Съвети как да подобрим живота на хората. Поставете глобални цели

В днешния свят много хора живеят ежедневно по същия принцип дом-работа-дом. Сутринта започва с бързане, опаковане, бърза закуска и горещо кафе. През деня няма разнообразие, с изключение на задачите по време на работа и вечерта домакинска работа. Така монотонно и сиво минава ден след ден, човек постепенно изпада в депресия и униние, осъзнавайки колко скучен и безинтересен е животът му.

Не се разстройвайте, на първо място, трябва да осъзнаете, че светът около нас е красив, основното е да спрете навреме и да промените ритъма си на живот и. За да направите живота си богат и интересен, тези 10 прости съвета ще ви бъдат полезни.

Взели ли сте си поне веднъж в живота си почивен ден или почивка в средата на работната седмица. Не? Тогава действай. Отменете всички насрочени срещи за целия ден, вземете почивен ден, забравете за домакинските задължения и посветете цялото си свободно време за почивка. Посетете любимите си места в града, разходете се в парка, отидете на кино или цирк, седнете в кафене с чаша вкусна и ароматна напитка. Такива малки и приятни малки неща ще разнообразят вашите сиви и скучни дни, ще ви развеселят, ще дадат сила и сила, ще направят живота по-интересен и разнообразен.

Един от простите и ефективни съвети как да направите живота си интересен са новите запознанства. В днешно време опознаването на хората не е голяма работа. Това може да стане доста лесно в социалните мрежи, просто трябва да се регистрирате там и да изберете групи по интереси. Можете също така да завържете запознанства на изложби, панаири, паркове или различни майсторски класове.

Всеки човек трябва да има занимание за душата, което му носи спокойствие и положително настроение. Може да бъде рисуване, дърворезба, четене на книги, спорт или готвене. Няма значение какво ще бъде, основното е хобито ви да ви носи удоволствие. Ако не съществува, тогава трябва да го намерите. Запиши се за спортни секции, учебни курсове чужди езици, курсове за шиене и готвене. Изборът е много голям, основното е да изберете това, което ви подхожда.

За да направите живота по-ярък, сменете образа си. Може би сменете прическата или цвета на косата си. Жените могат да правят по-смел и по-ярък грим, така че вашият Красиво лицепривлече вниманието на другите. Ако се страхувате от такива драстични и драстични промени, просто сменете малко начина си на обличане. Добавете кърпички за врата, ярки вратовръзки, масивни и интересни аксесоари. Чувствайте се свободни да експериментирате, само така ще постигнете желания резултат.

Научете се да бъдете себе си и да се държите естествено. За мнозина това може да се окаже трудна стъпка, защото често, което ни се налага. Опитваме се да се харесаме на всички и страдаме от това, че не правим това, което искаме. Премахнете от живота си онези, които не харесвате, накърняват ви и внасяйте един негатив. Живейте както искате, а не за някой друг.

Ако имате мечта или желание, което можете да изпълните точно сега, тогава е време да действате, спрете да отлагате за по-късно. Искате ли красиво и стройна фигура, можете да се запишете за танци, отдавна мечтаете да посетите планините - поръчайте билет. Всичко е във вашите ръце - можете да направите живота си интересен.

Друг страхотен съвет как да направите живота по-интересен и разнообразен е да отидете на пътешествие. Те винаги позволяват на човек да научи нещо ново, непознато, да донесе много ярко и незабравимо преживяване, ви позволяват да се отпуснете, да се отпуснете и да придобиете жизнена енергия. Разбира се, можете да посетите в чужбина, но ако бюджетът не е много голям, тогава можете да отидете не далеч - в съседен град или регион, навсякъде има нещо, което ще привлече вниманието ви.

За да не мислите дълго как да направите живота си по-богат и по-щастлив, направете купон. Поканете вашите приятели, роднини, роднини или просто познати. Пуснете забавна музика, пригответе леки закуски и вземете страхотни и забавни игри.

Не седнете неподвижно, развивайте се, вдигайте летвата си, както физически, така и психически. , посещавайте обучения, четете полезна литература, участвайте в майсторски класове. Всичко това ще замени вашите скучни дни с ярки и положителни впечатления.

Помогнете на хората около вас. Можете да станете доброволец или да посетите домове за сираци и приюти веднъж. Подарете своята щедрост, доброта, обич на нуждаещите се и ще видите техните щастливи лица, които изпълват сърцето ви с радост.

Животът ни е в наши ръце и за да го направим интересен и богат, не е нужно да влагате много работа. Основното нещо е да разберете в какви цветове искате да го видите.

Абонирайте се за актуализации на блога и вземете нови полезни съвети: Отидете на сайта, където ще има много полезна и необходима информация.

Числото "42" за сайта е някак вълшебно, така че просто не можах да подмина тази статия. След като го прочетох, разбрах, че съдържа прости и действащ съвет, които вече са обсъждани в нашия блог отделно повече от веднъж. Дори мисля да сложа тези 42 точки в рамка на най-видимото място, за да не забравяме, че ние сами си усложняваме живота.

1. Опитайте напълно противоположни неща.

Например, ако сте яли много месо, време е да опитате да го отрежете поне за кратко време. Ако обичате да спорите - опитайте се да мълчите. Събуждане късно - ставане рано и т.н. Направете тези малки експерименти част от вашите Ежедневиетои това ще бъде един вид инокулация на „извън зоната на комфорт“. Първо, интересно е, и второ, в момента на следващия рязък завой в живота ви излизането извън зоната на комфорт няма да бъде толкова забележимо.

2. Събудете се 20 минути по-рано

Можете да направите това в няколко серии по 20 минути, а след това лесно можете да се събудите час по-рано и да имате време да направите много интересни неща, които не сте попадали в ръцете си преди. Съвсем наскоро засегнахме темата, така че ако все още не сте започнали, значи сте прекрасна възможноствключете този елемент в живота си в комплекса.

3. Пристигайте 10 минути по-рано за всички срещи и срещи

Първо, като си тръгнете рано, няма да се притеснявате, че ще закъснеете и ще накарате колегите си да чакат. Защо се нуждаете от допълнителен стрес преди важна среща? Второ, като пристигнете малко по-рано, можете да се подготвите и да проверите отново дали не сте забравили нещо.

