Az edzőterem gyönyörű kialakítása egy magánházban. Otthoni edzőterem: belsőépítészet és felszerelés Falszín az otthoni edzőteremben

Fiatal és sportos vagy, szinte minden nap sportolsz valamilyen sportot, így érdekelni fog ez a téma.
A mai beszélgetés az edzőterem vagy tornaterem kialakításáról fog szólni.

Jó, ha az otthoni terület nagysága lehetővé teszi a tervezői fantáziák és ötletek bebarangolását, kialakíthatod a tökéletes edzőtermet, de ha nincs elég helyed, ne ess kétségbe, akkor a szoba.

Hogyan készítsünk otthoni edzőtermet

Azoknak, akik szisztematikusan fizikai tevékenységekés a töltés a fittség megőrzéséhez csak létre kell hozni ideális körülmények ehhez, mert folyamatosan edzéssel fog foglalkozni, ezért egyszerűen szükséges nemesíteni és felszerelni otthoni fitneszközpontja területét. További információk és termékek edzőtermekhez. Vibrációs platformok, edzőeszközök, sportfelszerelések, masszázs kellékek, SPA szalonok felszereléseinek hatalmas választéka.

A helyiségnek a lehető legkényelmesebbnek kell lennie, ideális esetben annak kell lennie külön zóna 8-11 m2-es házban. Foglaljunk azonnal, egy jól szellőző helyiség tökéletes, lehet tetőtér, veranda, erkély, ott még könnyebben lélegzik és mindig friss. Ha nincs ilyen helyiség, szellőztető rendszert kell létrehozni a helyiségben.

Ehhez szüksége van: ablakok és jó szellőzés. Nos, ha a szoba világos, akkor semmilyen mesterséges világítás nem helyettesítheti a természetes fényt, ezért válasszon nagy ablakokkal rendelkező szobát.

Tornaterem vagy edzőterem dekoráció

Miután megtisztította a szobát minden feleslegestől, folytatjuk a díszítést. A padlóval kezdjük, fontos, hogy a padló egyenletes és minőségi legyen, ezen múlik az edzésed. A legjobb a régi padló szétszerelése és esztrich elkészítése. Az esztrich tetejére habosított poliuretán vagy parafa hordozót kell elhelyezni.

Kiváló padlóburkolat akarat:

• Bojtos bevonat halommal;
• Szöszmentes szőnyeg, irodai és ipari helyiségekbe tervezve;
• Parafa padló;
• Sport gumi burkolat.

Most folytathatja a faldekoráció mérlegelését, amelynek hő-, gőz- és hangszigetelési funkciót kell ellátnia.

Gyakran parafa furnérhoz vagy parafa agglomerátum tapétához folyamodnak. Gyakran, hogy hozzon létre egy szép és modern design tornatermekben papírból vagy gipszből készült tapétát használnak. Nem szabad a helyiséget műanyaggal vagy csempével befejezni, mivel növelik a vízszigetelés szintjét, így a helyiség mindig párás lesz, ami nem túl jó.

Ami a színpalettát illeti, a nyugodt árnyalatokat kell előnyben részesíteni: világoszöld, szürke, bézs, kék és egyéb nyugodt árnyalatok ideálisak a fitneszterem környezetéhez.

Mint fentebb említettük, a világítás fontos szerepet játszik az edzőteremben. Szereljen be szabályozható lámpákat, hogy a szem megerőltetése nélkül beállíthassa a fényt az Ön számára megfelelő módon.

Nos, ha tükrök vannak az edzőteremben, mindig megnézheti magát, és megnézheti, hogy helyesen hajtja-e végre a gyakorlatokat.

Az edzőteremben telepítheti:

• Kardió berendezések;
• Szobakerékpárok;
• lépegetők;
• Futópálya.

Jó lenne néhány kiegészítő és eszköz is az extra tevékenységekhez:

• Hoop - hula karika;
• Korong;
• Súlyzók;
• Kötél;
• Bővítő karokhoz és lábakhoz;
• Vízszintes sáv;
• svéd fal;
• Súlyzó;
• Labda stb.

A sport az élet! A szép és fitt alak mellett kiváló egészséget érhet el, szívósabbá és hatékonyabbá válik. Ezért vált olyan népszerűvé az edzőterembe járás: a férfiak emelik a nehéz súlyzót, egyre nagyobb izomtömeg, a nők ugrálnak a lépcsőn, erősítve a fenéket.

De mi van akkor, ha nagyon kevés az idő a fitneszklubokra? Csak egy kiút van: vásároljon edzőeszközöket és otthoni edzőtermet szereljen fel, majd miniszoknyában pompázzon az utcákon, és mutassa meg „kockáit” barátainak!

