Cum să-ți faci viața grozavă. Pregătiți-vă propria mâncare seara

În lumea de astăzi, mulți oameni trăiesc zilnic după același principiu acasă-lucru-acasă. Dimineața începe cu goană, împachetare, un mic dejun rapid și cafea fierbinte. Ziua nu există varietate, cu excepția sarcinilor de la serviciu și a treburilor de seară prin casă. Atât de monoton și cenușiu trece zi de zi, o persoană cade treptat în depresie și descurajare, realizând cât de plictisitoare și neinteresantă este viața lui.

Nu vă supărați, în primul rând, trebuie să vă dați seama că lumea din jurul nostru este frumoasă, principalul lucru este să vă opriți în timp și să vă schimbați ritmul de viață și. Pentru a vă face viața bogată și interesantă, aceste 10 sfaturi simple vă vor fi utile.

Ți-ai luat măcar o dată în viață o zi liberă sau o pauză la mijlocul săptămânii de lucru. Nu? Apoi actioneaza. Anulați toate întâlnirile programate pentru întreaga zi, luați o zi liberă, uitați de treburile casnice și dedicați-vă tot timpul liber odihnei. Vizitează-ți locurile preferate din oraș, fă o plimbare în parc, mergi la cinema sau la circ, stai într-o cafenea la o ceașcă de băutură delicioasă și parfumată. Astfel de lucruri mărunte și plăcute îți vor diversifica zilele gri și plictisitoare, te vor înveseli, vor da vigoare și putere, vor face viața mai interesantă și mai variată.

Unul dintre sfaturile simple și eficiente despre cum să-ți faci viața interesantă este noile cunoștințe. În zilele noastre, să cunoști oamenii nu este mare lucru. Acest lucru se poate face destul de ușor în retele sociale, trebuie doar să vă înregistrați acolo și să selectați grupuri de interese. De asemenea, vă puteți face cunoștințe la expoziții, târguri, parcuri sau diverse master class.

Fiecare om ar trebui să aibă o ocupație pentru suflet, care să-i aducă pace și stare de spirit pozitivă. Poate fi desen, sculptură, citit cărți, sport sau gătit. Nu contează ce va fi, principalul lucru este că hobby-ul tău îți aduce plăcere. Dacă nu există, atunci trebuie să-l găsești. Înregistrează-te pentru sectii sportive, cursuri de studiu limbi straine, cursuri de cusut si gatit. Alegerea este foarte mare, principalul lucru este să alegi ceea ce ți se potrivește.

Pentru a face viața mai strălucitoare, schimbă-ți imaginea. Poate schimba-ți coafura sau culoarea părului. Femeile pot face un machiaj mai îndrăzneț și mai luminos, astfel încât dvs Fata frumoasa a atras atenția celorlalți. Dacă ți-e frică de schimbări atât de drastice și drastice, schimbă-ți puțin felul de a te îmbrăca. Adaugă batice de gât, cravate strălucitoare, accesorii masive și interesante. Simțiți-vă liber să experimentați, doar așa veți obține rezultatul dorit.

Învață să fii tu însuți și să te comporți natural. Pentru mulți, acesta poate fi un pas dificil, pentru că de multe ori, care ni se impune. Încercăm să facem pe plac tuturor și să suferim din cauza faptului că nu facem ceea ce ne dorim. Îndepărtează-ți din viața ta pe cei care nu-ți plac, încalcă-ți și aduce un negativ. Trăiește cum vrei, nu pentru altcineva.

Dacă aveți un vis sau o dorință pe care o puteți îndeplini chiar acum, atunci este timpul să acționați, nu mai amânați pentru mai târziu. Vrei frumos și silueta zveltă, te poți înscrie la dans, visezi de mult să vizitezi munții - comandă un bilet. Totul este în mâinile tale - poți să-ți faci viața interesantă.

Un alt sfat grozav despre cum să faci viața mai interesantă și mai variată este să mergi într-o excursie. Întotdeauna lasă o persoană să învețe ceva nou, necunoscut, să aducă multă lumină și o experienta de neuitat, vă permit să vă relaxați, să vă relaxați și să obțineți energie vitală. Desigur, puteți vizita în străinătate, dar dacă bugetul nu este foarte mare, atunci puteți merge nu departe - într-un oraș sau regiune învecinată, peste tot există ceva care vă va atrage atenția.

Pentru a nu te gândi mult timp cum să-ți faci viața mai bogată și mai fericită, fă o petrecere. Invită-ți prietenii, rudele, rudele sau doar cunoștințele. Puneți niște muzică distractivă, pregătiți gustări ușoare și alegeți câteva jocuri grozave și distractive.

Nu sta pe loc, dezvolta-te, ridica-ti stacheta, atat fizic cat si psihic. , participa la cursuri, citește literatură utilă, participă la cursuri de master. Toate acestea vă vor înlocui zilele plictisitoare cu impresii luminoase și pozitive.

Ajută oamenii din jurul tău. Poți deveni voluntar sau poți vizita orfelinate și adăposturi o dată. Oferă-ți generozitatea, bunătatea, afecțiunea celor aflați în nevoie și le vei vedea fețele fericite care îți umplu inima de bucurie.

Viața noastră este în mâinile noastre și, pentru a o face interesantă și bogată, nu trebuie să depui multă muncă. Principalul lucru este să înțelegeți în ce culori doriți să îl vedeți.

Abonați-vă la actualizările blogului și obțineți altele noi sfaturi de ajutor: Accesați site-ul, unde vor fi multe informații utile și necesare.

