Če je osebi, ki vam je mar, težko, morate biti tam. Tudi tisti, ki ne želijo biti šibki, čakajo na prijazno besedo. Tako se lažje spopadate s težavami. Da, okoliščine temu niso vedno naklonjene. Če pa ste živi in ​​zdravi, niste leteli na odpravo v vesolje, potem obstaja veliko načinov, kako podpreti ljubljeno osebo brez osebne prisotnosti. Ena od možnosti so glasniki.

V temnih časih so svetli ljudje jasno vidni.

Erich Maria Remarque

Da se vas te besede dotaknejo s pozitivne strani, vam ponujamo popoln seznam s primeri podpornih sporočil, ki jih lahko pošljete. Kopirajte SMS in takoj pošljite prejemniku.

Univerzalni

S svojimi besedami

* * *
Želim, da veš, da tudi v tem trenutku nisi sam. Takih kot si ti je veliko. Veliko. Samo ne veš. In to potrjuje dejstvo, da ga je mogoče doživeti!
* * *
Če želite doseči cilj, morate najprej iti. Če se je kaj zgodilo, potem ne stojite pri miru. To je le dogodek, ki se je srečal na življenjski poti. Nič se ne zgodi kar tako.
* * *
Največja napaka, ki jo lahko naredite v življenju, je nenehen strah pred napakami.
* * *
Življenje ni trpljenje. Samo zaradi tega trpiš, namesto da bi živel in užival.
* * *
Nima smisla iskati kraja, kjer se boste dobro počutili. Smiselno se je naučiti, kako ga dobro ustvariti kjer koli.
* * *

* * *
Ko se počutite zelo slabo, dvignite glavo. Zagotovo boste videli sonce.
* * *
Ko si nekaj resnično želite, vam bo celotno Vesolje pomagalo zagotoviti, da se vaša želja uresniči.
* * *
Vidiš lahko samo tisto, v kar verjameš. Verjemite in videli boste.
* * *
Jebi vse, ki ne verjamejo vate. Ne pozabite enkrat za vselej: vera v lastne moči je glavna spodbuda za dosego cilja.
* * *
Če ne verjameš vase, ne boš dosegel ničesar. Zato se izogibajte tistim, zaradi katerih dvomite v lastne sposobnosti.
* * *
Ne zapravljajte svojih misli, čustev in občutkov za nevredne ljudi.
* * *
Pomagati drugim izboljša svoje življenje.

V verzih

* * *
Dokler smo živi, ​​lahko vse popravimo ...
Zavedajte se vsega, pokesajte se ... Oprostite.
Ne maščujte se sovražnikom, ne lažite ljubljenih,
Prijatelji, ki so se odrinili, se vrnite ...
Dokler smo živi, ​​se lahko ozrete nazaj ...
Oglejte si pot, s katere ste prišli.
Ko se zbudite iz groznih sanj, odrinite
Iz brezna, kateremu so se približali.
Medtem ko smo živi ... Koliko jih je uspelo
Ustaviti ljubljene, ki jih ni več?
V življenju jim nismo imeli časa odpustiti,
In prositi za odpuščanje, - Ne bi mogel.
Ko odidejo v tišini
Tam, od koder zagotovo ni vrnitve,
Včasih traja nekaj minut
Razumi - o moj bog, kako smo krivi ...
In fotografija je črno-bel film.
Utrujene oči - znan pogled.
Že zdavnaj so nam oprostili
Zaradi dejstva, da so bili preredko zraven,
Brez klicev, brez sestankov, brez topline.
Ne obrazov pred nami, samo sence ...
In koliko, ni bilo rečeno
In ne o tem in ne s temi stavki.
Tesna bolečina - zadnji dotik krivde -
Strganje, mrzla koža.
Za vse, česar nismo storili zanje,
Odpuščajo. sami ne moremo...
* * *
Ko solza kaplja od bolečine ...



Tiho sediš v tišini ...
Zaprite oči in spoznajte, da ste utrujeni ...
Povej si sam ...
bom vesela! Skozi debelo in tanko!
* * *
Ja, vsem nekaj manjka...
Ta sneg se iz nekega razloga hitro topi,
Tisto jutro pride pozno
Toplih dni ni.
Vedno nekaj manjka.
Toda živeti preostale dni,
Nenadoma vidim – manjka ni
Nič ... samo premalo let
Da se nehaš jeziti
Do življenja in uživanja.
* * *
Ni ti treba živeti, da prideš v nebesa
In ustvariti morate raj!
Ne klevetajte, ne izdajajte
In ne kradite življenja drugih.
Včasih ateist
Po moji vesti
Bližje Bogu kot umetnik
Kaj je v meti za ljudi ...
Ko je Bog v srcu, so nebesa v duši!
In če je temno
Ne moreš že priti v nebesa
hudiča ni važno...

Izguba ljubljene osebe

starši

* * *
Počakaj! V spomin na mojo mamo. Ne bi te hotela videti obupanega.
* * *
Smrt ljubljene osebe je nepopravljiva žalost. Razumem, kako težko ti je. Bodite močni v duhu.
* * *
Svetel spomin nanjo za vedno v naših srcih. Bila je dobra oseba, njeno poslanstvo moraš še naprej opravljati.
* * *
V tem bridkem trenutku z vami iskreno žalujemo in sožaljemo.
* * *
V življenju bomo nosili svetel in prijazen spomin nanj.

otrok

* * *
Sprejmite moje sožalje! Boljšega še ni bilo in nikoli ne bo. Toda v vaših in naših srcih bo ostal mlad, močan, poln življenja človek. Večni spomin! Počakaj!

