अच्छा भाषण कैसे दें। भाषण तकनीक - खूबसूरती से बोलने की कला

धर्मनिरपेक्ष कीव का आधा हिस्सा वेरोनिका सेलेगा से सार्वजनिक रूप से बोलने वाले पाठ्यक्रमों में जाता है। एलेना पोनोमारेंको ने कई सबक लिए - और महसूस किया कि प्रचार का कारण क्या है।

मैं अपना मुंह चौड़ा खोलता हूं, अपनी मांसपेशियों के आराम करने के लिए तीन सेकंड प्रतीक्षा करता हूं, और फिर मुस्कराहट बनाने के लिए अपने होंठों को फैलाता हूं। मेरा पहला पाठ वेरोनिका सेलेगा के पाठ्यक्रम के अरस्तू स्कूल ऑफ ऑरेटरी में है, और मैं आर्टिक्यूलेटरी तंत्र की मांसपेशियों को गर्म करने के लिए ओपन माउथ व्यायाम कर रहा हूं। केवल 21 मांसपेशियां हैं, और वे ऐसा ही काम करती हैं। सबसे पहले, क्योंकि में स्लाव संस्कृति, अमेरिकी के विपरीत, ऐतिहासिक रूप से यह सक्रिय रूप से स्पष्ट करने के लिए प्रथागत नहीं है। दूसरे, उम्र के साथ मांसपेशियां सख्त होती जाती हैं। यह एक छाप छोड़ता है कि एक व्यक्ति कैसे बोलता है, और निश्चित रूप से, उसके भाषण को दूसरों द्वारा कैसे माना जाता है।

वेरोनिका को यकीन है कि आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक सभी को दिखाया जाता है, और विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो अक्सर जनता से बात करते हैं, हवा में हैं, या बस सुंदर और आश्वस्त करना चाहते हैं। यदि आप किसी टॉक शो के दृश्यों के पीछे देखते हैं, तो वह कहती है, आप देख सकते हैं कि रोज़मर्रा के वक्ता अपनी मांसपेशियों को कैसे फैलाते हैं - एक "घोड़ा", "जेलीफ़िश" (जब निचला होंठ दांतों को बल से कंघी करता है), जीभ को काटें। "वैसे, यदि प्रदर्शन के दौरान आपका मुंह सूख जाता है, तो आप बस अपनी जीभ काट सकते हैं - इससे लार का प्रवाह तुरंत हो जाएगा," वह कहती हैं। और यह सैकड़ों लाइफ हैक्स में से एक है जिसे मुझे अगले कुछ दिनों में सीखना है।

वेरोनिका के ग्राहकों में राजनेता, वकील और अन्य विशिष्ट "वक्ता" हैं: राजनयिकों की पत्नियां, व्यवसायी, वे लोग जिन्हें हाल ही में पदोन्नति मिली है, और इसी तरह। उन सभी को न केवल खूबसूरती से बोलने की जरूरत है, बल्कि शिष्टाचार जानने की भी जरूरत है, बातचीत के लिए विषयों को खोजने और खुद को पेश करने में सक्षम होने के लिए, सही दर्शकों और वार्ताकारों का चयन करने के लिए, असहज और कभी-कभी बेकार के सवालों के जवाब देने के लिए, सुरुचिपूर्ण ढंग से जवाब देने की जरूरत है। " सार्वजनिक बोल, - वेरोनिका बताते हैं, - यह जरूरी नहीं कि एक विशाल हॉल और एक माइक्रोफोन वाला स्पीकर हो। यह एक कामकाजी बैठक है, और आपकी परियोजना की प्रस्तुति है, और जन्मदिन की पार्टी में एक टोस्ट है, और बच्चों के लिए एक स्पष्टीकरण है कि क्या अच्छा है और क्या बुरा है। ” पाठ्यक्रमों को "मनोरंजन" के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है: यह अभी भी काम है (यद्यपि बहुत फायदेमंद) - होमवर्क, अभ्यास, अतिरिक्त साहित्य पढ़ने के साथ। कुल मिलाकर 16 पाठ हैं, और फिर लोग कभी-कभी अपने कौशल में सुधार करने के लिए वापस आते हैं - उदाहरण के लिए, यूक्रेनी भाषण से "नॉक आउट" रूसी लगता है।

यहां मुझे सबसे ज्यादा मिलता है मूल्यवान सलाहजीवन में यूक्रेनी उच्चारण के अनुसार। यह पता चला है कि एक टीवी प्रस्तोता (या सिर्फ पांचवीं पीढ़ी के कीव बौद्धिक) की तरह बोलने के लिए, "च" और "यू" का सही उच्चारण करना पर्याप्त है: एच हमेशा ठोस होता है (शाब्दिक रूप से - "काला", "शुद्ध" ”), u दो ध्वनियों से बनता है: "sh" और "h"। जैसे ही मैंने "चेड्री" और "शचस्त्य" का उच्चारण करने की कोशिश की, सब कुछ बदल गया - मुझे एहसास हुआ कि मैं एकातेरिना ओसाडचाया से भी बदतर नहीं लग सकता। वैसे, उसकी अभिव्यक्ति ("बड़ा खुला मुंह") और उच्चारण (बेहद स्पष्ट आवाज) को संदर्भ माना जाता है। और हां, ओसाडचाई को उन पर कड़ी मेहनत करनी पड़ी। मुख्य संपादकसाइट साइट नतालिया वसुरा, जिन्होंने स्वेत्सकाया ज़िज़न के प्रधान संपादक के रूप में कई वर्षों तक काम किया, का कहना है कि यूक्रेन की पीपुल्स आर्टिस्ट लिडिया वोवकुन ओसाडचा के साथ मंचीय भाषण में लगी हुई थीं।

कक्षाओं को इस तरह से संरचित किया जाता है कि, आत्म-ज्ञान की एक रोमांचक प्रक्रिया के साथ, आप जल्दी से उपयोगी कौशल को समझ लेते हैं। सेलेगा का मानना ​​​​है कि जब कोई व्यक्ति अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्य को जानता है (उदाहरण के लिए, "प्रेस के साथ संचार"), तो परिणाम जल्दी आता है। "उन लोगों के लिए जो केवल यह महसूस करते हैं कि उनके प्रदर्शन में कुछ कमी है, हम पहले समस्याओं का विश्लेषण करते हैं, फिर एक प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करते हैं और वांछित परिणाम निर्धारित करते हैं।"

वेरोनिका सरल सेट करता है कठिन प्रश्नजैसे "लोग आपको कब सुनना पसंद करते हैं?" ("जब मैं अच्छी तरह से जानता हूं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं"); "आप जानकारी क्यों साझा कर रहे हैं?" ("मुझे अच्छी चीजें साझा करना अच्छा लगता है"), "आपका रूप संचार के लिए कैसे अनुकूल है?" ("शायद मुझे और सुंदर होना चाहिए था।") वेरोनिका मेरे उत्तर ब्लैकबोर्ड पर लिखती है, इसलिए उसे यह स्पष्ट हो जाता है कि उसे क्या काम करना होगा, और क्या पहले से ही क्रम में है। प्रश्न एक से दूसरे में प्रवाहित होते हैं, समय-समय पर नए विवरण सामने आते हैं। मेरी मुख्य समस्या सबसे आम है: दर्शकों के सामने भाषण। जब मेरा सिर तेजी से खाली हो रहा था, और प्रदर्शन के लिए आवंटित 30 मिनट के बजाय, मैं पांच में प्रबंधन करता हूं, सब कुछ एक ही झटके में गिर गया और बिंदु गायब हो गया।

