पिछली यादों से कैसे छुटकारा पाएं। कैसे अतीत से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं

अधिकांश लोग अतीत में उनके साथ क्या हुआ, इसके लिए बहुत समय समर्पित करते हैं। या तो उन्हें बुरी घटनाएं याद आती हैं, या वे सुखद यादों में डूबे रहते हैं। जैसा भी हो, यह सब केवल आपको उस जीवन से विचलित करता है जो आप अभी जी रहे हैं। और मेरा विश्वास करो, वास्तविक जीवन उस जीवन से कहीं अधिक दिलचस्प और आशाजनक है जिसे आप पहले ही जी चुके हैं।

अतीत की यादों से छुटकारा पाएं, वर्तमान में जीना शुरू करें। समझें कि अब आपको उस चीज से डरने की जरूरत नहीं है जो आपको एक बच्चे के रूप में डराती है। आपको अपने माता-पिता की बात वैसे ही मानने की ज़रूरत नहीं है जैसे आपने 18 साल की उम्र से पहले की थी। कुछ साल पहले जो हुआ उसके लिए आपको अब दोषी महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। आपको यह याद रखने की आवश्यकता नहीं है कि उन लोगों के साथ क्या हुआ जिनके साथ आप अब संवाद नहीं करते हैं। आपने पहले जो बेवकूफी भरी बातें की हैं, उसके लिए आप खुद को माफ कर सकते हैं। आप उन चीजों को फेंक सकते हैं जो कभी आपको प्रिय थीं, लेकिन अब सिर्फ घर में कूड़ा डालें। अतीत में आपकी सफलता इंगित करती है कि आप भविष्य में वही या उससे भी बड़ी सफलता प्राप्त कर सकते हैं। अगर आपने कुछ खोया है, तो आप उसे फिर से पा सकते हैं, क्योंकि आपके पास पहले से ही इस अधिग्रहण का अनुभव है।

कैसे अतीत से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं

जैसा कि आप देख सकते हैं, अतीत एक तस्वीर है जो आपके पास था, आप क्या कर सकते थे, आप किससे डरते थे, आपने किसके साथ संवाद किया था, आदि। लेकिन अब आप वर्तमान में रहते हैं, जहां अब आपको डरने, लज्जित होने और जो बीत चुका है उसके लिए पीड़ित होने की आवश्यकता नहीं है। अतीत की यादों से छुटकारा पाएं, वर्तमान में जीना शुरू करें, क्योंकि अब आप पहले की तुलना में अधिक परिपक्व, स्मार्ट, मजबूत और सक्षम हो गए हैं। अब आप अलग व्यवहार कर सकते हैं और अपनी इच्छाओं के अनुसार जी सकते हैं, यदि आप स्वयं इसे चाहते हैं और इसकी अनुमति देते हैं।

अतीत के बजाय वर्तमान में जीने के और क्या फायदे हैं? इस तथ्य के अलावा कि अतीत में आपके साथ जो हुआ उसका बोझ अब आप नहीं उठा सकते, अब आप भविष्य में अपनी जरूरत पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आप अपने भविष्य से क्या उम्मीद करते हैं? आप किस तरह के व्यक्ति बनना चाहते हैं? आप कार्यस्थल में क्या सफलता प्राप्त करना चाहते हैं? आप प्यार से क्या उम्मीद करते हैं और प्रेम का रिश्ता? आप किस तरह का परिवार बनाना चाहते हैं? आप कितना पैसा प्राप्त करना चाहेंगे? आप किस तरह की संपत्ति के मालिक बनना चाहते हैं? इस बारे में सोचें कि आप भविष्य में क्या पाना चाहते हैं। अब से, आप इसे वहन कर सकते हैं, क्योंकि अब आप उस अतीत पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं जो पहले ही बीत चुका है, बल्कि अपना भविष्य बनाने जा रहे हैं।

वर्तमान में रहकर आप उस भविष्य का निर्माण कर सकते हैं जिसका आप सपना देखते हैं। जब आप अतीत की यादों में जीते हैं, तो आप बार-बार अपने आप को अपने डर, असफलताओं, गलतियों की याद दिलाते हैं। लेकिन यह पहले ही हो चुका है, आपको अपना ध्यान उस पर क्यों केंद्रित करना चाहिए? बेहतर होगा कि अपने अतीत को छोड़ दें और इस बारे में सोचना शुरू करें कि आप जिस भविष्य को जीना चाहते हैं, उसके लिए अब आप क्या कर सकते हैं।