4. Еднозадачен

Нашите мозъци не са в състояние да изпълняват много задачи. Все още трябва да преминем от една задача към друга. Когато работите само върху едно нещо, го правите по-добре и по-фокусирано, без разсейване.

5. Запитайте се: Опитвам ли се да поддържам нещата прости?

Анализирайте ситуацията. Ако се окаже, че действията ви усложняват още повече нещата, помислете как да го разложите на по-прости компоненти и да решите проблема.

6. Запитайте се: ще има ли значение след 5 години?

Преди да направите слон от муха и да си късате косата, помислете дали тази ситуация ще бъде важна след 5 години? И след 5 седмици?

7. Пазарувайте само с парите, които правите или спестявате

Преди да купите нещо скъпо, помислете внимателно и запомнете правилото "помислете за покупката за толкова дни, колкото стотици са включени в цената му (ако 100, тогава един ден, ако 200 - 2 дни и т.н.)". Това ще ви помогне да правите умни покупки и да избегнете глупави заеми.

8. Научете няколко рецепти и гответе у дома по-често

По този начин ще спестите пари и ще можете да ядете по-здравословна храна (ако приемем, че готвите здравословна храна).

Между другото, в нашия блог има доста интересни и прости.

9. Когато готвите, опитайте се да готвите повече, отколкото ще ядете.

Това ще ви спести време - следващият пътще трябва само да затоплите отново приготвеното. И, разбира се, няма да се налага да миете чиниите толкова често.

Честно казано, не обичам да ям топла храна. Но по време на периоди на блокажи спестява много. Освен това има ястия, които стават по-вкусни на втория ден (някои супи, например).

10. Запис

Човешката памет не е най-надеждният инструмент. Затова водете записи за дела, покупки, срещи и т.н. Също така, опитайте се да определите 4 приоритетни цели за тази година и периодично да ги разглеждате в бележките си, за да не се отклонявате от набелязания курс.

11. Не забравяйте, че животът е много по-голям, отколкото си мислите.

Не знаеш всичко и понякога правиш грешки. Това ще ви помогне да слушате с голямо търпение мненията на другите хора и да ги приемете, да промените себе си и винаги да останете отворени за нови знания и възможности.

12. Поемайте рискове, не се страхувайте да правите грешки

И след това се учете от тях, усвоете това, което животът ви представя, и с натрупаните знания и опит смело поемайте нови идеи.

13. Правете това, което наистина ви харесва.

Не живейте мечтите и желанията на други хора.

14. Опитайте се да купувате продукти за седмицата наведнъж

Това ще спести не само пари, но и време.

15. Отидете да пазарувате, когато сте наситени.

Повечето правилният начинда отидете до магазина и да купите само това, което ви трябва, е да отидете там, без да сте гладни. Няма да има изкушение да купите нещо друго и да стоите на касата, ръцете ви няма да посегнат към шоколади и бисквитки, така услужливо подредени на последната граница :)

16. Наслаждавайте се на малките удоволствия

Прекрасен залез, цъфтящи дърветаизвън прозореца след дълга зима, последното най-вкусно парче торта. Научете се да се наслаждавате на живота на малки парченца и да намирате приятни моменти в света около вас.

17. Пийте вода

Вместо да ядете, когато ви омръзне, по-добре изпийте чаша вода – отървете се от чувството на глад и в същото време попълнете запасите от вода в тялото.

18. Яжте по-бавно

Не летете така, сякаш изпускате последния влак в живота си към светло и щастливо бъдеще. Трябва да се приема храна добро настроениеи отделете време, наслаждавайки се на всяка хапка. Първо, по този начин ще се наситите по-бързо, въпреки че ще ядете по-малко, отколкото ако пълните храна с крейсерска скорост. И второ, това ще бъде още един приятен момент, който ще допълни вашата мозайка от наслада от живота.

Бъдете мили към околните и особено към себе си.

20. Пишете кратки писма

Обикновено 1-5 изречения са достатъчни.

21. Отговорете на имейли веднъж на ден

Изберете най-много оптимално времеза да проверявате имейла и да отговаряте на входящи имейли. Проверката на пощенската ви кутия на всеки 5 минути ще отнеме време и ще добави нервност.

22. Научете и опитайте нови начини за справяне със стреса

Медитация, йога, класическа музика, няколко обиколки около стадиона след работа - всеки от тези методи може да ви помогне да облекчите стреса.

23. Поддържайте дома и работното си място в ред

Тогава можете бързо да намерите правилните неща и така да спестите време и нерви.

24. Живейте "тук и сега"

Наслаждавайте се на живота, улавяйте всеки момент. Бъдете наясно с всеки ден, вместо да бързате през него презглава, непрекъснато да мислите какво ще се случи утре.

25. Прекарвайте повече време с хора, които улесняват живота.

И се опитайте да избягвате компанията на онези, които са без причина.

26. Упражнявайте се всеки ден

Нека е поне разходка или разходка по време на обяд. Това ще ви позволи да се отървете от стреса, да добавите енергия, да помогнете да приведете тялото си в ред и да прогоните негативните мисли.

27. Отървете се от боклука

Отървете се от нещата в къщата, от проекти, които пречат на вашето развитие, от лоши мисли в главата ви и от хора, които са пречка за целите ви и отнемат твърде много време и енергия с постоянни оплаквания от живота.

28. Задавайте въпроси

Не се страхувайте да поискате съвет от хора, които са били в ситуации като вашата и са успели да намерят решение.

29. Спрете да се опитвате да угодите на всички.

Просто защото е безполезно. Това е невъзможно, защото винаги ще има хора, които не ви харесват по една или друга причина. И може да има хиляди такива причини.

30. Разбийте сложните задачи на малки

Ако задачата изглежда трудна, разбийте я на няколко малки задачи и решете постепенно една по една.

31. Спрете да се опитвате да бъдете перфектни.

Това не означава, че всичко трябва да се прави небрежно. Просто вместо да се занимавате с най-малките детайли, просто си вършете добре работата. О странични ефектиНеведнъж сме писали и за перфекционизма – загуба на време, енергия и нерви, плюс нарастващо недоволство от себе си и другите заради високата летва.

32. Спрете за минута и просто поемете дълбоко въздух.

И след това издишайте бавно. Дълбокото дишане отпуска и насища кръвта с кислород. Освен това ви помага да се съсредоточите по-добре върху важните неща.

