Jak uczynić swoje życie wspaniałym. Wieczorem przygotuj własne jedzenie

W dzisiejszym świecie wielu ludzi żyje na co dzień według tej samej zasady dom-praca-dom. Poranek zaczyna się od pośpiechu, pakowania, szybkiego śniadania i gorącej kawy. W ciągu dnia nie ma urozmaiceń, z wyjątkiem zadań w pracy i wieczornych prac domowych w domu. Tak monotonnie i szaro mija dzień po dniu, człowiek stopniowo popada w depresję i przygnębienie, uświadamiając sobie, jak nudne i nieciekawe jest jego życie.

Nie denerwuj się, przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że otaczający nas świat jest piękny, najważniejsze jest zatrzymanie się w czasie i zmiana rytmu życia i. Aby uczynić Twoje życie bogatym i interesującym, te 10 prostych wskazówek przyda się.

Czy przynajmniej raz w życiu wziąłeś sobie dzień wolny lub przerwę w środku tygodnia pracy? Nie? Następnie działaj. Odwołaj wszystkie zaplanowane spotkania na cały dzień, weź dzień wolny, zapomnij o obowiązkach domowych i poświęć cały swój wolny czas na odpoczynek. Odwiedź swoje ulubione miejsca w mieście, przespaceruj się po parku, idź do kina lub cyrku, usiądź w kawiarni przy filiżance pysznego i pachnącego napoju. Takie małe i przyjemne drobiazgi urozmaicą Twoje szare i nudne dni, rozweselą, dodadzą wigoru i siły, uczynią życie ciekawszym i urozmaiconym.

Jedną z prostych i skutecznych wskazówek, jak urozmaicić swoje życie, są nowe znajomości. W dzisiejszych czasach poznawanie ludzi to nic wielkiego. Można to zrobić dość łatwo w w sieciach społecznościowych, wystarczy się tam zarejestrować i wybrać grupy zainteresowań. Możesz także nawiązać znajomości na wystawach, targach, parkach lub różnych kursach mistrzowskich.

Każdy człowiek powinien mieć zajęcie dla duszy, które przynosi mu spokój i pozytywny nastrój. Może to być rysowanie, rzeźbienie, czytanie książek, sport lub gotowanie. Nieważne, co to będzie, najważniejsze, że Twoje hobby sprawia Ci przyjemność. Jeśli nie istnieje, musisz go znaleźć. Zapisać się do sekcje sportowe, kursy studiów języki obce, kursy szycia i gotowania. Wybór jest bardzo duży, najważniejsze jest, aby wybrać to, co Ci odpowiada.

Aby życie było jaśniejsze, zmień swój wizerunek. Może zmienić fryzurę lub kolor włosów. Kobiety mogą wykonać odważniejszy i jaśniejszy makijaż, dzięki czemu Piękna twarz przyciągnął uwagę innych. Jeśli boisz się tak drastycznych i drastycznych zmian, po prostu zmień trochę swój sposób ubierania się. Dodaj apaszki, jasne krawaty, masywne i ciekawe dodatki. Zapraszam do eksperymentowania, to jedyny sposób na osiągnięcie pożądanego rezultatu.

Naucz się być sobą i zachowuj się naturalnie. Dla wielu może to być trudny krok, ponieważ często jest to narzucane nam. Staramy się zadowolić wszystkich i cierpimy z powodu tego, że nie robimy tego, czego chcemy. Usuń ze swojego życia tych, których nie lubisz, naruszaj cię i przynieś jeden negatyw. Żyj tak, jak chcesz, nie dla nikogo innego.

Jeśli masz marzenie lub pragnienie, które możesz teraz spełnić, to czas działać, przestań odkładać na później. Chcesz być piękna i szczupła sylwetka, możesz zapisać się na tańce, od dawna marzyłeś o zwiedzaniu gór - zamów bilet. Wszystko jest w Twoich rękach - możesz urozmaicić swoje życie.

Kolejną świetną wskazówką, jak urozmaicić i urozmaicić życie, jest wycieczka. Zawsze pozwalają człowiekowi nauczyć się czegoś nowego, nieznanego, wnoszą dużo światła i niezapomniane przeżycie, pozwalają się zrelaksować, odprężyć i nabrać energii witalnej. Oczywiście można wyjechać za granicę, ale jeśli budżet nie jest zbyt duży, to można jechać niedaleko - do sąsiedniego miasta lub regionu, wszędzie jest coś, co przyciągnie twoją uwagę.

Aby nie myśleć przez długi czas, jak wzbogacić i uszczęśliwić swoje życie, zorganizuj imprezę. Zaproś swoich przyjaciół, krewnych, krewnych lub po prostu znajomych. Włącz zabawną muzykę, przygotuj lekkie przekąski i wybierz świetne i zabawne gry.

Nie siedź spokojnie, rozwijaj się, podnoś poprzeczkę zarówno fizycznie jak i psychicznie. , uczęszczać na szkolenia, czytać użyteczną literaturę, uczestniczyć w kursach mistrzowskich. Wszystko to zastąpi Twoje nudne dni jasnymi i pozytywnymi wrażeniami.

Pomóż ludziom wokół ciebie. Możesz zostać wolontariuszem lub raz odwiedzić domy dziecka i schroniska. Okaż swoją hojność, życzliwość, przywiązanie do potrzebujących, a zobaczysz ich szczęśliwe twarze, które napełnią Twoje serce radością.

Nasze życie jest w naszych rękach i aby było ciekawe i bogate, nie trzeba wkładać dużo pracy. Najważniejsze jest, aby zrozumieć, w jakich kolorach chcesz to zobaczyć.

Subskrybuj aktualizacje bloga i otrzymuj nowe pomocne wskazówki: Wejdź na stronę, gdzie będzie dużo przydatnych i potrzebnych informacji.

Uwaga pytanie: ?

Często zdarza się, że jesteśmy niezadowoleni z tego, co mamy. Narzekamy na to, co się dzieje, noe, denerwujemy się, obwiniamy innych, siebie i… nic nie robimy.

I co robić?

Wybierz odpowiednią strategię i działaj!

Dziś wam przedstawiam praktyczne porady od międzynarodowego eksperta ds. rozwój osobisty , sukces i przywództwo Robin Sharma.

1. Śpij mniej.

Jest to jeden z najważniejszych wkładów, jaki możesz wnieść, aby uczynić swoje życie bardziej produktywnym i wartościowym. Większość ludzi potrzebuje nie więcej niż 6 godzin snu, aby zachować zdrowie. Spróbuj wstać godzinę wcześniej przez 21 dni, a stanie się to trwałym i silnym nawykiem. Pamiętaj, że nie liczy się ilość, ale jakość snu. Teraz wyobraź sobie, że masz dodatkowe 30 godzin miesięcznie na rzeczy, które są dla Ciebie dużo ważniejsze.

2. Przeznacz godzinę każdego ranka na zastanowienie się nad kwestiami rozwoju osobistego.

Mentalnie i wizualnie wizualizuj nadchodzący dzień, słuchaj muzyki, która Cię motywuje lub czytaj coś z literatura klasyczna. Wykorzystaj ten okres spokoju, aby podnieść i ożywić ducha na nadchodzący dzień spożywczy. Oglądaj wschód słońca przynajmniej raz w tygodniu lub przebywaj na łonie natury.

Dobry początek każdego dnia to potężna strategia samoodnowy i osobistej efektywności.

3. Nie pozwól, aby rzeczy, które są dla Ciebie najważniejsze, zostały przyćmione przez rzeczy, które nie mają znaczenia.

Każdego dnia znajdź, aby sprawdzić siebie: „Czy to było najlepszy użytek mój czas i energię?”

Istnieje zarządzanie życiem, więc zarządzaj swoim czasem najlepiej, jak potrafisz.

4. Skoncentruj się tylko na pozytywnych myślach i elementach swojego życia.

Możesz użyć gumki jako narzędzia treningowego dla swojego umysłu. Załóż opaskę na nadgarstek. Ilekroć negatywna lub słaba myśl próbuje dostać się do twojego mózgu, uderz w nadgarstek gumką.

Poprzez wysiłek treningowy Twój mózg będzie kojarzył ból z negatywnym myśleniem i wkrótce staniesz się silny pozytywne nastawienie umysł.

5. Zawsze odbieraj telefon z entuzjazmem w głosie i od razu okazuj szacunek dzwoniącemu.

Dobre maniery są bardzo ważne. W celu linia telefoniczna przekazał swoją pewność siebie, wstań. To doda Twojemu głosowi jeszcze większej mocy i przekonywania.

6. Zapisz świetne pomysły na papierze.

Przez cały dzień każdy z nas czasami znajduje inspirację i przychodzi. Zawsze miej pod ręką stos kart mały rozmiar(może być nawet wielkości wizytówki, takie wizytówki sprzedaje się w każdym sklepie papierniczym) oraz długopis, aby od razu naprawić istotę wglądu.

Po powrocie do domu zapisz swoje pomysły w wygodnym miejscu, takim jak notatnik, aby od czasu do czasu je ponownie przeczytać. Jak zauważył Oliver Wendell Holmes: „Ludzki mózg, rozciągnięty przez nową ideę, nie kurczy się już do swoich pierwotnych rozmiarów”.

7. Poświęć sobie każdy niedzielny wieczór i uczyń z tego stały nawyk.

Dokładnie zaplanuj nadchodzący tydzień, wizualizuj wszystkie swoje spotkania i to, co chcesz w nich osiągnąć, czytaj nowe materiały i inspirujące książki, posłuchaj cichej, kojącej muzyki i po prostu zrelaksuj się.

Taka tradycja pozwoli Ci się skupić, utrzymać wysoką motywację i efektywność przez cały kolejny tydzień.

8. Pamiętaj o ważnej zasadzie, że jakość twojego życia to jakość twojej komunikacji.

Liczy się nie tylko sposób, w jaki komunikujesz się z innymi. Jeszcze ważniejszy jest sposób, w jaki komunikujesz się ze sobą. To, na czym się skupiasz, to to, co dostajesz.

Jeśli szukasz wynik pozytywny, on będzie. To jest podstawowe prawo natury.

9. Skup się na celu, a nie na wynikach.

Innymi słowy, wykonuj pracę z powodu, dla której ci się to podoba, lub dlatego, że komuś pomoże lub zapewni przydatne doświadczenie.

Nie rób niczego tylko dla lub dla uznania. Przyjdą same. Tak działa świat.

10. Codziennie rano śmiej się przed lustrem przez pięć minut.

Steve Martin właśnie to robi. Śmiech uruchamia wiele przydatnych reakcje chemiczne w naszym ciele, które prowadzą nas do pięknego i radosnego stanu.

Śmiech również wprowadza ciało w stan równowagi.

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, uczynisz swoje wyjątkowe życie jeszcze piękniejszym. Powodzenia!

PS Przyjaciele, odwiedźcie stronę, przeczytajcie najnowsze publikacje i dowiedzcie się, kto znalazł się w TOP najlepszych komentatorów bieżącego miesiąca.

Dla wygody znajdowania artykułów użyj.

PS Jeśli artykuł Tobie podobało się to - komentuj i naciskaj przyciski sieci społecznościowych, jeśli ci się nie podoba - krytykuj i naciskaj przyciski sieci społecznościowych, aby dyskutować i wyrażać swoją opinię. Dziękuję Ci

Żyjemy w takim rytmie, że chroniczny brak czasu, stres i zmęczenie stały się naszymi stałymi towarzyszami. Ale jeśli odrzucisz wszystko, co niepotrzebne i drugorzędne, życie będzie wydawać się o wiele prostsze i bardziej harmonijne.
Utrudnianie sobie życia to ulubione hobby wielu kobiet. Sałatkę zaprawiamy majonezem domowej roboty, chociaż majonez kupiony w sklepie jest równie dobry. Piszemy SMS-y były kochanek chociaż rozumiemy, że to się nie skończy dobrze. Kupujemy sukienkę o rozmiar mniejszy niż potrzebujemy i mamy nadzieję, że schudniemy na święta. Przestańmy stwarzać sobie trudności i starajmy się ułatwiać sobie życie. Wokół nas jest zbyt wielu ludzi, którzy robią to bardzo dobrze.
Nie trać czasu
Przed podjęciem jakiejkolwiek działalności zawsze zadaj sobie pytanie: czy wynik jest wart czasu, wysiłku i wydanych środków. Powiedzmy, że nie mieszkasz w Terytorium Krasnodaru, ale postanowił uprawiać bakłażany w kraju. Założyli szklarnię, opiekowali się nimi przez całe lato, jak małe dzieci, a jesienią zebrali 4 sztuki. To było tego warte? Inną rzeczą jest to, że wynik nie jest dla ciebie tak ważny, ale sam proces jest fascynujący. Jeśli kopanie w ziemi pomaga się zrelaksować i złagodzić stres, a nie ścigasz zbiorów, możesz poeksperymentować z bakłażanem.
Twórz listy
Poszliśmy do sklepu - spisaliśmy listę zakupów, przed świętami - spis prezentów, w poniedziałek - spis rzeczy do zrobienia na tydzień, przed wakacjami - inwentarz bagaży i tak dalej. Listy pozwolą Ci lepiej zaplanować czas, nie zapomnij ważne szczegóły, nie biegnij dwa razy do sklepu, kiedy szedłeś upiec ciasto, ale zapomniałeś kupić masło. Kiedy nie zmuszasz się do zapamiętania drobnych czynności, takich jak „kup mąkę” czy „zadzwoń do majstra w sprawie domofonu”, czujesz się bardziej zrelaksowany.
Pożegnaj się z przeszłością
Umiejętność życia w teraźniejszości i niedręczenia się żalem z powodu przeszłości jest niezbędną cechą dla tych, którzy nie szukają zbędnych problemów na głowie. Zejdź z pola widzenia wszelkich obiektów, które wywołują nieprzyjemne wspomnienia. Na przykład mikser to oczywiście bardzo przydatna rzecz. Ale za każdym razem, gdy go używasz, pamiętasz coś przeciwnego była teściowa kto mu dał. Do głowy wkradają się negatywne myśli i wspomnienia, a gdy wyrabiasz ciasto na naleśniki, nastrój już się pogorszył. Podaruj blender przyjacielowi lub jeszcze lepiej zamień te gadżety kuchenne, a zamkniesz bramę ciemnym myślom w swojej duszy.
Wyrzuć niepotrzebne rzeczy
Każdy znawca feng shui powie Ci, że pokoje wypełnione meblami i szafy zatkane niepotrzebnymi śmieciami zakłócają prawidłowy obieg energii życiowej. Wyobraź sobie korek w centrum miasta w godzinach szczytu. Tak samo w zagraconym mieszkaniu nie ma miejsca na przepływ energii. Robić generalne sprzątanie i ustal żelazną zasadę: jeśli nie używasz czegoś przez 5 lat, możesz bezpiecznie przekazać to dziewczynie lub wysłać do kosza. Zdziwisz się, o ile łatwiej będzie Ci oddychać w domu, w którym jest więcej wolnej przestrzeni.
Pozbądź się niechcianych ludzi.
Kradną Twój czas, energię, dobry nastrój – te zasoby, które w żadnym wypadku nie są nieograniczone. Załóżmy, że jesteście przyjaciółmi od małego dziecka, ale wasze zainteresowania rozeszły się dawno temu, a teraz trudno ci znaleźć wspólne tematy do dyskusji. Więc dlaczego wciąż trzymasz się tej przyjaźni? Co cię wiąże? Komunikuj się z tymi, którzy są dla Ciebie ciekawi tu i teraz, a nie z tymi, którzy pozwolili ci odpisać dwadzieścia lat temu Praca domowa matematyka. Pozbądź się „toksycznych” ludzi: maruderów, zazdrosnych ludzi, pesymistów, którzy raz w tygodniu mają koniec świata ściśle według harmonogramu.
śmiać się
Śmiech jest świetnym lekarstwem na bluesa i ciężkie myśli. Dlatego wieczorem, gdy przygotowujesz kolację, niech hałas w tle nie będzie komunikatem prasowym lub talk show na temat polityczny, ale dobrą, miłą komedią lub humorystycznym programem. Poczucie humoru i pozytywne nastawienie pomogą uporać się z trudnościami, zdobyć przychylność innych i nie wpadać w panikę, gdy w kraju pojawi się kolejny nieplanowany kryzys.
Znajdź czas dla siebie
Zrób to, nawet jeśli musisz opuścić rodzinę bez obiadu. Raz w tygodniu mogą zamówić pizzę dla siebie, a nawet samemu coś ugotować. Aby żyć w zgodzie ze sobą iz innymi, musisz poświęcić przynajmniej pół dnia w tygodniu nie na to, czego potrzebujesz, ale na to, czego chcesz. Zrób kilka domowych zabiegów spa, poczytaj magazyn, obejrzyj nowy serial, porozmawiaj z przyjacielem. Najważniejsze, żeby nie martwić się, że gdy się tu wypoczywasz, prześcieradła pozostają niewyprasowane, zupa nie jest gotowana, podłogi nie są myte i dalej na liście. Po takim relaksie codzienne sprawy i zmartwienia przestaną wydawać się nudne i niekończące się.

Znaleźliśmy ciekawy artykuł, w którym znajdziesz wiele sposobów na uczynienie swojego życia ciekawszym i jaśniejszym.

1. Codziennie to nowy początek. Nie przywiązuj się do tego, co wydarzyło się wczoraj, przedwczoraj lub później. Dziś nowe życie a nawet jeśli coś było nie tak wcześniej, na pewno będziesz próbował ponownie.

2. Bądź sobą. Przestań próbować zadowolić innych ludzi i bądź kimś innym. O wiele ciekawiej jest żyć wyjątkową wersją siebie i nie próbować stać się czyimś duplikatem.

3. Przestań narzekać. Przestań być jak jęczący pies, który nic nie robi, tylko wydaje dużo dźwięków. Przestań narzekać na swoje problemy i zacznij je rozwiązywać.

4. Bądź proaktywny. Nie czekaj, aż ktoś coś zrobi, zamiast tego zacznij to robić sam.

5. Zamiast myśleć „co jeśli”, pomyśl: „w następnym razem».

Przestań myśleć o rzeczach, których nie możesz zmienić lub o rzeczach, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy. Zamiast tego skup się na działaniu na ważnych rzeczach w Twoim życiu. To jest najbardziej konstruktywne działanie co możesz w tej chwili zrobić.

6. Skoncentruj się na tym, CO, a nie JAK. Skoncentruj się na tym, czego chcesz, zanim zdecydujesz, JAK to otrzymasz. Jeśli jesteś otwarty na nowe możliwości i gotowy do działania, wszystko jest możliwe.

7. Stwórz możliwości. Możesz poczekać na okazje, które pojawią się w twoim życiu, lub możesz spróbować je stworzyć samemu.

Jak poprawić swoje życie

8. Żyj bardziej świadomie. Przestań być zombie, który podąża tą samą drogą i je to samo jedzenie. Cieszyć się!! Spróbuj poczuć powiew wiatru, posłuchaj śpiewu ptaka, delektuj się nowym daniem.

9. Bądź odpowiedzialny za swój rozwój. Ty i tylko Ty decydujesz, jak żyć swoim życiem - dziesiątki godzin w sieciach społecznościowych są mniej produktywne niż ten sam czas spędzony na nauce. W końcu strzeli ten, kto jest najbardziej dociekliwy i stara się spróbować swoich sił w wielu dziedzinach.

10. Poznaj swoje prawdziwe ja. Staraj się być szczerym wobec siebie w kwestii tego, czego chcesz. streszczenie z opinia publiczna, który narzuca Ci chęć posiadania mercedesa, choć może tak naprawdę chcesz mieszkać całe lato w namiocie na wybrzeżu Morza Czarnego.

11. Zdefiniuj swoje powołanie. Twoje wartości są przewodnikiem przy wyborze powołania w życiu. Zrozum, co jest dla ciebie ważne, i na tej podstawie określ główny wektor ruchu do przodu.

12. Żyj zgodnie ze swoim powołaniem.

13. Zdefiniuj zasady swojego życia i postępuj zgodnie z nimi.

14. Poznaj swoje wartości. Wartości sprawiają, że jesteś prawdziwym TY. Dla niektórych przyjaciele mogą być wartościami, dla innych rodzina i rozwój finansowy.

15. Skup się na najwyższym pasku. Mój ojciec zawsze mówi - "zrób wszystko dobrze - źle się skończy". Staraj się działać zgodnie z najwyższą jakością i najlepszym podejściem do każdej sprawy.

16. Zaprojektuj swój idealne życie. Jakie jest twoje idealne życie?

17. Przestań pauzować życie. Prawdziwie żyć to być szczęśliwym pod każdym względem. Po co budować karierę i poświęcać życie osobiste? Tak często rezygnujemy z czegoś na rzecz czegoś innego i nie wyobrażamy sobie posuwania się naprzód. Zrób sobie przerwę od tego, co ważne i pożądane, i ukradnij trochę czasu właściwemu.

18. Zdobądź notatnik. Zapisz w nim swoje wartości, zasady i plany, zastanów się na jego stronach. W przyszłości stanie się punktem wyjścia do refleksji nad najważniejszymi wydarzeniami.

Jak uczynić życie ciekawszym

19. Zrób listę celów. Twórz cele na 1, 3, 5 i 10 lat. Im dokładniejsze cele, tym lepiej. Moje cele w perspektywie krótko-, średnio- i długoterminowej uzupełniają się i przyczyniają do siebie.

20. Podejmij działania w kierunku osiągnięcia swoich celów i marzeń. Utwórz listę działań ze swoją strategią i natychmiastowymi krokami.

21. Stwórz swoją listę życzeń.

22. Nie rób czegoś tylko dlatego, że trzeba to zrobić. Każde zadanie powinno mieć sens. Nie bój się zrezygnować z czegoś, jeśli jest to poza twoim planem na życie.

23. Rób to, co lubisz. Po co odkładać pójście do teatru, łowienie ryb czy podróżowanie do emerytury?! Rozpieszczaj się. Poświęć swój czas i energię na to, co Cię napełni.

24. Określ swoją życiową pasję. Gdybyś miał nieograniczone zasoby i żadnych zobowiązań, co byś zrobił? Pasją jest podążanie swoją ścieżką, bez względu na problemy. To zdumiewające, jak niewiele osób wie lub próbuje zdefiniować swoje powołanie w tym krótkim życiu.

25. Zbuduj karierę wokół swojego powołania. Rzuć pracę, której nienawidzisz. Jeśli robisz coś, czego nie lubisz, po prostu sprzedajesz swoją duszę, ale z bardzo dużą zniżką.

26. Zamień swoje powołanie w pieniądze. Możesz zapytać, ok - powiedzmy, że moją pasją jest ogrodnictwo, jak mogę na tym zrobić karierę lub pieniądze?! W dzisiejszych czasach istnieje wiele opcji zarabiania na swoim powołaniu - blogowanie, filmy, płatne kursy i tak dalej. Jedyną rzeczą, która często powstrzymuje ludzi, jest to, że zysk będzie długoterminowy, ale zaufaj mojemu doświadczeniu, ten zysk (przy odpowiednim podejściu) przekroczy wszelkie Twoje oczekiwania.

27. Ucz się na krytyce. Krytyka to coś, co może nauczyć Cię bycia najlepszym. Nie zniechęcaj się, jeśli otrzymujesz komentarze - potraktuj to jako znak, że musisz coś zmienić i stać się najlepsza wersja ja.

28. Bądź pozytywny. Szklanka jest rzeczywiście w połowie pełna.

29. Nie mów źle o innych. Jeśli nie podoba ci się coś w innej osobie, powiedz to jej w twarz. W przeciwnym razie nic nie mów.

30. Postaw się w czyjejś sytuacji. Spróbuj spojrzeć na życie z perspektywy innej osoby. Być może woźny był dla ciebie niegrzeczny dziś rano, ale dlaczego to zrobił?! Prawdopodobnie nikt po prostu nie zwraca na niego uwagi, być może jest uważany za służbę i zbędny personel i w ogóle nie docenia jego pracy. Zastanów się, jak upewnić się, że następnym razem przywita Cię uśmiechem.

31. Bądź współczujący. Naprawdę wczuj się w cudzy problem.

32. Rozwiń bezwarunkową wiarę w siebie. Wiara w siebie jest wtedy, gdy idziesz naprzód, nawet jeśli wszyscy ci mówią, żebyś tego nie robił. Analizuj swoje małe zwycięstwa, pamiętaj, jak szłeś pod prąd, pamiętaj o przyjemności, że miałeś rację, a wszyscy inni się mylili. Jeśli masz coś na myśli - upewnij się, że wszystko się ułoży.

33. Puść nieszczęśliwą przeszłość.

34. Przebacz tym, którzy proszą o przebaczenie. Nie chowaj urazy do ludzi, ale poznaj ich słabości i akceptuj ich takimi, jakimi są.

35. Usuń nieważne. Zrozum krótki czas trwania takich rzeczy jak status, sława, uznanie. Wszystko to nastąpi, jeśli skupisz się na samorealizacji, a nie na rozpoznaniu społecznym.

36. Zakończ relacje, które ci nie pomagają. Usuń ze swojego otoczenia ludzi, którzy wprowadzają w Twoje życie niepotrzebny pesymizm.

37. Spędzaj więcej czasu z ludźmi, którzy Cię inspirują i wspierają.

38. Buduj szczere relacje z ludźmi wokół ciebie (obcymi, rodziną, bliskimi). Poświęć czas na wzmacnianie i ulepszanie swojego związku.

39. Połącz się ponownie ze swoim starym przyjacielem. Bez względu na to, co mówią - liczba znajomych jest nieograniczona. Poznaj ludzi ze swojej przeszłości.

40. Zrób dzień hojności. Zastanów się, co możesz zrobić dzisiaj, aby świat był trochę lepszy. Czynienie dobra innym to Najlepszym sposobem poprawić nastrój.

41. Pomagaj ludziom, kiedy tego potrzebują. Pomyśl o tym kroku jako o długoterminowej inwestycji. Pewnego dnia otrzymasz pomoc, nie oczekując jej.

42. Idź na randkę.

43. Zakochaj się.

44. Zrób spis swojego życia. Raz w tygodniu, w miesiącu, 3-6 miesięcy - analizuj swoje postępy i postępy w realizacji planu. Dostosuj swoje działania na podstawie wyników.

45. Nie dokręcaj zbyt mocno. Pozbądź się nawyku opóźniania podejmowania decyzji. 9 na 10 możliwości jest straconych z powodu opóźnienia w podjęciu działania.

46. ​​​​Pomóc doskonale nieznajomi. Znajomy Amerykanin przyjechał z USA, aby pomóc zupełnie obcej osobie w przezwyciężeniu choroby. To zadecydowało o jego dalszym losie.

47. Medytuj.

48. Poznaj nowych przyjaciół. Nie przestaję powtarzać, że dzięki nowym znajomościom pojawiają się nowe możliwości. Nie bój się na siłę postawić się w kręgu osób, którymi jesteś zainteresowany i zaprzyjaźnić się z nimi.

49. Buduj silne relacje.

50. Zostań swoim doradcą z przyszłości. Wyobraź sobie siebie za 10 lat i mentalnie poproś o radę od siebie, najlepszą, dotyczącą trudne decyzje. Co byś zrobił, gdybyś był o 10 lat mądrzejszy?

51. Napisz list do swojego przyszłego ja.

52. Posprzątaj nadmiar. Usuń nadmiar z biurka, mieszkania, hobby, życia. Zrób miejsce na ważniejsze rzeczy.

Jak znaleźć sens w życiu

53. Ucz się dalej. Już nie raz na swoim blogu mówiłem, że dziwię się, że ludzie przestają się uczyć, kiedy kończą instytucja edukacyjna. Nauka nie oznacza czytania książek – możesz nauczyć się jeździć samochodem, tańczyć, uczyć się retoryki i tak dalej. Głównym celem jest utrzymywanie mózgu w ciągłym napięciu.

54. Rozwijaj się. Spróbuj zdefiniować swoje słabe strony i rozwijać je. Jeśli jesteś zbyt nieśmiały - trenuj, aby być bardziej towarzyskim, idź w kierunku strachu.

55. Kontynuuj ulepszanie się. Pogłębiaj zdobytą wiedzę i doświadczenie, zostań ekspertem w wielu dziedzinach.

56. Ciągle próbuj czegoś nowego. Po prostu nie możesz sobie wyobrazić, o ile więcej nowych i interesujących rzeczy możesz doświadczyć i doświadczyć (na przykład spróbuj dowiedzieć się, czym jest masaż watsu).

57. Podróż. Wyrwij się z rutyny podróży — praca w domu, Praca domowa.

58. Nie osiedlaj się w jednym miejscu. Zawsze żyj dynamicznie i staraj się jak najdłużej związać się pożyczkami, naprawami i tak dalej.

59. Bądź najlepszy w tym, co robisz. Jeśli znalazłeś swoje powołanie - stań się tam najlepszym.

60. Przełam swoje granice. Ustaw najbardziej niemożliwy cel - zrealizuj swój plan i wymyśl coś jeszcze bardziej niemożliwego. Wszystkie twoje zaciski są z tego, że ktoś ci kiedyś powiedział, co jest możliwe, a co nie.

61. Absorbuj i wypróbuj niezwykłe pomysły.

62. Stwórz własną przestrzeń inspiracji. Może to być kącik, w którym znajdują się wszystkie Twoje inspirujące rzeczy (książki, zdjęcia, filmy), może to być również park, kawiarnia i tak dalej. Stwórz swój własny raj.

63. Zachowuj się tak, jak wyobrażasz sobie swoje idealne ja.

Jak żyć jasno?

64. Twórz role w życiu. Spróbuj jakoś zachowywać się tak, jakbyś był Billem Gatesem, Michaelem Jordanem lub jakąś znaną i odnoszącą sukcesy osobą.

65. Znajdź mentora lub guru. Studiuj życie swojego guru i staraj się nie popełniać jego błędów. Zasięgnij porady u bardziej doświadczonego mentora.

66. Znajdź swoje wcześniej niewidoczne mocne strony.

67. Zwiększ swoją świadomość.

68. Poproś o konstruktywną krytykę i poradę. Z zewnątrz zawsze widać lepiej.

69. Spróbuj stworzyć strumień pasywnego dochodu. Może to być % w banku, dochód z wynajmu mieszkania lub coś innego. Pasywny dochód da Ci możliwość swobodnego eksperymentowania w życiu i rozpoczęcia od tego, czego chcesz, a nie od tego, czego potrzebujesz.

70. Pomóż innym żyć jak najlepiej. Jeśli widzisz, że możesz pomóc komuś poprawić jego życie, koniecznie pomóż mu znaleźć właściwą drogę.

71. Weź ślub i miej dzieci.

72. Popraw świat. Na świecie jest jeszcze wiele rzeczy, które można poprawić – pomóc biednym, niezdrowym, pozbawionym możliwości normalnego życia.

Jak poprawić jakość życia

73. Weź udział w programie pomocy humanitarnej.

74. Daj więcej wartości niż otrzymujesz. Kiedy stale dajesz więcej, z czasem zaczynasz otrzymywać znacznie więcej w zamian.

75. Spróbuj spojrzeć na całość. Skoncentruj się na 20%, które generują 80% wyniku.

76. Miej jasny cel końcowy. Jaki jest twój cel końcowy? Czy to, co robisz, naprawdę popycha Cię do osiągnięcia tego, co zamierzasz zrobić?

Dopóki myślisz o rzeczach, które prowadzą cię do ostatecznego celu, jesteś na dobrej drodze.

77. Zawsze staraj się znaleźć ścieżkę 20/80. Minimalny wysiłek, ale maksymalne rezultaty.

78. Priorytety. Czasem wygodniej jest poruszać się na zasadzie bezwładności i ciężko przestawić się na ważniejsze zadanie, ale to właśnie ta właściwość znacznie usprawni Twoje życie.

79. Ciesz się chwilą. Zatrzymaj się. Patrzeć. Podziękuj losowi za przyjemność, którą masz w tej chwili.

80. Ciesz się małymi rzeczami. Filiżanka kawy rano, 15 minut snu po południu, przyjemna rozmowa z droga osoba!- wszystko to może być przy okazji, ale starasz się zwracać należytą uwagę na wszystkie małe, ale przyjemne chwile.

81. Zrób sobie przerwę. Może to być 15 minut lub 15 dni. Życie to nie maraton, ale przyjemny spacer.

82. Staraj się unikać wzajemnie wykluczających się celów.

Jak zmienić życie

83. Skup się na tworzeniu. Interesuje mnie proces tworzenia - tworzenie gry, nowy biznes i tak dalej, kiedy z niczego dostaje się cukierki.

84. Nie osądzaj innych. Szanuj innych za to, kim są.

85. Jedyną osobą, którą musisz zmienić, jesteś ty.

Skoncentruj się na swoim rozwoju i wzroście, a nie na zmienianiu otoczenia.

86. Bądź wdzięczny za każdy dzień swojego życia.

87. Wyraź swoją wdzięczność bliskim Ci osobom.

88. Baw się dobrze. Mam takich przyjaciół, którzy non stop się śmieją - z nimi zapominam o wszystkim. Pozwól sobie na taki eksperyment i ty!

89. Częściej przebywaj w naturze.

90. Zawsze jest wybór. W każdej sytuacji zawsze istnieje kilka wyjść.

Numer "42" dla strony jest nieco magiczny, więc po prostu nie mogłem ominąć tego artykułu. Po przeczytaniu zdałem sobie sprawę, że zawiera proste i praktyczne porady, które były już wielokrotnie omawiane na naszym blogu osobno. Myślę nawet o umieszczeniu tych 42 punktów w kadrze w najbardziej widocznym miejscu, żeby nie zapomnieć, że sami komplikujemy sobie życie.

1. Spróbuj zupełnie przeciwnych rzeczy.

Na przykład, jeśli jadłeś dużo mięsa, czas spróbować wyciąć je przynajmniej przez krótki czas. Jeśli lubisz się kłócić - staraj się milczeć. Wstawaj późno - wstawaj wcześnie itp. Niech te małe eksperymenty będą częścią twojego Życie codzienne i będzie to rodzaj zaszczepienia „poza strefą komfortu”. Po pierwsze jest to ciekawe, a po drugie, w momencie kolejnego ostrego zwrotu w Twoim życiu wyjście poza strefę komfortu nie będzie już tak zauważalne.

2. Obudź się 20 minut wcześniej

Możesz to zrobić w kilku zestawach po 20 minut, a potem możesz łatwo obudzić się godzinę wcześniej i mieć czas na zrobienie wielu ciekawych rzeczy, których wcześniej nie dostałeś w swoje ręce. Ostatnio poruszyliśmy temat, więc jeśli jeszcze nie zacząłeś, to masz wspaniała okazja włączyć ten element do swojego życia w kompleksie.

3. Przyjdź 10 minut wcześniej na wszystkie spotkania i spotkania

Po pierwsze, wychodząc wcześniej, nie będziesz się martwić, że się spóźnisz i zmusisz kolegów do czekania. Dlaczego potrzebujesz dodatkowego stresu przed ważnym spotkaniem? Po drugie, przyjeżdżając trochę wcześniej, możesz się przygotować i ponownie sprawdzić, czy niczego nie zapomniałeś.

4. Jednozadaniowość

Nasze mózgi nie są w stanie wykonywać wielu zadań jednocześnie. Nadal musimy przechodzić od jednego zadania do drugiego. Kiedy pracujesz tylko nad jedną rzeczą, robisz to lepiej i bardziej skoncentrowany, bez rozpraszania się.

5. Zadaj sobie pytanie: Czy staram się zachować prostotę?

Przeanalizuj sytuację. Jeśli okaże się, że Twoje działania jeszcze bardziej komplikują sprawę, zastanów się, jak rozłożyć to na prostsze elementy i rozwiązać problem.

6. Zadaj sobie pytanie: czy to będzie miało znaczenie za 5 lat?

Zanim zrobisz słonia z muchy i wyrwiesz włosy, zastanów się, czy ta sytuacja będzie ważna za 5 lat? A po 5 tygodniach?

7. Kupuj tylko za pieniądze, które zarabiasz lub oszczędzasz

Zanim kupisz coś drogiego, dobrze się zastanów i pamiętaj o zasadzie „zastanów się nad zakupem przez tyle dni, ile w jego koszt są wliczone setki (jeśli 100, to jeden dzień, jeśli 200 - 2 dni itd.)”. Pomoże Ci to dokonywać mądrych zakupów i uniknąć głupich pożyczek.

8. Naucz się kilku przepisów i częściej gotuj w domu

W ten sposób zaoszczędzisz pieniądze i będziesz mógł jeść zdrowsze jedzenie (zakładając, że gotujesz zdrowo).

Nawiasem mówiąc, na naszym blogu jest sporo ciekawych i prostych.

9. Kiedy gotujesz, staraj się gotować więcej, niż będziesz jadł.

Dzięki temu zaoszczędzisz czas - następnym razem wystarczy podgrzać już przygotowaną. I oczywiście nie będziesz musiał tak często myć naczyń.

Szczerze mówiąc, nie lubię jeść ciepłego jedzenia. Ale w okresach blokad dużo oszczędza. Ponadto są dania, które na drugi dzień stają się smaczniejsze (na przykład niektóre zupy).

10. Nagraj

Pamięć ludzka nie jest najbardziej niezawodnym narzędziem. Dlatego prowadź ewidencję spraw, zakupów, spotkań itp. Postaraj się również określić 4 priorytetowe cele na ten rok i okresowo przeglądaj je w swoich notatkach, aby nie zboczyć z wyznaczonego kursu.

11. Pamiętaj, że życie jest znacznie większe niż myślisz.

Nie wiesz wszystkiego i czasami popełniasz błędy. Pomoże Ci to z wielką cierpliwością słuchać opinii innych ludzi i akceptować je, zmieniać siebie i zawsze pozostawać otwartym na nową wiedzę i możliwości.

12. Podejmij ryzyko, nie bój się popełniać błędów

A potem ucz się od nich, przyswajaj to, co przedstawia życie, a dzięki zdobytej wiedzy i doświadczeniu śmiało podejmuj nowe idee.

13. Rób to, co naprawdę lubisz.

Nie żyj marzeniami i pragnieniami innych ludzi.

14. Staraj się kupować produkty na tydzień od razu

Zaoszczędzi to nie tylko pieniądze, ale także czas.

15. Idź na zakupy, kiedy będziesz pełny.

Bardzo właściwy sposób iść do sklepu i kupić tylko to, czego potrzebujesz, to iść tam nie głodny. Nie będzie pokusy, żeby kupić coś innego, a stojąc przy kasie, ręce nie sięgną po czekoladki i ciasteczka, tak pomocnie rozłożone na ostatniej granicy :)

16. Ciesz się małymi przyjemnościami

Piękny zachód słońca, kwitnące drzewa za oknem po długiej zimie, ostatni najsmaczniejszy kawałek ciasta. Naucz się smakować życie w małych kawałkach i znajdować przyjemne chwile w otaczającym Cię świecie.

17. Pij wodę

Zamiast jeść, gdy się znudzisz, lepiej wypić szklankę wody – pozbądź się uczucia głodu i jednocześnie uzupełnij zapas wody w organizmie.

18. Jedz wolniej

Nie lataj tak, jakbyś tęsknił za ostatnim pociągiem w swoim życiu do jasnej i szczęśliwej przyszłości. Jedzenie należy zabrać ze sobą dobry humor i nie spiesz się ciesząc się każdym kęsem. Po pierwsze, w ten sposób szybciej się najesz, chociaż zjesz mniej, niż gdybyś nadziewał jedzenie z prędkością przelotową. A po drugie, będzie to kolejna przyjemna chwila, która dopełni Twoją mozaikę cieszenia się życiem.

Bądź miły dla otoczenia, a zwłaszcza dla siebie.

20. Pisz krótkie litery

Zwykle wystarczy 1-5 zdań.

21. Odpowiadaj na e-maile raz dziennie

Wybierz najbardziej optymalny czas do sprawdzania poczty i odpowiadania na przychodzące wiadomości e-mail. Sprawdzanie skrzynki pocztowej co 5 minut zajmie trochę czasu i doda nerwowości.

22. Ucz się i wypróbuj nowe sposoby radzenia sobie ze stresem

Medytacja, joga, muzyka klasyczna, kilka okrążeń wokół stadionu po pracy – każda z tych metod może pomóc w złagodzeniu stresu.

23. Utrzymuj porządek w domu i miejscu pracy

Wtedy możesz szybko znaleźć właściwe rzeczy, a tym samym zaoszczędzić czas i nerwy.

24. Żyj „tu i teraz”

Ciesz się życiem, uchwyć każdą chwilę. Bądź świadomy każdego dnia, zamiast pędzić przez niego na oślep, nieustannie myśląc o tym, co wydarzy się jutro.

25. Spędzaj więcej czasu z ludźmi, którzy ułatwiają życie.

I staraj się unikać towarzystwa tych, którzy są bez powodu.

26. Ćwicz codziennie

Niech to będzie chociaż spacer lub spacer podczas obiadu. To pozwoli pozbyć się stresu, doda energii, pomoże uporządkować organizm i odepchnąć negatywne myśli.

27. Pozbądź się śmieci

Pozbądź się w domu, od projektów, które utrudniają Twój rozwój, od złe myśli w Twojej głowie i od ludzi, którzy są przeszkodą w realizacji Twoich celów i zabierają zbyt dużo czasu i energii ciągłymi narzekaniami na życie.

28. Zadawaj pytania

Nie bój się prosić o radę ludzi, którzy byli w sytuacjach takich jak Twoja i potrafili znaleźć rozwiązanie.

29. Przestań próbować zadowolić wszystkich.

Tylko dlatego, że jest bezużyteczny. Jest to niemożliwe, ponieważ zawsze będą ludzie, którzy cię nie polubią z tego czy innego powodu. A takich powodów może być tysiące.

30. Podziel złożone zadania na małe

Jeśli zadanie wydaje się trudne, podziel je na kilka małych zadań i rozwiązuj stopniowo, jedno po drugim.

31. Przestań starać się być doskonały.

Nie oznacza to, że wszystko trzeba robić niedbale. Zamiast zajmować się najdrobniejszymi szczegółami, po prostu dobrze wykonuj swoją pracę. O skutki uboczne Nie raz pisaliśmy też o perfekcjonizmie - strata czasu, energii i nerwów, plus narastające niezadowolenie z siebie i innych z powodu wysokiej poprzeczki.

32. Zatrzymaj się na minutę i po prostu weź głęboki oddech.

A potem powoli wydychaj powietrze. Głębokie oddychanie dobrze odpręża i nasyca krew tlenem. Pomaga również lepiej skoncentrować się na ważnych rzeczach.

33. Spędź 20% swojego czasu na myśleniu o rozwiązaniu problemu, a 80% na jego rozwiązaniu.

I nie odwrotnie.

34. Skup się na kilku ważnych rzeczach i odetnij wszystko, co niepotrzebne i drugorzędne

Zamiast być spryskiwanymi 10 projektami na raz, skup całą swoją energię na rozwiązywaniu dwóch lub trzech głównych zadań.

35. Prowadź pamiętnik

Każdego dnia, Twoje myśli i działania, możesz łatwo śledzić, co dokładnie pomogło Ci znaleźć właściwe rozwiązanie. Ponadto ponowne przeczytanie notatek pomoże ci wyraźnie zobaczyć swoje postępy i uniknąć tych samych błędów.

36. Jeśli nie podoba ci się to, co robisz, znajdź coś innego.

Świat wokół nas się zmienia, a my zmieniamy się wraz z nim. To, czym byliśmy wczoraj po prostu zachwyceni, dzisiaj może już nas nie interesować. Jeśli czujesz, że to, co kiedyś kochałeś, nie daje Ci już satysfakcji, czas pomyśleć o zmianie.

37. Użyj minimalistycznego miejsca pracy

Nic nie powinno ci przeszkadzać. Twój pulpit powinien być uporządkowany i zawierać tylko te rzeczy, które są niezbędne do pracy. Bałagan rozprasza, a produktywność spada. Myślę, że zamówienie powinno być nie tylko na pulpicie, ale również na pulpicie Twojego komputera.

38. Daj sobie 15 minut w każdą niedzielę na zaplanowanie nadchodzącego tygodnia pracy.

Pomoże Ci to zorganizować się w głowie, ustalić priorytety i uporządkować rzeczy do zrobienia, ustalić cele, dostroić się do pracy i zmniejszyć stres.

39. Anuluj niechciane subskrypcje

Niezależnie od tego, czy chodzi o odłączenie od telewizji kablowej z ogromną liczbą kanałów, czy o czyszczenie kanału rss ze śmieci, które nadal przeglądasz z przyzwyczajenia. Można tu również dodać niektóre czasopisma i gazety.

40. Pytaj zamiast zgadywać

42. Czasami po prostu bądź leniwy

Jeśli potrafisz uporządkować swoje życie, pozbyć się negatywności i niepotrzebnych rzeczy, będziesz miał czas na małe i przyjemne lenistwo. Czasami lenistwo jest barierą, która uniemożliwia nam osiągnięcie upragnionych celów, ale czasami jest lekarstwem. Pozwól sobie na odrobinę lenistwa przynajmniej raz w tygodniu. Nie myśl o pracy, nie myśl o celach, tylko ciesz się ciszą, książką lub samotnością. To małe lenistwo pozwoli ci dobrze odpocząć i rozpocząć tydzień pracy z nową energią i inspiracją.

Wiesz, kiedy głowa niczym nie jest zajęta, wpadają tam bardzo ciekawe myśli ;)