Tippek az emberek életének jobbá tételéhez. Tűzz ki globális célokat

A mai világban sok ember mindennap ugyanazon otthon-munka-otthon elv szerint él. A reggel rohanással, pakolással, gyors reggelivel és forró kávéval indul. Napközben nincs változatosság, kivéve a munkahelyi feladatokat és az esti ház körüli teendőket. Annyira monoton és szürkén múlik nap mint nap, az ember fokozatosan depresszióba és csüggedtségbe esik, ráébredve, milyen unalmas és érdektelen az élete.

Ne légy ideges, először is fel kell ismernie, hogy a körülöttünk lévő világ gyönyörű, a legfontosabb az, hogy időben megálljunk, és megváltoztassuk az életritmusunkat. Ahhoz, hogy élete gazdag és érdekes legyen, ez a 10 egyszerű tipp jól jön.

Életében legalább egyszer kivett-e magának egy szabadnapot vagy szünetet a munkahét közepén? Nem? Akkor cselekedj. Törölje le az egész napra tervezett összes találkozót, vegyen ki egy szabadnapot, felejtse el a házimunkát, és minden szabadidejét a pihenésre fordítsa. Látogassa meg kedvenc helyeit a városban, sétáljon a parkban, menjen moziba vagy cirkuszba, üljön be egy kávézóba egy csésze finom és illatos itallal. Az ilyen apró és kellemes apróságok változatossá teszik szürke és unalmas napjait, felvidítanak, lendületet és erőt adnak, érdekesebbé és változatosabbá teszik az életet.

Az egyik egyszerű és hatékony tipp, hogyan teheti érdekessé az életét, az új ismeretségek. Manapság az emberek megismerése nem nagy dolog. Ez a közösségi oldalakon meglehetősen egyszerűen megtehető, csak regisztrálni kell ott, és kiválasztani az érdekcsoportokat. Ismerkedéseket köthet kiállításokon, vásárokon, parkokban vagy különféle mesterkurzusokon is.

Minden embernek legyen olyan foglalkozása a lelke számára, amely békét és békét hoz neki pozitív hangulat. Ez lehet rajzolás, faragás, könyvolvasás, sport vagy főzés. Nem számít, mi lesz, a lényeg, hogy a hobbid örömet szerezzen. Ha nem létezik, akkor meg kell találni. Jelentkezni valamire sportszakaszok, tanulmányi kurzusok idegen nyelvek, varró- és főzőtanfolyamok. A választék nagyon nagy, a lényeg az, hogy válassza ki a megfelelőt.

Az élet fényesebbé tétele érdekében változtassa meg az arculatát. Esetleg változtass a frizurádon vagy a hajszíneden. A nők merészebb és fényesebb sminket készíthetnek, így az Ön Szép arc felkeltette mások figyelmét. Ha félsz az ilyen drasztikus és drasztikus változásoktól, változtass egy kicsit az öltözködéseden. Adjon hozzá nyakkendőket, fényes nyakkendőket, masszív és érdekes kiegészítőket. Nyugodtan kísérletezzen, csak így érheti el a kívánt eredményt.

Tanulj meg önmagad lenni, és viselkedj természetesen. Sokak számára ez nehéz lépés lehet, mert gyakran, ami ránk van kényszerítve. Igyekszünk mindenkinek a kedvében járni, és szenvedünk attól, hogy nem azt csináljuk, amit akarunk. Távolítsd el az életedből azokat, akiket nem szeretsz, megsértenek téged, és hozz egy negatívumot. Élj úgy, ahogy akarsz, ne másért.

Ha van egy álmod vagy vágyad, amit most teljesíthetsz, akkor itt az ideje, hogy cselekedj, ne halaszd későbbre. Szeretnél szép és karcsú alak, jelentkezhetsz táncra, régóta álmodoztál a hegyek látogatásáról - rendelj jegyet. Minden a te kezedben van – érdekessé teheted az életedet.

Egy másik nagyszerű tipp, hogyan teheti érdekesebbé és változatosabbá az életet, ha kirándul. Mindig hagyják, hogy az ember megtanuljon valami újat, ismeretlent, sok fényes és fényeset hozzon felejthetetlen élmény, lehetővé teszi az ellazulást, a kikapcsolódást és életenergiát nyerhet. Természetesen külföldre is ellátogathat, de ha nem túl nagy a költségvetés, akkor nem messzire mehet - egy szomszédos városba vagy régióba, mindenhol van valami, ami felkelti a figyelmét.

Annak érdekében, hogy ne gondolkodjon sokáig, hogyan teheti gazdagabbá és boldogabbá az életét, rendezzen egy bulit. Hívja meg barátait, rokonait, rokonait vagy csak ismerőseit. Tegyen egy szórakoztató zenét, készítsen könnyű harapnivalókat, és válasszon néhány nagyszerű és szórakoztató játékot.

Ne ülj nyugodtan, fejlődj, emeld a lécet testileg és lelkileg sem. , képzéseken részt venni, hasznos szakirodalmat olvasni, mesterkurzusokon részt venni. Mindez fényes és pozitív benyomásokkal váltja fel unalmas napjait.

Segíts a körülötted élőknek. Lehetsz önkéntes, vagy egyszer ellátogathatsz árvaházakba, menhelyekre. Add át nagylelkűségedet, kedvességedet, szeretetedet a rászorulóknak, és látni fogod boldog arcukat, amely örömmel tölti el szívedet.

Az életünk a mi kezünkben van, és ahhoz, hogy érdekessé és gazdaggá tegyük, nem kell sok munkát fektetni. A lényeg az, hogy megértse, milyen színekben szeretné látni.

Iratkozzon fel a blogfrissítésekre, és szerezzen be újakat hasznos tanácsok: Menjen az oldalra, ahol sok hasznos és szükséges információ található.

Az oldal "42" száma kissé varázslatos, így egyszerűen nem tudtam túllépni ezen a cikken. Miután elolvastam, rájöttem, hogy egyszerű és végrehajtható tanács, amelyekről blogunkon már nem egyszer külön volt szó. Még arra is gondolok, hogy ezt a 42 pontot egy keretbe rakjuk a legláthatóbb helyre, nehogy elfelejtsük, mi magunk bonyolítjuk az életünket.

1. Próbálj meg teljesen ellentétes dolgokat.

Például, ha sok húst evett, itt az ideje, hogy legalább rövid időre megpróbálja kivágni. Ha szeretsz vitatkozni - próbálj csendben maradni. Ébredjen későn - keljen korán stb. Legyen része ezeknek a kis kísérleteknek Mindennapi életés ez egyfajta beoltás lesz a „komfortzónán kívülre”. Először is, érdekes, másodszor, az életed következő éles fordulatának pillanatában a komfortzónán túllépés nem lesz annyira észrevehető.

2. Ébredjen 20 perccel korábban

Ezt több 20 perces sorozatban is megteheted, majd könnyedén egy órával korábban ébredsz, és sok olyan érdekes dologra lesz időd, ami korábban nem volt a kezedben. Legutóbb érintettük a témát, így ha még nem kezdted el, akkor igen csodálatos lehetőség vegye be ezt az elemet az életébe a komplexumban.

3. Érkezz 10 perccel korábban minden találkozóra és találkozóra

Először is, ha korán indul, nem kell attól tartania, hogy el fog késni, és nem fogja megvárakozni a kollégáit. Miért van szüksége extra stresszre egy fontos találkozó előtt? Másodszor, ha kicsit korábban érkezik, felkészülhet, és újra ellenőrizheti, hogy nem felejtett-e el valamit.

