Stebuklingi gestai yra išmintingi norint pritraukti meilę. Mudra pritraukia meilę

. „Dirba dėl energijos lygis, tokios praktikos padeda atsiverti, didina patrauklumą ir žavesį“, – sako Viktorija Družinikova, jogos nidros mokytojas. – Būna, kad moteriai užtenka seksualinės energijos, bet ji kažkodėl užblokuojama. Mudrų pagalba galite ją išlaisvinti ir tapti priešingos lyties magnetu.

Praktikos rezultatai skirtingi žmonės nebus tas pats. „Kad mudros veiktų efektyviai, būtina, kad noras pritraukti meilę ir (arba) sustiprinti esamus santykius kiltų iš jūsų“, - sako Maksas Talis, knygos „30 naujų išminčių už sėkmę, siekti tikslo, įgyti reikiamų savybių tinkamu laiku“ autorius . – Jeigu tai primeta kitų, vargu ar pavyks. Patikrinti troškimo tiesą nesunku. Jei, galvodami apie ką nors, pajuntate energijos antplūdį, šilumą, kuri pasklinda po visą kūną, vadinasi, būtent to ir norite.

Kaip praktikuoti meilės mudras

* Du kartus per dieną (ryte ir vakare) po 10 min.

* Atsisėskite patogioje padėtyje, kūnu atsipalaiduokite, o nugara tiesia. Jei jums sunku atsipalaiduoti, naudokite kvėpavimo metodus arba automatinę treniruotę.

* Atlikdami mudrą galvokite apie tai, ką norite pasiekti, kaip apie faktą, o ne kaip apie tolimą ateitį.

* Visos toliau nurodytos mudros turi būti atliekamos tol, kol bus pasiektas norimas rezultatas.

Mud-ra lo-tosa

Lotoso žiedas simbolizuoja tyrumą, laimę, gerovę, atgimimą... Neatsitiktinai būtent ši mudra siejama su širdies čakra. Tai ypač naudinga tiems, kurie ieško antrosios pusės ir labai kenčia nuo vienatvės. Lotoso mudra padeda pritraukti priešingos lyties dėmesį.

Kaip jūs vartojate pusiau: sujunkite delnų pagrindus, mažųjų pirštų pagalvėles ir abiejų rankų nykščius krūtinės lygyje. Likę pirštai turi būti atviri lotoso žiedo pavidalu. Laikykite rankas šioje padėtyje keturis įkvėpimus. Tada sulenkite rankas į pumpurą – abiejų rankų priešingų pirštų pagalvėlės liečiasi viena su kita. Atpalaiduokite rankas. Laikykite šią poziciją 4 įkvėpimus. Tada vėl atidarykite pirštus gėlės pavidalu. Pakartokite mudrą 5-6 kartus.

Mud-ra for about-re-tenija love-vi

Puiki praktika tiems, kurie tikrai nori įsimylėti, bet kažkodėl negali. Ši mudra padės suaktyvinti meilės energijos srovę ir pažadins jausmą tiek tavyje, tiek tavo išrinktajame.

Kaip jūs vartojate pusiau: Sėdėkite patogioje padėtyje, tiesia nugara. Vidutinės ir žiediniai pirštai prispauskite abi rankas prie delnų. Likę pirštai nukreipti į viršų. Pakelkite alkūnes iki krūtinės lygio, užmerkite akis. Šioje pozicijoje turite būti bent 2–3 minutes. Kvėpuokite tolygiai: lėtai įkvėpkite 8 kartus, tada staigiai iškvėpkite vieną kartą. Atlikdami mudrą įsivaizduokite, kad esate apsuptas šiltos energijos kokono.

Kun-da-lini-mud-ra

Mudros pavadinimas kalba pats už save: ji skirta pažadinti seksualinę energiją. Jis gali būti naudojamas tiek jūsų jausmingajai pusei pažadinti, tiek tobulėjimui intymius santykius su nuolatiniu partneriu. Taip pat gerai praktikuotis, jei norite susilaukti vaiko.

Kaip jūs vartojate pusiau: suspauskite abi rankas į kumščius, per daug neįtempkite rankų! Kairės rankos rodomąjį pirštą patraukite aukštyn ir iš apačios įkiškite į dešinįjį kumštį. Tokiu atveju dešinės rankos nykščio pagalvėlė turi liesti kairės rankos rodomojo piršto galiuką. Atlikdami mudrą laikykite rankas pilvo lygyje.

Ga-neshi-mud-ra

Ganeša yra išminties ir klestėjimo dievas. Indijos mifologijoje tai dievybė, kuri įveikia bet kokius sunkumus. Jei jums sunku užmegzti santykius su priešinga lytimi arba jūsų poroje bręsta krizė, Ganesha Mudra padės priimti teisingą sprendimą ir sušvelninti užvirtantį konfliktą. Taip pat gerai, jei jums sunku visiškai atsiverti. artimas žmogus papasakok jam apie savo jausmus.

Kaip jūs vartojate pusiau: dešinę ranką sulenkite per alkūnę po krūtine, delnas žiūri į priekį. Šiek tiek sulenkite pirštus. Sujunkite dešinę ranką su kaire ranka, padėkite jas širdies lygyje. Įkvėpdami traukite rankas į šonus, neatitraukdami pirštų. Iškvėpdami atsipalaiduokite. Pakartokite 6 kartus. Tada pakeiskite rankų padėtį (kairė ranka atsukta į priekį) ir dar 6 kartus atlikite mudrą.