33. Прекарвайте 20% от времето си в мислене за решаване на проблем и 80% за решаването му.

И не обратното.

34. Фокусирайте се върху няколко важни неща и отрежете всичко ненужно и второстепенно

Вместо да се пръскате върху 10 проекта наведнъж, насочете цялата си енергия към решаването на две или три основни задачи.

35. Водете си дневник

Всеки ден, вашите мисли и действия, можете лесно да проследявате какво точно ви е помогнало да намерите правилното решение. Освен това препрочитането на вашите бележки ще ви помогне да видите ясно напредъка си и да избегнете същите грешки.

36. Ако не ви харесва това, което правите, намерете нещо друго.

Светът около нас се променя и ние се променяме с него. Това, от което бяхме просто възхитени вчера, днес може вече да не ни интересува. Ако смятате, че това, което някога сте обичали, вече не ви носи удовлетворение, време е да помислите за промяна.

37. Използвайте минималистично работно място

Нищо не трябва да ви пречи. Вашият работен плот трябва да бъде организиран и да съдържа само онези неща, които са необходими за работа. Безпорядъкът разсейва и производителността спада. Мисля, че редът трябва да бъде не само на работния плот, но и на работния плот на вашия компютър.

38. Дайте си 15 минути всяка неделя, за да планирате предстоящата си работна седмица.

Това ще ви помогне да се организирате в главата си, да подредите приоритетите и да подредите нещата, да си поставите цели, да се настроите на предстоящата работа и да намалите стреса.

39. Отменете нежелани абонаменти

Независимо дали става дума за прекъсване на връзката с кабелна телевизия с огромен брой канали, или за почистване на вашата RSS емисия от кошчето, което продължавате да разглеждате по навик. Тук могат да се добавят и някои списания и вестници.

40. Попитайте, вместо да гадаете

42. Понякога си позволявайте просто да бъдете мързеливи

Ако успеете да подредите живота си, да се отървете от негатива и ненужните неща, ще имате време за малко и приятен мързел. Понякога мързелът е бариера, която ни пречи да постигнем желаните цели, но понякога е лек. Позволете си да бъдете малко мързеливи поне веднъж седмично. Не мислете за работа, не мислете за цели, а просто се наслаждавайте на тишината, на книгата или на самотата. Този малък мързел ще ви позволи да си починете добре и да започнете работната седмица с нова сила и вдъхновение.

Знаеш ли, когато главата не е заета с нищо, там се появяват много интересни мисли;)

Няма нищо по-лесно от това да улесним живота! По-често ние затрудняваме себе си. На вашето внимание 35 съвета как да улесните живота си в 7 посоки. Започнете!

За да опростите живота, първо трябва да промените мисленето си и едва след това навиците и начина си на живот. Нека започнем, като работим върху правилното отношение.

Поставете глобални цели

Колкото по-конкретни и желани са вашите цели в живота, толкова по-ефективни и ефикасни ще бъдат вашите действия. е двигател на прогреса и източник на мотивация.

Когато целите ви са желани и реализирани и полагате усилия да ги постигнете, тогава спирате да мислите какво да правите със себе си и как да прекарате вечерта. Без тези досадни мисли животът е много по-лесен. Ако все още не сте си поставили цели в живота, трябва да работите върху това.

Не се тревожете за провал

Неуспехът винаги е ценен опит, шанс да поправите грешките и да опитате отново. И няма смисъл да се тревожим за тях. Ако не успеете, това означава, че вървите напред и не стоите на едно място. Запомнете – само тези, които не правят нищо, не правят грешки.

много известни хорапретърпя много неуспехи, преди да постигне безпрецедентен успех. Уолт Дисни беше отхвърлен от стотици студия, преди да успее да реализира идеите си. Той не се отказа и не се отказа. Той разбра, че провалът не е краят и все още има шанс. Разберете и вие.

Отървете се от стреса

Стресът е резултат от това, че сте в ситуации, в които се чувствате неудобно. Всеки път, когато се окажете в подобна ситуация, се запитайте: „как мога да избегна това в бъдеще?“. И вземете мерки. Постепенно ще се отървете от повечето стресови ситуации.

Разбира се, стресът не може да бъде напълно елиминиран. Но се опитайте да го сведете до минимум. И не забравяйте, че трудностите са изпитания, които ви закоравяват. Започнете да третирате трудностите като ценни уроци и ще започнете да изпитвате по-малко стрес.

Не се опитвайте да угодите на всички

Една от най-големите грешки е да се опитвате да угодите на всички и да угодите на всички. Не се стреми към това. Уверете се, че сте обичани от приятели и роднини и спрете да обръщате внимание на останалото.

Признайте своите недостатъци

Абсолютно всеки има недостатъци. Можете, разбира се, да отровите живота си, като се чудите: „Защо правя това?“. И най-накрая можете да разберете, че хората наистина не се интересуват от вашите недостатъци, те са фокусирани върху себе си. Опитайте се да се отнасяте към недостатъците си с хумор. Помнете, че този, който искрено ви обича, няма да ги забележи.

Освен това всеки има както недостатъци, така и предимства. Съсредоточете се върху силните си страни, развийте ги и направете своите силни странидори по-силен.

Как да улесним живота си чрез промяна на навиците

Нашето поведение до голяма степен се определя от обичайните действия. Познатото обаче не винаги означава ефективно. Ще засегнем онези навици, които ще помогнат да се подредят нещата и да се опрости живота.

Настройте ежедневието си

Привикване да си лягате и да ставате по едно и също време – скоро ще започнете да заспивате бързо и да ставате по-лесно сутрин. Така ще се почувствате по-добре и ще работите по-ефективно.

Такъв навик не се създава за една нощ. Може да ви отнеме седмици, за да се подобри ежедневието, да заспите бързо и да станете сутрин - лесно. Но повярвайте ми, струва си. Сутринта се случва всеки ден и е по-добре, когато не е болезнено за вас.

Спрете да гледате телевизия

Телевизията е не само загуба на време, но и негативни емоции от гледането на новините. Най-добрият начин да спрете да го гледате е да се отървете от него, поне така че да не е в стаята ви. Ако не можете да си представите живота си без телевизия, тогава в началото ще ви бъде трудно. Когато обаче забележите колко повече време имате и мислите ви станат ясни, вече няма да искате да се връщате към гледане на телевизия.