4. Egyfeladatos

Agyunk nem tud többfeladatot végezni. Még mindig át kell váltanunk egyik feladatról a másikra. Ha csak egy dolgon dolgozol, azt jobban és koncentráltabban csinálod, zavaró tényezők nélkül.

5. Kérdezd meg magadtól: Próbálom egyszerűnek tartani a dolgokat?

Elemezze a helyzetet. Ha kiderül, hogy cselekedetei még jobban bonyolítják a dolgokat, gondolja át, hogyan bonthatja le egyszerűbb összetevőkre, és oldja meg a problémát.

6. Kérdezd meg magadtól: számít-e ez 5 év múlva?

Mielőtt elefántot csinálsz a légyből és kitéped a hajad, gondold át, hogy 5 év múlva fontos lesz-e ez a helyzet? És 5 hét után?

7. Csak a megkeresett vagy megtakarított pénzből vásároljon

Mielőtt drágát vásárol, gondolja át alaposan, és ne feledje a szabályt: "Annyi napig vegye figyelembe a vásárlást, ahány százat tartalmaz a költség (ha 100, akkor egy nap, ha 200 - 2 nap stb.)". Ez segít abban, hogy okosan vásároljon, és elkerülje a hülye hiteleket.

8. Tanulj meg néhány receptet, és főzz gyakrabban otthon

Így pénzt takarít meg, és egészségesebb ételeket ehet (feltételezve, hogy egészséges ételeket főz).

A blogunkon egyébként jó néhány érdekes és egyszerű is található.

9. Amikor főz, próbáljon meg többet főzni, mint amennyit megeszik.

Ezzel időt takarít meg - legközelebb csak fel kell melegíteni a már elkészített. És természetesen nem kell olyan gyakran mosogatnia.

Őszintén szólva nem igazán szeretek meleget enni. De a dugulás időszakában sokat takarít meg. Ezen kívül vannak olyan ételek, amik a második napon finomabbá válnak (egyes levesek pl.).

10. Felvétel

Az emberi memória nem a legmegbízhatóbb eszköz. Ezért vezessen nyilvántartást az ügyekről, vásárlásokról, találkozókról stb. Ezenkívül próbáljon meg meghatározni 4 kiemelt célt erre az évre, és rendszeresen nézze meg ezeket a jegyzeteiben, hogy ne térjen el a kitűzött iránytól.

11. Ne feledd, hogy az élet sokkal nagyobb, mint gondolnád.

Nem tudsz mindent, és néha hibázol. Ez segít abban, hogy nagy türelemmel hallgasd meg mások véleményét és elfogadd azt, megváltoztasd magad, és mindig nyitott maradj az új ismeretekre és lehetőségekre.

12. Vállalj kockázatot, ne félj hibázni

Aztán tanulj tőlük, sajátítsd el, amit az élet kínál, és a megszerzett tudással és tapasztalattal bátran vállalj új ötleteket.

13. Csináld azt, amit igazán élvezel.

Ne éld meg mások álmait és vágyait.

14. Próbálja meg egyszerre vásárolni a hét termékeit

Ezzel nem csak pénzt, hanem időt is takaríthatunk meg.

15. Menj el vásárolni, ha jóllaktál.

A legtöbb a helyes út ha elmegy a boltba és csak annyit vesz meg, amire szüksége van, az nem éhes. Nem lesz kísértés, hogy valami mást vásárolj, és a pénztárnál állva nem nyúl a kezed csokiért és sütiért, szóval segítőkészen az utolsó határnál :)

16. Élvezze az apró örömöket

Gyönyörű naplemente, virágzó fák az ablakon kívül a hosszú tél után az utolsó legfinomabb sütemény. Tanuld meg élvezni az életet apró darabokban, és találj kellemes pillanatokat a körülötted lévő világban.

17. Igyál vizet

Ahelyett, hogy enni kezdesz, amikor meguntad, jobb, ha megisz egy pohár vizet – szabadulj meg az éhségérzettől, és egyúttal töltsd fel a szervezet vízkészletét.

18. Egyél lassabban

Ne repülj úgy, mintha lekésnéd életed utolsó vonatát egy fényes és boldog jövő felé. Az ételt be kell venni jó hangulatés szánjon rá időt és élvezze minden falatot. Először is, így gyorsabban jóllakik, bár kevesebbet eszik, mintha utazósebességgel töltené az ételt. Másodszor, ez egy újabb kellemes pillanat lesz, amely kiegészíti az élet élvezetének mozaikját.

Légy kedves a körülötted lévőkkel, és főleg magaddal.

20. Írj rövid leveleket

Általában 1-5 mondat elég.

21. Naponta egyszer válaszolj az e-mailekre

Válassza ki a legtöbbet optimális idő az e-mailek ellenőrzéséhez és a bejövő e-mailek megválaszolásához. A postafiók 5 percenkénti ellenőrzése időt vesz igénybe, és idegességet okoz.

22. Tanuljon és próbáljon ki új módszereket a stressz kezelésére

Meditáció, jóga, komolyzene, munka után néhány kör a stadion körül – ezen módszerek bármelyike ​​segíthet a stressz oldásában.

23. Tartsa rendben otthonát és munkahelyét

Akkor gyorsan megtalálhatja a megfelelő dolgokat, és így időt és idegeket takaríthat meg.

24. Élj "itt és most"

Élvezd az életet, örökíts meg minden pillanatot. Légy tudatában minden napnak, ahelyett, hogy hanyatt-homlok rohannád át, állandóan azon gondolkozz, hogy mi fog történni holnap.

25. Töltsön több időt olyan emberekkel, akik megkönnyítik az életet.

És próbáld meg elkerülni azok társaságát, akik mind ok nélkül.

26. Gyakorolj minden nap

Legyen ez legalább egy séta vagy egy séta ebéd közben. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a stressztől, energiát adjon hozzá, segítsen rendbe tenni testét és elűzze a negatív gondolatokat.

27. Szabadulj meg a szeméttől

Szabadulj meg a házban lévő dolgoktól, a fejlődésedet akadályozó projektektől, a fejedben lévő rossz gondolatoktól és azoktól az emberektől, akik akadályozzák a céljaid elérését, és túl sok időt és energiát vesznek el az állandó életpanaszokkal.

28. Tegyen fel kérdéseket

Ne féljen tanácsot kérni olyan emberektől, akik voltak olyan helyzetekben, mint az Öné, és sikerült megoldást találniuk.

29. Ne próbálj mindenki kedvében járni.

Csak mert haszontalan. Ez lehetetlen, mert mindig lesznek olyanok, akik ilyen vagy olyan okból nem szeretnek téged. És több ezer ilyen oka lehet.

30. Bontsd apróra az összetett feladatokat

Ha a feladat nehéznek tűnik, bontsa fel több kisebb feladatra, és oldja meg fokozatosan egyenként.

31. Ne próbálj tökéletes lenni.

Ez nem jelenti azt, hogy mindent gondatlanul kell csinálni. Ahelyett, hogy a legapróbb részletekre is ráakadna, csak végezze jól a munkáját. O mellékhatások Nem egyszer írtunk a perfekcionizmusról is - idő-, energia- és idegpocsékolás, plusz a magas léc miatti növekvő elégedetlenség önmagával és másokkal.

32. Állj meg egy percre, és csak vegyél egy mély levegőt.

Aztán lassan lélegezzen ki. A mély légzés ellazítja és oxigénnel telíti a vért. Segít abban is, hogy jobban összpontosítson a fontos dolgokra.

33. Töltsön idejének 20%-át egy probléma megoldásán való gondolkodással és 80%-át annak megoldásával.

És nem fordítva.

