Spiritualità e messaggio di salute della famiglia. L'educazione spirituale in famiglia come base di uno stile di vita sano

È vano pensare che la spiritualità sia accessibile solo a persone colte, persone di alta cultura. La storia di tutti i tempi e di tutti i popoli mostra che sono proprio gli strati colti della società, trascinati dai giochi della coscienza e dalle astrazioni della mente, che è molto più facile perdere quel potere diretto della fiducia nella testimonianza dell'interiorità esperienza, necessaria per la vita spirituale. La mente, avendo rotto con la profondità del sentimento e con la forza artistica dell'immaginazione, si abitua a bagnare tutto con il veleno dell'ozio, distruggendo i dubbi, e quindi ci troviamo in relazione alla cultura spirituale non un edificio, ma un principio distruttivo. Al contrario, nelle persone ingenuo-spontanee questa forza distruttiva non inizia ancora ad agire. Una persona di bassa “cultura” è molto più capace di ascoltare la testimonianza dell'esperienza interiore, ad es. in primis il cuore, la coscienza, il senso di giustizia di una persona, anche se maggiore, ma razionalista cultura. Un'anima semplice è ingenua e fiduciosa; forse perché è credulone e superstiziosa, e crede dove non è necessario, ma d'altra parte, il dono stesso della fede non le viene tolto, e quindi può credere dove è necessario.

Lascia che questa spiritualità - acritica, non intelligente, indifferenziata, sia attratta dal mito e dalla magia, sia associata alla paura e possa perdersi nella stregoneria. Ma questa spiritualità è innegabile e genuina, sia nella capacità di ascoltare il respiro e la chiamata di Dio, sia nell'amore compassionevole, sia nell'amore sacrificale patriottico, sia nell'atto coscienzioso, nel senso di giustizia e nella capacità godere della bellezza della natura e dell'arte, e nelle manifestazioni dignità, senso di giustizia e delicatezza. E invano un cittadino istruito penserebbe che tutto questo è inaccessibile al "contadino ignorante"!.. In una parola, l'amore spirituale è accessibile a tutte le persone, indipendentemente dal loro livello di cultura. E ovunque si trovi, è la vera fonte di forza e di bellezza della vita familiare.

In effetti, una persona è chiamata a vedere e amare in una donna amata (o, di conseguenza, in un uomo amato) non solo il principio carnale, non solo un fenomeno corporeo, ma anche "l'anima" - l'originalità della personalità, la particolarità del suo carattere, la profondità del cuore, per cui la composizione esteriore dell'uomo è solo un'espressione corporea o un organo vivente. L'amore è solo allora una lussuria semplice e a breve termine, un capriccio volubile e meschino della carne, quando una persona, desiderando un mortale e finale, amori nascosti dietro di lui immortalità e infinito; sospirando per ciò che è carnale e terreno, gioisce per ciò che è spirituale ed eterno; in altre parole, quando mette il suo amore davanti al volto di Dio e illumina e misura l'amato con i raggi di Dio... Ed è questo il senso profondo del "matrimonio" cristiano, che unisce gli sposi con una corona di gioia e di tormento, corona di gioia spirituale e di onore morale, corona di vita e di indissolubile comunità spirituale. Perché la lussuria può passare rapidamente, può essere cieca. E il piacere anticipato può ingannare o infastidire. E poi cosa? Il reciproco disgusto delle persone attaccate tra loro?.. Il destino di un uomo che, cieco, si è legato e, riacquistata la vista, ha maledetto la sua schiavitù? Umiliazione permanente delle bugie e dell'ipocrisia? O un divorzio? La forza della famiglia richiede altrimenti; le persone dovrebbero desiderare non solo le comodità dell'amore, ma anche una creatività congiunta responsabile, comunità spirituale nella vita, nella sofferenza e nel portare pesi, secondo l'antica formula matrimoniale romana: "dove sei, Kai, eccomi, il tuo Kaya" ...

Ciò che deve scaturire dal matrimonio è, prima di tutto, una nuova unità e unità spirituale: l'unità del marito e della moglie: devono capirsi e condividere le gioie ei dolori della vita; per fare questo, devono percepire equamente la vita, il mondo e le persone. Ciò che è importante qui non è la somiglianza spirituale, e non l'identità di caratteri e temperamenti, ma omogeneità delle valutazioni spirituali che solo può creare unità e comunanza obiettivi di vita per entrambi. Ciò che conta è ciò che adori? per cosa stai pregando? cosa ti piace? Cosa vuoi per te stesso nella vita e nella morte? di e nel nome che cosa puoi donare? E così gli sposi devono trovare questa affinità e unità l'uno nell'altro, unirsi in ciò che è più importante nella vita e ciò per cui vale la pena vivere ... Perché solo allora saranno in grado, come marito e moglie, di percepire l'un l'altro correttamente per tutta la vita, fidarsi l'uno dell'altro e credere l'uno nell'altro. Questo è ciò che è prezioso nel matrimonio: la piena fiducia reciproca davanti al Volto di Dio, ea questo è connesso sia il rispetto reciproco che la capacità di formare una nuova cellula spirituale, vitalmente forte. Solo una tale cellula può risolvere il compito principale del matrimonio e della famiglia: svolgere l'educazione spirituale dei bambini.