Започнете да се събуждате от първия път

Сутринта е един от най-трудните моменти на деня. И ако успеете да се научите да ставате сутрин с лекота, животът ви ще стане много по-лесен. Повечето По най-добрия начин- не се измъчвайте сутрин с настройване на алармата, а съберете волята си в юмрук и станете от първия път.

Това е силно възпрепятствано от желанието да „спите“ още няколко минути. Но това не само няма да ви помогне да спите достатъчно, но и ще добави ненужен стрес към тялото и ще отнеме силата. Това може и трябва да се бори.

Започнете дневник

Дневникът е чудесен начин да се спасите от необходимостта да държите всичко в главата си. Няма нужда да правите грандиозни планове за всеки ден - планирайте само важни събитиянеща, които да запомните, и направете кратък план за деня, който ще включва най-важните неща.

Гледайте здравето си

Най-добрият начин да бъдете здрави е редовно да проверявате тялото си и да предприемате навременни мерки за предотвратяване на заболявания. Създайте си навик да провеждате ежегодно.

Освен това започнете да пиете чиста вода по-често – това е източник на здраве и благополучие. Особено полезна е чаша вода сутрин, с добавка на резен лимон. Чиста водаускорява метаболизма и подобрява благосъстоянието. А да се чувстваш страхотно е важна стъпка за улесняване на живота.

Взаимодействие с хората

Комуникацията е неразделна част от нашия живот. И ако сте заобиколени от позитивни и приятни хора, тогава животът ще бъде по-лесен. Ами ако е обратното? Въпреки това, околната среда винаги е наш избор и ние можем и трябва да работим върху околната среда. Да започваме.

Отървете се от източниците на негативизъм

Най-големият източник на негативизъм в живота ни обикновено са хората около нас. По неизвестни причини те продължават да влизат в кръга на нашето общуване. Ако обаче човек ви носи повече негативизъм, помислете за прекратяване на връзката си с него.

Разбира се, не е толкова лесно, особено ако сте говорили дълго време. Но можете да започнете с малка стъпка – да проявявате по-малко инициатива в общуването. Ако това доведе до прекратяване на връзката, тогава със сигурност не сте загубили нищо - връзката ви беше едностранна и се поддържаше само благодарение на вашите усилия.

Научете се да казвате "не"

Способността за отказ е най-ценното качество за съвременен човек, което премахва ненужните съжаления и притеснения. Често обещаваме неща, които не искаме или не трябва да правим. Може би се страхуваме да обидим, смятаме се за длъжни или от доброта на сърцето си просто не знаем как да кажем „не“.

Но трябва да направите това, ако молбата ви кара да се чувствате неудобно. Запомнете: тези, които ви ценят, винаги ще разберат и приемат вашия отказ, а тези, които не разбират, изобщо не си струва да се страхуват да ги разочароват. Как ще помогне за улесняване на живота? Ще се спасите от много задължения, които другите биха искали да ви наложат против волята ви. И също така разберете кой от тези около вас е надежден и кой е готов да се откаже след първия ви отказ.

спрете да доказвате

Не знам откъде хората вземат това качество, но желанието за налагане собствено мнениеили спорят - присъщи на мнозина. Този навик обаче не само няма смисъл, но и разваля отношенията с хората и подкопава емоционалния мир.

Откажете се от навика постоянно да доказвате мнението си на другите. Особено тези, които не са ви скъпи. Нека вие имате вашето мнение и те имат своето. Единствените изключения са роднините - те трябва да предадат своята гледна точка, но не и да налагат.

Научете се да говорите горчивата истина

Едно от най-важните решения в живота ми е решението да бъда открит и да не крия истината от хората. Да, понякога може да е досадно. Но когато започнете да казвате истината, ще станете по-свободни и скоро ще разберете, че това е много по-добре, отколкото да криете нещо и да лъжете за дреболии.

Рождени дни

Запомнянето на рождените дни на всички приятели, познати и колеги не е лесна задача. Така че не се притеснявайте: направете си удобен календар за рождени дни и го попълвайте, когато се появят нови познати. В началото на всеки месец - проверявайте и със сигурност няма да забравите за никого. Освен това ще имате възможност да закупите подаръци предварително и със сигурност е добра стъпка към улесняване на живота ви.

Как да опростим финансовата страна на живота

Парите няма да ни направят по-щастливи, но са инструмент за постигане на целите. Разбира се, животът е по-лесен, когато са. А за да бъдат те, трябва да положите усилия и да изучавате финансова грамотност.

Финансов контрол

Вземете за правило да следите приходите и разходите. Това ще ви помогне да разрешите няколко проблема наведнъж. Първо, винаги ще знаете къде отиват парите ви. Спомнете си онова чувство в края на месеца: „Къде отидоха парите?“ Този въпрос ще изчезне веднъж завинаги. И второ, като запишете разходите си, ще видите всяка похарчена рубла и това ще ви мотивира да харчите по-малко.

Допълнителни разходи

След като започнете да анализирате разходите, след месец ще можете да видите къде парите ви отиват до рублата. Може би някой разход ще ви се стори ненужно скъп - това е причина да се опитате да намалите разходите. Може да има някои разходи, които смятате за необходимо да изключите. Направи го.

Отложете

Става дума за това да започнете да спестявате малка сума от всяка заплата и други доходи. Най-оптималното е 10% от получената сума. Става дума за фигурата, която ще бъде безболезнено за отлагане, но в същото време ще имате капитал доста бързо. Как ще помогне за улесняване на живота? Може да имате внезапни разходи по всяко време и трябва да сте подготвени за тях, без да е необходимо да теглите заем.

Оптимизирайте покупките си

Направете план за покупките си предварително, купете всичко необходимо седмица предварително и не обикаляйте всеки ден из магазините. Да, за това ще трябва да обмислите всичко внимателно, но колко време може да се освободи! Удобно е да купувате зеленчуци и плодове на пазара веднъж седмично. А пътуването до хипермаркета със списък с хранителни стоки за предстоящата седмица не само спестява време, но и пари.