Mud-ra "Švarus vanduo"

Tinka, jei jau pasirinkote ir norite patraukti konkretaus žmogaus dėmesį. Tai tiks ir situacijoje, kai reikia pagerinti santykius poroje. Tai padės atsikratyti susikaupusių nuoskaudų, išmokys įžvelgti dorybes ir priimti kito žmogaus trūkumus. Atliekant mudrą svarbu nuoširdžiai pasiryžti gerinti santykius ir pasitikėti teisingu potencialaus partnerio pasirinkimu.

Kaip atlikti : Padėkite rankas priešais save delnais aukštyn. Padėkite kryžių dešinė ranka nugaros pusė į kairę. Pirštai-tsa-mi kairėje-kauk ru-ki, patrauk dešinę ranką iš apačios. Dešinės rankos mažąjį pirštą paimkite prie delno ir kairiosios rankos nykščiu prispauskite jį ant viršaus. Sujunkite dešinės rankos didįjį ir bevardį pirštus prie žiedo. Ištiesinkite dešinės rankos rodomąjį ir vidurinįjį pirštus ir sudėkite juos kartu. Ru-ki išsiskirsto saulės rezginio lygyje arba šiek tiek žemiau. Žiūrėk tiesiai prieš kovodamas. Atlikite mudra dvi minutes. Jei kuriate mudrą, kad pagerintumėte savo santykius su konkrečiu asmeniu, sudėkite ją susitikę su juo. Darykite tai tol, kol pasieksite rezultatų.

Sėkmės išmintis

Tai padės ne tik pažinti potencialų partnerį, bet ir malonų pasimatymą su juo, kuris greičiausiai virs ilgalaikiais santykiais. Mudra padės sustiprinti simpatiją ir tapti ilgalaikio aljanso pagrindu.

Kaip atlikti: išskleiskite rankas priešais save - dešinysis delnas žiūri į viršų, kairysis - žemyn. Abiejų rankų pirštų galai nukreipti vienas į kitą. Sujunkite abiejų rankų pirštų pagalvėles (išskyrus didžiąsias), šiek tiek apvalindami delnus, kairės rankos pirštai uždengia dešinės pirštus iš viršaus. Prijunkite nykščių pagalvėles taip, kad jos sudarytų tiesią liniją. Laikykite rankas priešais save jums patogioje padėtyje. Laikykite mudrą 2-3 minutes. Prieš pat svarbią datą tai reikėtų treniruotis 8-10 minučių. Pasimatymo metu porą minučių galite nepastebimai sulankstyti mudrą.

Įvaldykite šias paprastas mudras, kad greitai susirastumėte savo sielos draugą arba sustiprintumėte jau atrastą meilę.

. „Dirbant energijos lygmeniu, tokios praktikos padeda atsiverti, didina patrauklumą ir žavesį“, – sako Viktorija Družinikova, jogos nidros mokytojas. – Būna, kad moteriai užtenka seksualinės energijos, bet ji kažkodėl užblokuojama. Mudrų pagalba galite ją išlaisvinti ir tapti priešingos lyties magnetu.

Praktikos rezultatai kiekvienam žmogui skirsis. „Kad mudros veiktų efektyviai, būtina, kad noras pritraukti meilę ir (arba) sustiprinti esamus santykius kiltų iš jūsų“, - sako Maksas Talis, knygos „30 naujų išminčių už sėkmę, siekti tikslo, įgyti reikiamų savybių tinkamu laiku“ autorius . – Jeigu tai primeta kitų, vargu ar pavyks. Patikrinti troškimo tiesą nesunku. Jei, galvodami apie ką nors, pajuntate energijos antplūdį, šilumą, kuri pasklinda po visą kūną, vadinasi, būtent to ir norite.

Kaip praktikuoti meilės mudras

* Du kartus per dieną (ryte ir vakare) po 10 min.

* Atsisėskite patogioje padėtyje, kūnu atsipalaiduokite, o nugara tiesia. Jei jums sunku atsipalaiduoti, naudokite kvėpavimo metodus arba automatinę treniruotę.

* Atlikdami mudrą galvokite apie tai, ką norite pasiekti, kaip apie faktą, o ne kaip apie tolimą ateitį.

* Visos toliau nurodytos mudros turi būti atliekamos tol, kol bus pasiektas norimas rezultatas.

Mud-ra lo-tosa

Lotoso žiedas simbolizuoja tyrumą, laimę, gerovę, atgimimą... Neatsitiktinai būtent ši mudra siejama su širdies čakra. Tai ypač naudinga tiems, kurie ieško antrosios pusės ir labai kenčia nuo vienatvės. Lotoso mudra padeda pritraukti priešingos lyties dėmesį.

Kaip jūs vartojate pusiau: sujunkite delnų pagrindus, mažųjų pirštų pagalvėles ir abiejų rankų nykščius krūtinės lygyje. Likę pirštai turi būti atviri lotoso žiedo pavidalu. Laikykite rankas šioje padėtyje keturis įkvėpimus. Tada sulenkite rankas į pumpurą – abiejų rankų priešingų pirštų pagalvėlės liečiasi viena su kita. Atpalaiduokite rankas. Laikykite šią poziciją 4 įkvėpimus. Tada vėl atidarykite pirštus gėlės pavidalu. Pakartokite mudrą 5-6 kartus.

Mud-ra for about-re-tenija love-vi

Puiki praktika tiems, kurie tikrai nori įsimylėti, bet kažkodėl negali. Ši mudra padės suaktyvinti meilės energijos srovę ir pažadins jausmą tiek tavyje, tiek tavo išrinktajame.