दिलचस्प बात यह है कि तेज बोलने वालों को अधिक धीरे बोलने के लिए कहना अक्सर व्यर्थ होता है। लोग एक-दो मिनट से ज्यादा अपने भाषण की गति को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं। जोर से पढ़ना बहुत मदद करता है। यह पता चला है कि आमतौर पर कुछ सरल चीजों की व्याख्या करने वाली गति से पढ़ना इतना आसान नहीं है। लेकिन पहली गति और भी कठिन है, जब सभी शब्दों के बीच विराम लगाना चाहिए। मैं केवल दूसरे प्रयास में सफल होता हूं। ऐसा करने के लिए, आपको एक विशेष स्थिति लेनी होगी: अपने पैरों को पार करते हुए, थोपकर बैठें और अपना हाथ कुर्सी के पीछे रखें। शरीर की स्थिति पूरी तरह से अलग तरीके से बोलने में मदद करती है - लेकिन मैं इसके बारे में थोड़ी देर बाद एक शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सक के साथ एक कक्षा में सीखूंगा। इस बीच, वेरोनिका ने मेरे लिए एक और रहस्य प्रकट किया: भाषण को धीमा करने और अधिक प्रभावशाली ध्वनि के लिए, आपको व्यंजन का स्पष्ट रूप से उच्चारण करने की आवश्यकता है। और पहली गति से और पढ़ें - इस तरह बकबक करने वालों को फिर से प्रशिक्षित किया जाता है।

स्पष्ट, आसान और मुक्त भाषण के लिए, एक और जीवन हैक है - जैसे बर्नार्ड शॉ द्वारा पाइग्मेलियन में एलिजा डूलिटल, जब उन्होंने मुट्ठी भर नट्स के साथ बोलने के लिए प्रशिक्षित किया। नट्स के बजाय, वेरोनिका आपके दांतों में एक कॉर्क को जकड़ने की सलाह देती है - ताकि तामचीनी को नुकसान न पहुंचे। मैं शैंपेन में से एक चुनता हूं - और आगे बढ़ता हूं: "pkti, pkte, pkta, pkto, pktu, pkty" - और अन्य कठिन-से-उच्चारण संयोजन। लेकिन जैसे ही कॉर्क हटा दिया जाता है, जादू होता है: एक उद्घोषक की तरह आसानी से ध्वनि निकलती है। "यह डम्बल के साथ व्यायाम करने और फिर उन्हें दूर रखने जैसा है," वेरोनिका कहते हैं।

मैंने बोलते समय अचानक जमने के रहस्य सीखे - जब आप अचानक पूरी तरह से भूल जाते हैं कि आप क्या कहना चाहते हैं। ऐसा नहीं होगा यदि आप अपने मस्तिष्क को विराम देते हैं और होशपूर्वक कम से कम 2-3 सेकंड के लिए "बंद" करते हैं। वेरोनिका ने मुझे फोन इंटरव्यू की चाबी भी दी। यह पता चला है कि जब आप वार्ताकार को नहीं देखते हैं, तो भ्रमित होना और मुख्य बात को भूलना आसान होता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको एक शांत कमरे में जाने और जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, अन्यथा आप ऐसी स्थिति से बच नहीं सकते जो रेडियो "एरिस्टोक्रेट्स" के साथ मेरे साक्षात्कार के साथ उत्पन्न हुई: मैं मिस्टेत्स्की शस्त्रागार में लाइन में खड़ा था , बारिश हो रही थी, दर्शक दहाड़ रहे थे, और मैं अनुमानतः वह सब कुछ भूल गया जिसके बारे में मैं हवा में बात करना चाहता था।

फिर हमने संघों को खेला: वेरोनिका ने शब्द कहा, और मैंने जल्दी से पहली बात कही जो दिमाग में आई। कुछ अशोभनीय बात करना डरावना था, लेकिन कुछ नहीं हुआ। यह पता चला है कि खेल को "उह," "मम्म," और "आह" जैसी अलौकिक ध्वनियों को बाहर लाने की आवश्यकता थी, जब लोग खींचते और रोकते थे (मैं उन दुर्लभ 10% में से एक था जो नहीं करते हैं)।

हमने एक और गेम भी खेला जो विस्तार करने में मदद करता है शब्दावलीऔर सक्रिय करें निष्क्रिय स्टॉक. वेरोनिका ने "बिंदु" शब्द दिया, और मुझे इसे प्राप्त करने के लिए दूसरों को इससे जोड़ना पड़ा सही संयोजन: "चौराहे बिंदु", "अर्धविराम", "फुलक्रम", "बोल्ड पॉइंट" और इसी तरह। ऐसे खेलों में, पहले स्पष्ट संयोजन दिमाग में आते हैं, और उसके बाद ही शब्दावली सामने आती है। वेरोनिका का कहना है कि जिन शब्दों के साथ आप अपने भाषण को समृद्ध करना चाहते हैं, उन्हें तुरंत "जीभ पर रखा जाना चाहिए" - जोर से उच्चारण किया जाना चाहिए, भले ही पहले वे जगह से बाहर हों। जब वे बोलना सीखते हैं तो बच्चे सहज रूप से ऐसा ही करते हैं।

एक शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सक के साथ एक सत्र मेरे लिए एक वास्तविक रहस्योद्घाटन था। मनोवैज्ञानिक ऐलेना कोज़ेलेत्सकाया का कहना है कि लोग मौखिक रूप से केवल 30% तक संवाद करते हैं, और शेष 70% जानकारी बॉडी लैंग्वेज के माध्यम से पढ़ी जाती है। वस्तुतः सब कुछ मायने रखता है: एक व्यक्ति कैसे बैठता है, कैसे वह अपने कंधों को सीधा करता है, कैसे वह अपनी पीठ को पकड़ता है। "रीढ़ की ढलान," वह कहती है, "एक बड़ी भूमिका निभाती है। यह थोड़ा आगे झुकने लायक है - और सब कुछ गलत हो जाएगा। यह पता चला है कि वार्ताकार झुकाव को आक्रामकता के रूप में मान सकता है या इससे भी बदतर, मुद्रा को पूछने के रूप में देख सकता है। साक्षात्कारकर्ता की स्थिति, जिसमें शरीर को वापस फेंक दिया जाता है, की व्याख्या ऊब और ऊब के रूप में की जा सकती है। लेकिन अगर साक्षात्कारकर्ता इस तरह बैठता है - उदाहरण के लिए, एक पुरुष सितारा - यह बिल्कुल सामान्य है।

