wzmocnić odporność i poprawić ogólny stan zdrowia. Przyjmowany z umiarem, ten środek pomaga również zredukować tłuszcz w jamie brzusznej.

Spożywaj codziennie od 1 do 2 łyżek naturalnego organicznego oleju kokosowego. Możesz dodać go do koktajli lub porannej kawy. Można go również stosować do wypieków (np. do smarowania pieczywa pełnoziarnistego). Idealną opcją posiłku jest śniadanie.

Prawdziwy organiczny olej kokosowy jest trudny do znalezienia, większość aptek i sklepów sprzedaje uwodorniony produkt, który nie przynosi żadnych korzyści. Kupuję naturalny olej z pierwszego tłoczenia tutaj

3. Ocet jabłkowy

- Kolejny dobry środek na pokonanie chronicznego zmęczenia i senności. Efektem tej ekspozycji jest zakwaszenie organizmu, aby zachować energię. Ten naturalny tonik jest doskonałym źródłem elektrolitów, które pobudzają i energetyzują organizm.

Rozcieńczyć 1 łyżkę naturalnego octu jabłkowego i odrobinę miodu w szklance wody. Pij dwa razy dziennie.

4. Kurkuma

Ta jasnożółta przyprawa zawiera związek zwany kurkuminą, który ma wiele korzyści zdrowotnych. Jego silne działanie przeciwzapalne pomaga zmniejszyć fizyczne osłabienie i przywrócić poziom energii.

Kurkumina skraca czas regeneracji i zwiększa wydajność oraz wytrzymałość. Wspomaga również szybką regenerację mięśni po intensywnych ćwiczeniach.

Pij codziennie szklankę „złotego mleka”. Aby przygotować ten zdrowy napój, dodaj ½ do 1 łyżeczki kurkumy do szklanki wrzącego mleka. Przykryj pokrywką i gotuj przez około 5 minut. Następnie wyłącz ogień, wlej mleko kurkumowe do szklanki i posłodź odrobiną miodu.

5. Zielona herbata

Jeden z najłatwiejszych i najtańszych sposobów z 8, co czyni go niezbędnym przy utracie siły i chronicznym zmęczeniu. Kubek może również zwiększyć wytrzymałość i poziom energii. Polifenole w zielonej herbacie pomagają zwalczać zmęczenie, zmniejszają stres i promują lepszy sen.

Odmierz 1 łyżeczkę liści zielonej herbaty na filiżankę wrzącej wody. Zalej wrzątkiem, przykryj i zaparzaj przez 10 minut. Odcedź, posłodź miodem i pij tę herbatę 2 lub 3 razy dziennie.

6. Jedz pokarmy bogate w magnez

Nawet niewielki niedobór magnezu może wpłynąć na twoją wytrzymałość i poziom energii. Magnez odgrywa kluczową rolę w procesie rozkładu glukozy na energię.

Dlatego, gdy jesteś ciągle zmęczony i senny, a poziom energii jest bardzo niski, przestaw się na pokarmy bogate w magnez. Zalecane dzienne spożycie magnezu to około 350 miligramów dla mężczyzn i 300 mg dla kobiet.

Gdzie znajduje się magnez?

• zielenina z ciemnymi liśćmi (mięta, pietruszka, sałatka rzymska, szpinak itp.)
• orzechy
• posiew
• Fasolki sojowe
• awokado
• banany i gorzka czekolada.

Możesz przyjmować suplementy z magnezem, które również będą miały dobry wpływ na ogólne samopoczucie.

7. Ożyw oliwą z oliwek

Ten starożytny ajurwedyjski sposób oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn z pewnością pomoże organizmowi pozbyć się szkodliwych substancji oraz odnaleźć wigor i lekkość w całym ciele. Według ajurwedy, kiedy układ odpornościowy zostaje oczyszczony z toksycznych odpadów organizmu, wpływa to również na poziom energii. Zasadą metody jest ssanie oliwy (lub innego oleju roślinnego) przez 15-20 minut dziennie.

1. Weź do ust 1 łyżkę tłoczonego na zimno organicznego oleju roślinnego.
2. Rozpuść olej w ustach, jakbyś płukał nim usta, ale nie połykanie, w ciągu 15 do 20 minut.
3. Wypluj olej i nigdy go nie połykaj! W białej masie, którą wyplujesz, skupiają się toksyny i szkodliwe substancje!
4. Umyj zęby i wypłucz usta ciepłą wodą.
5. Lek należy stosować codziennie rano przed posiłkami.

8. Pij więcej czystej wody

Woda stanowi od 65 do 70 procent całkowitej masy ciała, a gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości płynów, z pewnością wpływa na naszą energię.

Utrzymując optymalny bilans wodny, możesz zmniejszyć zmęczenie i utrzymać wysoki poziom energii. Woda może również zwiększyć wytrzymałość fizyczną podczas dużego wysiłku.

Pij wystarczającą ilość wody przez cały dzień w regularnych odstępach czasu.

Możesz także pić dużo zdrowych, domowych soków owocowych lub warzywnych.

Zupy, kompoty i wywary pomagają również w utrzymaniu równowagi wodnej w organizmie.

Przy zwiększonym zmęczeniu i znużeniu należy ograniczyć spożycie napojów alkoholowych i napojów zawierających kofeinę, ponieważ przyczyniają się one do odwodnienia. Dla porównania po filiżance kawy trzeba wypić 2 szklanki wody, aby uzupełnić ubytki płynów.

Dodatkowe wskazówki, jak pozbyć się senności i zmęczenia

• Dobry sen w nocy jest niezbędny, aby organizm mógł się wyleczyć i odmłodzić.
• Po intensywnym wysiłku fizycznym trzeba odpocząć, aby odzyskać energię.
• Wyeliminuj z diety „zjadacze energii”, takie jak produkty rafinowane (biała mąka, cukier, biały ryż, płatki zbożowe itp.), węglowodany proste (słodycze i babeczki) oraz kofeina.
• Jedz wystarczającą ilość pokarmów bogatych w żelazo, białko i złożone węglowodany.
• Bądź pogodny, aby pomóc ciału być zdrowym psychicznie.
• Spędź kilka minut w całkowitym bezruchu i ciszy, aby pomóc swojemu ciału uwolnić wszystkie negatywne nagromadzone emocje i myśli.
• Trzymaj się z dala od narkotyków, alkoholu i papierosów.

Drodzy Czytelnicy! Są już artykuły na i na moim blogu, ale myślę, że znajomość 8 prostych sposobów, co zrobić, gdy stracisz siły i jak zwiększyć energię, nikomu nie zaszkodzi

Bądź zdrowy i pełen sił!

Z miłością, Irina Lirnetskaya

Każdy lubi energicznych i aktywnych ludzi. Zawsze być w dobrej formie, wyglądać młodo i być w dobrej formie fizycznej to marzenie każdego człowieka. Aby to zrobić, musisz mieć wysoki poziom energii wewnętrznej.

W dzisiejszym artykule:

• Dlaczego potrzebujesz wysokiego poziomu energii?
• Jak zwiększyć swoją energię?
• Rodzaje energii
• Sposoby na zwiększenie energii

Jakie są zalety osoby o wysokiej energii? Dlaczego wyższy poziom energii jest tak ważny?

Po pierwsze energia to życie. Im więcej masz energii, tym dłużej będziesz żył. Energia jest naszą wewnętrzną baterią, a im mocniejszy jest jej ładunek, tym więcej mamy witalności.

Po drugie, osoby o wysokim poziomie energii znacznie szybciej osiągają swoje cele i spełniają pragnienia. Chodzi o Prawo Przyciągania, które zaczyna działać wielokrotnie szybciej. Według niego „myśli stają się rzeczami”, a „podobne przyciąga podobne”. Materializacja tego, co wymyślone, następuje w szybszym tempie, jeśli dysponujemy dużym zapasem energii, ponieważ proces ten jest dość energochłonny i wymaga znacznych kosztów energii.

Po trzecie, im więcej masz darmowej energii, tym więcej pieniędzy i bogactwa materialnego skupi się wokół ciebie. Bo pieniądze są ekwiwalentem energii, a osoba o niskiej energii nigdy nie będzie miała ich dość.

Rodzaje energii

Istnieją dwa rodzaje energii, z których korzysta człowiek:

• ŻYCIE (fizyczne)
• BEZPŁATNE (kreatywne)

Energia witalna- to energia niezbędna do normalnego funkcjonowania naszego ciała fizycznego i życia organizmu jako całości. Bez wystarczającego poziomu energii życiowej normalne funkcjonowanie ciała fizycznego jest niemożliwe.

Darmowa energia- to jest energia naszych subtelnych ciał, to jest nasza twórcza, mentalna i twórcza energia. Dodaje impetu i chęci do działania, dodaje energii twórczej i zwiększa witalność.

Sposoby na zwiększenie energii

Te energie są różne i sposoby ich zwiększania są również różne, więc rozważymy je osobno.

• ENERGIA FIZYCZNA

Gdy tylko nasz poziom energii fizycznej spada, stajemy się wyczerpani, czujemy się przytłoczeni i zmęczeni. A kiedy osiągnie poziom krytyczny, zaczynamy chorować.

Dlatego musisz zacząć zwiększać swoją energię od uporządkowania bilansu energetycznego naszego ciała fizycznego.