34. Koncentrálj néhány fontos dologra, és vágj le mindent, ami felesleges és másodlagos

Ahelyett, hogy egyszerre 10 projektre permetezne, összpontosítsa minden energiáját két-három fő feladat megoldására.

35. Vezess naplót

Minden nap, gondolataival és cselekedeteivel könnyedén nyomon követheti, hogy pontosan mi segített megtalálni a megfelelő megoldást. Ezenkívül a jegyzetek újraolvasása segít abban, hogy tisztán lássa előrehaladását, és elkerülje ugyanazokat a hibákat.

36. Ha nem tetszik, amit csinálsz, keress valami mást.

Változik a világ körülöttünk, és mi is változunk vele. Aminek tegnap egyszerűen örültünk, lehet, hogy ma már nem érdekel minket. Ha úgy érzed, hogy amit egykor szerettél, az már nem okoz elégtételt, ideje elgondolkodnod a változtatáson.

37. Használj minimalista munkahelyet

Semmi sem zavarhatja meg. Az asztalnak rendszerezettnek kell lennie, és csak azokat a dolgokat kell tartalmaznia, amelyek a munkához szükségesek. A rendetlenség elvonja a figyelmet, és csökken a termelékenység. Szerintem ne csak az asztalon legyen a sorrend, hanem a számítógéped asztalán is.

38. Minden vasárnap szánj magadnak 15 percet a következő munkahét megtervezésére.

Ez segít rendezni a fejedben, rangsorolni és rendezni a tennivalókat, kitűzni célokat, ráhangolódni az előttünk álló munkára, és csökkenteni a stresszt.

39. Törölje a nem kívánt előfizetéseket

Legyen szó a kábeltelevízióról való leválasztásról nagyszámú csatornával, vagy az RSS-hírcsatornájának kitisztításáról a szemétből, amelyet megszokásból továbbra is böngész. Néhány magazin és újság is hozzáadható ide.

40. Találgatás helyett kérdezz

42. Néha hagyd magad lusta lenni

Ha sikerül rendet tenni az életedben, megszabadulni a negativitástól és a felesleges dolgoktól, akkor jut időd egy kis és kellemes lustaságra. A lustaság néha gátat jelent, ami megakadályoz abban, hogy elérjük vágyott céljainkat, de néha gyógyír. Hetente legalább egyszer engedje meg magának, hogy egy kicsit lusta legyen. Ne gondolj a munkára, ne a célokra, hanem csak élvezd a csendet, egy könyvet vagy a magányt. Ez a kis lustaság lehetővé teszi, hogy jól pihenjen, és újult erővel és inspirációval kezdje a munkahetet.

Tudod, amikor semmi nem foglalkoztatja a fejet, nagyon érdekes gondolatok merülnek fel benne ;)

Semmi sem könnyebb, mint megkönnyíteni az életet! Leggyakrabban saját magunknak nehezítjük meg a dolgunkat. 35 tipp az élet megkönnyítéséhez 7 irányban. Kezdődik!

Az élet egyszerűsítéséhez először a gondolkodásodon kell változtatni, és csak azután a szokásodon és az életmódodon. Kezdjük azzal, hogy a megfelelő hozzáálláson dolgozunk.

Tűzz ki globális célokat

Minél konkrétabbak és kívánatosabbak az életcéljaid, annál hatékonyabbak és hatékonyabbak lesznek a tetteid. a haladás motorja és a motiváció forrása.

Amikor a céljaid kívánatosak és megvalósultak, és erőfeszítéseket teszel azok elérésére, akkor abbahagyod azon gondolkodni, hogy mit kezdj magaddal, és hogyan töltsd az estét. Ezen unalmas gondolatok nélkül az élet sokkal könnyebb. Ha még nem tűztél ki célokat az életben, akkor dolgoznod kell rajta.

Ne aggódj a kudarc miatt

A kudarc mindig értékes tapasztalat, lehetőség a hibák kijavítására és újrapróbálására. És nincs értelme aggódni miattuk. Ha nem sikerül, az azt jelenti, hogy előre haladsz, és nem állsz meg. Ne feledje: csak az nem hibázik, aki nem tesz semmit.

Sok híres emberek sok kudarcot szenvedett el, mielőtt példátlan sikert ért volna el. Walt Disney-t stúdiók százai utasították el, mielőtt sikerült megvalósítania elképzeléseit. Nem adta fel és nem adta fel. Megértette, hogy a kudarc még nem a vége, és még mindig van esély. Értsd és te.

Szabadulj meg a stressztől

A stressz annak az eredménye, hogy olyan helyzetekben van, ahol kényelmetlenül érzi magát. Minden alkalommal, amikor hasonló helyzetben találod magad, tedd fel magadnak a kérdést: „Hogyan tudnám ezt elkerülni a jövőben?”. És tegyen lépéseket. Fokozatosan megszabadul a legtöbb stresszes helyzettől.

Természetesen a stresszt nem lehet teljesen megszüntetni. De próbáld meg minimalizálni. És ne feledd, hogy a nehézségek olyan megpróbáltatások, amelyek megkeményítenek téged. Kezdje el a nehézségeket értékes leckékként kezelni, és kevesebb stresszt fog tapasztalni.

Ne próbálj mindenkinek megfelelni

Az egyik legnagyobb hiba az, hogy mindenkinek a kedvében járunk, és mindenkinek a kedvében járunk. Ne törekedj rá. Győződjön meg arról, hogy a barátok és rokonok szeretnek, és ne figyeljen a többire.

Ismerd fel a hiányosságaidat

Abszolút mindenkinek vannak hibái. Természetesen megmérgezheti az életét, azon tűnődve: „miért csinálom ezt?”. És végre megértheted, hogy az emberek nem igazán törődnek a hiányosságaiddal, hanem saját magukra koncentrálnak. Próbálja meg humorral kezelni a hiányosságait. Ne feledd, hogy aki őszintén szeret téged, az nem veszi észre őket.

Ezenkívül mindegyiknek vannak hátrányai és előnyei is. Összpontosítson az erősségeire, fejlessze azokat, és tegye saját magát erősségeit még erősebb.

Hogyan könnyítsd meg az életed a szokások megváltoztatásával

Viselkedésünket nagymértékben a megszokott cselekedeteink határozzák meg. Az ismerős azonban nem mindig jelent hatékonyat. Kitérünk azokra a szokásokra, amelyek segítenek rendet tenni és leegyszerűsíteni az életet.

Állítsa be a napi rutinját

Megszokni, hogy egyszerre kell lefeküdni és felkelni - hamarosan gyorsan elalszik, és reggel könnyebben felkel. Így jobban érzi magát, és hatékonyabban fog dolgozni.

Egy ilyen szokás nem egyik napról a másikra jön létre. Hetekbe telhet, amíg a napi rutin javul, gyorsan elalszik, és reggel felkel – könnyen. De higgy nekem, megéri. A reggel minden nap megtörténik, és jobb, ha nem fájdalmas az Ön számára.

Hagyd abba a tévézést

A tévézés nemcsak időpocsékolás, hanem negatív érzelmek is a hírek nézéséből. A legjobb módja annak, hogy abbahagyja a nézését, ha megszabadul tőle, legalább úgy, hogy ne legyen a szobájában. Ha nem tudja elképzelni az életét TV nélkül, akkor először nehéz lesz. Ha azonban észreveszi, hogy mennyivel több ideje van, és a gondolatai világossá válnak, többé nem akar majd visszatérni a tévénézéshez.