Atentie intrebare: ?

Se întâmplă adesea să fim nemulțumiți de ceea ce avem. Ne plângem de ceea ce se întâmplă, noe, ne supărăm, dăm vina pe alții, pe noi înșine și... nu facem nimic.

Si ce sa fac?

Alege strategia potrivită și acționează!

Astăzi vă prezint sfaturi practice de la un expert international pe crestere personala , succes și leadership Robin Sharma.

1. Dormi mai puțin.

Este una dintre cele mai importante contribuții pe care le puteți face pentru a vă face viața mai productivă și mai valoroasă. Majoritatea oamenilor nu au nevoie de mai mult de 6 ore de somn pentru a rămâne sănătoși. Încercați să vă treziți cu doar o oră mai devreme timp de 21 de zile și va deveni un obicei solid și puternic. Amintiți-vă că nu cantitatea contează, ci calitatea somnului. Acum imaginați-vă că aveți încă 30 de ore pe lună pentru lucruri care sunt mult mai importante pentru dvs.

2. Alocați o oră în fiecare dimineață pentru a reflecta asupra problemelor de dezvoltare personală.

Vizualizați mental și vizual ziua care urmează, ascultați muzică care vă motivează sau citiți ceva din literatura clasica. Folosiți această perioadă de calm pentru a vă ridica și a reînvia spiritul pentru următoarea zi de băcănie. Priviți răsăritul soarelui cel puțin o dată pe săptămână sau fiți în natură.

Un început bun pentru fiecare zi este o strategie puternică pentru auto-reînnoire și eficacitate personală.

3. Nu lăsa lucrurile care contează cel mai mult pentru tine să fie umbrite de lucrurile care nu contează.

În fiecare zi găsiți să vă verificați: „A fost cea mai bună utilizare timpul și energia mea?”

Există managementul vieții, așa că gestionează-ți timpul cât poți de bine.

4. Concentrează-te doar pe gândurile și elementele pozitive ale vieții tale.

Puteți folosi banda de cauciuc ca instrument de antrenament pentru mintea ta. Pune-ți banda pe încheietura mâinii. Ori de câte ori un gând negativ sau slab încearcă să vă pătrundă în creier, loviți-vă încheietura mâinii cu o bandă de cauciuc.

Prin efortul de antrenament, creierul tău va asocia durerea cu gândirea negativă și în curând te vei dezvolta puternic atitudine pozitiva minte.

5. Răspunde întotdeauna la telefon cu entuziasm în voce și arată-ți imediat respectul față de apelant.

Bunele maniere sunt foarte importante. Pentru a linie telefonicăți-ai transferat încrederea în tine, ridică-te. Acest lucru vă va oferi vocii și mai multă putere și persuasivitate.

6. Obțineți idei grozave pe hârtie.

Pe parcursul zilei, oricare dintre noi găsește uneori inspirație și vine. Păstrați un teanc de cărți la îndemână în orice moment mărime mică(poate fi chiar de dimensiunea unei cărți de vizită, astfel de cărți sunt vândute în orice magazin de papetărie) și un pix pentru a fixa imediat esența insight-ului.

Când ajungi acasă, notează-ți ideile într-un loc convenabil, cum ar fi un caiet, pentru a le reciti din când în când. După cum a remarcat Oliver Wendell Holmes, „creierul uman, întins de o idee nouă, nu se mai micșorează la dimensiunea inițială”.

7. Dedică-ți în fiecare seară de duminică și fă din asta un obicei permanent.

Planifică-ți cu atenție săptămâna viitoare, vizualizează-ți toate întâlnirile și ceea ce vrei să obții în ele, citește materiale noi și cărți inspiratoare, ascultă muzică liniștitoare și relaxează-te.

O astfel de tradiție vă va permite să vă concentrați, să mențineți o motivație ridicată și eficiență pe parcursul săptămânii viitoare.

8. Aminteste-ti regula importanta ca calitatea vietii tale este calitatea comunicarii tale.

Nu doar modul în care comunici cu ceilalți contează. Și mai important este modul în care comunici cu tine însuți. Pe ce te concentrezi este ceea ce primești.

Daca esti in cautare rezultat pozitiv, el va fi. Aceasta este o lege fundamentală a naturii.

9. Concentrați-vă pe obiectiv, nu pe rezultate.

Cu alte cuvinte, faceți munca pentru motivul pentru care vă place, sau pentru că va ajuta pe cineva sau va oferi o experiență utilă.

Nu face nimic doar pentru sau pentru recunoaștere. Vor veni singuri. Așa funcționează lumea.

10. Râzi în fața oglinzii timp de cinci minute în fiecare dimineață.

Steve Martin face exact asta. Râsul lansează multe utile reacții chimiceîn corpul nostru, care ne conduc la o stare frumoasă și veselă.

Râsul aduce și corpul într-o stare de echilibru.

Urmând aceste sfaturi, îți vei face viața unică și mai frumoasă. Noroc!

P.S. Prieteni, vizitați site-ul, citiți cele mai recente publicații și aflați cine a intrat în TOP-ul celor mai buni comentatori ai lunii în curs.

Pentru comoditatea de a găsi articole, utilizați.

P.P.S. Dacă articolul pentru tine i-a placut - comentati si apasati butoanele retelelor de socializare, daca nu va place - criticati si apasati butoanele retelelor de socializare pentru a discuta si a-ti exprima parerea. Mulțumită!