Do stabilnego dopływu energii życiowej potrzebne są tylko dwa warunki:

1. KOMPLETNY ODPOCZYNEK
2. KOMPLETNE ODŻYWIANIE

• RESZTA

Przestrzegaj, jeśli to możliwe, harmonogramu snu - idź spać i wstań w tym samym czasie. Pamiętaj, że nie liczy się czas trwania, ale jakość snu. 5-6 godzin zdrowego i głębokiego snu jest o wiele korzystniejsze dla organizmu niż 10-12 godzin powierzchownego „półsnu”.

Nie zapomnij o odpoczynku w ciągu dnia. 40-60 minut popołudniowej drzemki znacznie uzupełni zapasy energii Twojego organizmu.

Idealną opcją na dobry odpoczynek jest następująca formuła – 7 godzin snu w nocy i 1 godzina w ciągu dnia.

• ODŻYWIANIE

Jedzenie jest głównym źródłem energii dla naszego organizmu. I tutaj, podobnie jak w przypadku snu, na pierwszy plan wysuwa się jakość.

Aby zwiększyć energię za pomocą jedzenia, musisz spróbować jeść pokarmy o zwiększonym potencjale energetycznym.

Przede wszystkim są to wysokiej jakości węglowodany - płatki zbożowe (gryka, ryż, płatki owsiane, kasza pęczak), czarny chleb pełnoziarnisty, kiełkujące ziarna pszenicy.

Pamiętaj, aby włączyć do swojej diety zdrowe białka. Są to wszelkiego rodzaju orzechy, soja, fasola i chude białe mięso.

Zdrowe tłuszcze znajdują się w mięsie z indyka, rybach, oliwie z oliwek, nasionach i orzechach.

Warzywa i owoce powinny stanowić co najmniej 60% Twojej pożywnej diety. To magazyn witamin i cennego błonnika.

Produkty mleczne, które pomagają zwiększyć energię, to niskotłuszczowy twarożek, jogurt i mleko.

Nie zapomnij o wodzie. Jesteśmy go w 80%, dlatego do naszego organizmu powinna dostać się wystarczająca jego ilość. Postępuj zgodnie ze wzorem - na każdy kilogram wagi musisz wypić 30 gramów czystej „niezwiązanej” wody. Oznacza to, że osoba o wadze 70 kg musi pić 2100 g wody dziennie.

Spożywaj wszystkie te pierwiastki w wymaganych proporcjach, a Twój wewnętrzny potencjał energetyczny znacznie wzrośnie.

Jednocześnie powiedz w swoim życiu „nie” takim „złym” pokarmom jak fast food, biały cukier, kawa i napoje gazowane. Oczywiście jest w nich energia, ale szkody jakie wyrządzają naszemu organizmowi są po prostu nie do naprawienia.

Kierując się tą prostą zasadą, będziesz mógł wznosić się na coraz wyższy poziom jakości swojej energii życiowej, podnosząc energię swojego ciała fizycznego o rząd wielkości.

• DARMOWA ENERGIA

Jak zwiększyć darmową energię?

Po uporządkowaniu ciała fizycznego możesz pomyśleć o zwiększeniu ogólnej, darmowej energii.

Tutaj też są dwa podejścia lub dwie ścieżki.

Pierwszy to zmniejszenie odpływu darmowej energii.

Można to zrobić, odrzucając niektóre negatywne przejawy naszego życia.

Kiedy rezygnujemy z tego, co okrada nas z wewnętrznej energii i witalności, tym samym uzupełniamy ich zapasy. W ten sposób „załatamy” dziury energetyczne i dziury w naszych ciałach subtelnych, zapobiegając wypływowi wolnej energii. guziki

• ZATRZYMAJ ZŁE NAWYKI

Napoje alkoholowe, napoje energetyzujące i narkotyki to sztuczne sposoby na zwiększenie poziomu energii. Dają nam tylko na chwilę przypływ sił i emocji, a potem zabierają nas z powrotem, ale w znacznie większej liczbie.

Oprócz tego, że powodują nieodwracalne szkody dla organizmu, ten zawód jest po prostu nieopłacalny. Stosując te substancje i napoje zaciągasz swego rodzaju pożyczkę na dość wysokie oprocentowanie.

Nadchodzi poranek i przychodzi kolej na „opłatę rachunków”, a nawet z odsetkami w postaci kaca lub odstawienia.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego narkomani żyją tak mało? Faktem jest, że każda osoba ma swój specyficzny zapas energii życiowej, którą otrzymuje od urodzenia, powiedzmy na 100 lat życia. Narkomani, którzy biorą twarde narkotyki, biorą szalone pożyczki energii życiowej, w kosmicznym interesie, pozwalając im „odlecieć” tak wysoko w narkotykowej ekstazie. Innymi słowy, „wypalają” swoje rezerwy energii w bardzo krótkim czasie, czasami dożywając nawet 30 lat.

Palenie to kolejny zły nawyk, którego każdy, kto potrzebuje zwiększyć swoją wewnętrzną energię, musi się pozbyć. Oprócz szkodliwego wpływu na ludzki organizm, papierosy „kradną” także od uzależnionych sporo darmowej energii.

• UWOLNIJ SIĘ OD ENERGETYCZNYCH WAMPIRÓW

To bardzo ważny punkt. Uwolnij swoje życie od ludzi, którzy wywołują w Tobie negatywne emocje. Zrób audyt swojego związku. Zatrzymaj lub ogranicz jak najbardziej komunikację z tymi, którzy wypompowują z Ciebie całą siłę i obok których czujesz się pusty. Lepiej być samemu niż w towarzystwie kochanków, aby „naładować” się własnym kosztem. W ostateczności skorzystaj z tego typu ludzi.

• POZBYĆ SIĘ NEGATYWÓW

Wszystkie nasze negatywne emocje, uczucia i doświadczenia odbierają twórczą energię w dużych ilościach. Dotyczy to zwłaszcza poczucia urazy i poczucia winy, których korzenie mogą sięgać naszego dzieciństwa. Oprócz doboru energii wewnętrznej niepostrzeżenie niszczą naszą osobowość. Przebaczenie to świetny sposób na pozbycie się tych negatywnych emocji.

Ogólnie rzecz biorąc, wszelkie negatywne emocje i doświadczenia odbierają nam darmową energię, czyniąc nas coraz słabszymi. Zazdrość, złość, zazdrość, irytacja, żal, strach – wszystko, co wyprowadza nas z równowagi – kradnie nam witalność.

Unikaj negatywnych emocji, kontroluj swoje myśli, nie spryskuj drobiazgami. Częściej wybaczaj i odpuszczaj ludziom i sytuacjom – w ten sposób zrobisz sobie ogromny prezent w postaci dobrego nastroju i przypływu witalności.

Drugi sposób- jest to zwiększenie dopływu darmowej energii poprzez jej kumulowanie.

Co można zrobić, aby zwiększyć podaż energii?

• ŚNIĆ

Obecność w naszym życiu celu, upragnionego marzenia lub pragnienia, za którego spełnieniem tęsknisz całą duszą, jest potężnym źródłem energii. Tam, gdzie jest marzenie, zawsze będzie energia, aby je spełnić. Tak zaprojektowany jest nasz wszechświat. A jeśli marzenie naprawdę jest Twoje, to cały Wszechświat będzie starał się Ci w tym pomóc.

Jeśli nie masz pragnień, jesteś martwy.

Pamiętaj, aby wyznaczać sobie cele, zadania, składać życzenia i wymyślać marzenia – a zawsze będziesz mieć energię do ich realizacji!

• VERA

„Według twojej wiary, niech ci się to stanie” — powiedział Jezus. Nie ma znaczenia w co lub w kogo wierzysz. Czy to w Bogu, Opatrzności, we Wszechświecie, czy w Wyższym Umyśle - sama obecność wiary w stojące nad nami Wyższe Siły daje nam potężny dopływ darmowej energii.

Jeśli jesteś niewierzący, staraj się wierzyć w swój Świat Osobisty, który cię strzeże i chroni. „Mój świat się o mnie troszczy” – powtarzaj sobie, gdy poczujesz samotność i duchową pustkę. I naprawdę zacznie się tobą opiekować i weźmie pod swoje skrzydła.

• MIŁOŚĆ I KREATYWNOŚĆ

Miłość to bardzo silne uczucie, które wywołuje burzę najżywszych emocji w naszej duszy. Nic dziwnego, że nazywa się to boskim. Kiedy miłość przychodzi do człowieka, skrzydła wydają się rosnąć za nim - tak potężny przypływ siły i energii daje nam to nieziemskie uczucie.

Kreatywność ożywia naszą duszę. Zdolność tworzenia daje nam fakt narodzin, ponieważ jesteśmy stworzeni na obraz i podobieństwo Najwyższego Stwórcy, który tchnął w nas życie. W momencie stworzenia i stworzenia czegoś nowego nasze ciała subtelne zostają aktywowane i otwierają się kanały komunikacji z Najwyższym źródłem, co daje nam impuls i twórczą energię.

• MUZYKA

Sama muzyka to czysta energia. Inspiruje nas i inspiruje, jest w stanie w kilka sekund poprawić nam humor. Wybierz muzykę według własnych upodobań, włącz ją głośniej i uzupełnij rezerwy energii do syta!

• HOBBY

To każdy zawód, który lubimy. To jest coś, co naprawdę lubimy robić. Zajmij się hobby, jeśli jeszcze go nie masz - to także świetny sposób na zwiększenie energii.