Kezdj el először ébredni

A reggel a nap egyik legnehezebb pillanata. És ha sikerül megtanulnod, hogyan kell reggel könnyedén felkelni, sokkal könnyebb lesz az életed. A legtöbb A legjobb mód- reggel ne kínozd magad az ébresztő beállításával, hanem szedd ökölbe akaratodat, és kelj fel először.

Ezt nagymértékben gátolja a pár perc plusz „alvás” vágya. Ez azonban nemcsak hogy nem segít eleget aludni, hanem felesleges stresszt is okoz a szervezetben, és elveszi az erőt. Ez ellen lehet és kell is küzdeni.

Indíts el egy naplót

A napló nagyszerű módja annak, hogy megmentse magát attól, hogy mindent a fejében kelljen tartania. Nem kell nagyszabású terveket készíteni minden napra – csak tervezzen fontos események emlékezni kell, és rövid tervet készíteni a napra, amely tartalmazza a legfontosabb dolgokat.

Vigyázz az egészségedre

A legjobb módja annak, hogy egészséges legyen, ha rendszeresen ellenőrzi testét, és időben megteszi a betegségek megelőzését. Tedd szokásoddá, hogy évente tarts.

Ezenkívül kezdjen el gyakrabban tiszta vizet inni - ez az egészség és a jólét forrása. Különösen hasznos egy pohár víz reggel, egy szelet citrom hozzáadásával. Tiszta víz felgyorsítja az anyagcserét és javítja a közérzetet. A nagyszerű érzés pedig fontos lépés az élet megkönnyítésében.

Interakció emberekkel

A kommunikáció életünk szerves része. És ha pozitív és kellemes emberek vesznek körül, akkor az élet könnyebb lesz. Mi van, ha fordítva? A környezetet azonban mindig a mi döntésünk, és a környezetért dolgozhatunk, és kell is. Kezdjük.

Szabadulj meg a negativitás forrásaitól

Életünk legnagyobb negativitásának forrása általában a körülöttünk lévő emberek. Ismeretlen okokból továbbra is belépnek kommunikációnk körébe. Ha azonban egy személy több negatívumot hoz neked, fontold meg a vele való kapcsolat megszüntetését.

Persze ez nem olyan egyszerű, főleg, ha már beszélt hosszú idő. De kezdheti egy kis lépéssel – hogy kevesebb kezdeményezőkészséget mutasson a kommunikációban. Ha ez a kapcsolat megszűnéséhez vezetett, akkor biztosan nem vesztettél semmit - a kapcsolatod egyoldalú volt, és csak az erőfeszítéseidnek köszönhetően maradt fenn.

Tanulj meg nemet mondani

Az elutasítás képessége a legértékesebb tulajdonság modern ember, ami kiküszöböli a felesleges sajnálatokat és aggodalmakat. Gyakran megígérünk olyan dolgokat, amelyeket nem akarunk vagy nem szabad megtennünk. Talán félünk megbántani, kötelességünknek tartjuk magunkat, vagy szívünk jóságából egyszerűen nem tudjuk, hogyan mondjunk nemet.

De ezt meg kell tennie, ha a kérés kényelmetlenséget okoz. Ne feledd: azok, akik értékelnek téged, mindig megértik és elfogadják a visszautasításodat, és akik nem értenek, annak egyáltalán nem érdemes félni csalódást okozni nekik. Hogyan segít az élet könnyebbé tételében? Sok olyan kötelezettségtől kíméled meg magad, amelyeket mások akaratán kívül szeretnének rád róni. És azt is megtudhatod, hogy a körülötted lévők közül melyik megbízható, és ki kész elfordulni az első visszautasításod után.

hagyd abba a bizonygatást

Nem tudom, honnan veszik az emberek ezt a tulajdonságot, de az erőltetési vágyat személyes vélemény vagy vitatkozni – sokak velejárója. Ennek a szokásnak azonban nemcsak nincs értelme, hanem az emberekkel való kapcsolatokat is elrontja, és aláássa az érzelmi békét.

Hagyj fel azzal a szokással, hogy folyamatosan bizonyítsd a véleményedet másoknak. Főleg azok, akik nem kedvesek neked. Legyen neked a véleményed, és nekik meg legyen a sajátjuk. Az egyetlen kivétel a rokonok - nekik kell közvetíteniük álláspontjukat, de nem erőltetniük kell.

Tanuld meg kimondani a keserű igazságot

Életem egyik legfontosabb döntése az, hogy nyitott vagyok, és nem titkolom el az igazságot az emberek elől. Igen, néha bosszantó tud lenni. De amikor elkezdi az igazat mondani, szabadabb lesz, és hamarosan rájön, hogy ez sokkal jobb, mint titkolni valamit és hazudni az apróságokról.

Születésnapok

Nem könnyű megemlékezni minden barát, ismerős és kolléga születésnapjáról, ezért ne fárassz magaddal: készíts magadnak egy kényelmes születésnapi naptárt, és töltsd fel, ha új ismerősök jelennek meg. Minden hónap elején ellenőrizze, és biztosan nem fog elfelejteni senkit. Ezen kívül lehetőséged lesz ajándékokat előre vásárolni, ami minden bizonnyal jó lépés az életed megkönnyítése felé.

Hogyan lehet egyszerűsíteni az élet pénzügyi oldalát

A pénz nem tesz minket boldogabbá, de eszköz a célok eléréséhez. Persze az élet könnyebb, ha ők. Ahhoz pedig, hogy ilyenek legyenek, erőfeszítéseket kell tennie, és tanulmányoznia kell a pénzügyi ismereteket.

Pénzügyi ellenőrzés

Legyen szabály a bevételek és kiadások nyomon követése. Ez segít egyszerre több probléma megoldásában. Először is mindig tudni fogja, hová megy a pénze. Emlékszel arra az érzésre a hónap végén: „Hová tűnt a pénz?” Ez a kérdés egyszer s mindenkorra eltűnik. Másodszor pedig, ha felírja a kiadásait, minden elköltött rubelt látni fog, és ez kevesebb kiadásra ösztönöz.

Extra kiadás

Miután elkezdte elemezni a kiadásokat, egy hónap múlva láthatja, hogy a pénze hol emelkedik a rubelig. Lehet, hogy bizonyos kiadási tételek szükségtelenül drágának tűnnek Önnek - ez ok arra, hogy megpróbálja csökkenteni a költségeket. Előfordulhat, hogy bizonyos költségeket ki kell zárni. Csináld.

Elhalasztani

Arról van szó, hogy minden fizetésből és egyéb bevételből elkezdünk egy kis összeget megtakarítani. A legoptimálisabb a kapott összeg 10%-a. Ez körülbelül az a figura, amelyet fájdalommentes lesz elhalasztani, ugyanakkor elég gyorsan lesz tőkéje. Hogyan segít az élet könnyebbé tételében? Bármikor előfordulhatnak hirtelen kiadásai, ezekre fel kell készülni, hitelfelvétel nélkül.

Optimalizálja vásárlásait

Tervezze meg előre a vásárlásait, vásároljon meg mindent, amire szüksége van egy hétre előre, és ne csavarogjon minden nap a boltokban. Igen, ehhez mindent alaposan át kell gondolni, de mennyi idő szabadítható fel! Kényelmes, ha hetente egyszer vásárolunk zöldséget és gyümölcsöt a piacon. A hipermarketbe való utazás pedig az előttünk álló hét élelmiszerlistájával nemcsak időt takarít meg, hanem pénzt is.

