Compétences et capacités utiles pour réussir dans la vie. Compétences de vie pour votre enfant

Curriculum vitae)- c'est le tien carte de visite, dont la compilation correcte dépend si vous obtenez ou non le travail souhaité. Il est très important d'aborder la rédaction d'un CV de manière responsable, car cela peut être un facteur décisif dans votre embauche.

Dans cet article, nous examinerons les compétences et les capacités spécifiques d'un CV, ainsi que des astuces et des conseils sur la façon de bien remplir ces sections d'un CV. À la fin de l'article, vous pouvez télécharger un modèle de CV standard.

Si la question vous intéresse, vous pouvez en savoir plus dans l'article.

L'éducation, l'expérience, les postes occupés dans des postes antérieurs sont des éléments obligatoires d'un CV. Bon CV il est inacceptable de rédiger sans décrire les compétences les plus importantes d'un spécialiste. Vous devez décrire ces compétences de manière à ce qu'un patron potentiel ait un désir irrésistible d'embaucher non pas quelqu'un, mais vous.

1. Compétences et aptitudes clés pour un CV

Ces compétences clés qui se reflètent dans votre CV deviendront certainement l'objet de l'attention de l'employeur. L'expérience de travail antérieure et l'éducation ne seront pas toujours en mesure de révéler des informations sur les compétences que vous possédez.

La bonne approche pour remplir ce bloc de CV permettra à l'employeur de comprendre, même sans communication personnelle, que vous êtes exactement celui dont il a besoin.

Il n'existe pas de telles compétences clés générales qui conviendraient à l'un ou l'autre des postes et des professions. Pour ceux qui ne peuvent pas formuler leurs propres mérites professionnels, les compétences et aptitudes suivantes peuvent être indiquées :

capacité à la communication d'affaires interpersonnelle;
organisation et planification du temps de travail;
attention au détail;
compétences analytiques nécessaires pour trouver des solutions aux situations problématiques;
manifestation de flexibilité;
compétences managériales
compétences en leadership d'entreprise.

Gardez à l'esprit qu'un employeur peut n'exiger qu'un sous-ensemble de ces compétences, ce qui est généralement indiqué dans sa propre offre d'emploi. Il est beaucoup plus facile de recadrer les exigences de l'employeur dans vos compétences de base.

2. Compétences et aptitudes pour les vendeurs, consultants, secrétaires, banquiers…

Les candidats à des postes de vendeurs, de gestionnaires et de consultants, ainsi qu'à d'autres postes nécessitant une communication régulière avec les gens, peuvent indiquer comme leurs propres compétences et aptitudes :

expérience réussie dans la vente;
compétences de gestion du temps;
discours compétent, capacité à convaincre;
compétences de communication efficaces;
trouver une approche du client et parvenir à des compromis ;
capacité d'apprendre et de percevoir des informations;
la capacité d'écouter l'interlocuteur et de lui donner des conseils compétents;
manifestation de tact et de tolérance;
la créativité.

Si vous avez des informations selon lesquelles l'employeur coopère avec des clients étrangers, la connaissance des langues étrangères sera votre avantage. Assurez-vous de l'inclure dans votre CV.

Les travailleurs des services doivent être compétents dans la communication, l'analyse et la prise de décision nécessaires pour fournir une assistance. Toute activité de ces employés doit viser à satisfaire les intérêts du client, ce qui nécessite que le candidat soit axé sur les résultats, capable de travailler en présence de pression personnelle et d'initiative.

De plus, l'employeur attirera certainement un CV du candidat qui aura des connaissances en langues étrangères, possédera un PC, conduira correspondance commerciale, être attentif et intéressé par le résultat global du travail de l'entreprise.

3. Compétences et capacités de leadership : manager, manager, directeur, administrateur…

Il vaut la peine de commencer à travailler sur un CV en identifiant les compétences qui sont d'une importance fondamentale pour un poste particulier.

Les employeurs contrôlent les managers avec un soin particulier, leur imposant souvent des exigences excessives. Ceux qui souhaitent occuper un poste de direction doivent indiquer comme compétences :

capacité à résoudre les conflits;
organisation optimale du flux de travail ;
prise de décision indépendante et responsabilité à leur égard ;
la présence de la pensée critique;
une gestion efficace du temps et des ressources humaines ;
compétences de motivation du personnel;
réflexion stratégique;
négociation efficace;
compétences en communication et capacité à gagner la confiance.

Le candidat peut ajouter à ce groupe les caractéristiques professionnelles qu'il considère comme ses points forts.

Les compétences professionnelles et les qualités personnelles dans ce cas doivent être clairement distinguées, car la question sur les qualités personnelles du candidat viendra certainement de l'employeur, et leur identité avec les compétences professionnelles ne permettra pas de créer une impression positive d'eux-mêmes.

La liste des compétences peut être complétée par la capacité d'effectuer plusieurs tâches simultanément, la capacité de répartir les responsabilités et de contrôler leur exécution.

4. Compétences et capacités des enseignants animant des séminaires et des formations…

Des compétences et aptitudes légèrement différentes devraient être caractéristiques des enseignants qui dirigent des séminaires. Ces personnes devraient être :

capable de motivation;
très initiative et énergique;
maîtrisent l'art de concentrer l'attention des gens sur certains phénomènes pendant le temps requis ;
souple et patient;
capable d'organiser le processus de travail.

De plus, vous pouvez spécifier que les enseignants doivent avoir discours compétent et une prononciation claire, pour être de bons interlocuteurs dans la communication personnelle.

La tâche principale de cette catégorie de travailleurs est d'établir des contacts.

5. Compétences et capacités des spécialistes techniques : programmeurs, administrateurs système…

Les compétences que les techniciens doivent avoir sont complètement individuelles.