अतीत की यादों से छुटकारा पाओ और तुम समझोगे कि वर्तमान में जीवन कहीं अधिक दिलचस्प है।

वर्तमान आपके भविष्य का मंच है। अगर आप यादों में रहते हैं, तो आपका भविष्य एक निरंतरता होगा पिछला जन्म. लेकिन आपको नहीं करना है। आपके साथ जो हुआ उसे आप भूल सकते हैं और अपनी मनचाही जिंदगी जीना शुरू कर सकते हैं। आपको किसी चीज के लिए इंतजार करने, कुछ भी ठीक करने, कुछ भी पछताने की जरूरत नहीं है। बस आज से उसी तरह जीना शुरू करें जैसे आप भविष्य में जीना चाहते हैं। आप जिस भविष्य का सपना देखते हैं उसे प्राप्त करने के लिए अभी जो आपके पास है और आपको क्या करने की आवश्यकता है, उस पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें। एक सुखद भविष्य की ओर बढ़ने के लिए अतीत को नए रंगों से भरने दें जो आप वर्तमान में बनाएंगे।

किसी भी व्यक्ति का एक अतीत होता है, और अक्सर यह उसे दर्द या अप्रिय यादें देता है। मैं उन्हें जल्दी भूलना चाहता हूं। अक्सर ऐसा लगता है कि यह असंभव है। खैर, अतीत को कैसे भुलाया जाए, अगर वह लगातार खुद की याद दिलाता है और आज के जीवन को छोड़ना नहीं चाहता है? यदि कोई व्यक्ति कल रहता है, तो उसके लिए भविष्य का "द्वार" बंद हो जाएगा। लेकिन तरीके हैं, और कई भी हैं।

बातें और यादें

उदाहरण के लिए, आप उन चीजों से छुटकारा पा सकते हैं जो आपको लगातार याद दिलाती हैं कि आप क्या भूलना चाहते हैं। या उनसे जो इस अतीत से जुड़े हुए हैं। आप उन्हें दे सकते हैं, उन्हें दान कर सकते हैं, या बस उन्हें फेंक सकते हैं। मुख्य बात यह है कि वे आपकी आंख को नहीं पकड़ते हैं और यादें नहीं जगाते हैं। चीजें आसान होती हैं, लेकिन ऐसे शहर, स्थान हैं जो कुछ याद दिलाते हैं। ऐसे में आपको उन जगहों पर जाने से बचना चाहिए, या यहां तक कि दूसरे शहर में जाने से भी बचना चाहिए। भले ही यह अस्थायी हो, जब तक कि अतीत आपके पीछे न हो। फिर जब तुम लौटोगे तो कोई बात नहीं रहेगी। लोगों के बारे में भी यही कहा जा सकता है। यदि आपको किसी व्यक्ति को भूलने की आवश्यकता है, तो आपको बैठकों और संचार से बचना चाहिए।

समय

आप ठीक होने के लिए समय की प्रतीक्षा कर सकते हैं। कोई भी भावना धीरे-धीरे दूसरों में बदल जाती है, यहाँ कोई स्थिरता नहीं है। आपको बस समय की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है, और तब अतीत परेशान नहीं करेगा। यह आसान नहीं है, इसके लिए धैर्य की आवश्यकता होती है। यह मुश्किल होगा, लेकिन समय ठीक होने पर आपको खुद को किसी चीज से विचलित करने की कोशिश करने की जरूरत है। काम करने के लिए, दोस्तों, कुछ शौक। मुख्य बात यह है कि जब यह ठीक हो जाता है तो अपने आप में वापस नहीं आना है।

