Ինչպե՞ս կփոխվի երկու շաբաթվա ընթացքում: Ինչպե՞ս փոխել արտաքինը և լինել անդիմադրելի։ քայլեր դեպի նոր ես

Արտաքինից անճանաչելիորեն փոխվելը ցանկություն է, որը յուրաքանչյուր կին կարող է հանկարծակի այցելել: Եվ սա միանգամայն նորմալ է։

Երբեմն դա պարզապես անհրաժեշտ է, որպեսզի ավելի վստահ դառնաս սեփական գրավչության մեջ և քեզ իսկական գեղեցկուհի զգաս։

Դուք կարող եք արմատապես փոխել ձեր արտաքինը նույնիսկ տանը: Հիմնական բանը փորձարկումներից չվախենալն է և պրոֆեսիոնալ ոճաբանների և իմիջմեյքերների առաջարկությունները հաշվի առնելը։

Որտեղի՞ց սկսել արտաքինից փոխվել:

Եթե ​​կնոջ գլխում ինչ-որ բան կա, ապա դժվար կլինի նրան տարհամոզել։ Իսկ հավաստիացումները, որ նա արդեն գեղեցիկ է, չեն օգնի, քանի որ պարբերաբար փոխելը արտաքինը, ոճը, դիմահարդարումը բնական կարիք է աղջիկների համար։

Նման որոշման պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել՝ ցածր ինքնագնահատական, սիրահարվածություն, ինքնազարգացում, ուշադրություն գրավելու և ավելի հայտնի դառնալու ցանկություն։

Այսպիսով, որպեսզի աղջիկն անճանաչելիորեն փոխվի, պլանը պետք է լինի.

• Մանրամասն նկարագրեք այն նպատակները, որոնց ցանկանում եք հասնել ձեր ռեինկառնացիայով. ստիպեք տղային սիրահարվել ձեզ, առաջխաղացում ստանալ, ավելի վստահ լինել ձեր հանդեպ, սեքսուալ տեսք ունենալ և այլն:
• Վերլուծեք, թե ինչ օգուտներ կբերի նպատակին հասնելուց՝ դուք կդառնաք ավելի գեղեցիկ, հաջողակ, հանրաճանաչ և այլն։
• Ընտրեք որոշակի ժամանակահատված, որի համար հույս ունեք հասնել ցանկալի արդյունքի՝ օր, շաբաթ, ամիս: Սա կարևոր է, քանի որ մեկ օրում կարելի է միայն հագնվել և փոխել սանրվածքը, իսկ մեկ ամսում կարող ես կորցնել մի քանի կիլոգրամ։ Իսկ դրանք լուրջ փոփոխություններ են։

Այսպիսով, եթե պլանը կազմված է, ժամանակն է գործելու:

Մենք անճանաչելիորեն փոխվում ենք տանը 1 օրում

Սկսենք ամենածայրահեղից՝ կարճ ժամանակում փոխվելով տանը: Դա անելու համար մենք կաշխատենք մազերի, դիմահարդարման և զգեստապահարանի վրա:

Մենք փոխում ենք մազերը:Սանրեք ձեր մազերը մյուս կողմից, եթե դրանք հարթ են: Օգտագործեք գանգուրներ կամ գանգուրներ և դրանք ալիքաձև դարձրեք, եթե միշտ ուղիղ եք գնում: Եթե ​​դուք շիկահեր էիք, ներկեք ձեր մազերը շագանակագույն և հակառակը։ Տնակում ընդամենը մի քանի ժամ է տևում։

Մենք ընտրում ենք դիմահարդարման այլ տեխնիկա։Եթե ​​նախկինում ընտրել եք աչքերը, այլ ոչ թե շուրթերը, փորձեք հակառակն անել: Կարմիր շրթներկը, որը երբեք չի եղել, մեծ քայլ է դեպի փոփոխությունների: Իսկ դասական սեւ սլաքները կարելի է փոխարինել թրենդային գունավորներով։ Եթե ​​դուք ընդհանրապես չեք նկարել, ժամանակն է սկսել:

Մենք ուշադրություն ենք դարձնում հոնքերին.Հոնքերը կերպարի մեջ կարևոր դեր են խաղում, ուստի, եթե ձեր հոնքերը բարակ են և անձև, անմիջապես խնամեք դրանք։ Տնային պայմաններում հոնքերի ձևը շտկելու համար կարող եք օգտագործել HANDAIYAN մատիտը, որը ստեղծում է դաջվածքի էֆեկտ։

Եթե ​​նախկինում միշտ տաբատ կամ ջինս էիք հագնում, փոխարինեք դրանք կիսաշրջազգեստով կամ զգեստով. Պարզապես անմիջապես մի դրեք մինի: Ուշադրություն դարձրեք միջին երկարության նորաձև մոդելներին: Նրանք կերպարը կանացի ու քնքուշ կդարձնեն։

Գնեք աքսեսուարներորը նախկինում երբեք չեք ունեցել: Բերետ, հսկայական մետաղական վզնոց, լայն գոտի - այս ամենը կօգնի ծանոթ իրերը «հնչել» նոր ձևով:

Այսպիսով, եթե Ձեզ անհրաժեշտ է փոխել անճանաչելիությունը ընդամենը մեկ օրում, լավագույնը սկսել սանրվածքից: Մազերի նոր գույնը կամ սանրվածքը (բայց ոչ 2 սմ ծայրերը) անհնար է չնկատել։ Փորձեք հագնվել նաև անծանոթ ոճով։

Շատերը տարիներ շարունակ չեն կրում կրունկներ և զգեստներ՝ նկատի ունենալով, որ դա հարմար չէ։ Հիմա իսկական տիկինը երբեք անհարմարություն չի ցուցաբերում։ Հանրության մեջ դուք պետք է լիարժեք հագնված լինեք: Եվ, իհարկե, հիշեք աքսեսուարները: Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք նոր շունչ հաղորդել բոլոր ձանձրալի պատկերներին:

Եթե ​​անճանաչելիորեն փոխվելու համար մեկ շաբաթ կա, կարող եք ոչ միայն փոխել հագուստն ու այլ կերպ դիմահարդարվել, այլև վերանայել ձեր սովորությունները և ընդհանրապես ապրելակերպը։ Սկսելու համար կազմեք ձեզ համար շաբաթվա մանրամասն պլան և ամեն օր կատարեք դրանում նշված յուրաքանչյուր կետ:

Վերանայեք ձեր ամբողջ զգեստապահարանըու ազատվի՛ր այն ամենից, ինչը մեկ տարի չի մաշվել։ Աղբը պահելու կարիք չկա: Այնուհետև գնացեք խանութ և վերցրեք մի քանի հիմնական բան՝ սպիտակ շապիկ, հարմարավետ պոմպեր և սպորտային կոշիկներ, խրամատ կամ վերարկու, միջին երկարության զգեստ և տաբատ: Այս իրերը ունիվերսալ են և հեշտ կլինի դրանք համադրել ոչ միայն միմյանց հետ, այլև այն ամենի հետ, ինչ արդեն պահարանում է։

փոխել սանրվածքըԴուք կարող եք դա անել ինքնուրույն կամ մասնագետների օգնությամբ: Եթե ​​պատրաստ չեք շիկահերից թխահեր դառնալ և հակառակը, մի ստիպեք ինքներդ ձեզ։ Կտրեք գոնե խոպոպները: Սա լուրջ քայլ է դեպի փոփոխություններ։

Մեկ շաբաթում ժամանակ տրամադրեք ինքնասպասարկման համար. Այցելեք մատնահարդարի և պեդիկյուրի, հեռացրեք մարմնի ավելորդ մազերը և մի մոռացեք միաժամանակ գեղեցիկ հագնվել և դիմահարդարվել։

Բացի այդ, եթե որոշեք փոխել անճանաչելիությունը մեկ շաբաթվա ընթացքում, ձեռք բերեք մի քանի գրքերորոնք օգնում են ձեզ մարդ դառնալ: Կարդացեք գոնե մեկը: Դիտեք նաև ֆիլմեր ուժեղ և հաջողակ կանանց մասին, ովքեր ստեղծել են իրենք իրենց: Այդպիսիներից է «Սատանան կրում է Պրադա» ֆիլմը:

Եվ իհարկե ժամանակն է գրանցվել սպորտի համար. Այո, մեկ շաբաթից դուք ժամանակ չեք ունենա նիհարելու կամ ձեր մկանները տոնուսացնելու համար, բայց ինքներդ ձեզ վրա աշխատելը ծանր աշխատանք է, և դուք չպետք է կանգնեք կես ճանապարհին:

Ինչպես փոխել ձեր արտաքինը մեկ ամսում և զարմացնել բոլորին

Ընդամենը մեկ ամսում դուք իսկապես կարող եք շատ բան փոխել։ Եվ ոչ միայն արտաքին, այլեւ ներքին։ Դա անելու համար անհրաժեշտ է ամբողջությամբ փոխել հաղորդակցության շրջանակը, գրանցվել որոշ դասընթացների: Անգլերեն, իսպաներեն, ձիավարություն, շախմատ կամ յոգա - ամեն ինչ կանի: Գլխավորը նոր գիտելիքներ ձեռք բերելն ու հետաքրքիր մարդկանց հետ ծանոթանալն է։ Ի վերջո, դուք սովոր եք ապրել մի փոքրիկ աշխարհում, որտեղ օրեցօր ոչինչ չի փոխվում, ինչը նշանակում է, որ ինքներդ ձեզ զարգացնելու ցանկությունն աստիճանաբար կթուլանա:

Հիշեք՝ հետաքրքիր կին լինելու համար պետք է անընդհատ աշխատել ինքներդ ձեզ վրա։ Շատ կարդացեք, լսեք ուրիշներին, մի նյարդայնացեք մանրուքներից և սովորեք զսպել ձեր զայրույթը:

Եվ ևս մեկ ամիս նիհարելու շատ իրական ժամանակ է: Ի վերջո, շատերի ցածր ինքնագնահատականը կապված է հենց գործչի հետ: Արժե ազատվել մի երկու կիլոգրամից, քանի որ հագուստն այլ տեսք ունի։ և ցանկացած սանրվածք հարմար է։

Իհարկե, լավագույնն է գրանցվել մարզասրահում և մարզվել պրոֆեսիոնալ ֆիթնես հրահանգչի հետ: Բայց մեկ ամսից նույնիսկ նա չի կարողանա քեզնից սուպերմոդել ստեղծել, ուստի պետք է վերանայես սեփական սննդակարգն ու հրաժարվես ամեն վնասակարից։

Ի դեպ, ՊՊ-ին անցումը կօգնի ոչ միայն գործչին, այլեւ տրամադրությանը։ Վաղուց ապացուցված է, որ ճիշտ և առողջ սնունդը դրականորեն է ազդում ընդհանուր առմամբ մարդու վիճակի վրա։ Օրը սկսեք մեկ բաժակ կիտրոնով տաք ջրով, մի՛ բաց թողեք նախաճաշը և մի՛ չափազանցեք գիշերը:

Դուք կարող եք նաև օգնել օրգանիզմին ազատվել ավելորդ ճարպից հետևյալ միջոցների օգնությամբ.

