Arroganstest. Test: Din nivå av psykologisk självkänsla

Kontrollera elevernas självkänsla. Tester

Afanasyeva Rimma Akhatovna, lärare i samhällskunskap, MKOU "Unyugan gymnasieskola nr 1", byn Unyugan, Khanty-Mansi autonoma Okrug-Yugra
Beskrivning: Jag uppmärksammar dig på fyra test för att bestämma nivån av självkänsla hos elever med nycklar för bearbetning. Läraren ger nyckeln för bearbetning till eleverna efter att de markerat svaren på frågorna i provet och räknat ut antalet poäng. Bearbetningen av testresultaten kan spelas in på tavlan eller på presentationsbilden, om den tillhandahålls för lektionen.
Ändamål: Proven är främst avsedda för samhällsvetenskapslärare och kommer även att vara av intresse för klasslärare, psykologer, socionomer, föräldrar och barn.
Relevans: Relevansen av dessa test beror på det faktum att de flesta lärare och föräldrar inte uppmärksammar vissa aspekter och egenskaper hos individen. En sådan faktor är självkänsla. Dynamiken i självkänsla hjälper inte bara att förbättra dina resultat i inlärningsprocessen, utan också att etablera din position i samhället. Sådana sociala faktorer som relationer med andra, kritik, kravfullhet mot sig själv, inställning till framgångar och misslyckanden beror på självkänsla. Självkänsla påverkar individens vidare utveckling och en persons effektiva aktivitet. Felaktig utvärdering av sig själv uppstår på grund av en diskrepans i en persons förmågor. Ofta är detta huvudorsaken till olämpligt beteende (känslomässiga sammanbrott, ökad ångest med mera). Ett objektivt uttryck för självkänsla manifesteras i hur en person utvärderar andras färdigheter och prestationer (med en överskattad självkänsla börjar en person underskatta andras resultat). I vår tid är det fortfarande relevant att förbättra utbildningens kvalitet och assimilering av kunskap. För att kunna identifiera orsakerna till elevernas misslyckande är det nödvändigt att ta hänsyn till elevens personliga egenskaper. Utan tvekan har självkänsla störst effekt på inlärningsframgång i alla skolålder.
Mål: avslöja dynamiken i självkänsla i processen för inlärning och personlighetsbildning hos en tonåring.
Uppgifter: välja metoder för att studera skolbarns självkänsla; tolka de erhållna uppgifterna, genomföra en analys; formulera slutsatser baserat på erhållna testresultat.
Förberedelser och material: läraren förbereder ett test för att testa elevernas självkänsla, tänker igenom bearbetningen av resultaten och hur han ska förse barnen med en nyckel till testresultatet.
"I en viss mening är alla vad han tror att han är." - Francis Herbert Bradley

Metodik för att bestämma självkänslan hos elever (7-9) betyg
Vi svarar på frågorna: "ja" (+), "nej" (-)
1. Genomför du ihärdigt och utan att tveka de beslut du fattar, utan att stanna upp inför svårigheter?
2. Tycker du att det är bättre att befalla, leda än att lyda?
3. Är du tillräckligt smart jämfört med de flesta?
4. När du får en uppgift, insisterar du alltid på att göra den på ditt eget sätt?
5. Strävar du alltid och överallt efter att vara först?
6. Om du menade allvar med vetenskap, skulle du bli professor förr eller senare?
7. Har du svårt att säga "nej" till dig själv, även om din önskan inte är genomförbar?
8. Tror du att du kommer att uppnå mycket mer i livet än dina jämnåriga?
9. Kommer du att hinna göra mycket i ditt liv, mer än andra?
10. Om du var tvungen att börja livet om igen, skulle du uppnå mycket mer?
Resultatbearbetning:
Räkna antalet "ja" (+).
6-7 (+) - överskattad självkänsla;
3-5 (+) - tillräcklig (korrekt);
2-1 (+) - underskattat.

Test "Självvärdering av självförtroende" (årskurs 5-7)
I svarsbladet markerar du med ett "+" undertecknar ditt samtycke till ovanstående påståenden och inte håller med "-"-tecknet.
Beräkna summan av poäng, ett "+" = 1 poäng.
1. Vanligtvis räknar jag med framgång i mina ärenden.
2. Oftast är jag på bra humör.
3. Alla killar rådgör med mig, de är övervägda.
4. Jag är en självsäker person.
5. Jag tror att jag är snabbtänkt och påhittig.
6. Jag är säker på att alla alltid behöver.
7. Jag gör allt bra.
8. I framtiden kommer jag definitivt att uppfylla mina drömmar.
9. Folk hjälper mig ofta.
10. Jag försöker diskutera mina planer med människor nära mig.
11. Jag gillar att delta i idrottstävlingar.
12. Jag visar självständighet i studier och arbete.
13. Jag är inte orolig för eventuella misslyckanden.
14. Jag försöker planera mina aktiviteter.
15. Jag ångrar sällan det jag redan har gjort.
16. Jag är säker på att jag kommer att lyckas i framtiden.
17. Jag gillar att delta i olika olympiader och tävlingar.
18. Jag pluggar bättre än alla andra.
19. Jag har mer tur än otur.
20. Att undervisa är inte svårt för mig.
Summan av poäng __________________
Dekryptering:
17-20 poäng - en hög grad av självförtroende, självständighet och beslutsamhet i att fatta ansvarsfulla beslut.
11-16 poäng - behovet av att diskutera sina handlingar med vänner och släktingar; välja uppgifter av medelsvårighet.
1-10 poäng - bristande självförtroende, åsikter om vad som har uppnåtts är kritisk, nivån på anspråken i den planerade verksamheten är klart underskattad.

Testa "Mitt självförtroende" (årskurs 7-9)
Läs tio påståenden och bestäm hur mycket du håller med om vart och ett av dem.
1 poäng Håller helt med.
2 poäng. Håller inte med snarare än håller med.
3 poäng. spelar ingen roll.
4 poäng. Håller hellre med än att inte hålla med.
5 poäng. Jag håller med fullständigt.
1. Om jag anstränger mig tillräckligt lyckas jag alltid lösa svåra problem.
2. Om folk inte håller med mig kan jag fortfarande hitta sätt att få det jag vill.
3. Jag lyckas lätt hålla mig på den väg som leder till målet och uppnå det.
4. Jag har tillräckligt med resurser för att hantera oförutsedda situationer som uppstår inom en mängd olika områden
av mitt liv.
5. Jag är säker på att jag kan hantera det oväntade effektivt.
6. Jag säger alltid ja till nya möjligheter.
7. Jag accepterar lugnt de svårigheter som uppstår både i mitt privata och yrkesliv.
8. Jag kan lösa de flesta problem jag möter.
9. För det mesta känner jag mig som en livlig energisk person.
10. Jag är säker på att jag kan hantera allt som kommer i min väg.
Resultatbearbetning:
41-50 poäng. Du har alla kännetecken för en självsäker person.
31-40 poäng. Oftare än inte är du säker på att du klarar av att ta dig ur de återvändsgränder som du ibland hamnar i. Det finns dock situationer där du passerar.
21-30 poäng. Du känner dig ofta nervös under vissa omständigheter.
10-20 poäng. Ditt självförtroende verkar vara ganska lågt för tillfället, men det går att hantera.
"Oavsett vilka toppar du når kommer det alltid att finnas något som du inte är särskilt stark i och det kommer alltid att finnas mer än vad du är bra på. Låt därför inte dina tillkortakommanden minska din självkänsla. Glöm dem och utveckla dina styrkor." - Richard Branson

Instruktion: "Du är inbjuden att svara på 20 frågor. Försök att föreställa dig typiska situationer och ge det första "naturliga" svaret som du tänker på. Svara snabbt och korrekt. Kom ihåg att det inte finns några "bra" eller "dåliga" svar. Om du håller med påståendet, sätt ett "+" (ja)-tecken bredvid dess nummer, om inte, ett "-" (nej)-tecken.

Enkättext

Vanligtvis räknar jag med framgång i mina ärenden.

För det mesta är jag på ett deprimerat humör.

De flesta av killarna rådgör med mig (överväg).

Jag saknar självförtroende.

Jag är ungefär lika kapabel och påhittig som de flesta människor runt omkring mig (killarna i klassen).

Ibland känner jag att jag inte behöver någon.

Jag gör allt bra (alla affärer).

8. Det verkar för mig att jag inte kommer att uppnå något i framtiden (efter skolan).

9. Jag anser mig i alla fall ha rätt.

10. Jag gör många saker som jag senare ångrar.

När jag hör om framgången för någon jag känner känner jag det som mitt eget misslyckande.

Det verkar för mig som att folk runt omkring mig tittar anklagande på mig.

Jag är inte orolig för eventuella misslyckanden.

Det förefaller mig som om olika hinder som jag inte kan övervinna hindrar mig från att framgångsrikt slutföra uppdrag eller ärenden.

15. Jag ångrar sällan det jag redan har gjort.

16. Människorna runt mig är mycket mer attraktiva än jag själv.

17. Jag tror själv att någon behöver mig hela tiden.

18. Det verkar för mig att jag gör mycket sämre än resten.

19. Jag har mer tur än otur.

20. I livet är jag alltid rädd för något.

Resultatbearbetning : Antalet udda ja räknas, sedan räknas antalet avtal med jämna nummer. Den andra subtraheras från det första resultatet. Slutresultatet kan vara mellan -10 och +10.

En poäng på -10 till -4 indikerar låg självkänsla.

Resultatet från -3 till +3 handlar om genomsnittlig självkänsla.

Resultatet från +4 till +10 handlar om hög självkänsla.

Test för studiet av självkänsla (Modifiering av L.P. Ponomarenko)

Instruktion till ämnena . Det är känt att de personliga egenskaperna i en person är belägna på ett kontinuum bestående av polära egenskaper. På formuläret (bild 25) finns 15 karaktärsdrag som har två polära poler. Bestäm konsekvent för varje par hur denna egenskap manifesterar sig i dig. I mitten av formuläret finns kolumner numrerade från 1 till 7. (Om det inte finns några formulär kan du arbeta på pappersark, efter att ha ritat ut dem som plåten nedan.)

Med hjälp av exemplet med det första paret kommer vi att analysera hur man arbetar med tekniken. Om du väljer kolumn nummer 1 betyder det att du är 100% snäll person (du är inte 1% arg). Om du anser dig själv vara en 100% ond person, då bör du välja kolumn #7. Kolumn #4 är i mittenpositionen (dvs du är 50% "snäll" och 50% "arg"). Kolumn nummer 3 - du är mer av en snäll person än en ond person (ungefär 65% "snällhet" och 35% "ilska"). Kolumn nummer 2 - cirka 80 % av er har den egenskap som anges till höger och 20 % - den till vänster. Att välja kolumn #5 respektive betyder att du har lite mer av den kvalitet som visas till vänster (i detta fall cirka 65 % "arg" och 35% "snällhet"). Kolumn nummer 6 - ungefär 80% av egenskapen som anges till vänster är inneboende i dig och 20% av den till höger. Så, du gissade rätt, ju närmare kolumnen är till höger eller vänster sida av ett par egenskaper, desto mer uttalad är denna pol och, följaktligen, desto mindre den andra.



	Kommunikativ								Stängd
	Självsäker								Osäker
	Irritabel								Lugna
	Oupptäckt								Frank
	Obeslutsam								Avgörande
	förstå andra								Att inte förstå andra

	Söt								Osympatisk
	Behöver andras stöd								självförsörjande
	Impulsiv								Balanserad
	Undergiven								Dominerande

	Aktiva								Passiv
	Meningsfullt								Rörig

Ha jag skede arbetar på varje par, väljer du kolumnnumret som motsvarar hur var och en av egenskaperna manifesterar sig i dig under den aktuella perioden av ditt liv ("Real Self"). Markera ditt val med ett kryss ("x") i lämplig ruta.

När alla deltagare har slutfört denna uppgift kan du fortsätta till II skede arbete. Nu behöver du återgå till det första paret av polära egenskaper och utvärdera hur du vill att denna egenskap ska utvecklas i dig, d.v.s. vad skulle du vilja vara. Till exempel, du bedömde dig själv som en 100% snäll person (ett kryss under kolumnen med nummer 1), men i livet stör detta ofta och du vill att "ilska" och "vänlighet" ska vara lika representerade i dig. I det här fallet, vid steg II, väljer du positionen för kolumn nr 4 och markerar ditt val med en cirkel. Det kan hända att du är nöjd med den position du har - i det här fallet ringer du bara in krysset som placerats i det första steget. Efter att du återigen tittat igenom alla 15 par och för vart och ett av dem markerat med en cirkel positionen som motsvarar ditt "idealjag", fortsätter vi till det tredje steget av arbetet.

Behandling resultat. För varje par av polära egenskaper, beräkna skillnaden mellan positionerna för det "riktiga jag" och det "ideala jag". För detta beräknas den absoluta skillnaden (utan att ta hänsyn till tecknet) mellan kolumnnumret där krysset är och talet där du sätter cirkeln. Till exempel, i det första paret, bedömde du dig själv som en snäll person med 80 % (ett kryss i kolumnen med nr 2), men du vill att "vänlighet" och "ilska" ska vara 50x50 (en cirkel i kolumnen) med nr 4). I det här fallet blir skillnaden 4-2 = 2. Skriv detta tal bredvid det första paret. Om krysset är i kolumn nr 7 och cirkeln är under nr 6 är skillnaden 7-6 = 1. Om positionen för korset och cirkeln är samma blir skillnaden 0. Detta nummer ska också vara skrivet bredvid motsvarande par.

Det sista skedet av arbetet består i att summera alla 15 siffror, som är skillnaden mellan positionerna för det "verkliga jaget" och det "idealjaget". Det resulterande beloppet jämförs med nyckeln.

Tolkning

En siffra över 25 indikerar dåligt självförtroende Dess ägare. Låg självkänsla är kännetecknande för människor som tenderar att tvivla på sig själva, ta på egen hand kommentarer, andra människors missnöje, oroa sig och oroa sig för obetydliga orsaker, och erfarenheterna är djupa och långvariga. Sådana människor är ofta inte självsäkra, det är svårt för dem att fatta beslut, behovet av att insistera på egen hand. Genom att jämföra sig med andra kommer de till nedslående slutsatser, de gillar inte att ta emot komplimanger, de ser i sig själva fler brister än dygder.

Vanligtvis känner sådana människor subtilt andras erfarenheter, de är sårbara, lättpåverkade, "tunnhyade". Ofta (om låg självkänsla inte är förknippad med en hyperkompensatorisk önskan att visa sin egen betydelse för alla), bryr de sig mer om andras bekvämlighet än om sin egen fördel, de kan offra sina egna intressen för en annan persons skull. Ibland utnyttjar andra det. Jag måste säga att andra mår bra med sådana människor, men de själva lider ofta.

I vissa fall leder låg självkänsla till en önskan att hävda sig på andras bekostnad, en smärtsam tendens att bakom andra människors handlingar se en önskan att såra eller kränka. Ibland kan omotiverad aggressivitet och vredesutbrott dyka upp.

Troligtvis bör ursprunget till låg självkänsla sökas i stil med föräldraskap. Kanske var dina föräldrar (eller en av dem) för strikta eller kritiska, eller jämförde dig ofta med andra, eller ställde höga krav på dina prestationer. Detta går inte att ändra på, och vägen till mognad ligger genom medvetenhet och utarbetande av ens barns "komplex".

Om du fick mer än 25 poäng bör du ompröva din inställning till dig själv. "Älska dig själv!" - det här är huvuduppgiften för dig. Bli av med negativa tankar, berömma dig själv oftare, dra nytta av misslyckanden!

En siffra från 10 till 25 indikerar adekvat självutvärdering. Sådana människor bedömer sig själva nyktert, ser i sig själva både fördelar och nackdelar och kan reagera på omständigheterna. Med hänsyn till signaler utifrån kan de förändra och förbättra sig själva. Både misslyckanden och segrar uppfattas adekvat, drar slutsatser, lär av misstag och är redo att uppfatta nya saker.

Ett resultat på mindre än 10 poäng kan tolkas på olika sätt. Ibland indikerar detta en dold ovilja att delta i testning, det formella slutförandet av en uppgift. Ett lågt betyg kan indikera en defensiv reaktion, såväl som en demonstrerad hög självkänsla ("jag mår bra, låt mig vara ifred") eller indikera en negativ inställning till att testa, en ovilja att vara uppriktig. En sådan poäng uppnås också av människor som inte är benägna till introspektion och reflektion, som inte gillar att titta in i sig själva.

Om en person svarade uppriktigt och verkligen tror att hans "riktiga jag" nästan inte skiljer sig från "idealjaget", kan vi prata om uppblåst självkänsla, dvs. sådana människor är säkra på sin egen ofelbarhet, och då är det ganska svårt att interagera med dem, eftersom de inte är redo att "höra" andra, att uppfatta signaler utifrån som kräver någon form av förändring i deras beteende.

Studiet av personlighetens självkänsla.

Alternativ I

Instruktioner för testet

Varje person har vissa idéer om idealet för de mest värdefulla personlighetsdragen. Människor vägleds av dessa egenskaper i processen för självutbildning. Vilka egenskaper värdesätter du mest hos människor? Olika människor har olika idéer, och därför stämmer inte resultaten av självutbildning. Vilka idéer om idealet har du? Följande uppgift, som utförs i två steg, hjälper dig att förstå detta.

Steg 1

Dela ett pappersark i fyra lika delar, beteckna varje del med romerska siffror I, II, III, IV.

Fyra uppsättningar ord som kännetecknar människors positiva egenskaper ges. Du måste lyfta fram i varje uppsättning egenskaper de som är mer betydelsefulla och värdefulla för dig personligen, som du föredrar framför andra. Vilka dessa egenskaper är och hur många av dem - var och en bestämmer själv.

Läs orden i den första uppsättningen kvaliteter noggrant. Skriv ner i en kolumn de egenskaper som är mest värdefulla för dig tillsammans med deras nummer till vänster. Fortsätt nu till den andra uppsättningen kvaliteter - och så vidare till slutet. Som ett resultat bör du få fyra uppsättningar av idealiska egenskaper.

För att skapa förutsättningar för samma förståelse av egenskaperna hos alla deltagare i den psykologiska undersökningen ger vi en tolkning av dessa egenskaper:

I. Interpersonella relationer, kommunikation.

Artighet- iakttagande av anständighetsreglerna, artighet.
vårdande- tanke eller handling riktad mot människors välbefinnande; vård, vård.
Uppriktighet- uttryck för genuina känslor, sanningsenlighet, uppriktighet.
Kollektivism- förmågan att stödja ett gemensamt arbete, gemensamma intressen, en kollektiv princip.
Lyhördhet- vilja att svara på andras behov.
hjärtlighet- hjärtlig, tillgiven attityd, kombinerat med gästfrihet, med en vilja att tjäna något.
Sympati- lyhörd, sympatisk inställning till människors upplevelser, olycka.
Takt- en känsla för proportioner, som skapar förmågan att bete sig i samhället, att inte kränka människors värdighet.
Tolerans- förmågan att behandla andra människors åsikter, karaktär, vanor utan fientlighet,
känslighet- lyhördhet, sympati, förmågan att lätt förstå människor.
välvilja- önskan om gott för människor, viljan att bidra till deras välbefinnande.
vänlighet- förmågan att uttrycka känslor av personlig tillgivenhet.
Charm- förmågan att charma, locka till sig själv.
Sällskaplighet- förmågan att enkelt kommunicera.
obligatorisk- trohet mot ordet, plikt, löfte.
Ansvar- behovet, skyldigheten att svara för sina handlingar och handlingar.
Uppriktighet- öppenhet, tillgänglighet för människor.
Rättvisa- en objektiv bedömning av människor i enlighet med sanningen.
Kompatibilitet- förmågan att kombinera sina egna ansträngningar med andras aktivitet för att lösa vanliga problem.
krävande- svårighetsgrad, förväntningar från människor att uppfylla sina plikter, plikt.

II. Beteende

Aktivitet- manifestation av en intresserad attityd till omvärlden och till sig själv, till lagets angelägenheter, energiska handlingar och handlingar.
stolthet- självkänsla.
bra natur- karaktärens mjukhet, läggning mot människor.
Anständighet- ärlighet, oförmåga att begå vidriga och asociala handlingar.
Mod Förmågan att fatta och genomföra beslut utan rädsla.
Hårdhet- förmågan att insistera på egen hand, att inte ge efter för press, orubblighet, stabilitet.
Förtroende- tro på riktigheten av handlingar, frånvaron av tvekan, tvivel.
Ärlighet- direkthet, uppriktighet i relationer och handlingar.
Energi- beslutsamhet, aktivitet av handlingar och handlingar.
Entusiasm- stark inspiration, andlig lyftning.
god tro- ärligt fullgörande av sina uppgifter.
Initiativ- önskan om nya verksamhetsformer.
Intelligens- hög kultur, utbildning, lärdom.
uthållighet- uthållighet i att uppnå mål.
Bestämning- oflexibilitet, fasthet i handlingar, förmåga att fatta beslut snabbt, övervinna interna fluktuationer.
integritet- förmågan att följa fasta principer, övertygelser, åsikter om saker och händelser.
Självkritik- viljan att utvärdera deras beteende, förmågan att avslöja sina misstag och brister.
Oberoende- förmågan att utföra handlingar utan hjälp av andra, på egen hand.
Jämvikt- jämn, lugn karaktär, beteende.
målmedvetenhet- att ha ett tydligt mål, viljan att uppnå det.

III. Aktivitet

Eftertänksamhet– djup insikt i sakens väsen.
effektivitet- kunskap om saken, företagsamhet, känslighet.
Herravälde- hög konst i alla områden.
förståelse- förmågan att förstå meningen, uppfinningsrikedomen.
Hastighet- snabbhet av åtgärder och åtgärder, hastighet.
lugn– Fokus, koncentration.
Noggrannhet- förmågan att agera som givet, i enlighet med modellen.
arbetskraft- kärlek till arbete, socialt nyttig aktivitet som kräver spänning.
Passion- förmågan att ägna sig åt vilken uppgift som helst.
uthållighet- flit i det som kräver lång tid och tålamod.
Noggrannhet- iakttagande av ordning i allt, noggrannhet i arbetet, flit.
Uppmärksamhet- Koncentration på utfört arbete.
framsynthet- insikt, förmågan att förutse konsekvenserna, förutsäga framtiden.
Disciplin- vanan av disciplin, medvetenhet om plikt mot samhället.
flit- flit, bra utförandet av arbetsuppgifter.
Nyfikenhet- Sinnets nyfikenhet, en tendens att skaffa ny kunskap.
Rådighet- förmågan att snabbt hitta en väg ut ur svåra situationer.
Efterföljd- förmågan att utföra uppgifter, handlingar i en strikt ordning, logiskt harmonisk.
prestanda- förmågan att arbeta hårt och produktivt.
noggrannhet- Noggrannhet in i minsta detalj, särskild omsorg.

IV. Erfarenheter, känslor

gladlynthet- en känsla av fullhet av styrka, aktivitet, energi.
Oräddhet- brist på rädsla, mod.
glädje- sorglöst-glädjetillstånd.
själfullhet- uppriktig vänlighet, disposition för människor.
Barmhärtighet- vilja att hjälpa, förlåta av medkänsla, filantropi.
Ömhet- en manifestation av kärlek, tillgivenhet.
kärlek till frihet- kärlek och önskan om frihet, oberoende.
hjärtlighet uppriktighet, uppriktighet i relationer.
Passion- förmågan att helt överlämna till passion.
blyghet- förmågan att känna skam.
upprymdhet- ett mått av erfarenhet, mental ångest.
Entusiasm- ett stort uppsving av känslor, glädje, beundran.
medlidande- en tendens att känna medlidande, medkänsla.
Gladlynthet- konstansen av en känsla av glädje, frånvaron av nedstämdhet.
Kärleksfullhet- förmågan att älska många och starkt.
Optimism- glad attityd, tro på framgång.
Återhållsamhet- förmågan att hålla tillbaka sig från manifestationen av känslor.
Tillfredsställelse- en känsla av njutning från uppfyllandet av önskningar.
svalka- förmågan att förbli lugn och tålmodig.
Känslighet- Lätthet att uppstå upplevelser, känslor, ökad mottaglighet för yttre påverkan.

SkedeII

Överväg noggrant de personlighetsdrag du skrev ut från den första uppsättningen, och hitta bland dem de som du har verkligen. Ringa in siffrorna bredvid dem. Gå nu vidare till den andra uppsättningen kvaliteter, sedan till den tredje och fjärde.

Hantering av testresultat

Räkna ut hur mycket du har hittat verkliga egenskaper (R).

Räkna antalet idealiska egenskaper utfärdat av dig ( Och; egenskaper som skrivs ut i det första steget), och beräkna sedan deras procentandel:

C \u003d (P / I) * 100%.

Nivåer av självkänsla
Otillräckligt låg	Kort	Under genomsnittet	Genomsnitt	Över medel	Lång	Otillräckligt hög
Män
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
Kvinnor
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

Alternativ 2

Instruktioner för testet

Läs noggrant en uppsättning av 20 personlighetsdrag: noggrannhet, vänlighet, gladlynthet, uthållighet, intelligens, sanningsenlighet, följsamhet till principer, oberoende, blygsamhet, sällskaplighet, stolthet, samvetsgrannhet, likgiltighet, lättja, arrogans, feghet, girighet, misstänksamhet, själviskhet, själviskhet. .

i kolumnen " idealisk» Under nummer (rang) 1, skriv ner kvaliteten på ovanstående som du värdesätter högst hos människor, under nummer 2 - egenskapen som du värdesätter lite mindre osv, i fallande ordningsföljd. Under nummer 13, ange den egenskapen - en brist - från ovanstående, som du lättast kan förlåta människor (trots allt, som du vet, det finns inga idealiska människor, alla har brister, men du kan förlåta några, men inte några ) , vid nummer 14 - bristen som är svårare att förlåta, etc., vid nummer 20 - den mest äckliga, ur din synvinkel, kvaliteten på människor.

i kolumnen " jag"Under (rang) 1, skriv upp den kvalitet på ovanstående som du personligen har mest utvecklad (oavsett om det är en fördel eller en nackdel), under nummer 2 - den kvalitet som du utvecklat lite mindre osv. i fallande ordning, under de sista siffrorna - de egenskaper som du har minst utvecklat eller saknar.

Provformulär för provet

Hantering av testresultat

I kolumn 3 ska respondenten beräkna skillnaden i rangnummer för varje skriftlig kvalitet. till exempel: en sådan egenskap som "noggrannhet" i den första kolumnen (Ideal) är på 1 rangplats och i den andra (I) - vid 7; d kommer att vara lika med 1-7=-6; En sådan egenskap som "principfasthet" i både första och andra kolumnen ligger på 3:e ranking. I detta fall d kommer att vara lika med 3-3=0; en sådan kvalitet som "likgiltighet" i den första kolumnen är på den 20:e rankningsplatsen, och i den andra - på 2. I det här fallet d kommer att vara lika med 20-2=18 osv.

Kolumn 5 innehåller summan d2, dvs:

Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), var

n– antal jämförda par

I fallet med n=20 har formeln följande form:

R \u003d 1 - 0,00075Σd 2

Värderingar R kommer att vara inom [-1; +1].

Nivåer av självkänsla
Otillräckligt låg	Kort	Under genomsnittet	Genomsnitt	Över medel	Lång	Otillräckligt hög
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

Tolkning av testresultat

Självkänsla kan vara optimal och suboptimal. Med optimal, adekvat självkänsla korrelerar ämnet korrekt sina förmågor och förmågor, är ganska kritisk mot sig själv, försöker realistiskt titta på sina misslyckanden och framgångar, försöker sätta upp uppnåbara mål som kan uppnås i praktiken. Han närmar sig bedömningen av vad som har uppnåtts inte bara med hans egna normer, utan försöker också förutse hur andra människor kommer att reagera på detta: arbetskamrater och släktingar. Med andra ord, tillräcklig självkänslaär resultatet av ett ständigt sökande efter ett verkligt mått, dvs. utan för mycket överskattning, men också utan överdriven kritik av deras kommunikation, beteende, aktiviteter, upplevelser. En sådan självbedömning är bäst för specifika förhållanden och situationer.

Optimala självbedömningar hög nivå" och " över medel"(en person förtjänar att uppskatta, respektera sig själv, är nöjd med sig själv), och också" mellannivå"(en person respekterar sig själv, men känner till sina svagheter och strävar efter självförbättring, självutveckling).

Självkänslan kan vara suboptimal - för hög eller för låg.

Baserad otillräcklig självkänsla en person har en missuppfattning om sig själv, en idealiserad bild av sin personlighet och förmågor, sitt värde för andra, för den gemensamma saken. I sådana fall går en person för att ignorera misslyckanden för att upprätthålla den vanliga höga bedömningen av sig själv, sina handlingar och handlingar. Det finns en akut känslomässig "avstötning" av allt som kränker självbilden. Verklighetsuppfattningen förvrängs, inställningen till den blir otillräcklig – rent känslomässig. Den rationella grann av utvärdering faller helt ut. Därför börjar en rättvis anmärkning att uppfattas som en nitpick, och en objektiv bedömning av resultatet av arbetet - som orättvist underskattad. Misslyckande uppstår som en konsekvens av någons intriger eller ogynnsamma omständigheter som inte på något sätt beror på individens handlingar.

Man med överskattad otillräcklig självkänsla vill inte erkänna att allt detta är en konsekvens av hans egna misstag, lättja, bristande kunskap, förmågor eller felaktigt beteende. Ett allvarligt känslomässigt tillstånd uppstår - påverkan av otillräcklighet, vars huvudorsak är uthålligheten hos den rådande stereotypen av en överskattad personlighet. Om hög självkänsla är plastisk, förändras i enlighet med det verkliga tillståndet - det ökar med framgång och minskar med misslyckande, då kan detta bidra till utvecklingen av individen, eftersom hon måste göra allt för att uppnå sina mål, utveckla sina förmågor och vilja.

Självkänslan kan vara låg, d.v.s. under individens verkliga möjligheter. Vanligtvis leder detta till självtvivel, blyghet och brist på vågadhet, oförmåga att inse sina förmågor. Sådana människor sätter inte upp svåra mål för sig själva, de är begränsade till att lösa vardagliga uppgifter, de är för kritiska mot sig själva.

För hög eller för låg självkänsla bryter mot processen för självförvaltning, förvränger självkontrollen. Detta märks särskilt i kommunikation, där personer med hög och låg självkänsla är orsaken till konflikter. På uppblåst självkänsla konflikter uppstår på grund av en föraktfull inställning till andra människor och respektlös behandling av dem, för hårda och orimliga uttalanden riktade till dem, intolerans mot andras åsikter, yttringar av arrogans och arrogans. Låg självkritik hindrar dem från att ens lägga märke till hur de kränker andra med arrogans och obestridliga omdömen.

På dåligt självförtroende konflikter kan uppstå på grund av dessa människors överdrivna kritik. De kräver mycket av sig själva och ännu mer krävande av andra, de förlåter inte ett enda misstag eller misstag, de tenderar att ständigt betona andras brister. Och även om detta görs med bästa avsikter, orsakar det ändå konflikter på grund av att få tål systematisk "sågning". När de bara ser det dåliga i dig och hela tiden pekar på det, då finns det en motvilja mot källan till sådana bedömningar, tankar och handlingar.

Inverkan av otillräcklighet uppstår som ett försök från individer med hög självkänsla att skydda sig från verkliga omständigheter och behålla sin vanliga självkänsla. Detta leder till störningar av relationer med andra människor. Upplevelsen av förbittring och orättvisa gör att du kan må bra, förbli på rätt höjd i dina egna ögon, att betrakta dig själv som skadad eller kränkt. Detta lyfter en person i hans egna ögon och eliminerar missnöje med sig själv. Behovet av uppblåst självkänsla är tillfredsställt och det finns inget behov av att ändra på det, det vill säga att komma till rätta med självförvaltningen. Oundvikligen uppstår konflikter med människor som har olika uppfattningar om denna person, hans förmågor, möjligheter och värderingar för samhället. Effekten av otillräcklighet är ett psykologiskt försvar, det är en tillfällig åtgärd, eftersom den inte löser huvudproblemet, nämligen en radikal förändring av icke-optimal självkänsla, vilket är orsaken till ogynnsamma mellanmänskliga relationer.

Dessa tekniker tillåter oss att lösa flera fler forsknings- och praktiska problem. Här är några av dem:

jag. Det finns flera former av mänsklig aktivitet: kommunikation, beteende, aktivitet, upplevelser. Personlighet kan också betraktas som ett ämne för självstyre. Eftersom det är svårt att genomföra alla dessa former av aktivitet samtidigt, visar personen intresse för ett eller två områden i sitt liv. Alla har faktiskt observerat människor som lever "i människors värld", "i en sluten värld", "i världen av angelägenheter" och "i en värld av känslor". Det vore naturligt att anta att man när man utför metodiken väljer fler egenskaper inom det område som intresserar dem mer. Det här tillåter ta reda på vilket område deras intressen ligger, deras preferenser. För detta ändamål är det nödvändigt att beräkna hur många "ideala" kvaliteter som skrevs ut för vart och ett av de fyra blocken och jämföra de erhållna siffrorna med varandra. Ledaren kommer att vara nivån av mänsklig aktivitet, där de mest "ideala" och "riktiga" egenskaperna samlas, såväl som deras procent.

II. Du kan få det uppfattning om vilken grupps värdeorientering som helst, skiljer sig från andra i ålder, kön, yrke; För att göra detta måste du beräkna hur många personer som valde den eller den kvaliteten och med vilken rang av betydelse. Om detta antal omvandlas till procent, öppnar sig en intressant möjlighet att jämföra grupper enligt preferensen för personlighetsdrag, enligt graden av betydelse för enskilda egenskaper för det. Rangordningen av dessa egenskaper efter antalet personer som har valt denna egenskap visar vilken plats den tillhör i ett integrerat system av idéer om personligheten.

III. Du kan få det en uppfattning om hur varje enskild person skiljer sig från andra människor när det gäller deras värdeinriktning. För att göra detta måste du skapa ett genomsnittligt "porträtt" av värdeorienteringarna för den grupp som han tillhör. Sedan behövs en kvalitativ analys av de egenskaper han valt och de personlighetsdrag som oftast återfinns i gruppen som helhet. Så mot bakgrund av grupppreferenser är det möjligt att identifiera individuella egenskaper.

Källor

Testa "Självbedömning"/ Stolyarenko L.D. Grunderna i psykologi: Workshop. - Rostov n / D, 2003. P. 479-480

Expressmetoden för att diagnostisera nivån på en persons självkänsla används för att snabbt bedöma ens förmåga. Hur paradoxalt det än kan tyckas, men en person är så som hon föreställer sig, känner och skapar (se fig. nr 1). På grundval av befintlig självkänsla gör en person dagliga val om hur man ska bete sig, självkänsla ger anhörig stabilitet personlighet och kan varadrivkraft för personlig utveckling. Sann självkänsla upprätthåller en persons värdighet och ger honom moralisk tillfredsställelse. En adekvat eller otillräcklig attityd mot sig själv leder antingen till andans harmoni, vilket ger rimligt självförtroende, eller till en konstant inre och/eller interpersonell konflikt.

Självkänsla i psykologi är en persons idé om betydelsen av hans personliga aktiviteter i samhället och bedömning av sig själv och sina egna egenskaper och känslor, fördelar och nackdelar, deras uttryck öppet eller stängt. Systemet med personliga betydelser av en person fungerar som det huvudsakliga utvärderingskriteriet.

Testa Express diagnostik av nivån av självkänsla hos en person (Metod för att diagnostisera självkänsla):

Instruktion.

När du svarar på frågorna, ange hur ofta följande tillstånd är för dig: mycket ofta, ofta, ibland, sällan, aldrig.

Frågeformulär för uttrycklig diagnostik av självkänsla.

1. Jag vill att mina vänner ska muntra upp mig.

2. Jag känner ansvar för mitt arbete.

3. Jag är orolig för min framtid.

4. Många människor hatar mig.

5. Jag har mindre initiativ än andra.

6. Jag oroar mig för mitt mentala tillstånd.

7. Jag är rädd för att se dum ut.

8. Andras utseende är mycket bättre än mitt.

9. Jag är rädd för att hålla ett tal inför främlingar.

10. Jag gör misstag i mitt liv.

11. Vad synd att jag inte vet hur man pratar ordentligt med människor.

12. Vad synd att jag saknar självförtroende.

13. Jag skulle vilja att mina handlingar godkänns av andra.

14. Jag är för blygsam.

15. Mitt liv är värdelöst.

16. Många felaktiga åsikter om mig.

18. Folk förväntar sig mycket av mig.

19. Folk är inte särskilt intresserade av mina prestationer.

20. Jag skäms ofta.

21. Jag känner att många människor inte förstår mig.

23. Jag oroar mig ofta och förgäves.

24. Jag känner mig obekväm när jag kommer in i ett rum där folk redan sitter.

25. Jag känner mig begränsad.

26. Jag känner att folk pratar om mig bakom min rygg.

27. Jag är säker på att människor accepterar allt i livet lättare än jag.

28. Det förefaller mig som om något slags problem skulle hända mig.

29. Jag bryr mig om hur folk behandlar mig.

30. Vad synd att jag inte är så sällskaplig.

31. I tvister säger jag bara ut när jag är säker på att jag har rätt.

32. Jag tänker på vad allmänheten förväntar sig av mig.

Nyckel till test, bearbetning och tolkning av resultat.