* * *
Sožalje vam! V sebi morate najti moč, da preživite te najtežje minute in težke dni. V našem spominu bo za vedno ostal dober človek!
* * *
Naj vam ob težki, nepopravljivi izgubi izrečem najiskrenejše sožalje!
* * *
Za vse nas bo ostal zgled ljubezni do življenja. In naj njegova ljubezen do življenja osvetli vašo praznino in žalost zaradi izgube, vam pomaga preživeti čas slovesa. Z vami žalujemo v težkih trenutkih in se ga bomo spominjali za vedno!
* * *
Zelo grenko je izgubljati ljubljene in sorodnike, dvojno pa je težko, ko nas zapustijo mladi, lepi in močni. Bog mu pokoj duši!
* * *
Rad bi našel besede, da bi ti nekako olajšal bolečino, a ali take besede sploh obstajajo na zemlji. Drži se zaradi blagoslovljenega spomina. Večni spomin!

Mož žena

* * *
Ljubezen nikoli ne umre, spomin nanjo vam bo vedno osvetlil srce. Samo verjameš v to!
* * *
Ljubljena oseba ne umre, ampak preprosto preneha biti blizu. V tvojem spominu, v tvoji duši bo tvoja ljubezen večna! Bodi močen!
* * *
Preteklosti ni mogoče vrniti, toda svetel spomin na to ljubezen bo ostal z vami za vse življenje. Bodi močen!
* * *
Žalujem z vami v tem težkem trenutku. Toda zaradi otrok, zaradi ljubljenih, morate preživeti te žalostne dni. Nevidno bo vedno tam - v duši in v našem večnem spominu na tega svetlega človeka.

Sorodniki

* * *
Moje sožalje! Boli me razmišljati o tem, težko je govoriti o tem. Sočustvujem z vašo bolečino! Večni spomin!
* * *
Malo tolažbe, a vedite, da smo z vami v žalosti zaradi izgube in se iskreno sočustvujemo s celotno vašo družino! Večni spomin!
* * *
Prosim, sprejmite moje iskreno sožalje! Kakšen človek! Ker je živela skromno in tiho, je odšla ponižno, kakor da bi ugasnila sveča. Nebeško kraljestvo ji!

Prijatelji

* * *
Vem, da ti je veliko pomenil. Pravijo, da nebesa vzamejo najboljše. Verjemimo v to in molimo za njegovo dušo!
* * *
Bili ste kot sestre, razumem vaša čustva. To žalost želim deliti z vami. Kako vam lahko pomagam? Vedno lahko računate na mojo podporo.
* * *
Bil je dober človek. Razumem, kako težko ti je trenutno. Čas celi rane, za najboljšega prijatelja moraš biti močan. ne bi želel, da bi se spustil.
* * *
Zelo mi je žal, da se je to zgodilo. res mi je žal! Drži se. Tvoj prijatelj te gleda z neba. Naj bo ponosen nate. Zavoljo vašega prijateljstva.

Bolezen

Naslovnik

* * *
Bog človeku ne pošilja takšnih preizkušenj, da ne bi mogel preživeti. Torej lahko in zagotovo se boste s tem spopadli. Verjamem!
* * *
Poslušajte nasvete zdravnikov in poskrbite zase. Zavoljo srečne prihodnosti in ljudi, ki jim je mar zate.
* * *
Žal mi je za to, kar se je zgodilo. Ne pozabite, da se vedno lahko zanesete name.
* * *
Duša ne bi imela mavrice, če oči ne bi imele solz. Vredu boš.
* * *
Vse bo v redu. Popravili se boste in življenje bo napolnjeno s svetlimi barvami, ne pozabite: za črno črto je vedno bela!
* * *
Verjemite v svoje okrevanje, saj lahko dobro razpoloženje in optimizem igrata pomembno vlogo. Vse bo v redu! Drugače ne more biti!
* * *
Naj bo zdaj slabo, potem pa bo vse v redu. Vse se bo spremenilo in bolečina se bo umaknila. Bog bo dal moč, da zdržiš vse, ne izgubi upanja, drži se.
* * *
Misli pozitivno, verjemi v okrevanje, ne podlegaj bolezni, bori se! Težko je, vendar moraš naprej! Ljubimo vas in verjamemo, da bomo skupaj zagotovo premagali bolezen.

bližnja oseba naslovnika

* * *
On (ona) bo zagotovo okreval, samo verjeti morate in ne izgubiti upanja.
* * *
Vse bo v redu! Vedno smo tam. Če potrebujete pomoč - stopite v stik.
* * *
Misli samo na dobro! Bolezen bo minila, on (ona) bo okreval. Ne bo vedno slabo. Samo počakati moraš.
* * *
Molili bomo zanj (njo), ti pa se drži!
* * *
Bog ne pošilja preizkušenj, ki jih človek ne more preživeti. In lahko! Prepričani smo! Če potrebujete našo pomoč, nas kontaktirajte. Dajmo vse od sebe in postanimo boljši!