Kaip jūs vartojate pusiau: Sėdėkite patogioje padėtyje, tiesia nugara. Abiejų rankų vidurinių ir bevardžių pirštų pagalvėles prispauskite prie delnų. Likę pirštai nukreipti į viršų. Pakelkite alkūnes iki krūtinės lygio, užmerkite akis. Šioje pozicijoje turite būti bent 2–3 minutes. Kvėpuokite tolygiai: lėtai įkvėpkite 8 kartus, tada staigiai iškvėpkite vieną kartą. Atlikdami mudrą įsivaizduokite, kad esate apsuptas šiltos energijos kokono.

Kun-da-lini-mud-ra

Mudros pavadinimas kalba pats už save: ji skirta pažadinti seksualinę energiją. Jis gali būti naudojamas tiek norint pažadinti savo jausmingą pusę, tiek pagerinti intymius santykius su nuolatiniu partneriu. Taip pat gerai praktikuotis, jei norite susilaukti vaiko.

Kaip jūs vartojate pusiau: suspauskite abi rankas į kumščius, per daug neįtempkite rankų! Kairės rankos rodomąjį pirštą patraukite aukštyn ir iš apačios įkiškite į dešinįjį kumštį. Tokiu atveju dešinės rankos nykščio pagalvėlė turi liesti kairės rankos rodomojo piršto galiuką. Atlikdami mudrą laikykite rankas pilvo lygyje.

Ga-neshi-mud-ra

Ganeša yra išminties ir klestėjimo dievas. Indijos mifologijoje tai dievybė, kuri įveikia bet kokius sunkumus. Jei jums sunku užmegzti santykius su priešinga lytimi arba jūsų poroje bręsta krizė, Ganesha Mudra padės jums priimti teisingą sprendimą ir sušvelninti bręstantį konfliktą. Taip pat gerai, jei jums sunku iki galo atsiverti mylimam žmogui, pasakyti jam apie savo jausmus.

Kaip jūs vartojate pusiau: dešinę ranką sulenkite per alkūnę po krūtine, delnas žiūri į priekį. Šiek tiek sulenkite pirštus. Sujunkite dešinę ranką su kaire ranka, padėkite jas širdies lygyje. Įkvėpdami traukite rankas į šonus, neatitraukdami pirštų. Iškvėpdami atsipalaiduokite. Pakartokite 6 kartus. Tada pakeiskite rankų padėtį (kairė ranka atsukta į priekį) ir dar 6 kartus atlikite mudrą.

Mud-ra "Švarus vanduo"

Tinka, jei jau pasirinkote ir norite patraukti konkretaus žmogaus dėmesį. Tai tiks ir situacijoje, kai reikia pagerinti santykius poroje. Tai padės atsikratyti susikaupusių nuoskaudų, išmokys įžvelgti dorybes ir priimti kito žmogaus trūkumus. Atliekant mudrą svarbu nuoširdžiai pasiryžti gerinti santykius ir pasitikėti teisingu potencialaus partnerio pasirinkimu.

Kaip atlikti : Padėkite rankas priešais save delnais aukštyn. Dešinę ranką sukryžiuokite su nugara į kairę. Pirštai-tsa-mi kairėje-kauk ru-ki, patrauk dešinę ranką iš apačios. Dešinės rankos mažąjį pirštą paimkite prie delno ir kairiosios rankos nykščiu prispauskite jį ant viršaus. Sujunkite dešinės rankos didįjį ir bevardį pirštus prie žiedo. Ištiesinkite dešinės rankos rodomąjį ir vidurinįjį pirštus ir sudėkite juos kartu. Ru-ki išsiskirsto saulės rezginio lygyje arba šiek tiek žemiau. Žiūrėk tiesiai prieš kovodamas. Atlikite mudra dvi minutes. Jei kuriate mudrą, kad pagerintumėte savo santykius su konkrečiu asmeniu, sudėkite ją susitikę su juo. Darykite tai tol, kol pasieksite rezultatų.

Sėkmės išmintis

Tai padės ne tik pažinti potencialų partnerį, bet ir malonų pasimatymą su juo, kuris greičiausiai virs ilgalaikiais santykiais. Mudra padės sustiprinti simpatiją ir tapti ilgalaikio aljanso pagrindu.

Kaip atlikti: išskleiskite rankas priešais save - dešinysis delnas žiūri į viršų, kairysis - žemyn. Abiejų rankų pirštų galai nukreipti vienas į kitą. Sujunkite abiejų rankų pirštų pagalvėles (išskyrus didžiąsias), šiek tiek apvalindami delnus, kairės rankos pirštai uždengia dešinės pirštus iš viršaus. Prijunkite nykščių pagalvėles taip, kad jos sudarytų tiesią liniją. Laikykite rankas priešais save jums patogioje padėtyje. Laikykite mudrą 2-3 minutes. Prieš pat svarbią datą tai reikėtų treniruotis 8-10 minučių. Pasimatymo metu porą minučių galite nepastebimai sulankstyti mudrą.

Įvaldykite šias paprastas mudras, kad greitai susirastumėte savo sielos draugą arba sustiprintumėte jau atrastą meilę.

Vadžra Mudra

Ši mudra skatina lytinių organų kraujotaką.

Kaip atlikti:

Sulenkite ir laikykite kartu tris pirštus – vidurinį, bevardį ir mažąjį, o dideliu vienu paspauskite vidurinio nago kraštą.

Ištieskite rodomąjį pirštą ir atsipalaiduokite.

