Praktična psihologija: osobni prostor osobe. Definicija osobnog prostora osobe: granice i njihovo kršenje
Jeste li ikada iskusili određenu potrebu za isključivo individualnim, osobnim prostorom? Želja za posjedovanjem vlastitog teritorija radno mjesto, osamljeni kutak, vlastita soba), izvan dosega za sve ostale ili boravak na maloj udaljenosti, što je svojstveno osobi kada je u kontaktu s drugima - to je osobni prostor osobe. Određivanje udaljenosti ne mora nužno ukazivati na želju osobe da se izolira od ljudi. Zapravo, ovo je čestica našeg vlastitog "ja", čisto psihološke potrebe, koja nam omogućuje da održimo ravnotežu i osjećamo se ugodno (ovo se posebno odnosi na introverte). Granice osobnog prostora variraju ovisno o samoj osobi, njezinim karakternim osobinama i uobičajenom okruženju.
Za jedan, potreba za osobnim prostorom može se razviti prilično snažno, dok drugi tome neće pridavati veliku važnost. Naravno, u skučenom uredu ili u gužvi javni prijevoz Vrlo je teško držati distancu i to svi razumiju. Ali kršenje zone udobnosti u normalnim, a ne povoljnim uvjetima, tjera da se ponašanje uzbunjivača smatra manifestacijom netaktičnosti, apsolutnog nepoštovanja, pa čak i agresije. To je sasvim prirodno, jer se osobni prostor doživljava kao produžetak vlastitog tijela, "privatna zona" koja se čini prihvatljivom samo za najbliže ljude.
Stručnjaci vjeruju da je u prosjeku intimni prostor osobe najmanje 50-60 cm.Vrijedi se približiti, a vi ćete odmah izazvati nelagodu osobi. Ovu liniju je dopušteno prijeći samo rodbini i dobri prijatelji. Znanstvenici su uvjereni da kršenje zone osobnog prostora može utjecati na smanjenje ljudskog života. Prisilna komunikativna intimnost dovodi do nelagode i neuroza, a čini se da jesu lančana reakcija dovesti do mnogo ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Ipak, ima i onih koji ne prepoznaju ograničenja u komunikaciji čak ni s ljudima koje jedva poznaju: bez dopuštenja se mogu grliti, dodirivati, uhvatiti za ruku i trljati odjeću sugovornika tijekom razgovora i kada se sretnu , vole se ljubiti i grliti. A ovo ponašanje je posljedica njihove prirodne jednostavnosti u društvenosti, manifestacije druželjubivosti. Ili su možda odgojeni velika obitelj, te stoga ne mogu razumjeti važnost "osobnog prostora". Nažalost, takvi ljudi, čak i s prekrasnim duhovnim osobinama, u većini slučajeva ne izazivaju nimalo povoljan dojam. Ako pokušate popustiti, pokušajte biti strpljivi s povećanom manifestacijom pažnje, to neće završiti ničim dobrim i za prvu i za drugu osobu. Prije ili kasnije, skrivene negativne emocije mogu se očitovati na vrlo neočekivan način, a "prestupnik" riskira da nauči mnogo zanimljivih stvari o sebi. Jedina stvar Moguće rješenje problemi je početna obavijest da ne volite da vas dodiruju itd., objašnjenje razloga. Ali ni to ne funkcionira uvijek.
Izvanredna činjenica: granice osobnog prostora često se odvijaju u odnosima između rođaka i članova iste obitelji. Ovu udaljenost ne treba smatrati manifestacijom nepovjerenja i nedostatka intimnosti: ponekad je svakom od nas potrebna privatnost i svoje mjesto.
Pogledajmo relevantan primjer iz životinjskog svijeta. Zašto psi obilježavaju teritorij? Pogađate, i oni trebaju svoj prostor, pa drugoj braći prenose informaciju da je to njihova domena. To je cjeloživotno zanimanje osobe, jer on također "obilježava" svoje područje: kupuje kuću, sve opremi, zatvori bravom itd.
A sada predlažemo da analiziramo običan, ali vrlo čest slučaj iz obiteljski život. Zašto se nakon nekog vremena šik parovi često rastaju, zašto ljudi koji su se nekada voljeli svim srcem počinju pokazivati mržnju i netrpeljivost? Odgovor je krajnje jednostavan: jedan od njih podliježe kontroli od strane supružnika, postoji invazija na osobni prostor. A poanta uopće nije u nepovjerenju, nego u nedostatku osjećaja slobode. Uvijek dođe trenutak kada se poželite odmoriti čak i od najugodnijeg društva, a nedostatak razumijevanja po tom pitanju od strane voljene osobe čini da se osjećate sputano, stisnuto, rađa želju za bijegom u dovraga, samo da više ne vidim osobu koja uznemirava. To je ono što također pridonosi brojnim svađama između roditelja i tinejdžera. Djeca koja rastu otvaraju cijeli svijet, željna su lepršati poput leptira i naučiti nešto nepoznato, dobiti nove senzacije a nadzorni očevi i majke doživljavaju se kao pravi despoti. Nedostatak elementarnog razumijevanja i nedostatak osobnog prostora za krhke i dojmljive mlade ponekad vodi do katastrofalnih posljedica.
