Ако е трудно за човек, на когото държите, трябва да сте там. Дори тези, които не искат да изглеждат слаби, чакат добра дума. Това улеснява справянето с проблемите. Да, обстоятелствата не винаги са благоприятни за това. Но ако сте живи и здрави, не сте летели на експедиция в космоса, тогава има много начини да подкрепите любим човек без лично присъствие. Една от възможностите са месинджърите.

В тъмни времена светлите хора са ясно видими.

Ерих Мария Ремарк

За да ви докоснат тези думи от положителна страна, ние предлагаме пълен списък с примери за подкрепящи съобщения, които можете да изпратите. Копирайте SMS и незабавно изпратете до получателя.

Универсален

По твои собствени думи

* * *
Искам да знаеш, че дори в този момент не си сам. Има много като теб. Много. Просто не знаеш. И това потвърждава факта, че може да се изживее!
* * *
За да постигнете целта, първо трябва да отидете. Ако нещо се е случило, значи не стоите на едно място. Това е просто събитие, което се среща по пътя на живота. Нищо не се случва просто така.
* * *
Най-голямата грешка, която можете да направите в живота, е постоянният страх от грешки.
* * *
Животът не е страдание. Просто страдаш от това, вместо да живееш и да му се наслаждаваш.
* * *
Няма смисъл да търсите място, където ще се чувствате добре. Има смисъл да се научите как да го създавате добре навсякъде.
* * *

* * *
Когато се почувствате много зле, вдигнете глава. Определено ще видите слънцето.
* * *
Когато наистина искате нещо, цялата Вселена ще ви помогне да се сбъдне желанието ви.
* * *
Можете да видите само това, в което вярвате. Вярвай и ще видиш.
* * *
Майната на всички, които не вярват в теб. Запомнете веднъж завинаги: вярата в собствените си сили е основният стимул да постигнете целта си.
* * *
Ако не вярвате в себе си, няма да постигнете нищо. Затова избягвайте онези, които ви карат да се съмнявате в собствените си способности.
* * *
Не прахосвайте мислите, емоциите и чувствата си за недостойни хора.
* * *
Помагането на другите подобрява собствения ви живот.

В стихове

* * *
Докато сме живи, можем да оправим всичко...
Осъзнайте всичко, покайте се... Простете.
Не отмъщавайте на враговете, не измамвайте любимите хора,
Приятели, които отблъснаха, върнете се...
Докато сме живи, можете да погледнете назад...
Вижте пътя, от който сте дошли.
Събуждайки се от ужасни сънища, отблъснете се
От пропастта, към която се приближиха.
Докато сме живи... Колко са се справили
Спрете любимите хора, които ги няма?
Нямахме време да им простим в живота,
И да поиска прошка, - Не можеше.
Когато си тръгват мълчаливо
Там, откъдето определено няма връщане,
Понякога отнема няколко минути
Разберете - о, Боже, колко сме виновни...
А снимката е черно-бял филм.
Уморени очи - познат поглед.
Те вече ни простиха отдавна
За факта, че бяха твърде рядко наоколо,
Без обаждания, без срещи, без топлина.
Не лица пред нас, само сенки...
И колко не беше казано
И не за това и не с тези фрази.
Стегната болка - последен щрих на вина -
Остъргване, студена кожа.
За всичко, което не сме направили за тях,
Те прощават. Ние сами не можем...
* * *
Когато сълза капе от болка...



Ти седиш тихо и мълчаливо...
Затворете очи и осъзнайте, че сте уморени...
Кажи си сам...
ще се радвам! През дебело и тънко!
* * *
Да, на всеки му липсва нещо...
Този сняг по някаква причина бързо се топи,
Тази сутрин идва късно
Топли дни няма.
Винаги нещо липсва.
Но живеейки останалите дни,
Изведнъж виждам – няма липса
Нищо... просто няма достатъчно години
За да спре да се ядосваш
За живота и му се наслаждавайте.
* * *
Не е нужно да живееш, за да стигнеш до рая
И трябва да създадете рай!
Не клевети, не предавай
И не крадете живота на другите.
Понякога атеист
Според моята съвест
По-близо до Бог, отколкото художник
Какво има в расото за хората...
Щом Бог е в сърцето, значи и небето е в душата!
И ако е тъмно
Вече не можеш да стигнеш до рая
по дяволите няма значение...

Загуба на любим човек

родители

* * *
Дръж се! В памет на майка ми. Тя не би искала да те види в отчаяние.
* * *
Смъртта на любим човек е непоправима мъка. Разбирам колко ти е трудно. Бъдете силни духом.
* * *
Светъл спомен за нея завинаги в сърцата ни. Тя беше добър човек, трябва да продължиш да изпълняваш нейната мисия.
* * *
Ние искрено скърбим и съболезнуваме с вас в този горчив момент.
* * *
Светъл и благ спомен за него ще носим през целия си живот.