Padarykite tai kiekvienai rankai 5 minutes 3 kartus per dieną.

Didžioji šventoji mudra

Ši mudra padeda įveikti orgazmo sunkumus. Tai gali palengvinti ligos atveju Šlapimo pūslė, prostata vyrams, skausmas menstruacijų metu moterims. Didžioji šventoji mudra atliekama abiem rankomis.

Kaip atlikti:

Sujunkite bevardžių pirštų galiukus, o mažuosius pirštelius uždėkite ant nykščių.

Laikykite šią poziciją 10 įkvėpimų.

Tada sujunkite mažųjų pirštų pagalvėles, o žiedinius pirštus uždėkite ant nykščių.

Palaikykite 10 įkvėpimų.

Atlikite mudra 7 minutes 3 kartus per dieną.

Šiva Linga

Šiva indų mitologijoje yra naikinimo dievas, kurio dėka tampa įmanoma nauja kūryba. Be mirties nebūtų ir gimimo. Gamtoje visur yra pradžia ir pabaiga. Šiva Linga, arba Šivos reprodukcinis organas, simbolizuoja vyrišką galią ir yra sunaikinimo bei vėlesnio atgimimo simbolis. Ši mudra gali padėti susilaukti vaiko. Jis atjaunina kūną ir turi puikų gydomąjį poveikį.

Kaip atlikti:

Padėkite dešinę ranką nykščiu aukštyn ant kairiojo delno.

Kairė ranka turėtų būti panaši į siaurą, pailgą dubenį.

Užmerkite ant jo pirštus ir suglauskite.

Laikykite rankas prie skrandžio taip, kad alkūnės būtų nukreiptos į išorę ir šiek tiek į priekį.

Dešinei rankai suteikite kumščio pavidalą nykščiu ištiestu į viršų. Ji turėtų ilsėtis tarsi kairiosios suformuotame lopšyje. Šią mudrą galima daryti 2 kartus per dieną 4 minutes ar ilgiau.

Uttarabodhi Mudra

Mudra įkrauna kūną seksualine energija.

Kaip atlikti:

Padėkite rankas prie saulės rezginio.

Abiejų rankų rodomuosius ir nykščius padėkite vienas ant kito.

Rodyklės pirštai turi būti nukreipti į viršų, o nykščiai – žemyn.

Šią poziciją galima užimti bet kokį laiką.

Atlikite mudra 2 kartus per dieną 3 minutes.

Lotus Mudra

Ši mudra yra susijusi su širdies čakra ir simbolizuoja tyrumą. Tai labai padeda vienatvės ir nevilties metu. Lotoso mudros dėka galite įgyti pasitikėjimo savimi, seksualinio žavesio, kuris atkreips į jus priešingos lyties dėmesį.

Kaip atlikti:

Sujunkite rankas: pirštai yra vertikaliai, atpalaiduoti ir ištiesti įvairiomis kryptimis. Apatinės delnų dalys, taip pat mažųjų pirštų ir nykščių pagalvėlės liečiasi viena su kita. Kai taip sukryžiuojame rankas, jos primena lotoso žiedo pumpurą.

Kai atidarome rankas ir išskleidžiame pirštus į šonus, atrodo, kad žydi lotosas.

Keturis kartus giliai iškvėpę, vėl suglauskite rankas į pumpurą ir sujunkite abiejų rankų pirštus taip, kad jie liestų vienas kitą savo viršūnėmis.

Prisijungti užpakalinės pusės pirštus ir rankas, kurį laiką pakabinkite rankas, leiskite joms likti visiškai atsipalaidavusios.

Sulenkite rankas kaip pumpurą ir atidarykite gėlę.

Pakartokite kelis kartus.

Pushpaputa Mudra

Pushpa verčiama kaip gėlė, o ši mudra vaizduoja gėlių puokštę. Pushpaputa mudra asocijuojasi su atvirumu ir noru priimti naujas pažintis. Šias savybes rodo pats gestas.

Kaip atlikti:

Įdėkite išskėstos rankos delnais aukštyn ant šlaunų.

Atpalaiduokite rankas, uždėkite nykščius ant išorinių rodomųjų pirštų kraštų.

Atlikite mudra 3 kartus per dieną 30 minučių.

Varada Mudra

Jei įžeidėte savo išrinktąjį ar bet kurį priešingos lyties asmenį, būtinai turite atlikti varada mudra. Tai padės teisingai įvertinti situaciją ir pagerinti situaciją. Jei senų santykių atgaivinti nebepavyks, varada mudra prisidės prie naujo išrinktojo paieškų.

Kaip atlikti:

Ištieskite kairę ranką į priekį, delnu žemyn.

Delnas turi būti atviras ir nukreiptas į išorę.

Dešinę ranką padėkite ant kelių ar šlaunų.

Atlikite mudra kartą per dieną 5 minutes.

Tai toli gražu ne visi išmintingieji, galintys padėti susirasti meilę ir gyvenimo draugą.

Neįkyrus muzikinis fonas padės rasti tinkamą psichinį požiūrį; muzika mudrai turi būti rami ir maloni (atpalaidavimui galite naudoti muziką).

Apskritai mudras galima atlikti bet kokioje aplinkoje, net darbe, net transporte, net namuose ant sofos, svarbiausia išlikti ramiam.

Tačiau maksimalus efektas jie duoda, kai televizorius, kompiuteris ir telefonas yra išjungti ir niekas neblaško dėmesio, todėl galima visiškai susikoncentruoti į mudros atlikimą ir savo troškimą.