पुनर्विचार

अधिक मुश्किल विकल्पएक पुनर्विचार है। कोई भी नकारात्मक स्थिति हमेशा सकारात्मक परिणाम लाती है। दुनिया सामंजस्यपूर्ण है, इसलिए, किसी चीज को ले कर, वह अधिक या बेहतर वापस देती है। यदि आपने अपनी नौकरी खो दी है, तो इसका मतलब है कि आपको एक बेहतर नौकरी मिल जाएगी, या आप अपने लिए काम करना भी शुरू कर सकते हैं और बहुत अधिक कमा सकते हैं। इसके अलावा, दुनिया की यात्रा करना संभव होगा, अंत में, सो जाओ और आराम करो। यह समझने के लिए कि खोई हुई वस्तु के बदले में क्या प्राप्त हुआ, आपको एक कलम और कागज का एक टुकड़ा लेने की जरूरत है, और फिर अपनी वर्तमान स्थिति के सभी सकारात्मक पहलुओं का विस्तार से वर्णन करें।

दृश्यों का परिवर्तन

दृश्यों का परिवर्तन एक और है प्रभावी तरीका. वह सब कुछ बदलें जिसे आप भूलना चाहते हैं, इसे बदलें। आप बस छुट्टी पर जा सकते हैं, किनारे पर एक तम्बू में रह सकते हैं, एक देश के घर में बस सकते हैं, और यदि आप किसी व्यक्ति को भूलना चाहते हैं, तो एक नया रिश्ता शुरू करें। दृश्यों का परिवर्तन जरूरी नहीं कि पलायन हो। इसके अलावा, हर किसी के पास ऐसा अवसर नहीं होता है। लेकिन आप मरम्मत कर सकते हैं, इंटीरियर बदल सकते हैं।

लक्ष्य

अतीत को भूलने का दूसरा तरीका है खुद को व्यस्त रखना। आपको अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है। और अगर यह मुश्किल है, तो भी बेहतर है। उदाहरण के लिए, अपना व्यवस्थित करें सफल व्यापार, भले ही एक छोटा। या एक परिवार शुरू करें। इसमें बहुत समय और प्रयास लगेगा, और इसलिए अतीत के बारे में सोचने का समय नहीं होगा।

डायनेटिक्स

आप दूसरी विधि का भी उपयोग कर सकते हैं। यह डायनेटिक्स है। इस पद्धति का सार यह है कि आपको खाली समय खोजने, आराम करने, आराम करने और मानसिक रूप से लगातार स्क्रॉल करने की आवश्यकता है कि आपको क्या पीड़ा है। और इसलिए कई बार। कम से कम दस। साथ ही, यह याद रखना और अनुभव करना आवश्यक है कि क्या भूलने की जरूरत है। और भुला दिया जाएगा। सिर्फ इसलिए कि आप एक ही चीज के बारे में सोचते-सोचते थक जाते हैं।

अतीत को कैसे क्षमा करें

बीते हुए कल को कैसे भूले और माफ कर दे अगर उसे लगातार याद किया जाए और नाराजगी अंदर से खा रही हो। शायद यह वह व्यक्ति या स्थिति थी जिसने दर्द का कारण बना, लेकिन किसी भी मामले में, पहला कदम घटनाओं को सावधानीपूर्वक पुनर्निर्माण करने के लिए समय निकालना है। इस पर चिंतन करें कि संघर्ष किस कारण से हुआ। स्थिति पर चर्चा करें, यदि यह संभव नहीं है, तो मनोवैज्ञानिक से बात करें। स्थिति को एक अलग कोण से देखने की कोशिश करें, जैसे कि दूसरी तरफ से "त्वचा में उतरना"। अगर वह एक व्यक्ति था तो उसके उद्देश्यों को समझने की कोशिश करें। यह बहुत संभव है कि आप स्वयं इसमें शामिल हों, हो सकता है कि अनजाने में किसी को ठेस पहुँचाने से, और उस नकारात्मकता का कारण बने।

आप सिर्फ अपनी नाराजगी को दूर कर सकते हैं, लेकिन लोगों और काम पर नहीं। उदाहरण के लिए, खेल महान हैं। या आप निःस्वार्थ भाव से किसी मुसीबत में फंसे किसी की मदद कर सकते हैं। और याद रखें कि किसी को क्षमा करके, आप सबसे पहले अपनी मदद करते हैं, जैसे आप अपने भविष्य के जीवन को अतीत के नकारात्मक लगाव से मुक्त करते हैं।

प्यार को कैसे भूले

अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति पिछले प्यार को भूलना नहीं जानता, ठीक है, यह काम नहीं करता है। साफ है कि एक पल में उसे भुलाया नहीं जाता, वरना वो प्यार नहीं था।