ऐलेना ने मुझे देखा, और फिर, मेरे लिए बाहर से खुद का आकलन करना आसान बनाने के लिए, उसने मेरे आसन, हावभाव और चेहरे के भावों को "प्रतिबिंबित" किया। यह तुरंत स्पष्ट हो गया कि मैं एक उत्कृष्ट छात्र की तरह व्यवहार कर रहा था जो उत्तेजित होने का इरादा रखता है: बंद घुटने, सीधी पीठ, बंद कंधे। मनोवैज्ञानिक ने मुझे अपने पैर की उंगलियों पर, अपनी एड़ी पर, अपने पैरों के अंदर और बाहर चलने की सलाह दी। "शरीर का आत्मविश्वास बछड़े की मांसपेशियों में रहता है," वह बताती हैं। "उन्हें महसूस करने का मतलब है अपने पैरों पर मजबूती से खड़ा होना।" और वह उन सभी को सलाह देता है जो एक जिम्मेदार बैठक, फोटो शूट या व्याख्यान से पहले चिंतित हैं, बाथरूम में जाएं और थोड़ा खिंचाव करें - यह वास्तव में मदद करता है। कुछ और भी है। यह पता चला है कि सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक मार्करों में से एक पीठ है। यह होना चाहिए: ए) मजबूत ("क्योंकि यह सभी मूल्यों को वहन करता है") और बी) लचीला ("चारों ओर के परिवर्तनों का तुरंत जवाब देने और उन्हें सफलतापूर्वक अनुकूलित करने के लिए")। इसलिए, पीठ को प्रशिक्षित किया जाना चाहिए - छोटे वजन वाले सिमुलेटर पर, और फैला हुआ - योग या पिलेट्स करना।

"वक्षीय रीढ़," ऐलेना कहती है, "हम अपने आप में कितने आश्वस्त हैं, इसके लिए जिम्मेदार है।" छाती की मांसपेशियों को अक्सर टार्ज़न मांसपेशियों के रूप में संदर्भित किया जाता है, जो कि पुरुष चिंपैंजी तब हिट करते हैं जब वे एक प्रतिद्वंद्वी को अचेत करना चाहते हैं। इस चाल को दोहराया जा सकता है - और आत्मविश्वास को "चालू" करें। आत्मविश्वास बनाए रखने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। ऐलेना कहती हैं, "सुस्त कंधों के साथ, आप असफल रूप से एक मनोचिकित्सक के पास वर्षों तक जा सकते हैं," लेकिन जैसे ही आप एक नया पैटर्न शुरू करते हैं, जीवन अलग तरह से चलेगा। मैंने जाँच की: यदि आप अपने कंधों को उठाते हैं और उन्हें अपने कंधे के ब्लेड से पकड़ते हैं, तो आपकी आवाज़ अधिक मजबूत और बोल्ड लगती है, जिसका अर्थ है कि एक आत्मविश्वासी और मुखर व्यक्ति की छाप देना बहुत आसान है।

स्कूल में, बहुत समय न केवल अभिव्यक्ति और उच्चारण के लिए समर्पित होता है, बल्कि आवाज के साथ काम करने के लिए भी होता है (यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक ध्वन्यात्मक), सांस लेने की तकनीक और प्रदर्शन की तैयारी के नियम भी हैं। अच्छे सिद्ध व्यंजनों में से एक है अपने भाषण को एक दिन पहले बोलना, और दर्पण के सामने नहीं, बल्कि, उदाहरण के लिए, सहकर्मियों के साथ - अप्रत्याशित बारीकियां और कहानियां सामने आएंगी जो तब भाषण को जीवंत कर देंगी। वेरोनिका आपको असहज सवालों के जवाब देना, कैमरे, पत्रकारों या सिर्फ जनता के सामने सही व्यवहार करना सिखाती है; यह बताता है कि पर्यावरण के अनुकूल सबसे अच्छे कपड़े कैसे पहने जाते हैं। बहुत सारे सुझाव हैं, और वे सभी इतने जीवित हैं कि मैंने तुरंत उनका अनुसरण करना शुरू कर दिया। और एक आश्चर्यजनक बात: पाठ्यक्रम के बाद पहला साक्षात्कार शानदार ढंग से चला। यह पिलेट्स के लिए साइन अप करना बाकी है।

विषय पर क्या देखें और पढ़ें

"राजा बोलता है!"

ड्यूक (कॉलिन फर्थ) सिंहासन लेने की तैयारी करता है और एक प्रयोगात्मक भाषण चिकित्सक (जेफ्री रश) के साथ अपने घबराहट और आत्म-संदेह से छुटकारा पाने के लिए काम करता है। सेलेगा का मानना ​​​​है कि यह बयानबाजी के अभ्यास के बारे में सबसे अच्छी फिल्म है, और "यह छात्र-शिक्षक संबंधों के बारे में सच्चाई के सबसे करीब है।"

मृत कवियों का समाज

जॉन कीटिंग (रॉबिन विलियम्स) अंग्रेजी भाषा के छात्रों को खुद को सुनना और उनकी आवाज ढूंढना सिखाता है।

टेड सम्मेलन

अमेरिकी गैर-लाभकारी फाउंडेशन TED (प्रौद्योगिकी मनोरंजन डिजाइन - प्रौद्योगिकी, मनोरंजन, डिजाइन) अपने सम्मेलनों के लिए प्रसिद्ध हो गया, जहां उत्कृष्ट वक्ता विज्ञान, व्यवसाय, प्रौद्योगिकी आदि से संबंधित विचारों को साझा करते हैं। व्याख्यान ऑनलाइन उपलब्ध हैं - उदाहरण के लिए, YouTube पर आप क्लिंटन और नोबेल पुरस्कार विजेताओं के भाषण पा सकते हैं। "यह रुचि के विषयों पर भाषणों को देखने और समानांतर में उनका विश्लेषण करने के लायक है," वेरोनिका सलाह देते हैं।

Heinz Lemmermann द्वारा बयानबाजी पर अभ्यास के साथ एक पाठ्यपुस्तक

उन लोगों के लिए एक प्रकार का "विकिपीडिया" जो सार्वजनिक बोलने की मूल बातें सीखना चाहते हैं।

आसान भाषण के लिए 13 अभ्यास

आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक में केवल पांच मिनट लगते हैं, लेकिन यह मांसपेशियों को पूरी तरह से चालू कर देता है, और फिर बोलना बहुत आसान हो जाता है। यदि समय कम है, तो प्रसारण से ठीक पहले "जेलीफ़िश" और "ओपन माउथ" बनाने के लिए पर्याप्त है।

एक। " छोटी नली": होठों को फैलाएं, और फिर उन्हें बिना खोले मुस्कान में फैलाएं।

2. " दांतों के साथ ट्यूब»: वही, केवल खुले दांतों के साथ। व्यापक, बेहतर - यह मुस्कान नहीं है, बल्कि एक यांत्रिक मुस्कराहट है।

3. " जेलिफ़िश”(पाठ में देखें): मुंह को चौड़ा खोलना चाहिए।

चार। " शीर्ष जेलीफ़िश»: वही, केवल ऊपरी होंठ और ऊपरी दांत काम करते हैं। बोनस: व्यायाम नासोलैबियल फोल्ड को कम करने में मदद करता है।

5. " दो जेलीफ़िश»: तीसरा और चौथा अभ्यास एक साथ किया जाता है।

6. " रोटेशन»: जीभ को दक्षिणावर्त घुमाना आवश्यक है।

7. " के काटने»: जीभ काटो - सिरे से जड़ तक।

आठ। " इंजेक्शन": एक तनावपूर्ण जीभ की नोक के साथ आकाश की ओर इशारा करते हुए, अंदरगाल और होंठ।

9. ली: आपको जीभ की नोक (या तो अंदर या बाहर) की स्थिति को बदलते हुए, ध्वनि "एल" को जोर से उच्चारण करने की आवश्यकता है।

दस। " टोफ़ी': जीभ तालू से चिपक जाती है, और तनाव से एक क्लिक होता है। यह व्यायाम जीभ के केंद्र को सक्रिय करने में मदद करता है।

ग्यारह। " घोड़ा": अपनी जीभ की नोक को सक्रिय करने के लिए क्लिक करें, जो सुंदर सही अक्षर "r" के लिए जिम्मेदार है।

12. " पागल»: मुंह बंद है, निचला जबड़ा गतिहीन है। जीभ की नोक के साथ, आपको "छक्के" तक पहुंचने की कोशिश करनी चाहिए - पीछे के दांत।

13. " मुह खोलो» (पाठ में देखें)।

हम सभी बात करना जानते हैं। लेकिन फिर भी, हर कोई अपने विचारों को खूबसूरती और सही ढंग से व्यक्त नहीं करता है: कुछ सुनने में सुखद होते हैं, जबकि अन्य श्रोता को विचार व्यक्त नहीं कर सकते हैं और ध्यान आकर्षित नहीं कर सकते हैं। और साक्षर भाषण कैसे सीखें? यह काफी संभव है यदि आप प्रयास करते हैं और उद्देश्यपूर्ण कार्य करते हैं।

बुद्धिमानी से क्यों बोलें?

