Sfaturi despre cum să îmbunătățiți viața oamenilor. Stabiliți obiective globale

În lumea de astăzi, mulți oameni trăiesc zilnic după același principiu acasă-lucru-acasă. Dimineața începe cu goană, împachetare, un mic dejun rapid și cafea fierbinte. Ziua nu există varietate, cu excepția sarcinilor de la serviciu și a treburilor de seară prin casă. Atât de monoton și cenușiu trece zi de zi, o persoană cade treptat în depresie și descurajare, realizând cât de plictisitoare și neinteresantă este viața lui.

Nu vă supărați, în primul rând, trebuie să vă dați seama că lumea din jurul nostru este frumoasă, principalul lucru este să vă opriți în timp și să vă schimbați ritmul de viață și. Pentru a vă face viața bogată și interesantă, aceste 10 sfaturi simple vă vor fi utile.

Ți-ai luat măcar o dată în viață o zi liberă sau o pauză la mijlocul săptămânii de lucru. Nu? Apoi actioneaza. Anulați toate întâlnirile programate pentru întreaga zi, luați o zi liberă, uitați de treburile casnice și dedicați-vă tot timpul liber odihnei. Vizitează-ți locurile preferate din oraș, fă o plimbare în parc, mergi la cinema sau la circ, stai într-o cafenea la o ceașcă de băutură delicioasă și parfumată. Astfel de lucruri mărunte și plăcute îți vor diversifica zilele gri și plictisitoare, te vor înveseli, vor da vigoare și putere, vor face viața mai interesantă și mai variată.

Unul dintre sfaturile simple și eficiente despre cum să-ți faci viața interesantă este noile cunoștințe. În zilele noastre, să cunoști oamenii nu este mare lucru. Acest lucru se poate face destul de ușor pe rețelele de socializare, trebuie doar să vă înregistrați acolo și să selectați grupuri de interese. De asemenea, vă puteți face cunoștințe la expoziții, târguri, parcuri sau diverse master class.

Fiecare om ar trebui să aibă o ocupație pentru suflet, care să-i aducă pace și stare de spirit pozitivă. Poate fi desen, sculptură, citit cărți, sport sau gătit. Indiferent ce va fi, principalul lucru este că hobby-ul tău îți aduce plăcere. Dacă nu există, atunci trebuie să-l găsești. Înregistrează-te pentru sectii sportive, cursuri de studiu limbi straine, cursuri de cusut si gatit. Alegerea este foarte mare, principalul lucru este să alegi ceea ce ți se potrivește.

Pentru a face viața mai strălucitoare, schimbă-ți imaginea. Poate schimba-ți coafura sau culoarea părului. Femeile pot face un machiaj mai îndrăzneț și mai luminos, astfel încât dvs Fata frumoasa a atras atenția celorlalți. Dacă ți-e frică de schimbări atât de drastice și drastice, schimbă-ți puțin felul de a te îmbrăca. Adaugă batice de gât, cravate strălucitoare, accesorii masive și interesante. Simțiți-vă liber să experimentați, doar așa veți obține rezultatul dorit.

Învață să fii tu însuți și să te comporți natural. Pentru mulți, acesta poate fi un pas dificil, pentru că de multe ori, care ni se impune. Încercăm să facem pe plac tuturor și să suferim din cauza faptului că nu facem ceea ce ne dorim. Îndepărtează-ți din viața ta pe cei care nu-ți plac, încalcă-ți și aduce un negativ. Trăiește cum vrei, nu pentru altcineva.

Dacă aveți un vis sau o dorință pe care o puteți îndeplini chiar acum, atunci este timpul să acționați, nu mai amânați pentru mai târziu. Vrei frumos și silueta zveltă, te poți înscrie la dans, visezi de mult să vizitezi munții - comandă un bilet. Totul este în mâinile tale - poți să-ți faci viața interesantă.

Un alt sfat grozav despre cum să faci viața mai interesantă și mai variată este să mergi într-o excursie. Întotdeauna lasă o persoană să învețe ceva nou, necunoscut, să aducă multă lumină și o experienta de neuitat, vă permit să vă relaxați, să vă relaxați și să obțineți energie vitală. Desigur, puteți vizita în străinătate, dar dacă bugetul nu este foarte mare, atunci puteți merge nu departe - într-un oraș sau regiune învecinată, peste tot există ceva care vă va atrage atenția.

Pentru a nu te gândi mult timp cum să-ți faci viața mai bogată și mai fericită, fă o petrecere. Invită-ți prietenii, rudele, rudele sau doar cunoștințele. Puneți niște muzică distractivă, pregătiți gustări ușoare și alegeți câteva jocuri grozave și distractive.

Nu sta pe loc, dezvolta-te, ridica-ti stacheta, atat fizic cat si psihic. , participa la cursuri, citește literatură utilă, participă la cursuri de master. Toate acestea vă vor înlocui zilele plictisitoare cu impresii luminoase și pozitive.

Ajută oamenii din jurul tău. Poți deveni voluntar sau poți vizita orfelinate și adăposturi o dată. Oferă-ți generozitatea, bunătatea, afecțiunea celor aflați în nevoie și le vei vedea fețele fericite care îți umplu inima de bucurie.

Viața noastră este în mâinile noastre și, pentru a o face interesantă și bogată, nu trebuie să depui multă muncă. Principalul lucru este să înțelegeți în ce culori doriți să îl vedeți.

Abonați-vă la actualizările blogului și obțineți altele noi sfaturi de ajutor: Accesați site-ul, unde vor fi multe informații utile și necesare.

Numărul „42” pentru site este oarecum magic, așa că pur și simplu nu am putut trece peste acest articol. După ce l-am citit, mi-am dat seama că conține simplu și sfaturi aplicabile, care au fost deja discutate pe blogul nostru separat de mai multe ori. Mă gândesc chiar să pun aceste 42 de puncte într-un cadru în locul cel mai vizibil, ca să nu uităm că noi înșine ne complicăm viața.

1. Încearcă lucruri complet opuse.

De exemplu, dacă ați mâncat multă carne, este timpul să încercați să o tăiați pentru cel puțin o perioadă scurtă de timp. Dacă vă place să vă certați - încercați să păstrați tăcerea. Treziți-vă târziu - treziți-vă devreme etc. Faceți din aceste mici experimente parte din dvs Viata de zi cu ziși acesta va fi un fel de inoculare de „în afara zonei de confort”. În primul rând, este interesant și, în al doilea rând, în momentul următoarei întorsături brusce din viața ta, depășirea zonei de confort nu va fi atât de vizibilă.

2. Treziți-vă cu 20 de minute mai devreme

Puteți face acest lucru în mai multe seturi de 20 de minute, apoi vă puteți trezi cu ușurință cu o oră mai devreme și aveți timp să faceți o mulțime de lucruri interesante pe care nu le-ați pus mâna înainte. Cel mai recent, am atins subiectul, așa că dacă nu ați început încă, ați făcut-o minunata oportunitate include acest articol în viața ta în complex.

3. Sosiți cu 10 minute mai devreme pentru toate întâlnirile și întâlnirile

În primul rând, plecând devreme, nu vă veți face griji că veți întârzia și îi veți face pe colegi să aștepte. De ce ai nevoie de stres suplimentar înainte de o întâlnire importantă? În al doilea rând, ajungând puțin mai devreme, vă puteți pregăti și verifica din nou dacă nu ați uitat nimic.

4. O singură sarcină

Creierul nostru nu poate face mai multe sarcini. Mai trebuie să trecem de la o sarcină la alta. Când lucrezi la un singur lucru, îl faci mai bine și mai concentrat, fără distrageri.

5. Întrebați-vă: Încerc să păstrez lucrurile simple?

Analizați situația. Dacă se dovedește că acțiunile tale complică și mai mult lucrurile, gândește-te cum să-l descompui în componente mai simple și să rezolvi problema.

6. Întrebați-vă: va conta peste 5 ani?

Înainte să faci un elefant dintr-o muscă și să-ți rupi părul, gândește-te dacă această situație va fi importantă în 5 ani? Și după 5 săptămâni?

7. Cumpărați doar cu banii pe care îi câștigați sau economisiți

Înainte de a cumpăra ceva scump, gândiți-vă cu atenție și amintiți-vă de regula „luați în considerare achiziția pentru atâtea zile câte sute sunt incluse în costul său (dacă 100, atunci o zi, dacă 200 - 2 zile etc.)". Acest lucru vă va ajuta să faceți achiziții inteligente și să evitați împrumuturile stupide.

8. Învață câteva rețete și gătește acasă mai des

Astfel vei economisi bani și vei putea mânca alimente mai sănătoase (presupunând că gătești alimente sănătoase).

Apropo, pe blogul nostru există destul de multe interesante și simple.

9. Când gătești, încearcă să gătești mai mult decât vei mânca.

Acest lucru vă va economisi timp - data viitoare va trebui doar să reîncălziți deja pregătit. Și, desigur, nu va trebui să spălați vasele atât de des.

Sincer să fiu, nu prea îmi place să mănânc mâncare caldă. Dar în perioadele de blocaje, economisește foarte mult. În plus, sunt preparate care devin mai gustoase în a doua zi (unele supe, de exemplu).

10. Înregistrează

Memoria umană nu este instrumentul cel mai de încredere. Prin urmare, păstrați evidența afacerilor, achizițiilor, întâlnirilor etc. De asemenea, încercați să identificați 4 obiective prioritare pentru acest an și priviți-le periodic în notele dvs. pentru a nu vă abate de la cursul stabilit.

11. Amintește-ți că viața este mult mai mare decât crezi.

Nu știi totul și uneori faci greșeli. Acest lucru vă va ajuta să ascultați cu mare răbdare părerile altora și să le acceptați, să vă schimbați și să rămâneți mereu deschis către noi cunoștințe și oportunități.

12. Asumă-ți riscuri, nu-ți fie teamă să faci greșeli

Și apoi învățați de la ei, asimilați ceea ce vă prezintă viața și, cu cunoștințele și experiența dobândite, preluați cu îndrăzneală idei noi.

13. Fă ceea ce îți place cu adevărat.

Nu trăiți visele și dorințele altora.

14. Încercați să cumpărați produse pentru săptămâna deodată

Acest lucru va economisi nu numai bani, ci și timp.

15. Du-te la cumpărături când ești plin.

Cel mai calea cea buna să mergi la magazin și să cumperi doar ce ai nevoie este să mergi acolo fără foame. Nu va exista nicio tentație de a cumpăra altceva și stând la casă, mâinile nu vor ajunge la ciocolată și prăjituri, așa că așezate util la ultima frontieră :)

16. Bucurați-vă de micile plăceri

Frumos apus, copaci înflorițiîn afara ferestrei după o iarnă lungă, ultima cea mai gustoasă bucată de tort. Învață să savurezi viața în bucăți mici și găsește momente plăcute în lumea din jurul tău.

17. Bea apă

În loc să mănânci când te plictisești, este mai bine să bei un pahar cu apă - scapă de senzația de foame și, în același timp, reumple rezervorul de apă din organism.

18. Mănâncă mai încet

Nu zbura ca și cum ai pierde ultimul tren din viața ta către un viitor luminos și fericit. Mâncarea trebuie luată bună dispozițieși fă-ți timp savurând fiecare mușcătură. În primul rând, astfel te vei sătura mai repede, deși vei mânca mai puțin decât dacă ai umple mâncarea la viteza de croazieră. Și în al doilea rând, va fi un alt moment plăcut care vă va completa mozaicul de a vă bucura de viață.

Fii amabil cu cei din jurul tău și mai ales cu tine însuți.

20. Scrie scrisori scurte

De obicei, 1-5 propoziții sunt suficiente.

21. Răspunde la e-mailuri o dată pe zi

Selectați cel mai mult timp optim pentru a verifica e-mailul și a răspunde la e-mailurile primite. Verificarea căsuței poștale la fiecare 5 minute va dura timp și va adăuga nervozitate.

22. Învață și încearcă noi moduri de a face față stresului

Meditație, yoga, muzică clasică, câteva ture pe stadion după muncă - oricare dintre aceste metode te poate ajuta să scapi de stres.

23. Păstrează-ți casa și locul de muncă în ordine

Apoi puteți găsi rapid lucrurile potrivite și astfel economisiți timp și nervi.

24. Trăiește „aici și acum”

Bucurați-vă de viață, surprindeți fiecare clipă. Fiți conștienți de fiecare zi în loc să vă grăbiți prin ea, gândindu-vă constant la ce se va întâmpla mâine.

25. Petrece mai mult timp cu oameni care fac viața mai ușoară.

Și încercați să evitați compania celor care sunt toți fără motiv.

26. Faceți exerciții în fiecare zi

Să fie cel puțin o plimbare sau o plimbare în timpul prânzului. Acest lucru vă va permite să scăpați de stres, să adăugați energie, să vă ajutați să vă puneți în ordine corpul și să alungați gândurile negative.

27. Scapă de gunoi

Scăpați de lucrurile din casă, de proiectele care vă împiedică dezvoltarea, de gândurile rele din cap și de oamenii care sunt un obstacol în calea obiectivelor tale și iau prea mult timp și energie cu plângeri constante despre viață.

28. Pune întrebări

Nu-ți fie teamă să ceri sfaturi de la oameni care s-au aflat în situații ca a ta și au reușit să găsească o soluție.

29. Nu mai încerca să-i faci pe plac tuturor.

Doar pentru că este inutil. Acest lucru este imposibil pentru că întotdeauna vor exista oameni care nu te plac dintr-un motiv sau altul. Și pot exista mii de astfel de motive.

30. Împărțiți sarcinile complexe în altele mici

Dacă sarcina pare dificilă, împărțiți-o în mai multe sarcini mici și rezolvați-o treptat, una câte una.

31. Nu mai încerca să fii perfect.

Acest lucru nu înseamnă că totul trebuie făcut cu nepăsare. Doar în loc să fii atașat de cele mai mici detalii, doar fă-ți treaba bine. DESPRE efecte secundare Am mai scris despre perfecționism de mai multe ori - o pierdere de timp, energie și nervi, plus nemulțumirea crescută față de tine și ceilalți din cauza ștachetei înalte.

32. Oprește-te un minut și respiră adânc.

Și apoi expirați încet. Respirația profundă relaxează și saturează sângele cu oxigen. De asemenea, vă ajută să vă concentrați mai bine asupra lucrurilor importante.

33. Petrece 20% din timp gândindu-te la rezolvarea unei probleme și 80% la rezolvarea acesteia.

Și nu invers.

34. Concentrează-te pe câteva lucruri importante și elimină tot ce este inutil și secundar

În loc să fii pulverizat pe 10 proiecte simultan, concentrează-ți toată energia pe rezolvarea a două sau trei sarcini principale.

35. Tine un jurnal

În fiecare zi, gândurile și acțiunile tale, poți urmări cu ușurință ce anume te-a ajutat să găsești soluția potrivită. De asemenea, recitirea notelor vă va ajuta să vă vedeți clar progresul și să evitați aceleași greșeli.

36. Dacă nu-ți place ceea ce faci, găsește altceva.

Lumea din jurul nostru se schimbă și noi ne schimbăm odată cu ea. Ceea ce pur și simplu am fost încântați ieri, s-ar putea să nu ne mai intereseze astăzi. Dacă simți că ceea ce ai iubit cândva nu-ți mai aduce satisfacție, este timpul să te gândești la o schimbare.

37. Folosește un loc de muncă minimalist

Nimic nu ar trebui să interfereze cu tine. Desktopul dvs. ar trebui să fie organizat și să conțină numai acele lucruri care sunt necesare pentru lucru. Dezordinea distrage atenția, iar productivitatea scade. Cred că ordinea ar trebui să fie nu numai pe desktop, ci și pe desktop-ul computerului tău.

38. Acordă-ți 15 minute în fiecare duminică pentru a-ți planifica următoarea săptămână de lucru.

Acest lucru vă va ajuta să vă organizați în cap, să prioritizați și să ordonați lucrurile de făcut, să vă stabiliți obiective, să vă adaptați la munca care urmează și să reduceți stresul.

39. Anulați abonamentele nedorite

Fie că vă deconectați de la TV prin cablu cu un număr mare de canale, fie că vă curățați feedul rss din coșul de gunoi pe care continuați să-l căutați din obișnuință. Unele reviste și ziare pot fi, de asemenea, adăugate aici.

40. Întrebați în loc să ghiciți

42. Uneori, lasă-te leneș

Dacă poți să-ți faci ordine în viață, să scapi de negativitate și lucruri inutile, vei avea timp pentru o lene mică și plăcută. Uneori lenea este o barieră care ne împiedică să ne atingem obiectivele dorite, dar uneori este un leac. Permite-ți să fii puțin leneș cel puțin o dată pe săptămână. Nu te gândi la muncă, nu te gândi la obiective, ci doar bucură-te de tăcere, de o carte sau de singurătate. Această mică lene vă va permite să vă odihniți bine și să începeți săptămâna de lucru cu vigoare și inspirație reînnoite.

Știi, atunci când capul nu este ocupat cu nimic, gânduri foarte interesante pică acolo;)

Nu este nimic mai ușor decât să faci viața mai ușoară! De cele mai multe ori, ne facem dificil pentru noi înșine. În atenția ta 35 de sfaturi despre cum să faci viața mai ușoară în 7 direcții. Noțiuni de bază!

Pentru a simplifica viața, trebuie mai întâi să-ți schimbi gândirea, și abia apoi obiceiurile și stilul de viață. Să începem prin a lucra la atitudinea potrivită.

Stabiliți obiective globale

Cu cât obiectivele tale în viață sunt mai specifice și mai dezirabile, cu atât acțiunile tale vor fi mai eficiente și mai eficiente. este un motor al progresului și o sursă de motivație.

Când obiectivele tale sunt dorite și realizate și faci eforturi pentru a le atinge, atunci nu te mai gândești la ce să faci cu tine și cum să-ți petreci seara. Fără aceste gânduri plictisitoare, viața este mult mai ușoară. Dacă nu ți-ai stabilit încă obiective în viață, trebuie să lucrezi la el.

Nu vă faceți griji pentru eșec

Eșecul este întotdeauna o experiență valoroasă, o șansă de a corecta greșelile și de a încerca din nou. Și nu are rost să-ți faci griji pentru ei. Dacă eșuezi, înseamnă că mergi înainte și nu stai pe loc. Amintiți-vă - numai cei care nu fac nimic nu greșesc.

Mulți oameni faimosi a suferit multe eșecuri înainte de a obține un succes fără precedent. Walt Disney a fost respins de sute de studiouri înainte să reușească să-și realizeze ideile. El nu s-a dat bătut și nu a renunțat. El a înțeles că eșecul nu este sfârșitul și mai există o șansă. Intelege si tu.

Scapa de stres

Stresul este rezultatul faptului că te afli în situații în care te simți inconfortabil. De fiecare dată când te găsești într-o situație similară, întreabă-te: „cum pot evita asta în viitor?”. Și ia măsuri. Treptat, vei scăpa de cele mai multe situații stresante.

Desigur, stresul nu poate fi eliminat complet. Dar încearcă să-l minimizezi. Și amintește-ți că dificultățile sunt încercări care te întăresc. Începeți să tratați dificultățile ca pe niște lecții valoroase și veți începe să experimentați mai puțin stres.

Nu încerca să-i mulțumești pe toată lumea

Una dintre cele mai mari greșeli este să încerci să-i mulțumești pe toți și pe toți. Nu țintiți pentru asta. Asigură-te că ești iubit de prieteni și rude și nu mai fii atent la restul.

Recunoaște-ți deficiențele

Absolut toată lumea are defecte. Puteți, desigur, să vă otrăviți viața, întrebându-vă: „De ce fac asta?”. Și în sfârșit poți înțelege că oamenilor nu le pasă cu adevărat de deficiențele tale, ci se concentrează pe ei înșiși. Încercați să vă tratați deficiențele cu umor. Amintește-ți că cel care te iubește sincer nu le va observa.

În plus, fiecare are atât dezavantaje, cât și avantaje. Concentrează-te pe punctele tale forte, dezvoltă-le și creează-ți punctele forte chiar mai puternic.

Cum să faci viața mai ușoară schimbând obiceiurile

Comportamentul nostru este determinat în mare măsură de acțiunile obișnuite. Cu toate acestea, familiar nu înseamnă întotdeauna eficient. Vom atinge acele obiceiuri care vor ajuta la punerea în ordine și la simplificarea vieții.

Configurați-vă rutina zilnică

Obișnuirea să te culci și să te trezești în același timp - în curând vei începe să adormi rapid și să te trezești mai ușor dimineața. Deci, te vei simți mai bine și vei lucra mai eficient.

Un astfel de obicei nu se creează peste noapte. S-ar putea să vă dureze săptămâni pentru ca rutina zilnică să se îmbunătățească, să adormi rapid și să vă treziți dimineața - ușor. Dar crede-mă, merită. Dimineața se întâmplă în fiecare zi și este mai bine atunci când nu este dureroasă pentru tine.

Nu te mai uita la televizor

Televizorul nu este doar o pierdere de timp, ci și emoții negative de la vizionarea știrilor. Cel mai bun mod de a nu-l mai viziona este să scapi de el, măcar ca să nu fie în camera ta. Dacă nu vă puteți imagina viața fără televizor, atunci la început vă va fi dificil. Totuși, când vei observa cât mai mult timp ai la dispoziție, iar gândurile tale devin clare, nu vei mai dori să te întorci la televizor.

Începeți să vă treziți prima dată

Dimineața este unul dintre cele mai grele momente ale zilei. Și dacă reușești să înveți cum să te trezești dimineața cu ușurință, viața ta va deveni mult mai ușoară. Cel mai Cel mai bun mod- nu te chinui dimineața punând alarma, ci adună-ți voința într-un pumn și ridică-te prima dată.

Acest lucru este foarte împiedicat de dorința de a „adormi” câteva minute în plus. Dar acest lucru nu numai că nu vă va ajuta să dormi suficient, dar va adăuga și stres inutil corpului și va elimina puterea. Acest lucru poate și trebuie luptat.

Începeți un jurnal

Un jurnal este o modalitate excelentă de a te salva de a fi nevoit să ții totul în cap. Nu este nevoie să faceți planuri grandioase pentru fiecare zi - doar planificați evenimente importante lucruri de reținut și faceți un scurt plan pentru ziua respectivă, care va include cele mai importante lucruri.

Ai grijă de sănătatea ta

Cel mai bun mod de a fi sănătos este să verifici organismul în mod regulat și să iei măsuri în timp util pentru a preveni bolile. Fă-ți un obicei de a ține anual.

În plus, începeți să beți apă curată mai des - aceasta este o sursă de sănătate și bunăstare. Deosebit de util este un pahar cu apă dimineața, cu adăugarea unei felii de lămâie. Apa pura accelerează metabolismul și îmbunătățește starea de bine. Și să te simți grozav este un pas important în a face viața mai ușoară.

Interacțiunea cu oamenii

Comunicarea este o parte integrantă a vieții noastre. Și dacă ești înconjurat de oameni pozitivi și plăcuti, atunci viața va fi mai ușoară. Dacă e invers? Cu toate acestea, mediul este întotdeauna alegerea noastră și putem și trebuie să lucrăm la mediu. Să începem.

Scapa de sursele de negativitate

Cea mai mare sursă de negativitate din viețile noastre sunt de obicei oamenii din jurul nostru. Din motive necunoscute, ei continuă să intre în cercul comunicării noastre. Cu toate acestea, dacă o persoană vă aduce mai multă negativitate, luați în considerare încetarea conexiunii cu el.

Desigur, nu este atât de ușor, mai ales dacă ai vorbit perioadă lungă de timp. Dar poți începe cu un pas mic - să arăți mai puțină inițiativă în comunicare. Dacă acest lucru a dus la încetarea relației, atunci cu siguranță nu ai pierdut nimic - relația ta a fost unilaterală și s-a menținut doar datorită eforturilor tale.

Învață să spui „nu”

Abilitatea de a refuza este cea mai valoroasă calitate pentru omul modern, care elimină regretele și grijile inutile. Adesea promitem lucruri pe care nu le dorim sau nu ar trebui să le facem. Poate ne este frică să jignim, ne considerăm obligați sau, din bunătatea inimii noastre, pur și simplu nu știm să spunem „nu”.

Dar trebuie să faceți acest lucru dacă cererea vă face inconfortabil. Ține minte: cei care te apreciază îți vor înțelege și accepta întotdeauna refuzul, iar cei care nu înțeleg nu merită deloc să se teamă să-i dezamăgească. Cum va ajuta să ușureze viața? Te vei salva de multe obligații pe care alții ar dori să ți le impună împotriva voinței tale. Și, de asemenea, află care dintre cei din jurul tău sunt de încredere și cine este gata să se îndepărteze după primul tău refuz.

nu mai dovedi

Nu știu de unde oamenii obțin această calitate, dar dorința de a se impune opinie personala sau argumentează – inerente multora. Cu toate acestea, acest obicei nu numai că nu are sens, dar și strică relațiile cu oamenii și subminează pacea emoțională.

Renunță la obiceiul de a-ți demonstra constant părerea altora. Mai ales cei care nu-ți sunt dragi. Lasă-ți părerea ta și ei au a lor. Singurele excepții sunt rudele - trebuie să-și transmită punctul de vedere, dar nu să impună.

Învață să spui adevărul amar

Una dintre cele mai importante decizii din viața mea este decizia de a fi deschis și de a nu ascunde adevărul oamenilor. Da, uneori poate fi enervant. Dar când începi să spui adevărul, vei deveni mai liber și în curând vei realiza că acest lucru este mult mai bine decât să ascunzi ceva și să minți despre fleacuri.

Zile de nastere

Să vă amintiți zilele de naștere ale tuturor prietenilor, cunoștințelor și colegilor nu este o sarcină ușoară. Așa că nu vă deranjați: faceți-vă un calendar convenabil pentru ziua de naștere și completați-l pe măsură ce apar noi cunoștințe. La începutul fiecărei luni - verificați și cu siguranță nu veți uita de nimeni. În plus, vei avea ocazia să cumperi cadouri în avans și, cu siguranță, un pas bun spre a-ți ușura viața.

Cum să simplificați partea financiară a vieții

Banii nu ne vor face mai fericiți, dar sunt un instrument pentru atingerea obiectivelor. Desigur, viața este mai ușoară când ei sunt. Și pentru ca ei să fie, trebuie să faci eforturi și să studiezi alfabetizarea financiară.

Control financiar

Faceți din aceasta o regulă pentru a ține evidența veniturilor și cheltuielilor. Acest lucru vă va ajuta să rezolvați mai multe probleme simultan. În primul rând, vei ști întotdeauna unde se duc banii tăi. Amintește-ți acel sentiment de la sfârșitul lunii: „Unde s-au dus banii?” Această întrebare va dispărea odată pentru totdeauna. Și în al doilea rând, notându-ți cheltuielile, vei vedea fiecare rublă cheltuită, iar asta te va motiva să cheltuiești mai puțin.

Cheltuieli suplimentare

După ce ați început să analizați cheltuielile, într-o lună veți putea vedea unde urcă banii dvs. până la rublă. Poate că unele cheltuieli vi se vor părea inutil de scumpe - acesta este un motiv pentru a încerca să reduceți costurile. Pot exista unele cheltuieli pe care le considerați necesare pentru a le exclude. Fă-o.

Amâna

Este vorba despre a începe să economisiți o sumă mică din fiecare salariu și alte venituri. Cel mai optim este 10% din suma primită. Aceasta este aproximativ cifra care va fi nedureroasă de amânat, dar, în același timp, veți avea capital destul de repede. Cum va ajuta să ușureze viața? Puteți avea oricând cheltuieli bruște și ar trebui să fiți pregătit pentru ele, fără a fi nevoie să contractați un împrumut.

Optimizați-vă achizițiile

Fă-ți în avans un plan pentru achizițiile tale, cumpără tot ce ai nevoie cu o săptămână înainte și nu te plimbi prin magazine în fiecare zi. Da, pentru asta va trebui să te gândești la toate cu atenție, dar cât timp poate fi eliberat! Este convenabil să cumpărați legume și fructe de la piață o dată pe săptămână. Iar o excursie la hipermarket cu o listă de alimente pentru săptămâna viitoare nu înseamnă doar economisirea de timp, ci și de bani.

Plătește fără a pleca de acasă

Aproape toate băncile oferă clienților lor aplicatie mobila care vă permite să faceți tranzacții financiare - " Banca mobilă". Pentru a face managementul financiar cât mai ușor posibil, instalați aceasta aplicație la telefonul dvs. Transferuri între conturi, completare a soldului, plata facturilor de utilități - toate acestea se pot face fără a pleca de acasă

Afaceri casnice

Aruncați obiectele în exces

Obiceiul de a păstra lucruri pe care nu le mai purtăm și nu le vom purta este de înțeles - uneori nu vrei să te despart de lucruri. Dar crede-mă, dacă scapi de tot ce nu porți, vei avea mult spațiu liber și vei petrece mai puțin timp la întrebarea: „ce să te îmbraci azi?”.

locuri permanente

Lucrurile din casă le place să se piardă - acest lucru este normal. Dar uneori este nevoie urgent de lucrul pierdut, dar nu este posibil să-l găsești. Rezolvați această problemă o dată pentru totdeauna - găsiți un loc pentru fiecare lucru important. Și întoarce-l de fiecare dată în acest loc.

Fă ordine

Cu cât nu pui mai mult ordinea lucrurile, cu atât vrei mai puțin să o faci. Prin urmare, obiceiul de a pune lucrurile în ordine ar trebui să devină obișnuit - cel puțin o dată pe săptămână.

Spălați vasele imediat după masă

Este mult mai ușor să speli căni și farfurii imediat după masă. Acest obicei este util nu numai din punct de vedere al ordinii, ci și al economiei. La urma urmei, imediat după masă, vasele sunt spălate mai repede, ceea ce înseamnă că se cheltuiește mai puțină apă.

Străduiește-te pentru minimalism

Nu planta un muzeu în casa ta. Păstrați lucrurile la minimum. Doar cele mai importante. Străduiește-te să trăiești în conformitate cu principiul: „fericit nu este cel care are multe, ci cel care are nevoie de mai puțin”.

Cum să-ți faci ziua de lucru mai ușoară

Ne petrecem aproximativ un sfert din viață la serviciu. Și va depinde de cât de ușor și plăcut vă este să lucrați. nivel general confortul tău.

Luați scurte pauze

Oamenii de știință au demonstrat că o persoană va lucra mai eficient dacă se odihnește cel puțin 5 minute la fiecare oră. În acest moment, cel mai bine este să vă despărțiți de locul de muncă - ieșiți afară pentru a respira sau faceți gimnastică pentru ochi, stând lângă fereastră.

caiet de lucru

Munca nu este locul în care trebuie să ții totul în cap. Este mai bine să înregistrați sarcinile de lucru într-un loc convenabil unde le veți controla - un caiet sau un jurnal, astfel încât cu siguranță nu veți uita nimic.

Ordinea la locul de munca

Menținerea ordinii la locul de muncă nu este deloc dificilă, dar există o mulțime de plusuri. Vei înceta să cauți documente pentru o lungă perioadă de timp și vei lucra confortabil.

Pleca devreme

Mulți oameni se obișnuiesc atât de mult să întârzie, încât nu mai știu cum este să mergi oriunde cu o marjă de timp. Dar asta element important echilibru emoțional – să știi că ai mereu timp la timp. Obișnuiește-te să pleci mereu devreme.

E-mail

Scapa de obiceiul de a verifica tot timpul e-mail. Pune deoparte pentru asta timp specialÎn caz contrar, nu vă veți putea concentra pe deplin asupra îndeplinirii oricăror sarcini.

Cum să faci viața mai ușoară cu tehnologia

Tehnologia joacă un rol din ce în ce mai important în viața noastră în fiecare zi. Cu toate acestea, este important ca acestea să vă aducă beneficii și să nu vă complice viața. Să ne dăm seama cum să realizăm acest lucru.

Eliminați aplicațiile redundante

Majoritatea aplicațiilor instalate pe smartphone nu le folosim niciodată. Găsiți-le și ștergeți-le. Acest lucru nu numai că va elibera memorie, dar va elimina și necesitatea de a actualiza constant o aplicație care nu este necesară.

Optimizați fotografiile în mod regulat

Dacă îți place să fii fotografiat, atunci cu siguranță câteva mii de fotografii sunt stocate în memoria smartphone-ului tău. Un astfel de volum ocupă multă memorie și este posibil să nu ai loc pentru o imagine importantă. Obișnuiește-te să transferi fotografii pe computer și să eliberezi memorie cel puțin o dată pe săptămână.

Creați o copie de rezervă

De obicei, întreaga arhivă foto este stocată într-o singură copie într-un laptop. Dar acesta nu este locul cel mai de încredere pentru date atât de importante. Mai bine cumperi unul extern. HDDși face backup pentru toate fotografiile și fișierele importante acolo. Nu se defectează la fel de des ca laptopurile, iar datele dumneavoastră vor fi în siguranță.

Fii „în afara accesului”

Uneori trebuie să-ți închizi telefonul și să fii indisponibil pentru o perioadă. Acest lucru este deosebit de important atunci când petreci timp cu cei dragi. Cum va ajuta să ușureze viața? Vă puteți abstra de la viața de zi cu zi agitată și de la muncă, vă puteți scufunda în atmosfera de relaxare și puteți uita de probleme. Și nimeni nu te poate suna să-ți amintească de ele, distrugându-ți idila.

Controlează-ți încărcarea

Azi telefon mobil joacă un rol destul de important în viață, iar atunci când este descărcat, ne aflăm într-o poziție incomodă. Preveniți o dată pentru totdeauna această situație și cumpărați un „power bank” - o baterie portabilă care poate încărca bateria smartphone-ului dvs. oriunde. Nu uitați să reîncărcați bateria periodic.

Ai învățat 35 de sfaturi despre cum să faci viața mai ușoară. Dar doar citirea lor nu este suficientă - trebuie să le pui în practică. Începe să le aplici și foarte curând vei realiza că viața se schimbă în bine!

Vezi și asta pentru ultima dată scurt video: „9 moduri de a face viața mai ușoară”

Toată lumea vrea să trăiască mai bine, dar de unde începi? Cum să faci primul pas?

Iată câteva sfaturi despre cum să-ți faci viața mai bună, mai strălucitoare și mai fericită.

Vreau să vă avertizez imediat că nu cele mai simple lucruri se ascund în spatele unei simple descrieri, ele vor necesita eforturi zilnice asupra lor, mai ales la început, când sunt neobișnuite și noi, dar merită dacă vă puneți întrebarea " ".

Merge…

1. Realizați și faceți ceea ce vă place cu adevărat. Nu este atât de ușor pe cât pare, dar este foarte important.
2. Accept stil de viata sanatos viaţă. Încetează să mai fumat și să bei (sau măcar limitează-te la vin, renunțând la substanțe puternice și chimice băuturi alcoolice), mănâncă mai des legume, fructe și fructe de pădure, și nu fast-food și alimente „de plastic”. Fără fanatism, fără secrete și diete, renunță la lucrurile nefirești pentru tine impuse de publicitate și societate și acceptă altele mai naturale.
3. Învață limbi străine. Pe lângă faptul că limbile îți deschid noi perspective de carieră și geografice, împreună cu vorbirea străină, vei învăța să gândești în alte limbi, pe o lungime de undă diferită, vei învăța să gândești la un gând din unghiuri diferite, strângând la maximum. Tot ce este nou și promițător „vorbește” la început nu în rusă, apoi nu devine nou și, uneori, încetează să fie promițător.
4. Citiți literatură. Cel puțin 2-3 cărți pe lună. Literatură profesională pentru auto-dezvoltare specialist valoros, ficțiune - pentru auto-dezvoltare ca persoană, literatură de afaceri - pentru succes financiar și așa mai departe. Dacă nu poți citi, ascultă cărți audio în loc de radioul mașinii, dar amintește-ți că informațiile vizuale sunt percepute și reținute mai bine decât informațiile auditive. 30-50 de cărți pe an îți vor schimba viața.
5. Planifică-ți weekendurile și profită la maximum de ele în loc să stai acasă. Este de dorit ca weekendul să fie foarte diferit de zilele lucrătoare: lucrezi la birou la computer - pentru sporturi de weekend, parașutism, alergare constant - petreci weekendul cu prietenii urmărind un film interesant, lucrând cu mâinile - un weekend la muzeul poate fi o alegere excelentă. Principalul lucru este să nu vă apropiați de computer și, dacă este posibil, să opriți telefonul.
6. Păstrați un blog sau un jurnal. Subiect - orice important pentru tine sau despre orice. Popularitatea nu este, de asemenea, importantă - este pentru tine. Acest lucru vă va permite să vă priviți din exterior, iar exprimarea scrisă a gândurilor contribuie la o mai bună raționament și gândire.
7. Stabiliți obiective și, cel mai important, străduiți-vă pentru ele. Mulți li se pare că se străduiesc deja pentru obiective, dar încearcă să le notezi și să verifici din când în când cât de mult ai progresat spre ele, ce ai făcut pentru a le atinge și vei înțelege cât timp pierzi , dar ai putea realiza visele într-o viață. Este indicat să-ți stabilești obiective care nu țin de achiziția de lucruri și, cel mai important, direct cu bani. Banii sunt un instrument, o resursă, obiective adevărate mai sus și există întotdeauna instrumente.
8. Învață metoda „oarbă” de tastare la tastatură. Computerul este instrumentul principal al secolului 21, trebuie să le poată folosi cât mai bine posibil, acest lucru vă va economisi mult timp, vă va crește eficiența și gândurile despre unde este cheia potrivită nu vor interfera cu gândirea. despre cu adevărat lucruri importante.
9. Controlați-vă consumul de timp. Timpul este o resursă foarte importantă și foarte costisitoare a secolului 21, învață cum să-l salvezi, citește cărți despre managementul timpului, nu mai amâna „pentru mai târziu”, ia rapid decizii, delege tot ceea ce nu necesită participarea ta directă. Faceți mai întâi ceea ce este important și abia apoi urgent, inclusiv răspunsul la apeluri și, cu atât mai mult, nu vă lăsați distras de e-mail și social media până când lucrurile importante sunt făcute. Pat de copil:
   
   
10. Renunță la divertismentul nedezvoltat - jocuri, rețele sociale, navigare fără scop pe Internet, TV, filme cu conținut deliberat stupid sau care nu se încadrează în cadrul a 1-3 episoade. În medie, o persoană petrece 2 ore pe zi la televizor - asta înseamnă 30 de zile pe an, o lună de viață pe care ai putea-o petrece în folosul tău sau al portofelului tău. Înlocuiți rețeaua de socializare cu un site de învățare a limbii engleze, radio cu o carte audio, televizor cu vizionarea unor emisiuni cu adevărat interesante sau webinarii care sunt pre-descărcate fără reclame, citiți cartea pe care se bazează serialul și așa mai departe.
11. Opriți știrile. Toate cele mai importante lucruri pe care le înveți deja de la prieteni și colegi, restul sunt gunoi în plus în capul tău. Chiar dacă se prăbușește un alt avion și mor mulți oameni, tot nu vei putea repara nimic nici în trecut, nici în viitor, dar îți strici starea de spirit, devii mai pesimist și mai puțin eficient acolo unde poți schimba cu adevărat ceva. Lumea fără dezastre și crime zilnice capătă din nou culori și devine plăcută.
12. Trezeste-te devreme. O persoană are nevoie de 6-7 ore pentru o recuperare completă (cu excepția sportivilor, au nevoie de 8-9). A dormi prea mult este la fel cu a dormi mai puțin – nu vei dormi suficient și nu te vei simți vesel. Mai mult, oamenii sunt mult mai productivi dimineața, până seara activitatea biologică a corpului, inclusiv a creierului, încetinește. Apropo, exerciții de dimineață și mâncat sănătos să vă fie mult mai ușor să treceți la acest mod.
13. Schimbați-vă mediul. Încearcă să comunici cu oameni care sunt demni de comunicarea ta, care, la fel ca tine, se străduiesc pentru ce este mai bun, care au de la care să învețe, care te pot face o competiție sănătoasă și, ca urmare, interes sportiv pentru auto-dezvoltare, succes și atingerea scopurilor. Restul te va trage înapoi într-o băltoacă din care ei înșiși nu vor să iasă.
14. Învață lucruri noi în fiecare moment liber, pune întrebări, fii interesat.
15. Petrece-ți vacanțele în locuri noi. Acest lucru nu înseamnă să treci de la all-inclusive în Egipt la all-inclusive în Turcia și așa mai departe. Și nu este atât de important să călătorești în străinătate, câte orașe din patria ta ai vizitat?
16. Cumpărați o cameră. Vei învăța să surprinzi momentele minunate ale vieții, lucrurile mărunte incredibile, momentele și emoțiile secunde ale oamenilor în fiecare zi, tot timpul! Lumea este mult mai interesantă dacă te uiți atent la ea. De asemenea, puteți desena sau încerca să scrieți poezii sau povești, să vă implicați în sculptură sau alte lucrări creative - toate acestea vă vor permite să aruncați o privire diferită asupra lucrurilor familiare.
17. Fă ceva sport. Nu trebuie să fie o sală de sport sau o sală de fitness, poți să alergi dimineața, să mergi la o plimbare cu bicicleta, să te joci jocuri sportive ca fotbalul, așa că găsește un sport care să-ți placă și fă-l parte din rutina ta zilnică. ÎN corp sanatos- o minte sanatoasa, gandurile sobre si sportul doar contribuie la producerea de endorfine, iar rezultatele iti vor aduce satisfactie din partea corpului tau si incredere in tine.
18. Fă ceva din cutie viață obișnuită. Treceți la treabă invers, faceți o plimbare prin curțile din zonele îndepărtate ale orașului, rezolvați problema, a cărei origini nu le înțelegeți încă, schimbați-vă imaginea, rearanjați mobilierul din apartament și așa mai departe. Ieși din zona ta de confort și extinde-ți orizonturile.
19. Copii . Banii ar trebui să funcționeze pentru tine. Nu cel care câștigă mult devine mai bogat, ci cel care câștigă mai mult decât cheltuiește. Opțiune bună de investiție pentru începători
20. Aruncă lucrurile vechi. Pentru a lăsa ceva nou în viață, trebuie să arunci ceva vechi din el, să faci loc. Nu mai adunați lucruri inutile. Aruncă casetele video și un VCR a cărui vârstă a trecut. Trimite schiurile bunicului de la balcon pentru lemne de foc, copiii tai vor descuraja orice dorinta pentru acest sport daca nu merg pe schiuri moderne tip fagure. Nu purtați nimic mai mult de un sezon - la groapa de gunoi, fără viitor sau cârpe. etc. Acum nu lipsesc bunurile și lipsa de alegere, dacă este necesar, ceea ce este puțin probabil, cumpărați una nouă, dar vă asigur că nu o veți cumpăra.
21. Învață să dăruiești. Dăruirea și împărtășirea sunt la fel de importante ca și primirea. De exemplu, împărtășind cunoștințele, le structurezi în propriul tău cap, generezi noi întrebări care te interesează și te dezvoltă. Există multe lucruri pe care le poți împărtăși și, prin urmare, să-i faci fericiți pe alți oameni, care ulterior îți vor aduce un omagiu.
22. Acceptă lumea din jurul tău. Nu mai judeca și te plânge de imperfecțiunea lumii din jurul tău. Încearcă să vezi totul în viață inițial într-o lumină pozitivă, și nu invers, și schimbă-ți atitudinea doar dacă există un motiv întemeiat.
23. Lasă trecutul în trecut, nu-i trage povara cu tine toată viața. Trecutul nu poate fi schimbat, dar nu este necesar să-l iei cu tine în viitor. Alegeți tot ceea ce contează cel mai mult – experiențe, relații și amintiri frumoase – și aruncați restul la gunoi.
24. Nu-ți mai fi frică. Întotdeauna vor fi dificultăți, nu există obstacole de netrecut, există doar frică în capul tău. Pentru a atinge obiectivele, nu este necesar să fii războinic, obstacolele pot fi ocolite sau chiar folosite ca avantaj.
25. Fă ce iți place.

Uneori este timpul pentru o schimbare. Ne plictisim de rutina, obiceiurile noastre, iar viața noastră pare plictisitoare. Și ce atunci Vești bune? Poți începe să-l schimbi chiar acum. Amintește-ți doar un lucru: singura persoană care ar trebui să creadă că viața ta este interesantă ești tu. Nu contează ce faci atâta timp cât funcționează. Deci, ești gata să mergi la nou nivel jocul vieții tale?

Pași

Partea 1

Dezvoltați interese active

Găsește-ți un nou hobby. Există sute de activități diferite pentru fiecare buget. Dacă ai puțini bani, poți doar să ridici un creion și o bucată de hârtie și să înveți cum să desenezi. Dacă nu aveți bani, puteți începe să mergeți la plimbări în parc sau de-a lungul râului sau chiar să începeți să învățați HTML sau CSS. Dacă ești dispus să cheltuiești bani pentru hobby-ul tău, du-te la dans, învață să cânți la un instrument sau găsește o modalitate de a adăuga puțină adrenalină în viața ta. Puteți face scufundări, yoga, gătit, tir cu arcul sau ciclism; iar acesta este doar vârful aisbergului.

• Dacă ești ocupat cu ceea ce îți place, nu numai că nu te vei plictisi atât de mult și nu te vei simți fericit, dar vei deveni o persoană mai interesantă cu care este interesant să comunici și îți poți face noi prieteni. În plus, veți avea o abilitate uimitoare despre care să vorbiți și să le demonstrați lumii.

1. Faceți cursuri online. Dacă aveți internet, puteți obține o educație fără a părăsi casa. Tehnologia este un lucru uimitor, nu lasă loc de scuze. Există mai multe site-uri precum Khan Academy sau Coursera care oferă cursuri online gratuite. Există, de asemenea, site-uri web universitare, precum cele ale Harvard și MIT (Massachusetts Institutului tehnologic) care postează conținut anumite cursuri online, punându-le la dispoziție toate. Educația nu numai că te ține ocupat, ci îți face mintea să lucreze și îți lărgi orizonturile.

   • Aceasta nu este o universitate sau un colegiu unde trebuie să iei cursuri. Puteți să răsfoiți lista de cursuri și să alegeți unul sau două care vă interesează. Dacă nu reușești? Nu există evaluări proaste.

2. Înscrieți-vă la o organizație în care credeți. Ați întâlnit vreodată o persoană care își dedică timpul liber celor care sunt și mai proasți decât el? Probabil că nu se întâmplă des, dar sunt oameni de genul ăsta și probabil îi admiri. De ce nu devii tu unul? Puteți face voluntariat într-un spital sau într-un azil de bătrâni sau puteți ajuta o societate de bunăstare a animalelor, iar lumea va fi un loc mai bun.

   • Astfel de acte de bunătate te vor face să te simți mai bine. În plus, vei fi înconjurat de oameni interesanți, care vor să îmbunătățească lumea.

3. Fă ceva neconvențional. A alerga dimineața este grozav. Mersul la sală pentru antrenamente este grozav. Dar dacă te-ai apuca de cățărare pe stâncă, dans cu stâlpi sau drumeții? Este bine pentru trup și suflet, și este mișto. Ce crezi?

   • Aceasta este o modalitate excelentă de a intra în formă și de a cunoaște oameni noi. Alăturați-vă unui club de drumeții sau unei echipe de alpinism. Nu ești așa de nebun? Ce zici de o echipă locală de baschet sau un club de echitație? Există o mulțime de trupe doar pentru distracție, care nu necesită o cantitate mare de pricepere.

4. Fă ceva ce nici măcar nu ai visat să faci. Cu toții avem tendința de a ne pune în limite. Credem că ne-ar plăcea să acţionăm într-un fel; dar chiar nu e de folos. Oprește-te pentru un moment, gândește-te la ceea ce nu ai face niciodată și apoi începe să te pregătești să o faci. Nu te-ai duce niciodată la scufundare slabă? Fă-o. Ai ridica vreodată un păianjen? Fă-o. Chiar și tu te poți surprinde.

   Partea 2

   Duceți o viață activă și interesantă

   1. Schimbă-ți rutina. Nu contează dacă alții cred că ești persoana interesanta important când tu gandeste-te la tine. Este nevoie doar de câțiva pași mici și de un stil de viață diferit. Așadar, trezește-te cu 15 minute mai devreme decât de obicei, fă-ți micul dejun pe care nu l-ai mâncat niciodată, stai pe verandă și citește ziarul. Puteți viziona filme la cinema toată ziua. Sau răsuciți shura-mura în pauza de prânz. Nu e nevoie să faci ceva global, doar altceva.

      • Încearcă în fiecare zi să te gândești la un lucru pe care îl poți face diferit. Poți să mergi invers spre casă, să gătești cina sau să suni un prieten cu care nu ai mai vorbit de o sută de ani - doar încearcă. Trebuie să te surprinzi pe tine, nu pe alții.

   2. Căutați evenimente locale, cum ar fi târguri, festivaluri și evenimente muzicale la care să participați. Alege ceva care ar putea fi de interes pentru tine și mergi acolo. Sunt adesea multe evenimente locale, mai ales vara, care nu implică costuri mari sau chiar sunt complet gratuite. Făcând lucruri care nu fac parte din rutina ta obișnuită, te vei surprinde și te vei simți plin de energie.

      • Pentru a găsi aceste evenimente, citiți ziare, căutați pe internet, acordați atenție fluturașilor înmânați pe stradă și în cafenele, discutați cu prietenii și chiar străini(de exemplu, cu o fată care cântă în cafeneaua ta preferată). Așa că vei întâlni oameni noi și te vei simți de două ori plăcut.

   3. Explorează-ți orașul natal. Când mergi undeva în weekend, locul pe care îl vizitezi pare să fie întotdeauna mult mai interesant decât zona în care locuiești. Dar, de fapt, probabil că sunt multe locuri frumoase unde locuiești, pur și simplu nu te obosești să le găsești. Deschide-ti ochii; ce ai putea sa-ti lipseasca?

      • Mergi la centrul turistic din orașul tău și află ce fac de obicei turiștii acolo. Este posibil să aveți muzee în orașul dvs., bărci de agrement, galerii de arta sau locuri de interes pe care nu le-ați observat niciodată sau de care nu ați fost interesat.

   4. Acceptați invitațiile. Dacă continui să te scuzi de ce nu poți merge undeva când ești invitat, atunci oamenii vor uita de tine și nu te vor mai invita. Chiar dacă nu-ți plac oamenii la care ai fost invitat sau locurile în care vor merge, încearcă să le acorzi o șansă, du-te și stai cu ei. Nu trebuie să o faci tot timpul - fă-o din când în când.

   5. Organizați o petrecere sau ieșiți cu prietenii. Nu numai că vei fi ocupat cu organizarea, dar vei avea și un eveniment pe care îl vei aștepta cu nerăbdare și apoi îl vei aminti. Oamenii apropiați vă vor putea, de asemenea, să vă ofere câteva idei pe care le puteți încerca.

      • Căutați astfel de oportunități. Asculti muzica live? Tratează-l pe chitaristul și inițiază o conversație. Du-te să mănânci ceva cu noii tăi colegi de baschet. Uneori merită să bati la ușa oportunității, nu invers.

   6. Planifică-ți călătoria.În loc să stai acasă în weekend (deși weekend-urile sunt bune oriunde te-ai afla), planifica-ți călătoria timp de două zile. Nu este nevoie să iei o vacanță și să cheltuiești o mulțime de bani - poate fi chiar și la o jumătate de oră distanță de oraș unde poți să te oprești și să iei o pauză de la toate. Doar plecați din oraș și distrați-vă!

      • Există undeva în apropiere un loc în care ai vrut mereu să vizitezi, dar nu ai reușit? Luați asta ca pe o mare oportunitate de a vizita acest loc. Chiar dacă durează doar o jumătate de zi, va fi bine. Simte-te ca un turist, fugi de tot. Aceasta este o oportunitate grozavă de a vă relaxa, de a învăța ceva nou și de a scăpa de rutină.

   Partea 3

   Bucură-te de viață

   1. Scapă de ceea ce te plictisește. Adesea, unele lucruri din viață ne fac confortabil pentru binele nostru. Obținem locuri de muncă care nu ne plac, dar plătim facturile, menținem relații care se epuizează sau ne aflăm într-un loc în care nu vrem să fim. Dacă există ceva semnificativ în viața ta care te supără, provoacă-l o dată. Va fi greu, dar mai târziu vei realiza că este bine.

      • În momente ca acestea, trebuie să cântăriți argumentele pro și contra. Îți poți permite să te muți sau să renunți la locul de muncă? Există doar necazuri temporare în relația ta și asta nu este permanent? Asigurați-vă că vă gândiți bine înainte de a pleca. mari schimbari in viata.
      • Nu poți renunța la tot? Apoi găsiți câteva modalități de a face aceste lucruri mai interesante. Cere la serviciu un proiect, călătorește mai des sau fă ceva nebunesc cu partenerul tău. Totul poate fi schimbat.

   2. Curata mizeria. Casă curată- o minte curată în care poți în sfârșit să faci loc pentru divertisment. Făcând acest lucru, vă arătați că faceți schimbări și vă îmbunătățiți. Aranjarea casei vă va face mai mândru, mai organizat, mai probabil să invitați prietenii acasă și să economisiți timp în căutarea lucrurilor.

      • Dacă scapi de dezordine, camerele tale vor părea mai luminoase și mai mari, te vei simți mai energic și fericit când te trezești dimineața sau vei veni acasă de la serviciu. Toată lumea ar trebui să se bucure de timpul petrecut acasă, iar acest lucru va fi mult mai ușor.

   3. Nu te mai concentra pe negativ. Data viitoare când ești invitat undeva sau ai o sarcină, nu-ți face griji gânduri rele. Dacă te poți concentra pe lucruri pozitive, te vei putea bucura chiar și de cele mai mici lucruri. Este prea ușor să te îneci în negativitate, dar nu vei fi niciodată fericit dacă vezi negativitate în toate.

      • Dacă îți vine în minte un gând negativ, gândește-te la ceva pozitiv, iar gândurile pozitive vor veni la tine. De exemplu, dacă te gândești „Este atât de greu...” gândește-te „...dar mă voi simți bine când o voi face!”
   4. Schimbați-vă dieta. Când vine vorba de mâncare, țineți cont de două lucruri:
      • Luați-vă o dietă bună, echilibrată. Acest lucru este bun nu numai pentru sănătatea ta, ci și pentru starea ta de spirit. Alimentația deficitară va provoca o scădere a energiei, vă veți simți obosit și rău. De asemenea, știind că ai grijă de corpul tău te va face să te simți mai bine, mai fericit și mai încrezător.
      • Experiment. Găsiți câteva rețete noi pe care doriți să le încercați. Mergi la restaurant vinerea viitoare. Încearcă ceva ce nu ai mai încercat până acum. Utilizare feluri de mâncare interesanteînseamnă că poți fi interesant de trei ori pe zi.

   5. Găsiți timp să vă odihniți. Fie că este vorba de divertisment o dată pe săptămână, cadă sau respirație adâncăîn timpul zilei de lucru, trebuie să vă relaxați puțin. Toată lumea are nevoie de timp pentru a se relaxa după o săptămână agitată, pentru a-și lua câteva ore libere de la serviciu sau de la lucru. Chiar dacă citești o carte timp de 15 minute, va fi bine.

      • Unii oameni preferă lucruri precum yoga și meditația. Alții ar prefera să joace un joc video. Nu există o modalitate corectă sau greșită de a te relaxa, fă ceea ce funcționează pentru tine. După aceea, ar trebui să te simți complet recuperat și gata să „revii în joc”.

   6. Petrece timp în jurul oamenilor fericiți. Evită oamenii care se plâng și se plâng tot timpul, caută oameni cu un bun simț al umorului, care au o perspectivă pozitivă asupra vieții. Veți descoperi că pozitivitatea lor este contagioasă. Astfel de oameni se străduiesc și pentru lucruri interesante și noi.

      • Încă una o idee buna! Petrece timp cu familia ta. Pe măsură ce îmbătrânim, deseori ne dăm seama că, atunci când eram tineri, am pierdut cu adevărat timp prețios cu familiile noastre și nu poți să-l recuperezi. Probabil că și ei fac lucruri interesante și ar fi bucuroși să petreacă timp cu tine.

   Avertizări

   • Nu te concentra atât de mult pe a-ți îmbunătăți viața încât să uiți să te bucuri de ceea ce faci!