पिछले रिश्ते

अक्सर सवाल उठता है: "पिछले रिश्तों को कैसे भुलाया जाए?" सबसे पहले, आप अपनी भावनाओं के साथ अकेले नहीं हो सकते। लेकिन ब्रेकअप के लिए दूसरे आधे को लगातार दोष देने का प्रयास भी अच्छा नहीं होगा, क्योंकि नकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं। आपके द्वारा रिश्ते में की गई गलतियों पर विचार करना सबसे अच्छा है। और अंतराल को स्वीकार करें, अब से इसकी अनुमति न दें।

पिछले पूर्व प्यार को कैसे भूलें? क्या करें?

आप अपनी भावनाओं को दबा नहीं सकते, यह कोई विकल्प नहीं है। आप उन्हें पहचान सकते हैं और अनुभव कर सकते हैं, लेकिन विरोध नहीं कर सकते। उत्तरार्द्ध केवल दिल के दर्द को बढ़ाएगा और निरंतर यादों के साथ होगा। ब्रेकअप के बाद अक्सर गुस्सा और गुस्सा आता है। अगर आप उन्हें अपने आप में छोड़ देते हैं, उन्हें बाहर नहीं आने देते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि रिश्ते को अभी तक भुलाया नहीं जा सकेगा। लंबे समय तक. इसलिए, आपको उन्हें बाहर निकालने का एक तरीका खोजने की जरूरत है, लेकिन दूसरों पर नहीं।

नए दृष्टिकोण और विचार

अतीत को भूलने का आदर्श तरीका एक और रिश्ता शुरू करना है। भावनाओं को लगातार अपडेट किया जाता है, पुराने पर नए सिरे से आरोपित किया जाएगा। उसी समय, नए रिश्ते अलग होते हैं, पहले से ही सुखद अनुभव, उन्हें भी अपडेट किया जाएगा, और धीरे-धीरे पुराने रिश्ते भुला दिए जाएंगे। मुख्य बात यह है कि पीछे मुड़कर न देखें और जो पहले ही बीत चुका है उसे वापस करने का प्रयास न करें, क्योंकि आप टूटे हुए कांच को गोंद नहीं कर सकते हैं, और यदि आप इसे एक साथ गोंद करते हैं, तो यह निश्चित रूप से दोषों के बिना नहीं होगा।

ऐसा होता है कि अक्सर यह सवाल उठता है कि पिछले जन्म को कैसे भुलाया जाए। इसके लिए प्रयास करने वाले प्रत्येक व्यक्ति के अपने कारण होते हैं। लेकिन आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि आपको वर्तमान में जीने की जरूरत है, जीवन चलता है, और घटनाएं, लोग, मूल्य लगातार बदल रहे हैं, नई इच्छाएं और जरूरतें प्रकट होती हैं। यह अच्छा है जब याद रखने के लिए कुछ होता है, हर किसी की अपनी कहानी होती है। बस इसका अति प्रयोग न करें। पिछले जन्म से केवल गलतियों पर काम करने लायक है। और उन्हें दोबारा न बनाने के लिए केवल पीछे मुड़कर देखें। पुरानी नींव पर नया नहीं बनाया जा सकता।

एक समझौता खोजें

आप अतीत को नहीं भूल सकते, आप केवल उसे जाने दे सकते हैं। कठिनाई अक्सर इस तथ्य में निहित होती है कि व्यक्ति कुछ भी बदलना नहीं चाहता है। कुछ लोग बाहर जाने से डरते हैं नया जीवन. प्रारंभ में, आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि खुशी के लिए वास्तव में क्या गुम है। यदि आपको सकारात्मक भावनाओं की आवश्यकता है, तो आप उन्हें अपने लिए स्वयं बना सकते हैं। अपनी पसंदीदा किताब खरीदें, एक नई फिल्म देखें, अंत में एक लंबे समय से प्रतीक्षित दौरे पर जाएं, स्थानांतरित करें, नौकरी बदलें, बस एक छोटी लेकिन सुखद छुट्टी लेकर आएं।

