Հոգեբանական ինքնապաշտպանություն. Ինքնապաշտպանության հոգեբանական մեթոդներ

Առաջին հերթին կարևոր է իմանալ, թե ինչպիսի վարքագիծ կարող է օգնել ձեզ խուսափել ներխուժողների հետ հանդիպելուց: Հետևյալ աղյուսակը օգնում է պատասխանել այս հարցին.

- Շտապողական, նյարդային ժպիտ	- Հանգիստ ժպիտ, վստահ արտահայտություն
- Նյարդային կեցվածք	- Հանգիստ կեցվածք
	- Վստահ տոն
-Ձեռքերն անընդհատ անհանգիստ շարժման մեջ են	- Ձեռքերի հազվագյուտ և հանգիստ շարժումներ
- Կուռ կեցվածք, դանդաղ կեցվածք	– Ձիգ, հանգիստ և կայուն կեցվածք
- Նյարդային, հերթապահ հայացք	- Հանգիստ ու անմիջական հայացք
- Անհետևողականություն, քայլվածքի անշնորհքություն (չափազանց ավլող կամ մանրացված)	- Թեթև մարզական քայլվածք, կենսուրախություն, շարժումների էներգիա

Դե, հիմա այն մասին, թե ինչպես սովորել վստահորեն վարվել՝ դրանով իսկ նվազեցնելով ներխուժողների հարձակման վտանգը:

Ինքնապաշտպանությունը ինքնավստահության ակտ է։ Դա «զոհի կարգավիճակ» ընդունելուց հրաժարվելն է։ Այսպիսով, ագրեսիվության և ինքնավստահության մարզումը պարզվում է, որ ինքնապաշտպանական համակարգի անբաժանելի մասն է։ Ի՞նչ իմաստ ունի մարզելու տեխնիկան, եթե այն կիրառելու համարձակություն չունես:

Բայց ի՞նչ է վստահությունը: Վստահությունը վարքագծի հատուկ տեսակ է, որն օգնում է մեզ հստակ և հասկանալի արտահայտել մեր զգացմունքներն ու ցանկությունները: Դա պասիվ վարքագծի հակառակն է, որտեղ մեր արտասանությունը հաճախ կորչում է անորոշ կամ անվճռական գործողությունների մեջ: Վստահ պահվածքը, հետևաբար, թյուրիմացությունների տեղիք չի տալիս։ Դուք գիտեք, թե ինչ եք ուզում և ինչ չեք ուզում:

Դիտարկենք ինքնավստահ անձի բնորոշ պատասխանները անկոչ հարձակումներին և սպառնալիքներին: Պետք է աշխատել այսպիսի պատասխանների վրա, համոզմունքով և համապատասխան ժեստերով արտասանել. «Արի, ինձ մի անհանգստացիր», «Ուրեմն ես քեզ տվեցի իմ պայուսակը», «Հիմա վերջ տուր», «Դուրս արի իմ տնից»։ »:

Գոյություն ունի վստահության ամրապնդման տեխնիկա, որը կոչվում է «կոտրված ռեկորդ», որտեղ դուք անընդհատ կրկնում եք այն, ինչ ուզում եք կամ չեք ուզում, վճռական տոնով, մինչև ունկնդիրը կա՛մ զիջում է, կա՛մ հեռանում: Այս մեթոդը արդյունավետ կիրառելու համար անհրաժեշտ է փոխարինել որոշ բառեր՝ պահպանելով հայտարարության ընդհանուր իմաստը։ Օրինակ՝ «դու չես համարձակվում մտնել իմ տուն»։ փոխվում է «Ուրեմն ես քեզ ներս թողեցի»: կամ «Ինչու՞ իզուր պտտվել այստեղ, ես չեմ փոխի միտքս. դու տուն չես մտնի» - և այսպես շարունակ, մինչև քո հայտարարությունը ընդունվի: Կոտրված ռեկորդի մեթոդի կիրառման նպատակը հաստատակամություն ցուցաբերելն է:

Սովորեք ցույց տալ ձեր զայրույթը ագրեսորի առջև։ Շատերը փորձում են երբեք չբարկանալ՝ նախընտրելով «հանգիստ կյանքը ամեն կերպ»:

Անվստահ մարդկանց մեծամասնությունը շատ հեշտությամբ է ընդունում ուրիշների վարքը: Մինչդեռ չպետք է մոռանալ, որ դուք նույնպես պետք է ձեր կարծիքը ունենաք։ Հիշեք, որ դուք պարտավոր չեք անել որևէ բան, որը կհակասի ձեր ցանկություններին։ Սա ձեր կյանքն է:

Ագրեսիայի դեպքում վարժեցված մարդը չի վարվում սուպերմարդու պես, ով վախ չի ճանաչում: Մարզումները զարգացնում են ինքնակարգավորումը և ինքնատիրապետումը: Այն ձևավորում է ճիշտ գործելու ունակություն՝ չնայած վախին: Վախը հաղթահարելու և այն հաջող ինքնապաշտպանության հիմնական հոսքի մեջ ուղղելու կարողությունը զորավարժությունների վրա ծախսված ջանքերի արդյունք է:

Ձեր վստահ գործողություններով դուք հասկացնում եք, որ պատրաստ եք տեր կանգնել ինքներդ ձեզ և ոչ մի կերպ չպետք է ընկալվեք որպես պոտենցիալ զոհ:

Շատ դեպքերում ավելի լավ է նախաձեռնող լինեք և ինքներդ անցնեք հարձակողական գործողությունների, այլ ոչ թե սպասեք իրադարձությունների զարգացմանը, ինչը կարող է հանգեցնել իրավիճակի էլ ավելի բարդացման: Ինչպես ասել է 19-րդ դարի անգլիացի բանաստեղծ Ռոբերտ Բրաունինգը. «Երբ քո մեջ կռիվ է բորբոքվում, մտածիր, որ դու հաղթել ես ճակատամարտի կեսը»: Որպես կանոն, ագրեսորներն իրենց զոհ են ընտրում երկչոտ մարդկանց, որոնց ամբողջ տեսքը հուշում է, որ նրանք դժվարությամբ են դիմադրում։

Ուժեղ, համարձակ, ինքնավստահ մարդ լինելը հիանալի է, դրան պետք է ձգտել։ Այնուամենայնիվ, նկատվել է, որ ուժեղ մարդիկ

նրանք հազվադեպ են կոնֆլիկտի մեջ մտնում, նույնիսկ ավելի հազվադեպ են բռունցքները օգտագործում: Ուստի, երբ առկա է բռնության սպառնալիք, միշտ նախընտրելի է խուսափել կոնֆլիկտից, քան կիրառել ցանկացած տեսակի ֆիզիկական ինքնապաշտպանություն։

Շատ կոնֆլիկտներ և հարձակումներ տեղի են ունենում հենց զոհի մեղքով, ով իր արտաքին տեսքով ցույց է տալիս, որ ինքը կա՛մ «հասուն» է (հայտնվել է սխալ տեղում և սխալ ժամանակ), կա՛մ ճկուն (չափազանց հեշտ հասանելի), կա՛մ անպաշտպան ( հարբած, վախեցած, հուզված, չափազանց վստահող):

Վերացնելով այս գործոնները՝ դուք զգալիորեն կնվազեցնեք զոհ դառնալու վտանգը։

Առաջին հերթին պետք է փորձել ազդել պոտենցիալ ագրեսորի վրա համոզելու մեթոդներով։ Ընդ որում, թույլատրելի է նույնիսկ որոշ ժամանակ մոռանալ սեփական հպարտության մասին։ Այնուամենայնիվ, դուք միշտ պետք է տեղյակ լինեք այն փաստին, որ հանցագործը կարող է ցանկացած պահի հարձակվել և պատրաստ լինել հակահարված տալու:

Եթե ​​կա հակամարտության խաղաղ կարգավորման հնարավորություն, ապա արժե փորձել թուլացնել լարվածությունը, հասնել փոխադարձ ընդունելի լուծման կամ նույնիսկ տիրանալ նախաձեռնությանը։

Լարվածությունը թոթափելու կամ վտանգավոր իրավիճակում նախաձեռնություն ձեռք բերելու հաջողությունը կախված է ձեր իսկ գործողություններից: Պետք է.

-Խոսեք ամուր, հանգիստ տոնով: Սա կստիպի ագրեսորին անել նույնը.

- ուշադիր լսեք և փորձեք ապահովել, որ արտահայտությունների անընդհատ փոխանակում կա.

- որքան հնարավոր է շուտ ինքներդ հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ է պետք ագրեսորին ձեզանից: Իր զգացմունքները հակառակ ուղղությամբ արտացոլելը նրան հնարավորություն կտա հասկանալու, որ դուք լսում եք և լուրջ եք վերաբերվում նրան;

- առաջարկեք նրան տեղափոխվել մեկ այլ սենյակ, եթե ինչ-որ բան նյարդայնացնում է ագրեսորին.

- եթե հնարավոր է, նստած դիրք վերցրեք ագրեսորի հետ, դա հաճախ նվազեցնում է լարվածությունը.

- եթե իրավիճակը թույլ է տալիս, սահմանել վարքագծի ընդունելի շրջանակ։ Օրինակ, ասեք. «Մենք կշարունակենք խոսակցությունը, բայց նախ դադարեք բղավել ինձ վրա և սպառնալ»:

Մի արա դա:

- բղավել կամ բարձրաձայն խոսել, քանի որ դա կխթանի ագրեսորին.

հեռացեք կամ մեջքով դարձրեք ագրեսորին, մինչ նա խոսում է ձեզ հետ.

- ոտնձգություն ագրեսորի անձնական տարածքի նկատմամբ.

- անտեսել կամ ցուցաբերել անուշադրություն կամ արհամարհանք ագրեսորի նկատմամբ.

- ագրեսորին վերաբերվել կործանարար կամ հովանավորչական ձևով.

- առանց ագրեսորի հետ վիճելու կամ նրա հասցեին սպառնալիքներ հնչեցնելու անհրաժեշտության: Այս դեպքում, սակայն, դուք կարող եք կանգնել ձեր դիրքորոշման վրա և հիմնավորել ձեր կարծիքը.

- նրան հրամաններ տվեք, ինչպիսիք են «Լռիր»: կամ «Դե, նստիր»;

- ժեստիկուլյացիա անել - ծակել, թափահարել մատը կամ թափահարել ձեռքերը:

Անվտանգության հաջորդ կարևոր գործոնը հարձակվողների պլանները խաթարելու կարողությունն է։ Դա կարելի է անել անսպասելի, ոչ սովորական գործողությունների օգնությամբ՝ առաջացնելով հարձակվողների խառնաշփոթ:

Այն դեպքում, երբ տուժողը դիմադրում է, լինի դա խոսք, ֆիզիկական գործողություն, թե երկուսն էլ

երկուսն էլ միևնույն ժամանակ, անակնկալ գործոնը հանցագործի դեմ գործում է ճիշտ այնպես, ինչպես պետք է գործեր տուժողի դեմ առաջին հերթին: Սա ճշմարիտ է բոլոր հանգամանքներում, անկախ միջադեպի տեսակից. շորթողները, դրամապանակները պոկողները, գողերը բոլորն էլ հույսը դնում են զարմանքի վրա: Նրանց այդ գործոնից զրկելը զոհի աննախանձելի ճակատագրից խուսափելու առաջին քայլն է։

Մի սառեցրեք, այլ օգտագործեք նույն կարևոր սկզբունքը՝ անակնկալը։ Բերենք անսպասելի գործողությունների բավականին ցայտուն օրինակ.