Trăim într-un asemenea ritm încât lipsa cronică de timp, stresul și oboseala au devenit tovarășii noștri constanti. Dar dacă arunci deoparte tot ce este inutil și secundar, atunci viața va părea mult mai simplă și mai armonioasă.
Să-ți faci viața dificilă este un hobby preferat al multor femei. Îmbrăcăm salata cu maioneză de casă, deși maioneza din magazin este la fel de bună. Trimitem mesaje fost iubit deși înțelegem că nu se va termina bine. Cumparam o rochie cu o marime mai mica decat ne trebuie si speram sa slabim de sarbatoare. Să încetăm să ne creăm dificultăți și să încercăm să facem viața mai ușoară. Sunt prea mulți oameni în jurul nostru care fac asta foarte bine.
Nu-ți pierde timpul
Înainte de a începe orice afacere, pune-ți întotdeauna întrebarea: merită rezultatul timpul, efortul și resursele cheltuite? Să zicem că nu locuiești Teritoriul Krasnodar, dar a decis să cultive vinete în țară. Au amenajat o seră, au avut grijă de ei toată vara, ca niște copii mici, iar toamna au recoltat 4 bucăți. A meritat? Un alt lucru este atunci când rezultatul nu este atât de important pentru tine, dar procesul în sine este fascinant. Dacă săpatul în pământ vă ajută să vă relaxați și să eliberați de stres și nu urmăriți recolta, atunci puteți experimenta cu vinetele.
Faceți liste
Adunat în magazin - a scris o listă de cumpărături, înainte de sărbători - o listă de cadouri, luni - o listă de lucruri de făcut pentru săptămână, înainte de sărbători - un inventar de bagaje și așa mai departe. Listele vă vor permite să vă planificați mai bine timpul, nu uitați detalii importante, nu fugi de două ori la magazin când aveai de gând să coace un tort, ci ai uitat să cumperi unt. Când nu te forțezi să-ți amintești sarcini mici precum „cumpără făină” sau „chemați manualul despre interfon”, vă simțiți mai relaxat.
Spune la revedere trecutului
Capacitatea de a trăi în prezent și de a nu fi chinuit de regrete legate de trecut este o calitate necesară pentru cei care nu caută probleme inutile pe cap. Ferește-te din vedere de orice obiecte care trezesc amintiri neplăcute. De exemplu, un mixer este, desigur, un lucru foarte util. Dar de fiecare dată când îl folosești, îți amintești contrariul fosta soacra care i-a dat. Gândurile și amintirile negative se strecoară în minte și, în timp ce frământați aluatul pentru clătite, starea de spirit s-a deteriorat deja. Dăruiește un blender unui prieten sau, mai bine, schimbă aceste gadgeturi de bucătărie și vei închide poarta gândurilor întunecate din sufletul tău.
Aruncă lucrurile inutile
Orice expert în feng shui vă va spune că încăperile pline cu mobilier și dulapurile înfundate cu vechituri inutile interferează cu circulația corectă a energiei vitale. Imaginați-vă un blocaj de trafic în centrul orașului în timpul orelor de vârf. În același mod, nu există loc pentru mișcarea energiei într-un apartament aglomerat. Do curățenie generalăși stabilește o regulă de fier: dacă nu folosești un lucru timp de 5 ani, atunci îl poți da în siguranță unei iubite sau îl poți trimite la gunoi. Vei fi surprins cât de ușor îți va fi să respiri într-o casă în care există mai mult spațiu liber.
Scapă de oamenii inutile.
Îți fură timpul, energia, buna dispoziție - acele resurse care nu sunt în niciun caz nesfârșite. Să presupunem că sunteți prieteni încă de la vârsta copilului mic, dar interesele voastre au diverjat cu mult timp în urmă, iar acum vă este greu să găsiți subiecte comune pentru discutie. Atunci de ce te mai ții de această prietenie? Ce te leagă? Comunicați cu cei care vă interesează aici și acum, și nu cu cei care v-au lăsat să anulați acum douăzeci de ani teme pentru acasă matematică. Scapă de oamenii „toxici”: plângători, invidioși, pesimiști care au sfârșitul lumii o dată pe săptămână strict după program.
a rade
Râsul este un remediu excelent pentru blues și gânduri grele. Așadar, seara, când pregătești cina, lasă ca zgomotul de fond să nu fie un comunicat de presă sau un talk-show pe o temă politică, ci o comedie bună, amabilă sau un program plin de umor. Simțul umorului și o atitudine pozitivă te vor ajuta să faci față dificultăților, să câștigi favoarea celorlalți și să nu intri în panică atunci când apare o altă criză neplanificată în țară.
Găsește timp pentru tine
Fă asta chiar dacă trebuie să-ți părăsești familia fără cină. O dată pe săptămână pot comanda o pizza pentru ei înșiși sau chiar pot găti ceva ei înșiși. Pentru a trăi în armonie cu tine însuți și cu ceilalți, trebuie să dedici cel puțin o jumătate de zi pe săptămână nu pentru ceea ce ai nevoie, ci pentru ceea ce îți dorești. Faceți niște tratamente spa acasă, citiți o revistă, vizionați o serie nouă, discutați cu un prieten. Principalul lucru este să nu vă faceți griji că în timp ce vă răcoriți aici, cearșafurile rămân necălcate, supa nu este gătită, podelele nu sunt spălate și mai jos în listă. După o asemenea relaxare, treburile și grijile de zi cu zi nu vor mai părea atât de plictisitoare sau atât de nesfârșite.

Am găsit un articol interesant în care vei găsi multe modalități de a-ți face viața mai interesantă și mai strălucitoare.

