Ce fel de ceai beau ei la băi. Ceai de plante pentru baie

Ceai parfumat. Pentru a îmbunătăți starea de spirit și pentru a potoli setea.

2 cuișoare picante, 2 foi de dafin, câteva frunze de mentă, chimen și scorțișoară în vârful lingurii, se toarnă 0,5 litri de apă clocotită și se lasă să fiarbă 30 de minute la foc minim. La final se adauga 1-2 lingurite de ceai negru. Lasă să stea 5 minute. Acest ceai este bun de băut cu miere.

Ceai de mere. Pentru vivacitate și saturație cu vitamine.

Pentru scopurile noastre, soiurile Antonovka și Papirovka sunt deosebit de bune. Se taie coaja merelor, se toacă și se usucă la cuptor până se rupe. Se pun 5 linguri de coaja uscata intr-un vas emailat sau orice alt refractar, dar nu metalic, se toarna 1 litru de apa rece, se inchide capacul si se fierbe 5 minute. Apoi se toarnă într-un ceainic sau într-un termos și se lasă să stea încă 10 minute. Se serveste cu baton de scortisoara si miere.

Ceaiul este special. Pentru a întări sistemul cardiovascular și imunitatea.

Se toarnă o lingură de stafide cu 0,5 litri de apă clocotită, se lasă la fiert până se răcește și se strecoară printr-o strecurătoare fină. Se toarnă 5 linguri de măceșe decojite din semințe cu 1 litru de apă rece, după 10 minute se pun pe aragaz și se fierb 8 minute, se strecoară. Amestecă ambele infuzii și servește fierbinte cu zahăr.

ceai vesel. Pentru a îmbunătăți starea de spirit.

Preparați 150 ml de ceai negru de tărie medie, adăugați 200 ml suc de portocale la temperatura camerei, coaja de lămâie în vârful lingurii, 3 linguri de coniac și un praf de nucșoară rasă. Se amestecă și se servește în pahare înalte cu un pai.

Ceai de menta. Pentru a ameliora tensiunea nervoasă, ameliorează durerea.

Adăugați câteva frunze de mentă la un vârf de ceai negru, turnați apă clocotită peste el și lăsați să se infuzeze timp de 10 minute. Un ceai usor si racoritor se obtine prin prepararea numai de menta si adaugand cateva picaturi de lamaie si miere la final daca se doreste.

V Turtsiiar lasunt convinși că, dacă o femeie bea în mod regulat ceai de mentă, părul nedorit de pe corp devine palid și devine mai subțire.

Ceai de sărbătoare. Pentru a crește imunitatea și starea de spirit festivă.

Se amestecă 1 lingură de fructe de pădure de cătină, 4 linguri de măceșe cu semințe, 1 lingură de mere uscate, 3 linguri de boabe de viburnum proaspete, 5 partiții de nucă și o crenguță de melisa, se amestecă și se toarnă doi litri de apă clocotită, se lasă pt. o oră într-un loc cald sau în termos. Se strecoară sau se toarnă printr-o sită înainte de servire.

Ceai de ghimbir cu caise uscate. Pentru a ameliora simptomele unei raceli, de tristete si pentru pierderea in greutate.

2 linguri de ceai verde, tocate marunt 4 caise uscate, 1-2 centimetri de radacina de ghimbir taiata in felii subtiri se toarna 0,5 litri de apa clocotita. Lasă-l să se infuzeze timp de 10 minute. Înainte de servire, adăugați lămâie și miere după gust.

Ceai inteligent de hibiscus. Pentru a reduce temperatura corpului, a elimina oboseala cronică, a reduce durerea, a îmbunătăți metabolismul creierului și a avea un efect benefic asupra sistemului genito-urinar.

Inflorescențe de hibiscus amestecate cu o cantitate mică de scorțișoară, ghimbir, cuișoare și mentă, se toarnă apă clocotită și se lasă să stea 10 minute. Pentru a servi acest ceai, trebuie să aveți zahăr pe masă.

Ceai de ciocolata. Pentru a reduce pofta de mâncare și pentru a îmbunătăți starea de spirit.

Se fierb 600 ml lapte și 70 ml smântână groasă, se ia de pe foc, se adaugă 15 grame de ceai verde cu iasomie, se lasă la infuzat 2-3 minute. Se strecoară și se adaugă 120 de grame de ciocolată cu lapte și 15 grame de ciocolată neagră 70%, tăiate în bucăți mici. Bateți cu un blender de mână până obțineți o spumă ușoară. Îl poți bea cald, dar are un gust mai bun rece.

Ceai de morcovi. Pentru a potoli setea și pentru a întări sistemul imunitar.

Se spală morcovii proaspeți de soiuri dulci de culoare roșu-portocaliu, se taie fâșii, se presară cu un strat subțire pe o tavă de copt și se lasă 3-4 ore, apoi se dau la cuptor până se usucă complet. Pentru a prepara ceai dulce parfumat, ușor verzui-auriu, turnați 2-3 lingurițe de morcovi uscați într-un ceainic de porțelan încălzit, turnați apă clocotită peste el, acoperiți cu un șervețel și lăsați timp de 5-7 minute.

Ceai de măceșe și mușețel. Pentru împrospătare, îndepărtarea toxinelor și a bilei și ca agent antiinflamator.

Se macină 20 de bucăți de măceșe uscate, se adaugă 2 lingurițe de mușețel, se toarnă 0,5 litri de apă clocotită și se fierbe timp de 5 minute. Lasă să stea 10 minute. Adăugați suc de lămâie și miere după gust.

Super ceai. Pentru a satura organismul cu toate vitaminele și microelementele.

Turnați 3 linguri de frunze de urzică, măceșe și lingonberries cu două căni de apă clocotită. Insista 3 ore.

