In età prescolare, ai bambini viene insegnato a nuotare in un certo modo. Corsi di nuoto per bambini in età prescolare

Quando si insegna nuoto, un approccio globale e pianificato è molto importante: l'allenatore deve capire chi, perché e come insegna.

Questo articolo fornisce i principi di base e la metodologia per insegnare il nuoto.

Cosa considerare?

La scelta di una specifica metodologia e programma di formazione è individuale e dipende dai seguenti fattori:

termini studenti circostanti;
scopo di ottenere questa abilità(solo imparare a nuotare o raggiungere determinate altezze nel processo);
caratteristiche individuali ogni singola persona;
età degli studenti.

Questo non è un elenco completo di punti che dovrebbero essere presi in considerazione quando si sceglie un approccio e le questioni organizzative.

Età

Puoi iniziare ad allenarti a quasi tutte le età, sia in tenera età che in età adulta. Tuttavia, bisogna tenerne conto bambini sotto i 5 anni - l'età più difficile per l'apprendimento, dal momento che molti di loro non sono ancora pronti per svolgere consapevolmente tutti i compiti dell'allenatore.

Il periodo da 6 a 10 anni è considerato ottimale- una persona a questa età acquisisce molto rapidamente nuove qualità e abilità. Inoltre non è stata ancora formata una memoria motore errata.

Se un adulto ha nuotato in modo errato per tutta la vita, è possibile riqualificarlo, ma sarà più difficile che imparare da zero.

Metodi e mezzi di insegnamento

I metodi si dividono in tre tipi:

verbale(spiegazioni, spiegazioni, analisi e analisi, istruzioni, comandi, ordini);
visivo(mostrare esercizi e movimenti, studiare sussidi didattici, materiale visivo sotto forma di fotografie e video, guardare film, gesticolare e dimostrare le sottigliezze necessarie da parte dell'allenatore);
pratico(esercitazioni pratiche, gare, giochi in varie combinazioni, con particolare attenzione sia alla coordinazione generale che ai singoli elementi dell'algoritmo).

I sussidi didattici includono:

La tavola da nuoto è lo strumento più importante per l'apprendimento

esercizio fisico;
simulatori e dispositivi (tavole da bagno, circoli);
fonti di informazioni visive (poster, video, foto, filmati);
condizioni (naturali o artificiali)

Tipi di esercizi

Quando si impara a nuotare, si distinguono i seguenti tipi di esercizi:

sviluppo generale (elaborato a terra);
preparatorio (a riva e in acqua);
speciale (progettato per essere eseguito in acqua).

Per aumentare il livello di sviluppo corporeo sono necessari esercizi generali di sviluppo. Lungo il percorso, insieme alla preparazione del corpo per lo sviluppo del nuoto, le condizioni della colonna vertebrale e del torace vengono ottimizzate, i gruppi muscolari si sviluppano e la postura migliora. Camminare, correre, saltare, elementi della ginnastica aiutano il corpo ad adattarsi rapidamente ai carichi nell'ambiente acquatico.

Esercizi preparatori un po' più specializzato - concentrandosi gradualmente sulle qualità e capacità del corpo necessarie per nuotare.

Simulazione di movimenti a terra

Tuttavia, gli esercizi per imitare i movimenti sulla riva non dovrebbero essere troppo portati via.- è necessario entrare in acqua senza indugio - per abituarsi all'ambiente acquatico.

Da dove iniziare a imparare

C'è uno schema generale che è applicabile a qualsiasi età di studenti.

Comprende i seguenti passaggi iniziali:

respiro,
footwork, raggiungimento della coerenza del proprio lavoro e della respirazione,
lavoro manuale,
abituare il corpo al lavoro coordinato di gambe e braccia e alla respirazione.

L'intero processo è un passaggio graduale dei punti precedenti. È importante studiare ciascuno di essi e passare al successivo solo dopo aver padroneggiato completamente il precedente.

Non dovresti avere fretta, seguendo lo schema presentato, inoltre, è importante affrontare lo studio in modo complesso - dopotutto, padroneggiare il lavoro delle gambe, ad esempio, non significa che puoi dimenticare la corretta respirazione per un mentre, o lascia che le tue mani siano completamente inattive.

Scorrendo frettolosamente tutti i punti dello schema può portare alla formazione di uno stereotipo inizialmente sbagliato.

Esempio: se inizi immediatamente a imparare le gambe, ma allo stesso tempo nuoti a testa alta, una persona può iniziare molto rapidamente a muoversi nell'acqua in questo modo, ma l'elemento principale - la respirazione - rimarrà non sviluppato.

Più avanti lungo la catena, le gambe funzioneranno in modo errato durante il nuoto, perché sono principalmente coordinate con la respirazione e se questa connessione non viene elaborata correttamente, molto probabilmente, durante il nuoto, le gambe saranno quasi inattive o il loro movimento sarà inefficace . Inoltre, secondo le regole dell'equilibrio, a testa alta, le gambe saranno lontane dalla superficie dell'acqua e lavoreranno in modo meno efficiente.

Se una persona non ha imparato a respirare comodamente durante il nuoto, espirare nell'acqua, non abituato a tenere con calma la faccia nell'acqua, lui istintivamente schiverà gli schizzi, che aumenterà non solo lo stress fisico, ma anche psicologico durante il nuoto, soprattutto durante le lunghe nuotate.

L'attività fisica durante il nuoto è ottima, quindi quasi tutti i muscoli umani lavorano durante il nuoto il bisogno di ossigeno non farà che aumentare e la mancanza di un'abitudine sviluppata di inspirare ed espirare ritmicamente può trasformare la nuotata in un'autotortura.

Pertanto, fin dall'inizio, dovresti padroneggiare tutto senza fretta e non sforzarti di nuotare il più rapidamente possibile.

Una respirazione ritmica correttamente impostata alla fine renderà una persona un nuotatore, in grado di sentirsi "come un pesce nell'acqua", anche se all'inizio non si muove molto coordinato.

Fasi

La presentazione degli elementi agli studenti può essere suddivisa in quattro fasi, mentre sono applicabili sia al processo nel suo insieme che allo sviluppo dei movimenti individuali.

La prima fase è un'introduzione generale

È necessario fornire allo studente un'idea generale del nuoto - questo viene fatto con l'aiuto di materiali visivi (disegni, video, fotografie).

La seconda fase consiste nell'imparare gli elementi e nel connetterli

Lo sviluppo avviene gradualmente a fasi complicazione.

La terza fase: riparare il materiale, correggere gli errori

Il lavoro ora ha un obiettivo: ottenere un'azione complessiva armoniosa del corpo in condizioni reali con un carico.

Allo stesso tempo, è necessario eseguire un lavoro costante su movimenti riprodotti in modo errato - questo è necessario affinché le abilità errate non vengano corrette.

Compiti di questa fase:

fornire comprensione studenti delle leggi fondamentali del processo natatorio in generale e di un metodo specifico;
affinando l'altoparlante generale e tenendo conto delle caratteristiche individuali dello studente;
Risoluzione dei problemi, elaborando lo stile nel suo insieme;
un lavoro corretto in questa fase lo renderà possibile variazioni intuitive movimento.

È importante nuotare con la piena coordinazione, è anche importante fare delle pause e non lavorare fino al punto di esaurimento. La fatica può causare la ripetizione degli errori e il loro passaggio agli stereotipi.

Il quarto stadio è un approfondimento dello studiato, il miglioramento

Lo scopo di questa fase è movimento verso l'eccellenza, per quanto possibile.

Obiettivi di base:

tecnica di fissaggio, elaborandolo all'automatismo;
ampliare la percezione della tecnica acquisita per la sua implementazione variabile: in varie condizioni, sotto vari carichi, compreso il massimo possibile;
sviluppo allo sviluppo della propria tecnica individuale - in accordo con il proprio sviluppo fisico, ampliando gli orizzonti del miglioramento fisico;
Consolidamento dello stereotipo del movimento formato, aumento della gamma di variazioni a seconda delle condizioni esterne.

Di grande importanza sono gli esercizi ad alta velocità, brevi e intensi. Tale allenamento viene svolto sui singoli elementi e sul movimento nel suo insieme.

Gli elevati carichi applicati sono un ottimo mezzo per migliorare la tecnica già a livello istintivo.

Striscia sul petto

Prima di tutto, vale la pena notare che questo stile viene padroneggiato rapidamente. Tenendo conto dei punti sopra elencati, nonché del livello di sviluppo fisico dello studente, la durata del processo educativo varia.

La padronanza della tecnica avviene in un complesso, parallelamente alla formazione generale di sviluppo e preparatoria.

Sulla terra

In acqua

Collegamento della tecnica respiratoria con la tecnica motoria:

Allo stesso modo, secondo lo schema accettato, dovresti occuparti del resto degli elementi di stile e movimenti:

torcere con le mani ("mulino", lavorare con un espansore) sulla riva, quindi nell'acqua;
dinamica generale del corpo;
allenamento per affinare la tecnica del crawl (elaborando separatamente il lavoro degli arti superiori e inferiori, nuoto per 2, 6, 8 bracciate, mani premute alternativamente contro la coscia; nuoto a pieno carico per brevi distanze - fino a 12 metri).

Tutti i complessi variano in base agli indicatori specifici del corpo dello studente, con un'enfasi su errori e debolezze.

Rana

La principale difficoltà nell'insegnamento dello stile rana è padroneggiare l'algoritmo del gioco di gambe.

Algoritmo dei movimenti delle gambe a rana

Questo è abbastanza difficile, è necessario controllare una complessa sequenza di movimenti (ruotare i piedi, flessione ed estensione), la coerenza generale e la simmetria del lavoro delle gambe.

Sulla terra

squat e sollevamenti con appoggio al muro, mentre i calzini sono al massimo dispiegati, i talloni non si staccano dal pavimento, le ginocchia sono al massimo divorziate;
lo stesso mezzo squat, ma devi saltarci fuori, per così dire;
è conveniente sedersi, appoggiandosi alle mani (dietro); imitare il movimento del piede in un dato stile: tira su le gambe, aprendo le ginocchia (tacchi "bloccati" sul pavimento); quindi - gira i piedi e raddrizza le gambe;
le gambe devono muoversi per prime sotto il controllo dell'allenatore(aiuta a sollevarli e quindi a collegarli), quindi, sdraiato con il petto sulla panca, ripeti da solo, quindi puoi allenarti sul simulatore con l'ammortizzazione.

In acqua

squat;
stando su una gamba, esegui il secondo colpo in modo fluido e corretto, puoi tenere la gamba con la mano;
saltare insieme nelle posizioni dei talloni, con le dita dei piedi divaricate ("pinguini");
allenare il movimento delle gambe con il supporto del trainer, quindi scivolare da sole sulla schiena e sul petto;
tavola da nuoto.

Allenamento per le braccia

È importante mettere corretta tecnica di voga:

Corsa a rana

Corpo inclinato, bracciate:

divaricate alla larghezza delle spalle o leggermente più larghe, unitele con un giro dei palmi sotto il mento;
raddrizza le braccia nella posizione di partenza, fai una breve pausa prima di ripetere;
per migliorare l'effetto, ripetere con un espansore;
aggiungi la respirazione con un conteggio: inspira mentre fai un "colpo" con le mani, espira mentre raddrizzi le braccia.

Ripeti tutto sul simulatore con un ammortizzatore.

A una profondità fino alla vita, tocca l'acqua con il mento: le mani si muovono in un determinato stile, mentre puoi rimanere sul posto o camminare lungo il fondo.

Scivolando con il movimento delle mani, ripeti 2-3 cicli, combinati con la respirazione ritmica.

Coordinamento degli elementi spesi a terra

Ripetizione di ciò che è stato appreso e lungo la strada lo sviluppo dell'equilibrio - per ritrarre la rana, in piedi su una gamba.

Perfezione

Piegati in modo che il mento sia nell'acqua. saltare, scivolare, allo stesso tempo facendo un colpo con le mani. Dopo averlo terminato, posizionati di nuovo sul fondo, quindi ripeti.
Nuota a rana, coordinando separatamente i movimenti delle braccia e delle gambe.
Combinato con la pratica della respirazione, il respiro dura due cicli, poi più spesso.

Strisciare sulla schiena

Una specie di gattonare sul petto - il lavoro preliminare consiste degli stessi elementi ed esercizi.

Se il primo stile è già stato elaborato, il crawl sul retro non sarà un problema.

Il nuoto con una tavola viene effettuato con le braccia tese, il bordo della tavola allo stesso tempo nella parte posteriore della testa.

Al raggiungimento di un certo livello nel nuoto per brevi distanze, è imperativo appianare gli errori, portando gradualmente all'automatismo lo stereotipo dello stile corretto.

Caratteristiche dell'insegnamento ai bambini in età prescolare

In generale, quando si insegna ai bambini in età prescolare, vengono utilizzati gli stessi metodi dei bambini più grandi, ma, allo stesso tempo, ci sono caratteristiche:

Gli ausili visivi sono di particolare importanza.. I bambini hanno un'elevata capacità di imitazione, quindi una dimostrazione dettagliata del movimento aiuta a capire e padroneggiare rapidamente.

L'effetto è dato da dimostrazioni di movimenti da parte dell'istruttore stesso, filmati, video.

Esercizi ripetuti molte volte, in particolare l'enfatizzazione dell'apprendimento in parti, a partire dai movimenti più semplici, sono particolarmente importanti: questa è la parte pratica.

Realizzazioni e successi nello sviluppo di elementi semplici danno fiducia nelle proprie capacità e alleviano la paura.

Giochi d'acqua: Per i bambini, l'esercizio dovrebbe essere riempito con contenuti di gioco. Questo non solo sviluppa uno spirito competitivo, ma apre anche la possibilità di un approccio variabile al movimento, di adattamento alle mutevoli condizioni esterne.

concorrenza importante è anche l'abitudine del bambino all'autogestione, l'educazione alla forza di volontà in lui, la capacità di mobilitare le sue forze per la vittoria.

Quando si tratta di insegnare ai bambini di età pari o inferiore a 4 anni, in questo video vengono forniti ottimi consigli al riguardo:

A partire da una certa età del bambino, molti genitori pensano a quale canale più stretto indirizzare la sua colossale energia. Naturalmente, la scelta di una lezione futura è direttamente influenzata dalle inclinazioni, dalle qualità personali e dalle capacità del bambino, tuttavia esistono criteri oggettivi per la scelta di una sezione:

stimolazione dello sviluppo fisico e mentale;
benefici alla salute;
piacere dal lavoro.

Il nuoto è l'ideale

Una delle prime nell'elenco di tali attività è il nuoto. In primo luogo, rafforza i muscoli della colonna vertebrale e tutto il corpo nel suo insieme, pone ottime basi per la salute. In secondo luogo, le lezioni di nuoto costanti non solo hanno un effetto positivo sullo sviluppo fisico, ma fanno anche emergere nel bambino qualità di carattere come determinazione, perseveranza e pazienza. In terzo luogo, con il giusto approccio, il processo di apprendimento può portare molte emozioni e impressioni vivide. E anche se il tuo bambino non diventa una star di uno degli sport acquatici, la capacità di nuotare gli sarà utile nella vita di tutti i giorni.

Quando, come e dove iniziare i corsi di nuoto?

Dando la preferenza al nuoto, i genitori devono affrontare una serie di domande: ad esempio, a che età è meglio iniziare a insegnare ai bambini a nuotare e dove iniziare effettivamente a provare a insegnare a nuotare a un bambino. I genitori di quei bambini che non hanno ancora 7 anni sono interessati alla questione delle peculiarità dell'insegnamento del nuoto ai bambini in età prescolare.

Iniziare troppo presto non porterà alcun dividendo speciale. Per i bambini dopo un anno e fino a 2-3 anni, sarà sufficiente fare il bagno ordinario con i genitori e i giocattoli progettati per l'acqua. I benefici di nuotare con correre sul fondale, saltare fuori dall'acqua, sguazzare e dimenarsi equivarranno ai benefici del nuoto secondo tutte le regole, con i movimenti appropriati delle braccia e delle gambe e una corretta respirazione, ma nel primo caso , il bambino trarrà sicuramente più piacere dal processo.

La sezione nuoto è una delle migliori opzioni per attività aggiuntive per un bambino. Il nuoto porta grande piacere e rafforza il corpo. Ma devi iniziare le lezioni non prima di 5 anni.

In qualsiasi sezione di nuoto per bambini, gli allenatori sconsigliano di provare a insegnare a nuotare a un bambino e ancor di più di introdurlo agli stili in età prescolare. A partire dai 4-5 anni, puoi insegnare al tuo bambino a sdraiarsi sull'acqua in posizione supina. Sarebbe utile parlargli delle qualità fisiche dell'acqua, ad esempio della sua resistenza al movimento di braccia e gambe.

È utile spiegare al bambino le principali sfumature associate al processo di nuoto stesso:

scendendo sott'acqua, una persona espira e sulla superficie dell'acqua prende fiato;
essendo in posizione orizzontale, è più facile stare a pelo d'acqua che in posizione verticale.

L'età ideale per imparare a nuotare è 6, 7 o 8 anni. Questi bambini sono già in grado di capire cosa è loro richiesto e questo gioca un ruolo importante nel raggiungimento di un risultato positivo.

Chi e come dovrebbe nuotare con un bambino?

I genitori stessi possono anche insegnare al bambino le abilità e le tecniche primarie del nuoto. Per fare questo, non è necessario conoscere tutti gli stili e avere la tecnica di un nuotatore professionista: l'importante è che il bambino non abbia paura e si senta sicuro nell'acqua. Se vuoi che tuo figlio non solo sappia nuotare, ma anche padroneggiare vari stili e una tecnica corretta, è meglio ricorrere ai servizi di un allenatore di nuoto per bambini.

Qualunque sia la scuola o la sezione di nuoto scelta, la maggior parte aderisce allo schema generalmente accettato per lo svolgimento delle lezioni:

esercizi sulla terraferma;
esercizi in acqua;
giochi d'acqua;
nuoto arbitrario.

Se un bambino mostra interesse per le lezioni e i genitori vorrebbero assicurarsi il suo futuro sportivo o instillare abilità in vari stili di nuoto, è meglio studiare con un allenatore professionista

Piscina e ausili aggiuntivi

Un ruolo essenziale nel processo di apprendimento del nuoto è svolto dal luogo in cui si svolgono le lezioni e, più precisamente, in quale piscina. Nella fase iniziale dell'allenamento, la piscina non dovrebbe essere troppo profonda, poiché un bambino che inizia a nuotare deve raggiungere bene il fondo con i piedi e l'acqua non deve superare il livello della parte inferiore del petto. È auspicabile che la lunghezza della piscina non sia inferiore a 6 metri. A questa distanza, sarà facile per il bambino eseguire l'esercizio principale: scivolare.

Ora ci sono un gran numero di tutti i tipi di cose ausiliarie per imparare a nuotare: pinne con giubbotti, anelli e bracciali gonfiabili e molto altro. Tutti questi dispositivi danneggiano e ostacolano l'apprendimento. Nelle stesse maniche, il bambino sviluppa l'abitudine di tenere la testa in verticale sopra l'acqua, mentre si appoggia sulle ascelle. Di conseguenza, il bambino non sarà in grado di sentire il galleggiamento del proprio corpo, il che porterà successivamente all'impossibilità di rimanere in acqua da solo. L'assistente più corretto nel processo di apprendimento è una tavola da nuoto. Con il suo aiuto, il bambino potrà essere rigorosamente parallelo alla superficie dell'acqua, immergere il viso sott'acqua e scivolare, lavorando con i piedi.

Esercizi efficaci da fare all'inizio dell'allenamento

Per insegnare a un bambino a sdraiarsi sull'acqua in posizione orizzontale e ad abbassare senza paura la faccia nell'acqua, usa i seguenti esercizi semplici e facili da eseguire:

"Stella". È necessario sdraiarsi rigorosamente in orizzontale sull'acqua e allargare le gambe e le braccia ai lati a forma di stella.
"Galleggiante". Piega le ginocchia, solleva il petto e stringi le mani, premi la testa sulle ginocchia. Fissare la posizione sulla superficie dell'acqua.
"Freccia". Spingi con i piedi dal bordo della piscina e, allungando le gambe e le braccia, scivola sulla superficie dell'acqua.

Inizialmente, al bambino dovrebbe essere insegnato a rimanere semplicemente in acqua, e solo dopo può passare all'immersione sott'acqua.

Passando all'immersione della testa sott'acqua, dovresti sempre ricordare che i bambini che hanno problemi alle orecchie o al naso, ad esempio un timpano danneggiato, hanno otite media o sinusite, tali esercizi sono controindicati. In questi casi dovresti limitarti agli esercizi senza abbassare la testa in acqua.

Tecnica di respirazione

Uno degli aspetti più importanti del nuoto è una corretta respirazione. La sua tecnica è rapida inalazione attraverso la bocca e lunga espirazione attraverso il naso. Padroneggiare una tale tecnica da parte di un bambino non è solo necessario, ma anche utile. Il bambino diventerà più resistente e sarà in grado non solo di nuotare a lungo senza stancarsi, ma anche di correre e saltare a lungo sulla terraferma.

Come aiutare un bambino a far fronte alla tecnica di una corretta respirazione? Gli esercizi di respirazione dovrebbero essere iniziati a terra, poiché spesso è difficile per un bambino seguire contemporaneamente il respiro e il movimento delle mani. Puoi anche usare una normale bacinella d'acqua per gli esercizi: inspira ed espira già nell'acqua. La cosa principale: quando si esegue l'esercizio, assicurarsi che il bambino non trattenga il respiro. A poco a poco, dal bacino, puoi spostarti in piscina. Nel tempo, tali esalazioni nell'acqua diventeranno un'abitudine per il bambino.

Sequenza di apprendimento

In ogni formazione c'è una sequenza di presentazione del materiale. Il nuoto non fa eccezione.

In primo luogo, il bambino impara a nuotare con gli elementi di assistenza usando solo il gioco di gambe. Questo è necessario per automatizzare l'abilità

L'ordine in cui è necessario padroneggiare i movimenti è il seguente:

scivolare sull'acqua;
gioco di gambe;
lavorare con le mani, idealmente, ciascuna a turno;
respiro.

Ogni movimento dovrebbe essere portato all'automatismo e solo allora passare al successivo. Quando esegui determinati movimenti, assicurati che siano continui, lisci e che i singoli muscoli rimangano rilassati. Ma esercizi a terra come rotazioni circolari delle braccia con giri simultanei della testa a destra, quindi a sinistra, in piedi su una gamba con movimenti delle braccia ai lati e in alto, aiutano a coordinare i movimenti.

Seguendo le regole di cui sopra, tutti i genitori devono rispettare la regola più importante: la supervisione continua di un bambino che è in acqua. Come risultato degli sforzi congiunti e del lavoro congiunto, la tua raccolta di home video di famiglia verrà riempita con scatti indimenticabili di come tuo figlio nuota magistralmente nel mare in vacanza o nel fiume più vicino nel villaggio di sua nonna. Come preparare un bambino per visitare la sezione nuoto, puoi guardare il video.

Ai bambini in età prescolare viene insegnato meglio a nuotare in aree appositamente designate. Negli asili nido - nelle piscine e quando i bambini possono nuotare nei bacini naturali, è necessario osservare le seguenti regole:

Quando si sceglie un posto per nuotare, l'insegnante dovrebbe controllare la profondità, esaminare attentamente il fondo per assicurarsi che non contenga buchi.

Il livello dell'acqua non deve superare gli 80 cm, il fondo non deve essere roccioso, la corrente deve essere veloce.

Il fondo deve essere piatto, l'acqua scorrevole, la riva asciutta e non inquinata.

L'area riservata alla balneazione dei bambini deve essere segnalata con carri colorati ben visibili, bandiere, staccionate, ecc.

Un insegnante che insegna ai bambini a nuotare, prima di tutto, deve saper nuotare bene, conoscere le regole per prestare assistenza ed essere in grado di prestare immediatamente il primo soccorso. È bene che qualcuno del personale medico o di altri dipendenti dell'asilo sia presente alle lezioni di nuoto.

6. Il bagno e la preparazione per il nuoto dovrebbero essere combinati con l'abbronzatura e organizzati quotidianamente durante una passeggiata o dopo un pisolino.

In primo luogo, i bambini possono rimanere in acqua per 5-10 minuti, a condizione che la sua temperatura sia di 20-24°C e la temperatura dell'aria sia di 24-28°C. Notando che i bambini hanno almeno un po' di freddo (e questo si può intuire dal viso pallido), è necessario chiedere un'uscita immediata dall'acqua, assicurarsi che i bambini si asciughino viso, collo, testa, schiena, pancia e altre parti del corpo con asciugamani, pulisci bene le orecchie.

Quando i bambini imparano a nuotare, devi insegnare loro a non avere paura dell'acqua I bambini in età prescolare hanno spesso paura dell'acqua: devi aiutarli a superare questa paura, insegnare loro a non aver paura degli schizzi che cadono sui loro volti, con coraggio entrare in acqua, tuffarsi, muovere mani e piedi nell'acqua. Se il bambino ha paura di entrare in acqua da solo, il caregiver lo prende per mano, lo aiuta a superare la paura e a tuffarsi.Il modo migliore per superare la sensazione di paura è quando il caregiver tiene il bambino per mano in modo che è di fronte a lei e introduce silenziosamente il bambino nell'acqua.

Insegnare ai bambini a nuotare implica l'uso dei seguenti esercizi.

Impara a muoverti in acqua in diverse direzioni e in diverse posizioni: sdraiato a pancia in giù, sulla schiena, correndo con i giocattoli in acqua e senza di essi. Allo stesso tempo, l'insegnante deve dare al trambusto dei bambini la forma di un gioco: un movimento in cui tutti salutano con una mano ("una barca a remi"), nascondendo le mani dietro la schiena ("tagliaghiaccio"), le mani serrate in pugni vengono raddrizzati in avanti ("pesce"), in piedi a quattro zampe ("coccodrillo"), indietro ("cancro") e correre, alzando le ginocchia in alto ("cavallo"), ecc.

Insegna ai bambini a tuffarsi a capofitto nell'acqua. I bambini sguazzano, spruzzano acqua con le mani, fanno “pioggia”. Dopo questi esercizi, puoi provare a tuffarti, accovacciandoti in modo che l'acqua raggiunga il livello degli occhi, quindi sdraiato sulla schiena. Quindi puoi offrirti di abbassare la testa, tenendola con le mani. È necessario che, dopo essere precipitati a capofitto, i bambini trattengano il respiro. Dopo aver insegnato ai bambini ad immergersi in questo modo, puoi consentire loro di guardare sott'acqua attraverso le dita.

Per insegnare i movimenti delle gambe su e giù, prima seduti sulla riva, e poi seduti in acqua. I movimenti vengono eseguiti con le gambe raddrizzate. Dopo aver introdotto i bambini ai movimenti delle gambe in posizione seduta, puoi iniziare a insegnare loro gli stessi movimenti in posizione supina o sullo stomaco (in un luogo poco profondo). In questo esercizio devi usare vari giocattoli di gomma: cerchi, cuscini gonfiabili, ecc.

Insegna i movimenti delle mani, usando prima le panche. I bambini imparano ad accarezzare alternativamente con ciascuna mano. Successivamente, i movimenti delle braccia e delle gambe vengono eseguiti in acqua, toccando prima il fondo con i piedi (come un "coccodrillo"). Questo esercizio è simile al nuoto a gattoni, solo senza lanciare le braccia in avanti.

Impara a espirare nell'acqua. Questo esercizio può essere eseguito prima sulla riva. Dal palmo della tua mano, i bambini imparano a soffiare via un oggetto leggero (un pezzo di carta, un pezzo di carta, una penna, ecc.). Nell'acqua, tuffandosi fino al mento, i bambini cercano di "soffiare" l'acqua ("raffreddare il tè caldo"). Dopo questi esercizi

puoi permettere ai bambini, alle immersioni, di espirare nell'acqua. Devi sapere che i bambini in età prescolare di solito espirano nell'acqua, accovacciati, le braccia tese. Questo rende più facile per loro bilanciarsi.

In acqua puoi giocare a una varietà di giochi.

"Fontana" - i bambini, seduti in un luogo poco profondo, formano un cerchio. Al segnale dell'educatore, battono i piedi sull'acqua, cercando di provocare più schizzi possibile. Questo gioco permette ai bambini di abituarsi agli schizzi.

"Il mare è tempestoso" - i bambini entrano nell'acqua fino alla cintola, stanno uno dopo l'altro in fila o in cerchio. Al segno dell'insegnante, si disperdono di lato, si accovacciano, allungando le braccia ai lati, cercando di alzare un'onda più grande. Al prossimo segno dell'educatore “il vento si calma”, i bambini tornano alla loro formazione originaria.

"Passeri nell'acqua" - in un luogo poco profondo, i bambini rimbalzano, spingendosi con entrambe le gambe, cercando di saltare fuori dall'acqua.

“Treno e tunnel” - in piedi uno alla volta, i bambini mettono le mani davanti a quella in piedi sulla parte bassa della schiena, raffigurante un “treno”. Due bambini, in piedi faccia a faccia, unendo le mani, raffigurano un "tunnel", le mani dei bambini toccano l'acqua. Affinché il "treno" passi il "tunnel", i ragazzi devono tuffarsi in acqua. Quando l'intero "treno" passa, i bambini che hanno raffigurato il tunnel si trovano in coda al filo. E la prima coppia di "treni" forma un "tunnel".

In età prescolare, come mostrano i risultati della ricerca, il compito di padroneggiare il bambino con una solida tecnica di movimenti di nuoto non è impostato. È importante che impari gli elementi della tecnica, il corretto schema generale dei movimenti, sulla base dei quali svilupperà e migliorerà le sue abilità natatorie. E più movimenti di nuoto padroneggia un bambino in età prescolare, più duratura sarà l'abilità di nuoto.

Considerando le caratteristiche dell'età di un bambino di 5-6 anni, l'esecuzione di ogni esercizio dovrebbe essere a breve termine. Ma in ogni lezione, dovresti usare un gran numero di diversi movimenti di nuoto. Ciò aumenta significativamente l'interesse del bambino per azioni mirate, promuove la disciplina e l'efficacia dell'apprendimento.

Nei bambini, i muscoli si contraggono più lentamente che negli adulti, ma le contrazioni stesse si verificano a intervalli più brevi e, una volta contratte, si accorciano in misura maggiore e si allungano quando vengono allungate. Questo spiega il fatto che il bambino si stanca rapidamente, ma la sua stanchezza fisica passa rapidamente. Ciò spiega l'incapacità del bambino di prolungare la tensione muscolare, i carichi statici monotoni. Pertanto, è più facile per un bambino correre che stare fermo in un posto.

Il bambino esegue movimenti di nuoto con l'aiuto di grandi gruppi muscolari di braccia, gambe, busto, che all'età di 5 anni sono abbastanza ben sviluppati e iniziano gradualmente a coinvolgere nel lavoro piccoli gruppi muscolari sottosviluppati. Pertanto, le lezioni di nuoto sono particolarmente favorevoli per lo sviluppo completo del sistema muscolare del bambino.

I movimenti del nuoto sono caratterizzati da grandi ampiezze, semplicità, dinamismo e ciclicità. Nel ciclo dei movimenti di nuoto, la tensione e il rilassamento del gruppo muscolare si alternano in sequenza, il che ha un effetto molto benefico sul bambino. Il corretto ritmo dei muscoli e degli organi respiratori influisce favorevolmente anche sull'attività del sistema cardiovascolare.

Molti movimenti ritmici delle gambe durante il nuoto, specialmente in età prescolare più avanzata con una cintura pelvica sottosviluppata, forniscono un grande carico versatile sugli arti inferiori, che rafforza la cintura pelvica.

Un bambino di 6 anni è in grado di padroneggiare movimenti complessi nella coordinazione ed è il nuoto che contribuisce al suo sviluppo.

Rimanere in acqua provoca il rilascio di calore e sarà tanto maggiore quanto più bassa sarà la temperatura dell'acqua. Con l'esposizione prolungata all'acqua, la temperatura corporea diminuisce. L'ipotermia è inaccettabile. Con il nuoto sistematico, il sistema vascolare di un bambino in età prescolare si adatta rapidamente ai cambiamenti della temperatura dell'acqua e alla resistenza al freddo, che è importante quando si indurisce il corpo.

All'età di 5-6 anni, il bambino padroneggia ed esegue abbastanza bene vari movimenti, ma ha ancora una certa impreparazione a eseguire azioni motorie complesse a causa della lenta concentrazione dell'inibizione. A questo proposito, i movimenti dei bambini in età prescolare migliorano l'attività dei sistemi cardiovascolare e respiratorio.

L'obiettivo principale dell'insegnamento del nuoto ai bambini in età prescolare è promuovere il loro recupero, indurimento, fornire un allenamento fisico completo, impegnarsi nell'educazione fisica e nello sport in tenera età e, inoltre, il nuoto è la stessa abilità necessaria della capacità di correre e salta.

Oltre al valore applicato del nuoto, che è necessario per la vita, è importante identificare il prima possibile in un bambino la capacità di padroneggiare determinati movimenti di nuoto in una sequenza individuale, per formare e mantenere in lui in futuro il desiderio per una dura lotta e vittorie nello sport, che contribuiranno allo sviluppo del suo persistente interesse per l'educazione fisica e l'occupazione al di fuori dell'orario scolastico.

Come risultato dell'apprendimento del nuoto, i bambini sono molto bravi a padroneggiarne i vari metodi: rana, delfino, virata e partenza.

Studi condotti con scolari più piccoli e bambini in età prescolare più grandi, rivolti a sistemi non tradizionali per lo sviluppo simultaneo di diversi metodi di nuoto da parte di un bambino, hanno dimostrato l'efficacia di questo metodo. Ogni bambino ha il suo modo di nuotare.

Il più efficace per padroneggiare l'abilità del nuoto nella fase iniziale dell'insegnamento a un bambino del sesto anno di vita è nuotare in modo antisportivo, che è meglio per un bambino. Viene introdotto agli elementi di tutti gli stili sportivi (rana, gattonare sul petto e sulla schiena, delfino) e alle loro varie combinazioni (braccia a rana - gambe a gattoni; braccia a rana - gambe a delfino; delfino sulla schiena, ecc.).

Il bambino impara meglio il metodo antisportivo (leggero): braccia a rana - gambe a gattoni. Allo stesso tempo, la sua respirazione è arbitraria (nel nuoto sportivo questa è la parte più difficile dell'allenamento), il che rende più facile padroneggiare questo stile. Nelle lezioni successive viene migliorato lo sviluppo di altri metodi per elementi e il completo coordinamento dei movimenti.

L'allenamento di nuoto è combinato con vari esercizi in acqua - idroaerobica: camminare e correre fino alla vita nell'acqua; camminare, correre all'indietro; rimbalzare, saltare; esercizi generali di sviluppo: aggrapparsi al corrimano del lato del tipo di bicicletta, esercizi di stretching, ecc.

Al bambino viene insegnato a eseguire esercizi tradizionali: delfino, coccodrillo, ecc.; condurre giochi all'aperto, esercizi di gioco, balli rotondi, staffette, ecc. Le competenze acquisite dal bambino si completano nelle vacanze sportive.

Un ruolo importante nell'apprendimento del nuoto è svolto dalla familiarità del bambino con i migliori nuotatori, che forma ed educa il suo interesse e amore per lo sport.

Classe: 1

Parole chiave: fase, capacità motorie

Presentazione per la lezione

Indietro avanti

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Obbiettivo: mostrare la struttura dei metodi di insegnamento per l'insegnamento del nuoto.

Nel processo di insegnamento del nuoto ai bambini, dovresti prestare attenzione ai seguenti aspetti:

il bambino deve avere esperienza di comunicazione con l'ambiente acquatico (rappresentazioni spaziali della piscina);
è importante prestare attenzione allo sviluppo delle proprietà dell'ambiente acquatico da parte dei bambini (superamento dell'idrofobia);
prima dell'inizio della lezione è necessario creare una “carica” emotiva (usando una parola artistica o un accompagnamento musicale);

La capacità di nuotare è un'abilità vitale per una persona di qualsiasi età. Una volta acquisita l'abilità del nuoto si conserva per tutta la vita. E, soprattutto, nuotare fin dalla tenera età contribuisce all'emergere e al mantenimento di emozioni positive nei bambini. I bambini che nuotano tendono ad essere più equilibrati dei loro coetanei. Dormono bene e hanno un buon appetito, hanno sviluppato coordinazione e ritmo dei movimenti necessari per qualsiasi attività motoria. Il nuoto contribuisce in modo particolarmente efficace allo sviluppo del ritmo dei movimenti nei bambini in età prescolare e in età scolare e quindi al miglioramento dell'attività di tutti i sistemi del corpo del bambino.

Fasi dell'apprendimento del nuoto

Fase 1	Fase 2	Fase 3	Fase 4
Familiarizzazione dei bambini con l'acqua e le sue proprietà (densità, viscosità e trasparenza).	L'acquisizione di abilità e abilità da parte dei bambini che li aiuteranno a sentirsi abbastanza al sicuro in acqua.	Imparare a nuotare in un certo modo.	Continua assimilazione e miglioramento della tecnica del metodo del nuoto.
Continua fino a quando il bambino non si abitua all'acqua, può senza paura e sicurezza con l'aiuto di un adulto e muoversi autonomamente lungo il fondo, eseguire le azioni più semplici, giocare.	I bambini imparano a stare sulla superficie dell'acqua (galleggiare, sdraiarsi, scivolare), almeno per un breve periodo, farsi un'idea del suo potere di spinta e supporto, oltre a eseguire autonomamente l'esercizio inspirare - espirare più volte di seguito.	I bambini dovrebbero essere in grado di nuotare nell'acqua mantenendo la coordinazione del movimento di braccia, gambe e respirazione, caratteristica del metodo di nuoto che viene appreso.	I bambini acquisiscono la capacità di nuotare in modo sportivo: gattonare, rana, farfalla.

La struttura dei metodi di insegnamento per l'insegnamento del nuoto

Fase 1 - età prescolare più giovane.

Familiarizzazione del bambino con l'acqua e le sue proprietà (densità, viscosità e trasparenza).

Continua fino a quando il bambino non si abitua all'acqua, può senza paura e con sicurezza con l'aiuto di un adulto e muoversi autonomamente lungo il fondo, eseguire le azioni più semplici, giocare.

Fase 2 - età prescolare media.

L'acquisizione di abilità e abilità da parte dei bambini che li aiuteranno a sentirsi abbastanza al sicuro in acqua.

I bambini imparano a rimanere sulla superficie dell'acqua (galleggiando, sdraiandosi, scivolando), almeno per un breve periodo, hanno un'idea del suo potere di spinta e supporto, oltre a eseguire autonomamente l'esercizio inspirare - espirare più volte in una riga.

Fase 3 - età prescolare senior.

Imparare a nuotare in un certo modo.

I bambini dovrebbero essere in grado di nuotare in acque poco profonde (profondità dell'acqua fino al torace), mantenendo la coordinazione del movimento delle braccia, delle gambe e della respirazione, caratteristica del metodo di nuoto che si sta imparando.

Fase 4 - età prescolare senior.

Continua assimilazione e miglioramento della tecnica del metodo del nuoto.

I bambini imparano a nuotare in acque profonde.

Capacità motorie.

Età più giovane (3-4 anni)

Quando si insegna a nuotare ai bambini in età prescolare primaria, viene prestata molta attenzione alla fase iniziale della formazione delle giuste abilità.
Imparare un nuovo esercizio di nuoto si riduce a un gioco (attività di gioco).

Età media (4–5 anni)

Nei bambini di età compresa tra 4 e 5 anni si consolidano le abilità e le capacità di nuoto acquisite in classe nel gruppo più giovane.
Ai bambini di mezza età viene insegnato a fare gli esercizi prima a terra e poi ripetuti in acqua. L'insegnante dovrebbe mostrare l'esercizio e spiegare ai bambini la tecnica della sua attuazione.
La dimostrazione degli esercizi in acqua è particolarmente importante: i bambini percepiscono la sequenza dell'esecuzione e capiscono che è del tutto possibile farlo in acqua.
Una spiegazione breve e accessibile aiuta il bambino a padroneggiare consapevolmente i movimenti corretti.
Nella spiegazione si può ricorrere a confronti figurativi, poiché il pensiero dei bambini di mezza età è figurativo.
Grande importanza dovrebbe essere data all'educazione all'organizzazione e alla disciplina nei bambini.
Durante l'allenamento vengono utilizzati una varietà di esercizi e giochi.

Età prescolare senior e scuola media (5-7 anni)

Nell'insegnamento ai bambini in età prescolare senior, i compiti principali sono:

sviluppo di metodi sportivi di nuoto;
imparando la tecnica del crawl sul petto e sulla schiena.

Se il bambino continua le lezioni, passando dal gruppo medio a quello più grande, l'ordine della sua condotta rimane lo stesso.

La preparazione tecnica del bambino consentirà di risolvere i compiti impostati in questa fase.

Alla formazione iniziale nel nuoto per i bambini in età prescolare senior, le lezioni iniziano secondo uno schema abbreviato per il contenuto delle classi di età più giovane e media.

Nel processo di padronanza di nuovi esercizi, i bambini in età prescolare senior usano i seguenti passaggi metodologici.

Dimostrazione degli esercizi: l'insegnante mostra gli esercizi più complessi e nuovi in combinazione con una descrizione dettagliata della tecnica per la loro attuazione. Gli esercizi leggeri sono mostrati da un bambino pre-preparato. Questa tecnica ha lo scopo di evocare il desiderio dei bambini di esprimersi il più possibile e mostrare la propria indipendenza.

Ausili visivi: l'uso di diagrammi visivi contribuisce allo sviluppo delle capacità mentali nei bambini.

Esercizi di apprendimento: gli esercizi vengono eseguiti dai bambini solo in base alla spiegazione verbale del formatore o in base al nome dell'esercizio.

Valutazione (autovalutazione) delle azioni motorie: dopo gli esercizi, l'insegnante pronuncia la sequenza della loro attuazione e valuta il loro impatto sul corpo del bambino, pone ai bambini domande sul loro benessere e sentimenti.

Giochi all'aperto in terra e in acqua: grazie alle tecniche di gioco i bambini impareranno velocemente il materiale del programma.

Correzione degli errori: ciò è necessario per un atteggiamento più attento e consapevole dei bambini ai commenti dell'insegnante.

Effetto competitivo: le emozioni adattano il corpo per eseguire al meglio il movimento e affinano il lavoro sensoriale necessario per questo movimento.

Compiti di controllo: la regola principale per cambiare gli esercizi non è il passaggio da semplici a più complessi, ma il contrasto dei compiti. Ciò ti consente di attivare i bambini e mantenere costantemente il loro interesse a fare esercizi. Grazie a questa organizzazione delle classi, un nuovo movimento viene padroneggiato molto più velocemente e più facilmente rispetto alle forme tradizionali.

Esercizi eseguiti in palestra e in acqua per imparare a nuotare.

Gli esercizi che vengono eseguiti prima della lezione sono parte integrante dell'apprendimento del nuoto. Tutti gli esercizi possono essere suddivisi condizionatamente in tre gruppi:

Gruppo I: esercizi utilizzati nell'insegnamento del nuoto.

Gruppo II: esercizi usati come riscaldamento prima di esercizi speciali.

Gruppo III: esercizi utilizzati per un allenamento fisico speciale.

Esercizi speciali sono un elemento obbligatorio del riscaldamento. Aumentano la mobilità articolare.

Esercizi di formazione speciali.

Familiarizzazione dei bambini con la piscina asciutta, la piscina, la doccia, gli spogliatoi, le regole di comportamento in piscina.
Frequentare lezioni di nuoto per anziani.

Discesa in piscina:

Si svolge con l'aiuto e senza il supporto di un insegnante su una scala.

Movimento in acqua con passi, corsa, salto, aggrappandosi al corrimano (mani dell'insegnante) e senza appoggio; tenendosi per mano in semi-accovacciato, sulle punte dei piedi, indietro in avanti, con i gradini laterali.

Azioni con gli oggetti: una tavola da nuoto, un bastone, un cerchio, un galleggiante, una palla (lanciare, recuperare, portare, rotolare sull'acqua).

Scivola sul petto -

tenersi per mano dell'insegnante; per il corrimano;

appoggiare le mani sul fondo (camminare sulle mani, appoggiandosi sul fondo);

muoversi aggrappandosi a una tavola da nuoto;

con galleggiante sul retro; sdraiato a pancia in giù liberamente senza supporto: prendi le posizioni "freccia", "virgola", "asterisco", "galleggiante"; lavorare con i piedi, come quando si nuota a gattoni (dalla posizione di partenza seduti, sdraiati con appoggio e senza appoggio).

Giochi per familiarizzare con le proprietà dell'acqua e lo sviluppo del movimento nell'acqua.

I giochi aiutano a padroneggiare tutte le attività preparatorie per il nuoto. Contribuiscono all'educazione del coraggio, della determinazione, della fiducia in se stessi dei bambini.

I giochi vengono utilizzati per ripetere, consolidare e migliorare i movimenti individuali nel nuoto, per raggiungere stabilità e flessibilità delle abilità.

I movimenti dovrebbero essere molto semplici, accessibili.

È importante che tutti i bambini nell'input partecipino al gioco contemporaneamente.

Giochi per padroneggiare l'abilità di scivolare sul petto.

Giochi per acquisire abilità subacquee.

Esercizi e giochi per lo sviluppo di pennelli.

Gazza

Ladushki

Dare-dare.

Toc Toc.

Accarezzare

cagnolini

Giradischi

clic

Pianoforte

Esercizi di respirazione.

In aula e in acqua, particolare attenzione è riservata agli esercizi per una corretta respirazione. Sono i più difficili nel processo di apprendimento del nuoto. Quando si eseguono questi esercizi, ai bambini viene insegnato a fare un respiro profondo in modo che il tempo di espirazione sia il doppio del tempo di inspirazione, ciò è dovuto alle peculiarità della respirazione nell'acqua. Ai bambini viene anche insegnato a trattenere il respiro il più a lungo possibile. Indicano CHE il respiro deve essere preso facilmente, silenziosamente, senza alzare le spalle e sempre attraverso la bocca. Gli esercizi di respirazione più efficaci sono quelli che imitano "l'inalazione dell'odore di un fiore" durante l'inalazione e "soffiare un dente di leone" durante l'espirazione.

Dopo che i bambini hanno imparato la corretta inspirazione ed espirazione, viene loro insegnato a coordinare la respirazione con i movimenti delle gambe, delle braccia e poi della testa. Ad ogni lezione vengono insegnati due o tre esercizi di respirazione. Ogni lezione successiva inizia con una ripetizione degli esercizi appresi in precedenza. Gli esercizi di respirazione vengono eseguiti individualmente a un ritmo diverso, a seconda del livello di sviluppo e delle condizioni dei muscoli respiratori del bambino. All'inizio dell'apprendimento di un nuovo esercizio, il formatore-insegnante mostra ai bambini come la corretta respirazione è stata combinata con i movimenti. Il trainer accompagna tutti gli esercizi di respirazione con istruzioni su dove e come inspirare ed espirare.

Letteratura

Lyakh VI, Zdanevich AA “Un programma completo di educazione fisica per studenti. classe 1-11”. - M.: Istruzione, 2010
"Uno, due, tre, nuota." Lezione di nuoto. M.Rybak, G.Potashova, G.Glushkova. Casa editrice "Hoop". Città di Mosca.
EK Voronova. "Programma di allenamento di nuoto nella scuola materna".