Vad ska vara tyst. För det första är tystnaden en grogrund för negativitet.

Om du någonsin har varit i en situation där du behöver få uppmärksamhet från en hel klass eller personer, måste du ha märkt att det bästa du kan göra är att hålla tyst.

När en lärare eller talare är tyst börjar publiken intressera sig för honom. Föreläsarens tystnad sänder en signal: något har hänt. Och lyssnarna kommer att försöka fokusera för att förstå varför kommunikationen har slutat.

Detta gäller inte bara för att tala inför publik, utan också för vardagliga samtal. När vi är tysta koncentrerar sig människor och vi fångar deras uppmärksamhet.

Ibland säger vi för många onödiga ord, vi förklarar oss för mycket. Om frågan är uppfylld betyder det att det är det bästa svaret på den. Vi kan också mildra hårdheten i ett negativt svar med tystnad. Genom att inte säga "nej" direkt undviker vi att vara oförskämda och mångsidiga. Kanske är tystnad som svar den bästa vägen ut ur en svår situation.

Ludovic Hirlimann/Flickr.com

Ett annat exempel: någon sa något som vi inte håller med om eller som vi tycker är stötande. Genom att hålla tillbaka oss och vara tysta som svar skickar vi en kraftfull signal: "Jag gillar det inte, jag håller inte med dig."

Tystnad engagerar kroppsspråket

Och gester är ofta mer uttrycksfulla än talade ord. Ansiktsuttryck, gester, ögonkontakt och tonfall talar mycket. Förmågan att dechiffrera och korrekt förstå kroppsspråk kan vara ett kraftfullt verktyg att använda i vardagskommunikation: att få kontakt med andra och bygga starka relationer.

Tystnad är ett uttryck för medkänsla

Det finns stunder i livet då tystnad är liktydigt med att uttrycka sympati och signalerar att du förstår den andra personen.

Ibland finns de rätta orden helt enkelt inte.

Smärta eller sorg är svårt att lindra genom att prata. Men att visa hur vi bryr oss om en annan och oroar oss för honom är väldigt enkelt med hjälp av tystnad.

Tystnad är en artighet

Vi är ständigt omgivna av informationsbrus. i radio och TV, musik i hissar, butiker och kontor, notiser på smartphones och surfplattor... Dessutom släpper människorna runt omkring oss inte upp och pratar hela tiden. Känslan av att vi måste kommunicera för kommunikationens skull som sådan, för att inte bli utestängda från det sociala livet, är hisnande.

Vi bekämpar informationsbruset runt omkring. Och när vi håller vårt ord, försöker vi frenetiskt att stoppa in så mycket information som möjligt på ett minimum av tid.

Men när vi är tysta visar vi samtalspartnern att vi lyssnar noga på honom och respekterar varje ord han säger.

Tystnad är alltså ett kraftfullt verktyg som kan göra dig till en bra talare. Tystnad är en stor makt som måste användas.

Träna på att vara tyst.

Vad ska man göra i sådana situationer? Hålla tyst? Svar? Och när exakt är det värt att svara, och när är det egentligen bättre att tiga? Psykologer vet som alltid svaret. Tja, eller åtminstone försöka hitta en väg ut ur denna obehagliga situation.

Så du är i en situation där du verkligen vill uttrycka allt du tycker, men det här kommer att vara början på slutet. Hur vet du när du kan säga vad du tycker och när det är bättre att vara tyst?

Psykologen och doktorn Leon F. Seltzer erbjuder sin vision och identifierar åtta situationer när det är bättre att bita sig i tungan.

Alternativ nummer 1. När du kan förolämpa någon, men inte påverkar lösningen av situationen på något sätt

Om du förstår att detta är din personliga bedömning av situationen och det kan förolämpa samtalspartnern, men samtidigt hjälper det inte att lösa problemet alls, är det bättre att vara tyst. Vissa människor kan vara väldigt lyhörda och vänliga, men också väldigt impulsiva och känsliga (och detta är en mycket vanlig kombination). Som regel accepterar de i detta tillstånd inte någon annans synvinkel.

Vad ska man göra om de irriterar dig med sina handlingar? Försök att internt analysera denna konflikt för dig själv, dra slutsatser och försök hantera din besvikelse internt, och inte uttrycka din åsikt till din motståndare.