Par exemple, les administrateurs système sont tenus de surveiller le fonctionnement de tous les ordinateurs de l'entreprise, ce qui les oblige à :

effectuer des mesures de diagnostic concernant les équipements subordonnés ;
surveillance constante des risques éventuels ;
maîtrise de l'anglais à un niveau technique;
facilité de perception des flux d'information.

6. Compétences et capacités des comptables, auditeurs…

Les professionnels qui visent des emplois liés à la comptabilité doivent avoir une compréhension claire des exigences de l'employeur. Le comptable doit avoir :

pensée analytique;
compétences organisationnelles pour créer un algorithme de travail;
analyse constante;
planification compétente;
une attention accrue aux détails et aux bagatelles;
la capacité de déterminer le degré de priorités;
définition des tâches prioritaires ;
compétences pour travailler avec des représentants des autorités de réglementation.

7. Compétences et capacités - exemples pour les avocats

Les travailleurs dans le domaine de la jurisprudence peuvent indiquer dans le curriculum vitae :

connaissance de la loi;
compétences en rédaction de contrats et de documentation;
utilisation de bases de données électroniques juridiques;
capacité à travailler avec les autorités réglementaires;
rechercher des solutions de compromis ;
fixer des objectifs et s'efforcer de les atteindre.

8. Compétences et capacités spéciales pour un CV

Capacité à établir des contacts oraux et écrits avec les entrepreneurs, hautes réalisations dans le domaine du service, l'organisation du processus de travail, la présence de compétences d'orateur et bien d'autres compétences, seront obligatoirement évaluées par l'employeur.

Chacun d'entre eux recherche un tel employé qui sera motivé pour un résultat commun, fera preuve d'initiative et d'une grande énergie pour résoudre les problèmes émergents, sera un interlocuteur agréable et compétent, capable de prendre immédiatement une décision, de donner une réponse et d'être responsable pour chaque mot.

Les candidats peuvent inclure dans leur CV :

la présence de qualités de leadership;
connaissance technique;
aptitudes pour l'organisation et la gestion de projets;
capacités de commercialisation.

9. Compétences et aptitudes générales

Il existe un certain nombre de compétences générales que les professionnels peuvent avoir. Leur liste est généralisée et ne convient pas à toutes les spécialités.

Cependant, je pense que cette liste vous sera utile, peut-être trouverez-vous exactement les compétences et capacités que vous souhaitez indiquer dans votre CV. Ceux-ci inclus:

possession une langue étrangère(langue et degré de maîtrise de celle-ci);
capacité de programmation;
budgétisation;
communication professionnelle compétente (orale et écrite);
travailler avec des bases de données clients, y compris dès leur création ;
efficacité dans la recherche d'informations;
élaboration de plans;
les actions de l'analyseur lors des ventes (y compris celles réalisées par des organismes concurrents) ;
compétences d'achat;
compétences dans la conduite de processus d'inventaire;
capacité en marchandisage;
travailler avec des propositions commerciales;
techniques de négociation;
formation et motivation des collègues;
prévision;
compétences en tarification ;
compétences en vente directe;
compétences de persuasion;
compétences en vente par téléphone
compétences pour travailler avec des personnes logiciels d'ordinateur: Excel, Word, Photoshop, 1C, etc. ;
la capacité de s'opposer;
utilisation de données primaires ;
manutention du matériel de bureau;
développement et mise en œuvre de campagnes publicitaires et d'études de marché;
expertise juridique;
scrupule dans la préparation des documents de rapport;
collecte et préparation d'informations statistiques;
capacité à organiser les processus;
disponibilité pour le travail d'équipe;
indépendance des décisions;
compétences d'organisation;
capacité à appliquer des méthodes de persuasion.

Chaque spécialité individuelle est caractérisée par certaines capacités. Parmi les présentés, il y aura certainement exactement ceux qui vous conviendront et le poste qui est devenu votre choix. Ces compétences peuvent être utilisées pour être incluses dans un CV.

10. Compilation correcte d'une liste de base de compétences et d'aptitudes

Astuce : lors de la recherche du poste recherché, il ne faut pas se limiter à un seul CV, mieux vaut le modifier en permanence par rapport au poste à pourvoir. Les représentations des compétences sur le CV principal et celle que vous créez pour un poste spécifique doivent être différentes.

Dans la version principale du CV, adaptée à la plupart des postes, vous devez décrire les compétences comme suit : la colonne "Compétences et réalisations" est la fin de la colonne "Expérience professionnelle", c'est-à-dire. les compétences sont le fruit d'une expérience professionnelle.

Disons que vous avez travaillé en tant que spécialiste du marketing et que vous recherchez maintenant un poste vacant pour ce poste, vous devez rédiger une liste des avantages que le nouveau patron recevra en vous embauchant pour ce poste.

Compétences et aptitudes professionnelles pour un exemple de CV pour un spécialiste du marketing :

réalisation d'études de marché;
analyse de la situation du marché et des désirs des consommateurs ;
capacité à développer des idées de produits.

La liste ne doit pas être très longue et détaillée - les points principaux suffiront. Le recruteur qui lit votre CV doit comprendre que vos compétences de base viennent de l'expérience, alors ne l'inventez pas. Imaginez que vous étiez un simple employé, et écrivez que vous savez organiser le travail. Personne ne vous croira et le recruteur vous ignorera tout simplement.

11. Ne confondez pas la description de vos capacités et traits de personnalité

La ponctualité, les compétences en communication et la responsabilité doivent être indiquées dans la colonne "À propos de moi". La colonne "Compétences et réalisations" n'est nécessaire que pour les informations liées aux obligations officielles.