Դիտեք նաև տեսանյութը, թե ինչպես գեղեցիկ և խնամված տեսք ունենալ։

Կա նաև վարժությունների մի ամբողջ շարք, որոնք շատ կարճ ժամանակում (3 ամսում) օգնում են ձգվել մկանները և ձեռք բերել սլացիկ կազմվածք։ Մի ծույլ եղիր, զբաղվիր:

Ի վերջո, ուզում եմ ասել, որ, իհարկե, ընդամենը մեկ օրում դուք կարող եք անճանաչելիորեն փոխվել։ Բայց սա միայն արտաքնապես է: Շատերը անմիջապես չեն հասկանում, որ անհարմարությունը պայմանավորված է ոչ թե հայելու մեջ արտացոլմամբ, այլ ներքին փորձառությամբ: Հասկացեք ինքներդ ձեզ, կարդացեք լավ գրականություն և սպորտով զբաղվեք: Սա այն է, ինչը կօգնի ձեզ գտնել ինքներդ ձեզ և ձեր կերպարը։

Մեզ՝ աղջիկների համար, արտաքին տեսքը շատ կարևոր է, ուստի ամենից հաճախ ուրախացնելու կամ նույնիսկ կյանքի որակը բարելավելու համար բավական է պարզապես ինչ-որ բան փոխենք մեր մեջ։ Համոզված ենք, որ մեզանից շատերն արդեն անցել են բազմաթիվ փուլեր, որոնց մասին հիմա կքննարկենք, և, ամենայն հավանականությամբ, դրանից հետո կյանքն ավելի ու ավելի է պայծառացել։

2Mmedia/shutterstock

Այսպիսով, առանց ավելորդ անհանգստության, եկեք անցնենք գործին: Ժամանակն է ինչ-որ բան փոխելու, բայց դեռ չգիտե՞ք որտեղից սկսել: Իվետան կփորձի օգնել։

Մազեր

Մազերը, ինչպես ասում են, ոչ թե ատամները, նորից կաճեն: Հետեւաբար, շատ աղջիկներ համարձակորեն փորձարկում են: Աղջիկների համար, որոնց գանգուրները բնական շիկահեր են, ավելի հեշտ կլինի վերաներկել ցանկացած այլ գույնով, լինի դա կարմիր, թե պլատինե շիկահեր: Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք, ոչ բոլոր մազերը կարող են դիմակայել ծայրահեղ փոփոխություններին:

Այսպիսով, որպեսզի ձեր փորձերը հիմնականում հաջող լինեն, ավելի լավ է օգտվեք մասնագետների ծառայություններից, այլ ոչ թե ինքնուրույն փորձեր կատարեք։

1. Սանրվածք

Սանրվածքը թարմացնելու ամենահեշտ և արագ միջոցներից մեկն է: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն դիմել իսկապես փորձառու և իրավասու մասնագետի օգնությանը, ով կկտրի ձեր մազերը այնպես, ինչպես դուք պետք է, և նույնիսկ այնպես կդարձնի ձեր մազերը հարդարելը, որ առավոտյան ձեր գլուխը մաքրելու համար կպահանջվի ընդամենը մի քանի րոպե: .

Հաջող փոփոխությունից հետո դուք ավելի վստահ կդառնաք ձեր հանդեպ, կսկսեք հաճոյախոսություններ ստանալ և կյանքին նորովի նայել։ Ի դեպ, այս սեզոնին շատ մոդայիկ է երկարաձգված բոբը, այնպես որ, եթե պատրաստ եք ռիսկի դիմել, ապա շարունակեք:

Իրինա Ստայկովա / կափարիչ

2. Նկարչություն

Մազերի գույնը մեծապես ազդում է ամբողջ արտաքինի վրա, ինչպես նաև էականորեն ազդում, թե ինչպես, օրինակ, դեմքի մաշկը կունենա տեսք։ Մուգ շագանակագույն մազերի երանգը հարմար է նրանց համար, ովքեր ունեն բառացիորեն կատարյալ դեմքի մաշկ։ Նույնը վերաբերում է բաց երանգին: Այս գույներն այնքան վառ են ընդգծում բոլոր թերությունները, որ երբեմն նույնիսկ կարող են փչացնել ամբողջ պատկերը։ Հետևաբար, պետք է չափազանց զգույշ լինել փորձերի նկատմամբ և, իհարկե, լավագույնն է վստահել իրեն իսկական մասնագետի ձեռքը։

Եթե ​​երկար տարիներ շարունակ մազերը շիկահեր եք ներկում, միգուցե ժամանակն է ընտրել մի քանի տոնով մուգ երանգ: Մենք հասկանում ենք, որ դժվար է լքել հարմարավետության գոտին, բայց երբեմն փոփոխությունները լավ են։

Նույնը վերաբերում է համոզված թխահերներին։ Դուք կարող եք սկսել՝ թեթևակի ընդգծելով որոշ թելեր դեմքի շուրջ և բաժանման երկայնքով: Դուք կարող եք փորձել գերժամանակակից ombre կամ balayage:

Սակայն պատահում է նաև, որ ի վերջո, փորձելով բոլոր հնարավոր տարբերակները, հասկանում ես, որ լավագույն գույնը քո բնականն է։ Հետևաբար, գրեթե բոլորը ի վերջո գնում են նրա մոտ, այնուամենայնիվ, նրանք արդեն մեծ հարգանքով են վերաբերվում մազերին:

Tyler Olson / shutterstock

3. Սանրվածք

Տվյալ դեպքում խոսքը գնում է սանրվածքի մասին, որը դուք կստեղծեք ոչ թե մկրատով, այլ մազակալների, էլաստիկ ժապավենների, մազակալների, գլխաշորերի և անտեսանելի մազակալների ընկերակցությամբ։ Այս սեզոնին մարտական ​​խոզուկները չափազանց մոդայիկ են դարձել, իհարկե, ընկերուհի Քիմ Քարդաշյանի շնորհիվ։ Այնուամենայնիվ, կարճ մազերով աղջիկները չպետք է հուսահատվեն: Ի վերջո, ինտերնետում դուք կարող եք գտնել հսկայական քանակությամբ հիանալի սանրվածքներ ցանկացած երկարության համար:

Համաձայն եմ, դրանում ոչ մի բարդ բան չկա, բայց որքանով են դանակահարված երկու թելերը փոխում ընդհանուր տեսքը:
Եթե ​​միշտ ուղիղ մազեր եք կրում, փորձեք խառնաշփոթ գանգուրներ, ինչպիսիք են Victoria's Secret-ի մոդելները: Բավականին ժամանակ կպահանջվի, այնուամենայնիվ, դուք բոլորովին այլ տեսք կունենաք։ Եթե ​​դուք անընդհատ խոպոպներ եք կրում, ապա ամրացրեք այն կողքին կամ վերև:

Ander5 / shutterstock

Դեմք

Դեմքը մեր այցեքարտն է, ուստի այստեղ փորձերը պետք է շատ զգույշ և գրագետ լինեն։ Սկսենք աչքերից։

1. Աչքեր

Եթե ​​դիմեք նույն ինտերնետին, դուք չափազանց կզարմանաք դիմահարդարման բազմաթիվ տեսակների և տեխնիկայի վրա: Կախովի կոպ. Ոչ մի խնդիր! Հատկապես նման դեպքերի համար հորինվել են կեղծիքներ՝ ճշգրտումներով, որոնք թաքցնում են նման թերությունները։ Շատ աղջիկներ հիանում են Նատալյա Վոդյանովայի և Միլա Յովովիչի, ինչպես նաև Ռենե Զելվեգերի և Կլաուդիա Շիֆերի իդեալական գեղեցկությամբ։ Ուշադրություն դարձնե՞լ նրանց կոպերին: Քիչ հավանական է։ Իսկ ինչո՞ւ։ Որովհետև այս կանայք գիտեն, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել կոսմետիկ արտադրանքը և իրենց թերությունները վերածել արժանիքների։

Փորձեք դիմահարդարման տարբեր տեխնիկա: Բայց հիշեք, որ թութակի նման շպարվելը և օրվա ընթացքում մետր երկարությամբ թարթիչները կպցնելը վատ վարք է։

Այնուամենայնիվ, կան թարթիչների պրոֆեսիոնալ երկարացումներ, որոնք կարող են արմատապես փոխել ձեր դեմքի տեսքը: Աչքերի անկյուններում փնջերը կամ պարզապես շատ գեղեցիկ փափուկ թարթիչները միայն աղջկան ավելի սեքսուալ ու հետաքրքիր տեսք են հաղորդում։