Izdajstvo

mož

* * *
Vse v življenju je na bolje, le mi to sčasoma razumemo. Bolečina bo popustila in na svet boste gledali z drugimi očmi. In potem bo v bližini že veliko vrednih ljudi!
* * *
Draga, vse bo minilo, vse bo v redu. Vem, da si močna ženska, zmoreš. Ni si te zaslužil. Poiščite moč, da prenesete to bolečino. In verjemite mi, vse dobro je pred nami!
* * *
Vse bo v redu. Ste samozadostna in pametna ženska. Zberi bolečino v pest in jo zavrzi skupaj z vsemi spomini.
* * *
Začnite življenje iz nič, ne razmišljajte o preteklosti. Tega se da naučiti. Zmoreš!

Če ima na primer bližnjo prijateljico podobno situacijo, ugotovite in ji pomagajte z dobrimi nasveti.

žene

* * *
Ženska ne vara s svojim telesom, vara z dušo - zapomnite si te besede. Zakaj potrebuješ osebo, ki je izdala? Poiščite moč v sebi, da to premagate. In prej ko to storite, prej bo nekaj dobrega potrkalo v vaše življenje.
* * *
Ko odideš, moraš oditi! Poiščite moč, da se ne vrnete na kraj, kjer ste bili nekoč izdani. Če potrebujete moralno podporo, me lahko vedno kontaktirate. Mislim, da si zaslužiš boljše zdravljenje!
* * *
Spoštujte se in razumejte, da s to osebo niste na poti. Ne zasluži si spoštovanja. Odpusti ji, pusti jo in naredi prostor poleg tebe za vrednejšo žensko.

Ugotovite in pomagajte moškemu sprejeti pravo odločitev.

tip

Življenje filtrira ljudi, ki te ne zaslužijo. Bodite hvaležni višjim silam, da skrbijo za vas, in odstranite iz vašega življenja tiste, ki vas ne osrečujejo. Trenutno ti je težko, ni kaj. A sčasoma se boste prepričali, da je vse samo na bolje.
* * *
Brez skrbi, to ni zadnji človek na Zemlji.
* * *
Ne zasluži si tvojega trpljenja, bodi močan.
* * *
Ste lepi, zanimivi in ​​pametni, zato vam osamljenost ne grozi.
* * *
Vedno te bom podpiral, zaslužiš si najboljše. Zapomnite si to in se ne ponižujte.

dekleta

* * *
Upoštevajte, da na ta način sile od zgoraj filtrirajo ljudi, ki jih ne potrebujete. Glava višje in naprej, svetloba se na njej ni zbližala kot klin.
* * *
Ti si močan fant, lahko jo izločiš iz svojega življenja. Vedno te bom podpiral!
* * *
Ti si dober fant, sama je kriva, da te ni cenila.
* * *
Vse bo v redu, sama dekleta ti bodo visela okoli vratu, ti si mačo!

V verzih

* * *
Kako se filtrirajo življenja ljudi. Opazili?
Ampak ona je pametnejša in modrejša,
Včeraj sva spala v isti postelji,
Danes niti med prijatelji.
* * *
Braga je močnejša v kozarcu nekoga drugega.
Prsni koš je večji pri ženi nekoga drugega.
Ko pol koraka do brezna,
nismo več potrebni.
Razumel sem eno od resnic
da bo prašič povsod našel umazanijo.
Ni dovolj nabojev za streljanje na podgane
ki pobegne z ladje.

Spremenjeno

* * *
Ne krivite sebe za to, kar se je zgodilo. V človeški naravi je, da dela napake. Naj vas ta napaka nauči veliko lekcijo: vsak sončni zahod je začetek nove, svetle zore.
* * *
Ne zamerim ti in te ne podpiram. Po tem nisi postal slab človek, samo naredil si napako. Ne poskušajte odpraviti težave, poskušajte popraviti svoje misli in potem bo, prepričan sem, problem rešen sam od sebe.
* * *
Ne moreš pozabiti. Lahko pa se nehaš obtoževati in potem se boš tega manjkrat spominjal.
* * *
Za vse obstajajo razlogi in prepričan sem, da ste jih imeli tudi vi. Ne krivite se. Tisti, ki ste mu resnično pomembni, vas tudi po tem, kar se je zgodilo, ne bo zavrnil in vam bo dal možnost, da razložite. Pomembno je, da to iskreno obžalujete in da ste naredili prave zaključke. Na svetu je veliko primerov, ko se ljudje po izdaji zares začnejo ceniti drug drugega in se bolj bojijo izgube kot tisti, ki ostanejo zvesti. Prvi se je s težavo soočil neposredno in zna oceniti vsa tveganja. Želim si, da bo vse dobro!

Izdajstvo

prijatelj

* * *
Osebo, ki je izdal ljubezen, je mogoče opravičiti, človeka, ki je izdal prijateljstvo, pa ne! Naredite prave zaključke in se naučite živeti brez te osebe.
* * *
Zberite se in razumejte, da vam pravi prijatelj tega ne bi mogel storiti! Posušite solze in začnite peti!
* * *
Pravijo, da pravih prijateljev ni mogoče zamenjati, prijatelji so te zlahka zamenjali. Zaključek - "pravih" ni bilo. Vse je pred nami, verjemite!

* * *
Sprašujem se, kaj zdaj počnejo tvoji nekdanji najboljši prijatelji, ki verjetno govorijo grdo o tebi tistim, o katerih so včasih govorili grdo. Takih ljudi ne potrebuješ. Najboljši ste in se družite z najboljšimi!