Dans la section "Compétences professionnelles", il est nécessaire d'indiquer les principales compétences acquises au dernier lieu de travail ou à l'université. Ici, vous pouvez également lister vos réalisations. La section devrait vous révéler en tant que spécialiste. En d'autres termes, cette section doit décrire votre "Qualification".

Si vous décrivez vos compétences, vous rendrez votre CV plus attractif. Après avoir lu cette section, un patron potentiel devrait clairement comprendre que l'entreprise a besoin de vous et vous devriez certainement être convoqué pour un entretien. Il doit être attiré par ses connaissances et ses capacités. Si vous souhaitez que cela se produise plus souvent, suivez nos conseils :

L'élément "Qualifications" doit être placé exactement après l'élément "Éducation". C'est au moins logique.
Cette section doit être modifiée pour tout nouveau poste vacant. Vous n'avez qu'à noter les capacités qui conviennent au poste que vous recherchez.
Ne te fais pas homme-orchestre, indiquant soigneusement la liste complète de leurs avantages. Spécifiez quelques (4-8) clés, cela suffit. Si vous voulez exprimer certaines compétences, vous devrez en sacrifier d'autres.
Dans un premier temps, notez les capacités qui correspondent le mieux au poste que vous recherchez.
Rédigez la liste d'une manière facile à lire.
Vous devez utiliser ces définitions et expressions utilisées par le patron potentiel dans l'annonce.
Lorsque vous décrivez des compétences et des capacités, vous devez commencer les phrases par les mots « j'ai de l'expérience », « je sais », « je possède », etc.
Inutile d'écrire sur vos traits, il y a une section spéciale dans le CV pour eux.

Attention : les soi-disant « chasseurs de têtes » recherchent des collaborateurs rares. Ils ne sont généralement pas intéressés par l'expérience du candidat, ils veulent les avantages spécifiques qui leur sont offerts.

12. Compétences et aptitudes pour un exemple de CV pour un DRH :

Capacité à développer la communication au sein de l'entreprise. Capacité à gérer efficacement des départements et des projets. Organisation de consultations et formation commerciale.

La nouvelle compétence peut être écrite avec une ligne rouge, cela rendra votre texte plus facile à lire, même s'il prendra plus de place. Si vous décrivez correctement vos compétences et vos capacités, cela augmentera considérablement les chances que vous soyez convoqué pour un entretien.

L'éducation et l'expérience, bien qu'elles soient une partie très importante du CV, mais elles ne peuvent pas créer une impression du bon employé.

Il ne suffit pas que le loueur sache où vous avez étudié et acquis votre expérience professionnelle. Il a besoin de savoir exactement ce que vous pouvez faire et comment vous pouvez être utile à son entreprise. Ainsi, les compétences de base correctement peintes augmentent considérablement la probabilité d'obtenir l'emploi convoité.

Les compétences de base sont la combinaison de vos compétences et capacités nécessaires pour bien faire avec ce qui vous est présenté. exigences de l'emploi. Ainsi, des phrases soigneusement choisies et bien formulées peuvent aider votre CV à se démarquer de nombreux documents similaires.

Tout en travaillant, essayez d'acquérir des compétences, étudiez davantage et obtenez des certificats. Dans ce cas, vous pourrez vraiment éveiller l'intérêt du loueur et obtenir une plus grande probabilité d'être embauché.

Nous espérons que des exemples de compétences et d'aptitudes pour CV vous aideront.

13. Nous indiquons des compétences et des capacités spécifiques dans le CV

Imaginons maintenant que vous écriviez un CV pour un poste spécifique pour lequel vous avez un intérêt accru. Ensuite, la liste des compétences de base devrait être traitée comme une liste de compétences spécifiques plutôt que générales.

Lisez l'annonce très attentivement. Que devez-vous savoir pour être embauché à ce poste ? Ces demandes correspondent-elles à vos compétences et à votre expérience ? Cela doit être indiqué dans la colonne "Compétences".

Cependant, simplement transcrire les exigences sur votre CV et les présenter comme vos propres compétences est une mauvaise idée. Le recruteur devinera immédiatement que vous avez décidé de traiter le CV comme « s'en débarrasser ». Modifiez cette information, rendez-la plus précise, ajoutez quelque chose qui n'a pas été spécifié par l'employeur, mais qui peut profiter à cette entreprise.

Par exemple, si vous voyez une exigence - Aisance en anglais, puis mentionnez la possibilité d'organiser un visa pour le patron (sauf si bien sûr c'est le cas). Après tout, si l'employeur et ses acolytes correspondent à langue Anglaise, cela peut indiquer qu'il existe des partenaires commerciaux d'autres pays, et dans ce cas, la possibilité d'organiser un visa suscitera l'intérêt d'un éventuel patron.

Rappelez-vous également qu'à notre époque, un recruteur recherchera très probablement des candidats par mots-clés, il est donc nécessaire de composer une description de compétences afin qu'elle contienne des phrases qui se trouvent dans le texte de la description de poste.

1. Art oratoire. Extrêmement facteur important le succès est nécessaire à toute personne qui veut réussir. Tôt ou tard, vous devrez parler en public, et ce sera très mauvais si vous ne pouvez pas expliquer clairement aux gens qui vous regardent ce que vous voulez et pourquoi. Développez constamment votre art de la parole, si vous êtes trop timide, essayez de parler pour vous-même, puis faites un discours devant des connaissances, et alors vous pourrez déjà lancer de l'artillerie lourde et parler devant un public inconnu ;

2. Compétences rédactionnelles. Afin d'exprimer clairement vos pensées sur papier, vous devez penser logiquement. Mais si vous exprimez vos pensées d'une manière accessible et belle, alors tout de même, il est peu probable que quelqu'un puisse lire ce qui est écrit normalement si vous avez une écriture de "médecin". La logique et la calligraphie sont les composantes de cette compétence.