Ceaiul este hormonul bucuriei. Pentru a potoli setea, ameliorează tensiunea nervoasă și saturați cu vitamine.

Ceaiul de măceșe, coacăze negre, stafide și hibiscus se amestecă în proporții egale, se toarnă apă clocotită. Se lasa sa stea 10-15 minute, se strecoara si se serveste cu dulciuri.

Ceai Rowan. Pentru a potoli setea și pentru a crește rapid imunitatea.

Pune o lingura de fructe uscate de frasin de munte si trandafir salbatic intr-un vas fara aluminiu, adauga 1 litru de apa clocotita, lasa sa fiarba 10 minute. Lasă-l să se infuzeze 2-3 ore într-un termos. Se strecoară și se bea fierbinte cu zahăr sau miere.

Ceai de citrice. Pentru răcire, senzație de vivacitate și întoarcere a forțelor.

Tăiați coaja de portocală, lămâie și lime cu un cuțit ascuțit. Rotiți-l în spirală pe un baton de cocktail din lemn și puneți-l într-o cană cu apă clocotită. Puteți adăuga niște ceai negru dacă doriți. Se lasa sa stea 5-10 minute. Acest ceai trebuie băut imediat după preparare, deoarece după o oră de așezare capătă un gust amar.

Ceaiul este diaforetic. Pentru o mai bună îndepărtare a toxinelor și excesului de lichid din organism, cu o răceală.

Pentru o lingură de zmeură uscată și inflorescențe de tei, preparați două căni de apă clocotită, lăsați timp de 5 minute. La ceai negru slab și nu foarte fierbinte puteți adăuga pe vârful unui cuțit lămâie, miere și piper negru.

Ceai de viburnum. Pentru a potoli rapid setea, au un efect benefic asupra stomacului, ca tonic și sedativ pentru nevroze, vasospasm, hipertensiune arterială.

Se aprinde 300 de grame de viburnum cu îngheț, se pisează cu 100 de grame de zahăr, se toarnă 1 litru de apă clocotită, se lasă 30 de minute și se strecoară.

Kalina nu trebuie utilizat cu creșterea coagularii sângelui, tendința de tromboză, sarcină.

Ceai de afine. Pentru a potoli setea, reduce febra și stimulează apetitul.

Pentru o porție de ceai, luați 1 linguriță de merisoare proaspete sau congelate, pasați într-o cană cu 2 lingurițe de zahăr. Adăugați apă la 90-95 de grade. Se lasă să stea 10 minute, se strecoară.

Ceai cu caise uscate și condimente. Pentru piele tanara, hematopoieza, curatarea organismului si imbunatatirea activitatii mentale.

Turnați 2 căni de apă într-o cratiță. Adăugați 4 bucăți de caise uscate, 1 linguriță de ceai negru, 2 bucăți de cardamom (asigurați-vă că deschideți păstăile), 2 cuișoare de condimente și 1 baton de scorțișoară. Se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de 5 minute. Adăugați 1 linguriță de suc de lămâie. Serviți cu zahăr sau gem.

Ceai de vanilie. Pentru a elimina anxietatea, creați o stare de bucurie, calmați și treziți senzualitatea.

Preparați ceai verde sau negru într-un ceainic, adăugați un baton de vanilie. Acoperiți cu un prosop și lăsați timp de 10 minute. Este bine să bei un astfel de ceai cu adaos de lapte și miere în funcție de starea ta.

Ceaiul din plante este un atribut important al relaxării în baie, saună.În timpul procedurilor de baie, multă umiditate părăsește organismul, iar ceaiurile din plante sunt un mijloc eficient de restabilire a echilibrului apei.

Băuturile pe bază de ingrediente naturale curăță, restaurează, vindecă, tonifică și întăresc.

Ceaiuri din plante în timpul băii

Strămoșii noștri foloseau întotdeauna băuturi din plante în timpul băii. La temperaturi ridicate, corpul nostru se confruntă cu o încărcare temeinică și este necesar să refacem pierderile de lichid în timp util.

Pentru ca procedurile de baie să fie benefice și nu dăunătoare, selecția băuturilor sănătoase trebuie abordată cu atenție.

Ceaiurile din plante completează pierderea de umiditate, se umplu de energie și sănătate. Pentru prepararea berii se folosesc diverse ierburi, se adaugă fructe de pădure uscate. Cimbru, tei, oregano, mușețel, mentă, coacăze, viburnum, lingonberry, lemongrass, trandafir de câine și multe altele sunt populare.

Înainte de a vizita baia, luați băuturi tonice pe baza de capsuni, lemongrass, cimbru, iasomie. Ceaiul cu efect diaforetic este recomandat imediat înainte și după vizitarea băii de aburi.
Sweatshop posedă zmeură, tei și alte ierburi. Ele îmbunătățesc transpirația și procesul de curățare a corpului.

Beți băuturi între vizitele la baia de aburi, în timp ce trebuie să respectați dozele recomandate pentru a evita stresul crescut asupra sistemului cardiovascular și a rinichilor. O singură doză este de aproximativ 200 ml, dar nu mai mult de 400 ml o dată.

Ceai după baie

În baie, corpul este curățat, substanțele nocive îl părăsesc. În același timp, o parte din componentele utile, vitaminele, mineralele se pierd, prin urmare, după proceduri, se iau băuturi multivitaminice pe bază de ierburi și fructe de pădure. O soluție bună este măceșul, frunzele și fructele de pădure uscate de coacăze, lingonberries, mure, afine, merișoare, cătină.

De asemenea, după baie, se recomandă să luați ceaiuri pe bază de preparate din plante cu efect sedativ. Pentru prepararea băuturilor, diferite ierburi sunt preparate separat și într-un complex de taxe. Popular:

zmeura si altele.

Ceaiurile din plante sunt o soluție excelentă și beneficii neprețuite. Ingredientele de origine vegetală au efect curativ, susțin și întăresc organismul.