Subbotina Anna / shutterstock

2. Հոնքեր

Այժմ այս թեման ավելի արդիական է, քան երբևէ, և այն, ինչ միայն աղջիկները չեն գնում իրենց մոդայիկ հոնքեր «սարքելու» համար։ Հոնքերի ճիշտ ձևն ու երանգը կարող են արմատապես փոխել դեմքի արտահայտությունը և մեզ դարձնել իսկական հոլիվուդյան գեղեցկուհիներ։ Այնուամենայնիվ, որոշ աղջիկներ դա սրտին մոտ ընդունում են և սկսում են իրենց հոնքերը ներկել սև մատիտով, նրանց չափազանց երկրաչափական ձև տալ, որն իրականում միայն այլանդակում է: Հիշեք, որ նորաձևության մեջ է ամեն ինչ բնական՝ ճիշտ գույնի հոնքերը և հոնքերի բնական ձևը։ Մոռացեք չափազանց հագեցած գույների և հստակ սահմանների մասին, ձեր հոնքերը երբեք բացարձակապես նույնական չեն նայվի:

Եթե ​​վախենում եք ամեն ինչ ինքներդ անել, դիմեք մասնագետի։ Նման ընթացակարգն այնքան էլ թանկ չէ, և դուք կարող եք ինքներդ շտկել ավելի ուշ:

Օլենա Յակոբչուկ / shutterstock

3. Կոնտուրինգ

Սկսենք նրանից, որ քիչ աղջիկներ են հարյուր տոկոսով գոհ իրենց արտաքինից։ Մասնավորապես, դա վերաբերում է նաեւ դեմքին, ավելի ճիշտ՝ նրա ձեւին։ Այժմ այնպիսի բողոքներ, ինչպիսիք են՝ «Ես ունեմ չափազանց լայն / կլոր / սուր / քառակուսի / եռանկյունաձև դեմք», այլևս չեն գլորվում, քանի որ, նախ, ամբողջը հեշտությամբ շտկվում է սանրվածքով, և, երկրորդը, բոլոր կոսմետիկ խանութներում արդեն առկա են հատուկ դեմքի համար նախատեսված միջոցներ, որոնք կօգնեն հաղթահարել բոլոր թերությունները:

Սկսելու համար, իհարկե, նորից պետք է դիմել մասնագետների օգնությանը, այնուամենայնիվ, մեկ խորհրդատվությունը բավական կլինի պարզելու համար, թե որ վայրերում պետք է մաշկը մի փոքր մգացնել, և որ հատվածներն ըստ կարգի ընդգծել: օրինակ՝ քիթը տեսողականորեն նվազեցնելու կամ այտոսկրերը ավելի հստակեցնելու համար:

Մի մոռացեք, որ բոլոր մանիպուլյացիաները ուղղիչի, փայլի և բրոնզերի հետ պետք է հնարավորինս բնական տեսք ունենան:

LikeYou/shutterstock

4. Շուրթեր

Շուրթերը, հավանաբար, շատ աղջիկների դեմքի ամենասիրելի մասերից են։
Եթե ​​դուք միշտ օգտագործել եք փայլի կամ շրթներկի պաստելի երանգներ, փորձեք ինչ-որ վառ բան, բայց խնդրում ենք հետևել դիմահարդարման վառ տարրերի ամենակարևոր կանոնին, որը դիմահարդարներն անխոնջ կրկնում են՝ շեշտադրումների կանոնը։ Ամեն ինչում պետք է ներդաշնակություն լինի, չափազանց շատ վառ տարրերը փչացնում են ամբողջ պատկերը, աչքը չգիտի որտեղ կանգ առնել և, որպես կանոն, կանգ չի առնում և ոչինչ չի հիշում։

Վառ շուրթեր + մերկ աչքեր և հակառակը։ Չկան կանայք, ովքեր չհամապատասխանեն վառ շրթներկերին, պարզապես կարևոր է ճիշտ երանգ ընտրելը։ Կարմիրը, ի վերջո, այն նաև գալիս է տարբեր երանգներով, օրինակ՝ ավելի մոտ շագանակագույնին կամ, ընդհակառակը, ազնվամորուին։

Ի դեպ, մի մոռացեք, որ որքան վառ լինի շրթներկը, այնքան ատամներն ավելի սպիտակ կհայտնվեն։

Ի թիվս այլ բաների, պայծառ շուրթերի շեշտը մեզ պարտավորեցնում է հետևել ևս երկու կանոնների.

• Դեմքի մաշկը պետք է կատարյալ լինի։ Եթե ​​դեմքի վրա ինչ-որ տեղ բշտիկ կամ այլ բիծ կա, ապա շրթներկը միայն կընդգծի այդ թերությունները և կստեղծի անփույթ ու անփույթ կերպար։
• Շրթունքների ուրվագիծը պետք է կատարյալ հարթ լինի, ուստի անպայման ձեռք բերեք շրթներկ, որը կարող է մեկ երանգով ավելի մուգ լինել, քան շրթներկը, այս սեզոնը միտում է:

Իհարկե, վառ շուրթերը հարմար չեն ամեն օրվա համար, բայց յուրաքանչյուր աղջիկ պետք է իրեն թույլ տա ժամանակ առ ժամանակ նման «փայփայել»։

Subbotina Anna / shutterstock

Մարմին

Եթե ​​դիմահարդարման առումով կարող է պատահել, որ ընդհանրապես չշպարվես, ապա հագուստի առումով պարզվում է, որ դու արդեն քեզ համար ինչ-որ ոճ ես ընտրել։ Հետևաբար, այստեղ փոփոխություններ կատարելը դեռ մի փոքր այլ է։
Այսպիսով, որո՞նք են ամենալավ բաները, որոնցից պետք է սկսել ձեր մարմնի պլանի հետ կապված:

Subbotina Anna / shutterstock

1. Վզնոց
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում կրծքավանդակի հատվածի կտրվածքին: Շատ աղջիկներ հրաժարվում են նման արտոնությունից՝ պատճառաբանելով, որ փոքր կուրծք ունեն, իսկ ոմանք, ընդհակառակը, ամաչում են չափից դուրս մեծ լինելուց։ Եվ այս երկու կողմերն էլ սխալ են, քանի որ ոչ միայն կուրծքն է կարևոր պարանոցի մեջ։

Մերկացնելով այս հատվածը՝ դուք ոչ միայն ցույց եք տալիս ձեր կուրծքը մի փոքր (կամ շատ), այլև ձեր մաշկը, պարանոցը և ողնաշարի ոսկորները ենթարկվում են հանրության աչքին: Շատ տղամարդկանց գրավում են այս տարրերը, ուստի ինչու մի փոքր ավելի շատ ուշադրություն չգրավել ինքներդ ձեզ վրա:

Վզնոցը մեզ ավելի կանացի է դարձնում, ուստի յուրաքանչյուր աղջկա զգեստապահարան պետք է ունենա առնվազն մի երկու բան նման դեկոլտեով։ Եվ եթե դուք նրան հաղթեք ճիշտ աքսեսուարներով, ապա անպայման կստանաք քաղցրիկ:

Եթե ​​դուք չեք կարող այդքան կտրուկ վերցնել և բացել ձեր կրծքավանդակը, ապա վերևում դրեք գեղեցիկ թաշկինակ կամ շարֆ, որը միևնույն ժամանակ մի փոքր կծածկի մարմնի այս հատվածը, բայց դեռ չի խանգարի երախից բխող համին: պարանոց. Օգնության կգան նաև զանգվածային զարդեր, օրինակ՝ մարգարիտների տեսքով։

2. Նկար

Անկախ կազմվածքի տեսակից, դու՝ որպես աղջիկ, պետք է փորձես հնարավորինս հստակ բացահայտել քո կանացիությունը։
Իհարկե, կատարելության սահման չկա, դուք միշտ կարող եք ոչ միայն կոծկել ձեր թերությունները, այլև սկսել պայքարել դրանց դեմ սպորտի օգնությամբ, այնուամենայնիվ, սկզբի համար պետք է փորձել բացվել այն վայրերում, որոնք արժանի են: ուշադրություն։

Ցանկանու՞մ եք թարմացումներ: Առողջության! Ահա ձեզ համար մարտահրավեր՝ գտե՛ք ձեր կազմվածքի առավելությունները և հաղթե՛ք դրանք հագուստի օգնությամբ:

Դմիտրի_Ցվետկով / shutterstock

3. Կեցվածքը

Հավանաբար այստեղից պետք է սկսել: Ինչ կազմվածք էլ ունենաս, ինչ դիմահարդարում կամ սանրվածք էլ անես, այնուամենայնիվ, աղջկա արտաքինում ամենակարևորը ուղիղ մեջքն է։ Գեղեցիկ կեցվածքը գրավում է ուշադրությունը, ստամոքսը ձգվում է, կուրծքը տեսողականորեն մեծացնում, դու արդեն քեզ լրիվ այլ կերպ ես զգում և, համապատասխանաբար, առաջնորդում ես։

nikitabuida / shutterstock

Կոշիկ

Ի դեպ, կոշիկներն ուղղակիորեն ազդում են ձեր կեցվածքի վրա։ Եթե ​​երբեք չեք կրել կրունկներով կոշիկներ կամ կոշիկներ, անպայման փորձեք այն: Եվ դրանից հետո դուք անպայման կսիրահարվեք նման կոշիկներին ընդմիշտ: Կրունկի շնորհիվ կազմվածքը փոխակերպվում է անմիջապես։ Մեջքը նորից ուղղվում է, ստամոքսը փոքրանում է, իսկ ոտքերը՝ ավելի երկար ու բարակ։

