Mengapa traveling baik untuk kesehatan dan perkembangan mental. Apa yang memberi kita perjalanan, mengapa kita membutuhkannya

Perjalanan wisata terbukti meningkatkan kesehatan, memperluas wawasan, sekaligus mengembangkan kemampuan kreatif dan mental. Pada artikel ini, kita berbicara tentang lima faktor utama mengapa perjalanan berguna dan diperlukan untuk setiap orang.

Hak atas foto Moyan Brenn

1. Perjalanan mempromosikan imajinasi.

Tidak ada yang merangsang kreativitas seperti pengalaman baru. Banyak penulis terkenal, khususnya Ernest Hemingway dan Mark Twain, mendapatkan inspirasi dan ide untuk karya-karya selanjutnya dari banyak perjalanan mereka.

Beristirahat di negara atau wilayah asing akan membuka sensasi baru bagi Anda:

Mencoba hidangan eksotis, kunjungi tempat-tempat terkenal, pelajari tentang tradisi lokal, berjalan-jalan ke tempat-tempat asing, dan Anda akan melihat bagaimana semua indra Anda memperoleh kekuatan dan warna baru, sehingga memperbarui kesehatan dan vitalitas Anda.

2. Bepergian, seperti vitamin, memperkuat kecerdasan Anda.

Kemampuan mental dikembangkan dengan mempelajari sesuatu yang baru, baik sejak dini maupun di masa depan masa dewasa. Sebuah studi oleh Asosiasi Perjalanan AS menemukan bahwa mengunjungi tempat-tempat baru dan pengalaman segar pengaruh positif untuk pencegahan demensia dan penyakit Alzheimer.

3. Perjalanan menyembuhkan hatimu

Bepergian ke tempat-tempat baru, Anda tidak hanya memperluas wawasan dan beristirahat dari hiruk pikuk sehari-hari, tetapi juga memperkuat kesehatan jantung Anda. Fakta ini dikonfirmasi oleh para ilmuwan dalam Framingham Heart Study: orang yang tidak pergi berlibur selama beberapa tahun secara signifikan lebih mungkin menderita serangan jantung daripada mereka yang bepergian setidaknya setahun sekali. Setiap perjalanan untuk tujuan relaksasi adalah obat yang sangat baik untuk stres.

4. Bepergian membuat Anda "tetap bugar".

Perjalanan wisata dan kegiatan di luar ruangan adalah sejenis olahraga: Anda banyak bergerak, berjalan, berjalan, bernafas udara segar, dan bahkan duduk di bus dan menjelajahi lingkungan yang tidak dikenal, Anda membakar lebih banyak kalori daripada duduk di rumah di sofa yang sudah dikenal di depan TV yang lama membosankan.

5. Perjalanan meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan mental.

Pariwisata bukan hanya perjalanan itu sendiri, tetapi juga perencanaan perjalanan, antisipasi petualangan, penemuan baru, kepulangan yang menyenangkan - semua yang menambah kebahagiaan hidup Anda dan, karenanya, ketenangan pikiran.

Sebuah survei studi penelitian Cornell tahun 2014 menunjukkan bahwa orang-orang mengalami lebih banyak kegembiraan dalam mengantisipasi perjalanan wisata daripada, misalnya, dalam antisipasi pembelian baru. Apalagi setiap perjalanan biasanya disertai dengan pembelian baru, dan bukan sebaliknya.

Jangan ragu untuk bahagia, bepergian sesering mungkin: kesehatan Anda akan berterima kasih.

Semua orang mengatakan betapa pentingnya bepergian. Jadi apa manfaatnya? Manfaat perjalanan tidak hanya terjadi satu kali: perjalanan mengubah Anda secara fisik dan psikologis. Kurangnya waktu atau uang bukanlah alasan yang sah. Anda dapat dengan mudah terbang murah. kalau sudah pekerjaan tetap dan keluarga, kamu masih bisa jalan-jalan di akhir pekan atau liburan bahkan dengan seorang anak. Portal Uturist menerbitkan banyak materi menarik tentang perjalanan, pariwisata, dan aktivitas luar ruangan. Bahkan hanya membaca artikel yang menarik dan melihat foto-fotonya akan mengangkat semangat Anda, belum lagi kesenangan merencanakan perjalanan dan kemudian menantikannya.