дете

* * *
Приемете моите съболезнования! По-добър никога не е имало и никога няма да има. Но във вашите и в нашите сърца той ще остане млад, силен, пълен с живот мъж. Вечна памет! Дръж се!

* * *
Съболезнования за вас! Трябва да намерите сили в себе си, за да преживеете тези най-трудни минути и трудни дни. В паметта ни той завинаги ще остане добър човек!
* * *
Позволете ми да изкажа моите най-искрени съболезнования по повод тежката, непоправима загуба!
* * *
За всички нас той ще остане пример за любов към живота. И нека любовта му към живота освети вашата празнота и скръбта от загубата, да ви помогне да преживеете времето на сбогуване. Скърбим с вас в трудни моменти и ще го помним завинаги!
* * *
Много е горчиво да губим близки и близки, но е двойно трудно, когато млади, красиви и силни ни напуснат. Бог да успокои душата му!
* * *
Бих искал да намеря думи, които по някакъв начин да облекча болката ти, но има ли изобщо такива думи на земята. Дръж се в името на благословената памет. Вечна памет!

Съпруг съпруга

* * *
Любовта никога не умира, споменът за нея винаги ще озарява сърцето ви. Просто вярваш в това!
* * *
Любим човек не умира, а просто престава да бъде близо. В паметта ти, в душата ти любовта ти ще е вечна! Бъди силен!
* * *
Миналото не може да бъде върнато, но светлият спомен за тази любов ще остане с вас за цял живот. Бъди силен!
* * *
Скърбя с теб в този труден момент. Но в името на децата, в името на любимите хора, трябва да преживеете тези скръбни дни. Невидимо, той винаги ще бъде там – в душата и във вечната ни памет за този светъл човек.

Роднини

* * *
Моите съболезнования! Боли ми да мисля за това, трудно е да се говори за това. Съчувствам на болката ти! Вечна памет!
* * *
Малка утеха, но знайте, че сме с вас в скръб от загубата и искрено съчувстваме на цялото ви семейство! Вечна памет!
* * *
Моля, приемете моите искрени съболезнования! Какъв мъж! Тъй като живееше скромно и тихо, тя си отиде смирено, сякаш свещ е угаснала. Небесно царство за нея!

Приятели

* * *
Знам, че той означаваше много за теб. Казват, че небето взема най-доброто. Да повярваме в това и да се помолим за душата му!
* * *
Бяхте като сестри, разбирам чувствата ви. Искам да споделя тази мъка с вас. Как мога да ти помогна? Винаги можете да разчитате на моята подкрепа.
* * *
Той беше добър човек. Разбирам колко ти е трудно в момента. Времето лекува рани, трябва да си силен заради най-добрия си приятел. той не би искал да увиснеш.
* * *
Много съжалявам, че това се случи. Искрено съжалявам! Ти дръж се. Вашият приятел ви гледа от небето. Накарайте го да се гордее с вас. В името на вашето приятелство.

Болест

Адресат

* * *
Бог не изпраща такива изпитания на човек, че той да не е в състояние да оцелее. Така че можете и определено ще се справите с това. Аз вярвам!
* * *
Слушайте съветите на лекарите и се грижете за себе си. В името на щастливото бъдеще и хората, които се грижат за теб.
* * *
Съжалявам за случилото се. Помни, винаги можеш да разчиташ на мен.
* * *
Душата нямаше да има дъга, ако очите нямаха сълзи. Ще си добре.
* * *
Всичко ще бъде наред. Ще се оправите и животът ще бъде изпълнен с ярки цветове, запомнете: след черната ивица винаги има бяла!
* * *
Вярвайте във вашето възстановяване, защото доброто настроение и оптимизмът могат да играят важна роля. Всичко ще бъде наред! Не може да бъде иначе!
* * *
Нека сега е лошо, но тогава всичко ще бъде наред. Всичко ще се промени и болката ще отстъпи. Бог ще даде сила да издържиш всичко, не губи надежда, дръж се.
* * *
Мислете позитивно, вярвайте в възстановяването, не се поддавайте на болестта, борете се! Трудно е, но трябва да продължиш! Обичаме ви и вярваме, че заедно със сигурност ще преодолеем болестта.

близко лице на адресата

* * *
Той (тя) определено ще се възстанови, просто трябва да вярвате и да не губите надежда.
* * *
Всичко ще бъде наред! Ние винаги сме там. Ако имате нужда от помощ - свържете се.
* * *
Мислете само за доброто! Болестта ще премине, той (тя) ще се възстанови. Няма винаги да е лошо. Просто трябва да изчакате.
* * *
Ще се молим за него (нея), а вие се дръжте!
* * *
Бог не изпраща изпитания, които човек не може да преживее. И тя може! Сигурни сме в това! Ако имате нужда от нашата помощ, моля свържете се с нас. Нека дадем всичко от себе си и да станем по-добри!

