Otthoni edzőterem. Tervezési ötletek

Ha a sport az egyik kulcsfontosságú helyet foglalja el az életében, akkor előbb-utóbb olyan kérdésen kell gondolkodnia, mint a dizájn. otthoni edzőterem. Ha háza vagy lakása mérete lehetővé teszi, hogy külön helyet (vagy jobb esetben egy egész szobát) jelöljön ki, miért ne?

Ha törődik egészségével és szisztematikusan karbantartja erőnlétét, miért ne szervezhetné sporttevékenységeit maximális kényelemmel.

Szobaválasztás

Egy speciális helyiséghez (nem számít, hogy házimozit, könyvtárat, vagy esetünkben edzőtermet tervez) jobb, ha külön helyiséget jelöl ki. Ez az ideális lehetőség, amelyet ebben a cikkben megvizsgálunk.

Jegyzet! Az edzőterem kialakításához, amelyhez csak a terem egy része van kijelölve, szinte minden ajánlás igaz. Fontos, hogy kialakítása ne legyen ellentmondva a szoba általános belső terének.

Futópad a nappaliban

Szóval, az otthoni edzőterem helyisége – milyen legyen? A legjobb, ha egy 8-10 m 2 területű helyiséget választunk az elhelyezéshez. Az ideális lehetőség egy padlás vagy egy veranda, itt könnyebb lesz lélegezni az órákon, és sokkal könnyebb megszervezni a szükséges szellőzést. Ha azonban nincs tetőtér verandával a házban, vagy már visszavonhatatlanul foglaltak, ne essen kétségbe.

Szobakövetelmények:

• ablakok jelenléte;
• kiváló minőségű szellőzés;
• világítás.

Ezek a követelmények az órák alatti kényelméhez kapcsolódnak. Intenzív fizikai aktivitás során lényegesen nagyobb mennyiségű oxigénre lesz szüksége, az ablaktalan helyiségben végzett gyakorlatok pedig károsan befolyásolhatják egészségi állapotát.

Nem számít, milyen tökéletes a mesterséges világítás, napfény nem fogja pótolni.

Az edzőterem elrendezése

Szoba dekoráció

Szóval a szoba szükséges terület kiválasztva és megszabadítva a felesleges bútoroktól. Ideje elkezdeni a díszítést. Természetesen telepítheti a szimulátorokat közönséges tapéta virágokkal a falakon és linóleummal a padlón, de jobb időt, erőfeszítést és pénzt költeni arra, hogy kiváló otthoni edzőtermet kapjon „a kijáratnál”.

Az otthoni edzőterem dekoráció "sarokköve" a padló. Rajta múlik az izom-csontrendszered terhelése a sportolás során, és nagyjából a biztonságod az órák alatt.

Optimális esetben a padlóburkolat lerakása előtt szerelje le a régi padlót beton alap, majd szerelje fel az esztrichet. Jobb, ha az esztrich úszó, ebben az esetben a hangszigetelési szintje összehasonlíthatatlanul magasabb lesz.

Az esztrichre parafa vagy poliuretán hab hordozót fektetünk.

Befejező padlóburkolatként használhatja:

• Szöszmentes szőnyeg irodai vagy ipari használatra.
• Bojtos kivitel varrott bolyhokkal.
• Parafa padló (hangszigetelő tulajdonságai miatt házimozi kialakításába is beilleszthető).
• Gumi sportpadló.

Mindezeket az anyagokat jó hangszigetelő teljesítmény jellemzi, puhaságuk miatt jótékony hatással vannak a mozgásszervi rendszerre az órákon.

Ha azt tervezi, hogy nehéz súlyokkal dolgozik az edzőteremben, egy réteg gumit kell fektetni a szőnyeg alá vagy a parafa padló tetejére.

Edzőterem díszítése

• Miután eldöntöttük a padlót, áttérünk a falak díszítésére. Az otthoni edzőteremben a falaknak kiváló minőségben kell ellátniuk a gőz-, hő- és hangszigetelés funkcióit.
• Egy ilyen helyiség ideális a parafa agglomerátumból vagy parafa furnérból készült tapéta. Hasonlóképpen szétválaszthatja sportpálya elszigetelt a nappalitól.
• Kidolgozásként használható papír tapéta vagy nyugtató hangok.
• Díszítse a sportterem falait műanyag panelek vagy csempézni nem éri meg. Ezek az anyagok magas szintű vízszigetelést biztosítanak, ami azt jelenti, hogy az edzőterem mindig az lesz emelt szint páratartalom.