उचित भाषण क्या है? सामान्य तौर पर, बातचीत संचार का मुख्य साधन है। उचित लोग, इसकी मदद से वे अपने विचार व्यक्त करते हैं, सूचना प्रसारित करते हैं और प्राप्त करते हैं, लक्ष्य प्राप्त करते हैं, अर्थात वास्तव में, एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं। हालाँकि, निश्चित रूप से, असंगत वाक्यांश भी काफी समझ में आते हैं, लेकिन क्या उनका उच्चारण करने वाले को गंभीरता से लिया जाएगा? पक्का नहीं।

तो हमें सही भाषण की आवश्यकता क्यों है?

• संवाद करने और समझने के लिए। यदि आप स्पष्ट रूप से बोलते हैं, तो आप अपने विचारों को व्यक्त करने और प्रश्नों के उत्तर तेजी से प्राप्त करने में सक्षम होंगे।
• सीखने और विकसित करने के लिए। वर्तमान में, शिक्षित लोगों को महत्व दिया जाता है, और ऐसा व्यक्ति बनने के लिए और एक कुशल व्यक्ति के रूप में खुद की धारणा प्राप्त करने के लिए, आपको सही तरीके से बोलना सीखना होगा।
• में सफल होने के लिए व्यावसायिक गतिविधि. एक कर्मचारी जो नहीं जानता कि कैसे बोलना और विचारों को सक्षम रूप से व्यक्त करना है, विशेष रूप से एक बड़े संगठन में करियर बनाने की संभावना नहीं है। लेकिन एक कुशल और प्रतिभाशाली वक्ता निश्चित रूप से खुद को दिखायेगा बेहतर पक्षऔर सफल हो जाते हैं।
• आने वाली पीढ़ी को शिक्षित करना। बच्चे स्पंज की तरह सब कुछ अवशोषित कर लेते हैं, और यदि माता-पिता अभद्र भाषा का प्रयोग करते हैं या उनके पास साक्षर भाषण कौशल नहीं है, तो बच्चा शायद सही ढंग से बोलना नहीं सीखेगा।
• अपनी भाषा पर गर्व करने के लिए, क्योंकि हर कोई अपने तरीके से सुंदर है।

अवधारणा का सार

सही भाषण क्या है? इस तरह की अवधारणा की कोई सटीक परिभाषा नहीं है, लेकिन यह पूरी तरह से तार्किक है कि इसका तात्पर्य सक्षम, स्पष्ट और खूबसूरती से बोलने, व्यक्त करने और अपने विचारों को व्यक्त करने, वाक्यांशों और वाक्यों को बनाने की क्षमता से है। ऐसा लगता है कि हमें यह सब बचपन से सिखाया जाता है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि हर कोई एक सक्षम बातचीत कर सकेगा। सुंदर और सही ढंग से बोलना सीखने के लिए, आपके पास पर्याप्त शब्दावली होनी चाहिए, तार्किक रूप से सोचना चाहिए और शब्दों की श्रृंखला बनाना चाहिए, भाषण के घटकों का उचित और शान से उपयोग करना चाहिए।

साक्षर भाषण के घटक

साक्षर भाषण की तकनीक में कई घटक शामिल हैं:

• डिक्शन यानी सभी ध्वनियों का सही और स्पष्ट उच्चारण। इस घटक के बिना, आप केवल शब्दों को "उलझन" करेंगे।
• सांस। यदि आप बातचीत के दौरान सही तरीके से सांस लेना नहीं सीखते हैं, तो आपका भाषण अच्छी तरह से गठित और पर्याप्त रूप से आश्वस्त नहीं होगा। इसके अलावा, लंबे वाक्य स्वचालित रूप से असुविधा का कारण बनेंगे।
• सटीक, संक्षिप्त और स्पष्ट प्रस्तुति। अनावश्यक शब्दों के साथ भाषण को अधिक संतृप्त न करें: सुस्त ध्वनियाँ, परिचयात्मक वाक्यांश, अंतःक्षेपण और अन्य सबसे महत्वपूर्ण नहीं, और कभी-कभी पूरी तरह से अनावश्यक तत्व।
• सामग्री बातचीत का विषय है, यानी आप किस बारे में बात कर रहे हैं। आपको शुरू में सार का निर्धारण करना चाहिए और उस पर टिके रहना चाहिए ताकि आपका विचार समझने योग्य और स्पष्ट हो।
• तर्क सही ढंग से निर्मित वाक्यांशों और वाक्यों के साथ-साथ उचित रूप से व्यक्तिगत शब्दों का उपयोग किया जाता है। सक्षम भाषण तार्किक होना चाहिए ताकि वक्ता को समझा जा सके।
• शब्दावली वे शब्द हैं जिन्हें आप जानते हैं और उपयोग करने में सक्षम हैं। यदि विचार जटिल है, तो सीमित संख्या में अवधारणाओं की सहायता से इसे संप्रेषित करने में सफल होने की संभावना नहीं है।
• वक्तृत्व कौशल वह है जो भाषण को दिलचस्प बनाता है, अर्थ और भावनाओं से भरा होता है। प्रतिभाशाली वक्ता सोने में, और में अपने वजन के लायक हुआ करते थे आधुनिक जीवनये कौशल कई स्थितियों में काम आएंगे।

इसे सही तरीके से करना कैसे सीखें?

यदि आप अभी भी सही और सुंदर बोलना नहीं जानते हैं, तो स्थिति को जल्द से जल्द ठीक करना शुरू करें। आप देखेंगे, यह आपका भला करेगा।

इसीलिए व्याकरणिक रूप से सही भाषणऔर इसे नियंत्रित करने की क्षमता किसी का सबसे महत्वपूर्ण कौशल है आधुनिक आदमी. पिछले लेखों में से एक में, मैंने सुनने और सुनने की क्षमता के बारे में बात की थी, और आज मैं कुछ दूंगा आसान टिप्सके बारे में, अपने भाषण को कैसे सुधारें.