♦ Դա տեղի է ունեցել Իտալիայում. Թոշակառուին թալանած հանցագործը կորցրել է մատը. Անհայտ անձը հարձակվել է հանգիստ ծերուկի վրա, ով իրեն բացարձակապես անվնաս էր թվում, երբ նա դուրս եկավ փոստից՝ այնտեղ ստանալով իր ամսական նպաստը։ Նա փորձել է թոշակառուից խլել դրամապանակը, սակայն ծերունին, առանց վարանելու, կծել է ավազակի մատը։ Ցավից խելագարված ավազակը շտապեց վազել՝ մոռանալով դրամապանակի մասին։ Նույն օրը ավազակը գնացել է կլինիկա՝ չկասկածելով, որ բծախնդիր ծերունին, թեև պահել է իր գումարը, որոշել է անհետևանք չթողնել հարձակումը և հայտնել է ոստիկանություն. Կարաբիներները շուտով ժամանել են հիվանդանոցի բաժանմունք՝ հանցագործին ցույց տալով մատը։ Ավաղ, տուժողին ստիպել են հրաժարվել սեփական մատից՝ ճաղերի հետևում չհայտնվելու համար։ Ոստիկանությունը, սակայն, նրա խոսքին չընդունեց՝ նշանակվել է դատաբժշկական փորձաքննություն։

Եթե ​​հակամարտությունը հնարավոր չէ լռեցնել, դուք պետք է օգտագործեք մատչելի և արդյունավետ ինքնապաշտպանության տեխնիկա:

Հարձակվողին շփոթեցնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Օրինակ, եթե փող եք գցում գետնին, ագրեսորը կարող է կռանալ՝ վերցնելու այն: Սա ձեզ նահանջելու անհրաժեշտ պահեր կտա, և եթե որևէ պատճառով հնարավոր չլինի փախչել, ապա թշնամու դեմքը խոցելի կթողնի հարվածից:

- Նույն իրավիճակում կարող եք նշել, որ այս պահին դա ագրեսորի տեսադաշտից դուրս է։ Ձևացրու, թե նրա հետևում ոստիկան ես տեսնում։ Եթե ​​ներխուժողը հետ է նայում, դրանով դուք նորից արժեքավոր ժամանակ եք շահում: Գլուխը շրջելը կարող է հակառակորդին հանել հավասարակշռությունից, ինչը դուք պետք է անմիջապես օգտագործեք. դեմքին ուղղված հրում կամ հարված ավելի կխախտի նրա հավասարակշռությունը, և դուք, համապատասխանաբար, ավելի շատ ժամանակ կունենաք փախչելու համար:

-Դու կարող ես ձեւացնել, թե ընկերներիցդ մեկը մոտենում է ագրեսորի թիկունքում։ Ուղեկցելով ժեստը երևակայական մարդկանց ուղղված օգնության կոչով՝ կարող եք օգտվել ագրեսորի շփոթությունից։

- Շեղելու տեխնիկայի մեկ այլ տարբերակ հայտնի է որպես սիմուլյացիոն մեթոդ, երբ հարձակվողին համոզում ես, որ պատրաստվում ես տրվել նրա պահանջներին և տալ, ասենք, դրամապանակ, դրամապանակ կամ մագնիտոֆոն, և դու ինքդ օգտվում ես շշմեցնելու հնարավորությունից։ հարվածելով դեմքին, աճուկին կամ ստամոքսին, ինչը ձեզ կտրամադրի վայրկյաններ, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են փախչելու համար: Մոդելավորումը կարող է տարբեր ձևեր ունենալ: Օրինակ, երբ կողոպտիչները Բրոդսթերսում գտնվող փոստային բաժանմունքի ղեկավարից պահանջել են ամբողջ գումարը, նա, սիրտը բռնած, բախվել է հատակին և բղավել, որ հանցագործները շտապօգնություն կանչեն։ Արդյունքում վախեցած կողոպտիչները փախել են՝ առանց ոչինչի։ Երբ ներխուժածները դիմել են փախուստի, բաժնի պետը ոտքի է կանգնել և զանգահարել ոստիկանություն։

- Եթե հակառակորդի գերակա ուժերի առջեւ նահանջելու հնարավորություն չկա, խաղացեք հզոր հենարան ունեցող մարդու դեր, որին քիչ է մնում մոտենան վստահելի պաշտպանները (հայր, ավագ եղբայր):

Օրինակ՝ մտնելով այն մուտքը, որտեղ գտնվում է հարբած ընկերությունը, տղան բղավում է՝ ետ դառնալով (պատկերելով, որ գոռում է ետ մնացած հորը). «Հայրիկ, բռնիր Ջեքին։ Անկախ նրանից, թե ինչպես է նա կոտրում է տղաներին մուտքի մոտ. - և, օգտվելով խուլիգանների շփոթությունից, արագ անցնում է կողքով։

- Հարձակման կամ բուն հարձակման սպառնալիքի հետ կապված ծայրահեղ իրավիճակի հանկարծակի առաջանալու դեպքում, նայեք վեր՝ ամբողջությամբ խորը շունչ քաշելով և ձեր աչքերը դեպի հորիզոն իջեցնելով, սահուն արտաշնչեք օդը՝ ազատելով ձեր թոքերը։ դրանից որքան հնարավոր է, և միևնույն ժամանակ թուլացրեք բոլոր մկանները: Դուք կարող եք հանգստացնել մկանները միայն այն ժամանակ, երբ շնչառությունը կարգին է: Էքստրեմալ իրավիճակում արժե հավասար և հանգիստ շնչել, քանի որ մկանները նույնպես հանգստանում են, և դուք շատ արագ կհանգստանաք։ Մի քանի ամբողջական շունչ և արտաշնչում, և ամեն ինչ կարգին է:

- Եթե ձեզ կալանավորել են, և ամեն ինչ գնում է կոնֆլիկտի, փորձեք հաճոյախոսություն անել, հարձակվողների ուշադրությունը շեղել իրենց վրա: Արժանապատիվ բռնիր, մի նվաստացիր։ Օրինակ, մի աղջիկ, ով չպետք է որևէ լավ բան սպասեր մութ ծառուղու թևոտ տղաներից, դիմեց նրանց խնդրանքով. «Տղե՛րք, ես տեսնում եմ, որ դուք երկչոտ չեք: Ինձ դուրս հանիր այդ տուն: Ես այստեղ եմ ապրում".

-Բարդ իրավիճակում, երբ մի քանի հոգի հարձակվում են քեզ վրա, նրանց մեջ առաջնորդ որոշիր։ Կապվեք նրա հետ: Փորձեք խաղալ նրա էգոյի վրա: Այսպիսով, Ալթայի ամենաուժեղ սամբիստներից մեկին, որը շատ ուժեղ տղամարդ էր, զինված հանցագործները երկու կողմից սեղմել էին գնացքի տանիքին։ Սամբոյի տեխնիկան այստեղ անվտանգություն չէր երաշխավորում: Եվ հետո նա դիմեց ավազակախմբի ղեկավարին. «Հրամանատար, ես ձեր տղաներից մի քանիսին անիվների տակ կտանեմ ինձ հետ: Կանգառի ժամանակ գետնի վրա ավելի լավ խոսենք։ Եթե ​​ձեզ փող է պետք, օղի, ես ինչ-որ բան ունեմ ... », Եվ այս կոչն աշխատեց. տղան մնաց մենակ:

-Այն իրավիճակում, երբ հանցագործը ձեզնից ինչ-որ բան է պահանջում, փորձեք առաջարկել պահանջների կատարման նման տարբերակներ, որպեսզի ժամանակ շահեք, փոխեք պայմանները կամ բախման վայրը, փոխեք ուժերի հարաբերակցությունը ձեր օգտին։ Այս տեխնիկայի առավել բնորոշ օգտագործումը կանանց համար: Բռնաբարողներին հրավիրում են իրենց տները՝ երաժշտություն, գինի, հարմարավետություն։ Նրանք հայտարարում են, որ սիրում են տղամարդուն, բայց հանդիպման վայրը (այգի, փողոց, վերելակ, մուտք) իրենց չի սազում։ Նրանք դյուրահավատ չարագործի են բերում տուն (պարտադիր չէ, որ իրենց համար), և այնտեղ ...

- Եթե հնարավոր եք համարում, փորձեք հարձակվողի մոտ համակրանք, խղճահարություն առաջացնել։ Ասա, որ դու անբուժելի հիվանդ ես, որ պատրաստվում ես դեղորայք ստանալ ծանր հիվանդ մոր համար, որ քո հայրը հետաքննության տակ է, և դու պետք է հոգ տանես քո փոքր եղբայրների մասին։ Օրինակ՝ մի դեռահաս ավազակներին ասում է. Թող ինձ գնամ, թե չէ մայրս կարող է մահանալ: Ես շտապ պետք է նրա համար դեղ գնեմ։ Նա շաքարախտ ունի»:

- Անհրաժեշտության դեպքում վարվիր այնպես, որ հարձակվողներն այլեւս չուզենան քեզ հետ գործ ունենալ։ Պատկերում է փսխում, ուշագնացություն, էպիլեպտիկ նոպա, ուժեղ հոսող քիթ: Այս տեխնիկան հատկապես արդյունավետ է սեռական բռնաբարողների հետ հանդիպելիս: Զզվանքի զգացումը հազվադեպ է ուղեկցում սեռական ցանկությանը, որքան էլ դա այլասերված լինի:

- Եթե ձեզ առևանգել են մեքենայով, կարող եք հարձակվողներին ասել, որ ձեր հարազատներից մեկը տեսել է ամեն ինչ և հիշել մեքենայի համարը, առևանգողների տեսքը: Հայտնի է, որ մեքենայի համարով (եթե այն գողացված չէ), շատ արագ կարելի է գտնել դրա տիրոջը։ Այս կերպ իրեն ապահովեց բարնաուլ աղջիկը՝ Նատաշան, ով անհաջող առևանգողին ասաց, որ իրեն մինչև կանգառ է ուղեկցել իր եղբայրը, ով ավտոմեքենայի համարների պրոֆեսիոնալ հիշողություն ունի՝ նա տաքսու վարորդ է։ Եվ դա ստացվեց: Ամեն հանցագործ չէ, որ կցանկանար գործ ունենալ տաքսիստների հետ.

- Թույլ մի տվեք հուսահատության և ապատիայի դրսևորում։ Ձգտեք լինել կամ գոնե զվարթ տեսք ունենալ, եռանդուն շարժումների, խոսքի, գործողությունների մեջ: Ձգտեք նույնիսկ դժվար իրավիճակում գտնել ինչ-որ լավ, հաճելի կամ զվարճալի բան: Հարձակվողները նախընտրում են գործ չունենալ մարդկանց հետ, ովքեր եռանդուն են, կենսուրախ, օժտված են հումորի զգացումով։ Այո, և հումորն ինքնին հաճախ կարող է օգնել ծայրահեղ իրավիճակում: Այս առումով բնորոշ է Յուրի Նիկուլինի հետ տեղի ունեցած դեպքը.

* Մի ուշ գիշեր Նիկուլինը վերադառնում էր կրկեսից։ Քաղաքի մութ փողոցներում հոգի չկար։ Հանկարծ նրան ձերբակալել են զինված ավազակները։ Սպառնալով զենքերով՝ նրանից գումար են պահանջել։ Նիկուլինը ապշած չէր։ Նա ծիծաղեց և ապշեցրեց ավազակներին. «Ի՞նչ եք, տղերք։ Ինձ հենց այդ անկյունում թալանեցին: Հասե՛ք այդ տղաներին, նրանք իմ ամբողջ փողն ունեն»։ Դժբախտ ավազակները ստիպված էին բավարարվել մեծ արտիստի հետ շփվելով։ Բայց մթության մեջ նրանք չտեսան Նիկուլինին և նրան բաց թողեցին առանց ինքնագրեր խնդրելու։

- Հետևե՛ք ձեր արտաքին տեսքին: Աշխատեք շրջապատող մարդկանցից չառանձնանալ ավելորդ շռայլությամբ, վառ ու անսովոր հագուստով, թանկարժեք իրերով ու զարդերով։ Այս ամենը գրավում է ոչ միայն օրինապաշտ քաղաքացիների, այլեւ հանցագործների ուշադրությունը։ Հագուստ ընտրելիս պետք է խուսափել մուգ գույներից (մուգ շագանակագույն, սև), քանի որ դրանք կարող են մեծացնել շրջապատի մարդկանց ագրեսիվությունը։

- Փորձեք հնարավորինս լավ հիշել հարձակվողներին՝ նրանց արտաքինը, հագուստը, շարժման եղանակը, խոսքի առանձնահատկությունները։ Ուշադրություն դարձրեք աչքերի գույնին, սպիներին, դաջվածքներին, խալերին, խոսքի թերություններին։ Այս ամենը անհրաժեշտ կլինի ապագայում ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար։

-Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են իրենց պահում այն ​​մարդիկ, ովքեր սովորաբար բախտավոր են, հազվադեպ են հայտնվում վտանգավոր իրավիճակներում, ջրից «չոր» են դուրս գալիս։ Ինչպե՞ս են նրանք դրան հասնում: Ի՞նչ կարելի է սովորել նրանց փորձից:

- Ձգտեք նկատել ձեր սխալներն ու սխալները անձնական անվտանգության ապահովման հարցում: Սովորեք ուրիշների վատ փորձառություններից: Փորձեք ապագայում նման սխալ հաշվարկներ չանել։

Շատերը կարող են առարկել՝ եթե անընդհատ մտածում ես վտանգի մասին, կարող ես հասնել նրան, որ ամեն ձայնից կզարմացնես, յուրաքանչյուր մարդու մեջ թշնամի կտեսնես... Այնուամենայնիվ, զգոն լինելն ու վախկոտ լինելը նույն բանը չեն։