Dakle, ne zaboravite poštivati osobni prostor jedni drugih. Mnogo je lakše zadobiti nečiju naklonost taktičnim ponašanjem nego opsesivnom blizinom.
Ako pronađete pogrešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.
Yulia Fedenok, stručnjakinja za ljudsko prostorno ponašanje, o tome zašto je ljudima potreban individualni prostor, zašto je teško živjeti u zajedničkom stanu i što se događa kada je osoba lišena privatnosti
Funkcije pojedinog prostora
Privatnost je dio velikog kompleksa ljudskog prostornog ponašanja. Odnosi među ljudima temelje se na prostornom ponašanju - kako na individualnoj, tako i na grupnoj i međugrupnoj razini: osoba, kao i druge životinje, gradi prostor oko sebe, uz pomoć kojeg se odvaja od drugih pojedinaca.
Studije ovog fenomena na životinjama započele su u klasičnoj etologiji klasična etologija — rano razdoblje razvoj etologije, u čijem su središtu radovi austrijskog zoologa Konrada Lorenza i nizozemskog ornitologa Nicholasa Tinbergena, koji su stvorili doktrinu o instinktivnom ponašanju životinja i njegovom razvoju. Naglasak u svom istraživanju dali su na proučavanje ponašanja životinja u njihovoj prirodno okruženje stanovanje kao prilagodbu okolišu., već početkom 20. stoljeća. A već sredinom prošlog stoljeća američki je antropolog Edward Hall prvi proučavao prostorno ponašanje čovjeka. Proučavao je, među ostalim, značajke, funkcije i značaj osobnog prostora osobe, koji štiti u komunikaciji s drugom osobom.
Udaljenost na kojoj čovjek dopušta drugima da mu se približe, istraživači često zamišljaju kao mjehurić zraka koji neprestano mijenja svoj volumen: osoba pušta nekoga bliže sebi, nekoga dalje. Čemu služi ovaj osobni prostor? Ima mnogo funkcija: istovremeno je ograničavanje društvenih i fizičkih kontakata i način izbjegavanja stresa u bliskom kontaktu. Općenito, očuvanje individualnog prostora omogućuje osobi da regulira količinu i kvalitetu poticaja koje ljudi razmjenjuju. Ovo je oblik neverbalne komunikacije koji regulira stupanj ljudske slobode. Istraživači nude različite modele za objašnjenje funkcija osobnog prostora. Dakle, model ravnoteže Ovaj model je predložen u radu psihologa Michaela Argylea i Janet Dean "Vizualni kontakt, udaljenost i povezanost" (Argyle M., Dean J. Eye-contact, distance and affiliation. Sociometry, Vol. 28, Issue 3. 1965.). pretpostavlja da svaka osoba ima optimalnu razinu prihvatljive intimnosti, u skladu s kojom se gradi osobni prostor osobe (uključujući i udaljenost na kojoj dopušta drugim ljudima), a model Evansa i Howarda Gary Evans i Roger Howard "Osobni prostor" (Evans G. W., Howerd R. B. Personal Space. Psychological Bulletin, Vol. 80 (4). 1973). objašnjava osobni prostor kao mehanizam koji je evoluirao za kontrolu intraspecifične agresije. Šezdesetih i sedamdesetih godina prošlog stoljeća formira se koncept privatnosti kao selektivne kontrole pristupa samom sebi: osoba u procesu komunikacije podsvjesno procjenjuje koliko može biti otvorena prema sugovorniku.
Ilustracija iz atlasa "La Clef des Champs" Jacquesa Le Moine de Morguea. 1586 Povjerenici Britanskog muzeja komunikacijska udaljenost
Prostorno ljudsko ponašanje dijeli se na dvije razine. Prvi je osobni prostor, odnosno prije svega udaljenost komunikacije, udaljenost na kojoj je jedna osoba fizički spremna prihvatiti drugu sebi. Stupanj otvorenosti je selektivan, a na njega utječu čimbenici kao što su bliskost odnosa komunikacijskih partnera, njihov spol, dob, etnički i kulturni identitet, status.
To se ne vidi samo kod ljudi. Dakle, etolozi su primijetili da kod ptica i sisavaca ženke komuniciraju jedna s drugom na manjoj udaljenosti od mužjaka. To je zbog većeg stupnja dominacije i agresije u potonjem. Kod ljudi se može pratiti ista stvar, i to na međukulturalnoj razini: žene su bliže jedna drugoj u komunikaciji od muškaraca, a to se opaža u različite kulture. Partneri u mješovitim spolnim parovima komuniciraju malo dalje od žena, ali bliže od muškaraca (osim kada su osobe suprotnog spola u bliskoj vezi). Ali za djecu ovaj princip ne funkcionira. Adolescenti bliže komuniciraju u mješovitim parovima, budući da je u ovoj dobi vrlo velik interes među spolovima.