Alternativ nummer 2. På frågan: "Är det sant att jag blev hemskt på bilden?"

Denna fråga har vanligtvis två svar. Först - du kommer att försöka övertyga honom om motsatsen, åtminstone av artighet, även om personen verkligen ser hemsk ut. Den andra är sanningen, vad den än må vara. Båda dessa alternativ är inte särskilt lämpliga, eftersom en person i det första fallet kommer att gå på ett fruktansvärt sätt till ett möte eller till, och i det andra kommer han att bli väldigt upprörd. Du kan bara tala direkt så här till en person med normal självkänsla, som normalt behandlar kritik.

I det här fallet är det svårt att vara original, eftersom detta är just alternativet "bättre att vara tyst än att prata".

Alternativ nummer 3. När samtalspartnern medvetet orsakar negativitet i dig

Väldigt bekvämt förresten, för senare kan du säga att du startade det och anklagar dig för att vara oförskämd. Mycket ofta beter sig passiv-aggressiva människor på detta sätt, som inte verkar göra något speciellt, men genom sitt beteende och sina handlingar försöker de framkalla maximala negativa känslor.

När kritik uttrycks (om än konstruktiv) slår du automatiskt på självförsvarsläget, och det är ganska naturligt. I den här situationen råder Leon att inte avbryta, att tyst lyssna på allt och försöka svara väldigt återhållsamt eller hålla din åsikt för dig själv och säga att du hörde samtalspartnerns åsikt.

Alternativ nummer 4. När samtalspartnern är nervös och ditt svar kommer att göra honom förbannad ännu mer

Innan du försöker förklara något för en alltför upphetsad samtalspartner, kom bara ihåg dig själv i det här tillståndet - "Jag hör inte någon annan än mig själv", eller hur? I det här fallet är det värt att ge en person möjlighet att tala ut, släppa ångan och först efter det noggrant uttrycka sin åsikt. Alla försök att göra detta under frigörandet av aggression kommer inte att leda till något bra och kan förvärra situationen, eftersom i detta tillstånd alla argument, även de mest logiska, kan vändas upp och ner.

Alternativ nummer 5. När samtalspartnern försöker göra dig förbannad ännu mer

Ilska är en mycket dålig känsla, som är önskvärd att hålla på en kontrollerad nivå. Men vissa särskilt begåvade människor vet hur man retar upp även de mest lugna. Om du känner att ilskan växer inom dig, pulsen rusar, händerna börjar svettas, ta sedan några djupa andetag och ... håll tyst. Annars kommer allt som sägs i detta tillstånd (och du kommer uppenbarligen inte att säga något bra) att användas mot dig i framtiden.

Det är svårt att motstå, men det är möjligt. För att göra detta rekommenderar Dr Leon Seltzer att du åtminstone övar ibland - det hjälper att vara samlad och mycket lugnande.

Alternativ nummer 6. När någon retar dig

Att svara på förlöjligande är en otacksam uppgift, eftersom gärningsmannens ursprungliga mål är din reaktion, vad den än må vara. Detta gäller särskilt när du har att göra med en professionell mobbare (troll). Dessa personer kan använda vilket som helst av dina svar mot dig. Den enda reaktion de inte vill få från dig är att ignoreras. Så behaga dem inte och ignorera alla försök att göra dig förbannad och få dig att svara.

Alternativ nummer 7. När du är involverad i ett samtal om ämnen som du inte förstår

Det finns människor som alltid försöker prata bara om de ämnen där de är proffs, i vetskap om att deras samtalspartner inte förstår något om det. Det här är ett så märkligt sätt att höja din självkänsla och förödmjuka din motståndare. Ett annat alternativ är människor som alltid anser sig ha rätt och som helt enkelt inte går att argumentera med.

Bråka aldrig med idioter. Du kommer att sjunka till deras nivå, där de kommer att krossa dig med sin erfarenhet. Mark Twain

Kommer du att argumentera med en idiot?

Alternativ #8: När din reaktion förstärker det oönskade beteendet

Det enklaste och mest vältaliga exemplet är ett utbrott av barn med att vältra sig på golvet. Således försöker barnet väcka åtminstone någon form av reaktion hos dig, och börjar sedan hysteri ännu mer. Det är när barnet av misstag föll, flådde sitt knä och börjar snyfta mjukt och noggrant iaktta din reaktion. Om du blir orolig och börjar hysteriskt fråga om allt är bra med honom, kommer en tyst snyftning på 100% att förvandlas till ett högt dån. Jag kan bekräfta detta för dig som mamma till en 7-årig pojke.