Fizessen otthonról elhagyása nélkül

Szinte minden bank kínál ügyfeleinek mobil alkalmazás amely lehetővé teszi pénzügyi tranzakciók lebonyolítását - " Mobil bank". A lehető legegyszerűbb pénzügyi kezelés érdekében telepítse ez az alkalmazás a telefonjára. Számlák közötti átutalások, egyenleg feltöltése, közüzemi számlák fizetése - mindez otthon elhagyása nélkül is megtehető

Háztartási ügyek

Dobja el a felesleges tárgyakat

Érthető az a szokás, hogy olyan dolgokat tárolunk, amelyeket már nem hordunk és nem is fogunk hordani – néha nem akar megválni a dolgoktól. De hidd el, ha megszabadulsz mindentől, amit nem viselsz, sok szabad helyet szabadítasz fel, és kevesebb időt töltesz a kérdéssel: „mit vegyek fel ma?”.

állandó helyek

A házban lévő dolgok szeretnek eltévedni – ez normális. De néha sürgősen szükség van az elveszett dologra, de nem lehet megtalálni. Oldja meg ezt a problémát egyszer és mindenkorra – találjon ki egy helyet minden fontos dolognak. És minden alkalommal vidd vissza erre a helyre.

Kitakarít

Minél tovább nem teszel rendet, annál kevésbé akarod csinálni. Ezért a rendrakás szokásának rendszeressé kell válnia – legalább hetente egyszer.

Étkezés után azonnal mossa el az edényeket

Sokkal egyszerűbb a bögréket, tányérokat közvetlenül evés után kimosni. Ez a szokás nemcsak a rend, hanem a gazdaságosság szempontjából is hasznos. Végtére is, közvetlenül étkezés után az edények gyorsabban elmosódnak, ami azt jelenti, hogy kevesebb vizet költenek.

Törekedj a minimalizmusra

Ne telepíts múzeumot a házadba. Tartsa a dolgokat minimálisra. Csak a legfontosabbakat. Törekedj arra, hogy az elv szerint élj: "nem az boldog, akinek sok van, hanem az, akinek kevesebbre van szüksége."

Hogyan tedd könnyebbé a munkanapodat

Életünk körülbelül egynegyedét töltjük munkában. És ez attól függ, mennyire könnyű és kellemes a munka. általános szinten a kényelmét.

Tartson rövid szüneteket

A tudósok bebizonyították, hogy az ember hatékonyabban fog dolgozni, ha óránként legalább 5 percet pihen. Ilyenkor a legjobb, ha elszakad a munkahelyétől – menjen ki lélegezni, vagy végezzen szemtornát az ablak mellett.

működő jegyzetfüzet

A munka nem az a hely, ahol mindent a fejedben kell tartani. Jobb, ha a munkafeladatokat egy kényelmes helyen rögzíti, ahol irányítani tudja őket - jegyzetfüzetben vagy naplóban, így biztosan nem felejt el semmit.

Rend a munkahelyen

A munkahelyi rend fenntartása egyáltalán nem nehéz, de sok előnye van. Hosszú időre abbahagyja a dokumentumok keresését, és kényelmesen fog dolgozni.

Korán távozz

Sokan annyira hozzászoknak a késéshez, hogy már nem tudják, milyen kis idővel bárhova elmenni. De ez fontos elemeérzelmi egyensúly - tudni, hogy mindig van időd időben. Szokjon rá, hogy mindig korán induljon el.

Email

Szabaduljon meg a folyamatos ellenőrzés szokásától email. Erre tegyél félre különleges idő Ellenkező esetben nem tud teljes mértékben a feladatok elvégzésére koncentrálni.

Hogyan könnyítsük meg az életünket a technológiával

A technológia nap mint nap egyre fontosabb szerepet tölt be életünkben. Fontos azonban, hogy előnyökkel járjanak, és ne bonyolítsák az életét. Találjuk ki, hogyan érhetjük el ezt.

Távolítsa el a felesleges alkalmazásokat

Az okostelefonra telepített alkalmazások többségét soha nem használjuk. Keresse meg és törölje őket. Ezzel nem csak memóriát szabadítunk fel, hanem szükségtelenné válik a felesleges alkalmazások folyamatos frissítése is.

Rendszeresen optimalizálja a fényképeket

Ha szeretsz fényképezni, akkor biztosan több ezer fotót tárol okostelefonod memóriájában. Egy ilyen kötet sok memóriát foglal el, és előfordulhat, hogy nem lesz hely egy fontos kép számára. Szokjon rá, hogy hetente legalább egyszer átmásolja a fényképeket a számítógépére, és szabadítson fel memóriát.

Készítsen biztonsági másolatot

Általában a teljes fotóarchívumot egyetlen példányban tárolják egy laptopon. De nem ez a legmegbízhatóbb hely az ilyen fontos adatok számára. Inkább vegyél egy külsőt. HDDés készítsen biztonsági másolatot minden fényképéről és fontos fájljáról. Nem tönkremennek olyan gyakran, mint a laptopok, és adatai biztonságban lesznek.

Legyen "elférhetetlen"

Néha ki kell kapcsolnia a telefont, és egy ideig nem elérhető. Ez különösen fontos, ha szeretteivel tölt időt. Hogyan segít az élet könnyebbé tételében? Elvonatkozhat a rohanó hétköznapoktól és munkától, elmerülhet a kikapcsolódás légkörében, és elfelejtheti a problémákat. És senki sem hívhat fel, hogy emlékeztessen rájuk, lerombolva idilljét.

Irányítsd a töltést

Ma mobiltelefon meglehetősen nagy szerepet játszik az életben, és amikor lemerül, kellemetlen helyzetbe kerülünk. Kerülje el ezt a helyzetet egyszer és mindenkorra, és vásároljon egy "power bankot" - egy hordozható akkumulátort, amely bárhol töltheti okostelefonja akkumulátorát. Ne felejtse el időnként újratölteni az akkumulátort.

35 tippet tanultál meg, hogyan tedd könnyebbé az életed. De nem elég csak elolvasni őket – át kell ültetni a gyakorlatba. Kezdje el alkalmazni őket, és hamarosan rájön, hogy az élet jobbra változik!

Ezt is nézze meg utoljára rövid videó: "9 módszer az élet könnyebbé tételére"

Mindenki szeretne jobban élni, de hol kezdje? Hogyan tegyük meg az első lépést?

Íme néhány tipp, hogyan teheti jobbá, fényesebbé és boldogabbá az életét.

Azonnal figyelmeztetlek, hogy nem a legegyszerűbb dolgok rejtőznek egy egyszerű leírás mögött, napi erőfeszítést igényelnek magukon, különösen eleinte, amikor szokatlanok és újak, de megéri, ha felteszed magadnak a kérdést." ".