Զգոն լինելը նշանակում է ուշադրություն դարձնել այն ամենին, ինչ կատարվում է ձեր շուրջը: Զգոնությունը հոգեվիճակ է: Ինքնապաշտպանության համատեքստում դա նաև հոգեվիճակ է, երբ դիտարկումը հասցվում է այնպիսի ավտոմատիզմի, որ այն օգտագործվում է ենթագիտակցական մակարդակում և կապված չէ որևէ ջանքի հետ։ Զգոնությունը պետք է գիտակցվի միայն այն դեպքում, երբ վտանգը տեսանելի է կամ կասկածվում է: Զգուշությունն ու զգոնությունը կարելի է զարգացնել իր մեջ այնքան, որ դրանք դառնան երկրորդ բնույթ։ Այս սովորությունների շնորհիվ դուք կիմանաք, թե ինչպես խուսափել տհաճ իրավիճակից մինչ դրա առաջացումը։

Երբ մեքենայում ամրագոտիներդ կապում ես, դժվար թե ինքդ քեզ ասես՝ «Այսօր վթարի եմ ենթարկվելու»: Ձեր գործողությունները ոչ այլ ինչ են, քան նախապատրաստություն, եթե նման բան տեղի ունենա: Դուք նաև չեք հրաժարվի ձեր ամրագոտիներից միայն այն պատճառով, որ կարծում եք, որ լավ վարորդ եք. ինչպե՞ս գիտեք, թե ձեզնից բացի ուրիշ ով կլինի ճանապարհին: Նույնը տեղի է ունենում ինքնապաշտպանության ժամանակ. Դուք պետք է բարձր զգոնության մեջ լինեք, ինչը պետք է բնականոն լինի և չազդի ձեր ողջ առօրյայի վրա:

Զգոն վարորդը, տեսնելով առջևում վթար, նկատում է հնարավոր վտանգը և շրջում: Անուշադիր վարորդն ինքը կարող է լինել «խիտ բաների մեջ»: Նմանապես, ինքնապաշտպանության համար. զգոն մարդը, նկատելով, թե ինչպես են մի խումբ դեռահասներ բռնում անցորդներին, անհրաժեշտ քայլեր կձեռնարկի անցանկալի հանդիպումից խուսափելու համար, իսկ անուշադիրը, ընդհակառակը, անմիջապես կանցնի անհարկի վտանգի մեջ:

Երբ դուք զարգացնեք ձեր զգոնության մակարդակը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ հմտությունները, դուք կհայտնաբերեք, որ դրանք դարձել են ձեր երկրորդ «ես»-ը և գործում են բնազդաբար: Այդ դեպքում դուք հիանալի հնարավորություն կունենաք դրանք կիրառելու և պոտենցիալ ռիսկի ու վտանգի վայրեր չհայտնվելու համար։ Խուսափեք ալկոհոլից, թմրանյութերից և ավելորդ աշխատանքից, քանի որ այս ամենը հանգեցնում է վտանգը նկատելու ունակության թուլացման:

Պատկերացրեք հետևյալ իրավիճակները. բացի ձեզանից տանը ոչ ոք չկա, իսկ ուշ երեկոյան դռան զանգն է հնչում. կամ դու գնում ես տուն և քեզ թվում է, թե ինչ-որ մեկը հետևում է քեզ; կամ ենթադրենք, որ դուք վերադառնում եք խնջույքից, և ինչ-որ անծանոթ մարդ ձեզ առաջարկում է զբոսնել: Այս բոլոր առօրյա իրավիճակները պահանջում են հաշվի առնել վտանգի հավանականությունը։

Օգտագործելով վերը նշված ինքնապաշտպանության տեխնիկան, ձեր ծնողների կամ հասակակիցների հետ խաղացե՛ք տարբեր իրավիճակներ.

1. «Օտարի» հետ այնպես խոսեք, որ նա զգա ձեր վստահությունը, պատրաստակամությունը տեր կանգնելու։

2. «Ներխուժողի» հետ բախվելիս հրաժարվեք կատարել նրա պահանջները, որպեսզի նա զգա ձեր վճռականությունն ու համարձակությունը։

3. Կիրառեք ինքնավստահություն կոտրված ռեկորդի տեխնիկայի միջոցով (տե՛ս այս բաժնում ավելի վաղ):

4. «Հարձակվողի» հետ հանդիպելիս փորձեք ձեզ դրսևորել ագրեսիվ, վիրավորական, ակտիվ:

5. Երբ բախվում եք կռվարարի հետ, փորձեք գործել անսպասելի, օրիգինալ կերպով: Խաթարեք նրա ծրագրերը, գլուխ հանեք նրան, ստեղծեք նրա համար չնախատեսված հանգամանքներ։

6. Փորձեք հակամարտության խաղաղ լուծում գտնել հենց սկզբից, երբ հարձակվողի դեր խաղալը փորձում է առճակատման պատճառ գտնել:

7. «Ագրեսորի» հետ հանդիպելիս փորձեք թոթափել լարվածությունը՝ խոսեք վստահ տոնով, հարգանքով դիմեք զրուցակցին և այլն։

8. «Ագրեսորի» հետ հանդիպելիս փորձեք նրան շփոթեցնել, ապա օգտվել նրա շփոթությունից։

9. «Բախման» ժամանակ շեղեք «հարձակվողի» ուշադրությունը՝ կանչեք ձեր հորը, զանգահարեք ոստիկանին և այլն։

10. Բարդ իրավիճակում մոլորեցնել «հարձակվողին»՝ ձևացնելով ուշաթափություն, հիվանդություն, խուլություն և այլն:

11. Փորձեք ձեզ այնպես պահել, որ «հարձակվողը» կասկածի. «Այստեղ ինչ-որ բան այն չէ։ Ինչ լավ է, նրա ընկերները կգան»: և այլն:

12. Պատկերե՛ք դժգոհող մարդու, ով պատրաստ է կատարել «հարձակվողի» պահանջները։ Օգտվելով այն հանգամանքից, որ նրա զգուշավորությունը բութ է («ավարը» դնում գրպանը և այլն), գործեք անսպասելի և վճռական՝ «խփեք» կամ փախեք։

13. Սովորեք հաղթահարել ավելորդ հուզմունքը, վախը։

14. Փորձեք «հարձակվողների» հետ վարվել այնպես, որ կխաղա նրանց էգոյի վրա։

15. «Հարձակվողի» հետ այնպես խոսեք, որ ժամանակ շահեք, իրադարձությունները տեղափոխեք ձեր ուզած վայր, փոխեք ուժերի հարաբերակցությունը ձեր օգտին։

16. «Հարձակվողի» հետ վարժվիր այսպես խոսել՝ նրա մեջ համակրանք, խղճահարություն առաջացնելու համար։

17. Աշխատեք այնպես վարվել, որ «ագրեսորը» ցանկություն չունենա ձեզ հետ գործ ունենալու (փսխում, քթահոս և այլն):

18. Դուք անցնում եք մեքենայով։ Ձեզ խնդրում են գալ, պատմել, թե ինչպես հասնել շուկա, խանութ և այլն: Ինչպիսի՞ն են ձեր գործողությունները այս իրավիճակում:

19. Կասկածելի անձը կանգնած է վերելակի դռան մոտ, առաջարկում է միասին ներս մտնել։ Ի՞նչ եք անելու նման դեպքում։

20. Ձեզ առևանգել են՝ տանելով մեքենա: «Ներխուժողների» հետ այնպես խոսիր, որ նրանք որոշեն ձեռք չտալ քեզ ու հանգիստ բաց թողնեն։

21. Դուք քայլում եք ամայի երեկոյան փողոցով: Հանկարծ նկատում ես, որ քեզ հետապնդում են՝ նախապատրաստվելով հարձակման։ Ի՞նչ քայլեր ունեք այս իրավիճակում:

22. «Բախման» ժամանակ պատկերե՛ք մի մարդու, ով թույլ է, անառողջ, հակահարված տալու անկարող: Գայթակղեք «հարձակվողի» զգոնությունը, գործեք արագ և վճռական (հարվածեք, փախեք):

23. Խաղի ընթացքում ցույց տվեք ինքնավստահության մակարդակ, որ «հարձակվողները» կասկածներ ունեն՝ շարունակել գրոհը, արդյոք դա մեծ փորձանք կստացվի նրանց համար։

24. Խաղի «բախումների» ժամանակ փորձեք որոշել, թե ինչ է անում ձեր զուգընկերը՝ պարզապես ծխախոտ է խնդրում, ինչ-որ բանի մասին հարցնում, կամ կռվելու պատճառ է փնտրում, հարձակվելու և այլն։ Ձեր զրուցակիցը պետք է անկեղծորեն խաղա կա՛մ հարձակվող, կա՛մ։ պարզապես անցորդ (գրպանում, համապատասխանաբար, տարբեր իրեր ունի):

25. Երբ բախվում եք զուգընկերոջ հետ, փորձեք որոշել, թե որ դեպքում են դաժանությունը, նենգ ծրագրերը թաքնված բարի խոսքերի հետևում։ Մեկ այլ դեպքում խստության և կոպտության հետևում դուք պետք է զանազանեք ներքին փափկությունն ու բարությունը: Բարի ագրեսորի կամ կոպիտ բարի տղամարդու դեր կատարող զուգընկերը պետք է որոշ դերասանական հմտություններ ցուցաբերի։

26. Զույգերով աշխատելով՝ փորձեք խաղալ վճռականություն և նույնիսկ ագրեսիվություն բառերով, ինտոնացիայով, դեմքի արտահայտություններով, ժեստերով: Փորձեք ագրեսիվ լինել նուրբ քաղաքավարության ձևով, ինչպիսին է. «Այո, իհարկե, ես քեզ բաճկոն կտամ, ինձ շատ ես դուր գալիս: Իմ ավագ եղբայրները նույնպես իսկապես «սիրում» են այդպիսի համարձակ տղաներին»։

27. Ձեր վրա հարձակվել են: Ձեզ սպառնում են։ Նրանք պահանջում են իրեր, փող և այլն: Փորձեք օգտագործել հումորը: Գործեք այնպես, կարծես ծիծաղում եք, բայց ծիծաղում են ոչ թե «ներխուժողները», այլ ձեր ֆինանսական հնարավորությունները, կարծես ձեզ պարզապես թալանել են և այլն:

28. Խաղացեք այն իրավիճակը, երբ ձեզ վրա հարձակվեց «զինված ավազակը»։ Գործեք այնպես, որ նվազեցնի ձեր դեմ զենք օգտագործելու վտանգը:

29. Ձեր վրա հարձակվել են: Դուք մնացել եք առանց իրերի և այլն: Նկարագրեք «հանցագործների» արտաքինը, խոսքը, վարքը, հագուստը, կազմվածքը և այլ նշաններ: Սկզբից փորձեք նկարագրել նրանց, ովքեր այժմ ձեր առջև են: Այնուհետև տվեք մարդու նկարագրությունը՝ շրջվելով նրանից։

գրականություն՝ 6; 20; 42; 43.