• KOMUNIKACJA Z ENERGIZATORAMI

Komunikuj się więcej z ludźmi o dużej energii. I nie będzie to uważane z twojej strony za wampiryzm energetyczny, ponieważ tacy ludzie mają podwyższony poziom energii, to bezpośrednio „buja”, „rozpryskuje się na krawędzi” i dzielą się swoją energią dobrowolnie i dobrowolnie, ponieważ są „dawcami energii”.

„Energizery” są łatwe do zidentyfikowania – po kontakcie z nimi poprawia się nastrój i odczuwalny jest przypływ sił. Znajdź takie osoby w swoim otoczeniu i spędź jak najwięcej czasu w ich firmie.

• PRAKTYKI ODDYCHANIA

Prawidłowe oddychanie może znacznie zwiększyć naszą energię. Zaangażuj się w praktyki oddechowe i naucz się oddychać głęboko, wykorzystując w pełni swoje płuca. Większość ludzi oddycha nieregularnie i płytko, wykorzystując tylko górną część płuc.

Aby zwiększyć energię, istnieją różne sposoby i praktyki oddechowe, takie jak oddychanie „pełną falą” lub „holotropowe”, z wstrzymywaniem oddechu w różnych fazach. Wszystkie mają na celu jedno – zwiększenie objętości wdychanego powietrza oraz zwiększenie przepływu tlenu do mózgu, co ma niezwykle pozytywny wpływ na ogólny bilans energetyczny i ogólny stan zdrowia.

• ŁADOWANIE ENERGII

Regularnie oczyszczaj swoje subtelne ciała, wykonując. Naucz się zarządzać swoimi przepływami energii (w górę i w dół), łącząc się z energią Ziemi i Kosmosu, systematycznie „pompując” je, aby oczyścić swoje subtelne ciała ze wszystkich gruzu i „odsysaczy” energii. Oczyszczając w ten sposób swoje pole informacji o energii, jednocześnie uzupełniasz swoje „wewnętrzne baterie”.

Jest jeden szybki sposób na zwiększenie energii. To jest ćwiczenie energetyczne zwane „Energia słońca”

Poczekaj na piękny słoneczny dzień. Znajdź miejsce, w którym nikt Ci nie będzie przeszkadzał. Stań prosto, zrelaksuj się i wyciągnij ręce z otwartymi dłońmi w kierunku Słońca. Zamknij oczy, puść obce myśli i wyobraź sobie, jak wypełnia Cię energia Słońca. Poczuj, jak życiodajne ciepło przenika i wypełnia wszystkie komórki Twojego ciała. Pozostań w tym stanie przez kilka minut, a na koniec nie zapomnij wypowiedzieć słów wdzięczności Źródłu Życia na Ziemi.

• SEKS

Tutaj, jak mówią, komentarze są niepotrzebne – każdy odczuł działanie tego najpotężniejszego źródła darmowej energii.

• DOBROCZYNNOŚĆ

Kiedy dajesz coś bezinteresownie, nie oczekując niczego w zamian, kiedy przekazujesz darowiznę na cele charytatywne, Wszechświat podziękuje ci darmową energią w dużych ilościach.

Zwrot z Biblii „Niech ręka dawcy nie zawiodła” – właśnie o tym mówi nam.

• SPORT

Podczas wysiłku fizycznego w naszym ciele zachodzi wymiana – uwalniana jest zastała energia, a jej miejsce wypełnia odnowiona energia darmowa, która zwiększa naszą witalność.

Częściej uprawiaj sport - biegaj, pływaj, ćwicz fitness - aby zawsze być w formie i mieć dużą energię.

• ZWIERZĘTA

Kolejne źródło darmowej energii, dobrze znane wszystkim miłośnikom naszych mniejszych braci. Zwierzęta hojnie dzielą się z nami swoją niewyczerpaną energią, wnosząc w nasze życie tyle radości i pozytywów.

Psy szczególnie mocno „obciążają” swoich właścicieli, będąc z natury dawcami energii. Wyjątkiem są tu koty, które w ogóle nic nie dają, bo same istnieją dzięki pobieraniu energii i mają wampirzy charakter. Ale są w stanie „żywić się” negatywnością i mogą leczyć swoich właścicieli, kładąc się w ich bolącym miejscu i przyjmując negatywną energię.

• Autosugestia i autohipnoza

Metoda autohipnozy dostraja naszą podświadomość do częstotliwości odpowiadających wprowadzonym w niej ustawieniom. Stosując autohipnozę i autohipnozę, a także stosując afirmacje i, możesz osiągnąć pozytywne zmiany w każdej dziedzinie swojego życia, w tym zwiększyć energię wewnętrzną.

• WZMOCNIENIE BIOPOLA

Zdrowe i silne biopole człowieka jest kluczem do jego wysokiej i stabilnej energii. Innym sposobem jest wzmocnienie biopola jak zwiększyć energię.

Istnieje wiele sposobów na wzmocnienie i stabilizację pola biologicznego. Są to wszelkiego rodzaju hartowanie, praktyki oddechowe, rezygnacja ze złych nawyków, specjalne ćwiczenia fizyczne. Wszystkie wymagają dużego wysiłku, koncentracji i siły woli.

Chcę przedstawić zaawansowany sposób wzbogacania biopola - technologię, która pojawiła się stosunkowo niedawno. Zajmuje to tylko 5 minut dziennie.

Jest to wykorzystanie hipnozy opracowanych na podstawie najnowszych technologii psich. Sam wielokrotnie je przerabiałem i mogę tylko potwierdzić ich skuteczność. Te programy audiowizualne mają na celu psychokorekcję naszej podświadomości i wprowadzenie do niej pozytywnych postaw.

Jednym z nich jest program hipnotyczny "WZMACNIACZ BIOPELA". Jego stosowanie przez 2 tygodnie prowadzi do zwiększenia biopola człowieka 2-3 krotnie, a przy zdrowym trybie życia - nawet 6 krotnie!

zniżka! )

Ciekawe

Witam drodzy odwiedzający mój blog. Być może nie ma osoby, która nie zna uczucia zmęczenia, apatii, zwłaszcza wiosną. Czy mogę sobie z tym poradzić? Teraz nauczymy się podnosić witalność bez lekarzy, tylko na własną rękę.

Dobra witalność to znajdowanie przez długi czas osoby w radosnym stanie energetycznym.

Najczęściej udzielane są porady na ten temat, których po prostu nie chcesz przestrzegać. Można jednak znaleźć nie tylko łatwe do wdrożenia, ale nawet przyjemne rekomendacje. Nie wierzysz? Przeczytaj artykuł do ostatniego wiersza, a zobaczysz go.

Zimą i wczesną wiosną nasz organizm potrzebuje światła słonecznego, ale to za mało, a witamin się kończy. Pierwszą rzeczą do zrobienia rano wstając z łóżka jest rozciągnięcie się, uśmiechnięcie i wzięcie prysznica, dobrze wytrzeć ręcznikiem.

Nic tak nie pobudza jak prysznic. Zwłaszcza jeśli ten prysznic -. Co prawda trudno zmusić rękę do odkręcenia kranu w innym kierunku, ale może ten obrazek z korzyściami, jakie daje organizmowi pod wpływem zmiany temperatury wody, zmotywuje Cię.

Potem przychodzi gimnastyka. Cóż, mówisz, znowu dla starych!

Jeśli nie masz ochoty na gimnastykę, zastąp ją tańcem. Włącz muzykę i podczas tańca ugotuj śniadanie, ubierz się. Stało się?

Myślę, że nie każdego stać na włączanie muzyki wcześnie rano. To jest dla ciebie wspaniałe przebudzenie.

Nie wiesz, co ugotować na śniadanie? Pomysł na śniadanie

Idź ulicą i zacznij swoje oficjalne obowiązki. Wracaj do domu, niech twoje stopy odpoczywają. Połóż się na podłodze, podnieś nogi i oprzyj pięty o ścianę. Pięć minut i wracasz do formy!

Albo jeszcze jedno - jeśli są kolczaste kulki, to obróć je bosą stopą, tak.

Jeśli masz czas, weź kąpiel z solą morską. Doskonale usuniesz wszystkie negatywności „utknięte” w ciągu dnia.

Doskonale uzupełnia energię przebaczenia wszystkim, którzy Cię obrazili i wdzięczności za przeżyty dzień. Wypróbuj, a poczujesz tak potężny relaks!

Wybierz cel

Aby energia nigdy Cię nie opuściła, wybierz dla siebie cel w życiu i idź do niego. Wszyscy aktywni ludzie żyją ciekawie, stale osiągają nowe cele, nie mają czasu na poruszanie się.

Zatrzymanie się w połowie drogi jest niemożliwe, w żadnych okolicznościach!

Środki ludowe na zmęczenie

W skarbcu przepisów ludowych znajduje się wiele narzędzi, które można łatwo wykonać w domu. Szybko przywrócą energię!

Skuteczny przepis: zetrzyj surowe buraki, napełnij nim butelkę, napełnij wódką. Odstawić na 12 dni w ciepłe miejsce. Weź 1 szklankę dziennie przed posiłkami.

Doskonały tonik wywar z otrębów: 400 g otrębów, zalać 1 litrem. przegotowanej wody, gotować godzinę, następnie przecedzić przez gazę, wycisnąć resztki bulionu i ponownie przecedzić. Weź 0,5 łyżki stołowej przed posiłkami, 3 razy dziennie.

Seler podniesie ogólny ton, a także zwiększy wydajność.
Przepis: pokrój roślinę okopową, weź 2 łyżki stołowe, zalać szklanką zimnej wody, odstawić na 2 godziny. Przyjmować codziennie w 3 dawkach podzielonych.