Այնուամենայնիվ, այստեղ կա նաև «ԲԱՅՑ»: Կրունկներով կոշիկները պետք է հարմարավետ լինեն։ Եթե ​​դա այդպես չէ, ապա դուք այլևս չեք լինի մինչև երկար ոտքեր և ոչ մինչև ուղիղ մեջք: Արժե սկսել կամաց-կամաց, այսինքն՝ նախ վերցրեք 5-7 սմ բարձրությամբ կրունկ, իսկ դրանից հետո աստիճանաբար անցեք 9 սմ և բարձր։

Նաև կոշիկների առումով կարող եք փոխել դրա ձևը, և ​​ոչ միայն կրունկը: Օրինակ, եթե դուք երբեք չեք կրել պոմպեր կամ, ընդհակառակը, սայթաքել, անպայման փորձեք: Այժմ նորաձեւ է սպորտային կոշիկներ հագնել զգեստների հետ, այնպես որ մի անհանգստացեք սպորտային կոշիկներով կանացի չտեսնելու համար։

Sidart / shutterstock

Աքսեսուարներ

Մի փոքր ավելացնենք աքսեսուարների մասին։ Անպայման կրեք զարդեր, պարզապես հիշեք, որ հավասարակշռությունը պահպանեք: Եթե ​​երկար վառ ականջօղեր եք դնում, ապա չպետք է ձեր պարանոցի շուրջ տարածությունը հզոր ուլունքներով կամ կախազարդով կուտակեք: Եթե ​​դուք հսկայական թեւնոց եք հագնում, ապա աշխատեք մատնահարդարումը և մատանիները շատ գրավիչ չլինել և այլն։

Երբեմն ծուլություն է առաջանում որոշակի հանդերձանքի համար հատուկ բան վերցնելու համար, բայց այս ծուլությունը պետք է վերացնել: Բացի այդ, նույն հանդերձանքը կարելի է խաղալ զարդերի հետ բոլորովին այլ ձևերով, ինչը այնքան հիանալի է: Ներդրեք վառ շարֆ սև զգեստի վրա. ահա ձեզ համար մեկ տեսք: Նրանք կախեցին գեղեցիկ վզնոց, և արդեն բոլորովին այլ տեսք:

Ինչ-որ բան փոխելու համար պարտադիր չէ շատ նոր հագուստ գնել, երբեմն բավական է նոր աքսեսուարներ ընտրել առկա զգեստապահարանի համար։

ԱՐՏՈՒՇԱԼ ԼՈՒՍԱՆԿԱՐԻՉ/փակիչ

Անձնական խնամք

Չկա ավելի գեղեցիկ կին, քան նա, ով հոգ է տանում իր մասին։ Ինչքան էլ կոսմետիկա դնես քեզ վրա, ամեն ինչ դատարկ է, առանց դեմքի և մարմնի մաշկի պատշաճ խնամքի։ Մեզ թվում է, որ ոչինչ ուշադրություն չի գրավում, ինչպես լավ մատնահարդարումը, խնամված մաշկը և հաճելի բույրը։

Բացի այդ, ձեր մասին հոգ տանելն այնքան էլ դժվար չէ։ Բավական է պարզապես լոգանք ընդունել ճիշտ հաճախականությամբ, ինչպես նաև պարբերաբար օգտագործել ձեզ հարմար ապրանքներ։ Ընդ որում, խոսքը անձնական խնամքի կոսմետիկայի թանկարժեք շքեղ ապրանքանիշերի մասին չէ։ Զանգվածային շուկայում դուք հեշտությամբ կարող եք գտնել ավելի շատ բյուջետային այլընտրանքներ:

Սկսեք մաշկի պատշաճ խոնավացումից և սնուցումից, և ժամանակի ընթացքում այն ​​ձեզ կփոխհատուցի առողջ գույնով և բոլոր տեսակի գրգռիչների բացակայությամբ՝ պզուկների և այլ թերությունների տեսքով: Նման թարմացումը երբեք չի վնասում:
Նույնը վերաբերում է մազերին։ Ոչ մի սանրվածք կամ ոճավորում չի թաքցնի ճեղքված ծայրերը կամ չափազանց չորացած թելերը: Հոգ տանել ձեր մազերի մասին, և անհնար կլինի ձեր աչքերը կտրել դրանցից։

Subbotina Anna / shutterstock

ներքին վիճակ

Նրանք ասում են, որ ամբողջ գեղեցկությունը գալիս է ներսից, ուստի չափազանց կարևոր է, թե ինչպիսին է այժմ ձեր ներքին վիճակը: Փորձեք հնարավորինս հաճախ մտածել լավի մասին, դիտել զվարճալի և բարի ֆիլմեր, լսել գեղեցիկ ոգեշնչող երաժշտություն, հնարավորինս քիչ կենտրոնանալ բացասականի վրա։ Ավելի հաճախ ժպտացեք, և ձեր կյանքը գլխիվայր շուռ կգա, լավ իմաստով այս արտահայտությունը.

Երբ լավ տրամադրություն ունես, սկսում ես ուրիշ տեսք ունենալ, չէ՞: Իհարկե, սա, հավանաբար, ձեր արտաքինում ինչ-որ բան փոխելու ամենադժվար միջոցներից է, այնուամենայնիվ, այն նաև ամենահավատարիմն է և դիմացկունը։

Հաճախ մենք հանդիպում ենք գեղեցիկ աղջիկների՝ բացարձակապես անհետացած կամ նույնիսկ, ընդհակառակը, ինչ-որ դառնացած հայացքով։ Աչքերի առաջ նրանց ողջ հմայքը հալչում է, և դա տխուր է։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք փայլում եք ներսից, ապա ոչ ոք նույնիսկ չի կասկածի ձեր անհասկանալի թերությունների վրա:

HighKey / shutterstock

Հիշեք, որ Իվետան միշտ ուրախ է օգնելու և ձեր կյանքն ավելի պայծառ դարձնելու համար: Եթե ​​այս հոդվածը կարդալուց հետո որոշել եք կարդինալ փոփոխություններ կատարել ձեր կյանքում, ապա մենք վստահորեն շարժվում ենք դեպի մեր նպատակը։ Մաղթում ենք ձեզ պայծառ ու դրական կյանք:

Երբ մեր սրտերը պնդում են փոփոխության մասին, դրա համար միշտ պատճառ կա:

Այդպես չի լինում Առավոտյան արթնացա այն մտքով, թե ինչպես կարող եմ փոխել ինքս ինձ ներքուստ և արտաքին անճանաչելիությամբ:

Եվ անմիջապես ես վազեցի 10 կիլոմետր վազքով, վերաներկված ադեկվատից կանաչ, , դադարեցրել է խարամ ուտել կամ գրանցվել է ինքնագնահատականի բոլոր հասանելի դասընթացներին:

Ցանկացած փոփոխության նախորդում է լուրջ , որոնք երբեմն ստիպում են մեզ շտապել մի ծայրահեղությունից մյուսը՝ լինել «վայրի, համարձակ, փամփուշտի պես սուր» ոչ այս բառերի լավագույն իմաստով։

Այս հոդվածում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչ անել, երբ հասկանաք, որ չեք կարող այսպես շարունակել, և որտեղից սկսել ձեր ճանապարհորդությունը՝ փոխելու ձեր մտածելակերպն ու արտաքին տեսքը:

Աղբյուրների մեծ մասը, ի պատասխան այն հարցին, թե ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ անճանաչելիորեն ներքին և արտաքին դեպի լավը, կառաջարկեն ձեզ լավագույն դեպքում գնալ մարզասրահ, բայց սովորաբար պլաստիկ վիրահատություն անել:

Մենք կսկսենք նրանից, թե ինչ է թաքնված մակերեսի վրա, այն է՝ պատճառները .

Փոփոխության մոտիվացիա. ինչպե՞ս գտնել ճիշտը:

Ավելի լավը դառնալու փորձի պատճառներն իրականում այնքան էլ շատ չեն։

Ամենատարածվածների թվում.

1. Սիրահարվելու շրջանը-Այս պահին մենք միշտ ցանկանում ենք ավելի սառը երևալ, քան մեր իրական կերպարը
2. Կյանքի ցանկացած ճգնաժամային շրջան- հարաբերությունների խզումից մինչև աշխատանքի կորուստ
3. Ավելորդ կիլոգրամներ և/կամ դրանց արտաքին տեսքին ուշադրություն չդարձնելու սովորություն
4. Անընդհատ համեմատելով քեզ այդ տղայի կամ այդ սիրահարի հետ
5. Մանկական վնասվածքներ և բարդույթներ,հիմնված այն թյուր կարծիքի վրա, որ մենք բավականաչափ լավը չենք սիրո և երջանկության համար
6. Ինքնավստահություն, ամաչկոտություն, մեկուսացում և գաղտնիություն
7. Մեկ տեղում խրվածության զգացում
8. Պարզապես ձեր վրա ուշադրություն հրավիրելու ցանկություն

Այստեղ կարող եք ավելացնել ձեր սեփական ապրանքը, բայց, ամենայն հավանականությամբ, արդեն ստուգել եք նշվածներից մեկը:

Այսպիսով, նախքան գործնական աշխատանք սկսելը, պետք է հասկանաք, թե ում համար / ինչ եք ուզում փոխել:

Եթե ​​ձեզ համար, ապա առաջ դեպի նոր բարձունքներ: Եթե ​​ձեզ թվում է, որ արտաքին փոխվելով՝ դուք ներքուստ կփոխվեք, կամ վերջնական նպատակը շրջապատի վրա տպավորվելն է, ապա նույնիսկ պետք չէ սկսել։

Առաջադրանք թիվ 1:գիտակցեք, բացատրեք, համոզեք ինքներդ ձեզ՝ փաստարկներով և փաստերով հիմնավորելով, թե ինչպես փոփոխությունները կարող են փոխել ձեր կյանքը և ինչու են դրանք անհրաժեշտ:

Ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ անճանաչելիորեն ներքին և արտաքին - գործողությունների ծրագիր

Այժմ ժամանակն է մշակել գործողությունների հստակ ծրագիր՝ ի՞նչ է ձեզ անհրաժեշտ ձեր նպատակին հասնելու համար:

Գրեք անհրաժեշտ բարելավումների ցանկը բառացիորեն մինչև ամենափոքր մանրամասնությունը: Սկսած «Ես ուզում եմ խմել ոչ թե երեք բաժակ գինի, այլ մեկ» և վերջացրած «նոր աշխատանք գտնել»-ով։

Այս պարզ եղանակով դուք կլուծեք միանգամից 2 հարց.