बीते हुए कल को कैसे भूले ? एक अद्भुत नियम है: "यहाँ और अभी।" इसे समझना आसान है। यहाँ रहने के लिए सही जगह है। अब इसे करने का समय है। हमें अभी जो हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह चालू है इस पलबहुत अधिक महत्वपूर्ण। अतीत - यह वापस नहीं आएगा, और वहां कुछ भी नहीं बदला जा सकता है। लेकिन भविष्य अब ईंट दर ईंट बिछाया जा सकता है। लेकिन अतीत भी विचलित नहीं करेगा, क्योंकि अभी एक नया निर्माण करने के लिए बहुत काम है।

अतीत क्या दे सकता है

यह याद रखना चाहिए कि जीवन का हर मिनट कुछ उपयोगी करने का एक अतिरिक्त अवसर है। और यदि आप इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो शायद किसी दिन यह पर्याप्त नहीं होगा। आपको आज के लिए जीने की जरूरत है। अतीत क्या दे सकता है? कुछ नहीं, आप केवल इसे देख सकते हैं। बैग की तरह जिसमें से आप कुछ ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक अच्छा सबक।

बीती बातों को याद करके इंसान खुद से न सिर्फ भविष्य बल्कि वर्तमान को भी चुरा लेता है। और वह इस बात पर ध्यान नहीं देता कि जीवन में बहुत कुछ नया और अज्ञात, सुंदर है। हमारी सदी आम तौर पर छोटी होती है, हर गुजरते दिन को वापस नहीं किया जा सकता है। यह अतीत में जमा होता है, जो गुल्लक की तरह बस यादें जमा करता है। इसलिए, इस गुल्लक को सुखद यादों से भरने से बेहतर है कि इसमें दुख और आंसू बहाए जाएं।

ऐसा होता है कि प्यार में पड़ी लड़कियां अक्सर सोचती हैं कि किसी लड़के के अतीत को कैसे भुलाया जाए। सबसे पहले, आपको अपने अतीत और दूसरे व्यक्ति के पास आपसे मिलने से पहले दोनों का सम्मान करना सीखना होगा। यदि यह अतीत है, तो यह पहले ही बीत चुका है, इसका कोई अस्तित्व नहीं है। लेकिन जो पास है वही असली है। और शायद भविष्य। आपको अतीत से चिपके रहने की जरूरत नहीं है, यह मौजूद नहीं है, आपको इससे सीखने की जरूरत है, और आज को जीना बेहतर है।

(एरियल फोर्ड की सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक पर आधारित "पुस्तक 2। प्यार के बारे में। आकर्षण का नियम: किसी प्रियजन को अपने जीवन में कैसे आकर्षित करें")

प्यार एक ऐसी अवस्था है जिसमें दूसरे व्यक्ति की खुशी
आपकी अपनी एक अनिवार्य शर्त है।

रॉबर्ट हेनलेन

पागलपन की पुरानी परिभाषा याद है? अल्बर्ट आइंस्टीन ने इसे एक ही व्यवहार को बार-बार दोहराने और एक अलग परिणाम की उम्मीद के रूप में वर्णित किया। अपने अतीत की शारीरिक और भावनात्मक गड़बड़ी को सुलझाए बिना अपने जीवन में सही साथी को आकर्षित करने की कोशिश करके, आप उसी प्रकार के व्यक्ति के साथ समाप्त होने का जोखिम उठाते हैं जो आपको पहले नहीं मिला था। यदि आप अभी भी अपने अतीत से भावनात्मक बोझ से भरे हुए हैं (और मुझे लगता है कि बहुत से लोग हैं), तो अभी से इस पर काम करना शुरू करें। अतीत के दुखों, दुखों और निराशाओं से खुद को मुक्त करके, आप अपने प्रियजन के साथ एक स्वस्थ, सुखी और पूर्ण जीवन की नींव रखेंगे।