Dzika róża to najbardziej znany, skuteczny środek ludowy. Dwie ul. l. Wlej jagody dzikiej róży do termosu, wlej 1 łyżkę. wrzątek. Po 5 godzinach napój jest gotowy!

Sok z cytryny i miód. Wymieszaj 1 łyżkę. l. sok z cytryny, płynny miód i oliwa z oliwek. Mieszanka sprawi, że poczujesz się lepiej i będziesz wyglądać świetnie.

Odwar z ziemniaków w łusce. Ugotuj ziemniaki w mundurkach. Łuska bogata w witaminy B, C i A. Pij 3-4 razy w tygodniu po szklance. To narzędzie jest doskonałym pomocnikiem w przypadku utraty siły i przepracowania fizycznego.

Korzeń żeń-szeń. Pij 15-20 kropli nalewki aptecznej 2-3 razy dziennie, a nalewki z Eleutherococcus wypij 15-20 kropli tylko rano i w porze lunchu, pół godziny przed posiłkiem. Te nalewki dodają siły i energii.

Poniższe przepisy ludowe pomogą pozbyć się braku energii:

• weź 100 gram suszonych śliwek, suszonych moreli, rodzynek, orzechów włoskich, zmiel w maszynce do mięsa, wymieszaj z 3 łyżkami. miód, w lodówce. Przed śniadaniem zjedz 1 łyżkę. łyżka.
• przy wyczerpaniu nerwowym - wstrząśnij surowe żółtko w 200 ml gorącego mleka, dodaj pół łyżeczki. kochanie, pij małymi łykami.

Pomóżmy mężczyznom

Mężczyźni po cichu cierpią na brak witalności, uznając tę ​​dolegliwość za oznakę słabości. I na próżno! Są witaminy, które pomogą przezwyciężyć brak energii.

• Witaminy Alfabet Energia zwiększa wydajność dzięki zawartym w nich ekstraktom z żeń-szenia syberyjskiego, kwasu bursztynowego i nasion trawy cytrynowej.
• Duovit Energy zwiększa wydajność. Produkt pomoże zrekompensować dotkliwy brak witamin i składników odżywczych potrzebnych organizmowi.
• Vitrum Energy uodparnia organizm na stres, poprawia dotlenienie komórek, zwiększając ich możliwości energetyczne.

I oczywiście musisz uprawiać sport, być bardziej na świeżym powietrzu, wykluczyć alkohol i papierosy, które mogą naładować cię wigorem i energią tylko na krótki czas.

Jak ci się podobają pompki na zdjęciu? Czy jesteś słaby?

Wypełnij swoje życie radością

To życzenie jest odpowiednie zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

A radość można znaleźć we wszystkim, nawet jeśli przegapiłeś autobus. Świetnie, możesz chodzić!

Poważnie, oto kilka produktów, które pomogą Ci pozbyć się depresji:

Chleb zbożowy - zawiera tryptofan - aminokwas odpowiedzialny za stan emocjonalny.

Zielona sałata jest źródłem kwasu foliowego. Według badań wiele osób ma niedobór kwasu foliowego. Występuje również w szpinaku, zbożach, pomarańczach.

Suszone owoce są bogate w magnez, zwłaszcza figi, suszone morele, rodzynki, daktyle.

Owoce cytrusowe – mandarynki, cytryny, pomarańcze są bogate w witaminę C, która jest potężnym zastrzykiem energii.

Produkty mleczne zawierają tryptofan, który jest doskonałym regulatorem nastroju. Aby zachować dobrą kondycję, musisz codziennie pić szklankę kefiru lub mleka.

Orzechy są źródłem selenu, który dodaje energii i zmniejsza niepokój.

Jagody, zwłaszcza truskawki, zawierające błonnik, witaminę C, potas mają właściwości energetyczne. Ale skąd wziąć jagody wczesną wiosną?

papryka zwiększa produkcję endorfin – hormonu przyjemności.

Banany, orzeszki ziemne, fasola- źródło tryptofanu, który łagodzi drażliwość. Takie same właściwości mają gryka, pomidory, produkty zbożowe, ziemniaki, płatki owsiane, drób, owoce.

Porównaj tę listę produktów tutaj

Oprócz produktów na dobry nastrój kobiety wpływają zakupy, pójście do fryzjera, spotkanie z przyjaciółmi.

Jak podnieść witalność osoby starszej?

Więcej uwagi dzieci - świetny przepis!

Unikaj negatywnych informacji, energetycznych „wampirów”.

Zioła, takie jak melisa i mięta, pomogą przezwyciężyć smutek.

Weź 1 łyżeczkę ziół, zalej ul. wrzątek. Odstawić na 15 minut. Dodaj do herbaty do smaku i pij dla zdrowia!

Pomoże pozbyć się przygnębienia i smutku. Przyprawę obrać, pokroić w cienkie plasterki, zalać 500 ml wody, dodać 1 łyżkę. l. miód, sok z cytryny, odrobina cynamonu. Gotować, ostudzić, pić małymi łykami.

Pomóż swojemu ciału

Leki mogą pomóc złagodzić zmęczenie, na przykład:

• Chromevital + wizja. Daje siłę, pomaga uciec od syndromu chronicznego zmęczenia, wiecznej senności.
• Witaminy Alfabet Energia- Nazwa mówi sama za siebie.
• Balansin - preparat multiwitaminowy, poprawia pamięć, odporność na stres, łagodzi wahania nastroju.

Przed zażyciem jakiegokolwiek leku spróbuj poradzić sobie z depresją za pomocą ziołowych leków przeciwdepresyjnych.

Obejmują one:

• nalewka z piwonii,
• napar,
• koperek,
• waleriana,
• wywar, koniczyna.

Uwaga, wszystkie zioła i leki mogą mieć przeciwwskazania.

Na pożegnanie chcę powiedzieć, czerp radość z każdej minuty swojego dnia i korzystaj z tych prostych zaleceń. Zobaczysz, jak poprawi się Twoje życie, nadejdzie świetny nastrój!

Często ludziom trudno jest wykonać najłatwiejsze zadania i jedyne, co chcą zrobić, to iść spać i leżeć tam przez kilka dni.

Niektórzy próbują radzić sobie z tym zmęczeniem przy pomocy różnych napojów energetycznych i kawy lub przy pomocy prawie całodobowego snu w weekendy. Nic poza szkodą, takie metody ci nie przyniosą.

Czas pomyśleć o czymś takim jak energia życiowa. Niektórzy przypisują tę koncepcję ezoteryzmowi i mistycyzmowi, pogardliwie prychając i nie wierząc w jego istnienie. Jednak jest w każdym z nas i czasami trzeba odbudować jego zapasy, bo bez niego nie będziemy w stanie normalnie funkcjonować. Przyjrzyjmy się bliżej, co to jest, dlaczego ten zasób może nie wystarczyć i jak podnieść energię życiową.

Przyczyny spadku witalności są ściśle związane z poniższymi punktami.

Uraza i uczucia

Każdy stres prowadzi do wycieku energii życiowej z organizmu. Negatywne emocje nas niszczą, odbierają energię i jednocześnie rosną coraz bardziej. Każda twoja uraza, mściwość, niemożność wybaczenia osobie prowadzą do tego, że twoja energia życiowa stopniowo wysycha.

Odmiany skarg

• Proste - gdy na przykład dana osoba nie dotrzymała obietnicy. Możesz pozbyć się takiej urazy za pomocą prostego przypomnienia o spełnieniu obietnicy. Energia witalna pozostawia nawet w takich, wydawałoby się, nie tak znaczących okolicznościach.
• Złożone - nagromadzone skargi, roszczenia wobec osoby i tak dalej. Wystarczy poważna, szczera rozmowa, a nie tylko pozbędziesz się urazy, ale także naprawisz swoją relację z drugą osobą.
• Resentymenty z przeszłości są najtrudniejszym rodzajem resentymentu. Mogą przejść od samego dzieciństwa, najczęściej związanego z jakimś urazem psychicznym lub poważnymi przerwami.

Energia witalna i zdrowie fizyczne

Wszystkie doświadczenia powstają z urazy. Jednocześnie w człowieku zmienia się prawie wszystko: postawa, głos, mimika i gesty. Każda emocja prowadzi do różnych zmian w ciele i stymuluje różne grupy mięśni w różnych częściach ciała.

Przyczyną różnych nowotworów, w tym złośliwych, są długie i silne żale, których nie mogliśmy przezwyciężyć. Ktoś wierzy, że rak jest zawsze przyczyną jakiegoś konfliktu, który narastał od dzieciństwa lub młodości.

Gdy tylko przestaniemy się obrażać, siła energii życiowej gwałtownie wzrośnie.

Elastyczność poglądów jest konieczna, gdyż ludzie, którzy nie mogą zmienić zdania i cały czas stać na miejscu, a także zmuszać innych do wiary w swoje zdanie, cierpią na artretyzm i artrozę. Nieelastyczność ich poglądów prowadzi w końcu do sztywności samego ciała.

Wydaje się, że cały organizm zaczyna mówić o wytrwałości swojego właściciela: stawy rosną razem i ulegają stanom zapalnym, słabo poruszają się ręce i nogi, traci się elastyczność i mobilność.