Предателство

съпруг

* * *
Всичко в живота е към по-добро, само ние разбираме това с времето. Болката ще отшуми и вие ще погледнете света с други очи. И тогава наблизо вече ще има много достойни хора!
* * *
Мила, всичко ще мине, всичко ще бъде наред. Знам, че си силна жена, можеш да се справиш. Той не те заслужаваше. Намерете сили да издържите тази болка. И повярвайте ми, всички хубави неща предстоят!
* * *
Всичко ще бъде наред. Вие сте самодостатъчна и умна жена. Съберете болката в юмрук и я изхвърлете заедно с всички спомени.
* * *
Започнете живота от нулата, не мислете за миналото. Това може да се научи. Можеш да го направиш!

Ако близка приятелка има подобна ситуация например, разберете и й помогнете с добър съвет.

съпруги

* * *
Една жена не изневерява с тялото си, тя изневерява с душата си - запомнете тези думи. Защо ти трябва човек, който е предал? Намерете силата в себе си, за да преодолеете това. И колкото по-скоро направите това, толкова по-скоро нещо добро ще почука в живота ви.
* * *
Когато си тръгнеш, трябва да си тръгнеш! Намерете сили да не се върнете на мястото, където някога сте били предаден. Ако имате нужда от морална подкрепа, винаги можете да се свържете с мен. Мисля, че заслужаваш по-добро отношение!
* * *
Уважавайте себе си и разбирайте, че не сте на път с този човек. Тя не заслужава уважение. Прости й, пусни я и направи място до теб за по-достойна жена.

Разберете и помогнете на мъжа да вземе правилното решение.

човек

Животът филтрира хора, които не те заслужават. Бъдете благодарни на висшите сили, че се грижат за вас и премахвайте от живота ви онези, които не ви правят щастливи. В момента ти е трудно, няма проблем. Но с времето ще се убедите, че всичко е само към по-добро.
* * *
Не се притеснявайте, това не е последният човек на Земята.
* * *
Той не заслужава страданието ти, бъди силен.
* * *
Вие сте красиви, интересни и умни, така че не сте застрашени от самота.
* * *
Винаги ще те подкрепям, ти заслужаваш най-доброто. Запомнете това и не се унижавайте.

момичета

* * *
Помислете, че по този начин силите отгоре филтрират хора, от които не се нуждаете. Насочете се по-нагоре и напред, светлината не се събираше върху него като клин.
* * *
Ти си силен човек, можеш да я изключиш от живота си. Винаги ще те подкрепям!
* * *
Ти си добър човек, тя сама е виновна, че не те е оценила.
* * *
Всичко ще е наред, самите момичета ще ти висят на врата, мачо си!

В стихове

* * *
Как се филтрира животът на хората. Забелязано?
Но тя е по-умна и по-мъдра,
Вчера спахме в едно легло,
Днес дори не сред приятели.
* * *
Брага е по-силна в чужда чаша.
Гърдите са по-големи в чужда жена.
Когато половин крачка до бездната,
вече не сме необходими.
Разбрах една от истините
че прасето ще намери мръсотия навсякъде.
Няма достатъчно куршуми, за да стреля по плъховете
това бягство от кораба.

Променено

* * *
Не се обвинявайте за случилото се. Човешката природа е да прави грешки. Нека тази грешка ви даде страхотен урок: всеки залез е началото на нова, ярка зора.
* * *
Не те обвинявам и не те подкрепям. Не си станал лош човек след това, просто си сгрешил. Не се опитвайте да отстраните проблема, опитайте се да поправите мислите си и тогава, сигурен съм, проблемът ще бъде решен сам.
* * *
Не можеш да го забравиш. Но можете да спрете да се обвинявате и тогава ще си спомняте по-рядко.
* * *
За всичко си има причини и съм сигурен, че и ти ги имаш. Не вини себе си. Този, за когото сте наистина важни, няма да ви отхвърли дори след случилото се и ще ви даде възможност да обясните. Важното е, че искрено съжалявате за това и сте направили правилните изводи. В света има много примери, когато след предателство хората наистина започват да се ценят взаимно и се страхуват повече от загуба, отколкото тези, които остават верни. Първият се изправи пред проблема и може да оцени всички рискове. Пожелавам всичко да мине добре!

Предателство

Приятел

* * *
Човек, който е предал любовта, може да бъде оправдан, но човек, който е предал приятелството, не може! Направете правилните изводи и се научете да живеете без този човек.
* * *
Съберете се и разберете, че истински приятел не би могъл да причини това с вас! Изсушете сълзите си и започнете да пеете!
* * *
Казват, че истинските приятели не могат да бъдат заменени, вашите приятели лесно ви заменят. Заключение - нямаше "истински". Всичко предстои, повярвайте ми!

* * *
Чудя се какво правят бившите ви най-добри приятели сега, вероятно казват гадни неща за вас на онези, за които са говорили гадни неща. Не ти трябват такива хора. Вие сте най-добрият и общувайте с най-добрите!

