Є лише одна людина, яка здатна керувати долею – ти сама. Безглуздо сидіти в очікуванні нездійсненного, треба досягати успіхів, діяти, бути рішучим, виявляти силу духу. Трапляється так, що обставини складаються проти нас, як бути? Відповідь проста:

1. не впадай у відчай;
2. ніколи не опускайте руки;
3. ставте цілі перед собою;
4. боріться за своє щастя, попри все.

Погодьтеся, кожна людина хоч одного разу страждала від депресії, стресу, нерозуміння чи зради, йому хотілося спокою, швидкого вирішення проблеми. На жаль, треба сприймати реалії такими, якими вони є. Поки не буде рішучості, результатам нема де взятися.

Будь-якої перешкоди можна позбутися і необхідно це робити з ентузіазмом, розумінням того, що перешкоди змінюють мислення, роблять нас сильнішими, мудрішими, вимогливішими.

До кожної життєвої негаразди слід шукати індивідуальний підхід, який залежить від багатьох факторів: цілей, цінностей, пріоритетів тощо.

Деколи здається, що немає виходу, прийняти правильне рішення – непосильне завдання. Але життя йде своєю чергою, і краще бути її активним учасником, ніж просто сидіти і постійно страждати, а потім злитися на себе через втрачені можливості. Проблеми дозволяють насолодитися радощами, перемогами, прийняти поразки, адаптуватися до змін.

То як прийняти правильне рішення і ні про що не жалкувати? Саме про це йтиметься у статті.

Головне – мотивація

Міняйтеся не для оточуючих, нікому нічого не доводьте, просто свідомо поставтеся до можливості мотивувати себе правильно. Уясніть, заради чого це потрібно, які є способи для здійснення задуманого, тоді навіть складне рішення буде легшим.

Найзавзятіший і найвідповідальніший той, хто дуже хоче досягти результату, розуміє, що просто не має права здаватися.

Насправді, мотив – це поштовх до дії. Якщо можна навести аргументи, то це вже не можна віднести до спонтанності та необдуманості, а отже, що й ризику заподіяння шкоди немає.

Важливо провести аналіз власних думок, якщо сумніваєшся – старанно подумати, не поспішати.

Наведемо приклад

Якщо дівчина страждає від надмірної ваги та мріє про ідеальну фігуру, то розумно брати приклад зі спортсменок. Можна звернутися по поради до дієтолога, а не в паніці морити себе голодом, гробити здоров'я.

Мотивація – це чудово, але вона має бути реальною, допомагати у прийнятті важких рішень, а не створювати нових неприємностей.

Довіртеся інтуїції

Як правило, важливе рішення краще поспішати не приймати, треба подумати, зважити всі за і проти, але якщо вирішувати необхідно швидко - зробіть так, як задумали спочатку.

Зазвичай підсвідомість нагадує нам правильний варіант. Що спадає на думку першим, найчастіше, спрацьовує на «ура».

Чим більше ми думаємо, тим більше виникає запитань і сумнівів.

1. Ніколи не доводьте себе до нервового виснаження.
2. Не мучтеся.
3. Навчіться не затягувати із вирішенням проблеми.
4. Дійте злагоджено, без паніки сприймайте те, що відбувається.

Перш ніж довіритися інтуїції, подумайте, чи були ви чи хтось із ваших знайомих у такій ситуації раніше, чи можливо передбачити результат, достатньо є досвіду і знань, щоб самостійно визначитися з труднощами?

Використовуйте квадрат Декарта

Є нехитра схема, запропонована Рене Декартом, яка спростить завдання ухвалення правильних рішень.

Наприклад, ми замислюємося про зміну роботи, але боїмося, що облагоджуємося. Зануримося в реальність та визначимо, наскільки адекватні думки відвідують наші голови.

• Правильно не зациклюватися на одній із сторін, а проаналізувати вчинок із його можливими наслідками.

Найкраще з квадратом попрацювати письмово. Розгорнуті письмові відповіді спонукають до правильного рішення без сумнівів.