आइए एक बिंदु को तुरंत स्पष्ट करें: मानव होने का अर्थ है चोट लगना। हममें से कोई भी इससे बच नहीं सकता। चाहे हमारा बचपन मुश्किलों भरा रहा हो, चाहे हमने किसी प्रियजन की बेवजह अस्वीकृति से कड़वाहट का अनुभव किया हो, या हमें टूटे हुए रिश्ते से निराशा महसूस हुई हो - ये सभी भावनात्मक घाव हैं जिन्हें ठीक करने की आवश्यकता है। जैसा कि आप अपने प्रेमी को आकर्षित करने के लिए खुद को तैयार करते हैं, यह आपके दिल के गहरे घावों को ठीक करने के लिए सक्रिय निर्णय लेने का समय है। ध्यान दें कि मैंने उपचार प्रक्रिया शुरू करने के लिए क्या कहा था। हम में से कई लोगों के लिए, यह एक आजीवन यात्रा हो सकती है, और आपको अपने महत्वपूर्ण दूसरे को आकर्षित करने के लिए अपने सभी भावनात्मक सामान को छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। वास्तव में, आपका प्रेमी दिल के गहरे घावों को ठीक करने में आपकी मदद कर सकता है। हालाँकि, यदि आप वास्तव में ब्रह्मांड को एक स्पष्ट और स्वच्छ संकेत भेजने जा रहे हैं कि आप एक स्वस्थ और वफादार रिश्ते को आकर्षित करने के लिए तैयार हैं, तो आपको वास्तव में उन भावनात्मक अवरोधों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है जो आपको अतीत की नकारात्मक भावनाओं से बांधते हैं। .

उन गुणों और लक्षणों की सूची पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें, जिन्हें आप अपनी आत्मा के साथी में खोज रहे हैं, और फिर अपने आप से पूछें कि क्या आप उस व्यक्ति के लिए भावनात्मक रूप से फिट हैं जिसका आप वर्णन करते हैं। अगर आपका दिल दस फुट मोटी दीवारों से घिरा हुआ है, तो हो सकता है कि आप अनजाने में प्यार को अपने हाथों की लंबाई तक नहीं पहुंचने दें। पुराने दुखों और निराशाओं से भरा दिल बस इतना खुला नहीं हो सकता कि अंदर जाने दे। नया प्रेम. वास्तव में, आपके अनसुलझे या न भरे आध्यात्मिक घाव ब्रह्मांड को एक भ्रामक संदेश भेज सकते हैं। आप में से एक हिस्सा उपस्थिति के लिए एक विशाल "हाँ" भेजता है अंतरंग संबंध, और आपका घायल दिल अनजाने में कहता है: "नहीं, मुझे डर है कि मुझे फिर से चोट लगेगी।" आपका काम अब घावों को खोलना और उपचार प्रक्रिया शुरू करना है ताकि आप ब्रह्मांड को एक स्पष्ट संकेत भेज सकें कि आप प्यार के लिए तैयार हैं। और इस प्रक्रिया के केंद्र में क्षमा है।

क्षमा की शक्ति

एक टीवी शो में एक महिला ने वर्णन किया कि कैसे वह उस व्यक्ति के प्रति अत्यधिक क्रोध, कटुता और घृणा से पीड़ित थी जिसने उसकी बेटी को मार डाला (जो एक भारी सुरक्षा वाली जेल में आजीवन कारावास की सजा काट रही थी)। अंत में, उसने फैसला किया कि वह अब क्रोध से भरे जीवन को सहन नहीं कर सकती है और उस आदमी को एक पत्र लिखकर कहा कि उसने उसे माफ करने का फैसला किया है। महिला ने सूत्रधार से कहा कि जिस क्षण उसने पत्र को मेलबॉक्स में डाला, उसकी घृणा दूर हो गई और उसने जो क्षमा प्रदान की थी, उससे उसने राहत महसूस की। उसने कहा कि अगर उसे केवल क्षमा की "शक्ति" पता होती, तो वह इसे सालों पहले कर लेती।

इसी तरह, उन भावनात्मक अवरोधों को दूर करने के लिए जो प्रेम को हमारे जीवन में प्रवेश करने से रोकते हैं, हमें क्षमा की शक्ति का आह्वान करना चाहिए। आध्यात्मिक कलह में, डेबी फोर्ड लिखते हैं कि "क्षमा अतीत से भविष्य में एक संक्रमण है।" सीधे शब्दों में कहें तो अपने अतीत के दाग-धब्बों को ठीक करके हम एक अधिक सुखद भविष्य के द्वार खोलेंगे।

अपने आप को क्षमा करना

हमारी वेबसाइट पर एरियल फोर्ड की पुस्तक "बुक नंबर 2। प्यार के बारे में। आकर्षण का कानून: अपने जीवन में किसी प्रियजन को कैसे आकर्षित करें" पर अन्य सामग्री पढ़ें:

रॉबर्ट हेनलेन

उन गुणों और लक्षणों की सूची पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें, जिन्हें आप अपनी आत्मा के साथी में खोज रहे हैं, और फिर अपने आप से पूछें कि क्या आप उस व्यक्ति के लिए भावनात्मक रूप से फिट हैं जिसका आप वर्णन करते हैं। अगर आपका दिल दस फुट मोटी दीवारों से घिरा हुआ है, तो हो सकता है कि आप अनजाने में प्यार को अपने हाथों की लंबाई तक नहीं पहुंचने दें। पुराने दुखों और निराशाओं से भरा दिल बस इतना खुला नहीं हो सकता कि नए प्यार को अंदर आने दे। वास्तव में, आपके अनसुलझे या न भरे आध्यात्मिक घाव ब्रह्मांड को एक भ्रामक संदेश भेज सकते हैं। आप का एक हिस्सा अंतरंग संबंधों के उद्भव के लिए एक विशाल "हाँ" भेजता है, और आपका घायल दिल अनजाने में कहता है: "नहीं, मुझे डर है कि मुझे फिर से चोट लगेगी।" आपका काम अब घावों को खोलना और उपचार प्रक्रिया शुरू करना है ताकि आप ब्रह्मांड को एक स्पष्ट संकेत भेज सकें कि आप प्यार के लिए तैयार हैं। और इस प्रक्रिया के केंद्र में क्षमा है।

क्षमा की शक्ति

अपने आप को क्षमा करना

वे कहते हैं कि आप टूटे हुए कप को ठीक नहीं कर सकते, लेकिन जब आप जानते हैं कि यह बहुत आसान हो जाता है। चाल अतीत को जाने देना है। कहा से करना आसान है, लेकिन यह पूरी तरह से संभव है। हमारे निर्देशों का पालन करके, आप पिछले रिश्तों को छोड़ कर अपने जीवन के अगले अध्याय में आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।

1. अभ्यास

सब कुछ अभ्यास लेता है, और भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करना कोई अपवाद नहीं है। सब कुछ अपने आप होने का इंतजार करते हुए, अपने जीवन की पिछली सीट पर बैठना बंद कर दें। इसके बजाय, अपनी आस्तीन ऊपर रोल करें और प्रयास में लगाएं। समय के साथ, आप लगातार सोचने की क्षमता विकसित करने में सक्षम होंगे और जो पहले था उस पर ध्यान केंद्रित न करें, लेकिन अब जो है उस पर ध्यान केंद्रित करें।

2. अपने आप को क्षमा करें

कोई भी पूर्ण नहीं है। अगर आपको लगता है कि आपने पिछले रिश्ते में कुछ भी गलत नहीं किया है, तो आप अपने दिमाग से बाहर हैं। आपके रिश्ते के खत्म होने का एक कारण है। कुछ क्लिक नहीं हुआ, और यह वह नहीं था जिसकी आप दोनों तलाश कर रहे थे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी दुनिया कितनी बिखर गई है, नुकसान, अस्वीकृति और विफलता महसूस करना स्वाभाविक है। अपने आप को क्षमा करें और आगे बढ़ें।

3. अच्छे पर ध्यान दें

कोई भी रिश्ता पूरी तरह से कुछ अच्छे से रहित नहीं होता है, इसलिए अपने साथ बिताए अच्छे समय पर ध्यान दें। इस तथ्य पर ध्यान न दें कि आप कुछ बेहतर कर सकते थे, और यह न सोचें कि इसे वापस कैसे लाया जाए। वह समय चला गया है, और यदि आप इस व्यक्ति के साथ वापस मिल भी जाते हैं, तो यह पहले जैसा नहीं रहेगा। पर असली जीवनकोई दूसरा मौका नहीं है। इन्हें याद रखें अच्छा समयमुस्कान के साथ। यह समय बीत चुका है, लेकिन यह खुश था। अपने पूर्व के बारे में नकारात्मक भावनाओं को अपनी यादों को प्रभावित न करने दें।