Rețete de ceai de plante pentru baie

Există multe rețete pentru a face băuturi de baie pe bază de plante. Înainte de a vizita baia de aburi, se recomandă utilizarea ceaiului diaforetic, tonic, după - cu efect diaforetic și sedativ. De asemenea, puteți lua taxe cu efect terapeutic, de exemplu, de la o răceală. O astfel de băutură este luată înainte și după vizitarea băii de aburi.

Atunci când alegeți componente, merită să începeți de la gusturile personale și starea de sănătate. Pentru miros, se recomanda adaugarea de iarba aromata - menta, coacaze negre, melisa. Cu toate acestea, nu trebuie să folosiți mai mult de 2-3 ingrediente aromatice, deoarece acestea se pot întrerupe reciproc.

Prepararea ceaiurilor din plante

Există multe moduri de a face ceai. Pentru a pregăti o băutură conform unei rețete standard, va fi necesară aproximativ 1 linguriță. ierburi și fructe de pădure zdrobite pentru 1 porție de băutură. Dacă intenționați să preparați ceaiul într-un termos, reduceți doza de ierburi și fructe de pădure, astfel încât băutura să nu se dovedească a fi prea puternică.

Schema tradițională de preparare a ceaiurilor din plante este simplă:

pregătiți un ceainic, clătiți-l cu apă clocotită;
puneți ierburi, fructe de pădure într-un ceainic;
turnați amestecul cu apă clocotită, în timp ce pentru un beneficiu maxim nu este recomandat să folosiți apă clocotită - temperatura nu trebuie să fie mai mare de 90-95 de grade;
rezista la un anumit timp: pentru flori, frunze - aproximativ 10 minute, pentru adunare cu fructe - aproximativ 20 de minute;
se strecoară, se adaugă zahăr.

Rețete de ceai:

Ceai transpirat. Utilizați înainte de a vizita baia de aburi. Ingrediente - amestec uscat de coacaze negre, zmeura, tei (flori), macese. Se amestecă în proporții egale, se fierbe timp de 10-15 minute.
Ceai diuretic. Utilizați înainte de a vizita baia de aburi. Veți avea nevoie de frunze de căpșuni, melisa, căpșuni într-o parte și două părți de măceș. Se amestecă, se toarnă apă clocotită, se insistă o jumătate de oră.
Ceai rece. Consumați înainte și după vizitarea băii de aburi. Pentru 1 st. l. floare de tei va necesita 1 lingura. apă clocotită, insistați o treime de oră.
Ceaiul este imun. Se consumă după ce ai vizitat baia de aburi. luate în părți egale

Ceai de baie tradițional

Ceaiul după baie este cel mai bun mod de a aduce corpul în tonus, de a-l împrospăta și de a-ți potoli perfect setea. La urma urmei, la sfârșitul procedurilor de baie, unei persoane îi este foarte sete. Acest lucru se datorează faptului că, ca urmare a transpirației abundente în baia de aburi, organismul trebuie să restabilească lichidul pierdut.

Ceaiul este considerat a fi cea mai faimoasă și populară băutură din toate timpurile. Experții nu limitează utilizarea ceaiului și oricine îl poate bea cât dorește. Preparatele din plante, care sunt foarte des folosite pentru a crea stări de vindecare, sunt deosebit de utile dacă sunt luate în timpul unei vizite la baia de aburi. Există multe modalități de a pregăti ceaiuri de baie, a căror cunoaștere garantează veselie, bună dispoziție și sănătate.

Ceaiul de plante nu numai că va vindeca organele interne, dar va crește și utilitatea întregului complex de proceduri de baie.

Imediat după ce ați vizitat baia, ar trebui să beți o cantitate mare de lichid. Nu cu mult timp în urmă, oamenii preferau ceaiul negru obișnuit, dar recent au intrat în modă și alte soiuri, printre care ceaiul verde a ocupat primul loc. În ciuda faptului că o astfel de băutură este mai puțin aromată decât negrul, nu este inferioară acesteia în ceea ce privește numărul de ingrediente active, vitamine și proprietăți benefice.

Ceaiul verde este mai sănătos

Ceaiul verde este un soi special care nu folosește procesele de fermentare și stingere. Datorită prelucrării cu atenție a frunzelor verzi, infuzia păstrează întregul complex de oligoelemente și vitamine. Are o nuanță verzuie, un miros ușor plăcut și un gust amar.

Compoziția chimică a ceaiului verde conține o componentă atât de specială precum teanina. Această substanță ajută la stimularea celulelor creierului, are un efect calmant asupra întregului corp și ajută organismul să se relaxeze după căldura din baia de aburi. În același timp, o persoană nu cade într-o stare de somn, ci, dimpotrivă, se simte veselă și plină de energie. Ceaiul verde vă permite să:

gandeste clar
Îmbunătățiți circulația sângelui
Scapa complet de oboseala

Pentru ca ceaiul verde să fie cel mai eficient după o baie de aburi, trebuie să folosiți o rețetă care era cunoscută strămoșilor noștri pentru prepararea sa. Este important de știut că la prepararea ceaiului este interzisă folosirea apei clocotite.

Se fierbe apa si se lasa putin sa se raceasca.
Când apa a ajuns la temperatura necesară, trebuie turnată peste frunzele de ceai verde și scursă imediat. Acest lucru este necesar pentru ca băutura să nu fie amară.
În continuare, frunzele de ceai spălate se toarnă cu apă fiartă nouă și se infuzează timp de 5 minute.

Este necesar să vă amintiți o regulă: atunci când beți o băutură la sfârșitul procedurilor de baie, nu trebuie să adăugați lapte sau zahăr. Dacă o persoană nu este obișnuită să bea ceai neîndulcit, zahărul poate fi înlocuit cu o lingură de miere. Alți îndulcitori nu sunt recomandați.