13.6. Հանցագործների դեմ ինքնապաշտպանության բարոյական հիմքերը

Ինքնապաշտպանության հոգեբանական տեխնիկա - Էջ 2

Վերջին տարիներին որպես անձնական անվտանգության ձեռնարկ հրատարակված գրքերից մեկի հեղինակը բազմիցս նշում է, որ շատ մարդիկ պատրաստ չեն բռնությամբ պատասխանել բռնությանը, չեն կարող օգտագործել ինքնապաշտպանության զենք և այլն։ Հեշտ է տեսնել, որ այս հարցում. դեպքում, փաստորեն, խոսքը վտանգավոր իրավիճակներում գոյատևելու բարոյական մարդկային պատրաստակամության մասին է։

1. Ինչպե՞ս են հանցագործները վերաբերվում իրենց շրջապատող օրինապաշտ մարդկանց: Ինչպե՞ս են նրանք վերաբերվում միմյանց:

2. Ի՞նչ բարոյական հատկանիշներ են բնորոշ բազմաթիվ հանցագործներին:

3. Հանցագործները սովորաբար ի՞նչ բարոյական հատկանիշներ են ցուցաբերում իրենց զոհերի նկատմամբ։

4. Մարդկանց ո՞ր վեհ հատկանիշներից են հաճախ հաջողվում օգտվել հանցագործներին։

5. Ո՞ր բարոյական հատկանիշներն են մեծացնում հանցագործների կողմից հարձակվելու վտանգը:

6. Ո՞ր բարոյական հատկանիշներն են օգնում մարդուն պաշտպանվել ներխուժողներից։

Ելնելով կոնկրետ իրադարձությունների մասին ձեր գիտելիքներից՝ մտածեք վերը նշված հարցերի մասին:

* Սանկտ Պետերբուրգի կոլեկցիոներներ, բոհեմիա, հասարակություն. Յուրի Ալեքսեևին բոլորը շատ լավ ճանաչում էին։ Նա արժանիորեն համարվում էր հնաոճ իրերի ոլորտում հեղինակավոր փորձագետ։ Նա ճշգրիտ և առանց մեծ դժվարության որոշել է ցանկացած ստեղծագործության, հեղինակության և արժեքի իսկությունը։ Բացի այդ, Ալեքսեևը պարզապես ամենահմայիչ, շատ հաճելի մարդն էր, ում հետ կարելի է խոսել կյանքի և արվեստի մասին մի բաժակ թեյի վրա։ Նրան ընդունել է անգամ Էրմիտաժի տնօրեն, ակադեմիկոս Պիոտրովսկին։ Բայց այն, որ Ալեքսեևը օրենքով գող էր, քանի Ալեքսեև (մականունը՝ Կուզիկ) կազմակերպված հանցագործություն, քչերը գիտեին։ Նա իրականում կանգնած էր Մոսկվայում, Սանկտ Պետերբուրգում և Բալթյան երկրներում մասնավոր կոլեկցիոներների վրա կատարված բոլոր գողությունների և արշավանքների հետևում: Ամբողջ երկրից գողերը նրան նկարներ, սրբապատկերներ և եզակի իրեր էին բերում։ Ավելի ուշ «ախպերությունը» սկսեց նկատել տարօրինակություններ. Մարդիկ, ովքեր «սլամներ» են հասցրել Համպբեկին գնահատելու համար, հետո ընկել ոստիկանների ձեռքը։ Գործերը մնացին գնահատողի մոտ։ Եվ ևս մեկ բան՝ Գորբատիի մոտ աշխատող հանցագործների բրիգադները մի քանի հաջող գործերից հետո փլուզվեցին և նույնպես բանտ ընկան։ Հետաքրքիր է, որ ձախողումները հաջորդել են ավարի բաժանման մասին խոսակցությանը։

* Բազմաթիվ սպանությունների համար մահապատժի դատապարտված հանցագործի խոստովանություններից.

-Ինձ հանցակիցներ էին պետք՝ որպես վկաներ, որպես հանդիսատես։ Ես զգացի, որ ինչ-որ մեկը պետք է դիտի, թե ինչպես եմ սպանում: Տրամադրությունս անմիջապես բարձրացավ։

-Երբ սպանված կնոջ մարմինը տարա անտառ, եղբայրս շրջվեց ներսից։ Ես միշտ արհամարհում էի եղբորս, բայց ինձ դուր էր գալիս, որ նա հիվանդ էր, երբ սպանեցի։

-Շուտով ես հանդիպեցի Օլեգ Մալախովին, ով վերջերս էր ազատ արձակվել զինված կողոպուտի համար։ Օլեգը կորցրել է փայծաղը սեփական տեսակի հետ բախումներից մեկի ժամանակ։ Դաժան. Ձգանը մատի տակ չէր դողում։ Ես պատրաստվում էի կրակել Օլեգին, քանի որ նա հիվանդ էր, ոչ թե վարձակալ։ Նոր օգնականը պետք է առողջ լիներ։

* Հարվածն ընկավ հենց գլխին։ Սեմյոնը հառաչեց ու ընկավ այնպես, ասես իրեն կոտրել էին։ Երբ նա արթնացավ, իր գլխավերեւում տեսավ նույն տղայի ժպտացող դեմքը, ով մեկ շաբաթ առաջ բակում ստացել էր իր արժանին։ Հիշողությանս մեջ մի նկար հայտնվեց. Սեմյոնին կպած լկտի տղաները ամոթխած փախան, երբ տեսան նրա ընկերների մոտեցումը։ «Դե, օգնության սպասելու տեղ չկա՞: մեծը քրքջաց. «Հիմա դու կհասնես»։

* «Եկեք ինձ հետ մեքենայով գնանք քաղաք»,- տղաներին առաջարկեց Սերգեյ Պ. - Արի գնանք խանութներ, մի երկու տուփ շոկոլադ գնենք, լիկյոր: Ես մրցանակ եմ ստացել՝ ես քեզ վերաբերվում եմ։

Դեռահասները քաղաք գնալու փոխարեն հայտնվել են նկուղում, որտեղ քեռի Սերյոժան ցույց է տվել, թե ով է իրականում. խոշտանգել, բռնաբարել է տղաներին, ստիպել ծեծել միմյանց, ծաղրել անգամ նրանց դիակները։

* Հրավիրելով իր ընկեր Թամարային իր ծննդյան օրը, Տիմոֆեյ Ն.-ն գիտեր, որ նա դատապարտված է: Այն բանից հետո, երբ բոլոր տղաները բավականին ցցված էին, Թամարային ստիպողաբար տարան զուգարան, որտեղ չարագործները ծաղրեցին նրան. բռնաբարեցին, կտրեցին, այրեցին վառվող ծխախոտով: Աղաչելով Տիմոֆեին օգնել, փրկել, փրկել, Թամարան տեսավ մի մարդու անտարբեր և անտարբեր աչքերը, ում նա համարում էր իր ընկերը, ում հետ հույս ուներ ամուսնանալ:

* Դեռահասների նկատմամբ բռնություն գործադրելու համար դատապարտված Իվան Մ.-ի ցուցմունքից. Փորձեցի ընտրել ռոումինգի, վիրավորանքների հակված տղաներ, ծխողներ, որոնց համար ծնողական հսկողություն չկար։ Նախ, նրանց հետ ավելի հեշտ է կապ հաստատել: Երկրորդ, նրանց անհետացումը անմիջապես չէր նկատվի. լավ, նրանք ինչ-որ տեղ են ճամփորդում, շփվում: Երրորդ, նման տղաները ավելի քիչ զգուշավոր են, նրանց կարելի է գայթակղել մի ամայի տեղ։ Չորրորդ՝ նրանց սպանելն ավելի քիչ ողորմելի է, քան լավ, լավ դաստիարակված տղաները։ Ես նույնիսկ նրանց համար թեստ կազմակերպեցի՝ առաջարկելով ինձ օգնել գողություն կատարելու հարցում… Տեսեք, ես փորձեցի, երևի, ինչ-որ կերպ արդարացնել իմ գործողությունները սկզբունքով. ափսոս, բայց դժվար թե դրանից լավ մարդ աճի։ — դու չես խղճում նրա համար…

* Նրանց աչքերը հանդիպում են. Ավազակը հասկացավ, որ իր առաջ երկչոտ, նույնիսկ վախկոտ մարդ էր. նրա ձեռքերը դողում էին, աչքերը վազում էին այս կողմ, գլուխը խրված ուսերի մեջ։ Լսվեց կակազող ձայն՝ ես... ես... հիմա։ Դուք կարող եք գործել: Գլխարկը պոկվել է, գրպանները շրջվել են ներսից, ճղճղուկ պայուսակից իրերը տեղափոխել են ավազակի պայուսակը։

* Ընտանեկան խորհրդում որոշել են լոջայի վրա մետաղյա դուռ ու վանդակ չտեղադրել։ Ավելին, անիմաստ է գումար ծախսել ազդանշանների, «Օխրանա» ասոցիացիայի ծառայությունների դիմաց վճարելու վրա։ Ավելի լավ է ներդրումներ կատարել բիզնեսում, նրանք, այնուամենայնիվ, միշտ պակասում են: Ինչու՞ գումար ծախսել, երբ թոշակառու-ծնողներն անընդհատ բնակարանում են.

Երկու շաբաթ անց ճակատագիրը դառը կատակ խաղաց նրանց հետ, ովքեր մտածում էին խնայողության, փող խնայելու մասին։ Բնակարանից գողացել են արժեքավոր ամեն ինչ՝ ոսկի, բյուրեղյա, գորգեր, փող, փաստաթղթեր։

* Փաշան գիտեր, որ բակում ոչ ոք չի կարող իր հետ մրցել ուժով, ճարտարությամբ և խելքով։ Զբաղվել է բռնցքամարտի բաժնում, սովորել է գիմնազիայի դասարանում, մասնակցել ֆիզիկամաթեմատիկական օլիմպիադաների։ Եվ այս թուլամորթներն ու կիսախելագարները... Նրանց հետ նույնիսկ խոսելու բան չկա։ Այո, և դպրոցում Պավլիկը միշտ չէր կարող իրեն զսպել, այսօր նա ընկերոջը՝ Իվանին ասաց այն ամենը, ինչ մտածում է իր ընկեր Կոլյայի մասին. «Կոլյան թուլամորթ է, նա նույնիսկ սպորտով չի զբաղվում»։ Կոլյան շուտով իմացավ այս խոսակցության մասին։ Սակայն Իվանը նույնպես դադարեց խոսել փաշայի հետ։ Նա միայն գլխով կանի, կպատասխանի ու կհեռանա, զրույց կսկսի այլ տղաների հետ։

Երեկ փաշան մի տհաճ պատմություն ունեցավ. Որոշ տղաներ մոտեցան նրան փողոցում, երբ նա քայլում էր դեպի դպրոց։ Նրանք երեքն էին։ Նրանք վերցրել են գումարը։ Բռնցքամարտը չօգնեց. Փաշայի գլխում տխուր մտքեր. «Ի՞նչ անել հիմա. Չէ՞ որ խորհրդակցելու մարդ չկա։ Նույնիսկ նախկին ընկերները հեռացան: Ումի՞ց կարող ենք օգնություն և աջակցություն ակնկալել:

* Այգին ընկղմվեց խավարի մեջ: Լապտերները վառվում էին միայն դարպասների մոտ, առևտրի կրպակների մոտ և պարահրապարակում։ Յուրան կանգնեց դարպասի մոտ և հասկացավ. առնվազն քառասուն րոպե շրջել այգում լուսավորված փողոցով: Այգու միջով - հինգ րոպե քայլել մութ ծառուղով: «Ի՞նչ կլինի, դրանից չի կարելի խուսափել»,- մտածեց Յուրան և վարանելով քայլեց ծառուղով։ Տասը րոպե անց Յուրան ետ էր վազում դեպի դարպասը՝ բռնվելով կոտրված ճակատից և ցավից հեկեկալով։ Յուբիլեյնի այգու հայտնիությունը հաստատվեց։ «Լավ է, որ նա գոնե ողջ մնաց»: տղան մտածեց.

* "Օգնություն!" միջանցքում ինչ-որ մեկը բղավեց. Նիկոլայը, առանց վարանելու, բացեց դուռը և մտավ մթության մեջ՝ զգացելով անջատիչի կոճակը։ Այդ պահին դռան մոտ թաքնված չարագործները կատարեցին իրենց սեւ գործը՝ խողովակի կտրվածքով հարվածը դիպուկ էր ու ուժեղ։ Նրան քարշ են տվել տիրոջ բնակարան ու սկսել են հավաքել վեհություն դրսևորողի բարությունը՝ ցանկանալով օգնել անծանոթին։

* «Ձեր ծնողները փող ունե՞ն»: Դիմային հարցրեց հարեւան բակից մի տղա. "Կա. Հայրիկը ամեն երեկո շուկայից մի քանի հաստ տուփ է բերում»,- եղավ պատասխանը։ Մի քանի օր անց Դիմինի հայրիկին թալանել են սեփական տան մութ մուտքում։ Եվ կապ չունի՝ որդու ազնվությունն է, շատախոսությունը, թե պարծենկոտությունը։

* Կոլյան չդիմացավ արցունքներին։ Իսկ այս լկտի աղջիկները, ովքեր ուզում էին նրա քրոջից փող վերցնել, փոքրիկների պես լաց էին լինում։

«Գնա, ես քեզ ցավ չեմ պատճառի»։ Այլևս չանես դա:

Հաջորդ օրը Նիկոլայը պատուհանից տեսավ, թե ինչպես է քույրը առանց գլխարկի կամ պայուսակի վազում տուն։ Նրա կապտած դեմքը ցույց էր տալիս, որ գործը լուրջ ընթացք է ստանում։ Պարզվեց, որ երիտասարդ ավազակները Կոլյայի հումանիզմը դիտել են որպես թուլության դրսեւորում, կրկին դարանակալել են իրենց զոհին ու գործը վերջացրել. ծեծել ու թալանել են աղջկան։