Potreba za individualnim prostorom mijenja se s godinama. Kad se dijete rodi, ne odvaja se od majke. Neprestano se nosi sa sobom, odnosno uopće nema nikakav individualni prostor. Kako dijete raste, počinje braniti svoju privatnost. Primjećuje se da u regiji od četiri godine djeca već počinju sukobe s roditeljima zbog prostora. Do osme ili devete godine pojavljuju se spolne razlike: dječaci u ranoj dobi zahtijevaju više prostora od djevojčica. Povećanje veličine prostora oko sebe nastavlja se u prosjeku do 16. godine, kada se osoba potpuno socijalizira u svojoj kulturi i, općenito, završava njezin tjelesni rast. Upravo se u toj dobi osobni prostor uspoređuje s odraslima, a dalje, ako osoba živi u stabilnom okruženju, bez ozbiljnih šokova, njegov osobni prostor se ne mijenja.
Golim okom se može vidjeti da je udaljenost komunikacije u različitim kulturama različita. Stoga ljudi često doživljavaju nelagodu u komunikaciji s predstavnicima druge kulture. To je ono što često uzrokuje negativan stav prema migrantima s Kavkaza i srednje Azije.
Na prvi pogled se čini da svi ljudi koji žive na jugu komuniciraju na manjim udaljenostima od onih koji žive na sjeveru. Antropolog Edward Hall svojedobno je podijelio kulture na kontaktne i nekontaktne kulture. Prve karakterizira vrlo bliska komunikacijska distanca, a pritom se svi dodiruju, gledaju u oči, dišu jedni u druge. Drugi rade suprotno. No daljnja istraživanja su pokazala da je to vrlo uvjetna podjela. Na primjer, Talijani su vrlo društveni: govore glasno, puno gestikuliraju, dodiruju se, gledaju se u oči - ali u isto vrijeme komuniciraju na prilično velikoj udaljenosti. Englezi komuniciraju na kraćoj udaljenosti od Talijana, ali su manje kontaktni. Japanci se, naprotiv, ne dodiruju, govore tiho, ne gledajući u sugovornika, ali im je komunikacijska udaljenost minimalna. U Rusiji je udaljenost komunikacije prosječna, oko 40 centimetara, ali istovremeno se malo dodirujemo i puno gledamo. Osim toga, postoje i subkulturalne razlike. Na primjer, grad i selo se razlikuju: na selu ljudi traže više mjesta nego u gradu.
Ilustracija iz atlasa "La Clef des Champs" Jacquesa Le Moine de Morguea. 1586 Povjerenici Britanskog muzeja Odvajanje obiteljskog teritorija
Druga razina prostornog ponašanja je želja da se ograniči neki teritorij (osobni prostor), da se na njega polaže ekskluzivna prava, da se tamo povuče i samostalno kontrolira tko je tamo dopušten.
Ako životinje označavaju teritorij mirisom ili pandžama, onda kod ljudi kao takve oznake najčešće djeluju simboli, poput, primjerice, ograda ili čak zastava na državnoj razini. Da bi to učinili, ljudi stvaraju razne barijere koje razdvajaju njihov osobni teritorij. Uvijek postoji neka vrsta razlike između kupca i prodavatelja, čije je značenje samo dodijeliti svoj osobni teritorij kako ga nitko ne bi upao. U privatnom životu, ideja privatnosti očituje se u istom simboličkom razgraničenju teritorija: ovdje je moj zid, moje fotografije vise na njemu, moje stvari su razbacane ovdje, a ovdje su moje figurice složene - dakle, ovo je moje.
Teritorijalni prostor dalje je podijeljen na tri razine: osobnu, grupnu i javnu (javnu). Prva razina je osobni prostor iznutra vlastita kuća. Glavna funkcija ovog prostora je zaštita od upada drugih. Slijedi prostor koji osoba dijeli sa svojim bliskim rođacima. O tome govori teorija privatnosti. Treća razina je prostor koji pojedinac dijeli sa svim drugim ljudima u društvenom životu.
Ljudsko prostorno ponašanje dijelom je urođeno, a dijelom kulturno. To razumijemo promatrajući slično ponašanje u društvene vrsteživotinja (koje uključuju ljude) i proučavanjem ljudskog ponašanja u različitim kulturama. Sve životinje imaju potrebu ograničiti i označiti svoj teritorij, a društvene životinje trebaju teritorij dodijeljen njihovoj skupini.
Ilustracija iz atlasa "La Clef des Champs" Jacquesa Le Moine de Morguea. 1586 Povjerenici Britanskog muzeja Povijest privatnosti
Unatoč postojanju prirodnih mehanizama koji diktiraju teritorijalno ponašanje osobe, ideja samoće i privatnosti u velikoj je mjeri proizvod kulture. Nastaje tek u doba Novog doba, krajem XVII - početkom XVIII stoljeća, a i tada samo u gradskoj sredini: u selima nisu o tome razmišljali. Jednokomorna nastamba je najčešća vrsta stanovanja već dugi niz stoljeća, jer se najlakše grije. Čak i u velikom srednjovjekovni dvorci svi su spavali u jednom Super dvorana: bilo je hladno, sobe su bile slabo grijane, a svi su morali spavati u istoj prostoriji da bi se ugrijali. Dakle, sve dok nije bilo raspoloživog grijanja, o privatnosti nije moglo biti govora. Samo centralno grijanje u gradovima je omogućilo povećanje broja soba, što je postupno postalo prihvaćeno kao norma i dovelo do ideje o potrebi privatnosti i privatnosti.