1. În fiecare zi început proaspăt. Nu vă atașați de ceea ce sa întâmplat ieri, alaltăieri sau mai târziu. Azi viață nouăși chiar dacă ceva a fost greșit înainte, cu siguranță vei încerca din nou și din nou.

2. Fii tu însuți. Nu mai încerca să faci pe plac altora și să fii altcineva. Este mult mai interesant să trăiești o versiune unică a ta și să nu încerci să devii duplicatul altcuiva.

3. Nu te mai plânge. Nu mai fi ca un câine plângător care nu face altceva decât să scoată mult sunet. Nu te mai plânge de problemele tale și începe să le rezolvi.

4. Fii proactiv. Nu aștepta ca altcineva să facă ceva, în schimb începe să faci singur.

5. În loc să te gândești „ce-ar fi dacă”, gândește-te: „în data viitoare».

Nu te mai gândi la lucrurile pe care nu le poți schimba sau la lucrurile care te fac nefericit. În schimb, concentrează-te asupra acțiunii asupra lucrurilor importante din viața ta. Acesta este cel mai mult acțiune constructivă ce poti face in acest moment.

6. Concentrați-vă pe CE, nu pe CUM. Concentrează-te pe CE îți dorești înainte de a decide CUM îl vei obține. Dacă ești deschis către noi posibilități și gata să acționezi, orice este posibil.

7. Creați oportunități. Poți aștepta să apară oportunități în viața ta sau poți încerca să le creezi singur.

Cum să-ți îmbunătățești viața

8. Traieste mai constient. Nu mai fii un zombi care urmează același traseu și mănâncă aceeași mâncare. Bucurați-vă!! Încercați să simțiți briza, auziți o pasăre cântând, bucurați-vă de un nou fel de mâncare.

9. Fii responsabil pentru creșterea ta. Tu și numai tu decizi cum să-ți trăiești viața - zeci de ore pe rețelele de socializare sunt mai puțin productive decât același timp petrecut studiind. În cele din urmă, cel care este cel mai curios și încearcă să se încerce în multe domenii va trage.

10. Cunoaște-ți adevăratul sine. Încearcă să fii sincer cu tine însuți despre ceea ce vrei. abstract din opinie publica, care îți impune dorința de a deține un Mercedes, deși poate de fapt vrei să trăiești toată vara într-un cort pe malul Mării Negre.

11. Definiți-vă apelarea. Valorile tale sunt ghidul atunci când alegi o chemare în viață. Înțelegeți ce este important pentru dvs. și, pe baza acestuia, determinați principalul vector de mișcare înainte.

12. Trăiește conform chemării tale.

13. Definește-ți principiile de viață și acționează după ele.

14. Învață-ți valorile. Valorile sunt ceea ce te face adevăratul TU. Pentru unii, prietenii pot fi valori; pentru alții, familia și creșterea financiară.

15. Concentrați-vă pe cea mai înaltă bară. Tatăl meu spune mereu – „fă totul bine – o să iasă prost”. Încercați să acționați în conformitate cu cea mai înaltă calitate și cea mai bună abordare în legătură cu orice problemă.

16. Proiectează-ți viață perfectă. Care este viața ta ideală?

17. Nu mai pune viața în pauză. A trăi cu adevărat înseamnă a fi fericit în toate privințele. De ce să-și construiască o carieră și să-și sacrifice viața personală? Atat de des renuntam la ceva pentru ceva diferit si nu ne imaginam ca mergem mai departe. Luați o pauză de la ceea ce este important și de dorit și furați ceva timp de la cel potrivit.

18. Ia un caiet. În ea, scrieți-vă valorile, principiile și planurile, reflectați pe paginile sale. În viitor, va deveni punctul de plecare pentru reflecția asupra celor mai importante evenimente.

Cum să faci viața mai interesantă

19. Faceți o listă de obiective. Creați obiective pentru 1, 3, 5 și 10 ani. Cu cât obiectivele sunt mai precise, cu atât mai bine. Obiectivele mele pe termen scurt, mediu și lung se completează și contribuie reciproc.

20. Luați măsuri pentru a vă atinge obiectivele și visele. Creați o listă de acțiuni cu strategia dvs. și pașii imediati.

21. Creează-ți lista de dorințe.

22. Nu face ceva doar pentru că trebuie făcut. Orice sarcină ar trebui să aibă un sens. Nu-ți fie frică să renunți la ceva dacă este în afara planului tău de viață.

23. Fă ce îți place. De ce să amâni până la pensie mersul la teatru, pescuitul sau călătoriile?! Răsfățați-vă. Petreceți-vă timpul și energia pe ceea ce vă va umple.

24. Definiți-vă pasiunea în viață. Dacă ai avea resurse nelimitate și fără obligații, ce ai face? Pasiunea este să-ți urmezi calea, indiferent de probleme. Este uimitor cât de puțini oameni știu sau încearcă să-și definească chemarea în această scurtă viață.

25. Construiește-ți o carieră în jurul chemării tale. Renunță la slujba pe care o urăști. Dacă faci ceva ce nu-ți place, doar îți vinzi sufletul, dar cu o reducere foarte mare.

26. Transformă-ți chemarea în bani. Puteți întreba, ok - să spunem că pasiunea mea este grădinăritul, cum pot face o carieră sau bani din asta?! În zilele noastre, există o mulțime de opțiuni pentru a-ți monetiza vocația - blogging, videoclipuri, cursuri plătite și așa mai departe. Singurul lucru care oprește adesea oamenii este că profitul va fi pe termen lung, dar credeți-vă în experiența mea, acest profit (cu abordarea corectă) vă va depăși toate așteptările.