Crescere un figlio significa sdraiarsi lui le basi di una natura spirituale e portarlo alla capacità di autoeducazione. I genitori che hanno accettato questo compito e lo hanno risolto creativamente hanno dato al loro popolo e alla loro patria un nuovo focolare spirituale; hanno adempiuto alla loro vocazione spirituale, giustificato il loro amore reciproco e rafforzato e arricchito la vita del loro popolo sulla terra: loro stessi sono entrati in quella Patria, che vale la pena vivere e di cui essere orgogliosi, per la quale vale la pena combattere e morire.

Quindi, non c'è base più sicura per una vita familiare degna e felice dell'amore spirituale reciproco di marito e moglie: amore in cui gli inizi della passione e dell'amicizia si fondono insieme, rinascono in qualcosa di più alto - nel fuoco dell'unità a tutto tondo . Tale amore non solo accetterà il piacere e la gioia, e non degenererà, non svanirà, non si indurisce da essi, ma accetterà anche ogni sofferenza e ogni disgrazia per comprenderli, santificarli ed essere purificati da essi. E solo tale amore può dare a una persona quella scorta di comprensione reciproca, condiscendenza reciproca alle debolezze e perdono reciproco, pazienza, tolleranza, devozione e fedeltà, che è necessaria per un matrimonio felice.

Pertanto, si può dire che un matrimonio felice nasce non solo da una mutua inclinazione naturale ("per un buon tesoro"), ma dall'affinità spirituale delle persone ("per un buon tesoro"), che fa sì che una volontà incrollabile diventi un'unità vivente e osservate questa unità in qualunque modo, conservatela non solo per mostrarla alle persone, ma di fatto davanti al Volto di Dio. Questo è il significato più profondo della consacrazione religiosa del matrimonio e della corrispondente cerimonia ecclesiastica. Ma questa è anche la prima, più necessaria condizione per l'educazione spirituale e fedele dei figli.

Ho già fatto notare che il bambino entra nella famiglia dei suoi genitori, per così dire, nell'era preistorica della sua personalità e comincia a respirare l'aria di questa famiglia fin dal suo primo respiro fisico. E nell'aria soffocante di una famiglia sgradevole, infedele, infelice, nell'atmosfera volgare di un'esistenza vegetativa senz'anima e senza Dio, l'anima di un bambino sano non può crescere. Un bambino può acquisire intuizione e gusto solo da un focolare familiare spiritualmente significativo; può sentire organicamente l'unità e l'unità nazionale solo sperimentando questa unità nella sua famiglia, e non sentendo questa unità nazionale, non diventerà un corpo vivente del suo popolo e un figlio fedele della sua patria. Solo la fiamma spirituale di un focolare familiare sano può dare al cuore umano un carbone ardente di spiritualità, che lo riscalderà e brillerà su di esso per tutta la sua vita futura.

1. Quindi la famiglia ha la vocazione di dare al bambino la cosa più importante ed essenziale della sua vita. Il beato Agostino una volta disse che "l'anima umana è cristiana per natura". Questa parola è particolarmente vera se applicata alla famiglia. Perché nel matrimonio e nel padre di famiglia imparare dalla natura ad amare, dall'amore e dall'amore soffrire, sopportare e sacrificarsi, dimenticare se stessi e servire coloro che gli sono più vicini e più cari. Tutto questo non è altro che amore cristiano. Pertanto, la famiglia risulta essere, per così dire, una scuola naturale di amore cristiano, una scuola di abnegazione creativa, sentimenti sociali e un modo di pensare altruistico. In una sana vita familiare, l'anima di una persona fin dalla prima infanzia è frenata, ammorbidita, abituata a trattare gli altri con attenzione rispettosa e amorevole. In questo stato d'animo ammorbidito e amorevole, prima si attacca a una cerchia intima e domestica in modo che la vita successiva la conduca in questo "ambiente" molto intimo per ampi circoli della società e delle persone.

