Autodifesa psicologica. Metodi psicologici di autodifesa

Prima di tutto, è importante sapere quale comportamento può aiutarti a evitare di incontrare intrusi. La tabella seguente aiuta a rispondere a questa domanda:

- Sorriso frettoloso e nervoso	- Sorriso calmo, espressione sicura
- Postura nervosa	- Postura calma
	- Tono fiducioso
- Le mani sono costantemente in movimento irrequieto	- Movimenti della mano rari e calmi
- Postura curva, postura pigra	– Postura tesa, rilassata e stabile
- Sguardo nervoso, sfuggente	- Sguardo calmo e diretto
- Incoerenza, goffaggine dell'andatura (troppo ampia o tagliente)	- Andatura atletica leggera, allegria, energia dei movimenti

Bene, ora su come imparare a comportarsi con sicurezza, riducendo così il rischio di attacchi da parte di intrusi.

L'autodifesa è un atto di fiducia in se stessi. È un rifiuto di accettare lo "status di vittima". Quindi l'allenamento dell'aggressività e della fiducia in se stessi risulta essere parte integrante del sistema di autodifesa. A che serve allenare la tecnica se non hai il coraggio di applicarla!

Ma cos'è la fiducia? La fiducia è un tipo speciale di comportamento che ci aiuta a esprimere, in modo chiaro e comprensibile, i nostri sentimenti e desideri. È l'opposto del comportamento passivo, dove la nostra espressione si perde spesso in azioni vaghe o indecise. Il comportamento fiducioso, quindi, non dà adito a malintesi. Sai cosa vuoi e cosa non vuoi.

Considera le risposte tipiche di una persona sicura di sé ad attacchi e minacce non richiesti. Dovresti lavorare su tali risposte, pronunciare con convinzione e con i gesti appropriati: “Dai, non disturbarmi”, “Così ti ho dato la mia borsa”, “Smettila subito!”, “Vattene da casa mia! ”.

C'è una tecnica di costruzione della fiducia chiamata "disco rotto" in cui continui a ripetere ciò che vuoi o non vuoi, con un tono determinato, finché l'ascoltatore non cede o se ne va. Per applicare efficacemente questo metodo, è necessario sostituire alcune parole, pur mantenendo il significato generale dell'affermazione. Ad esempio, "Non osi entrare in casa mia!" cambia in "Quindi ti ho fatto entrare!" oppure “Che senso ha gironzolare qui, non cambierò idea: non entrerai in casa” - e così via fino a quando la tua affermazione non sarà percepita. Lo scopo dell'utilizzo del metodo del record rotto è mostrare perseveranza.

Impara a mostrare la tua rabbia di fronte all'aggressore. Molte persone cercano di non arrabbiarsi mai, preferendo "una vita tranquilla con ogni mezzo".

La maggior parte delle persone insicure accetta il comportamento degli altri troppo facilmente. Nel frattempo, non dovresti dimenticare che dovresti anche avere la tua opinione. Ricorda che non sei obbligato a fare nulla che sia contrario ai tuoi desideri. Questa è la tua vita.

Di fronte all'aggressività, una persona addestrata non si comporta come un superuomo che non conosce la paura. La formazione sviluppa l'autodisciplina e l'autocontrollo. Forma la capacità di agire correttamente nonostante la paura. La capacità di far fronte alla paura e indirizzarla nella corrente principale di un'autodifesa di successo è il risultato degli sforzi spesi nell'esercizio.

Con le tue azioni sicure, chiarisci che sei pronto a difenderti e non dovresti in alcun modo essere percepito come una potenziale vittima.

In molti casi, è meglio che tu prenda l'iniziativa e passi all'offensiva da solo, piuttosto che aspettare che si sviluppino gli eventi, che possono portare a complicazioni ancora maggiori della situazione. Come disse Robert Browning, il poeta inglese del diciannovesimo secolo, "Quando la battaglia si accende in te, considera di aver vinto metà della battaglia". Di norma, gli aggressori scelgono come vittime persone timide, il cui intero aspetto suggerisce che difficilmente possono resistere.

Essere una persona forte, coraggiosa e sicura di sé è fantastico, dovresti lottare per questo. Tuttavia, è stato osservato che le persone forti

raramente entrano in conflitto, ancor più raramente usano i pugni. Pertanto, quando c'è una minaccia di violenza, è sempre preferibile eludere il conflitto piuttosto che utilizzare qualsiasi tipo di autodifesa fisica.

Molti conflitti e attacchi si verificano per colpa della vittima stessa, che mostra con il suo aspetto di essere o "maturo" (ritrovato nel posto sbagliato e nel momento sbagliato), o malleabile (troppo facilmente accessibile), o indifeso ( ubriaco, spaventato, eccitato, troppo fiducioso).

Eliminando questi fattori, ridurrai notevolmente il rischio di diventare una vittima.

Prima di tutto, dovresti cercare di influenzare il potenziale aggressore con metodi di persuasione. Allo stesso tempo, è lecito anche dimenticare per un po' il proprio orgoglio. Tuttavia, devi sempre essere consapevole del fatto che l'autore del reato può attaccare in qualsiasi momento ed essere pronto a reagire.

Se esiste la possibilità di una risoluzione pacifica del conflitto, vale la pena tentare di alleviare la tensione, raggiungere una soluzione reciprocamente accettabile o addirittura prendere l'iniziativa.

Il successo nell'alleviare la tensione o nel prendere l'iniziativa in una situazione pericolosa dipende dalle tue stesse azioni. Dovrebbero:

- Parla con un tono fermo e calmo. Ciò costringerà l'aggressore a fare lo stesso;

- ascoltare attentamente e cercare di garantire un costante scambio di frasi;

- il prima possibile per capire da soli di cosa ha esattamente bisogno l'aggressore. Riflettere i suoi sentimenti nella direzione opposta gli darà l'opportunità di capire che lo stai ascoltando e prendendo sul serio;

- offrirgli di trasferirsi in un'altra stanza se qualcosa irrita l'aggressore;

- se possibile, assumere una posizione seduta con l'aggressore - questo spesso riduce la tensione;

- se la situazione lo consente, definire un quadro di comportamento accettabile. Ad esempio, dì: "Continueremo la conversazione, ma prima smetti di urlarmi contro e di minacciarmi".

Non farlo:

- gridare o parlare ad alta voce, in quanto ciò stimolerà l'aggressore;

allontanati o volta le spalle all'aggressore mentre ti parla;

- invadere lo spazio personale dell'aggressore;

- ignorare o mostrare disattenzione o disprezzo per l'aggressore;

- trattare l'aggressore in modo distruttivo o condiscendente;

- senza la necessità di litigare con l'aggressore o di minacciarlo. In questo caso, tuttavia, puoi mantenere la tua posizione e giustificare la tua opinione;

- dagli ordini come "Zitto!" o "Bene, siediti!";

- gesticolare - toccare, muovere un dito o agitare le braccia.

Il prossimo importante fattore di sicurezza è la capacità di interrompere i piani degli aggressori. Questo può essere fatto con l'aiuto di azioni inaspettate e non convenzionali, causando confusione per gli aggressori.

Nel caso in cui la vittima resista, che si tratti di una parola, di un'azione fisica o di entrambe

entrambi allo stesso tempo, il fattore sorpresa agisce contro l'autore del reato esattamente nello stesso modo in cui avrebbe dovuto funzionare contro la vittima in primo luogo. Questo è vero in tutte le circostanze, indipendentemente dal tipo di incidente: estorsionisti, strappatori di borse, ladri si affidano tutti alla sorpresa. Privarli di questo fattore è il primo passo per evitare il destino non invidiabile della vittima.