27. Învață din critici. Critica este ceva care te poate învăța să fii cel mai bun. Nu vă descurajați dacă vi se oferă comentarii - luați acest lucru ca pe un semn că trebuie să schimbați ceva și să deveniți cea mai buna versiune eu insumi.

28. Fii pozitiv. Paharul este într-adevăr pe jumătate plin.

29. Nu vorbi de rău despre ceilalți. Dacă nu vă place ceva la o altă persoană, spuneți-i în față. Altfel, nu spune nimic.

30. Pune-te în pielea altcuiva. Încearcă să vezi viața din perspectiva altei persoane. Poate că portarul a fost nepoliticos cu tine azi dimineață, dar de ce a făcut-o?! Probabil că nimeni nu-i acordă atenție, poate că este considerat un serviciu și personal inutil și nu-și apreciază deloc munca. Gândește-te cum să te asiguri că data viitoare te întâmpină cu un zâmbet.

31. Fii plin de compasiune. Empatizați cu adevărat cu problema altcuiva.

32. Dezvoltă-ți încrederea necondiționată în tine. Credința în tine este atunci când continui să mergi înainte, chiar și atunci când toată lumea îți spune să nu faci. Analizează-ți micile victorii, amintește-ți cum ai mers împotriva curentului, amintește-ți plăcerea că ai avut dreptate și toți ceilalți au greșit. Dacă aveți ceva în minte - asigurați-vă că totul va funcționa.

33. Lasă trecutul nefericit.

34. Iartă-i pe cei care cer iertare. Nu purta ranchiună față de oameni, ci cunoaște-le slăbiciunile și acceptă-i așa cum sunt.

35. Îndepărtați ceea ce nu este important. Înțelegeți durata scurtă a lucrurilor precum statutul, faima, recunoașterea. Toate acestea vor urma dacă vă concentrați pe auto-realizare și nu pe recunoașterea socială.

36. Încheiați relațiile care nu vă ajută. Îndepărtează oamenii din mediul tău care adaugă pesimism inutil vieții tale.

37. Petrece mai mult timp cu oameni care te inspiră și te susțin.

38. Construiește relații sincere cu oamenii din jurul tău (străini, familie, cei dragi). Petreceți timp întărindu-vă și îmbunătățindu-vă relația.

39. Reunește-te cu vechiul tău prieten. Indiferent ce spun ei - numărul de prieteni este nelimitat. Întâlnește oameni din trecutul tău.

40. Fă o zi de generozitate. Gândește-te la ce poți face astăzi, care va face lumea puțin mai bună. A face bine altora este Cel mai bun mod stimulează-ți starea de spirit.

41. Ajută oamenii atunci când au nevoie. Gândiți-vă la acest pas ca la o investiție pe termen lung. Într-o zi vei primi ajutor fără să te aștepți.

42. Du-te la o întâlnire.

43. Îndrăgostiți-vă.

44. Fă un inventar al vieții tale. O dată pe săptămână, o lună, 3-6 luni - analizează-ți progresul și progresul către planul tău. Ajustați-vă acțiunile în funcție de rezultate.

45. Nu strânge prea mult. Scapă de obiceiul de a întârzia luarea deciziilor. 9 din 10 oportunități sunt ratate din cauza întârzierii în acțiune.

46. ​​Ajutor perfect străini. O cunoştinţă americană a venit din SUA pentru a ajuta un complet străin să depăşească boala. Aceasta i-a determinat soarta în viitor.

47. Meditează.

48. Fă-ți noi prieteni. Nu încetez să repet că noi oportunități apar datorită noilor cunoștințe. Nu-ți fie teamă să te plasezi forțat în cercul oamenilor de care ești interesat și să te împrietenești cu ei.

49. Construiți relații puternice.

50. Fii consilierul tău din viitor. Imaginați-vă în 10 ani și cere mental sfaturi de la tine, cel mai bun, în ceea ce privește decizii dificile. Ce ai face dacă ai fi cu 10 ani mai înțelept?

51. Scrie o scrisoare către viitorul tău sine.

52. Curățați excesul. Îndepărtați excesul de pe birou, din apartament, din hobby-uri, din viață. Faceți loc pentru lucruri mai importante.

Cum să găsești sensul vieții

53. Continuă să înveți. Am spus de mai multe ori pe blogul meu că sunt surprins că oamenii încetează să învețe când termină instituție educațională. A învăța nu înseamnă a citi cărți – poți învăța să conduci, să dansezi, să înveți retorică și așa mai departe. Scopul principal este de a menține creierul în tensiune constantă.

54. Dezvoltați-vă. Încercați să vă definiți părțile slabe si dezvolta-le. Dacă ești prea timid – antrenează-te pentru a fi mai sociabil, mergi spre frică.

55. Continuați să vă actualizați. Aprofundați cunoștințele și experiența deja acumulate, deveniți un expert în multe domenii.

56. Încearcă constant ceva nou. Pur și simplu nu vă puteți imagina cât de multe lucruri noi și interesante puteți experimenta și experimenta (de exemplu, încercați să aflați ce este masajul watsu).

57. Călătorii. Ieși din rutina ta de călătorie - munca acasa, teme pentru acasă.

58. Nu te instala într-un singur loc. Traieste intotdeauna dinamic si incearca sa te legati cu imprumuturi, reparatii si asa mai departe pe cat posibil mai tarziu.