Megy…

1. Vedd észre és csináld azt, amit igazán szeretsz. Nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, de nagyon fontos.
2. Elfogad egészséges életmódélet. Hagyja abba a dohányzást és az ivást (vagy legalább korlátozza magát a borra, hagyja fel az erős és vegyszeres italokat alkoholos italok), egyél gyakrabban zöldséget, gyümölcsöt és bogyót, ne gyorséttermi és „műanyag” ételt. Fanatizmus, titkok és diéták nélkül add fel a reklám és a társadalom által rákényszerített, számodra természetellenes dolgokat, és fogadd el a természetesebbeket.
3. Tanuljon nyelveket. Amellett, hogy a nyelvek új karrier- és földrajzi távlatokat nyitnak meg előtted, az idegen beszéddel együtt megtanulsz más nyelveken, más hullámhosszon gondolkodni, megtanulsz egy gondolatot különböző oldalról gondolkodni, a maximumot szorítva. Minden új és ígéretes eleinte nem oroszul „beszél”, aztán már nem új, és néha megszűnik ígéretes lenni.
4. Irodalmat olvasni. Legalább 2-3 könyv havonta. Önfejlesztési szakirodalom értékes szakember, szépirodalom - az önfejlődéshez mint ember, üzleti irodalom - az anyagi sikerhez stb. Ha nem tud olvasni, hallgasson hangoskönyveket az autórádió helyett, de ne feledje, hogy a vizuális információkat jobban érzékeljük és megjegyezzük, mint a hallható információkat. Évi 30-50 könyv megváltoztatja az életedet.
5. Tervezze meg hétvégéit, és hozza ki belőlük a legtöbbet, ahelyett, hogy otthon ülne. Kívánatos, hogy a hétvége nagyon eltérjen a hétköznapoktól: az irodában dolgozik a számítógép előtt - hétvégi sportolás, ejtőernyős ugrás, állandó rohangálás - a hétvégét barátaival tölti egy érdekes film nézésével, kézzel dolgozik - egy hétvége a múzeum kiváló választás lehet. A lényeg az, hogy ne közeledjen a számítógéphez, és ha lehetséges, kapcsolja ki a telefont.
6. Vezess blogot vagy naplót. Téma - bármilyen fontos az Ön számára, vagy mindenről. A népszerűség sem fontos, hanem az Ön számára. Ez lehetővé teszi, hogy kívülről nézzen önmagára, és a gondolatok írott kifejezése hozzájárul a jobb érveléshez és gondolkodáshoz.
7. Tűzz ki célokat, és ami a legfontosabb, törekedj rájuk. Sokaknak úgy tűnik, hogy már a célok felé törekednek, de próbáld meg leírni, és időnként ellenőrizd, mennyit haladtál feléjük, mit tettél azok eléréséért, és meg fogod érteni, mennyi időt vesztegetsz. , de valóra válthatod az álmaidat az életben. Célszerű olyan célokat kitűzni, amelyek nem a dolgok megvásárlásához kapcsolódnak, és ami a legfontosabb, közvetlenül a pénzzel. A pénz eszköz, erőforrás, igazi célokat fent, és mindig vannak eszközök.
8. Ismerje meg a "vak" gépelési módszert a billentyűzeten. A számítógép a 21. század fő eszköze, tudniuk kell a lehető legjobban használni, ezzel sok időt takarít meg, növeli a hatékonyságot, és nem zavarja a gondolkodást a megfelelő kulcs helyére vonatkozó gondolat. kb tényleg fontos dolgok.
9. Irányítsd az időfelhasználásodat. Az idő a 21. század nagyon fontos és nagyon drága erőforrása, tanuljon meg spórolni, olvassa el az időgazdálkodásról szóló könyveket, ne halogatja „későbbre”, hozzon gyorsan döntéseket, delegáljon mindent, amihez nem szükséges az Ön közvetlen részvétele. Tedd meg először a fontosat, és csak azután a sürgőseket, beleértve a hívások fogadását, és még inkább ne terelje el a figyelmét e-mailekkel és közösségi hálózatok amíg a fontos dolgok el nem készülnek. Gyerekágy:
   
   
10. Hagyja fel a nem fejlesztő szórakozást - játékokat, közösségi oldalakat, céltalan böngészést az interneten, tévét, szándékosan hülye tartalmú, vagy 1-3 epizód keretébe nem férő filmeket. Egy ember átlagosan napi 2 órát tölt a tévében – ez évente 30 napot jelent, egy hónapot az életéből, amelyet saját maga vagy pénztárcája javára fordíthat. Cserélje ki a közösségi hálót egy angol nyelvtanulási oldalra, a rádiót egy hangoskönyvre, a tévét pedig egy igazán érdekes, hirdetések nélkül előre letöltött műsorok vagy webináriumok nézésére, olvassa el a sorozat alapjául szolgáló könyvet stb.
11. Hagyd abba a híreket. Az összes legfontosabb dolog, amit már megtanultál a barátoktól és kollégáktól, a többi extra szemét a fejedben. Még ha lezuhan egy másik gép és sokan meghalnak, akkor sem fogsz tudni semmit megjavítani sem a múltban, sem a jövőben, de elrontod a hangulatodat, pesszimistábbá és kevésbé hatékonyan tudsz változtatni ott, ahol tényleg tudsz változtatni. A napi katasztrófák és gyilkosságok nélküli világ visszanyeri színeit és kellemessé válik.
12. Korán kelni. Egy személynek 6-7 órára van szüksége a teljes felépüléshez (a sportolók kivételével 8-9 óra). A túl sok alvás ugyanaz, mint a kevesebb alvás – nem fogsz eleget aludni, és nem leszel vidám. Ráadásul reggel sokkal produktívabbak az emberek, estére lelassul a szervezet, így az agy biológiai aktivitása is. Egyébként a reggeli gyakorlatok és Az egészséges táplálkozás sokkal könnyebbé teszi az átváltást erre a módra.
13. Változtasd meg a környezetedet. Próbálj meg olyan emberekkel kommunikálni, akik méltóak a kommunikációdra, akik hozzád hasonlóan a legjobbra törekszenek, akiktől van miből tanulni, akik egészséges versenyzést és ennek eredményeként az önfejlesztés, a siker és a siker, valamint célok elérése. A többiek visszahúznak egy tócsába, ahonnan ők maguk sem akarnak kijutni.
14. Minden szabad pillanatban tanulj új dolgokat, kérdezz, érdeklődj.
15. Töltse nyaralását új helyeken. Ez nem azt jelenti, hogy az egyiptomi all-inclusive-ról a törökországi all-inclusive-ra és így tovább. És nem is olyan fontos külföldre utazni, hazája hány városát látogatta meg?
16. Vegyél fényképezőgépet. Megtanulod megragadni az élet csodálatos pillanatait, hihetetlen apróságokat, pillanatokat és az emberek második érzelmeit minden nap, mindig! A világ sokkal érdekesebb, ha jobban megnézzük. Rajzolhat vagy próbálhat verset vagy történeteket írni, szobrászatot vagy más kreatív munkát végezhet - mindez lehetővé teszi, hogy másképp tekintsen az ismerős dolgokra.
17. Sportolj egy kicsit. Nem kell edzőteremnek vagy fitneszteremnek lennie, lehet reggel futni, biciklizni, játszani sportjátékok mint a foci, úgyhogy keress egy olyan sportot, amit szeretsz, és tedd a napi rutinod részévé. NÁL NÉL egészséges test- az egészséges elme, a józan gondolatok és az igazságos sport hozzájárul az endorfin termeléshez, és az eredmények elégedettséget és önbizalmat hoznak a testedből.
18. Csinálj valamit a dobozból hétköznapi élet. Dolgozzon másfelé, sétáljon egyet a város távoli területeinek udvarain, oldja meg a problémát, amelynek eredetét még mindig nem érti, változtassa meg az arculatát, rendezze át a bútorokat a lakásban, stb. Lépj ki a komfortzónádból, és bővítsd a látókörödet.
19. Másolatok. A pénznek neked kell dolgoznia. Nem az lesz gazdagabb, aki sokat keres, hanem az, aki többet keres, mint amennyit elkölt. Jó befektetési lehetőség kezdőknek
20. Dobd ki a régi dolgokat. Ahhoz, hogy valami újat engedj be az életbe, ki kell dobnod valami régit, helyet kell csinálnod. Hagyd abba a felesleges dolgok gyűjtését. Dobja ki a lejárt korú videokazettákat és videomagnót. Küldje el a nagypapa síléceit az erkélyről tűzifáért, gyermekei elriasztják minden kedvét ehhez a sporthoz, ha nem modern méhsejt síléceken közlekednek. Ne viseljen egy dolgot egy szezonnál tovább - a szeméttelepre, nincs jövő vagy rongy. Stb. Most nincs áruhiány és választék hiánya, ha kell, ami nem valószínű, vegyél újat, de biztosíthatlak, hogy nem fogsz venni.
21. Tanulj meg adni. Adni és megosztani ugyanolyan fontos, mint kapni. Például a tudás megosztásával a saját fejedben strukturálod azt, új, számodra érdekes kérdéseket generálsz és fejlesztesz. Sok mindent megoszthatsz, és ezáltal boldoggá tehetsz másokat, akik később tisztelegni fognak neked.
22. Fogadd el a körülötted lévő világot. Ne ítélkezz és ne panaszkodj a körülötted lévő világ tökéletlensége miatt. Próbáljon az életben kezdetben mindent pozitív színben látni, és ne fordítva, és csak akkor változtasson hozzáállásán, ha jó oka van rá.
23. Hagyd a múltat ​​a múltban, ne húzd magaddal a terhét egész életedben. A múlton nem lehet változtatni, de nem is szükséges, hogy magával vigye a jövőbe. Válasszon ki mindent, ami a legfontosabb – élményeket, kapcsolatokat és kedves emlékeket –, a többit pedig dobja a szemétbe.
24. Hagyd abba a félelmet. Nehézségek mindig lesznek, nincsenek leküzdhetetlen akadályok, csak félelem van a fejedben. A célok eléréséhez nem szükséges harcosnak lenni, az akadályok megkerülhetők, vagy akár előnyként is használhatók.
25. Csinálj azt amit szeretsz.