Платете без да напускате дома си

Почти всички банки предлагат на своите клиенти мобилно приложениекоето ви позволява да извършвате финансови транзакции - " Мобилна банка". За да направите финансовото управление възможно най-лесно, инсталирайте това приложениекъм вашия телефон. Преводи между сметки, попълване на баланса, плащане на сметки за комунални услуги - всичко това може да се направи, без да напускате дома

Домакински дела

Изхвърлете излишните предмети

Навикът да съхраняваме неща, които вече не носим и няма да носим, ​​е разбираем - понякога не искате да се разделите с нещата. Но повярвайте ми, ако се отървете от всичко, което не носите, ще освободите много свободно място и ще отделите по-малко време на въпроса: „какво да облека днес?“.

постоянни места

Нещата в къщата обичат да се губят - това е нормално. Но понякога изгубеното нещо е спешно необходимо, но не е възможно да го намерите. Решете този проблем веднъж завинаги – намерете място за всяко важно нещо. И го връщайте всеки път на това място.

Разтребвам

Колкото по-дълго не подреждате нещата, толкова по-малко искате да го правите. Затова навикът да се подреждат нещата трябва да стане редовен – поне веднъж седмично.

Измийте съдовете веднага след хранене

Много по-лесно е да се мият чаши и чинии веднага след хранене. Този навик е полезен не само от гледна точка на реда, но и от икономичност. В края на краищата, веднага след хранене, съдовете се измиват по-бързо, което означава, че се изразходва по-малко вода.

Стремете се към минимализма

Не създавайте музей в къщата си. Сведете нещата до минимум. Само най-важните. Стремете се да живеете в съответствие с принципа: „щастлив е не този, който има много, а този, който има нужда от по-малко“.

Как да улесните работния си ден

Прекарваме около една четвърт от живота си на работа. И това ще зависи от това колко лесно и приятно ви е да работите. общо нивовашият комфорт.

Правете кратки почивки

Учените са доказали, че човек ще работи по-ефективно, ако почива поне 5 минути на всеки час. По това време е най-добре да се откъснете от работното място - излезте навън, за да дишате, или направете гимнастика за очите, като стоите до прозореца.

работна тетрадка

Работата не е мястото, където трябва да държите всичко в главата си. По-добре е да записвате работните задачи на удобно място, където ще ги контролирате - тетрадка или дневник, така че определено няма да забравите нищо.

Ред на работното място

Поддържането на ред на работното място изобщо не е трудно, но има много плюсове. Ще спрете да търсите документи за дълго време и ще работите комфортно.

Тръгни рано

Много хора толкова свикват да закъсняват, че вече не знаят какво е да отидат някъде с малко време. Но това важен елементемоционален баланс – да знаеш, че винаги имаш време навреме. Създайте си навика винаги да си тръгвате рано.

електронна поща

Отървете се от навика да проверявате през цялото време електронна поща. Отделете за това специално времеВ противен случай няма да можете да се концентрирате напълно върху изпълнението на каквито и да било задачи.

Как да улесним живота с технологиите

Технологиите играят все по-важна роля в живота ни всеки ден. Важно е обаче те да ви носят ползи, а не да усложняват живота ви. Нека да разберем как да постигнем това.

Премахнете излишните приложения

Повечето от приложенията, инсталирани на смартфона, ние никога не използваме. Намерете ги и ги изтрийте. Това не само ще освободи памет, но и ще премахне необходимостта от постоянно актуализиране на ненужно приложение.

Оптимизирайте редовно снимките

Ако обичате да се снимате, то със сигурност няколко хиляди снимки се съхраняват в паметта на вашия смартфон. Такъв обем заема много памет и може да нямате място за важна снимка. Създайте си навика да прехвърляте снимки на компютъра си и да освобождавате памет поне веднъж седмично.

Създайте резервно копие

Обикновено целият фотоархив се съхранява в едно копие в лаптоп. Но това не е най-надеждното място за толкова важни данни. По-добре си купи външен. HDDи архивирайте всичките си снимки и важни файлове там. Те не се повреждат толкова често, колкото лаптопите и вашите данни ще бъдат в безопасност и здрави.

Бъдете "извън достъп"

Понякога трябва да изключите телефона си и да сте недостъпни за известно време. Това е особено важно, когато прекарвате време с любими хора. Как ще помогне за улесняване на живота? Можете да се абстрахирате от забързаното ежедневие и работа, да се потопите в атмосферата на релакс и да забравите за проблемите. И никой не може да ви се обади да ви напомня за тях, разрушавайки идилията ви.

Контролирайте заряда си

днес мобилен телефониграе доста голяма роля в живота и когато се разреди, ние се оказваме в неудобна позиция. Предотвратете тази ситуация веднъж завинаги и купете "power bank" - преносима батерия, която може да зарежда батерията на вашия смартфон навсякъде. Не забравяйте периодично да презареждате батерията.

Научихте 35 съвета как да улесните живота си. Но само четенето им не е достатъчно – трябва да ги приложите на практика. Започнете да ги прилагате и много скоро ще разберете, че животът се променя към по-добро!

Вижте и това за последен път кратко видео: "9 начина да направим живота по-лесен"

Всеки иска да живее по-добре, но откъде да започнете? Как да направя първата крачка?

Ето няколко съвета как да направите живота си по-добър, по-светъл и по-щастлив.

Искам да ви предупредя веднага, че не най-простите неща се крият зад просто описание, те ще изискват ежедневни усилия върху себе си, особено в началото, когато са необичайни и нови, но си струват, ако си зададете въпроса " ".