Колеги

* * *
Животът ни предоставя опит под формата на общуване с различни хора. Опушено и не толкова добро или лошо. Научете се от този урок и продължете напред. Сега сте с една ситуация по-опитен! И това е плюс!
* * *
Нека това бъде само добър урок за вас, а не страдание. Направете изводи за този човек и общувайте с него само по време на работа.
* * *
Основното нещо е да останете човек в тази ситуация, не действайте от злоба.
* * *
Не потъвайте до нивото на някой друг и не позволявайте на други хора да ви дърпат надолу.

Роднини

* * *
Сега ще се успокоите, защото вече сте получили пълната мярка на искреното ни съчувствие. И сега няма време за плач, въпросът чака.
* * *
Разбирам, че е трудно да осъзнаеш предателството му, но сега виждаш кой те заобикаля. И можете да промените това, като говорите само с достойните.

Уволнение

По твои собствени думи

* * *
Всеки финал е начало за нещо напълно ново.
Всичко ще бъде както трябва. Дори и да е различно.
* * *
Разбирам колко ти е трудно в момента. Но вие се дръжте, вие сте силни (и), ще успеете.
* * *
Ако искате да обсъдим нещо, винаги можете да разчитате на мен.
* * *
Всичко определено ще бъде наред. Всичко ще свърши добре и ако още не е добре, значи това не е краят.
* * *
Вие сте добър работник, все още имате всичко пред себе си!
* * *
Всичко ще се получи, ще намерите работата на мечтите си, най-важното, погрижете се за здравето си.
* * *
Не мога да премина през това вместо теб. Но мога да го изживея с теб. И заедно можем всичко.
* * *
Хаосът и неприятностите предшестват голяма промяна - запомнете това.
* * *
Най-вероятно проблемът няма да изчезне за 24 часа. Но за 24 часа вашето отношение към този проблем може да се промени. Нека променим това заедно. Винаги можете да разчитате на моята помощ.

В стихове

* * *
„Тя няма шанс“, заявиха силно обстоятелствата.
„Тя е неудачница“, викаха хората.
„Тя ще успее“, каза тихо Бог.
* * *
Ще спечелиш - знам със сигурност.
Ще се справиш - вярвам в това.
И не е огънат и не е счупен
Попадения и загуби.
Нека бъде гладка само на хартия -
Въпреки че има много изпитания
Ще преодолеете стъпка по стъпка
Всички тях! През дебело и тънко!

Злополука

По твои собствени думи

* * *
Скъпа, ще се оправиш и скоро ще бягаме по дискотеки :)
* * *
Всичко ще бъде наред, никой не е виновен за случилото се!
* * *
Ангелът пазител ви пази, защото ви даде шанс да живеете.
* * *
Нищо страшно не се случи, всички са живи и това е най-важното.
* * *
Ще дойда при теб на чай, ще донеса бисквитки и ще те излекувам :)

В стихове

Хора, ценете всеки ден
Съкровище всяка минута.
Ние живеем само веднъж на земята
Радвай се, пак е утро!

Бог даде живот и ни благослови,
Да вървим по правия път.
В крайна сметка, не напразно Той всели душа в нас,
Да попитам по-късно, отвъд този праг.

Живейте, обичайте се, помагайте си
Трябва, не може да бъде иначе.
И за това - Божията благодат,
И духовно ще станете по-богати.

Годините летят незабелязано
Радвайте се и се наслаждавайте на живота!
Не пестете мили думи
Моля всички и се усмихвайте по-често!

Смърт на животните

Накратко със собствени думи

* * *
съчувствам. Все едно да загубиш любим човек. Разбирам те. Всичко ще бъде наред, чакайте.
* * *
Просто вярвайте, че вашето куче е там - невидимо наблизо.
* * *
Разбирам как се чувстваш, времето ще мине и ще се почувстваш по-добре.
* * *
Бил си в по-лоши ситуации. И нищо, ти го направи! И ще се оправиш, сигурна съм!
* * *
Всичко ще бъде наред! Ще преодолеем това заедно.
* * *
Виждам колко скъп ти беше той, но продължавай да живееш.

Разберете и помогнете на човек, който е болен. За него това е същото като загуба на любим човек.

Депресиран

По твои собствени думи

* * *
Вярвайте на думата, че има за какво да живеете. Просто си затворен за това в момента. Времето ще мине и животът ще придобие цветове. Повярвайте ми, вярата ще помогне този факт да се случи по-бързо.
* * *
Не забравяйте, че не винаги ще бъде така. Ще се смеем на това заедно.
* * *
Животът не е страдание. Просто го страдаш, вместо да живееш и да му се наслаждаваш. Запомнете това веднага щом тъгата поиска да ви завладее.
* * *
Повечето хора са толкова щастливи, колкото си позволяват. Позволете си да бъдете щастливи.

В стихове

Или може би просто да стане на другия крак,
И вместо кафе, вземете и пийте сок ...
И завъртете обичайните си стъпки
В посоката, където ще има повече полза...

И на този ден направете всичко погрешно:
Поставете от края до началото на числото,
И най-незначителната дреболия
Изпълнете с добро и високо значение.