Jenis wisata yang tidak biasa, seperti wisata olahraga, secara signifikan meningkatkan kesehatan. Dari mengurangi stres hingga mengurangi peluang Anda terkena penyakit jantung, manfaat perjalanan bagi kesehatan sangat besar. Anda dapat duduk di kursi sepanjang hari, tetapi bahkan setelah berjalan-jalan sederhana Anda akan merasa jauh lebih baik. Bagi sebagian orang, jalan-jalan ke luar negeri bahkan menjadi obat depresi dan kecemasan. Perjalanan dapat membantu Anda merasa lebih baik, baik secara fisik maupun mental. Perjalanan lebih mungkin memiliki dampak besar pada kesejahteraan mental Anda, terutama jika Anda tidak terbiasa keluar dari zona nyaman Anda. Dengan demikian, perjalanan, pariwisata, dan aktivitas luar ruangan akan memungkinkan Anda merasakan kualitas tingkat baru kehidupan dalam segala aspeknya. Portal Uturist memiliki banyak artikel menarik yang pasti akan membantu Anda memilih arah yang menarik.

Kami cenderung sangat bersemangat tentang kami kehidupan sehari-hari yang terkadang hanya berpegang pada rutinitas biasa dapat menyebabkan lebih berbahaya daripada bagus. Apakah bos Anda muak dengan tugasnya? Apakah anak-anak membuat Anda gila? Apakah orang tua Anda mencoba memaksa Anda untuk menjalani hidup Anda? Berapa lama Anda bisa menangani tekanan ini sebelum semuanya meledak dan berantakan? Terkadang hal terbaik yang harus dilakukan adalah mundur selangkah, mengambil napas dalam-dalam dan melakukan perjalanan - ini adalah cara terbaik untuk keluar dari rutinitas sehari-hari dan menyegarkan otak Anda.

Biasakan dengan kata-kata baru bahasa berbeda setiap kali Anda bepergian dan Anda akan melihat peningkatan kekuatan otak Anda. Ini bahkan lebih dari sekadar bahasa - bepergian membantu Anda mengenal diri sendiri. Anda mungkin mengalami situasi sulit di mana Anda harus banyak akal dan berpikir secara berbeda. Kemungkinan besar Anda akan mengembangkan seperangkat keterampilan baru yang bahkan tidak Anda ketahui keberadaannya. Menjadi lebih memahami dan toleran terhadap budaya baru adalah bagian dari keterampilan yang berguna untuk bepergian. Sebuah kutipan dari St Agustinus akan tepat, yang mengatakan: "Dunia adalah sebuah buku, dan mereka yang tidak melakukan perjalanan hanya membaca satu halaman saja."

Mengapa orang melakukan perjalanan? Apakah benar-benar hanya istirahat dari pekerjaan selama 2 minggu, menghabiskan uang yang terkumpul selama enam bulan dan menciptakan ilusi bahwa “mereka mampu membelinya”?

Anda telah pergi untuk waktu yang lama. Tetapi pekerjaan-rumah-keluarga-tanggung jawab-pinjaman dan alasan lainnya tidak memungkinkan Anda untuk mengeluarkan napas untuk memahami perubahan apa yang Anda butuhkan. Anda terus berlari dengan kecepatan hidup yang gila, tanpa melakukan apa pun.

Berhenti!

Pikirkan, lihat hidup Anda dari sudut yang berbeda, putuskan apa yang kurang dari Anda sekarang dan apa yang menghalangi Anda untuk hidup selaras dengan diri sendiri. Tidak bekerja? Maka inilah tip yang berhasil untuk Anda: keluar dari rumah dan pergi sedikit lebih jauh dari rute rumah-kerja-toko-rumah yang biasa.

Meninggalkan lingkungan yang Anda kenal, bahkan untuk waktu yang singkat, mengubah hidup Anda menjadi perjalanan yang penuh ketidakpastian, dan Anda akan dapat mengenal diri sendiri dari sisi yang paling tidak terduga.

Mengapa bepergian ketika rumah itu baik

Apakah Anda takut akan hal yang tidak diketahui? Ini baik-baik saja. Ketakutan akan hal baru adalah fenomena biasa dalam kehidupan setiap orang. Tetapi pertimbangkan semua manfaat perjalanan dan ketakutan Anda - apakah semuanya berada pada skala yang sama? Mari kita lihat apa yang diajarkan perjalanan kepada kita dan apakah layak untuk secara aktif mencari alasan, melindungi ketakutan Anda.