În ciuda popularității ceaiului verde, mulți oameni preferă să folosească o rețetă moștenită de la bunica lor. Acest lucru este argumentat de faptul că pe vremuri oamenii tratau baia cu respect. Chiar și cele mai mici detalii, fără de care nici o procedură de baie nu poate face, au fost abordate cu mare responsabilitate.

Ceai de catifea neagră

Menținând tradițiile străvechi, majoritatea continuă să producă ceai negru simplu în samovar, deoarece:

Considerat cel mai bun potolitor de sete
Îți oferă o gură de prospețime
Ajută la curățarea rinichilor
Permite stabilizarea procesului de circulație a sângelui capilar

Pentru a beneficia la maximum de această băutură minunată, pe lângă ceaiul negru, este indicat să adăugați în ceainic frunze de zmeură spălate sau inflorescențe de tei. Datorită acestei combinații, transpirația poate fi crescută. Cu toate acestea, medicii recomandă insistent să nu vă lăsați prea duși de o astfel de băutură, deoarece o cantitate mare de băutură poate avea un efect negativ asupra rinichilor.

O soluție bună ar fi să combinați ceaiul negru cu frunze uscate de căpșuni, mentă, coacăze sau sunătoare. De asemenea, puteți adăuga orice dulceață. Bea ceai cu adaos de diverse ierburi sau fructe de pădure ar trebui să fie la 20 de minute după finalizarea procedurilor de baie și în porții mici. Practic, 150-200 ml dintr-o băutură vor fi suficiente pentru a restabili echilibrul hidric în organism, dar dacă vrei să bei mai mult, poți pur și simplu să-ți clătești gura cu ceai.

Dacă o persoană nu este un fan al ceaiului negru, atunci experții recomandă să acordați atenție colecției utile de ierburi medicinale. Medicii cu experiență în plante vă sfătuiesc să acordați preferință măceșelor preparate, care sunt de multă vreme cunoscute pentru proprietățile lor vindecătoare. Puteți pregăti o astfel de infuzie conform vechilor rețete ale Uralilor:

Măceșele sunt zdrobite și amestecate cu plante uscate de oregano
La amestec se adaugă sunătoare
Colectarea de plante se toarnă cu apă fierbinte și se infuzează timp de 20 de minute

Băutura de măceșe trebuie preparată după fiecare intrare în baia de aburi. Îl poți folosi în cantități nelimitate. Singura contraindicație este alergia la componente sau boala cronică de rinichi.

Ceaiul de musetel intareste sistemul imunitar

În anii 80 ai secolului trecut, Institutul Științific al Plantelor Medicinale a efectuat cercetări și a oferit propria rețetă pentru o băutură sănătoasă care ar trebui să fie băută după vizitarea băii. Compoziția ceaiului revigorant și revitalizant include zece tipuri de plante care sunt vândute în fiecare farmacie. Toate următoarele plante au un efect benefic asupra tractului digestiv, sistemului cardiovascular și celulelor nervoase. Lista include următoarele plante:

musetel farmaceutic
stigmate de porumb
Fructe de trandafir de câine
Sunătoare
Mentă
Oregano
Rădăcini de valeriană
frunze de eucalipt
Păducel
Podbal

Aceste plante sunt amestecate în proporții egale și depozitate într-un loc întunecat într-un borcan bine închis. După vizitarea băii, amestecul de plante este preparat și infuzat timp de cel puțin 20-30 de minute. Infuzia se raceste si se consuma intr-o cantitate care nu depaseste 200 ml.

Metode de preparare și preparare pentru prepararea ceaiului

Prepararea corectă a ceaiului este o adevărată artă

O băutură pentru iubitorii de baie poate fi liniștitoare, tonifică sau wellness cu multe vitamine. Fiecare vizitator alege singur ceea ce are nevoie cel mai mult. Puteți afla câteva rețete bune și sănătoase de la prieteni sau de pe internet. Cu toate acestea, în primul rând, este necesar să înțelegeți câteva reguli pentru prepararea ceaiurilor, a căror respectare vă va permite să obțineți o infuzie gustoasă și parfumată.

Apa se pune la fiert până când apar primele bule.
Ceainic trebuie să fie din porțelan și mai întâi trebuie stropit cu apă clocotită
Frunzele de ceai se prepară după calculul: 2 g de frunze de ceai per cană cu adaos de ierburi (aproximativ 5 g)
Când amestecul de ierburi este turnat în ceainic, acesta este acoperit cu un prosop și frunzele de ceai se infuzează cel puțin 20 de minute.

Iată câteva rețete simple pentru un ceai delicios și sănătos.

Tonic. Trebuie luate măceșe, frunze de lingonberry, afine și căpșuni. Două părți de trandafir sălbatic sunt amestecate cu trei părți de frunze de lingonberry, afine și fructe de pădure. Compoziția rezultată se toarnă într-o cratiță cu apă rece: 1 lingură. o lingură din amestec în 1 cană de apă. Apoi recipientul este pus la foc mic și conținutul său este adus la fierbere. Bulionul se infuzeaza 20 de minute si se serveste la masa. Această rețetă este foarte populară printre persoanele care suferă de insuficiență renală.
Pentru o baie cu raceala.Daca o persoana care a mers la aburi este racita, este recomandat sa bea o infuzie de flori de tei. O lingură de inflorescență de tei trebuie turnată cu 1 cană de apă clocotită. Agentul trebuie infuzat timp de cel puțin 15 minute.
Vitamina.Pentru a umple organismul cu sanatate si cu multe vitamine dupa baie, va trebui sa luati macese zdrobite si sa le fierbeti 5 minute la foc mic. În continuare, bulionul rezultat este filtrat și răcit.O altă rețetă bună care te ajută să obții o gamă întreagă de substanțe utile este ceaiul din frunze de coacăze negre. Frunzele se zdrobesc, se toarnă cu apă clocotită și se infuzează aproximativ 20 de minute. Pentru această infuzie de vitamine, trebuie să luați frunze de coacăz în proporție de 1 lingură. lingura pe litru de apa.
Calmant Pentru a pregăti un decoct liniștitor, puteți folosi una dintre rețetele sugerate:
- 1 st. se toarnă o lingură de mușețel cu un pahar cu apă clocotită și se infuzează timp de 15 minute
- Menta, sunătoarea și oregano se amestecă în proporții egale și se toarnă o lingură din compoziție cu un pahar cu apă clocotită. Băutura este infuzată timp de cel puțin 20 de minute