1. Դուք կկարողանաք մանրամասնորեն հասկանալ, թե ինչ աշխատանք պետք է անեք ինքներդ ձեզ վրա,որպեսզի հայտարարություններն անհիմն չլինեն, իսկ փոփոխությունների մասին պատկերացումները մշուշոտ լինեն:
2. Դուք անընդհատ մոտիվացված կլինեք՝ հատելով արդեն ավարտված իրերը- Այս ճանապարհին կարևոր է հասկանալ, որ մոտիվացիան բնորոշ է մեզ: Եվ սա ամենօրյա, թեկուզ փոքր, հաջողություն է, որի համար կարող ես գովել քեզ, և ոչ թե նկարներ համացանցից։

Ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ անճանաչելիորեն ներսից և արտաքինից՝ լավագույն գրքերը

Կարդացեք մի քանի օգտակար գրքեր ինքնաճանաչման և ինքնափոփոխության մասին: Դրանք կարող են լինել և՛ հաջողության պատմություններ, և՛ հայտնի մարդկանց կերպարանափոխություններ, և՛ հոգեբանների աշխատանքներ։

Որտեղ սկսել:

1. Ջոն Քեհո«Ենթագիտակցությունը կարող է ամեն ինչ անել».
2. Սերգեյ Կովալև«Մենք գալիս ենք սարսափելի մանկությունից»
3. Էրիկ Բերտրան«Առանց ինքնախղճահարության. Ճեղքեք հնարավորությունների սահմանները»
4. Բրետ Բլումենտալ«Շաբաթական մեկ սովորություն. Փոխեք ինքներդ ձեզ մեկ տարում
5. Դեն Վալդշմիդտ«Եղիր քո լավագույն տարբերակը: Ինչպես են սովորական մարդիկ դառնում արտասովոր
6. Վլադիմիր Յակովլև«Ես ուզում էի և կարող էի: 31 զարմանալի պատմություն կանանց մասին, ովքեր ապացուցել են, որ երբեք ուշ չէ իրականացնել իրենց ամենախելագար երազանքները
7. Բրայան Թրեյսի«Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց: Փոխեք ձեր կյանքը. Անձնական արդյունավետության բարելավման 21 մեթոդ»
8. Թիթ Նաթ Խան «Խաղաղություն ամեն քայլափոխի»
9. Հալ Էլրոդ«Առավոտյան կախարդանք»

Կազմակերպեք ձեր կյանքը

Հաջորդ քայլում փորձեք պարզեցնել ձեր ապրելակերպը:

Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի ձեր վրա կատարվող աշխատանքը արդյունավետ լինի, դուք լի լինեք ուժով և էներգիայով և ժամանակ չկորցնեք դատարկ ինքնամեղադրանքների վրա։

«Վերջնաժամկետները այրվում են, ես բավականաչափ չեմ քնել, երեք բուրգեր եմ կերել, մետրոյում կռվել եմ այդ տղայի հետ, կյանքը ցավ է».և ամեն ինչ նման է.

Փորձեք ձեր օրը կազմակերպել այնպես, որ.

1. Դուք հնարավորություն ունեցաք լիարժեք հանգստանալու 7-8 ժամ
2. Փորձեք ճիշտ սնվել՝ հենվելով սպիտակուցային մթերքների վրա և չանցնել ածխաջրերը
3. Ընտրեք ձեր ցանկությամբ ֆիզիկական ակտիվությունը (չեն սիրում երկաթ քաշել, քայլել ուղու վրա կամ գրանցվել յոգայի)
4. Պարբերաբար քայլեք, շնչեք օդը, դիտեք մարդկանց
5. Շփվեք և ներկա գտնվեք տարբեր միջոցառումների, որպեսզի չեռանաք բացառապես սեփական հույզերի հյութի մեջ
6. Սկսեք պայքարը վատ սովորությունների և ավելորդ քաշի դեմ, եթե այդպիսիք կան
7. Աշխատեք ձեր մտքի հետ. դրական վերաբերմունքը երաշխավորում է հաջողության առնվազն մեկ երրորդը, ի տարբերություն իջեցված վիճակի և ձեր դեմքի տխուր արտահայտության:

Այն ամենը, ինչ անում եք, պետք է լինի զվարճալի և հաճելի:

Մի մոռացիր, որ դու միայն մեկ կյանք ունես, և այն անմիջապես մաքուր ես ապրում:

Եթե ​​դու դու ավելի բարի ես աշխարհի հետ: Եթե ​​դուք ճիշտ եք սնվում, ապա ձեր ուղեղին տալիս եք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է արդյունավետ աշխատելու համար:

ընթացքում բարելավել մարմինը և բարելավել առողջությունը:

Երբ դիտում ես այգու նստարանին նստած մարդկանց, վերլուծում ես աշխարհը։

Այցելելով թատրոն կամ կինո՝ հոգեպես հարստացեք։ Եվ երբ հավատում ես լավագույնին, որքան էլ դա չնչին թվա, դու քեզ ծրագրավորում ես հաջողության հասնելու համար:

Խորհուրդ. Եթե տարեցտարի նույն գրաֆիկով ապրեք և նույն որոշումներն ընդունեք, ձեր կյանքում ոչ մի փոփոխություն չի լինի:

Մի դադարեք գործել

Եվ մի կանգ առեք անհաջողությունների վրա՝ անվերջ մտածելով Պետրովի արածի մասին, բայց հաստատ հաջողության չեք հասնի:

Արեք ձեր գործը և փորձեք դա լավ անել, և հաջողությունն ինքնին կգա։ Ոչ անմիջապես, քայլ առ քայլ:

Նույն Իլոն Մասկի նման հայտնի մարդկանցից շատերը չգիտեն, թե ինչպես են հասել իրենց ներկայիս բարձունքներին:

Այնուամենայնիվ, նրանք խոստովանում են, որ ամեն վայրկյան զբաղված են եղել աշխատանքով. պարզապես ազատ ժամանակ չեն ունեցել ավերիչ գործով զբաղվելու համար. .

Մեղադրողին մի փնտրեք

Սրանով մենք բոլորս պարբերաբար մեղանչում ենք՝ անվերջ արդարացումներ գտնելով մեր դժբախտությունների համար, որևէ բան անելու չցանկանալով, թաքնվում ենք փոփոխության հարմար անհնարինության հետևում, քանի որ մեղավոր են կյանքը, ծնողները, ընտանիքը, երեխաները և այլն։

Իրականում իրադարձությունների զարգացման երկու ճանապարհ կա.

1. Կհաջողվի
2. Մենք չենք կարողանա

Եվ քեզնից բացի ուրիշ ոչ ոք չկա մեղավոր։ Դուք չափահաս մարդ եք, որը պատասխանատու է ինքներդ ձեզ համար: Իսկ ի՞նչ կասեք ձեր շրջապատի մասին:

Շրջապատի մարդիկ միշտ ձգվում են դեպի ինքնավստահություն, դեպի նրանք, ումից դրական էներգիա է բխում։

Այս բոլոր մանրուքները կազմում են մեր ինքնավստահությունը: Իսկ արտաքին բարելավումները միշտ ավելի հեշտ են, քան ներքինը, այնպես որ ոչ մի դեպքում դրանք հեռու արկղի մեջ մղեք:

Ավելին, այսօր աշխարհը մեզ հազարավոր հնարավորություններ է առաջարկում ինքներս մեզ պոմպացնելու համար։

Բաժնետոմսերում դուք կարող եք գնել էժան և ոճային հագուստ. գլխավորն այն է, որ նրանք ընդգծում են գործչի արժանապատվությունը:

Մազերի, մաշկի կամ եղունգների պատշաճ խնամքի հիմունքները, ինչպես նաև ոճի խորհուրդները՝ ստացեք այն անվճար նույն Instagram-ի շնորհիվ:

Իրերի վիճակը պարզեցվում է նաև նրանով, որ այսօր նորաձև է ամեն ինչ բնական և բնական։

Եվ վերջապես, գլխավորը.

Երբեմն բոլորիս պակասում են վառ հույզերը, քանի որ շատ ժամանակ մենք բառացիորեն շարժվում ենք մեր պարտականությունների արատավոր շրջանակով՝ տուն-գործ-ընտանիք՝ ժամանակ չունենալով ինչ-որ բան անելու մեզ համար:

Հետեւաբար, նույնիսկ ամենափոքր փոփոխությունները կամ դաջվածք անելու հին երազանքը կարող է թարմ օդի շունչ լինել:

Բայց դա երկար ժամանակ բավարար չի լինի, և միշտ չէ, որ հնարավոր է օգտագործել սեփական արտաքինով խաղը որպես թմրանյութ:

Տարբերությունը սա է. եթե պարզապես բավարար ուշադրություն և տպավորություններ չունեք, կարող եք փոխել զգեստապահարանը։

Բայց եթե պատճառը ներաշխարհից մշտական ​​դժգոհության մեջ է, ցուցադրական կատարումներից խուսափել չի կարելի։

Առջևում երկար ճանապարհ կա .

Եվ որպեսզի փոփոխություններ տեղի ունենան, դուք պետք է սովորեք ուրախություն զգալ նույնիսկ նվազագույն հաջողությունից:

Ինչպես անճանաչելիորեն փոխվել ինքներդ ձեզ արտաքինից և ներքինից, դուք նույնպես կսովորեք գրող և հոգեբան Բրայան Թրեյսիի օգտակար խորհուրդներից.