2. Inoltre, la famiglia è chiamata a percepire, sostenere e tramandare di generazione in generazione un certo tradizione spirituale e religiosa, nazionale e domestica. Da questa tradizione familiare e grazie ad essa, è nata tutta la nostra cultura indoeuropea e cristiana: la cultura del sacro focolare della famiglia: con la sua riverente venerazione degli antenati, con la sua idea di un confine sacro che racchiude la famiglia tombe; con i suoi costumi e abiti nazionali storicamente formati. Questa famiglia ha creato e sopportato la cultura del sentimento nazionale e della fedeltà patriottica. E l'idea stessa di "patria" - il seno della mia nascita, e "patria", il nido terreno dei miei padri e antenati - è sorta dal profondo della famiglia come unità corporea e spirituale. La famiglia è per il bambino il primo luogo nativo sulla terra; prima - un luogo di dimora, una fonte di calore e nutrimento, poi - un luogo di amore consapevole e comprensione spirituale. La famiglia è per il bambino la prima comprensione del “noi”, che nasce dall'amore e dal volontariato, dove si rappresenta tutti e tutti per uno. Per lui è il seno della solidarietà naturale, dove l'amore reciproco trasforma il dovere in gioia e tiene sempre aperte le porte sacre della coscienza. È per lui una scuola di fiducia reciproca e di azione congiunta e organizzata. Non è chiaro che un vero cittadino e figlio della sua patria sia cresciuto in una famiglia sana?

3. Inoltre, il bambino apprende in famiglia la corretta percezione dell'autorità. Alla faccia del naturale autorità padre e madre, con cui si incontra per la prima volta idea di rango e impara a percepire il rango più alto di un'altra persona, inchinandosi, ma non umiliante, e impara a sopportare il rango più basso inerente a lui, senza cadere nell'invidia, né nell'odio, né nella rabbia. Impara ad estrarre dall'inizio del rango e dall'inizio dell'autorità tutta la loro potenza creativa e organizzativa, liberandosi nello stesso tempo spiritualmente dalla loro possibile "oppressione" attraverso l'amore e il rispetto. Perché solo il libero riconoscimento del rango superiore di qualcun altro insegna a sopportare il rango inferiore senza umiliazione, e solo un'autorità amata e rispettata non opprime l'anima di una persona.

In una sana famiglia cristiana c'è un solo padre e una sola madre, che insieme rappresentano un'unica autorità governativa e organizzatrice nella vita familiare, in questa forma naturale e primitiva di potere autoritario, il bambino si convince per la prima volta che il potere saturo di amore è la grazia, con la forza e quell'ordine nella vita pubblica presuppone la presenza di un tale potere unico, organizzante e dominante: apprende che il principio dell'autocrazia patriarcale contiene qualcosa di utile e di risanatore; e, infine, comincia a comprendere che l'autorità di una persona spiritualmente più anziana non è affatto chiamata a sopprimere o asservire un subordinato, a trascurare la sua libertà interiore e a spezzarne il carattere, ma che, al contrario, è chiamato ad educare una persona a libertà interiore.

Quindi, la famiglia è la prima, scuola naturale di libertà: in essa il bambino deve, per la prima, ma non l'ultima volta nella sua vita, trovare la retta via della libertà interiore; accettare, per amore e rispetto dei genitori, tutti i loro ordini e divieti in tutta la loro apparente severità, assumersi il dovere di osservarli, ubbidirli volontariamente e lasciare che le proprie opinioni e convinzioni maturino liberamente e con calma nel profondo della tua anima. Grazie a ciò, la famiglia diventa, per così dire, una scuola elementare per educazione ad una libera e sana coscienza giuridica.

4. Finché esisterà la famiglia (ed esisterà, come tutto ciò che è naturale, per sempre), sarà una scuola un sano senso di proprietà privata. Non è difficile capire perché questo è il caso.

La famiglia è un'unità sociale data dalla natura: nella vita, nell'amore, nei guadagni e nella proprietà. Più forte, più coesa è la famiglia, più giustificate sono le sue pretese su ciò che i suoi genitori e i genitori dei loro genitori hanno creato e acquisito creativamente.

Questa è una pretesa al loro lavoro economico materializzato, sempre associato alla privazione, alla sofferenza, alla tensione della mente, della volontà e dell'immaginazione; un diritto alla proprietà ereditata, alla proprietà privata acquisita dalla famiglia, che è una vera fonte di soddisfazione non solo familiare, ma anche popolare.

Una famiglia sana è sempre stata e sarà sempre un'unità organica - di sangue, di spirito e di proprietà. E questa proprietà comune è segno vivo di sangue e di unità spirituale, perché questa proprietà, nella forma in cui è, nasce proprio da questa sangue e unità spirituale e sulla via del lavoro, della disciplina e del sacrificio. Ecco perché una famiglia sana insegna a un bambino tutta una serie di preziose abilità in una volta.

Il bambino impara a fare la propria strada nella vita con l'aiuto di propria iniziativa e allo stesso tempo ad apprezzare e osservare molto il principio della mutua assistenza sociale; perché la famiglia, nel suo insieme, organizza la sua vita proprio su un'iniziativa privata, di propria iniziativa: è un'unità creativa indipendente e, entro i propri limiti, la famiglia è la vera incarnazione dell'assistenza reciproca e della cosiddetta "socialità". Il bambino impara gradualmente ad essere una persona “privata”, un'individualità indipendente, e nello stesso tempo ad apprezzare e ad amare il seno dell'amore familiare e della solidarietà familiare; è lui impara l'indipendenza e la lealtà- queste due principali manifestazioni di carattere spirituale. Impara a trattare in modo creativo con la proprietà, a sviluppare, creare e acquisire benefici economici e allo stesso tempo a subordinare i principi della proprietà privata (in questo caso a qualche convenienza superiore, sociale - familiare) ... E questa è l'abilità stessa , o meglio, arte, al di fuori della quale la questione sociale della nostra epoca non può essere risolta.