Baia face corpul să transpire bine, iar în camera de aburi o persoană experimentează adesea o sete de nestins, deoarece este necesar să se reînnoiască echilibrul de apă în ea în mod regulat. Oaspeții rari ai băii de aburi se rostogolesc într-o baie cu alcool, dar adevărații cunoscători ai procedurilor de apă știu că trebuie să bei și alte băuturi acolo. Alcoolul crește și mai mult pierderea de lichid din organism, ceea ce într-o baie de aburi fierbinte poate fi o adevărată problemă, ca să nu mai vorbim de încărcătura asupra inimii. Puteți completa echilibrul de apă cu cea mai obișnuită apă caldă de băut.

Dar adevărata băutură pentru sănătate este ceaiul de baie. Dacă doriți să vă tonificați în baia de aburi sau chiar să vă relaxați într-o companie bună de prieteni, asigurați-vă că aduceți ceaiul într-un termos. Și este și mai bine dacă luați cu dvs. mai multe tipuri diferite de ea la baie, deoarece trebuie să beți una sau alta varietate la momente diferite - înainte sau după baia de aburi. De asemenea, nu uita de colecția de plante medicinale dacă mergi la baie pentru a-ți îmbunătăți sănătatea. Temperatura ridicată, aerul fierbinte umed și ceaiul selectat corespunzător vă pot scuti instantaneu de primele semne de răceală sau pot ameliora stresul psihologic. Această băutură va fi de asemenea indispensabilă dacă vizitați regulat o baie de aburi pentru a pierde în greutate, deoarece stimulează procesele metabolice din organism. Și este important nu numai să alegeți ceaiul potrivit, ci și să îl pregătiți corect pentru a profita la maximum de vizitarea saunei.

De ce să bei ceai în baie

Principalul efect de vindecare al băii de aburi este transpirația crescută. Datorită acestui proces, toxinele și alte substanțe nocive acumulate în organism sunt eliberate din corpul uman prin pori. Dacă alegeți băutura diaforetică potrivită pentru băutul ceaiului în baia de aburi, atunci puteți îmbunătăți și mai mult procesul de transpirație și, prin urmare, curățarea naturală a corpului. Așadar, ceaiul negru, cel mai iubit dintre oameni, nu numai că reface echilibrul de lichide din organism, dar are și un efect benefic asupra funcționării creierului și a sistemului circulator. În plus, atât ceaiurile negre, cât și cele verzi conțin cofeină, care are un efect tonic asupra organismului.

În baie, o persoană este foarte relaxată și există riscul ca acesta să fie înclinat să doarmă. Pentru a preveni acest lucru, puteți bea puțin ceai, iar veselia va fi garantată. De asemenea, compoziția ceaiului include o mulțime de vitamine și minerale utile. De exemplu, vitamina K normalizează structura sângelui, în special, crește capacitatea acestuia de a coagula. Și vitamina P acționează asupra pereților vaselor de sânge, întărindu-le.

Această băutură conține, de asemenea, compuși chimici speciali polifenoli, care au un complex de proprietăți vindecătoare:

vindecarea ranilor;
antiinflamator;
îmbunătățirea digestiei;
hemostatic.

Nu este mai puțin util să bei ceai verde în baie. Și chiar mai potrivit pentru a pregăti decoctul din plante, care este cea mai utilă și naturală băutură. Dar chiar dacă nu sunteți un fan al ceaiurilor din plante, puteți face ceaiul negru obișnuit mai util doar adăugând câteva ingrediente suplimentare simple. Așadar, frunzele de coacăze negre sau de zmeură vor adăuga o aromă de nedescris unei băuturi calde. Dar dacă inițial preparați ceai împreună cu crenguțe uscate de zmeură sau floare de tei uscate, atunci băutura nu va fi doar tonifică, ci și profilactică - va funcționa ca agent de protecție împotriva răcelii.

Mulți oameni care vizitează o baie sunt tentați să se împrospăteze nu cu băuturi calde, ci cu băuturi reci, deoarece cred că apa rece le va răci mai repede. În cazul scufundării în apa rece din piscină, acest lucru va funcționa cu adevărat, dar atunci când este expus din interior, nu va funcționa. Ceaiul rece nu va ajuta la scăderea temperaturii corpului după o baie de aburi. Cercetările efectuate de oamenii de știință americani de la Universitatea Harvard au dovedit efectul de răcire pe termen scurt. O băutură rece poate doar să răcească gura și gâtul, dar nu mai mult (și pentru persoanele cu imunitate redusă, chiar și un rezultat negativ este garantat: apariția unei dureri în gât din cauza unui contrast puternic de temperatură). În același timp, ceaiul fierbinte tradițional, băut în baie după vizitarea băii de aburi, poate scădea temperatura întregului corp cu câteva grade.

Dar principalul lucru în baie: nu exagerați cu cantitatea de ceai negru. Are un conținut ridicat de cofeină și, prin urmare, va fi o povară suplimentară pentru inimă, care trebuie deja să lucreze într-un ritm crescut din cauza căldurii. Prin urmare, experții recomandă să luați la complexul balnear mai multe băuturi calde, inclusiv decocturi din plante, astfel încât să le puteți schimba și să vă bucurați de băuturi sănătoase atâta timp cât doriți.