Jegyzet! NÁL NÉL színösszeállítás A szakértők világos, nyugodt színek használatát javasolják: világoszöld, kék, bézs, szürke. De a tarka színezést és az exkluzív anyagokat (például a selyem tapétát) jobb megtagadni.

Edzőterem világítás

A világítás fontos szerepet játszik az otthoni edzőterem kényelmében. Jobb, ha a világítást állíthatóvá teszi. Az intenzív edzés során beállíthatja fényes világítás, nyugalom alatt pedig kis terhelés mellett - halványítsa el a fényt.

Optimális a reflektorokat egyenletesen elosztva felszerelni a mennyezetre. A belőlük érkező fény szórt, nem ad éles árnyékokat, és a természeteshez hasonló spektrum miatt nem terheli meg a látást.

A tükrök további kiegészítők lesznek otthonában az edzőterem megvilágításában. Az egyik falra szerelt nagy keret nélküli tükör vizuálisan kibővítheti a helyiséget és perspektívát teremthet.

Tükör az edzőterem kialakításában

Otthoni edzőtermi felszerelés

Nem számít, milyen gondosan tervezi meg a tervezést otthon belső tornaterem tervezésekor, de a legfontosabb továbbra is a sporteszközök kiválasztása lesz.

Mit lehet telepíteni egy otthoni edzőterembe:

Külön említést érdemelnek az erősítő edzési eszközök. A legtöbb modell azonban meglehetősen nagy méretű, így az otthoni edzőteremben való elhelyezésük nagyon problémás. Ha az edzőterem szűkös, akkor az edzéseket súlyzós és súlyzós edzésekre kell korlátozni.

Nem szabad megfeledkeznünk az olyan egyszerűnek tűnő dolgokról sem, mint a vízszintes rúd, fali rudak, expanderek vagy a gimnasztikai labda. Nem foglalnak sok helyet, de változatossá teszik a sportprogramot.

Az otthoni könyvtár vagy edzőterem megtervezése nagyszerű lehetőség azok számára, akik unják, hogy minden idejüket a hálószobájuk és a nappalijuk között ugrálva töltik. A végén változatossá kell tenni az életét!

Összegezve

Reméljük, cikkünk hasznos volt az Ön számára. Annak érdekében, hogy pontosabban megértsük a technológiai és gyakorlati ügy, weboldalunkon található egy részletes fényképes és videós utasítás, amelyben megtalálja hasznos információ ebben a kérdésben.

Képgaléria

Az otthoni edzőterem megszervezése lehetővé teszi, hogy elegendő időt szenteljen az egészségügyi tevékenységeknek, így testét nagyszerű formában tartja anélkül, hogy elhagyná otthonát. Egy jól felszerelt terem segíti a rendszeres edzés lehetőségét. Gyönyörű design privát edzőterem hozzájárul az alkotáshoz kényelmes légkör fizikai gyakorlatok elvégzésére.

Állandó testmozgás, a sport gyakorlatok a kulcs jó egészség, jó közérzet, segít megőrizni a test szépségét. Számos fitneszklub, egészségközpont ma is lehetőséget ad a hatékony edzésre. Azonban a dinamizmus modern élet nem mindig hagy időt a rendszeres látogatásukra.

Az optimális megoldás az lenne otthoni edzőterem belső kialakítása tapasztalt szakemberek tervezték. A saját testkultúra klub felszerelése lehetővé teszi, hogy nagyobb figyelmet fordítson a gyakorlatokra. Az edzőeszközök, sporteszközök kiválasztásának lehetősége segít megszervezni egy olyan edzőtermet, amely a legjobban megfelel a ház tulajdonosainak igényeinek. Stílusos dizájn felemelő hangulatot biztosítanak pozitív hozzáállás az óra időtartamára.

A helyiségek hozzáértő díszítése - egy otthoni edzőterem praktikus belső tere

Az otthoni edzőterem elrendezésében nagy figyelmet kell fordítani a befejező anyagok kiválasztására. A faldíszítéshez fontos a páraáteresztő tulajdonságú bevonatok használata: színes vakolat, papírtapéta. A jó megoldás természetes parafa panelek.