4. अपनी गलतियों से सीखें

यदि आप दोषी महसूस करते हैं, तो अपने आप को नीचे लाने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह आमने-सामने की स्थिति केवल आपको प्रभावित करेगी, इसलिए आप हार जाएंगे। अब आप इस व्यक्ति के साथ सब कुछ ठीक नहीं कर पाएंगे, लेकिन आप अपनी गलतियों का विश्लेषण कर सकते हैं और भविष्य में उनसे बच सकते हैं। यदि आपने अपने अनुभव से कुछ सीखा है, तो वह समय व्यर्थ नहीं गया।

5. खुद पर ध्यान दें

इस बारे में चिंता न करें कि आपका पूर्व क्या सोचता है, वे कैसा महसूस करते हैं, वे क्या करते हैं और वे किससे बात करते हैं। लंबी काल्पनिक बातचीत करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि आपके दिमाग में आपके अलावा कोई दूसरा व्यक्ति नहीं है। आप उसके शब्दों को दोहराते हैं या उत्तर बनाते हैं। आपका पूर्व क्या कर रहा है, इसकी चिंता करना बंद करें। आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते। केवल उस पर ध्यान केंद्रित करें जो आप स्वयं कर रहे हैं।

यह स्पष्ट लगता है सबसे अच्छा तरीकाअतीत को भूल जाना भविष्य की ओर देखना है। पिछले रिश्ते इतने बुरे नहीं हैं, क्योंकि आपके पास अभी भी अनुभव है, साथ ही ऐसे लक्ष्य भी हैं जिन्हें हासिल करने की आवश्यकता है। समय-समय पर अतीत को याद रखना ठीक है, लेकिन इसे अपने वर्तमान के रास्ते में न आने दें।

7. भूलने की कोशिश न करें

किसी को भूलने की कोशिश करना एक बुरा विचार है। यदि आप अपने आप को भूलने के लिए मजबूर करते हैं, तो आप वह काम करेंगे जो आपको नहीं करना चाहिए। आप किसी के साथ जो समय बिताते हैं वह आपके जीवन का हिस्सा है। आप स्वेच्छा से अपना एक हिस्सा क्यों छोड़ना चाहेंगे? अपने आप को कुछ भूलने का लक्ष्य निर्धारित न करें। यह वैसे भी होगा, लेकिन काफी स्वाभाविक कारणों से।

8. जीवन की नश्वरता को स्वीकार करें

जीवन में सब कुछ अस्थायी है, यहाँ तक कि स्वयं जीवन भी। यदि अमरता संभव भी होती तो भी जीवन हमेशा जैसा नहीं रहता। इसलिए, हमें आगे बढ़ने की जरूरत है। यह स्वीकार करना कि जीवन में कुछ भी स्थायी नहीं है, बड़े होने का हिस्सा है। आप कितनी भी मेहनत कर लें, कुछ चीजें आपके नियंत्रण से बाहर होती हैं। जो आपके पास है, उसके साथ आप जो कर सकते हैं, करें, या बहुत जल्द अपने आप को कुछ भी न पाएं।

9. "बर्लिन की दीवार को फाड़ दो"

जहां रिश्ते हुआ करते थे, वहां अब खालीपन है। आपको इसे अन्य लोगों के संपर्कों से भरना होगा। आप नए परिचितों की तलाश कर सकते हैं या परिवार और दोस्तों के साथ फिर से जुड़ सकते हैं। मुख्य बात यह है कि अपने बचाव को कम करें और उन्हें अपने पास आने दें। अन्यथा, आप केवल अपने आप को और अधिक दुखी करेंगे।

10. अच्छा करो...

दूसरों की मदद करना बेहतर महसूस करने का एक शानदार तरीका है। ऐसा करने के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं। आपको दुनिया को बदलने की जरूरत नहीं है, लेकिन आप अपने आसपास के लोगों को खुश कर सकते हैं। कुछ होने पर वे आपका एहसान वापस करेंगे और आपको खुश करेंगे।

टूटना बहुत मुश्किल है, लेकिन हम सब हार जाते हैं महत्वपूर्ण संबंध. पुराने रिश्तों को छोड़ना कठिन है, लेकिन आपको आगे बढ़ने की जरूरत है। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आपका बहुत सारा समय बर्बाद हो जाएगा, जिसका आपको बाद में पछतावा होगा। अनुशासन और अभ्यास से आप उस रिश्ते को अपने दिमाग से निकाल सकते हैं और एक नए और खुशहाल रिश्ते की ओर बढ़ सकते हैं।