* Հարձակվողները սեղմեցին, նրանց ձեռքերում ունեին ամրացման կտորներ, նրանք երեքն էին: Վիկտորը զգաց, որ չի կարող երկար դիմանալ. ցանկացած պահի կարող է հարված բաց թողնել։ Մուտքի կիսախավարի մեջ նրա ձեռքը հանկարծ զգաց այն նույն լամուղին, որով Վիտիի հայրը ջարդում էր փողոցի սառույցը։ Նույն պահին տղայի աչքի առաջ բարձրացավ հարեւան տնից նույն լոմով սպանված դռնապանի կերպարը։ Վիկտորը մետաղը բաց թողեց իր ափից. ինչ էլ լինի, ես չեմ կարող սպանել այս մարդկանց, չնայած նրանք նման չեն մարդկանց:

* Միշան երբեք չի խաբել ծնողներին, ուսուցիչներին, ընկերներին։ Ընդհանրապես նա վստահ էր, որ խաբելը վատ է։ Դուք միշտ պետք է խոսեք

ճշմարտությունը, ինչ եք կարծում: Երբ ավագ դասարանի տղաները հանեցին Միշայի կաշվե բաճկոնը և վերցրեցին փողը, նրանցից մեկը հարցրեց. «Թակելու՞ ես»: "Ինչ?" - թալանվածը չհասկացավ։ «Դե, ձեր ծնողներին կասե՞ք, թե ով է վերցրել հագուստը»: բացատրեց նրան. «Իհարկե, ի՞նչ եք կարծում»: «Սնչի՜ հնչեց որպես նախադասություն. «Մաքրե՛ք նրան»։ Դանակի շեղբը փայլատակեց։

* Սաշան լքեց մարզասրահը, հոգնածությունը զգացվեց ամբողջ մարմնով։ «Ո՞ւմ հետ ես եկել»: – ոչ հետաքրքրությամբ, ոչ սպառնալից հարցրեց կարճահասակ տղան։ «Ոչ ոք», - հակակրանքով պատասխանեց Սաշան: «Արա՛, դրսում խոսենք»։ Տղան լկտիաբար առաջարկեց. «Գնա, եթե ուզում ես», - շրջվեց Սաշան՝ տեսնելու, թե արդյոք մարզիչը մարզասրահից է գալիս: Այդ պահին նրա աչքերից կայծեր թռան։ Հարձակվողն անմիջապես անհետացել է գեր զուգընկերոջ հետ՝ աննկատ կերպով երևալով մոտակայքում այս ամբողջ ընթացքում:

Հերթական պարապմունքի ժամանակ գեր տղամարդը հանդերձարանում տուժողի չորս ընկերների կողմից սեղմված «թակել» է նրան, ում մոտ միտք է ծագել «թեյնիկ նվիրել» իրենց դպրոցում հայտնված անծանոթին։ Շուտով երեխան նույնպես պատասխանեց՝ վարպետորեն կտրելով Ալեքսանդրի ունքը։

Այսպիսով, դուք եզրակացություններ եք կազմել այն մասին, թե ինչ կարելի է ակնկալել հարձակվողից, բարոյական ինչ որակներ են օգնում մարդուն ապահովելու իր անվտանգությունը։ Համեմատեք ձեր ամփոփագրերն ու գնահատականները հետևյալ ուղեցույցների հետ.

- Հաշվի առնելով, որ վիրավորը շրջապատի մեջ սովորաբար տեսնում է միայն իր անճոռնի նպատակներին հասնելու միջոց, դժվար թե դուք կարողանաք խղճալ նրան կամ համոզել, որ իրավացի եք, երբ հանդիպեք վիրավորողի հետ: Հիշեք, հանցագործը պատրաստ է խաբեության, նա ընդունակ է լինել կեղծավոր, ամբարտավան, նենգ, ագահ, ամբարտավան, կոպիտ, վրիժառու, վրեժխնդիր, դաժան ու անողոք:

- Հանցագործը, հնարավորության դեպքում, կփորձի օգտվել ձեր վեհ հատկանիշներից՝ արձագանքողություն, բարություն, ազնվություն, ճշտապահություն, նվիրվածություն, պարկեշտություն, մարդասիրություն, առատաձեռնություն: Համոզվեք, որ ոչ ոք չի կարող օգտվել ձեր վեհ հատկանիշներից եսասիրական կամ հանցավոր նպատակներով: Եղեք զգույշ և զգույշ: Հենց մարդկանց ազնվականությունից է հաճախ փորձում օգտվել հանցագործը։

- Եթե համոզված եք, որ հանցագործը ոտնձգություն է կատարել ձեր առողջության վրա, որ նրա գործողությունները սպառնում են ձեր կյանքին, մի մտածեք ինքնապաշտպանության միջոցներ ընտրելու մասին։ Այս դեպքում չկան ազնիվ կամ անպատիվ, ստոր կամ վեհ, բացահայտ կամ թաքուն հարվածներ։ Վճռականորեն հարվածեք հարձակվողի ամենախոցելի կետին, օգտագործեք ցանկացած առարկա: Իհարկե, մի մոռացեք ձեր շրջապատի անվտանգության մասին *:

- Բարոյական թերություններ. վախկոտություն, ծուլություն, ագահություն, շատախոսություն, պարծենկոտություն, կոպտություն, վրեժխնդրություն, ամբարտավանություն, դաժանություն, վրեժխնդրություն, անհատականություն, եսասիրություն, ագահություն, անզսպություն, ժլատություն, ամբարտավանություն, կամայականություն - նվազեցնում է մարդու գոյատևման, ապահովության հնարավորությունները: Եթե ​​ձեր մեջ նկատում եք այդ հատկանիշների դրսևորումը, ապա փորձեք թույլ չտալ, որ չարագործներն ու չարագործները օգտվեն այդ թերություններից։ Նույնիսկ ավելի լավ է վարվել այնպես, որ բարոյական արատներն ավելի ու ավելի քիչ ի հայտ գան։ Դրանով դուք կմեծացնեք հանցագործներին հաղթելու ձեր հնարավորությունները։

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ շատ բարոյական հատկություններ մեծացնում են ներխուժողների գործողություններին հաջողությամբ հակազդելու կարողությունը: Առաջին հերթին դա աշխատասիրություն է, համարձակություն, համեստություն, զսպվածություն, կոլեկտիվիզմ։ Ձեր մեջ զարգացրեք այս հատկությունները։ Սա շատ կարևոր է, որպեսզի կարողանաք ապահովել ձեր և ձեր սիրելիների անվտանգությունը:

Վերոնշյալ նյութերից հետևում է, որ բացասական (ագահություն, եսասիրություն, անհատականություն, պարծենկոտություն) և դրական (արձագանքողականություն, մարդասիրություն, ազնվություն) բարոյական հատկությունները կարող են հանգեցնել անախորժությունների, որոնք հաճախ նպաստում են հանցագործների կողմից իրենց ստոր նպատակներին հասնելուն: Ինչպե՞ս լինել: Միգուցե դուք ընդհանրապես չպետք է ազնվական հատկություններ զարգացնեք՝ բարյացակա՞ն, արձագանքողությո՞ւն, ճշտապահություն։ Իհարկե, նման եզրակացությունները ճիշտ համարել չեն կարող։ Կարևոր է, որ այս բոլոր բարոյական հատկությունները զուգակցվեն հոգեբանական պատրաստվածության հետ։ Ի վերջո, դա հեշտ է տեսնել. դժբախտությունը տեղի է ունենում ոչ թե մարդու ազնվականության, այլ նրա անզգուշության, անուշադրության, դիտորդության պակասի, չափից դուրս դյուրահավատության, մեծամտության, կարճատեսության պատճառով։ Իրոք, խոհեմությունը, վճռականությունը, զգուշավորությունը և նույնիսկ գաղտնիությունը շատ կարևոր անձնական հատկություններ են: Եթե ​​դրանք չեն ձևավորվել մարդու մեջ, սպասեք անախորժությունների. ողորմածությունը, մարդասիրությունը, առատաձեռնությունը, անձնուրացությունը և բարոյական մյուս ազնիվ հատկությունները հեշտությամբ կօգտագործվեն ստորության, խաբեության, ստորության, դավաճանության ընդունակ հարձակվողների կողմից:

1. Վերլուծեք ձեզ հայտնի հանցագործների պահվածքը (հիմնվելով ֆիլմերի, գրքերի, թերթերի վրա):

Ի՞նչ բարոյական հատկանիշներ ունեն նրանք։

2. Տվեք ձեր սեփական բարոյական որակների վերլուծություն: Որո՞նք են ձեր բարոյական ներխուժողները: Ինչպե՞ս կարող ես թույլ չտալ, որ հանցագործները օգտվեն քո վեհ հատկություններից։

3. Քննադատորեն մտածեք, եթե ունեք այնպիսի հատկություններ, որոնք նվազեցնում են ձեր անվտանգության մակարդակը: Եթե ​​ունես նման բարոյական որակներ, որոշիր, թե դրանցից որն է պետք առաջինը հաղթահարել քո բնավորության մեջ։ Մտածեք, թե ինչից պետք է հրաժարվել դրա համար: Ի՞նչ սովորություններ պետք է ձևավորել: Կոնկրետ ի՞նչ է կարևոր անել մոտ ապագայում այս նպատակին հասնելու համար։

4. Ի՞նչ բարոյական հատկություններ, որոնք կարևոր են գոյատևման համար, բավականաչափ ձևավորված չեն: Եթե ​​ունես նման որակներ, մտածիր, թե որոնք են նախ պետք բարելավել։ Ի՞նչ կոնկրետ գործողություններ պետք է ձեռնարկեք ձեր բնավորության մեջ այդ հատկությունները բարելավելու և համախմբելու համար: Ուրվագծեք կոնկրետ իրավիճակներ, որոնց դեպքում դուք կվարվեք այս կերպ:

5. Պատկերացրեք, որ ձեր մտերիմ մարդը (կրտսեր եղբայրը, դասընկերը) չի հասկանում, որ իր բարոյական թերությունները (ծուլություն, պարծենկոտություն, կոպտություն, ամբարտավանություն, խաբեություն, ժլատություն, կամայականություն, ագահություն, եսասիրություն) կարող են հանգեցնել անախորժությունների: Մտածեք կյանքից մի քանի օրինակների մասին, որոնք կարող են օգտագործվել՝ ցույց տալու համար, թե ինչպես են մարդկանց այս հատկանիշներն օգտագործում հարձակվողները: Ընտրեք դեպքեր, որոնք ձեր ունկնդիրը կընկալի որպես համոզիչ:

6. Պատկերացրեք իրավիճակը. Տեսնում եք, թե ինչպես են զինված հանցագործները մութ նրբանցքում հարձակվել անցորդի վրա. Ի՞նչ եք անելու այս դեպքում։ Ծնողների և դասընկերների հետ քննարկեք հնարավոր սցենարները: Ձեր կարծիքները համընկնում էին:

գրականություն՝ 1; 32; 33.

ԳՐԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ

1. Աբրամկին Վ.Ֆ., Չիժով Յու. Վ. Ինչպես գոյատևել խորհրդային բանտում: Բանտարկյալին օգնելու համար. - Կրասնոյարսկ: Վոստոկ գործակալություն, 1992. - 191 էջ.

2. Alekseev A. I., Vasiliev Yu. V., Smirnov G. G. Ինչպես պաշտպանվել ինքներդ հանցագործներից: - Մ .: Գիտելիք, 1990. - 64 էջ.

3. BATES W., CORBETT M. Տեսողության բարելավում առանց ակնոցի՝ օգտագործելով Bates մեթոդը: Ինչպես լավ տեսողություն ունենալ առանց ակնոցի. Հավաքածու. - Վիլնյուս: Պոլինա, 1995. - 272 էջ.

4. BELOV V. I. Կյանքն առանց թմրամիջոցների. - Սանկտ Պետերբուրգ: Respeks, 1994. - 492 p.

5. ԲՐԱԳԳ ՊՈԼ. Կատարելության բանաձև՝ կյանք առանց դեղամիջոցների. Բրեգ Պատրիսիա. Բարելավված տեսողություն՝ ըստ Bragg համակարգի: Շելթոն Հերբերտ. Ճիշտ սնուցման հիմունքները. - Սանկտ Պետերբուրգ: Լեյլա, 1995. - 634 էջ.

6. BESKIND E. Անձնական անվտանգության հանրագիտարան: - Մ .: Ակվարիում, 1994. - 144 էջ.

7. Ձեր անձնական անվտանգության ուղեցույցը: Կանանց խորհուրդներ է տալիս բրիտանական «Anthea Trust» կազմակերպությունը / Պեր. անգլերենից։ - Մ .: Փաստարկներ և փաստեր, 1993. - 64 էջ.