Pateikite paraišką ir dalinkitės su draugais! Visi norai išsipildys!

Ši mudra gali pažadinti jūsų seksualinę energiją. Indai tiki, kad klestinčiam gyvenimui žmogui reikia tinkamo kokybiško sekso. Orgazmas su tinkamu partneriu yra didžiausio intymumo aktas, galintis nuvesti mus į tyriausio džiaugsmo šventovę. Tai tikros palaimos akimirka, o ekstazės aidai lieka su mumis dar ilgai po paties veiksmo. Sekso kokybė ir reguliarumas priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant sveikatą, mitybą, išsilaisvinimą nuo streso ir nerimo, o svarbiausia – atsakingą partnerį. Taip pat padeda palanki aplinka, tinkama muzika, stimuliuojantys smilkalai ir pan.. Gerovė įsimylėjus tiesiogiai susijusi su gera sveikata ir laimės. Jūsų noras turi būti laisvas. Seksualiniai skysčiai atlieka valymo funkciją, o kai atpažįstate ir patenkinate kūno poreikius, visa jūsų esybė užpildo švytinčią ramybę.

Kundalini mudra yra susijusi su seksualine galia, kurią reikia pažadinti. Šis pratimas prisideda prie vyriškų ir moteriškų principų suvienodinimo.

Kaip atlikti:

Abi rankos laisvai sugniaužia kumščius.

Tada ištieskite kairės rankos rodomąjį pirštą, paimkite jį į dešinįjį kumštį taip, kad pastarasis būtų kairiosios viršuje, ir uždėkite šį pirštą ant dešinės rankos nykščio pagalvėlės.

Kitais dešinės rankos pirštais suimkite rodyklę iš viršaus, tarsi suformuodami jam laisvą ir patogų natūralų apdangalą.

Laikykite rankas, sujungtas šioje mudroje ties pilvu, kiek įmanoma žemiau.

Atlikite šį pratimą 15 minučių 3 kartus per dieną.

Rudra mudra

Rudra mudra sustiprina žemės elementą ir su juo susijusius organus. Jis kovoja su seksualine impotencija.

Kaip atlikti:

Sujunkite nykščio, rodomojo ir bevardžio pirštų galiukus.

Atsipalaiduokite ir ištempkite vidurinį ir mažąjį pirštą.

Darykite tai ant abiejų rankų maždaug 5 minutes 3–6 kartus per dieną.

Ušas mudra

Ši mudra veikia antrąją čakrą – seksualumo ir kūrybinės energijos centrą.

Kaip atlikti:

Atlikite mudrą ryte, iškart po pabudimo.

Gulėdamas ant lovos, suglaustomis rankomis suimk pakaušį.

Padarykite keletą stiprių ir pilnų iškvėpimų.

Plačiai atidarykite akis ir burną, atitraukite alkūnes atgal, atsiremdami į pagalvę.

Sudėkite rankas taip, kad nykštys dešinė ranka buvo ant kairiojo nykščio, šiek tiek spaudė jį.

Moterys turėtų padėti dešinės rankos nykštį tarp nykščio ir kairės rankos smiliaus, spausti jį kairiuoju nykščiu.

Praktikuokite mudra kiekvieną dieną.

Pratimo trukmė nuo 10 iki 15 minučių.

Hakini Mudra

Tai labai įdomi ir svarbi mudra, kurią galima praktikuoti bet kur ir bet kada. Kai žmonės sėdi susimąstę, jie netyčia sujungia rankas pirštų galiukais ir laiko jas priešais save. Ši mudra teigiamai veikia smegenis, atmintį ir seksualinę funkciją. Su jo pagalba galite pritraukti priešingos lyties dėmesį.

Kaip atlikti:

Sudėkite rankas pirštų galiukais, pažiūrėkite į viršų.

Įkvėpdami liežuviu palieskite dantenas, o iškvėpdami grąžinkite atgal.

Giliai kvėpuoti.

Kai turėsite galimybę pailsėti, atlikite mudrą keletą minučių.

Vadžra Mudra

Ši mudra skatina lytinių organų kraujotaką.

Kaip atlikti:

Sulenkite ir laikykite kartu tris pirštus – vidurinį, bevardį ir mažąjį, o dideliu vienu paspauskite vidurinio nago kraštą.

Ištieskite rodomąjį pirštą ir atsipalaiduokite.

Padarykite tai kiekvienai rankai 5 minutes 3 kartus per dieną.

Didžioji šventoji mudra

Ši mudra padeda įveikti orgazmo sunkumus. Taip pat gali palengvinti sergant šlapimo pūslės, prostatos liaukos ligomis vyrams, skausmui menstruacijų metu moterims.

Didžioji šventoji mudra atliekama abiem rankomis.

Kaip atlikti:

Sujunkite bevardžių pirštų galiukus, o mažuosius pirštelius uždėkite ant nykščių.

Laikykite šią poziciją 10 įkvėpimų.

Tada sujunkite mažųjų pirštų pagalvėles, o žiedinius pirštus uždėkite ant nykščių.

Palaikykite 10 įkvėpimų.

Atlikite mudra 7 minutes 3 kartus per dieną.

Šiva Linga

Šiva indų mitologijoje yra naikinimo dievas, kurio dėka tampa įmanoma nauja kūryba. Be mirties nebūtų ir gimimo. Gamtoje visur yra pradžia ir pabaiga. Šiva Linga, arba Šivos reprodukcinis organas, simbolizuoja vyrišką galią ir yra sunaikinimo bei vėlesnio atgimimo simbolis. Ši mantra gali padėti susilaukti kūdikio. Jis atjaunina kūną ir turi puikų gydomąjį poveikį.