Choroba to potrzeba przemyślenia swojego zachowania, poglądów i uczuć. Każda choroba próbuje ci coś powiedzieć i musisz być w stanie usłyszeć, co mówi ci twoje własne ciało. Wskazują na twoje niedociągnięcia, na które musisz zwrócić uwagę. Przywrócenie energii życiowej zaczyna się od przebaczenia zniewag.

Jeśli masz do czynienia z urazą, lepiej od razu wyrazić swoją opinię w tej sprawie. Pomoże Ci to uniknąć nagromadzenia urazy, zwłaszcza, że ​​czasami to, co wydaje się nam nieistotne, w końcu przeradza się w silną urazę właśnie dlatego, że nie rozwiązaliśmy problemu na czas i napracowaliśmy się coraz bardziej.

Niepotrzebne słowa

Z bezsensownych rozmów energia witalna nigdzie nie idzie. Nic nie czerpiesz z tej rozmowy, tracisz tylko nieocenioną moc i czas, których wszyscy nie mamy zbyt wiele. Dlatego jeśli czujesz, że rozmowa traci sens, lepiej ją natychmiast zakończyć. Niektórzy mędrcy twierdzą, że poziom energii życiowej wzrasta w czasie, gdy człowiek milczy, a jego myśli są spokojne.

Dialog wewnętrzny wymaga energii

To samo dotyczy tego i prowadzimy go przez 99% czasu, więc poświęcamy na to dużo energii. Zwłaszcza w tych momentach, kiedy kręcimy się w głowach i wciąż myślimy o negatywnych myślach. Albo naucz się myśleć pozytywnie, albo w ogóle nie myśl.

Podczas rozmowy czy kłótni z samym sobą przeprogramowuje się świadomość, przesuwają się niektóre plusy i minusy, niektóre myśli są przesadzone, a zdanie może zmienić się na zupełnie przeciwne. Dlatego nie należy myśleć o tym, co jeszcze się nie wydarzyło i nastąpi dopiero niedługo. Nie mów też ani nie myśl o tym, co się teraz dzieje w twoim życiu.

Generalnie nie powinieneś tracić czasu na rozmowę z kimś, z kim rozmowa nie przyniesie żadnych korzyści w postaci nowych informacji lub przydatnych umiejętności. Komunikacja z samym sobą w postaci niekończących się bezsensownych monologów również musi zostać zatrzymana.

Czynniki fizyczne

Siła energii życiowej słabnie, ponieważ organizmowi brakuje energii. Jeśli śpisz kilka godzin dziennie, nie wysypiasz się wystarczająco, to cały dzień spędzasz na nogach i w zgiełku, nie pozwalając sobie na odpoczynek, to skąd będzie siła? Awaria biorytmów doprowadzi do tego, że organizm nie zrozumie, kiedy powinien odpoczywać i gromadzić energię, i ogólnie będzie zakłopotany, co jest przyczyną nagłej zmiany zwykłego codziennego trybu życia. W związku z tym za jakiś czas rozpocznie strajk.

Brak aktywności fizycznej prowadzi do zaniku mięśni, ogólnego spadku napięcia organizmu, osłabienia układu odpornościowego, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Aby ich uniknąć, trzymaj się regularnego reżimu, staraj się zmuszać do wstawania i kładzenia się jednocześnie, wykonuj codziennie ćwiczenia fizyczne, nawet jeśli nie są bardzo ciężkie. Jak zwiększyć energię życiową i napełnić się pozytywnymi emocjami?

z naturą

Natura, drzewa, zwierzęta i tak dalej zasilają twoją energię życiową, a tętniące życiem miasto ją wysysa. A nie wspominając już o tym, że życie w mieście samo w sobie jest wyczerpujące i sprawia, że ​​zawsze biega się gdzieś i biega. Zbyt dużo czasu spędzamy w pracy lub w domu, przez co odczuwamy dotkliwy niedobór nawet na świeżym powietrzu.

W naturze możemy uciec od wszystkiego, odprężyć dusze, cieszyć się ciszą i dzięki temu przywrócić energię witalną. Po spacerze na świeżym powietrzu możesz poczuć, jak energia zaczyna z Ciebie niemalże wylewać. Być może jest to najprostsza i najprzyjemniejsza metoda zarządzania energią życiową.

Dlatego niezwykle ważne jest, aby kilka razy w tygodniu wybrać się do parku lub lasu, aby uzyskać zastrzyk energii i wigoru. Jeśli masz taką możliwość, to idź do wioski i tam już całkowicie to wszystko poczuj. Po dwóch dniach sam na sam z naturą poczujesz się tak dobrze, jak dawno nie czułeś się.

Źródłem energii życiowej jest nasza rodzina

Najważniejszą rzeczą w Twoim życiu są Twoje korzenie. Nigdy nie zapominaj o swoich rodzicach, a poczujesz, jak energia zacznie przez ciebie płynąć silnym strumieniem. Abyśmy nie próbowali myśleć o sobie, bez rodziców, jesteśmy nikim.

Jeśli szczerze spróbujesz nawiązać kontakt z rodzicami, wkrótce poczujesz, jak zmieni się twoje życie.

Choć może to być trudne, zacznij stawiać pierwsze kroki, aby ponownie się z nimi połączyć.

Nawet jeśli popełnili jakieś błędy, wybacz im. Są ludźmi jak wszyscy, mają tendencję do popełniania błędów, tak jak wszyscy.

Nie żądaj od nich niczego, ale nie zapomnij być im wdzięcznym za danie ci życia.

Twoje życie stanie się solidniejsze, jeśli będziesz do nich codziennie dzwonić, przychodzić, pytać o ich samopoczucie. Najważniejsze jest, aby robić wszystko szczerze, a nie udawać, bo inaczej nie będzie sensu.

Zadbaj o ich spokój, powiedz im wszystko szczerze, ale nie obciążaj ich swoimi problemami. Zawsze, w każdej sytuacji, poczujesz ich wsparcie, ale ponieważ doświadczają wszystkich twoich problemów tak, jakby były ich własnymi, nie powinieneś tego nadużywać.

Jeśli twoi rodzice już nie żyją, pamiętaj o szczęśliwych chwilach, za które ich kochasz i wybacz im i sobie. Jeśli obwiniasz się każdego dnia za to, że nie zwracasz na nie wystarczającej uwagi, że nie odwiedzasz ich cały czas lub obrażasz coś w rozmowie, odpuść to. Nie możesz dźwigać tego ciężaru przez całe życie.

To, w jaki sposób budujesz relacje z rodzicami, wpłynie na twoje relacje z dziećmi. Będziesz dla nich tym samym źródłem energii, więc zastanów się, jaką energię możesz im przekazać?

Zmień siebie, zmień siebie wewnętrznie, a zauważysz, jak Twoje życie stanie się szczęśliwsze i bardziej udane. Korzystaj z praktyk energetycznych, które ci pomogą, ale nie myśl, że są uniwersalnym rozwiązaniem wszystkich twoich problemów.

Praktyczne sposoby na zwiększenie energii

Aktywacja energii życiowej doprowadzi następnie do całkowitej przemiany charakteru danej osoby. Aby uzyskać więcej, musisz chcieć zmienić się na lepsze. Większość ludzi już wie, jak zwiększyć poziom energii, ale nie robi tego z powodu niechęci do zmiany nawyków i zasad lub banalnego lenistwa. Jeśli chcesz stać się bardziej energiczny, musisz również mieć wielkie pragnienie zmiany swojego życia.

Więc jakie są sposoby na zwiększenie energii?

Pozbądź się złych nawyków. Są głównymi wrogami twojej energii życiowej. Palenie, alkohol i uzależnienie od narkotyków ciągną Cię w dół, a ponieważ odbierają Ci energię, nie masz już siły, by z nimi walczyć.

Wszystkie są uzależniające i dopóki osoba nie przyjmie kolejnej dawki, jego wydajność jest znacznie zmniejszona i nie może skoncentrować się na biznesie. Po zażyciu dawki wydajność wzrasta, ale nie na długo, gdy tylko osoba ponownie poczuje taką potrzebę. Wszystkie twoje złe nawyki niszczą twoje ciało i prowadzą do wielu chorób i zwiększonej drażliwości, co prowadzi do urazy, własnej i innych. Jeśli możesz się ich pozbyć, natychmiast poczujesz w sobie zmianę. Niektórzy radzą sobie z tym sami, ktoś zwraca się do specjalistów. To naprawdę nie ma znaczenia, bo najważniejszy jest wynik. Jeśli możesz to zrobić i wejść na drogę do zmiany swojego życia, możesz zrobić resztę.