Отивам…

1. Осъзнайте и правете това, което наистина харесвате. Не е толкова лесно, колкото изглежда, но е много важно.
2. Приемам здравословен начин на животживот. Спрете да пушите и да пиете (или поне се ограничете до вино, като се откажете от силното и химическото Алкохолни напитки), яжте зеленчуци, плодове и горски плодове по-често, а не бързо хранене и „пластмасова“ храна. Без фанатизъм, без тайни и диети се откажете от неестествените за вас неща, наложени от рекламата и обществото и приемете по-естествените.
3. Научете езици. В допълнение към факта, че езиците ​​откриват нови кариерни и географски перспективи за вас, заедно с чуждата реч, вие ще се научите да мислите на други езици, на различна дължина на вълната, ще се научите да мислите за една мисъл от различни ъгли, изстискване на максимума. Всичко ново и обещаващо „говори“ отначало не на руски, а след това не става ново и понякога престава да бъде обещаващо.
4. Четете литература. Поне 2-3 книги на месец. Професионална литература за саморазвитие ценен специалист, художествена литература – ​​за саморазвитие като личност, бизнес литература – ​​за финансов успех и т.н. Ако не можете да четете, слушайте аудио книги вместо радиото в колата, но не забравяйте, че визуалната информация се възприема и запомня по-добре от слуховата. 30-50 книги годишно ще променят живота ви.
5. Планирайте почивните си дни и се възползвайте максимално от тях, вместо да седите вкъщи. Желателно е уикендът да е много различен от делничните дни: работите в офиса на компютъра - за уикенда спортувате, скачате с парашут, постоянно тичате наоколо - прекарайте уикенда с приятели, гледайки интересен филм, работете с ръцете си - уикенд в музеят може да бъде отличен избор. Основното нещо е да не се приближавате до компютъра и, ако е възможно, да изключите телефона.
6. Водете блог или дневник. Тема - всяка важна за вас или за всичко. Популярността също не е важна - тя е за вас. Това ще ви позволи да погледнете на себе си отвън, а писменото изразяване на мисли допринася за по-доброто разсъждение и мислене.
7. Поставете си цели и най-важното - се стремите към тях. На мнозина изглежда, че вече се стремят към цели, но се опитвайте да ги записвате и проверявайте от време на време колко сте напреднали към тях, какво сте направили, за да ги постигнете, и ще разберете колко време губите , но можеш да сбъднеш мечтите в живота си. Препоръчително е да си поставяте цели, които не са свързани с покупката на неща и най-важното директно с пари. Парите са инструмент, ресурс, истински целипо-горе и винаги има инструменти.
8. Научете "сляпия" метод за писане на клавиатурата. Компютърът е основният инструмент на 21 век, те трябва да могат да ги използват възможно най-добре, това ще ви спести много време, ще повиши ефективността ви, а мислите за това къде е правилният ключ няма да пречат на мисленето за наистина важни неща.
9. Контролирайте консумацията на време. Времето е много важен и много скъп ресурс на 21-ви век, научете се как да го пестите, четете книги за управление на времето, спрете да отлагате „за по-късно“, вземайте решения бързо, делегирайте всичко, което не изисква вашето пряко участие. Първо направете важното и едва след това спешното, включително да отговаряте на обаждания и още повече, не се разсейвайте с имейли и социална медиядокато не свършат важните неща. детско креватче:
   
   
10. Откажете се от неразвиващите се забавления - игри, социални мрежи, безцелно сърфиране в интернет, телевизия, филми с умишлено глупаво съдържание или които не се вписват в рамките на 1-3 епизода. Човек прекарва средно 2 часа пред телевизия на ден – това са 30 дни в годината, месец от живота, който бихте могли да прекарате в полза на себе си или на портфейла си. Заменете социалната мрежа със сайт за изучаване на английски език, радиото с аудио книга, телевизията с гледане на наистина интересни предавания или уебинари, които са предварително изтеглени без реклами, прочетете книгата, на която е базиран сериалът, и т.н.
11. Спрете новините. Всички най-важни неща вече научавате от приятели и колеги, останалото са допълнителни боклуци в главата ви. Дори ако друг самолет се разбие и много хора загинат, вие пак няма да можете да поправите нищо нито в миналото, нито в бъдещето, но ще развалите настроението си, станете по-песимисти и по-малко ефективни, където наистина можете да промените нещо. Светът без ежедневни бедствия и убийства отново придобива цветове и става приятен.
12. Ставам рано. Човек се нуждае от 6-7 часа за пълно възстановяване (с изключение на спортистите, те се нуждаят от 8-9). Да спите твърде много е същото като да спите по-малко – няма да спите достатъчно и няма да се чувствате весели. Освен това сутрин хората са много по-продуктивни, до вечерта биологичната активност на тялото, включително и на мозъка, се забавя. Между другото, сутрешни упражнения и здравословно храненеще ви улесни да преминете към този режим.
13. Променете средата си. Опитайте се да общувате с хора, които са достойни за вашето общуване, които също като вас се стремят към най-доброто, които имат какво да учат, които могат да ви направят здравословна конкуренция и в резултат на това спортен интерес към саморазвитие, успех и постигане на целите. Останалите ще ви изтеглят обратно в локва, от която самите не искат да излязат.
14. Научете нови неща всеки свободен момент, задавайте въпроси, интересувайте се.
15. Прекарайте ваканцията си на нови места. Това не означава пълзене от ол инклузив в Египет до ол инклузив в Турция и така нататък. И не е толкова важно да пътуваш в чужбина, колко града на родината си посетил?
16. Купете си фотоапарат. Ще се научите да улавяте прекрасните моменти от живота, невероятните малки неща, моментите и вторите емоции на хората всеки ден, през цялото време! Светът е много по-интересен, ако го погледнете отблизо. Можете също така да рисувате или да се опитвате да пишете поезия или разкази, да се занимавате със скулптура или друга творческа работа - всичко това ще ви позволи да погледнете по различен начин на познатите неща.
17. Спортувайте малко. Не е задължително да е фитнес или фитнес зала, можете да бягате сутрин, да карате колело, да играете спортни игрикато футбола, така че намерете спорт, който ви харесва, и го направете част от ежедневието си. AT здраво тяло- здравият дух, трезвите мисли и просто спортът допринасят за производството на ендорфини, а резултатите ще ви донесат удовлетворение от тялото и самочувствие.
18. Направете нещо извън кутията обикновен живот. Започнете да работите по друг начин, разходете се из дворовете на отдалечени райони на града, решете проблема, чийто произход все още не разбирате, променете имиджа си, пренаредете мебелите в апартамента и т.н. Излезте от зоната си на комфорт и разширете хоризонтите си.
19. Копия . Парите трябва да работят за вас. Не този, който печели много, става по-богат, а този, който печели повече, отколкото харчи. Добър вариант за инвестиция за начинаещи
20. Изхвърлете старите неща. За да пуснете нещо ново в живота, трябва да изхвърлите нещо старо от него, да направите място. Спрете да събирате ненужни неща. Изхвърлете видеокасети и видеорекордер, чиято възраст е минала. Изпратете ски на дядо от балкона за дърва за огрев, децата ви ще обезсърчат всяко желание за този спорт, ако не карат модерни ски тип пчелна пита. Не носете нещо повече от един сезон - на сметището, без бъдеще или парцали. И т.н. Сега няма недостиг на стоки и липса на избор, ако е необходимо, което е малко вероятно, купете нова, но ви уверявам, че няма да я купите.
21. Научете се да давате. Даването и споделянето е също толкова важно, колкото и получаването. Например, споделяйки знания, вие ги структурирате в собствената си глава, генерирате нови въпроси, които са ви интересни и ви развиват. Има много неща, които можете да споделите и по този начин да зарадвате други хора, които по-късно ще ви отдадат почит.
22. Приемете света около вас. Спрете да съдите и да се оплаквате от несъвършенството на света около вас. Опитайте се да видите всичко в живота първоначално в положителна светлина, а не обратното, и променяйте отношението си само ако има основателна причина.
23. Оставете миналото в миналото, не влачете бремето му със себе си цял живот. Миналото не може да бъде променено, но не е необходимо да го носите със себе си в бъдещето. Изберете всичко, което има най-голямо значение – преживявания, взаимоотношения и мили спомени – и изхвърлете останалото в кошчето.
24. Спрете да се страхувате. Винаги ще има трудности, няма непреодолими препятствия, има само страх в главата ти. За да постигнете целите, не е необходимо да сте воин, препятствията могат да бъдат заобиколени или дори използвани като предимство.
25. Какво харесваш.