59. Fii cel mai bun în ceea ce faci. Dacă ți-ai găsit chemarea - devii cel mai bun acolo.

60. Depășește-ți granițele. Stabiliți cel mai imposibil obiectiv - atingeți-vă planul și veniți cu ceva și mai imposibil. Toate clemele tale provin din faptul că cineva ți-a spus odată ce este posibil și ce nu.

61. Absorbiți și încercați idei neobișnuite.

62. Creează-ți propriul spațiu pentru inspirație. Poate fi un colț în care se află toate lucrurile tale inspiraționale (cărți, fotografii, videoclipuri), poate fi și un parc, o cafenea și așa mai departe. Creează-ți propriul paradis.

63. Comportă-te așa cum îți imaginezi sinele ideal.

Cum să trăiești viața luminos

64. Creați roluri în viață. Încearcă să te comporți cumva ca și cum ai fi Bill Gates, Michael Jordan sau vreo persoană celebră și de succes.

65. Găsește un mentor sau un guru. Studiază viața guru-ului tău și încearcă să nu faci greșelile lui. Cere sfatul unui mentor mai experimentat.

66. Găsește-ți punctele forte invizibile anterior.

67. Crește-ți conștientizarea.

68. Cere critici constructive și sfaturi. Din exterior, poți vedea mereu mai bine.

69. Încercați să creați un flux pasiv de venit. Poate fi% în bancă, venituri din închirierea unui apartament sau altceva. Venit pasivîți va oferi posibilitatea de a fi mai liber în experimentele tale în viață și de a începe de la ceea ce îți dorești, și nu de la ceea ce ai nevoie.

70. Ajută-i pe alții să-și trăiască cea mai bună viață. Dacă vezi că poți ajuta o persoană să-și îmbunătățească viața, asigură-te că îl ajuți să găsească calea cea bună.

71. Căsătorește-te și ai copii.

72. Îmbunătățiți lumea. Există încă o mulțime de lucruri care pot fi îmbunătățite în lume - pentru a-i ajuta pe cei săraci, pe cei nesănătoși, pe cei lipsiți de posibilitatea de a duce o viață normală.

Cum să îmbunătățești calitatea vieții

73. Participa la un program de ajutor umanitar.

74. Oferă mai multă valoare decât primești. Când dai constant mai mult, în timp începi să primești mult mai mult în schimb.

75. Încearcă să vezi imaginea de ansamblu. Concentrați-vă pe cei 20% care generează 80% din rezultat.

76. Păstrează-ți obiectivul final clar. Care este scopul tău final? Ceea ce faci cu adevărat te împinge să realizezi ceea ce ți-ai propus?

Atâta timp cât te gândești la lucrurile care te mută către scopul tău final, ești pe drumul cel bun.

77. Încercați întotdeauna să găsiți calea 20/80. Efort minim, dar rezultate maxime.

78. Prioritizează. Uneori este mai convenabil să te miști prin inerție și este greu să treci la o sarcină mai importantă, dar această proprietate este cea care îți va face viața mult mai eficientă.

79. Bucurați-vă de momentul. Stop. Uite. Mulțumește-i sorții pentru plăcerea pe care o ai în acest moment.

80. Bucurați-vă de lucrurile mărunte. Ceașcă de cafea dimineața, 15 minute de somn după-amiaza, conversație plăcută cu persoana draga- toate acestea pot fi de altfel, dar încerci să acorzi atenția cuvenită tuturor momentelor mici, dar plăcute.

81. Ia o pauză. Ar putea dura 15 minute sau 15 zile. Viața nu este un maraton, ci o plimbare de plăcere.

82. Încercați să evitați obiectivele care se exclud reciproc.

Cum să schimbi viața

83. Concentrați-vă pe creare. Sunt interesat de procesul de creație - crearea unui joc, a unei noi afaceri și așa mai departe, când obții bomboane din nimic.

84. Nu-i judeca pe alții. Respectă-i pe ceilalți pentru ceea ce sunt.

85. Singura persoană pe care trebuie să o schimbi ești tu.

Concentrează-te pe dezvoltarea și creșterea ta, nu pe schimbarea celor din jurul tău.

86. Fii recunoscător pentru fiecare zi pe care o trăiești.

87. Exprimă-ți recunoștința față de oamenii dragi ție.

88. Distreaza-te. Am astfel de prieteni care râd non-stop - cu ei uit de tot. Permiteți-vă un astfel de experiment și voi!

89. Fii mai des în natură.

90. Există întotdeauna o alegere. În orice situație, există întotdeauna mai multe căi de ieșire.

Numărul „42” pentru site este oarecum magic, așa că pur și simplu nu am putut trece peste acest articol. După ce l-am citit, mi-am dat seama că conține simplu și sfaturi aplicabile, care au fost deja discutate pe blogul nostru separat de mai multe ori. Mă gândesc chiar să pun aceste 42 de puncte într-un cadru în locul cel mai vizibil, ca să nu uităm că noi înșine ne complicăm viața.

1. Încearcă lucruri complet opuse.

De exemplu, dacă ați mâncat multă carne, este timpul să încercați să o tăiați pentru cel puțin o perioadă scurtă de timp. Dacă vă place să vă certați - încercați să păstrați tăcerea. Treziți-vă târziu - treziți-vă devreme etc. Faceți din aceste mici experimente parte din dvs Viata de zi cu ziși acesta va fi un fel de inoculare de „în afara zonei de confort”. În primul rând, este interesant și, în al doilea rând, în momentul următoarei întorsături brusce din viața ta, depășirea zonei de confort nu va fi atât de vizibilă.