Perjalanan apa yang bisa diajarkan

1. Anda akan turun dari sofa.

Memikirkan perjalanan yang akan datang, kami mulai khawatir tentang kesulitan yang menunggu wisatawan. Kami khawatir kami tidak akan menemukan tempat untuk tidur, kami tidak akan dapat berkomunikasi dengan penduduk negara lain dalam bahasa Inggris kami yang rusak. Apa yang diajarkan perjalanan? Fakta bahwa semua ketakutan di atas adalah sia-sia. Kumpulkan keberanian Anda, fokus pada tujuan Anda dan mulai jalan. Adalah keliru untuk berpikir bahwa perjalanan adalah perjalanan keliling dunia di mana Anda membakar semua jembatan Anda, atau paket liburan yang membatasi Anda pada paket lengkap. Berapa banyak yang Anda ketahui tentang lingkungan kota Anda? Tentang kehidupan penduduk desa tetangga? Tentunya, ada banyak hal menarik di dekat Anda. Mulailah menemukan dunia kecil.

2. Perjalanan mengubah pandangan dunia.

Hal pertama yang dia pelajari setelah mengunjungi berbagai negara bagian adalah bahwa tempat-tempat eksotis tidak seberbahaya kelihatannya. Di kota mana pun Anda bisa merasa nyaman. Aturan ini juga berlaku untuk satwa liar: mengamati aturan dasar keamanan, Anda dijamin untuk menghindari masalah. Selain itu, di kota metropolitan, seseorang lebih mungkin meninggal (misalnya, tertabrak mobil) daripada di gurun atau hutan.

3. Anda akan terus memperluas wawasan Anda.

Untuk apa perjalanan? Untuk mengenal dunia dan berkenalan dengan budaya orang lain. Jangan khawatir tentang keramahan orang: penduduk asli selalu memperlakukan pelancong dengan sopan dan mencoba membantu mereka. Jika Anda bukan dari kategori penggemar Tagil, jangan merusak warisan mereka dan jangan menertawakan budaya negara tempat Anda menjadi tamu, maka bepergian pasti akan memberi Anda kenalan baru dan kepercayaan pada orang-orang. Banyak orang dengan senang hati akan memberi Anda akomodasi, menunjukkan jalannya, memberi tahu Anda tentang pemandangan menarik negara mereka.

4. Anda tidak perlu menjadi jutawan untuk melihat dunia.

Bepergian lebih banyak dan Anda akan menyadari bahwa Anda tidak perlu menghabiskan jutaan untuk ini. Uang besar hanya dibutuhkan bagi mereka yang memimpikan pelayaran laut ke pulau-pulau eksotis. Meskipun, jika Anda berteman dengan penduduk setempat, pengeluaran ini dapat dengan mudah dihindari. Mengatur perjalanan sendiri, Anda hanya perlu memiliki sedikit uang tunai untuk membeli makanan, membayar transportasi dan kamar hotel atau tempat di hostel. Omong-omong, tinggal di yang terakhir, meskipun murah, dapat memberi Anda banyak pengalaman dan kesan.

Perjalanan seperti apa yang harus saya lakukan jika anggaran saya pas-pasan?

Beristirahat dalam skala besar, yang dibutuhkan jiwa Rusia, ternyata benar-benar berlebihan: tanpa membuang-buang uang, Anda akan menghabiskan waktu Anda jauh lebih menarik daripada membeli dan memesan apa pun yang Anda inginkan. Dan trofi utama adalah emosi dan penemuan yang Anda buat untuk diri sendiri. Perjalanan backpacking dua hari ke hutan akan menghasilkan lebih banyak daripada yang bisa Anda dapatkan dari menghabiskan dua minggu di hotel all-inclusive bintang lima.

5. Hal-hal hanyalah hal-hal.

Turis pemula menganggap itu tugas mereka untuk membawa 10 koper dengan pakaian untuk semua kesempatan dan peralatan lengkap di jalan jika akhir dunia. Namun seiring berjalannya waktu, perjalanan mengajarkan bahwa banyak barang bawaan hanya akan menghalangi. Seseorang di jalan (seperti dalam hidup) membutuhkan minimal pakaian, dua pasang sepatu, produk kebersihan, uang dan dokumen.

Anda tidak dapat memutuskan mana dari dua T-shirt yang akan Anda bawa, dan pada akhirnya Anda memasukkan keduanya ke dalam ransel Anda. Mengapa Anda rela mempersulit hidup Anda? Belajarlah untuk membuat pilihan, dimulai dengan hal-hal sepele seperti itu.

Ketika Anda mulai bepergian, Anda akan menyadari bahwa Anda sama sekali tidak membutuhkan sebagian besar barang yang Anda miliki, dan Anda dapat dengan aman membuangnya, membebaskan ruang di lemari. Hal yang sama berlaku untuk emosi yang tidak perlu, kekhawatiran yang tidak perlu, orang yang tidak menarik, dan kewajiban kebiasaan - dengan menyingkirkan "sampah" seperti itu, Anda akan memberi ruang untuk yang baru.