Općenito, razina privatnosti ovisi o statusu – što je viši, to osoba ima više prostora. Ali postoje iznimke kada čak ni osoba visokog statusa nema puno osobnog prostora. Sjetimo li se, primjerice, francuskih kraljeva, vidjet ćemo da nisu ni sami išli u krevet, sluge su uvijek ostajale u blizini. Plemenita djeca 19. stoljeća u Rusiji su spavala u malim sobama s dadiljama. Nije im dodijeljen osobni prostor, jer se dijete uopće nije doživljavalo kao osoba.
Suvremeni europski zahtjevi privatnosti, kada je svima potrebna posebna soba od najmanje 20 osoba četvornih metara pojavio 1950-ih, poslijeratno razdoblje, a ni tada ne svugdje.
kulturna normaSada u Rusiji i u zapadne zemlje ljudi u prosjeku imaju znatno više osobnog teritorija nego prije 50 godina. To je prvenstveno zbog visoka razinaživot: možemo si priuštiti velike površine kućište. Ovdje još uvijek značajan utjecaj imaju društveni status osobe, njegove ekonomske prilike i kulturna slika: modernog čovjeka nastoji imati zasebnu sobu za svakog člana obitelji, budući da je od djetinjstva imao ideju o privatnosti.
Kada su 1960-ih ljudi preseljeni u Hruščove, to je za njih bila sreća. Prošlo je vrlo malo vremena, a svi su već nezadovoljni takvim stanovanjem - Hruščov se doživljava kao nešto vrlo loše. Razlog je taj što se promijenila kulturna norma. Proučavao sam kako tinejdžeri zamišljaju sliku savršen dom. Obično su to dvo- i trokatnice, s bazenom i garažom - slika lijep životšto se može vidjeti u filmovima. O istom sam pitao i starije osobe rođene 20-ih i 30-ih godina. Svi su odgovorili da im tako nešto nikada nije palo na pamet, jer su vjerovali da će uvijek živjeti u kućama od osam kvadrata, a to im se činilo normalnim. Svi su tako živjeli, a ako je čovjek tako odrastao, to mu je prirodno. Nitko nije osjećao nikakvu neugodu zbog činjenice da su svi morali živjeti zajedno: s braćom, sestrama, svekrvama i snahama. Gotovo do sredine dvadesetog stoljeća nikome nije palo na pamet objesiti zavjese preko kreveta: privatni život unutar obitelji nije trebao.
Ilustracija iz atlasa "La Clef des Champs" Jacquesa Le Moine de Morguea. 1586 Povjerenici Britanskog muzeja Privatnost obitelji
To je sačuvano na mnogim mjestima - na primjer, u Japanu, na arapskom i afričke zemlje još uvijek nema govora o nekoj individualnoj privatnosti. No, vrlo je važno shvatiti da se to odnosi na nedostatak privatnosti unutar obitelji, među bliskim rođacima. Sasvim je druga stvar ako morate živjeti među strancima, onda to gotovo uvijek izaziva ozbiljan stres.
U tradicionalna obitelj Formira se unutarobiteljski bonton koji je jedan od načina reguliranja interakcije ljudi u privatnom prostoru - razvijaju se određene norme ponašanja, mehanizmi za osamu, oslobađanje od stresa i rješavanje sukoba. Sve to pomaže članovima društva da suživot jedni s drugima. Kad se žena uda i preseli u novu obitelj, određena pravila Etiketa ponašanja pomaže joj u izgradnji novih odnosa: ona već manje-više zna kako se ponašati i prihvaća određene društvena uloga u ovoj obitelji.
Ako govorimo o komunalnim stanovima, onda ovdje nema govora o bilo kakvom bontonu. Mase ljudi sele se iz regije u regiju i prisiljene su živjeti s njima veliki iznos stranci: mogli bi živjeti u zajedničkom stanu
10-20 obitelji i više, au svakoj obitelji - najmanje tri osobe. U takvoj situaciji Opća pravila ponašanja se ne formiraju i nastaju sukobi. Njihov glavni razlog je podjela teritorija: kupaonica, WC, kuhinja.
Istodobno, ljudi praktički nemaju priliku ne samo da se potpuno povuku, već i da ostanu sami sa svojim obiteljima. Kao rezultat toga, potpuni stranci znaju što jedete, što se perete, kakva je vaša dnevna rutina i kada idete u kupaonicu. U isto vrijeme, čak ni životinja neće pokazati ostalima da jede nešto ukusno, jer se hrana može oduzeti - skrivajući važno životni događaji povezana s konkurencijom. Kao rezultat toga, u komunalnom stanu osoba mora stalno štititi svoju privatnost i život svoje obitelji, a to često uzrokuje veliki stres.
Ilustracija iz atlasa "La Clef des Champs" Jacquesa Le Moine de Morguea. 1586 Povjerenici Britanskog muzeja Posljedice uskraćivanja privatnosti
Kako na ljude koji su među strancima utječe nemogućnost odlaska u mirovinu, pokazuju studije provedene na zatvorenicima. U zatvoru se to doživljava krajnje bolno, kao gubitak čovječnosti: čovjeku se oduzima sve, do prava na posjedovanje tijela, a da ne govorimo o pravu na vlastiti teritorij. To uzrokuje ogroman stres i, kao rezultat, povećanje agresivnosti. Prvo, raste razina hormona stresa. Čovjeku je potrebna psihofizička i emocionalna relaksacija, koja najčešće ne dolazi, a to rezultira sukobima oko teritorija i osobnog prostora. Svatko pokušava druge ljude odgurnuti od sebe, čime se povećava prostor i oslobađa napetost.