Non congelare, ma usa lo stesso importante principio: sorpresa. Facciamo un esempio piuttosto eclatante di azioni inaspettate.

♦ È successo in Italia. Un criminale che ha cercato di rapinare un pensionato ha perso il dito. Una persona sconosciuta ha aggredito un vecchio tranquillo che gli sembrava assolutamente innocuo quando ha lasciato l'ufficio postale, avendo ricevuto lì la sua indennità mensile. Tentò di strappare la borsa al pensionato, ma il vecchio, senza esitazione, morse il dito del rapinatore. Impazzito dal dolore, il rapinatore si precipitò a correre, dimenticandosi del portafogli. Lo stesso giorno, il bandito si è recato in clinica, non sospettando che il meticoloso anziano, pur conservando i suoi soldi, avesse deciso di non lasciare l'aggressione senza conseguenze e l'abbia detto alla polizia. I carabinieri sono presto arrivati ​​in reparto ospedaliero, mostrando il dito al criminale. Ahimè, la vittima è stata costretta a rinunciare al proprio dito, per non finire dietro le sbarre. Tuttavia, la polizia non ha creduto alla sua parola: era stata programmata una visita medica forense.

Se il conflitto non può essere messo a tacere, dovresti usare tecniche di autodifesa convenienti ed efficaci.

Ci sono molti modi per confondere un attaccante. Ad esempio, se lasci cadere del denaro a terra, l'aggressore potrebbe chinarsi per raccoglierlo. Questo ti darà i momenti necessari per ritirarti e, se non è possibile scappare per qualsiasi motivo, lascerà la faccia del nemico vulnerabile a un calcio.

- Nella stessa situazione, puoi indicare che al momento è fuori dalla vista dell'aggressore. Fai finta di vedere un poliziotto dietro di lui. Se l'intruso si guarda indietro, guadagni di nuovo tempo prezioso. Girare la testa può far perdere l'equilibrio al tuo avversario, cosa che dovresti usare immediatamente: una spinta o un colpo in faccia sconvolgerà ulteriormente il suo equilibrio e di conseguenza avrai più tempo per scappare.

- Puoi fingere che uno dei tuoi amici si stia avvicinando alle spalle dell'aggressore. Accompagnando il gesto con una richiesta di aiuto rivolta a persone immaginarie, si può approfittare della confusione dell'aggressore.

- Un'altra variante della tecnica di distrazione è nota come metodo di simulazione, quando convinci l'attaccante che stai per cedere alle sue richieste e dai, ad esempio, un portafoglio, un portafoglio o un registratore, e tu stesso ne approfitti per stordire colpendolo in faccia, all'inguine o allo stomaco, che ti darà i secondi di cui hai bisogno per scappare. La simulazione può assumere molte forme. Ad esempio, quando i rapinatori hanno chiesto tutti i contanti al capo dell'ufficio postale di Broadstairs, lui, trattenendo il cuore, è caduto a terra e ha gridato ai criminali di chiamare un'ambulanza. Di conseguenza, i ladri spaventati sono fuggiti senza nulla. Quando gli intrusi sono fuggiti, il capo del dipartimento si è alzato in piedi e ha chiamato la stazione di polizia.

- Se non c'è modo di ritirarsi davanti a forze nemiche superiori, interpreta il ruolo di una persona con un potente supporto, che sta per essere avvicinata da difensori affidabili (padre, fratello maggiore).

Ad esempio, entrando nell'ingresso, dove si trova la compagnia di ubriachi, il ragazzo grida, voltandosi (raffigurando che sta gridando al padre arretrato): “Papà, tieni Jack! Non importa come rompe i ragazzi all'ingresso! - e, approfittando della confusione degli hooligan, passa velocemente.

- In caso di improvviso verificarsi di una situazione estrema correlata alla minaccia di un attacco o all'attacco stesso, alza lo sguardo, facendo un respiro profondo e profondo e abbassando gli occhi all'orizzonte, espira l'aria dolcemente, liberando i polmoni da esso il più possibile e allo stesso tempo rilassa tutti i muscoli. Puoi rilassare i muscoli solo quando la respirazione è in ordine. Vale la pena respirare in modo uniforme e calmo in una situazione estrema, poiché anche i muscoli si rilassano e ti calmerai molto rapidamente. Pochi respiri ed espirazioni pieni - e tutto è in ordine.

- Se sei trattenuto e le cose stanno andando in conflitto, prova a fare un complimento, distogliendo l'attenzione degli aggressori su se stessi. Resisti con dignità, non essere umiliato. Ad esempio, una ragazza che non avrebbe dovuto aspettarsi niente di buono da ragazzi alticci in un vicolo buio si è rivolta a loro con una richiesta: “Ragazzi, vedo che non siete timidi! Accompagnami a quella casa. Vivo qui".

- In una situazione difficile, quando diverse persone ti attaccano, determina un leader tra di loro. Contattalo. Prova a giocare sul suo ego. Così, uno dei più forti lottatori di sambo in Altai, un uomo molto forte, è stato schiacciato da entrambi i lati sul tetto del treno da criminali armati. Le tecniche di Sambo non garantivano la sicurezza qui. E poi si rivolse al capo della banda: “Comandante, porterò con me alcuni dei tuoi ragazzi sotto le ruote! Parliamo meglio a terra durante lo stop. Se hai bisogno di soldi, vodka, ho qualcosa ... "E questo appello ha funzionato: il ragazzo è stato lasciato solo.

- In una situazione in cui il criminale richiede qualcosa da te, cerca di offrire tali opzioni per soddisfare i requisiti al fine di guadagnare tempo, modificare le condizioni o il luogo della collisione, modificare l'equilibrio di potere a tuo favore. L'uso più tipico di questa tecnica per le donne. Invitano gli stupratori nelle loro case: c'è musica, vino, conforto. Dichiarano che l'uomo gli piace, ma il luogo d'incontro (parco, strada, ascensore, ingresso) non è adatto a loro. Portano a casa un cattivo credulone (non necessariamente per se stessi) e lì ...

- Se lo ritieni possibile, cerca di suscitare simpatia, pietà nell'attaccante. Dì che sei malato terminale, che stai per prendere medicine per una madre gravemente malata, che tuo padre è sotto inchiesta e che devi prenderti cura dei tuoi fratelli più piccoli. Ad esempio, un adolescente dice ai ladri: “Zi! Lasciami andare o mia madre potrebbe morire. Ho urgente bisogno di comprare una medicina per lei. Ha il diabete".

- Se necessario, agisci in modo tale che gli aggressori non vogliano più avere a che fare con te. Raffigurano vomito, svenimento, attacco epilettico, naso che cola grave. Questa tecnica è particolarmente efficace di fronte a stupratori sessuali. Una sensazione di disgusto accompagna raramente il desiderio sessuale, non importa quanto perverso possa essere.

- Se sei stato rapito in macchina, puoi dire agli aggressori che uno dei tuoi parenti ha visto tutto e si è ricordato del numero dell'auto, dell'aspetto dei rapitori. È noto che dal numero dell'auto (se non viene rubata), il suo proprietario può essere trovato molto rapidamente. Si è assicurata così la ragazza Barnaul Natasha, che ha raccontato allo sfortunato rapitore che suo fratello, che aveva una memoria professionale per i numeri delle auto, l'ha salutata alla fermata dell'autobus: è un tassista. E ha funzionato. Non tutti i criminali vorrebbero avere a che fare con i tassisti.

- Non permettere la manifestazione di sconforto e apatia. Sforzati di essere o almeno sembrare allegro, energico nei movimenti, nelle parole, nelle azioni. Sforzati anche in una situazione difficile di trovare qualcosa di buono, piacevole o divertente. Gli aggressori preferiscono non avere a che fare con persone energiche, allegre, dotate di senso dell'umorismo. Sì, e l'umorismo stesso può spesso aiutare in una situazione estrema. A questo proposito, è tipico il caso accaduto con Yuri Nikulin.