8. VERZILIN E. M. Ռոբինսոնի հետքերով. Գիտական ​​և գեղարվեստական ​​գիրք. - Լ.: Դեթ. lit., 1974. - 319 p.

9. VERTE O. Շունը հարձակվում է. Մի վախեցիր. // Վտանգ և անվտանգություն. - 1995. - հունիս-հուլիս. - S. 48-49.

10. VOLKOV V. Ինչպես խուսափել անախորժություններից. Ոստիկանության փոխգնդապետի խորհուրդները. - Մ.: Վեկ-2, 1994: - 32 վ.

11. VOLOVICH VG Մարդը բնական միջավայրի ծայրահեղ պայմաններում. — 2-րդ հրատ., ուղղված։ և լրացուցիչ - Մ.: Միտք, 1983. - 223 էջ.

12. Gatkin E. Megapolis. Կյանքն առանց ռիսկի: Կնոջ անվտանգ գոյությունը. - M.: KIT, MOBY, 1994. - 176 p.

13. Gostyushin A.V. Մարդ ծայրահեղ իրավիճակներում. - 1: Պրոց. նպաստ / Նկարիչ Բ. Յու. Շվարև. - Մ .: «Բաց աշխարհ» գիմնազիայի հրատարակչություն, 1995 թ. - 64 էջ.

14. Gostyushin A. V. Մարդը ծայրահեղ իրավիճակներում. - 2: Պրոց. նպաստ / Նկարիչ Բ. Յու. Շվարև. - Մ .: «Բաց աշխարհ» գիմնազիայի հրատարակչություն, 1995 թ. - 64 էջ.

15. GOSTYUSIN A. V., SHUBINA S. I. The ABC of Survival. - M.: Գիտելիք, 1995. - 272 p.

16. ԳՈՍՏՅՈՒՇԻՆ Ա. Էքստրեմալ իրավիճակների հանրագիտարան. - Մ .: Հրատարակչություն «Հայելի», 1994. - 247 էջ.

17. GUROV AI Մասնագիտական ​​հանցագործություն. անցյալ և ներկա. - Մ.: Յուրիդ. lit., 1990. - 304 p.

18. ԴԻԿՍԵԼԻՈՒՍ Մ., ԿՈՆՍՏԱՆՏԻՆՈՎ Ա. Ռուսաստանի քրեական աշխարհը. - Սանկտ Պետերբուրգ: Bibliopolis, 1995. - 287 p.

19. DYMOV Yu. Վազե՞լ: Բեյ. Ձեռնարկ փողոցային ինքնապաշտպանության մասին: (Կալուգա, 1990 թ.-29 էջ.

20. ԺԴԱՆՈՎԱ Է. Ինչ չկա կոսմետիկ պայուսակի մեջ // Վտանգ և անվտանգություն. - 1995. - հունիս-հուլիս. - S. 56-57.

21. ԺՈՒՐԱՎԼԵՎ Ս. Յու. Մասնավոր անվտանգություն. - Մ., 1994. - 270 էջ.

22. Հոգ տանել ձեր մասին. ինքնակարգավորման և ինքնակատարելագործման ուղեցույց /Համ. Վ.Մ.Կոտելնիկով. - M .: Հրատարակչություն MSP, 1995. - 572 էջ.

23. IVANCHENKO V. A. Ինչպես լինել առողջ. - 2-րդ հրատ., վերանայված։ և լրացուցիչ - Սանկտ Պետերբուրգ: ԲԸ «Կոմպլեկտ», 1994. - 302 էջ.

24. ԿԱԼՈՒԳԻՆ ԴԵ Ինչպես պաշտպանվել ձեզ գողերից և բռնաբարողներից. Փոքր տնային հանրագիտարան: - Տվերի պատգամավոր «Կն. ակումբ», 1991. -46 էջ.

25. ԿՈԶԼՈՎ Յու. Դուք նայե՞լ եք պատուհանին։ Երկու մատ ձեր բերանում! // Վտանգ և անվտանգություն. - 1995. - հունիս-հուլիս. - S. 89-90.

26. LEVI VL Տարբերվելու արվեստը. Մ.: Գիտելիք, 1980. - 208 էջ.

27. LEVI VL Ինքներդ լինելու արվեստը: Մ .: Գիտելիք, 1973. - 160-ական թթ.

28. LITVINA I. I. Երեք առավելություններ. Ճիշտ սնուցման հիմունքներ: - Էդ. վերանայված և լրացուցիչ - Սանկտ Պետերբուրգ: ԲԸ «Կոմպլեկտ», 1994. - 208 էջ.

29. LUKOYANOV P. I. Ձմեռային սպորտային ճամփորդություններ. - Մ.: Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ: 1979. - 151 էջ.

30. MATSYUTSKY S.P. Զբոսաշրջիկները բույսերի մասին. - M.: Prof-izdat, 1988. -168 p.

31. MOLTS M. Ես ես եմ, կամ Ինչպես դառնալ երջանիկ: Պեր. անգլերենից։ / Նախաբան՝ V. P. Zinchenko, E. B. Morgunova: - Սանկտ Պետերբուրգ: Lenizdat, 1992. - 192 p.

32. ՄՈՇԿԻՆ Վ.Ն. Ինչպե՞ս պաշտպանվել հանցագործից. Գիրք երեխաների, ծնողների և ուսուցիչների համար: - 3-րդ հրատ., Վեր. և լրացուցիչ - Բարնաուլ: ԲԲԸ «Պոլիգրաֆիստ», 1995. - 208 էջ.

33. ՆԵԿՐԱՍ ԿԱՐՄԻՐ. Չեշեշեպիցա. Էսսեներ բանտային բարոյականության մասին. - Նովոսիբիրսկ: Հրատարակչություն «Սիբիրսկայա գազետա», 1992. - 208 էջ.

34. NENASHEV S. I. Ձեր կյանքը ձեր ձեռքերում է. - Barnaul: Quartz Firm, 1991. - 15 p.

35. NENASHEV S. I., Ustyugov V. S. Ինչպես ապահովել բնակարանների և անձնական իրերի անվտանգությունը: - Barnaul, 1990. - 22 p.

36. V. A. NIKEROV Էկոլոգիապես մաքուր տուն. ֆիզիկոսի խորհուրդը. - M.: Energoatomizdat, 1992. - 144 p.

37. Ուսանողների բժշկական գիտելիքների ՀԻՄՔՆԵՐԸ՝ Պրոբ. դասագիրք միջին համար դասագիրք հաստատություններ / Էդ. M. I. Գոգոլև. - Մ .: Կրթություն, 1991. - 112 էջ.

38. Ostrozhnaya N. N., MAZUROVA O. P. Լուսավորություն (բարոյականության, սեռական հիգիենայի և հակաալկոհոլային կրթության դասեր):

- Barnaul, 1993. - 86 p.

39. Պալկևիչ Յա Գոյատևումը քաղաքում. Գոյատևում ծովում. - M.: KARVET, 1992. - 232 p.

40. Ճանաչիր քեզ և ուրիշներին. Հանրաճանաչ թեստեր: - 2-րդ հրատ., ավելացնել. - M .: IVTs «Marketing», 1995. - 400 p.

41. ՊՈԼՅԱՆՍԿԻ E. I. Անվտանգության բանաձև. Դետեկտիվ և ուսուցողական պատմություն: - Մ.: Յուրիդ. lit., 1991. - 96 p.

42. ՁԵՌՆԱՐԿՈՒԹՅՈՒՆ և անվտանգություն. - T. 1. - M .: Universium, 1991. - 397 p.

43. ՁԵՌՆԱՐԿՈՒԹՅՈՒՆ և անվտանգություն. - T. 2. - M .: Universium, 1991. - 507 p.

44. Repin Yu. V., Shabunin R. A., SEREDA V. A. Մարդկային անվտանգության հիմունքները ծայրահեղ իրավիճակներում: - Ալմաթի: DEMEU, 1994. - 155 p.

45. ՌՈԶԵՆՖԵԼԴ Ա. Ախտանիշներ. Դուք հիվանդ եք: Որքանո՞վ լուրջ: Պե՞տք է բժշկի գնալ: / Պեր. անգլերենից։ - Մ .: Համընդհանուր արժեքների կենտրոն, 1993. - 367 էջ.

46. ​​ROMASHOV F. N., FROLOV V. A. Ապրելով առանց թմրամիջոցների: - 3-րդ հրատ., վերանայված։ և լրացուցիչ - Մ.: Սով. Ռուսաստան, 1983. - 216 էջ.

47. Rybin A. L. Ճանապարհային հեծանվորդի այբուբեն. Գիրք. Ուսանողների համար. - Մ .: Կրթություն, 1992. - 63 էջ.

48. Գողերի լեզվի բառարան՝ Բառեր, արտահայտություններ, ժեստեր, դաջվածքներ։ - Tyumen: Nilpo, 1991. - 170 p.

49. ՍՔՈԹ Ջ. Դ. Մտքի ուժը: Հակամարտությունների լուծման մեթոդներ. - Սանկտ Պետերբուրգ: Spiks, 1994. - 432 p.

50. SNYDER D. Գոյատևման դասընթաց դեռահասների համար. - M .: Horizont, 1995. - 208 p.

51. պինդ. S, KRYLOVA I. L. Green Pharmacy of Tataria. - Կազան: Թաթ. գիրք. հրատարակչություն, 1990. - 156 էջ.

52. TOPOROV I. K. Կյանքի անվտանգության հիմունքներ. - Սանկտ Պետերբուրգ, 1992. - 156 էջ.

53. Tsvilyuk G. E. Անվտանգության դպրոց. գոյատևման ուղեցույց: - M.: EKSMO, 1995. - 176 p.

54. CHEURIN G.S. Էկոլոգիական գոյատևման դպրոց. Ձեռնարկ «Կյանքի անվտանգության հիմունքներ» դասընթացի համար: - Եկատերինբուրգ: Ընտանեկան կյանք, 1992 թ. - 49 էջ.

55. Yagodinsky VN Shkolnik նիկոտինի և ալկոհոլի վտանգների մասին. Գիրք. ուսանողների համար. - 2-րդ հրատ., վերանայված։ - Մ .: Կրթություն, 1986. - 96 էջ.

Կատեգորիաներ Գրառման նավարկություն

Հոգեբանական սամբոյի տեխնիկայի խնդիրն է պաշտպանել իրեն բարբարոսական հարձակման և մանիպուլյացիայի կործանարար հետևանքներից, օգնել իրեն հաղթահարել ապշածությունը, շփոթությունը և հոգում հուզական փոթորիկը: SAMBO-ի տեխնիկան թույլ է տալիս շահել այն ժամանակը, որն անհրաժեշտ է ինքնատիրապետումը վերականգնելու և գործընկերոջ հետ փոխգործակցության ինտելեկտուալ շերտում գործելու ձեր կարողությունը վերականգնելու համար:

Խոսքը ոչ թե ինքնապաշտպանության, այլ ինքնապաշտպանության մասին է, քանի որ այս հասկացությունների միջև կարելի է առանձնացնել առնվազն երեք կարևոր տարբերություն.

1. Պաշտպանեքսովորաբար թույլ և պաշտպանելգուցե ուժեղ, եթե նրա վրա հարձակվեին:

2. Դուք կարող եք պաշտպանվել ցանկացած տարածքում, մինչդեռ պաշտպանել սեփական հողի վրա.

3. Պաշտպանվելու լավագույն միջոցը հակագրոհն է, պաշտպանությունը. նյութի և հարձակման ձևի փոխակերպումնոր նյութի և իրավիճակի էմոցիոնալ չեզոքացման նոր ձևի մեջ:

Հոգեբանական սամբոն պահանջում է.

ա) հստակ խոսքի բանաձևերի օգտագործումը.

բ) ճիշտ ընտրված ինտոնացիա, օրինակ՝ հանգիստ, սառը, մտածկոտ, ուրախ կամ տխուր.

գ) պատասխանի կոշտություն, որը ձեռք է բերվում.