Ceaiuri - înainte și după baie

Dacă încă preferați ceaiul negru, atunci încercați să beți ceai slab cu adaos de ingrediente naturale. Este bine să-l diluați cu lămâie, flori uscate de mușețel, mentă uscată sau proaspătă, precum și măceșe uscate. O astfel de băutură va fi mai utilă și va încărca mai puțin sistemul cardiovascular.

Pentru veselie

Experții recomandă să bei ceai tonic în baie înainte de a vizita baia de aburi. În special, este un amestec de ceai negru slab cu măceșe. Frunzele diferitelor fructe de pădure pot acționa și ca aditivi tonici: afine, căpșuni, zmeură și așa mai departe. Hibiscusul este considerat o băutură tonică completă care nu necesită aditivi.

De asemenea, revigorează și ceai verde. Acesta din urmă este procesat cu mai multă atenție în timpul colectării și al ambalării și, prin urmare, frunzele de ceai rețin vitamine și minerale mai utile. Adevărat, spre deosebire de soiul negru, verdele nu este adesea atât de parfumat. Cu toate acestea, ceaiul verde este bogat în teanină. Are o proprietate unică de a relaxa simultan corpul și de a calma sistemul nervos, dar în același timp îl umple de vivacitate, care nu permite unei persoane să adoarmă în baie.

Cu toate acestea, ceaiul verde are o serie de contraindicații. În special, nu pot fi savurate de persoanele care suferă de insomnie cronică, tensiune arterială scăzută și aciditate crescută a stomacului. Dacă există astfel de probleme de sănătate, cel mai bine este să înlocuiți ceaiul verde cu ceai de casă din plante. Dar ingredientele pentru aceasta vor trebui, de asemenea, alese cu mare atenție, astfel încât să nu dăuneze stării dumneavoastră de sănătate.

Pentru relaxare

După ce ați aburit după pofta inimii și nu mai intenționați să intrați în baia de aburi, nu vă grăbiți să părăsiți baia. Petrece aproximativ o jumătate de oră în camera de relaxare, astfel încât corpul tău să aibă timp să se răcească. În caz contrar, poți răci cu ușurință, ieșind cald pe o stradă rece. În această perioadă de relaxare, este util să bei ceai liniștitor. Cu o astfel de sarcină, nimeni nu poate face mai bine decât ceaiurile din plante pentru o baie. Le poti cumpara fie de la o farmacie, fie de pe piata, sau poti aduna ingredientele necesare din natura. Ceaiul calmant după baie poate conține componente precum mușețel și frunze de mentă.

Dar ce fel de băutură să alegi ca să o poți bea între vizitele la baia de aburi și odihnă? Cea mai bună modalitate de a restabili echilibrul apei în timpul unei lungi relaxări în baie este un decoct natural de măceș. Avantajul unei băuturi pe bază de ea este că nu încarcă sistemul cardiovascular precum ceaiurile și, în același timp, potolește bine setea, saturează organismul cu un complex de vitamine. Imaginați-vă: conținutul de vitamina C din fructele de măceș este de zece ori mai mare decât cantitatea sa din coacăze negre și de zece ori mai mult decât lămâia în acest indicator.

Proprietățile vindecătoare ale decoctului de măceș sunt cu adevărat remarcabile. În special, stimulează normalizarea tensiunii arteriale și întărește mușchiul inimii, îmbunătățește imunitatea și previne amenințarea beriberiului.

Pentru raceli si dureri

Partea leului din ceaiurile medicinale pentru baie este preparată pe bază de ierburi medicinale. Dar există o băutură de sine stătătoare care nu poate fi ignorată din cauza efectului său benefic asupra organismului. Acest ceai este făcut din chaga, o ciupercă care crește pe unii copaci, cum ar fi frasinul de munte, ulmul și mesteacănul. Mai mult, numai chaga, care crește pe mesteacăn, are proprietăți vindecătoare. O băutură pe bază de această ciupercă este capabilă să elimine spasmele, să normalizeze tensiunea arterială și sistemul digestiv. Pentru cei care vor să slăbească, acest ceai va fi de asemenea indispensabil în baie, deoarece îmbunătățește metabolismul. Și băutura are un efect antiviral și întărește în general sistemul imunitar. Dar trebuie să fii pregătit pentru faptul că se caracterizează printr-un efect diuretic.

Astăzi, nu este greu să cumperi ceai chaga la orice farmacie și să-l prepari urmând instrucțiunile de pe ambalaj. Dacă se dorește, ciuperca poate fi găsită în natură și poate face independent un decoct de vindecare pe baza acestuia. Trebuie doar să știți că este necesar să turnați chaga nu cu apă clocotită, ci cu apă, a cărei temperatură nu este mai mare de 50 de grade. Măcinați chaga și umpleți-l cu apă într-un raport de unu la cinci. Adică dacă ai 200 de grame de ciuperci tocate, atunci ai nevoie de un litru de apă. Turnați amestecul într-un termos, unde bulionul trebuie infuzat timp de 24 de ore. Dacă doriți, îl puteți îndulci cu miere puțin - și îl puteți folosi direct în baie.

Dar unul dintre cele mai eficiente remedii împotriva răcelii este ceaiul de ghimbir. Ca prevenire a racelii, un amestec simplu de ghimbir ras cu ceai verde va fi de folos. Trebuie să amestecați o linguriță din fiecare ingredient și să preparați. Dar dacă trebuie să vindeci o răceală, atunci rețeta de gătit va fi puțin mai complicată. Veți avea nevoie de următoarele componente:

rădăcină mică de ghimbir - 1 buc.;
miere - 4 linguri;
apă caldă - ½ l;
lămâie - ½ un fruct;
ceai verde cu frunze - 1 linguriță.