1. Dla organizmu niezbędny jest odpowiedni odpoczynek. Nie może pracować 24 godziny na dobę, musi odzyskać energię. Jeśli czujesz, że pracujesz na granicy swoich sił, ale nadal nie możesz dobrze wykonać pracy, lepiej zrobić sobie przerwę. Z takiego przetwarzania szczególnie wysycha energia życiowa kobiety. Po reszcie będziesz mógł zakończyć tę pracę znacznie szybciej i lepiej. Jeśli czujesz, że jesteś pełen energii w środku nocy, to nie marnuj jej i idź do pracy, ale bądź przygotowany na to, że rano Twoje ciało tego nie doceni i znów nie będziesz miał siły na wszystko.
2. Znajdź swój cel w życiu. Ludzie, którzy to mają, wkładają w to całą swoją energię i nie marnują jej. Natomiast ludzie, którzy nie wiedzą, co chcą osiągnąć, marnują energię i nie mogą z tego powodu nic osiągnąć.
3. Spotykaj się z pozytywnymi ludźmi. Ludzie pełni negatywności przeniosą tę negatywność na ciebie. Sam nie zauważysz, jak po komunikacji z taką osobą twoje myśli staną się depresyjne. Żywią się takimi myślami, typowymi „wampirami energetycznymi”. To samo dotyczy pozytywnych ludzi. Naładują cię swoją energią, a ty poczujesz siłę do zrobienia pewnych rzeczy. Z takimi ludźmi możesz nawet po prostu milczeć i nadal czuć, jak zarażają Cię dobrym nastrojem.
4. Rób to, co lubisz. Jeśli nie podoba ci się to, co robisz, prawdopodobnie nie poświęcisz na to całej swojej energii. Jeśli robisz to, co kochasz, to sam zarażasz się entuzjazmem i jesteś gotów przenosić góry w imię tego biznesu, a jednocześnie wcale Ci to nie przeszkadza.
5. Aktywny tryb życia to Twój asystent. Ćwiczenia fizyczne napełnią Cię energią i wigorem, jeśli tylko nie przesadzisz.
6. Witaminy są niezbędne dla każdego człowieka. Jedz więcej warzyw, owoców, zieleni. Zawarte w nich naturalne witaminy oczyszczą Twój organizm, dodadzą energii do Twoich spraw. Pobieraj witaminy tylko z naturalnych produktów, nie powinieneś pić tabletek, ponieważ wiele z nich ma skutki uboczne, a nie przyniosą niezbędnej energii.
7. Są pokarmy, które napełniają nas energią. I nie, nie mówimy o napojach energetycznych czy kawie, ale o np. cytrusach czy ananasach. Duża ilość zawartej w nich witaminy C orzeźwia. Orzechy, takie jak orzeszki ziemne, migdały czy orzechy nerkowca mają kolor terapeutyczny. Ryba jest bogata w magnez, który jest niezbędny, gdy człowiek czuje się ospały lub szybko się męczy, zawiera też kwasy Omega-3, które pozytywnie wpływają na pracę mózgu i poprawiają nastrój.
8. Wychodź na łono natury tak często, jak to możliwe. Oczyści Cię z negatywnych myśli i negatywnej energii, pomoże oderwać się od pracy i po prostu zrelaksować.
9. Procedury wodne są więcej niż przydatne. Weź kąpiele z aromatycznymi olejkami i poczuj, jak znika zmęczenie, a cały stres nagromadzony w ciągu dnia znika. Pozwól sobie na taką przyjemność.

To, co przeczytasz poniżej, z pewnością pomoże Ci spełnić Twoje pragnienie.

Jeśli przeczytałeś moją książkę, to przypomnij sobie krok, w którym powiem Ci, jak zwiększyć energię do spełnienia pragnień.

Dziś chcę wam o tym przypomnieć i powiedzieć, dlaczego jest to ważne.

Myśli są jak fale radiowe

Ludzkie ciało i świadomość mają pewien poziom energii, który teraz nauczono odczytywać za pomocą czułych urządzeń medycznych.

Lekarze zauważyli, że np. u osób z chorobami układu krążenia mózg emituje bardzo słabe sygnały energetyczne.

Ważny! Jeśli masz chorobę, nie oznacza to, że nie jesteś w stanie spełnić swoich pragnień siłą myśli. Po prostu potrzebujesz

Wyniki badań potwierdziły, że jeśli nasz mózg i świadomość są słabe i pozbawione energii, cierpi cały organizm, choroby pojawiają się w różnych częściach ciała.

Ale to nie wszystko.

Myśli ludzi pozbawionych energii można porównać do muzyki w radiu, której ledwo słychać. Nie możesz rozróżnić słowa. A osoba pozbawiona energii, osoba o niskiej energii, nie może dodać swojego radia - nie ma sił.

Jak wiecie, jesteśmy w stanie wpływać na rzeczywistość naszymi ukierunkowanymi myślami. Przekazujemy informacje Wszechświatowi, chcąc, aby to, o co prosimy, przyszło do nas.

W tym celu wizualizujemy, przedstawiając obrazy naszej przyszłości. Myślimy o tym, czego chcemy, spisujemy nasze cele i tak dalej.

Wyobraź sobie, że aby Wszechświat usłyszał naszą prośbę, musimy głośno i wyraźnie przekazywać nasze myśli.

Wyobraź sobie, że jesteśmy radiem i za pomocą głosu, myśli i emocji wysyłamy nasze pragnienia w kosmos, w świat.

Jeśli Wszechświat nas usłyszy, szybko nam odpowie. Osoba z silną energią znacznie szybciej otrzyma odpowiedzi na zadane prośby.

Ale co się dzieje ze słabymi falami radiowymi? Po prostu nie docierają do adresata.

Jak to się objawia w życiu codziennym? Wizualizujemy i wizualizujemy, ale nic się nie dzieje.

Sekret energetyczny

Jaki jest najsilniejszy środek odenergetyzujący? Od czego cierpi ciało i całe nasze życie?

To jest depresja, stres, czyli tzw. stan świadomości, w którym czujemy się źle, jesteśmy zdenerwowani, urażeni, źli itp.

Wszystkie warunki, które można nazwać jednym słowem, są negatywne.

Naprawdę nas pozbawiają energii, nie zgadzasz się? Czuje się fizycznie!

Obejmuje to również nadmierną pobudliwość, gdy osoba nie może się skoncentrować i nie jest w stanie kontrolować swoich myśli.

Wszystko to nas osłabia i pozbawia energii.

Jak zwiększyć energię?

Silna energia osoby grozi uzyskaniem:

• doskonałe zdrowie,
• młodzież,
• aktywność i niepokój
• sukces w życiu
• dobry nastrój i pozytywne
• łatwe spełnienie życzeń!

Cóż, jakie dokładnie są sposoby na zwiększenie energii?

Zadałem to pytanie wam, moim subskrybentom, i otrzymałem aż 85 listów! Bardzo dziękuję wszystkim, którzy podzielili się tą cenną informacją.

Dzięki naszym wspólnym wysiłkom powstała imponująca lista. Przeczytaj, dodaj do zakładek i ponownie opublikuj link do artykułu w swoich sieciach społecznościowych =)

88+ sposobów na zwiększenie energii!

1. Sport:

1.1. Biegać

Według wielu relacji, podczas biegania spełniają się życzenia.

Jestem pewien, że to nie jest łatwe.

O wiele więcej biegaczy dostrzega coś takiego jak radość z biegania, naprawdę się od tego naćpają i odczuwają niesamowity przypływ energii. Bieganie w sposób jednoznaczny prowadzi do przebudzenia jakiejś siły wewnątrz ciała, zdolnej w momencie szczytu zintensyfikować nasz mentalny przepływ do Wszechświata.

Podczas biegu myśl o swoim pragnieniu, wizualizuj jego spełnienie i skieruj energię otrzymaną z biegania do wszechświata, aby je zrealizować.

Aby zwiększyć energię, musisz medytować podczas ruchu. Teraz jestem w siódmym dniu biegania i szybkiego chodzenia. Podczas tego przedstawiam to, co domyśliłem się)))

1.2. poranny trening

1.3. Basen

Wyjście na basen doskonale tonuje ducha.

Czasami w ramach dodatkowej praktyki robię to:po zakończeniu sesji w basenie, kiedy biorę prysznic, wyobrażam sobie, jak woda zmywa wszystkie zniewagi, wszystkie negatywności, wszystkie złe rzeczy, które mi się przytrafiły.

Tak więc po treningu wychodzę pełna energii i pozytywnego nastawienia.

1.4. Ćwiczenia fizyczne

Bez względu na to, jak dziwnie to zabrzmi, sport, taniec i wszelkie inne rodzaje aktywności fizycznej mają korzystny wpływ na zwiększenie „przekazu” energii osobistej.

W tym przypadku ważne jest, aby wybrać własny rodzaj „działania”, który przyniesie maksymalną satysfakcję, wywoła przypływ pozytywnych emocji, chęć zrobienia więcej w wybranym kierunku.

Sekret polega na tym, że robiąc to nie tylko poprawiamy ciało, ale także dostrajamy się absolutnie pozytywnie, pozbywamy się negatywnych myśli, doświadczeń, pozbywamy się stresu.

To uniwersalny przypadek, kiedy poprzez ciało poprawiamy umysł.

2. Praktyki dla ciała

2.1. Joga

Niejednokrotnie zostało to udowodnione w teorii i praktyce i jestem przekonany, że nie jest już dla Ciebie tajemnicą, że stan, jaki doświadcza praktykujący na zajęciach jogi, pozwala mu osiągnąć wewnętrzną harmonię, koncentrację, a jednocześnie wizualizuj jego pragnienie.

2.2 Taniec kaoshiki (kaushiki)

W filozofii jogicznej kaoshiki, Shakti jest transcendentalną kosmiczną energią operacyjną, reprezentującą matrycę przyczynową i pierwotną przyczynę stworzenia.

W dosłownym tłumaczeniu kaoshiki oznacza „Taniec dla ekspansji umysłu, taniec umysłu”, aw sanskrycie słowo „kosa” oznacza „warstwę umysłu i wewnętrznej jaźni”.

Mistrz duchowy Anandamurthy wynalazł taniec jako holistyczne ćwiczenie, aby rozwinąć wszystkie warstwy umysłu znane jako warkocze, zwiększyć ich witalność i rozjaśnić światło duszy. Jak większość indyjskich tańców klasycznych, Kaoshiki opiera się na mudrach, które są ruchami wypełnionymi głęboką duchową wiedzą. Osoby ćwiczące ten taniec zauważyły, jak bardzo łatwo jest zwiększyć energię wykonując proste ruchy.