3. Autodiscipline. Autrement dit, la volonté. Pour travailler, vous devez être une personne assez disciplinée et économiser moins pour plus tard. Alors il n'y aura que de la déception si vous ne faites pas votre travail ici et maintenant.

4. Capacité à travailler en équipe. Cela ne signifie pas nécessairement n'importe quel bureau. Même si vous êtes un professionnel solitaire, vous devez toujours être en mesure d'attirer des clients, des employés, des collègues et simplement des connaissances qui peuvent vous aider à concrétiser vos idées.

5. Esprit critique. L'optimisme est un très bon trait, mais l'optimisme ne doit pas être confondu avec des lunettes roses. Évaluez sobrement vos idées - et vous pouvez devenir une personne qui a réussi. Sinon, vous risquez de vous surmener au début du voyage.

6. Prise de décision. Tout ce qui est décrit ci-dessus n'est pertinent que dans un cas - si vous savez comment prendre des décisions et les mettre en œuvre. Vous pouvez planifier un tas de choses pour la journée ou pour l'année. Tous resteront sur papier si vous ne savez pas comment réaliser ce que vous avez prévu.

7. État d'esprit mathématique. Vous n'avez pas besoin d'être capable de calculer des matrices ou des intégrales triples dans votre tête, mais vous devez être capable de travailler rapidement avec des nombres si vous voulez accomplir quelque chose dans cette vie.

8. Rechercher. De nouvelles idées ne viendront jamais à moins que vous recherchiez de nouvelles informations utiles à votre entreprise actuelle. Vous devez chercher quelque chose de nouveau et idées créatives apparaîtra en même temps.

9. Détente. Une personne qui réussit doit pouvoir se détendre. Vous pouvez réussir pendant cinq ans, puis vous surmener et vous « épuiser » au travail. Cela vous convient-il ? C'est peu probable, car le succès est très agréable et peut être apprécié indéfiniment. Une personne qui sait travailler doit aussi être capable de se détendre.

10. Compétences financières de base. Personne ne vous oblige à calculer le budget annuel de Microsoft en trois secondes, mais vous devez tout de même connaître les bases de l'économie si vous voulez réussir.

Ce sont vraiment des compétences de base, des compétences essentielles. En les possédant tous, sans aucun doute, vous pouvez devenir une personne qui réussit. Quand est-ce plus un problème compliqué, puisque la chance, malheureusement, n'est pas une compétence.

PARTAGÉ

Beaucoup d'entre nous se demandent quotidiennement pourquoi nous devons constamment bouger, développer et apprendre quelque chose de nouveau. Malgré le fait que nous répétons les mêmes actions jour après jour, certaines personnes s'efforcent encore de changer quelque chose en elles-mêmes et dans leurs plans quotidiens. Apprenez les 7 connaissances les plus utiles pour une vie réussie !

Ce n'est qu'après avoir réussi à changer au moins partiellement notre essence que cela se révélera dans meilleur côté influencer le cours des événements de notre vie. Action - moment clé. Nous vous proposons les directions les plus efficaces de développement personnel.

1. Maîtriser la littératie financière

Appliquez les règles du travail avec l'argent dans votre vie. Apprenez à démarrer votre propre entreprise et à gérer votre argent.

Tout d'abord, lisez les livres :
- Robert Kiyosaki "Père riche père pauvre"
- Youri Moroz "Affaires. Manuel pour les génies" ;
- Robert Allen, Sources multiples de revenus.

2. Apprenez à penser

Il existe des techniques spéciales de pensée. Apprenez-les dans des livres :
- Edouard de Bono
— et la théorie de la résolution inventive de problèmes (TRIZ).

Apprenez comment fonctionne la mémoire humaine.
Lisez le livre de Vladimir Kozarenko "Manuel de mnémoniques". Si vous avez des enfants, ils deviendront d'excellents élèves à l'école simplement en appliquant des techniques de mémorisation.

3. Apprenez à lire rapidement

4. Maîtriser la saisie tactile

Entraînez-vous 2 semaines à raison de 15 minutes par jour avec le programme Endurance. Et vous pouvez surprendre vos amis en tapant au clavier. Et surtout, gagnez du temps à l'avenir en tapant.

5. Gérez vos rêves

En apprenant à contrôler les rêves, vous ouvrirez l'accès à votre la créativité. Suivez le cours Lucid Dreaming in 7 Days ou lisez des livres sur les rêves. Les rêves lucides sont des aventures passionnantes, ils sont comme des films en 3D avec votre propre participation.

6. Apprenez les lois du succès

Les gens qui réussissent savent des choses que les autres ne savent pas. Il y a des secrets de succès, en appliquant lesquels, vous pouvez réaliser ce que vous voulez. La collection la plus complète de documents de travail sur le succès est rassemblée dans la collection "Magic of Success".

7. Travaillez sur vos émotions. Gérer l'énergie sexuelle

Plus Étape importante développement. À savoir, les émotions non réalisées créent un obstacle au développement personnel. Lire des livres:
- Alexander Lowen "Psychologie du corps";
- Stanislav Grof "Conscience holotropique";
- Livres Mantek Chia.

Apprenez à lire le langage corporel et à reconnaître les émotions des autres. Souvent, les gens ne disent pas ce qu'ils pensent et pensent sans rien dire. Lire la littérature sur le sujet. Et rappelez-vous qu'avec l'aide d'Internet, vous pouvez trouver beaucoup de matériel utile !

Où commencer le développement personnel

Notre vie est arrangée de telle manière que chacun de nous en vient tôt ou tard à comprendre et réaliser que le moment est venu de changer quelque chose en nous, dans notre vie professionnelle, dans leurs activités.

D'où la question qui se pose : Par où commencer l'auto-développement?". Ici, je voudrais citer les paroles de John Newman, qui pour certains deviendront essentielles :
« N'ayez pas peur que votre vie se termine. J'ai peur qu'il ne démarre pas."
Il y a beaucoup de sens dans ces mots, car dans notre monde loin d'être idéal, il est difficile de vivre sans préparation. Par conséquent, beaucoup d'entre nous préfèrent suivre le courant.

Nous nous changeons

Quant à la "préparation" - c'est ce que nous devons faire par nous-mêmes et en plus. Ce n'est un secret pour personne que le processus de changement de soi peut prendre beaucoup de temps. Mais, plus on apprend, analyse, trouve, plus ça devient intéressant à vivre, d'accord ?

Par où commencer l'auto-développement? Si vous avez envie de changer, décidez ce que vous voulez réaliser ? Quels sommets ? Quelle richesse ? Aussi, n'oubliez pas de regarder de plus près vos talents et vos points forts.
Notez que chaque personne en a.

La chose la plus importante que vous devez commencer à faire tout de suite est de traiter la vie de telle manière que vous en receviez bénéfice maximal. Oui, c'est tellement simple et égoïste d'un côté et très pratique de l'autre. L'une des options est décrite ici. Choisissez n'importe quelle voie pour vous-même en lisant au préalable quelques livres intéressants sur le développement personnel et changez constamment votre attitude envers la vie.

Sortez avec des gens qui ont beaucoup à apprendre. Débarrassez-vous des pleurnichards et des autres personnes qui vous tirent vers le bas de votre vie. Si vous ne trouvez pas encore de personnes dignes de ce nom… cherchez-les et ne dites pas qu'il n'y en a pas.

Pour vous sentir bien et avoir l'air normal en TOUTE occasion, vous devez nager en toute confiance sur trois piliers - alimentation équilibrée, effort physique et l'autorégulation mentale. Mais les détails peuvent déjà être différents et votre tâche consiste à choisir exactement les méthodes et techniques qui fonctionneront pour vous à 100 %, en prenant un minimum de temps.

Vous ne pouvez pas le faire vous-même, trouvez un spécialiste qui vous coachera sur ces sujets pour de l'argent, puis laissez-vous flotter librement. Vous pouvez tout maîtriser vous-même, mais pourquoi devriez-vous perdre du temps et de l'énergie à faire des erreurs qui peuvent être évitées.

Tenir un journal. Mais pas une simple fixation de votre vie - mangé, appelé, dormi, mais un véritable journal de développement personnel. Ce sujet est intéressant et ne tiendra pas dans quelques lignes, mais en bref, alors ... trouvez sur Internet ce qu'est la «roue de l'équilibre de la vie» et, sur cette base, divisez le journal en sujets selon ce " la roue".

Trouve-toi moyen pratique planification pour la journée et la semaine. À la fin de la journée, notez TOUJOURS 2 à 3 de vos réussites dans votre journal. C'est encore mieux si vous faites un petit débriefing le soir.

Par exemple, dans l'après-midi, il y a eu une situation dans laquelle vous vous êtes mal comporté. "Examinez-le" dans le journal dans la bonne perspective. « Chandler, que devons-nous faire ? » — Joe, que ferions-nous si nous étions intelligents ?

Utilisez les 5 à 10 minutes les plus productives avant de vous endormir le soir pour l'auto-hypnose, la "récapitulation" (sur Google !), la récupération (j'ai amélioré ma vision de manière significative en 3 mois) et ... beaucoup plus peut être fait à ce niveau temps.

Nous attirons maintenant votre attention sur certains des plus moyens efficaces pour améliorer vos qualités :

Levez-vous le plus tôt possible, faites des exercices ou du jogging.
Essayez de composer programme quotidien choses à faire.
Efforcez-vous de devenir une personne disciplinée.
Pendant votre temps libre, faites du sport ou du développement spirituel, c'est-à-dire ce qui vous fait plaisir.
Ne vous fâchez pas contre les gens et n'attendez pas plus d'eux qu'ils ne le peuvent.
Traitez-vous comme une personne qui réussit et qui est sage.
Ouvrez de nouveaux horizons et apprenez des langues.
Évitez les sentiments de peur et de culpabilité.
Maintenez une alimentation saine et soyez reconnaissant.

Fondateur et directeur de Youth Consulting, qui a travaillé avec Coca-Cola, Pepsico et Microsoft, et Rédacteur en chef blog sur la croissance personnelle "Zero To Skill" Zdravko Cvijetic a écrit un article sur les compétences utiles que chacun de nous devrait acquérir le plus tôt possible. Nous avons traduit le matériel et sélectionné les points clés, en préservant le style inhabituel de l'auteur.

Super mario. Un petit plombier moustachu, sans qui mon enfance n'aurait pas été aussi heureuse. J'étais prêt à passer des heures à aider ce brave garçon à sauver la princesse de la compagnie des méchants.

Si vous avez également joué à Mario, alors, bien sûr, vous ne pouviez pas vous empêcher de remarquer à quel point il était difficile de passer d'un niveau à l'autre sans une quantité suffisante de champignons - ceux qui ont aidé à devenir plus gros et ont doté le héros de compétences utiles comme lancer des boules de feu .

Ainsi, notre vie est comme un jeu. Jouer à Mario Plombier.

Dans la vraie vie, vous êtes Mario. Et vous devez trouver vos "champignons" qui vous aideront à grandir, à vous améliorer, à passer de niveau en niveau, à vous développer en tant que personne et en tant que professionnel.

