Hogyan lehet jobbá tenni az életet. Hogyan építsünk kapcsolatokat szeretteivel

Néha itt az ideje a változtatásnak. Unjuk a rutinunkat, szokásainkat, és unalmasnak tűnik az életünk. És akkor mi van jó hírek? Elkezdheti megváltoztatni épp most. Csak egy dolgot ne felejts el: az egyetlen személy, akinek az életed érdekesnek kell lennie, te vagy. Nem számít, mit csinálsz, amíg működik. Szóval, készen állsz az indulásra új szintéleted játéka?

Lépések

1. rész

Fejleszteni kell az aktív érdeklődést

Keress magadnak új hobbit. Több száz különféle tevékenység létezik, amelyek minden költségvetéshez megfelelnek. Ha kevés a pénze, felvehet egy ceruzát és egy papírlapot, és megtanulhat rajzolni. Ha nincs pénzed, elkezdhetsz sétálni a parkban vagy a folyó mentén, de akár HTML-t vagy CSS-t is tanulhatsz. Ha hajlandó pénzt költeni a hobbijára, menjen el táncolni, tanuljon meg hangszeren játszani, vagy találjon módot arra, hogy egy kis adrenalint adjon az életéhez. Búvárkodhat, jógázhat, főzhet, íjászhat vagy kerékpározhat; és ez csak a jéghegy csúcsa.

• Ha folyamatosan azzal foglalkozol, amit szeretsz, nem csak nem fogsz annyira unatkozni, és boldognak fogod magad érezni, de érdekesebb emberré válsz, akivel érdekes kommunikálni, és új barátokat köthetsz. Sőt, csodálatos készségekkel fogsz beszélni és bemutatni a világnak.

1. Vegyen részt online tanfolyamokon. Ha rendelkezik internettel, akkor anélkül is tanulhat, hogy elhagyná otthonát. A technológia csodálatos dolog, nem hagy teret a kifogásoknak. Számos webhely, például a Khan Academy vagy a Coursera kínál ingyenes online tanfolyamokat. Vannak egyetemi webhelyek is, például a Harvard és az MIT (Massachusetts technológiai intézet), amely tartalmat tesz közzé bizonyos tanfolyamok online, elérhetővé téve őket összes. Az oktatás nemcsak elfoglalja, hanem munkára készteti az elmét, és kitágítja a látókörét.

   • Ez nem egyetem vagy főiskola, ahol órákat kell venni. Böngészheti a kurzusok listáját, és kiválaszthat egy vagy kettőt, amely érdekli. Mi van, ha nem sikerül? Nincsenek rossz értékelések.

2. Regisztráljon egy olyan szervezethez, amelyben hisz. Találkoztál már olyan emberrel, aki a szabadidejét azoknak szenteli, akik még nála is rosszabbul állnak? Valószínűleg ritkán fordul elő, de vannak ilyen emberek, és te valószínűleg csodálod őket. Miért nem válsz te magad azzá? Önkéntes munkát végezhet egy kórházban vagy egy idősek otthonában, vagy segíthet egy állatjóléti társaságnak, és a világ jobb hely lesz.

   • Az ilyen kedves cselekedetek jobban érzik magukat. Ezen kívül hasonló gondolkodású, érdekes emberek vesznek majd körül, akik szintén szeretnének jobbá tenni a világot.

3. Csinálj valami szokatlant. A reggeli futás nagyszerű. Edzésre edzőterembe járni nagyszerű. De mi lenne, ha sziklamászást, rúdtáncot vagy túrázást kezdenél? Jót tesz a testnek és a léleknek, és jó. Mit gondolsz?

   • Ez egy nagyszerű módja annak, hogy formába lendüljön és új emberekkel ismerkedjen meg. Csatlakozz egy túra klubhoz vagy mászócsapathoz. nem vagy olyan őrült? Mit szólnál egy helyi kosárlabdacsapathoz vagy lovasklubhoz? Rengeteg olyan zenekar van csak szórakozásból, amelyekhez nincs szükség nagy készségekre.

4. Csinálj valamit, amiről álmodni sem mertél. Mindannyian hajlamosak vagyunk korlátok közé szorítani magunkat. Azt gondoljuk, hogy szeretnénk, ha így és úgy cselekednénk; de tényleg semmi haszna. Állj meg egy pillanatra, gondolj arra, hogy mit soha nem tennél meg, majd kezdd el a felkészülést. Soha nem merítenéd? Csináld. Felvennél valaha pókot? Csináld. Még te is meglepheted magad.

   2. rész

   Élj aktív és izgalmas életet

   1. Rázd fel a rutinodat. Nem számít, hogy mások szerint érdekes vagy, hanem az, hogy mikor Ön gondold ezt magadról. Nem kell más, mint néhány apró lépés és egy másik életmód. Ébredj tehát a szokásosnál 15 perccel korábban, készítsd el magadnak azt a reggelit, amit még soha nem ettél, ülj le a verandára és olvasd az újságot. Egész nap filmeket nézhet a moziban. Vagy csavarja meg a shura-mura-t az ebédszünetben. Nem kell valami globálisat csinálni, csak valami mást.

      • Próbálj meg minden nap arra gondolni, amit másképp csinálhatsz. Hazamehetsz a másik úton, főzhetsz vacsorát, vagy felhívhatsz egy barátot, akivel száz éve nem beszéltél – csak próbáld ki. Magadat kell meglepned, nem másokat.

   2. Keressen helyi eseményeket, például vásárokat, fesztiválokat és zenei eseményeket. Válasszon valamit, ami érdekelheti, és menjen oda. Gyakran sok helyi rendezvény van, különösen nyáron, amelyek nem járnak sok költséggel, vagy akár teljesen ingyenesek. Ha olyan dolgokat csinálsz, amelyek nem tartoznak a szokásos rutinodhoz, megleped magad, és tele leszel energiával.

      • Ha megtalálja ezeket az eseményeket, olvasson újságot, böngésszen az interneten, figyeljen az utcán és a kávézókban kiosztott szórólapokra, beszélgessen barátokkal, és még idegenek(például egy lánnyal, aki a kedvenc kávézójában énekel). Így új embereket fog megismerni, és duplán kellemesen fogja érezni magát.

   3. Fedezze fel szülővárosát. Ha elmegy valahova a hétvégére, a meglátogatott hely mindig sokkal érdekesebbnek tűnik, mint a lakóhelye. De valójában valószínűleg sokan vannak gyönyörű helyek ahol élsz, csak nem veszed magad, hogy megtaláld őket. Nyisd ki a szemed; mi hiányozhatna?