När du höjer barnet med ett lugnt ansikte och säger att det är okej så läker allt, barnet gnäller lite och lugnar sig, men om du börjar springa runt honom i panik och hela tiden frågar om allt är bra med honom, du är garanterad ett utbrott. Inte bara för att han gör riktigt ont, utan också för att han på så sätt kan tigga dig om något gott eller en leksak som tröstpris. Det här beteendet fungerar inte alltid med föräldrar som är vana vid det, men det fungerar nästan alltid med morföräldrar också. Tyvärr beter sig vissa vuxna på samma sätt.

När du läser råd från psykologer verkar allt väldigt tydligt och enkelt att implementera, men när det kommer till handlingar tänds känslor och all användbar information blir bara tomma ord som du en gång läst i en smart bok eller artikel. Det verkar för mig att dessa åtta tips från Dr Leon F. Seltzer är ganska enkla att följa.

Precis innan du öppnar munnen och svarar, räkna för dig själv minst upp till tre, ta ett djupt andetag, andas ut och ... tiga. ;)

"Det är bättre att vara tyst, säg ingenting, allt kommer att lösa sig på något sätt!" Hur ofta säger vi dessa ord till oss själva när vi vill undvika konflikter. Och länge hänger vi tysta, som om vi faller ner i utanförskapets avgrund. Detta farliga spel kan dra ut på tiden i veckor, månader och ibland år. Vad är faran med tystnad och varför är detta det sämsta alternativet för att lösa konflikten? Låt oss diskutera...

För det första är tystnaden en grogrund för negativitet.

betyder ännu inte frånvaron av tanke, det vill säga mental tystnad. För hur mycket en person än vill isolera sig från situationen, beordra sina tankar att inte komma in i hans huvud, kan han inte. Förr eller senare dyker de upp där, samlas där och, utan att bli föremål för noggrann analys och urval, växer och förökar de sig till gigantiska storlekar (från en fluga till en elefant, du vet). Mer än en tik växte upp på tystnadens bördiga mark. De skapar enorma mentala blockeringar, mörka mystiska korridorer, som rusar in i vilka en person förvandlas till en varelse som lätt kontrolleras av mörkret.

Tystnad är den mest gynnsamma miljön för mörka demoniska varelser som helt enkelt avgudar det, badar i det som i en kokande kittel, blir feta och får styrka. Samtidigt upplever en person också ibland nöje av att samla smuts inuti sig själv och ser i detta en speciell charm av negativ njutning. Du säger till honom: "Ja, sluta redan slipa sågspån, glöm det och förlåt!" Var där! Kom inte nära mig, jag är kränkt en gång för alla!

Därför sväller det mest obetydliga bråket, som kunde lösas i samma ögonblick genom enkla förklaringar, inuti till otänkbara proportioner och faller en dag i huvudet på en intet ont anande motståndare, till synes ur det blå. Faktum är att allt detta är ett naturligt resultat av tystnad.

För det andra, tystnad löser inte problem

Tystnad löser inte konflikter. Det driver honom ner i djupet, in i det undermedvetna, så att det någon gång kommer en explosion. Det olösta yttrar sig på ett annat plan: sjukdom, psykiska störningar, stress, självmord osv. Och själva problemet, även dolt i tysthet, lockar åtföljande, relaterade problem. En, två, tre, tills en person börjar kvävas av sitt överflöd. Negativt lockar negativt, och vi går exponentiellt. Därför är det ibland verkligen bättre att säga skarpt och omedelbart, och kanske till och med slåss (beroende på graden av spänning och temperament) än att hålla allt i dig själv.

För det tredje är okunnighet psykologiskt mord.