2.3. Oko odrodzenia

To kompleks składający się z 5 ćwiczeń, których wykonanie przyczynia się do odmłodzenia i uzdrowienia organizmu. Ta praktyka zapewnia doskonały zastrzyk energii.

Jest takie „oko odrodzenia” tybetańskiej gimnastyki, potężny system, choć trzeba to robić stale i nie można go przegapić.

Ale ciało po nim zawsze wibruje i czuje moc. Wymaga dużo cierpliwości i silnej woli.

2.4. Zimny ​​i gorący prysznic

3. Sen

3.1. Wystarczająco snu

3.2. wcześnie wstać

Po tym, jak zdecydowałem się znormalizować swój rytm snu, zacząłem spać 7-8 godzin i wstawać wcześnie rano, odkryłem ogromną zmianę w moim życiu.

Moja produktywność znacznie wzrosła. Zdałem sobie sprawę, że zadanie, które normalnie zajęłoby 2-3 godziny, można zrobić w godzinę rano.

Mam dodatkowy czas dla siebie. Ale jest tak wiele możliwości pracy nad moimi pragnieniami! Rozumiesz co mam na myśli?

Przy wczesnym wstaniu zachwyci Cię poranne samopoczucie: uczucie radości i jasności myśli przez cały dzień.

3.3. Medytacja relaksacyjna przed snem

Czy wiesz, że możesz oszczędzać na różne sposoby?

Możesz naprawdę dobrze się wyspać, jeśli wcześniej będziesz dobrze zrelaksowany. Wtedy nawet krótki sen będzie bardzo wysokiej jakości i głęboki.

3.4. Nocne spanie

Carlos Castaneda napisał w swojej książce Magical Passes:

Śpij w nocy, a nie w dzień, ponieważ w nocy wytwarzana jest melotonina, która kontroluje cały organizm, w przeciwnym razie człowiek zachoruje i straci energię.

4. Odżywianie

4.1. Żywe jedzenie

Silna energia osoby zależy bezpośrednio od tego, jak je.

Powinieneś starać się nie jeść martwego jedzenia, takiego jak żywność w puszkach, im świeższe jedzenie, tym lepiej.

4.2. Brak fast foodów i chemikaliów

4.3. Wegetarianizm

Uważa się, że mięso zaciemnia mózg. Mięsożercom trudniej jest praktykować uważność, częściej ogarniają ich negatywne myśli i lęki.

4.4. dieta surowej żywności

Dużą ilość energii daje żywe jedzenie, sprawdzone!

4.5. Bez alkoholu

4.6 Pij dużo wody

5. Praktyki psychiczne

Kiedy zadałem Wam, moim subskrybentom pytanie, co zwiększa energię, padło na mnie kilka odpowiedzi, odnoszących się konkretnie do praktyk mentalnych. O wielu z nich pisałem już na moim blogu, wystarczy kliknąć w to, co Was interesuje i przeczytać artykuł:

5.1. Modlitwy Josepha Murphy

5.2. Praktykowanie przebaczania

5.3. Praktykowanie wdzięczności

Dowiedz się, jak wdzięczność wpływa na nas z tych artykułów:

5.4. Metoda Ho'oponopono

5.5. Wizualizacja pożądania z emocjami

5.6. Afirmacje dla energii

Na przykład tutaj jest taki niezwykły:

Jedna osoba poradziła mi, abym wykonała ćwiczenie, które polega na wypowiedzeniu frazy „Jestem kobietą-a-a-a-a!”, wypowiadaniu się podniesionymi nutami i śpiewaniu zakończenia a-a-a-a w każdy możliwy sposób. I wiesz? Pomaga!

5.7. Podsumowanie techniki

5.8. Technika emocjonalnej wolności

5.9. Nastroje Georgy'ego Sytina na podnoszenie energii

Ustawienia Sytina - metoda emocjonalno-wolicjonalnej perswazji człowieka w celu zwiększenia energii i wprowadzenia myślokształtów.

Na przykład: „Zwiększenie pewności siebie o dobre zdrowie”, „Boskie wzmocnienie poczucia miłości”.

5.10. Wiedza: dogłębna nauka i zrozumienie tematu

Osoba posiadająca wiedzę rozumie, że jeśli coś nie wyszło, to działało prawo koordynacji intencji (Zeland V.).

Co daje zrozumienie – albo nie nadszedł czas na realizację intencji, albo po jej wykonaniu może nastąpić coś niekorzystnego.

Wniosek: zrozumienie (świadomość) daje spokój, co oznacza energię.

5.11. modlitwa religijna

Modlitwa religijna dobrze zwiększa potencjał energetyczny. Przeczytaj modlitwę 40 razy „Ojcze nasz” i zwróć uwagę na rezultat.

5.12. pozytywne myśli

Bardzo podnoszące na duchu pozytywne nastawienie.

Na początku możesz zmusić się do zauważenia i dostrzeżenia tylko pozytywów w otaczającej rzeczywistości.

Kolejna lektura Małego Księcia bardzo mi pomaga :). Teraz jest tak jasno i radośnie. Uwierz w piękno.

6. Praktyki uważności

6.1. Zatrzymanie wewnętrznego dialogu

Poszerza granice myślenia.

Zatrzymując swój wewnętrzny dialog, mózg uwalnia się od niepotrzebnego stresu i marnowania energii.

6.2. uważność

To zdolność do bycia w chwili obecnej.

Dzięki świadomości człowiek zaczyna poznawać swój wewnętrzny świat i pracować ze swoją energią, nie marnując jej na czynniki zewnętrzne.

Oto co napisał jeden z subskrybentów:

Sugerowałbym na minutę lub dwie, aby zatrzymać się i rozejrzeć wokół siebie.

Zobaczyć coś, czego wcześniej nie zauważono, jak świeci słońce lub wręcz przeciwnie, pada śnieg. Jak śpiewają ptaki. Jacy ludzie mijają, z jakimi emocjami.

I znajdź coś, co sprawia, że ​​się uśmiechasz i cieszysz.

6.3. Pozostań w ciele (energia)

Jest to sposób na podniesienie częstotliwości wibracyjnej całego twojego pola energetycznego. W rezultacie wszystko, co wibruje na niższych częstotliwościach – strach, złość, depresja itd. – pozostaje poza progiem waszej rzeczywistości.

I pamiętaj, aby pozostać w chwili teraźniejszości.

Przeczytaj więcej w The Power of Now Eckharta Tolle'a.

6.4. Medytacja

Podczas którego uspokajasz się i idziesz do. Oddychaj i zatrzymaj wewnętrzny dialog.

7. Praktyki energetyczne

7.1. Gimnastyka energetyczna (wg Zeeland)

Energia Ziemi i energia Kosmosu krążą w przestrzeni w postaci dwóch przepływów centralnych - odpowiednio wznoszącego i opadającego.

Gimnastyka energetyczna Vadima Zelanda pomoże oczyścić nasze kanały energetyczne i zapewnić ich efektywne działanie.

Wyobraź sobie, jak wznoszące się i opadające strumienie energii przepływają przez ciebie, a następnie stają się fontannami nad twoją głową i odpowiednio pod twoimi stopami.

Te fontanny zamykają się, a ty stoisz w tych fontannach jak w jajku (w kształcie). Stajesz tak przez chwilę, a potem wizualizuj pożądanie.

7.2. Bioenergia

Jest to praktyka terapeutyczna oparta na procesie przekształcania energii płynącej w ciele.

Może to również obejmować metoda biorezonansowa:

Na tę metodę natknąłem się 4 lata temu.Wielu, nawet większość, w to nie wierzy. Doświadczyłem tego na sobie i mojej rodzinie, życie mnie zmusiło. Następnie polecam wszystkim odpowiednim osobom.

Efekt jest pozytywny.

Ta metoda nie tylko leczy wiele chorób, ale także pomaga wyjść z depresji i tak dalej.

7.3. Kosmoenergetyka

Jest to praktyka duchowa, która pozwala po prostu zwykłemu człowiekowi, bez wielu lat życia w klasztorach, nabyć najskuteczniejsze narzędzia do ich wykorzystania – energie o najszerszym spektrum działania.

7.4. Praca z Prana

Prana jest tym, co wprawia w ruch ludzkie ciało i świadomość. Jest uniwersalną energią życiową. Yogi Ramacharaka pisze, że tę energię życiową możemy czerpać z wody i powietrza.

Oddychanie jest jednym z najważniejszych sposobów otrzymywania prany.

7.5. Praca z czakrami (manipura)

Czakry to centra energetyczne, rozwijające się, można osiągnąć duchową doskonałość i równowagę.

Manipura to czakra, centrum energetyczne splotu słonecznego.

Udowodniono, że bezpośrednia praca z manipurą daje ogromny zastrzyk energii.

Oto ogromne rezerwy ciała, które są zaciskane różnymi blokami. Usunięcie tych bloków i badanie manipury płynnie zwiększa energię.

7.6. Niska =)

Czym jest to magiczne „muczenie”?

W starożytnych tekstach o jodze i tantrze wibracja ta nazywana jest „visagra-anuśvara”. Święte traktaty mówią, że wiecznie trwałydźwięk „Mmmmm…” jest źródłem naszego wszechświata i wibracji, która potrafi zdziałać cuda.