      • Menjen el a város turisztikai központjába, és nézze meg, mit csinálnak ott általában a turisták. Lehetnek múzeumok a városban, sétahajók, művészeti gallériák vagy olyan látnivalók, amelyeket soha nem vett észre, vagy nem érdekelt.

   4. Meghívások elfogadása. Ha folyton kifogásokat keresel, hogy miért nem tudsz elmenni valahova, amikor meghívnak, akkor az emberek egyszerűen megfeledkeznek rólad, és többé nem hívnak meg. Még ha nem is szereted azokat az embereket, akikhez meghívtak, vagy azokat a helyeket, ahová mennek, próbálj meg nekik egy esélyt, menj el és lógj velük. Nem kell állandóan csinálnod – tedd meg időről időre.

   5. Szervezzen bulit vagy menjen el a barátokkal. Nemcsak a szervezéssel lesz elfoglalva, hanem lesz egy olyan eseménye is, amelyet már nagyon várni fog, majd emlékezni fog. Valószínűleg a hozzád közel álló emberek is tudnak majd ajánlani néhány ötletet, amelyeket kipróbálhatsz.

      • Keress ilyen lehetőségeket. Hallgatsz élő zenét? Kényeztesd a gitárost, és kezdj el egy beszélgetést. Menjen, és egyen egyet új kosárlabda-csapattársaival. Néha megéri bekopogtatni a lehetőségek ajtaján, nem pedig fordítva.

   6. Tervezze meg utazását. Ahelyett, hogy otthon ülne a hétvégén (bár a hétvégék bárhol is jók), tervezze meg az utazást két napra. Nem kell nyaralni és sok pénzt költeni - akár fél óra távolságra is lehet a várostól, ahol megállhat és pihenhet mindentől. Csak hajtson ki a városból és érezze jól magát!

      • Van valahol a közelben olyan hely, ahová mindig is szeretett volna ellátogatni, de nem sikerült? Vegye ezt egy nagyszerű lehetőségnek, hogy meglátogassa ezt a helyet. Még ha csak fél napig is tart, akkor is rendben lesz. Érezze magát turistának, menjen el mindentől. Ez egy nagyszerű lehetőség a kikapcsolódásra, új ismeretek elsajátítására és a rutinból való kiszakadásra.

   3. rész

   Élvezd az életet

   1. Szabadulj meg attól, ami untat. Gyakran előfordul, hogy az élet bizonyos dolgai kényelmessé tesznek bennünket a saját érdekünkben. Olyan munkákat kapunk, amelyeket nem szeretünk, de számlákat fizetünk, kapcsolatokat tartunk fenn, amelyek kimerültek, vagy olyan helyen vagyunk, ahol nem akarunk lenni. Ha van valami jelentős az életedben, ami felzaklat, tedd egyszer kihívás elé. Nehéz lesz, de később rájössz, hogy ez a legjobb.

      • Ilyenkor mérlegelni kell az előnyöket és hátrányokat. Megengedheti magának, hogy elköltözz, vagy felmond a munkahelyén? Csak átmeneti gondok vannak a kapcsolatodban, és ez nem állandó? Mielőtt elmész, mindenképpen gondold át a dolgokat. nagy változások az életben.
      • Nem lehet mindent abbahagyni? Aztán találj ki néhány módszert, amellyel izgalmasabbá teheted ezeket a dolgokat. Kérjen a munkahelyén egy projektet, utazzon gyakrabban, vagy csináljon valami őrültséget a partnerével. Mindent meg lehet változtatni.

   2. Takarítsd fel a rendetlenséget. Tiszta ház- tiszta elme, ahol végre helyet csinálhatsz a szórakozásnak. Ezzel megmutatod magadnak, hogy változtatásokat hajtasz végre és fejleszted magad. Ha rendet tesz otthonában, büszkébbé, szervezettebbé válik, nagyobb valószínűséggel hívja haza barátait, és időt takarít meg a dolgok keresésére.

      • Ha megszabadul a rendetlenségtől, szobái világosabbnak és nagyobbnak tűnnek, energikusabbnak és boldogabbnak fogja érezni magát, amikor reggel felébred vagy a munkából hazaér. Mindenki élvezze az otthon töltött időt, és ez sokkal könnyebb lesz.

   3. Ne a negatívra koncentrálj. NÁL NÉL legközelebb ha meghívnak valahova, vagy feladata van, ne hagyja magát aggódni rossz gondolatok. Ha a pozitív dolgokra tudsz koncentrálni, akkor a legapróbb dolgoknak is képes leszel örülni. Túl könnyű a negativitásba fulladni, de sosem leszel boldog, ha mindenben negatívumot látsz.

      • Ha egy negatív gondolat jut eszedbe, gondolj valami pozitívra, és a pozitív gondolkodás jut eszedbe. Például, ha azt gondolja: "Ez olyan nehéz...", gondolja azt, hogy "...de jól fogom érezni magam, amikor megcsinálom!"
   4. Változtass az étrendeden. Ha étkezésről van szó, két dolgot tartson szem előtt:
      • Szerezzen be egy jó, kiegyensúlyozott étrendet. Ez nem csak az egészségednek, hanem a hangulatodnak is jó. A helytelen táplálkozás energiacsökkenést okoz, fáradtnak és betegnek érzi magát. Ezenkívül, ha tudja, hogy gondoskodik a testéről, jobban érzi magát, boldogabb és magabiztosabb lesz.
      • Kísérlet. Keressen néhány új receptet, amelyet szívesen kipróbálna. Jövő pénteken menj el egy étterembe. Próbáljon ki valamit, amit még soha. Használat érdekes ételeket azt jelenti, hogy naponta háromszor lehetsz érdekes.

   5. Találj időt a pihenésre. Legyen szó szórakoztatásról hetente egyszer, melegfürdő vagy mély lélegzés a munkanap során pihenned kell egy kicsit. Mindenkinek szüksége van időre, hogy kikapcsolódjon egy mozgalmas hét után, hogy néhány órát pihenjen a munkától vagy a tennivalóktól. Még ha 15 percig olvasol is egy könyvet, az jó lesz.

      • Vannak, akik olyan dolgokat kedvelnek, mint a jóga és a meditáció. Mások inkább videojátékkal játszanak. Nincs jó vagy rossz módja a kikapcsolódásnak, tedd azt, ami neked jó. Ezt követően teljesen felépültnek kell lennie, és készen kell állnia arra, hogy „visszatérjen a játékba”.

   6. Töltsön időt boldog emberek között. Kerüld az állandóan nyögdécselő és panaszkodó embereket, keress jó humorú, pozitív életszemléletű embereket. Rá fog jönni, hogy pozitivitásuk ragályos. Az ilyen emberek izgalmas és új dolgokra is törekednek.