Lorsque je demande à mes lecteurs de nommer la raison qui les empêche d'acquérir de nouvelles compétences, j'obtiens de nombreuses réponses différentes. L'une d'entre elles montre particulièrement bien ce que, peut-être, chacun de nous traverse :

« Il y a trop de choses à étudier. Trop grand choix… Et le temps est limité.

Cette pensée m'a poussé à créer cet article. Communiquer avec les gens et analyser expérience personnelle J'ai fait une petite recherche et voilà ce que j'ai trouvé. 15 compétences précieuses qui vous aideront à mieux réussir et à vous développer de manière plus dynamique. Plus tôt vous les obtenez, mieux c'est.

1. Trouver sa propre philosophie

La boussole interne nous indique si tout se passe comme prévu ou si quelque chose s'est mal passé. Mais il ne suffit pas de le ressentir - vous devez évaluer sobrement la situation en fonction de votre propre système valeurs.

Pour identifier ce système de valeurs, demandez-vous :

« Qu'est-ce que j'apprécie dans _______ (travail, relations, amitiés, vie, etc.) ? »

L'ensemble répertorié sera le système de vos coordonnées de valeur.

Alors demandez-vous :

"Qu'est-ce que je vois de bon et de mauvais dans ce monde?"

Une fois que vous vous concentrez sur le bien, « Oh merde, c'est encore lundi… » se transforme miraculeusement en « Oh oui, lundi ! Commençons?"

Sentir la différence?

2. Trouver votre vocation

Non, je ne crois pas que nous soyons tous venus sur cette terre avec un grand but. Mais je suis sûr que la vie nous donne l'occasion de découvrir ce en quoi nous sommes forts et ce que nous aimons faire.

Votre vocation est vos talents (en quoi êtes-vous particulièrement doué ?), votre passion (qu'aimez-vous vraiment faire ?) et les opportunités qui vous entourent.

Regardez autour de vous et vous trouverez certainement ce que vous cherchez.

3. Fixation d'objectifs

Lors d'une conférence MBA de Harvard en 1979, on a demandé aux étudiants: "Avez-vous des objectifs clairs pour l'avenir et des plans pour les atteindre?"

Seulement 3 % des élèves ont répondu qu'ils avaient des objectifs et des plans écrits. Un autre 13 % ont admis avoir des objectifs, mais pas par écrit. La grande majorité, 84 %, n'avaient aucun objectif clair.

Dix ans plus tard, les diplômés sont à nouveau réunis. On leur a demandé combien ils gagnaient et ils ont trouvé l'incroyable.

Les 13 % de diplômés qui avaient des objectifs gagnaient en moyenne deux fois plus que les 84 % qui n'avaient aucun objectif. Et les 3 % dont les objectifs étaient clairement définis il y a dix ans gagnaient dix fois plus que les 97 % restants réunis !

Les cibles fonctionnent comme un objectif de caméra. Si vous vous concentrez correctement, vous obtenez une image claire. Si la mise au point n'est pas réglée, l'image sera floue.

4. Visualisation

L'établissement d'objectifs est quelque chose que vous pouvez faire consciemment. Votre cerveau est doué pour générer des idées et y réfléchir, mais il est impuissant à les mettre en action car il est constamment distrait par divers événements extérieurs.

Le subconscient fonctionne différemment : il est capable de voir l'ensemble du tableau.

Lorsque le conscient et l'inconscient vont de pair, ils vous aident à atteindre vos objectifs.

La visualisation fonctionne mieux juste après le réveil et quelques minutes avant le coucher. En imaginant les moindres détails, sensations et émotions comme si vous aviez déjà atteint votre objectif, vous vous faites croire qu'il est en principe possible d'atteindre l'objectif.

Mais fais attention!

Ce n'est pas la loi de l'attraction, qui dit qu'il suffit d'imaginer une Ferrari, et le lendemain une toute nouvelle voiture vous attendra sous la fenêtre.

Ça ne marche pas comme ça.

La visualisation n'est qu'un côté de la médaille. Le travail acharné et le dévouement en sont l'autre face.

5. Prendre des habitudes

Par habitudes, nous entendons souvent quelque chose de négatif, alors je préfère appeler les bonnes habitudes des rituels personnels.

Quand je pense à ce que je dois aller Gym, c'est difficile pour moi.

Mais quand je pense au fait que je suis une personne en bonne santé, et aller à la gym est une partie importante de la vie de n'importe qui personne en bonne santé devient plus facile. Essayez-le !

6. Mode de vie sain

Tout le monde veut être en bonne santé. Correctement?

Pour moi, par exemple, l'objectif n'est pas seulement d'être en bonne santé, mais aussi d'avoir suffisamment d'énergie. Et bien paraître.

Pendant 11 ans, j'ai joué au football, puis j'ai abandonné ce métier. Mon poids est passé de 65 à 86 kilos en moins de 9 mois.

Je suis devenu gros. Pour tous ceux qui se vantaient autrefois d'avoir d'excellents abdominaux, c'est frustrant.

J'ai donc décidé de faire deux choses :

trouver un régime alimentaire adapté qui m'aiderait à retrouver un poids normal et s'y tenir ;

en plus de la nutrition, faites de l'exercice régulièrement.

Il m'a fallu environ deux ans pour trouver le bon régime et activités sportivesà votre goût. Mais maintenant je suis satisfait de mon corps, sain et énergique pendant la journée.

7. L'art d'apprendre

Je suis sûr que c'est l'une des compétences clés de la liste.

Tout ce que nous sommes et tout ce que nous avons réalisé est rendu possible par notre capacité à apprendre.

Les personnes qui ont atteint les sommets ne sont que des personnes capables d'acquérir rapidement et efficacement de nouvelles compétences et de les appliquer là où elles sont nécessaires.

8. Recherche et filtrage des informations

Nous sommes tous surchargés d'informations.