Kaip atlikti:

Padėkite dešinę ranką nykščiu aukštyn ant kairiojo delno.

Kairė ranka turėtų būti panaši į siaurą, pailgą dubenį.

Užmerkite ant jo pirštus ir suglauskite.

Laikykite rankas prie skrandžio taip, kad alkūnės būtų nukreiptos į išorę ir šiek tiek į priekį.

Dešinei rankai suteikite kumščio pavidalą nykščiu ištiestu į viršų. Ji turėtų ilsėtis tarsi kairiosios suformuotame lopšyje.

Šią mudrą galima daryti 2 kartus per dieną 4 minutes ar ilgiau.

Uttarabodhi Mudra

Mudra įkrauna kūną seksualine energija.

Kaip atlikti:

Padėkite rankas prie saulės rezginio.

Abiejų rankų rodomuosius ir nykščius padėkite vienas ant kito.

Rodyklės pirštai turi būti nukreipti į viršų, o nykščiai – žemyn.

Šią poziciją galima užimti bet kokį laiką.

Atlikite mudra 2 kartus per dieną 3 minutes.

dinamiška mudra

Dinaminė meditacija, kuri buvo praktikuojama Ošo ašrame, yra susijusi su energija ir judėjimu. Po to ateina visiškas katarsis – jautiesi kitu žmogumi. Visa praeities našta nusimeta, o sielos erdvė atsiveria naujam. Atrodo, kad buvai išsimaudžiusi tyro šaltinio vandens srove. Nunešama viskas, kas sena, ir atsiranda ateities daigai.

Ošo dėka dinaminė meditacija pelnė pasaulinę šlovę, o net vadybos mokyklos po kruopštaus tyrimo įtraukė ją į savo mokymo kursus. Pabandykite tai praktikuoti ir įsitikinsite praktikos efektyvumu. Po vieno seanso sumišę ir beviltiški žmonės visiškai pasikeitė. Tai daug ką pasako. Įsivaizduokite: subrendę vyrai ir moterys, kurie visiškai suvokia, bet nori atrasti aukštą savo gyvenimo prasmę, yra visiškai pagauti pašėlusių dinamiškos meditacijos judesių, rėkia, šokinėja, palaipsniui pasiekia išsekimą, o tada verkia kaip maži vaikai, ištaškyti iš savo kūno visa, kas jame susikaupė, yra nešvaru, kaip namų šeimininkės, išmetančios maisto atliekas. Tai tikrai apsivalantis procesas – efektyvus ir žeminantis jo dalyvio bei pašalinio stebėtojo pasididžiavimą.

Visose savęs tobulinimo sistemose nuolat akcentuojamas apsivalymas. Netgi vastu ir feng shui, pabrėžiama laisvos erdvės, per kurią prana gali netrukdoma tekėti, svarba. Sutrikimas fizinėje ar psichinėje erdvėje neleidžia laisvai praeiti energijai. Todėl turime reguliariai valyti netvarką, kurią sukelia chaotiškas mūsų kasdienio gyvenimo pobūdis.

Dinaminė mudra sukurta remiantis tais pačiais principais, kaip ir aukščiau aprašyta dinaminė meditacija.

Be to, ši mudra padės pasiekti maksimalų sekso malonumą.

Kaip atlikti:

Iškvėpdami sujunkite bet kurio vienos rankos piršto galiuką su kitos nykščio galu.

Įkvėpdami vėl ištieskite pirštus.

Tai darydami pasakykite mantrą, susidedančią iš atskirų skiemenų: ištarkite „saaa“, sujunkite didžiąją ir rodomieji pirštai; "taaa" - didelis ir vidutinis; „naaa“ – didelis ir bevardis; „maaa“ – dideli ir maži pirštai.

Praktikuokite mudra kiekvieną dieną.

Vykdymo trukmė – iki pusvalandžio.

Nors mudra yra dinamiška, kvėpuokite lėtai. Įkvėpimo ir iškvėpimo trukmė turi būti vienoda.

Lotus Mudra

Ši mudra yra susijusi su širdies čakra ir simbolizuoja tyrumą. Tai labai padeda vienatvės ir nevilties metu. Lotoso mudros dėka galite įgyti pasitikėjimo savimi, seksualinio žavesio, kuris atkreips į jus priešingos lyties dėmesį.

Kaip atlikti:

Sujunkite rankas: pirštai yra vertikaliai, atpalaiduoti ir ištiesti įvairiomis kryptimis. Apatinės delnų dalys, taip pat mažųjų pirštų ir nykščių pagalvėlės liečiasi viena su kita. Kai taip sukryžiuojame rankas, jos primena lotoso žiedo pumpurą.

Kai atidarome rankas ir išskleidžiame pirštus į šonus, atrodo, kad žydi lotosas.

Keturis kartus giliai iškvėpę, vėl suglauskite rankas į pumpurą ir sujunkite abiejų rankų pirštus taip, kad jie liestų vienas kitą savo viršūnėmis.

Sujunkite pirštų ir rankų nugaras, kurį laiką pakabinkite rankas, leiskite joms likti visiškai atsipalaidavusioje būsenoje.

Sulenkite rankas kaip pumpurą ir atidarykite gėlę.

Pakartokite kelis kartus.

Bhumisparsha Mudra

Ši mudra padės nusiteikti malonioms pažintims, naujai meilei.