U uvjetima velike gužve, zbog stalnog kršenja osobnog prostora, agresivnost se uvijek pojačava. Otprilike ista stvar se dogodila i u zajedničkim stanovima, gdje su ljudi morali živjeti rame uz rame s drugim obiteljima koje su bile strane jedna drugoj.
Julia Fedenok - Kandidat povijesnih znanosti, istraživač u Sektoru za međukulturalnu psihologiju i ljudsku etologiju Instituta za etnologiju i antropologiju Ruske akademije znanosti. Baveći se prostornim i teritorijalnim ljudskim ponašanjem, napisala je doktorsku disertaciju na temu „Prostorno ponašanje djece i adolescenata u polietničkim skupinama“.
1. Intimno područje- od 15 do 45 centimetara. Od svih zona, ova je daleko najvažnija. U ovu zonu smiju ući samo oni koji su nam emotivno bliski. To su djeca, supružnici, ljubavnici, djeca bliskih prijatelja i rodbine, kućni ljubimci.
2. Privatna zona-46 cm-1,22 m. To je udaljenost na kojoj obično volimo biti odvojeni jedni od drugih na prijateljskim susretima, zabavama itd.
3. društvena zona- 1,22 m. - 3,6 m. To je udaljenost na kojoj stojimo od stranaca i ljudi koje ne poznajemo dobro (na primjer, novog zaposlenika).
4. javna površina- više od 3,6m. Ovo je ugodna udaljenost koju biramo kad god se obraćamo velikoj skupini ljudi.
Praktična primjena zone osobnog prostora
Kršenje naše intimne zone ukazuje na to da je osoba bliski rođak ili prijatelj. Ili ima seksualni interes za nas. Ako je osoba neprijateljski nastrojena prema nama, to može ukazivati na njegovu namjeru da nas napadne.
Dok smo više ili manje zadovoljni pokretima drugih ljudi unutar naše osobne i društvene zone, invazija stranca u intimnu zonu uzrokuje fiziološke promjene u našem tijelu. Srce brže kuca, adrenalin se oslobađa, krv juri u mozak i mišiće – postoji fiziološka priprema za potencijalnu borbu ili mogući bijeg.
A to znači da prijateljskim zagrljajem nekome koga ste upravo upoznali možete izazvati u toj osobi negativan osjećaj prema vama. Čak i ako jede, nasmiješit će se da vas ne uvrijedi.
Pritom treba imati na umu da žene u pravilu stoje bliže jedna drugoj od muškaraca i češće si dopuštaju da se dodiruju.
Ako želite da se ljudi osjećaju ugodno s vama, ne zaboravite zlatno pravilo – držite se na udaljenosti.
Što su naši odnosi s drugim ljudima bliži, to nam oni bliže omogućuju kretanje unutar zone osobnog prostora. Na primjer, novi zaposlenik na poslu može u početku primijetiti da se drugi zaposlenici prema njemu odnose hladno. Ali oni ga samo drže unutar svoje društvene zone dok ga bolje ne upoznaju. S vremenom, kako prepoznavanje napreduje, udaljenost između njih će se smanjivati sve dok se on smije kretati unutar osobne zone.
Na prostorne udaljenosti utječe i društveni položaj osobe. Na primjer, direktor tvrtke može biti prijatelj jednog od podređenih na izletu u ribolov tijekom slobodnog dana, kada se svaki od njih kreće u osobnoj zoni drugog. Međutim, na poslu ravnatelj održava socijalnu distancu sa svojim prijateljem u ribolovu, držeći se nepisanog kodeksa društvenih pravila.
U komunikaciji s ljudima potrebno je voditi računa o zonama osobnog prostora, zbog kulturnih i društvenih. Sljedeći će članak reći o tome kako odrediti približne granice osobnog prostora osobe.
Osobni prostor je dio okolnog svijeta koji pripada jednoj osobi.
Drugim riječima, svatko od nas ima osobni prostor, a svaki upad u njega bez našeg pristanka negativno utječe na nas.
Osobni prostor može biti bilo koja imovina (kuća, stan, auto) i teritorij, koji je nastavak fizičke ljuske osobe. Veličina takvog teritorija ovisi o tome gdje osoba živi. Ako živi u gradu gdje je gustoća naseljenosti veća nego na selu, imat će puno manje osobnog prostora od stanovnika sela.
Postoji nekoliko vrsta osobnog teritorija:
- intimni prostor (od 20 do 50 cm). Za nas je intimni prostor vrlo važan – štitimo ga kao da nam o njemu ovisi život. Tamo dopuštamo samo najbliže ljude;
- osobni prostor (do 1 m). Održavamo takvu distancu s poznatim ljudima. Ali nepoznati ljudi također mogu ući u zonu osobnog prostora. To se obično događa u gužvi, na zabavama ili drugim događajima;
— društveni prostor (od 1,5 do 3 m). Ako komuniciramo sa strancima, trudimo se držati takvu distancu od njih. Samo se tako osjećamo ugodno;
— javni prostor (više od 3 m). Na ovoj udaljenosti radije zadržavamo ljude za koje nemamo interesa.
Jeste li primijetili kako se neugodno osjećate u velikoj gužvi? U redovima ili na buvljaku, mnogi od nas se iznerviraju, postanu kratkotrajni i spremni se osloboditi iz bilo kojeg razloga. Razlog je jednostavan: cijela stvar je u tome što su narušene granice zone osobnog, pa čak i intimnog prostora. Stoga, da biste se osjećali samopouzdano i smireno u bilo kojoj situaciji, uvijek držite distancu. I ne približavajte se previše nikome i ne dopustite drugima da upadaju u vaš osobni prostor.
❧ U psihologiji postoji takva tehnika: kako biste zbunili sugovornika i učinili mu da se osjeća neugodno, morate ući u njegovu intimnu zonu. Zato ne dopustite da vam se ovo dogodi!
Ako vam se osoba pokuša previše približiti, pokažite da vam se to ne sviđa. Ako ne ostavi pokušaje upada u vaš osobni prostor, bolje je prekinuti kontakt i nastaviti komunikaciju drugi put.
Jao, ponekad je nemoguće izbjeći bliski kontakt s drugim ljudima. Recimo, u liftu, u javnom prijevozu, na koncertu, htjeli ste to ili ne, prisiljeni ste kontaktirati s drugima.
Smanjiti Negativne posljedice invaziju na vaš osobni prostor i ne stavljajte druge ljude u neugodan položaj, slijedite jednostavna pravila:
- ne gledajte izravno u lica ljudi koji su nasuprot;
- ne pričajte preglasno;
- suzdržano gestikulirajte, ne mašite rukama;
- što god da se dogodi, zadržite neutralan izraz lica;
Ne gledajte tuđu odjeću, čak i ako vam se čini čudnom.
Najneugodnije je biti u srcu gomile. Na kraju krajeva, skupina ljudi jednakog mišljenja čini zajednički osobni prostor i štiti ga kao cjelinu, kao jednu osobu. U slučaju kršenja ovog prostora, čak i verbalnog, gomila postaje agresivna i nekontrolirana. Zato je tako strašno ući u gomilu.
Ako se nađete u srcu gomile, pokušajte se brzo približiti negdje bliže rubu ili potpuno napustiti opasno mjesto. Uostalom, ljudi koji se guraju s leđa mogu vas zgnječiti, ali ni u kojem slučaju se ne možete oduprijeti gomili. U protivnom, možda nikada nećete izaći iz toga živi!
Raznolikosti osobnog prostora
Osobna imovina ljudi je svojevrsni osobni prostor.
Obratite pažnju na to kako se vlasnici automobila ponašaju s "običnim" ljudima. Kao da uopće nisu ljudi! Čini se da se automobilisti ograđuju od ostatka svijeta uz pomoć automobila. Auto za njih predstavlja zaštitu, koja ne dopušta vanjskom svijetu da narušava njihov osobni prostor.
❧ Psiholozi su ustanovili: ako želite uspostaviti kontakt sa sugovornikom, nemojte se ponašati kao da je vlasništvo te osobe vaše vlasništvo! Naslonivši se na stol u kući nepoznate osobe, čini se da izjavljujete da kuća pripada vama. Time zadirete u osobni prostor sugovornika.
Čak i ako nenamjerno "zadirate" u vlasništvo druge osobe, nemojte očekivati ugodnu komunikaciju! Najvjerojatnije će doživjeti negativne osjećaje prema vama, samo ćete izazvati nezadovoljstvo i negativizam.
Ne kršite privatnost drugih! To se posebno odnosi na nepoznate ljude s kojima biste željeli uspostaviti bliski kontakt. Družiš li se s kolegama iz razreda? Nemojte žuriti da odmah prijeđete na poznati, poznati stav. Moguće je da će to izazvati agresiju, pa čak i bijes prema vama. Najprije naučite o interesima druge osobe, njegovim sklonostima i hobijima, a tek nakon toga pokušajte s njom stupiti u bliži kontakt.
Ali što ako bi vam bilo drago da ne reklamirate svoj život, ali se vaši roditelji nemilosrdno miješaju u vaše poslove?
Pokušajte im objasniti da ste dovoljno stari da sami rješavate neke probleme. Ne, to ne znači da treba šutjeti, kao partizan, i ne odgovarati ni na jedno pitanje mame ili tate!
Podijelite s njima iskustva, ali samo ona koja smatrate potrebnima. Tvoji će roditelji biti sretni ako budeš dovoljno otvoren. Uostalom, oni nisu vaši neprijatelji! Ponekad je njihovo iskustvo i znanje potrebno za rješavanje teških životnih situacija.
Hoćete reći da stalno drže predavanja? Pa, moraliziranje je stvar od koje ne možete pobjeći. Najvažnije je da te mama i tata vole takvog kakav jesi. A moral se čita jer žele da budeš sretan! Tako pokušavaju nametnuti svoj model sreće.
Poslušajte ih i uzmite nešto u obzir. Ne morate raditi sve točno kako vam se kaže. Samo zato što ste odrasli ne znači da ne biste trebali slušati svoje roditelje. vjeruj: životno iskustvo oni imaju više od vas, a dužnost vašeg djeteta je slušati što ima za reći i uzeti u obzir. Poslušati njihov savjet ili ne, na vama je. Ali nemojte povrijediti osjećaje svojih roditelja! Ne dopustite im da se osjećaju izostavljenima iz vašeg života.
Nije vam teško konzultirati se s njima ili saznati mišljenje mame ili tate o ovom ili onom pitanju? I to će im biti vrlo ugodno: to znači da cijenite njihovo mišljenje, važno je za vas!
Stoga ne započinjite glupu i besmislenu borbu za neovisnost. Ona vam neće donijeti ništa osim pokvarenih odnosa i negativnih osjećaja.
Svaka osoba ima osobni prostor, a on podrazumijeva određenu zonu udobnosti u kojoj se osjeća smireno i samouvjereno. Osobni teritorij trebao bi biti nedostupan strancima.
faraoni drevni Egipt nisu puštali ni one koji su im godinama vjerno služili, a na francuskim balovima uzvanici su plesali na određenoj udaljenosti jedan od drugog, ne dodirujući svoje plesne partnere.
Putovanje u prepunom prijevozu, velike gužve na ulicama, skučeni stanovi, dosadne reklamne tvrtke - stvari su koje neprestano krše granice našeg osobnog teritorija u suvremenom svijetu.
A koliko je ratova pokrenuto zbog nespremnosti jedne zemlje da računa s državnim granicama druge.
Osobni prostor: Svaka životinja je okružena nekom prostornom zonom. Ovu zonu smatraju svojim osobnim teritorijem. Koliko se ovo područje prostire? Ovisi o tome koliko su mjesta u staništu gusto naseljena.
Svi znaju da prirodni instinkti imaju vrlo velik utjecaj na ljudsko ponašanje. Dakle, osoba također ima svoju zračnu školjku koja okružuje svoje tijelo i njezina veličina ovisi o gustoći naseljenosti ljudi u njegovom mjestu prebivališta, nacionalne karakteristike, društveni status u društvu:
Uzmite u obzir prosječnu veličinu osobnog prostora osobe:
1.
Intimna zona (od 15 do 46 cm). Od svih zona, ova je najvažnija, jer upravo tu zonu čovjek čuva kao da je svoje vlasništvo. Uglavnom, samo one osobe koje su s njim u bliskom emocionalnom kontaktu smiju ući u ovu zonu.
Naime, djeca, roditelji, supružnici, ljubavnici, bliski prijatelji i rođaci. U ovoj zoni postoji i podzona s radijusom od 15 cm, u koju se može probiti samo fizičkim kontaktom. Ovo je izuzetno intimno područje.
2. Osobna zona (od 46 cm do 1,2 metra). To je udaljenost koja nas obično dijeli kada smo na koktelima, službenim prijemima, svečanim večerima i prijateljskim zabavama.
3. Društvena zona (od 1,2 do 3,6 metara). To je udaljenost koju držimo od stranaca, kao što su vodoinstalater ili stolar koji nam dolazi popraviti kuću, poštar, novi zaposlenik na poslu, te od ljudi koje ne poznajemo baš dobro.
4. Javna površina (više od 3,6 metara). Kada se obraćamo velikoj skupini ljudi, najzgodnije je stajati upravo na ovoj udaljenosti od publike.
Sada razmislite kako možete koristiti osobni prostor u psihologiji i komunikaciji:
1) Obično našu intimnu zonu krši ova ili ona osoba iz dva razloga. Prvi je kada je "nasilnik" naš bliski rođak ili prijatelj, ili netko tko ima seksualne namjere.
Drugi je kada "uljez" pokazuje neprijateljske sklonosti i teži da nas napadne. Ako možemo tolerirati invaziju stranaca u naše osobno i društveno područje, tada invazija stranca u intimnu zonu uzrokuje razne fiziološke reakcije i promjene. Srce počinje brže kucati, adrenalin se pušta u krv, a on juriša u mozak i mišiće kao signal fizičke spremnosti našeg tijela za bitku, t.j. uzbuna.
2) Ako dotaknete ruku ili zagrlite osobu koju ste upravo upoznali na prijateljski način, to može dovesti do toga da ona ili ona negativno reagira prema vama, čak i ako vam se nasmiješi i, da vas ne uvrijedi, pretvarajte se da sviđa joj se.
Ako želite da se ljudi osjećaju ugodno, i kada radite bilo kakve psiho-manipulativne radnje, slijedite ih zlatno pravilo: osobi trebate prilaziti u fazama, ovisno o tome koliko ste bliski s njom uspostavili emocionalni kontakt. Što je razgovor topliji i zanimljiviji, što je naš odnos s drugim ljudima intimniji, to nam je dopušteno prodrijeti u njihove zone bliže.
Primjerice, novozaposleni zaposlenik isprva može pomisliti da se tim prema njemu ponaša vrlo hladno, ali ga jednostavno drže na distanci od društvene zone, jer ga ne poznaju dobro.
Čim ga kolege bolje upoznaju, teritorijalna udaljenost između njih se smanjuje, a na kraju mu je dopušteno kretanje unutar osobne zone, au nekim slučajevima i prodor u intimnu zonu.
3) Udaljenost između dvoje koji se ljube može vam puno reći o prirodi odnosa između ovih ljudi. Ljubavnici čvrsto pritišću tijela jedno uz drugo i nalaze se u intimnoj zoni jedno drugog.
Udaljenost će biti potpuno drugačija ako dobijete poljubac od stranca koji vam želi sretnu Novu godinu ili od vašeg supruga najbolji prijatelj, budući da će oba odgurnuti donji dio tijela najmanje 15 cm od vašeg.
4) Gužva na koncertima, u kino dvoranama, na pokretnim stepenicama, u transportu, liftovima dovodi do neizbježne invazije na intimne zone jednih drugih i zanimljivo je promatrati reakciju ljudi na te invazije. Mnogi se trude ne razgovarati, čak ni s poznanicima. Gotovo nitko ne gleda izravno u druge.
Lica nepristrana, promišljena - u osnovi nema očitovanja emocija. Ako je u rukama knjiga ili novine, ljudi su potpuno uronjeni u čitanje. Što je u transportu bliže, to se pojavljuju suzdržaniji pokreti. U liftu mnogi gledaju samo u podni natpis iznad glave.
Sve to ukazuje na to da svaka osoba osjeća nelagodu kada joj se naruši osobni prostor. stranci, jer prirodni nesvjesni instinkt to smatra prijetnjom ili opasnošću. Zbog toga mozak, kako se ne bi preopteretio, odlazi u lagani trans, a ljudi koji nisu navikli na gradski život ni na prvu se izgube u gužvi i zaborave gdje su i kamo idu.
Ali granice osobnog teritorija postoje daleko izvan fizičke razine. Upravo zbog nespremnosti mnogih da računaju s granicama zone udobnosti partnera dolazi do sukoba u bračnim parovima.
Definirajte granice osobnog prostora obiteljski odnosi mnogo teže nego obraniti svoj teritorij od stranaca i malo poznatih ljudi.
Na početku veze dvoje ljudi sanjaju o tome kako se mogu potpuno uroniti u život jedno drugoga, graditi zajednički život, ali s vremenom ideja o potpunoj predanosti i spoju interesa" postaje sve manje nevjerojatna .
To se događa iz razloga što svaka osoba ima svoje osobne interese, hobije, koji se ne podudaraju uvijek sa svjetonazorom partnera, postoji nesklad između koncepta zone udobnosti i osobnog prostora.
Zona udobnosti koju svi čuvaju uključuje mogućnost boravka Određeno vrijeme sami sa sobom, sanjajte sami, razmišljajte o hitnim problemima, ne objašnjavajući svoje želje drugoj osobi.
Naravno, nemoguće je povući jasnu granicu pod definicijom osobnog teritorija, jer je za svakoga ono čisto individualno i o njegovim granicama možete saznati samo od njegovog vlasnika, izravno pitajući ili primjećujući kroz duge eksperimente. Ali, ako želite izgraditi čvrst odnos, ionako morate odlučiti o granicama privatnog prostora svog partnera.
Granice zone udobnosti uvelike ovise o sljedećim točkama:
1. Od vrste lika
Ekstroverti ne postavljaju jasne granice osobnog prostora i mogu zahtijevati od svojih voljenih da se posvete “svetinji nad svetinjama”, dok introverti, naprotiv, napade na osobni teritorij doživljavaju vrlo bolno.
2. Od samopouzdanja osobe
Oni koji su nesigurni i stalno brinu da će biti izdani skloniji su želji da “testiraju” svoje najmilije. Pokušavaju provjeriti email ili sms, stići s posla prije predviđenog vremena.
3. Od mjesta stanovanja i nacionalnosti
Stanovnici megagradova, navikli biti u zatvorenom prostoru s velikim brojem stranaca, pridaju manje važnosti poštivanju zone udobnosti od onih koji su navikli živjeti u prostrane kuće a koji su na ulicama okruženi malim brojem građana.
4. Iz ustaljenih tradicija u obitelji
Ako je u obitelji vaše voljene osobe uobičajeno čitati tuđa pisma i odgovarati na osobne Mobiteli svima koji prolaze pored njih tijekom dolaznog poziva, glasno razgovarajte o problemima, a zatim, najvjerojatnije, svom osobni život bit će pokušaja sa strane Mladić. I svi vaši pokušaji da se odmaknete ili ukažete na njegovo nekorektno ponašanje doživjet će se kao najboljem slučaju kao šalu, u najgorem - kao najtežu uvredu.
U našem društvu, čak ni jako dobro odgojena osoba zna da je čitanje tuđih pisama, sms-ova i provjeravanje dolaznih/odlaznih poziva potpuno zabranjeno. Neki to ne rade iz razloga - "što manje znaš - bolje spavaš". Naravno, postoje ljudi koji žele sve znati i biti svjesni svega što se događa u životu druge osobe. Ovdje je već beskorisno boriti se i ostaje samo promijeniti partnera.
Ljudi koji imaju različita mišljenja o tome gdje završava nečiji osobni prostor često se uopće ne mogu razumjeti.
___________________________________________________________
Učitavam...