И правете това, което никой не очаква
И се смейте там, където сте плакали толкова много
И чувството за безнадеждност ще премине
И слънцето ще изгрее там, където капеше дъждът.

От кръга, ранен от съдбата
Вземете го и изскочете на гарата на неизвестното...
Ще се изненадате - светът е съвсем различен,
И животът е по-неочакван и по-интересен.

Мотивиращо

По твои собствени думи

* * *
Не помръдва и съдбата на човека, който седи на седалката. Давай, вярвам в теб!
* * *
Не можете да промените посоката на вятъра, но винаги можете да вдигнете платната, за да достигнете целта си.
* * *
Няма смисъл да търсите място, където ще се чувствате добре. Има смисъл да се научите как да го създавате добре навсякъде ...
* * *
Не забравяйте, че когато наистина искате нещо, цялата Вселена ще ви помогне да осъществите желанието ви.

В стихове

Погледни отново в очите си.
Летете отново напред.
Само обратно - не можете.
Всичко, което е преминало, не се брои.

И е лесно да се пуснеш.
Вярвайте: движението е живот.
Миналото е далече
Само не се обръщай!

Любима приятелка/съпруга

По твои собствени думи

* * *
Любов моя, всичко ще бъде наред, ти си силна! Винаги съм там, запомни това!
* * *
Скъпа, винаги можеш да разчиташ на мен!
* * *
Запомнете: ние сами измисляме проблеми, бариери, комплекси и рамки за себе си. Освободете се – вдъхнете живот и разберете, че можете всичко. Обичам те и това е основното.
* * *
Ти си най-добрата жена за мен на целия свят, запомни това. Усмихвайте се и никога не кисели.

* * *
Скъпа, винаги ще има хора, които ще те наранят. Трябва да продължите да се доверявате на хората, просто бъдете малко по-внимателни.
* * *
Тайната на щастието, скъпа моя, е да се наслаждаваш на всяко малко нещо и да не се разстройваш за всяка глупост.
* * *
Ти си най-добрият човек на Земята. И най-доброто ще се оправи. Просто трябва да сте малко търпеливи. Запомнете - захар на дъното. Докато ме имаш, можем да се справим.

В стихове

* * *
Само ако можех, скъпа
Когато ти е толкова трудно
Заменете две крила в движение
Под твоето уморено крило.
Ако можех да успея
Разпръснете облаците над вас
За да забравите всички грижи за деня
И мирът отново се върна.
Жалко, но аз съм просто жена - не Бог,
Сърцето ми е с теб, а ти се дръж.
За да издържиш на бурята,
Моля се тихо за живота ти.
* * *
Кой си провеси носа толкова ниско?
Кой е тъжен без видима причина?
Затова искам отново да бъдеш щастлив
Не си измисляйте глупости!
Нека настроението ви скочи
Вижте отново цветовете в живота!
Щастието предстои
Е - усмихни ми се бързо!
* * *



Няма смисъл в нито една линия.

И чаша - за успех напред.

Приятелка/приятелка

По твои собствени думи

* * *
Този свят е твой, просто бъди себе си винаги!
* * *
Не забравяйте, че винаги ще бъдете победител във всяка ситуация.
* * *
Всеки проблем трябва да се посрещне с усмивка. Проблемът ще си помисли, че си глупав и ще избяга :)
* * *
Утре този, който прочете този SMS, ще намери своето щастие :)
* * *
Докато не дойде утре, няма да разбереш колко добър си бил днес. Затова вярвайте в най-доброто и не се отказвайте. Ти си най-добрият приятел на света!
* * *
Ти, най-добрият и най-верен приятел, много се радвам, че те имам.

В стихове

* * *
Когато сълза капе от болка...
Когато сърцето бие от страх...
Когато душата се скрие от светлината...
Когато целият живот е откъснат от скръб...
Ти седиш тихо и мълчаливо...
Затворете очи и осъзнайте, че сте уморени...
Кажи си сам...
Ще се радвам! През дебело и тънко!
* * *
Всеки от нас има точка на пречупване
Когато сърцето стане тежко
Когато се чувстваме сякаш падаме от скала
И животът става като черно петно ​​...
Всеки от нас има лъч надежда
И някой много близък и скъп
Няма да ви позволи да паднете в бездната
И той ще каже: "Не бой се, аз съм с теб!"
* * *
Усмихни се! Няма място за тъга
В такава красива и млада душа.
В крайна сметка, ние сме тъжни, честно казано,
Няма смисъл в нито една линия.
Всеки ден е изпълнен с ново щастие
И чаша - за успех напред.
Вие сте способни на много неща в живота
Просто вярвайте, не се отказвайте и чакайте!