Va da sé che solo una famiglia sana può risolvere correttamente tutti questi problemi. Una famiglia priva di amore e di spiritualità, dove i genitori non hanno autorità agli occhi dei figli, dove non c'è unità né nella vita né nel lavoro, dove non c'è tradizione ereditaria, può dare poco al bambino o non può dargli nulla. Naturalmente, anche in una famiglia sana, si possono commettere errori, in un modo o nell'altro si possono formare "lacune" che possono portare a un fallimento generale o parziale.

Non esiste un ideale sulla terra ... Tuttavia, possiamo affermare con sicurezza che i genitori sono riusciti a far conoscere i loro figli esperienza spirituale e chiamare in loro il processo di interno autoliberazione, sarà sempre benedetto nel cuore dei bambini... Perché da queste due basi crescono sia il carattere personale che la felicità duratura di una persona: il benessere pubblico.

Nell'ultima pubblicazione sul sistema “7 D” (“Medico come Responsabile Sanitario”), abbiamo parlato del medico come di un amico e coach professionista che non è finanziariamente interessato alla tua malattia, che ti permette di lavorare oggettivamente sulla sua prevenzione . Oggi, il medico osteopata Alexander Ivanov parla di un altro aspetto del mantenimento della salute: la spiritualità e l'adesione ai valori familiari tradizionali. Non si tratta di una pratica religiosa specifica, ma di metodi per mantenere la pace e l'armonia interiori.

Foto: kzn.ru

SPIRITUALITÀ E VALORI FAMIGLIARI SONO COMPONENTI DELLA SALUTE

Lascia che ti ricordi cosa è incluso nel sistema sanitario 7D:

1) medico;
2) spiritualità;
3) dieta;
4) respirazione;
5) movimento;
6) disintossicazione;
7) giorno - notte (bioritmi).

Considero il concetto di spiritualità e di adesione ai valori familiari tradizionali dal punto di vista della salute psicologica e sociale. Secondo la definizione dell'OMS, la salute umana è composta da tre componenti: fisica, psicologica e sociale. Riguarda gli ultimi due.

Numerosi studi sul fenomeno della longevità hanno dimostrato che per tutti coloro che hanno superato il traguardo del centenario ed sono entrati nel club onorario "100+", sono caratteristici cinque segni: adesione ai valori spirituali e familiari, alimentazione moderata, attività fisica, vita in armonia con bioritmi e capacità di far fronte allo stress. Questo è chiaramente visibile nel modo di vivere dei centenari in Giappone (Okinawa), in Italia (Sardegna), nella penisola di Nicoya (Costa Rica), così come negli abitanti del Caucaso settentrionale e della Georgia. Uno studio molto interessante sulla longevità è stato condotto dall'esploratore e viaggiatore americano Dan Buettner, che ha scritto il libro “Le regole della longevità. I risultati del più grande studio sui centenari. Consiglio a tutti i miei lettori di leggere questo libro, che descrive il fenomeno della longevità in modo semplice e accessibile e fornisce chiare raccomandazioni per prolungare la vita sulla base di dati scientifici.

La spiritualità e il rispetto dei valori familiari tradizionali sono alla base della longevità. La maggior parte dei centenari sono credenti. La fede in Dio consente alle persone di rimuovere parte della responsabilità per gli eventi che accadono nella vita, che è una sorta di meccanismo di autoconservazione del sistema nervoso. L'espressione "a Dio piacendo" è un potente strumento di protezione in situazioni di vita critiche.

TROVA IL TUO IKIGAI E VIVI 100 ANNI

I giapponesi hanno un tale termine "ikigai", che si traduce come "obiettivo nella vita" o "missione". Per questo ti alzi la mattina. Se una persona è richiesta dalla società, dalla famiglia o ha un obiettivo chiaro nella vita, questa è la base della sua salute psicologica. In Giappone sono stati condotti studi scientifici che hanno dimostrato che la presenza di "ikigai" riduce significativamente il rischio di malattie cardiovascolari e porta anche alla normalizzazione della secrezione degli ormoni della felicità: dopamina, serotonina ed endorfina.

Tutti i centenari sono caratterizzati dalla presenza di un obiettivo chiaro nella vita. Per alcuni, questo è prendersi cura di figli, nipoti, pronipoti, una sorta di obblighi sociali che riempiono di significato e prolungano la vita. Pertanto, un forte legame con la famiglia, i parenti, la comunicazione e la cura è un altro dei segreti della longevità delle persone. Pertanto, è molto importante circondarsi di persone vicine, non perdere le connessioni con il mondo ed essere socialmente attivi.