      • Másik jó ötlet! Töltsön időt a családjával. Ahogy öregszünk, gyakran ráébredünk, hogy fiatal korunkban nagyon elszalasztottuk a családunkkal töltött értékes időt, és ezt nem lehet visszaszerezni. Valószínűleg ők is érdekes dolgokat csinálnak, és szívesen töltenének veled időt.

   Figyelmeztetések

   • Ne koncentrálj annyira az életed javítására, hogy elfelejtsd élvezni, amit csinálsz!

Semmi sem könnyebb, mint megkönnyíteni az életet! Leggyakrabban saját magunknak nehezítjük meg a dolgunkat. 35 tipp az élet megkönnyítéséhez 7 irányban. Kezdődik!

Az élet egyszerűsítéséhez először a gondolkodásán kell változtatni, és csak azután a szokásaidon és az életmódodon. Kezdjük azzal, hogy a megfelelő hozzáálláson dolgozunk.

Tűzz ki globális célokat

Minél konkrétabbak és kívánatosabbak az életcéljaid, annál hatékonyabbak és hatékonyabbak lesznek a tetteid. a haladás motorja és a motiváció forrása.

Amikor a céljaid kívánatosak és megvalósultak, és erőfeszítéseket teszel azok elérésére, akkor abbahagyod azon gondolkodni, hogy mit kezdj magaddal, és hogyan töltsd az estét. Ezen unalmas gondolatok nélkül az élet sokkal könnyebb. Ha még nem tűztél ki célokat az életben, akkor dolgoznod kell rajta.

Ne aggódj a kudarc miatt

A kudarc mindig értékes tapasztalat, lehetőség a hibák kijavítására és újrapróbálására. És nincs értelme aggódni miattuk. Ha nem sikerül, az azt jelenti, hogy előre haladsz, és nem állsz meg. Ne feledje: csak az nem hibázik, aki nem tesz semmit.

Sok híres emberek sok kudarcot szenvedett el, mielőtt példátlan sikert ért volna el. Walt Disney-t stúdiók százai utasították el, mielőtt sikerült megvalósítania elképzeléseit. Nem adta fel és nem adta fel. Megértette, hogy a kudarc még nem a vége, és még mindig van esély. Értsd és te.

Szabadulj meg a stressztől

A stressz annak az eredménye, hogy olyan helyzetekben van, ahol kényelmetlenül érzi magát. Minden alkalommal, amikor hasonló helyzetben találod magad, tedd fel magadnak a kérdést: „hogyan tudnám ezt elkerülni a jövőben?”. És tegyen lépéseket. Fokozatosan megszabadul a legtöbb stresszes helyzettől.

Természetesen a stresszt nem lehet teljesen megszüntetni. De próbáld meg minimalizálni. És ne feledd, hogy a nehézségek olyan megpróbáltatások, amelyek megkeményítenek téged. Kezdje el a nehézségeket értékes leckékként kezelni, és kevesebb stresszt fog tapasztalni.

Ne próbálj mindenkinek megfelelni

Az egyik legnagyobb hiba, hogy mindenkinek a kedvében járunk, és mindenkinek a kedvében járunk. Ne törekedj rá. Győződjön meg arról, hogy a barátok és rokonok szeretnek, és ne figyeljen a többire.

Ismerd fel a hiányosságaidat

Abszolút mindenkinek vannak hibái. Természetesen megmérgezheti az életét, azon tűnődve: „miért van ez nekem?”. És végre megértheted, hogy az embereket nem igazán érdeklik a hiányosságaid, hanem saját magukra koncentrálnak. Próbálja meg humorral kezelni a hiányosságait. Ne feledd, hogy aki őszintén szeret téged, az nem veszi észre őket.

Ezenkívül mindegyiknek vannak hátrányai és előnyei is. Összpontosítson az erősségeire, fejlessze azokat, és tegye a sajátját erősségeit még erősebb.

Hogyan könnyítsd meg az életed a szokások megváltoztatásával

Viselkedésünket nagymértékben a megszokott cselekedeteink határozzák meg. Az ismerős azonban nem mindig jelent hatékonyat. Kitérünk azokra a szokásokra, amelyek segítenek rendet tenni és leegyszerűsíteni az életet.

Állítsa be a napi rutinját

Megszokni, hogy egyszerre kell lefeküdni és felkelni - hamarosan gyorsan elalszik, és reggel könnyebben felkel. Így jobban érzi magát, és hatékonyabban fog dolgozni.

Egy ilyen szokás nem egyik napról a másikra jön létre. Hetekbe telhet, amíg a napi rutin javul, gyorsan elalszik, és reggel felkel – könnyen. De higgy nekem, megéri. A reggel minden nap megtörténik, és jobb, ha nem fájdalmas neked.

Hagyd abba a tévénézést

A tévézés nemcsak időpocsékolás, hanem negatív érzelmek is a hírek nézéséből. A legjobb módja annak, hogy abbahagyja a nézését, ha megszabadul tőle, legalább úgy, hogy ne legyen a szobájában. Ha nem tudja elképzelni az életét TV nélkül, akkor először nehéz lesz. Ha azonban észreveszi, hogy mennyivel több ideje van, és a gondolatai világossá válnak, többé nem akar majd visszatérni a tévénézéshez.

Kezdj el először ébredni

A reggel a nap egyik legnehezebb pillanata. És ha sikerül megtanulnod, hogyan kell reggel könnyedén felkelni, sokkal könnyebb lesz az életed. A legtöbb A legjobb mód- reggel ne kínozd magad az ébresztő beállításával, hanem szedd ökölbe akaratodat, és kelj fel először.

Ezt nagymértékben gátolja a pár perc plusz „alvás” vágya. De ez nemcsak nem segít eleget aludni, hanem felesleges stresszt is okoz a szervezetben, és elveszi az erőt. Ez ellen lehet és kell is küzdeni.

Indíts el egy naplót

A napló nagyszerű módja annak, hogy megmentse magát attól, hogy mindent a fejében kelljen tartania. Nem kell minden napra grandiózus terveket készíteni – csak tervezzen fontos események emlékezni kell, és rövid tervet készíteni a napra, amely tartalmazza a legfontosabb dolgokat.

Vigyázz az egészségedre

A legjobb módja annak, hogy egészséges legyen, ha rendszeresen ellenőrzi testét, és időben megteszi a betegségek megelőzését. Tedd szokásoddá, hogy évente tarts.

Ezenkívül kezdjen el gyakrabban tiszta vizet inni - ez az egészség és a jólét forrása. Különösen hasznos reggel egy pohár víz, egy szelet citrom hozzáadásával. Tiszta víz felgyorsítja az anyagcserét és javítja a közérzetet. A nagyszerű érzés pedig egy fontos lépés az élet könnyebbé tételében.