Военен

По твои собствени думи

* * *
Вършиш страхотна работа - защитаваш родината си! Силен си, нека ангелът пазител винаги е там!
* * *
Гордея се с теб, ти си моят защитник! Топли ме мисълта, че скоро ще се срещнем и ще бъдем заедно.
* * *
Скъпа, ти си силна, можеш да се справиш! Не забравяйте, че моите мисли са винаги с вас! Ще се срещнем скоро, запомнете това.
* * *
За мен армията е пример за смелост и сила. Следователно нямате право да се отказвате, животът ви е възнаградил с достойна позиция, която вече е в кръвта ви. Вярвам в теб! Ти си най-добрия!

В стихове

* * *
Забравете всичко, не падайте ниско
Бъдете смели, бъдете щастливи, мечтайте
Не приемайте всичко твърде близо
И изобщо не го приемайте.
Думите са просто нечие мнение
Те не означават нищо.
Бъдете силни в битката и промените решението си
По зов на сърцето ти.
* * *
Проблемите са били, са и ще бъдат,
Не е нужно да страдате заради тях.
Наоколо има филми, книги, хора -
Намерете нещо, с което да се занимавате.
Научете се да се учите от грешките
(Разбира се, по-добре за непознати).
И не се срамувайте от пълнени шишарки,
Животът е такъв, къде щяхме да сме без тях
Бъдете позитивен човек
Обичайте хората, обичайте себе си
Изпълнете живота си с весел смях
Поемете дълбоко дъх и ... живейте!
* * *
Целият ни живот е само миг,
Зависи от нас.
И от памперси до бръчки
Има един мост, докато „сега“.
И ще си спомним вчера,
Искаме да изчакаме утре...
Но небето има своя собствена игра...
Седем правила и причини.
Живейте без да ги нарушавате
За да спаси душата.
Когато войната свърши
Ще бъдете оценени...
Няма нужда да се търси логика
В крайна сметка не можете да имате време
Целувайте роднини,
И пейте песента на сърцето...

Видео към материала

Ако видите грешка, моля, маркирайте част от текст и щракнете Ctrl+Enter.

СНИМКА Getty Images

„Приятелката ми беше много разстроена от напускането на съпруга й от семейството“, казва Елена. „Тя беше зависима от него както емоционално, така и финансово и за да я подкрепя, се опитах да й помогна да си намери работа. Убедих приятели да я вземат на пробен период, струваше ми се, че нова професия ще й помогне да излезе от състояние на емоционално изтръпване. Тя обаче прие усилията ми с враждебност. „Ето ясен пример за това до какво може да доведе искреното желание за помощ“, казва социалният психолог Олга Кабо. - Вероятно в този момент приятелят се нуждаеше не от активни предложения, а от тиха симпатия. А ефективната помощ в работата може би ще бъде полезна малко по-късно. Изследователи от университета в Луисвил назовават две основни форми на поведение на хората, които се стремят да успокоят някого. Първото включва конкретна подкрепа и психологическа помощ за разрешаване на проблема, второто се свежда по-скоро до мълчаливо съчувствие и ви напомням „всичко минава, и това ще премине“. „Тези две различни стратегии могат да бъдат еднакво ефективни при подпомагане на различни хора“, казва психологът Бевърли Флаксингтън. – Единственият проблем е, че често по различни причини избираме този, който не е подходящ за конкретна ситуация. Човек възприема думите ни като фалшиви и безчувствени. И разбираме, че не само не помогна, но, изглежда, го разстрои още повече. Психолозите признават, че изборът на правилните думи за комфорт може да бъде трудна задача.

Какво трябва (винаги) да се има предвид?

• Колко добре познавате човека и разбирате проблема му
• Човешки темперамент
• Способността му да се справя сам с проблем
• Дълбочината на чувствата му
• Необходимостта, от ваша гледна точка, от професионална психологическа помощ

Един от факторите в начина, по който възприемаме външната подкрепа, е чувството за самочувствие. Проучване на Университета на Ватерло (Канада) 1 показва, че хората с ниско самочувствие са по-склонни да отхвърлят опитите на близките им да им помогнат да намерят по-оптимистичен и конструктивен поглед върху нещата. И това ги отличава от тези, които са по-уверени и в резултат на това са отворени да преосмислят случилото се и да предприемат действия. Очевидно ще бъдете по-полезни на по-малко уверени хора, ако просто сте там и споделяте техния опит, без да се опитвате да промените възгледа си за ситуацията или просто да се отклоните от нея. Но за хора с доста високо ниво на доверие вашата активна подкрепа би била по-ефективна. Разбирането на нуждите на друг човек не се случва за една нощ – необходимо е време, за да ги опознаете и разберете добре. Има и екзистенциални проблеми, с които е важно човек да се срещне и да се справи сам. Има хора, които в момента не изпитват нужда от внимание и предпочитат самотата. В същото време психолозите определят редица правила, които трябва да се спазват, ако любим човек е в беда.

Забележка стратегии

Бъди там.Понякога думите губят всякакъв смисъл. И най-доброто, което можете да направите, е просто да сте там. Обадете се, поканете на гости, в кафене или на разходка. Поддържайте връзка, без да правите присъствието си натрапчиво. „Просто се опитайте винаги да останете в обсега на любим човек“, предлага социалният психолог Олга Кабо. – Струва ни се, че е нищожно, просто да отговаряме на обаждания и да сме готови да слушаме. Но за вашия любим човек това е огромна подкрепа.”