Kaip atlikti:

Atsisėskite, nuleiskite kairę ranką ant žemės, kad pirštai liestų paviršių.

Dešinę ranką laikykite delnu aukštyn, suteikdami jai žydinčios gėlės formą. Tai yra nušvitimo gestas.

Atlikite mudra 1 minutę 5 kartus per dieną.

Pushpaputa Mudra

Pushpa verčiama kaip gėlė, o ši mudra vaizduoja gėlių puokštę. Pushpaputa mudra asocijuojasi su atvirumu ir noru priimti naujas pažintis. Šias savybes rodo pats gestas.

Kaip atlikti:

Ištiestas rankas padėkite delnais aukštyn ant klubų.

Atpalaiduokite rankas, uždėkite nykščius ant išorinių rodomųjų pirštų kraštų.

Atlikite mudra 3 kartus per dieną 30 minučių.

Varada Mudra

Jei įžeidėte savo išrinktąjį ar bet kurį priešingos lyties asmenį, būtinai turite atlikti varada mudra. Tai padės teisingai įvertinti situaciją ir pagerinti situaciją. Jei senų santykių atgaivinti nebepavyks, varada mudra prisidės prie naujo išrinktojo paieškų.

Kaip atlikti:

Ištieskite kairę ranką į priekį, delnu žemyn.

Delnas turi būti atviras ir nukreiptas į išorę.

Dešinę ranką padėkite ant kelių ar šlaunų.

Atlikite mudra kartą per dieną 5 minutes.

Mudros, skirtos pritraukti meilę, padės pritraukti į savo gyvenimą žmogų, kuris gali padaryti ją laimingą. Naudokite šią pirštų jogą, kad atsikratytumėte vienatvės, taptumėte laimingi ir mylimi.

Straipsnyje:

Išmintinga pritraukti meilę

Deja, dažnai vienam žmogui nepavyksta į savo gyvenimą pritraukti meilės srovių, rasti vienintelį, kuris būtų pasiruošęs pasidalinti visais vargais ir džiaugsmais. Tokiu atveju galite naudoti įvairias induistų praktikas:

• dainuoti ir klausytis;
• spalvų meilės mandalos ir naudoti juos kaip amuletus;
• ir, žinoma, pasitelkti išmintingųjų pagalbą.

Naudodamiesi šiais gestais galite keisti savo nuotaiką, būseną, valdyti energijos srautus. Jie padeda žmogui pasveikti, atsipalaiduoti, susikaupti, prisipildyti energijos ir jėgos.

Meilės mudras būtina praktikuoti du kartus per dieną (pabudus ir prieš pat miegą, 10 min.). Pradėję mankštintis, nedelsdami užimkite tokią poziciją, kurioje jaučiatės patogiai. Nugara turi būti tiesi, o kūnas atsipalaidavęs.

Galite įjungti mėgstamą atpalaiduojančią muziką, uždegti aromatines žvakes, padaryti atmosferą kuo patogesnę ir raminančią. Praktikuodami mudras negalvokite apie tai, ko norėtumėte gauti tai, ko norite. Įsivaizduokite situaciją, kai jau pasiekėte viską, ko siekėte. Mudra atliekama kiekvieną dieną, kol išsipildo noras.

Norėdami rasti meilę

Tokia mudra tinka tiems, kurie neturi partnerio arba niekam nejaučia šiltų meilės jausmų. Jei tikrai norite pažinti šią nuostabią įsimylėjimo būseną, rinkitės šią praktiką. Mudra suaktyvina meilės energiją ir pritraukia jums tinkamiausią partnerį.

Norėdami atlikti, sujunkite vidurinių, bevardžių pirštų ir delnų pagalvėles. Nykštys, rodomasis ir mažieji pirštai visada žiūri aukštyn. Padėkite delnus taip, kad alkūnės pakiltų iki krūtinės lygio. Pratimas atliekamas užmerktomis akimis.

Iš pradžių pozoje galite išbūti 2–3 minutes. Vėliau laikas ilgėja. Jūsų užduotis taip pat yra kontroliuoti kvėpavimą. Įkvėpkite aštuonis skaičiavimus, iškvėpkite vieną kartą. Praktikos metu įsivaizduokite, kad aplink jus yra šiltos, prisotintos malonės ir meilės energijos kokonas.

Ganesha mudra

Kiekvienas, kuris yra susipažinęs su Vedų kultūra, aiškiai žino, kas yra Ganeša. Ši ypatinga dievybė, galinti dovanoti gerovę, padėjo įveikti bet kokius sunkumus. Todėl daugelis žmonių naudojasi siekdami įgyvendinti savo svajones, įskaitant tas, kurios susijusios su jausmais, meile.

Jei negalite susikurti savo stiprus aljansas, arba tarp jūsų ir jūsų draugo verda kivirčas, kurio negalite išspręsti patys, tada pasinaudokite Ganešos gestu. Tai leis jums pašalinti konfliktą, priimti teisingą sprendimą, taip pat padės, jei jums reikės atverti savo sielą mylimam žmogui.

Dešinę ranką padėkite krūtinės lygyje (delnas turi žiūrėti į priekį). Šiek tiek sulenkite pirštus. Padėkite kairę taip pat (tik dabar taip, kad delnas būtų nukreiptas į save) ir sujunkite abiejų rankų pirštus. Turėtų būti pilis. Padėkite jį širdies lygyje.