Où que vous alliez, vous tomberez sur des flux d'informations qui vous détourneront constamment de vos objectifs. Passez votre temps en ligne à bon escient.

9. Gestion du temps et productivité

Je pense constamment au temps, car c'est la seule ressource que nous ne renouvellerons jamais.

Où obtenir plus de temps ?

Optimisez votre temps de sommeil. Peut-être qu'au lieu des neuf heures habituelles, sept ou huit heures suffisent pour que vous vous sentiez en bonne santé. Vérifiez-le!

Comment utiliser le temps plus efficacement ?

Faites bon usage du temps dit « mort » (devant l'ordinateur ou devant la télé).

Concentrez-vous sur les activités à fort impact (rappelez-vous la règle des 80/20 : 20 % des tâches apportent 80 % du résultat).

Concentrez-vous sur ce qui vous aidera à grandir (lire, parler à des personnes inspirantes, travailler sur des objectifs).

10. L'art de la méditation

Nous travaillons constamment, interagissons avec les gens, passons beaucoup de temps sur Internet. Parfois, vous avez besoin de vous arrêter, de vous détendre et de profiter du temps passé seul avec vous-même.

Il n'y a pas de règles ici. Méditez comme vous vous sentez à l'aise. Deux minutes, quinze minutes, s'asseoir, s'allonger, réfléchir ou, au contraire, s'éloigner des pensées... Trouvez ce qui vous convient et pratiquez-le constamment.

11. Enregistrer avec plaisir

Vous n'êtes pas obligé de devenir écrivain. Prenez simplement l'habitude d'écrire vos pensées sur papier. Beaucoup de des idées incroyables n'attendent que d'être animés par l'encre.

12. Prise de parole en public

C'est peut-être l'une des compétences les plus utiles que j'ai pu acquérir et développer.

Encore une fois, vous n'avez pas besoin d'être un conférencier professionnel. Mais cela vaut la peine d'apprendre à exprimer vos idées.

Il existe de nombreuses techniques et astuces, mais il existe règle d'or: "Les gens ne savent pas de quoi vous allez parler."

13. Capacité à dire NON

Parfois, nous devons dire NON.

Regardez cette situation sous un angle inhabituel : « Vous ne dites pas NON aux autres. Vous dites OUI à vous-même et à ce qui est important pour vous.

Des deux options, essayez toujours de choisir ce que vous aimez.

14. Comment créer votre propre marque

La croissance personnelle est l'un des principaux objectifs de ma vie.

C'est curieux : tout ce que j'ai fait, d'une manière ou d'une autre, s'est avéré lié à ce sujet. Mon diplôme en éducation des adultes, mon travail à la Mindvalley Academy en tant que directeur de l'apprentissage, le lancement de mon blog (Zero to Skill), tout cela pour aider les gens à apprendre plus rapidement et à acquérir des compétences utiles.

Les gens parlent souvent de moi comme si j'étais un maniaque de l'apprentissage.

Cela montre une fois de plus comment les valeurs (dans ce cas croissance personnelle) peut influencer votre vie et montrer la voie.

Il suffit de peu de choses pour créer votre marque : commencez simplement à développer votre forces et laissez-les faire une grande baignade.

15. Comment gérer ses finances personnelles

Tout est simple ici.

Règle #1 : Dépensez moins que vous ne gagnez.

Règle #2 : Trouver source supplémentaire revenus (éventuellement passifs).

Règle #3 : Investissez dans des actifs (des choses qui génèrent des revenus).

et enfin

Il s'est avéré beaucoup. Et si vous lisez encore ceci, félicitations ! La croissance n'est pas un vain mot pour vous.

Vous devez vous demander par où commencer ?

Choisissez l'un des éléments et lancez-vous. Certaines choses prennent quelques heures, d'autres prennent beaucoup plus de temps. Mais rappelez-vous que maîtriser au moins une de ces compétences vous aidera à franchir une nouvelle étape et à obtenir des résultats impressionnants dans tous les domaines de votre vie.

Carrière, travail, études

Le développement de ces compétences et capacités utiles sera l'un des meilleurs investissement que vous pourriez jamais faire pour vous-même.

On croit que les plus belles choses de la vie sont gratuites, mais cela ne signifie pas qu'elles ne nécessitent pas de temps, de dévouement et d'engagement. Quand il s'agit d'apprendre compétences de vie importantes, nous comprenons qu'ils sont difficiles à acquérir, mais ils sont suffisamment utiles pour apprendre.

10 compétences utiles qui feront une énorme différence dans votre vie

Gérez votre temps (gestion du temps)

tu n'as que 24 heures sur 24

calme, détendu et en contrôle de votre vie

Faire preuve de compassion (empathie)

Par définition, la sympathie signifie "la capacité de comprendre et de partager les sentiments de l'autre". Les gens confondent souvent empathie (empathie) et compassion. En fait, ces deux sentiments sont assez différents l'un de l'autre. La compassion est, par exemple, se sentir désolé pour quelqu'un qui a perdu un être cher. Un exemple d'empathie serait quand quelqu'un perd son emploi; Vous pouvez poser des questions ouvertes et vous efforcer vraiment d'avoir une idée de ce que cette personne ressent à propos de la perte de son emploi et de ce que cela signifie vraiment pour elle. L'empathie est la clé du succès et elle a la capacité de changer notre façon de penser, de travailler et de gérer. Pour acquérir cette compétence utile, il faut Fais et Pas à faire:

Fais

poser des questions ouvertes
s'habituer au silence
demande souvent "pourquoi"
chercher des histoires et des émotions

Pas à faire

poser des questions orientées
juge
présumer
n'entends que ce que tu veux

Demander de l'aide

Souvent, nous pensons que c'est un signe de faiblesse, alors nous essayons de tout faire nous-mêmes. La vérité est que demander de l'aide est un signe de force.