Слушам.Много от нас не се отварят лесно. Бъдете търпеливи и подкрепете любимия човек, когато е готов да говори. „Когато човек започне да говори, развесели се с няколко фрази“, съветва Олга Кабо. - Ако тактилният контакт е важен за него, можете да го хванете за ръката. След това не прекъсвайте и просто слушайте. Не давайте никакви оценки или съвети - просто внимавайте с думите. Вашият събеседник трябва да се отърве от бремето на негативните емоции, а откровената история за случилото се, за вашите чувства и преживявания е първата стъпка към възстановяването.

Бъдете деликатни.Разбира се, вие имате собствена гледна точка. Въпреки това може да е важно човек да говори. И ако мислите ви се противопоставят на начина, по който той в момента вижда и преживява ситуацията, това ще му причини още по-голяма болка. Възможно е вашият градивен (както мислите!) съвет да ви бъде полезен. Но не сега, а когато острия период премине и любимият ви ще може да се отнася към случващото се по-разумно и балансирано. Кажете му, че ще бъдете там и ще подкрепите всяко решение. „Можете да помогнете на човека да погледне на проблема от различен ъгъл, като задавате въпроси. Важно е те да останат неутрални: „Какво означава това за вас?“, „Какво бихте искали (искате) да направите след това?“ и, разбира се, „Мога ли да ти помогна с нещо?“.

Бъди позитивен.Не забравяйте, че точно сега любим човек се нуждае от вашата подкрепа, което означава, че е важно да имате емоционални ресурси, за да помогнете. Съпричастни, не позволявайте на отчаянието и чувството за безнадеждност, в които може да е вашият събеседник, да завладеят и вас. Струва си да мислим и да действаме като лекари. Опитайте се да очертаете дистанция между живота си и случилото се с любимия човек. Помислете: да, случилото се е трудно. Но му трябва време, за да живее и да приеме ситуацията, в която е потопен. Гледате го отстрани и затова поддържате по-трезвен поглед.

1 D. Marigold et al. „Не можете винаги да давате това, което искате: предизвикателството да осигурите социална подкрепа на хора с ниско самочувствие“, списание за личност и социална психология, юли, 2014 г.

Изслушване

Основното нещо е да оставите човека да говори. Не се страхувайте от потока от разкрития и паника: никой не изисква от вас да бъдете активни и незабавно да решавате всички проблеми. Също така е по-добре да оставите въпроси, съвети и универсална мъдрост за по-късно: на този етап човек просто трябва да знае, че не е сам, че е изслушван, че те искрено му съчувстват.

Да слушаш не означава да замръзнеш като идол и да мълчиш до самия край на монолога. Това поведение е по-скоро като безразличие. Възможно е и дори е необходимо да покажете „признаци на живот“, за да утешите любим човек: кажете „Да“, „Разбирам те“, понякога повтаряйте думи или фрази, които изглеждаха ключови - всичко това ще покаже, че наистина ви е грижа. И в същото време ще ви помогне да съберете мислите си: както за събеседника, така и, между другото, за себе си.

Това е жест

Има прост набор от жестове в помощ на симпатизантите. Отворена поза (без кръстосани ръце на гърдите), леко наведена глава (за предпочитане на същото ниво като главата на човека, когото слушате), разбиращо кимване, одобрително сумтене в такт с разговора и отворени длани са подсъзнателно се възприема като знак за внимание и участие. Когато става въпрос за любим човек, с когото сте свикнали да поддържате телесен контакт, успокояващите докосвания и поглаждане няма да ви пречат. Ако говорещият изпадне в истерия и това също се случва често, тогава една от възможностите да го успокоите е да го прегърнете силно. Правейки това, вие сякаш ще го информирате: Аз съм близо, приемам те, ти си в безопасност.

По-добре е да не експериментирате с непознати хора по отношение на телесния контакт: първо, вие самите може да се почувствате неудобно; второ, човек с твърдо лично пространство може да бъде отблъснат от подобно поведение. Също така си струва да бъдете много внимателни, ако пред вас има жертва на физическо насилие.

няма промяна

Много от нас вярват, че не можете да вървите на цикли в стрес. „Съберете се!”, „Намерете причина да бъдете щастливи” – това са стандартният набор от фрази, които културата на глобалната позитивност и лекота на битието ни забива в главите. Уви, всички тези нагласи в 90 случая от 100 имат обратен ефект и изобщо не помагат да се утеши човек с думи. Свещено вярвайки, че е необходимо да търсим плюсове във всичко, ние се научаваме да не работим върху проблема, а да го запълним с маса от условно положителни преживявания. В резултат на това проблемът не изчезва никъде и става все по-трудно да се върнете към него и да се опитате да го разрешите всеки ден.