Պատասխանելուց առաջ դադար տալով

դանդաղ արձագանք;

· արձագանքի կողմնորոշումը դեպի ավելի խորը և ընդարձակ տարածություն, քան բախման անմիջական գոտին է:

Հարձակվողների մեծամասնության կողմից դադարը դիտվում է որպես ուժի նշան: Եթե, իհարկե, հասցեատերը չի լռում ոչ այն պատճառով, որ «կորցրել է խոսքի ուժը»։ Դադարը պետք է ուղեկցվի խոհուն դեմքի արտահայտությամբ և ուշադիր (նույնիսկ որոշակի ինտենսիվությամբ) հայացքով զրուցակցի դեմքին: Չափազանց հապճեպ արձագանքը նշանակում է, որ հասցեատերը չի կարողանում գլուխ հանել միջամտությունից և շտապում է «գցել» իր մեջ նետված միջուկը, քանի որ փորձում են դեն նետել տաք կարտոֆիլը։ Այնուամենայնիվ, տաք կարտոֆիլ նետելը նշանակում է մանիպուլյացիայի մեջ ներգրավվել կամ հարձակման համար պատասխան տալ: Հակառակ հարձակվողի ակնկալիքներին, հասցեատերը որոշ ժամանակ պահում է կարտոֆիլը, զննում, զննում, կշռում և հետո միայն անճանաչելի տեսքով վերադարձնում զավթիչին։

Ինքնապաշտպանությունը պահանջում է հանգստություն և մտածվածություն, գուցե նույնիսկ տխրություն: Մի անգամ մարզվելիս օգտագործվեց վեցթև Սերաֆիմի փոխաբերությունը, որը թեւերով վեհաշուք կերպով լվանում էր իր վրա հարձակվող բարբարոսին կամ ազդեցիկ մանիպուլյատորին:

Պատասխանի հանգիստ, մտածված և տխուր ինտոնացիաները մտորումների տեղ են թողնում և, հետևաբար, նպաստում են միջանձնային միջամտության փոխանցմանը տեղեկատվական քննարկման:

Այլ ինտոնացիաների օգտագործումը, օրինակ՝ հաստատակամ կամ կաուստիկ, կնշանակի պատասխան հարձակում՝ կրկին կարտոֆիլ նետել։

Սառը ինտոնացիան կարող է օգտագործվել միայն այն դեպքերում, երբ հասցեատերը օգտագործում է արտաքին համաձայնության տեխնիկան և միևնույն ժամանակ ցանկանում է հասկացնել, որ ինքը. հարկադրվածհամաձայնեք մանիպուլյատորի հետ, թեև դա կարող է այնքան էլ հաճելի չլինել նրա համար:

Հոգեբանական սամբոյի տեխնիկաներից յուրաքանչյուրը ոչ միայն սոցիալ-հոգեբանական փոխազդեցության մեթոդ է, այլ նաև արտացոլման մեթոդ: Օգտագործելով այս տեխնիկային համապատասխան խոսքի բանաձևերը, մենք ինքներս մեզ վերադառնում ենք մտորումների: Հոգեբանական ինքնապաշտպանության տեխնիկայի միջամտության պատասխանը նշանակում է, որ մենք հիշեցնում ենք և՛ մեզ, և՛ նրան. , ինքնաթիռներ...

Հոգեբանական սամբոն պահանջում է.

ա) հստակ խոսքի բանաձևերի օգտագործումը.

բ) ճիշտ ընտրված ինտոնացիա, օրինակ՝ հանգիստ, սառը, մտածկոտ, ուրախ կամ տխուր.

գ) պատասխանի կոշտություն, որը ձեռք է բերվում.

□ դադար տալուց առաջ;

□ դանդաղ արձագանք;

□ պատասխանի կողմնորոշումը դեպի ավելի խորը և ընդարձակ տարածություն, քան բախման անմիջական գոտին է:

Դադարը հարձակվողների մեծամասնության կողմից ընկալվում է որպես ուժի նշան, եթե, իհարկե, հասցեատերը լռում է ոչ այն պատճառով, որ «կորցրել է խոսքի ուժը»։ Դադարը պետք է ուղեկցվի խոհուն դեմքի արտահայտությամբ և ուշադիր (նույնիսկ որոշակի ինտենսիվությամբ) հայացքով զրուցակցի դեմքին: Չափազանց հապճեպ արձագանքը նշանակում է, որ հասցեատերը չի կարողանում գլուխ հանել միջամտությունից և շտապում է «գցել» իր մեջ նետված միջուկը, քանի որ փորձում են դեն նետել տաք կարտոֆիլը։ Այնուամենայնիվ, տաք կարտոֆիլ նետելը նշանակում է մանիպուլյացիայի մեջ ներգրավվել կամ հարձակման համար պատասխան տալ: Հակառակ հարձակվողի ակնկալիքներին, հասցեատերը որոշ ժամանակ պահում է կարտոֆիլը, զննում, զննում, կշռում է այն և միայն դրանից հետո վերադարձնում զավթիչին անճանաչելի տեսքով:

Ինքնապաշտպանությունը պահանջում է հանգստություն և մտածվածություն, գուցե նույնիսկ տխրություն: Մի անգամ մարզման ժամանակ ես օգտագործեցի վեցթև Սերաֆիմի փոխաբերությունը՝ վեհաշուք կերպով լողացնելով իր վրա հարձակվող բարբարոսին կամ իր թեւերով ազդեցիկ մանիպուլյատորին:

Այլ ինտոնացիաների օգտագործումը, օրինակ՝ հաստատակամ կամ կաուստիկ, կնշանակի պատասխան հարձակում՝ կրկին կարտոֆիլ նետել։

Տեխնիկայի դեպքում Անգլերենի պրոֆեսորերբեմն ընդունելի է օգտագործել ուրախ ինտոնացիա (տես ստորև): Սառը ինտոնացիան կարող է օգտագործվել միայն այն դեպքերում, երբ հասցեատերը օգտագործում է արտաքին համաձայնության տեխնիկան և միևնույն ժամանակ ցանկանում է հասկացնել, որ ինքը. հարկադրվածհամաձայնեք մանիպուլյատորի հետ, թեև դա կարող է այնքան էլ հաճելի չլինել նրա համար:

Հոգեբանական սամբոյի տեխնիկաներից յուրաքանչյուրը ոչ միայն սոցիալ-հոգեբանական փոխազդեցության մեթոդ է, այլ նաև արտացոլման մեթոդ: Օգտագործելով այս տեխնիկային համապատասխան խոսքի բանաձևերը՝ մենք ինքներս մեզ հետ ենք բերում մտորումների: Հոգեբանական ինքնապաշտպանության տեխնիկայի ինտերվենցիոնիստի պատասխանը նշանակում է, որ մենք հիշեցնում ենք և՛ մեզ, և՛ նրան.

Հոգեբանական սամբոյի տեխնիկա.

Անսահման կատարելագործման տեխնիկա.

Մանրամասն և ճշգրիտ պարզաբանում, թե որն է հարձակվողի կամ մանիպուլյատորի թիրախը

Ա. Փողկապդ միշտ ծուռ ես կապում։ Ե՞րբ ես վերջապես սովորելու:

Բ. Ի՞նչ խորհուրդ կտաք փոխել:

Այս տեխնիկայի օգտագործումը օգնում է հետևողականորեն մնալ խնդրի ուսումնասիրության ճանաչողական «շերտում»։ Հարց բարձրացնելու ունակությունը, որը պահանջում է բովանդակալից և մանրամասն պատասխան, ակտիվացնում է ինչպես սեփական ինտելեկտուալ ջանքերը, այնպես էլ հաղորդակցման գործընկերոջ մտավոր գործունեությունը: Հարց բարձրացնելու և հարցին ըստ էության պատասխանելու համար պետք է մտածել, ինչը նշանակում է, որ էներգիայի լիցքի մի մասը հուզական հոսքից փոխանցվում է ռացիոնալին։ Բացի այդ, մենք շահում ենք այն ժամանակը, որը զուգընկերը ծախսում է պատասխանի մասին մտածելու վրա։ Այսպիսով, մեր մեջ ուժ գտնելով առաջին պարզաբանող հարցի համար, մենք այնուհետև ժամանակ և էներգիա ենք ստանում, որպեսզի թույլ չտանք, որ զգացմունքները ճնշեն մեզ: Իրավիճակից կարևոր պարզաբանող հարց հանելու կարողությունը պետք է լինի այնքան կատարյալ և կիրառական, որ չհուսահատեցնի ձեզ կրիտիկական էմոցիոնալ լարված իրավիճակում:

Անսահման ճշգրտման տեխնիկայի հնարավոր պատասխանները.

- Ձեր կարծիքով ո՞րն է այս նախադասության մեջ ամենախոցելիը քննադատության համար:

- Ի՞նչ է պետք փոխել։

- Իսկ ո՞ր գույնը (հագուստի ոճ, խոսելաոճ, արտահայտության հերթափոխ) ավելի հարմար կլինի:

- Ի՞նչ խորհուրդ կտաք։

Անսահման կատարելագործման տեխնիկայի մեկ այլ տարբերակ զուգընկերոջը սեփական դիրքի մանրամասն բացատրությունն է: Դա պայմանականորեն կարելի է անվանել «ինքնամշակում»։

Ինքնազարգացման տեխնիկայի հնարավոր պատասխանները.

- Տեսեք, ես իսկապես հեշտ է վիրավորել, և դա երեք պատճառով. Նախ, ես փորձում եմ ձգտել գերազանցության: Ցանկացած բացթողում և անհաջողություն ինձ բերում է արտասովոր կարոտի վիճակի մեջ։ Օրինակ՝ անցյալ տարի...

- Թույլ տվեք բացատրել ձեզ ամեն ինչ: Փաստն այն է, որ ամեն երկուշաբթի ես ինձ համար մանրամասն պլան եմ կազմում, ներառյալ 3-ից 10 միավոր ...

Արտաքին համաձայնության տեխնիկա, կամ «մառախուղ».

Համաձայնություն հայտնելը գործընկերոջ հայտարարության որևէ մասի հետ կամ այն ​​փաստի հետ, որ այն, ինչ նա ուշադրություն է հրավիրել, իսկապես կարևոր է, հետաքրքրություն է առաջացնում, ստիպում է մտածել, պարունակում է արժեքավոր ռացիոնալ հատիկ, հարստացնում է խնդրի մեր տեսլականը կամ նույնիսկ ... համապատասխանում է: ճշմարտությանը,

A. Դուք սարսափելի տեսք ունեք ջինսով:

B. Դուք կարող եք ճիշտ լինել:

Այս տեխնիկան հատկապես արդյունավետ է անարդար քննադատության կամ բացահայտ կոպտության դեմ, ինչպիսիք են.

Ա. Այսքան ինքնավստահ մի՛ եղիր։

B. Գուցե.

Ա. Ասա ինձ, ինչո՞ւ ես այդքան ուշադիր նայում ինձ:

Բ. Եվ իսկապես, որ դա ես եմ ...

Ա. Դուք կարող եք ավելի քաղաքավարի լինել ինձ հետ:

Բ. Այո, արժե աշխատել դրա վրա ...

Քննադատը «մառախլելուց» հետո լռում է, ջարդված։ Այս տեխնիկան նկարագրված է աշխատություններում, որոնք նվիրված են վստահության մարզմանը, հիմնականում կանանց համար (Cotter S. C, Guerra J. J., 1976; Smith M. J., 1979): Վստահ մարդը արտաքուստ համաձայն է, բայց միևնույն ժամանակ կարող է չփոխել իր դիրքորոշումը։

Արտաքին համաձայնության տեխնիկան կարևոր է, քանի որ այն լուծում է մարդու ամենակարևոր կարիքը՝ համաձայնության մեջ լինել: Երբ գործընկերը համաձայն է մեզ հետ, մենք սուզվում ենք ջերմության, ընդունման, նույնիսկ երջանկության մթնոլորտում: Դա զինաթափ է: Մարդը, ում հետ նրանք պայմանավորվում են, ցանկանում է հետագայում համաձայնեցնել նրա հետ։

Գործընկերոջ հետ արտաքին համաձայնության տեխնիկան կարող է կիրառվել տարբեր ձևերով: Նրանցից շատերում համաձայնությունն այլևս ամբողջովին «արտաքին» չէ, իրական չէ: Ընդհակառակը, դա համաձայնության պատրաստակամություն է և համակարգված միասնական շարժում խնդրի լուծման գործում։

Գործընկերը կգնահատի, որ մենք գոնե պատրաստ ենք հաշվի առնել նրա տեսակետը։ Մենք, սկզբում համաձայնվելով միայն «արտաքին», բառերով, մեզ հնարավորություն ենք տալիս աստիճանաբար իրական, «ներքին» համաձայնության կետեր գտնել։ Ահա հնարավոր պատասխանները.

- Ի՜նչ անսպասելի միտք։ Պետք է մտածել դրա մասին...

- Եվ իսկապես..

- Ճիշտ! Եվ ես նույնիսկ չգիտեմ:

- Ես կմտածեմ, թե ինչպես կարող եմ դա հաշվի առնել իմ աշխատանքում։

- Գիտե՞ս, ես պետք է համաձայնվեմ քեզ հետ, չնայած ինձ համար դժվար է դա անել միանգամից։

- Ես ինքս հաճախ եմ մտածում այդ մասին, բայց դեռևս որևէ հստակ եզրակացության չեմ եկել։

- Տեսնեմ՝ սա ինձ հետ կապ ունի՞։

Կոտրված ռեկորդի տեխնիկա.