* A tarda notte Nikulin stava tornando dal circo. Non c'era un'anima nelle strade buie della città. Improvvisamente è stato arrestato da rapinatori a mano armata. Minacciando con le armi, gli chiesero soldi. Nikulin non fu colto alla sprovvista. Rise e stordì i ladri: “Cosa siete, ragazzi! Sono appena stato derubato dietro quell'angolo! Al passo con quei ragazzi, hanno tutti i miei soldi! Gli sfortunati rapinatori dovevano accontentarsi di comunicare con il grande artista. Ma al buio non hanno visto Nikulin e lo hanno lasciato andare senza chiedere autografi.

- Guarda il tuo aspetto. Cerca di non distinguerti dalle persone circostanti con eccessiva stravaganza, vestiti luminosi e insoliti, cose costose e gioielli. Tutto ciò attira l'attenzione non solo dei cittadini rispettosi della legge, ma anche dei criminali. Quando si scelgono i vestiti, i colori scuri (marrone scuro, nero) dovrebbero essere evitati, poiché possono aumentare l'aggressività delle persone intorno.

- Cerca di ricordare al meglio gli aggressori: il loro aspetto, l'abbigliamento, il modo di muoversi, le peculiarità del discorso. Presta attenzione al colore degli occhi, alle cicatrici, ai tatuaggi, ai nei, ai difetti del linguaggio. Tutto questo sarà necessario per proteggerti in futuro.

- Prestare attenzione a come si comportano le persone che di solito sono fortunate, che raramente si trovano in situazioni pericolose, che escono dall'acqua "asciutte". Come riescono a raggiungere questo obiettivo? Cosa si può imparare dalla loro esperienza?

- Sforzati di notare i tuoi errori e gli errori nel garantire la sicurezza personale. Impara dalle brutte esperienze degli altri. Cerca di non fare tali errori di calcolo in futuro.

Molti potrebbero obiettare: se pensi costantemente al pericolo, puoi arrivare al punto che spaventerai ad ogni suono, vedrai un nemico in ogni persona ... Tuttavia, essere vigili ed essere codardi non sono la stessa cosa.

Essere vigili significa prestare attenzione a ciò che accade intorno a te. La vigilanza è uno stato mentale. Nel contesto dell'autodifesa, è anche uno stato mentale in cui l'osservazione è portata a una tale automaticità da essere utilizzata a livello subconscio e non è associata ad alcuno sforzo. La vigilanza dovrebbe diventare cosciente solo quando si vede o si sospetta un pericolo. Cautela e vigilanza possono svilupparsi in se stessi a tal punto da diventare una seconda natura. Grazie a queste abitudini, saprai come evitare una situazione spiacevole prima che si presenti.

Quando ti allaccia la cintura di sicurezza in macchina, non ti dici quasi mai: "Oggi avrò un incidente". Le tue azioni non sono altro che una preparazione nel caso in cui qualcosa del genere accada all'improvviso. Inoltre non rinuncerai alla cintura di sicurezza solo perché pensi di essere un buon pilota: come fai a sapere chi altro ci sarà sulla strada oltre a te? La stessa cosa accade nell'autodifesa. Dovresti essere in allerta, il che dovrebbe venire naturalmente e non influenzare l'intera vita quotidiana.

Un conducente vigile, vedendo un incidente davanti, nota il potenziale pericolo e gira intorno. Un guidatore distratto potrebbe essere lui stesso "nel bel mezzo delle cose". Allo stesso modo, per autodifesa: una persona vigile, notando come un gruppo di adolescenti prepotenti i passanti, intraprenderà le azioni necessarie per evitare un incontro indesiderato, mentre una persona disattenta, al contrario, andrà dritta in un pericolo inutile.

Man mano che sviluppi le abilità necessarie per aumentare il tuo livello di attenzione, scoprirai che sono diventate il tuo secondo sé e funzionano istintivamente. Quindi avrai una grande opportunità per metterli in pratica e non entrare in luoghi di potenziale rischio e pericolo. Evita alcol, droghe e superlavoro, poiché tutti questi portano a un indebolimento della capacità di notare il pericolo.

Immagina le seguenti situazioni: oltre a te, non c'è nessuno in casa e a tarda sera suona il campanello; oppure vai a casa e ti sembra che qualcuno ti stia seguendo; o supponiamo che tu stia tornando da una festa e che qualche estraneo ti offra un passaggio. Tutte queste situazioni quotidiane richiedono di tenere conto della probabilità di pericolo.

Usando le tecniche di autodifesa di cui sopra, gioca a varie situazioni con i tuoi genitori o coetanei:

1. Parla con lo "straniero" in modo tale che senta la tua fiducia, la disponibilità a difendersi.

2. In caso di collisione con un "intruso", rifiuta di soddisfare le sue esigenze in modo che senta la tua determinazione e il tuo coraggio.

3. Pratica la fiducia in te stesso con la tecnica del record rotto (vedi prima in questa sezione).

4. Cerca di comportarti in modo aggressivo, offensivo, proattivo quando incontri l '"attaccante".

5. Di fronte a un bullo, cerca di agire in modo inaspettato, in modo originale. Interrompi i suoi piani, lascialo perplesso, crea circostanze impreviste per lui.

6. Cerca di trovare una soluzione pacifica al conflitto proprio all'inizio, quando il ruolo di un aggressore sta cercando di trovare una ragione per uno scontro.

7. Quando incontri l '"aggressore", cerca di alleviare la tensione: parla con tono sicuro, rivolgiti all'interlocutore con rispetto, ecc.

8. Quando incontrate l'"aggressore" cercate di confonderlo, quindi di approfittare della sua confusione.

9. Durante la "collisione", distogliere l'attenzione dall'"attaccante": chiama tuo padre, chiama il poliziotto, ecc.

10. In una situazione difficile, fuorviare "l'attaccante": fingere svenimento, malattia, sordità, ecc.

11. Cerca di comportarti in modo tale che l'”attaccante” sospetti: “Qui c'è qualcosa che non va! Che bello, verranno i suoi amici!” eccetera.

12. Raffigurare una persona compiacente che è pronta a soddisfare le esigenze dell'“attaccante”. Approfittando del fatto che la sua cautela è smussata (si mette "bottino" in tasca, ecc.), agisci in modo inaspettato e deciso: "colpisci" o scappa.

13. Esercitati a superare l'eccitazione eccessiva, la paura.

14. Cerca di trattare gli "attaccanti" in un modo che giocherà sul loro ego.

15. Parla con "l'attaccante" in modo tale da guadagnare tempo, spostare gli eventi dove vuoi, cambiare l'equilibrio di potere a tuo favore.

16. Esercitati a parlare così con l'“attaccante” per suscitare in lui simpatia, pietà.

17. Cerca di agire in modo tale che l '"aggressore" non abbia alcun desiderio di trattare con te (vomito, naso che cola, ecc.).

18. Passi in macchina. Ti viene chiesto di venire, raccontare come arrivare al mercato, fare acquisti, ecc. Quali sono le tue azioni in questa situazione.

19. Una persona sospetta si trova alla porta dell'ascensore, si offre di entrare insieme. Cosa farai in un caso del genere?

20. Sei stato rapito, portato in macchina. Parla con gli "intrusi" in modo tale che decidano di non toccarti e di lasciarti andare in pace.

21. Stai camminando lungo una strada serale deserta. All'improvviso ti accorgi di essere inseguito, preparandoti per un attacco. Quali sono le tue azioni in questa situazione?

22. Durante la "collisione" dipingi una persona debole, letargica, incapace di reagire. Attira la vigilanza dell '"attaccante", agisci in modo rapido e deciso (colpisci, scappa).

23. Durante la partita, dimostrare un livello di fiducia in se stessi che gli "attaccanti" hanno dei dubbi sull'opportunità di continuare l'attacco, se si rivelerà un grosso problema per loro.

24. Durante le "collisioni" di gioco, cerca di determinare cosa sta combinando il tuo partner: chiede solo una sigaretta, chiede qualcosa o cerca un motivo per combattere, attaccare, ecc. Il tuo interlocutore dovrebbe interpretare sinceramente un attaccante o solo un passante (in cui ha diversi oggetti in tasca, rispettivamente).

25. Quando ti trovi di fronte a un partner, cerca di determinare in tal caso la crudeltà, i piani insidiosi sono nascosti dietro parole gentili. In un altro caso, devi discernere la morbidezza e la gentilezza interiori dietro la severità e la maleducazione. Un partner che interpreta il ruolo di un aggressore gentile o di un uomo maleducato deve mostrare alcune abilità recitative.

26. Lavorando in coppia, cerca di giocare con decisione e anche aggressività con le parole, l'intonazione, le espressioni facciali, i gesti. Cerca di essere aggressivo in una forma di raffinata cortesia, ad esempio: “Sì, certo, ti regalo una giacca, mi piaci tanto. Anche i miei fratelli maggiori "adorano" ragazzi così coraggiosi!"

27. Sei stato attaccato. Sei minacciato. Richiedono cose, denaro, ecc. Cerca di usare l'umorismo. Comportati come se stessi ridendo, ma non sono gli "intrusi" che ridono, ma le tue capacità finanziarie, come se fossi appena stato derubato, ecc.

28. Riproduci la situazione in cui sei stato attaccato da un "rapinatore a mano armata". Agisci in modo da ridurre il rischio che usi armi contro di te.

29. Sei stato attaccato. Sei rimasto senza cose, ecc. Descrivi l'aspetto, il linguaggio, il comportamento, l'abbigliamento, il fisico e altri segni di "criminali". Per cominciare, esercitati a descrivere coloro che ora sono di fronte a te. Quindi dai una descrizione della persona, voltandoti le spalle.

Letteratura: 6; 20; 42; 43.

13.6. Fondamenti morali dell'autodifesa contro i criminali

Tecniche psicologiche di autodifesa - Pagina 2

L'autore di uno dei libri pubblicati negli ultimi anni come manuale sulla sicurezza personale rileva ripetutamente che molte persone non sono pronte a rispondere con violenza alla violenza, non possono usare armi di autodifesa, ecc. È facile vedere che in questo caso, infatti, stiamo parlando di disponibilità morale umana a sopravvivere in situazioni pericolose.

1. In che modo i criminali trattano le persone rispettose della legge che li circondano? Come si trattano?

2. Quali qualità morali sono inerenti a molti criminali?

3. Quali qualità morali mostrano solitamente i criminali nei confronti delle loro vittime?

4. Di quali nobili qualità delle persone riescono spesso a sfruttare i criminali?

5. Quali qualità morali aumentano il rischio di essere attaccati da criminali?

6. Quali qualità morali aiutano una persona a proteggersi dagli intrusi?

Sulla base della tua conoscenza di eventi specifici, pensa alle domande di cui sopra.

* Collezionisti di San Pietroburgo, Boemia, società: tutti conoscevano molto bene Yuri Alekseev. Era giustamente considerato un autorevole esperto nel campo dell'antiquariato. Ha determinato l'autenticità di qualsiasi opera, paternità e costo in modo accurato e senza troppe difficoltà. Inoltre, Alekseev era semplicemente la persona più affascinante e piacevole con cui parlare, con la quale è utile parlare di vita e arte davanti a una tazza di tè. Fu ricevuto anche dal Direttore dell'Ermitage, l'accademico Piotrovsky. Ma il fatto che Alekseev fosse un ladro, quanti crimini organizzati Alekseev (soprannome Humpbacked), poche persone sapevano. In realtà era dietro tutti i furti e le incursioni di collezionisti privati ​​a Mosca, San Pietroburgo e negli stati baltici. Da tutto il paese, i ladri gli hanno portato dipinti, icone e cose uniche. Più tardi, la "confraternita" iniziò a notare alcune stranezze. Le persone che hanno consegnato "slam" a Humpback per la valutazione, poi sono cadute nelle mani della polizia. Le cose sono rimaste con il perito. E ancora una cosa: le brigate di criminali che lavoravano vicino a Gorbaty, dopo diversi casi di successo, crollarono e andarono anche in prigione. È interessante notare che i fallimenti hanno seguito la conversazione sulla divisione del bottino.

* Dalle confessioni di un criminale condannato a morte per numerosi omicidi:

- Avevo bisogno di complici come testimoni, come spettatori. Ho sentito il bisogno che qualcuno mi guardasse uccidere. Il mio umore si è alzato immediatamente.

- Quando ho portato il corpo della donna assassinata nella foresta, mio ​​fratello si è capovolto. Ho sempre disprezzato mio fratello, ma mi è piaciuto il fatto che fosse malato quando l'ho ucciso.

- Presto ho incontrato Oleg Malakhov, che è stato recentemente rilasciato per rapina a mano armata. Oleg ha perso la milza durante uno degli scontri con i suoi simili. Crudele. Il grilletto non tremava sotto il suo dito. Stavo per sparare a Oleg, perché era malato, non un inquilino. Il nuovo assistente doveva essere sano.

* Il colpo è andato proprio sulla testa. Semyon gemette e cadde come se fosse stato violato. Quando si svegliò, vide sopra di sé la faccia sorridente dello stesso ragazzo che una settimana prima aveva ricevuto ciò che si meritava in cortile. Nella mia memoria è saltata fuori un'immagine: i ragazzi sfacciati che si sono attaccati a Semyon sono fuggiti vergognosamente quando hanno visto l'avvicinarsi dei suoi amici. “Beh, non c'è nessun posto dove aspettare aiuto? l'omone ridacchiò. "Ora lo capirai!"

* "Andiamo in città con me in macchina", suggerì Sergei P. ai ragazzi. - Andiamo nei negozi, compriamo un paio di scatole di cioccolatini, liquori. Ho ricevuto un premio - ti tratto.

Invece di un viaggio in città, gli adolescenti sono finiti nel seminterrato, dove lo zio Seryozha, che conoscevano, ha mostrato chi era veramente: ha torturato, violentato i ragazzi, li ha costretti a picchiarsi a vicenda, ha deriso persino i loro cadaveri.

* Invitando la sua amica Tamara al suo compleanno, Timofey N. sapeva di essere condannata. Dopo che tutti i ragazzi sono diventati piuttosto brilli, Tamara è stata portata con la forza in bagno, dove i cattivi l'hanno presa in giro: violentata, tagliata, bruciata con sigarette accese. Implorando Timofey di aiutare, salvare, salvare, Tamara vide gli occhi indifferenti e indifferenti di un uomo che considerava suo amico, che sperava di sposare.

* Dalla testimonianza di Ivan M., condannato per violenze contro adolescenti: “Avevo voglia di ragazzi tra i 12 e i 14 anni. Ho cercato di scegliere ragazzi inclini al roaming, a commettere reati, fumatori, per i quali non c'era la supervisione dei genitori. In primo luogo, è più facile mettersi in contatto con loro. In secondo luogo, la loro scomparsa non verrebbe immediatamente notata: beh, viaggiano da qualche parte, escono. In terzo luogo, questi ragazzi sono meno cauti, possono essere attirati in un luogo deserto. In quarto luogo, è meno pietoso ucciderli che i bravi ragazzi ben educati. Ho persino organizzato per loro un test, offrendomi di aiutarmi a commettere un furto… Vede, ho forse cercato in qualche modo di giustificare le mie azioni in base al principio: è un peccato, ma è improbabile che una brava persona ne cresca — non ti dispiace per lui...

* I loro sguardi si incontrano. Il rapinatore si accorse che davanti a lui c'era una persona timida, perfino vile: gli tremavano le mani, gli occhi correvano da una parte all'altra, la testa era tirata sulle spalle. Si udì una voce balbettante: "Io... io... ora". Puoi agire. Il cappello è stato strappato, le tasche sono state capovolte, le cose dalla borsa morbida sono state trasferite nella borsa del bandito.

* Al consiglio di famiglia decisero di non installare una porta di metallo e una grata sulla loggia. Inoltre, non ha senso spendere soldi per la segnalazione, per pagare i servizi dell'associazione Okhrana. È meglio investire nel business, comunque scarseggiano sempre. Perché spendere soldi quando i genitori-pensionati sono costantemente nell'appartamento?

Due settimane dopo, il destino ha fatto uno scherzo amaro a coloro che pensavano al risparmio, al risparmio. Dall'appartamento è stato rubato tutto ciò di valore: oro, cristalli, tappeti, denaro, documenti.

* Pasha sapeva che nessuno nel cortile poteva competere con lui in forza, destrezza e intelligenza. È stato impegnato nella sezione di boxe, ha studiato nella classe del ginnasio, ha partecipato alle Olimpiadi di fisica e matematica. E questi deboli e scemi ... Non c'è nemmeno niente di cui parlare con loro. Sì, e a scuola, Pavlik non riusciva sempre a trattenersi, oggi ha detto tutto ciò che pensa della sua amica Kolya al suo amico Ivan: "Kolya è un debole, non fa nemmeno sport!" Kolya ha presto scoperto questa conversazione. Tuttavia, Ivan ha anche smesso di parlare con Pasha. Farà solo un cenno del capo, risponderà e si allontanerà, inizierà una conversazione con altri ragazzi.

Ieri, Pasha ha avuto una storia spiacevole. Alcuni ragazzi gli si sono avvicinati per strada mentre andava a scuola a piedi. C'erano tre di loro. Hanno preso i soldi. La boxe non ha aiutato. Pensieri tristi nella testa di Pasha: “Cosa fare adesso? Dopotutto, non c'è nessuno con cui consultare. Anche gli ex amici si sono allontanati. Da chi possiamo aspettarci aiuto e supporto?

* Il parco era immerso nell'oscurità. Le lanterne venivano accese solo ai cancelli, vicino alle bancarelle e sulla pista da ballo. Yura era al cancello, aveva capito: passeggiare per il parco lungo la strada illuminata per almeno quaranta minuti. Attraverso il parco - cinque minuti a piedi lungo un vicolo buio. "Cosa sarà - non può essere evitato", pensò Yura e si avviò esitante lungo il vicolo. Dieci minuti dopo, Yura stava correndo verso il cancello, aggrappandosi alla fronte rotta e singhiozzando per il dolore. Confermata la notorietà del parco Yubileiny. "È un bene che almeno sia sopravvissuto!" pensò il ragazzo.

* "Aiuto!" gridò qualcuno nel corridoio. Nikolai, senza esitazione, aprì la porta ed entrò nell'oscurità, cercò il pulsante dell'interruttore. In quel momento, i cattivi in ​​agguato alla porta hanno fatto il loro sporco lavoro: il colpo con un tubo tagliato è stato preciso e forte. Lo trascinarono nell'appartamento del proprietario e cominciarono a raccogliere la bontà di colui che mostrava nobiltà, volendo aiutare una persona sconosciuta.

* "I tuoi genitori hanno soldi?" chiese a Dima un ragazzo di un cortile vicino. "C'è. Ogni sera papà porta alcuni pacchi pesanti dal mercato”, fu la risposta. Pochi giorni dopo, il padre di Dimin è stato derubato nell'ingresso buio della sua stessa casa. E non importa se la ragione è l'onestà, loquacità o vanagloria del figlio.

* Kolya non sopportava le lacrime. E queste ragazze sfacciate che volevano prendere soldi da sua sorella piangevano come piccole.

"Vai, non ti farò del male." Non farlo di nuovo.

Il giorno successivo, Nikolai ha visto dalla finestra come sua sorella è corsa a casa senza cappello o borsa. La sua faccia contusa mostrava che la faccenda stava prendendo una piega seria. Si è scoperto che i giovani ladri consideravano l'umanesimo di Kolya come una manifestazione di debolezza, hanno nuovamente teso un'imboscata alla loro vittima e hanno posto fine alla questione: hanno picchiato e derubato la ragazza.

* Gli attaccanti incalzavano, avevano in mano pezzi di rinforzo, erano in tre. Victor sentiva che non poteva resistere a lungo: in qualsiasi momento poteva sbagliare un colpo. Nella penombra dell'ingresso, la sua mano cercò improvvisamente lo stesso piede di porco che usava il padre di Viti per rompere il ghiaccio per strada. Nello stesso momento, l'immagine di un custode ucciso dallo stesso piede di porco di una casa vicina si levò davanti agli occhi del ragazzo. Victor si è liberato del metallo dal palmo: qualunque cosa accada, non posso uccidere queste persone, anche se non assomigliano a persone.

* Misha non ha mai ingannato i suoi genitori, insegnanti, compagni. In generale, era sicuro che barare fosse un male. Devi sempre parlare

la verità, quello che pensi. Quando i ragazzi delle classi superiori si sono tolti la giacca di pelle di Misha e hanno portato via i soldi, uno di loro ha chiesto: "Hai intenzione di bussare?" "Che cosa?" - il derubato non capiva. "Beh, vuoi dire ai tuoi genitori chi ha preso i vestiti?" gli spiegò. "Certo, cosa ne pensi!" "Spia! suonava come una frase. "Purgalo!" La lama di un coltello lampeggiò.

* Sasha ha lasciato la palestra, la stanchezza si sentiva in tutto il corpo. "Con chi sei venuto?" - chiese il ragazzino non con curiosità, non minaccioso. "Nessuno", rispose Sasha con aria di sfida. "Dai, parliamo fuori!" Il ragazzo ha suggerito sfacciato. "Vai se vuoi", Sasha si voltò per vedere se l'allenatore veniva dalla palestra. In quel momento, le scintille volarono dai suoi occhi. L'attaccante è immediatamente scomparso insieme a un compagno grasso, che incombeva discretamente nelle vicinanze per tutto questo tempo.

Durante la pratica successiva, l'uomo grasso, schiacciato da quattro amici della vittima negli spogliatoi, ha "bussato" colui che aveva avuto l'idea di "regalare una teiera" a uno sconosciuto che si era presentato nella loro scuola. Presto rispose anche il ragazzo, tagliando abilmente il sopracciglio di Alexander.

Quindi, hai formulato conclusioni su cosa ci si può aspettare da un aggressore, quali qualità morali aiutano una persona a garantire la sua sicurezza. Confronta i tuoi riepiloghi e stime con le seguenti linee guida:

- Considerando che l'autore del reato di solito vede nelle persone che lo circondano solo un mezzo per raggiungere i suoi obiettivi sconvenienti, è improbabile che tu possa compatirlo o convincerlo che hai ragione di fronte all'autore del reato. Ricorda, il criminale è pronto all'inganno, è capace di essere ipocrita, arrogante, insidioso, avido, arrogante, maleducato, vendicativo, vendicativo, crudele e spietato.

- L'autore del reato, se possibile, cercherà di sfruttare le tue nobili qualità: reattività, gentilezza, onestà, puntualità, impegno, decenza, umanità, generosità. Assicurati che nessuno possa trarre vantaggio dalle tue nobili qualità per scopi egoistici o criminali. Sii prudente e attento. È la nobiltà delle persone di cui spesso il criminale cerca di approfittare.

- Se sei convinto che il criminale abbia invaso la tua salute, che le sue azioni minaccino la tua vita, non pensare a scegliere mezzi di autodifesa. In questo caso, non ci sono colpi onesti o disonorevoli, vili o nobili, aperti o di nascosto. Colpisci risolutamente in qualsiasi punto più vulnerabile dell'attaccante, usa qualsiasi oggetto. Naturalmente, non dimenticare la sicurezza di chi ti circonda*.

- Difetti morali: codardia, pigrizia, avidità, loquacità, vanagloria, maleducazione, vendicatività, arroganza, crudeltà, vendicatività, individualismo, egoismo, avidità, intemperanza, avarizia, arroganza, facoltatività - ridurre le possibilità di sopravvivenza di una persona, per la sicurezza. Se noti una manifestazione di queste qualità in te stesso, cerca di impedire a malvagi e criminali di approfittare di queste carenze. È ancora meglio agire in modo tale che i difetti morali appaiano sempre meno spesso. In questo modo, aumenterai le tue possibilità di sconfiggere i criminali.

Si noti che molte qualità morali aumentano la capacità di contrastare con successo le azioni degli intrusi. Prima di tutto, è diligenza, coraggio, modestia, moderazione, collettivismo. Sviluppa queste qualità in te stesso. Questo è molto importante per poter garantire la vostra sicurezza e quella dei vostri cari.

Dai materiali di cui sopra ne consegue che le qualità morali negative (avidità, egoismo, individualismo, vanagloria) e positive (reattività, umanità, onestà) possono portare a problemi, spesso contribuiscono al raggiungimento dei loro vili obiettivi da parte dei criminali. Come essere? Forse non dovresti affatto sviluppare qualità nobili: gentilezza, reattività, puntualità? Naturalmente, tali conclusioni non possono essere considerate corrette. È importante che tutte queste qualità morali siano combinate con la preparazione psicologica. Dopotutto, è facile vedere: la sventura non si verifica a causa della nobiltà di una persona, ma a causa della sua negligenza, disattenzione, mancanza di osservazione, eccessiva creduloneria, arroganza, miopia. In effetti, la prudenza, la determinazione, la cautela e persino la segretezza sono qualità personali molto importanti. Se non si formano in una persona, aspettati guai: misericordia, umanesimo, generosità, altruismo e altre nobili qualità morali saranno facilmente utilizzate da aggressori capaci di meschinità, inganno, bassezza, tradimento.

1. Analizza il comportamento dei criminali a te noti (basato su film, libri, giornali).

Quali qualità morali hanno?

2. Fai un'analisi delle tue qualità morali. Quali sono i tuoi intrusi morali? Come puoi impedire ai criminali di sfruttare le tue nobili qualità?

3. Pensa in modo critico se hai delle qualità che abbassano il tuo livello di sicurezza. Se possiedi tali qualità morali, determina prima quale di esse dovrebbe essere superata nel tuo carattere. Pensa a cosa devi rinunciare per questo. Quali abitudini dovresti formare? Cosa è esattamente importante fare nel prossimo futuro per raggiungere questo obiettivo?

4. Quali qualità morali importanti per la sopravvivenza non sono sufficientemente formate? Se hai tali qualità, pensa prima a quali devi migliorare. Quali azioni specifiche devi intraprendere per migliorare e consolidare queste qualità nel tuo carattere? Delinea le situazioni specifiche in cui agirai in questo modo.

5. Immagina che una persona a te vicina (fratello minore, compagno di classe) non capisca che i suoi difetti morali (pigrizia, vanagloria, maleducazione, arroganza, inganno, avarizia, facoltatività, avidità, egoismo) possono portare a problemi. Pensa ad alcuni esempi di vita che possono essere usati per mostrare come queste qualità delle persone vengono utilizzate dagli aggressori. Scegli casi che il tuo ascoltatore percepirebbe come convincenti.

6. Immagina la situazione. Vedi come criminali armati hanno attaccato un passante in un vicolo buio. Cosa farai in questo caso? Discuti possibili scenari con genitori e compagni di classe. Le tue opinioni combaciavano?

Letteratura: 1; 32; 33.

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Il compito delle tecniche di sambo psicologico è proteggersi dalle devastanti conseguenze di un attacco barbarico e di una manipolazione, aiutarsi a far fronte allo stordimento, alla confusione e a una tempesta emotiva nell'anima. Le tecniche SAMBO ti consentono di guadagnare il tempo necessario per riguadagnare l'autocontrollo e ripristinare la tua capacità di funzionare nello strato intellettuale dell'interazione con un partner.

Stiamo parlando di autodifesa, non di autodifesa, poiché tra questi concetti si possono distinguere almeno tre importanti differenze:

1. Proteggere di solito debole e difendere forse forte se fosse stato attaccato.

2. Puoi difenderti in qualsiasi territorio, mentre difendere sulla propria terra.

3. Il modo migliore per difendersi è un contrattacco, difesa - trasformazione del materiale e forma di attacco in nuovo materiale e una nuova forma per la neutralizzazione emotiva della situazione.

Il Sambo psicologico richiede:

a) l'uso di formule vocali chiare;

b) intonazione scelta correttamente, ad esempio calma, fredda, premurosa, allegra o triste;

c) solidità della risposta, che si ottiene:

Pausa prima di rispondere

risposta lenta;

· l'orientamento della risposta verso uno spazio più profondo ed esteso di quello che è l'immediata zona di collisione.

Una pausa è vista dalla maggior parte degli attaccanti come un segno di forza. A meno che, ovviamente, il destinatario non taccia non perché "ha perso il potere della parola". La pausa dovrebbe essere accompagnata da un'espressione facciale pensierosa e da uno sguardo attento (anche con una certa intensità) al volto dell'interlocutore. Una risposta troppo frettolosa significa che il destinatario non è in grado di far fronte all'intervento e ha fretta di "gettare" il nucleo che gli viene lanciato addosso, mentre cercano di buttare via una patata bollente. Tuttavia, lanciare una patata bollente significa impegnarsi in una manipolazione o rispondere con un attacco per un attacco. Contrariamente alle aspettative dell'attaccante, il destinatario conserva la patata per qualche tempo, la esamina, la esamina, la pesa e solo allora la restituisce all'invasore in forma irriconoscibile.

L'autodifesa richiede calma e ponderatezza, forse anche tristezza. Una volta in addestramento è stata utilizzata la metafora di un Serafino a sei ali, che lava maestosamente con le sue ali un barbaro che lo attacca o un imponente manipolatore.

Le intonazioni calme, ponderate e tristi della risposta lasciano spazio alla riflessione e contribuiscono quindi al trasferimento dell'intervento interpersonale in una discussione informativa.

L'uso di altre intonazioni, ad esempio assertive o caustiche, significherà un attacco di ritorsione, lanciando ancora una volta una patata.

L'intonazione fredda può essere utilizzata solo nei casi in cui il destinatario utilizza la tecnica dell'accordo esterno e allo stesso tempo vuole chiarire che costretto d'accordo con il manipolatore, anche se potrebbe non essere molto piacevole per lui.

Ciascuna delle tecniche del sambo psicologico non è solo un metodo di interazione socio-psicologica, ma anche un metodo di riflessione. Utilizzando le formule del discorso corrispondenti a queste tecniche, torniamo alla riflessione.La risposta all'interventista nella tecnica dell'autodifesa psicologica significa che ricordiamo sia a noi stessi che a lui: non solo le patate calde volano, ma anche le rondini, la neve, le comete , aeroplani...