2. Treziți-vă cu 20 de minute mai devreme

Puteți face acest lucru în mai multe seturi de 20 de minute, apoi vă puteți trezi cu ușurință cu o oră mai devreme și aveți timp să faceți o mulțime de lucruri interesante pe care nu le-ați pus mâna înainte. Cel mai recent, am atins subiectul, așa că dacă nu ați început încă, ați făcut-o minunata oportunitate include acest articol în viața ta în complex.

3. Sosiți cu 10 minute mai devreme pentru toate întâlnirile și întâlnirile

În primul rând, plecând devreme, nu vă veți face griji că veți întârzia și îi veți face pe colegi să aștepte. De ce ai nevoie de stres suplimentar înainte de o întâlnire importantă? În al doilea rând, ajungând puțin mai devreme, vă puteți pregăti și verifica din nou dacă nu ați uitat nimic.

4. O singură sarcină

Creierul nostru nu poate face mai multe sarcini. Mai trebuie să trecem de la o sarcină la alta. Când lucrezi la un singur lucru, îl faci mai bine și mai concentrat, fără distrageri.

5. Întrebați-vă: Încerc să păstrez lucrurile simple?

Analizați situația. Dacă se dovedește că acțiunile tale complică și mai mult lucrurile, gândește-te cum să-l descompui în componente mai simple și să rezolvi problema.

6. Întrebați-vă: va conta peste 5 ani?

Înainte să faci un elefant dintr-o muscă și să-ți rupi părul, gândește-te dacă această situație va fi importantă în 5 ani? Și după 5 săptămâni?

7. Cumpărați doar cu banii pe care îi câștigați sau economisiți

Înainte de a cumpăra ceva scump, gândiți-vă cu atenție și amintiți-vă de regula „luați în considerare achiziția pentru atâtea zile câte sute sunt incluse în costul său (dacă 100, atunci o zi, dacă 200 - 2 zile etc.)". Acest lucru vă va ajuta să faceți achiziții inteligente și să evitați împrumuturile stupide.

8. Învață câteva rețete și gătește acasă mai des

Astfel vei economisi bani și vei putea mânca alimente mai sănătoase (presupunând că gătești alimente sănătoase).

Apropo, pe blogul nostru există destul de multe interesante și simple.

9. Când gătești, încearcă să gătești mai mult decât vei mânca.

Acest lucru vă va economisi timp - data viitoare va trebui doar să îl reîncălziți pe cel deja pregătit. Și, desigur, nu va trebui să spălați vasele atât de des.

Sincer să fiu, nu prea îmi place să mănânc mâncare caldă. Dar în perioadele de blocaje, economisește foarte mult. În plus, sunt preparate care devin mai gustoase în a doua zi (unele supe, de exemplu).

10. Înregistrează

Memoria umană nu este instrumentul cel mai de încredere. Prin urmare, păstrați evidența afacerilor, achizițiilor, întâlnirilor etc. De asemenea, încercați să identificați 4 obiective prioritare pentru acest an și priviți-le periodic în notele dvs. pentru a nu vă abate de la cursul stabilit.

11. Amintește-ți că viața este mult mai mare decât crezi.

Nu știi totul și uneori faci greșeli. Acest lucru vă va ajuta să ascultați cu mare răbdare părerile altora și să le acceptați, să vă schimbați și să rămâneți mereu deschis către noi cunoștințe și oportunități.

12. Asumă-ți riscuri, nu-ți fie teamă să faci greșeli

Și apoi învățați de la ei, asimilați ceea ce vă prezintă viața și, cu cunoștințele și experiența dobândite, preluați cu îndrăzneală idei noi.

13. Fă ceea ce îți place cu adevărat.

Nu trăiți visele și dorințele altora.

14. Încercați să cumpărați produse pentru săptămâna deodată

Acest lucru va economisi nu numai bani, ci și timp.

15. Du-te la cumpărături când ești plin.

Cel mai calea cea buna să mergi la magazin și să cumperi doar ce ai nevoie este să mergi acolo fără foame. Nu va exista nicio tentație de a cumpăra altceva și stând la casă, mâinile tale nu vor ajunge la ciocolată și prăjituri, așa de util așezate la ultima frontieră :)

16. Bucurați-vă de micile plăceri

Frumos apus, copaci înflorițiîn afara ferestrei după o iarnă lungă, ultima cea mai gustoasă bucată de tort. Învață să savurezi viața în bucăți mici și găsește momente plăcute în lumea din jurul tău.

17. Bea apă

În loc să mănânci când te plictisești, este mai bine să bei un pahar cu apă - scapă de senzația de foame și, în același timp, reumple rezervorul de apă din organism.

18. Mănâncă mai încet

Nu zbura ca și cum ai pierde ultimul tren din viața ta către un viitor luminos și fericit. Mâncarea trebuie luată bună dispozițieși fă-ți timp savurând fiecare mușcătură. În primul rând, astfel te vei sătura mai repede, deși vei mânca mai puțin decât dacă ai umple mâncarea la viteza de croazieră. Și în al doilea rând, va fi un alt moment plăcut care vă va completa mozaicul de a vă bucura de viață.

Fii amabil cu cei din jurul tău și mai ales cu tine însuți.

20. Scrie scrisori scurte

De obicei, 1-5 propoziții sunt suficiente.