Hypothèse 1 : C'est un signe de faiblesse. Si je ne peux pas le faire moi-même, c'est que je ne sais pas comment le faire ou que je n'ai pas les compétences ou les ressources pour le faire.

Hypothèse 2 : Laisser quelqu'un d'autre m'aider, c'est perdre le contrôle de la situation.

Hypothèse 3 : Si j'obtiens de l'aide, je dois rendre la pareille. Et si je ne peux pas retourner la faveur ? Et si je ne veux pas rembourser la dette ?

Hypothèse 4 : Si je demande de l'aide aux autres, je les accable. Ils sont tout aussi occupés que moi, alors comment peuvent-ils trouver du temps pour m'aider ?

Hypothèse 5 : Je suis le seul à pouvoir le faire à ma façon. C'est plus facile et plus rapide pour moi de le faire moi-même que d'apprendre à quelqu'un d'autre à m'aider.

Quand tu demandes de l'aide vous donnez aux autres la possibilité de vous montrer leurs capacités et leurs talents et aussi, vous êtes plus susceptible d'apprendre quelque chose de nouveau par vous-même. Cette compétence qui est la vôtre permet aux autres de se montrer et de se sentir utiles, et vous, à votre tour, ressentez l'excitation. Lorsque vous demandez de l'aide, cela montre que vous n'êtes pas parfait, comme tout le monde. La force est d'être vulnérable.

Être cohérent

Les gens se fixent un objectif, mais parce qu'ils peuvent être incohérents, ils perdent cet objectif de vue. Ou, lorsque nous fixons un objectif et l'atteignons, nous oublions parfois que nous devons rester cohérents pour le tenir. La capacité à être cohérent est très importante lorsque nous parlons sur réussir dans n'importe quel domaine.

La capacité d'écoute

L'écoute est importante car elle évite les malentendus. Cette compétence peut rendre la conversation plus claire et aider à éviter la déception de l'orateur. L'écoute est une compétence requise pour tous les types de communication. La capacité d'écoute a importance dans vie privée, vos activités quotidiennes, votre carrière et l'environnement dans lequel vous travaillez. De nombreux employeurs dépensent de l'argent pour s'assurer que leurs employés sont capables d'écouter efficacement.

Ne vous mêlez pas des affaires des autres

C'est probablement l'une des compétences de cultivation les plus difficiles. Par des raisons différentes Il est difficile pour les gens de ne pas se mêler de choses qui ne les concernent pas. Lorsque vous apprendrez à vous occuper de vos propres affaires, vous laisserez les autres s'occuper des leurs. Ne mettez pas votre nez là où cela ne s'applique pas, sauf si on vous a spécifiquement demandé conseil. Nous nous mêlons souvent des affaires des autres parce que nous pensons en savoir plus. Lorsque vous prenez soin de votre propre business, vous vous sentirez plus léger ; vous n'êtes pas une charge pour l'univers. Vous deviendrez plus utile dans le monde en vous intéressant uniquement à votre propre vie. libre d'attentes et de déceptions.

Résistez aux commérages

Je sais que c'est difficile, mais il est important de résister à la tentation de bavarder ou d'écouter les commérages des autres. Les commérages proviennent de beaucoup de mensonges et peuvent causer pas mal de drames. Je suis sûr que nous avons tous été dans une situation où nous bavardons sur les gens dans leur dos. La plupart d'entre nous le font sans réfléchir. Acquérir la capacité de ne pas faire de commérages est difficile, car cela signifie alors que nous pouvons passer à côté de certaines informations que nous ne découvrirons peut-être pas plus tard. bavardant sur les autres dans leur dos nous prouvons qu'on ne peut pas nous faire confiance. Ainsi, lorsque quelqu'un commence à parler de quelqu'un avec vous, vous devriez lui demander gentiment de parler d'autre chose.

Reste dans le présent

C'est une compétence difficile et en même temps utile. Surtout pour ceux d'entre nous qui réfléchissent trop. Nous nous attrapons analyser le passé comme si nous pouvions en quelque sorte remonter dans le temps et changer ce que nous voulons que nous n'avons pas fait ou dit. Ou nous penser à l'avenir tellement que nous détruisons souvent le présent. Lorsque vous passez beaucoup de temps à penser à des choses qui ne se sont même pas encore produites, vous détruisez votre capacité à profiter pleinement du présent pour ce qu'il est et ce qu'il a à offrir.

Affinez vos pensées

Il est très important de rester maître de vos pensées. Nous sommes le produit de nos expériences et choix passés mais cela ne signifie pas que notre passé reflète notre avenir. Commencez chaque journée avec une table rase. Rappelez-vous que chaque jour, vous grandissez et devenez la personne que vous êtes censé être. La compétence d'auto-amélioration vous donnera beaucoup de nouvelles et informations utiles ce qui est nécessaire pour réussir dans la vie.

parler

L'une des plus grandes peurs de beaucoup d'entre nous est la peur de communiquer avec étrangers. La raison en est que toutes les personnes sont différentes et que certains de ces comportements peuvent être diagnostiqués comme des types de phobies sociales. Cependant, la raison principale et fondamentale est que nous avons peur d'être jugés par ceux qui nous regardent et nous écoutent. La capacité de parler augmente considérablement votre confiance en vous, ce qui contribue au fait que vous vous sentirez plus à l'aise avec les autres.
Si vous voulez être un leader, vous devez acquérir cette compétence utile.

Développez ces compétences utiles et vous vous sentirez prêt à tout faire dans le monde !

Brian Tracy. Connaissances, compétences et capacités.

Nous recommandons également

Chargement...

domicile > Mathématiques