Néha itt az ideje a változtatásnak. Unjuk a rutinunkat, szokásainkat, és unalmasnak tűnik az életünk. És akkor mi van jó hírek? Elkezdheti megváltoztatni épp most. Csak egy dolgot ne felejts el: az egyetlen személy, akinek az életed érdekesnek kell lennie, te vagy. Nem számít, mit csinálsz, amíg működik. Szóval, készen állsz az indulásra új szintéleted játéka?

Lépések

1. rész

Fejleszteni kell az aktív érdeklődést

Találj magadnak új hobbit. Több száz különféle tevékenység létezik, amelyek minden költségvetéshez megfelelnek. Ha kevés a pénzed, csak elővehetsz egy ceruzát és egy darab papírt, és megtanulhatsz rajzolni. Ha nincs pénzed, elkezdhetsz sétálni a parkban vagy a folyó mentén, vagy akár HTML-t vagy CSS-t tanulhatsz. Ha hajlandó pénzt költeni a hobbijára, menjen el táncolni, tanuljon meg hangszeren játszani, vagy találjon módot arra, hogy egy kis adrenalint adjon az életéhez. Búvárkodhat, jógázhat, főzhet, íjászhat vagy kerékpározhat; és ez csak a jéghegy csúcsa.

• Ha folyamatosan azzal foglalkozol, amit szeretsz, nem csak nem fogsz annyira unatkozni és boldognak lenni, de érdekesebb ember leszel, akivel érdekes kommunikálni, és új barátokat szerezhetsz. Sőt, csodálatos készségekkel fogsz tudni beszélni és bemutatni a világnak.

1. Vegyen részt online tanfolyamokon. Ha rendelkezik internettel, akkor anélkül is tanulhat, hogy elhagyná otthonát. A technológia csodálatos dolog, nem hagy teret a kifogásoknak. Számos webhely, például a Khan Academy vagy a Coursera kínál ingyenes online tanfolyamokat. Vannak egyetemi webhelyek is, például a Harvard és az MIT (Massachusetts technológiai intézet), amely tartalmat tesz közzé bizonyos tanfolyamok online, elérhetővé téve őket összes. Az oktatás nem csak lefoglal, hanem munkára készteti az elmédet, és kitágítja a látókörödet.

   • Ez nem egyetem vagy főiskola, ahol órákat kell venni. Böngészheti a kurzusok listáját, és kiválaszthat egy vagy kettőt, amely érdekli. Mi van, ha nem sikerül? Nincsenek rossz értékelések.

2. Regisztráljon egy olyan szervezethez, amelyben hisz. Találkoztál már olyan emberrel, aki a szabadidejét azoknak szenteli, akik még nála is rosszabbul állnak? Valószínűleg ritkán fordul elő, de vannak ilyen emberek, és te valószínűleg csodálod őket. Miért nem válsz te magad azzá? Önkéntesként részt vehet egy kórházban vagy egy idősek otthonában, vagy segíthet egy állatjóléti társaságnak, és a világ jobb hely lesz.

   • Az ilyen kedves cselekedetek jobban érzik magukat. Ezen kívül hasonló gondolkodású, érdekes emberek vesznek majd körül, akik szintén szeretnének jobbá tenni a világot.

3. Csinálj valami szokatlant. A reggeli futás nagyszerű. Edzésre edzőterembe járni nagyszerű. De mi lenne, ha sziklamászást, rúdtáncot vagy túrázást kezdenél? Jót tesz a testnek és a léleknek, és jó. Mit gondolsz?

   • Ez egy nagyszerű módja annak, hogy formába lendüljön és új emberekkel ismerkedjen meg. Csatlakozz egy túra klubhoz vagy mászócsapathoz. Nem vagy olyan őrült? Mit szólnál egy helyi kosárlabdacsapathoz vagy lovasklubhoz? Rengeteg olyan zenekar van csak szórakozásból, amelyekhez nincs szükség nagy készségekre.

4. Csinálj valamit, amiről álmodni sem mertél. Mindannyian hajlamosak vagyunk korlátok közé szorítani magunkat. Azt gondoljuk, hogy szeretnénk, ha így és úgy cselekednénk; de tényleg semmi haszna. Állj meg egy pillanatra, gondolj arra, amit soha nem tennél meg, majd kezdd el rászánni magad erre. Soha nem merítenéd? Csináld. Felvennél valaha pókot? Csináld. Még te is meglepheted magad.

   2. rész

   Élj aktív és izgalmas életet

   1. Rázd fel a rutinodat. Nem számít, ha mások azt hiszik, hogy az vagy érdekes személy fontos mikor Ön gondold ezt magadról. Csak néhány apró lépésre és egy másik életmódra van szükség. Ébredj tehát a szokásosnál 15 perccel korábban, készítsd el magadnak azt a reggelit, amit még soha nem ettél, ülj le a verandára és olvasd az újságot. Egész nap filmeket nézhet a moziban. Vagy csavarja meg a shura-mura-t az ebédszünetben. Nem kell valami globálisat csinálni, csak valami mást.

      • Próbálj meg minden nap arra gondolni, amit másképp csinálhatsz. Hazamehetsz a másik úton, főzhetsz vacsorát, vagy felhívhatsz egy barátot, akivel száz éve nem beszéltél – csak próbáld ki. Magadat kell meglepned, nem másokat.

   2. Keressen helyi eseményeket, például vásárokat, fesztiválokat és zenei eseményeket. Válasszon valamit, ami érdekelheti, és menjen oda. Gyakran sok helyi rendezvény van, különösen nyáron, amelyek nem járnak sok költséggel, vagy akár teljesen ingyenesek. Ha olyan dolgokat csinálsz, amelyek nem tartoznak a szokásos rutinodhoz, megleped magad, és tele leszel energiával.

      • Ha megtalálja ezeket az eseményeket, olvasson újságot, böngésszen az interneten, figyeljen az utcán és a kávézókban kiosztott szórólapokra, beszélgessen barátokkal, és még idegenek(például egy lánnyal, aki a kedvenc kávézójában énekel). Így új embereket fog megismerni, és duplán kellemesen fogja érezni magát.