21. Răspunde la e-mailuri o dată pe zi

Selectați cel mai mult timp optim pentru a verifica e-mailul și a răspunde la e-mailurile primite. Verificarea căsuței poștale la fiecare 5 minute va dura timp și va adăuga nervozitate.

22. Învață și încearcă noi moduri de a face față stresului

Meditație, yoga, muzică clasică, câteva ture pe stadion după muncă - oricare dintre aceste metode te poate ajuta să scapi de stres.

23. Păstrează-ți casa și locul de muncă în ordine

Apoi puteți găsi rapid lucrurile potrivite și astfel economisiți timp și nervi.

24. Trăiește „aici și acum”

Bucurați-vă de viață, surprindeți fiecare clipă. Fiți conștienți de fiecare zi în loc să vă grăbiți prin ea, gândindu-vă constant la ce se va întâmpla mâine.

25. Petrece mai mult timp cu oameni care fac viața mai ușoară.

Și încercați să evitați compania celor care sunt toți fără motiv.

26. Faceți exerciții în fiecare zi

Să fie cel puțin o plimbare sau o plimbare în timpul prânzului. Acest lucru vă va permite să scăpați de stres, să adăugați energie, să vă ajutați să vă puneți în ordine corpul și să alungați gândurile negative.

27. Scapă de gunoi

Scapa de in casa, de proiecte care iti impiedica dezvoltarea, din gânduri releîn capul tău și de la oameni care reprezintă un obstacol în calea obiectivelor tale și ocupă prea mult timp și energie cu plângeri constante despre viață.

28. Pune întrebări

Nu-ți fie teamă să ceri sfaturi de la oameni care s-au aflat în situații ca a ta și au reușit să găsească o soluție.

29. Nu mai încerca să-i faci pe plac tuturor.

Doar pentru că este inutil. Acest lucru este imposibil pentru că întotdeauna vor exista oameni care nu te plac dintr-un motiv sau altul. Și pot exista mii de astfel de motive.

30. Împărțiți sarcinile complexe în altele mici

Dacă sarcina pare dificilă, împărțiți-o în mai multe sarcini mici și rezolvați-o treptat, una câte una.

31. Nu mai încerca să fii perfect.

Acest lucru nu înseamnă că totul trebuie făcut cu nepăsare. Doar în loc să fii atașat de cele mai mici detalii, doar fă-ți treaba bine. O efecte secundare Am mai scris despre perfecționism de mai multe ori - o pierdere de timp, energie și nervi, plus nemulțumirea crescută față de tine și ceilalți din cauza ștachetei înalte.

32. Oprește-te un minut și respiră adânc.

Și apoi expirați încet. Respirație adâncă bine relaxează și saturează sângele cu oxigen. De asemenea, vă ajută să vă concentrați mai bine asupra lucrurilor importante.

33. Petrece 20% din timp gândindu-te la rezolvarea unei probleme și 80% la rezolvarea acesteia.

Și nu invers.

34. Concentrează-te pe câteva lucruri importante și elimină tot ce este inutil și secundar

În loc să fii pulverizat pe 10 proiecte simultan, concentrează-ți toată energia pe rezolvarea a două sau trei sarcini principale.

35. Tine un jurnal

În fiecare zi, gândurile și acțiunile tale, poți urmări cu ușurință ce anume te-a ajutat să găsești soluția potrivită. De asemenea, recitirea notelor vă va ajuta să vă vedeți clar progresul și să evitați aceleași greșeli.

36. Dacă nu-ți place ceea ce faci, găsește altceva.

Lumea din jurul nostru se schimbă și noi ne schimbăm odată cu ea. Ceea ce pur și simplu am fost încântați ieri, s-ar putea să nu ne mai intereseze astăzi. Dacă simți că ceea ce ai iubit cândva nu-ți mai aduce satisfacție, este timpul să te gândești la o schimbare.

37. Folosește un loc de muncă minimalist

Nimic nu ar trebui să interfereze cu tine. Desktopul dvs. ar trebui să fie organizat și să conțină numai acele lucruri care sunt necesare pentru lucru. Dezordinea distrage atenția, iar productivitatea scade. Cred că ordinea ar trebui să fie nu numai pe desktop, ci și pe desktop-ul computerului tău.

38. Acordă-ți 15 minute în fiecare duminică pentru a-ți planifica următoarea săptămână de lucru.

Acest lucru vă va ajuta să vă organizați în cap, să prioritizați și să ordonați lucrurile de făcut, să vă stabiliți obiective, să vă adaptați la munca care urmează și să reduceți stresul.

39. Anulați abonamentele nedorite

Fie că vă deconectați de la TV prin cablu cu un număr mare de canale, fie că vă curățați feedul rss din coșul de gunoi pe care continuați să-l căutați din obișnuință. Unele reviste și ziare pot fi, de asemenea, adăugate aici.

40. Întrebați în loc să ghiciți

42. Uneori, lasă-te leneș

Dacă poți să-ți faci ordine în viață, să scapi de negativitate și lucruri inutile, vei avea timp pentru o lene mică și plăcută. Uneori lenea este o barieră care ne împiedică să ne atingem obiectivele dorite, dar uneori este un leac. Permite-ți să fii puțin leneș cel puțin o dată pe săptămână. Nu te gândi la muncă, nu te gândi la obiective, ci doar bucură-te de tăcere, de o carte sau de singurătate. Această mică lene vă va permite să vă odihniți bine și să începeți săptămâna de lucru cu vigoare și inspirație reînnoite.

Știi, atunci când capul nu este ocupat cu nimic, gânduri foarte interesante pică acolo;)