Dlatego, moi drodzy, „Mmmm”!

Zrozumienie tajemnicy dźwięku „M”

1. Usiądź z wyprostowanymi plecami i zrelaksuj się trochę.
2. Zamknij oczy i weź głęboki oddech.
3. Przy wyjściu z zamkniętymi ustami (na głos), przepuszczając dźwięk przez nos, jakby „mamrotał” „mmmmmm…”.

Podczas wykonywania tej czynności możesz odczuwać pewne wibracje.przechodząc przez twoje ciało i kości (być może na początku poczujesz wibracyjne mikrowstrząsy tylko w głowie), jest to raczej przyjemne i oczyszczające uczucie.

Musisz więc „muczeć” od 5 minut do pół godziny lub dłużej.

8. Dobre uczynki

8.1. Pomoc dla bliskich i innych osób

8.2. Dobroczynność

8.3. Pomoc finansowa dla innej osoby

Robiąc dobre uczynki, zaczynamy czuć się dobrze, usatysfakcjonowani. Oznacza to, że energia w nas rośnie.

Jeśli interesujesz się działalnością charytatywną, wiesz o co mi chodzi.

Pamiętam dzień, w którym po raz pierwszy zdecydowałem się pomóc finansowo potrzebującym. Przelałem pieniądze do sierocińca i pomogłem finansowo projektowi szkoły podstawowej w małym miasteczku.

Uczucie, które mnie potem wypełniło, jest nie do opisania. Nie było narcyzmu ani przechwałek, nie. Czułem się dobrze w sobie, czułem, że wciąż chcę pomagać, dawać wielką pomoc. Moje ciało przepełniło ciepło i wdzięczność. Wierzę, że to był ten sam moment, w którym zwiększyłem własną energię.

Pomaganie innym ludziom, finansowo, psychologicznie lub w inny sposób, zdecydowanie zwiększa twoją energię.

9. Interakcja z innymi ludźmi

9.1. Uścisk

9.2. Komunikacja z bliskimi, przyjaciółmi, tymi, z którymi komunikacja sprawia radość

Na przykład chodzenie do teatru z przyjaciółmi.

9.3. Komunikacja z płcią przeciwną, flirtowanie, zakochiwanie się

Jeśli ktoś zwraca na ciebie uwagę, chociażby uśmiechem, gestem, jest tobą zainteresowany, to dzieli się swoją energią.

Myślę, że tak właśnie jest.

10. Samoopieka:

10.1. Wizyty w spa, sauny

10.2. Masaż

10.3. Pielęgnacja ciała, manicure i pedicure

Myślę, że dziewczyny mnie zrozumieją. Odwiedzanie zabiegów spa, manicure, pedicure, masaże, każda inna pielęgnacja ciała - nie tylko podnosi samoocenę i daje wspaniałe uczucie, ale także dodaje energii.

10.4. Zakupy, zakupy

Nie wspominając o zakupach. Czy kupując sukienkę, o której marzyłaś i której tak długo szukałaś, która dodaje pewności siebie, nie dodaje energii?

11. Kreatywność i hobby

11.1 Robienie tego, co kochasz

Dotyczy to nie tylko hobby, ale ogólnie biznesu, biznesu życia. Na przykład uwielbiam pisać artykuły na ten blog. To mnie obciąża.

I jeszcze bardziej cieszę się, że realizujesz ważną misję. I nie marnuj swojego życia. Więcej na ten temat w paragrafie 14.

11.2. Słuchanie właściwej muzyki

Posłuchaj Beethovena!

Generalnie wpływ muzyki na nas jest bardzo duży, ponieważ jest ona częścią naszego życia od narodzin do końca.

Słuchając naszych ulubionych piosenek, to tak, jakbyśmy szli do innego, magicznego i pięknego świata, w którym nie ma problemów, smutku, bólu, rozczarowań i nieprzyjemnych wspomnień, gdzie jest po prostu dobrze i spokojnie w duszy. Dla wielu muzyka pomaga przetrwać trudne sytuacje życiowe. Daje nam radość, pozytyw, ładunek energii i pogody ducha.

Abonent wysłał mi następującą wiadomość:

Zrobiłem to, po prostu włączyłem muzykę, tańczyłem i śpiewałem, próbując w tym momencie odłączyć się od wszystkiego.

Tutaj możesz wybrać dowolny dogodny sposób, możesz włączyć muzykę w domu i tańczyć tak, jak ostatnim razem, możesz iść do klubu ze znajomymi lub zapisać się do studia tańca według stylu najbliższego Twoim gustom.

Na przykład kiedyś chodziłem na lekcje Ameryki Łacińskiej, nawet jeśli wieczorem było leniwie, podniosłem się za kark i szedłem. Ale wróciła na skrzydłach, taniec świetnie podnosi jej ton!

Śpiewanie ulubionych i pozytywnych piosenek, taniec, muzyka, oglądanie ulubionych filmów i czytanie inspirujących książek, wszelkich motywujących i zabawnych filmów. Wybierz to, co lubisz najbardziej, a dobry nastrój nie każe Ci czekać.

11.3. Śpiewanie

Śpiewaj tak często, jak to możliwe, ale tylko te właściwe piosenki!

11.4. Taniec

11.5. Oglądanie komedii i ulubionych filmów

11.6. Czytasz swoją ulubioną książkę

11.7. Motywacyjne filmy, filmy i książki

12. Podróże

12.1. Podróż zagraniczna

Wiadomość od jednego z subskrybentów:

Oczywiście zwiększa to energię podróżowania za granicę, nad morze! To było najlepsze doświadczenie z mojego doświadczenia! To jest w innym kraju, gdzie jest inny język, kultura.

A morze jest oczywiście po prostu cudowne! Uspokaja emocje, usuwa negatywy, nawet bardzo silne, i to w kilka minut!

12.2. Wędrówki w dziczy

To jest moje hobby, więc wiem o czym mówię)

13. Przyroda, flora i fauna

13.1. Komunikacja ze zwierzętami

Spacery z ukochaną, spacery z ukochanym psem)) ściskając ukochanego kota)))

13.2. Góry, las - przyroda!

Kiedyś lubiłem chodzić w góry i tam, kiedy wznosisz się coraz wyżej i przytulasz drzewa, sosny, świerki i prosisz samą naturę lub to samo drzewo, które przytulasz, aby dało ci energię i mądrość, po chwili zaczynasz poczuć uniesienie i wydaje się, że masz tyle siły i energii, że możesz pokonać każdy dystans!

Miałem szczęście - pracuję w lesie nad zalewem. Kiedy muszę się tylko naładować, w porze lunchu wychodzę do lasu. Stoję przez 5-10 minut, opierając się plecami o brzozę.

Jeśli czuję, że muszę pozbyć się czyjejś ciężkiej energii, stoję najpierw przy bieżącej wodzie, a potem przy brzozie. To pomaga mi.

13.3. Samotność na łonie natury

Mogę powiedzieć, że pomaga mi w 100% - to samotność z naturą, przynajmniej przez 30 minut. bądź sam w naturze! Rozumiem, że to nie jest mega odkrycie, ale to naprawdę działa!

13.4. energia słoneczna, opalanie

Zauważyłem, że kiedy odpoczywam w ciepłych krajach, energia we mnie po prostu zaczyna kipieć. Z wakacji na morzu przychodzę z ogromną listą nowych celów i planów ich realizacji. A ty?

13.5. Ocean

Kiedyś mieszkałem na wybrzeżu Oceanu Atlantyckiego. I wiesz, ocean wytwarza tak potężną energię!

Pamiętam, że moją ulubioną rozrywką w naszym mieście było siedzenie i patrzenie na morze.

Kiedy się przeprowadziłem, poczułem się bardzo dotkliwie odłączony od tego źródła energii.

14. Świadomość sensu i celu swojego życia

14.1. Mapa pragnień na 3-10 lat naprzód

14.2. Lista 100 celów i pragnień na rok

14.3. Wielkie marzenie

Właściwa koncentracja na twoim pragnieniu zwiększa energię, dzięki czemu energia nie jest rozpraszana.

Źródło Nadprzyrodzony umysł Joe Dispenzy.

14.4. Znając sens swojego życia

14.5. Rób to, co jest zaplanowane

Jak napisałeś powyżej, stres, frustracje, zmartwienia i tym podobne bardzo pochłaniają naszą energię. A żeby tak się nie stało, musisz „zrobić to, co musisz”.

Słyszałem to sformułowanie na jednym szkoleniu. Może wydawać się, że absurd jest napisany, ale wydaje mi się, że nie da się tego lepiej powiedzieć. Ponieważ każdy ma swoją własną listę rzeczy do zrobienia.

Podam przykład: ktoś od dawna planuje iść na siłownię, ale z jakiegoś powodu nie idzie, ciągle wyrzucając sobie za to, marnując w ten sposób swoją energię na wyrzuty sumienia.

A ktoś w ogóle nie potrzebuje tej siłowni, ale codziennie, mijając górę nieumytych naczyń, ciężko wzdycha i obiecuje sobie, że jutro umyje itp.

Rzeczy mogą być zarówno globalne, jak i drobiazgowe. Główną ideą jest natychmiastowe robienie tego, o co się „martwimy”, na próżno.

To wszystko.

A jeśli chcesz poznać moje główne sekrety w spełnianiu pragnień, przyjdź

Dobrze opisane wiele sposobów na zwiększenie energii. Weź i aplikuj! Napisz w komentarzach, co jest dla Ciebie najlepsze.