Įkvėpdami ištieskite rankas į skirtingas puses, bet neplėškite pirštų. Iškvėpdami nustokite manipuliuoti. Pratimas kartojamas lygiai 10 kartų, po to reikia keisti rankas. Dabar dešinysis delnas turėtų žiūrėti į priekį, o kairė į tave. Po to pratimas atliekamas dar 10 kartų.

Mudra "Švarus vanduo"

Ši praktika tinka, jei turite jausmų tam tikras asmuo bet jis neatlygina. Tai bus veiksminga ir tiems, kurie susiduria su nesusipratimu dėl partnerio, kuris tiesiog nori pagerinti santykius sąjungoje.

Dėl šio derinio paaiškėja, kad atsikrato nuoskaudų, pretenzijų, partneriai pradeda vienas kitame matyti gera, suvokia savo trūkumus, nebebando vienas kito perdaryti. Jūsų užduotis yra padėti delnus priešais save. Labai svarbu, kad jie žiūrėtų į viršų. Sekant kairysis delnas dedamas po dešine.

Dešinysis mažasis pirštas turi būti prispaustas prie delno ir prispaustas kairiuoju nykščiu. Teisingai didelis ir žiediniai pirštai sulenkti į žiedą. Dešinės pusės rodomasis ir vidurinis pirštai turi likti tiesūs. Padėkite derinį šalia saulės rezginio.

Atlikdami mudrą pagalvokite apie tai, kad jūsų šeimoje jau viskas pagerėjo, atmosfera palanki, nėra kivirčų ir nesusipratimų, namuose viešpatauja supratimas ir malonė. Taip pat sutikus mylimąjį rekomenduojama iš karto pasidaryti derinį.

Gero pasimatymo išmintis

Šis derinys padės netikėtai susitikti su tinkamiausiu partneriu (jei esate vienišas), maloniai susitikti su jums simpatizuojančiu asmeniu ir sukurti tvirtą sąjungą. Jūsų užduotis yra išdėstyti delnus taip, kad dešinysis atrodytų aukštyn, o kairysis - žemyn.

Visi pirštai, išskyrus nykščius, turi būti sujungti. Pakanka tik paliesti abiejų rankų pirštų galiukus. Suapvalinkite rankas taip, kad kairysis delnas, žiūrint iš viršaus, visiškai uždengtų dešinįjį. Po to prasideda sunkiausia dalis.

Reikia prisegti nykščius. Ir tai turi būti padaryta taip, kad jie sudarytų vieną eilutę. Pasukite delnus taip, kaip jaučiatės patogiai, kad ši linija būtų tiesi. Mudra reguliariai laikoma apie tris minutes. Prieš pat svarbų susitikimą ji treniruojasi iki 10 minučių.

Šiva lingam mudra

Šiva yra svarbus Indijos mitologijos veikėjas. Žmonės tiki, kad tai leidžia sukurti kažką naujo, judėti į priekį. Tai simbolis vyriška galia, sunaikinimas ir atkūrimas.

Kodėl tie, kurie nori pritraukti meilę, turėtų naudoti šią mudrą? Viskas labai paprasta. Tai leidžia atsikratyti depresijos, nepasitikėjimo savimi, pavydo ir pripildo energijos. Linksmas, kupinas energijos žmogus tikrai labiau pritrauks priešingai nei liūdnas ir kenčiantis žmogus.

Gydytojas turi suspausti dešinę ranką į kumštį ir padėti nykštį taip, kad jis būtų nukreiptas į viršų. kairiarankis padėkite jį po dešiniuoju. Tvirtai suspauskite pirštus, kad jie atrodytų kaip stovas. Dizainas laikomas prie pilvo. Pasukite alkūnes taip, kad jos šiek tiek atrodytų į išorę. Derinys atliekamas iki 5 minučių.

Lotoso mudra vienatvei

Nuo seniausių laikų žmonės tikėjo, kad lotosas yra nuostabus augalas, kuris turi specialų magiškų savybių. Jis buvo siejamas su harmonija, supratimu, grožiu, sėkme ir iki šių dienų laikomas magišku simboliu. Savo ruožtu tai padės žmogui tapti ryškia asmenybe, patrauklia ir žavia priešingos lyties atstovams.

Reguliariai naudodami šį derinį galėsite pritraukti malonės, sėkmės širdies reikaluose. Derinys sudaromas keliais etapais. Pirmiausia delnai turi būti dedami priešais jus. Delnų pagrindai ir visų pirštų pagalvėlės (nykščias prie nykščio, rodyklės su smiliumi ir pan.) turi būti sujungtos.

Dabar „atidarykite“ šį „lotosą“. Sujungti turi likti tik nykščiai ir mažieji piršteliai, delnų pagrindas. Jūsų užduotis yra įkvėpti 4 kartus ir iškvėpti 2 kartus.

Jūsų užduotis yra įsivaizduoti, kaip gėlė atsiveria jūsų viduje su kiekvienu įkvėpimu. Dabar vėl uždarykite pumpurą, pabūkite šiek tiek ilgiau šioje pozicijoje. Turėtumėte būti visiškai atsipalaidavę ir išsilaisvinę. Mudra kartojama nuo pradžios iki pabaigos 10 kartų.

kundalini mudra

Kudalini energija yra tikrai beribė ir žmogus, sugebantis ją valdyti, gali pasiekti bet ką. Ši energija kaupiasi apatinėje pilvo dalyje. Štai kodėl tai dažnai siejama su seksualumu. Todėl visiškai logiška, kad jei nuspręsite praktikuoti kudalini mudra, galėsite padidinti savo seksualumą.