I valori familiari tradizionali creano un divario calmo nella vita di una persona, un luogo dove può riposare da tutte le preoccupazioni. È noto che nelle famiglie allargate, dove convivono diverse generazioni di parenti contemporaneamente, qualsiasi tragedia si vive più facilmente, poiché tutti si sostengono a vicenda.

LE MIE OSSERVAZIONI

Nella pratica osteopatica lavoro spesso con persone anziane che hanno superato i 60 anni e posso affermare con sicurezza che avere una famiglia, un hobby o un lavoro ha un effetto positivo sul livello di salute di un paziente anziano. Gli anziani soli si ammalano più spesso e si sentono peggio. Forse questo è uno dei meccanismi protettivi per attirare l'attenzione su di te. Le persone anziane socialmente attive, al contrario, possono sembrare 20-30 anni più giovani, avere un umore allegro e riprendersi più velocemente.

GESTIRE LO STRESS - MEDITAZIONE, PREGHIERA, Affermazione

In una delle nostre pubblicazioni sullo stress (vedi), abbiamo parlato un po' della fisiologia dello stress come aumento ormonale nel corpo umano, nonché della reazione degli organi interni allo stress cronico. Lo stress è un compagno della nostra vita ed è necessario aumentare l'adattamento di una persona all'ambiente. Questo è lo stress con un segno più. Ma cosa fare quando lo stress ti sbilancia e ti impedisce di vivere e lavorare normalmente? Sfortunatamente, su appuntamento di un neurologo e di un osteopata, ci sono molti pazienti con psicosomatici, cioè i loro problemi emotivi vanno a livello fisico e si manifestano sotto forma di una malattia, come gli attacchi di panico.

Posso affermare con convinzione che la pratica spirituale riduce notevolmente il livello di stress psicologico. Il mondo moderno è molto instabile: nella vita politica, economica, sociale e persino personale, una persona non può essere sicura di quasi nulla, perché ogni giorno ci sono eventi che influenzano il risultato previsto (che si tratti di una crisi finanziaria, di un tradimento, di una grave malattia , ecc.). d.). Tuttavia, la pratica spirituale regolare (che sia la regola ortodossa, la preghiera musulmana o qualcos'altro) è ciò che stabilisce il ritmo della vita di una persona. Tutte le scritture invitano una persona a rimanere calma in ogni circostanza e continuare ad adempiere ai propri doveri verso Dio, a determinati rituali, facendo affidamento sulla Sua volontà e misericordia. Qualsiasi pratica religiosa presuppone l'esistenza di una società con un certo insieme di valori, modelli comportamentali e l'inclusione di una persona in una comunità storica che eredita tradizioni che hanno origine nella notte dei tempi.

Inoltre, l'importanza della pratica spirituale è spiegata dal fatto che rimuove la paura principale che risiede nel subconscio di ogni persona ed è la causa principale di tutto lo stress: la paura della morte. Ottenendo una risposta alle domande su qual è il significato della vita e cosa ci aspetta oltre l'esistenza materiale, una persona affronta le difficoltà e le prove quotidiane molto più facilmente.

IL RELAX È LA VIA DELL'ARMONIA INTERNA

Per quei pazienti che non sono pronti per la pratica spirituale, ma vogliono comunque ridurre il grado di tensione interna e alleviare l'ansia, consiglio sempre delle tecniche di rilassamento. Questo può essere ascoltare musica (musicoterapia), andare a teatro, al museo (arteterapia), così come meditare o pregare. Nella maggior parte dei casi c'è un risultato. Soprattutto con gli attacchi di panico. Come meditare correttamente? Per cominciare, avrai bisogno di 5-10 minuti di tempo libero, completa privacy, in modo che nessuno ti distragga. È auspicabile che ci sia un luogo piacevole, una stanza dove puoi sistemarti con calma e comodamente. La postura non è così importante, ma all'inizio è meglio meditare stando seduti, poiché sdraiati può semplicemente addormentarsi. Quindi, devi sederti comodamente, chiudere gli occhi, rilassare tutti i muscoli, respirare con calma attraverso il naso. I pensieri verranno alla testa, sorgerà un "rumore mentale", è necessario passare da esso a un segnale interno (può essere il tuo respiro, una parola, un suono, ecc.). È molto importante. Il tuo respiro potrebbe essere la distrazione perfetta. Il riflettore dell'attenzione dovrebbe essere diretto al respiro. Presta molta attenzione alla tua inspirazione ed espirazione. Se il flusso di pensieri inizia a distrarti, non abbatterti, va bene, riaccendi i riflettori dell'attenzione sulla respirazione. Non c'è bisogno di preoccuparsi che qualcosa non funzioni per te all'inizio o che non hai raggiunto il rilassamento desiderato. Si consiglia inoltre di meditare 1,5-2 ore dopo aver mangiato, perché lo stomaco pieno interferisce con il rilassamento. È importante fare della meditazione un rituale quotidiano, una sorta di sana abitudine, proprio come lavarsi i denti al mattino. Il risultato non ti farà aspettare.