Nagyon fontos padlózata van. Az anyagoknak rendelkezniük kell magas szint szilárdság, hangszigetelő tulajdonságok, praktikum. A legjobb lehetőség lesz az esztrich kivitelezése. Felső rétegként az aljzatra fektetett szőnyeget, parafa burkolatokat használnak. A bemutatott megoldás megfelelő puhaságot biztosít a padlónak, megakadályozva a sérülések valószínűségét, az alacsony zajszintet.

Fejlesztés tornatermek belső terei, olyan légkört kell teremteni, amely vidám, pozitív hangulat. A hozzáértő színtervezés segít elérni ezt a célt. A világos háttérárnyalatok könnyed árnyalatokat hoznak a légkörbe, gazdag, lédús betétek: tömör élénkvörös foltok, zöld díszek, sárga rajzok - vidám, vidám karaktert adnak a helyiségnek. jó dekoratív megoldás fülbemászó nyomatok, poharas polcok, edzéstervvel ellátott mágnestáblák szolgálhatnak.

Az edzőeszközök hozzáértő megválasztása, a bútorok elrendezése - az otthoni edzőterem exkluzív belső tere

Az otthoni edzőterem beállításának alapja az sportfelszerelés. A modern gyártók kétféle edzőgépet kínálnak: kardió, jó erőnlét megőrzésére, alakformálásra és erőnlétre, segítve a növekedést. izomtömeg. Az első kategóriába tartoznak a tűzőgépek, orbitrekek, futópadok, sajtópadok. A második kombinálja a súlyzókat, súlyzókat, erőtartókat, guggoló állványokat. Mindkét csoport más felszerelési modelljei is vannak.

A szimulátorok számával, színével kapcsolatban nincsenek szigorú követelmények. Az alapvető kiválasztási kritériumok a tulajdonosok ízlési preferenciái, stilisztikai tervezés helyiségek. A fekete, szürke tónusú modellek krómozott részletekkel kiegészítik otthoni edzőterem belső csúcstechnológia. Az élen bármilyen élénk színek.

Tágas szobában további felszerelés is lehetséges játszótér: tenisz, kosárlabda terem, biliárd terem. Egy stílusos bárpult segít behatárolni a helyiséget.

Az otthoni edzőterem kényelmes környezetének kialakításához fontos, hogy fokozottan ügyeljen a bútorok kiválasztására és elrendezésére. Kötelező elemek A belső teret kényelmes, megbízható, labdák, ugrókötelek, súlyok, egyéb felszerelések tárolására kialakított állványok, speciális súlyzóállvány, törölközős szekrény, akasztók, italok tárolására szolgáló kis hűtőszekrény szolgálja.

Az otthoni edzőterem gyakran egy klub kiegészítő funkcióját tölti be, ahol jól érezheti magát a barátokkal. Puha kanapé, egy pár fotel, stílusos dohányzóasztalok - jó döntés az üdülőterület rendezésére.

A modern médiaeszközök segítenek a hangulat kiegészítésében: TV, zenei központ, DVD-lejátszó. A bemutatott felszerelés lehetővé teszi, hogy az edzést a kedvenc műsora megtekintésével kombinálja, megismerkedjen a videós képzési órákkal, és kellemes légkört biztosítson egy baráti találkozóhoz. Jó lehetőség virtuális játékokhoz szükséges felszerelések telepítése lesz. Segítik az időtöltés változatosságát, új játékokat tanulnak, izgalmas versenyeken vesznek részt.

Válassz vonzót otthoni edzőterem belső fénykép az oldalon minden látogatónak segít. Tapasztalt tervezők exkluzív lehetőségeket mutatott be a különböző ízlési preferenciáknak megfelelően. A teljes értékű wellness részleg kialakítására vágyóknak érdemes odafigyelniük

Divat rajta egészséges életmód az élet számos edzőterem megnyitásához vezetett mind a nagy, mind a kisvárosok országok. Ezért, ha most lép be a piacra, és sikereket szeretne elérni, akkor nemcsak arra kell gondolnia, hogy létesítményét felszerelje a szükséges felszerelésekkel.




Ezenkívül nagyon fontos az edzőterem belső kialakítása, hogy minden edzés igazi élvezetté váljon a látogató számára.




A megfelelően felszerelt edzőterem segíti az ügyfelet abban, hogy ráhangolódjon bizonyos gyakorlatok végrehajtására, lehetővé teszi, hogy a céljaira koncentráljon, és felgyorsítsa azok elérését.