Ако човек постоянно се връща към една и съща тема, това означава, че стресът все още се усеща. Оставете го да говори толкова дълго, колкото е необходимо (ако приемем, че сами издържате процеса). Вижте как стана по-лесно? Глоба. Можете бавно да смените темата.

Ако конкретно

Какви думи да утешат човек? Често изпадналият в беда се чувства като социален изгнаник – струва му се, че нещастията му са уникални и никой не се интересува от преживяванията му. Фразата "Има ли нещо, с което мога да помогна?" изглежда банално и безвкусно, но въпреки това показва желанието ви да споделите проблема и да бъдете в една лодка с жертвата. И още по-добре е да предложите нещо конкретно: „Искате ли да дойда при вас веднага и ще обсъдим всичко?“, „Диктирайте списък с това, което ви трябва – ще го донеса до един ден“, „Сега аз Ще се обадя на всички адвокати, които познавам (лекари, психолози), може би какво ще посъветват“ или просто „Елате по всяко време“. И дори ако отговорът е раздразнено мрънкане в стил „Няма нужда, сам ще разбера“, самото желание да помогнете ще има положителен ефект.

Помощ трябва да се предлага само ако наистина сте готови за подвизи, губене на време, пари и емоции. Не надценявайте силата си, обещавайки това, което не можете да изпълните, в крайна сметка ще се влоши само.

контролиран

Уверенията като „Не ме докосвай, остави ме на мира, искам да съм сам“ често говорят не толкова за желанието да се справиш сам със ситуацията, колкото за прекомерна мания по проблема и, за съжаление, състояние, близко до паника . Затова не се препоръчва да го оставяте на мира за дълго време. Освен за изключително ограничен период от време, докато сте близо и сте в крак.

Доста често настроението за оттегляне в себе си провокира прекомерното любопитство на околните, понякога дори тези, които изобщо не са близки, тяхното прекомерно съжаление, покровителствено отношение. Никой не го харесва. Ето защо, когато видите някого в такова състояние пред себе си, трябва да умерите нивото на чувствата и симпатиите си (поне външно) и да дадете да се разбере, че няма да го учите на живот или да го смачкате с власт, а в същото време искрено искате да помогнете.

Той Тя

Свикнали сме да вярваме, че жената е емоционално нестабилно същество и винаги е склонна към истерични реакции, докато мъжът е силен и устойчив по подразбиране, следователно е в състояние да се справи сам със стреса. Това обаче не е съвсем вярно.

Последните проучвания на учени показват, че социално изолираният мъж понася стреса много по-зле от жената, оставена сама: той е по-склонен да се оттегли в себе си и депресия (а момичетата дори повишават имунитета при форсмажорни ситуации!). А проблемът, който ние, емоционални, ще оцелеем и пак ще забравим, може да измъчва мъжкия мозък дълго време. Психолозите смятат, че такава продължителна реакция е следствие от факта, че момчетата от детството са научени да мълчат и да следят репутацията си повече от състояние на психологически комфорт.

Мъжът има нужда от утеха, но действията ще го донесат, а не думите. Как да утешим любим човек? Вашето пристигане, вкусна вечеря, ненатрапчив опит за раздвижване ще действат много по-добре от словесните признания. Освен това активното поведение на някой наблизо привлича мъжете към себе си. И също така му уведомете, че няма да му навреди да говори и не виждате нищо лошо в това.

Спасяване на тези, които помагат

Понякога сме толкова увлечени от спасяването на давещи се хора, че това се превръща в мания. Което, между другото, самата жертва се отдава: след като свикна с готовността ви да слушате, той, без да осъзнава, се превръща във вашия личен енергиен вампир и започва да изхвърля всички негативни емоции върху вашите крехки рамене. Ако това продължи твърде дълго, скоро ще се нуждаете от помощ сами.

Между другото, за някои хора възможността да помогнат на някого се превръща в начин да се измъкнат от собствените си проблеми. Абсолютно не си струва да допускате това - рано или късно има риск да стигнете до пълноценен нервен срив.

Ако след дълги и, както ви се струва, терапевтични разговори, се почувствате изцедени като лимон, се появят умора, нарушения на съня, раздразнителност - трябва да забавите малко. В това състояние е малко вероятно да помогнете на някого, но лесно можете да си навредите.

депресия

Обичаме да използваме диагнозата "депресия" със или без причина. И въпреки че само специалист може да диагностицира това заболяване, все още има общи признаци, в случай на които трябва спешно да потърсите квалифицирана помощ. Това е:

Апатия, тъга, разпространение на лошо настроение;

Загуба на сила, двигателно изоставане или, обратно, нервна нервност;

Забавяне на речта, дълги паузи, замръзване на място;

Намалена концентрация;

Загуба на интерес към обичайно радостни неща и събития;

Загуба на апетит;

Безсъние;

Намалено сексуално желание.

Поне няколко симптома от горното - и наистина трябва да намерите добър психотерапевт за жертвата.

Текст: Дария Зеленцова