Diteci, cari lettori, come affrontate lo stress interno, usate la meditazione per questo.

Cordiali saluti, il suo dottore Ivanov.

Se preso nel suo insieme, allora spiritualità familiare- questa è una domanda piuttosto filosofica, e nella nostra epoca di degrado, molte persone non la capiscono.

Dunque, per cominciare, è necessario scoprire qual è la spiritualità della famiglia? E solo dopo potrai capire a cosa serve.

Parlando senza frasi astruse, in modo semplice, allora la spiritualità della famiglia è quando sia il marito che la moglie hanno una fede sincera in Dio, che entrambi cercano di servire.

Inoltre, in parallelo, marito e moglie allevano i loro figli in modo tale da far loro comprendere la fede in Dio e spiegare loro perché i bambini ne hanno bisogno.

Potresti anche avere una domanda: "Ma davvero, perché abbiamo bisogno della spiritualità della famiglia?" Infatti, non molto tempo fa, io stesso non mi rendevo pienamente conto di cosa sia la spiritualità in generale, e ancor di più non sapevo come si potesse applicare nella vita, e ancor di più nella vita familiare.

E la linea di fondo è che il presente sarà solo se ciascuno dei suoi membri volgerà la faccia a Dio, e non le spalle, come di solito accade.

Il fatto è che la nostra cultura è organizzata in modo tale che i valori materiali ci vengono costantemente imposti ora e chiariscono che più hai una casa, più diversi e costosi sono i tuoi vestiti, più fresco hai qualcosa, meglio è quello - allora hai successo e sei felice nella vita.

Ma, come mostra la vita, non è così, perché il punto non sta nell'accumulazione di ricchezza materiale. Non voglio assolutamente dire che dobbiamo buttare via tutti i nostri averi, vendere un appartamento, un'auto, mobili e andare in un monastero per la preghiera eterna e le prostrazioni.

Qui l'essenza è completamente diversa. Naturalmente, poiché viviamo in questo mondo materiale, abbiamo bisogno di un alloggio in cui staremo a nostro agio, un veicolo, vestiti belli e caldi e altre cose.

L'intero segreto è che la maggior parte delle persone lo mette al primo posto. E questo è l'errore principale, perché a volte le persone spendono solo sforzi eroici per comprare una bella macchina o una casa enorme o qualcos'altro.

Quindi, la spiritualità della famiglia è spostare l'accumulo non necessario del materiale dal primo al secondo piano. E metti prima il servizio a Dio. Fatto ciò, noterai molto presto che inizieranno a evaporare da soli. E qual è il servizio a Dio, chiedi? Il servizio non significa solo preghiere.

Il servizio sono le azioni di tutti che mirano a migliorare questo mondo. Ad esempio, quando lavori al lavoro, immagina di fare tutto il lavoro come se Dio stesso ti chiedesse di farlo. Se i tuoi cari ti chiedono aiuto, immagina che il Signore si rivolga a te.

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MINISTERO DELL'ISTRUZIONE E DELLA SCIENZA DELLA RUSSIA

istituto di istruzione autonomo dello stato federale

istruzione professionale superiore

Università federale settentrionale (artica) intitolata a M.V. Lomonosov

Sede a Severodvinsk, regione di Arkhangelsk

ISTITUTO UMANITARIO

Dipartimento di gestione

SAGGIO

disciplina: "Cultura fisica"

sul tema: "L'educazione spirituale in famiglia come base di uno stile di vita sano"

Completato: studente del 2° anno

istruzione a tempo pieno

direzione "Gestione"

Profilo: "Gestione delle risorse umane"

Naumova Natalia Aleksandrovna

Severodvinsk - 2012

introduzione

1. Il concetto di uno stile di vita sano

2. I problemi moderni della formazione della salute e di uno stile di vita sano nei bambini

3. Il ruolo della famiglia nel rafforzare e mantenere la salute dei bambini

Conclusione

Bibliografia

introduzione

Nella società moderna, il problema della conservazione e del rafforzamento della salute dei bambini è più che mai attuale. Ciò è dovuto al fatto che vengono imposti loro requisiti molto elevati, che solo i bambini sani possono soddisfare. E si può parlare di salute non solo in assenza di malattie, ma anche in condizioni di sviluppo neuropsichico armonioso, elevate prestazioni mentali e fisiche.

È noto che la salute si forma sotto l'influenza di tutta una serie di fattori: caratteristiche dello sviluppo intrauterino, predisposizione ereditaria, condizioni sociali, ecc.

L'educazione familiare è uno dei fattori esterni più significativi che determinano lo sviluppo di un bambino. I genitori hanno l'opportunità di sviluppare la personalità del bambino, in base alle sue capacità individuali, che conoscono meglio di chiunque altro. Sono responsabili della sua educazione e del suo sviluppo fisico, morale, mentale, sociale. Vogliono vedere i loro figli sani, allegri, attivi, resistenti, forti e intelligenti.

1. Concetto di stile di vita sano

Oggi, per stile di vita sano, intendiamo l'attività vigorosa delle persone finalizzata al mantenimento e al miglioramento della salute. La formazione di uno stile di vita sano dovrebbe iniziare all'asilo. Tutta la vita di un bambino in un istituto prescolare dovrebbe mirare al mantenimento e al rafforzamento della salute. Uno stile di vita sano è determinato dal corretto rapporto di una persona con se stesso, con le altre persone, con la società e la natura.

Secondo le idee moderne, il concetto di uno stile di vita sano comprende i seguenti componenti:

Modalità di guida ottimale;

Dieta bilanciata;

indurimento;

Igiene personale

Emozioni positive.

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2. Problemi moderni della formazione della salute e di uno stile di vita sano nei bambini

Ormai da un intero decennio, nel nostro Paese si va sviluppando un allarmante stato di salute di bambini e adolescenti. Secondo l'Istituto di ricerca per l'igiene dei bambini e degli adolescenti del Ministero della Salute della Federazione Russa, nel periodo moderno il 43% degli studenti soffre di varie malattie croniche; il 63% ha disturbi della postura; Il 18% degli studenti delle scuole superiori ha la pressione alta. Questi numeri crescono ogni anno. Ciò è dimostrato dal reclutamento in continua diminuzione di coscritti nelle forze armate russe a causa dello stato di salute. Secondo studi recenti, circa il 30% dei bambini in età scolare è a rischio. Dopo i 18 anni iniziano a manifestare malattie come diabete, ipertensione. Lo stato di salute delle persone dipende da molti fattori, tra i quali lo stile di vita è di grande importanza: il 50-52% della salute è determinato da uno stile di vita sano.

Il problema della formazione di uno stile di vita sano e della promozione della salute nei bambini sta diventando una priorità per lo sviluppo del sistema educativo di una moderna scuola e istituto di istruzione prescolare, il cui obiettivo strategico è l'educazione e lo sviluppo di una personalità libera e amante della vita , arricchito con conoscenze scientifiche sulla natura e sull'uomo, pronto per l'attività creativa creativa e il comportamento morale.

La società moderna si distingue per una varietà di esempi di stili di vita umani che ogni bambino incontra costantemente. Questa diversità non è sempre un modello per un bambino; ​​di conseguenza, si crea il caos nelle idee del bambino su uno stile di vita sano e le idee già consolidate vengono distrutte.

Inoltre, al momento c'è una tendenza a ridurre la salute delle giovani generazioni, quindi la necessità di formare idee da parte dei bambini su uno stile di vita sano è in aumento e richiede la ricerca di nuove modalità nell'istruzione, nell'educazione e nello sviluppo dei bambini in età prescolare.

Oggi, il comportamento svolge un ruolo particolarmente importante nel mantenimento della salute umana. In effetti, le condizioni di vita della maggior parte delle persone non sono ideali: tutt'altro che tutte hanno condizioni socio-economiche favorevoli, la situazione ambientale si sta deteriorando, lo stress psicologico sta crescendo, lo stress sta diventando un evento comune nella vita. Il comportamento umano può influenzare la salute, migliorandola o peggiorandola. E non importa quanto sia grande il potenziale fisico della salute umana, ma comportamenti che distruggono la salute (alcol, droghe, alimentazione eccessiva, stile di vita sedentario, ecc.) possono ridurla notevolmente. E viceversa, ognuno di noi conosce casi in cui, grazie alla perseveranza e al coraggio, le persone hanno sconfitto indipendentemente malattie gravi.

3. Il ruolo della famiglia nel rafforzare e mantenere la salute dei bambini

Il concetto di salute è strettamente correlato al concetto di benessere. Allo stesso tempo, la base della salute umana è sempre più la sua componente spirituale. La salute spirituale è fornita dal sistema di pensiero, dalla conoscenza del mondo circostante e dall'orientamento in esso. La salute spirituale si raggiunge attraverso la capacità di vivere in armonia con se stessi, i parenti, gli amici, la società, la capacità di prevedere e modellare gli eventi e di elaborare un programma delle proprie azioni.

La famiglia determina in gran parte l'atteggiamento dei bambini nei confronti degli esercizi fisici, il loro interesse per lo sport, l'attività e l'iniziativa. Ciò è facilitato da una stretta comunicazione emotiva tra bambini e adulti in diverse situazioni, dalle loro attività congiunte naturali (discussioni sul successo della vita sportiva del paese, esperienze durante la visione di programmi sportivi televisivi, illustrazioni in libri su argomenti sportivi, ecc.).

I bambini sono particolarmente ricettivi alle convinzioni, al comportamento positivo del padre e della madre e allo stile di vita della famiglia.