Ezért javasolhatjuk, hogy az edzőterem kialakítását és tervezését olyan szakemberektől rendelje meg, akik figyelembe veszik az ilyen létesítmények minden sajátos jellemzőjét, kényelmessé és esztétikussá teszik őket, és egyszerre több lehetőséget kínálnak a jövőbeli projekthez.




A tornaterem belső kialakításának alapszabályai

Ha továbbra is saját kezűleg szándékozik létrehozni egy edzőterem belső kialakítását, javasoljuk, hogy feltétlenül hallgassa meg a következő ajánlásokat:







Tornaterem zónázása

Az edzőterem nem csak az edzések helyszíne, amely az elvégzett gyakorlatok sajátosságai alapján több funkcionális zónára van felosztva.




Ezen kívül vannak más szükséges elemek is.

Ezek tartalmazzák:




Ezenkívül az edzőteremben fontos gondosan átgondolni a szellőzőrendszert, hogy folyamatosan friss levegő jusson a helyiségbe.




Ez a lehető legkényelmesebbé teszi az órákat, és csak előnyökkel jár a látogatók számára.

Otthoni edzőterem: a fő tervezési jellemzők




Ma egyre többet tornaterem magánlakásokban, sőt városi lakásokban is felszerelve. Design dekoráció egy ilyen helyiség nagyon különbözik a különálló épületekben található szerkezetektől.




A főbb követelmények, amelyeket figyelembe kell venni, a következők:







A fenti követelmények alapján nagyjából elképzelhető, hogy milyen lesz az edzőterem.




Annak érdekében, hogy a cikk elolvasása után azonnal elkezdhesse a tervezést, íme néhány hasznos tanácsokat a szoba egyes elemeinek kialakításáról.




Padlóburkolat

Rajta múlik a zajszigetelés, a mozgásszervi rendszer terhelése és az edzés biztonsága.




Bármilyen elhasználódott bevonatot a legjobb azonnal eltávolítani, betonozni a padlót, és kezdeni elölről.




Először lebegővé készült beton esztrich ami jelentősen javítja a hangszigetelést. Parafa vagy valamilyen habanyag kerül rá, ami nem engedi be a zajt a lenti lakásba.

Befejező anyagként célszerű kifejezetten sportlétesítményekhez tervezett gumit használni.




Ha azonban lehetetlen megvásárolni, akkor egy szöszmentes szőnyeggel vagy ugyanazzal a parafával meg lehet boldogulni.




Egy ilyen padló megakadályozza a csúszást, segít a tested érdekében gyakorolni, anélkül, hogy botrányokat okozna a szomszédokkal az erős zaj miatt.




Keklebellel, súlyzóval és súlyzógépekkel szeretne edzeni? Ezután számos további intézkedést kell tennie a hangok elfojtásához.

A legjobb, ha a szőnyeg vagy parafa alá elasztikus gumilapokat helyez el, amelyek kiválóan teljesítenek ezzel a feladattal.

fali dekoráció




Szinte bármilyen anyag használható falakhoz. Figyelmeztetni szeretnénk csak a csempe ill falpanelek műanyagból készült. A helyzet az, hogy bár van esztétikumuk kinézet, azonban velük a szobában állandó nedvesség lesz.




Sportolás közben ez negatívan befolyásolhatja egészségét. Legjobb lehetőségek befejezések vannak fa bélés, vakolat vagy festék, valamint közönséges olcsó tapéta.




Jobban mosható.

Mennyezeti kivitel




A már említett vakolat mellett érdemes odafigyelni a korszerű függesztett vagy feszített szerkezetekre is.

Nagyszerű megjelenésűek, lehetőséget adnak, hogy saját ízlése szerint válasszon színsémát, és lehetővé teszik lámpák beágyazását a mennyezetbe, eredeti színhatások létrehozását.




Látvány




Csak azok az elemek használhatók, amelyeket az osztályokhoz fog használni. Az edzőterem egy funkcionális helyiség, amelyben egyszerűen nincs helye a felesleges részleteknek, amelyek csak elvonják a figyelmet a fő feladatokról.




Ha van bármilyen bizonyítványa a sportban elért eredményekről, kupák és egyéb díjak, akkor nagyon megfelelőnek tűnnek.




Minek kell lennie az edzőteremben, hogy növelje az edzések hatékonyságát?




Természetesen különféle szimulátorok, amelyeket magad választasz, a funkciókra összpontosítva Sport tevékenységek. Például a kardió edzéshez szobakerékpárra és futópadra lesz szüksége.