Kolegi

* * *
Življenje nam daje izkušnje v obliki komunikacije z različnimi ljudmi. Zadimljen in ne tako dober ali slab. Učite se iz te lekcije in nadaljujte. Zdaj ste eno situacijo bolj izkušeni! In to je plus!
* * *
Naj bo to le dobra lekcija za vas, ne pa trpljenja. Naredite zaključke o tej osebi in komunicirajte z njo samo pri delu.
* * *
Glavna stvar je, da ostanete oseba v tej situaciji, ne ravnajte iz nagnjenosti.
* * *
Ne pogreznite se na raven nekoga drugega in ne dovolite, da vas drugi vlečejo navzdol.

Sorodniki

* * *
Zdaj se boste pomirili, saj ste že prejeli vso mero našega iskrenega sočutja. In zdaj ni časa za jok, zadeva čaka.
* * *
Razumem, da je težko spoznati njegovo izdajo, zdaj pa vidiš, kdo te obkroža. In to lahko spremenite tako, da se pogovarjate samo z vrednimi.

Odpuščanje

S svojimi besedami

* * *
Vsak zaključek je začetek nečesa popolnoma novega.
Vse bo tako, kot mora biti. Tudi če je drugače.
* * *
Razumem, kako težko ti je trenutno. Ampak vztrajaj, si močan(i), uspelo ti bo.
* * *
Če želite o nečem razpravljati, se lahko vedno zanesete name.
* * *
Vsekakor bo vse v redu. Vse se bo dobro končalo, in če še ni dobro, potem še ni konec.
* * *
Dober delavec si, še vse imaš pred seboj!
* * *
Vse se bo izšlo, našli boste službo svojih sanj, kar je najpomembneje, poskrbite za svoje zdravje.
* * *
Ne morem iti skozi to namesto tebe. Lahko pa živim s tabo. In skupaj zmoremo vse.
* * *
Kaos in težave so pred velikimi spremembami – zapomnite si to.
* * *
Najverjetneje težava ne bo izginila v 24 urah. Toda v 24 urah se lahko vaš odnos do tega problema spremeni. Spremenimo to skupaj. Vedno lahko računate na mojo pomoč.

V verzih

* * *
"Nima možnosti," so glasno razglasile okoliščine.
"Ona je zguba," so kričali ljudje.
»Uspelo ji bo,« je tiho rekel Bog.
* * *
Zmagal boš - zagotovo vem.
Prišli boste skozi - verjamem v to.
In ne upognjen in ne zlomljen
Vaši zadetki in izgube.
Naj bo gladko samo na papirju -
Čeprav je veliko preizkušenj
Premagali boste korak za korakom
Vse! Skozi debelo in tanko!

Nesreča

S svojimi besedami

* * *
Draga, ti bo bolje in kmalu bomo tekli v diskoteke :)
* * *
Vse bo v redu, nihče ni kriv za to, kar se je zgodilo!
* * *
Angel varuh te varuje, ker ti je dal priložnost za življenje.
* * *
Nič strašnega se ni zgodilo, vsi so živi, ​​in to je najpomembnejše.
* * *
Pridem k tebi na čaj, prinesem piškote in te ozdravim :)

V verzih

Ljudje, cenite vsak dan
Zaklad vsako minuto.
Na zemlji živimo samo enkrat
Veselite se, spet je jutro!

Bog je dal življenje in nas blagoslovil,
Naj hodimo po pravi poti.
Konec koncev, ni zaman, da nam je vcepil dušo,
Da vprašam kasneje, čez ta prag.

Živite, ljubite, pomagajte drug drugemu
Moramo, drugače ne more biti.
In za to - Božja milost,
In duhovno boste postali bogatejši.

Leta minevajo neopaženo
Veselite se in uživajte v življenju!
Ne skoparite s prijaznimi besedami
Prosim vse in se pogosteje nasmehnite!

Smrt živali

Na kratko s svojimi besedami

* * *
sočustvujem. Kot da bi izgubili ljubljeno osebo. Razumem te. Vse bo v redu, počakaj.
* * *
Samo verjemite, da je vaš pes tam – nevidno v bližini.
* * *
Razumem, kako se počutiš, čas bo minil in počutil se boš bolje.
* * *
Bili ste v hujših situacijah. In nič, uspelo ti je! In z vami bo vse v redu, sem prepričan!
* * *
Vse bo v redu! Skupaj bomo to prebrodili.
* * *
Vidim, kako drag ti je bil, ampak nadaljuj z življenjem.

Odkrijte in pomagajte bolniku. Zanj je to enako kot izgubiti ljubljeno osebo.

Depresiven

S svojimi besedami

* * *
Verjemite na besedo, da je za kaj živeti. Trenutno si preprosto zaprt za to. Čas bo minil in življenje bo dobilo barve. Verjemite mi, vera bo pomagala, da se to dejstvo zgodi hitreje.
* * *
Ne pozabite, da ne bo vedno tako. Temu se bomo skupaj smejali.
* * *
Življenje ni trpljenje. Samo to trpiš, namesto da bi živel in užival. Zapomnite si to takoj, ko vas žalost želi prevzeti.
* * *
Večina ljudi je srečnih toliko, kot si dovolijo biti. Dovolite si biti srečni.

V verzih

Ali pa morda samo vstati na drugo nogo,
In namesto kave vzemite in pijte sok ...
In obrnite svoje običajne korake
V smer, kjer bo več uporabe ...

In na ta dan naredite vse narobe:
Postavite od konca do začetka številke,
In najbolj nepomembna malenkost
Napolnite z dobrim in visokim pomenom.

In naredi tisto, kar nihče ne pričakuje
In smej se tam, kjer si toliko jokal
In občutek brezupnosti bo minil
In sonce bo vzšlo tam, kjer je kapljal dež.