La direzione prioritaria dell'educazione spirituale dovrebbe essere la formazione delle qualità morali del bambino, che sono il fondamento della salute. Per fare questo, è necessario sviluppare in lui gentilezza, cordialità, resistenza, determinazione, coraggio, un atteggiamento ottimista nei confronti della vita, un senso della gioia dell'esistenza, la capacità di sentirsi felici, credere nei propri punti di forza e fidarsi del mondo .

Per la formazione di queste qualità sono necessarie l'armonia spirituale, un'adeguata autostima positiva, che sorgono se il bambino è libero da sentimenti di ansia e paura, vive con fiducia nella sua sicurezza. È importante che man mano che ogni bambino padroneggia la cultura spirituale, i sentimenti di tenerezza e amore per se stesso, si formi uno stato d'animo di gioia speciale dalla comprensione della sua unicità, originalità, l'illimitatezza delle sue possibilità creative, un senso di fiducia nel mondo e nelle persone si formi.

Quando organizzi l'educazione spirituale, ricorda:

Se un bambino è spesso incoraggiato, impara la fiducia in se stesso,

Se un bambino vive con un senso di sicurezza, impara a credere

Se un bambino riesce a ottenere ciò che vuole, impara la speranza,

Se un bambino vive in un'atmosfera di amicizia e si sente necessario, impara a trovare l'amore in questo mondo.

È altrettanto importante per mantenere la salute sviluppare nel bambino la capacità di vedere se stesso e la sua condizione dall'esterno. L'autoosservazione e l'autoanalisi formano il desiderio di migliorarsi, permettere al bambino di vedere e sviluppare le proprie capacità personali, aumentare il proprio potenziale intellettuale.

È necessario formare nel bambino un atteggiamento morale nei confronti della propria salute, che si esprime nel desiderio e nel bisogno di essere sani, di condurre uno stile di vita sano. Deve rendersi conto che la salute è il valore più importante per una persona e che ognuno è responsabile del mantenimento della propria salute.

Per motivarlo a un comportamento salutare, è necessario interessarlo, creare emozioni positive quando si padroneggia la conoscenza, fargli provare il piacere dei metodi di guarigione, utilizzare esempi positivi dalla vita circostante e l'esempio personale dei genitori.

Una potente fonte di formazione di uno stile di vita sano per i bambini è la cultura fisica. La strategia di allenamento parte dal fatto che il piacere dell'attività fisica si trasforma in abitudine, e da essa in esigenza. Per coinvolgere i bambini nell'educazione fisica, vengono utilizzate una varietà di tecniche, che sono state menzionate sopra.

Un compito importante che i genitori devono risolvere quando svolgono l'educazione spirituale è quello di formare le basi dell'igiene personale: padroneggiare le abilità di cura del corpo, le tecniche di automassaggio, i metodi di indurimento, ecc.

È altrettanto importante che il bambino padroneggi le abilità di psicoprofilassi, autoregolazione e attivazione delle capacità di riserva del suo corpo. Per fare ciò è necessario sviluppare e migliorare le funzioni dei sistemi di analisi (udito, vista, sensazione tattile, ecc.), insegnare le abilità di controllo volontario sulla respirazione, il tono muscolare, l'immaginazione, formare la capacità di esprimere la propria sentimenti usando parole, espressioni facciali, gesti, ecc.

Padroneggiando queste conoscenze e abilità, il bambino impara a controllare le sue emozioni e l'attività mentale. Ciò migliora il benessere psicologico a scuola, contribuisce a un apprendimento più efficace.

L'educazione spirituale dovrebbe costituire la base di un'attività di vita sicura in un bambino. Impara a non commettere atti pericolosi per la vita e la salute.

Conclusione

Pertanto, possiamo concludere che la famiglia e il ruolo della famiglia svolgono un ruolo decisivo nell'allevare una generazione sana.

Uno stile di vita sano è la base per la prevenzione delle malattie. Va sottolineato che implementa il tipo più prezioso di prevenzione: la prevenzione primaria delle malattie, prevenendone l'insorgenza, ampliando la gamma delle capacità di adattamento umane.

I principali fattori per preservare e rafforzare la salute dei bambini sono il regime razionale; educazione fisica sistematica; utilizzo di un efficiente sistema di tempra; nutrizione appropriata; situazione psicologica favorevole in famiglia.

Crescere i figli in una famiglia richiede una certa conoscenza, esperienza, pazienza e partecipazione diretta da parte dei genitori. I genitori dovrebbero: parlare periodicamente con i propri figli di stili di vita sani; introdurli a esercizi fisici e sportivi sistematici; partecipare a lezioni di cultura fisica per il miglioramento della salute con i bambini; monitorare lo stato di sviluppo fisico, postura, salute dei bambini.

L'allarmante stato di salute di bambini e adolescenti per gli adulti dà un serio impulso all'insegnamento ai bambini di uno stile di vita sano sin dalla nascita. E il ruolo della famiglia qui è innegabilmente alto.

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