Понякога е време за промяна. Отегчаваме се от рутината, навиците си и животът ни изглежда скучен. И какво тогава добри новини? Можете да започнете да го променяте точно сега. Само запомнете едно: единственият човек, който трябва да мисли, че животът ви е интересен, сте вие. Няма значение какво правиш, стига да работи. И така, готови ли сте да отидете на ново нивотвоята житейска игра?

Стъпки

Част 1

Развийте активни интереси

Намерете си ново хоби.Има стотици различни дейности, които отговарят на всеки бюджет. Ако имате малко пари, можете просто да вземете молив и лист хартия и да се научите да рисувате. Ако нямате пари, можете да започнете да се разхождате в парка или покрай реката или дори да започнете да учите HTML или CSS. Ако сте готови да харчите пари за хобито си, отидете на танци, научете се да свирите на инструмент или намерете начин да добавите малко адреналин към живота си. Можете да отидете на гмуркане, йога, готвене, стрелба с лък или колоездене; и това е само върхът на айсберга.

• Ако продължите да правите това, което харесвате, не само няма да ви е толкова скучно и да се чувствате щастливи, но ще станете по-интересен човек, с когото е интересно да общувате, и ще можете да създадете нови приятели. Нещо повече, ще имате невероятно умение да говорите и демонстрирате на света.

1. Вземете курсове онлайн.Ако имате интернет, можете да получите образование, без да напускате дома си. Технологията е невероятно нещо, не оставя място за извинения. Има няколко сайта като Khan Academy или Coursera, които предлагат безплатни онлайн курсове. Има и университетски уебсайтове, като тези на Харвард и MIT (Масачузетс технологичен институт) това публикувано съдържание определени курсовеонлайн, като ги прави достъпни за всичко. Образованието не само ви държи заети, то кара ума ви да работи и вие разширявате хоризонтите си.

   • Това не е университет или колеж, където трябва да посещавате уроци. Можете да разгледате списъка с курсове и да изберете един или два, които ви интересуват. Ами ако не успеете? Няма лоши оценки.

2. Регистрирайте се с организация, в която вярвате.Срещали ли сте някога човек, който посвещава свободното си време на тези, които са още по-зле от него? Сигурно не се случва често, но има такива хора и сигурно им се възхищавате. Защо сам не станеш такъв? Можете да станете доброволец в болница или старчески дом, или да помогнете на общество за защита на животните и светът ще бъде по-добро място.

   • Такива прояви на доброта ще ви накарат да се почувствате по-добре. Освен това ще бъдете заобиколени от съмишленици, интересни хора, които също искат да подобрят света.

3. Направете нещо нестандартно.Бягането сутрин е страхотно. Ходенето на фитнес за тренировки е страхотно. Но какво ще стане, ако се заемете с скално катерене, танци на пилон или туризъм? Това е добро за тялото и душата ви и е готино. Какво мислиш?

   • Това е чудесен начин да влезете във форма и да се запознаете с нови хора. Присъединете се към туристически клуб или екип по катерене. Не си ли толкова луд? Какво ще кажете за местен баскетболен отбор или клуб по езда? Има много групи само за забавление, които не изискват голямо количество умения.

4. Направете нещо, за което дори не сте мечтали.Всички сме склонни да се поставяме в граници. Смятаме, че бихме искали да действаме по такъв и такъв начин; но наистина няма полза. Спрете за момент, помислете какво никога не бихте направили и след това започнете да се настройвате да го правите. Никога ли не бихте се потопили към кльощавите? Направи го. Бихте ли вдигнали някога паяк? Направи го. Дори вие можете да изненадате себе си.

   Част 2

   Водете активен и вълнуващ живот

   1. Разклатете рутината си.Няма значение дали другите мислят за теб интересен човекважно кога Виемисли това за себе си. Необходими са само няколко малки стъпки и различен начин на живот. Така че, събудете се 15 минути по-рано от обикновено, пригответе си закуската, която никога не сте яли, седнете на верандата и прочетете вестника. Можете да гледате филми в киното през целия ден. Или завъртете шура-мура по време на обедната си почивка. Няма нужда да правите нещо глобално, просто нещо друго.

      • Опитвайте се всеки ден да мислите за едно нещо, което можете да направите различно. Можете да вземете другия път вкъщи, да сготвите вечеря или да се обадите на приятел, с когото не сте разговаряли от сто години - просто опитайте. Трябва да изненадате себе си, а не другите.

   2. Потърсете местни събития като панаири, фестивали и музикални събития, които да присъствате.Изберете нещо, което може да ви интересува и отидете там. Често има много местни събития, особено през лятото, които не включват много разходи или дори са напълно безплатни. Правейки неща, които не са част от обичайната ви рутина, ще изненадате себе си и ще се почувствате пълни с енергия.

      • За да намерите тези събития, четете вестници, търсете в интернет, обръщайте внимание на листовките, раздадени на улицата и в кафенета, говорете с приятели и дори непознати(например с момиче, което пее в любимото ви кафене). Така ще се запознаете с нови хора и ще се почувствате двойно приятно.

   3. Разгледайте родния си град.Когато отидете някъде за уикенда, мястото, което посещавате, винаги изглежда много по-интересно от района, в който живеете. Но всъщност вероятно са много красиви местакъдето живеете, просто не си правите труда да ги намерите. Отвори си очите; какво може да ти липсва?

      • Отидете до туристическия център във вашия град и разберете какво обикновено правят туристите там. Може да имате музеи във вашия град, развлекателни лодки, художествени галерииили интересни места, които никога не сте забелязали или не сте се интересували.

   4. Приемете покани.Ако продължавате да се оправдавате защо не можете да отидете някъде, когато сте поканени, тогава хората просто ще забравят за вас и няма да ви канят отново. Дори и да не харесвате хората, на които сте поканени, или местата, на които отиват, опитайте се да им дадете шанс, отидете и се мотайте с тях. Не е нужно да го правите през цялото време – правете го от време на време.

   5. Организирайте парти или излезте с приятели.Не само ще бъдете заети с организирането, ще имате и събитие, което ще очаквате с нетърпение и след това ще запомните. Хората, близки до вас, вероятно също ще могат да ви предложат няколко идеи, които можете да опитате.

      • Търсете такива възможности. Слушаш ли музика на живо? Почерпете китариста и завържете разговор. Отидете да хапнете с новите си съотборници по баскетбол. Понякога си струва да почукате на вратата на възможностите, а не обратното.

   6. Планирайте пътуването си.Вместо да седите вкъщи през уикендите (въпреки че почивните дни са добри, където и да сте), планирайте пътуването си за два дни. Няма нужда да си вземете почивка и да харчите много пари - може дори да е на половин час път от града, където можете да спрете и да си починете от всичко. Просто карайте извън града и се забавлявайте!

      • Има ли някъде наблизо място, където винаги сте искали да посетите, но не сте успявали? Възползвайте се от това като чудесна възможност да посетите това място. Дори да отнеме само половин ден, ще се оправи. Чувствайте се като турист, махнете се от всичко. Това е чудесна възможност да се отпуснете, да научите нещо ново и да се откъснете от рутината.

   част 3

   Наслаждавай се на живота

   1. Отървете се от това, което ви отегчава.Често някои неща в живота ни правят удобни за наше добро. Получаваме работа, която не харесваме, но плащаме сметки, поддържаме връзки, които се разпадат, или сме на място, на което не искаме да бъдем. Ако има нещо значимо в живота ви, което ви разстройва, предизвикайте го веднъж. Ще бъде трудно, но по-късно ще разберете, че е за най-доброто.

      • В моменти като тези трябва да претеглите плюсовете и минусите. Можете ли да си позволите да се преместите или да напуснете работата си? Има ли само временни проблеми във връзката ви и това не е постоянно? Уверете се, че сте обмислили нещата, преди да тръгнете. големи променив живота.
      • Не можете да се откажете от всичко? След това измислете някои начини да направите тези неща по-вълнуващи. Помолете на работа за проект, пътувайте по-често или направете нещо лудо с партньора си. Всичко може да се промени.

   2. Почистете бъркотията. Чиста къща- чист ум, където най-накрая можете да направите място за забавление. Правейки това, вие си показвате, че правите промени и се подобрявате. Подреждането на дома ви ще ви направи по-горди, по-организирани, по-вероятно ще поканите приятели у дома и ще спестите време за търсене на неща.

      • Ако се отървете от безпорядъка, стаите ви ще изглеждат по-светли и по-големи, ще се чувствате по-енергични и щастливи, когато се събудите сутрин или се приберете от работа. Всеки трябва да се наслаждава на времето, прекарано у дома, и това ще бъде много по-лесно.

   3. Спрете да се фокусирате върху негативното.Следващия път, когато бъдете поканени някъде или имате задача, не си позволявайте да се притеснявате лоши мисли. Ако можете да се съсредоточите върху положителни неща, ще можете да се насладите и на най-малките неща. Твърде лесно е да се удавиш в негативизъм, но никога няма да бъдеш щастлив, ако виждаш негативност във всичко.

      • Ако ви хрумне негативна мисъл, помислете за нещо положително и положителното мислене ще ви дойде. Например, ако си мислите: "Това е толкова трудно...", помислете: "...но ще се чувствам добре, когато го направя!"
   4. Променете диетата си. Когато става въпрос за храна, имайте предвид две неща:
      • Осигурете си добра, балансирана диета. Това е полезно не само за вашето здраве, но и за настроението ви. Лошото хранене ще доведе до спад на енергията, ще се почувствате уморени и болни. Освен това знанието, че се грижите за тялото си, ще ви накара да се почувствате по-добре, по-щастливи и по-уверени.
      • Експериментирайте. Намерете някои нови рецепти, които искате да опитате. Отидете на ресторант следващия петък. Опитайте нещо, което никога досега не сте опитвали. Използвайте интересни ястияозначава, че можете да бъдете интересни три пъти на ден.

   5. Намерете време за почивка.Независимо дали става дума за забавление веднъж седмично, гореща ванаили дълбоко дишанепрез работния ден трябва да се отпуснете малко. Всеки има нужда от време, за да се отпусне след напрегната седмица, да си вземе няколко часа почивка от работа или задачи. Дори да четете книга за 15 минути, ще бъде добре.

      • Някои хора предпочитат неща като йога и медитация. Други предпочитат да играят видео игра. Няма правилен или грешен начин да се отпуснете, правете това, което работи за вас. След това трябва да се почувствате напълно възстановени и готови да се „връщате в играта“.

   6. Прекарвайте време сред щастливи хора.Избягвайте хората, които стенат и се оплакват през цялото време, търсете хора с добро чувство за хумор, които имат положителен поглед върху живота. Ще откриете, че тяхната позитивност е заразна. Такива хора също се стремят към вълнуващи и нови неща.

      • Друг добра идея! Прекарвайте време със семейството си. Докато остаряваме, често осъзнаваме, че когато бяхме млади, наистина сме пропуснали ценно време със семействата си и не можете да го върнете. Вероятно и те правят интересни неща и ще се радват да прекарат време с вас.

   Предупреждения

   • Не се фокусирайте върху подобряването на живота си толкова много, че да забравите да се наслаждавате на това, което правите!