Գեղեցկությունը աղջկա համար նույնն է, ինչ տղամարդկությունը տղայի համար: Կյանքի որակը, ուրիշների հետ հարաբերությունները բարելավելու համար շատ աղջիկներ դիմում են արտաքին վերափոխման։ Ինչպե՞ս փոխել ձեր արտաքին տեսքը և հաճելի անակնկալներ ներգրավել ձեր կյանքում: Բավարա՞ր է մեկ դետալ փոխելը, թե՞ պետք է հաշվի առնել մի շարք առանձնահատկություններ։ Ճի՞շտ է, որ քայլելը լիովին փոխում է մարդուն։ Ո՞ր դիմահարդարումն է ամենալավը համապատասխանում: Եթե ​​կա տրամադրություն արագ հրաժեշտ տալ «պարզ» տիտղոսին և լինել «ոճի թագուհի», ապա անմիջապես անցնենք բուն նյութին։ Հոդվածը կարդալուց հետո դուք կիմանաք, թե ինչի վրա պետք է աշխատել:

Կանացի արտաքինի աշխարհ էքսկուրսիա սկսելուց առաջ կարևոր է շոշափել նրա ներքին վիճակը։ Հենց նրանից է գալիս կարդինալ փոփոխություններ վերցնելու և սկսելու ցանկությունը։ Հնարավո՞ր է երկար շքեղ մազերը փոխել կարճ սանրվածքով։ Դարձնե՞լ պլատինե շիկահերից մինչև թխահեր: Պետք է գտնել անսխալական ճանապարհը, որը կլինի ամենաճշմարիտն ու դիմացկունը։ Ինչպե՞ս փոխել արտաքինը, երբ աղջիկը հոգեբանորեն պատրաստ չէ. Ձեր ներաշխարհը հասկանալու համար կարևոր է միշտ հետևել հետևյալ կանոններին.

Ինքնավստահ կինը քայլում է հեզաճկուն կատվի նման՝ վստահ հայացքով և գրավիչ ժպիտով: Կծկված, նա կռանում է, քայլում է բակի տղայի պես, ընդմիշտ առաջ է նետում մարմինը: Փոխելով շարժվելու սովորական ձևը՝ դուք կարող եք լիովին այլ մարդ դառնալ։ Առանց չափազանցության! Որքան հմայող են պոդիումի որոշ մոդելներ: Յուրաքանչյուր շարժում աչքը գրավում է հեռվից։ 45-ամյա տնային տնտեսուհին, գործարար կինը կամ ուսանողը նույնքան լավն են:

Ինչպես փոխել ձեր քայլքը և լինել գեղեցիկ.

• Երբեք մի կորցրեք ձեր կեցվածքը: Ինչպե՞ս չօգտագործել այն, ինչը դարձնում է կրծքավանդակը տեսողականորեն կլորացված, գոտկատեղը՝ սլացիկ, իսկ մարմինը՝ էլեգանտ: Շրջեք ձեր ուսերը, մի փոքր նետեք դրանք և բաց թողեք՝ գեղեցիկ կեցվածքի երեք բաղադրիչ:
• Գլուխը մի փոքր բարձրացված է: Հայացքը պետք է ընկնի ոչ թե նկուղի մակարդակին, այլ երկրորդ հարկին։ Մի փոքր բարձրացրած կզակը խոսում է մարդու և նրա կարգավիճակի մասին։
• Ինչպես «Office Romance» ֆիլմում: «Պանտերայի քայլվածքը, որը պատրաստվում է ցատկել։ Եվ ազդրից: Հազիվ նկատելի ազդրի ճոճումը պատկերը դարձնում է ցնցող:
• Լայն քայլեր. Ցնցող տիկինը երբեք քայլ չի անում այնպես, ինչպես գեյշա ֆիլմում.
• Հարթ և նպատակասլաց պատկերը տրվում է քայլերով, որոնք ամբողջությամբ գլորվում են ոտքի ամբողջ տարածքով:
• Դուք պետք է ձեր ոտքերը ազատորեն առաջ նետեք: Ոտնաթաթը առաջ քաշեք՝ առանց ետ քաշելու. Մեծ թատրոնի բալետիները հավատարիմ են մնում այս կանոնին։
• Քայլեք հարթ գոտիով: Դուք կարող եք պատկերացնել կավիճով գծված գիծ: Սա օգնում է զարգացնել շարժումների համակարգումը և չի երևում ասես հարբած վիճակում։
• Հանգստացեք ձեր դեմքը: Ինչպե՞ս փոխել արտաքինը, երբ դեմքի արտահայտությունները խոսում են լիակատար անհարմարության մասին: Հանրության մեջ հազիվ նկատելի ժպիտով աղջիկը աստղի պես կփայլի.
• Մի շտապիր. Հաճախ մարդիկ շտապում են ըստ ամբոխի ընդհանուր տեմպերի, սովորությունների։ Կյանքը մետրոպոլիայում ինձ սովորեցրել է մոռանալ սահունության մասին։ Ճանապարհով հանգիստ քայլող տիկինը առանց չի մնա:

2. Փոխել ոճը.

«Ո՞վ է աշխարհում ավելի քաղցր, ավելի գեղեցիկ և սպիտակ, քան բոլորը», - հեքիաթի հայտնի արտահայտությունը վերածվել է ավելիի: Գեղեցիկ աղջկան չի կարելի գեղեցիկ համարել առանց պատշաճ խնամքի։ Անկախ նրանից, թե որքան տոննա կոսմետիկա կա դեմքի վրա, ինչ հագուստ էլ թաքցնի մարմինը, արտաքին տեսքն ամբողջությամբ կախված է պատշաճ խնամքից։ Ի՞նչն է անմիջապես գրավում ձեր ուշադրությունը: Խնամված եղունգներ, մաքուր մաշկ, հաճելի բուրմունք, մազերի վիճակ։

Ինչպես փոխել արտաքնապես երբ թանկ միջոցների վրա հսկայական գումարներ ծախսելու հնարավորություն չկա? Պարտադիր չէ օգտագործել պրեմիում ապրանքանիշի կոսմետիկա։ Բյուջետային միջոցները լայնորեն հասանելի են: Դուք պետք է ընտրեք նրանց, որոնք լավագույնս համապատասխանում են մարմնի բնութագրերին:

Բարձրորակ անհատական ​​խնամքն օգնում է ձեռք բերել մաքուր և հաճելի մաշկ: Բավարար խոնավության դեպքում մաշկի վրա գրգռիչ ցան և այլ թերություններ չեն առաջանում, էպիդերմիսը ավելի արագ է վերականգնվում: Ինչպե՞ս փոխել սանրվածքը, եթե մազերի վիճակը անմխիթար է. Միջոցները կօգնեն ազատվել ճեղքված ծայրերից, ավելորդ չորությունից, յուղոտությունից, մազաթափությունից։

3. Նոր սանրվածք ստացիր։

Ինչպե՞ս փոխել սանրվածքը, երբ սանրվածքը տեսողական հաճույք չի բերում: Սանրվածքը մի բան է, որը կարող է ամբողջությամբ փոխել աղջկա արտաքինը։ Այն պետք է ստեղծի պրոֆեսիոնալը, քանի որ մազերի հարդարման հեշտությունը, ոլորելը կախված է յուրաքանչյուր մանրուքից։ Հաջողակ սանրվածքը կարող է տասնյակ տարիներ ջնջել սեփականատիրոջ դեմքից:

4. Վերաներկել արմատապես նոր գույնով:

Ինչպե՞ս փոխել արտաքնապես անճանաչելիորեն: Ներկե՛ք ձեր մազերը այլ գույնով։ Կարևոր է գույն ընտրել՝ ըստ դեմքի տոնայնության։ Սպիտակ մաշկի տերերի համար մուգ և սառը երանգները հարմար են: Բաց, տաք երանգներն ավելի լավ են արևայրուք ունեցող մարդկանց համար: Մազերի մեկ գույնի օգնությամբ կարելի է պատկերը դարձնել վառ։ Փորձերը լավագույնս թողնվեն իսկական մասնագետին: Ժամանակն է դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց և ընդունել փոփոխությունները:

5. Սովորություն ձեռք բերեք ոճային սանրվածք անել։

Սանրվածքը մազերի ձև է, որը ստեղծվում է տարբեր մազակալների, առաձգական ժապավենների, մազակալների օգնությամբ։ Կարևոր է հետևել ընթացիկ միտումներին: Պարբերաբար վերանայելով լուսանկարներ շոուներից, հայտնիներից, արժե խորհուրդներ վերցնել ինքներդ ձեզ համար: Բավական է պատահականորեն ոլորել ձեր մազերը, շարժել թել կամ մարտական ​​խոզուկներ պատրաստել, ինչպես ձեր դիմաց մեկ այլ մարդ է:

6. Սովորեք դիմահարդարում:

Դուք կարող եք շտկել աչքերի համապատասխանությունը, հայացքի խորությունը՝ օգտագործելով ընդհանուր հասանելի տեխնիկան: Առկա են շքեղ միջոցներ՝ տեսանելի թերությունները թաքցնելու, աչքի ուրվագիծն ընդգծելու համար։ Այսօր մետր երկարությամբ կեղծ թարթիչներ կրելը, արհամարհաբար նկարելը վատ բարքեր են։ Ինչպե՞ս փոխել արտաքինը և շատ ժամանակ չծախսել պատրաստվելու համար: Աղջիկների փրկությունը կլինի թարթիչների պրոֆեսիոնալ երկարացումը. Այն երկար է պահպանվում, ժամերով դիմահարդարում չի պահանջում։

7. Կատարեք հոնքերի նոր ձև:

Հոնքերի նորաձեւությունը միշտ փոխվել է։ 1920-ականներին մոդայիկ էր թելի պես բարակ հոնքերը կրելը։ Այսօր վերին կամարը պետք է բնական լայնություն ունենա։ Հիմնական կանոնն այն է, որ հոնքերը պետք է լինեն ամբողջովին սիմետրիկ։ Հետո թեքված դեմքի տպավորություն չի ստեղծվում։ Չի կարելի մատիտի միջոցով հոնքերի գույնը չափազանց արտահայտիչ դարձնել։ Չափավոր արտահայտված և ճիշտ ձևը ոճային դառնալու լավագույն միջոցն է։

8. Իմացեք կոնտուրային դիմահարդարման հիմունքները:

Ինչպե՞ս դեմքի ձևին արտահայտիչ տեսք հաղորդել. Սոցիալիստները հրապարակում են իրենց կատարյալ դեմքի հմայիչ լուսանկարները: Կոնտուրինգը տեխնիկա է, որն օգնում է թաքցնել տեսանելի թերությունները: Կարևոր է իմանալ դեմքի քանդակի առանձնահատկությունները։ Մեծ քիթ? Եկեք ուղղենք այն: Լայն այտոսկրե՞ր։ Եկեք նվազեցնենք! Ճիշտ մուգ գույնը, ճիշտ տեղերում մաշկը լուսավորելը հրաշքներ է գործում։

9. Ընդգծե՛ք շուրթերը։

Շրթունքները իրավամբ զբաղեցնում են առաջին տեղը մարմնի ամենագրավիչ մասերի ցանկում։ Միշտ մերկ շրթներկ օգտագործե՞լ: Ժամանակը չէ՞ փոխել հնչերանգն ու մի քիչ ավելի վառ դառնալ։ Դիմահարդարները խորհուրդ են տալիս մեկ շեշտադրում անել արտահայտիչ շուրթերի տեսքով։ Ճիշտ երանգների վառ շրթներկները սազում են բոլորին:

10. Իմացեք դեկոլտեի գաղտնիքները.

Շատերի համար կրծքավանդակի հատվածում կտրվածքն անընդունելի գաղափար է: Շատերը բարդույթավորված են փոքր կրծքերի հարցում, իսկ ոմանք ձգտում են թաքցնել մեծ մասը: Բաց դեկոլտեում երեւում են նաեւ պարանոցը, վզնոցները, ինչն էլ ավելի մեծ ուշադրություն է գրավում։ Պատկերը դառնում է ավելի կանացի, ինչը նշանակում է, որ ժամանակն է համալրելու ձեր զգեստապահարանը կտրվածքով իրերով: Դժվա՞ր է անմիջապես սկսելը: Ոճային կլինի պարանոցին բարակ շարֆ կամ շարֆ կապելը, որը տեսողականորեն թեթեւ պատնեշ կստեղծի։

11. Ձեռք բերեք գրավիչ կազմվածք։

Ֆիզիկական առողջության համար միշտ պետք է մեկ րոպե գտնեք։ Նետելով ավելորդ կիլոգրամները, մշակելով ռելիեֆը, մարդ ցանկանում է ընդգծել քրտնաջան աշխատանքի արդյունքը նոր բաներով:

12. Կարողանալ ընտրել կոշիկներ եւ աքսեսուարներ։

Ինչպե՞ս փոխել ձեր արտաքինը ընդամենը մեկ զույգ կոշիկով. Անձնական հավաքածուում՝ կրունկներով կոշիկներ, բայց կայուն։ Հագնելով՝ աղջիկն ակնթարթորեն ձեռք է բերում սլացիկ, երկար ոտքեր։ Կոշիկները պետք է լինեն կայուն և հարմարավետ։ Այսօր հարթ դասընթացի շատ մոդելներ նայում են ինչպես գործնական, այնպես էլ ամենօրյա հագուստի:

Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել կոշիկների ծայրին։ Լավ տեսք ունեն թեթևակի սրածայր, բայց կլոր կոշիկները, կոշիկները, բալետի բնակարանները: Ինչպե՞ս փոխել աքսեսուարներով: Նրանք արտաքին տեսքով հավասարակշռություն են պահպանում, պատկերը դարձնում են մանրուքը մտածված։ Հազիվ գրավիչ զարդերը, շարֆը, ձեռքի պայուսակը կամ գոտին հարմար են զուսպ բաների համար։ Նույն գույնի աքսեսուարների ներդաշնակ համադրության համար չպետք է լինի երկուսից ավելի:

Հոդվածը մինչև վերջ կարդալուց հետո դուք սովորել եք այն գաղտնիքները, որոնք կօգնեն ձեզ տարբերվել։ Ինչպե՞ս փոխել արտաքին տեսքը երաշխավորված է: Վստահեք ձեր ներքին զգացմունքներին և փորձեք ձեզ տարբեր դերերում։ Մենք գիտենք, որ դուք չեք կիրառի բոլոր խորհուրդները, բայց գոնե դրանցից մի քանիսը ձեզ կուրախացնեն։ Հավանեցի՞ք հոդվածը: Կիսվեք այն ձեր ընկերների հետ սոցիալական ցանցերում: ցանցեր!

Կենտրոնանում է միայն կյանքի որոշ ոլորտների վրա և անտեսում մյուսները:
Օրինակ, եթե նա շահագրգռված է ինքն իրեն գտնելով և ինքնաիրացմամբ, նա կարող է չմտածել ֆիզիկական զարգացման մասին։ Եթե ​​նա հետաքրքրված է իր կազմվածքով կամ անձնական կյանքով, կարող է չմտածել կարիերայի, ֆինանսների և այլնի մասին։

Բայց, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, այս մոտեցումը սխալ է:
Կյանքի որևէ բնագավառում արդյունքի հասնելու համար չպետք է մոռանալ և՛ ամբողջ անձնական ռազմավարությունը, և՛ այն կոնկրետ ոլորտները, որոնք ձեզ համար կարևոր չեն, բայց իրականում կարևոր դեր են խաղում: Սա միակ ճանապարհն է կոնկրետ հարց լուծելու և ընդհանրապես կյանքը փոխելու համար։

Եթե ​​չգիտեք, թե որտեղից սկսել, սկսեք բարելավել ձեր արտաքին տեսքը:

Ահա թե ինչ է ասում հայտնի պլաստիկ վիրաբույժն ու հոգեբույժը.

Երբ փոխում ես մարդու դեմքը, գրեթե միշտ փոխում ես նաև նրա ապագան: Փոխելով իր արտաքինի ընկալումը, գրեթե բոլոր դեպքերում դուք փոխում եք հենց մարդուն՝ նրա անհատական ​​որակները, վարքագիծը և երբեմն նույնիսկ տաղանդներն ու կարողությունները❞

Այս հայտարարությունը վերաբերում է ոչ միայն պլաստիկ վիրաբուժության միջոցով սեփական անձի կարդինալ փոփոխությանը, այլև արտաքին տեսքի բոլոր դրական փոփոխություններին: Հինգ կիլոգրամ նիհարելով կամ նոր սանրվածք անելով՝ սկսում ես քեզ այլ կերպ ընկալել, քեզ ավելի վստահ ու գրավիչ ես զգում։

Վերլուծեք ձեր սովորությունները

Հաջորդ քայլը սովորություններն են: Մեր սովորությունները մեր բնավորության հիմքում են: Հիշեք Արիստոտելի հայտնի աֆորիզմը, որը շատերին ծանոթ է մանկուց.

❝Եթե միտք ցանես, գործ էլ կհնձես. գործ ես ցանում, սովորություն ես հնձում. սովորություն ցանել, բնավորություն հնձել; բնավորություն ես ցանում, ճակատագիր ես հնձում.

Սովորությունները մեր վարքի օրինաչափություններ են, որոնք ղեկավարում են մեր կյանքը: Արդյո՞ք մենք իսկապես թույլ կտանք, որ նրանք որոշեն ամեն ինչ մեզ փոխարեն՝ հետևելով իրենց օրինակին։

Մեթոդ. Զգուշորեն վերլուծեք ձեր սովորություններից յուրաքանչյուրը և դրա ազդեցությունը ձեր կյանքի վրա: Վերացրեք նրանց, որոնք խանգարում են ձեզ, փոխարինեք դրանք նոր, օգտակար սովորություններով:

Նրանց համար, ովքեր իսկապես որոշել են աշխատել իրենց վրա, ես առաջարկում եմ Հաջողության օրագիր՝ դասական օրագիր հաջողության հասնելու և ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու հավելվածներով:

4. Պայմանավորված ռեֆլեքսներ
Զարմանալի չէ, որ գիտնական Պավլովը տանջում էր շներին. պայմանավորված ռեֆլեքսները հիմքերի հիմքն են: Այս բանալիով դուք կարող եք ձևավորել ձեզ անհրաժեշտ ցանկացած սովորություն:

Մեթոդ. Ամրապնդմամբ կրկնվող գործողությունները զարգացնում են նոր հմտություններ և սովորություններ: Երբ նոր հմտություն ֆիքսվի, այն կմտնի, և դուք ամեն ինչ կանեք ավտոմատ կերպով՝ ձեր ուղեղը բեռնաթափելով նոր ձեռքբերումների համար:
Պարգևատրեք ձեզ հաջողության համար կամ ինչ-որ բան խլեք, եթե հետ եք կանգնում ինքներդ ձեզ փոխելու ձեր ծրագրից: Թող ձեր նոր որակը լինի ձեզ համար անհրաժեշտ և ցանկալի։

5. Վերացում
Այն, ինչ հնարավոր չէ վերածել պլյուսի, պարզապես արմատախիլ արեք:

Ինչպես բացահայտել ձեր բացասական հատկությունները և ինչպես ինքներդ ձեզ դրսից տեսնել, կարդացեք հոդվածը։ Կարող եք նաև ներբեռնել մարդու բացասական հատկությունների աղյուսակը։