2. कसम खाना बंद करो

नहीं, निश्चित रूप से, यदि आपके मुख्य वार्ताकार गली के गोपोटा हैं, तो बिना कुशल बाजीगरी के कसम वाले शब्दपर्याप्त नहीं। लेकिन सामान्य लोगों के साथ संवाद करते समय, शपथ ग्रहण निम्न सांस्कृतिक स्तर का सूचक है। कुछ लोग ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करना पसंद करते हैं जो सक्षम रूसी में अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकता है।

3. रफ शब्दजाल आपका दुश्मन है

शब्दजाल और साक्षर भाषण दो लगभग असंगत अवधारणाएँ हैं। लगभग - क्योंकि शब्दजाल अलग है। बेशक, दो सिस्टम प्रशासक एक दूसरे को बहुत तेजी से समझेंगे यदि वे अपने भाषण में "नेटवर्क स्विच" के बजाय "स्विच" का उपयोग करते हैं, लेकिन अन्य मामलों में चीजों को उनके उचित नाम से कॉल करना बेहतर होता है। विशेष रूप से कष्टप्रद अर्ध-आपराधिक और "बदोनकफ" कठबोली - यह अप्रिय और निर्बाध है। अपने भाषण को इन हानिकारक भावों से मुक्त करें। इसे ऐसे कहें: "हम वहाँ जल्दी पहुँच गए, क्योंकि हम भाग्यशाली थे - ट्रैफिक लाइट पर हरी झंडी दिखाई दे रही थी, "" इप्टा के बजाय, हम अंत में इसे यहां हरे रंग में सूंघ सकते हैं।

4. ब्रेविटी प्रतिभा की बहन है

यदि आप अपने विचार के सार को दो वाक्यों में व्यक्त कर सकते हैं, तो "इसे पेड़ पर फैलाने" की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है। सक्षम भाषण में अपने आप को संक्षिप्त और बिंदु तक व्यक्त करने की क्षमता शामिल है। लेकिन सावधान रहें जब स्थिति को विस्तृत स्पष्टीकरण की आवश्यकता होती है, गलत समझा जाने की तुलना में अतिरिक्त स्पष्टीकरण पर कुछ मिनट खर्च करना बेहतर होता है। सांस्कृतिक संचार के नियमों को भी जानें।

5. स्थिति के आधार पर अपने भाषण में बदलाव करें।

आपके बॉस को यह पसंद नहीं आएगा। अगर वे उसे व्यक्तिगत रूप से "विटेक" कहते हैं, और एक दोस्त, अपील के लिए "व्याचेस्लाव लियोनिदोविच ...", आपसे सुना, में सबसे अच्छा मामलाउसके मंदिर पर अपनी उंगली घुमाओ। वार्ताकार के साथ "उसी भाषा" में बोलना सीखें, और संचार अधिक उत्पादक होगा।

6. हर समय माफी मांगना बंद करें

बहुत से लोगों को अपने वाक्यांशों को पहले से क्षमाप्रार्थी लहजे में बनाने की आदत होती है। उन्हें ऐसा लगता है कि इस तरह वे जल्दी से अपने प्रति स्वभाव जगा देंगे। यह सच नहीं है। आत्मविश्वास से भरा, सीधा (मध्यम, निश्चित रूप से, सीमा के भीतर) भाषण वार्ताकार को "मेरे लिए पूछना बहुत सुविधाजनक नहीं है, लेकिन शायद आप सहमत होंगे ...", आदि की तुलना में बहुत बेहतर प्रभावित करेंगे। अधिक आत्मविश्वासी और दृढ़ रहें।

7. पीछे हटने के लिए देखें

8. अपनी शब्दावली का विस्तार करें

अधिक साहित्य पढ़ें ("महिला जासूस" और मुफ्त चुटकुले" की गिनती नहीं है) और किसी भी दिलचस्प भाषण मोड़ या वाक्यांशों को पहचानने की कोशिश करें, उन्हें याद करें। सप्ताह में कम से कम दो बार स्पेलिंग डिक्शनरी खोलने का नियम भी बना लें और ऐसे शब्द खोजें जो आपके लिए अज्ञात हों या वहां बहुत कम इस्तेमाल हों। लेकिन इस सलाह से सावधान रहें - नए वाक्यांशों का उपयोग केवल आवश्यक संदर्भ में करें। जब कोई व्यक्ति इस सवाल का जवाब देता है कि "आज रात आप क्या कर रहे हैं?", "मैं एक सिएस्टा ले रहा हूं," यह कम से कम मूर्खतापूर्ण लगता है (उन लोगों के लिए जो नहीं जानते हैं, एक दोपहर का आराम है)।

9. विशेष साहित्य का अध्ययन करें

यदि आप न केवल अपने भाषण की साक्षरता में सुधार करना चाहते हैं, बल्कि वास्तव में कुशल वक्ता बनना चाहते हैं, तो आप अच्छे, विशिष्ट साहित्य के बिना नहीं कर सकते। कौन सा? व्यक्तिगत रूप से, इस संबंध में, मुझे वास्तव में रेडिस्लाव गंडापास की सामग्री पसंद है - बिना अनावश्यक पानी के और वास्तव में बिंदु तक। मैं लेखक आई. गोलूब और डी. रोसेन्थल की पुस्तक "सीक्रेट्स ऑफ स्टाइलिस्टिक्स" की भी सिफारिश कर सकता हूं।

मुझे लगता है कि कोई भी इस तथ्य से बहस नहीं करेगा कि खूबसूरती से बोलने की क्षमता सबसे मूल्यवान मानवीय गुण है।

एक व्यक्ति जो सक्षम रूप से बोलता है वह एक अनुकूल प्रभाव डालता है, वह अधिक बार अपने लक्ष्य को प्राप्त करता है, वह अपनी पेशेवर गतिविधियों में अधिक सफल होता है, उसके लिए किसी भी जीवन की स्थिति के अनुकूल होना आसान होता है।

सही भाषण का लगभग जादुई प्रभाव होता है। वह सुनना और सुनना चाहती है; और दूसरे से - अपने कान बंद करो और भाग जाओ।

दुर्भाग्य से, खूबसूरती से और सक्षम रूप से बोलने की क्षमता कम होती जा रही है।

जो लोग उत्कृष्ट कृतियों के बारे में सोचते हैं, वे कभी-कभी खुद को शब्दों में इतनी स्पष्ट रूप से व्यक्त करना नहीं जानते हैं। बहुत से लोगों के लिए अपने विचारों, भावनाओं को व्यक्त करना, जो कुछ उन्होंने पढ़ा, देखा, अनुभव किया है, उससे कुछ दिलचस्प फिर से बताना मुश्किल है।

लेकिन ऐसे लोगों की कलाहीन वाणी के पीछे कभी-कभी एक शानदार बुद्धि छिपी होती है, दिलचस्प व्यक्ति. लेकिन इसे पहचानने में समय लगता है। और समय एक ऐसी चीज है जिसकी हमें लगातार कमी रहती है।

यहां से केवल एक ही रास्ता है - आपको अपने भाषण की आवश्यकता है और आप इसे प्रशिक्षित कर सकते हैं। आखिरकार, खूबसूरती से बोलने की क्षमता एक प्राकृतिक उपहार नहीं है, बल्कि एक अर्जित कौशल है जिसे पूर्णता में लाया जा सकता है। भले ही आप एक पेशेवर वक्ता नहीं बनने जा रहे हों, खूबसूरती से बोलने की क्षमता, भाषण का सही उपयोग करना, काम और रोजमर्रा की निजी जिंदगी दोनों में बेहद उपयोगी है।