Interakció emberekkel

A kommunikáció életünk szerves része. És ha pozitív és kellemes emberek vesznek körül, akkor az élet könnyebb lesz. Mi van, ha fordítva? A környezetet azonban mindig a mi döntésünk, és a környezetért dolgozhatunk, és kell is. Kezdjük.

Szabadulj meg a negativitás forrásaitól

Életünk legnagyobb negativitásának forrása általában a körülöttünk lévő emberek. Ismeretlen okokból továbbra is belépnek kommunikációnk körébe. Ha azonban egy személy több negatívumot hoz neked, fontold meg a vele való kapcsolat megszüntetését.

Persze ez nem olyan egyszerű, főleg, ha már beszélt hosszú idő. De kezdheti egy kis lépéssel – hogy kevesebb kezdeményezést mutasson a kommunikációban. Ha ez a kapcsolat megszűnéséhez vezetett, akkor biztosan nem vesztettél semmit - a kapcsolatod egyoldalú volt, és csak az erőfeszítéseidnek köszönhetően maradt fenn.

Tanulj meg nemet mondani

Az elutasítás képessége a legértékesebb tulajdonság modern ember, ami megszünteti a felesleges sajnálkozásokat és aggodalmakat. Gyakran megígérünk olyan dolgokat, amelyeket nem akarunk vagy nem szabad megtennünk. Talán félünk megbántani, kötelességünknek tartjuk magunkat, vagy szívünk jóságából egyszerűen nem tudjuk, hogyan mondjunk nemet.

De ezt meg kell tennie, ha a kérés kényelmetlenséget okoz. Ne feledd: azok, akik értékelnek téged, mindig megértik és elfogadják a visszautasításodat, és akik nem értenek, annak egyáltalán nem érdemes félni, hogy csalódást okozzon nekik. Hogyan segít az élet könnyebbé tételében? Megkíméled magad sok olyan kötelezettségtől, amelyet mások akaratán kívül szeretnének rád róni. És azt is megtudhatod, hogy a körülötted lévők közül ki megbízható, és ki kész elfordulni az első visszautasításod után.

hagyd abba a bizonygatást

Nem tudom, honnan veszik az emberek ezt a tulajdonságot, de az erőltetési vágyat személyes vélemény vagy vitatkozni – sokak velejárója. Ennek a szokásnak azonban nemcsak nincs értelme, hanem az emberekkel való kapcsolatokat is elrontja, és aláássa az érzelmi békét.

Hagyj fel azzal a szokással, hogy folyamatosan bizonyítsd a véleményedet másoknak. Főleg azok, akik nem kedvesek neked. Legyen neked a véleményed, és nekik meg legyen a sajátjuk. Az egyetlen kivétel a rokonok – nekik kell közvetíteniük álláspontjukat, de nem erőltetniük kell.

Tanuld meg kimondani a keserű igazságot

Életem egyik legfontosabb döntése az, hogy nyitott vagyok, és nem titkolom el az igazságot az emberek elől. Igen, néha bosszantó tud lenni. De amikor elkezdi az igazat mondani, szabadabb lesz, és hamarosan rájön, hogy ez sokkal jobb, mint titkolni valamit és hazudni az apróságokról.

Születésnapok

Nem könnyű megemlékezni minden barát, ismerős és kolléga születésnapjáról, ezért ne fárassz magad: készíts magadnak egy kényelmes születésnapi naptárat, és töltsd fel, ha új ismerősök jelennek meg. Minden hónap elején ellenőrizze, és biztosan nem fog elfelejteni senkit. Ezen kívül lehetőséged lesz ajándékokat előre vásárolni, ami minden bizonnyal jó lépés az életed megkönnyítése felé.

Hogyan lehet egyszerűsíteni az élet pénzügyi oldalát

A pénz nem tesz minket boldogabbá, de a célok elérésének eszköze. Persze az élet könnyebb, ha ők. Ahhoz pedig, hogy ilyenek legyenek, erőfeszítéseket kell tennie, és tanulmányoznia kell a pénzügyi ismereteket.

Pénzügyi ellenőrzés

Legyen szabály a bevételek és kiadások nyomon követése. Ez segít egyszerre több probléma megoldásában. Először is mindig tudni fogja, hová megy a pénze. Emlékszel arra az érzésre a hónap végén: „Hová tűnt a pénz?” Ez a kérdés egyszer s mindenkorra eltűnik. Másodszor pedig, ha felírja a kiadásait, minden elköltött rubelt látni fog, és ez kevesebb kiadásra ösztönöz.

Extra kiadás

Miután elkezdte elemezni a kiadásokat, egy hónap múlva láthatja, hová megy fel a pénze a rubelig. Lehet, hogy bizonyos kiadási tételek szükségtelenül drágának tűnnek Önnek – ez ok arra, hogy megpróbálja csökkenteni a költségeket. Előfordulhat, hogy bizonyos költségeket ki kell zárni. Csináld.

Elhalasztani

Arról van szó, hogy minden fizetésből és egyéb bevételből elkezdünk egy kis összeget megtakarítani. A legoptimálisabb a kapott összeg 10%-a. Ez körülbelül az a figura, amelyet fájdalommentes lesz elhalasztani, ugyanakkor elég gyorsan lesz tőkéje. Hogyan segít az élet könnyebbé tételében? Bármikor előfordulhatnak hirtelen kiadásai, ezekre fel kell készülni, hitelfelvétel nélkül.

Optimalizálja vásárlásait

Tervezze meg előre a vásárlásait, vásároljon meg mindent, amire szüksége van egy hétre előre, és ne csavarogjon minden nap a boltokban. Igen, ehhez mindent alaposan át kell gondolni, de mennyi idő szabadítható fel! Kényelmes, ha hetente egyszer vásárolunk zöldséget és gyümölcsöt a piacon. A hipermarketbe való utazás pedig az előttünk álló hét élelmiszerlistájával nemcsak időt, hanem pénzt is takarít meg.

Fizessen otthonról elhagyása nélkül

Szinte minden bank kínál ügyfeleinek mobil alkalmazás amely lehetővé teszi pénzügyi tranzakciók lebonyolítását - " Mobil bank". A lehető legegyszerűbb pénzügyi kezelés érdekében telepítse ez az alkalmazás a telefonjára. Számlák közötti átutalások, egyenleg feltöltése, közüzemi számlák fizetése - mindez otthon elhagyása nélkül is megtehető

Háztartási ügyek

Dobja ki a felesleges tárgyakat

Érthető az a szokás, hogy olyan dolgokat tárolunk, amelyeket már nem hordunk, és amelyeket nem is fogunk hordani – néha nem akar megválni a dolgoktól. De hidd el, ha megszabadulsz mindentől, amit nem viselsz, sok szabad helyet szabadítasz fel, és kevesebb időt töltesz a kérdéssel: „mit vegyek fel ma?”.

állandó helyek

A házban lévő dolgok szeretnek eltévedni – ez normális. De néha sürgősen szükség van az elveszett dologra, de nem lehet megtalálni. Oldja meg ezt a problémát egyszer és mindenkorra – találjon ki egy helyet minden fontos dolognak. És minden alkalommal vidd vissza erre a helyre.

Kitakarít

Minél tovább nem teszel rendet, annál kevésbé akarod csinálni. Ezért a rendrakás szokásának rendszeressé kell válnia – legalább hetente egyszer.

Étkezés után azonnal mossa el az edényeket

Sokkal egyszerűbb a bögréket, tányérokat közvetlenül evés után kimosni. Ez a szokás nemcsak a rend, hanem a gazdaságosság szempontjából is hasznos. Végtére is, közvetlenül étkezés után az edények gyorsabban elmosódnak, ami azt jelenti, hogy kevesebb vizet költenek.

Törekedj a minimalizmusra

Ne telepíts múzeumot a házadba. Tartsa a dolgokat minimálisra. Csak a legfontosabbakat. Törekedj az elv szerint élni: "nem az boldog, akinek sok van, hanem az, akinek kevesebbre van szüksége."

Hogyan tedd könnyebbé a munkanapodat

Életünk körülbelül egynegyedét töltjük munkában. És ez attól függ, mennyire könnyű és kellemes a munka. általános szinten a kényelmét.

Tartson rövid szüneteket

A tudósok bebizonyították, hogy az ember hatékonyabban fog dolgozni, ha óránként legalább 5 percet pihen. Ilyenkor a legjobb, ha elszakad a munkahelyétől – menjen ki lélegezni, vagy végezzen szemtornát az ablak mellett állva.

működő jegyzetfüzet

A munka nem az a hely, ahol mindent a fejedben kell tartani. Jobb, ha a munkafeladatokat egy kényelmes helyen rögzíti, ahol irányítani tudja őket - jegyzetfüzetben vagy naplóban, így biztosan nem felejt el semmit.

Rend a munkahelyen

A rend fenntartása a munkahelyen egyáltalán nem nehéz, de sok előnye van. Hosszú időre abbahagyja a dokumentumok keresését, és kényelmesen fog dolgozni.

Korán távozz

Sokan annyira hozzászoknak a késéshez, hogy már nem tudják, milyen kis idővel bárhova elmenni. De ez fontos elemeérzelmi egyensúly - tudni, hogy mindig van időd időben. Szokjon rá, hogy mindig korán induljon el.

Email

Szabaduljon meg attól a szokásától, hogy folyamatosan ellenőrizze email. Erre tegyél félre különleges idő Ellenkező esetben nem tud teljes mértékben a feladatok elvégzésére koncentrálni.

Hogyan könnyítsük meg az életünket a technológiával

A technológia nap mint nap egyre fontosabb szerepet tölt be életünkben. Fontos azonban, hogy előnyökkel járjanak, és ne bonyolítsák az életét. Találjuk ki, hogyan érhetjük el ezt.

Távolítsa el a felesleges alkalmazásokat

Az okostelefonra telepített alkalmazások többségét soha nem használjuk. Keresse meg és törölje őket. Ez nemcsak memóriát szabadít fel, hanem szükségtelenné teszi a felesleges alkalmazások folyamatos frissítését is.

Rendszeresen optimalizálja a fényképeket

Ha szeretsz fényképezni, akkor biztosan több ezer fotót tárol okostelefonod memóriájában. Egy ilyen kötet sok memóriát foglal el, és előfordulhat, hogy nem lesz hely egy fontos kép számára. Szokjon rá, hogy hetente legalább egyszer átmásolja a fényképeket a számítógépére, és szabadítson fel memóriát.

Készítsen biztonsági másolatot

Általában a teljes fotóarchívumot egyetlen példányban tárolják egy laptopon. De nem ez a legmegbízhatóbb hely az ilyen fontos adatok számára. Inkább vegyél egy külsőt. HDDés készítsen biztonsági másolatot minden fényképéről és fontos fájljáról. Nem romlanak meg olyan gyakran, mint a laptopok, és adatai biztonságban lesznek.

Legyen "elférhetetlen"

Néha ki kell kapcsolnia a telefont, és egy ideig elérhetetlennek kell lennie. Ez különösen fontos, ha szeretteivel tölti az időt. Hogyan segít az élet könnyebbé tételében? Elvonatkozhatsz a rohanó hétköznapoktól és munkától, elmerülhetsz a kikapcsolódás légkörében és elfeledkezhetsz a problémákról. És senki sem hívhat fel, hogy emlékeztessen rájuk, lerombolva idilljét.

Irányítsd a töltést

Ma mobiltelefon meglehetősen nagy szerepet játszik az életben, és amikor lemerül, kellemetlen helyzetbe kerülünk. Kerülje el ezt a helyzetet egyszer és mindenkorra, és vásároljon egy "power bankot" - egy hordozható akkumulátort, amely bárhol töltheti okostelefonja akkumulátorát. Ne felejtse el időnként újratölteni az akkumulátort.

35 tippet tanultál meg, hogyan tedd könnyebbé az életed. De nem elég csak elolvasni őket – át kell ültetni a gyakorlatba. Kezdje el alkalmazni őket, és hamarosan rájön, hogy az élet jobbra változik!

Ezt is nézze meg utoljára rövid videó: "9 módszer az élet könnyebbé tételére"

– Milyen unalmasan élünk! - kiáltott fel csalódottan a szeretett film szereplője. És még a kocsonyás hal sem tetszett neki, annyira áthatotta a mindennapi élet hiúságának és unalmának gondolata. Ha benned is eltűnt a kalandvágy, és abbahagytad a nagy jó hülyeségeket, akkor itt az alkalom, hogy elgondolkodj azon, hogyan teheted érdekessé az életed. Ehhez egyáltalán nem szükséges „az ablakon át mászni szeretett nőihez” - ki tudja, talán egyszerűen nem érzik ugyanazt az izgalmak iránti vágyat. Ráadásul az élet iránti érdeklődés nagyon személyes, bizonyos szempontból intim kérdés. Ezért az életedet mindenekelőtt magadnak kell érdekessé tennie. És ott, ha te magad is érdekesnek találod az életet, biztosan lesznek hasonló gondolkodású emberek, akik készek megosztani az élet iránti szenvedélyedet olyan módon, ahogyan az neked tetszik. Tehát ne vesztegessen egy percet sem értékes életéből, hanem ügyeljen arra, hogy minden pillanatát megvilágítsa az inspiráció szikrájával. Előre!

Mi az élet értelme? Hogyan töltse meg az életét értelmes és érdekes eseményekkel?
Az élet talán az egyetlen dolog, ami összeköt minden embert a bolygón. Még ha ez a vicc nem is tűnik sikeresnek, nehéz nem egyetérteni azzal, hogy mindenki a maga módján szabadul meg ettől az ajándéktól. Ennek eredményeként egyesek elégedettek az életükkel, mások nem utasítanák el, hogy valamit kijavítsanak benne, mások pedig biztosak abban, hogy unalmasan és nélkülözve élnek. különleges jelentése. De mi értelme van, ha nem cél? Ez pedig azt jelenti, hogy a cél a kiteljesedett élet kulcsa. A töltelék pedig nem akármi, hanem értelmes, fontos, igazán tetszetős dolgok. És persze itt a dolgok nem csak és nem annyira műtárgyakat jelentenek. anyagi világ, hanem események, találkozók és emberek. Ők képesek érdekessé, gazdaggá és élettel telivé tenni az életet. Vagy fordítva – és ez már rajtad múlik, nem rajtuk.

Mert ezeknek az alkatrészeknek a „készlete” Öntől függ. Apránként szedve fel őket életút, mindannyian azt kockáztatjuk, hogy sok hibás, felesleges és egyszerűen szükségtelen dolgot rögzítünk. Ennek a lehetőségnek a minimalizálása érdekében jegyezze meg (vagy írja le és olvassa el rendszeresen újra) az életértékek listáját, amelyek végső soron az Ön életét alkotják:

1. Cél. Az élet egy állandó mozgás. Vagy mozgás – élet, ahogy tetszik. De mindenesetre nem lehet egy helyben állni, még közvetlen, még átvitt értelemben sem. De kaotikusan mozogni az erők eloszlatását jelenti. Ezért a cél tulajdonképpen az életed mozgásának iránya. jó gól egyszerre ambiciózus és megvalósítható. Ahhoz, hogy megtalálja, értékelje képességeit, és hallgasson vágyaira. És ne feledd, semmi sem irreális, ha őszintén hiszel a sikerben, és készen állsz elérni, amit akarsz.
   
2. Tevékenység. A fekvő kő alatt nem folyik a víz - ezt gyermekkora óta mindenki hallotta. De létfontosságú tevékenységre nemcsak konkrét célok eléréséhez van szükség, hanem a világban elfoglalt saját pozíció kialakításához is. A tevékenység megszokása lehetővé teszi, hogy azt is megtegye, amit valójában nem is akar, vagyis többet érjen el. Ugyanakkor nincs idő unatkozni, vagyis az élet mintha automatikusan lenne érdekesebb. Annak érdekében, hogy könnyebben tudjon mozogni és aktív legyen, találja meg a személyesen Önnek megfelelő motivációt – és cselekedjen.
   
3. Teremtés. Ez magasabb szellemi tevékenység eredménye, amely csak az ember számára hozzáférhető. Mi lehet érdekesebb az alkotásnál? Az élet érdekessé tételének legjobb módja, ha valami újat alkotsz, ami a képzeletedből fakad. Ennek tudatában szégyentelen panaszkodni egy unalmas életről. Nem kell kiemelkedő művészi tehetséggel rendelkeznie. rajta hangszer, az élvezet kedvéért rajzolni, táncolni mindenki számára elérhető, és ez nagy öröm.
   
4. Sokféleség. Ne ragadj le egy dologban, még akkor sem, ha nagyon szereted. Az érdekes élet változatos élet. És ennek a sokféleségnek a hatókörét, terjedelmét saját maga határozza meg, saját belátása szerint. Ha az élet megváltozik, valami új jelenik meg benne, ami korábban nem volt - ez teszi érdekessé. Az utazással a legegyszerűbb változatossá tenni az életet. Emellett nem árt, ha új ismereteket sajátítasz el, követed a híreket és a divatot, és ne mondj le valami újdonságról csak azért, mert még nem ismered.
   
5. Fejlődés. Nem fogod tudni értékelni a körülötted lévő világ sokszínűségét, ha te magad változatlan maradsz. Növekedj önmagad fölé, légy okosabb, erősebb, érdekesebb. A fejlett és érdekes embereknek megfelelő életük van - érdekes és fényes. Egyszóval harmonikus. Ebben az értelemben a kreativitás, az utazás és a tanulás érdekessé teszi az életet, mert fejleszt.
   
6. Győzelem. Mindenkinek meg kell erősítenie képességeit és érdemeit. Ha unatkozik, próbálja legyőzni az unalmat az élet akadályainak legyőzésével. Még jobb - győzelem önmagad felett. tanul idegen nyelv, tanulj meg gitározni vagy ülj a zsinegre. Sokkal könnyebb, mint amilyennek látszik, saját kezűleg érdekessé tenni az életét.
   
7. Melléklet. Nincs unalmasabb a magánynál. Mert érdekes élet szeretteire van szükség. Lehetnek rokonok, barátok, kollégák - a lényeg az, hogy ők a hasonló gondolkodású emberek. Ezek azonban saját egyéniségükkel rendelkező emberek, így nem fogtok együtt unatkozni. És még ennél is fontosabb - egy igazán kedves és szeretett személy jelenléte az életében. A vele való törődés, az együttlét, a nehézségek közös leküzdése és az új magasságok elérése iránti vágy érdekessé teszi az életet.
   
8. Hobbi. Az élet fő részét kitöltő fő tevékenység mellett minden unatkozni nem akaró embernek van hobbija. Ezek a hobbik végigvihetők az életen, de időről időre változhatnak, helyettesíthetik egymást. A lényeg az, hogy legyen kiút: egy kellemes tevékenység, ami örömet okoz. Természetesen ez érdekesebbé teszi az életet, és további érzelmekkel tölti fel.
   
9. Meglepetések. Hiába tervezzük meg ügyeinket, az életben mindig van hely a meglepetéseknek. És ez így van jól, mert a meglepetések érdekessé teszik az életet. És nem csak kellemeseket. Az örömteli meglepetések örömet és boldog élményeket adnak. A kellemetlen meglepetések mérséklik a jellemet, és megtanítanak legyőzni a nehézségeket, megerősíteni.
   
10. A szépség. Az a képesség, hogy meglátjuk a környezet szépségét és élvezzük azt, érdekessé és tartalmassá teszi az életet. Nézz körül, és rájössz, hogy a szépség mindenhol ott van. Csodálja meg a természetet, nézzen festményeket, hallgasson zenét és nézze meg az emberek, állatmadarak kecses mozgását. A szépségben gyönyörködve ihletet fogsz tapasztalni, vagyis érdekesebbé teszi az életedet.
    

Hogyan tedd érdekessé és fényessé az életed
Nagyon nehéz elképzelni egy olyan személyt, aki a fentiek jelenlétében nem tartja elég érdekesnek az életét. Valószínűleg bizonyos pontokkal van nehézség. Ebben az esetben csak ezen hiányosságok pótlásán kell dolgozni. Íme néhány tipp, amivel gyorsabbá és egyszerűbbé teheti:

1. Kirándul. Minél tovább, annál jobb. Minél érdekesebb lesz az utazás. De ha most nincs időd vagy pénzed hosszú út ne add fel a kalandot. Menjen el legalább a városból vagy a szomszédos régióban élő rokonokhoz. Keressen egy last minute túrát, vagy válasszon hétvégi túrát.
   
2. Keress egy hobbit és időt rá. Az izgalmas tevékenységek bizonyítottan segítenek átvészelni életed nehéz időszakait. Tedd hát érdekesebbé az életedet egy hobbi segítségével, még inkább! Fontos figyelembe venni két árnyalatot. Először is, egy hobbinak valóban tetszenie kell, és őszintén el kell ragadnia. Másodszor, még a nagyon elfoglalt időbeosztásból is tudnod kell rá időt találni.
   
3. Jelentkezzen tanfolyamokra. Nem mindegy, hogy melyiket: nyelvi, táncos, kulináris. A kerámia, keresztszemes vagy énekes kör is nagyszerű. Ott tanulhat valami újat, és megszilárdíthatja meglévő tudását és készségeit. Addig is keresi a kívánt irányt, vegyen részt különféle „egyszeri” mesterkurzusokon.
   
4. Mindig mondj igent. Ne add fel az élet adta lehetőségeket. Fogadja el baráti ajánlatait, fogadja el a látogatásra és a moziba való meghívást, mindig válaszoljon telefonhívások. Hogy érdekes legyen az életed, nyisd meg az események előtt.
   
5. Az élet nem csak kívülről szól. Ha valami akadályoz abban, hogy utazzon, tanuljon vagy érdekessé tegye az életét mások számára aktív módszerek, mindig lehetőséged van belső világod változatosabbá tételére. Nézz filmeket (például világklasszikusokat), olvass könyveket (legalább minden este egy keveset), vagy írj magadnak (naplót, blogot, utazási jegyzeteket stb.).
   

Még egy dolog fontos feltétel, melynek betartása segít érdekesebbé tenni az életet - álmodj. A képzelet felbecsülhetetlen értékű ajándék, amely minden ember birtokában van. A fantázia segítségével nem csak általánosságban teheted érdekessé az életet, hanem minden rutinszerű vállalkozás unalmát is feldobhatod. Még ha tárgyilagosan unalmasnak is tűnik az életed, semmi sem akadályoz meg abban, hogy nagyobbat és jobbat álmodj. Arról, hogyan változtasd az életed ünneppé. És az álmok, mint tudod, hajlamosak valóra válni.

Az élet egy érdekes utazás lehet, tele hihetetlen és izgalmas pillanatokkal. De igazi rémálommá és állandó küzdelemmé is válhat. Minden tőled függ. Csak te döntheted el, melyik utat választod. Vessünk egy pillantást néhány módszerre, amellyel jobbá tehetjük az életét.

Engedd el a múltat

Nem fogod tudni élvezni az életet, ha beleragadsz valami régen történt emlékébe. Engedd el a múlt terhét. Végül is nem változtathatsz azon, ami már megtörtént. Csak tanulj ezekből az eseményekből és menj előre. Biztos lehetsz benne, hogy még sok csodálatos pillanat vár rád az életben.

Ne vegyen mindent személyesen

A legtöbben sok időt töltenek azzal, hogy minden apró dologra gondoljanak. Néha úgy tűnik, hogy az élet igazságtalan velünk szemben, amikor valami rossz történik. Ha például egy szeretett személy elhagy minket, akkor csak magunkat hibáztatjuk. Tudni kell azonban, hogy az ilyen dolgokat nem szabad kizárólag ebben az értelemben venni. Elvégre lehet, hogy nem az Ön hibája, hogy a másik személy olyan problémákkal szembesült, amelyek ilyen döntéshez vezettek. Természetesen mindannyian követünk el hibákat. De nagyon fontos, hogy tanuljunk tőlük, és újra előre lépjünk. Hiszen csak így lehet sikeres.

Inkább a kevesebbet, mint a többet

Ha sikerül szokássá tennie, akkor látni fogja, hogyan válik könnyebbé, szabadabbá és boldogabbá az élete. Szabadulj meg a legtöbb nem alapvető dologtól, beszélj kevesebbet (ez többet fog hallani), egyél kevesebbet, öltözz egyszerűbben. Távolíts el az életedből mindent, ami megterhel, minden negatívumot, mert nincs szükséged erre az egészre. Rövidítse le a teendők listáját a legszükségesebbekre, mert a többi feladat csak elfoglaltabbá tesz.

Értékeld amid van

Ez lehetővé teszi, hogy valódi legyen boldog ember. Mert azokra az emberekre fog összpontosítani, akiket szeret, a lehetőségeire, amiket szívesen csinál, stb.

Ne aggódj a jövő miatt

Az emberek hajlamosak aggódni holnap fél, hogy valami rossz történhet. Igyekszünk megjósolni a jövőt, felkészülni rá és a lehető legtöbbet tervezni. Azonban a végén minden úgy történik, ahogyan lennie kell. És az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy élvezzük és természetesnek vesszük a helyzetet. Az élet tele van meglepetésekkel. És ez egyszerűen csodálatos. De ha folyamatosan a legrosszabbra készülsz, csak bonyolítod a dolgokat. Ne próbálj irányítani és megjósolni, és élvezd, ami történik.

Légy önellátó ember

Nincs szükségünk senkire, hogy jól érezzük magunkat és élvezzük az életet. Tehát ne várj "a megfelelő személyre". Persze lehet benned üresség. A másik személy azonban nem tudja kitölteni. Mindenekelőtt az önmagaddal való kapcsolatodat kell rendbetenned. Amíg nem kezdi el szeretni, becsülni és tisztelni önmagát, nem tudja megosztani az életét valakivel, aki különlegesnek tartja, és megmutatni neki, hogy megérdemli.