Il Sambo psicologico richiede:

a) l'uso di formule vocali chiare;

b) intonazione scelta correttamente, ad esempio calma, fredda, premurosa, allegra o triste;

c) solidità della risposta, che si ottiene:

□ fare una pausa prima di rispondere;

□ risposta lenta;

□ l'orientamento della risposta verso uno spazio più profondo ed esteso di quello che è l'immediata zona di collisione.

Una pausa è percepita dalla maggior parte degli aggressori come un segno di forza, a meno che, ovviamente, il destinatario non taccia non perché "ha perso il potere della parola". La pausa dovrebbe essere accompagnata da un'espressione facciale pensierosa e da uno sguardo attento (anche con una certa intensità) al volto dell'interlocutore. Una risposta troppo frettolosa significa che il destinatario non è in grado di far fronte all'intervento e ha fretta di "gettare" il nucleo che gli viene lanciato addosso, mentre cercano di buttare via una patata bollente. Tuttavia, lanciare una patata bollente significa impegnarsi in una manipolazione o rispondere con un attacco per un attacco. Contrariamente alle aspettative dell'attaccante, il destinatario conserva la patata per qualche tempo, la esamina, la esamina, la pesa - e solo allora la restituisce all'invasore in forma irriconoscibile.

L'autodifesa richiede calma e ponderatezza, forse anche tristezza. Una volta in una sessione di allenamento, ho usato la metafora di un Serafino a sei ali, che fa il bagno maestoso a un barbaro che lo attacca o a un imponente manipolatore con le sue ali.

L'uso di altre intonazioni, ad esempio assertive o caustiche, significherà un attacco di ritorsione, lanciando ancora una volta una patata.

Nel caso della tecnologia professore di inglese a volte è accettabile usare un'intonazione allegra (vedi sotto). L'intonazione fredda può essere utilizzata solo nei casi in cui il destinatario utilizza la tecnica dell'accordo esterno e allo stesso tempo vuole chiarire che costretto d'accordo con il manipolatore, anche se potrebbe non essere molto piacevole per lui.

Ciascuna delle tecniche del sambo psicologico non è solo un metodo di interazione socio-psicologica, ma anche un metodo di riflessione. Utilizzando formule vocali appropriate a queste tecniche, ci riportiamo alla riflessione. La risposta all'interventista nella tecnica dell'autodifesa psicologica significa che ricordiamo a noi stessi e a lui: non volano solo patate bollenti, ma anche rondini, neve, comete, aeroplani ...

Tecniche di sambo psicologico.

Tecnica di raffinatezza infinita.

Chiarimento dettagliato e accurato di quale sia l'obiettivo dell'attaccante o del manipolatore

R. Leghi sempre la cravatta in modo storto! Quando imparerai finalmente?

B. Cosa consiglieresti di cambiare?

L'uso di questa tecnica aiuta a rimanere costantemente nello "strato" cognitivo dello studio del problema. La capacità di porre una domanda che richiede una risposta significativa e dettagliata attiva sia i propri sforzi intellettuali che l'attività mentale di un partner di comunicazione. Per porre una domanda, e per rispondere alla domanda in sostanza, è necessario pensare, il che significa che parte della carica energetica viene trasferita dal flusso emotivo a quello razionale. Inoltre, vinciamo il tempo che il partner trascorre pensando alla risposta. Così, dopo aver trovato in noi stessi la forza per la prima domanda chiarificatrice, otteniamo il tempo e le energie per non lasciarci sopraffare dai sentimenti. La capacità di estrarre un'importante domanda chiarificatrice da una situazione dovrebbe essere così raffinata e praticata da non deluderti in una situazione critica emotivamente tesa.

Possibili risposte nella tecnica della raffinatezza infinita:

- Quale pensi sia il più vulnerabile alle critiche in questa frase?

- Cosa deve essere cambiato?

- E quale colore (stile di abbigliamento, modo di parlare, modo di dire) sarebbe più appropriato?

- Cosa consiglieresti?

Un'altra variante della tecnica del raffinamento infinito è una spiegazione dettagliata della propria posizione al partner. Puoi chiamarlo condizionatamente "auto-perfezionamento".

Possibili risposte nella tecnica dell'autoaffinamento:

- Vedi, sono davvero facile da offendere, e per tre ragioni. In primo luogo, cerco di lottare per l'eccellenza. Eventuali mancate e fallimenti mi introducono in uno stato di straordinario desiderio. Ad esempio, l'anno scorso...

- Lascia che ti spieghi tutto. Il fatto è che ogni lunedì elaboro un piano dettagliato per me, compreso da 3 a 10 punti ...

Tecnica del consenso esterno, o “fogging”.

Esprimere accordo con qualsiasi parte dell'affermazione del partner o con il fatto che ciò su cui ha attirato l'attenzione è davvero importante, interessa, fa pensare, contiene una grana razionale preziosa, arricchisce la nostra visione del problema, o addirittura ... corrisponde alla verità,

A. Stai male con i jeans!

B. Potresti avere ragione.

Questa tecnica è particolarmente efficace contro le critiche ingiuste o la maleducazione assoluta, come ad esempio:

R. Non essere così sicuro di te!

B. Forse.

R. Dimmi, perché mi guardi così intensamente?

B. E davvero, che sono io...

A. Potresti essere più gentile con me!

B. Sì, vale la pena lavorarci ...

Dopo aver "appannato" il critico tace, colpito. Questa tecnica è stata descritta in opere dedicate all'allenamento della fiducia, principalmente per le donne (Cotter S. C, Guerra J. J., 1976; Smith M. J., 1979). Una persona sicura di sé è esteriormente d'accordo, ma allo stesso tempo potrebbe non cambiare la sua posizione.

La tecnica dell'accordo esterno è importante perché affronta il bisogno umano più importante: essere d'accordo. Quando un partner è d'accordo con noi, ci immergiamo in un'atmosfera di calore, accettazione e persino felicità. È disarmante. La persona con cui sono d'accordo vuole essere ulteriormente d'accordo con lui.

La tecnica dell'accordo esterno con un partner può essere utilizzata in un'ampia varietà di modi. In molti di loro il consenso non è più qualcosa di completamente “esterno”, non reale. Al contrario, è una disponibilità all'accordo e un movimento congiunto coordinato nella risoluzione di un problema.

Il partner apprezzerà che siamo almeno disposti a prendere in considerazione il suo punto di vista. Noi, accordandoci dapprima solo “esteriormente”, a parole, diamo a noi stessi la possibilità di trovare gradualmente punti di accordo reale, “interno”. Ecco le possibili risposte:

- Che pensiero inaspettato! Dovrà pensarci su...

- E senza dubbio!..

- Giusto! E non lo so nemmeno!

- Penserò a come tenerne conto nel mio lavoro.

- Sai, devo essere d'accordo con te, anche se per me è difficile farlo subito.

- Ci penso spesso da solo, ma non sono ancora giunto a conclusioni definitive.

- Vedrò se questo ha qualcosa a che fare con me.

Tecnica del disco rotto.

In risposta all'attacco, il destinatario formula una frase capiente contenente un messaggio importante per l'attaccante o il manipolatore. Questa frase dovrebbe essere tale da poter essere ripetuta più volte senza violare il significato della conversazione. In effetti, dovrebbe anche essere un po' in anticipo sulla conversazione. Dovrebbe contenere ciò a cui arriveranno gli interlocutori nel terzo round della conversazione. Avrebbero potuto arrivare a questo al primo round se l'attaccante non fosse stato così eccitato.