   3. Fedezze fel szülővárosát. Ha hétvégére mész valahova, mindig sokkal érdekesebbnek tűnik a meglátogatott hely, mint az a terület, ahol élsz. De valójában valószínűleg sokan vannak gyönyörű helyek ahol élsz, csak nem veszed magad, hogy megtaláld őket. Nyisd ki a szemed; mi hiányozhatna?

      • Menjen el a város turisztikai központjába, és nézze meg, mit csinálnak ott általában a turisták. Lehetnek múzeumok a városban, sétahajók, művészeti gallériák vagy olyan látnivalók, amelyeket soha nem vett észre, vagy nem érdekelt.

   4. Meghívások elfogadása. Ha folyton kifogásokat keresel, hogy miért nem tudsz elmenni valahova, amikor meghívnak, akkor az emberek egyszerűen megfeledkeznek rólad, és többé nem hívnak meg. Még ha nem is szereted azokat az embereket, akikhez meghívtak, vagy azokat a helyeket, ahová mennek, adj nekik egy esélyt, menj el és lógj velük. Nem kell állandóan csinálnod – tedd meg időről időre.

   5. Szervezz bulit vagy menj el a barátaiddal. Nemcsak a szervezéssel lesz elfoglalva, hanem lesz egy olyan eseménye is, amelyet már nagyon várni fog, majd emlékezni fog. Valószínűleg a hozzád közel álló emberek is tudnak majd ajánlani néhány ötletet, amelyeket kipróbálhatsz.

      • Keress ilyen lehetőségeket. Hallgatsz élő zenét? Kényeztesd a gitárost, és kezdj el egy beszélgetést. Menjen, és együnk egy falatot új kosárlabda-csapattársaival. Néha megéri bekopogtatni a lehetőségek ajtaján, nem pedig fordítva.

   6. Tervezze meg utazását. Ahelyett, hogy otthon ülne a hétvégén (bár a hétvégék bárhol is jók), tervezze meg az utazást két napra. Nem kell nyaralni és sok pénzt költeni - akár félórányira is lehet a várostól, ahol megállhat és pihenhet mindentől. Csak hajtson ki a városból és érezze jól magát!

      • Van valahol a közelben olyan hely, ahová mindig is szeretett volna ellátogatni, de nem sikerült? Vegye ezt egy nagyszerű lehetőségnek, hogy meglátogassa ezt a helyet. Még ha csak fél napig is tart, akkor is rendben lesz. Érezze magát turistának, menjen el mindentől. Ez egy nagyszerű lehetőség a kikapcsolódásra, új ismeretek elsajátítására és a rutinból való kiszakadásra.

   3. rész

   Élvezd az életet

   1. Szabadulj meg attól, ami untat. Gyakran előfordul, hogy az élet bizonyos dolgai kényelmessé tesznek bennünket a saját érdekünkben. Olyan munkákat kapunk, amelyeket nem szeretünk, de számlákat fizetünk, kapcsolatokat tartunk fenn, amelyek kimerültek, vagy olyan helyen vagyunk, ahol nem akarunk lenni. Ha van valami jelentős az életedben, ami felzaklat, tedd egyszer kihívás elé. Nehéz lesz, de később rájössz, hogy ez a legjobb.

      • Ilyenkor mérlegelni kell az előnyöket és hátrányokat. Megengedheti magának, hogy elköltözz, vagy felmond a munkahelyén? Csak átmeneti gondok vannak a kapcsolatodban, és ez nem állandó? Mielőtt elmész, mindenképpen gondold át a dolgokat. nagy változások az életben.
      • Nem lehet mindent abbahagyni? Aztán találj ki néhány módszert, amellyel izgalmasabbá teheted ezeket a dolgokat. Kérjen a munkahelyén egy projektet, utazzon gyakrabban, vagy csináljon valami őrültséget a partnerével. Mindent meg lehet változtatni.

   2. Takarítsd fel a rendetlenséget. Tiszta ház- tiszta elme, ahol végre helyet csinálhatsz a szórakozásnak. Ezzel megmutatod magadnak, hogy változtatásokat hajtasz végre és fejleszted magad. Ha rendet tesz otthonában, büszkébbé, szervezettebbé válik, nagyobb valószínűséggel hívja haza barátait, és időt takarít meg a dolgok keresésére.

      • Ha megszabadul a rendetlenségtől, szobái világosabbnak és nagyobbnak tűnnek, energikusabbnak és boldogabbnak fogja érezni magát, amikor reggel felébred, vagy hazaér a munkából. Mindenki élvezze az otthon töltött időt, és ez sokkal könnyebb lesz.

   3. Ne a negatívra koncentrálj. Ha legközelebb meghívnak valahova, vagy valami feladata van, ne hagyja magát aggódni rossz gondolatok. Ha a pozitív dolgokra tudsz koncentrálni, akkor a legapróbb dolgoknak is képes leszel örülni. Túl könnyű a negativitásba fulladni, de sosem leszel boldog, ha mindenben negatívumot látsz.

      • Ha egy negatív gondolat jut eszedbe, gondolj valami pozitívra, és a pozitív gondolkodás jut eszedbe. Például, ha azt gondolja: "Ez olyan nehéz...", gondolja azt, hogy "...de jól fogom érezni magam, amikor megcsinálom!"
   4. Változtass az étrendeden. Ha ételről van szó, két dolgot tartson szem előtt:
      • Szerezzen be egy jó, kiegyensúlyozott étrendet. Ez nem csak az egészségednek, hanem a hangulatodnak is jó. A helytelen táplálkozás energiacsökkenést okoz, fáradtnak és betegnek érzi magát. Ezenkívül, ha tudja, hogy vigyáz a testére, jobban érzi magát, boldogabbá és magabiztosabbá válik.
      • Kísérlet. Keressen néhány új receptet, amelyet szívesen kipróbálna. Jövő pénteken menj el egy étterembe. Próbáljon ki valamit, amit még soha. Használat érdekes ételeket azt jelenti, hogy naponta háromszor lehetsz érdekes.

   5. Találj időt a pihenésre. Legyen szó szórakoztatásról hetente egyszer, melegfürdő vagy mély lélegzés a munkanap során pihenned kell egy kicsit. Mindenkinek szüksége van időre, hogy kikapcsolódjon egy mozgalmas hét után, hogy néhány órát pihenjen a munkától vagy a tennivalóktól. Még ha 15 percig olvasol is egy könyvet, az jó lesz.

      • Vannak, akik olyan dolgokat kedvelnek, mint a jóga és a meditáció. Mások inkább videojátékkal játszanak. Nincs jó vagy rossz módja a kikapcsolódásnak, tedd azt, ami neked jó. Ezt követően teljesen felépültnek kell lennie, és készen kell állnia arra, hogy „visszatérjen a játékba”.

   6. Töltsön időt boldog emberek között. Kerüld az állandóan nyögdécselő és panaszkodó embereket, keress jó humorú, pozitív életszemléletű embereket. Rá fog jönni, hogy pozitivitásuk ragályos. Az ilyen emberek izgalmas és új dolgokra is törekednek.

      • Másik jó ötlet! Töltsön időt a családjával. Ahogy öregszünk, gyakran ráébredünk, hogy fiatal korunkban nagyon elszalasztottuk a családunkkal töltött értékes időt, és ezt nem lehet visszaszerezni. Valószínűleg ők is érdekes dolgokat csinálnak, és szívesen töltenének veled időt.

   Figyelmeztetések

   • Ne koncentrálj annyira az életed javítására, hogy elfelejtsd élvezni, amit csinálsz!