Iz kroga, ki ga je zavila usoda
Vzemi ga in skoči ven na postajo neznanega ...
Presenečeni boste - svet je popolnoma drugačen,
In življenje je bolj nepričakovano in bolj zanimivo.

Motivirajoče

S svojimi besedami

* * *
Tudi usoda osebe, ki sedi na sedežu, se ne premakne. Le tako naprej, verjamem vate!
* * *
Ne morete spremeniti smeri vetra, lahko pa vedno dvignete jadra, da dosežete svoj cilj.
* * *
Nima smisla iskati kraja, kjer se boste dobro počutili. Smiselno se je naučiti, kako ga dobro ustvariti kjer koli ...
* * *
Ne pozabite, da ko si nekaj resnično želite, vam bo celotno Vesolje pomagalo uresničiti željo.

V verzih

Spet poglej v svoje oči.
Spet leti naprej.
Samo nazaj - ne moreš.
Vse, kar je minilo, ne šteje.

In enostavno je odpustiti.
Verjemite: gibanje je življenje.
Preteklost je daleč
Samo ne obračaj se!

Ljubljena punca/žena

S svojimi besedami

* * *
Ljubezen moja, vse bo v redu, močna si! Vedno sem tam, zapomni si to!
* * *
Draga, vedno se lahko zaneseš name!
* * *
Ne pozabite: sami si izumljamo probleme, ovire, komplekse in okvire. Osvobodite se - vdihnite življenje in razumejte, da zmorete vse. Ljubim te in to je glavna stvar.
* * *
Zame si najboljša ženska na celem svetu, zapomni si to. Nasmejte se in nikoli kislo.

* * *
Draga, vedno bodo ljudje, ki te bodo prizadeli. Ljudem moraš še naprej zaupati, le malo bolj previden.
* * *
Skrivnost sreče, draga moja, je uživati ​​v vsaki malenkosti in se ne razburjati zaradi vsake neumnosti.
* * *
Ti si najboljši človek na Zemlji. In najboljše bo v redu. Samo malo potrpite morate. Ne pozabite - sladkor na dnu. Dokler me imaš, bomo zmogli.

V verzih

* * *
Ko bi le, srček, bi lahko
Ko ti je tako težko
Zamenjajte dve krili na letenje
Pod tvojim utrujenim krilom.
Če bi mi uspelo
Razpršite oblake nad seboj
Tako, da boste pozabili na vse skrbi dneva
In mir se je spet vrnil.
Škoda, ampak jaz sem samo ženska - ne Bog,
Moje srce je s tabo in drži se.
Tako da lahko zdržiš nevihto,
Tiho molim za tvoje življenje.
* * *
Kdo je obesil tako nizko nos?
Kdo je žalosten brez očitnega razloga?
Zato želim, da bi bila spet srečna
Ne izmišljajte neumnosti!
Naj vam razpoloženje poskoči
Poglejte še enkrat barve v življenju!
Sreča je pred nami
No - hitro se nasmehni!
* * *



V nobeni vrstici ni smisla.

In kozarec - za uspeh naprej.

Dekle / prijatelj

S svojimi besedami

* * *
Ta svet je tvoj, samo bodi vedno sam!
* * *
Ne pozabite, da boste v vsaki situaciji vedno zmagovalec.
* * *
Vsako težavo je treba obravnavati z nasmehom. Problem bo mislil, da si neumen in pobegnil :)
* * *
Jutri bo tisti, ki bo prebral ta SMS, našel svojo srečo :)
* * *
Dokler ne pride jutri, ne boste razumeli, kako dober ste bili danes. Zato verjemite v najboljše in ne obupajte. Ti si najboljši prijatelj na svetu!
* * *
Ti, najboljši in najzvestejši prijatelj, zelo sem vesel, da te imam.

V verzih

* * *
Ko solza kaplja od bolečine ...
Ko srce bije od strahu ...
Ko se duša skrije pred svetlobo ...
Ko je vse življenje iztrgano iz žalosti ...
Tiho sediš v tišini ...
Zaprite oči in spoznajte, da ste utrujeni ...
Povej si sam ...
Srečen bom! Skozi debelo in tanko!
* * *
Vsak od nas ima prelomno točko
Ko postane pri srcu težko
Ko se počutimo, kot da padamo s pečine
In življenje postane kot črna pika ...
Vsak od nas ima žarek upanja
In nekdo zelo blizu in drag
Ne dovoli, da padeš v brezno
In rekel bo: "Ne boj se, s tabo sem!"
* * *
Nasmehni se! Za žalost ni mesta
V tako lepi in mladi duši.
Navsezadnje smo žalostni, če sem iskren,
V nobeni vrstici ni smisla.
Vsak dan je poln nove sreče
In kozarec - za uspeh naprej.
V življenju ste sposobni marsičesa
Samo verjemite, ne obupajte in počakajte!

vojaški

S svojimi besedami

* * *
Opravljate odlično delo – varujete svojo domovino! Močna si, naj bo angel varuh vedno tam!
* * *
Ponosen sem nate, ti si moj zaščitnik! Greje me misel, da se kmalu srečava in bova skupaj.
* * *
Draga, močna si, zmoreš! Ne pozabite, da so moje misli vedno z vami! Kmalu se srečamo, zapomni si to.
* * *
Zame je vojska zgled poguma in moči. Zato nimaš pravice odnehati, življenje te je nagradilo z vrednim položajem, ki ti je že v krvi. Verjamem vate! Ti si najboljši!