• Як виглядає квадрат Декарта:

На всі чотири питання варто давати великі твердження, які допоможуть залишитися на тій самій роботі або звільнитися, розлучитися або продовжити стосунки з людиною. Нам потрібно знайти аргументи для того, щоб переконати себе, зрозуміти, наскільки сильні цінності, цілі, бажання, пріоритети.

Завжди є хоча б одна людина, яка бере участь у нашому житті та готова прийти на допомогу.

З боку друг може розглянути ту саму ситуацію, тільки спокійніше, міркувати більш здорово. Кожному простіше, коли це стосується непрямо.

Якщо немає такої людини, уявіть, що до вас прийшли по допомогу з такою проблемою, тоді вдасться виявити спокій та холодний розум.

Визначтеся з пріоритетами

Коли справа стосується чогось серйозного, слід забути про думку мас, успадкування, колективний розум.

1. Не можна виявляти недбалість, несамостійність, керуйте своїм життям без допомоги сторонніх особистостей, проявляйте свої ідеї, а не женіться за тим, що в тренді.
2. Не дозволяйте людям нічого нав'язувати собі. Всі різні від природи, кожен має своє призначення.

З характеру, моралі, цінностей, захоплень, сфери діяльності і мають формуватися пріоритети. Ми отримуємо те, що нам близько і змушує радіти.

Ранок вечора мудріший

Чомусь найсвітліші думки відвідують у нічний час. Природно, вранці не станеться ніякого заповітного прозріння, але трохи відтягнувши момент, можна прийняти рішення, що стоїть. Воно по кілька разів буде переосмислено і з логічним висновком.

Емоції убік

Приймайте остаточне рішення завжди самостійно. Не намагайтеся зіпхнути відповідальність, убезпечитися від проблеми замість того, щоб спробувати її вирішити. Не сподівайтеся на удачу чи щасливий збіг обставин. Несіть відповідальність за все, що відбувається в житті.

Пам'ятайте:Життєва позиція аутсайдера – це спосіб існування “аби ніхто не чіпав”.

Емоції – це життя, але завжди треба брати гору та вміти ними керувати. З гарячого можна такого наробити, що доведеться довго шкодувати.

Здатність приймати рішення - найважливіша навичка, без якої ви не зможете ефективно управляти своїм життям, брати на себе відповідальність за свої дії. В ідеалі ми вчимося йому з дитинства, і поступово, з досвідом знаходимо оптимальний для себе спосіб це робити. Але іноді ситуація настільки складна, що вибір з можливих варіантів дій стає болісним. У такому разі – як ухвалити правильне рішення?

Точно спрогнозувати майбутні події не можна. Тому вирішити, як вчинити у тій чи іншій ситуації так складно. Але чим частіше ви приймаєте рішення (до речі, як правильні, так і помилкові), тим легше ставтеся до цього процесу, і на що слід спиратися насамперед.

Що заважає приймати рішення

Страхи, комплекси, невпевненість у собі – ось головні фактори, що стоять між вами та правильним рішенням. Уява малює яскраві картини жахливих наслідків зміни роботи або переїзду в нове житло. Тягар відповідальності за свої дії, від якого сьогодні багато батьків намагаються захистити своїх чад, багатьом здається непосильним.

Адже поки ви не ухвалили рішення, ви (начебто) не маєте жодного відношення до наслідків. Можна сказати "Обставини так склалися", замість "У мене не вийшло". Ми хочемо гарантій того, що все, що ми зробимо, призведе до того, що ми хочемо. Біда в тому, що отримати такі гарантії просто неможливо

Тому так багато людей, по суті, не приймає жодних рішень – роками перебуває в незадовільних, порожніх стосунках (адже хто знає, як усе скластися, якщо розлучитися), займається нецікавою нелюбою справою (треба ж якось заробляти на життя), а якщо « приперло», і рішення прийняти потрібно, або вже прийнято кимось за вас – продовжують сподіватися, що все якось розсмокчеться.