कुछ नियमों का पालन करने से भाषण की गुणवत्ता में काफी सुधार हो सकता है।

सबसे पहले, और पढ़ें। समाचार पत्र, पत्रिकाएं, गुणवत्ता उपन्यास. इस अर्थ में, हमारे घरेलू क्लासिक्स, जिनका हम सभी ने अपने स्कूल के वर्षों में अध्ययन किया (या अध्ययन नहीं किया, जो दुखद है), आदर्श हैं। क्लासिक्स पढ़ें या फिर से पढ़ें! और जोर से, बिना हड़बड़ी के। इस तरह के पढ़ने का जबरदस्त असर होगा। यह आपको सिखाएगा सही निर्माणएक वाक्य में शब्द, शब्दावली में वृद्धि करेंगे।

तीसरा, भाषण की गति देखें। यह नीरस नहीं होना चाहिए। बातचीत के मुख्य बिंदुओं को हाइलाइट करने के लिए रुकें। यह प्रासंगिक होना चाहिए और अतिदेय नहीं होना चाहिए।

चौथा, उपयोग बोलचाल की भाषा, बातचीत की तुलना, रूपक, आलंकारिक भाव, बातें, अंत में। यह भाषण को जीवंत करेगा, इसे और अधिक रोचक बना देगा। और हां, एक जीत का विकल्प हास्य है। उचित आत्म-विडंबना, चुटकुले आपके भाषण में चमक लाएंगे। आखिरकार, शब्द केवल सूचना प्रसारित करने के साधन हैं, और जिस तरह से आप उन्हें लिखते हैं, उनका उच्चारण करते हैं, या तो आपकी आत्मा में डूब जाते हैं या नहीं।

पांचवां, जितना हो सके बोलें, वाणी का अभ्यास करें। यदि आपके पास व्यापक सामाजिक दायरा है तो यह करना आसान है। अगर यह नहीं है, तो एक टीवी या रेडियो मदद करेगा। वह टीवी प्रस्तुतकर्ता चुनें जिसे आप सबसे अधिक पसंद करते हैं और उसकी नकल करने का प्रयास करें। उसके बाद जोर से (!) वाक्यांश दोहराएं, उसकी आवाज के स्वर की नकल भी करें। यह आसान नहीं है, लेकिन थोड़ी देर बाद आप निश्चित रूप से प्रगति देखेंगे। मधुर भाषण विकसित करने के अलावा, आप अपनी शब्दावली को फिर से भर देंगे।

एक और मज़ा है, और केवल पहले कठिन अभ्यास में। एक साधारण घरेलू सामान चुनें, जैसे कि फ्लोर लैंप या घर की चप्पलें। अपने लिए एक समय सीमा निर्धारित करें जिसमें आप इस विषय पर सुंदर तरीके से बात करेंगे। साहित्यिक भाषा. पहले तो 5 मिनट के लिए कुछ केले के फर्श के दीपक के बारे में बात करना मुश्किल होगा। लेकिन प्रत्येक कसरत के साथ यह आसान हो जाएगा। समय सीमा बढ़ाने और विषय को जटिल बनाने से आप जल्द ही अनिश्चितता, शब्दों के सामने कायरता, उन्हें लेने में असमर्थता पर काबू पा लेंगे। नतीजतन, आप एक घंटे के लिए अपने घर की चप्पल के बारे में उत्साह से बात कर पाएंगे, खुद को कभी नहीं दोहराएंगे। प्रशिक्षण को एक तरह के खेल में बदलकर समूह में या परिवार के सदस्यों के साथ ऐसा करना बेहतर है। बदले में, प्रत्येक एक कलाकार और श्रोता दोनों बन जाता है।

आप यह नहीं देखेंगे कि आप शब्दों के प्यार में कैसे पड़ जाते हैं: आप उन पर अपनी शक्ति महसूस करेंगे, वे आपको आत्मविश्वास देंगे और आपकी सेवा करेंगे।

शब्दावली को फिर से भरना, हर जगह से जानकारी खींचना - किताबों, लेखों, फिल्मों से। ज्वलंत वाक्यांशों, वाक्यांशों, दिलचस्प भाषण मोड़ों को याद करें। उन्हें एक नोटबुक में लिख लें, दैनिक भाषण में उपयोग करें।

अपरिचित शब्दों का अर्थ जानें, सही तनाव पर ध्यान दें, उनके उच्चारण को प्रशिक्षित करें।

गलत उच्चारण और शब्दों का अनुचित प्रयोग आपके भाषण को हास्यास्पद बना सकता है, तुरंत उसका अवमूल्यन कर सकता है। नए वाक्यांश और वाक्य स्वयं बनाएं। डिक्शनरी क्लिच से बचें, स्पीच इमेजरी का इस्तेमाल करें।

आदर्श रूप से, कई महीनों के व्यवस्थित (!) प्रशिक्षण के बाद, आप एक मधुर, यादगार और विशद भाषण तैयार करेंगे। आप आसान हैं सरल वाक्यजटिल चीजों के सार की व्याख्या कर सकते हैं। तेरी वाणी धारा के बड़बड़ाने के समान होगी। यह आसानी से और स्वतंत्र रूप से बहेगा। अब से ऐसा भाषण हमेशा और हर जगह आपके साथ रहेगा।

आपकी मातृभाषा की उत्कृष्ट कमान आपको आत्मविश्वास देगी। इसके अलावा, यह आपके जीवन की गुणवत्ता को बदल देगा - आप बिना किसी कठिनाई और भय के लोगों के साथ संवाद करने में सक्षम होंगे। आप हमेशा शीर्ष पर रहेंगे!

मैं आपकी समृद्धि की कामना करता हूं।

सुखद आवाज, सही डिक्शनऔर सुंदर वाक्य बनाने की क्षमता - ये मूल बातें हैं प्रभावी संचारलोगों के साथ। यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारी आवाज वार्ताकार की भावनाओं को प्रभावित करती है, और आलंकारिक और सक्षम भाषण आसानी से उसकी चेतना तक पहुंचता है और आश्वस्त करता है। इसलिए, अपने विचारों को सही ढंग से और स्पष्ट रूप से व्यक्त करते हुए, खूबसूरती से और सक्षम रूप से बोलना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।

पर रोजमर्रा की जिंदगीखूबसूरती से बात करने की क्षमता भी आपको देगी और किसी भी समस्या को आसानी से हल करने में आपकी मदद करेगी।

पारस्परिक संबंधों के निर्माण में मानवीय आवाज एक शक्तिशाली उपकरण है। इसके साथ, आप अद्भुत काम कर सकते हैं: पीछे हटाना या आकर्षण, ध्यान आकर्षित करना, खुश करना या शांत करना। एक नियम के रूप में, वाक्पटुता का उपहार प्रकृति द्वारा शायद ही कभी किसी को दिया जाता है, आमतौर पर इसके पीछे बहुत काम होता है। इसलिए, यदि आप खूबसूरती से बोलना चाहते हैं, ताकि वे आपकी बात सुनना चाहें, तो आपको अभ्यास करना होगा।

नीचे युक्तियाँ और तकनीकें दी गई हैं, जिनकी बदौलत आप बोली से छुटकारा पा सकते हैं, बुनियादी बातों में महारत हासिल कर सकते हैं वक्तृत्वऔर सुंदर और सही ढंग से बोलना सीखें। सबसे पहले, वॉयस रिकॉर्डर पर अपनी आवाज रिकॉर्ड करने का प्रयास करें। क्या आपने सुना, आपको यह कैसा लगा? शायद बहुत नहीं... ध्यान देने योग्य हकलाना, निगलने का अंत, अनावश्यक विराम और कई अन्य अप्रिय क्षण। अब यह स्पष्ट है कि एक सुंदर भाषण प्राप्त करने के लिए क्या बदलने की जरूरत है और क्या काम करना है। तो चलो शुरू करते है।