Mindig légy nyitott valami újra

Akkor fogsz igazán teljes életet élni, ha időnként ki tudsz lépni a komfortzónádból. Ne féljen kockázatot vállalni, próbáljon olyan dolgokat tenni, amelyek megijesztenek. Hívd ki magad! Ez lehetővé teszi számodra a folyamatos növekedést és fejlődést, ami teljessé és érdekessé teszi az életedet.

Válassza a Kedvességet

Légy kedves minden emberhez, akivel az élet elhozza. És tegye ezt függetlenül attól, hogyan bánnak veled az emberek. Hiszen mindig tudsz mosolyogni, udvariasnak lenni és segítséget felajánlani. Az emberek helyzete különböző, így ez a hozzáállásod egy kicsit jobbá teheti az életüket. És mi lehet kellemesebb, mint valódi fénysugárrá válni egy másik ember számára? Végül is megváltoztathatja az életedet, megtöltve azt jelentéssel.

Olyan ritmusban élünk, hogy a krónikus időhiány, a stressz és a fáradtság állandó kísérőink lettek. De ha félredobsz mindent, ami felesleges és másodlagos, akkor az élet sokkal egyszerűbbnek és harmonikusabbnak tűnik.
Sok nő kedvenc hobbija, hogy megnehezítse saját életét. A salátát házi majonézzel kenjük meg, bár a bolti majonéz is ugyanolyan jó. Üzenünk volt szerető bár megértjük, hogy ennek nem lesz jó vége. Egy mérettel kisebb ruhát veszünk a kelleténél, és reméljük, hogy lefogyunk az ünnepre. Ne okozzunk nehézségeket magunknak, és próbáljuk meg könnyebbé tenni az életünket. Túl sok ember van körülöttünk, aki ezt nagyon jól csinálja.
Ne pazarolja az idejét
Mielőtt bármilyen vállalkozásba kezdene, mindig tegye fel magának a kérdést: megéri-e az eredmény a ráfordított időt, erőfeszítést és erőforrásokat. Tegyük fel, hogy nem laksz benne Krasznodar terület, de úgy döntött, hogy padlizsánt termeszt az országban. Üvegházat állítottak fel, egész nyáron vigyáztak rájuk, mint a kisgyerekekre, ősszel 4 db-ot betakarítottak. Megérte? Egy másik dolog, amikor nem az eredmény annyira fontos számodra, de maga a folyamat lenyűgöző. Ha a földbe ásás segít ellazulni és oldja a stresszt, és nem hajszolja a betakarítást, akkor kísérletezhet a padlizsánnal.
Készítsen listákat
A boltban összegyűlt - bevásárlólistát írt, ünnepek előtt - ajándéklistát, hétfőn - a heti tennivalók listáját, az ünnepek előtt - poggyászleltárt, stb. A listák lehetővé teszik az idő jobb megtervezését, ne felejtsd el fontos részleteket, ne fuss el kétszer a boltba, amikor tortát készült sütni, de elfelejtett vajat venni. Ha nem kényszeríted magad arra, hogy emlékezz olyan apró feladatokra, mint a „lisztet vegyél” vagy „hívd az ezermestert a kaputelefon miatt”, akkor nyugodtabbnak érzed magad.
Mondj búcsút a múltnak
Az a képesség, hogy a jelenben éljünk, és ne kínozzuk magunkat a múlt miatti sajnálkozástól, szükséges tulajdonság azok számára, akik nem keresik a fejükön a felesleges problémákat. Tűnjön el minden olyan tárgy elől, amely kellemetlen emlékeket idéz elő. Például a mixer természetesen nagyon hasznos dolog. De minden alkalommal, amikor használja, eszébe jut az ellenkezője volt anyós aki adott neki. Negatív gondolatok, emlékek cikáznak a fejedben, és miközben a palacsintához való tésztát dagasztod, máris elromlott a hangulat. Ajándékozz turmixgépet egy barátodnak, vagy ami még jobb, cseréld le ezeket a konyhai eszközöket, és bezárod a kaput a sötét gondolatok előtt a lelkedben.
Dobd ki a felesleges dolgokat
Bármely feng shui szakértő megmondja, hogy a bútorokkal teli szobák és a felesleges szeméttel eltömődött szekrények akadályozzák az életenergia megfelelő keringését. Képzeljen el egy forgalmi dugót a városközpontban csúcsforgalom idején. Ugyanígy nincs helye az energiamozgásnak egy zsúfolt lakásban. Tedd Általános takarításés állíts fel egy vasszabályt: ha 5 évig nem használsz valamit, akkor nyugodtan odaadhatod a barátnődnek, vagy kiküldheted a kukába. Meg fog lepődni, hogy mennyivel könnyebb lesz levegőt venni egy olyan házban, ahol több szabad hely van.
Szabadulj meg a felesleges emberektől.
Ellopják az idejét, energiáját, a tiédet jó hangulat- azok a források, amelyek korántsem végtelenek. Tegyük fel, hogy kisgyermekkor óta barátok vagytok, de érdeklődési köreitek már régen elváltak egymástól, és most nehezen találtok közös témák vitára. Akkor miért ragaszkodsz még mindig ehhez a barátsághoz? Mi köt meg? Azokkal kommunikálj, akik itt és most érdekesek számodra, és ne azokkal, akik húsz évvel ezelőtt hagyták leírni házi feladat matematika. Megszabadulni a "mérgező" emberektől: nyafogóktól, irigyektől, pesszimistáktól, akiknek hetente egyszer van világvége szigorúan a menetrend szerint.
nevetés
A nevetés remek gyógymód a blues és a nehéz gondolatok ellen. Ezért este, amikor vacsorát készítesz, ne egy sajtóközlemény vagy egy politikai témájú talkshow legyen a háttérzaj, hanem egy jó, kedves vígjáték vagy egy humoros műsor. humorérzék és pozitív hozzáállás segít megbirkózni a nehézségekkel, elnyerni mások tetszését, és nem kell pánikba esni, ha újabb nem tervezett válság következik be az országban
Találj időt magadra
Tedd ezt akkor is, ha vacsora nélkül kell elhagynod a családodat. Hetente egyszer rendelhetnek maguknak pizzát, vagy akár maguk is főzhetnek valamit. Ahhoz, hogy harmóniában élhess önmagaddal és másokkal, hetente legalább fél napot nem arra kell fordítanod, amire szükséged van, hanem arra, amit szeretnél. Végezzen otthoni spa kezeléseket, olvasson magazint, nézzen új sorozatot, csevegjen egy barátjával. A lényeg, hogy ne aggódj, hogy amíg itt hűsölsz, a lepedők vasalatlanok maradnak, a levest nem főzik meg, a padlót nem mosják le, és lejjebb a listán. Egy ilyen lazítás után a mindennapi ügyek és gondok már nem tűnnek olyan unalmasnak vagy végtelennek.