6. Cari tahu bagaimana seorang turis berbeda dari seorang musafir.

Pelancong dan turis bukanlah hal yang sama. Yang pertama berkomunikasi dengan penduduk setempat, berkenalan dengan tradisi, membuat kenalan baru, mengubah pandangan dunia mereka dan meningkatkan kehidupan mereka. Pandangan kedua dengan takut-takut pada segala sesuatu yang terjadi dari jendela bus. Turis "dibesarkan" oleh penduduk setempat demi uang, dan mereka berbagi makanan dan tempat tinggal dengan para pelancong. Traveling mengubah orang dan mengajari mereka untuk menjadi lebih sederhana dan tidak takut untuk mempelajari hal baru, mengajari mereka untuk terbuka dengan orang lain dan menghargai setiap orang yang muncul dalam hidup.

7. Perjalanan bukanlah liburan.

Anda mungkin pernah mendengar lebih dari sekali bagaimana perjalanan mengubah banyak orang, membuat mereka lebih kuat dan lebih tangguh. Dan Anda sendiri secara aktif bepergian ke Siprus dan Turki, tetapi Anda tidak melihat perubahan apa pun ... Dan ini bukan karena mendaki gunung atau tundra dengan ransel yang berat adalah latihan untuk tubuh. Bukan karena di kota resor yang paling tidak berbahaya Anda bisa dibiarkan tanpa uang atau masuk situasi sulit. Hanya saja saat traveling, Anda tidak bertujuan untuk "berbaring" di bawah pohon palem, menghilangkan stres dari pekerjaan atau keluarga. Anda mengubah cara hidup dari yang biasa ke versi yang lebih baik. Perjalanan dapat secara fisik sulit, tetapi dapat mematikan pikiran. Karena itu, mereka tidak mencari bantuan fisik, mereka memberi lebih dari sekadar otot yang rileks.

8. Anda adalah sahabat dan teman perjalanan Anda.

Tidak dapat menemukan sesama pelancong untuk bepergian bersama perusahaan ceria? Ini hanya untuk keuntungan Anda. Bukan cara yang lebih baik memahami diri sendiri, dunia, dan menumbuhkan ketabahan daripada solo traveling. Bepergian sendirian adalah pengalaman yang tidak ada duanya. Hanya mengandalkan kekuatan Anda sendiri, Anda akan mulai lebih percaya pada diri sendiri dan belajar membuat keputusan yang bertanggung jawab sendiri. Ini akan memudahkan Anda untuk terhubung dengan orang baru, mencoba hal baru, dan mengambil peran asing karena Anda tidak perlu melihat ke belakang pada siapa pun atau takut akan penilaian siapa pun.

Tokoh utama Reese Witherspoon dalam film "Wild" melakukan perjalanan serupa setelah pergolakan dalam hidupnya: mengatasi kesulitan rute dalam perjalanan solo, ia mampu menyelamatkan dirinya dari penderitaan mental. Jika Anda tidak dapat menangani, mungkin perjalanan solo - apa yang akan membantu Anda sekarang?

9. Dunia ini kecil.

Perjalanan panjang telah mengubah pikiran jutaan orang bahwa planet kita luas. Sepertinya itu hanya ketika Anda menonton negara lain di TV. Pada kenyataannya, ada kemungkinan bahwa Anda akan bertemu kenalan Anda ketika Anda berangkat ke Kamboja, India atau Kamchatka. Atau, di sudut dunia yang tenang dan terpencil, temui seseorang dari kota asal Anda.

Perbanyaklah bepergian dan jangan takut untuk berbicara dengan orang, carilah . Mungkin salah satu dari miliaran orang yang akan mengubah hidup Anda akan bertemu dengan Anda di tempat yang tidak Anda duga.

10. Sukacita kembali.

Tidak peduli seberapa baik perjalanannya, pulang ke rumah adalah saat yang menyenangkan bagi setiap orang. Sesampainya di kampung halaman, Anda akan senang bertemu dengan kerabat, rekan kerja. Dan perubahan yang akan terjadi pada Anda dalam perjalanan tentu akan mempengaruhi hidup Anda. Dan jika Anda ingin mengubah hidup Anda sekarang, cobalah untuk memulai setidaknya dengan perjalanan singkat ke tempat yang tidak dikenal.

Industri pariwisata telah dianggap sebagai salah satu sektor ekonomi paling stabil selama bertahun-tahun, bahkan dalam krisis, tur tidak berhenti, tetapi apa yang diberikan perjalanan kepada seseorang?