भाषण तकनीक

इसे चार उपखंडों में विभाजित किया गया है:

1. सांस
सफल संचार की कुंजी त्रुटिपूर्ण रूप से वितरित की जाती है गहरी सांस लेनाडायाफ्राम। वाक् तंत्र पर दबाव को कम करने के लिए इसे सीखना चाहिए, तब आवाज गहरी हो जाती है और सुंदर लगती है। बहुत से लोग उथली सांस लेते हैं, जबकि आवाज कमजोर हो जाती है, कर्कश स्वर प्राप्त कर लेता है, दब जाता है, जल्दी थक जाता है और कभी-कभी बैठ भी जाता है।
जब आप ठीक से सांस लेने में सफल हो जाते हैं, तो आपके गालों पर एक स्वस्थ चमक होगी और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार होगा।

2. डिक्शन
सुन्दर वाणी के लिए अच्छी भाषा पहली शर्त है। जब आप अंत या ध्वनि खाते हैं, तो भाषण अस्पष्ट लगता है। यह होठों की सुस्ती और गतिहीनता के कारण होता है। इस वजह से, गड़गड़ाहट, लिस्प और लिस्प दिखाई देते हैं। सुन्दर ढंग से बोलने का अर्थ है प्रत्येक शब्द का सहज उच्चारण करना, स्पष्ट उच्चारण के लिए अपना मुँह अच्छी तरह खोलना। यह सीखना आवश्यक है कि वाक्यांशों का उच्चारण बहुत जल्दी या टंग ट्विस्टर न करें, क्योंकि आपके वार्ताकार की सोच की गति आपसे भिन्न हो सकती है, और उसे ऐसा लगेगा कि आप अनजाने में बोल रहे हैं।

3. आवाज
और फिर से, श्वास लेना, क्योंकि यह आवाज की सोनोरिटी का आधार है। आवाज डालने के लिए आपको यह सीखने की जरूरत है कि डायाफ्राम के साथ कैसे सांस ली जाए और यह समझें कि रेज़ोनेटर का उपयोग कैसे किया जाता है। कभी-कभी आप देखते हैं कि जब आप बहुत अधिक बोलते हैं, तो आपकी आवाज बैठ जाती है, कर्कश हो जाती है, गले में खराश हो जाती है, आपके लिए बोलना मुश्किल हो जाता है और आप अपना स्वर कम कर लेते हैं। लेकिन इसे ध्वनि की विस्तृत श्रृंखला के साथ मजबूत, मधुर, लचीला बनाया जा सकता है। लेकिन इसके लिए आपको अपनी भाषण तकनीक में सुधार करना होगा, उसे मजबूत करना होगा और उसे विकसित करना होगा।

4. ऑर्थोपी
यह विज्ञान कानूनों और विनियमों का अध्ययन करता है सही उच्चारण. नियमों से विचलन संचार में समस्याओं की ओर जाता है, श्रोता यह समझना बंद कर देता है कि आप उससे क्या कह रहे हैं और उस जानकारी को नहीं समझते हैं जो आप उसे बताना चाहते हैं। ऑर्थोपी को थोड़ा समय दें और अपने विचारों को खूबसूरती से व्यक्त करने की क्षमता दें, यहां तक ​​​​कि तनाव को भी सक्षम रूप से रखें यौगिक शब्दआपके आस-पास के लोगों द्वारा निश्चित रूप से सराहना की जाएगी।

महत्वपूर्ण! इससे पहले कि आप वाक् विकास अभ्यास करना शुरू करें, व्यायाम करें। शारीरिक व्यायामरक्त परिसंचरण में सुधार, मांसपेशियों को गर्म करना, शारीरिक और भावनात्मक जकड़न को दूर करना, अग्र-भुजाओं, कंधों और गर्दन और आवाज को प्रभावित करने वाली सभी मांसपेशियों को आराम देना।

व्यायाम:

• सिर को अलग-अलग दिशाओं में झुकाना, सिर को एक घेरे में घुमाना;
• माही और परिपत्र गतिहाथ;
• कूल्हों के साथ हलकों को खींचते हुए, शरीर को अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं और झुकाएं।

चार्ज करने के बाद, आपको चटाई पर लेटने और आराम करने की आवश्यकता है। एक सुंदर परिदृश्य की कल्पना करें, एक हल्की हवा महसूस करें, महसूस करें कि सूरज आपको कैसे गर्म करता है और आप ताजी हवा की गहरी सांस लेते हैं।
अब आप अभ्यास करने के लिए तैयार हैं।

सही ढंग से सांस लेना सीखना

यदि आप खूबसूरती से और लंबे समय तक संवाद करना चाहते हैं, ताकि आपकी आवाज सुनाई दे और टूट न जाए, तो आपको बस यह सीखने की जरूरत है कि ध्वनि उत्पादन की प्रक्रिया में डायाफ्राम को कैसे शामिल किया जाए। यह सौर जाल क्षेत्र में स्थित है।
शुरू करने के लिए, कई हफ्तों तक हर दिन 5 मिनट के लिए दीवार व्यायाम का उपयोग करके अपनी मुद्रा का अभ्यास करें। अपने पूरे शरीर को सिर से पैर तक दीवार से सटाकर पीठ को दबाएं। अपनी नाक से श्वास लें, अपने मुँह से साँस छोड़ें। 6 बहुत गहरी सांसें। 1,2,3,4 श्वास पर और 5,6,7.8 पर श्वास छोड़ें। फिर घर के साथ घूमें अलग गति, जबकि पीठ की स्थिति अपरिवर्तित रहनी चाहिए। अपने आप से अधिक बार कहें: "मैं बहादुर और दृढ़ हूं!", आपका शरीर सीधे पीठ के साथ दृढ़ विश्वास के इन शब्दों पर स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया करेगा।

डायाफ्राम श्वास व्यायाम

अपने विचारों को खूबसूरती से व्यक्त करने की क्षमता केवल आधी लड़ाई है। आपने शायद ध्यान दिया होगा कि कुछ लोग सुनना चाहते हैं, जबकि अन्य, बहुत होशियार होते हुए भी नहीं सुनना चाहते हैं। फिर क्या बात है? आपको आश्चर्य होगा, लेकिन वास्तव में यह मायने नहीं रखता कि कोई व्यक्ति क्या कहता है, बल्कि यह मायने रखता है कि वह इसे कैसे करता है। एक सुखद समय, सही उदर श्वास और विभिन्न स्वरों के साथ वाक्यांशों का उच्चारण करने की क्षमता सबसे उबाऊ रिपोर्ट को भी एक रोमांचक शो में बदल सकती है। नीचे 3 अभ्यास दिए गए हैं, जिन पर काम करने के बाद, आप अपनी आवाज के उस्ताद बन जाएंगे।

मोमबत्ती- धीमी सांस लेने का अभ्यास करें। कल्पना कीजिए कि आप एक मोमबत्ती पर फूंक मार रहे हैं, अगर कल्पना करना मुश्किल है, तो एक असली मोमबत्ती जलाएं। अपना ध्यान अपने पेट पर केंद्रित करें। धीरे-धीरे सांस छोड़ें, आंच को झुकाए रखने की कोशिश करें।