Tehát mi legyen egy otthoni edzőteremben?

Először is szüksége van egy padra a mellizmok gyakorlatainak elvégzéséhez. Ezenkívül vásárolhat kézi edzőt bicepszhez, tricepszhez és vállövhöz. Egyes gyakorlatok azonban speciális erőnléti edzőeszközök nélkül is elvégezhetők, helyettesítve azokat ismerős fekvőtámaszokkal.

A szép hölgyek számára kívánatos, hogy a személyes otthoni sportklubjukban legyen szobakerékpár vagy futópad. Hasznos lesz egy nagy tükör is, amely segít a gyakorlatok helyes végrehajtásában, és megcsodálhatja a gyönyörű alakot.

Mindenesetre annak tartalma a tulajdonos személyes preferenciáitól és képességeitől függ. De egy stílusosan kialakított szoba feldobja a hangulatot, és élvezetesebbé és produktívabbá teszi az edzést.

Szeretné egyesíteni az üzletet az örömmel? Akaszd fel a plazmát a futópaddal szemközti falra, és egy tucat kilométer lefutása után máris értesülhetsz a legújabb világeseményekről. A balettcső felszerelésével emellett táncórát is szervezhet, és előadhat passzokat kedvenc előadói zenéjére.

Ha Ön egy verandával vagy tetőtérrel rendelkező nagy ház büszke tulajdonosa, akkor duplán szerencsés! Ezek az üvegezett szobák az ideális hely otthoni edzőterem. Kilátás a kertre – talán legjobb alternatíva kőfalak.

Fapadló és nagy tükrök teljes magasság nagyon kellemes légkört teremteni.

Az edzőtermet eredeti, sportolókat ábrázoló fekete-fehér plakátokkal lehet díszíteni, amelyek kiemelik a modern stílust.

Az élénk színek nem csak a falak tervezésében használhatók. A kék, piros, sárga, zöld és bármilyen más súlyzók, labdák, ugrókötelek, valamint a színes akcentusok italosüvegek vagy törölközők formájában felpezsdítenek és felkészítenek egy aktív edzésre.

Ha szereti a nyugodt árnyalatokat, fesse le a falakat lágy sárgára. Nemcsak élénkíti a szobát, hanem fénnyel és melegséggel is megtölti.

Ne feledkezzünk meg a mennyezetről eredeti lámpák, mely élénk és inspiráló színre festhető. Minden bizonnyal új sportteljesítményekre ösztönöz, különösen azokat, akik fekvő helyzetben végeznek gyakorlatokat.

Az otthoni edzőterem több, mint egy tágas szoba. Még egy kis tetőtér is felszerelhető hangulatos edzőteremmel.

Ha a szoba méretei megengedik, egy sport- és rekreációs területet kombinálhat kényelmes fotelek vagy párnázott kanapé elhelyezésével, amelyen olyan kellemes pihenni egy futás vagy boksz után.

Combo

Néhány modern családok integrálja az edzőtermet a gyerekszoba belsejébe. Megfelelő tervezéssel egy meglehetősen hangulatos és funkcionális szobát hozhat létre: az anya képes lesz figyelni a gyermeket, és ugyanakkor formába hozni.

Egy másik lehetőség a sikeres kombinációhoz a kombináció otthoni munkavégzésés a terem, amely lehetővé teszi az aktív munkaszünet megszervezését.

Az otthoni edzőterem anyagilag előnyös. Az előfizetésért minden hónapban fizetnie kell, a szimulátorok vásárlása pedig egyszeri kiadás, amely nagyon gyorsan megtérül. Ha otthoni edzőtermet hoz létre, ne feledje, hogy lényegében ez a szépség és az erő szobája, ezért a kialakításának is stílusosnak és funkcionálisnak kell lennie!

Jó edzést!

Milyen szokatlan pénzt adni egy esküvőre. 23 eredeti módon

A legtöbb divatos konyhák 2016

Grafikus matricák, hogy összpontosítson! Kanvi Homes

Merítsen ihletet sportemlékeiből! Sara Hopkins

A plakát garantálja, hogy addig nem fog elriasztani következő év Instyle belső terek

Egy képekből álló kollázs vagy akár egy Buddha is megőrzi belső világát.

1970-es évek Pittsburgh Steelers egyenruha

Lenyűgöző muralsWow effektusok – falfestmények és képzőművészet

Motivációs FalkollázsL.I.N.E.S Interiors

Buddha-szobrok Kollin Altomare Architects

Szürke acél szín

Ha már a falaknál tartunk, a színek kiválasztására nincs általános szabály. Nem csak fekete és szürke színek. Friss zöld, homályos sárga, szenvedélyes vörös vagy élénkítő narancs – a választás csak rajtad múlik.

A színes padló változatossá teszi

nyisd ki Téglafal O'Neal belsőépítészet

Állítsa be megfelelően, akkor idővel élvezheti az előnyeit.

Használja kedvenc sportcsapata színeit. Jellegzetes formatervezés: Janelle

Cédrus gumipadlóval Atmosphere 360 ​​Studio

Egy kis természetes kedvesség Híres közösségek

Nehéz nyugodtabb megjelenést találni, Curt Hofer & Associates

Használjon néhány Capstone Dwellings festéket, tervezzen és építsen

Még néhány ötlet otthonteremtéshez Sportcsarnok az alábbi videóban mutatjuk be.

támogatási vágy egészséges életmód az életet és a sportolást csak üdvözölni lehet, de sajnos gazdasági okokból, a banális félénkség miatt, vagy egyszerűen a fitneszközpontban való rendszeres órákra való rendszeres időhiány miatt a fittség megőrzésének vágya gyakran beteljesületlen marad. De otthon is berendezhetsz edzőtermet! Az otthoni edzőterem megszervezésén végzett munka nem korlátozódik az edzőeszközök vásárlására és sportfelszerelés, sőt, komoly munka vár a helyiségek előkészítésére. Többek között szellőző- és világítási rendszerek kiépítése, faldekoráció, padlóburkolatok lerakása megfelelő tulajdonságú anyagokkal. Ez a cikk azoknak szól, akik úgy döntenek, hogy saját kezükkel szerelik fel az edzőtermet otthon.

A hatékony sportoláshoz jól szellőző, világos helyiségre van szükség, ideálisan tágas (legalább 8m 2). A legjobb, ha egy otthoni edzőteremnek külön helyiséget osztunk ki végső megoldás, lakótértől elválasztott sportterület kialakítása lehetséges. A zónázás történhet világítással, a padlóburkolat eltérő színével és textúrájával, vagy csúszó (esetleg álló) válaszfal segítségével.

Külön meg kell jegyezni az elrendezés szükségességét kényszerszellőztetés, elvégre sportolás közben a szívverés és a légzés gyakorisága a terhelésektől. A szervezetnek több oxigénre van szüksége. A sport egyfajta kemény fizikai munka is. A megvilágítás hiánya pszichológiailag ellazító hatású, hangolódj komolyra testmozgás könnyebb mikor jó világítás emellett az otthoni edzőteremnek meg kell felelnie az összes biztonsági követelménynek, többek között - a megfelelő szintű megvilágítás biztosítása sporteszközökkel végzett munka során.

Kiválasztás világítás, figyelj a LED-es és fluoreszkáló fényforrásokra, mert kevés hőt bocsátanak ki, ami fontos

Megfelelő faldekoráció

A tornaterem falainak és mennyezetének díszítésében nem szabad műanyagot használni. A műanyag bevonatok olcsók, könnyen tisztíthatók, gyorsan felszerelhetők, a sérült elemek pedig könnyen cserélhetők. De minden praktikum ellenére, mind a műanyag bélés, mind mennyezeti csempék nem alkalmas edzőterembe. A lényeg az anyagok páraáteresztő képessége: kondenzátum képződése a felületen műanyag panelek serkentheti a penészgombák szaporodását, ami nagyon nem kívánatos. Színes meszelés, faldíszítés parafa panelekkel, vagy akár papírtapéta ragasztás – ez van a legjobb lehetőségeket az edzőterem falainak befejezése az optimális mikroklíma fenntartása érdekében.

A padlóburkolat kiválasztása

A padlóburkolat kiválasztásakor igazítsa a követelményeket annak jellemzőihez. Az edzőterem padlója komoly igénybevételnek lesz kitéve, nehéz tárgyak leeshetnek. Tehát érdemes kopásálló ütésálló és természetesen csúszásmentes bevonatot választani. A hangszigetelő tulajdonságok is fontosak, különösen akkor, ha toronyházba tornaterem építéséről van szó. A legdemokratikusabb lehetőség a jó minőségű fektetés lehet parketta deszka tól től legjobb pontszámok erő.

A hangszigetelt aljzatra lebegő módszerrel történő szerelés biztosítja a szükséges hangszigetelési szintet. Ha szükséges a tornatermet például vendég- vagy gyerekparkolóvá "átalakítani", akkor erre nem lesz szükség. Használhat sűrű szőnyeget is, de a modell kiválasztásakor tanulmányozza a jellemzőit (ez a legalkalmasabb ipari helyiségek). Ha a státusz "edzőterem" a tervek szerint hozzárendelni a helyiségek hosszú idő, akkor a sportcsarnokok speciális poliuretán bevonata gumi granulátum szőnyeggel használható padlóburkolatként.

Otthoni edzőterem tervezése

Az edzőterem tervezési lehetőségének kiválasztásakor mindenekelőtt emlékezzen a szoba funkcionális céljára. Választás színes megoldás a padló, a falak, a mennyezet nem fontos - válasszon olyan kombinációkat, amelyek kényelmesek a szem számára, anélkül, hogy különösebben kitűnnének a részletekben.

Terrakotta színű a falak mocsári színű padlóval kombinálva harmonikusnak és természetesnek tűnnek, és telített árnyalatok dekorációjában tedd kényelmesebbé a tágas tornatermet

A pszichológusok szerint a fényes telített árnyalatok fáradtságot, ingerlékenységet válthatnak ki. A világos árnyalat vizuálisan bővíti a teret, a sötétebb árnyalat hangulatossá teheti a tágas helyiséget. Választhat semleges árnyalatú faldíszítést (mondjuk világosszürke vagy bézs), egyes kiegészítők (például digitális falióra) pedig kontrasztos, gazdag, élénk skarlátvörös ill. narancsszín. Fali panel fel sport téma vagy egy fényes poszter kétségtelenül pozitív hangot ad egy otthoni edzőterem lakonikus kialakításához. A sportterem ablakainak kialakításában a redőnyök lakonikus egyszerűsége ill redőny megfelelőbb, mint egy fényűző függönykészlet.

Fókuszáljon a funkcionalitásra és a kényelemre

Kérdés racionális használat A szabad hely a sportfelszerelések elhelyezésekor különösen fontos egy városi sportsarok elrendezése esetén kis lakás. Edzőterem be Kúria könnyebb felszerelni (különösen, ha van egy tágas veranda - legjobb hely nem található). De az első és a második esetben nem nélkülözheti a sportfelszerelések állványát. Szüksége lesz még egy akasztóra a ruhák és a törölközők számára, egy szőnyegre a gyakorlatokhoz a padlón.

fali tükör(lehetőleg teljes növekedésben) - minden edzőterem kötelező tulajdonsága. Lehetővé teszi a testtartás szabályozását, helyes kivitelezés feladatok. A tükör helyének kiválasztásakor feltétlenül vegye figyelembe a világítás irányát. Az ablakkal szemközti fal a legszerencsétlenebb elhelyezési lehetőség, mert a tükörben csak egy sötét sziluettet láthatunk a megvilágított ablak hátterében. Megfelelően megvilágított tükörben az otthoni edzőtermet jól láthatóan kell megjeleníteni - egy ilyen elrendezés fotója az alábbiakban látható.

A tükör megfelelő elhelyezése az edzőteremben lehetővé teszi, hogy minden oldalról megtekinthesse gyakorlatait, és elkerülje a hibákat végrehajtásuk során.

Az osztályok felszerelésének kiválasztása az Ön fizikai alkalmasságától és pénzügyi képességeitől függ. Az otthoni edzőtermet saját kezűleg is felszerelheti, olcsóbb cserét választva a drága edzőeszközökhöz (ezt a témát később az egyik cikkben tárgyaljuk). Mindenesetre az edzőterem felszerelésekor fontos, hogy a szimulátorok területét a lehető legnagyobb mértékben felszabadítsák, elkerülve a falhoz közeli elhelyezést (a minimális megengedett távolság 30 cm a faltól).

Az otthoni edzőtermet saját kezűleg elkészíteni nem könnyű, de egyszer egy megfelelően felszerelt szoba funkcionális és kényelmes hely lesz az egészség és a kiváló fizikai állapot megőrzésére hosszú éveken át.

Az otthoni edzőterem megszervezése lehetővé teszi, hogy elegendő időt szenteljen az egészségnek, és testét nagyszerű formában tartsa anélkül, hogy elhagyná otthonát. Egy jól felszerelt terem segíti a rendszeres edzés lehetőségét. Gyönyörű design magán tornaterem hozzájárul az alkotáshoz kényelmes légkör fizikai gyakorlatok elvégzésére.

Az állandó fizikai aktivitás, a sport gyakorlatok a kulcs jó egészség, jó közérzet, segít megőrizni a test szépségét. Számos fitneszklub, egészségközpont ma is lehetőséget ad a hatékony edzésre. Azonban a dinamizmus modern élet nem mindig hagy időt a rendszeres látogatásukra.

Az optimális megoldás az lenne otthoni edzőterem belső kialakítása tapasztalt szakemberek tervezték. A saját testkultúra klub felszerelése lehetővé teszi, hogy nagyobb figyelmet fordítson a gyakorlatokra. Az edzőeszközök, sporteszközök kiválasztásának lehetősége segít megszervezni egy olyan edzőtermet, amely a legjobban megfelel a ház tulajdonosainak igényeinek. Stílusos dizájn felemelő hangulatot biztosítanak pozitív hozzáállás az óra időtartamára.

A helyiségek hozzáértő díszítése - egy otthoni edzőterem praktikus belső tere

Az otthoni edzőterem elrendezésében nagy figyelmet kell fordítani a befejező anyagok kiválasztására. A faldíszítéshez fontos a páraáteresztő tulajdonságú bevonatok használata: színes vakolat, papír tapéta. A jó megoldás természetes parafa panelek.

Nagyon fontos padlózata van. Az anyagoknak rendelkezniük kell magas szint szilárdság, hangszigetelő tulajdonságok, praktikum. A legjobb lehetőség lesz az esztrich kivitelezése. Felső rétegként az aljzatra fektetett szőnyeget, parafa burkolatokat használnak. A bemutatott megoldás megfelelő puhaságot biztosít a padlónak, megakadályozva a sérülések valószínűségét, az alacsony zajszintet.

Fejlesztés tornatermek belső terei, olyan légkört kell teremteni, amely vidám, pozitív hangulat. A hozzáértő színtervezés segít elérni ezt a célt. A világos háttérárnyalatok könnyed árnyalatokat hoznak a légkörbe, gazdag, lédús betétek: tömör élénkvörös foltok, zöld díszek, sárga rajzok - vidám, vidám karaktert adnak a helyiségnek. jó dekoratív megoldás fülbemászó nyomatok, poharas polcok, edzéstervvel ellátott mágnestáblák szolgálhatnak.

Az edzőeszközök hozzáértő megválasztása, a bútorok elrendezése - az otthoni edzőterem exkluzív belső tere

Az otthoni edzőterem beállításának alapja az sportfelszerelés. A modern gyártók kétféle edzőeszközt kínálnak: kardiót, amelyet a jó erőnlét fenntartására terveztek, alakformáló és erőt biztosítanak, segítik az izomtömeg építését. Az első kategóriába tartoznak a tűzőgépek, orbitrekek, futópadok, sajtópadok. A második kombinálja a súlyzókat, súlyzókat, erőtartókat, guggoló állványokat. Mindkét csoport más felszerelési modelljei is vannak.

A szimulátorok számával, színével kapcsolatban nincsenek szigorú követelmények. Az alapvető kiválasztási kritériumok a tulajdonosok ízlési preferenciái, stilisztikai tervezés helyiségek. A fekete, szürke tónusú modellek krómozott részletekkel kiegészítik otthoni edzőterem belső csúcstechnológia. Az élen bármilyen élénk színek.

Tágas szobában további felszerelés is lehetséges játszótér: tenisz, kosárlabda terem, biliárd terem. Egy stílusos bárpult segít behatárolni a helyiséget.

Az otthoni edzőterem kényelmes környezetének kialakításához fontos, hogy fokozottan ügyeljen a bútorok kiválasztására és elrendezésére. Kötelező elemek A belső teret kényelmes, megbízható, labdák, ugrókötelek, súlyok, egyéb felszerelések tárolására kialakított állványok, speciális súlyzóállvány, törölközős szekrény, akasztók, italok tárolására szolgáló kis hűtőszekrény szolgálja.

Az otthoni edzőterem gyakran egy klub kiegészítő funkcióját tölti be, ahol jól érezheti magát a barátokkal. Puha kanapé, egy pár fotel, stílusos dohányzóasztalok - jó döntés az üdülőterület rendezésére.

A modern médiaeszközök segítenek a hangulat kiegészítésében: TV, zenei központ, DVD-lejátszó. A bemutatott felszerelés lehetővé teszi, hogy az edzést a kedvenc műsora megtekintésével kombinálja, megismerkedjen a videós képzési órákkal, és kellemes légkört biztosítson egy baráti találkozóhoz. Jó lehetőség virtuális játékokhoz szükséges felszerelések telepítése lesz. Segítik az időtöltés változatosságát, új játékokat tanulnak, izgalmas versenyeken vesznek részt.

Válassz vonzót otthoni edzőterem belső fénykép az oldalon minden látogatónak segít. Tapasztalt tervezők exkluzív lehetőségeket mutatott be a különböző ízlési preferenciáknak megfelelően. A teljes értékű wellness részleg kialakítására vágyóknak érdemes odafigyelniük