Rupanya, pariwisatalah yang memberi orang kesempatan untuk merasakan sesuatu yang tidak dapat diaksesnya dengan cara lain? Mari kita coba mencari tahu apa yang dapat berkontribusi pada keinginan reguler untuk bepergian, eksotis, dan pengetahuan tentang dunia?

Mengapa orang melakukan perjalanan?

Karena begitu banyak orang yang sangat berbeda berusaha untuk bepergian, maka, tampaknya, dalam hal ini mereka menemukan sesuatu yang mereka butuhkan secara eksklusif untuk diri mereka sendiri. Dan orang yang berbeda dalam pariwisata ditemukan sepenuhnya berbagai kebajikan, yang termasuk:

opsi istirahat dasar;
kesempatan untuk memperluas wawasan sendiri orang yang menarik dan budaya lainnya;
mendapatkan emosi dan pengalaman hidup baru;
pencarian kerja di luar negeri;
pilihan koleksi foto-foto menakjubkan atau persiapan bahan untuk bekerja;
mengamati keajaiban alam dan mengajarkan rasa hormat terhadap alam;
kenalan dengan museum, galeri, tempat bersejarah;
belanja menarik dan banyak lagi.

Manfaat nyata dari perjalanan

Selama perjalanan, orang tidak hanya berkenalan dengan cara hidup lain dan
budaya, tetapi juga diperkaya secara spiritual.

Dan, berkat pengetahuan dan kesan baru, kepribadian mereka secara bertahap berubah.

Selama perjalanan, Anda tiba-tiba mengetahui:

Tidak perlu banyak hal untuk bahagia. Pakaian dan perlengkapan minimal sudah cukup.
Ada perubahan karakter yang mencolok berupa meningkatnya emansipasi dan berkurangnya rasa malu.
Kemampuan untuk cepat beradaptasi dengan tempat baru meningkat.
Pemikiran yang out-of-the-box dan fleksibel berkembang.
Jiwa diperkuat dan, berkat ini, kemampuan untuk menerima pukulan.

Entah bagaimana saya menemukan ungkapan bahwa perjalanan memberikan kebebasan kepada seseorang. Dan memang itu. Seperti apa kehidupan kita biasanya di rumah? Perencanaan terus menerus tindakan ke depan untuk jangka waktu yang lama.

Lagi pula, di rumah Anda dapat memprediksi sebelumnya apa yang akan terjadi dalam seminggu atau sebulan kemudian. Karena kita semua terjebak antara tugas dan tanggung jawab, pekerjaan dan keluarga. Setiap hari seperti hari sebelumnya. Dan tidak mungkin untuk meramalkan apa pun saat bepergian.

Seseorang yang sering bepergian tidak memiliki pertemuan bisnis dan kemacetan lalu lintas, tidak ada tugas dan tugas.

Khusus keinginan sendiri dan peluang. Tidak ada lagi yang dapat mengganggu istirahat dan kehidupan yang baik.

Apa yang diberikan perjalanan kepada orang-orang, mari kita coba sistematiskan. Kepada semua, tanpa kecuali, mereka memberikan:

kesempatan untuk pertumbuhan pribadi;
banyak kenalan baru yang tidak mengikat;
berkontribusi pada perluasan cakrawala, berkat kenalan dengan negara, tradisi, budaya, dan bahkan hidangan baru;
memungkinkan Anda untuk meningkatkan tubuh, karena selama perjalanan hormon endorfin dilepaskan, itu juga disebut "hormon kebahagiaan". Hormon ini membantu tubuh menua lebih lambat dengan mendengarkan pikiran positif;
pengayaan rohani. Informasi tentang budaya spiritual lain, terlepas dari denominasi agama, memiliki efek menguntungkan pada jiwa manusia.

Apakah ada kontraindikasi untuk bepergian?

Dengan demikian, kontraindikasi untuk bepergian tidak diketahui oleh sains, kecuali mungkin keengganan Anda sendiri atau kurangnya kesiapan untuk bepergian sendiri. Alasannya mungkin berbeda: kesehatan yang buruk atau aspek moral.

Bagaimanapun, Anda tidak boleh memaksakan diri untuk pergi di jalan dengan paksa. Lebih baik mencari akar penyebab munculnya keengganan atau keengganan, menghilangkannya, dan baru setelah itu menabrak jalan.

Bagaimanapun, semua perjalanan kami ke berbagai negara Ini adalah semacam pelatihan psikologis. Satu-satunya perbedaan adalah tidak ada opsi permainan untuk latihan, karena semuanya terjadi sepenuhnya nyata.

Tapi inilah tepatnya yang memungkinkan Anda mendapatkan banyak emosi dan kesan positif dari perjalanan yang diberikan perjalanan kepada seseorang.