Segítenek bővíteni a teret egy tornateremnek felszerelt szűk helyiségben, és lehetővé teszik az edzés közbeni kontrollálást is.

Weboldalunkon könnyen talál fotót az edzőterem belső kialakításáról, kiválaszthatja a legmegfelelőbb ötleteket a stílus- és színes megoldás, az egyes funkcionális területek területrendezéséről és berendezéséről.

Fiatal és sportos vagy, szinte minden nap sportolsz valamilyen sportot, így érdekelni fog ez a téma.
A mai beszélgetés az edzőterem vagy tornaterem kialakításáról fog szólni.

Jó, ha az otthoni terület nagysága lehetővé teszi a tervezői fantáziák és ötletek bebarangolását, kialakíthatod a tökéletes edzőtermet, de ha nincs elég helyed, ne ess kétségbe, akkor a szoba.

Hogyan készítsünk otthoni edzőtermet

Azoknak, akik szisztematikusan fizikai tevékenységekés a töltés a fittség megőrzéséhez csak létre kell hozni ideális körülmények ehhez, mert folyamatosan edzéssel fog foglalkozni, ezért egyszerűen szükséges nemesíteni és felszerelni otthoni fitneszközpontja területét. További információk és termékek edzőtermekhez. Vibrációs platformok, edzőeszközök, sportfelszerelések, masszázs kellékek, SPA szalonok felszereléseinek hatalmas választéka.

A helyiségnek a lehető legkényelmesebbnek kell lennie, ideális esetben annak kell lennie külön zóna 8-11 m2-es házban. Foglaljunk azonnal, egy jól szellőző helyiség tökéletes, lehet tetőtér, veranda, erkély, ott még könnyebben lélegzik és mindig friss. Ha nincs ilyen helyiség, szellőztető rendszert kell létrehozni a helyiségben.

Ehhez szüksége van: ablakok és jó szellőzés. Nos, ha a szoba világos, akkor semmilyen mesterséges világítás nem helyettesítheti a természetes fényt, ezért válasszon nagy ablakokkal rendelkező szobát.

Tornaterem vagy edzőterem dekoráció

Miután megtisztította a szobát minden feleslegestől, folytatjuk a díszítést. A padlóval kezdjük, fontos, hogy a padló egyenletes és minőségi legyen, ezen múlik az edzésed. A legjobb a régi padló szétszerelése és esztrich elkészítése. Az esztrich tetejére habosított poliuretán vagy parafa hordozót kell elhelyezni.

Kiváló padlóburkolat akarat:

• Bojtos bevonat halommal;
• Szöszmentes szőnyeg, irodai és ipari helyiségekbe tervezve;
• Parafa padló;
• Sport gumi burkolat.

Most folytathatja a faldekoráció mérlegelését, amelynek hő-, gőz- és hangszigetelési funkciót kell ellátnia.

Gyakran parafa furnérhoz vagy parafa agglomerátum tapétához folyamodnak. Gyakran, hogy hozzon létre egy szép és modern design tornatermekben papírból vagy gipszből készült tapétát használnak. Nem szabad a helyiséget műanyaggal vagy csempével befejezni, mivel növelik a vízszigetelés szintjét, így a helyiség mindig párás lesz, ami nem túl jó.

Ami a színpalettát illeti, a nyugodt árnyalatokat kell előnyben részesíteni: világoszöld, szürke, bézs, kék és egyéb nyugodt árnyalatok ideálisak a fitneszterem környezetéhez.

Mint fentebb említettük, fontos szerepe van tornaterem fényjátékok. Szereljen be szabályozható lámpákat, hogy a szem megerőltetése nélkül beállíthassa a fényt az Ön számára megfelelő módon.

Nos, ha tükrök vannak az edzőteremben, mindig megnézheti magát, és megnézheti, hogy helyesen hajtja-e végre a gyakorlatokat.

Az edzőteremben telepítheti:

• Kardió berendezések;
• Szobakerékpárok;
• lépegetők;
• Futópálya.

Jó lenne néhány kiegészítő és eszköz is az extra tevékenységekhez:

• Hoop - hula karika;
• Korong;
• Súlyzók;
• Kötél;
• Bővítő karokhoz és lábakhoz;
• Vízszintes sáv;
• svéd fal;
• Súlyzó;
• Labda stb.