La tecnica del record rotto è stata descritta nell'articolo "Women in Society" di Lyn Fry (Fry L., 1983. P. 264). Supponiamo che una donna decida qualcosa di preciso per se stessa, ad esempio: "Non voglio discutere di questo problema oggi, perché ho bisogno di farmi gli affari miei". Quindi afferma semplicemente questo e continua a ripetere la sua frase fino a quando il messaggio non raggiunge il destinatario. Devi stare attento alle distrazioni per argomenti secondari, ad esempio: "Prendo in considerazione che è conveniente per te discutere di questo problema oggi, ma devo davvero fare le mie cose".

Applicazione della tecnica del "record rotto".

Manager A. Hai ordinato assolutamente invano di prendere una persona da cui

il mio dipartimento per preparare questa presentazione!

Manager A. Io stesso avevo bisogno di lei oggi, capisci? Voi

mettimi in una posizione difficile!

Manager B. Non succederà più.

Manager A. E comunque, perché pensi di poterlo fare tramite il mio

testa a smaltire i miei dipendenti?

Manager B. Non succederà più.

Dal dialogo di cui sopra, è chiaro quanto sia importante l'intonazione in questa tecnica di autodifesa. Come in un disco "bloccato", la frase deve essere pronunciata ogni volta con la stessa intonazione. Né "metal" né "veleno" dovrebbero apparire nel tono della voce.

Ripetizione multipla della stessa capiente frase contenente un messaggio importante all'attaccante o al manipolatore, ogni volta con la stessa intonazione.

M. Pensavo potessi capirmi meglio...

M. A che serve parlare se non capisci

cose elementari.

R. Sono pronto ad ascoltarti di nuovo.

M. Forse non vuoi capirmi?

R. Sono pronto ad ascoltarti di nuovo.

Tecnica del professore di inglese.

In questa tecnica, il partner esprime correttamente dubbi sul fatto che l'adempimento dei requisiti di qualcuno non violi realmente i suoi diritti personali.

Ho formulato questa tecnica sulla base della mia esperienza. Una volta un collega mi ha invitato al 1st Medical Institute (a San Pietroburgo) per fare da interprete nelle sessioni terapeutiche di un professore del Regno Unito, specialista in psicoanalisi di gruppo.

- Il pagamento non è previsto, - ha detto un collega. - Ma vedrai dall'interno come lavora l'analista di gruppo. Capisci, questa è un'esperienza inestimabile.

- È la prima sessione?

- No, questa è la terza sessione, - rispose il collega.

Sono rimasto sorpreso dal fatto che il gruppo si fosse riunito per la terza volta, ma non aveva ancora un proprio traduttore. Dopotutto, ci sono altri intenditori dell'esperienza psicoterapeutica ... Dopotutto, non sono un traduttore professionista, ma uno psicologo. Tuttavia, ero molto curioso di partecipare a una sessione del genere. Dalla mia precedente esperienza sapevo già che essere interprete di uno psicoterapeuta forte è un'esperienza speciale, incomparabile, un'unione unica e arricchente con il mondo del Maestro.

E così vengo all'assemblea generale del corso. Si scopre che tre insegnanti lavorano con il corso. Il primo oratore è una professoressa. Inglese stupendo, melodico e meravigliosamente articolato. La capisco perfettamente. Parla il secondo professore. Il suo inglese è già meno chiaro per me, ma se metto costantemente alla prova tutte le mie capacità, allora potrei tradurlo. Infine, il terzo professore, il più anziano di tutti, George, inizia a parlare. Oh Dio! Non capisco una sola parola! Nessuno! E poi un collega mi informa confidenzialmente all'orecchio: "Questo è tuo!" Qui mi diventa chiaro perché George non ha ancora un traduttore permanente.

"Ascolta", dico. "Non puoi darmi un altro gruppo?" Davvero non capisco cosa sta dicendo George.

“No, non puoi”, risponde il collega. - Non ti preoccupare! I membri del gruppo ti aiuteranno, ci sono già abituati. E non posso darti un altro gruppo...

- Ma perché?

- Sì, nessuno dei traduttori accetterà di scambiare con te, - risponde.

Quindi ho dovuto tradurre una persona che praticamente non capivo. Fortunatamente, per lo più dovevo tradurre per lui quello che dicevano i membri della band. Le lezioni erano strutturate in modo tale che il gruppo lavorasse effettivamente in modo indipendente, e io e George ci sedemmo fianco a fianco sul divano e gli sussurrai all'orecchio la mia traduzione di ciò che era stato detto nel cerchio. Solo di tanto in tanto George prendeva la parola e diceva solo una o due frasi che dovevano essere tradotte. L'orrore era che non riuscivo a tradurre nemmeno questo piccolo! Ma ogni volta diceva qualcosa di veramente significativo, profondo. Ha letteralmente pronunciato qualcosa di grande significato. Più tardi, quando ho cominciato a capirlo meglio, il significato profondo delle sue parole mi ha colpito spesso. Ricordo ancora molti dei suoi detti. Ma in quei momenti è stata un'esperienza dolorosa: sapere quanto sia importante per il gruppo capire l'essenza delle sue affermazioni e non essere in grado di tradurle ...

La sera ho lasciato l'istituto in uno stato di deformazione mentale. Tutta la sera e tutta la mattina ho lottato per trovare le parole, e il giorno dopo sono arrivato presto per avere il tempo di dire qualcosa di importante a George. Aspettando che fossimo soli nella stanza, dissi:

- George, potresti parlare un po' più lentamente e con frasi più brevi così posso tradurre in modo più accurato?

George si bloccò come colpito da un tuono. Mi sono sentito a disagio. Sembrava stesse combattendo con se stesso. Alla fine ha detto:

- Temo di no... Vedi, parlare velocemente e con frasi lunghe è... fa parte della mia personalità.

Mi sono reso conto che era impossibile continuare la conversazione. Avevo bisogno di calmarmi.

“Scusa,” dissi. - Mi dispiace... vado a prepararmi... Ci vediamo alla sessione!

"Ci vediamo, Elena," rispose con un sorriso educato.

Andai sul pianerottolo delle scale e accesi una sigaretta. Ero arrabbiato con George. Professore, si chiama! Stiamo facendo una cosa comune, perché non aiutare un amico? Dopotutto, siamo nella stessa squadra, nella stessa squadra. Come hai potuto rifiutare la mia richiesta?

E poi, da qualche parte sul lato, qualcosa di forte, veloce ed energico improvvisamente mi è rotolato addosso. Era uno dei membri del nostro gruppo, che veniva da Zaporozhye.

“Elena,” disse con aria di sfida, “non ti sembra che tu stia traducendo per George ciò che diciamo è in qualche modo sbagliato?”

Che diavolo è questo? Non mi aspettavo un colpo da questo lato.

- Cosa c'era che non andava esattamente? - chiesi (la tecnica della raffinatezza infinita non mi manca mai - grazie ad essa guadagno forza anche in un momento difficile).

- Ebbene, come si traduce, ad esempio, la parola "sonno" 5 ?

- Come "impegnarsi in rapporti sessuali" - rispondo.

- Non trovi che sia troppo accademico?! chiede con forza.

- Certo, accademicamente, - rispondo. - Ma, vedi... l'accademismo fa parte della mia personalità.

E l'intera situazione è cambiata all'istante. Il mio interlocutore tacque, annuì e sorrise!

Questa tecnica ferma e ammorbidisce l'attacco, anche se può essere emotivamente doloroso per l'attaccante.

Possibili risposte nella tecnica di un professore di inglese:

- Questo è l'argomento delle mie convinzioni..

- Se lo faccio, non sarò più io...

- Non si adatta alla mia immagine di me stesso.

- Apprezzo alcune delle mie stranezze e pregiudizi, perché mi aiutano a trovare soluzioni straordinarie.

Dal libro di Elena Sidorenko "Formazione dell'influenza e opposizione all'influenza".