जिद्दी मोमबत्ती- एक गहरी सांस लें, अपनी सांस को थोड़ा रोकें, और फिर तेज और जोर से सांस लेना शुरू करें, ऐसे कई ऊर्जावान सांसों को एक सांस में डालने की कोशिश करें।

10 मोमबत्तियां बुझाएं- सिद्धांत, जैसा कि पिछले अभ्यास में था, केवल मोमबत्तियों की संख्या 3 से 10 तक बढ़ाएं, मोमबत्तियों को बुझाने पर कम और कम हवा खर्च करें, और हवा की मात्रा को समान छोड़ दें।
इन अभ्यासों के कुछ हफ्तों के बाद, आप देखेंगे कि आपकी डायाफ्रामिक श्वास कैसे स्वचालित हो गई है।

हमने वोट डाला

अपनी आवाज को विशाल और सुंदर बनाने के लिए, आपको ऊपरी (खोपड़ी, मुंह और नाक) और निचली (छाती) गुंजयमान यंत्र का उपयोग करना सीखना होगा। अपने पेट में दस बार गहरी सांस लें। लघु श्वास और धीमी श्वास। और आप व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं।

विलाप- आसन के बारे में मत भूलना। बंद होठों के साथ ध्वनि "एम" कहें। इसे साँस छोड़ते पर कहें, तनाव न करें। अब उसी ध्वनि का उच्चारण करते हुए सिर की स्थिति को बदलना शुरू करें। धीरे-धीरे, आप ऊपरी गुंजयमान यंत्र में कंपन महसूस करना शुरू कर देंगे। ध्वनि "एम" में महारत हासिल करने के बाद, अन्य स्वरों को जोड़ना शुरू करें: ओ-ए-आई-एस-वाई, ताकि वे "एमएमएमएम-ए-एमएमएम-ओ-एमएमएम-ए-एमएमएम-एंड-एमएमएम-यू-एमएमएम-एस" की तरह लगें। जब आप इस अभ्यास में महारत हासिल कर लेते हैं, तो इन ध्वनियों के विभिन्न रूपों के निरंतर उच्चारण पर आगे बढ़ें।

जटिल उच्चारण वाला कथन. टंग ट्विस्टर्स कहना वास्तव में आपके भाषण को बेहतर बनाने और प्रत्येक अक्षर का स्पष्ट रूप से उच्चारण करते हुए, खूबसूरती से बोलने की कला में महारत हासिल करने का एक शानदार तरीका है। वाक्यांश कहने का प्रयास करें: "फंसे, .. फंसे, फंसे, .. फंसे, फंसे, फंसे", अपने माथे को रगड़ते हुए। हम "हम आलसी हैं" शब्दों के साथ भी ऐसा ही करते हैं - नाक के कार्टिलेज को रगड़ते हुए, "हमने बरबोट को पकड़ा" - अपने गालों को रगड़ते हुए।

हॉर्न- सीधी मुद्रा, एक ट्यूब के साथ होंठ, साँस छोड़ते हुए "U" ध्वनि का उच्चारण करें। इसके बाद, इसे अन्य स्वरों के साथ मिलाएं। मुख्य बात होंठों की स्थिति को बदलना नहीं है।

शायरी- मध्यम स्वर का उपयोग करते हुए, उन्हें जोर से और स्वर के साथ पढ़ें। प्रत्येक पंक्ति के अंत में, श्वास लें और श्वास छोड़ते हुए उस रेखा को कहें। मैं इंटरनेट पर "रीडिंग रूल्स" कविता खोजने की सलाह देता हूं, जिसे ए.वी. प्रियनिश्निकोव। यह के लिए आदर्श है सही निष्पादनयह कसरत।

हम डिक्शन को प्रशिक्षित करते हैं

आरंभ करने के लिए, इसके साथ वार्म-अप करें भाषण तंत्र. ये सभी एक्सरसाइज 5-7 बार करें।

• अपना मुंह बंद करो और आराम करो। uuuuuu को खींचते हुए एक दो बार ध्वनि "U" कहें। अब ए, धीरे-धीरे अपना मुंह लंबवत खोलते हुए, 3 सेंटीमीटर से अधिक नहीं।
• दांत दिखाओ। अपने जबड़ों को जकड़ें और अपने होठों को एक अप्राकृतिक मुस्कान में फैलाएं।
• अपने होठों को एक ट्यूब में मोड़ो, जबड़े बंद हैं। अपने होठों को ऊपर और नीचे, बाएँ से दाएँ गोलाकार घुमाएँ। जीभ की नोक से, दांतों की निचली पंक्ति को स्पर्श करें, मुंह को 3 सेमी से अधिक चौड़ा न खोलें। अब इसे ऊपरी तालू तक उठाएं, फिर बाएं-दाएं गालों तक।

अब आप आर्टिकुलर जिम्नास्टिक कर सकते हैं।

• एक साँस छोड़ते हुए स्वर बोलें, सभी मांसपेशियों का उपयोग करने की कोशिश करें: I-E-A-O-U-S। उच्चारण की गति को धीरे-धीरे बढ़ाएं और एक सांस में कई स्नायुबंधन लगाएं। इस गुच्छा में महारत हासिल करने के बाद, दूसरों के साथ प्रयोग करना शुरू करें।
• स्वरों के साथ भी ऐसा ही करें, उनके लिए व्यंजन प्रतिस्थापित करें। उदाहरण: बी, बा, बो…। , बीप..., बीप, बीप..., फिर P, TD, KG, FV, M, N, L, R. Gbdi .., Bdgi .., Ftki .., Mi-mi की आवाज के साथ। ., मिर्ली ... आप सीटी और हिसिंग ध्वनियों S, Z, Zh, Sh, Sh: Si-sis .., Zissi .., Zdi .., Sti .. आदि के साथ भी ऐसा ही करते हैं। उन्हें समूहों में रखकर संयोजन करना।
  और जितना संभव हो उतने टंग ट्विस्टर्स को भी पढ़ें, वे आपको भाषण तंत्र को ठीक करने में पूरी तरह से मदद करेंगे।

इमला

एक विज्ञान जो अध्ययन करता है, प्रामाणिक साहित्यिक उच्चारण के लिए नियमों का एक सेट, शब्दों में तनाव, भाषण की सुंदरता और ध्वनि, साथ ही ध्वनियों और वाक्यांशों की अभिव्यक्ति के नियम। चूँकि ऑर्थोपी में अनगिनत नियम हैं, यदि आप खूबसूरती से बोलना चाहते हैं, शब्दों का सही उच्चारण करना चाहते हैं, तो आपको प्रासंगिक साहित्य की ओर मुड़ना होगा।

हम भाषण के साथ काम करते हैं

आपको अपने भाषण में सही ढंग से उच्चारण करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, यह सीखने के लिए कि यह कैसे करना है, साहित्यिक ग्रंथों के अभिव्यंजक पढ़ने, वॉयस रिकॉर्डर पर रिकॉर्डिंग करने के लिए प्रशिक्षित करना सबसे अच्छा है। सुनें, विश्लेषण करें कि यह कितना सही है, कमियों को सुधारें और फिर से पढ़ें। अखबार, तकनीकी साहित्य या किसी अन्य स्रोत के लेख के साथ भी ऐसा ही करें। अपनी आवाज़ में जीवन और चमक लाएँ - सही ढंग से बोलना शुरू करें!