Radă rădăcina de ghimbir - o bucată de cel mult patru centimetri. Se amestecă cu ceai, miere, sucul de la jumătate de lămâie și se toarnă peste el apă clocotită. Dacă doriți, puteți adăuga puțină scorțișoară pentru un gust mai plăcut și o aromă apetisantă. În baie, este mai bine să bei ceai de ghimbir pentru răceli înainte de prima intrare în camera de aburi.

De asemenea, cu simptomele inițiale ale unei răceli, o infuzie de tei va ajuta. Pentru ao pregăti, trebuie să turnați floare de tei uscată cu apă clocotită - 200 ml per lingură de inflorescențe. Lăsați decoctul la infuzat timp de 15 minute.

Dacă trebuie să mențineți imunitatea în sezonul rece și să încărcați organismul cu substanțe utile, atunci cel mai bine este să beți decoct de vitamine în baie. Poate fi preparat dintr-un amestec de căpșuni uscate și măceșe. Luați o linguriță de măceșe și de două ori mai multe căpșuni, turnați peste ele două căni de apă clocotită. Acest ceai trebuie preparat timp de cel puțin cinci până la șapte minute.

Ceaiul de musetel este un bun sedativ. Pentru a o prepara, pur și simplu turnați o lingură de mușețel uscat într-un pahar cu apă clocotită și lăsați-l să se infuzeze timp de cel puțin 15 minute. Este recomandat să bei acest ceai în saună după toate procedurile de apă.

Cum să vă răcoriți în baie

Băuturile calde tonice, care sunt cele mai bune pentru a-ți începe vacanța la baie, pot fi fie pe bază de ceaiuri negre sau verzi, fie pe bază de plante. Pregătirea acestuia din urmă este destul de simplă. Mai mult, tot ceea ce ar putea fi nevoie pentru ei sunt doar frunzele parfumate ale mai multor plante și măceșele. De exemplu, puteți tăia câteva măceșe, adăugați câteva frunze de afine, căpșuni și lingonberries, coacăze negre. Se toarnă totul cu un pahar de apă rece, se aduce la fierbere, se reduce focul și se fierbe încă zece minute. Apoi se ia de pe foc și se lasă la infuzat timp de cinci minute.

Va fi nevoie de mai multă muncă pentru a crea o băutură răcoritoare bună, deoarece include o duzină de plante. Dar acest decoct va deveni un adevărat cocktail de vitamine. Pentru a prepara ceaiul, trebuie să luați următoarele componente:

muşeţel;
măceș;
matase de porumb;
oregano;
mentă;
Sunătoare;
frunze de eucalipt;
valeriană (rădăcini);
podbal;
păducel.

Puteți pregăti ceai răcoritor din ele direct în baie sau în saună. Se amestecă toate ingredientele într-o linguriță, se toarnă într-un termos și se toarnă un litru de apă clocotită. Infuzați decoctul timp de o jumătate de oră. Apoi se răcește și se bea cu înghițituri mici. Datorită compoziției bogate a acestui ceai, nu puteți bea mai mult de un pahar. În același timp, beneficiile unei astfel de băuturi sunt extraordinare. Are un efect benefic asupra sistemului nervos și, de asemenea, normalizează funcționarea sistemului cardiovascular și a tractului gastrointestinal. Este recomandat să bei un astfel de decoct în baie după vizitarea băii de aburi.

Un gust interesant și răcoritor îl are ceaiul pe bază de măceș și frasin negru (comercializat în farmacii sub denumirea „Aronia chokeberry”). Trebuie să luați ambele ingrediente, două linguri la 400 ml de apă clocotită. Se toarnă apă și se lasă la infuzat timp de treizeci până la patruzeci de minute.

Dar ca ceai tonic pentru baie este potrivită o rețetă atât de neobișnuită, conform căreia puteți pregăti două porții dintr-o băutură parfumată.

Răzi o bucată mică de ghimbir pe răzătoarea fină și amestecă cu toate celelalte ingrediente. Se toarnă apă și se aduce la fierbere, apoi se reduce focul și se fierbe o jumătate de oră. Luați de pe foc și lăsați ceaiul la infuzat timp de cinci minute. Dacă doriți să îndulciți băutura, folosiți o cantitate mică de miere.

Pentru a vă împrospăta în baie, puteți prepara un ceai simplu, format dintr-o singură componentă - frunze de coacăze negre. Trebuie să luați 1 lingură de frunze de fructe de pădure zdrobite și să le turnați cu două căni de apă clocotită. Lasă-l să stea cel puțin douăzeci de minute.

Ceaiul din frunze de coacăze negre nu numai că va ajuta la menținerea echilibrului apei în baie, dar va stimula și metabolismul. Prin urmare, ar trebui să fie adoptat de persoanele care petrec automasaje anticelulitice în baia de aburi și vor să scape de excesul de greutate.

Reguli pentru prepararea ceaiurilor și a decocturii

Pentru ca infuziile din plante și băuturile tonice pe bază de ceai să aducă beneficii maxime, trebuie să le bei proaspăt în baie. Dar unele rețete necesită mult timp pentru a găti pe aragaz și, desigur, să le faci direct în saună nu va funcționa. În acest caz, un termos va veni în ajutor, care vă va menține bulionul proaspăt și fierbinte timp de câteva ore.

Dacă pregătiți ceai de plante acasă, atunci este recomandat să îl preparați într-o oală emailată. În primul rând, toarnă ierburile pe care le-ai ales cu apă rece. Apoi pune pe aragaz. În acest caz, nu trebuie să fierbeți bulionul - trebuie doar să îl aduceți la fierbere. Când primele bule mari încep să apară la suprafața apei, reduceți imediat căldura la minimum.