Як ми діємо при виникненні необхідності прийняти рішення

Протягом життя більшість людей згодом схиляються до тієї чи іншої стратегії поведінки у складній життєвій ситуації, коли необхідно вирішити, як діяти далі. Фаталісти покладаються на долю, випадок, карму, переконані, що який би варіант вони не вибрали, все зумовлено, і в будь-якому разі все буде як буде.

Прийняття рішення - процес, в якому ви використовуєте і логіку, і здатність проаналізувати наявний досвід, і самозбереження, а також сміливість, здатність ризикнути. Уміння зібрати все це воєдино збільшує ймовірність того, що вибраний варіант дій виявиться для вас правильним.

Як прийняти рішення

Давайте докладніше розберемо кожен елемент ухвалення рішення, подивимося, які є способи систематизувати цей процес, покращити кожну його складову.

Зважити всі плюси та мінуси

Закликаючи до логіки, людина впорядковує можливі позитивні та негативні наслідки прийнятого рішення. Можна користуватися двома критеріями – плюси та мінуси, можна ускладнити систему та скористатися так званим «квадратом Декарта». У цьому випадку у вас вийде не дві колонки, а квадрат із чотирьох секцій, озаглавлених:

1. Плюси від позитивних наслідків;
2. Мінуси від позитивних наслідків;
3. Плюси від негативних наслідків;
4. Мінуси від негативних наслідків.

Наприклад, ви вибираєте між більш прибутковою і перспективнішою посадою, схиляєтеся до перспективи. Випишіть усі мінуси та плюси від того. що будете заробляти менше, і всі плюси та мінуси від того, що у майбутньому зможете обійняти престижну посаду.

Декартов метод допомагає розширити кут зору ситуацію, подивитися її у з чотирьох різних сторін. Але після того, як ви це зробите, зведіть до мінімуму кількість значущих факторів, залиште в стовпцях по одному, значущому аргументу для кожного варіанту. Тому що наступний важливий момент при ухваленні рішення – максимально спростити вибір

Не ускладнюйте

Для прийняття правильного рішення дуже важливо не накручувати себе. Не вибудовувати багатоступінчасті схеми, зробити вибір якомога простішим, прибрати зайве, залишивши тільки дійсно важливе. У наведеному вище прикладі з роботою, вам зрештою потрібно вирішити, чи готові ви сьогоднішню фінансову стабільність і благополуччя протиставити майбутнім перспективам.

Із цього випливає ще один найважливіший момент. Щоб легше приймати рішення, потрібно чітко розуміти, чого ви хочете, що для вас важливо, якими є ваші життєві пріоритети. Якщо ви не знаєте, чого прагнути, куди ви йдете і хто ви - як ви можете вирішити, як вам діяти? Як писав Льюїс Керолл "Якщо вам все одно, куди потрапити, тоді все одно, куди йти - кудись потрапиш"

Використовуйте страх помилки

Часто складнощі з прийняттям рішення бувають у людей, котрі бояться зробити помилку. Потрібно часто зростати з дитинства. Ми звикли думати про помилки як про погані оцінки (наприклад), через які нас не приймуть до інституту, і майбутнє наше буде загублене.

Але є й інший погляд на помилку та на будь-який її наслідок. Все, що з нами відбувається, у тому числі й неправильні рішення – це досвід, який нам потрібний. В якомусь сенсі, для розробки навички прийняття рішення, помилки і наступний за ним досвід важливіший або важливі, як правильні рішення. Не зробивши помилки (невдалі стосунки, неправильний вибір професії), як ви дізнаєтеся, що підходить вам, а що ні?

Кожне неправильне рішення наближає вас до правильного. Будь-який досвід, по суті, є нейтральним, позитивним або негативним його робить тільки наша емоційна реакція. Те, що сьогодні здається вам катастрофою, через кілька місяців чи років може виявитися великим благом. Ви не можете цього знати і ніхто не може.

Тому боятися помилок безглуздо. Хто знає. Де б ви зараз були, якби не всі ті події (у тому числі й ті, що ви оцінюєте як помилки), що відбулися у вашому житті. Тому для прийняття рішення важливо не драматизувати, а навпаки – заспокоїтися, максимально спростити ситуацію та зробити крок уперед.

Що означає правильне рішення

І насамкінець трохи про те, що таке «правильне» рішення і чи існує воно. На які критерії правильності орієнтуватися, адже систем координат безліч? Те, що одним здається правильним, для інших – цілковита нісенітниця.

Тільки ви самі, якщо звичайно ви доросла, відповідальна і самостійна людина (а не доросле дитя) можете вибрати внутрішню систему оцінки. І все одно не знатимете напевно, чи правильно ви вчинили, відмовившись від одного на користь іншого.

Тренуйтеся в осмисленому прийнятті рішень щодня, у дрібницях. Що з'їсте на сніданок, у чому підете на роботу, що робитимете ввечері? Адже це не так складно, погодьтеся. Серйозні рішення, на кшталт вибору місця проживання або покликання, не так сильно відрізняються від повсякденних, проміжних, як ми звикли про це думати. «Я не хочу сьогодні їсти кашу, а хочу сир» – майже те саме, що «Я більше ніколи не хочу їсти сир, а хочу стати вегетаріанцем».

Подумайте трохи про це. Вибір основних речей у житті починається з вибору простих. Коли ви розумієте, чого ви хочете, поступово починаєте розуміти, як до цього прийти. І тоді у вашому житті майже не залишається невірних рішень, вірніше, їхня правильність втрачає свою гіперзначимість, і приймати їх ставати набагато легше.

Якщо ви хочете бути з коханим чоловіком – потрібно розібратися, чи сумісні ви за знаком зодіаку?

Боротьба із сумнівом – найскладніше, з чим доводиться справлятися щодня успішному підприємцю: прийняти чи ні пропозицію, взяти замовлення чи відмовитися, вкласти гроші у проект чи ні. Іноді, подібні сумніви допомагають зробити вірний вибір і не втратити гроші, але що якщо це заважає вести бізнес? Розібратися в собі та знайти відповідь на запитання «Що робити, коли не можеш прийняти рішення?» допоможуть рекомендації психологів

Порада 1. Дайте собі час прийняття рішення.

Зіткнувшись із неможливістю вибрати між альтернативами, потрібно зрозуміти першопричину, яка заважає прийняти рішення. Поспостерігайте ситуацію з боку, подумайте про інші варіанти вирішення або просто відпочиньте: дуже часто те, що спочатку здавалося складним і складним завданням, легко вирішується на «свіжу» голову. Наприклад, якщо вас хвилює питання гже взяти гроші, то добре подумавши, ви знайдете вирішення цієї проблеми, у тому числі взяти гроші у позики - zajmy.kz.

Порада 2. Довіряйте почуттям та інтуїції.

Дуже багато помилок робляться, тому що люди звикли приймати рішення, спираючись на голос розуму, забуваючи про наявність «шостого» почуття. Коли людина діє за велінням серця, у нього не буває чорних смуг, а всі його рішення вірні, і він ніколи не буде про них шкодувати.

Порада 3. Не йдіть проти своїх принципів.

Ви вже готові зробити остаточний вибір, але чи потрібно йти на компроміс із совістю? Відмовтеся від такого рішення та постарайтеся знайти інший вихід із становища, т.к. Ви все одно не отримаєте морального задоволення реалізації свого плану. І пам'ятайте: людський розум звик шукати найлегше рішення. Але якщо доводиться вирішувати непросту, заплутану ситуацію, відповідь не лежить на поверхні, і для того, щоб знайти правильне рішення, потрібно прокрутити в голові сотні комбінацій та варіацій.

Порада 4. Боріться із сумнівами

Саме сумнів стає каменем спотикання для реалізації проектів, які б могли принести стабільно-високий дохід. Тільки уявіть, що було б, якщо Стів Джобс сумнівався у доцільності розвитку комп'ютерної техніки або якби Біл Гейтс чомусь відмовився від створення операційної системи Windows?

Порада 5. Змиріться з необхідністю вибору

Вміння розуміти неминучість вибору відрізняє успішного бізнесмена від найманих робітників, тому що відкриття бізнесу передбачає самостійне вирішення будь-яких ситуацій: від дрібних конфліктів між підлеглими до стратегічного розвитку компанії. Саме тому багато рішень доводиться приймати під грифом "так треба".

Коли вибір зроблено, залишається не так вже й багато: реалізувати задумане. Але і на цьому етапі Вас може «підстерігати» сумнів. Що робити, щоб уникнути цього? Якщо поставити це питання психологам, вони запропонують дві альтернативи:

1. Уявіть, що замість вибраного напряму дій Ви обрали найгірший варіант розвитку подій. Що могло б статися у такому разі? Ця практика допоможе Вам вкотре переконатися у вірності прийнятого рішення.

2. Крутіть у своїй уяві як слайд позитивні моменти, які дасть Вам реалізація обраного рішення. Це допоможе Вам ясно зрозуміти кінцеву мету, заради якої працює вся Ваша компанія.

Правильного Вам вибору!

Усі дії діляться ті, результати яких виходить спрогнозувати, і ті, наслідки яких лише можна припускати. Найважчим є вибір, у якому немає можливості дізнатися, чи буде результат вдалим. Є ситуації, в яких потрібно ухвалити рішення у стислий термін. Саме в такі моменти людина покладає надії на інтуїцію та свій розум, що утворює необхідний баланс для правильного вибору.

Від чого залежить прийняття рішень у скрутній ситуації?

Правильні рішення у різних ситуаціях призводять до необхідної мети. Але особистість постійно перебуває у розвитку. При вирішенні важливих завдань та у складних обставинах вона піддається трансформаціям. А отже, змінюються пріоритети, цілі та сама людина. Тому при прийнятті важливого рішення варто дотримуватися принципу "тут і зараз", а не заглядати у майбутнє. Існує кілька методів, які допоможуть навчитися робити вірний вибір у кар'єрних та життєвих питаннях:

1. 1. Звільнення від "вузьких рамок". Поширене явище під час виборів тієї чи іншої рішення. Воно у тому, що підсвідомість зводить множинну варіацію можливих результатів до значної меншості. При вирішенні питання покупки автомобіля людина бачить лише два варіанти: "так" чи "ні". Проте, не розглядаються альтернативні кроки. Наприклад, варто придбати дешевий автомобіль або зовсім відкласти покупку і залишити гроші на більш потрібні справи. Існує компроміс між двома рішеннями, який можна знайти лише у правильній розстановці пріоритетів.
2. 2. Розширення вибору. Людина дуже прив'язується до тієї мети, яку спочатку налаштував мислення, тобто бачить лише одне рішення, яке пов'язані з цією метою, інші - ігнорує. Прикладом є прийняття покупки квартири. Якщо вона спочатку справила гарне враження, а ріелтор запропонував вигідні умови, виникає питання про те, чи варто купувати саме це житло. Але річ у тому, що це перша квартира, яку було переглянуто. Також при переїзді до іншого міста не варто обмежувати вибір на одному населеному пункті. Необхідно відвідати спочатку кілька місць, а потім вибирати найбільш підходяще. Тому приймати поспішних рішень не треба, варто досконально вивчити ринок нерухомості, щоб із найкращих пропозицій вибрати найбільш підходяще. Необхідно завжди шукати альтернативу, розглядати можливі варіанти розвитку подій, які можуть статися, якщо буде ухвалено зовсім інше рішення.
3. 3. Інформація. При виборі варто повною мірою вивчити наявні дані. При працевлаштуванні людина може сама ставити запитання начальнику для того, щоб зрозуміти, на яку посаду вона влаштовується, або звільнення минулого співробітника. Одним джерелом інформації обмежуватися не варто. На співбесіді можна використовувати навідні питання. З їх допомогою вибудовується певна схема дій, яка позитивно вплине прийняте рішення.
4. 4. Створення простору для найпростіших рішень. Розширення вибору який завжди корисно. Іноді через велику кількість варіантів людина втрачається і їй складно зробити остаточний вибір. Тому тут можна застосувати метод базових пріоритетів. У поєднанні з розширенням варіантів він може спростити завдання при прийнятті рішення. Якщо при зміні роботи було пройдено багато співбесід і відгукнулося багато роботодавців, необхідно зіставити свої пріоритети з запропонованими ними умовами. У разі збігу це спростить вибір.
5. 5. Випробування практично. Будь-яке правильне рішення підкріплюється наявністю досвіду. Якщо стоїть вибір між двома автомобілями, допоможе прийде тест-драйв. Досвід – це та основа, яка важлива під час вирішення спірних питань.
6. 6. Прийняття критики. Остання допомагає тоді, коли з неї роблять правильні та корисні висновки. Погляд із боку допомагає доповнити власну картину дійсності, врівноважити самовпевненість чужою невпевненістю.

Бувають випадки, коли слід застосовувати перелічені методи. Альтернатива визначається кількістю переваг та недоліків, але іноді останніх немає. Якщо від ухваленого рішення не буде жодних негативних наслідків, то варто одразу діяти. Наприклад, при знайомстві з дівчиною хлопець почне зважувати все "проти" і "за", забуваючи про те, що він самотній і вільний і йому хочеться кохання.

Як перестати накручувати собі погані думки

Вірний вибір в особистому житті

В особистому житті надмірне бажання мати інформацію може спричинити сварки та непорозуміння. Партнер розцінить це як перевірку чи загрозу стосункам. Але якщо у союзі панує порозуміння, то обранець сам розповість усе необхідне.

Порятунок від швидкоплинних емоцій допоможе не шкодувати про зроблений вибір. Багато неправильні рішення приймаються під впливом миттєвих почуттів. Тому у важких ситуаціях варто замислюватися над тим, як можна поставитися до цього питання через 10 хвилин чи років.

Будь-який вибір вимагає часу, протягом якого людина обмірковує все і позбавляється впливу емоцій. Наприклад, дружина вирішила розлучитися з чоловіком і піти до коханця після того, як він зробив їй дорогий подарунок та організував чудовий вечір. Але дружина робить це під впливом почуттів, які залишилися після зустрічі. Тому варто подумати, що буде, якщо чоловік залишиться з дитиною, як це вплине на неї і чи коханець буде завжди таким романтичним. Щоб упорядкувати думки та повністю заспокоїтися, застосовують такі способи:

1. 1. Спокійне дихання. Необхідно зробити 10 спокійних видихів та вдихів. Це сконцентрує увагу та охолодить емоції.
2. 2. "Ідеальне я". Людина представляє ідеальний перебіг подій після прийняття рішення. Однак збереження концентрації, допомога друга та вміння чекати також необхідні.

Знання базових пріоритетів здатне допомогти завжди дотримуватися основних цілей та завдань.Іноді при виборі людина забуває про первинні цінності та відволікається на інші варіанти. Таке часто трапляється у особистих стосунках. Іноді жінці буває важко зробити вибір між двома чоловіками, хоча він підсвідомо давно зроблений. Але роздуми про іншого хлопця, його якості та переваги загороджують образ вже обраного чоловіка і відштовхують від початкового вибору.

У прийнятті рішення легко потрапити до пасток самовпевненості, їх називають "мінними розтяжками". Здаватиметься, що все чудово і добре, але згодом можуть початися проблеми. Через самовпевненість людина не зможе повернути назад, тому що у неї є сильна прихильність до вибору. Таке часто проявляється у стосунках. На перших етапах дівчині чи хлопцеві здається, що це назавжди і цей вибір найкращий, і відбувається ідеалізація стосунків. Але будь-які зв'язки не застраховані від сварок та криз, що ведуть до розставання. Через сліпу віру у зроблений вибір партнери часто не помічають, що не підходять один одному. Тому треба відразу розуміти, що створення союзу це важка праця і вміння знаходити альтернативні варіанти у вирішенні проблем, що виникають.

Застосування даних методів допоможе прийняти правильне рішення, надасть процедурі вибору чіткість та ясність. Але вони вимагають багато часу, а рішення не піддаються сухому аналізу розуму. Людина ніколи не отримає абсолютної інформації чи повної впевненості у своєму виборі. Тому інтуїція також відіграє важливу роль.