6. Կրկնակի կյանք
Տեխնիկան հարմար է բնավորության նոր գծեր զարգացնելու և ինքն իրեն ավելի էական փոփոխությունների համար։

Մեթոդ. Պատկերացրեք ձեզ այնպիսին, ինչպիսին ցանկանում եք լինել: Նոր դերը մտովի նորից ու նորից փորձեք: Ավելի համոզիչ լինելու համար գնեք այնպիսի իրեր, որոնք կօգնեն ձեզ բնավորություն ձեռք բերել և ընդգծել ձեր նոր որակները: Հագեք դրանք միայն ձեր երկրորդ կյանքի համար:
Ձեր միջավայրը դժվար թե անմիջապես ընդունի ձեզ նորը, այնպես որ շփվեք նրանց հետ, ովքեր ձեզ չեն ճանաչում: Վերապատրաստեք ձեր նոր որակները դրանց վրա: Որքանո՞վ կհավատան քո կերպարին։ Իսկ եթե ինչ-որ բան չի ստացվում, դուք միշտ կարող եք փոխել տեղն ու միջավայրը և նորից փորձել։

7. Օգտագործեք ձեր երեւակայությունը

Փորձի ընթացքում ապացուցվեց, որ եթե մարդն ամեն օր որոշակի ժամանակ անցկացնի թիրախի առջև՝ պատկերացնելով, որ իրեն նետ է նետում դրա վրա, ապա նրա արդյունքները կբարելավվեն նույն չափով, որքան եթե նա իրոք նետեր է նետում: թիրախը ամեն օր.

Մտավոր պատկերները մեզ թույլ են տալիս «վարժել» նոր հարաբերություններ և բնավորության գծեր, որոնք այլապես անհասանելի կլինեն: Մեր նյարդային համակարգը չի կարողանում տարբերել իրականությունը այն ամենից, ինչ վառ կերպով նկարել է մեր երևակայությունը։ Երբ մենք պատկերացնում ենք, որ ինչ-որ բան անում ենք որոշակի ձևով, դա գրեթե նույնն է, ինչ իրականում դա անում ենք: Մտավոր պրակտիկան օգնում է հասնել կատարելության:

Մեթոդ. Ամեն օր առավոտյան և քնելուց առաջ մտովի պատկերացրեք ձեզ այնպիսին, ինչպիսին ցանկանում եք լինել: Ինչպես եք խոսում, ինչպես եք շարժվում, ինչ եք հագնում, ինչպես եք արձագանքում իրավիճակներին: Դա արեք նորից ու նորից: Այս երևակայական պատկերը մեծ ազդեցություն կունենա ձեր վարքի վրա։ Եվ հիշեք, թե ինչպես եք տեսնում ինքներդ ձեզ ներսից, մեծապես որոշում է, թե ինչպես են ուրիշները տեսնում ձեզ և ուրիշներին:

8. Շոկ
Եթե ​​ցանկանում եք փոխել ինքներդ ձեզ, բայց դեռ չեք գտնում բավականաչափ մոտիվացիա սկսելու համար, թող ձախողումը լինի ձեր մոտիվացիան:

Մեթոդ՝ շփվեք մարդկանց հետ, ովքեր բացահայտ կարհամարհեն ձեզ։ Օգտագործեք ուրիշների ծաղրանքը ձեր օգտին: Ապացուցեք նրանց, որ դուք կարող եք լինել ավելի լավը, ավելի գեղեցիկ, ավելի խելացի: Այս մեթոդը երբեք չի ձախողվել:

9. Այլմոլորակային
Հաճախ մեր սիրելիների հետ մենք մեզ խոզի պես ենք պահում։ Համիմ, մենք նրանց անտեսում ենք և ընդհանրապես չենք հարգում։ Մինչդեռ օտարների հետ մենք բոլորովին տարբեր ենք, հատկապես վերադասի հետ։ Եթե ​​ցանկանում եք փոխել ձեր վարքագիծը, փորձեք այս մեթոդը։

Մեթոդ. Հոր կամ մոր փոխարեն պատկերացրեք ձեզ բոլորովին անծանոթ մարդու, ում ցանկանում եք տպավորել։ Վերաբերվեք նրանց ինչպես ղեկավարի, որից կախված է ձեր աշխատավարձը: Փորձեք նրանց նայել հեռվից, կարծես առաջին անգամ եք տեսնում:

10. Լարվել

Մեթոդ՝ փոխել միջավայրը և շփվել այն մարդկանց հետ, ում ցանկանում ես նմանվել: Ընդունեք նրանց սովորությունները, նրանց մտածելակերպը: Հաջողության հասնելու մասին յուրաքանչյուր գրքում հաջողակ մարդկանց հետ շփումը պարտադիր կետ է, ինչպե՞ս է դա աշխատում:

Մեկ այլ մարդու հետ շփման ընթացքում մենք համահունչ ենք նրա ալիքին` զրուցակցի մտածելակերպին և նրա աշխարհայացքին: Առանց դրա հաղորդակցությունն անհնար է։ Այս հարմարեցման արդյունքում մենք ժամանակավորապես փոխում ենք մեր պատկերացումները, մտածողության և վարքագծի կարծրատիպերը ուրիշի: Եվ որքան հաճախ է դա տեղի ունենում, այսինքն՝ որքան հաճախ ենք շփվում, այնքան շատ ենք որդեգրում, մինչև աշխարհի մասին ուրիշի պատկերը դառնա մերը։

11. «Ապագայի» սառը ցնցուղ.
Երբ իսկապես մեծանում ես ու մտածում ապագայի մասին, հանկարծ հասկանում ես, որ ժամանակն է ազատվելու բազմաթիվ սովորություններից ու բնավորության գծերից։ Սթափեցնող է այն միտքը, որ շուտով պետք է ընտանիքիդ հետ նոր կյանք կառուցես։ Ես այլևս չեմ ուզում ավելորդ ծախսեր անել, լինել կամայական, խմել ամբողջ գիշեր ընկերների հետ:

Մեթոդ. Մտածեք ապագայի և կյանքի մասին, որը ցանկանում եք ունենալ, և ինքներդ հասկացեք, թե ինչպես փոխել և ինչ սովորություններ արմատախիլ անել:

Բայց ես ուզում եմ զգուշացնել ձեզ չափից շատ մի վերցրեք.Թույլ ենթակա է բնածին խառնվածքը փոխելու:

Ինտրովերտը (իր մեջ խորացած մարդը), իհարկե, կարող է փոխվել և դառնալ նրա հակառակը՝ էքստրավերտը։ Բայց նա շուտով կհոգնի այս «դերից» և դժբախտ կլինի՝ լինելով տեսադաշտում՝ թաքուն ցանկանալով մենակ մնալ իր և իր մտքերի հետ։ Կլինի դատարկության զգացում։ Այն առաջանում է էներգիայի կորստից, քանի որ ինտրովերտներն այն վերցնում են իրենց ներսից և ծախսում միայն ուրիշների հետ շփման մեջ։ Պարզ է դառնում, որ այդքան երկար կյանք վարելը դժվար է և հոգնեցնող։

Համոզվեք, որ գրանցեք ձեր հաղթանակներն ու կորուստները Հաջողության օրագրում, որը հաստատ արժե սկսել, եթե լուրջ արդյունքների եք ձգտում:

Իսկ գուցե փոխվելու կարիք չունե՞ք։

Գտեք ձեր շրջանակը, որտեղ ձեզ կընդունեն այնպիսին, ինչպիսին կաք և այնտեղ կլինեք երջանիկ: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր արժեհամակարգը և միանգամայն հնարավոր է, որ ձեր երազանքն է փոխվել և դառնալ ավելի հայտնի, հաջողակ և այլն: ցանկալի ուրախություն չի բերի:

Կամ ձեր էներգիան վերածեք ստեղծագործության: Ինչպե՞ս կարող է մեզ օգնել այս անհասկանալի ֆրոյդյան եզրույթը։ Այն, որ մենք կարող ենք վերահղել ինքներս մեզ, կյանքը, ուրիշներին դեպի ստեղծագործություն՝ օգտագործելով մեր հոգեկանի պաշտպանիչ մեխանիզմները:

Լեոնարդո դա Վինչին` մեծ նկարիչ, գիտնական և ինժեներ, հենց դա էլ արեց: Ինչ էլ որ ստանձնեց, հասցրեց կատարելության։ Սակայն հավաստիորեն հայտնի է, որ նա ոչ մի հետաքրքրություն չի ունեցել սեքսի նկատմամբ։ Նման սուբլիմացիա կարելի է նկատել շատ ստեղծագործ մարդկանց մոտ։ Նրանք պարզապես չեն կարող ստեղծագործել, երբ երջանիկ են:

Վերահղեք (վերահղեք) ձեր էներգիան և ցանկությունները դեպի ստեղծագործականություն, դեպի նոր հոբբի: Դուք վատ կազմվածքով ակնոցավոր տղամարդ եք և, հետևաբար, դժվարություններ եք ունենում հակառակ սեռի հետ: Այստեղ երկու ելք կա՝ փոխվել՝ աշխատելով ինքներդ ձեզ վրա՝ հոգնեցնող մարզումներ և պիկապ դասընթացներ: Կամ - գտեք ձեր կյանքի կիրքը և ստեղծագործեք: Մենք շատ ենք կարոտում քո տաղանդը:

Երբ դուք փոխվում եք ինքներդ ձեզ, մի մոռացեք փոխել ձեր շուրջը տարածությունը: Կարգավորեք խառնաշփոթ բնակարանը և փոխեք ձեր զգեստապահարանը, ինչպես դա անել հեշտությամբ և արագ՝ Էրին Դոլանդի «Պարզեցրեք ձեր կյանքը» մոտիվացնող գրքում ():