Dacă, conform rețetei, nu trebuie să gătiți, ci doar insistați pe ierburi, atunci este de preferat să folosiți nu un recipient de fier, ci porțelan sau lut. În cazul în care pregătiți ceaiuri pentru o baie din frunze și inflorescențe, șapte minute sunt suficiente pentru ca acestea să se infuzeze. Dar atunci când trebuie să preparați frunze dense sau tulpini de plante, atunci perioada de infuzie va crește la o jumătate de oră sau chiar patruzeci de minute. Înainte de a le turna cu apă clocotită, se recomandă să măcinați cât mai mult posibil astfel de ingrediente, astfel încât să fie bine preparate. Când astfel de componente ale rețetei trebuie fierte, timpul de fierbere este de ordinul a 10-12 minute. Și după aceea, ar trebui să li se lase să se fierbe încă aproximativ zece minute.

Se strecoară ceaiul sau infuzia de plante finite și se toarnă într-un termos pentru a savura o băutură în baie. În acest caz, nu se poate face fără acest dispozitiv: nu este de dorit să se încălzească bulionul de vindecare, deoarece majoritatea proprietăților utile se pierd în timpul tratamentului termic repetat. Prin urmare, ceaiul miraculos trebuie preparat imediat înainte de a merge la baie, astfel încât să mențină temperatura necesară într-un termos cât mai mult timp.

Dacă decideți să vă limitați doar la ceai verde în baie, trebuie să știți cum să îl pregătiți corect. Pentru a face acest lucru, fierbeți apa și apoi lăsați-o deoparte de aragaz, astfel încât să se răcească puțin. Acest lucru se face deoarece este imposibil să turnați ceaiul verde cu apă clocotită, deoarece își va pierde toate beneficiile și capacitatea de a curăța organismul de toxine. Când apa s-a răcit oarecum, turnați-o peste frunze uscate de ceai și scurgeți imediat această apă. Această metodă va elimina excesul de amărăciune. Apoi acoperiți din nou frunzele de ceai cu apă fierbinte și lăsați-le la infuzat timp de cinci minute.

Asigurați-vă că ceaiul nu este puternic. Dar pentru aceasta nu ar trebui să-l diluați cu lapte și să turnați zahăr. Pentru o baie, un produs de ceai pur este important. Este permis doar să adăugați o cantitate foarte mică de miere - nu mai mult de o lingură pe pahar. De asemenea, ar trebui să vă abțineți de la deserturi, deoarece, în principiu, este mai bine să mergeți la baie cu stomacul gol pentru a nu îngreuna tractul gastro-intestinal (este permis să mănânci cu două ore înainte de baia de aburi). Ceaiul sau decoctul din plante ar trebui să fie în înghițituri mici, întinzând plăcerea și relaxantă. Nu te forța - bea exact cât vrei.

Rețeta potrivită pentru decoct de plante sau doar ceaiul tău preferat va completa procedurile de wellness din baia de aburi cu un complex de vitamine. Desigur, vă puteți limita la apă curată simplă, fără aditivi. Potolește perfect setea și menține echilibrul apei. Dar la urma urmei, dacă petreci puțin timp și prepari un ceai delicios parfumat, atunci poți obține beneficiul maxim pentru sănătatea ta mergând la baie.

Nu are sens să vorbim în detaliu despre semnificația ceaiului preparat pentru baie. S-au spus atât de multe despre asta și nu se poate spune nimic mai important. Cine nu știe despre proprietățile vindecătoare, de calmare a setei și tonice ale ceaiurilor din plante?

De exemplu, o băutură caldă preparată din frunze de lingonberry, și chiar asezonată cu o linguriță de miere naturală de albine, este utilă persoanelor care suferă de urolitiază, cistită sau diabet. Sau luați cunoscuta valeriană, din rizomul căreia se prepară ceaiul fiert, utilă pentru nevroze, insomnie și boli de inimă.

Dar mersul la baie în sine este deja un eveniment special, așa că poate că există recomandări utile pentru utilizarea sa.

Descrierea generală a ceaiului de baie

Ceaiul de plante preparat în mod corespunzător îi sporește efectul deja vindecator. Fără îndoială, acest lucru este facilitat de o vizită la baia de aburi cu abur fierbinte și diverse masaje, precum și mediul în sine, care are un efect calmant asupra sistemului nervos uman. Prin urmare, fiecare iubitor al unei băi de aburi ar trebui să știe să pregătească în mod corespunzător cel puțin câteva rețete de ceai pentru o baie.

Mulți oameni se întreabă ce ceai este mai bine să bei: rece sau fierbinte. Destul de ciudat, dar ceaiul rece răcește corpul mult mai puțin decât ceaiul fierbinte. După ce a băut o băutură rece, o persoană va simți efectul de răcire doar în cavitatea bucală, în timp ce ceaiul fierbinte va răci întregul corp. Adevărat, nu pentru mult timp - doar 15-20 de minute. Dar la baie acest timp este suficient pentru a te simți ușurat după ce ai vizitat o cameră de aburi fierbinte.

Dintre numeroasele tipuri de ceaiuri din plante, fructe de pădure sau ceaiuri, fiecare este bună în felul său. În primul rând, aceasta este o chestiune de preferințe de gust, iar în al doilea rând, multe depind de obiectivele pe care o persoană dorește să le atingă. Unul va beneficia de ceai de mentă, iar celălalt - tei. Iar al treilea vrea doar să-și îmbunătățească sănătatea. Prin urmare, puteți alege întotdeauna cel mai potrivit ceai pentru dvs. - din plante, fructe de pădure sau fructe. Iată câteva rețete de ceai:

Rețete de bază de ceai pentru baie

Într-un articol este imposibil să spun despre toate rețetele pentru ceai de baie. Cu toate acestea, dintre cele enumerate mai sus, este destul de posibil să alegeți 2-3 rețete care merită să vă beneficieze sănătatea.

La articolul principal „”