V verzih

* * *
Pozabi na vse, ne padaj nizko
Bodi pogumen, bodi srečen, sanjaj
Ne jemlji vsega preblizu
In ga sploh ne jemlji.
Besede so samo mnenje nekoga
Nič ne pomenijo.
Bodi močan v boju in si premisli
Na klic svojega srca.
* * *
Težave so bile, so in bodo,
Zaradi njih vam ni treba trpeti.
Okoli so filmi, knjige, ljudje -
Poiščite nekaj, s čimer se boste zaposlili.
Naučite se učiti iz napak
(Seveda bolje na tujce).
In ne sramujte se polnjenih stožcev,
Življenje je tako, kje bi bili brez njih
Bodite pozitivna oseba
Ljubite ljudi, ljubite sebe
Napolnite svoje življenje z veselim smehom
Globoko vdihni in ... živi!
* * *
Vse naše življenje je le trenutek,
Odvisno od nas.
In od plenic do gub
Obstaja most, dokler je "zdaj".
In spomnili se bomo včerajšnji dan,
Želimo počakati jutri ...
Toda nebesa imajo svojo igro ...
Sedem pravil in razlogov.
Živite, ne da bi jih zlomili
Da bi rešil dušo.
Ko se vojna konča
Cenjen boš...
Ni treba iskati logike
Konec koncev, ne morete imeti časa
Poljubi sorodnike,
In zapoj pesem srca ...

Video k gradivu

Če vidite napako, označite del besedila in kliknite Ctrl+Enter.

FOTOGRAFIJA Getty Images

"Moja prijateljica je bila zelo razburjena zaradi odhoda moža iz družine," pravi Elena. »Od njega je bila odvisna tako čustveno kot finančno, zato sem ji v podporo poskušal pomagati pri iskanju službe. Prijatelje sem prepričeval, naj jo vzamejo na preizkusno dobo, zdelo se mi je, da ji bo nov poklic pomagal priti iz stanja čustvene otrplosti. Vendar je moja prizadevanja sprejela sovražno.« »Tu je jasen primer, do česa lahko pripelje iskrena želja po pomoči,« pravi socialna psihologinja Olga Kabo. - Verjetno je v tistem trenutku prijatelj potreboval ne aktivne predloge, ampak tiho sočutje. In učinkovita pomoč pri delu bi morda koristila nekoliko kasneje. Raziskovalci z univerze v Louisvilleu imenujejo dve glavni obliki vedenja ljudi, ki želijo nekoga pomiriti. Pri prvem gre za konkretno podporo in psihološko pomoč pri reševanju problema, pri drugem pa gre raje na tiho sočutje in opozarjam vas, da »vse mine, tudi to bo minilo«. "Ti dve različni strategiji sta lahko enako učinkoviti pri pomoči različnim ljudem," pravi psihologinja Beverly Flaxington. – Težava je le v tem, da pogosto iz različnih razlogov izberemo tisto, ki za določeno situacijo ni primerna. Človek naše besede dojema kot napačne in neobčutljive. In razumemo, da ne samo, da ni pomagalo, ampak ga je, kot kaže, še bolj razburilo. Psihologi se zavedajo, da je izbira pravih besed za tolažbo lahko zastrašujoča naloga.

Kaj je treba (vedno) upoštevati?

• Kako dobro poznate osebo in razumete njen problem
• Človeški temperament
• Njegova sposobnost, da se sam spopade s težavo
• Globina njegovih občutkov
• Potreba, z vašega stališča, po strokovni psihološki pomoči

Eden od dejavnikov, kako dojemamo zunanjo podporo, je občutek samozavesti. Študija Univerze Waterloo (Kanada) 1 je pokazala, da ljudje z nizko samozavestjo pogosteje zavračajo poskuse ljubljenih, da bi jim pomagali najti bolj optimističen in konstruktiven pogled na stvari. In to jih razlikuje od tistih, ki so bolj samozavestni in so posledično odprti za premislek, kaj se je zgodilo, in ukrepanje. Manj samozavestnim ljudem boste očitno bolj v pomoč, če boste preprosto tam in delite njihove izkušnje, ne da bi poskušali spremeniti svoj pogled na situacijo ali se preprosto odvrniti od nje. Toda za ljudi z dokaj visoko stopnjo zaupanja bi bila vaša aktivna podpora učinkovitejša. Razumevanje potreb druge osebe se ne zgodi čez noč – potreben je čas, da jih dobro spoznamo in razumemo. Obstajajo tudi eksistencialni problemi, s katerimi je pomembno, da se človek sam sreča in spopade. Obstajajo ljudje, ki trenutno ne čutijo potrebe po pozornosti in imajo raje samoto. Hkrati psihologi prepoznajo številna pravila, ki jih je treba upoštevati, če je ljubljena oseba v težavah.

Opomba strategije

Bodi tam. Včasih besede izgubijo vsak pomen. In najboljše, kar lahko storite, je, da ste tam. Pokličite, povabite na obisk, v kavarno ali na sprehod. Ostanite v stiku, ne da bi bila vaša prisotnost vsiljiva. "Samo poskusite biti vedno na dosegu ljubljene osebe," predlaga socialna psihologinja Olga Kabo. – Zdi se nam, da je zanemarljivo, samo odgovarjati na klice in biti pripravljeni poslušati. Toda za vašo ljubljeno osebo je to velika podpora."

Poslušaj. Mnogih od nas se ni enostavno odpreti. Bodite potrpežljivi in ​​podprite svojo ljubljeno osebo, ko je pripravljena na pogovor. "Ko je oseba začela govoriti, razveselite z nekaj stavki," svetuje Olga Kabo. - Če mu je taktilni stik pomemben, ga lahko primete za roko. Po tem ne prekinjajte in samo poslušajte. Ne dajajte nobenih ocen ali nasvetov - le bodite pozorni na besede. Vaš sogovornik se mora znebiti bremena negativnih čustev, odkrita zgodba o tem, kaj se je zgodilo, o vaših občutkih in izkušnjah, pa je prvi korak k okrevanju.

Bodite občutljivi. Seveda imate svoje stališče. Vendar pa je morda pomembno, da oseba spregovori. In če so vaše misli v nasprotju s tem, kako on trenutno vidi in doživlja situacijo, mu bo to povzročilo še večjo bolečino. Možno je, da vam konstruktivni (kot mislite!) nasveti pridejo prav. Ampak ne zdaj, ampak ko mine akutno obdobje in bo vaša ljubljena oseba lahko bolj smiselno in uravnoteženo obravnavala dogajanje. Dajte mu vedeti, da boste tam in podprli vsako odločitev. »Osebi lahko pomagate pogledati na problem z drugega zornega kota, tako da postavljate vprašanja. Pomembno je, da ostanejo nevtralni: "Kaj to pomeni zate?", "Kaj bi rad (želil) narediti naslednje?" in seveda "Ti lahko s čim pomagam?".

Bodi pozitiven. Ne pozabite, da trenutno ljubljena oseba potrebuje vašo podporo, kar pomeni, da je pomembno, da imate čustvene vire za pomoč. Vživljajte, ne dovolite, da obupa in občutka brezupnosti, v katerem je morda vaš sogovornik, prevzame tudi vas. Vredno je razmišljati in delovati kot zdravniki. Poskusite potegniti razdaljo med svojim življenjem in tem, kar se je zgodilo vaši ljubljeni osebi. Pomislite: ja, kar se je zgodilo, je težko. Potrebuje pa čas, da zaživi in ​​sprejme situacijo, v katero je potopljen. Gledaš ga od strani in zato ohranjaš bolj trezen pogled.

1 D. Marigold et al. "Ne morete vedno dati, kar želite: izziv zagotavljanja socialne podpore posameznikom z nizko samozavestjo", Časopis za osebnost in socialno psihologijo, julij 2014.

Zaslišanje

Glavna stvar je, da osebi pustite govoriti. Ne bojte se toka razkritij in panike: nihče ne zahteva, da ste aktivni in takoj rešite vse težave. Prav tako je bolje, da vprašanja, nasvete in univerzalno modrost pustite za pozneje: v tej fazi mora človek le vedeti, da ni sam, da je slišan, da z njim iskreno sočustvujejo.

Poslušati ne pomeni zmrzniti kot idol in molčati do samega konca monologa. To vedenje je bolj podobno brezbrižnosti. Možno je in celo potrebno pokazati "znake življenja", da bi potolažili ljubljeno osebo: recite "Da", "Razumem te", včasih ponovite besede ali fraze, ki so se zdele ključne - vse to bo pokazalo, da vam je res mar. In hkrati bo pomagal zbrati svoje misli: tako do sogovornika kot, mimogrede, do sebe.

To je gesta

Obstaja preprost nabor gest za pomoč somišljenikom. Podzavestno so odprta drža (brez prekrižanih rok na prsih), rahlo sklonjena glava (po možnosti na isti ravni kot glava osebe, ki jo poslušate), razumevajoče kimanje, odobravajoče godrnjanje v času pogovora in odprte dlani. dojemajo kot znak pozornosti in sodelovanja. Ko gre za ljubljeno osebo, s katero ste vajeni vzdrževati telesni stik, pomirjujoči dotiki in božanje ne bodo motili. Če govornik postane histeričen, kar se tudi pogosto dogaja, je ena od možnosti, da ga pomirite, močno objeti. S tem mu boste tako rekoč sporočili: blizu sem, sprejemam te, varen si.

Bolje je, da ne eksperimentirate z neznanimi ljudmi v zvezi s telesnim stikom: prvič, sami se lahko počutite nerodno; drugič, človeka s togim osebnim prostorom lahko takšno vedenje odbije. Prav tako je vredno biti zelo previden, če imate pred seboj žrtev fizičnega nasilja.

ni sprememb

Mnogi od nas verjamejo, da v stresu ne morete iti v cikle. "Poberi se!", "Najdi razlog za srečo" - to so standardni nabor besednih zvez, ki nam jih kultura globalne pozitivnosti in lahkotnosti bivanja zabije v glavo. Aja, vsa ta stališča v 90 primerih od 100 imajo nasproten učinek in sploh ne pomagajo človeka potolažiti z besedami. Sveto verjamemo, da je treba v vsem iskati pluse, se naučimo ne delati na problemu, ampak ga napolniti z množico pogojno pozitivnih izkušenj. Posledično težava ne izgine nikamor, k njej pa se je vedno težje vračati in jo poskušati rešiti vsak dan.

Če se človek nenehno vrača k isti temi, to pomeni, da se stres še vedno čuti. Pustite ga, da govori toliko časa, kot je potrebno (ob predpostavki, da boste sami zdržali proces). Vidite, kako je postalo lažje? V redu. Počasi lahko spremenite temo.

Če konkretno

S katerimi besedami človeka potolažiti? Oseba v težavah se pogosto počuti kot družbeni izobčenec - zdi se mu, da so njegove nesreče edinstvene in da se nihče ne zmeni za njegove izkušnje. Stavek "Ali lahko kaj storim za pomoč?" zdi se banalno in nesramno, a kljub temu kaže na vašo pripravljenost, da delite problem in ste v istem čolnu z žrtev. Še bolje pa je ponuditi nekaj konkretnega: "Želiš, da pridem takoj k tebi in se bomo o vsem pogovorili?", "Narekujte seznam, kar potrebujete - prinesem ga v enem dnevu", "Zdaj bom Poklical bom vse odvetnike, ki jih poznam (zdravnike, psihologe), morda kaj bodo svetovali” ali preprosto “Pridi kadarkoli”. In tudi če je odgovor razdraženo godrnjanje v stilu »Ni potrebe, sam bom ugotovil,« bo že sama želja po pomoči pozitivno vplivala.

Pomoč je treba ponuditi le, če ste res pripravljeni na podvige, zapravljanje časa, denarja in čustev. Ne precenjujte svoje moči, obljubljajte tisto, česar ne morete izpolniti, na koncu se bo le poslabšalo.

pod nadzorom

Zagotovila, kot je "Ne dotikaj se me, pusti me pri miru, želim biti sam" pogosto ne govorijo toliko o želji, da bi se sam spopadel s situacijo, ampak o pretirani obsedenosti s problemom in, na žalost, o stanju blizu panike. . Zato ga ni priporočljivo pustiti dlje časa pri miru. Razen v izredno omejenem časovnem obdobju, medtem ko ste blizu in vedno na tekočem.

Pogosto razpoloženje za umik vase izzove pretirano radovednost drugih, včasih tudi tistih, ki jim sploh niso blizu, njihovo pretirano usmiljenje, pokroviteljski odnos. Nihče ne mara. Zato, ko vidite nekoga v takem stanju pred seboj, morate zmeriti raven svojih čustev in naklonjenosti (vsaj navzven) in jasno povedati, da ga ne boste učili življenja ali ga zatrli z avtoriteto, ampak hkrati pa si iskreno želiš pomagati.

On ona

Navajeni smo verjeti, da je ženska čustveno nestabilno bitje in je vedno nagnjena k histeričnim reakcijam, medtem ko je moški že privzeto močan in odporen, zato se lahko spopade s stresom sam. Vendar to ni povsem res.

Nedavne študije znanstvenikov kažejo, da socialno izoliran moški veliko slabše prenaša stres kot ženska, ki ostane sama s sabo: bolj je nagnjen k umiku vase in depresiji (dekleta pa celo povečajo imuniteto v situacijah višje sile!). In težava, ki jo bomo, čustveni, preživeli in še pozabili, lahko dolgo časa muči moške možgane. Psihologi menijo, da je tako dolgotrajna reakcija posledica dejstva, da se fantje od otroštva učijo molčati in spremljati svoj ugled bolj kot stanje psihičnega udobja.

Človek potrebuje tolažbo, vendar jo bodo prinesla dejanja in ne besede. Kako potolažiti ljubljeno osebo? Vaš prihod, okusna večerja, nevsiljiv poskus razburjenja bodo delovali veliko bolje kot verbalna priznanja. Poleg tega aktivno vedenje nekoga v bližini pripelje moške k sebi. In tudi dajte mu vedeti, da mu ne bo škodilo, če spregovori in v tem ne vidite nič narobe.

Reševanje tistih, ki pomagajo

Včasih nas reševanje utapljajočih ljudi tako zanese, da to postane obsedenost. Kar mimogrede, žrtev sama uživa: ko se je navadil na vašo pripravljenost poslušati, se, ne da bi se zavedal, spremeni v vašega osebnega energijskega vampirja in začne vsa negativna čustva odlagati na vaša krhka ramena. Če bo to trajalo predolgo, boste kmalu tudi sami potrebovali pomoč.

Mimogrede, za nekatere se priložnost, da nekomu pomagajo, spremeni v način, da se izognejo lastnim težavam. Tega absolutno ni vredno dovoliti - prej ali slej obstaja tveganje, da pride do popolnega živčnega zloma.

Če se po dolgih in, kot se vam zdi, terapevtskih pogovorih, počutite iztisnjeni kot limona, se pojavijo utrujenost, motnje spanja, razdražljivost - malo upočasnite. V tem stanju verjetno ne boste nikomur pomagali, lahko pa se zlahka poškodujete.

Depresija

Radi uporabljamo diagnozo »depresija« z ali brez vzroka. In čeprav lahko le specialist diagnosticira to bolezen, še vedno obstajajo pogosti znaki, v primeru katerih morate nujno poiskati kvalificirano pomoč. to je:

Apatija, žalost, razširjenost slabega razpoloženja;

Izguba moči, motorična zaostalost ali, nasprotno, živčna vznemirjenost;

Upočasnitev govora, dolgi premori, zamrznitev na mestu;

Zmanjšana koncentracija;

Izguba zanimanja za običajno vesele stvari in dogodke;

Izguba apetita;

Nespečnost;

Zmanjšan spolni nagon.

Vsaj nekaj simptomov od zgoraj naštetega - in res bi morali poiskati dobrega psihoterapevta za žrtev.

Besedilo: Daria Zelentsova