Հարձակմանն ի պատասխան՝ հասցեատերը ձևակերպում է տարողունակ արտահայտություն, որը պարունակում է կարևոր հաղորդագրություն հարձակվողին կամ մանիպուլյատորին: Այս արտահայտությունը պետք է լինի այնպիսին, որ հնարավոր լինի կրկնել մի քանի անգամ՝ չխախտելով զրույցի իմաստը։ Իրականում, դա նույնիսկ պետք է որոշ չափով առաջ լինի խոսակցությունից: Այն պետք է պարունակի այն, ինչին կհասնեն զրուցակիցները զրույցի երրորդ փուլում։ Նրանք կարող էին դրան հասնել առաջին իսկ ռաունդում, եթե հարձակվողն այսքան եռանդով լիներ:

Կոտրված ռեկորդի տեխնիկան նկարագրվել է Լին Ֆրայի «Կանայք հասարակության մեջ» հոդվածում (Fry L., 1983. P. 264): Ենթադրենք, կինն իր համար որոշակի բան է որոշում, օրինակ. «Ես չեմ ուզում այսօր քննարկել այս հարցը, քանի որ պետք է զբաղվեմ իմ գործով»: Այնուհետև նա պարզապես ասում է դա և շարունակում է կրկնել իր արտահայտությունը, մինչև հաղորդագրությունը հասնի հասցեատիրոջը: Դուք պետք է զգույշ լինեք կողմնակի թեմաների շեղումից, օրինակ՝ «Ես հաշվի եմ առնում, որ ձեզ հարմար է այսօր քննարկել այս հարցը, բայց ես իսկապես պետք է զբաղվեմ իմ գործով»։

«կոտրված ռեկորդի» տեխնիկայի կիրառում

Մենեջեր Ա. Դուք բացարձակապես ապարդյուն պատվիրեցիք մարդուն վերցնել

իմ բաժինը պատրաստելու այս շնորհանդեսը:

Մենեջեր Ա. Ես ինքս նրա կարիքն այսօր ունեի, հասկանու՞մ եք: Դուք

ինձ դժվար դրության մեջ դրեց!

Կառավարիչ Բ. Սա այլևս չի կրկնվի:

Մենեջեր Ա. Եվ այնուամենայնիվ, ինչո՞ւ եք կարծում, որ կարող եք իմ միջոցով

ղեկավարել տնօրինել իմ աշխատակիցներին.

Կառավարիչ Բ. Սա այլևս չի կրկնվի:

Վերոնշյալ երկխոսությունից պարզ է դառնում, թե որքան կարևոր է ինտոնացիան ինքնապաշտպանության այս տեխնիկայում: Ինչպես «խրված» ձայնագրության մեջ, արտահայտությունը պետք է ամեն անգամ արտասանվի նույն ինտոնացիայով։ Ո՛չ «մետաղը», ո՛չ «թույնը» չպետք է հայտնվեն ձայնի տոնայնության մեջ։

Հարձակվողին կամ մանիպուլյատորին ուղղված կարևոր հաղորդագրություն պարունակող միևնույն տարողունակ արտահայտության բազմակի կրկնություն՝ ամեն անգամ նույն ինտոնացիայով:

M. Ես կարծում էի, որ դուք կարող եք ավելի լավ հասկանալ ինձ ...

Մ. Ի՞նչ օգուտ խոսելուց, եթե չես հասկանում

տարրական բաներ.

Ա. Ես պատրաստ եմ կրկին լսել ձեզ:

Մ. Միգուցե դու ուղղակի չե՞ս ուզում ինձ հասկանալ:

Ա. Ես պատրաստ եմ կրկին լսել ձեզ:

Անգլերենի պրոֆեսորի տեխնիկա.

Այս տեխնիկայում զուգընկերը ճիշտ է կասկածներ հայտնում, որ ինչ-որ մեկի պահանջների կատարումն իրականում չի խախտում իր անձնական իրավունքները։

Ես ձևակերպել եմ այս տեխնիկան՝ հիմնվելով իմ սեփական փորձի վրա: Մի անգամ գործընկերս ինձ հրավիրեց 1-ին բժշկական ինստիտուտ (Սանկտ Պետերբուրգ)՝ Մեծ Բրիտանիայից պրոֆեսորի, խմբային հոգեվերլուծության մասնագետի թերապևտիկ նիստերի թարգմանիչ:

-Վճարում չի սպասվում,- ասաց գործընկերը: -Բայց ներսից կտեսնեք, թե ինչպես է աշխատում խմբի վերլուծաբանը։ Հասկանում եք, սա անգնահատելի փորձ է։

-Սա առաջին նիստն է՞:

-Ոչ, սա արդեն երրորդ նիստն է,- պատասխանեց գործընկերը:

Զարմացա, որ խումբը երրորդ անգամ էր հավաքվում, բայց դեռ իր թարգմանիչը չուներ։ Ի վերջո, հոգեթերապևտիկ փորձի այլ գիտակներ էլ կան... Ի վերջո, ես պրոֆեսիոնալ թարգմանիչ չեմ, այլ հոգեբան: Այնուամենայնիվ, ինձ շատ էր հետաքրքրում ներկա լինել նման նիստի։ Իմ նախկին փորձից ես արդեն գիտեի, որ ուժեղ հոգեթերապևտի թարգմանիչ լինելը յուրահատուկ, անհամեմատելի փորձ է, եզակի և հարստացնող միաձուլում Վարպետի աշխարհի հետ:

Եվ այսպես, ես գալիս եմ դասընթացի ընդհանուր ժողովին: Պարզվում է՝ դասընթացի հետ աշխատում է երեք ուսուցիչ։ Առաջին բանախոսը տիկին պրոֆեսոր է։ Հիասքանչ, մեղեդային, գեղեցիկ արտահայտված անգլերեն: Ես նրան հիանալի հասկանում եմ: Խոսում է երկրորդ պրոֆեսորը. Նրա անգլերենն ինձ համար արդեն ավելի քիչ հասկանալի է, բայց եթե անընդհատ լարեմ իմ բոլոր հնարավորությունները, կարող եմ թարգմանել։ Վերջապես երրորդ պրոֆեսորը՝ բոլորից ամենատարեցը՝ Ջորջը, սկսում է խոսել։ Օ Աստված! Ես ոչ մի բառ չեմ հասկանում! Ոչ մեկ! Եվ հետո գործընկերներից մեկը գաղտնի կերպով հայտնում է ինձ ականջիս. «Սա քոնն է»: Այստեղ ինձ համար պարզ է դառնում, թե ինչու Ջորջը դեռ մշտական ​​թարգմանիչ չունի։

«Լսիր», - ասում եմ ես: «Չե՞ք կարող ինձ ուրիշ խումբ տալ»: Ես իսկապես չեմ հասկանում, թե ինչ է ասում Ջորջը:

«Ոչ, դուք չեք կարող», - պատասխանում է գործընկերը: -Մի անհանգստացիր! Խմբի անդամները ձեզ կօգնեն, նրանք արդեն սովոր են դրան։ Եվ ես չեմ կարող ձեզ այլ խումբ տալ ...

- Բայց ինչու?

-Այո, թարգմանիչներից ոչ մեկը չի համաձայնի փոխանակվել ձեզ հետ,- պատասխանում է նա։

Այսպիսով, ես ստիպված էի թարգմանել մի մարդու, ում ես գործնականում չէի հասկանում: Բարեբախտաբար, ես հիմնականում ստիպված էի նրա համար թարգմանել այն, ինչ ասում էին խմբի անդամները: Դասընթացներն այնպես էին կառուցված, որ խումբն իրականում աշխատում էր ինքնուրույն, և ես ու Ջորջը կողք կողքի նստեցինք բազմոցին, և ես նրա ականջին շշնջացի շրջանակի մեջ ասվածի իմ թարգմանությունը։ Միայն ժամանակ առ ժամանակ Ջորջը խոսք էր վերցնում և ասում էր միայն մեկ կամ երկու արտահայտություն, որոնք պետք է թարգմանվեին։ Սարսափելին այն էր, որ ես չկարողացա նույնիսկ այսքան քիչ թարգմանել: Բայց ամեն անգամ նա իսկապես նշանակալից, խորը բան էր ասում։ Բառացիորեն արտասանեց մեծ նշանակություն ունեցող մի բան. Ավելի ուշ, երբ ես սկսեցի ավելի լավ հասկանալ նրան, նրա խոսքերի խորը իմաստը հաճախ հարվածեց ինձ։ Ես դեռ հիշում եմ նրա շատ խոսքեր. Բայց այդ պահերին դա ցավալի փորձ էր. իմանալ, թե որքան կարևոր է խմբի համար հասկանալ իր հայտարարությունների էությունը և չկարողանալ դրանք թարգմանել…

Երեկոյան ինստիտուտից դուրս եկա հոգեկան աղավաղված վիճակում։ Ամբողջ երեկո և ամբողջ առավոտ ես պայքարում էի բառեր գտնելու համար, իսկ հաջորդ օրը ես շուտ եկա, որպեսզի ժամանակ ունենայի Ջորջին ինչ-որ կարևոր բան ասելու: Սպասելով, մինչև մենք մենակ մնանք սենյակում, ես ասացի.

- Ջորջ, կարո՞ղ ես մի քիչ դանդաղ ու կարճ նախադասություններով խոսել, որ ավելի ճիշտ թարգմանեմ:

Ջորջը քարացավ, ասես որոտը հարվածեց։ Ես անհարմար դարձա։ Նա կարծես կռվում էր ինքն իր հետ։ Վերջապես նա ասաց.

-Վախենում եմ՝ ոչ... Տեսեք, արագ ու երկար նախադասություններով խոսելը... դա իմ անհատականության մի մասն է:

Ես հասկացա, որ անհնար է շարունակել զրույցը։ Ինձ պետք էր հանգստանալ։

-Կներես,-ասացի ես։ - Կներես... գնամ պատրաստվեմ... Կհանդիպենք նիստին։

-Կտեսնվենք, Ելենա,- պատասխանեց նա քաղաքավարի ժպիտով:

Գնացի աստիճանների վայրէջք և ծխախոտ վառեցի։ Ես բարկացա Ջորջի վրա։ Պրոֆեսոր, դա կոչվում է! Մենք սովորական բան ենք անում, ինչո՞ւ չօգնել ընկերոջը։ Ի վերջո, մենք նույն թիմում ենք, նույն թիմում։ Ինչպե՞ս կարող էիր մերժել իմ խնդրանքը:

Եվ հետո, կողքից ինչ-որ տեղից, ինչ-որ բարձր, արագ և եռանդուն ինչ-որ բան հանկարծ գլորվեց վրաս։ Դա մեր խմբի անդամներից մեկն էր, որը եկել էր Զապորոժյեից։

-Ելենա,- ասաց նա արհամարհանքով,- քեզ չի՞ թվում, որ դու Ջորջի համար ես թարգմանում այն, ինչ մենք ասում ենք, ինչ-որ տեղ սխալ է:

Սա ի՞նչ դժոխք է։ Այս կողմից հարված չէի սպասում.

- Կոնկրետ ի՞նչն էր սխալ: - հարցրի ես (անսահման կատարելագործման տեխնիկան ինձ երբեք չի ձախողում. դրա շնորհիվ ես ուժ եմ ստանում նույնիսկ դժվար պահին):

-Լավ, ինչպե՞ս եք թարգմանում, օրինակ, «քնել» բառը 5:

-Ինչպե՞ս «սեռական ակտով զբաղվել», - պատասխանում եմ ես։

- Չե՞ք կարծում, որ դա չափազանց ակադեմիական է: նա ուժգին հարցնում է.

- Իհարկե, ակադեմիական,- պատասխանում եմ ես։ -Բայց, տեսնում եք... ակադեմիկոսությունն իմ անհատականության մաս է կազմում։

Եվ ամբողջ իրավիճակը միանգամից փոխվեց։ Զրուցակիցս լռեց, գլխով արեց ու ժպտաց։

Այս տեխնիկան դադարեցնում և մեղմացնում է հարձակումը, թեև դա կարող է հուզականորեն անհանգստացնել հարձակվողի համար:

Անգլերենի պրոֆեսորի տեխնիկայի հնարավոր պատասխանները.

- Սա իմ համոզմունքների առարկան է..

- Եթե ​​ես դա անեմ, ապա դա այլևս ես չեմ լինի ...

- Դա չի համապատասխանում իմ սեփական պատկերացմանը:

- Ես գնահատում եմ իմ որոշ տարօրինակություններն ու նախապաշարմունքները, քանի որ դրանք ինձ օգնում են արտասովոր լուծումներ գտնել։

Ելենա Սիդորենկոյի «Ազդեցության և ազդեցության հակազդեցություն» գրքից: