Навіщо потрібні цілі? Навіщо людині ціль у житті? Чому погано жити без мети.

Багато людей, які оточують нас, не можуть чітко та аргументовано відповісти на це просте запитання. Про це мало говорять у школі, в інституті, у сім'ї, у колі друзів та близьких. Зазвичай питанням: «Яка у вас мета у житті?» Ми отримуємо стандартні відповіді – хочу багато грошей, хочу квартиру, хочу машину, хочу жити за кордоном тощо. Отримуючи подібні відповіді від людей, ми більше дізнаємося про їхнє бажання, а не про мету. Але мета та бажання – це різні речі.

Питання це дуже важливе для кожної людини, і особливо на початку життєвого шляху. Розібравшись у цьому питанні, можна прожити більш цікаве, повноцінне і матеріально забезпечене життя.

Як же перетворити бажання на ціль?

Щоб ваше бажання стало метою, воно має стати для вас надзвичайно сильною необхідністю. Ви внутрішньо повинні налаштувати себе так, що якщо ви не виконаєте поставлену мету (наприклад, ціль купити квартиру), то з вами станеться щось дуже погане (наприклад: діти не будуть з вами спілкуватися або ви ніколи не побачите море). Словом, ви повинні самі себе не тільки мотивувати, а й зомбувати так, що якщо ціль не буде досягнута, буде сильний внутрішній біль або сильне розчарування в собі.

Погодьтеся, якщо людина, яка просто подумала, а непогано було б купити квартиру, навряд чи зможе знайти для цього гроші і виконати своє бажання.

Як досягти мети?

І так ціль поставлена, людина себе мотивувала. Далі ми повинні візуально побачити її або уявити те, що хочемо (у нашому випадку квартиру). Тепер людина визначає собі шлях чи алгоритм дій, які призведе його до поставленої мети. На цьому шляху, під назвою життя, йому доводиться багато вирішувати різних питань: отримати освіту, спеціальність, знайти роботу, що добре оплачується, вивчити потрібну книгу, відвідати семінар, відвідати інтернет і т.д.

Це нагадує дитячу гру зі складання картинки з окремих фрагментів. Але всі дії спрямовані на досягнення головної мети, що є орієнтиром (у нашому випадку квартира). У процесі досягнення мети відбувається розвиток особистості, накопичуються нові знання, набувається життєвий досвід- Чоловік росте.

Переваги цілей

Людина, яка має на меті, має ряд переваг, порівняно з тим, у якої її немає:

1. Мета дає йому орієнтир, у напрямі треба рухатися.

2. Вона робить його рух осмисленим, тобто. людина використовує всі можливості, що зустрічаються на життєвому шляху, щоб досягти її.

3. Мета дає йому мотивацію та стимул до руху.

У чому сенс великої мети?

Чим вище людина ставить собі за мету, тим якісніше вона може зробити стрибок у житті. Для досягнення високої мети йому доводиться докладати більше зусиль у навчанні, у розвитку, у придбанні нових особистих якостей.

Висока мета дає нам найголовніше – розвиток у процесі її досягнення.

Якщо висока мета і не буде досягнута, то наші здобутки все одно будуть високі. А це і є найважливішим для нас.

Ставте високі цілі і ви ніколи не програєте!

Досягши певного віку, люди починають замислюватися – навіщо життя людині, який є сенс нашого існування? Навіщо потрібна ціль у житті? Це дуже глибокі питання, відповідь на які потрібно знайти, інакше не вдасться стати щасливими. "Популярно про здоров'я" спробує відповісти на них.

Навіщо людині дано життя?

Багато хто питає – навіщо ми живемо, адже все одно врешті-решт нас чекає смерть? Так, життя швидкоплинне, не встигнеш озирнутися, як уже приходить старість. Ось тоді люди найбільше розмірковують про те, навіщо їм було дано життя.

Якщо міркувати про те, як улаштований світ, який він прекрасний, то можна припустити, що життя дане людям для насолоди. Скільки всього приносить нам задоволення - це і смачна їжа, музика, спів птахів, шелест хвиль, теплий лагідний вітер, сонце, яке дарує тепло, яскраві фарбита прекрасні запахи, діти. Все це ми можемо бачити, чути та відчувати. Наше тіло теж цікаве – воно дивовижно влаштоване. Ми можемо створювати щось своїми руками, аналізувати, робити, можемо любити, відчувати радість і щастя, натхнення завдяки мозку. Людина – справжнє диво. Причому розкрито лише 10% можливостей мозку. Якщо про все це замислитися, ми повинні жити, щоб насолоджуватися щохвилини, що б ми не робили.

Робота, захоплення, спорт, виховання дітей, відносини, подорожі, їжа, природа – все, з чим ми стикаємося щодня, приносить радість. Однак не завжди ми помічаємо все прекрасне довкола. Більшість людей зосереджені на поганому, вони скаржаться на життя і постійно незадоволені, вони не відчувають щастя, бо не цінують свого життя. Своїм невдоволенням вони привертають до неї негативні події, від цього тільки ще раз переконуються, що їхнє життя позбавлене сенсу і не приносить радості.

Людині потрібне життя, щоб бути щасливим для насолоди. А ще завдяки їй ми вчимося приймати правильні рішення, вдосконалюємо свої внутрішні якості, тим самим робимо світ довкола нас ще кращим. Кожна людина здатна і має стати окрасою світу, кожен наділений якимось даром чи талантом, який можна використати на благо інших. Саме тому життя має мати мету. Без неї існування безглуздо.

Для чого потрібна мета у житті?

Мета у житті потрібна, щоб розкрити свій потенціал. У будь-якій людині закладені якісь особливості чи вміння, які потрібно відкрити, розвинути та проявити. Вони дано згори, це дар. Цей дар не можна ховати, а треба використовувати на благо інших, щоб зробити світ кращим. Якщо людина відкриває в собі якийсь талант і потім дарує її іншим, вона почувається найщасливішою на Землі.

Необов'язково ціль у житті буває глобальною. У всіх свої уявлення про щастя та різні цілі. Як кажуть, кожному за здібностями. Однак найчастіше ми просто не шукаємо себе, не намагаємось «відкопати» свій талант. Як це зробити?

Щоб знайти мету, що стоїть у житті, потрібно подумати, до чого тяжіє душа, чим хочеться насправді займатися, навіть якщо цей рід діяльності далекий від людини поки і не представляється можливим в принципі. Важливо зрозуміти, чого ти насправді хочеш. Яка діяльність запалює вогонь усередині? Психологи радять уявити, що ти повністю забезпечений, у тебе є абсолютно все, про що можна тільки мріяти. Чим у такій ситуації ти хотів би займатися? Те, що спадає на думку обов'язково пов'язане з призначенням. Саме цю мету треба ставити перед собою.

Дивно, але якщо людина рухається у напрямку, до якого тягнеться його душа, вона неодмінно досягне своєї мети. І саме вона зробить його щасливою. Мета в житті може бути будь-яка - одна людина отримує задоволення від конструювання, а інша не представляє своє життя без подорожей. Хтось ще мріє допомагати хворим дітям, а інший хоче забезпечити всіх мешканців його міста доступними транспортними засобами. У кожному разі, досягнувши мети, ці люди зазнають величезного задоволення. Плюс вони зроблять світ кращим.

Не варто чекати, поки настане старість, щоб зрештою сидіти і думати – навіщо дано мені життя і яка його мета. Важливо вже зараз спитати себе – чого я хочу? Який слід я залишу по собі на цьому світі? Щоб знайти свою мету, потрібно зосередитись на позитивних подіях та перестати скаржитися на життя. Не можна зациклюватись на проблемах, краще намагатися знаходити радість у кожному дні. Тоді життя саме поведе в потрібному напрямку.

Все зміниться само собою, на зміну старим декораціям з'являться нові. Виникнуть нові можливості, відчиняться двері, які раніше були зачинені, з'являться нові знайомства, зв'язки. Якщо мета є, до неї потрібно просто йти, а обставинами змінюватимуться на благо цілеспрямованій людині.

Життя – цінний дар, їм треба дорожити. Хто знає, скільки проживе кожен із нас. Тож варто бути щасливим уже сьогодні. Ціль допоможе вам рухатися до свого щастя і долати будь-які перешкоди на шляху.

Більшість людей не досягають своєї мети тому, що вони ніколи насправді не ставили їх на перше місце. (Деніс Вейтлі, психологи тренер у галузі розумових можливостей)

Про необхідність ставити собі мети кожен чує з дитинства. Порада ця стала настільки звичною, що вже не сприймається як корисна. І необхідність цілепокладання з часом втрачає для більшості свою актуальність.

А справді, навіщо ставити собі мети? Чи здатна мета зробити наше життя кращим, а нас самих – хоч трохи щасливішим?

Американський письменник Чак Паланік якось сказав: «Якщо ти не знаєш чого хочеш, ти врешті залишишся з тим, чого точно не хочеш». Чітке усвідомлення того, що нам дійсно необхідно, дозволяє робити конкретні кроки, щоб отримати бажане. Життя, в якому є цілі, стає осмисленим і наповненим, а здобутки, навіть найскромніші, приносять моральне задоволення і цілком відчутні матеріальні плоди.

Насправді цілі, нехай неусвідомлені і примарні, ставить перед собою будь-яка людина. Багато хто любить поміркувати про те, що їм хотілося б мати, що змінити у своєму оточенні і в собі. Деяких не влаштовує їхній фізичний стан, іншим хотілося б присвячувати більше часу близьким людям та улюбленим заняттям, треті мріють про кар'єру та матеріальне благополуччя. Але при цьому деякі беруть на себе сміливість чітко сформулювати, чого конкретно вони хочуть, що для цього необхідно зробити і які шляхи варто вибрати для досягнення бажаного результату.

Найчастіше люди просто бояться будувати плани та ставити перед собою чітко сформульовані завдання. Знаєте приказку: «Хочеш насмішити Бога – розкажи йому про свої плани». Напевно, вона придумана невиправним фаталістом, який не звикли відповідати за себе та своє життя.

Справді, навіщо щось планувати та мріяти, коли все життя залежить від обставин, у які ми потрапляємо, сповнена перешкод та труднощів? Набагато легшим виходом здається просто чекати, коли щось гарне «трапиться». Але воно, це гарне, чомусь «трапляється» надзвичайно рідко. Як результат – море негативних емоцій та невдоволення власною долею.

Але людина, що ставить перед собою чіткі цілі, живе по-іншому: труднощі та перешкоди на шляху до своєї мрії він сприймає не як фатальне невдачу, а як цікаві завдання, які реально вирішити та рухатися далі. Життя його наповнюється яскравими враженнями, він пишається собою та своїми досягненнями. З пасивного статиста він перетворюється на режисера та будівельника власної долі.

Щоб переконатися, що постановка цілей дійсно допомагає зробити життя кращим, спробуємо сформулювати, які ж конкретні переваги здатні дати розумне цілепокладання.

1. Контроль за ситуацією

Порівняння людського життязі швидким річковим потоком не нове, але досить наочно. Уявіть, що необхідно переправитися з одного берега річки на інший. Людина, яка не має мети, віддає себе у владу потоку подій і чекає, коли течія винесе її хоч кудись. Звичайно, йому в ідеалі хотілося б дістатися іншого берега, але все залежить від обставин, тобто. від того, куди його винесе річка.

Людина, яка чітко усвідомлює свою мету, – потрапити в конкретне місце на протилежному березі – прикладатиме максимум зусиль, щоб наблизиться до наміченого пункту: боротися з течією, веслувати щосили, розраховувати траєкторію руху тощо. Як ви вважаєте, у кого з цих двох більше шансів досягти протилежного берега? Безперечно, у того, хто максимально прагне контролювати ситуацію відповідно до чітко поставленої мети.

2. Сенс життя

Нехай це викликає у деяких усмішку, але чітко сформульовані цілі дійсно допомагають набути сенсу життя. І не тільки завдяки тому, що людина точно знає, куди їй рухатися. Якщо повсякденність з очікування перетворюється на шлях, на якому кожен крок наближає до чогось конкретного і певного, його неможливо назвати порожнім.

При цьому сенс набуває кожного моменту існування, який робить мрію трохи реальнішою і ближчою, адже сенс життя не так у результаті, як у процесі. Ви самі здивуєтеся, які нові емоції та несподівані приємні сюрпризичекають на цій дорозі, які можливості відкриються перед вами при втіленні навіть таких простих планів, як щоденні піші прогулянки, здобуття стрункості, освоєння премудростей шиття чи в'язання чи вивчення іноземної мови. Єдине, що ви втрачаєте, чітко визначаючи собі завдання – відчуття, що ваше життя проходить даремно.

3. Продуктивність

Ясно сформулювавши, чого саме хочете досягти, ви зможете виділити окремі завдання на шляху досягнення мети. Багато хто з них виявиться цілком реально вирішити вже найближчим часом, а деякі - прямо зараз. Замість абстрактних мрій ви перейдете до конкретних дій, крок за кроком долатимете конкретні труднощі і вирішуватимете конкретні проблеми - а значить, дійсно почнете рухатися в потрібному напрямку і отримувати відчутні результати практично відразу.

4. Впевненість у своїх силах та ентузіазм

Вирішуючи чітко сформульовані завдання, ви легко зможете оцінити результати своїх зусиль. Для наочності корисно фіксувати досягнення у вигляді таблиці або графіка - так ви будь-якої миті зможете переконатися, що ваші дії приносять цілком відчутні плоди. Це надихає та дає сили рухатися далі.

Звичайно, можна записувати у звичайному блокноті або у файлі на комп'ютері. Але набагато зручніше робити це за допомогою нашого сервісу, розробленого спеціально, щоб допомогти будь-кому чітко сформулювати свої цілі та скласти план їх досягнення. Не зупинятися на півдорозі допоможуть наші спеціалісти-коучи та члени спільноти, які обов'язково знайдуть слова підтримки, порадять, як підвищити мотивацію, і, звичайно, порадіють разом з вами новим успіхам. До речі, визнання ваших досягнень іншими людьми – справді потужне джерело підвищення самооцінки та набуття віри у себе.

Така система складання міні-звітів та запису проміжних результатів наочно продемонструє, що ви дійсно багато на що здатні і допоможе проаналізувати, над чим ще варто попрацювати. Навіть одна реалізована мета змусить вас зрозуміти, що мрії можуть збуватися, варто лише докласти зусиль. Страх будувати «планів громадье» та сумніви у своїх здібностях поступляться місцем спокійній впевненості та бажанню вирішувати нові завдання.

5. Реалізація "неможливого"

Мрії, які здавались зовсім неможливими, перетворюються з повітряних замків на реальні проекти, які цілком можливо реалізувати. Для цього слід лише правильно визначити, які маленькі кроки здатні привести в кінцевому підсумку до поставленої мети, визначити проміжні завдання – і працювати послідовно згідно з наміченим планом. При цьому для отримання результатів виявляються набагато важливішими завзятість і щоденна праця, а не політ натхнення або разовий «прорив» на межі можливостей. А така сумнівна штука, як везіння, взагалі відходить на найдальший план.

6. «Почуття глибокого задоволення»

Окрім жартів, чітка постановка цілей дозволяє дійсно багато чого досягти в житті і головне – усвідомити свої успіхи та повною мірою отримати задоволення від досягнутого.

Це підтверджують численні дослідження, а також приклади життя відомих успішних особистостей. Люди, які цілеспрямовано рухаються до певних результатів, по праву відчувають гордість за свої досягнення і прагнуть нових. Чому б і вам не наслідувати їх приклад?

7. Самореалізація

Іноді людина навіть не підозрює про свої можливості та таланти. День у день майже механічно виконуючи звичні дії, вирішуючи проблеми «у міру надходження», він упевнений, що на більше просто не здатний.

Бажана мета допомагає розсунути рамки рутинного існування, вийти з так званої «зони комфорту» – адже доводиться щодня робити щось незвичне, вчитися новому, а отже – змінюватись та розвиватися, реалізовувати прихований потенціал, закладений у кожному.

Нестандартні рішення, необхідні для повної реалізації наших планів, зустрічі з новими людьми, здатними надихнути або навчити нас, радість від усвідомлення власних силі здібностей – все це та багато іншого стає можливим для людини, яка працює над втіленням у життя своєї мрії.

• Подумайте над питанням: чи потрібно людині ставити перед собою цілі? Якщо ви відповіли на нього ствердно, тоді задайте собі ще одне питання. Навіщо треба ставити собі мети? (Можна запропонувати на це запитання письмово, та був влаштувати обговорення отриманих відповідей).

Найчастіше підлітки дають дуже невизначені, абстрактні відповіді. Необхідність ставити собі за мету вони не зв'язують зі своєю повсякденним життям, А відносять її до майбутнього, причому дуже далекого:

• Ціль у житті – це як маяк у морі, щоб не збитися зі шляху.
• Якщо людина має мету, це допомагає їй зробити кар'єру.
• Цілі потрібні для того, щоб їх досягати і наприкінці життя можна було б сказати, що життя прожите не дарма.
• Цілі ставити треба і обов'язково дуже високі. Я десь читала, що чим вища мета, тим більше можливостей чогось у житті досягти.

І дуже мало відповідей такого змісту:

• Цілі потрібно ставити, щоб чітко визначити, чого ти хочеш від життя і чи можеш цього досягти. Це допоможе не розмінюватися на дрібниці і не марнувати час. У мене є така ціль.

Поставити собі за мету – це означає зазирнути в майбутнє, сконцетрувати свою увагу і сили на те, що має бути досягнуто.

Ціль показує, в якому напрямку рухатися і який має бути кінцевий результат. Цілі, якщо вони чітко визначені, діють як виклик та спонукають людину до дій. Більшість людей, які домоглися в житті чогось значного, мали здатність ставити перед собою цілі. Коли людина ставить собі конкретну мету, його підсвідомість мобілізує всі сили, щоб його прагнення здійснилися. І починає по-новому переробляти що міститься у підсвідомості інформацію (факти, образи, переживання).

Людині, яка не має мрії, дуже мало дають книги, радіо та телебачення. В найкращому випадкувони розважають і розширюють його світогляд. Але якщо в людини є мета, то будь-яка інформація, що до неї, стимулює підсвідомість, і вона починає пропонувати, часом досить раптово, нові підходи і способи вирішення проблем.

• А у вас є цілі? Чи можете собі їх ясно уявити? Чи знаєте ви, що означає досягти своєї мети?
• Визначити свої цілі – це означає з'ясувати, що, коли, (до якого терміну) та в яких масштабах потрібно досягти. Досягти своєї мети ви зможете тільки в тому випадку, якщо вони будуть для вас абсолютно зрозумілі . Це основна передумова успіхів у навчанні, роботі та особистого життя. Імовірність здійснення ваших цілей суттєво зросте, якщо ви їх запишете!

Це необхідно робити, тому що:

• в письмовому виглядіцілі візуально відбиваються і не схильні до небезпеки забуття;
• записані цілі набувають обов'язкового характеру, вам вже важко буде відмовитися від їх реалізації;
• записані на папері, вони спонукають до діяльності, спрямованої їх досягнення.

З часом цілі, звичайно ж, треба уточнювати і оновлювати, так як змінюється життя, міняєтеся і ви, прагнення людини в 15-16 річному віці будуть відрізнятися від тих, які з'являться у вас в 20 років, а ті завдання, які ви поставите в 25, зазнають помітних змін, коли ви досягнете 30, 40 років. Однак чим раніше ви навчитеся ставити собі цілі, співвідносити їх з вашими можливостями і коригувати по ходу просування, тим легше вам буде надалі досягати успіхів.

Перед тим, як ви почнете записувати цілі, визначте, у яких сферах вашого життя ви хочете просунутися?

Усі запропоновані варіанти спочатку записуються на дошці, потім групуються за темами, і нарешті виходить кілька великих сфер:

Навчання (знання, вміння). Здоров'я. Особистий розвиток. Відносини з оточуючими. Матеріальне становище.

Деяким учням буває настільки важко визначити свої цілі, що вони ніякими силами не можуть змусити це зробити. Наведений нижче контрольний список для формулювання цілей набагато полегшує їм це завдання.

Чим метушніші наші будні, тим менше в них кохання. Але без любові у житті все розвалюється. Тому для початку просто стримайте швидкість. Є ті, хто надходить з точністю до навпаки: у гонитві за успіхом вони все більше й більше трудяться, сподіваючись, що такі перегони принесуть їм щастя. Це докорінно неправильно. Час змінити тактику. І що швидше, то краще.

Недарма іслам говорить: «Диявол у метушні». Чи зустрічали ви колись людину, яка закохалася, наздоганяючи автобус або вколюючи по 80 годин на тиждень. Зазвичай люди закохуються у відпустці, гуляючи на заході сонця вздовж пляжу, за вечерею зі свічками під акомпанемент легкої музики. Змініть темп життя, щоб стати щасливішим.

Головний актив у шлюбі

Кохання не можна ні купити, ні продати. Прихильність, увага, секс - все це є на ринку, все продається і купується. Але не почуття глибокої, справжньої, справжньої єдності, справжньої приналежності одне до одного. Цього не купиш ніде. Немає приворотного зілля, здатного навіяти це відчуття.

Кохання не приходить ззовні. Вона зароджується зсередини і є самою головною характеристикоювідносин, які ми називаємо подружжям. Це і є його найцінніший актив. Всі інші підстави для укладання шлюбу минущі. Діти ростуть і залишають будинок. Гроші приходять та йдуть. Друзі розлітаються світом. Що ж залишиться на кінець? Навіщо зберігати шлюб, якщо більше немає кохання? Чистий. Справжньою.

Ціль у житті

Щоб жити здоровим життям, необхідно мати якусь мету. Австрійський психіатр Віктор Франкл добре написав про це у своїй книзі «Людина у пошуках сенсу». Він дійшов висновку, що в концентраційному таборі, в'язнем якого він був, вижити змогли ті, хто мав сенс існування і причини боротися за життя.

Крім того, з багатьох медичних джерел (а також з особистого досвіду) нам відомо, що люди, які прагнуть будь-якої мети і будують плани на майбутнє життя, Легше переносять хвороби, ніж ті, хто здався і втратив інтерес до існування. Без мети у житті ми швидко старіємо, втрачаємо енергію та спрагу життя.

Зверніть увагу на те, як швидко погіршується здоров'я тих, хто вийшов на пенсію без планів на подальше життя. Робити гроші та кар'єру вже нецікаво. Діти виросли та самостійні. Що ж вигадати? Не намагайтеся позбутися підпису на чеку, так нічого не вийде. Витратьте свій час. Нехай у вас буде причина вставати вранці.

Енергетична дієта

Запитайте будь-якої людини, що дає більше сил – м'ясо чи овочі, вона відповість – м'ясо. Люди вважають, що м'ясо дає більше енергії, оскільки у ньому більше калорій, ніж у овочах. Але якщо застосувати бізнес-підхід, стане ясно, що в залік йде не виручка, а прибуток, а отже, доведеться врахувати витрати.

У дієті працює той самий принцип, що й у діловому світі: м'ясо дає багато енергії, це точно, але подумайте, скільки енергії потрібно, щоб його перетравити і засвоїти? Скільки вам залишиться для справи? Майже нічого. Ось чому після тяжкої м'ясної їжі так хочеться спати. Навпаки, овочі містять мало калорій, але й на засвоєння їх витрачається небагато, що залишає для ваших справ енергії з надлишком.

Як протистояти спокусі?

У ході одного експерименту три групи людей по черзі запрошували до кімнати. шоколадними тортами. Першій групі нагадали про почуття провини, яке вони зазнають, з'ївши торт. Другий запропонував подумати про те, як вони пишатимуться своєю силою волі, якщо зможуть відмовитися від спокуси. Третя група інструкцій не давали. І ось результат: найменше з'їли ті, до чиєї гордості закликали експериментатори.

Висновок: почуття гордості краще допомагає протистояти спокусі, ніж відчуття провини. Сором і вина поглинають сили, необхідних боротьби зі спокусою. Гордість надає енергії, яка живить волю до опору. Цей факт має певне значеннядля опору таким поширеним сьогодні людським слабкостям, як переїдання, відкладання справи з дня на день і лінощі.

До чого наводять інструкції?

Чим вище темпи змін, тим більше невизначеності, тим більше людей, які потребують інструкцій, що вказують, як їм поводитися. Прості правила, прості директиви, що дають відчуття захищеності та впевненості. Цим свого часу користувався Гітлер.

Сучасні люди прагнуть точних формулювань. Вони не бажають думати і жити в умовах невизначеності, що підштовхує до постійного пошуку рішень. Вони ніби кажуть: "Просто скажіть мені, що робити, дайте інструкції, я не хочу думати". Оскільки люди слідують інструкціям наосліп, вони за замовчуванням доходять до крайності. Звичайно, прості правила, доведені до крайності, призводять до результатів, протилежних до обраної мети.

За матеріалами книги Іцхака Адізеса "Нові роздуми про особистий розвиток".