Tystnad är ignorering, fängsling av problemet och personen, och i princip förnedring. "Ja, vad ska man prata med honom. Han förstår fortfarande ingenting och kommer aldrig att göra det!" En sådan attityd är mycket svår för människor att uppfatta, eftersom en person är en social varelse och självidentifierar sig endast i kontakt med andra människor: i kommunikation, i konversation. När han på konstgjord väg berövas denna möjlighet lider han, hamnar i ett tillstånd av frånvaro av sig själv, upplever osäkerhet, depression och förnedring. "Jag är ingenstans och jag heter ingen." Tystnad betyder trots allt att han blev avvisad, undanskuffad. Vissa fyndiga manipulatorer använder ignorera för att förstöra en konkurrent. För i detta ögonblick är han mest försvagad. Deprimerad och nästan dödad av demonstrativ tystnad gör han misstag oftare och blir föremål för ytterligare negativ utvärdering. Redan inte bara från sidan av den som gav honom en avrättning genom att ignorera, utan också från omgivningen. Tja, det är bara så att hjärtat blöder för att titta ... Och att vara på hans plats - du kommer inte att önska fienden.

För det fjärde samlar den tysta kvinnan på hyllor

Det finns en annan farlig sida av tystnaden. Det ligger i det faktum att en person under "tystnaden" blir dyster, tillbakadragen och olycklig. Och det händer åt båda hållen. Och den som plötsligt tystnade, och den mot vilken tystnaden startas. De går, är tysta, hopkurade i sina hål, stängda med hundra lås. Tycker du att det är sött för dem? Självklart inte. Så de klättrar som kackerlackor på jakt efter något att tjäna på och var man kan hitta ett samhälle av tacksamma lyssnare, sympatisörer och beundrare med anhängare. Så ökar antalet olyckliga negativt inställda personer, eftersom fler och fler nya deltagare ofrivilligt involveras i konflikten. Det är svårt att vara ensam i sin tystnad, man behöver stöd. Ibland skapar sådana tysta människor omkring sig en hel armé av dem som på ett eller annat sätt sympatiserar och deltar i deras tysta krig. Som lyssnar på orsakerna till de kämpande tysta handlingarna och suckar sympatiskt. Och som lånar puttade läppar till sig själv och ansluter sig till tystnadslöftet mot någon. Det är så skönt att vara tyst med någon "bra" tillsammans mot någon "dålig"...

Som du kan se är detta sätt att lösa mänskliga konflikter absolut inte lämpligt för att harmonisera relationer, utan skadar dem bara.

En kort tystnad är bra

Men ibland är tystnad till stor hjälp. Särskilt i det akuta skedet av konflikten, när en person är upphetsad, när hans hjärna frenetiskt försöker hitta en väg ut ur situationen och tillgriper alla typer av skyddsmedel, ibland inte de bästa. Och ibland - uppriktigt sagt farligt för andra. Som ett resultat av spänning, i ett tillstånd av passion, kan en person säga många överflödiga saker, han tänker inte på orden, han säger vad som har ackumulerats och gjort ont. Säkert kommer han senare att ångra dessa ord. Därför, i en sådan situation, är det bättre att vara tyst och ge dig själv tid att svalna. Du kommer att kunna lugna dig och hitta mer passande och inte alls stötande ord för att lösa motsättningarna.

Men verbalt är fortfarande mer användbart för parterna i konflikten än tystnad. Om motståndarna innan dess var tysta och orsaken till missnöje och negativitet inte var tydlig, så efter att ha uttryckt allt förändrades, blev allt mer eller mindre klart. För detta behövs faktiskt konflikter. Han avslöjar problem. Det är bara att försöka så att det löser sig konstruktivt och inte växer till ett problem med en massa onödiga ord som uttrycks i stundens hetta.

Människor, särskilt i familjen, döljer ofta sina önskningar och problem, tror att det inte är dags att prata om det, eller tror att de på detta sätt kommer att upprätthålla goda relationer och kommer att kunna undvika skarpa ögonblick av uppbrott. Men egenskapen för något negativt är att det ackumuleras, vi har redan pratat om detta. Precis som glädje. Om en person upplever lycka kommer han aldrig att skada sin nästa. Och vice versa, om man är negativt så växer det negativa som en snöboll och rullar på alla som inte hann gömma sig.

Vad är vägen ut?

Du bör inte falla i tystnad i mer än ett par dagar. Under denna tid kommer du att ha tid att lugna dig, tänka och förstå allt, titta in i dig själv, utvärdera dina förmågor och önskningar och förstå orsakerna. Och med ett kallt huvud, berätta för den person med vilken en spänd situation uppstod. Om tystnaden varar i åratal är detta en signal om ett stort antal olösta konflikter. En mycket störande signal. Som regel är människor som är inblandade i sådana konstgjorda relationer sjuka och olyckliga, förbittrade och aggressiva. Och blossa upp ur det blå av någon anledning.

När du ställer villkor för någon: ”Vi kommer inte att kommunicera med dig, och du kommer att bli glad! Du har ditt eget liv! Vi har vårt eget!" – då är detta inte alltid lycka, speciellt mellan släktingar. I den här situationen blir det ingen fred. Det är en illusion att du inte kommer att påverka din nästas liv om du ignorerar honom, det vill säga håller tyst. Mycket snabbt inser människor att det är nästan omöjligt eller mycket svårt att skapa en situation av isolering mellan nära anhöriga. Människor kommer fortfarande att kollidera på ett eller annat sätt, och tystnadens smärta kommer att öka klyftan av omänsklighet mellan dem.

Det finns också några moraliska frågor som måste beaktas. För om denna tystnad dras ut mellan mamman och vuxna barn, även i frånvaro av direkta konflikter och sammandrabbningar, kommer det att skada båda sidor djupt. Eftersom det är omöjligt att bryta moder- och familjeband.

Så snälla var inte tyst. Du har alltid möjligheten, istället för att vara tyst, att hitta rätt vänliga ord för att bryta den onda cirkeln. Övermanna dig själv, ödmjuk din stolthet och fientlighet. Bli en person, inte en saltpelare utan hjärta. Förvandla inte en annan person till en förödmjukad utstöttare, oavsett hur skyldig han är framför dig, för det är smärtsamt och grymt. Och viktigast av allt - inhumant och destruktivt för din egen själ. Vår uppgift på denna jord är inte att isolera oss från andra och leva vårt ensamma liv, utan att finna lycka, att ge lycka till någon. Och lycklig är den som respekteras, uppmärksammas, räknas med och älskas. Vi blir lyckliga bara genom att leva i fred och harmoni med andra människor och kommunicera med dem.

Livets ekologi: Varför är människor tysta? Fem skäl till tystnad som kommer att besvara denna svåra fråga.

Varför är folk tysta

Varför är folk tysta? Fem skäl till tystnad som kommer att besvara denna svåra fråga.

Hur svårt det är att ta sig in och ut ur situationer av besvärlig tystnad. Till exempel att ha kommit på semester - att sitta i en hyrd lägenhet att hyra i Odessa och försöka hitta vad du ska säga till tjejen du gillar av dina gemensamma vänner. Vad betyder tystnad för var och en av oss? Hur påverkar det vår inre värld och våra relationer med människor?

Fem skäl till tystnad:

1. Personen vet inte vad han ska svara. Han blir liksom bedövad i denna ovisshet. En person är tyst när han inte förstår frågan eller inte vet hur han ska svara rätt.

2. En person är tyst eftersom han inte vet hur man rättar till den aktuella situationen. Ibland stöter vi på människor och förstår: berätta eller berätta inte för en person – det hjälper inte.

3. Han ignoreras. Vad händer om en person genom ett sådant beteende visar att du inte sympatiserar med honom? Detta är värt att tänka på. Kanske vill personen inte hjälpa dig och vet inte hur man vägrar korrekt. I sådana situationer är det värt att reda ut relationen med honom och prata direkt om din gissning. Plötsligt kommer allt att avgöras, och ni kommer att bli bästa vänner?

4. Personen är bara trött. Detta är ytterligare en anledning till varför folk är tysta. Särskilt efter en svår och händelserik dag på jobbet är människor redan känslomässigt utmattade och vill inte ha mer kommunikation.

5. Ibland behövs inga ord. Om vi ​​pratar om tystnad, så är det värt att överväga det faktum att vi ibland själva bör vara tysta. Tystnad med en vän är ett samtal av ett helt annat slag. Ibland behövs inte ord för att stödja en älskad. Detta bör också komma ihåg.

Vi är alla olika människor. Vissa, på grund av svaghet, överdriven blygsamhet och kanske till och med isolering, kan inte uttrycka sin åsikt. Du bör hitta rätt inställning till sådana människor och inte tjata med olika frågor och förebråelser.

Kom ihåg att att uttrycka dina tankar är grunden för psykologisk hälsa. Ingen kan läsa tankar, så försök att vara mer social. Då kommer det att finnas ömsesidig förståelse bland oss. publiceras