För att bestämma nivån på din självkänsla måste du lägga till alla punkter i påståendena på följande skala:

Mycket vanligt - 4 poäng

Ofta - 3 poäng

Ibland - 2 poäng

Sällsynt - 1 poäng

Aldrig - 0 poäng

Beräkna nu vad som är den totala totalpoängen för alla 32 domar.

Nivåer av självkänsla:

Summan av poäng från 0 till 25 indikerar hög självkänsla, där en person svarar korrekt på andras kommentarer och sällan tvivlar på sina handlingar.
Summan av poäng från 26 till 45 indikerar genomsnittlig självkänsla, där en person bara då och då försöker anpassa sig till andras åsikter.
Summan av poäng från 46 till 128 indikerar dåligt självförtroende, där en person smärtsamt uthärdar kritiska kommentarer riktade till honom, försöker alltid räkna med andra människors åsikter och anser sig vara värre än andra.

Figur 1. Orsaker till låg (låg) självkänsla.

Ta reda på vilken typ av självkänsla du har (tillräcklig, hög eller låg)

1. Hur ofta har du tankar som du inte borde ha sagt eller gjort något?
a) mycket ofta - 1 poäng;
b) ibland - 3 poäng.

2. Om du umgås med en briljant och kvick person, du:
a) försök att slå honom med vett - 5 poäng;
b) du kommer inte att engagera dig i tävlingen, utan ge det sin rätt och lämna konversationen - 1 poäng.

3. Välj en av åsikterna som står dig närmast:
a) vad många tror är tur, i själva verket resultatet av hårt arbete - 5 poäng;
b) framgång beror ofta på ett lyckligt sammanträffande - 1 poäng;
c) i en svår situation är det viktigaste inte uthållighet eller tur, utan en person som kan godkänna eller trösta - 3 poäng.

4. Du visades en tecknad serie eller en parodi på dig. Du:
a) skratta och var glad att du har något
original - 3 poäng;
b) försök också hitta något roligt hos din partner och göra narr av honom - 4 poäng;
c) bli kränkt, men låtsas inte - 1 poäng.

5. Har du alltid bråttom, har du inte tillräckligt med tid eller tar du på dig uppgifter som ligger utanför en persons kapacitet?
a) ja - 1 poäng;
b) nej - 5 poäng;
c) Jag vet inte - 3 poäng.

6. Du väljer parfym som present till en vän. Köpa:
a) parfymer som du gillar - 5 poäng;
b) parfymer som du tror att en vän kommer att bli nöjd med,
även om du personligen inte gillar dem - 3 poäng;
c) parfymen som annonserades i ett TV-program nyligen.

7. Tycker du om att föreställa dig olika situationer där du beter dig på ett helt annat sätt än i livet?
a) ja - 1 poäng;
b) nej - 5 poäng;
c) Jag vet inte - 3 poäng.

8. Stör det dig när dina kollegor (särskilt yngre) gör det bättre än du?
a) ja - 1 poäng;
b) nej - 5 poäng;
c) ibland - 3 poäng.

9. Tycker du om att bråka med någon?
a) ja - 5 poäng;
b) nej - 1 poäng;
c) Jag vet inte - 3 poäng.

10. Blunda och försök föreställa dig tre färger:
a) blå - 1 poäng;
b) gul - 3 poäng;
c) röd - 5 poäng.

Poängsättning

50-38 poäng. Du är nöjd med dig själv och trygg i dig själv. Du har ett stort behov av att dominera människor, gillar att betona ditt "jag", lyfta fram din åsikt. Du bryr dig inte om vad folk säger om dig, men du har själv en tendens att kritisera andra. Ju fler poäng du har, desto lämpligare är definitionen: "Du älskar dig själv, men älskar inte andra." Men du har en nackdel: ta dig själv på för stort allvar, acceptera ingen kritisk information. Och även om du inte gillar resultatet av testet, kommer du troligen att "försvara dig" med uttalandet "allas kalendrar ljuger." Det är synd…

37-24 poäng. Du lever i harmoni med dig själv, du känner dig själv och du kan lita på dig själv. Du har en värdefull förmåga att hitta en väg ut ur svåra situationer, både personligt och i relationer med människor. Formeln för din inställning till dig själv och andra kan uttryckas i orden: "Jag är nöjd med mig själv, nöjd med andra." Du har en normal hälsosam självkänsla, du vet hur du ska vara ett stöd och en källa till styrka för dig själv och, viktigast av allt, inte på bekostnad av andra.

23-10 poäng. Uppenbarligen är du missnöjd med dig själv, du plågas av tvivel och missnöje med ditt intellekt, förmågor, prestationer, ditt utseende, ålder, kön ... Sluta! Vem har sagt att det är dåligt att älska sig själv? Vem inspirerade dig till att en tänkande person ständigt ska vara missnöjd med sig själv? Naturligtvis kräver ingen att du är självtillfredsställd, men du måste acceptera dig själv, respektera dig själv, behålla denna gnista i dig själv.